InvitaĹŁie la TENIS Tenis Club Cluj By Ciprian Porumb
Sâmbăta și Duminica Interval orar
Tarif
07-15
35 lei
15-21
30 lei
21-24*
45 lei
Tarifele reprezintă închirierea unui teren timp de 1 oră , BONUS vă oferim mingile pentru joc, dacă nu aveți rachetă o puteți închiria de la noi! * În intervalul orar 21-24 funcționează instalația de nocturnă
Luni - Vineri Interval orar
Tarif
07-11
30 lei
18-21
35 lei
21-24*
45 lei
Tarifele reprezintă închirierea unui teren timp de 1 oră , BONUS vă oferim mingile pentru joc, dacă nu aveți rachetă o puteți închiria de la noi! * În intervalul orar 21-24 funcționează instalația de nocturnă
Despre noi
Avem disponibile 2 terenuri de tenis cu zgură de foarte bună calitate
Recepție, vestiare, grupuri sanitare, terasă pentru servirea răcoritoarelor
Este un loc intim, prietenos, neaglomerat, special gândit atât pentru jucătorul de performanță, cel amator cât și pentru cel care se inițiază în tenis.
Aveți posibilitatea de a consuma răcoritoare, bere, chiar și mâncare (pizza, paste, salate, etc.) după antrenament, toate acestea pe o terasă frumos și atent amenajată.
La noi veți primi întotdeauna mingi gratuite pentru joc, iar în cazul în care nu aveți rachetă puteți închiria de la recepție.
Avem disponibilitate de Luni-Duminică între orele 7 și 24.
Nocturna funcționează de la orele 21 la 24.
Oferim periodic workshop-uri gratuite membrilor clubului pe diferite teme: psihologie, nutriție, s.a.m.d.
Unde se joacă TENIS? Ciprian Porumb vă recomandă să jucaţi tenis la
Tenis Club Cluj Str. Augustin Bunea Nr. 1 Cluj-Napoca contact@porumbtenis.ro www.porumbtenis.ro www.facebook.com/ pages/Tenis-Club-Cluj-Ciprian-Porumb Video here (Cartierul Gruia, lângă Cetățuie – turnul de parașutism, fosta bază sportivă CMC)
0722 671 889
De ce Tenis la Tenis Club Cluj? BENEFICII FIZICE:
Menţinerea unui corp sănătos şi plin de energie: Tenisul ne ajută să ne menţinem sănătoşi şi în formă. Printre avantajele practicării acestui sport, enumerăm: păstrarea tensiunii arteriale la un nivel bun şi foarte bun, creşterea capacităţii inimii de a pompa sânge, creşterea capacităţii pulmonare sau menţinerea colesterolului la un nivel normal.
Întăreşte musculatura: Deoarece tenisul implică un efort susţinut, musculatura întregului corp se tonifică. Acest lucru este valabil, în special, la braţe şi la picioare, dar şi la muşchii spatelui sau la cei pectorali. De asemenea, acest sport ajută la îndreptarea coloanei vertebrale şi la menţinerea spatelui drept, sănătos şi fără dureri. Tenisul este bun şi pentru formarea musculaturii gambelor. Alergatul în timpul jocului ajută la întărirea sistemului imunitar şi contribuie la eliminarea bacteriilor prin transpiraţie.
Creşte capacitatea de coordonare şi orientare: În tenis, este foarte important să înveţi cum să loveşti mingea, când să transferi greutatea corpului de pe un picior pe celălalt sau cum să te poziţionezi în teren. Toate aceste lucruri ne vor ajuta să ne îmbunătăţim capacităţile de coordonare şi de orientare.
Creşte flexibilitatea: Deplasarea constantă în teren, atât de necesară în tenis, ne ajută să fim mai agili şi mai elastici.
Este o bună metodă de a pierde din greutate: Jucând tenis o ora pe zi, persoanele de sex masculin pierd in jur de 600 de calorii, în timp ce persoanele de sex feminin dau jos mai mult de 400 de calorii.
De ce Tenis la Tenis Club Cluj? BENEFICII MENTALE:
Autodisciplină: Vei învăţa cum să-ţi controlezi emoţiile şi nervii, făcându-te un mai bun cunoscător al propriului organism şi al propriilor reacţii. Practicând tenisul într-un mod constant, ne vom dezvolta capacitatea de autodisciplină, datorită numeroaselor reguli pe care trebuie să le respectam.
Planificarea şi implementarea strategiilor: Tenisul ne ajută să ne dezvoltăm simţul de anticipaţie şi gândire strategică, în încercarea noastră de a citi mişcările adversarului şi de a gasi soluţii pentru contracararea acestora.
De ce Tenis la Tenis Club Cluj? BENEFICII EMOȚIONALE:
Sportivitatea: Tenisul este, prin definiție, un sport dominat de fair-play. El promovează valori precum buna conduită, respectul sau empatia. De asemenea, sportul alb ne ajută să fim mai toleranți și mai inventivi atunci când trebuie să înfruntăm anumite tipuri caracteriale. De aici poți deprinde valori precum colaborarea, prietenia, competitivitatea și altele.
Dezvoltarea abilităților de comunicare și de socializare: Tenisul ne dă șansa să întâlnim alți oameni cu care să împărtășim bucuria jocului și dintre care să ne alegem prieteni.
Controlul stresului: Tenisul este bun și ca remediu împotriva bolii noii generații: stresul. De-a lungul unui meci, fie el amical sau de antrenament, există multe momente în care vom fi nevoiți să ne controlăm emoțiile și, mai ales, să ne controlăm acele trăiri negative.
Printre alte beneficii emoționale, se numără creșterea încrederii în sine, o mai mare capacitate de concentrare, un grad de interactivitate și de socializare ridicat sau creșterea spiritului de echipă și a respectului pentru ceilalți.
Vă așteptăm la TENIS? Ciprian Porumb vă recomandă să jucaţi tenis la
Tenis Club Cluj Str. Augustin Bunea Nr. 1 Cluj-Napoca contact@porumbtenis.ro www.porumbtenis.ro www.facebook.com/ pages/Tenis-Club-Cluj-Ciprian-Porumb Video here (Cartierul Gruia, lângă Cetățuie – turnul de parașutism, fosta bază sportivă CMC)
0722 671 889
Mulțumim!