Buitensporten in het Wantijpark

Door: Irene Zwinkels

Irene Zwinkels is CVA verpleegkundige en leefstijlcoach. Sinds twee jaar geeft zij trainingen aan mensen die buiten willen sporten. Dit doet zij in de Stadspolders en vanaf 1 mei ook in het Wantijpark.

Waarom trainingen

Naast dat Irene als gewichtsconsulente was gestart in 2018, heeft ze vlak voor de corona een nieuwe uitdaging gevonden. Trainingen geven in de buitenlucht. Ze geeft verschillende soorten trainingen, zodat je iedere keer weer iets anders leert of oefent. De groepen bestaan uit niet meer dan tien personen zodat er voor iedereen persoonlijke begeleiding is als dat nodig is. Lukt iets niet dan wordt de oefening aangepast aan de persoon, zodat iedereen kan trainen. Als het heel koud is of erg slecht weer, dan zijn de trainingen online. Vanaf 1 mei start Irene met trainingen in het Wantijpark. Dit doet zij samen met trainer Dick Groenendijk. Dick is bekend met ‘bodyweight workouts’. Dit houdt in dat er gebruikt gemaakt wordt van het eigen lichaamsgewicht. Heel interessant en effectief. De Nederlandse richtlijn voor bewegen geen aan dat het verstandig is om 2 keer per week aan spierversterkende oefeningen te doen. Dat is erg goed voor de gezondheid. Uiteraard wordt in elke training gewerkt aan de conditie. Irene vindt het heerlijk om te zien dat de mensen zelf verbaasd zijn over wat ze bereiken en hoe hun lichaam erdoor verandert.

De trainingen in het Wantijpark zijn: Dinsdagochtend om 9 uur Donderdag avond om 19 uur.

Meer weten

Nieuwsgierig geworden? Kijk op de site www.vanav.fit of mail naar irene@vanav.fit en zij vertelt je alles wat je wilt weten. Of bel: 06-24208226.