Mötet Erika Strömsten

– Yoga är jättebra för mig, antingen att träna själv eller att leda andra. Jag vill försöka hjälpa människor som har skador och hamnat på sidan att komma igen, säger Erika Strömsten.

rubrik Erika ville leva, inte bara överleva

Efter en allvarlig huvudskada insåg Erika Strömsten att hon var medberoende och behövde rehabilitering av både kropp och själ. Arbetet blev långt och hårt, men i dag har hon hittat sin kärna.

Text Helena Andersson Holmqvist Foto Malin Grönborg

För snart tio år sedan föll Erika som står henne närmast. Men när det inte Strömsten så olyckligt att hon fick en fungerar försöker man mer, och ännu mer… blödning mellan hinnorna i hjärnan. – Det är då det blir ett enormt lidande. Bakom fallet låg en knuff i den Hur mycket man än försöker går det inte att destruktiva relation hon levde i. Erika skydda en självdestruktiv eller missbrukantillbringade natten på kirurgen, där de inte de människa som inte vill ändra sig. var säkra på om hon skulle överleva. Genom När Erika pratar om beroende handlar det hennes huvud, förvirrat av både skada och inte bara om kemiska substanser. Hon är morfin, skar ändå en klar tanke. tacksam för beskrivningarna av beroende – Det kom till mig hur mycket jag ville och medberoende i den dokumentära tvleva, att jag tidigare bara överlevt. Jag serien Djävulsdansen med Sanna Lundell började fundera – hur ska jag leva, vad är och Ann Söderlund, som dök upp år 2014 min kärna? under hennes process.

Det blev starten på ett långt och hårt – Det är lätt att tro att beroende bara arbete. Erikas huvudskada krävde dagliga handlar om busskurs-alkoholismen, den doser morfin och långvarig rehabilitering. synliga misären. Men Sanna och Ann förde Samtidigt började hon skärskåda sitt livs ut det på en större arena, att det kan handla relationer och sina beteenden. om prestationer, konsumtion och sport. Det – Huvudskadan är något jag inte vill är också svårt att leva med. vara utan, men heller inte göra om. Det är den tuffaste, häftigaste, jävligaste, ERIKAS EGEN HISTORIA AV medberoende började kärleksfullaste resa jag någonsin gjort. när hon växte upp med sin mamma, som

Relationen som Erika levde i just då var nedbruten på flera sätt efter att ha blivit gjorde det tydligt för henne att hon var lämnad av Erikas pappa. Erika gjorde allt medberoende. Hon beskriver medberoende hon kunde för att stötta och hjälpa. Efter som människans i grunden finaste egenskap huvudskadan insåg hon att hon fortsatt bära – förmågan att älska och vilja skydda dem med sig barndomens beteenden. ERIKA STRÖMSTEN Ålder 52 år Familj Två döttrar, partnern Robert, en vit perserkatt och nära vänner Arbete Arbetar halvtid som psykolog på nätet och frilansar som yogalärare. Gör på fritiden Renoverar två enkla stugor tillsammans med Robert, en vid kusten och en i fjällen. Tillbringar mycket tid ute i naturen med fiske och bärplockning.

– I kärleksrelationer tog jag alltid största ansvaret. Eftersom det blev för jobbigt hade jag länge bara korta relationer. De sög enormt mycket energi och jag ville ha styrkan till annat.

Medberoendet påverkade inte bara hennes relationer. Behovet att hela tiden ligga före för att undvika eller lösa jobbiga situationer formade hennes liv. – Jag var duktig i idrott, hade högsta betyg i skolan, tog en massa poäng på universitetet och var allmänt drivande, ansvarstagande och problemlösande. Visst är det bra egenskaper, men också utmattande. Jag var tvungen att lära mig att vara mer varsam med mig själv.

Efter huvudskadan och hennes nya insikter gick Erika i terapi och hade också stor nytta av att själv vara utbildad psykolog.

Samtidigt arbetade hon med sin rehabilitering. Efter sju-åtta månader med morfin mot smärtorna började barnen påpeka att hon fått beteendeförändringar. Hon slutade med morfinet och använde i stället sina kunskaper i akupunktur för att lindra smärtan. Men det korta morfinberoendet blev ytterligare en ögonöppnare. – Jag insåg att jag som medberoende alltid tyckt att jag var lite bättre och sett ner på dem som inte kunde hantera kemiska substanser. Det var en krasch att inse att jag var likadan.

Den fysiska rehabiliteringen gick bra, med sjukvårdens mått mätt. Erika presterade normalt i alla tester, men med sin bakgrund som basketspelare räckte det inte för henne. – Jag hade tappat finliret och koordinationen. Jag kände det som att jag var separe

Tv-serien Djävulsdansen om medberoende blev även bok och podden Djävulspodden.

Senast jag… …gapskrattade När jag sträcksåg om gamla avsnitt av tvserien ”Sally”. Tycker jag är så vansinnigt lik henne! …lånade en bok Jag går till biblioteket nästan varje söndag. Senaste boken jag lånade var ”Shantaram” av Gregory David Roberts. …började om Varje morgon, när jag mediterar en stund. Det är ett sätt att rensa ut och börja om. …hade en låt på hjärnan Häromdagen var det ”Genom allt” med Carola Häggkvist. Den återkommer då och då. …fick tröst I går av Robert inför ett nytt uppdrag. Jag drabbas ofta av rädsla att hjärnskadan ska göra att jag inte orkar. Jag får också mycket tröst i naturen och i tron att det finns något större.

rad från min egen kropp och kände inte igen mig själv, minns Erika.

Hon tillämpade återigen sina yrkeskunskaper på sig själv och använde erfarenheterna som neuropsykolog för att utarbeta ett finmotoriskt träningsprogram. Medicinsk yoga, så kallad Mediyoga, som hon varit instruktör för sedan 2000, blev också allt viktigare. Den hjälpte henne dels att träna kropp och koordination, dels att koppla samman de delar hon arbetade med i sitt liv just då – kropp och själ. – Mediyoga tilltalar mig väldigt mycket eftersom det är så handgripligt. Det handlar om att göra, samtidigt som det är holistiskt.

I BÖRJAN AV SIN rehabilitering påverkades Erika fortfarande mycket av sitt medberoende och drev på träningen alltför snabbt. Hon

Tre milstolpar i livet

1 BARNEN år 1998 och 2002: För en ungkarlsflicka som jag var det en väldigt stor omställning och mycket lärorikt att få barn! 2 HUVUDSKADAN år 2012: Min huvudskada fick mig att börja ta ansvar för mig själv. Det gör man inte som medberoende, då tar man ansvar för andra.

3 NUET år 2020: För första gången har jag hittat en relation som bygger på ärlighet. Kanske har jag inte varit redo att leva fullt ut med någon annan tidigare.

fick ta ett steg tillbaka och lära sig att vara snällare mot sig själv. – I min rehabilitering hade jag också fantastiska människor med under resan, som min psykolog och min mentor.

I dag är Erika i princip återställd efter sin skada och tycker att hon hittat den kärna i sig själv hon sökte när hon låg på kirurgen. Hon har engagerat sig i sammanhang som rör medberoende, genom att hålla grupper på ett studieförbund och hjälpa till vid sinnesrogudstjänster i Svenska kyrkan. – Kyrkan gör ett jättebra arbete med detta, till exempel i gruppen Livsstegen. Det är synd att inte fler förstår och känner till det.

Hon arbetar halvtid som psykolog på en nätbaserad vårdcentral och vid sidan om lär hon ut yoga. I sommar har hon bland annat lett en utomhusyogagrupp vid Tráhppie på Gammlia två gånger i veckan. – För att jag ska ha ett minimum av smärta efter min skada behöver jag röra på mig några timmar varje dag. Därför kan jag nog uppfattas som hurtig, men egentligen är jag ganska lat, säger hon med ett skratt.

UTBLICK MYANMAR

Många rohingyer som lever som internflyktingar i Myanmar har tidigare inte fått gå i skola. Nu går 5 000 barn i de skolor som Världens barn-insamlingen stöttar. 70 kronor räcker till skolmaterial och pennor för en elev. Act Svenska kyrkan är en del av Världens barn-kampanjen som handlar om alla barns rättighet till hälsa, utbildning och framtid. Läs mer på svenskakyrkan.se/act/varldens-barn

Vilka ljus får jag tända på graven?

Brinnande ljus på kyrkogårdarna är en fin tradition under hösten och allhelgonahelgen. Alla ljus är dock inte lämpliga överallt.

På enskilda gravar

I minneslund och askgravlund

Kommentar Batteriljus  

När batteriet är slut, måste du ta hem och lämna ljuset till återvinning. Glasljus  

Undvik glasljus! Det är stor risk att regn och snö driver in i ljuset, fryser och spränger glaset. Både djur och människor kan skada sig på splittret. Gravljus i plast   På avsedd plats

I skötselavtal ingår bortplockning av ljus på enskilda gravar. Den som inte har skötselavtal får själv slänga ljusen i brännbart.