ALIMENTAŢIA ŞI GRUPA SANGUINĂ Informaţii utile pentru păstrarea sănătăţii dumneavoastră Material conspectat de asistent Pistol Petruţa-Zoe
ŞTIŢI CE GRUPĂ DE SÂNGE AVEŢI? Până nu de mult era necesar de ştiut doar în cazul unor urgenţe medicale. În zilele noastre a devenit tot mai clar că în cazul unui individ, trăsăturile genetice influienţate de grupa de sanguină constituie factori esenţiali în determinarea predispoziţiei pentru anumite boli. Grupa sanguină este cheia care deschide uşa spre misterele sănătăţii, longetivităţii, vitalităţii fizice şi puterii emoţionale. Ea controlează influienţa viruşilor, bacteriilor, diverselor substanţe chimice care ajung în organism, a stresului, a întregii game de factori şi condiţii externe care ar putea compromite sistemul imunitar. Trebuie să ştiţi că între sângele dumneavoastră şi alimentele pe care le consumaţi se produce o reacţie chimică de acceptare sau de respingere în funcţie de antigenul pe care îl aveţi în sânge şi care vă determină grupa sanguină. Antigenele sunt particule ale sistemului imunitar care se găsesc pe suprafaţa globulelor roşii şi au rolul de a recunoaşte substanţele străine care pătrund în organism. În mod normal, când antigenul nostru simte că a pătruns în organism un organism străin, primul lucru pe care îl face este să formeze anticorpi faţă de acel antigen care săl neutralizeze şi să-l aglutineze, eliminându-l din organism. Când mâncăm un aliment care conţine lectine incompatibile cu antigenul grupei sanguine, acestea ţintesc asupra unui organ sau aparat al organismului (rinichi, ficat, creier, stomac) şi încep să aglutineze celulele sanguine din zona respectivă. S-a observat că unele alimente (lectinele – proteine din alimente) aglutinează celulele unor anumite grupe de sânge şi nu aglutinează celulele altor grupe, deci un aliment poate fi nociv pentru o grupă şi benefic pentru alta. Nu vă speriaţi! Organismul are capacitatea de a îndepărta 95% din lectinele ajunse în corp şi numai 5% trec în torentul sanguin şi produc neplăcerile pe care trebuie să le prevenim sau să le contracarăm.
1
GRUPA 0 (I) – nu are antigen Este cea mai veche grupă. Este grupa consumatorilor de carne. Aparatul digestiv al persoanelor cu grupa sanguină 0 este robust, adaptat pentru consumul de carne: are mucoasa îngroşată şi secreţia de suc gastric excesivă, ceea ce predispune pe posesorii acestei grupe afecţiunilor de tip gastrită şi ulcer. Consumând multă carne, organismul are nevoie de multe lichide pentru a elimina toxinele rezultate din metabolismul cărnii. Acele toxine se depun de obicei la nivelul articulaţiilor (producând artrita – guta), la nivelul ficatului şi al colonului determinând procese inflamatorii ale colonului şi boala Crohn (cu incidenţa cea mai mare la grupa 0). Odată cu carnea se digeră şi grăsimi care încarcă şi obosesc ficatul (bucătăria organismului) şi produc steatoza sau grăsimi ce se depun pe pereţii vaselor sanguine determinând ateroscleroza. De aceea persoanele cu grupa 0 trebuie să consume antioxidanţi. Femeile cu grupa 0 ar trebui să fie atente la faptul că ficatul şi colonul sunt două sedii principale unde extrogenii pot fi degradaţi, iar dacă funcţiile acestor organe sunt deranjate, nivelul extrogenilor din corp poate creşte şi stimula celulele canceroase. Adoptaţi o dietă bogată în fibre alimentare care normalizează ţesuturile colonului. Persoanele cu grupa 0 sunt o ţintă favorită pentru bacteria care determină ulcerul – H Pylori. S-a constat că algele brune au un excelent efect inhibitor asupra H Pylori. Dacă aveţi gropa 0 şi suferiţi de ulcer sau doriţi să-l preveniţi, alga brună face ca bacteria H Pylori să nu mai adere la învelişul stomacullui dumneavoastră. Persoanele cu grupa 0 sunt intolerante faţă de condiţii noi de dietă şi mediu înconjurător; ele necesită un metabolism eficient pentru a se menţine suple şi energice. Persoanele cu grupa 0 pot digera şi metaboliza eficient produsele din carne deoarece au un conţinut mai ridicat de acid gastric. Deosebit de benefice sunt carnea de vită, de viţel, oaie, miel, inimă, ficat (carnea roşie). Grupa 0 nu are tubul digestiv adaptat pentru a metaboliza cerealele şi produsele lactate. Femeile, mai ales, trebuie să-şi suplimenteze aportul de calciu pe care nu-l pot lua din produsele lactate, deoarece ele trebuie să reducă drastic folosirea produselor lactate. Persoanele cu grupa 0 nu tolerează produsele din grâu integral şi ar trebui să le elimine total din alimentaţie. Produsele de grâu sunt principalul vinovat în creşterea în creşterea în greutate la cei cu grupa 0 – aceste persoane pot scădea în greutate doar eliminând din alimentaţie cerealele. Lectinele din porumb afectează la grupa 0 2
producerea de insulină, ducând la diabet. De aceea trebuie evitate porumbul, mămăliga. Există un număr imens de legume disponibile, benefice pentru grupa 0, dar şi unele care determină probleme mari: varza, conopida, muştarul – care pot inhiba funcţia tiroidiană. Legumele, cum ar fi: vinetele şi cartofii, determină stări artritice deoarece lectinele se depozitează în ţesutul ce înconjoară articulaţiile. Roşiile sunt un caz special. La alte grupe, ele crează probleme pentru tubul digestiv, dar la grupa 0 ele devin neutre în organism, deci grupa 0 poate consuma roşii. Persoanele cu grupa 0 reacţionează foarte bine la uleiul de măsline, care are efect deosebit de benefic asupra inimii şi arterelor şi ajută la reducerea colesterolului sanguin. Sucurile de legume sunt preferate sucurilor de fructe pentru cei cu grupa 0 datorită alcalinităţii lor. Sucul de ananas este deosebit de folositor ca şi sucul de cireşe negre. Pătrunjelul, este calmant pentru tubul digestiv, oţetul şi piperul negru sunt iritante. Nu există condimente benefice pentru grupa 0 aşa că trebuie folosite cu moderaţie. Toate alimentele murate sunt indigeste pentru grupa 0. Persoanele cu grupa 0 au tulburări ale funcţiei tiroidiene pentru că reţin mai greu iodul (acesta fiind responsabil de producerea hormonilor tiroidieni). La grupa 0 se întâlnesc frecvent hipotiroidii, persoanele cu hipotiroidie crescând în greutate prin retenţie de lichide şi scăderea masei musculare. Grupa 0 duce lipsă de factori ai coagulării – sunt persoane cu sânge “subţire” – şi au nevoie de vitamina K pentru a ajuta procesul. Femeile cu grupa 0 au de obicei cicluri abundente, iar dintre persoanele care au ulcer cei cu grupa 0 fac hemoragii digestive. Datorită predispoziţiei la coagulare mai lentă, grupa 0 e bines ă evite suplimentele alimentare cu vitamina A şi E. Este de preferat ca vitamina A şi E să se ia din alimente ca: ficat, nuci, legume cu frunze verzi. Sistemul imunitar al persoanelor cu grupa 0 este puternic şi bine înzestrat. Dintre toate grupele de sânge (în afară de grupa B) grupa 0 are cea mai puţină dispoziţie la cancer, în afară de cancerul pulmonar – una din puţinele forme ale cancerului care nu are legătură cu grupa sanguină. Limfoamele, leucemiile şi boala Hodgkin sunt forme de cancer care se întâlnesc şi la grupa 0 (mai puţin), dar care mai degrabă ar putea să nu fie cancere adevărate ci infecţii virale care au luat-o razna. Persoanele cu grupa 0 sunt destul de bune în lupta cu majoritatea formelor de cancer, mai buni chiar decât în lupta cu viruşii. Un tratament promiţător pentru cei cu grupa 0 care tocmai au făcut cancer este vaccinul Pneumovax care întăreşte sistemul de apărare împotriva mutaţiilor canceroase. La grupa 0 sistemul imunitar poate fi în anumite condiţii hiperactiv şi se poate autoataca provocând boli autoimune. Persoanele grupei 0 sunt predispuse la rinita alergică şi la astm bronşic. 3
Din punct de vedere al personalităţii, cei cu grupa 0 sunt persoane puterni ce, rezistente, îndrăzneţe, optimiste, ce se bizuie foarte mult pe forţe proprii şi au spirit de autoconservare. Dintre toate grupele, grupa 0 răspunde optim la stres şi are nevoie pentru aceasta de o activitate fizică intensă. Le sunt prielnice exerciţiile fizice intense: aerobic, arte marţiale, alergare. În alimentaţia lor, cei cu grupa 0 trebuie să ţină seama că următoarele alimente sunt: BENEFICE
NEUTRE
DE EVITAT
Carne de vită, carne de pasăre,ficat, hrană marină, cod, heringi, macrou, sabie, scrumbie, peşte cu carne albă, ulei de măsline, nuci, seminţe de dovleac, hrean, lăptucă, sfeclă, gulie, ceapă, pătrunjel, păstârnac, ardei roşu, cartofi dulci, ridichii, spanac, smochine, prune, suc de ananas, cireşe amare, măceşe, gimbir, mentă, vin roşu, bere, sifon.
Raţă, unt, brânză feta, brânză capră, alune, castane, fasole cu boabe late, roşii, castraveţi, praz, morcov, ţelină, mere, caise, banane, cireşe, struguri, pepene, cimbru, soc, ceai verde.
Carne de porc, şuncă, gâscă, cereale, produse lactate, brânză topită, fasole cu bob mare, grâu cu gluten, făină de porumb, varză albă, varză roşie, conopidă, muştar, măsline fermentate, cartofi roşii, lubeniţă, piersici, pere, stafide, mure, smeură, scorţişoară, vanilie, nucă de cocos, ketchup, murături cu mărar, murături acre, aloe, cafea, băuturi distilate, cola.
ATENŢIE! La combinaţia din timpul aceleiaşi mese, din cauza nivelului diferit de acid gastric necesar la digestia cărnii, a cerealelor şi a legumelor, este bine să nu se mănânce la aceeaşi masă toate trei combinate. Pentru a corecta greşelile de alimentaţie, a echilibra organismul şi a menţine sănătatea, CaliVita oferă produsele adaptate grupei sanguine. Ele conţin toate vitaminele în proporţia necesară grupei 0, dar şi minerale şi oligoelemente: Iodul – pentru a corecta disfuncţia tiroidiană, 4
Fierul – pentru anemie, Nichelul – pentru sinteza enzimelor implicate în absorţia fierului. Produsul Vital 0 are în compoziţia lui şi extracte din unele plante deosebit de benefice pentru grupa 0:
Bioflavonoide: Rutina şi Quercitina – antioxidanţi foarte buni.
Şofranul indian: puternic antioxidant pentru radicalii liberi, antiinflamator (recomandat în durerile reumatismale) şi hepatoprotector.
Capacitatea antioxidantă a şofranului indian este de sute de ori mai puternică decât vitamina E şi are un grad înalt de afinitate pentru ţesutul hepatic, depozităndu-se cu predilecţie în ficat. Şofranul indian este deosebit de benefic în tulburări caracterizate prin inflamaţia ficatului – hepatită şi ciroză. Atenţie! Nu se recomandă cu calculi biliari sau cu obstrucţie a căilor biliare.
Coacăze negre, afine: antioxidanţi cu rol în prevenirea cancerului, a bolilor cardiovasculare, încetineşte procesul de îmbătrânire şi degenerarea vederii (mai ales pe timp de noapte).
Rădăcina de hrean: antibiotic de succes în traheite, traheobronşite, laringite, angine, reduce severitatea gripei, bactericid pentru infecţiile aparatului urinar.
Prune: antioxidant deosebit de puternic.
Rădăcina de lemn dulce: hepatoprotector, elimină oboseala cauzată de încărcarea ficatului.
Produsul Vital 0 se foloseşte când se doreşte tonifiere generală în sezoanele cu alimentaţie deficitară, în convalescenţă după boli infecţioase, în bolile cronice sau când se doreşte detoxifierea organismului. Dacă vă cunoaşteţi factorii de risc, dacă vă cunoaşteţi şansele, dacă înţelegeţi situaţia de boală, aveţi posibilitatea să acţionaţi pozitiv şi să luptaţi pentru sănătatea dumneavoastră.
5
VITAL 0 O TABLETĂ CONŢINE: 1. Beta Carotene
1,2 mg
2. Vitamina C
60 mg
3. Vitamina B1
1,4 mg
4. Vitamina B2
1,6 mg
5. Vitamina B6
2 mg
6. Vitamina B12
1 mcg
7. Niacinamidă
18 mg
8. Cholină
20 mg
9. Inozitol
20 mg
10. PABA
5 mg
11. Biotin
40 mcg
12. Acid Panthotenic 13. Acid Folic 14. Rutin
26. Mangan 27. Potasiu
5 mg 50 mcg 4 mg
15. Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg 16. Hesperidin Complex 17. Betaine HCL
5 mg 10 mg
18. Iod
80 mcg
19. Calciu
100 mg
20. Magneziu
50 mg
21. Fier
50 mg
22. Cupru
0,5 mg
23. Zinc 24. Crom
20 mcg
25. Seleniu
15 mcg
6
20 mg
28. Molibden
80 mcg
29. Bor
50 mcg
30. Vanadiu
10 mcg
31. Nickel
30 mcg
32. Siliciu
1 mg
33. L Glutuathione Complex
5 mg
34. L Cysteine
20 mg
35. Yucca
30 mg
36. Şofran de India (curcumă)
5 mg
2 mg
5 mg
37. Rădăcină de lemn dulce
10 mg
38. Frunză de pătrunjel
50 mg
39. Prune
20 mg
40. Coacăze negre (afine)
20 mg
41. Rădăcină de hrean
15 mg
GRUPA A (II) Persoanele cu grupa A se simt bine dacă urmează o alimentaţie vegetariană. În mod special, pentru grupa A, se impune consumul de alimente în cea mai naturală stare posibilă: proaspete, pure, organice. Un aspect pozitiv al ascendenţei genetice pe care o are grupa A este că au posibilitatea să utilizeze tot ce are natura mai bun de oferit. Sarcina noastră este să reânvăţăm ceea ce sângele nostru ştie deja. Tractul digestiv al persoanelor cu grupa A este foarte sensibil, iar sistemul imunitar foarte delicat. Grupa A are predispoziţie biologică pentru: boli cardiace, anemie, tulburări hepatice şi de vezică biliară, diabet tip I, cancer. Aceştia sunt factorii de risc, dar nu e obligatoriu ca acesta să fie destinul. Se poate ocoli dezvoltarea afecţiunilor cu potenţial letal, urmând dieta adecvată grupei sanguine. Persoanele cu grupa A au un conţinut de acid gastric redus – adaptat strămoşilor care au supravieţuit cu dieta agrariană – ceea ce nu permite digestia cărnii. Pentru a obţine cele mai mari beneficii, cei cu grupa A ar trebui să elimine toate produsele de carne din alimentaţie. Dar să fim realişti! E nevoie de timp să vă convertiţi la o alimentaşie vegetariană. Începeţi prin a înlocui carnea cu peştele – de câteva ori pe săptămână. Când consumaţi carne, alegeţi cele mai slabe bucăţi. Alegeţi carnea de pasăre (carnea albă – de preferat în locul celei roşii). Când consumaţi carne roşie vă simţiţi mai moleşiţi, mai fără energie, decât atunci când consumaţi proteine vegetale. Preparaţi carnea prin prăjire sau coacere. Evitaţi complet şunca, feliile de carne rece. Acestea conţin nitriţi care favorizează cancerul gastric persoanelor cu nivel scăzut al acidului gastric. Carnea se digeră lent (din cauza acidului gastric redus) şi în final se depozitează sub formă de grăsime, producându-se şi retenţie hidrică şi oboseală pentru ogranism. Produsele lactate sunt de asemenea slab digerate de cei cu grupa A şi provoacă reacţii insulinice care încetinesc metabolismul. Produsele lactate sunt foarte bogate în grăsimi saturate, adică acele grăsimi care afectează inima şi duc la obezitate şi diabet. Persoanele cu grupa A pot să mănânce grâu şi produse din grâu, dar nu în cantităţi excesive (pentru că ele inhibă eficienţa insulinei şi afectează utilizarea caloriilor). Persoanele cu grupa A se simt bine când ţesuturile lor sunt uşor alcaline, iar excesul din produse din grâu determină o reacţie acidă. Cei cu grupa A pot consuma alimente marine în cantităţi modeste, dar ar trebui să evite peştii cu carne albă (plătica, calcanul) care conţin olectina ce irită tubul digestiv. Cei cu grupa 0 trebuie să evite laptele integral şi să-şi limiteze consumul de ouă, la ouă de casă consumate oczional. Opţiunile pentru grupa A trebuie să fie: iaurt, kefir, 7
smântână acră fără grăsimi, produse lactate naturiste. Laptele crud de capră este un excelent substituient pentru laptele integral. Dacă sunteţi de grupa A şi prezentaţi probleme respiratorii, produsele lactate măresc mult cantitatea de mucus pe care o secretaţi (care şi aşa este mai mare decât în cazul altor grupe). Totuşi, prea mult mucus poate fi dăunător, constituind mediul prielnic pentru bacterii. Hiperabundenţa de mucus duce la reacţii alergice şi probleme respiratorii. Iată un alt motiv întemeiat de a limita consumul de produse lactate. Grupa A are nevoie de foarte puţine grăsimi, dar, în fiecare zi, o lingură de ulei de măsline pe salate sau pe legume opărite îi va ajuta la digestie şi eliminare. Uleiul de măsline are un efect deosebit de benefic asupra inimii şi poate efectiv să reducă colesterolul. Deoarece cei cu grupa A consumă puţine proteine animale, nucile şi seminţele asigură o componenţă proteică importantă. Arahidele sunt cele mai utile şi deosebit de benefice. Consumaţi-le des deoarece ele conţin o lectină ce luptă împotriva cancerului. Puteţi să consumaţi şi pieliţa arahidelor (nu şi coaja). Seminţele de dovleac sunt deasemenea deosebit de benefice. Persoanele cu grupa A evoluează foarte bine cu proteine vegetale din fasole şi legume. Atenţie însă! Nu folosiţi fasolea cu bob mare şi nici cea cu bob roşu. Ea conţine o lectină care cauzează scăderea producţiei de insulină – factor implicat în obezitate şi diabet. Boabele de soia sub toate formele sunt foarte benefice ca aliment pentru grupa A şi sunt foarte importante în profilaxia generală a cancerului. Lectina din soia conţine compuşi înrudiţi cu extrogenii (la japonezi cancerul mamar are o incidenţă mai rară deoarece folosirea produselor de soia ocupă un loc important în dieta japoneză). Produsele vegetale din soia sunt mai uşor de utilizat de grupa A. Legumele sunt vitale pentru grupa A, furnizând minerale, enzime şi antioxidanţi. Consumaţi legume în stare cât mai naturală posibil (crude sau opărite), pentru a menţine beneficiile pe care le aduc. Majoritatea legumelor sunt disponibile pentru cei cu grupa A cu câteva observaţii:
Cei cu grupa A sunt sensibili la lectinele din cartofii de casă, cartofii dulci, varza.
De evitat roşiile care au un puternic efect dăunător asupra tractului digestiv.
Legume excelente pentru grupa A: morcovii, dovleacul, spanacul.
Folosiţi din belşug usturoi. Fiecare grupă are de câştigat de pe urma usturoiului. Grupa A, cu atât mai mult, pentru că are un sistem imunitar vulnerabil la câteva boli pe care usturoiul le ameliorează. 8
Ceapa galbenă este la fel de excelentă. Conţine quercitina – un bun antioxidant.
Grupa A ar trebui să consume fructe din abundenţă. Fructele tropicale papaya şi mango, benefice pentru alte grupe, nu sunt tolerate de grupa A din cauza enzimei pe care o conţin. În schimb ananasul este un ajutor digestiv excelent. Portocalele sunt un iritant gastric pentru grupa A şi interferează cu absorţia unor minerale importante. Grapefruitul, înrudit cu portocalele, are însă un efect pozitiv, puternic, asupra stomacului (deşi este un fruct acid, după digestie are efecte alcaline). Şi lămâile sunt excelente pentru grupa A, ajutând la favorizarea digestiei şi la eliminarea mucusului din organism. Deoarece vitamina C este un antioxidant important, mai ales în prevenirea cancerului gastric, consumaţi fructe bogate în vitamina C: grapefruit şi kiwi. Lectina din banană interferează cu digestia la grupa A. De aceea e bine să fie înlocuită cu alte fructe bogate în potasiu: caise, smochine, anumiţi pepeni (nu cantalup, nici dulci). Persoanele cu grupa A trebuie să privească mirodeniile ca fiind mai mult decât aromatizante. O combinaţie adecvată de mirodenii constituie un întăritor puternic al sistemului imunitar. Observaţie! Piperul trebuie consumat cu grijă pentru că agravează sensibilitatea gastrică. La fel şi mucegaiurile din măslinele fermentate. Zahărul şi ciocolata sunt permise doar în cantităţi mici (după consumul de zahăr alb prelucrat, sistemul imunitar funcţionează foarte lent câteva ore). Dintre condimente, muştarul este singurul util persoanelor cu grupa A – datorită proprietăţilor stimulatoate ale sistemului imunitar. Atenţie la alimentele murate! Ele au fost corelate cu cancerul gastric la persoanele cu niveluri scăzute ale acidului gastric. Eliminaţi ketchupul din alimentaţie. Cei cu grupa A nu digeră roşiile şi oţetul. Plante ca: păducelul (tonic cardiovascular), aloea, echinaceea (întăritoare ale sistemului imunitar), ceaiul verde (antioxidant asupra tubului digestiv – asigură protecţie şi împotriva cancerului), sunt deosebit de benefice pentru cei cu grupa A. Vinul roşu are pentru grupa A efecte cardiovasculare pozitive. Se consideră că un pahar de vin roşu în fiecare zi, scade riscul afecţiunilor cardiace, atât la bărbaţi cât şi la femei. Toate celelalte băuturi trebuie evitate. Nu se potrivesc cu sistemul digestiv al grupei A şi nici nu susţin sistemul imunitar.
9
Cafeaua poate fi cu adevărat bună pentru cei cu grupa A. Ea creşte aciditatea gastrică, conţine aceleaşi enzime găsite în soia (planta cea mai bună pentru grupa A). Pentru a obţine o combinaţie cu efecte benefice, alternaţi cafeaua şi ceaiul verde. Apa proaspătă trebuie consumată liber. Pentru grupa A următoarele alimente sunt: BENEFICE
DE EVITAT
NEUTRE
Pui de găină, curcan, Vită, porc, raţă, gâscă, Peşte cu carne peşte spadă, brânză vânat, caviar, scoică, albă, crab, cod, feta, brânză de capră, creveţi, unt, lapte bătut, macrou, ştiucă, khefir, iaurt cu fructe, camembert, brânză cu melci, brânză de castane, alune, zmântână, schweitzer, soia, lapte de seminţe de floarea lapte integral, ulei de soia, ulei de soarelui, nuci, fasole arahide, fasole arămie, măsline, ulei de cu boabe late, mazăre fasole mare, fasole in, arahide, păstăi, orez, făină de roşie,făină de grâu seminţe de dovleac, porumb, orez integral, varza roşie, varza fasole verde, expandat, secară albă, albă, măsline negre, amarant, hrişcă, lipie, pâine fără gluten, măsline greceşti, ardei pâine din făină de sfeclă, ţelină, roşii, cartofi albi, cartofi soia, făină de conopidă, castravete, roşii, vinete, roşii, banane, ovăz, făină de muştar, măsline verzi, nuca de cocos, papaya, orez, făină de mere, pere, piersici, mandarine, ketchup, secară, morcovi, tei, soc, cimbru, vin alb murături picante, mătase hrean, gulie, de porumb, ceai negru, praz, ceapă, bere, băuturi distilate, usturoi, pătrunjel, cola, sifon. dovleac, ridichii, spanac, caise, IMPORTANT! afine, mure, cireşe, Cei cu grapefruit, grupa A trebuie să fie atenţi la deficitul de B12 – pentru că genetic absorb smochine, lămâie, cu dificultate B12 (le lipseşte substanţa produsă de învelişul stomacului care ajută ananas, prune, la absorbţia vitaminei B12 în sânge). La persoanele în vârstă ce au grupa A aloe, echinacee, deficienţa de B12 poate cauza demenţa senilă şi alte tulburări neurologice. schinduf, măceşe, verde, cafea, ceai Dacă aveţi grupa A şi suferiţi de anemie e nevoie să vă suplimentaţi acidul folic vin roşu. – adică vitamina B4 (responsabilă de absorţia fierului).
Persoanele cu grupa A au predispoziţii pentru cancerul gastric datorită acidităţii gastrice scăzute. E nevoie de suplimentare de vitamina C. Pentru 10
aceste persoane produsele din carne afumată sunt cancerigene. Vitamina C ca antioxidant are proprietatea de a mai bloca din această reacţie, însă nu este indicat ca vitamina C să se consume în doze mari luate odată, ci în doze mici luate mai des.
Există dovezi că vitamina E protejază atât împotriva cancerului cât şi a bolilor cardiace – două susceptibilităţi ale grupei A.
Calciul este indicat a fi suplimentat începând cu vârsta mijlocie. Dintre toate formele de calciu grupa A tolerează gluconatul de calciu şi se simte cel mai bine cu lactat de calciu.
Femeile cu grupa A, mai ales cele care au menstruaţii abundente, trebuie să aibă grijă să-şi menţină rezervele de fier.
Grupa A are nevoie de suplimente cu zinc pentru creşterea imunităţii, de seleniu ca antioxidant în prevenirea cancerului şi de crom pentru prevenirea diabetului.
Planta echinaceea este un excellent tonifiant al sistemului imunitar.
Frunza de pătrunjel este un tonic general, expectorant, reduce fenomenele inflamatorii, este calmant şi stimulant digestive şi diuretic.
Pentru persoanele cu grupa A care doresc să-şi păstreze starea de sănătate, alături de o alimentaţie potrivită grupei sanguine, pot să folosească excelentul produs Vital A, distribuit de CaliVita Internaţional, un produs complex alcătuit din vitamine, minerale, oligoelemente şi extract din diverse plante necesare organismelor care au grupa A. Acest produs poate fi folosit în convalescenţă după boli contagioase, ca adjuvant în bolile cronice, ca detoxifiant şi ca revitalizant general. Cancerul mamar, uterin, ovarian, esofagian, gastric, de colon, cerebral, de vezică şi prostată, de piele, toate se produc mai frecvent la cei cu grupa A, iar şansele de supravieţuire sunt mai mici. Atenţie! E mai bine să prevenim. Nu uitaţi! Există anumite alimente care au capacitatea de a preveni cancerul: soia, arahidele, lintea. Persoanele cu grupa A fac mai uşor tuberculoză. Paraziţii au o afinitate mai mare pentru grupa A: giardia, candidoza, sunt musafiri nedoriţi care nu vor să plece. Grupa A dezvoltă foarte uşor infecţii fungice după antibiotice. De aceea nu folosiţi antibiotice fără discernământ. Dacă vă îmbolnăviţi, lăsaţi-vă sistemul imunitar să lupte cu boala. Veţi fi mult mai sănătoşi dacă faceţi aşa. 11
Totuşi sistemul imunitar poate fi puternic dacă i se dă şansa să acţioneze ajutându-l doar prin tehnici naturiste, adaptându-vă dieta la grupa sanguină, schimbându-vă atitudinea şi folosind antioxidanţi. Urmând aceste sugestii veţi vedea că veţi fi capabili să câştigaţi mai multă stăpânire de sine şi să fiţi mai sănătoşi. Fiecare grupă sanguină are un instrument aparte programat genetic de a depăşi stresul. Persoanele cu grupa A reacţionează la stres întâi în plan intelectual, apoi dacă stresul se prelungeşte, sistemul lor imunitar se epuizează, slăbesc şi rămân repede vulnerabili în faţa bolilor, a infecţiilor, a cancerului. Au nevoie de tehnici de liniştire ca: meditaţia, yoga, tehnici de concentrare (angajare mentală în activitatea fizică), exerciţii izotonice moderne: plimbare, înnot, ciclism. Persoanele cu grupa A sunt ordonate, cooperante, au organisme mai tensionate interior, îşi reprimă anxietatea, pun totul la inimă. Se spune: ”suntem ceea ce gândim” dar şi ”ceea ce mâncăm”. Pe de altă parte ”cine are informaţia stăpâneşte situaţia” – important e să folosim informaţia. VITAL A O TABLETĂ CONŢINE: 1. Beta Carotene 1,2 mg 2. Vitamina E 10 UI 3. Vitamina C 60 mg 4. Vitamina B1 1,4 mg 5. Vitamina B2 1,6 mg 6. Vitamina B6 2 mg 7. Vitamina B12 1 mcg 8. Niacinamidă 18 mg 9. Choline 20 mg 10. Inozitol 20 mg 11. PABA 5 mg 12. Biotin 40 mg 13. Acid Pantothenic 5 mg 14. Acid Folic 150 mcg 15. Rutin 4 mg 16. Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg 17. Quercitin 5 mg 18. Hesperidin Complex 5 mg 19. Betaine HCL 10 mg 20. Iod 50 mcg 21. Calciu 100 mg 22. Magneziu 50 mg 23. Fier 8 mg 24. Cupru 0,5 mg
25. Zinc 8 mg 26. Crom 50 mcg 27. Seleniu 40 mcg 28. Mangan 1 mg 29. Potasiu 20 mg 30. Molibden 80 mcg 31. Bor 50 mcg 32. Vanadiu 10 mcg 33. Nickel 30 mcg 34. Siliciu 1 mg 35. L glutauthione Complex 5 mg 36. L Cysteine 20 mg 37. Bromelain 25 mg 38. Frunză de hrean 10 mg 39. Ceai verde 10 mg 40. Frunză de pătrunjel 5 mg 41. Coacăze negre (afine) 50 mg 42. Prune 20 mg 43. Frunze de oregano 20 mg 44. Rădăcină de ghimbir 50 mg 12
GRUPA B III Pe lângă cele două grupe 0 şi A, care în multe privinţe sunt doi poli opuşi, există grupa B care parcă a împrumutat ce e mai bun de la cele două drupe, dar care are şi trăsături unice, uneori cameleonoce. În ansamblu, persoanele cu grupa B sunt de obicei capabile să reziste la multe dintre cele mai severe boli caracteristice vieţii moderne, cum ar fi cardiopatia şi cancerul. Chiar şi atunci când contrctează aceste boli, ei le vor supravieţui aproape sigur. Totuşi, deoarece persoanele cu grupa B sunt într-un fel neobişnuite, organismele lor par mai predispose la tulburări rare ale sistemului imunitar, cum ar fi scleroza multiplă, lupusul eritematos disiminat şi sindromul de oboseală cronică. Se spune că o persoană cu grupa B, dacă are grijă să urmeze dieta în funcţie de grupa sanguină, poate adesea să ocolească bolile cele mai severe şi să trăiască o viaţă lungă şi sănătoasă. La fel, respectând dieta adaptată grupei, îşi pot păstra greutatea corporală normală. Pentru că persoanele cu grupa B au un sistem digestive tolerant, problema lor trebuie să fie ce mănâncă şi nu neapărat momentul în care mănâncă. Există anumite alimente care le afectează eficienţa proceselor metabolice ducând la oboseală, retenţie hidrică şi hipoglicemie. Aceste alimente sunt: glutenul din germenii de grâu,produsele din grâu integral, arahidele, porumbul, seminţele de susan. Persoanele cu grupa B nu au nici o barieră fiziologică naturală împotriva scăderii în greutate, cum ar fi problemele tiroidiene care îi stânjenesc pe cei cu grupa 0, nici nu suferă de tulburări digestive. Totul e să respecte dieta grupei şi-şi pot controla greutatea. Pare să existe o legătură directă între stres, tulburări auto-imune şi carnea roşie în organismul cu grupa B. Dacă sunteţi obosiţi sau suferiţi de deficienţe ale sistemului imunitar, ar trebui să consumaţi carne roşie, cum ar fi cea de miel sau de iepure, în loc de vită sau curcan. În mod special, ceea ce nu prieşte grupei B în ceea ce priveşte carnea, este carnea de pui. Carnea de pui conţine o lectină care aglutinează sângele grupei B. Există concepţia potrivit căreia carnea de pui este mai uşoară, mai sănătoasă. Nu şi pentru grupa B. Este vorba despre puterea unei lectine aglutinante cu posibilitatea de a cauza accidente vasculare cerebrale şi tulburări imune. Deci, deşi carnea de pui poate fi un aliment foarte agreat, ar fi mai bine să renunţaţi la ea. Sunt benefice: miel, oaie, iepure, vânat. Sunt neutre: vită, viţel, curcan, ficat. Sunt de evitat: pui, raţă, gâscă, carne de porc.
13
Alimentele marine – peştii oceanici de apă adâncă (codul, somonul) sunt surse de proteine de calitate, iar crustaceele (homarii, creveţii, melcii) trebuie evitaţi. Ele conţin lectine nocive pentru grupa B. Grupa B este singura singura grupă care se poate bucura pe deplin de o varietate de produse lactate. Alimentele pe bază de soia pot înlocui produsele lactate, dar nu au multiplele efecte benefice pentru sănătate ca pentru persoanele cu grupa A. Introducând în dieta dumneavoastră uleiul de măsline, favorizaţi o digestie adecvată şi o eliminare sănătoasă. Evitaţi uleiul de floarea soarelui şi de porumb. Ele conţin lectine dăunătoare pentru tubul digestiv al grupei B. Arahidele, seminţele de susan, seminţele de floarea soarelui, conţin lectine care interferează cu producerea de insulină la grupa B. Persoanele cu grupa B pot consuma doar unele tipuri de fasole şi legume. Foarte bună este fasolea cu bob mare. Cei cu grupa B ar trebui să evite secara. Ea conţine o lectină ce afectează sistemul vascular, determinând tulburări sanguine şi posibile accidente vasculare. Porumbul, mai mult decât orice aliment, încetineşte metabolismul şi determină tulburări insulinice. Orezul şi ovăzul sunt opţiuni excelente. Făina de ovăz şi de orez sunt deosebit de benefice. Ar trebui să evitaţi doar câteva legume. Roşiile trebuie eliminate complet. Ca şi grupa A, grupa B prezintă iritaţii ale mucoasei gastrice la consumul de roşii. De asemeni evitaţi măslinele. Ele pot declanşa reacţii alergice. Deoarece grupa B este mai vulnerabilă la viruşi şi la boli autoimmune, trebuie să consume din belşug legume cu frunze verzi, care conţin magneziu, un agent antiviral important. Magneziul este util şi copiilor cu grupa B care prezintă exeme. Există multe legume nutritive benefice pentru grupa B. Aşa că profitaţi din plin. Putem spune că majoritatea legumelor sunt recomandate pentru grupa B. Spre deosebire de alţii, puteţi să vă bucuraţi din plin de: cartofi, varză, ciuperci. Foarte puţine fructe trebuie să evitaţi. Şi din fericire ele sunt din cele mai rare: curmale japoneze, rodiile. 14
Ananasul, pentru grupa B, e deosebit de bun pentru cei cu probleme de balonare. Persoanele cu grupa B au sisteme digestive foarte echilibrate ca raport acid / bază, astfel că pot consuma şi fructe care sunt prea acide pentru alte grupe. Deosebit de benefice: bananele, ananasul, papaia, strugurii, prunele. Dintre mirodenii – pot fi consummate ca foarte benefice: hreanul, gimbirul, pătrunjelul, ardeiul roşu. Muştarul, usturoiul, tarhonul, oţetul: sunt neutre. De evitat: scorţişoara, piperul negru şi alb – care conţin lectine iritante. Cei cu grupa B nu obţin beneficii extrem de mari din majoritatea ceaiurilor de plante. Şi doar câteva le sunt nocive. De evitat anghinarea. Ei rămân echilibraţi cu ceaiuri obişnuite. Ginsengul este foarte recomandat pentru grupa B. El are efect pozitiv asupra sistemului nervos. Fiţi totuşi atenţi! El este şi un stimulent. Deci consumaţi-l în prima parte a zilei. Lemnul dulce este în mod special benefic pentru grupa B. Are proprietăţi antivirale, inclusiv pentru virusul herpetic şi reduce susceptibilitatea pentru bolile autoimune. De asemenea, multe persoane cu grupa B prezintă o scădere bruscă a glicemiei după mese, iar lemnul dulce ajută la reglarea nivelului glicemiei. (Atenţie! Nu folosiţi fără permisiunea medicului.) Dintre băuturi, grupa B se simte bine când îşi limitează consumul la ceaiuri de plante şi ceaiul verde. Băuturi precum: cafeaua, ceaiul obişnuit, vinul – nu au efecte cu adevărat nocive. Este de preferat ceaiul verde pentru că el conţine şi cofeină, dar are şi efecte antioxidante. Berea, cafeaua obişnuită, vinul roşu, vinul alb: sunt neuter. De evitat: băuturile distillate, cola, apa carbogazoasă, sifonul. Dieta grupei sanguine conţine informaţii care vă permit să faceţi alegeri cu privire la ce puteţi să mâncaţi şi să beţi. Toate aceste opţiuni pot avea un effect profund asupra sănătăţii şi calităţii vieţii dumneavoastră.
15
BENEFICE:
NEUTRE:
DE EVITAT:
Vită, viţel, curcan, Pui, gâscă, raţă, Miel, oaie, ficat, crap, unt, lapte porc, ţipar, creveţi, iepure, vânat, bătut, lapte integral, stridii, ulei de porumb, cod, scrumbie, castanet, nuci, ulei de floarea soarelui, caviar, sturion, migdale, fasole cu alune, arahide, seminţe sardine, macrou, bob lat, fasole verde, de dovleac, secară, brânză de capră, mazăre verde germeni de grâu, tărâţe lapte de capră, brânză castraveţi, usturoi, de grâu, făină de feta, ulei de măsline, hrean, muştar, praz, porumb, pâine din grâu fasole cu bob mare, gulii, ceapă, dovlecei, integral, anghinare, tărâţă de ovăz, făină mere, caise, mure, dovleac, roşii, măsline, de ovăz, orez, varză, afine, curmale, ridichii, nucă de cocos, sfeclă, vinete, smochine, cireşe, piper, scorţişoară, aloe, morcovi,conopidă, lămâi, pepene, mătase de porumb, ardei, cartofi dulci, portocale, căpşuni, traita ciobanului, tei, ciuperci, pătrunjel, smeură, cimbru, băuturi distillate, cola, păstârnac, banana, maioneză, muşeţel, apă carbogazoasă, ananas, struguri, bere, cafea, vin. sifon prune, frunze de zmeură, ceai verde, măceşe În cadrul grupei B rolul suplimentelor alimentare, fie ele vitamine, minerale sau plante, este: de a completa substanţele nutritive care lipsesc din alimentaţie, să furnizeze protecţie suplimentară acolo unde aveţi nevoie, să amelioreze eficienţa insulinei, să întărească imunitatea antivirală şi să amelioreze concentrarea mentală. CaliVita Internaţional oferă cel mai bun produs care îndeplineşte aceste condiţii şi este adaptat grupei sanguine – produsul Vital B. Aş vrea să remarc că în compoziţia acestui produs se găseşte ciuperca Shiitake, pe lângă vitaminele, mineralele şi extractele din plante necesare grupei. Această ciupercă este folosită în Japonia de mai multe sute de ani împotriva tumorilor, bolilor de inimă, hipertensiunii, răcelii, îngrăşării, problemelor sexuale şi ale bătrâneţii. Japonezii o consideră elicsirul vieţii, ce împrospătează trupul şi sufletul. În ţările dezvoltate este folosită împotriva bolilor civilizaţiei: cancer, SIDA, boli cardiace şi vasculare. Ciuperca Shiitake e o proteină ideală pentru că ea conţine cei zece aminoacizi esenţiali, indispensabili organismului pe lângă vitamine şi enzime, dar şi polizaharide care întăresc sistemul imunitar. Ea scade tensiunea mare, scade colesterolul, întârzie procesul de îmbătrânire, este de folos în caz de calculi biliari, ulcer, diabet, lipsă de vitamine şi anemie, împiedică înmulţirea bacteriilor şi viruşilor. Este folosită pe lângă chimioterapie pentru a micşora efectul toxic al medicamentelor asupra ţesuturilor şi al sistemului 16
imunitar, împiedică formarea şi creşterea tumorilor. Cele mai noi analize de laborator, relevă faptul că Shiitake opreşte înmulţirea virusului HIV şi frânează acţiunea distructivă a acestui virus asupra celulelor. Atrage atenţia asupra magneziului. În timp ce alte grupe riscă un deficit de calciu, grupa B riscă deficitul de magneziu. Magneziul este un catalizator metabolic la grupa B. Persoanele cu grupa B sunt eficiente în a asimila calciul, dar pentru a nu perturba echilibrul Ca-Mg, trebuie să fim atenţi la Mg. Mg le asigură protecţia împotriva virusurilor, a oboselii, a depresiei, a tulburărilor nervoase. Mulţi copii cu grupa B pot prezenta exeme. Şi în cazul lor, suplimentarea cu Mg poate fi foarte benefică. Dacă sunt persoane cu grupa B care au probleme cu consumul cărnii sau al produselor lactate (au oarecare probleme digestive), pot pentru un timp folosi cu succes la mesele principale o enzimă digestivă. Pentru a creşte capacitatea de concentrare şi de memorie – care constituie uneori probleme pentru cei cu grupa B, cu tulburări nervoase sau afecţiuni virale – sunt foarte bune: Ginsengul siberian şi Ginkgo biloba (care îmbunătăţeşte circulaţia microcerebrală – de aceea este adesea prescris la vârstnici, ca stimulator cerebral). Soia, care pentru alte grupe este deosebit de benefică, este bună şi pentru grupa B. Dar şi mai bună e lecitina – un excelent stimulent care se găseşte în soia, dar care, la grupa B, e bine să fie folosită sub forma ei mai concentrată (granule de lecitină). Copiii cu grupa B prezintă uneori reacţii neurologice severe la vaccinuri (atenţie la orice modificare care ar putea indica o complicaţie – modificarea mersului sau a personalităţii). De asemeni aceşti copii prezintă un risc sporit de a dezvolta forme severe de oreion. Fiţi atenţi la semnele neurologice de afectare, în special tulburările de auz. Datorită sensibilităţii la antibiotice a grupei B, trebuie să evitaţi dacă puteţi antibioticele din clasa chinolonelor, cum ar fi Ciprofloxacin. Dacă trebuie să le luaţi, luaţile în doze cât mai mici şi fiţi atenţi la orice semn care arată o tulburare a sistemului nervos: vedere înceţoşată, confuzie, ameţeală, insomnie. Precauţii chirurgicale la grupa B: sunt mai puţin predispuşi la complicaţii postoperatorii. Înainte de operaţie pot folosi ceaiuri întăritoare ale sistemului imunitar: rădăcina de brusture, echinaceea. Scleroza multiplă, poliomielita, pielonefrita şi litiaza biliară, sunt mai des întâlnite la grupa B. Răspunsul persoanelor cu grupa B la stres, reprezintă un echilibru între activitatea mental a grupei A şi reacţiile mai agresive din punct de vedere fizic ale grupei 0. Grupa 17
B temperează fiecare dintre aceste calităţi şi răspunde prin armonie şi echilibru. Ca personae cu grupa B, rezistaţi în cea mai mare parte foarte bine stresului, deoarece vă adaptaţi mai uşor unor situaţii nefamiliare. Sunteţi mai puţin combativi decât cei din grupa 0, dar mai încărcat fizic decât cei din grupa A. persoanele din grupa B se simt bine cu: exerciţii aerobice, plimbări în grup, excursii cu bicicleta, tenis, yoga. Nu le prieşte sportul competitv: fotbal, baschet. Ca personalitate, persoanele cu grupa B sunt flexibile, în general cuprinse de armonie, mai puţin înclinate la provocări şi confruntări şi înţeleg punctele de vedere ale altora. Din punct de vedere biologic, sunt mai puţin vulnerabili la boli. Cei cu grupa B, sunt un caz special, norocos, care dacă respectă dieta, pot să evite afecţiunile majore. Persoanele cu grupa B care au o viaţă armonioasă, care muncesc, fac exerciţii fizice şi se hrănesc într-un mod echilibrat, reprezintă esenţa supravieţuitorului. Echilibrul este cheia. VITAL B O TABLETĂ CONŢINE: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.
Beta Carotene 1,2 mg Vitamina E 10 UI Vitamina C 60 mg Vitamina B1 1,4 mg Vitamina B2 1,6 mg Vitamina B6 2 mg Vitamina B12 1 mcg Niacinamide 18 mg Choline 20 mg Inozitol 20 mg PABA 5 mg Biotin 40 mcg Acid pantothenic 5mg Acid Folic 50 mcg Rutin 4 mg Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg Hesperidin Complex 5 mg Betaine HCL 10 mg Iod 50 mcg Calciu 100 mg Magnesium 3 mg Fier 100 mg Cupru 0,5 mg Zinc 5 mg Chromium 20 mcg
26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43.
Selenium 15 mcg Mangan 1 mg Potasiu 20 mg Molybden 80 mcg Bor 50 mcg Vanadium 10 mcg Nickel 30 mcg Siliciu 1 mg L Glutathione Complex 5 mg L Cyisteine 20 mg Bromelain 100 mg Lecithin 25 mg Rădăcină de lemn dulce 10 mg Fruză de pătrunjel 50 mg Broccoli 50 mg Boabe de soc (Std. 5% Flav) 10 mg Ciuperci Reishi (Std. 4% Tri, 10% Poly) 10 mg Ciuperci Shiitake (Std. 302% Len) 10 mg 18
GRUPA AB IV Grupa AB este rară (2 ÷ 5% din populaţie) şi complexă din punct de vedere biologic. Este o fuziune modernă între grupa A şi grupa B, un mister evoluţionist, o grupă caracterizată drept enigmatică. Antigenele multiple îi fac pe cei cu grupa AB să fie uneori asemănători cu grupa A, alteori cu grupa B şi uneori o fuziune a ambelor. Pentru o mai bună înţelegere a parametrilor propriei diete, ar trebui studiate cu atenţie dieta grupei A şi a grupei B, pentru că de multe ori grupa AB implică probleme speciale. De exemplu persoanele cu grupa AB au hipoaciditatea gastrică a grupei A, împreună cu adaptarea la carne a grupei B. Deci sunteţi programaţi genetic pentru consumul de produse din carne, dar nu aveţi suficient suc gastric pentru a le metaboliza eficient şi carnea pe care o consumaţi tinde să se depoziteze sub formă de grăsime. În esenţă, majoritatea alimentelor care sunt contraindicate, fie pentru grupa A, fie pentru grupa B, sunt de regulă nocive pentru AB, deşi există şi unele excepţii (roşiile sunt netolerate de A şi B, dar nu produc efecte negative la AB). Cei cu grupa AB sunt lipsiţi de reacţia severă a celor cu grupa 0 şi B la glutenul din grâu, dar trebuie redus consumul produselor din grâu pentru că tinde să vă acidifieze ţesutul muscular. Grupa AB utilizează mai eficient caloriile când ţesuturile lor sunt uşor alcaline. Ceea ce caracterizează grupa AB este tractul digestiv foarte sensibil. În ceea ce priveşte carnea, grupa AB împrumută caracteristicile grupei B. Le prieşte carnea de: miel, oaie, iepure, curcan. Lectina care irită cel mai rău sângele şi tubul digestiv la AB, este cea din carne de pui. Deci, evitaţi carnea de pui! Evitaţi de asemenea produsele de carne afumată sau conservată. Aceste alimente pot determina cancer gastric la persoanele cu niveluri scăzute ale acidului gastric – trăsătură comună cu cei cu grupa A. Carnea roşie se digeră slab şi ca urmare se stochează sub formă de grăsimi. Ea toxifică tractul intestinal. Fasolea cu bob mare, porumbul şi produsele din grâu, determină hipoglicemie şi încetinesc metabolismul. Alimentele marine, produsele lactate şi legumele verzi ameliorează producerea de insulină şi susţin eficienţa metabolică. O sursă excelentă de proteine pentru grupa AB o reprezintă produsele marine: cod, macrou, păstrăv, sardine. Foarte interesant pentru grupa AB, care are în comun cu grupa A susceptibilitatea crescută la cancer mamar, este că există în acest caz pentru ei un aliment – melcul 19
comestibil (Helix pomatia) – care conţine o puternică lectină ce elimină pur şi simplu celulele mutante, le aglutinează specific. Acesta este un tip de aglutinare pozitivă – lectina din melc elimină celulele bolnave. În privinţa produselor lactate, grupa AB se poate identifica cu grupa B. Produsele lactate sunt benefice, mai ales produsele preparate şi acrite: iaurt, kefir, smântână acră degresată – care sunt mai uşor de digerat. Factorul principal căruia trebuie să-i acordaţi atenţie este producerea excesivă de mucus. Ca şi persoanele cu grupa A, şi persoanele cu grupa AB produc o cantitate mare de mucus. Apariţia de tulburări respiratorii, sinusale sau infecţii otice, indică necesitatea reducerii consumului de produse lactate. Ouăle sunt o sursă foarte bună de proteine pentru cei cu grupa AB. Deşi ele sunt foarte bogate în colesterol şi cei cu grupa AB au o susceptibilitate la problemele cardiace, cercetările au arătat că, cele mai vinovate nu sunt alimentele cu conţinut crescut de colesterol, ci mai degrabă grăsimile saturate. Deosebit de benefice: brânza de capră, iaurtul, smântâna acră degresată, laptele de capră, brânza feta, kefirul. De evitat: laptele integral şi untul. Cei cu grupa AB ar trebui să utilizeze uleiul de măsline în locul grăsimilor animale, vegetale hidrogenate sau uleiurilor vegetale. Uleiul de măsline e o grăsime monosaturată care se crede că ar contribui la scăderea colesterolului sanguin. De evitat uleiul de floarea soarelui şi uleiul de porumb. Nucile şi seminţele pot fi consumate de grupa AB în cantităţi mici şi cu precauţie, deşi ele pot constitui o bună sursă de proteine suplimentare – toate seminţele conţin lectine cu efect de inhibare a insulinei. În comun cu grupa A, sunt preferate arahidele – care sunt un puternic suport pentru sistemul imunitar. Cei cu grupa AB au tendinţa la afecţiuni ale vezicii biliare. Atenţie! Consumul de nuci nu face bine vezicii biliare. Dar, deosebit de benefice sunt: castanele, arahidele. De evitat: alunele, seminţele de dovleac, seminţele de susan, seminţele de floarea soarelui. Boabele de linte sunt un aliment important anticanceros, pentru cei cu grupa AB, deşi nu sunt recomandate pentru grupa B. În general vă fac bine cerealele, chiar şi grâul. Totuşi, consumul de grâu trebuie limitat, deoarece miezul intern al bobului de grâu este deosebit de acidifiant pentru grupa AB, nu este recomandat nici dacă vreţi să scădeţi în greutate şi tot consumul lui în exces determină producerea de mucus – o stare pronunţată şi ea la grupa AB. Aici ar trebui să fim atenţi la infecţiile frecvente: respiratorii, otice, sinuzale – fapt ce determină deasemeni limitarea consumului de grâu. Cei cu grupa AB se simt bine când ţesuturile lor sunt uşor alcaline. În timp ce miezul 20
intern al bobului de grâu este alcalin la cei cu grupa 0 şi B, el devine acid la cei cu grupa A şi AB. Limitaţi-vă aportul de germeni şi tărâţe de grâu. Făina de ovăz, fulfii de soia, orezul, granulele de soia, sunt cereale benefice pentru grupa AB. Trebuie să evitaţi: hrişca, porumbul şi toate produsele pe bază de porumb. Sunt deosebit de benefice: tărâţele de orez, orezul expandat şi boabele de secară. Tărâţele de grâu sunt neutre. Grupa AB obţine efecte benefice cu o dietă bogată mai degrabă în orez, decât în paste făinoase. Făina din grâu integral, făina graham, făina cu gluten – sunt neutre. Legumele proaspete sunt o sursă importantă de substanţe fitochimice – substanţe naturale din alimente care au rol în prevenirea cancerului şi afecţiunilor cardiace. Cei cu grupa AB au la dispoziţie o gamă largă de opţiuni. Aproape toate legumele care sunt bune fie pentru grupa A, fie pentru grupa B, sunt bune şi pentru dumneavoastră. Deosebit de benefice sunt: castraveţii, vinetele, conopida, păstârnacul, sfecla, ciupercile, usturoiul, păpădia. Neutre: varza, morcovi, măslinele verzi (greceşti, spaniole), roşiile, ridichiile, hreanul, chimenul, ghimbirul, ceapa. De evitat: anghinarea, măslinele negre, ardeiul verde, ardeii roşii. Cei cu AB moştenesc în mare parte intoleranţele şi preferinţele grupei A pentru anumite fructe. Puneţi accent pe fructele mai alcaline, cum ar fi strugurii – fructele cu boabe care vă pot ajuta să echilibraţi cerealele, generatoare de acid în ţesuturile musculare. Ananasul este şi pentru AB un excelent ajutor digestiv. În schimb, portocalele sunt un irritant gastric şi interferează cu absorţia unor minerale importante. Înainte de a deveni dezorientaţi, vă amintesc un lucru: reacţia acid / alcalin se produce în două moduri diferite, în stomac şi în ţesuturile musculare. Când spunem că portocalele sunt un iritant gastric pentru AB, ne referim la iritaţia gastrică produsă la nivelul stomacului, sensibil alcalin al celor cu AB. Deşi acidul gastric este în general redus la cei cu AB, acidul conţinut în portocale irită mucoasa gastrică. Grapefruitul, cu toate că este înrudit cu portocala, fiind şi el un fruct acid, are efecte pozitive asupra stomacului celor cu AB deoarece manifestă tendinţe alcaline după digestie. De asemeni lămâile sunt excelente pentru cei cu grupa AB. Ajută digestia şi elimină mucusul din organism. Deoarece vitamina C este un antioxidant important, mai ales în prevenirea cancerului gastric, consumaţi fructe bogate în vitamina C, cum ar fi: grapefruit sau kiwi. Lectina din banane interferează cu digestia la AB. De aceea se recomandă înlocuirea lor cu alte fructe bogate în potasiu, cum ar fi: caisele, smochinele şi unii pepeni. 21
Cei cu grupa AB ar trebui să înceapă fiecare zi cu un pahar cu apă caldă amestecată cu sucul, proaspăt stors, al unei jumătăţi de lămâie – pentru a-şi curăţa mucusul acumulat în timpul somnului. Apa cu lămâia ajută eliminarea. Foarte bune sunt sucurile de fructe alcaline: cireşele negre şi strugurii. La capitolul mirodenii, evitaţi total piperul şi oţetul deoarece sunt acide. În loc de oţet, folosiţi suc de lămâie. Nu vă temeţi să folosiţi cu generozitate usturoiul. Este un tonic eficient şi un antibiotic natural mai ales pentru grupa AB. Evitaţi murăturile din cauza susceptibilităţii pentru cancer gastric. Ceaiul de plante trebuie folosit de cei cu AB pentru a stimula sistemul imunitar şi a construi protecţie pentru bolile cardiovasculare şi cancer. Brusturele, muşeţelul şi echinaceea, sunt întăritoare ale sistemului imunitar. Păducelul şi rădăcina de lemn dulce sunt benefice pentru sistemul cardiovascular. Ceaiul verde are efecte pozitive excelente asupra sistemului imunitar. Ceaiul de păpădie, rădăcina de brusture şi frunzele de căpşuni, ajută la absorbţia fierului şi previn anemia. De evitat: aloea, mătasea de porumb, teiul, traista ciobanului, schinduful. Dintre băuturi, vinul roşu este bun pentru AB, datorită efectelor sale pozitive asupra aparatului cardiovascular. Se consideră că un pahar de vin roşu, în fiecare zi, scade riscul afecţiunilor cardiace atât la bârbaţi cât şi la femei. O ceaşcă sau două de cafea obişnuită sau decofeinizată, ridică nivelul acidului gastric şi conţine aceleaşi enzime ce se găsesc în soia. Alternaţi cafeaua cu ceaiul verde pentru a obţine efecte pozitive. Vinul alb, berea, apa carbogazoasă – sunt neutre. De evitat: băuturi distilate, ceai negru, cola. Dacă persoanele cu grupa AB ar respecta dieta grupei, ar putea obţine o mare cantitate de vitamine (A, B12, E) din alimentaţia lor, asigurându-şi astfel o protecţie împotriva cancerului şi afecţiunilor cardiace. Suplimentarea trebuie făcută doar când alimentaţia este deficitară sau când trebuie o protecţie în plus din anumite motive. Cei cu grupa AB, datorită nivelului scăzut al acidităţii gastrice, prezintă rate mai ridicate ale cancerului gastric. Ei pot obţine efecte favorabile cu suplimente de vitamina C. De exemplu nitriţii – compuşi care rezultă din afumarea şi conservarea produselor din carne – ar putea fi o problemă specială în cazul grupei AB, deoarece potenţialul oncogen al acestora este mai ridicat la persoanele cu nivele scăzute de acid gastric. Ca şi antioxidant, vitamina C este cunoscută drept blocant al acestei reacţii. Atenţie însă! Folosiţi doze mici de vitamina C, luate odată şi de preferinţă din măceşe (la CaliVita există produsul C Plus cu flavonoid – ce întruneşte toate condiţiile unui consum regulat). 22
Suplimentarea cu zinc în cantitate mică (3 mg / zi) contează adesea mult în protejarea copiilor cu grupa AB împotriva infecţiilor – mai ales a infecţiilor otice. Suplimentarea cu zinc este totuşi o spadă cu două tăişuri. În timp ce dozele mici, periodice, amplifică imunitatea, dozele mari, pe termen lung, o deprimă şi pot interfera cu absorbţia altor minerale. Deci, fiţi atenţi cu zincul! Nu trebuie folosit fără recomandarea medicului. Seleniul, poate fi valoros pentru AB. Este un component al sistemului de apărare antioxidativă a organismului. Şi aici atenţie! Seleniul în exces, poate deveni toxic. Quercitina, un bioflavonoid găsit din abundenţă în legume, mai ales în ceapa galbenă, este un antioxidant puternic, de multe sute de ori decât vitamina E. Este foarte important în prevenirea cancerului. Există o plantă, care ca şi quercitina, este un antioxidant foarte eficient cu propietatea suplimentară de a atinge concentraţii foarte ridicate în ficat şi în căile biliare. Aceasta este “ciulinul de lapte”. Cei cu grupa AB pot suferi de tulburări hepatice şi ale vezicii biliare. Dacă în familie sunt antecedente de boli hepatice, pancreatice sau biliare, adăugaţi un supliment de “ciulin de lapte”. “Ciulinul de lapte” ar trebui folosit şi de cei cu cancer – care folosesc chimioterapia – ca supliment pentru protecţia hepatică. Dată fiind predispoziţia pentru afecţiuni cardiace a persoanelor cu grupa AB, trebuie luată în serios protecţia cardiovasculară. Respectarea unei diete, reduce substanţial riscul. Dar, dacă aveţi membri în familie cu afecţiuni cardiace, aveţi în vedere şi folosirea păducelului – care are efecte antioxidante remarcabile, creşte elasticitatea arterelor, întăreşte inima, scade tensiunea arterială, dizolvă plăcile de ateron din artere. Deoarece sistemul imunitar al grupei AB e vulnerabil la viruşi şi infecţii, echinaceea este de mare folos. Ea ajută la prevenirea răcelilor, a stărilor gripale şi contribuie la optimizarea supravegherii anticanceroase. Suplimentele de bromelaină (enzimă de ananas) îi ajută foarte mult pe cei cu grupa AB care suferă de balonări sau alte simptome legate de absorbţia deficitară a proteinelor. În produsul Vital AB distribuit de CaliVita, găsiţi toate aceste elemente absolut necesare persoanelor cu grupa AB – inclusiv bromelaina. Cei cu grupa AB au profilul patologic cel mai complex. Persoanele cu această grupă sunt mai predispuse la gastrită. Din cauza nivelului scăzut de acid gastric, microbii vor supravieţui în stomac şi vor cauza inflamaţii ale mucoasei gastrice – gastrita. Cea mai bună conduită este de a pune accent pe opţiuni alimentare mai acide. 23
Grupa AB prezintă, ca şi grupa A, mai multe infecţii bronşice datorită excesului de mucus din căile respiratorii, care facilitează creşterea bacteriilor. Cei cu grupa AB au greutăţi mai mari în eradicarea candidei – atunci când ea s-a instalat – şi în general sunt persoane care dezvoltă frecvent infecţii fungice după tratament cu antibiotice. Guturaiul gripa afectează mai puţin grupa AB şi într-o formă mai uşoară. Grupa AB ca şi grupa A sunt victime neajutorate în faţa geardiei şi a viermilor paraziţi. Grupa AB are susceptibilitate mai mare pentru infecţii ale vezicii urinare (cistite). Grupa AB face mai frecvent: litiază biliară, icter, ciroză. Dacă aveţi grupa AB evitaţi tratamentul convenţional de substituire estrogenică, datorită susceptibilităţii deosebit de crescute pentru cancer mamar al acestei grupe. Folosiţi fitoestrogenii din plante, un adevărat dar de la D-zeu. Tumorile cerebrale, cancerul de esofag şi gastric, cancerul pancreatic, cancerul uterin, de prostată sau vezical, sunt preferate de cei cu grupa AB. Grupa AB moşteneşte răspunsul la stres al grupei A. În primul stadiu al stresului, stadiul de alarmă, grupa AB reacţionează la nivel intelectual. Stresul produce anxietate, iritabilitate. Pe măsură ce semnalele de stres sunt propulsate în sistemul imunitar, deveniţi mai slăbiţi. Sensibilitatea amplificată a sistemului nervos, uzează treptat delicaţii anticorpi protectori. Apoi sunteţi prea epuizaţi pentru a lupta împotriva infecţiilor şi bacteriilor, care aşteaptă să intervină ca bandiţii care urmăresc o victimă. Puteţi contracara efectul stresului, obţinând beneficii mari, cu tehnici de concentrare şi relaxare. Dacă cei cu grupa AB rămân în stare tensionată, stresul produce afecţiuni cardiace şi diferite forme de cancer. Exerciţiile care asigură calmul şi concentrarea, sunt remediul care poate scoate grupa AB din ghearele stresului. Sporturile şi exerciţiile înalt competitive, epuizează energia nervoasă, tensionează şi lasă sistemul imunitar deschis la boli. Grupa AB este un amestec între sensibila grupă A şi grupa B mai echilibrată. Rezultatul e o fire spiritual, oarecum uşuratică, ce abordează toate aspectele vieţii, fără a fi în mod special conştientă de consecinţe. Sistemul imunitar este excesiv de tolerant, este cel mai bun “prieten” pentru aproape orice tip de virus sau boală. Dacă grupa 0 dispune de porţi înalt securizate la nivelul sistemului imunitar, grupa AB nu are nici măcar o încuietoare la uşă. 24
Aceste însuşiri îi fac pe cei cu grupa AB foarte populari şi atrăgători. E uşor să-i placi pe oamenii care te întâmpină cu braţele deschise, care nu-ţi poartă ranchiună când îi dezamăgeşti şi spun totdeauna cele mai diplomatice lucruri în orice situaţie. Nu întâmplător mulţi tămăduitori şi învăţători spirituali au grupa AB. Cei cu grupa AB sunt consideraţi cei mai captivanţi şi interesanţi faţă de cei cu alte grupe. Există mulţi factori cauzali ai bolilor care în mod cert sunt influienţaţi de grupa sanguină. De aceea înţelegerea conexiunii între grupa sanguină, alimente şi sănătate, este foarte importantă. Informaţiile legate de grupa sanguină, nu sunt un panaceu universal, o formulă magică, ci o ajustare pertinentă care ne face capabili să funcţionăm optim. VITAL AB O TABLETĂ CONŢINE: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.
Beta Carotene 1,2 mg Vitamina E 10 UI Vitamina C 60 mg Vitamina B1 1,4 mg Vitamina B2 1,6 mg Vitamina B6 2 mg Vitamina B12 1 mcg Niacinamidă 18 mg Cholină 20 mg Inositol 20 mg PABA 5 mg Biotin 40 mcg Acid Pantothenic 5 mg Acid Folic 100 mcg Rutin 4 mg Citrus Bioflavonoid Complex 4 mg Quercitin 5 mg Hesperidin Complex 5 mg Betaine HCL 10 mg Iod 50 mcg Calciu 100 mg Magneziu 80 mg Fier 5 mg Cupru 0,5 mg Zinc 8 mg
26. Crom 27. Seleniu 28. Mangan 29. Potasiu 30. Molybden 31. Bor 32. Vanadiu 33. Nickel 34. Siliciu 35. L Gglutuathione Complex 36. L Cysteine 37. Bromelaine 38. Pieliţă de struguri roşii 39. Ceai verde 40. Frunză de ţelină 41. Broccoli 42. Usturoi 43. Merişor 44. Rădăcină de ghimbir 25
30 mcg 40 mcg 1 mg 20 mg 80 mcg 50 mcg 10 mcg 30 mcg 1 mg 5 mg 10 mg 25 mg 10 mg 10 mg 5 mg 50 mg 20 mg 50 mg 20 mg
Cum sa comandati cu 10% mai ieftin (la pret de depozit) Beneficiati ACUM de 10% DISCOUNT la Toate Preturile produselor Calivita! (acest discount se aplica atat primei comenzi, cat si comenzilor ulterioare) PLUS Livrare Gratuita la prima comanda! Puteti beneficia de aceasta Super Promotie si de Pretul Special (de depozit), folosind o legitimatie pentru reducerea de 10%, reducere care se va aplica automat la orice produs cumparat. Este foarte simplu sa primiti o astfel de legitimatie (Card de membru). Cum? Dati click aici (http://www.calivita.ro/registration/0402201050 ) Urmati pasii, completati formularul si vi se va emite un card de membru, care va deveni activ doar în momentul în care ați pus în coșul de cumpărături produsele/promoția aleasă de dumneavoastră. Faptul că vi se emite cardul de membru (codul pentru reducere) NU implică nici o taxa lunară ulterioara sau o alta obligație fiscală din partea dvs. Plătiți doar contravaloarea produselor Calivita comandate. Pe viitor, NU sunteti obligati sa dati un anumit numar de comenzi lunar Comandati numai CE, CAT si CAND aveti nevoie! De ce să plătim mai mult dacă avem posibilitatea să plătim mai puțin (cu 10%) ? Calivita ofera Garantie 100% produselor sale, cu drept de returnare in 30 de zile. Ele sunt comercializate in intreaga tara inca din 1994. Toate produsele Calivita au fost avizate de catre FDA (Food and Drug Admistration) si GMP (Good Manufacturing Practice) din SUA. Totodata, ele sunt avizate si de catre Ministerul Sanatatii din Romania. Intrebari frecvente (FAQ): http://www.terapii-naturiste.com/ajutor-clienti.htm
Cum sa comandati cu 10% mai ieftin (la pret de depozit) Dar asta nu este tot! Dupa inscriere, veti primi Gratuit Pachetul de Start care cuprinde: - Catalogul de produse Calivita - Ghidul produselor Calivita - DVD motivational - Abonament lunar la Revista CaliNews - Cardul de membru CaliVita (cu codul dvs pentru reduceri) In PLUS… Ca membru Calivita, veti beneficia si de alte avantaje: • veti primi produsele direct de la depozitul central Calivita Romania, la cel mai Scazut Pret de Distributie! • veti primi consultanta medicala gratuita la unul din sediile companiei • veti primi revista CaliNews cu informatii de actualitate si utile pentru sanatatea dvs • veti fi anuntat si veti beneficia de toate Promotiile Calivita • aveti posibilitatea de a participa la excursiile si seminariile organizate de firma • veti beneficia de transport GRATIS prin Curier Rapid sau Posta Romana, in orice colt al tarii Cadou special! Veti primi prin email, un link de unde puteti descarca Gratuit cartea electronica “Mii de Retete, Remedii si Tratamente Naturale, pentru 300 de Afectiuni, explicate simplu, pe intelesul tuturor. (693 de pagini, in format PDF) Plus BONUS alte 100 de carti electronice (cu peste 10,000 de pagini in total) ! Detalii aici: http://www.terapii-naturiste.com/carte-electronica-medicina-naturista.htm
Cum sa comandati cu 10% mai ieftin (la pret de depozit) Daca NU doriti sa completati formularul/sa va inscrieti, pentru a beneficia de toate beneficiile mentionate mai sus, dar vreti totusi sa obtineti reducerea de 10% pentru a putea cumpăra produsul/produsele dorite, puteti alege una dintre variantele de mai jos (pe care o considerați ca fiind cea mai avantajoasă pentru dumneavoastră): •
Sunați la 0256.291.219 / 0744.399.819 / 0372.742.360 / spuneți că doriți să comandați pe codul 040 220 1050 (codul pentru cumpărături cu reducere) urmatoarele produse..., apoi spuneți adresa și numele la care să va trimită coletul, modalitatea de trimitere (poșta normala sau curier rapid) si numarul de telefon.
•
Trimiteti un email la adresa posta@calivita.ro, scrieți că doriți să comandați pe codul 040 220 1050 (codul pentru cumpărături cu reducere) urmatoarele produse..., apoi spuneți adresa și numele la care să se trimită coletul, modalitatea de trimitere (poșta normala sau curier rapid) si numarul de telefon.
•
Comandati direct la unul magazinele Calivita din principalele orase ale tarii, furnizand urmatorul COD DE MEMBRU: 0402201050 - Dan Paunescu
Lista de magazine: http://www.terapii-naturiste.com/magazine-Calivita-Romania.htm
COMANDATI DIRECT IN MAGAZINUL CALIVITA DIN ORASUL DVS. CODUL DE MEMBRU 040 220 1050 – Dan Paunescu (Nu uitati sa notati codul de membru in telefon sau pe un biletel si sa il prezentati in magazin pentru a beneficia de produse la cel mai mic pret – pretul de depozit.)
Daca doriti detalii/informatii suplimentare, sau daca doriti sa comandati, va rog sa ma contactati:
Dan Paunescu (Craiova) http://www.calivita.ro/registration/0402201050 Tel: 0727 35 97 97 Email: info@terapii-naturiste.com Alte carti electronice: http://www.terapii-naturiste.com/gratis/carti.htm Promotii si oferte Calivita: http://www.terapii-naturiste.com/promotii-oferte-Calivita.php Cum devin membru in reteaua Calivita: http://www.terapii-naturiste.com/cumpara-mai-ieftin--produse-Calivita.php Ce trebuie sa stiu despre afacerea Calivita: http://www.terapii-naturiste.com/cum-sa-fac-afacerea-Calivita.php