Familias

Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. Mente ágil, sana y divertida

7. ¿En qué consiste la salud mental?

¿En qué consiste tener una mente sana?

De una manera rápida y sin entrar en detalles, se considera que una mente sana tiene la capacidad para concentrarse cuando es requerido, de razonar, de visualizar e imaginar, de tomar decisiones con oportunidad, de resolver los problemas que la retan, de pensar con claridad y efectividad, es creativa, tiene iniciativa… en fin, es aquella que funciona como se necesita en el momento y sin importar cuáles sean las circunstancias.

Tú puedes profundizar mucho más sobre ello. Te dejo abierto el tema para que hagas una pequeña investigación al respecto o te vayas dando cuenta a medida que vayas resolviendo los ejercicios que aquí se exponen.

No es tan importante tener definido el conceptoen contraste con poseer realmente la salud mental. Es preferible concentrarse en la práctica y en los beneficios que en los elementos teóricos en este primer paso. Verás que tú mismo encontrarás los fundamentos de todo esto conforme vayas avanzando en el tema.

Ahora nos centraremos más en los ejercicios. Ojalá y te sean útiles y realmente te motiven a seguir adelante. En el mercado hay muchas alternativas. Busca la que más te acomode y te ayude. Sólo requieres constancia y dedicación.