El Tianguis Marzo 16, 2018 No, 379 by El Tianguis Magazine

Mar. 16 , 2018•Vol.15 •No 379 info@etianguis.com •www.etianguis.com

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MAYO 01, 2015

SEPT. 01, 2017

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 81-770-1290 lar a lo largo del día. Es además es una excelente herramienta para el control del apetito y la saciedad. ¿Qué alimentos son básicos en una dieta equilibrada para contribuir a la pérdida de grasa y peso? Controla tu IMC Si bien es cierto que no existen alimentos con "calorías negativas", si nuestro objetivo es la reducción de porcentaje de grasa corporal deberíamos primar aquellos alimentos que produzcan sensación de saciedad, a la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorías. Nuestra recomendación:

Dieta equilibrada: 5 menús equilibrados para perder ¿Sabías que en una dieta equilibrada influyen 4 factores? Variedad, frecuencia, moderación e hidratación. Te damos 5 menús para perder peso y grasa. ¿Cuáles son las claves de una dieta equilibrada? Perder peso, el objetivo A grandes rasgos e independientemente del objetivo que busquemos, la dieta equilibrada de un individuo debe cubrir 4 principios básicos (salvo en situaciones en las que exista una patología asociada): Principio de variedad: nuestra dieta debe incluir todos los grupos de alimentos para conseguir los nutrientes específicos que nos aporta cada uno de ellos. Aquí tienes algunas ideas para que tus desayunos sean variados. Principio de frecuencia: la forma que tenemos para poder mantener un equilibrio hormonal y energético es manteniendo un consumo frecuente y regular de alimentos. Principio de moderación: de nuevo, al margen de objetivo nuestra tendencia debe ser consumir alimentos de forma moderada, ya que por unidad de tiempo el cuerpo tiene una capacidad limitada de asimilación y utilización de la energía y nutrientes. Principio de hidratación: todas las reacciones químicas que regulan nuestro metabolismo se dan en medio acuoso, por tanto debemos aportar agua de forma regu-

Frutas y verduras, ya que con un reducido aporte calórico son los alimentos que más vitaminas y minerales tienen. Pescados, huevos y carnes, ya que a pesar de ir asociados a una cierta cantidad de grasa, el aporte de aminoácidos que generan es indispensable para la protección de nuestros tejidos así como del funcionamiento de nuestro metabolismo. Frutos secos y legumbres, ya que la energía que nos proporcionan viene asociado a una altísima cantidad de nutrientes esenciales y además la absorción de la misma es muy lenta, lo que resulta tremendamente beneficioso para el control hormonal. Arroz: Es un alimento fundamental para la pérdida de peso. Hay que aprender a hacer un arroz blanco suelto para poder realizar sabrosos platos. LUNES Desayuno: Tostada integral con tomate, aceite y kiwi. Media mañana: Piña. Comida: Ensalada de canónigos con nueces, parmesano y vinagreta de limón. Lubina al horno con eneldo. Media tarde: Yogur desnatado con chocolate negro. Cena: Verduras salteadas al estilo tailandés. Pollo con champiñones. Recena: Mandarina. MARTES Desayuno: Tostada integral con tomate y yogur con manzana. Media mañana: Naranja.

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Comida: Berenjenas rellenas. Pollo al limón. Media tarde: Tortitas de arroz con queso fresco y pavo. Cena: Ensalada griega. Dorada al horno. Recena: Pera. MIÉRCOLES Desayuno: Chapata con tomate, jamón y fruta. Media mañana: Mango. Comida: Verduras asadas con queso de cabra. Lomos de trucha al horno con tomate y cebolla. Media tarde: Compota de pera con canela. Cena: Crema de puerros. Pavo con cebolla, calabacín y salsa de soja. Recena: Manzana. JUEVES Desayuno: Tostada integral con tomate y aceite y ciruela. Media mañana: Kiwi. Comida: Gazpacho. Solomillo de cerdo con hortalizas. Media tarde: Tarta proteica de chocolate. Cena: Salteado de brócoli con cebolla. Salmón al horno con salsa de yogur. Recena: Mandarina. VIERNES Desayuno: Tostada integral con tomate y yogur con manzana. Media mañana: Fresas. Comida: Ensalada de aguacate, mango y salmón. Merluza a la vinagreta. Media tarde: Yogur desnatado con compota de manzana. Cena: Menestra de verduras. Albóndigas de ternera al horno. Recena:

OCT. 06, 2017

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Nombre real Martha Alicia Villarreal Esparza Nacimiento 31 de agosto de 1971 (46 años) Origen Bandera de México [Monterrey], Nuevo León, México Hijos Melanie Aideé Carmona Villarreal (1999) Cruz Ángelo Martínez Villarreal (2005) Félix Estefano Martínez Villarreal (2007) Cónyuge ; Cruz Martínez (2003-Presente) Nacionalidad Mexicana Conocida simplemente como Alicia Villarreal es una cantante, compositora y actriz mexicana que se dio a conocer en 1995 como la vocalista de Grupo Límite.. Con su debut discográfico Límite se convirtió en el único grupo mexicano de la historia en vender más de 1 millón de copias de su primer disco, superando las 2 millones de copias vendidas, y en uno de los grupos norteños más exitosos de todos los tiempos al vender 7 millones de discos durante el periodo de actividad de su formación original, la cual tenía a Alicia como vocalista e imagen. Ha sido ganadora en dos ocasiones del Grammy Latino en la categoría de mejor álbum grupero, la primera junto a Límite por el álbum Por encima de todo en 20011 y la segunda en 2004 por el álbum Cuando el corazón se cruza,2 así como también ganadora de cuatro premios Billboard y ocho Premios Lo Nuestro. Reunir 100,000 personas en el zócalo capitalino de la Ciudad de México y 7,000 personas en Bolivia; ejemplo de algunos logros que la posicionan como unas de las más populares y exitosas exponentes del género grupero.

Comenzó su carrera artística de forma profesional en 1995 cuando junto Gerardo Padilla, Sergio Ponce, Carlos Ramírez, Jesús Cantú y Luis Mario Garza formó Grupo Límite, que obtuvo el éxito rápidamente. Gracias a su imagen impuso una forma de vestir vaquera y el uso de trenzas entre las niñas al final de la década de los noventa. Límite tuvo exitosos conciertos en grandes escenarios como el "Auditorio Nacional" y el "Foro Sol" de la Ciudad de México, el "Río Nilo" en Guadalajara, la "ExpoGuadalupe" en Monterrey, el "Joe and Harry Freeman Coliseum" de San Antonio, el "Astrodome" de Houston, la "Expo-Liberia 99" en Costa Rica y el "Festival Mundo Latino" en París, Francia, además de realizar giras de trabajo por países como Argentina, Bolivia, Chile y Paraguay. Sin embargo, luego de ser por seis años la vocalista del grupo en 2001 tomó la decisión de continuar su carrera como solista incursionando con gran éxito en el género Ranchero. Por contrato volvió a trabajar por última ocasión junto a Límite en 2002 y posteriormente de manera no constante grabó otras tres producciones como solista, cada una en diferente género, logrando colocar de esta manera más de veinte sencillos en los Top 10 del Género Regional Mexicano. Tras celebrar 15 años de trayectoria en 2010, la cantante desapareció de los escenarios y de la escena pública debido a la depresión que le causó la muerte de su hermano y los problemas maritales con su esposo. Nunca dejó de trabajar pero se limitaba a los medios de comunicación y no fue hasta el 2013 cuando reapareció en la pantalla chica en la televisora mexicana Azteca como jurado de La Academia Kids y en 2014 repitió su participación y ha vuelto a dar conciertos en la República Mexicana y Estados Unidos y está preparando su nuevo disco.

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Originario de Mesoamérica, era una de las frutas características de Chiapas, Tabasco y Veracruz donde aún se encuentra de manera silvestre. En ese entonces se le llamaba «tetzontzapotl» que en náhuatl significa “zapote color de tezontle” por su color rojo similar a esta piedra utilizada en la construcción. Esta fruta, además de ser maravillosa para hacer licuados, helados y un sinfín de postres, es muy sana. Es rico en hierro y fósforo, ambos minerales esenciales para la correcta nutrición de nuestro cuerpo. Por si fuera poco, el mamey tiene un alto contenido de vitamina A, fundamental en cuanto a la formación y mantenimiento de la piel, el pelo y las membranas de las mucosas. Entre sus beneficios están que promueve el crecimiento de los huesos, y ayuda a tener una vista sana. Además contiene altas cantidades de vitamina C, nutrimento de efectos antioxidantes, lo que lo hace fundamental para la cicatrización, formación del colágeno y reparación de cartílagos, huesos y dientes. Su característico color anaranjado es gracias la gran cantidad de carotenos que contiene, estos poderosos

antioxidantes son esenciales para nuestra salud ya que protegen las células y mejoran el sistema inmune del cuerpo humano. Anteriormente este fruto tenía muchos usos además del culinario; sus semillas, hechas polvo junto con otras partes del árbol y fruto, se usaban como insecticida natural, que se utlizaba especialmente para eliminar garrapatas. Respecto a la medicina tradicional, el mamey se usaba para eliminar la diarrea y tratar problemas digestivos en general, así infecciones en los ojos y en el cuero cabelludo. Para disfrutarlo lo mejor es comerlo cuando es su temporada, que empieza en febrero y termina las primeras semanas de julio. Una forma rica para incluirlo en la dieta es en licuados, ya que gracias a su textura proporciona a una untuosidad única pero también funciona genial en postres como el mousse cuya receta les compartimos.

Ainhoa Arteta Ibarrolaburu es una soprano española nacida en la ciudad de Tolosa, el 24 de setiembre de 1964. Estudió canto en el Conservatorio de San Sebastián e interpretación en el Actors Studio en Nueva York. Hizo su debut en la Ópera de Palm Beach (Estados Unidos) en 1990, en el papel de Clorinda de "La Cenerentola" de Rossini. En 1991 interpretó a Micaela en "Carmen" con la Scottish Opera en las ciudades de Glasgow, Belfast, Aberdeen, Birmingham, Newcastle y Edimburgo. En 1993 Arteta ganó el concurso “Metropolitan Opera National Council Auditions” de Nueva York y el Concurso Internacional "Voix d'Opera Plácido Domingo", de París. En 1994 hizo su debut en el papel de Mimi en "La Bohème" en el Metropolitan Opera House de Nueva York. En el Metropolitan, la soprano participó en noventa y tres actuaciones hasta el año 2008, también interpretando a Violetta en "La traviata", la condesa Olga Sukarev en la ópera Fedora y a Micaela en la ópera "Carmen". En 1996, en Bilbao, cantó "Les perles de pêcheurs", en 2002 fue el turno de "Turandot", en 2006 "Manon" (Massenet), en 2007 en la ópera "Diálogos de las carmelitas", y en 2011 interpretó a Tatyana en "Eugene Onegin" y a Amelia Grimaldi en "Simon Boccanegra". En 1997, dio un concierto con Plácido Domingo en la Ópera der San Diego. En 1999 interpretó a Musetta en "La Bohème" en la Ópera de San Francisco, papel que repitió en 2002 en el Royal Opera House de Londres, con Ramón Vargas. Su debut en la Arena di Verona se remonta a 2005, también como Musetta de "La Bohème", que también cantó en 2007. En 2006 en el Teatro Verdi (Trieste) volvió a este papel junto con Cedolinis Fiorenza, bajo la dirección de Daniel Oren. En 2008 fue nuevamente Musetta en La Scala de Milán, dirigida por Franco Zeffirelli. En el Gran Teatre del Liceu de Barcelona, en 2009 interpretó a Liu en "Turandot"; en 2010 fue Micaela en "Carmen" y en 2012, Musetta en "La Bohème". En 2010 cantó en la Ópera de San Francisco, interpretando a Rossana en la ópera "Cyrano de Bergerac". En 2012 dio recitales en el Teatro Villamarta de Jerez de la Frontera, en el Teatro Cervantes de Málaga, en el Teatro de la Maestranza de Sevilla y en el Palacio de Bellas Artes de Ciudad de México, con Ramón Vargas . En 2013 fue Isabel de Valois en "Don Carlo" puesta en escena en el Teatro Campoamor de Oviedo, así como Donna Elvira en "Don Giovanni" presentada en el Teatro Real de Madrid. Entre sus conciertos se destaca el ofrecido en la Casa Blanca ante el presidente Bill Clinton, con motivo de la visita oficial del Presidente de Colombia a Washington DC. Casada y divorciado dos veces, Arteta tiene una hija nacida de su segundo matrimonio con el barítono EE.UU. Dwayne Croft. El 20 de enero de 2010 tuvo a su segundo hijo, fruto de su relación con el jinete Jesús Garmendia Echeverría. La pareja se casó en el año 2013 en Fuenterrabía.

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El nombre de Tlacotalpan proviene de la voz náhuatl Tlaco, mitad o en medio; Tal, tierra; Pan, en; traduciéndose como “En la Mitad de la Tierra”. Antiguo territorio Totonaca, hasta el siglo XII D.C., en los siglos XII y XIV, fue ocupado por los toltecas. Era cabecera de Atlizintla (Hoy Alvarado), Xiuhbiapan, Ahuatcopan, Pozutla y Tlazintlata. Luego de tomar Cempoala y Cotaxtla, Axayácatl hijo de Moctezuma y heredero del trono sometió al antiguo asentamiento indígena en 1475, al que puso el nombre de Tlacotalpan. Poco después de la conquista española el poblado fue encontrado por Alonso Romero, cuya familia gobernó el lugar hasta aproximadamente mediados del siglo XVI. En 1541 se estableció el Corregimiento, que poco después se convirtió en la Alcaldía Mayor. En los primeros años de la Colonia la población estaba dispersa en las orillas del río, pero existía ya un pequeño núcleo compartiendo la iglesia de San Cristóbal, la Capilla de la Virgen de la Candelaria y la plaza principal, éste era llamado Barrio Arriba. El de Abajo era en de los nativos; ahí se encontraba la parroquia de San Miguel Arcángel con su jardín.

A principios del siglo XVII el Gobierno Virreinal intentó que Tlacotalpan quedara sujeto a Cosamalopan, pero los nativos lo impidieron. Este siglo se distingue por la creación de las haciendas La Estanzuela y San Juan Zapotal, así como el crecimiento de la población de españoles, la construcción de barcos y la persistente guerra de España contra Inglaterra, que hace que desembarquen los filibusteros (piratas en los mares de América en los siglos XVII y XVIII), en Alvarado y ataquen e incendien Tlacotalpan.

Escritos informan que la población de Tlacotalpan se caracterizaba por ser boyante, amable y en estrecha relación con el Puerto de Veracruz. Los viajeros la llegaron a comparar con ciudades españolas, admirando la belleza de las mujeres y el típico estilo de sus construcciones. Juan Bautista Topete y Carballo, nacido en Tlacotalpan, inició es España el movimiento revolucionario de 1868 con los Generales Prim y Serrano, sublevando a la marina, derrocó a Isabel II e hizo de Tlacotalpan su centro de operaciones contra los insurgentes.

En 1774 se desbordó el río Papaloapan y años después, en 1788 ocurre el terrible incendio, por lo que se ordena que en lo sucesivo se construyan las casas de mampostería, de esta época datan amplias casonas con pilares y arcos de medio punto, techadas de tejas.

Guadalupe Victoria fundó una de las primeras escuelas de la Marina Mexicana, por dos años realizaron prácticas que hacían a bordo de la embarcación “Papaloapan”. Miguel Z. Cházaro ilustre pedagogo fundó en 1870 el Colegio Preparatoriano, tercero que funcionó en la entidad. En los primeros años del siglo XIX Tlacotalpan funcionó como puerto de altura, donde zarpaban buques de vapor que cubrían la ruta comercial VeracruzNueva Orleans-La Habana-Bourdeaux. Por su resistencia a la intervención francesa y por su infraestructura urbana, el 9 de mayo de 1861 la villa de Tlacotalpan queda elevada a la categoría de ciudad, siendo gobernador del Estado el General Alejandro García.

A finales del siglo XVIII Tlacotalpan contaba con 3 mil habitantes, la traza urbana ya se vislumbraba como actualmente se encuentra, Tlacotalpan obtiene el título de pueblo curato hacia finales del siglo XVIII, en estos años el pueblo se llamó San Cristóbal de Tlacotalpan, contaba con más de 35 tiendas pulqueras, mismo que incrementó a lo largo del siglo XIX, hasta convertir a Tlacotalpan en la ciudad más próspera del sotavento veracruzano.

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Bullying, un problema mundial El acoso escolar o bullying es un problema global que afecta a todos los países, y que se suele dar principalmente entre los 12 y los 16 años; en algunos países se ha calculado que el porcentaje de menores afectados, ya sea por agresión física o verbal, es de uno de cada tres alumnos, como en el caso de México o Brasil, mientras que en otros países este porcentaje se eleva a uno de cada dos, según datos de la UNESCO. Esta situación se está agravando y generalizando en los últimos años debido también al mayor acceso a la tecnología por parte de los menores, ya sea en el uso de Internet, o de dispositivos como los teléfonos inteligentes, lo que está propiciando una nueva modalidad de acoso, denominada ciberbullying o ciberacoso, donde existe un mayor sentimiento de impunidad por parte del agresor. En el caso de que los padres aprecien cambios en su hijo, o le noten triste o preocupado, pero todavía desconozcan la existencia de la situación de acoso, se aconseja lo siguiente:

Deben de escuchar a su hijo sin juzgarlo; si el menor viene a casa diciendo que se ha peleado o que le han pegado, no tienen que recriminarle por ello ya que, si lo hacen, la próxima vez no dirá nada. Es conveniente que de vez en cuando le pregunten sobre sus relaciones en la escuela, y no sólo sobre la evolución de sus calificaciones, de forma que puedan detectar si tiene alguna dificultad en sus relaciones con sus compañeros. Es aconsejable hablar periódicamente con el profesor o tutor del pequeño, para interesarse sobre cómo van sus estudios, pero también informarse sobre qué tal le va con el resto de sus compañeros. Una vez que se detecta que algo no va bien, hay que tratar de hablar con el niño, con el tutor o con el profesor, de forma que se esclarezca la situación. Cuando ya se conoce que existe acoso, las medidas que deben adoptar los padres son: No minimizar ni menospreciar los percances que su hijo pueda sufrir en la escuela, pensando que es una chiquillada, o que con el tiempo se resolverá espontáneamente. Tratar de proteger al menor de las situaciones en donde se produzca el

acoso, por ejemplo de vuelta a casa, recogiéndole a la salida de la escuela. Hacer que el niño se sienta cómodo, de forma que pueda comentar siempre que quiera o lo necesite, tanto lo que le pasa, como lo que le hace sentir, ya que es en este segundo aspecto donde se puede intervenir. Procurar que el pequeño no pierda el curso, ayudándole si es necesario con clases particulares, ya que ver cómo los demás progresan y él no, iría en contra de su autoestima. Llevarle a un orientador o psicólogo para que reciba ayuda terapéutica, no con la idea de que el menor tiene un trastorno psicológico, sino precisamente para evitar que lo pueda desarrollar en un futuro debido a la situación que se ve obligado a sufrir.

Las 10 marcas de autos más duraderas Conoce los autos que ofrecen una vida útil de unas 200,000 millas ¿Quién quiere saber cuando un automóvil se transforma en inútil? Tal vez debería. La clave es, ¿cuántas millas da antes de necesitar cambiarlo? En esa medida, Toyota hace que autos y camiones tengan una mayor duración con un promedio de más de 200,000 millas, de acuerdo con estadísticas de autos usados en Nueva York, Mojo Motors. En un análisis reciente, Honda fue la única marca de gran volumen que superó 200,000 millas antes de que sus autos lleguen al punto sin valor teórico. Las marcas nacionales Ford, Dodge y Chevrolet completaron el top 5, en su mayoría por la resistencia de sus pick ups. No hay escapatoria al hecho de que un vehículo se deprecie. Una vieja regla de oro es que la mayoría de los autos se deprecian de un 30 a 40% tan pronto salen del lote, o un promedio de alrededor del 55% después de tres años. Como dice el refrán, la forma de obtener el máximo valor de compra de un auto es

comprar un usado confiable y conducirlo hasta que el motor diga basta. ¿Pero qué autos y pick ups son confiables en el largo plazo? Y, en sentido figurado, ¿en qué momento ya no sirven para las carreteras del país? “Estamos interesados en el mercado que está más allá de sólo 1 o 2 años de edad. Hay un enorme mercado para los vehículos de 3 a 15 años. Ahí es donde el volumen está, en los autos usados“, aseguró Paul Nadjarian, fundador y CEO de Mojo Motors. Mojo Motors buscó respuestas a esas preguntas recientemente mediante el análisis de sus anuncios para más de medio millón de automóviles y pick ups de modelos 1995 hasta 2014. “Como un ejercicio estadístico y matemático, hicimos un análisis de regresión lineal para averiguar, con cada milla añadida, cuánto valor se pierde en una base por milla. Y en teoría, ¿en qué punto se pierde todo valor?”, agregó Nadjarian. La compañía llegó con una lista de las 10 mejores marcas en cuanto al número máximo de millas que dan sus autos y pick ups antes de llegar al punto teórico sin valor en el mercado. Se analizaron los

vehículos de uso diario y con valores promedio, no vehículos de lujo.

Aquí está la lista: 1. Toyota – 210,705 millas, hasta ya no tener valor de reventa 2. Honda – 209,001 millas 3. Ford – 198,409 millas 4. Dodge – 198,266 millas 5. Chevrolet – 195,754 millas 6. Nissan – 195,593 millas 7. Subaru – 189,370 millas 8. GMC – 188,584 millas 9. Acura – 178,947 millas 10. Mazda – 177,729 millas Estos modelos no dejan de tener valor literalmente, dijo Nadjarian:

“Nadie nunca pagará lo que tú pagaste por él. Es sólo una forma de utilizar un conjunto de datos muy grande”.

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¿Quién es India María? María Elena Velasco de Eriche, es hija de Tomás Velasco y de María Elena Fragoso. En sus inicios se desempeñó como vedette en el Teatro Blanquita y también fue intérprete en novelas de radio. Fernando Cortés, el director de cine portorriqueño, le pidió que compusiera el papel de una mujer india que iba a llamarse inicialmente Elena María. Finalmente en nombre del personaje quedó reducido a María, o India María como se la conoció popularmente. Este personaje es una campesina indígena mexicana, que habla mal el idioma y viste de forma humilde. Es pobre, pero al mismo tiempo alegre y muy feliz. Con sus características y personalidad adorable, frecuentemente ha sufrido la segregación de las clases más privilegiadas y su inocencia la hace blanco de personas malintencionadas. Es un papel que refleja el humilde pueblo mexicano, trabajador campesino, que durante muchas décadas estuvo relegado de las oportunidades más básicas y fundamentales. La India María, apareció en gran cantidad de filmes con los que ganó pronto la simpatía del público. Reflejaba de manera familiar los problemas del racismo, las injusticias y el autoritarismo que sufrían las clases desprotegidas. El personaje refleja las virtudes de una clase humilde, trabajadora, honrada y digna. Fue el paradigma de los valores de la clase popular.

La vida de India María, fue un personaje entrañable dentro de la cinematografía mexicana que apareció en más de 20 películas. Es un referente universal de la idiosincrasia del pueblo mexicano. La actriz María Elena Velasco de Eriche, se inmortalizó a través de la india María, que es su trabajo más recordado. No se conoce demasiado de su vida personal. El público en su país la recuerda a través de este personaje que revaloriza lo mejor de su gente. Se sabe que se casó con Julián de Eriche un actor. Con él se convirtió en madre y abuela. Enviudó en el año 1974. Quienes la conocen remarcan su carácter afable y agradable, capaz de mostrar su personalidad real al mismo tiempo que si la invitan a un programa de radio, es capaz de brindar a los oyentes unas líneas como su querido alter ego.

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EN BUSCA DE UNA IGLESIA? ASAMBLEA APOSTOLICA 1104 FONTES LN. * SALINAS (831) 753-2709 *********************************** IGLESIA PENTECOSTAL NUEVA VIDA (831) 320-1623 ********************************* ASAMBLEA APOSTOLICA DE SOLEDAD (831) 678-1483 ******************************** ASAMBLEA APOSTOLICA KING CITY (831) 386-0991 ******************************* IGLESIA VCF DE SALINAS 1122 East Alisal St. Salinas, (831) 422-5321 ******************************* GLESIA DE DIOS MI-EL MINISTERIOS ELIM 622 E. Alisal St. #8* Salinas ******************************** NUEVO DESTINO Iglesia Cristiana Pentecostes 817 Beech St. Salinas ( Esquina con Mohoan St.) (831) 224-3768 Pastor Samuel Ulloa ************************************ SPANISH AMERICAN BAPTIST CHURCH 447 WILLIAMS RD. SALINAS, CA 831-422-4685 ********************************** IGLESIA ADVENTISTA DEL 7to DIA 700 GREENVALLEY RD. WATSONVILLE, CA (831) 728-3541 *********************************** IGLESIA PALOMA BLANCA 2400 Garden Rd. monetrey (831) 905-1095 ********************************* CRISTO LA ROCA 61 N. SANBORN RD. 831-772-9906 ******************************** LA LUZ DEL MUNDO 1221 Garner Ave. Salinas 831-754-1541 ******************************* IGLESIA DEL NAZARENO MONTEREY, CA 831-320-3904 ****************************** ABLC MINISTRIES 153 5TH STREET HOLLISTER 831-636-0700 ***************************** IGLESIA APOSTOLICA 180 WILLIAMS RD * SALINAS (831) 422-4161 ***************************** Iglesia del Nazareno 368 SAN JUAN GRADE RD. SALINAS, CA (831) 214-4097 **************************** ASAMBLEA APOSTOLICA 801 CENTER ST. * GONZALES (831) 675-3077 ***************************** ASAMBLEA APOSTOLICA

113 E. FRONT ST. * WATSONVILLE (831) 728-5228 ********************************* IGLESIA DE DIOS MI 61 N. Sanborn Rd * Salinas Pastor: Carlos Lopez (831) 210-6390 ******************************* IGLESIA DE JESUCRISTO 20 SALINAS RD. WATSONVILLE, CA (831) 588-9319 ***************************** RENUEVO ESPIRITUAL 1330 El Cajon, Los Banos (209) 675-2027 ***************************** IGLESIA DE JESUCRISTO 1430 Laurel East (831) 261-3714 ************************************* IGLESIA MISIONERA BIBLICA 1200 AMADOR AVE. • SEASIDE 831-254-4939 *********************************** IGLESIA MISIONERA BIBLICA 115 S. MORRESSEY SANTA CRUZ AVE. (831) 761-5818 ********************************** TEMPLO ROSA DE SARON (831) 442-2212 *********************************** PRIMERA IGLESIA BAUTISTA 831-758-5656 ************************************ IGLESIA DE JESUCRISTO “ TEMPLO FILADELFIA” (831) 422-5024 *********************************** IGLESIA CRISTIANA LOS 734 E. Lake Ste 19-Watsonville 831-539-1870 *********************************** TABERNACULO DE AVIVAMIENTO MORGAN HILL, CA 831-794-6442 ************************************ IGLESIA DE JESUCRISTO (831) 707-5148 ************************************ BETHEL IGLESIA BAUTISA 274 KIDDER ST. SOLEDAD, CA (831) 776-3992 ************************************ IGLESIA BAUTISTA 22 ROCHEX AVE. SALINAS, CA (831) 262-9854 *********************************** IGLESIA DE JESUCRISTO TEMPLO “ LA HERMOSA” 120 ABBOTT ST • SALINAS, CA (831) 444-5396 *************************************** IGLESIA BAUTISTA “MONTE HOREB” 995 NORTH MADEIRA AVE. SALINAS, CA (831) 585-3146 +++++++++++++++++++++++++ GOZO Y PAZ.MX | SIMJA TORAH RADIO INTERNET • PASTOR DR. JAVIER PALACIOS CELORIO PUEBLE MEXICO

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El famoso científico Stephen Hawking muere a los 76 años El famoso físico, cosmólogo, astrónomo y matemático británico Stephen Hawking murió a los 76 años Hawking sufría de esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad degenerativa del tipo neuromuscular, comúnmente conocida como la enfermedad de Lou Gehrig, que suele ser mortal en muy poco tiempo. Fue diagnosticado en 1963, cuando tenía 21 años, y los médicos inicialmente solo le dieron unos cuantos años de vida más. Considerado por muchos como el científico contemporáneo más importante del mundo, Hawking es el autor de numerosas obras, incluido el histórico libro Una breve historia del tiempo, que ha vendido más de 10 millones de ejemplares. Grandes frases de Stephen Hawking ‘‘Hay que ser curioso y por difícil que parezca la vida, siempre hay algo que se pueda hacer y por lo que tener éxito. Lo único que importa es no rendirse.’’ ‘La vida sería trágica si no fuese divertida’ ‘’No hay mayor desafío que estudiar el Universo’’ ‘’Somos solo una raza avanzada de monos en un planeta menor de una estrella mediana. Pero podemos entender el Universo. Eso nos hace muy especiales’’ ‘’ Cada uno de nosotros existimos por un corto espacio de tiempo, y en ese tiempo podemos explorar sólo una pequeña parte de todo el Universo’’ ‘’Mujeres. Ellas sí son un completo misterio’’ ‘’Las personas tranquilas y silenciosas son las que tienen las mentes más fuertes y ruidosas’’

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Hoy sientes la libertad de tomar algunos En este momento podrías estar algo pre- La alineación actual de los planetas dice riesgos cuando se trata de expresar tus ocupado/a por el futuro de tus finanzas. que estarás más gentil de lo usual con tu emociones. Tu necesidad de una auto- Podrías desear pedir un aumento de lenguaje. Tus seres queridos estarán expresión más creativa en tu vida te está sueldo o una promoción en tu empleo ac- baja presión, y tú intentarás evitar los haciendo manifestar de modos inespera- tual. Te sentirás mejor si logras más con- malos entendidos o argumentos. Prueba dos. Enfoca este impulso hacia algo más trol de tu situación financiera. Con algo enfatizar las cosas positivas en vez de positivo. La energía celestial de hoy te re- de osadía y determinación, pronto sen- las negativas. Si necesitas que tus hijos cuerda que equilibres esta fuerza emo- tirás más satisfacción con el rumbo hagan algo, no los mandones, trátalos cional con conversaciones racionales con tomado. Tendrás más confianza para in- como iguales e incentívalos a que tomen amigos en quienes confías y que pueden vertir en acciones y bonos. El aspecto en más responsabilidades en las tareas del darte buenos consejos. juego te pedirá que avances. hogar.

Hoy ciertos riesgos se muestran especialmente atractivos. No dudes en actuar frente a esta tentación. Parte del desarrollo de tu personalidad para avanzar en la vida exige que vayas más allá de los límites normales. Sin embargo, antes de dar el primer paso, deberías consultar con amigos cercanos y aquellos a quienes recurres cuando se presenta un tema intelectual. El aspecto de este día te proporciona el ímpetu para actuar.

Hoy permite que tus acciones se concentren en un determinado proyecto. Descubrirás que estás más cerca de terminarlo de lo que habías pensado. En un principio la tarea puede parecer enorme sólo porque has estado pensando en ella todo el tiempo en el que te has negado a dar el paso siguiente. Usa el poder de la alineación planetaria de hoy para superar las dudas y avanzar hacia la concreción de tus objetivos.

En cierta forma pareciera que de pronto un bichito ruidoso y molesto ha entrado a la escena y está revoloteando frente a ti. Tu primera reacción puede ser intentar espantarlo y moverás los brazos enérgicamente para detenerlo. Lamentablemente sólo lograrás que se vuelva más molesto aún. La mejor táctica será ignorarlo y dejarlo que siga su camino por donde desee. Este es el mejor modo de manejar las situaciones difíciles que tienden a presentarse como resultado de la alineación celestial de hoy.

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Alejandro Fernández Biografia Sin embargo, el también conocido como "Potrillo", ha empezado a escribir ya su propia leyenda en las páginas de la música regional y popular mexicana, en donde es ya toda una figura. "El Potrillo", Alejandro Fernández nació el 24 de abril de 1971 en la ciudad de Guadalajara, Jalisco. Ahí creció en el hermoso rancho Los Tres Potrillos, propiedad de su padre, rodeado de caballos y de la vida campestre.

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colección de canciones navideñas en las que canta en español e inglés a lado de Plácido Domingo. Mi verdad es su siguiente producción discográfica, que marca su regreso a la música ranchera con temas como Loco, Si he sabido amor, Mentiroso. A este álbum le siguió Entre tus brazos en el 2000, bajo la producción de Emilio Estefan. En A Corazón Abierto, Alejandro se reunió con el productor Kike Santander y se incluyeron temas como Para vivir, Que lástima, Tengo Ganas, entre otros.

La carrera artística de Alejandro inició en 1975, con tan sólo 4 años de edad, al subirse a los escenarios para cantar junto a su padre, el gran "Chente".

El 4 de junio del 2005, Alejandro compartió escenario en Monterrey con los grandes tenores Plácido Domingo y José Carreras, con motivo del lanzamiento del Forum Universal de las Culturas 2007.

El disco que marca su inició como cantante se editó en 1991 bajo el nombre de Alejandro Fernández. A pesar de su novatez, desde esa producción Alejandro ya demuestra sus aptitudes músicales y la sonoridad de su voz.

En 2006 "El Potrillo" emprendió una gira al lado de otras dos grandes figuras de la música latina, Chayanne y Marc Anthony, con la que recorrieron varias ciudades de Estados Unidos.

Su segundo disco salió en 1993, Piel de niña, conformado por canciones que se convirtieron en éxito como Acabé de llorar, Cenizas, A la Vera del Camino, Cascos Ligeros. Su siguiente álbum en 1994, Grandes éxitos a la manera de Alejandro Fernández es un recorrido por temas de tradición latinoamericana como Conozco a los dos, La Gloria eres tú y Noche de ronda. Le siguieron producciones como Que seas muy felíz, en el año 1995, un año más tarde sale a la venta Muy dentro de mi corazón, disco que contiene el tema que marca una nueva etapa en su carrera: Como quien pierde una estrella. Su siguiente disco en 1997 fue Me estoy enamorando, que marca su entrada en el género pop. Ahí se incluyen temas como Si tu supieras, Yo nací para amarte, entre otros. En 1999 Alejandro participa en el disco Christmastime In Viena, una

Ese mismo año editó el CD-DVD en vivo México-Madrid: En directo y sin escalas para España, que fue grabado en Madrid y contó con la participación de grandes figuras españolas de la música como Diego "El Cigala", Amaia Montero, y Malú. Llegado agosto de 2007 Alejandro Fernández emprende un tour llamado Viento a Favor, con motivo de la producción que lleva el mismo título. Esta gira lo llevó a presentarse en escenarios de España, Centroamérica, Sudamérica y las principales ciudades de Estados Unidos.

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Soy la sombra de tu vida Tu me elevas y me tiras Yo te sigo y tu me pisas Sin reparar jamas en mi Bebo siempre de tu mano Como siervo en tu rebaĂąo Y te odio y te amo Muy apesar de mi No buscare culpables Yo lo soy Porque cuando me llamas Siempre estoy Dispuesta a todo Y te aprovechas Porque sabes que te quiero Al sonido de tus dedos A tus ordenes estoy Te aprovechas Porque sabes que aunque quiera Nunca voy a estar afuera Del cristal de tu prision Y me dejas Y me tienes cuando quieres Me persigues y me hieres Soy tu presa cazador Me desgarras Y manejas a tu antojo Y controlas mis enojos A tu ley y convicciĂłn Y te aprovechas Porque sabes que te quiero Al sonido de tus dedos A tus ordenes estoy Te aprovechas Porque sabes que aunquequieras Nunca voy a estar afuera Del cristal de tu prision Y me dejas Y me tienes cuando quieres Me persigues y me hieres Soy tu presa cazador Me desgarras Y manejas a tu antojo Y controlas mis enojos A tu ley y convicciĂłn

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Jugadores acusan de que los 'chamaquearon' con juego de Ronaldinho - Exfutbolistas que jugaron en México han sido burlados no solo en su honor, sino en su tiempo, por quienes organizaron el fallido partido de despedida de Ronaldinho, en Veracruz, el pasado domingo.

gobierno de Hidalgo fue quien hizo la conexión que al final resultó un fraude para casi todos los involucrados. Ronaldinho cobró por adelantado y un día después de lo pactado se hizo presente en el puerto, dio una conferencia de prensa, pero incumplió en una clínica para niños que estaba debidamente pagada. De último momento dijo que no había tiempo y dejó plantados a aficionados y a jugadores que iban a hacer posible que hubiera partido.

Salvador Cabañas encabezó la lista de contratados, aunados a Más de 10 jugadores fueron con- Efraín ‘Cuchillo’ Herrera, Adrián tratados para alinear con el astro Cortés, Horacio Sánchez, José brasileño y enfrentarse a un Alberto ‘Don Juan’ Hernández, equipo que representaría a los Pablo Larios, Pedro Duana, Tiburones Rojos. Erick Marín, ex Omar Rodríguez (de los gemejugador de Cruz Azul y ahora los), Joel ‘Chícharo’ González, con un cargo en el deporte del José Milián, entre otros. Varios

de ellos tuvieron un partido de exhibición en Xalapa, el clásico de veteranos entre América y Pumas; algunos se quedaron en Veracruz y otros siguieron su camino hacia la Ciudad de México, cuando se enteraron que era probable que se cancelaba el juego de Ronaldinho. in embargo, los organizadores les informaron que viajaran al puerto porque habría juego. “Llegamos a la capital a las 6 de la mañana y a las 14:30 horas ya íbamos de vuelta a Veracruz, para que nos dijeran que no habían partido. Llegamos al Luis ‘Pirata’ Fuente y estaba cerrado y con mucha gente afuera gritando, molesta”. Cada exjugador cobraría arriba de 10 mil pesos por su presentación, aunque el costo para Cabañas ascendía a los 50 mil pesos. “Cada quien se arregla

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Osorio se olvida de los goleadores de la Liga Bancomer Entre los tres máximos goleadores mexicanos que juegan en la Liga Bancomer en este 2018 suman 17 goles y ninguno de ellos fue convocado por Juan Carlos Osorio para pelear por un lugar para el Mundial de Rusia, a diferencia de lo que suman entre Oribe Peralta, Raúl Jiménez, Javier Hernández, Hirving Lozano y Carlos Vela, todos ellos citados para estos encuentros. Henry Martín, por sí solo, suma ocho anotaciones en todas las competencias. No hay mexicano que tenga más goles en este 2018 y aun así no fue suficiente para que fuera llamado de nueva cuenta por Osorio para los próximos encuentros del Tri frente a Islandia y Croacia, que son los últimos a jugar por el combinado nacional antes de presentar la lista final de los 23 elegidos para Rusia 2018. En un caso similar se encuentran Alan Pulido y Alfonso González, quienes suman cinco y cuatro goles respectivamente en todas las competencias. Ninguno de ellos fue considerado tampoco por Osorio en esta ocasión. Quienes sí están presentes son algunos de los que militan en Europa, pero que no suman más de tres anotaciones en cada caso, tales como Raúl Jiménez, Javier Hernández o Hirving Lozano. Su punto a favor, sin embargo, es que prácticamente en todo el proceso de Osorio han sido constantes en los llamados y han dado resultados al colombiano.

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Igualmente figura en esta lista Carlos Vela, quien apenas suma un gol en este 2018, pero por el hecho de que la MLS recién tiene dos jornadas de comenzada. A tres meses del Mundial, en el Tri se prescinde de los hombres que más goles han anotado en este año y que militan en clubes de la Liga Bancomer.Henry Martín, por sí solo, suma ocho anotaciones en todas las competencias. No hay mexicano que tenga más goles en este 2018 y aun así no fue suficiente para que fuera llamado de nueva cuenta por Osorio para los próximos encuentros del Tri frente a Islandia y Croacia, que son los últimos a jugar por el combinado nacional antes de presentar la lista final de los 23 elegidos para Rusia 2018. En un caso similar se encuentran Alan Pulido y Alfonso González, quienes suman cinco y cuatro goles respectivamente en todas las competencias. Ninguno de ellos fue considerado tampoco por Osorio en esta ocasión. Quienes sí están presentes son algunos de los que militan en Europa, pero que no suman más de tres anotaciones en cada caso, tales como Raúl Jiménez, Javier Hernández o Hirving Lozano. Su punto a favor, sin embargo, es que prácticamente en todo el proceso de Osorio han sido constantes en los llamados y han dado resultados al colombiano. Igualmente figura en esta lista Carlos Vela, quien apenas suma un gol en este 2018, pero por el hecho de que la MLS recién tiene dos jornadas de comenzada. A tres meses del Mundial, en el Tri se prescinde de los hombres que más goles han anotado en este año y que militan en clubes de la Liga Bancomer.

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¿Sabías que la guanábana ayuda a combatir el cáncer? Así es, esta fruta tropical guarda detrás de su corteza de color verde y espinas, minerales, aminoácidos y alcaloides que benefician nuestra salud. Pero hay más; te contamos las propiedades de la guanábana en esta entrega. La guanábana es la fruta del guanabanero, se trata de una planta perteneciente a la familia de las anonáceas. El árbol puede alcanzar un altura de 10 metros y el interior de su fruto es de color blanco y muy pulposo. Esta fruta es rica en glúcidos, y particularmente en fructosa. A parte de esto, contiene vitaminas C, B1 y B2. ¿Para qué sirve la guanábana? La guanábana es ideal para combatir los desarreglos del sueño. En efecto, permite tener un sueño tranquilo y reparador. Igualmente, se aconseja a personas ansiosas o con estrés. La fruta combate bien la depresión y los desarreglos nerviosos. Además, también se emplea para eliminar los parásitos internos. A parte de esto, se recomienda su ingesta en

casos de infección vírica. Gracias a sus diferentes sustancias, la guanábana estimula la digestión y colma la carencias en vitaminas. Además sirve para tratar el cáncer, el reuma, la artritis, la diabetes. También se aconseja para personas que sufren problemas cardíacos. La guanábana, usos y precauciones La infusión de raíces y de hojas de guanábana se usa en caso de diabetes o de espasmos. Las hojas maceradas en sal se utilizan en cataplasma para tratar los tumores. Además, la cataplasma o la infusión de hojas permite combatir el cáncer. Por otro lado, el zumo de guanábana es el más apropiado para favorecer la digestión. En caso en el que la indigestión se agravase, es preferible administrar las hojas de guanábana cocidas. A pesar de que esta planta sea beneficiosa para la salud, es imperativo conocer la opinión de un médico antes de su uso. En efecto, el alcaloide y la annonacina contenidas en la planta pueden provocar la enfermedad de Parkinson.

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Pekerman, el gran espectador de River-Boca en la Supercopa José Néstor Pekerman, entrenador de la Selección Colombia, estuvo presente en la final de la Supercopa Argentina entre River Plate y Boca Juniors para ver en acción a los jugadores que pelean por un cupo para el Mundial de Rusia.A un día de entregar la lista para los partidos amistosos ante Francia y Australia por Europa, el entrenador vio a Edwin Cardona, Frank Fabra y Wilmar Barrios, que fueron titulares en el equipo de Guillermo Barros Schelotto, mientras que Marcelo Gallardo mandó al banco de suplentes a Juan Fernando Quintero y Rafael Santos Borré. omo es habitual, el argentino oficializará la lista de convocados el viernes previo al inicio de la concentración (16 marzo) y en las próximas horas, volará junto a su cuerpo técnico a Paris para ajustar los últimos detalles de la preparación de los partidos frente a Francia, el viernes 23 de marzo en el Stade de France a las 3.00 pm, y Australia, el martes 27 en Londres a las 2.00 pm en el estadio Craven Cottage, ubicado en el barrio de Fulham.

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Alex Lora aclara lo que ocurrió en concierto Lora expone que su "amable invitación" para que tres personas se fueran de su espectáculo ocurrió tras varios intentos de calmarlos, ya que se estaban peleando cuando él estaba tocando. "El video es de un momento en el que llevábamos tres veces de interrumpir una rola a la mitad, paramos, les dijimos que le bajaran, con otras palabras claro está, esperamos a que se calmaran para seguir tocando. Pasaron varias rolas y volvieron a pelear y una vez más paramos y les dijimos que se calmaran con palabras más fuertes, así que ya para cuando sale lo del video ya era la cuarta vez que parábamos una rola", explicó. El cantante señaló que las palabras despectivas que dijo a los involucrados fueron porque no se estaban comportando de una manera adecuada en un espectáculo, diseñado para entretener y no para pelear, en el que había mujeres, niños y familias. "La principal preocupación de un artista es que las personas que van al show se diviertan y se olviden de sus broncas y se la pasen bien, hay personas que se la pasan peleando y el pleito no está bien. Es un evento familiar en el que todos disfrutan y por dos o tres monitos, uno tatuado, otro pelón que se estaban masacrando, no es justo que toda la raza la pase mal", expresó. Pese a que en el video se muestra una imagen que no se conocía del cantante, él detalló que cuando sucedió el incidente, todo el público lo apoyó al pedir que las tres personas que se peleaban abandonaran el recinto, por lo que entraron elementos de

México se mantiene en sitio 17 en Ranking FIFA A unos días de la primera fecha FIFA del año, el organismo que rige el futbol mundial dio a conocer la clasificación mensual de marzo y la Selección Mexicana no sufrió cambios respecto a la lista de febrero ya que se mantiene en el puesto 17. Antonio. Etzel Espinosa/Imago7 Ante la ausencia de partidos de selec-

ciones nacionales en el último mes obliga a la clasificación FIFA a repetirse, con mínimos cambios y solo uno entre los veinte primeros puestos, el empate de Polonia con España en la sexta posición. Los polacos, que disputarán el próximo Mundial de Rusia, ganan un lugar y se quedan a un solo escalón de su mejor clasificación histórica. Solo se han disputado en las cuatro últimas semanas dos partidos, sendos amistosos protagonizados por Arabia Saudita.

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¿Qué tomas Paquito? Unas pastillas para reactivar mi memoria, ya he mejorado mucho. ¡Uy, que bien! ¿Y cómo se llaman? La verdad, no me acuerdo. ************************************************** La profesora le dice a Pepito: A ver Pepito, si yo digo fui rica, es pasado, pero si yo digo soy hermosa, ¿Qué es? ¡Exceso de imaginación profesora! ************************************************* Un paciente va a la oficina de su doctor y le dice: Doctor, desde que me operó siento que me quema el estómago. Y luego el doctor dice: ¡Ah! ya sé dónde dejé mi encendedor. *************************************************** Estan dos amigos y le dice uno al otro: ¿De qué murió tu padre? De cataratas. Y eso, ¿le operaron? No, le empujaron. ************************************************* Estaban dos amigos hablando y uno le dice al otro: Mi mujer me está engañando con otro hombre. A lo que el amigo le dice: ¿Vas a permitir que nos hagan esto? *********************************************** ¿Qué es mejor, una pila o una mujer? Una pila, porque al menos tiene un lado positivo. *************************************************** ¿Cuántas veces se ríe un hombre cuando le cuentan un chiste? Tres: Cuando se lo cuentan. Cuando se lo explican. Cuando lo entiende.

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Una nena está observando la cabeza a su mamá y le dice: Mira, mamá, tienes un cabello blanco, y otro, y otro. La mamá le responde: Esas son canas. Oye, mamá, ¿Y por qué te salen canas?, pregunta la nena. Porque cada vez que tu te portas mal y yo te tengo que reprender, me sale una cana, responde la mamá. ¡Ay mamá! comenta la nena, ahora comprendo por qué abuelita tiene la cabeza toda blanca. ********************************************** Dos monjas tocan a la puerta de una casa donde las recibe una pequeña e inocente niñita que le pregunta a las monjas: ¿Qué desean? Nos podrías dar una colaboración para el ancianato. Sí, claro, espere un momento. Generosamente la pequeña niña se voltea y grita: ¡Abuelo vení que te vinieron a buscar! ******************************************* El padre le dice a su hijo: Hijo, me están saliendo muy caros tus estudios. Y el hijo contesta: ¡Y eso que ni estudio! ****************************************** Hay un borracho frente a la playa y grita desesperadamente: ¡Una ballena, una ballena! Y todas las personas salen de la playa, luego viene el salvavidas, y pregunta: ¿Dónde, dónde está la ballena? Y el borracho le dice: No chico, es que se me cayeron dos botellas de ron, ¡Y una va llena!

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(831) 770-1290 En casa puede estar gestándose un frente de lucha aunque quizás no te hayas dado cuenta. Puedes haber tenido tanto enfoque en tu carrera u objetivos que has descuidado algunas tareas de la casa. Hoy ocúpate del lugar donde vives, y asegúrate de que la vajilla esté limpia y acomodada en su lugar. La energía astral te pide que no le pongas tanta emoción a la situación, y que simplemente hagas lo que hace falta.

En este momento tu subconsciente tiende a estar muy activo, y descubrirás que está causando ciertas distracciones en tu vida diaria. Tu voz interior puede estar pidiendo que vayas en una dirección aunque tu corazón esté diciendo algo completamente diferente. El aspecto de hoy te pide que sigas las cosas hasta el final en vez de abandonarlas por temor.

Tu corazón puede comenzar a latir con más fuerza cuando te cruzas con alguien cercano. Lamentablemente, tu fuerte respuesta emocional ante su presencia no te permite pensar racionalmente acerca de la situación. Irónicamente, tus acciones pueden ser completamente opuestas a lo que de verdad deseas. Los aspectos son un reflejo de la difícil situación en la que podrías encontrarte hoy.

La energía astral te pide que te esfuerces por aprender algo nuevo. Quizás siempre hayas deseado aprender alguna manualidad u oficio. Trata de encontrar alguien que pueda enseñarte. Nunca es tarde para agregar un nuevo conjunto de herramientas. Abre la mente y escoge un libro que te enseñe cómo reparar el automóvil. Aprende a hacer más cosas por tu cuenta para no tener que depender de los demás.

La agresión de alguien cercano quizás Hoy es probable que se agite el ambite haga sentir algo de depresión en ente con alguien. Pareciera que se este momento. Al principio quizás no están juntando cosas que pueden ternotes por qué este cambio en tu per- minar en una discusión. Al principio sonalidad general tiene un efecto tan todo marchaba sobre rieles y se llevaprofundo en ti. Examina tu relación con ban fantástico pero ahora hay enojos los demás y toma nota de los puntos que ponen a todos muy molestos. Esta de tensión que probablemente estén marcha de la integración causa confusión y enojo. Ten cuidado con las peinfluyendo en otros aspectos de tu vida. La energía sugiere que examines leas que puedan producirse producto de la energía celestial en juego de hoy. esto.

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POETA Jose Alejandro

Esta Noche

Esta noche puedo escribir versos incompletos. Versos llenos de silencio y de nostalgia. Versos que van en la distancia como corceles de un antiguo cuento. Un verso que hable de un recuerdo. Un verso que converse de ese beso, que el alma me robó, y que desde entonces ya no duermo. Un verso que descubra el sentir de ese momento de luna y de murmullos, cuando en los brazos tuyos, detuve el tiempo en su vuelo. Un verso pequeño y escondido, que lleno de suspiros, quedó guardado en un cofrecillo de marfil, para la noche del recuerdo. Esta noche puedo escribir versos incompletos, que solo tu escuchas y que solo yo intento.

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

Futbolista colombiano apareció dos veces en los álbumes, pero no fue a ningún Mundial El ex jugador de la Selección de Colombia y Atlético Nacional, John Jairo Tréllez, utilizó sus redes sociales para burlarse de sí mismo al señalar que no tuvo la oportunidad de asistir a ningún mundial a pesar de aparecer en los álbumes oficiales en dos ocasiones. Una de las tradiciones más populares entre los aficionados del futbol en los meses previos a una justa veraniega es coleccionar las estampas de los jugadores que participarán en la competencia y el ex delantero cafetalero bromeó en su cuenta oficial de Twitter sobre sus apariciones en los álbumes de Italia 1990 y Estados Unidos 1994, pero no fue convocado para ninguno de los dos certámenes. En tanto, el álbum oficial de la Copa del

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POETISA ADELA CASTILLO

AMAR...AMAR Y AMAR Beso con ternura tu corazón antes de dormir, es otra manera de unirme a ti, de viajar por el laberinto de tus sueños y seguir en ti. Para esperar de la noche su magia y sentir su luz acariciar tus cabellos. Para transitar los túneles de tu pensamiento, el que adormecido deja abierta las páginas de tu historia, en la que presiento una noche de luna nueva lograré sumergirme en ella y ser ese capítulo que cierre tu libro con broche de oro. Para musitar a tu oído que no basta verte a diario estar en ti, vivir en ti ni ser la prioridad en tu calendario. Que la eternidad junto a ti es mi ansiada meta. Para confesar que aquella tarde tu amor envuelto en jazmín hizo a un lado mi tristeza, enseñándome que la vida consiste en; amarfamar y amarf hasta que no quede una gota de aliento.

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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Pochettino: "La lesión de Kane no puede servir como excusa" "Estamos hablando de uno de los mejores delanteros en el mundo, no puedes compararlo con el resto, pero tenemos diferentes alternativas en el equipo. Para mí, todo esto es sobre las habilidades colectivas y el esfuerzo, a la hora de ganar o perder partidos", explicó Pochettino.

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"concentrado en recuper"Por supuesto que vamos arse y ayudar los antes a echar de menos a posible". Harry porque, obviaRespecto a su recambio, mente, él es uno de los el extécnico del Espanyol mejores, pero tenemos y el Southampton señaló que estar relajados y tranquilos porque auque tienen diferentes junamos suficiente calidad gadores que pueden para ganar los partidos", jugar en esa posición, añadió el argentino. como Dele Alli, Son Heung-min , Fernando El preparador de los Llorente, Erik Lamela y 'Spurs' también confirmó Lucas Moura. que Kane, lesionado en los ligamentos laterales del tobillo derecho, confía en volver a jugar esta temporada, ya que está

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Janney Marin Rivera (n. Los Ángeles, California, Estados Unidos; 26 de junio de 1985) mejor conocida como Chiquis, es una cantante estadounidense de música banda1 es hija de la fallecida cantante mexico-estadounidense Jenni Rivera2 y sobrina del cantante Lupillo Rivera Chiquis comenzó su carrera artística en el 2014, al publicar su primer sencillo titulado «Paloma Blanca».3 Realizó su debut en televisión internacional durante los Premios Juventud al presentar su segundo sencillo «Esa No Soy Yo».4 Chiquis comenzó a grabar su primer álbum en 2014, publicando «Paloma Blanca» como un tributo a su madre, la fallecida cantante Jenni Rivera. Su primera aparición en televisión fue en el reality show Jenni Rivera Presents: Chiquis & Raq-C y también en I Love Jenni. También dijo que también interpretaría a su madre en

una película próxima a ser estrenada sobre su madre. Los presentadores Chiquis Rivera y Mario López durante el festival iHeartRadio Fiesta Latina en Los Angeles, California... Chiquis es también una mujer de negocios que ha influido e inspirado a las comunidades hispanas jóvenes con su valor, fuerza y tenacidad. En 2015, estuvo nominada a los Premios Lo Nuestro en la categoría Artista Femenina Regional del Año junto con su madre Jenni Rivera. Además, en esta entrega de premios tuvo su participación especial ya que cantó el tema "La Malquerida". Se a posicionado en el US Top Latin Albums (Billboard) el Primer Lugar, en el US Billboard (200)en la posición 82 , US Albums Billboard en la posición 1

Necaxa echa a Pumas y va ante Santos; Toluca visita Zacatepec

Zacatepec de Marcelo Michel Leaño sorprendió al León al eliminarlos en tanda de penales y se enfrentará al Toluca, que sufrió por momentos para derroLos semifinalistas de la tar 1-3 de visitantes a Cafetaleros de Copa MX quedaron definidas con un equipo Tapachula. del Ascenso MX y tres Por el otro lado, de la Liga Bancomer. Necaxa y Santos busLas fechas y horarios carán el boleto finalista están por definirse. en duelo de dos clubes del máximo circuito. Los Laguneros conEn la primera llave, el

siguieron lo mínimo requerido ante Gallos Blancos de Querétaro y los hidrocálidos le dieron la vuelta al marcador contra Pumas. Los de la categoría de plata marchan en el séptimo puesto de la tabla general y los Diablos son terceros, mientras que, en la otra llave, los Guerreros son líderes generales y los Rayos en décimo puesto.

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Ningún miembro de la familia real británica asistirá al Mundial

dos con un agente nervioso de fabricación rusa.

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como "agentes de los servicios secretos encubiertos", es "el mayor en 30 años" y Unido, consideró que que contarán con una semana para abanMoscú ha reaccionado "con un com- donar el país. pleto desprecio" ante la "gravedad" del inci- El exespía Sergei La primera ministra dente ocurrido el Skripal, de 66 años, y del Reino Unido, pasado día 4, pese a su hija Yulia, de 33, Theresa May, anunció que este país les ofre- fueron envenenados hoy que ningún repre- ció una "oportunidad" hace 10 días en un sentante de la familia de que proporrestaurante de Salisreal asistirá al bury (Inglaterra) con cionaran una expliMundial de Rusia un agente nervioso cación. 2018 después de que de fabricación rusa y Moscú no haya siguen en estado La dirigente conseraclarado la razón por vadora precisó que el crítico. la cual el exespía número de diplomátiSergei Skripal y su cos expulsados, que hija fueron envenena- han sido identificados

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Las desigualdades de CaneloGolovkin y LomachenkoLinares La semana que va del 5 al 12 de mayo, podría, perfectamente, convertirse en la semana del año para el boxeo mundial. No es para menos, la inician Canelo vs. GGG y la cierran Lomachenko vs. Linares. Son tres de los cuatro primeros lugares del Libra por Libra peleando en una misma semana. Dos peleas y cuatro pugilistas que tienen

poco en común, empezando por sus estilos y sus historias. Un verdadero paralelogramo, para nada equilátero. Por ese factor, sin duda, pasa el mayor atractivo de estas dos batallas. La posibilidad de encontrar en las diferencias, el combustible adecuado para que cada pelea consiga colmar las expectativas. En Canelo-GGG es esa curiosidad por conocer los cambios entre una pelea y la otra, junto al morbo por entender como pesa en el desempeño, la batalla contra las acusaciones que empezaron con el clembuterol en las muestras del mexicano. Las diferencias en Lomachenko-Linares, necesaria-

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mente le apuntan a las estrategias, al choque de velocidad contra experiencia y a cualquier sorpresa que pueda romper la lógica de los pronósticos. Es un cuadrado con cuatro lados boxísticos diferentes, pero que, a su vez, deberán hacer algo "diferente" para ganar sus peleas. Cuatro lados de un paralelogramo - además - con otra marcada desigualdad, habrá dos Lados A y dos Lados B, aunque, curiosamente, esta vez los dos campeones serán el "Lado B".

21 de Marzo Aniversario del natalicio de Don Benito Juárez

carta geográfica y del plano de la ciudad de Oaxaca; reorganizó también la Guardia Nacional y dejó excedentes en el tesoro.

Benito Juárez fue miembro de una familia indigena, nació en San Pablo Guelatao, Oaxaca, un 21 de Marzo de 1806. Al ser adolescente se fue a vivir con su hermana Josefa a la ciudad de Oaxaca, quien trabajaba en la casa del encuadernador Don Antonio Maza.En esta ciudad, estudió en el Seminario de Santa Cruz, única secundaria que existía en Oaxaca.En esa casa también conoció a Margarita Maza, hija del Señor Antonio quien más tarde sería su esposa y con la que tuvo 11 hijos de los cuales murieron cinco.

Juárez como muchos otros liberales, fue desterrado a Nueva Orleans cuando Santa Anna vuelve al poder, en ese lugar sin descuidar su actividad política, desempeñó diversos oficios para ganarse la vida. En ese entonces en México se proclamó el Plan de Ayutla que desconocía a Santa Anna como presidente.

Juárez estudió la carrera de Derecho en el Instituto de Ciencias y Artes. Fue regidor del Ayuntamiento de Oaxaca en 1831 y diputado local en 1833 ;el 13 de enero de 1834 recibió su título de abogado y poco tiempo después se convirtió en Magistrado del Tribunal Superior de Justicia.

Al caer Santa Anna y llegar Juan Alvarez a la presidencia, se nombra a Juárez Ministro de Justicia e Instrucción Pública en 1855. Desde este cargo expidió La Ley que habla sobre la Administración de Justicia y Orgánica de los Tribunales de la Nación, del Distrito y Territorios con la que fueron abolidos los fueros, privilegios que tenían los militares y el clero por encima de otras personas.Fué gobernador de Oaxaca y reelecto en las elecciones que convocó.

Durante algún tiempo vivió defendiendo comunidades indígenas y al ser derrocado de la presidencia el general Paredes Arrillaga, resultó electo diputado federal. A él le correspondió aprobar el préstamo que Gómez Farías había solicitado en 1847 a la Iglesia, para financiar la guerra contra Estados Unidos de América. Fue también gobernador de su estado natal en 1847, procurando el equilibrio económico y ejecutando obras públicas como: caminos, reconstrucción del Palacio de Gobierno, fundación de escuelas Normales; levantamiento de una

Juárez promulgó en su estado, la Constitución de 1857. Se le nombró ministro de Gobernación (1857) y posteriormente durante el gobierno de Comonfort, fue elegido presidente de la Suprema Corte de Justicia.Sin embargo al desconocer Comonfort la Constitución de 1857, y dar un golpe de Estado, lo encarceló. Este acto desencadenó la Guerra de Reforma. Fue liberado el 11 de enero de

1858, luego asumió la presidencia en Guanajuato por ministerio de ley. En julio de 1859, con apoyo del grupo liberal, expidió las Leyes de Reforma, que declaraban la independencia del Estado respecto de la Iglesia, la ley sobre matrimonio civil y sobre registro civil; la de panteones y cementerios, y el paso de los bienes de la Iglesia a la nación. Al térmido de la Guerra de Reforma y con el triunfo de los liberales, Juárez fue electo consitucionalmente para continuar en la Presidencia un 15 de junio de 1861.Pero debido a la intervención francesa, en mayo de 1863 tuvo que dejar la ciudad de México, ejerciendo su gobierno desde diferentes puntos del país. Regresó a la ciudad de México el 15 de julio de 1867, después de que Maximiliano fue juzgado y fusilado.

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QUE FIGURA VE?

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10 beneficios de comer fresas Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. 10 beneficios de comer fresas beneficios de las fresasLas fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. A continuación te contamos 10 beneficios de comer fresas que seguro que te convencerán. 1. Las fresas son bajas en calorías. Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos

y a reducir la sensación de hambre. 2. Están cargadas de antioxidantes. Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células. 3. Son un antiinflamatorio natural. Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno. 4. Son una fuente rica en vitaminas. Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C. 5. Tienen manganeso. El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso. 6. Contribuyen a la salud ósea.

Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos. 7. Potencian la salud ocular. Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular. 8. Tienen un efecto antienvejecimiento. El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas. 9. Son una importante fuente de vitamina C. Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario. 10. Ayudan a perder peso. Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!