El Tianguis April 17th. 2020 No. 429 by El Tianguis Magazine

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS •FEB, 21 2020 DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • APRIL, 17 2019

Lorenzo Mendez is the vocalist of long-time Mexican band, La Original Banda El Limon which has made history in the music industry since 1965. Along with the La Original group, he is the two-time winner of Latin Grammys including the Best Regional Mexican Song in 2012. Relishing his music career since 2012 through La Original, Lorenzo has credited his music liabilities in thirteen different albums of the band. Married Twice; Has Two Daughters Lorenzo Mendez, age 32, has been married twice. A couple of years back, Lorenzo's was married to ex-wife, Claudia Galván with whom he dated since his teenage and shared the wedding vows in 2012. In the course of their three years of married life, the couple welcomed two daughters; Kaitlyn and Victoria. However, their romantic bond turned to an awful relationship as the lovebirds were involved in a domestic violence scandal. Claudia, his ex-wife, accused him of domestic violence on 8 March 2013 for which he got arrested. Later, the court released him with the lieu of $2500. She also stated that Lorenzo lied to his family and demanded the divorce. After the relationship with Claudia, Lorenzo dated Chiquis Rivera. Although the duo had denied the stories of their romantical involvement before, Lorenzo shared his kissing photo with Chiquis on Instagram and confirmed his closeness with the daughter of the late Jenni Rivera in 2017. However, after a few months, Chiquis disclosed that her bond with Lorenzo came to an end. In one of the episodes of The Riveras, she shared that they were taking a break from their relationship. But in August, the lovebirds reconciled and appeared together during the show at Ventura County Fair in California.

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El primer municipio fundado por los conquistadores españoles en el Nuevo Mundo fue precisamente Veracruz. Todo empezó en abril de 1518, cuando Juan de Grijalva desembarcó en un islote cercano a la costa, al cual se le llamó San Juan de Ulúa. Pero fue hasta el año siguiente, el 22 de abril de 1519, cuando Hernán Cortés desembarcó en tierra firme, en la playa de Chalchihuecan, lugar en el que decidió fundar una población y formar el primer Ayuntamiento de México. Ese día era Viernes Santo, el día de la Semana Santa conocido como la Vera Cruz, es decir, Verdadera Cruz, por lo que le dio el nombre de la Villa Rica de la Vera Cruz. Fue en agosto de 1519 cuando

Cortés inició su marcha de conquista desde ahí hacia México Tenochtitlán, mientras que sus capitanes se encargaban de pacificar algunas regiones que hoy comprenden la entidad veracruzana. Así como Veracruz fue la puerta de entrada de los conquistadores, se convirtió en el principal puerto de comunicación entre España y la Nueva España, desde donde se despachaban para Europa, guajolotes, maíz, frijol, aguacate y algodón, entre otros, además de que se recibían productos como: haba, arvejón, trigo, arroz, etc., así como animales domésticos, pólvora, telas, vinos y múltiples mercaderías distribuidas posteriormente por el territorio novohispano.

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Unos años más tarde, en 1550, se inició aquí la extracción de oro y plata a gran escala, y fue tan abundante que, para finales del siglo XVI, representaba el 80% de las riquezas exportadas. En consecuencia el puerto prosperó vertiginosamente, sólo que este auge no pasó inadvertido a los corsarios británicos y holandeses, quienes dirigieron sus miradas y sus asaltos- en esa dirección, victimando al puerto en varias ocasiones. Aquí cabe el comentario de que los famosos Francis Drake y John Hawkins figuraron entre sus agresores.

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Hoy amaneci con el deseo firme de continuar nunca tube tantas ganas de entregarme hasta el final el temor se ha ido y descubri el amor en ti Escuchado mis latidos que gritaban fuerte tu nombre me basto sentir para entender y saber hacia donde vivo con la idea de entregar y aprender ha amar (coro) Este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor Nose porque supe desde siempre que serias para mi que eras lo que dios habia mandado para serme feliz vivo con la idea de entregar y aprender ha amar (coro) este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor este amor eterno es mi bendicion un presentimiento esto es para siempre amor(amor) amor(amor) Esto es para siempre amor Hoy amaneci con el deseo firme de continuar

Camila

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS â&#x20AC;¢ APRIL, 17 2020

La movida empieza en la boca Antes de que des el primer bocado a un alimento sabroso, cuando lo hueles, lo ves o piensas en él, empieza la digestión. Se te empieza a formar saliva en la boca. Cuando comes, la saliva inicia el proceso de descomposición de las sustancias químicas que contienen los alimentos y ayuda a ablandarlos para que resulte más fácil tragarlos. La lengua te ayuda empujando los alimentos por la boca mientras tú masticas con los dientas. Cuando estás preparado para tragar, la lengua empuja un trocito de comida triturada y ablandada, llamada bolo alimenticio, hacia la parte posterior de la garganta, para que entre por la abertura del esófago, la segunda parte del tubo digestivo.

las bolitas de alimento procedentes del esófago en fragmentos cada vez más pequeños. Esto lo hace con la ayuda de los fuertes músculos que tiene en sus paredes y los jugos gástricos que éstas segregan. Aparte de fragmentar y descomponer la comida, los jugos gástricos también ayudan a destruir los gérmenes y bacterias que pueden contener los alimentos que ingieres. ¡Adelante! ¡Hacia el intestino delgado! Más de 6 metros de intestino

segrega el hígado llamado bilis ayuda a que se absorban las grasas en el torrente sanguíneo. Y la vesícula biliar es como un almacén de bilis, donde se almacena este jugo para cuando el cuerpo lo necesite. Los alimentos que ingieres pueden permanecer hasta 4 horas en tu intestino delgado, hasta que se convierten en una mezcla líquida y acuosa. Es un tiempo bien empleado, porque, al final del viaje, los nutrientes procedentes de la pizza, el pollo, la naranja y la leche podrán

Como ya hemos comentado, una vez se ha extraído la mayor parte de los nutrientes de la mezcla líquida de alimentos, queda lo que se conoce como productos de desecho -el material que tu cuerpo no pude utilizar y que tiene que ser expulsado al exterior. ¿Adivinas donde acaba? Bueno, aquí tienes una pista: para perderlo de vista, tienes que tirar de la cadena.

Your Digestive System Spanish El esófago es un tubo elástico que mide unos 25 centímetros de largo. Conduce la comida desde la parte posterior de la garganta hasta el estómago. Pero en la parte posterior de la garganta también se encuentra la tráquea, que permite que el aire entre y salga de tu cuerpo. Cuando tragas una bolita de comida triturada y ablandada o a algún líquido, una lengüeta de un tejido especial llamada epiglotis cierra la abertura de la tráquea para garantizar que la comida entre en el esófago, en vez de en la tráquea. Si alguna vez has bebido algo demasiado deprisa, has empezado a toser y alguien te ha dicho que la bebida "se te ha ido por el otro lado", lo que quería decir esa persona es que el líquido te había entrado en la tráquea por error. Esto sucede cuando a la epiglotis no le da tiempo a cerrarse, y te pones a toser involuntariamente (sin pensar en ello) para despejar la tráquea. Una vez la comida entra en el esófago, no va directamente al estómago. En lugar de ello, los músculos de las paredes del esófago se mueven describiendo un movimiento ondulatorio para ir aplastando el alimento al tiempo que lo hacen descender esófago abajo. Esto dura aproximadamente 2 ó 3 segundos. Nos vemos en el estómago El estómago está unido al extremo inferior del esófago. Se trata de un "saco" elástico que tiene la forma de la letra "j". Desempeña tres funciones importantes: Almacenar la comida que ingieres Descomponer los alimentos en una mezcla líquida Vaciar lentamente ese líquido al intestino delgado El estómago actúa como una batidora, mezclando y triturando todas

grueso es, efectivamente, más grueso que el delgado, y es casi la última parada que hacen los alimentos en el tubo digestivo. Al igual que el intestino delgado, está replegado sobre sí mismo en el interior de tu cuerpo, y, si lo extendiéramos completamente, mediría aproximadamente 1,5 metros de largo. El intestino grueso tiene un tubito con un extremo cerrado que sobresale y que recibe el nombre de apéndice. Aunque el apéndice forma parte del tubo digestivo, no parece desempeñar ninguna función, pero puede dar problemas porque a veces se infecta y se tiene que extirpar (es decir, extraer mediante una operación).

El intestino delgado es un tubo largo, con un diámetro o contorno entre 3,5 y 5 centímetros, que está replegado sobre sí mismo en tu interior, debajo del estómago. Si extendieras completamente tu intestino delgado, mediría aproximadamente 6,7 metros de largo - ¡como 22 cuadernos alineados uno detrás de otro! El intestino delgado desempeña la importante función de descomponer la mezcla de alimentos procedente del estómago todavía más, para que tu cuerpo pueda absorber todos los nutrientes que contiene: vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono, y grasas. El pollo asado contiene muchas proteínas - y un poco de grasa - y el intestino delgado te ayudará a absorberlas, siempre y cuando sus amigos - el páncreas, el hígado y la vesícula biliar - le echen una mano. Los órganos que acabamos de mencionar envían distintos jugos a la primera porción del intestino delgado. Estos jugos ayudan a digerir los alimentos y permiten que el cuerpo absorba los nutrientes que contienen. El páncreas fabrica unos jugos que ayudan al organismo a digerir las grasas y las proteínas. Un jugo que

pasar del intestino a la sangre. Una vez en la sangre, tu cuerpo estará mucho más cerca de aprovechar los hidratos de carbono complejos contenidos en la masa de la pizza, la vitamina C de la naranja, las proteínas del pollo y el calcio de la leche.

Antes de ser expulsados, los productos de desecho pasan por la porción del intestino grueso llamada colon, que es donde el cuerpo tiene la última oportunidad de absorber el agua y algunos minerales, vertiéndolos al torrente sanguíneo. A medida que los productos de desecho van perdiendo agua, se van endureciendo mientras avanzan por el intestino grueso hasta convertirse en un sólido. Sí, son las cacas (más finamente denominadas heces, deposiciones o movimientos intestinales).

La próxima parada para los nutrientes es ¡el hígado! Y los productos de desecho - las sobras de los alimentos que tu cuerpo no puede utilizar - seguirán avanzando hacia el intestino grueso. Ama tu hígado

El intestino grueso va empujando las heces hasta que llegan al recto, la última porción del tubo digestivo. Los productos de deshecho en estado sólido permanecen aquí hasta que tú tienes ganas de ir al baño. Cuando vas al baño, te desprendes de esos productos de desecho expulsándolos a través del ano. ¡Y es ahora cuando la cadena entra en acción! Échale una mano a tu sistema digestivo

La sangre rica en nutrientes va directamente al hígado, donde es procesada. El hígado se encarga de filtrar las sustancias nocivas o productos de desecho, transformando algunos de estos desechos en más bilis. El hígado hasta ayuda a determinar qué cantidad de nutrientes se distribuirá al resto del cuerpo, y qué cantidad se quedará almacenada a modo de reserva. Por ejemplo, el hígado almacena ciertas vitaminas y un tipo de azúcar que el cuerpo utiliza para obtener energía. Esto sí que es un intestino grueso

Puedes ayudar a tu sistema digestivo bebiendo agua y llevando una dieta saludable que contenga alimentos ricos en fibra. Los alimentos ricos en fibra, como la fruta, la verdura y los cereales integrales, ayudan a las heces a avanzar a lo largo del tubo digestivo. El sistema digestivo es una parte muy importante de tu cuerpo. Sin él, no podrías obtener los nutrientes que necesitas para crecer y mantenerte sano. La próxima vez que te sientes a comer, sabrás adónde va todo lo que comes - ¡de principio a fin!

Con un diámetro o contorno de entre 7 y 10 centímetros, el intestino

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CANTANDO CON EL TIANGUIS

Mujeres Divinas

Hablando de mujeres y traiciones se fueron consumiendo las botellas pidieron que cantara mis canciones y yo canté unas dos en contra de ellas De pronto que se acerca un caballero su pelo ya pintaba algunas canas me dijo le suplico compañero que no hable en mi presencia de las damas

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10 beneficios de comer fresas Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. 10 beneficios de comer fresas beneficios de las fresasLas fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias y potenciadoras de la salud en general. A continuación te contamos 10 beneficios de comer fresas que seguro que te convencerán. 1. Las fresas son bajas en calorías. Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

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2. Están cargadas de antioxidantes.

7. Potencian la salud ocular.

Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células. 3. Son un antiinflamatorio natural.

Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular. 8. Tienen un efecto antienvejecimiento.

Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno. 4. Son una fuente rica en vitaminas. Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C. 5. Tienen manganeso. El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso. 6. Contribuyen a la salud ósea. Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas. 9. Son una importante fuente de vitamina C. Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario. 10. Ayudan a perder peso. Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 la papaya en un gran aliado para mejorar el proceso digestivo, evitando así problemas como la indigestión o el estreñimiento. Además, las semillas de papaya también son muy eficaces para combatir cualquier parásito intestinal, gracias a su riqueza en enzimas proteolíticas.

Beneficios que nos Aportan las Papayas Beneficios que nos Aportan las Papayas Tanto la propia papaya como sus semillas nos van a aportar múltiples beneficios para la salud, si las incluimos en nuestra dieta habitual. Eso sí, no se recomienda su consumo a mujeres embarazadas o que estén intentando concebir, ya que tomar papaya (o sus semillas) en exceso podría producir un efecto anticonceptivo. Entre los beneficios más importantes de la papaya y sus semillas encontramos: Cuidan nuestro corazón: Gracias a su contenido en antioxidantes, las papayas reducen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón como la aterosclerosis o la enfermedad cardíaca diabética. Además, gracias a su riqueza en fibra también ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, mejorando así la circulación sanguínea y reduciendo la presión arterial alta, lo que reduce el riesgo de padecer ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Mejoran la digestión: La papaína es una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, facilitando enormemente la digestión. Esto, sumado a su gran contenido en agua y fibra, convierte a

Son antiinflamatorias: La papaína de la papaya es una enzima con propiedades antiinflamatorias. Estas enzimas no solo pueden ayudar a reducir inflamaciones de tipo local, sino también de tipo crónico. Es por eso que la papaya es muy buena para aliviar dolores provocados por la artritis o por enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide. Fortalecen el sistema inmunológico: Gracias a la gran cantidad de vitamina C que contiene la papaya, nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Manteniendo nuestro sistema inmune fuerte vamos a conseguir combatir cualquier infección o enfermedad rápidamente, ya que tendremos más cantidad de glóbulos blancos en nuestro organismo. Previenen el cáncer: Las papayas son ricas en antioxidantes, que son los encargados de combatir los radicales libres, responsables de la degeneración celular que puede derivar en cáncer. Así pues, gracias a ellos puedes prevenir la mutación de las células y, por tanto, el cáncer. Además, gracias a su contenido en fibra, la papaya puede prevenir diversos tipos de cáncer relacionados con el aparato digestivo, como el cáncer de estómago, de colon o de recto. Desintoxican el hígado y los riñones: Las enzimas proteolíticas de las semillas de papaya ayudan a desintoxicar y depurar el hígado y los riñones, reduciendo así las toxinas que les afectan. Estas toxinas pueden afectar al funcionamiento de estos órganos, por lo que tomar semillas de papaya puede prevenir el desarrollo de proble-

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mas hepáticos y renales. Ayudan a perder peso: Las papayas son una fruta baja en calorías, ideal para una dieta de pérdida de peso. Su gran cantidad de agua te ayudará a combatir la retención de líquidos, mientras que su riqueza en fibra hará que te sientas saciado durante más tiempo, lo que evitará que te sientas tentado de picar entre horas. Además, gracias a sus beneficios para la digestión, también contribuye a acelerar el metabolismo, lo que te ayudará a adelgazar. Previenen problemas visuales: La papaya es rica en vitaminas antioxidantes A, C y E, y también en betacaroteno, que protegen la retina de radiaciones externas. como los rayos ultravioleta del sol o la luz azul de los dispositivos electrónicos. Además, estos antioxidantes también previenen el desarrollo de problemas relacionados con la edad, como la degeneración macular o las cataratas. Protegen la piel: Gracias a sus propiedades antioxidantes, la papaya es muy eficaz para combatir los signos del envejecimiento en la piel, sobre todo en el cutis, tales como manchas y arrugas. Además, también es perfecta para ayudar a disolver las células muertas gracias a su contenido en papaína, lo que dejará tu piel más tersa y brillante. Puedes aprovechar estos beneficios simplemente comiendo regularmente papaya, o también usándola de manera tópica, a modo de mascarilla o ungüento. Nutren el cabello: La papaya es rica en nutrientes esenciales para tu cabello. Gracias a su contenido en vitaminas, minerales y enzimas, la papaya te ayudará a estimular el crecimiento del cabello y a fortalecerlo, aumentando así su brillo y su volumen, y previniendo su caída. Además, la papaya también es eficaz para combatir la caspa. Para aprovechar estos beneficios puedes tomar papaya regularmente o machacarla y aplicarla a modo de mascarilla, sobre todo en la zona del cuero cabelludo.

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¿Cuál es el colmo de un jardinero? Que su novia se llame Rosa y lo deje plantado. ***************************************** Una vez un chico que fue a comprar cigarillos y le dice al quiosquero: Señor, ¿Tiene cigarrillos de colores? No nene, no tengo. Al día siguiente vuelve el chico y le pregunta al quiosquero: Señor, ¿Tiene cigarrillos de colores? No nene, ya te dije que no tengo, dijo el quiosquero con nerviosismo. Esa misma noche el quiosquero agarró un paquete de cigarrillos de cada marca, y los pintó a todos de diferentes colores. Al otro día el chico vuelve al quiosco y le pregunta al quiosquero: Señor, señor, ¿Tiene cigarrillos de colores? Y el quiosquero contesta orgulloso: Sí, ¿Qué color queres? ¡Blanco! ******************************************** ¿Por qué Tarzán no usa cuchillo? Porque tiene achita.

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LA LEYENDA DEL En PARICUTÍN EN MI- los CHOACÁN alrededores de Uruapan, se encuentra el volcán más joven del mundo y el único que el ser humano ha visto nacer: el Paricutín. Considerado como una de las maravillas naturales del mundo, el Paricutín, sigue atrayendo a gente que quiere verlo y aprovecha para conocer las poblaciones cercanas como Angahuan, para admirar la fachada de estilo mudéjar de su iglesia y ver la fisonomía de todas las casas con techos de teja. En el mismo Angahuan se encuentra un mirador en un campamento turístico y desde ahí se puede apreciar el volcán Paricutín, la trayectoria que siguió el flujo de la lava y las torres de la iglesia de San Juan Parangaricutiro, único vestigio del sitio donde se encontraba el pueblo.

ASÍ NACIÓ A pesar del tiempo que ha transcurrido desde que el volcán hizo erupción, todavía se ve el sendero donde antes había una gran vegetación y hoy es sólo un camino agreste debido a la lava, mismo que conduce a donde fueron enterrados los poblados de San Juan de las Colchas y Paricutín. Dionisio Pulido fue la única persona que vió nacer el volcán en el mes de febrero del año de 1943. Según dicen, el mismo Dionisio contó que escuchó un fuerte ruido que provenía de las entrañas de la tierra mientras trabajaba su parcela, en las cercanías de la población de Paricutín; fue entonces cuando sintió cómo la tierra temblaba bajo sus pies. Asustado, corrió en busca de su familia, y pudo ver el humo que salía de entre los surcos, aunque no fue hasta el mes de mayo del mismo año en que el volcán hizo erupción. Otros testimonios de los habitantes de los pueblos afectados decían que

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días antes a la erupción se desató una plaga de chapulines, que hubo temblores y hasta lluvia de cenizas. CRECIMIENTO Sobre el campo liso, el volcán creció siete metros en las primeras 24 horas, y en la primera semana, ya alcanzaba los 50 metros de altura, hasta llegar a los 600 que tiene actualmente. La actividad del volcán Paricutín fue de 9 años, 11 días y 10 horas y sepultó dos poblados: Paricutín y San Juan Viejo Parangaricutiro. El primero desapareció quedando totalmente sepultado por la lava, y del segundo sólo se puede ver parte de la iglesia. Hoy en día, es uno de los grandes atractivos de Michoacán y una de las muchas historias que se cuentan en este estado.

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Es la reafirmación de los derechos universales de los niños El día del niño es una celebración que tiene más de cuarenta años. Fue en 1954 cuando la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) recomendó que se instituyera en todos los países el Día Universal del Niño, una fecha exclusivamente consagrada a reafirmar los derechos de los niños y a destinar diversas actividades para lograr el bienestar de los niños del mundo. Es un día especial dedicada a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo. Fue el 20 de noviembre de 1959 cuando se aprobó la Declaración de los Derechos de los niños.

Cada país lo celebra en fecha y forma diferente, de acuerdo a como cada gobierno lo cree pertinente; pero su significado sigue siendo el mismo en todos. Por ejemplo en Bolivia se festeja el 12 de abril, en Colombia es el último sábado de abril, en Paraguay es el 31 de mayo, en Venezuela es el tercer domingo de junio, en Uruguay es el 9 de agosto, y en Argentina es el segundo domingo de agosto; esto es solo por mencionar algunos lugares. En México se celebra a nuestros niños el 30 de abril. La gran mayoría recibe regalos y son festejados sobre todo en las escuelas de los niveles de preescolar y primaria. Estas instituciones en la medida de sus posibilidades tratan de difundir entre los niños sus derechos y obligaciones; pero también es deber de los Padres reforzarlos.

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¿Cómo ayudar? Más que un regalo, lo importante es enseñar a tu pequeño a valorar lo que tiene, que no todos los niños del mundo gozan de todos sus derechos, y que debe aprovechar al máximo las oportunidades que se le brindan para ser en un futuro una persona útil para sí mismo y para la sociedad; sin olvidar por supuesto que debe disfrutar de SER NIÑO. Recuerda que el amor y comprensión que le brindes a tu pequeño, será el mismo que él a su vez proporcione a los que lo rodean.

Galilea Montijo Martha Galilea Montijo Torres nació en Guadalajara, Jalisco, México el 5 de junio de 1973. Siendo aún muy pequeña mostró enorme interés en las danzas y en todo lo referente a la interpretación. Da inicio a su carrera en su pueblo natal como bailarina, pero pronto descubre que lo que realmente quería era ser conductora de televisión. Por eso en 1991, año en que inicia el programa de concurso infantil TVO, Galilea tiene una pequeña participación al lado de los conductores Gaby Ruffo y Liza Echevarría. Dos años después, sería el verdadero comienzo de su sueño, al ganar el concurso de belleza La Chica Tv. Pero obstinada en llegar a la conducción, tendría la oportunidad en el canal de cable Ritmoson latino durante los años 1994-1998, pasando posteriormente al programa Fantástico amor al lado del guatemalteco Héctor Sandarti. Los años y la experiencia que había obtenido gracias a estos trabajos previos, le facilitaron llegar a ser conductora, en el afamado programa revista Hoy, exitoso en México, donde estuvo al lado de Angélica vale y Alfredo Adame. Más tarde desde 2001 hasta 2005, recibió la conducción de otro conocido espacio, el programa Vida TV, donde volvió a compartir con Hector Sandarti y esta vez también con Evelio Arias Ramos. Aquí estuvo hasta que el mencionado programa cambia de formato convirtiéndose en Vida TV el show. De ahí entró a formar parte del concurso Big Brother, ganando y llegando hasta la final al lado de Facundo y

Arath de la Torre. Tres años después en 2005, regresa a los realities, esta vez en Bailando por un sueño teniendo como pareja a Miguel Ángel, pero lamentablemente Galilea sufre un penoso accidente y debe salir a la pista de baile en silla de ruedas. Con esta presentación y a pesar de su delicado estado, se mantienen nominados ayudando a cumplir el sueño por el cual estaban concursando. Posteriormente vuelve a ser conductora al lado de Arath de la Torre en La hora de la papa y después aparece en Buscando a Timbiriche, la nueva banda. Al haber tenido fama y suerte en ciertos concursos, nuevamente Montijo se siente animada a participar en Hazme reír y serás millonario como parte del equipo de Roxana castellanos y Juan Frese. En esta etapa queda en tercer lugar luego de la eliminación y antes de llegar a la final. Aunque no se animo a hacer público su romance, Galilea decide casarse el 6 de agosto de 2011 con el empresario, político y deportista guerrerense Fernando Reina Iglesias en el puerto de Acapulco. El 23 de marzo del año siguiente, da a luz a su primer hijo a quien bautizaron con el nombre de Mateo Reina Montijo. Desde 2011 hasta la actualidad, la guapa Galilea está como conductora en el nuevo proyecto de la cadena Televisa llamada Pequeños Gigantes, dedicándose a la conducción del programa matutino Hoy antes de recibir esta nueva oferta laboral.

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Hoy la configuración planetaria significa que todo lo que tenga que ver con tu vida privada estará en el centro de atención. No tiene sentido que trates de concentrarte en tu vida social, simplemente éste no es el momento para esto. Si has estado pensando en mudarte a una nueva casa, o tratando de resolver algunos problemas en tus relaciones, hazlo - pero no te sorprendas si tienes público. ¡Y después hablan de privacidad!

Con el aspecto en juego de hoy, comienzas un período de un mes de duración que se caracterizará por la búsqueda por el sentido. Tus inclinaciones futurísticas te hacen más propenso/a que cualquier otra persona para cuestionarte sobre los propósitos a largo plazo de los seres humanos en este planeta. Te descubrirás prestando una atención especial a los sucesos actuales. Busca a los amigos que simpaticen contigo en tu búsqueda, y que estén dispuestos a charlar largo y tendido sobre el gran sentido de la vida.

Los cuerpos celestiales se alinean en tal forma que intensifican las interacciones sociales. Podrías conocer a muchas personas durante los próximos días. ¡Hasta podrías enamorarte! Incluso si ya tienes pareja, el aspecto en juego te puede empujar para que haya más atrevimiento en tus coqueteos. ¡Ten sumo cuidado aquí, no quieres ir muy lejos y luego arrepentirte de tus acciones mañana!

¿Conoces a tus vecinos? Quizás una pregunta extraña, pero podría suceder un cambio en tu vida gracias a ellos. Quizás te den la bienvenida con una propuesta inesperada, o quizás el descubrimiento de un deseo mutuo señalará el comienzo de un proyecto en conjunto. La configuración astral significa que puedes esperar tener a tu disposición todo lo que necesitas para un nuevo comienzo.

Un bienvenido cambio de aspecto ayudará a los problemas tanto en lo laboral como en tu vida privada. Hoy, a medida que los cuerpos planetarios ingresan a una nueva configuración, tus palabras y hechos serán más gentiles y cuidadosos. Tu espíritu revolucionario no será menos violento, pero comenzarás a progresar hacia tus metas a través de la negociación más que por el enfrentamiento.

Principalmente, con la actual alineación astral en juego, estarás ingresando a una nueva fase, llena de posibilidades. Al suceder esto, los resultados de cualquier acción que inicies se podrían demorar un mes. Sigue trabajando, y sé paciente. El próximo mes llegará antes de lo pensado. Es importante que recuerdes disfrutar de este viaje.

QUE FIGURA VE?

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calcio.

¿Qué Es la Quinoa? La quinoa, o quinua, es un grano que se cultiva para obtener sus semillas, que son extremadamente nutritivas y saludables. Pese a que es un alimento que se ha consumido durante cientos de años en Sudamérica, la quinoa ha ganado mucha popularidad en todo el mundo en muy poco tiempo, gracias a sus múltiples beneficios. Contiene muchos nutrientes esenciales para nuestro organismo, como:

Proteínas, que ayudan a la reparación y regeneración muscular, y complementan las dietas vegetarianas y veganas. Fibra, que mejora la digestión, previene problemas gástricos, regula el azúcar en sangre y reduce los niveles de colesterol. Antioxidantes, que combaten los radicales libres, responsables de la degeneración celular. Flavonoides, especialmente quercetina y el kaempferol, que son unos potentes antiinflamatorios naturales. Minerales esenciales, como manganeso, fósforo, folato, cobre, hierro, zinc, potasio y

Vitaminas, sobre todo B1, B2, B3, B6 y E. Ácidos grasos omega-3, aunque los contiene en pocas cantidades, son muy beneficiosos para la salud. Contiene 9 aminoácidos esenciales, que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Contiene unos niveles de carbohidratos óptimos: los suficientes como para darte la energía necesaria para afrontar un nuevo día, pero no demasiados como para contribuir a un aumento de peso. Y lo mejor de todo es que la quinoa no contiene gluten, así que es perfecta para la gente que padece intolerancia al gluten o la enfermedad celíaca.

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TLAXCALA Tlaxcala es uno de los 31 estados que junto con el Distrito Federal conforman las 32 entidades federativas de México. Es el estado con la superficie más pequeña de todas las entidades, a excepción del D.F. En tiempos prehispánicos, Tlaxcala fue una de las naciones que logró mantener su independencia ante el Imperio Mexica. Se encontraba dividida por 4 señoríos que fueron: Maxixcatzin, señor de Ocotelulco considerado como el señor principal. Seguía en importancia Xicoténcatl el viejo, jefe de Tizatlán; Tlahuexolotzin de Tepeticpac y Citlalpopocatzin, de Quiauixtlán. Hasta hoy sigue mostrando parte de su nacionalismo prehispánico. La ciudad colonial de Tlaxcala fue fundada sobre la prehispánica en 1520 por Hernán Cortés. En el año de 1525, el Papa Clemente VII ordenó la fundación de la ciudad novohispana de Tlaxcala bajo el siguiente decreto; "que se erige en ciudad la de Tlaxcala para la Nueva España y su iglesia en Catedral para un obispo que gobierne y administre". De igual manera se le privilegió al nombrársele sede del Primer Obispado de la Nueva España, otorgándosele además un Es-

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cudo de Armas con el título de "Ciudad Muy Noble y Muy Leal". Reseña Historica El territorio de Tlaxcala tiene dos grandes llanos: el de Calpulalpan y Huamantla. Clima templado la mayor parte del año, que permite admirar una gran diversidad de flora y fauna. Esto propició se asentaran grupos humanos hace más de 8,000 años en el Cerro de La Gloria y en el poblado de Atlihuetzía. En la época Prehispánica, Tlaxcala fue de las zonas más pobladas por culturas como la Arcaica al sur, la cual habitó 1,000 a.C. y otomíes al Norte. Los Olmecas Xicalancas fundaron Cacaxtla. Del 400 al 1,200 d.C. En 1380; arribó un grupo Nahua de Chicomoztoc. Identificados como Teochichimecas, fundándose 4 Señoríos principales: Tepeticpac, Ocotelulco, Quiahuixtlán y Tizatlán. Este último, cuna de Xicohténcatl el Viejo. Tlahuicole, fue otro personaje que tenía capacidades sobrenaturales para la guerra. Xicohtécatl Axayacatzin o el Joven, combatió a los españoles y por orden de los 4 Señores de Tlaxcala, se alía a éstos para derrocar al Imperio Mexica. Doña Luisa Xicohténcatl, hija del gran señor de Tizatlán y cedida al Capitán Pedro de Alvarado.

ser territorio independiente. El acoso de los Mexicas fue motivo para una alianza con los españoles el 23 de septiembre de 1519 y así derrocar al gran imperio azteca. La alianza militar sirvió para que a los Tlaxcaltecas se les tratara como iguales a los españoles; mantener una autonomía de gobierno, títulos nobles; exentos de ciertos impuestos y que no dependieran del Virrey de la Nueva España sino del rey de España. En 1524, llegan frailes franciscanos para la evangelización a la Ciudad de Tlaxcala y levantaron uno de los 4 primeros conventos, el cual fue el primer obispado de la Nueva España. En 1535, se le otorga un Escudo de Armas y títulos de: Insigne, Muy Noble y Muy Leal Ciudad. En 1534, al oriente de la Provincia; los señores de Tecoac fundan la Ciudad de Huamantla. En 1591 los Tlaxcaltecas colonizan el Norte de la Nueva España; con ciudades y barrios como: San Luis Potosí, Zacatecas, Aguascalientes, Coahuila, Nuevo León, Texas y Nuevo México entre otros. En 1786, Tlaxcala, estuvo integrada a la Intendencia de Puebla; 7 años después por insistencias del gobierno indígena; logra de nuevo

En la Guerra de Independencia sobresale un importante insurgente, el sacerdote Mariano Matamoros; originario de San Felipe Ixtacuixtla y quien asistió a don José María Morelos. En 1812, en la Plaza de Armas de la ciudad, fue jurada la Constitución Española, que permitió un modo distinto de gobernar en las Colonias Españolas. En 1857, don Miguel Lira y Ortega y don Mariano Sánchez; logran convertir a Tlaxcala en Estado Libre. En 1885, asume el poder el Coronel Próspero Cahuantzi; quien se mantuvo por 26 años y que fue cuando a Tlaxcala lo atravesó la primera línea del ferrocarril y surge la Ciudad de Apizaco y el establecimiento de fábricas textiles como La Trinidad. En 1902, comenzaron revueltas en contra del gobierno de Próspero Cahuantzi y don Porfirio Díaz. En 1910, de manera generalizada se levantan en armas surgiendo personajes como Máximo Rojas, Juan Cuamatzi o los hermanos Cirilo y Domingo Arenas, quienes al apoyaron la causa de Emiliano Zapata hasta su consumación.

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DIGA QUE LO VIO EN EL TIANGUIS • 831-770-1290 Nació el 22 de julio de 1992 en Grand Prairie, Texas (Estados Unidos). Hija única de Ricardo Joel Gómez y de la ex actriz de teatro Amanda Dawn Cornett. Su madre dio a luz a la edad de 16 años. Fue llamada Selena por la famosa cantante de música tejana que murió tres años después de que ella naciera. Su padre es mexicano mientras que su progenitora, que fue adoptada, tiene ascendencia italoamericana. Sus progenitores se separaron cuando ella tenía cinco años y se crió en casa de su madre. Su hermana, Gracie Elliot Teefey, nació del segundo matrimonio de su madre con Brian Teefey, el 12 de junio de 2013; su otra hermana, Victoria Gómez, nació de la relación de su padre con Sara, el 25 de junio 2014.

Realizó su educación primaria en la Danny Jones Middle School, en Texas. Comenzó muy pronto a tener interés por el mundo del espectáculo. Su gran oportunidad le llega de la mano de Disney quien la descubre en 2004. En 2006, fue la protagonista de la película para televisión Brain Zapped. En ese mismo año también participó como estrella invitada en la segunda temporada de Zack and Cody. Un año después participó en tres capítulos de Hannah Montana. Le ofrecen el papel protagonista en la serie Wizards of Waverly Place, donde interpreta a Alex Russo.

En el año 2009 trabajó en las películas de Disney Channel Princess Protection Program y Wizards of Waverly Place: The Movie, En 2008 tuvo su primer papel protagonista en una película, Another Cinderella Story. Dos años después apareció en la gran pantalla con Ramona & Beezus.

EL TIANGUIS 31 En el mundo de la música, su primer contacto fue en la serie de televisión Barney & Friends, en la que cantó en algunas canciones.En 2006, grabó la banda sonora de la serie Brain Zapped. En 2009, grabó One and the Same para Princess Protection Program y Magic para Wizards of Waverly Place. En 2011 grabó Shake It Up: Break It Down, banda sonora de Shake It Up. En 2008, fue contratada por Hollywood Records, y formó la banda Selena Gomez & the Scene. Un año después apareció su primer álbum, Kiss & Tell. Lograron un disco de oro. La canción más famosa de la banda es Naturally que consiguió el disco de platino en los Estados Unidos y Canadá. Su segundo álbum se publicó en septiembre de 2010, A Year Without Rain. Un año después se lanzó When The Sun Goes Down que logró el disco de oro en los Estados Unidos. Posteriormente trabajó en largometrajes como Monte Carlo (2011) y Hotel Transylvania (2012), Spring Breakers (2013) y debutó como solista con el álbum de estudio Stars Dance (2013), que fue número uno en los Estados Unidos. Ganó el MTV Video Music Award en la categoría Mejor Video Pop por "Come and Get It" en 2013. Fue liberada de su contrato discográfico con Hollywood Records tras grabarse su álbum de grandes éxitos For You (2014). Posteriormente firmó con Interscope Records.Ganadora además de premios como ALMA, American Music Award, People's Choice Award, Billboard Women in Music Awards y Teen Choice Awards. En 2009 fue nombrada embajadora de buena voluntad de la UNICEF, convirtiéndose en la artista más joven en asumir el cargo.

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POETA Jose Alejandro

POETISA

Aquí habita la paz.

Albergando tristezas

Aquí habita la paz. En la oscuridad de las calles se deshoja la luz. Trasluce la esperanza sobre los buenos deseos. Caminan de la mano los antiguos días de paz. La tiniebla descorre su velo. Una mano levanta la dignidad del caído. Una palabra de fe en la vida abre de nuevo el camino. El amanecer es un velero. -con alas blancas emprende el viaje -avizora ya un sueño compartido. Aquí habita la paz. Habita aun en la tiniebla que oculta el horizonte. Habita en las manos del joven que hoy construye un nuevo sueño.

Jose Alejandro Moran poesiaytrova@hotmail.com

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ADELA CASTILLO

Hoy su voz suena triste, percibo en ella un deje de nostalgia, esconde el llanto que inunda el revoco de su garganta. Pareciera que las tristezas anudan los hilos de su alma, haciéndola girar en sentidos contrarios, pisoteando la apacible calma. Pareciera que nada tiene sentido que da lo mismo si es noche o madrugada, si la puerta del corredor tiene pasador, si el Sr. Sol se fue de parranda. Pareciera que le conozco más de lo que cree. Hoy decidió no abrir las persianas, para darle cabida a la tétrica melancolía que sombría se pasea por los túneles de su alma.

Adela Castillo 2010 Te gustaria contactarnos? Es facil poesiaytrova@hotmail.com

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“La Chica Dorada” se ríe de los chismes; así lo asegura su mamá, Susana Dosamantes, quien señala que la figura de la cantante es producto del ejercicio. “Toda la vida Paulina ha hecho mucho ejercicio, desde que estaba en Timbiriche y desde que la conozco, tiene las mismas pompas”, respondió la actriz ante los rumores de que la llamada “Chica Dorada” había recurrido a un cirujano plástico para aumentar el tamaño de sus glúteos. El pasado 8 de abril, Paulina Rubio se presentó en el palenque de la Feria de Puebla y, a través de las redes sociales, sus seguidores comentaron que su cuerpo se veía diferente; incluso, hubo quienes aseguraron que podría estar embrazada porque también se le notaba un estómago abultado. “No sé si sean las herencias, pero mi madre era un mujer hermosísima, elegante y bella, sobre todo, buena persona. Lo más importante es ser buenas personas, lo demás se cae en determinado momento”, comentó.

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CANTANDO CON EL TIANGUIS YO TE RECUERDO'

Sabes amor yo nunca te he olvidado Te recuerdo en cada estrella siempre que aparace Sabes amor siempre te he recordado Se venden 3 perritos Husky Zinchu 831 - 235 - 7149 Cambio Corr Toyoto 2006 Por Honda CRV 831- 498- 6501

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Y te miro en cada flor que al colibri se ofrece Sabes amor yo siempre te he encontrado En cada malva que florece Y en cada pรกjaro que canta Cuando amanece y anochese Yo te recuerdo Cuando las hojas bailan Cuando el aire nos las mese Cuando la noche es blanca Cuando a las siete se oscurece Cuando la lluvia cae cuando desaparece Cuando la luna sale y cuando el sol se mete Yo te recuerdo... yo te recuerdo...

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¿Es dinero lo que te está llegando? Los Con la configuración astral de hoy, el én- Hoy podrías tener una postura agresiva cuerpos astrales se están alineando para fasis se pone en el reconocimiento social mientras avanzas con algo. Quizás harás mejorar tu economía. Las estrellas tien- y la importancia profesional. Para el mes planes para ver cómo abordar una tarea den a derramar luz sobre las fuentes que tienes por delante, puedes esperar difícil como ser renovar tu hogar o ponerte monetarias, haciendo posible que recibas realizar importantes progresos en tu car- en buen estado físico. Tendrás determidinero por una colaboración laboral re- rera sin importar los desafíos que se te nación para realizar este proyecto, ¡lo que ciente que realizaste con alguien, o crucen. Estarás cosechando los frutos de es bueno! Podrías necesitar esta perseverancia para que te ayude a continuar con el quizás por un matrimonio reciente. De todo el tiempo, la atención y concenplan. Establece algunas metas claras y cualquier manera, hoy disfruta el brillo tración que has invertido en tu trabajo. planifica inteligentemente. Con la energía glorioso. celestial que te guía, anímate a seguir tus sueños.

A través de los siglos, los astrólogos han notado que cuando los planetas se alinean como lo han hecho hoy, los retrasos y problemas logísticos son muy comunes. Es una situación particularmente difícil para ti, ya que tendrás dificultad para manejar las cosas que se cruzarán en tu camino. Al saber esto de manera anticipada, podrás utilizarlo como una oportunidad para aprender a prepararte para los retrasos que alteran tu rutina diaria. Una vez que puedas aceptar lo inevitable, te resultará más fácil cada vez que ocurra.

Los cuerpos astrales están trabajando Las energías planetarias se están alintiempo extra hoy. Asegúrate de eando en tal forma como para hacer aprovechar esta configuración, ya que que tus sueños más preciados se ayuda a echar luz a tu comportamiento hagan realidad. El aspecto en juego en tus relaciones. Pareces tener el grave promueve el crecimiento y la vitalidad, complejo del talón de Aquiles. ¿Por qué y nutre todo lo que toca. Tienes esserá que eres absolutamente encantaperándote un mes espléndido. Anímate dor/a con las personas, y sin embargo a tener creatividad y emprendimiento nunca sigues sus consejos o prestas tanto en tus metas profesionales como atención a sus opiniones? Realmente en las personales, ¡y los beneficios hay que tener en cuenta esta pregunta. perdurarán y perdurarán!

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Era un papá tacaño, cada cinco de enero tiraba tres tiros hacia arriba. Cuando los hijos le preguntaban. Papá, ¿Y qué fue eso? Le respondía: Los tres reyes magos que se suicidaron. ************************************************* ¿Cómo se dice está muy alto en japonés? Simekaigo memato. ********************************************** Había una vez una mujer tan fea, pero tan fea, que mandó su foto por e-mail(correo electrónico) y la detectó el "antivirus". ********************************************* Doctor, doctor, tengo un problema, tengo doble personalidad, dice el paciente desesperado. En eso el doctor le dice: No se preocupe que entre los 4 podemos arreglarlo. *********************************************** Se acerca un joven donde una señorita en una fiesta y le dice: - ¿Bailamos? - Claro. ¿Pero quién saca a mi amiga? - Ahhh, por eso no te preocupes. ¡SEGURIDAAAAD! ************************************************ 1 escena: Un hombre limpiando 2 escena: Un hombre planchando 3 escena: Un hombre ordenando ¿Cómo se llama la película? Misión imposible ****************************************** ¿Por dónde sales si vas en un avión y este explota? Obvio por las noticias.

SEP, 20 ,2019

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