Slackline para quem quer testar o equilibrio by Thaís Barcellos

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AGENDA dezembro 2014 D

SLACKLINE PARA QUEM QUER TESTAR O EQUILÍBRIO E QUEIMAR CALORIAS

TEMPO - SALVADOR, BA

nuvens

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EQUILÍBRIO E QUEIMAR CALORIAS por Redação / 3 de fevereiro de 2014

nuvens quebrados humidity: 83% wind: 2km/h NNE H 26 • L 26

*Reportagem: Thais Barcellos O Slackline, também conhecido como corda bamba, foi criado em

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meados dos anos 80 nos campos de escalada dos Estados

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Unidos. O esporte permite testar a flexibilidade, realizar saltos e Redação

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manobras. No Brasil, a modalidade de equilíbrio virou febre nas praias do Rio de Janeiro e, atualmente, em Goiânia existe um Centro de Treinamento de Slackline, que é o primeiro da América

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Latina, inaugurado em dezembro de 2012. Em Salvador, o esporte sobre uma fita de nylon estreita e flexível, praticado geralmente a uma altura de 30cm do chão, é realizado pelo grupo Slackline Salvador, que não possui um local especifico para a prática, mas mantém um grupo no Facebook onde são combinados treinos coletivos, intervenções urbanas, campeonatos e eventos. Geralmente são marcados encontros em praças, praias e lugares da cidade em que o grupo possa realizar o esporte de forma tranquila e segura.

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De acordo com o diretor administrativo do grupo Slackline Salvador, Rodrigo Fonseca, o esporte é indicado para todas as idades, desde crianças a partir dos cinco anos até adultos ou idosos. “Na verdade não se tem uma idade máxima estabelecida, varia muito da condição física de cada um”, diz.

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Prática do Slackline favorece concentração / Crédito da imagem: Jennifer Freitas

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O Slackline pode ser praticado por qualquer pessoa independente da altura e peso, inclusive pessoas portadoras de necessidades especiais, como deficientes visuais. Como toda atividade física, requer cuidados. Pessoas que possuem dores no joelho ou articulações devem fazer exames e procurar um médico antes de

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testarem a modalidade. Equipamentos - Para a prática do esporte, os equipamentos

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necessários são compostos de fitas de náilon com tamanhos variados, protetores de árvores, catraca para tensionar a fita e back-up de segurança. “Para praticar o esporte indicamos roupas leves, mas depende de cada pessoa, conheço gente que treina de bermuda e calça jeans, por exemplo, e não tem problemas quanto a isso. Na verdade, você deve se sentir confortável e usar o que lhe agrada. Como proteção para o corpo, só é usado por alguns atletas uma caneleira própria para o slackline ou a de futebol de areia que funciona da mesma forma”, orienta Rodrigo.

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O Slackline possui diversas modalidades conheça algumas: Trickline - É uma modalidade bem radical, onde o atleta faz manobras de saltos, giros e utiliza bastante o equilíbrio sobre a fita

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numa altura de aproximadamente um metro do chão. Waterline - O waterline é a prática considerada mais divertida e refrescante de todas. Ela é feita sobre a água do mar, rio ou piscina. O bacana é que ao cair, o atleta não se machuca. Highline - Esta modalidade é praticada em alturas a partir de cinco metros. Usando, é claro, todo o equipamento de segurança, como cadeirinha de rapel e corda vida. A fita e as ancoragens também são diferenciadas para obter-se uma maior segurança. Esta modalidade requer muita experiência ou 6 a 8 anos de prática e conhecimento de alpinismo, pois é necessária utilização de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de sistema de redução, a exemplos de cabos de aço. Longline - O longline é uma modalidade feita com uma fita de maior comprimento. Para praticá-la é exigido bastante condicionamento físico do praticante, pois forçará a musculatura e exigirá equilíbrio. Também requer bastante concentração para manter-se na fita e vencer as dificuldades. Yogaline - É um novo método que está ganhando mais adeptos, trata-se de fazer as posições de yoga sobre da fita. Rodeoline - Nesta modalidade, o diferencial é apenas a fita suspensa bastante folgada.

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Força e equilíbrio para não bambear na corda / Crédito da imagem: Fernanda M.

Benefícios para a saúde - Segundo Rodrigo Fonseca, o esporte fortalece todos os músculos do corpo, principalmente os membros inferiores e região abdominal. Se praticado intensamente pode-se perder até 400 calorias por aula. “Como a fita é elástica, ela não causa o impacto nas articulações como acontece em outros esportes como, por exemplo, a corrida e ajuda até a fortalecer as articulações e prevenir ferimentos e lesões. Devemos salientar também que a prática do slackline ajuda muito na concentração, foco, equilíbrio, velocidade de reação, consciência corporal e coordenação”, enumera. Além de perder uns quilinhos, o Slackline traz benefícios para a mente, aumentando a concentração, o equilíbrio, a velocidade e a disciplina. É ótimo para articulações e joelhos pois não tem impacto na sua realização e deixa o praticante mais flexível. Cursos - A Slackline Salvador realiza aulas para iniciantes, no valor de R$ 50,00 para um período de 2 horas/aula. No caso de aulas em grupo, são cobrados em torno de R$ 30,00/35,00 por

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pessoa, para períodos de até 2 horas/aula. Segundo Rodrigo, duas vezes por ano são realizados encontros com workshop para ensinar dicas de como montar e desmontar a fita, brincadeiras e sorteios. Para saber mais sobre a prática do Slackline em Salvador acesse: Site: www.slacklinesalvador.com.br Youtube: www.youtube.com/slacklinesalvador Grupo no Facebook: www.facebook.com/group/slacklinesalvador Perfil Facebook: www.facebook.com/slacklinesalvador

 CORDA BAMBA, EQUILÍBRIO, SALVADOR, SLACKLINE, VERÃO Compartilhe este post:

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