Это - Трикинг ! by Sergei Sergei

Это - Трикинг!

«1» Февраль 2011 года (01)

Журнал о спорте и не только.

Аниска и «Трон»

Как лучшие переходят на «Тёмную сторону силы»

Интервью со звездой!

Несколько строк из жизни юной чемпионки.

Так закалялась сталь!

Сделай свои запястья прочнее стали...

нас.

Всё что хотели , но забыли, остеснялись спросить п

Содержание...... Колонка редактора................3

Интервью со звездой ..............4 О нас.....................8 Здоровье.....................18 Инвентарь.....................20

Так закалялась сталь!.....................22 Музыка.....................23

Аниска и «Трон».....................24 2

Итак. Вот наш первый выпуск. Конечно же он пробный. Мы только-только начали. Это, так сказать, проба пера. Саша: Значит так, всем привет. Саша и Сережа взялись за довольно сложный проект. Мы ещё не знаем на сколько он будет успешным и пойдет ли в гору, но всё может быть. У нас даже нет собственного офиса. Тем более какого-то большого штата редакции. Есть два человека и два компа. И куча желания донести множество полезной информации до всех, кому близок Трикинг. Серёжа: Поэтому, если соберётесь побивать нас палками и камнями, на этот случай после выхода журнала мы некоторое время не будем появляться в залах. XD Саша: мне 24. Я в Трикинге уже полных 4 года. В него попал из паркура, где преимущество отдавал акробатике. Поэтому в трикс попал с достаточно обширной базой. В моем арсенале не было только ударов. До паркура я занимался год каратэ, потом ушел на 3 года в тхэквондо. Потом был брейк. На данный момент я своё время посвящаю Трикингу и капоэйре. Сережа: Мне 21. Трикингом я занялся где-то в 2009 году. Теперь уже и не сосчитаю, сколько это в единицах времени. Путь в Трикинг пролегал у меня через паркур и через фриран. И когда я понял, что дзена мне в перемещении не достичь, ударился с головой в акробатику. В последствии, узнав, что эта дисциплина ещё и название собственное имеет, да ещё и залы есть разные и людей достаточно много занимается, я стал увлекаться этим всё больше и больше. Ныне это есть неотъемлимая часть моей жизни. Даже не знаю, что бы я делал, если бы пришлось прекратить тренировки. Саша: А так же у нас новый 2011 год. Год кошки и кролика. У меня 2 кота и кролик, так что это мой год, будет дома бедлам. Серёжа: А у меня кот и ещё небольшой скотный двор. Но об этом в другой раз. Хотелось бы, чтобы этот год принёс вам только хорошее. Двигайтесь вперёд, творите, совершайте, любите, учитесь, слушайте сердце и совесть. 3

Интервью со звездой

Она утверждает, что первое её воспоминание – это гимнастический зал. Её родители говорят, что она одновременно научилась ходить и кувыркаться. Ей ещё 14, но она уже в числе 20 сильнейших чемпионов по версии N.A.S.K.A. Встречаем серьёзную, веселую, и отзывчивую Макенши. Итак, расскажи о себе. Меня зовут Макенши Эмори, но большинство людей зовут меня просто Кенши. В сентябре мне исполнилось 14 лет. Я родилась в Росвилле СА. И живу там до сих пор. Я посещаю государственную школу. Я всегда была способной к физкультуре с момента как научилась ходить. Поэтому мои родители отправили меня на гимнастику, когда мне было всего 10 месяцев. Это была развлекательная гимнастика (это когда детей в игровой форме обучают простейшим элементам, а так же тренируют физически через активные игры – прим.редактора). Пробыла я там до 8 лет. Я проводила 25 часов в неделю на тренировках по гимнастике и каратэ. В итоге мне перестало хватать времени и в 2009 гимнастику пришлось бросить. В 6 лет я пришла в мой первый XMA класс, где я почувствовала себя комфортно. Моя школа каратэ имела свою показательную команду, где я демонстрировала Трикинг. С учетом моей подготовки в гимнастике, это давалось мне довольно легко. Соревнования для меня начались в 2005 в разделе формы (extreme forms) и с 2006 в разделе оружие (extreme weapons) Первый трюк был 540. Я его освоила в 8 лет. С тех пор постоянно совершенствуюсь. Серьезно Трикингом я занялась, когда начала соревноваться в N.A.S.K.A. (North American Sport Karate Association) с 2007 года. В 2008 году я посетила свой первый Трикинг кэмп, устроенный ребятами из Лупкикс (Loopkicks), и я стараюсь их больше не пропускать. Там я действительно полюбила Трикинг и встретила множество потрясающих людей. Я смотрю много Трикинг видео и стараюсь тренироваться с другими, где бы я не была. Сейчас я занимаю 20 место среди Мировых чемпионов. Расскажи про школу. Я хожу в общественную школу. Отправляюсь в 07:30 и прихожу в 2:45. Потом выделяю 2-3 часа на домашнюю работу. Я старюсь всё свободное от тренировок время уделять учебе, чтобы не отставать от программы.

Расскажи про свои хобби. Я люблю попробовать себя в чем-то новом и люблю играть на фортепиано. Так же танцую в стиле хип-хоп и состою в танцевальной группе.

Какие твои любимые фильмы и музыка. Я почти не смотрю телевизор, потому что очень занята. Но люблю ходить на чтонибудь новенькое в кино. Из музыки я слушаю хип-хоп, но не люблю R&B. Мне нравится композиции Airplanes by B.o.B.and Haley Williams и Firework by Caty Perry. Это пока последнее, что попало в мой Ipod. Каким образом ты отдыхаешь после соревнований? Я люблю сходить поесть со своими друзьями и просто подурачиться. Это хорошо расслабляет и отвлекает от всех этих волнений. Какое твоё любимое оружие? Моим первым оружием были камы, и до сих пор они мои любимые. Как часто ты тренируешься на данный момент? Это зависит от времени года. Если я готовлюсь к сезону в N.A.S.K.A, тогда я провожу очень много времени, работая над новыми трюками и комбинациями, перед тем как я их включу в формы. В течении года я постоянно работаю над новыми вещами, чтобы мои выступления были свежими и интересными. Так же много времени уделяю базе: стойкам, ударам и растяжке, потому что это очень важно. Когда приближается сезон соревнований, я разбиваю свои формы на части. Оттачиваю каждую часть и тренирую их на выносливость (на соревнованиях одним из важных показателей является умение держать темп и скорость – прим.редактора). И в конце я собираю формы целиком и прогоняю их очень много раз. Временами я прошу кого-нибудь оценить меня и мои выступления. Так же много бегаю, упражняюсь в гимнастике, тяжелой атлетике и танцах. Вот мой обычный график: 1) Растяжка – довольно много и каждый день. 2) Бег или плавание – четыре раза в неделю. 3) Танцы – два или три раза в неделю. 4) Тяжелая атлетика или плиометрика – три дня в неделю. 5) Tricking – почти каждый день. 7) Forms training – от трех до пяти раз в неделю в зависимости от времени года. Есть ли у тебя специальная диета? Будучи очень активной и молодой, мне не надо беспокоиться об этом, но я всё равно забочусь о своем питании. Я стараюсь чтобы она была сбалансированная протеином, углеводами и жирами, но это не всегда возможно. Так же люблю мороженое.

Тебе нравится путешествовать? Какие твои любимые места? Да, я люблю путешествовать. Но у меня мало свободного времени из-за школы и тренировок, поэтому большинство поездок – это соревнования. Мне понравилось в Вашингтоне и Нью-Йорке. Всегда хотела побывать во Флориде в Диснейленде, такое вот обычное детское желание. Как твои родители относятся к твоим тренировкам и соревнованиям? Мои родители полностью меня поддерживают. Мой отец участвует в этом с того момента, как я начала заниматься. Он вдохновляет на чемпионатах и тренирует дома. Моя мама всегда помогает мне, старается ездить со мной во время чемпионата, заботится о том, чтобы у меня все было хорошо. Они многим жертвуют, и оба работают всё время. У меня есть две сестры, поэтому родители не зациклены только на мне. Ты проводишь все время тренируясь или соревнуясь и мало времени оставляешь для других вещей. В твоем возрасте у детей нет серьезных взглядов на жизнь, они играют, дурачатся. Что ты думаешь по этому поводу? Я не думаю об этом. Чувствую, что мне очень повезло заниматься тем, что я люблю. Я все ещё хожу в школу, это помогает мне почувствовать себя ребенком. Однако приходится жертвовать временем, проведённым с друзьями и танцами, но это не сильно беспокоит меня. Как на счет получения профессии? Доктор там, учитель или ещё кто-то? О да, учеба очень важна для меня. Я учусь на отлично и планирую поступить в колледж. Профессию ещё не выбрала, у меня пока куча времени на это. Моя мама работает учителем, и я вижу в себе способности к преподаванию, возможно это и будет моей работой, время покажет.

Почему ты выбрала каратэ, а не капоэйру или джиу-джитсу? Не могу точно ответить, видимо так было нужно. Но это оказалось очень полезным для меня. Школа, в которую я хожу, имеет свою систему которая включает в себя Кемпо и Тхэквондо (похоже что в Америке все школы боевых искусств называются школами каратэ для простоты понимания, так как Каратэ и Тхэквондо ну очень разные дисциплины – прим.редактора). Мы так же пробуем себя и в других стилях. Мои тренировки в школе Каратэ совсем не связаны с соревнованиями по ХМА и Трикингом, для этого отведено другое время и место. Так же мне нравится изучать другие стили, такие как Ушу. А ты была в Европе? Я никогда не была в Европе, но знаю много сильных и неповторимых трикеров оттуда. Очень круто поехать куда-то на Трикинг встречу. Так я повстречала несколько очень хороших и веселых людей, которые к тому же потрясающие трикеры. Что тебе известно о России? Ты уже была в этой стране или собираешься её посетить? Я знаю совсем немного. Только то, что нам преподавали в школе. Я была пригашена в "The Martial Arts Olympics - EastWest Open", но так как эти соревнования не спонсировались, я не смогла поехать. Я бы с удовольствием приехала в Россию когда-нибудь. Что ты знаешь о русских трикерах? Я лично никого не знаю, но благодаря Фейсбуку у меня есть несколько очень интересных знакомых из России. Ну скажи что-нибудь на последок. Желаю всем удачных тренировок и высоких достижений.

Вот такая она, эта с виду беззащитная девушка. Хорошо, когда есть возможность заниматься тем, что нравится и здорово, когда твои близкие тебя поддерживают. Так пожелаем Кенши удачи в этом сезоне. У неё ещё всё только впереди, однако, она уже многого достигла.

КорреспондентЪ - Рыжов А.С. Фото взяты с личного сайта Кенши.

Интервью с нами Здравствуйте дорогие читатели. Как вы могли догадаться из названия темы, сегодня речь пойдёт о нас, а если быть конкретным, то о Рыжове Александре и об Анашкине Сергее, т.е. обо мне. Итак, Саш. Расскажи немного о себе. Я уверен, многие бы хотели услышать хоть что-то из жизни такой немаловажной фигуры в российском Трикинге. Меня зовут Саша, большинство знает под ником Party. Мне уже 24. Образовании у меня два: среднее, бухгалтер финансовой сферы, и высшее, экономист. Недавно перебрался в Москву. В браке вот уже 3 года. Есть домашние питомцы: два кота и кролик. В Трикинге уже 4 полных года. До этого много чего перепробовал, да и сейчас всегда есть чем развлечь себя. Как ты нашёл себя в Трикинге? Всё началось с брейка, но зал отобрали. Так я попал в паркур. Нашелся зал, и я ударился в акробатику. А там уже стал изучать элементы из Трикинга. Сначала акробатику, а потом и до ударов добрался. Какой частью твоей жизни является Трикинг в целом? Уже достаточно большой частью. Сейчас я постоянно в зале. Либо стараюсь выбираться на всякие мероприятия. Стараюсь помогать всем, кто только начал или у кого проблемы с освоением нового элемента. Саш, наверняка, как и у любого из трикеров, у тебя тоже есть свои кумиры? 8

Мне очень нравится Сешшимару. У него дикие связки. Отт и Веллу – потому что быстрые и чёткие. Мэтт Эмиг – потому что это пример для подражания. А есть ли у тебя фавориты среди российских трикеров? Мне нравятся ребята из Headfirst, потому что они умеют преподнести себя и показать классное шоу. Илья Поздняков, потому что он не бросает дело, даже если всё плохо. Скажи, вот я знаю, что ты работаешь, кем? Сейчас я работаю бухгалтером в крупной компании. Имеются ли у тебя другие хобби, как-то связанные с Трикингом? Я занимался и Каратэ и Тхеквондо, но сейчас остановился на капоэйре и довольно давно. Она близка мне по духу и намного ближе к Трикингу, дополняет мои тренировки.” А не связанные?) Кидаю тарелочку фрисби, кручу огонь, иногда жонглирую, летом прыгаю на джоли джамперах или катаюсь на роликах, зимой это коньки или сноускейт. Дома в ящике много инвентаря лежит, таких как диаболо, йо-йо, девилстик и прочее, так же музыкальные инструменты, которые используются в капоэйре, учусь играть понемногу. Люблю попробовать что-то новое. И каким это чудным образом тебе удаётся сочитать в себе столько хобби? Ведь на всё нужно время. Сочетаю только Трикинг и капоэйру, остальное по желанию или если есть время. 9

Чего ты стремишься достичь в Трикинге? Стремлюсь научиться легко двигаться и исполнять задуманное. Чтобы не рассчитывать силы или движения, а брать и делать, с первого раза и красиво, и чётко. Это наверное самое сложное. Я уверен, что этот вопрос тебе задавали не единожды, но всё равно. Скажи, когда ты тренишься, не мешает ли хвост?) И как тебе удаётся с ним совладать? Волосы я собираю в 2 раза, чтобы они не били по глазам. Когда у тебя длинная шевелюра, ты знаешь как с ней обращаться))) Были ли у тебя травмы? Если да, то насколько серьёзные? Серьезных не было. Я очень аккуратный в плане тренировок. Однажды плохо приземлился с батута и ударился затылком, итог - временная потеря памяти. Второй раз на том же батуте – просто рассёк голову. На месте промыли, заклеили, и я продолжил тренировку. Частенько выворачиваю голеностоп – это частая травма среди трикеров. Да, и кисти с локтями бывают сдаются, если перегружу. Что ты думаешь о моде на бермуды или баскетбольные шорты в Триксе? Каждому своё. Кому в чем удобнее, тот так и тренируется. Довольно интимный вопрос сейчас прозвучит, но в чём ты сам предпочитаешь тренироваться? Либо шорты, если жарко, либо штаны, если холодно. Какой путь развития в Триксе ты считаешь более правильным? Трикинг именно ударная дисциплина, иначе бы она звалась уличной акробатикой или фрираном. Поэтому помимо разных сальто и корков нужно уделять время ударам. Тот же корк-раунд или корк-свайп смотрится намного красивее, хотя и не сильно сложнее. Как ты предпочитаешь проводить выходные\отпуск ?

Я стараюсь выбраться куда-нибудь. Мы с женой часто летаем отдыхать в другие страны. Вот в планах поехать по Европе на машине. Как ты считаешь, нужны ли всякого рода сборы, джемы и соревнования в Трикинге? Сборы и джемы обязательно нужны. Люди должны видеть, кто что умеет и какой средний уровень. Просто все думают, что пока до Е класса не доберешься – то лучше не позориться, а это неправда. И выходит, что на сбор приезжают одни и теже. А соревнования – хорошее подспорье для продуктивных тренировок. Важно не только уметь сделать элемент, а суметь сделать его красиво, чтобы всем понравилось. Как показывает практика и сухая статистика, большинство зарубежных трикеров объединяются в команды и тренируются вместе. Как ты считаешь, лучше тренироваться в одиночку или командой? Тренировки в команде намного продуктивнее. Потому что все друг друга поддерживают, и даже когда тебе плохо, а твой друг пришел выучить что-то новенькое, ты тоже подтягиваешься. Да и освоение идет намного быстрее. Однако когда тренируешься один, можно сосредоточиться на том, что тебе нужно и оттачивать это не распыляясь. Я знаю, что ты был одним из первых людей, кто посчитал достойной идею модернизации сайта Tricking.ru. Что натолкнуло тебя на эту мысль? Да. Сайт уже давно существует и не очень удобен для поиска нужной информации. Я сам не всегда могу на нем быстро найти то что мне нужно. Да и обновление поднимет интерес людей к ресурсу. Это как перестановка мебели дома – вроде все тоже – но ощущения другие. Как отметил Новый год? Съездил к сестре в Белоруссию. Это уже второй год подряд. Там прикольно. Что бы ты хотел пожелать другим трикерам ? Хочу чтобы все хотя бы разок прочли библию, которую написал Сешшимару уже достаточно давно. Там много новой и полезной информации для тренировок. А пожелать хочу – чтобы у всех была возможность тренироваться. В нашей стране самое больное место – это помещение для тренировок.

Вот такой человек этот Александр Рыжов. Больше мне тут добавить нечего. Спасибо ему за то, что согласился нам всем поведать о своей жизни и бытии. От себя же хочу пожелать прогрессивных тренировок, удачи, здравия и счастья. КорреспондентЪ - Анашкин С.В. Фотографии - Анашкин С.В.

Инткрвью с нами часть 2 Итак, дорогие читатели, сейчас мы поговорим с Анашкиным Сергеем. Расскажи немного о себе. Меня зовут Анашкин Сергей. На форуме я зрегистрирован как Shumer, собственно так я себя и обзываю. Мне 21 год. Я учусь, работаю, у меня есть любимая девушка её зовут Света. Ещё я довольно переменчивый человек, что касается настроения. Весёлый, душа компании, хороший друг, слегка безумный, слегка ленивый, всегда готовый поддержать и дать совет, философ — это всё про меня. Основная работа для меня — это правильное распределение времени среди всех бесчисленных хобби, работой, друзьями, семьёй и любимой) Что на счет учебы? Я учусь в ВУЗе, который называется Институт Корпоративного Менеджмента, на 5-м курсе. Пытаюсь начать заниматься дипломом. Но тут я начал обучаться со второго курса. Изначально я поступал в МИЭМ (Московский Государственный Институт Электроники и Математики), но по некоторым причинам мне пришлось оттуда перевестись в тот вуз, в котором я учусь по сей день. 13

Расскажи про работу. О, работа. Ну, что тут сказать. Работаю я в компании, которая занимается разработкой и реализацией портативных персональных навигационных устройств ну проще говоря автонавигаторы. Как ты попал в Трикинг? Ооооо! Этот путь был долог и тернист) Сначала Parkour, потом 3Run, а потом это всё плавно переросло в Tricking. Сколько раз в неделю ты тренируешься и в каких условиях? К моему великому сожалению из-за травмы я сейчас тренируюсь крайне редко, приблизительно 1 раз в неделю. Да и то в лучшем случае. Раньше тренировок было побольше, приблизительно 2-3 в неделю. Тренируюсь я с командой Brick Trick, которую мы собрали довольно давно вместе с моими близкими друзьями, Ушаковым Евгением ( Green) и Андреевым Алексеем (-sting-), в последствии к нам присоединился ещё один человек Олег Жаров (Hardy ака Dogm@7). А тренируемся мы в спорткомплексе имени Баумана, иногда в РГУФКе. Давно ты тренируешь именно Трикинг? По моим скромным подсчётам Трикинг я практикую уже почти 3 года. 14 марта будет уже 5 лет, с тех пор, как мы вообще начали тренироваться. Я считаю, что именно занятия Трикингом дали мне действительные тренировки, до этого я два года качал физо)

Чем занимался до этого? Как и было сказано, Parkour – 1 год, 3run – 1 год. Кто тебе нравится из зарубежных трикеров, и с кого ты берешь пример? Чьи трюки и комбы ты копируешь? Помнится, кто-то мне задавал подобный вопрос. Я даже приведу цитату ответа: « Anis Cheurfa - он почти легендарен, Scotty Skelton - винты и всяческие твистовые элементы, Jeremy Marinas - просто дьявол, не знаю почему, но нравится его стиль, Sesshomaru - изврат Трикинга, хочу делать такие же сложные комбинации как у него. Vellu - потому что он достиг больших высот, не смотря на сравнительно молодой возраст (18 лет), Daniel Graham - выносливый как бык + в дудках смотрится забавно)» Сюда я бы ещё добавил Doeni за его скорость, мне она действительно симпатизирует. Пример я не беру ни с кого. Я стараюсь построить свой собственный стиль и технику. Но этими людьми я действительно восхищаюсь. Что думаешь о русском Трикинге? Я думаю, что он растёт. Надеюсь, что он будет расти, и верю, что когда-нибудь мы будем сражаться на равных с зарубежными коллегами, так сказать. А ещё я думаю, что без поддержки правительства нам будет тяжко. Считаю, что Трикинг нужно переводить на более высокий уровень. Чем ты увлекаешься кроме Трикинга? Тут трудно всё перечислить. Я люблю музыку, фильмы, в частности я люблю их создавать. Я вообще человек творческий с хорошо развитой фантазией. Люблю читать, опять же из-за развитой фантазии. Люблю рисовать, причём больше на цифровых холстах, почему-то лучше получается. Играю на гитаре, точнее недавно начал. Коллекционные карточные игры. Люблю копаться в электроннике на предмет «что бы ещё такого сюда установить?!». Фотография и последующая работа с ней. Чего ты стремишься достичь в Трикинге? Трудно сказать, я стремлюсь гармонично развиваться. Трикинг составляет приличную часть моей жизни. Как сказал мой любимый персонаж Joker : “Я как пёс, бегущий за автомобилем. Я не знаю, что бы я делал, если бы догнал. Поэтому я просто бегу и всё.” 15

Были ли у тебя травмы? Если да, то насколько серьёзные? Да, были. Одна серьёзная травма, которая мне мешает тренироваться и по сей день. Ей уже без малого 4 года. Это какаято неизвестная мне травма голеностопного сустава. Долго рассказывать где и как я её получил, но она действительно мешает довольно серьёзно. Недавно она снова дала о себе знать, и теперь я твёрдо решил сходить с ней к врачу. Какой путь развития в триксе ты себе поставил? Гармоничный. Мне кажется, из всех по приблизительно такому же пути прошли только единицы. Вы спросите, в чём он заключается? Я отвечу, этот путь основан на прохождении всего спектра элементов. Начиная с класса А и.т.д. Ибо нет смысла строить стены, если фундамент ещё не положен. Как ты проводишь отпуск ? Отпуск я стараюсь провести поближе к родным и близким, но при этом не сидеть дома и смотреть телевизор с пивом в руке, а проводить его максимально информативно и активно. Не спорю, иногда я люблю поваляться на солнце или на диване дома, если зима. Как ты считаешь, нужны ли всякого рода сборы, джемы и соревнования в Трикинге? Конечно нужны. Когда-то я сталкивался с этой проблемой на своём примере. Я думал : «Вот я стану посильнее, а потом обрушусь как гром среди ясного неба» Но всё случилось не так, моих сил не хватило. Потом я понял, что же я сделал не так. Всё заключалось в недостатке информации и опыта состязаний. Я считаю, что сборы, джемы и кэмпы нужны в обязательном порядке. Это же хобби, в конце концов. Люди должны общаться, делиться опытом, радоваться тому, что они делают. Тогда и будет каждому счастье) Как ты считаешь, лучше тренироваться в одиночку или командой? Я думаю, командой, потому что, извините, стадное чувство ещё никто не отменял. Если один из команды делает чтото новое, его соратникам неприменно захочется это повторить, ну или хотя бы попробовать повторить. Это я и считаю основным двигателем прогресса.

Что ты думаешь по поводу XMA? Я считаю XMA очень перспективным направлением. Посмотрите на кинематограф например. Там довольно чётко прослеживается тенденция к увеличению численности привлечённых людей из XMA. У нас есть куда стремиться, есть куда расти. Наступил новый год. Какие у тебя на него планы? В новом году я планирую развивать всё то, что я развивал в прошлом. Закончить институт. Найти достойно оплачиваемую работу. Съездить отдохнуть куда-нибудь в тёплую страну, на море. И трениться, трениться, трениться и ещё раз трениться)

Вот такие мы, два в принципе достаточно ординарных человека. Со своими проблемами, со своими стремлениями, со своими тараканами в голове и скелетами в шкафах. Но схожие в одном стремлении, стремлении развиваться и развивать, радовать других и себя красивыми и техничными связками. Удачи вам, берегите себя. КорреспондентЪ - Рыжов А.С. РеспондентЪ - Анашкин С.В. РедакторЪ - Анашкин С.В. Фото - Рыжов А.С. 17

Здоровье Сегодня мы поговорим о такой немаловажной части тренировок, а для многих практически неотъемлемой частью жизни, как травмы. Все мы хоть раз за всю историю тренировок получали травмы: разномастные микротравмы, макротравмы, травмищи, и.т.д. Кожа покрывает поверхность тела. Это крупнейший орган человека, составляющий около 16% общей массы. Кожа среднего мужчины покрывает площадь примерно 1,5 - 2 м2. Кожа является важным органом и представляет собой непреодолимый барьер против вторжения снаружи бактерий и других инородных организмов. При повреждениях кожа обладает способностью самовосстановления и регенерации. Синяки образуются, когда разрываются малые кровеносные сосуды под кожей. Кровь выливается в окружающую ткань, придавая синяку характерный цвет - поначалу обычно черный или синий, который затем иногда превращается в лиловый, зеленый и желтый по мере того, как кровяные клетки разрушаются и их содержимое реабсорбируется. Давайте рассмотрим основные виды эпидермальных травм, которые могут нам встретиться. Враг № 1 : Гематома. Гематома (от др.-греч. αἷμα — кровь + ōma) — вид кровоподтёков, ограниченное скопление крови при закрытых и открытых повреждениях органов и тканей с разрывом (ранением) сосудов; при этом образуется полость, содержащая жидкую или свернувшуюся кровь. Классифицируют гематому в зависимости от локализации (субсерозная, субдуральная, внутримышечная и др.), отношения к просвету кровеносного сосуда (пульсирующая, непульсирующая), состояния излившейся крови (свернувшаяся, инфицированная, нагноившаяся). Основными симптомами гематомы, расположенной в подкожной клетчатке и мышцах, являются: боль, наличие ограниченной припухлости, нарушение функции соответствующих мышц, изменение цвета кожи от лилово-красного до жёлто-зелёного, нередко повышение местной температуры. При гематоме внутренних органов на первый план выступают симптомы сдавления последних. Подкожная гематома вначале внешне имеет синюю/сизую окраску, а ближе к выздоровлению гематома начинает «цвести» — обретает жёлтые, зелёные и розовые оттенки.

Несложно догадаться что, речь идёт о банальном синяке. Но ведь нас с вами больше всего интересуют методы борьбы с ними, не так ли? Итак, какие же методы борьбы можно применить? Лечение небольших гематом консервативное: непосредственно после ушиба — местно холод и давящая повязка, (для предотвращения развития гематомы) и анальгетики (для уменьшения неприятных болей), а через несколько дней после травмы — физиотерапевтические процедуры (для ускорения рассасывания). При больших гематомах показана эвакуация жидкой крови путем пункции с последующим наложением давящей повязки. В случае возобновления кровотечения показано вскрытие гематомы, перевязка кровоточащего сосуда или наложение сосудистого шва. При нагноении гематом показано её вскрытие и дренирование. При неосложненных гематомах прогноз, как правило, благоприятный.

Важно знать: Сильный синяк, который продолжает долго болеть, может быть признаком перелома кости. Враг №2 : Порез.

Когда кожа порезана, исцеление начинается сразу же: капилляры сжимаются, останавливая поток крови и предотвращая попадание бактерий. Затем вещества из кровеносных сосудов, свертывающие кровь, образуют тонкие нити, которые стягивают края раны. В течение первого дня белые кровяные клетки входят в рану для разрушения и дальнейшего поглощения всех инородных элементов. Одновременно начинают размножаться эпидермальные клетки. К началу второго дня поверх раны образуется корка. Под коркой эпидермальные клетки с каждой стороны раны соединяются, образуя непрерывный слой. Спустя примерно неделю корка спадает, открывая новый слой эпидермиса. Лечение пореза довольно незамысловатое дело. Достаточно использовать мазь «Левомиколь» и заклеить порез бактерицидным пластырем. Это поможет верхнему слою эпидермиса быстрее затянуться и будет препятствовать попаданию инфекции в рану.

Ну, вот мы и побороли простейшие травмы. На том позвольте откланиться. Берегите себя и запомните, предупреждён -

значит защищён. Анашкин С.В. 19

Инвентарь

Итак. Мы часто убиваем свои руки, особенно запястья. Основной причиной этому служит наше нежелание закачивать кисти. Но не об этом тема. Мы имеем больное запястье. Оно болит, когда даешь давление на руку, т.к. либо оно повреждено, либо нарузка слишком большая. Рассмотрим варианты защиты запястий. Суппорт. кожанный

1.1 Из обычной кожи. Мягкий. Схватывает хорошо, но быстро выходит из строя: либо растягивается либо рвется. 1.2. Из прочной дубовой кожи. Схватывает насмерть. Кисть согнуть невозможно. Зато хорошо держит и снимает нагрузку. Хорошо использовать, когда тренируешь фляги.

Суппорт теннисный.

Растягивается. Держит плохо. Нагрузку не снимает. Единственное свойство – сохраняет температуру. Поэтому его хорошо применять, когда лечишь запястье мазями.

Суппорт эластичный бинт на липучке.

Одевается на запястье, обматывается и крепится липучкой. Неплохой вариант, немного снимает нагрузку. Хорошо применять, когда травма старая или как профилактику, либо если нагрузка будет большая, а за руку страшно.

Бинт.

Простой бинт. Наматывается вокруг нужного участка. Можно обматывать ещё и вокруг большого пальца. Можно туже, можно слабее. Олдскульный дешевый вариант.

Это основные варианты защиты рук. Есть много вариаций, как, например, бинт на липучке с обхватом пальца, прорезиненные суппорта. Есть из кож.зама, из ткани, или других материалов. Но суть у них примерно одинаковая. На своей практике могу сказать, что лучше суппорта из дубовой кожи я не нашел. Только такие суппорта нельзя стирать – испортятся. А суппорта теннисные я использую в повседневной жизни, когда лечу руку. Рыжов А.С. 21

Физкультура Здравствуйте, дорогие мальчики и возможно даже девочки. Сегодня мы будем качать и прокачивать запястья. Во время тренировок, да и в связках мы часто опираемся на руки или на одну руку. И мы её нагружаем. В основном это кисть: запястье, пальцы, все суставы и прочее. Частенько после пары тройки раз рука начинает болеть. Мы думаем, что перегрузили её и меняем план тренировки, а на самом деле рука начала качаться, сообщив об этом болью. Но прокачать её лучше всетаки менее болезненными способами. Так как мало из нас уделяет время закачке тела, а зачастую и разминке вообще – на сборах я часто вижу людей в суппортах, бинтах и прочем инвентаре. Ощущение, что снимают фильм про мумий. У всех что-то болит. « Если вы в своей квартире, лягте на пол, три-четыре, выполняйте правильно движения...» В. Высоцкий. Начнем работу над собой: Главное правило – никаких бинтов, суппортов и прочего. Мы нагружаем руки, и ничего не должно нам мешать. 1)Разминка. Обязательно. Покрутить во все стороны, потеребить все пальцы. 2)Растяжка рук. Потянуть во все возможные стороны. 3)Отжимания. Обычные. Простые. Руки в любом положении. Главное – количество. 4)Отжимания с хлопками перед собой. Для тех кому уже скучно отжиматься. 5)Отжимания с хлопками за спиной. Кому надоело впереди. 6)Отжимания на запястьях. 7)Отжимания на пальцах. 8)Прыжки из упора лежа. Невысокие. Мы просто увеличиваем нагрузку. 9)Стойка на руках и прыжки в стойке. 10) Так же можно использовать эспандеры, гантели, резинки и любой другой инвентарь.

Это немного и почти не требует времени. Заниматься можно и дома. И чем чаще, тем лучше. И главное помнить – что профилактика намного лучше, чем лечение. Рыжов А.С. 22

Музыка

Итак вот мой плейлист под который я тренируюсь: Музыка - неотъемлемая часть 1) Superchick – Anthem моей жизни. Плеер всегда при 2) Senses Fail - Bite To Break Skin мне. После небольшой модер3) Paramore - Born For This низации своих штанов и шорт 4) Three Days Grace – Break Jonas Brothers - Burnin' Up (live) (подшил карманы, чтобы плеер 5) 6) Pendulum - Girl In The Fire не вываливался), я тренируюсь 7) Fieldy's Dreams - Just For Now (feat. Jonathan Davis) под свою музыку (а то не всегда 8) Bullet for My Valentine - The Last Fight 9) Marilyn Manson - new shit - NewTone remix есть фоновая). Мне так проще 10) Hoobastank - Out Of Control концентрироваться и не отвле11) Dj street style & Vanessa Mae – euphoria каться на посторонние вещи. 12) Noize MC - Наше Движение Особенной и мешающей вещью 13) Noize MC - Наркотики я считаю свои мысли, которые 14) Kenichiro Fukui - Those Who Fight Further [FFVII AC частенько уводят не туда и сби- Version] вают настрой. Ну и когда много Плейлист Сергея : B.o.B feat. Hayley Williams - Airplanes (Switch Fusion Drum народу – то гул стоит, что и мыс- 1) and Bass Remix) лей не слышно и настроиться на 2) B-Complex - Beautiful Lies ( Green WTF sampler) daiki kasho – what to believe dragon instrumental mix ( The что-то сложное просто нереаль- 3) best world tricks vol 3) но. 4) Dead By April – Erased (Teddy summer sampler 2009) Здесь полный винегрет из му5) Bullet For My Valentine - Tears Don't Fall (Album Edit) (The зыки разных стилей, направле- Big Trick 4 Disastrickz edition) ний и исполнителей. Я никогда 6) Chicago - 25 Or 6 To 4 ( Mike Guthrie VS Vellu 2010) 7) chiddy bang - kids (mgmt remix) не торможу в каком-то одном As I Lay Dying - Meaning In Tragedy стиле и стараюсь всегда послу- 8) 9) Disarmonia Mundi - Structural Wound (Teddy Summer шать что-то новое и добавить в sampler 2010) свою коллекцию. Обычно я вы- 10) Disarmonia Mundi - Last Breed бираю одну-две песни с понра- 11) Disarmonia Mundi - Celestial Furnace вившегося альбома, иногда одна 12) Disarmonia Mundi - Quicksand Symmetry 13) DJ PaBLo - One Bboy ( Damien Walters showreel 2010) песня с целой дискографии. Та- 14) Eminem - Scary Movies feat. Bad Meets Evil (Instrumental ким образом складываются мои version) (The Big Trick 4 Disastrickz edition) 15) In This Moment - Beautiful Tragedy плейлисты для повседневной 16) In This Moment - The Promise жизни и для тренировок. 17) Kanye West - All of the Lights (It's called Tricking) 18) Nneka - Heartbeat (Chase Status remix) (Jeremi Marinas London Lights) 19) Ratatat – One (Vellu - Homeless ) 20) Rise To Fall – Redrum (Teddy My dark days of tricking) 21) Rise To Fall - Unknown Presence 22) Sonic Syndicate - Misanthropic Coil 23) Sonic Syndicate - Jack of Diamonds 24) X-Ray Dog - A Stranger Awaits (Ejik team MEM не помню семпл) 25) X-Ray Dog - The Imaginarium of Doctor Parnassus

Кино

Здравсвуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о недавно вышедшем и успевшем нашуметь фильме «Трон. Наследие» (Tron. Legacy). Чем же для нас этот фильм стал примечательным? Тем, что в съёмках данного фильма принимал участие ни кто иной, а сам Анис (Anis Cheurfa). Личность, надо сказать, довольно легендарная и многими трикерами почетаемая. Итак, что это за чудо-юдо рыба-кит? Начнём с того, что фильм изначально снимался исключительно под 3D. Это влечёт за собой ряд особеностей при просмотре его в обычных кинотеатрах. По всем правилам военного искусства его следовало бы смотреть скажем в IMAX. Многие скажут, что это пустая трата денег, ведь никакой принципиальной разницы нет. Тут я даже отчасти соглашусь. Но это действительно для фильмов, которые изначально не задумывались для этого вида кинотеатров. Трон к ним не относится.

«Трон. Наследие» - это продолжение фильма «Трон» который был снят не много, не мало 28 лет тому назад, а если быть совсем точным, в 1982 году. Сюжет фильма разворачивается вокруг Сэма (Sam), выросшего и возмужавшего сына главного героя первой части фильма Кевина Флинна ( Jeffrey Leon «Jeff» Bridges ), которого играет Гаррет Хедлунд ( Garrett John Hedlund ). 27-ми летний Сэм начинает расследовать загодные причины пропажи своего отца. Результатом этих поисков становится то, что Сэм сам попадает в ту виртуальную реальность, в которой 20 лет жил его отец, и оказывается запертым в этом злополучном месте. В кибер-мире Сэму приходится участвовать в некоем подобии гладиаторских поединков и всяческих турнирах. Одержав две победы, он проигрывает сражение Ринзлеру ( Anis Cheurfa ). Стоит отметить, что все трюки в фильме были отсняты по движениям Аниса. В некоторых моментах он конечно поскупился, но тем не менее нужно отдать ему должное. Все элементы выглядели уверенно и, что называется, по Фен-Шую. Мне удалось выяснить, что Александру «Party» Рыжову удалось попасть на этот фильм в кинотеатр. Удалось так же выяснить у него некоторые подробности увиденного и расспросить о впечатлениях.

Привет, Саш. Расскажи, при каких обстоятельствах ты смотрел фильм «Трон. Наследие» . Привет. Фильм я посмотрел в кинотеатре Imax в ТЦ Капитолий. Билеты достал с трудом. Но это стоило того. 7 этажный экран округлой формы задействует всё зрение, нормальные стерео очки и в совокупности получаем действительно 3D изображение, а не имитацию. Общее впечатление хорошее. Сюжет незамысловатый, зато полно спецэффектов и хорошей музыки. Фильм рисовался специально для 3D, поэтому эффектов много, а не один-два как обычно. Куча идей, которые нашли своё продолжение после первой части. Ну а чего-то особенного по сюжету или игры актеров ждать не приходится. Это не мыльная опера, а хороший боевик. Кстати, что касается музыки, поговаривают, что Daft Punk сделали довольно «сочный» набор саунтреков к этому фильму. Что ты мог бы нам поведать по этому поводу?

Саунд отменный. Ребята постарались на славу. Главные треки уже в моем плейлисте на Ipod. Ждем ремиксов и полных версий. Они сами сыграли в фильме диджеев в клубе :-) Хм, с удовольствием послушаю. Итак, не буду больше томить души страждущих, спрошу на прямую. Как, как сыграл Анис? Как поставлен трикс в фильме? У Аниса была простая роль. Он играл «программу», поэтому почти не говорил и держался как робот. А вот трикс он показал в лучшем своем исполнении. Хотя драк там мало, в основном гонки. Какой самый эффектный момент с триксом тебе запомнился? Crowd Awakener Level 2 с двумя дисками в руках. Его даже в слоумоушн показали. Очень красиво вышло, и при этом он хорошо вписался в общую картинку.

И напоследок проставь, пожалуйста, оценки по пятибалльной системе этому фильму, по следующим критериям: 1) Зрелищность 2) Сюжет 3)Использование трикса в фильме 4) Спецэффекты Зрелищность - 5 Сюжет - 4 Трикс - 3 Спецэффекты - 5 Остаётся поблагодарить Александра за потраченое время и за предоставленную пищу для ума. От себя же хотелось бы добавить, что фильм действительно стоящий внимания и того времени, которое вы потратите на его просмотр. Но время не стоит на месте. И как и полагается хорошему фильму, этот тоже без поклонников не остался. А где поклонники, там и сувенирные футболки, «именные обручи», стерео очки и прочие вкусности. Мне удалось найти короткий фрагмент интервью Аниса с открытия «Tron Legacy» Pop-Up Shop... 28

Да. Именно поэтому меня и взяли на этот фильм. Ну, это было основной причиной. Меня выбрали из-за того, что я умею… ну и из-за актерской игры… Мне не надо было особо играть, потому что на мне все время был шлем, мое тело играло за меня, но это все равно довольно тяжело. Всю свою жизнь я занимался этим, в этом весь я. Я занимаюсь боевыми искусствами. Этим летом 2010 года я получил черный пояс первого дана по Тхэквондо. Мне было 12, когда я начал заниматься этими безумными прыжками и вращениями, которые называются Трикинг. Да-да. Трикинг (Анис уточнил для непонятливого корреспондента). В фильме меня зовут Ринзлер, я «правая рука» Клу, главного злодея, и убиваю тех, кого он мне приказывает… да уж, много… (улыбается) Собственно, оригинал вы можете посмотреть здесь http://www.youtube.com/watch?v=eD0Rodm12Ek Итак, таким было моё знакомство с фильмом «Трон. Наследие». Будем надёяться, что кинематограф не остановится на этом и порадует нас шедеврами с участием легендарных трикеров. Перевод интервью - Мишин «Van» Иван. Автор статьи - Анашкин Сергей.

Над журналом работали : Анашкин Сергей - редактор, корреспондент.

Рыжов Александр - корреспондент.

Отдельное спасибо Мишину Ивану За хорошее знание английского языка. Катышевой Светлане За хорошее знание русского языка.

Вот и подошёл к концу наш первый выпуск. Надеемся, что вам понравилось. Надеемся, что наш журнал помог вам ещё больше проникнуться идеей Трикинга. Удачи вам и берегите себя. Анашкин С.В. Рыжов А.С.