Phụ nữ quý phái 2016 by Tinh dầu thiên nhiên

n.o 181 • abril 2016 • Cont.: €2,90 Angola: 600 AKZ • Worldwide: 7 USD

Lifestyle e informação para mulheres com atitude

€2 APENA S

GÉNERO:

O CÉREBRO DOS ADULTOS E OS BRINQUEDOS DAS CRIANÇAS

SOFIA CERVEIRA

RETROSPETIVA

Grávida, feliz e serena (aos 41 anos!)

2001-2016

15 ROSTOS FAMOSOS ONDE ESTAVAM E PARA ONDE VÃO

Intolerâncias IDENTIFIQUE-AS

E EMAGREÇA

O ALIMENTO MAIS COOL:

“Deus permita que muitas mulheres com a minha idade consigam sentir-se tão bem e felizes na gravidez como eu”

PASSATEMPO:

€15.000

DE PRÉMIOS

Veja como participar no interior

cânhamo

especial aniversário 15 anos e muitas razões para celebrar

DE SUGESTÕES DE CULTURA AOS MELHORES LOCAIS PARA DORMIR E COMER, A IDEIA É FESTEJAR EM ABRIL!

n.º 181 • abril 2016

pág. 24 capa

este mês

12 EDITORIAL 14 ESCREVA-NOS 16 COLABORADORES 18 TENDÊNCIA MODA Tons de patel quentes. 20 TENDÊNCIA BELEZA Baby blue. 22 TENDÊNCIA LIFESTYLE Festejar. 24 CAPA

SOFIA CERVEIRA É O MAR DA TRANQUILIDADE NESTA GRAVIDEZ AOS 41 ANOS.

Soﬁa Cerveira

moda 32 34 36

MARINHEIRO Riscas. URBAN SAFARI Verdes e caquis. SHE’S A RAINBOW Multicor.

beleza 40 42 44

IMPRESCINDÍVEIS Em abril. SUAVEMENTE Para bebé. BEAUTY SLEEP Segredos e máscaras.

atitude de mês 46

lazer

51 52 54 60 62 64

STAY COOL Com cânhamo. ARTE Em leilão online. MULHER Acreditamos

em Bárbara Lourenço.

15 RAZÕES Para celebrar em abril. FILME Em destaque, e português. LIFESTYLE Ana Morais e os caça-sonhos em macramé.

pág. 18 moda

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TONS PASTEL QUENTES.

Margarida e Roberto, da Style It Up e do Quiosque do Ken, em destaque este mês. n.o 181 • abril 2016 • Cont.: €2,90 Angola: 600 AKZ • Worldwide: 7 USD

Lifestyle e informação para mulheres com atitude

€2 APENAS

GÉNERO:

capa

O CÉREBRO DOS ADULTOS E OS BRINQUEDOS DAS CRIANÇAS

SOFIA CERVEIRA

RETROSPETIVA

Grávida, feliz e serena (aos 41 anos!)

2001-2016

15 ROSTOS FAMOSOS ONDE ESTAVAM E PARA ONDE VÃO

Intolerâncias IDENTIFIQUE-AS

E EMAGREÇA

O ALIMENTO MAIS COOL:

SOFIA CERVEIRA

pág. 22 lifestyle

“Deus permita que muitas mulheres com a minha idade consigam sentir-se tão bem e felizes na gravidez como eu”

PASSATEMPO:

CELEBRE CONNOSCO.

€15.000

DE PRÉMIOS

Veja como participar no interior

cânhamo

especial aniversário 15 anos e muitas razões para celebrar

DE SUGESTÕES DE CULTURA AOS MELHORES LOCAIS PARA DORMIR E COMER, A IDEIA É FESTEJAR EM ABRIL!

pág. 20 beleza

Top em algodão Roland Moure, na Stivali. brincos de ouro Julieta BABY BLUE, Jóias. Pulseira de metal A COR DE ABRIL. Valentim Quaresma.

SUMÁRIO

para mulheres com atitude

moda 67 68 78 84 88

DO XL AO XS E a mini C(artier). HAVE FUN Riscas verticais ou horizontais, não importa, desde que coloridas.

pág. 68 riscas

VERTICAIS, HORIZONTAIS, EM ZIGUEZAGUE, MAS COLORIDAS.

DA CABEÇA AOS PÉS Acessórios clássicos.

NOIVAS E VESTIDOS Rosa Clará explica as tendências.

TRUE BLUE

Levi’s 501, a mãe de todos os jeans.

beleza 91 92

SHAKE IT Juicy Shaker. BACK TO BASICS Hidratar todo o corpo é essencial.

sociedade 99 100 106 108 110 114 116

LIVROS Gratuitos. 15 ANOS, 15 ROSTOS Eram desconhecidos, hoje são famosos.

VIAGEM NO TEMPO Luís Pedro Nunes regressa a 2001.

CÉREBRO Tem género? Parece que não.

CRIANÇAS E os brinquedos têm género?

ALIMENTAÇÃO Gosta de picante? Ainda bem, tem muitos benefícios.

INTOLERÂNCIA ALIMENTAR Descubra se tem e emagreça.

viver

121 122 132 134 138 140 142 143 144 146

VELAS Aromáticas. VIAGEM 15 sugestões para celebrar. CRIANÇAS Novidades. EM CASA DE... Tim Madeira. RECRIAR Cor e atitude. CULINÁRIA Festejar. ONDE COMPRAR HORÓSCOPO ÚLTIMAS Ainda este mês.

ESSENCIAIS Mia Rose.

pág. 122 viagem

O REID’S, NA MADEIRA, É APENAS UMA DAS 15 SUGESTÕES.

pág. 132 crianças

LIVROS E MUITO MAIS NOVIDADES.

pág. 138 recriar

O ESTILO DA CASA DE TIM MADEIRA.

MICHAELKORS.COM

EDITORIAL 12 abril

15.º ANIVERSÁRIO

Menos matemática, mais emoção

5 + 5 + 5. Ou 12 x 15. Ou 182 edições, se contarmos com esta e a do número zero, aquele que fazemos antes do 1 e que nunca chega a ser vendido, destinando-se apenas a sondar o mercado (leitores e anunciantes) para obter o feedback do produto. Não estive em todas, mas tudo junto (com um intervalo de quase três anos), estive aqui 7 + 6 anos, primeiro como editora, depois como diretora. Mais do que a matemática destes anos, em dia (ou edição) de aniversário, é importante falar de emoção. Tem sido uma viagem enriquecedora como poucas, desde os primeiros dias na António Pedro (a rua em que partilhávamos o prédio com vários meios de comunicação social, como o Independente), passando por Queluz de Baixo (onde dividíamos o teto com a TVI e outros títulos) até Carnaxide, onde estamos agora. Uma viagem bem emocional, onde entraram e saíram pessoas, todas importantes para o que a LuxWOMAN se tornou hoje: uma revista para mulheres com atitude.

Sofia Cerveira aborda a gravidez e o confronto com a notícia menos boa de saúde que atingiu o pai do seu filho. O importante, aos 41 anos, é a tranquilidade que sente e que transparece.

Cumplicidade entre as modelos é importante, e faz toda a diferença no resultado final das fotografias. No tema das riscas, tal foi evidente e o resultado é o que se pode ver a partir da pág. 68.

Pedro Ferreira

Rita Machado, diretora ritamachado@masemba.com

Ana Viegas

Por aqui, trabalhamos todos os meses para contribuir para a sua felicidade, nem que seja por momentos, enquanto nos lê, na forma de um produto genuíno, jornalístico, isento, com boas fotografias e textos com os quais queremos continuar a cativá-la. Venham mais 15!

Ana Viegas

Pelo meio, perdemos parte da nossa essência? Ou da nossa inocência? Ainda será cedo para perceber. Certo é que construímos novas competências e formas de ver o mundo e integrámos novas comunidades, hoje muito mais acessíveis a todos, sem distinção de classe, etnia ou género.

Ana Viegas

Nestes 15 anos, passámos de um mundo em que começávamos todos a ter telemóveis e computadores com acesso à net para um mundo virtual das redes sociais onde todos estamos ligados por smartphones 24/7. Que tryp. Ou trip. Não sei bem. O Luís Pedro Nunes brinca com o tema nas páginas mais à frente.

Luís Silva Campos fotografou, Sandra Dias produziu, e o magnífico Hotel Valverde serviu de cenário ao editorial de acessórios intemporais.

ESCREVA-NOS 14 a sua opinião conta

por e-mail

leitora@luxwoman.masemba.com “LÁ CORRI A COMPRAR mais uma LuxWOMAN, ainda por cima com a Mariza na capa, de quem sou a maior fã, já que adoro fado. A produção com ela estava simplesmente linda. Parabéns! Fartei-me de tirar ideias de peças-chave para renovar um pouco o meu guarda-fatos para esta primavera e de filmes e espetáculos para ver, no ‘Lazer’. O artigo de que mais gostei foi a reportagem sobre alimentação, que esclareceu as dúvidas que tinha sobre o que devo ou não comer, agora que se fala cada vez mais neste assunto, deixando-nos a todos um bocado apreensivos. Também gostei do tema ‘Desejo Perdido’, que vai de encontro a uma situação pela qual estou a passar, tendo por isso sido de grande utilidade para mim. Por último, e porque, apesar de ter pouca disponibilidade para viajar, gosto de sonhar, adorei conhecer melhor Lille. Que fotografias lindas! Que sítio de sonho! Quem sabe, talvez um dia consiga lá ir… Continuem o bom trabalho!” Liliana Gomes “Estou a contactar na sequência da

REPORTAGEM SOBRE O SUICÍDIO JOVEM. Quero desde já manifestar o meu apreço por este trabalho. Como mãe em luto, compreendo muito bem a mensagem que se pretende passar à sociedade. Sucede que na grelha dos telefones úteis (pág. 107) fazem referência à A Nossa Âncora, mas esta associação já não existe, deixou de laborar em dezembro de 2012 e foi liquidada em 2013. Após estes acontecimentos, e devido ao facto de existir uma lacuna no acompanhamento das famílias que foram afetadas pela maior das tragédias, tal como decifram, e muito bem, no vosso trabalho, houve a necessidade de constituir uma nova associação, o que aconteceu em junho de 2013, com a Laços Eternos – Associação de Apoio a Pais em Luto Rua Terreiro do Trigo, 66, 3.º-B, 1149-062 Lisboa, tel. 919 299 462 www.facebook.com/lacos.paisemluto www.lacoseternos.eu lacos.paisemluto@gmail.com Ana Cristina Farias

Tem uma história que acha que merece ser contada? Gostaria de ler uma reportagem especíﬁca? Envie-nos as suas sugestões e pode ver as suas ideias nas páginas da revista.

VENCEDORA “Gosto muito da vossa revista! A LuxWOMAN “Sou portuguesa com muito consegue acrescentar algo todos os meses, e este mês não foi diferente. Março é o mês da orgulho, e como tal adoro o Mulher, assim o dizem, mas para mim ser fado, admiro profundamente mulher é algo que sinto ao segundo. Gostei as mulheres fadistas… Fazem da entrevista da Mariza. Sou portuguesa com algo de que não sou capaz, muito orgulho, e como tal adoro o fado, admiro profundamente as mulheres fadiscantam com alma e coração, tas… Fazem algo de que não sou capaz, cane quando as oiço sinto tam com alma e coração, e quando as oiço uma enorme emoção.” sinto uma enorme emoção. Gostei também de ‘conhecer’ o blog da Tatiana Figueiredo. Gosto A vencedora recebe FlowerByKenzo, Eau de Parfum, de coisas simples e de acesso fácil. Revi-me nas 50 ml, €82,50. coisas que escreve: ‘Uma plataforma despretensiosa, inspiracional, na qual o mais importante não sou eu, mas os outros e o seu trabalho. As minhas escolhas estão todas lá, à distância de um clique.’ Termino como comecei, gosto muito da vossa revista! Continuem sempre assim!” Ana Espinha

A LuxWOMAN acompanhou de perto as semanas da moda portuguesa. Chegou a ver a nossa cobertura da ModaLisboa Kiss, no Instagram? (@luxwoman_pt)

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por correio Rua da Fraternidade Operária, 6, 2794-024 Carnaxide

COLABORADORES 16 nesta edição

DIRETORA Rita Machado ritamachado@masemba.com EDITORA DE BELEZA Anett Bohme anettbohme@luxwoman.masemba.com EDITORA DE MODA Sandra Dias sandradias@luxwoman.masemba.com REDAÇÃO Ana Cáceres Monteiro anacaceres@masemba.com Cátia Pereira Matos catiapereiramatos@masemba.com Leonor Antolin Teixeira leonorteixeira@masemba.com Marta Braga martabraga@masemba.com COPY DESK Carlos Silva ONLINE Carolina Almeida carolinalmeida@masemba.com online@luxwoman.masemba.com ASSISTENTE DE REDAÇÃO Ana Paula Pires anapaulapires@masemba.com COLUNISTA Pedro Rolo Duarte COORDENAÇÃO DE FOTOGRAFIA/ARQUIVO Edite Costa editecosta@masemba.com

ESTE MÊS FAZEMOS 15 ANOS. LEMBRAS-TE COMO ERAS COM ESTA IDADE?

ARTE Pedro Leitão DESIGNERS Rita Simões, Susana Ribeiro PROJETO GRÁFICO Amaya Rodriguez COLABORADORES TEXTO Miguel Somsen, Mónica Franco PRODUÇÃO Cristina Câmara FOTOGRAFIA E ILUSTRAÇÃO Ana Paula Carvalho, Mário Príncipe, Luís Silva Campos, Ricardo Palma Veiga AGÊNCIAS AIC, Casa da Imagem, Corbis/VMI, Getty Images, Imaxtree e Reuters Rua da Fraternidade Operária, 6, 2794-024 Carnaxide Tel. 215 918 126 redacao@luxwoman.masemba.com

CRISTINA CÂMARA

MÁRIO PRÍNCIPE

“Aos 15 anos, acho que encaixava absolutamente no estereótipo do que é uma miúda dessa idade, com todas as certezas, inseguranças e dramas de quem tudo sabe mas nada entende, até porque, como é do conhecimento geral, todo o universo conspira contra os adolescentes.” Quem é: Fascinada por viagens, por conhecer e aprender e por tudo o que envolve moda e beleza, decidiu em 2009 deixar a engenharia e dedicar-se à moda. Mergulhou de cabeça e aproveitou todas as oportunidades. Passou pela Pulp Fashion e pela LuxWOMAN. Produziu: Sofia Cerveira para a capa.

“15 anos?! Parece que foi ontem! É incrível como o tempo passa… Quando tinha 15 anos, estava a formar a minha banda de punk rock, com colegas da escola, que durou até aos 18. Separámo-nos porque fomos para faculdades diferentes.” Quem é: Desistiu de engenharia, formou-se em design de equipamento, mas o percurso profissional fez-se da sua paixão (a fotografia), especialmente na área da moda, em que alia a estética à técnica. Steven Meisel, Mert & Marcus e Greg Kadel são algumas das suas referências. Fotografou: Sofia Cerveira para a capa.

LUÍS SILVA CAMPOS

ANA PAULA CARVALHO

“Aos 15, o tempo passava devagar e os dias eram embalados ao som de Peter Murphy, The Cure, The The, The Sound, etc… Por esta altura, fui para a António Arroio atrás do sonho da fotografia. Bons tempos!” Quem é: Nascido em Lisboa, começou a trabalhar no final dos anos 80, como assistente de fotógrafos de publicidade, até 1996. Em 1997, lança-se como independente, desenvolvendo trabalhos de fotografia em várias áreas, nomeadamente fotografia de produto, still life e retrato. Clientes: ExperimentaDesign, SilvaDesigners, Area, Caves Neto Costa, PernodRicard, UP, Ideias com Peso, Revista de Vinhos, LuxWOMAN, Corticeira Amorim, Museu Berardo…. Fotografou: O editorial de acessórios ‘Da cabeça aos pés’.

“Aos 15 anos, era rebelde mas não radical. Andava no Liceu de Oeiras e era menos extrovertida do que sou agora, apesar de ser um pouco freak. Nessa altura, dava-me sempre com todos.” Quem é: Nasceu em Lisboa, mas cresceu em África. Estudou fotografia nos EUA e regressou após oito anos a Lisboa, a sua cidade preferida, onde fotografa principalmente interiores. Colaborou com a Icon, com a Máxima Interiores e hoje trabalha sobretudo com revistas estrangeiras, como a Elle Decor Itália, a Casa Vogue Brasil, a Ad Espanha e a Condé Nast Traveller. Adora viajar pelo mundo, mas, após mais de 20 anos a fotografar, prefere sempre a luz de Lisboa. Fotografou: ‘Em casa de... Tim Madeira’.

DIRETOR DE PRODUÇÃO Ramiro Agapito ramiroagapito@masemba.com ASSISTENTE Inês Pereira DIGITALIZAÇÃO E TRATAMENTO DE IMAGEM Diogo Sargento, Frederico Queirós e Pedro Figueiredo DIRETOR DE CIRCULAÇÃO Bruno Ventura brunoventura@masemba.com ASSINATURAS COORDENADOR Mário Vidal mariovidal@masemba.com assinaturas@masemba.com Tel. 215 918 088 DIREÇÃO COMERCIAL E PUBLICIDADE DIRETORA COMERCIAL Maria João Peixe Dias mariadias@masemba.com Tel. 215 918 137 COORDENADORA Conceição Martinho conceicaomartinho@masemba.com Tel. 215 918 143 GESTORA DE MATERIAIS Susana Morais susanamorais@luxwoman.masemba.com Tel. 215 918 144 COORDENADORA DELEGAÇÃO NORTE Maria João D’Eça mariaeca@masemba.com Tel. 223 203 149 Rua Tenente Valadim, 181, 4100-479 Porto Fax: 226 057 503 ASSISTENTE COMERCIAL Carla Ramalho carlaramalho@masemba.com Tel. 215 918 141 DIREÇÃO DE MARKETING E EVENTOS DIRETORA Dina Nascimento dinanascimento@masemba.com GESTORA DE PRODUTO Cláudia Lima claudialima@masemba.com ASSISTENTE Dulce Almeida dulcealmeida@masemba.com DIREÇÃO FINANCEIRA Ana Ruivo anaruivo@masemba.com

DIREÇÃO-GERAL Nuno Santiago PROPRIETÁRIO E EDITOR MASEMBA, LDA. Rua da Fraternidade Operária, 4 2794-024 Carnaxide Tel. +351 215 918 151 NIF: 510 647 421 CRC Cascais DETENTORES DE 5% OU MAIS DO CAPITAL DA EMPRESA Erigo VII: Fundo de Capital de Risco: 51%; Até ao Fim do Mundo, Lda: 25%; Tito Z. de Mendonça: 16%; Sérgio Valentim Neto: 7%. IMPRESSÃO Lisgráﬁca DISTRIBUIÇÃO Urbanos Press Rua 1.o de Maio Centro Empresarial da Granja Junqueira 2625 – 717 Vialonga LINHA DE APOIO AO PONTO DE VENDA Tel. 707 200 229 assistencia.press@urbanos.com Tiragem: 70.000 Exemplares Depósito legal: 161 984/01 Nº Registo ERC: 123817

E SE CADA DIA FOSSE O SEU MELHOR DIA? EISENBERG C U I DA D O S PA R A P E L E S E N S Í V E L

TENDÊNCIAS 18

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Pulseira de ouro Vanrycke, na Elements, €330.

Blusa de seda com laçada Gucci, na Fashion Clinic, €890.

Top de renda H&M, €34,99. Adriana Lima para Vogue Eyewear.

Sweet

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Clutch de pele Max Mara, preço sob consulta.

Vestido de seda com cristais e contas aplicadas Gucci, na Fashion Clinic, €3500.

Como é o nosso 15.º aniversário, elegemos a paleta mais doce da estação. Adira e celebre connosco! Por Sandra Dias

Vestido de renda Burberry Prorsum, preço sob consulta.

Vestido de seda Diogo Miranda, €456.

Sandálias de pele H&M, €59,99. Vestido de organza com aplicação bordada Pinko, €319

Assistida por Carmo Andrade e Rita Duarte Silva

Saia drapeada de jersey BDBA, €98.

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NOVA GAMA DE 7 CORES INTENSAS DESCUBRA A INTENSIDADE QUE O SEU CABELO MERECE

TENDÊNCIAS 20

beleza

BABY Milly. Salvatore Ferragamo.

Blumarine.

blue Por Anett Bohme

7/ 8/ 5//

1/Bifásico, o Waterproof Eye & Lip Make-up Remover, da linha Camomile, da The Body Shop, retira eficazmente a maquilhagem à prova de água dos olhos e dos lábios. 150 ml, €12. 2/Verniz Nail Polish, na cor Free Spirit, da Formula X. Sephora, 12 ml, €13,95. 3/O cuidado hidratante Douceur Intemporelle, da Phytomer, funciona como um tratamento curativo SOS para a pele sensível. Em institutos, 50 ml, €74,46. 4/Para um cabelo com efeito ultraliso aliado a uma reparação intensa, a Jean Louis David criou a linha Liss Therapy, formulada sem parabenos e composta por shampoo, máscara e leite condicionador, sem passar por água. Desde €14,90. 5/Máscara de pestanas They’re Real, no tom Beyond Blue, da Benefit. Sephora, €27,55. 6/Ultraleve, o spray Shine Shaker, da Sebastian, dá um brilho excecional ao cabelo. Em cabeleireiros. 75 ml, €24,50. 7/Com SPF 30, o creme de dia hidratante e iluminador EE Even Effect Skintone Corrector, da linha Enlighten, da Estée Lauder, conta com pigmentos corretores de tom para uniformizar a tez. Disponível em três tons. 30 ml, €36. 8/Enriquecido com vitamina E e Hydra IQ, o Gel de Limpeza Refrescante, da Nivea, é indicado para a pele normal a mista. 150 ml, €4,99.

Assistida por Liliana Marques

Cédric Charlier.

TENDÊNCIAS 22

lifestyle

Banner Party (2 m), na partyland.pt, €11,50.

Let’s

Pássaro para pendurar (12,50 cm, conjunto de três), na partyland.pt, €6,60.

Queremos que se junte a nós nesta data tão especial. Que comece a festa! Por Marta Braga

Formas vintage (embalagem de 100), na partyland.pt, €4,95.

Gucci PreFall16

Bolo Semi Naked de Chocolate recheado com compota de frutos vermelhos, buttercream de frutos vermelhos e framboesas frescas e coberto com buttercream de baunilha. Decorado com ganache, flores verdadeiras e fruta. Topper: Woodland. Bolo da migalhadoce. com, €50 (forma 14 cm). Bolo de chocolate recheado com curd de frutos vermelhos, buttercream de frutos vermelhos e framboesas frescas e coberto com buttercream de baunilha. Decorado com ganache branco (escorrido). Topper: Mimia. Bolo da migalhadoce.com, €81 (formas de 18 cm e 14 cm).

Topper de bolo Be Happy, na Mimia (Rua do Camões, 20, Guimarães), €12. Encomendas pelo tel. 961 579 387.

Palhinhas de Papel Bliss Collection, El Corte Inglés, preço sob consulta.

Pompons Bliss Collection, no El Corte Inglés, preço sob consulta.

*Danos à suavidade na superfície do cabelo. **Frente aos danos do penteado vs. champô sem condicionador.

O segredo da rita para um Cabelo Pantene Claro que as Ampolas Reparação 1 minuto são o segredo do Cabelo Pantene da Rita Pereira. Ela conﬁa o cuidado do seu cabelo à nossa fórmula Pro-V mais concentrada, que ajuda a reparar profundamente os danos de até 6 meses num só minuto.* Um cabelo visivelmente mais saudável. Forte e brilhante.** Um cabelo Pantene. Descubra mais em www.cabelopantene.pt

CAPA

SOFIA

CERVEIRA Mar de tranquilidade Sofia Cerveira é um rosto conhecido da televisão há duas décadas. É apresentadora, tornou-se atriz... e vai ser mãe pela primeira vez aos 41 anos. Está grávida ao mesmo tempo que o seu companheiro, o ator Gonçalo Dinis, recupera de um cancro. Deixou-se fotografar para esta produção com uma barriga de cinco meses e conversou com a LuxWOMAN sobre esta fase da sua vida. Sofia numa palavra? Serenidade. Por Mónica Franco Produção Cristina Câmara Fotografia Mário Príncipe Agradecimentos The Oitavos (www.theoitavos.com)

luxwoman / ABRIL

Macac茫o de jersey Stella McCartney, na Loja das Meias. Brincos de ouro Julieta J贸ias. Pulseira de metal G.Sel. ABRIL A ABR AB BR B RIIL L / llu luxwoman uxw x om oman man a 25 25

CAPA

stá grávida do seu primeiro filho aos 41 anos. Como é que se sente? Estou muito feliz, muito grata. Sinto-me bem tanto física como emocionalmente, estou a lidar bem com todas as mudanças que já sinto no meu corpo. É um bebé muito desejado. O nascimento está previsto para quando? Para agosto. Sinceramente, com a minha idade, com tudo o que tenho vivido, só quero que venha um bebé cheio de saúde, perfeitinho. Como é que é ser mãe aos 41 anos? Talvez agora viva esta maternidade com outra serenidade, sinto-me mais tranquila em termos profissionais, a minha vida pessoal também estabilizou. O facto de ter mais experiência de vida faz-me encarar com mais calma e tranquilidade tudo o que aí vem. O bebé não poderia ter vindo em melhor altura. Sempre quis ter filhos? Sempre, embora durante alguns anos a prioridade tenha sido a minha carreira. A Sofia e o ator Gonçalo Dinis estão juntos há relativamente pouco tempo. Já tinham falado em filhos? Estamos juntos há um ano e já tínhamos falado, sim. A doença do Gonçalo [cancro nos testículos] apressou a gravidez? Não, não teve a ver. Era uma coisa que ambos queríamos. Acho que realmente houve um dedinho de Deus nisto, trazer esta gravidez para as nossas vidas exatamente neste momento. Está num momento delicado da sua vida. Uma mistura de sentimentos. Confronto entre a vida que tem a nascer dentro de si, e a morte... Não queria falar nessa parte menos boa, primeiro, por respeito ao Gonçalo. O que posso dizer é que tem sido um período de muitas emoções. Percebi que tenho ao lado um companheiro que não desiste, que é muito otimista, que me tem dado um exemplo de vida imenso. Não sou só eu que o ajudo nesta fase da sua vida, ele também me ajuda, pelo exemplo que me dá. Este bebé veio celebrar a vida, veio dar sentido a tudo, tornar as coisas mais vivas. Claro que nem sempre foi fácil, mas eu realmente tenho muita fé e, desde o primeiro instante, sinto um caminhar muito vivo, confiante, otimista. Mudou rotinas por causa da gravidez? Não faço exercício com tanta frequência, optei por fazer hidroterapia, que me ajuda imenso, não só na postura mas também no controle do peso, com uma terapeuta com quem vou ter aulas de pré e pós-parto. Deixou as corridas ao ar livre? 26

luxwoman / ABRIL

Sim, agora caminho (mas devia caminhar mais...). E na alimentação, houve mudanças? Como tenho intolerância a alguns alimentos (glúten, fermento, ovo, leite de vaca, manga), tenho muito cuidado em não comer nenhum deles, para não passar a intolerância ao bebé. Diz que não engravidou antes por pensar primeiro na sua carreira. Era aqui que se imaginava profissionalmente aos 41 anos? Era, se bem que ainda há muita coisa que quero e vou fazer. Gostaria de continuar a investir na minha formação enquanto atriz, porque adoro representar. Há três anos, fiz a novela ‘Dancin’ Days’. Era o primeiro passo na representação, não podia engravidar. Entretanto, fui convidada para ‘Mar Salgado’, um desafio mais ousado. Acho que correspondi às expectativas de quem apostou em mim e sinto-me preparada para enfrentar novos desafios na representação. O que é que se vê a fazer nos próximos anos? A apresentação é um grande amor, e a representação, uma paixão enorme. A apresentação é um amor que já deu muitos frutos, já levo 20 anos de carreira. Neste momento, e já há oito anos, apresento o ‘E-Especial’, um programa que tem conseguido reinventar-se, tem ido ao encontro aos espetadores, lutando contra todas as dificuldades. Quer queiramos quer não, temos conseguido impor-nos no mundo do entretenimento. E eu tenho crescido também ao longo destes anos, neste programa. Sinto que a SIC tem apostado em mim e isso faz com que me sinta acarinhada, privilegiada. Como é que vai gerir a sua carreira depois de o bebé nascer? Gravamos o ‘E-Especial’ uma vez por mês e avançamos logo quatro ou cinco programas, com algumas reportagens pelo meio. Vai ser fácil gerir isso. Adoraria trabalhar até ao fim da gravidez. Estou disponível para uma participação numa novela enquanto grávida. Alguma vez pensou em criar formatos de programas de televisão? Tenho dois projetos desenvolvidos por mim e estou a tentar perceber qual o melhor caminho a explorar. Um deles é bastante voltado para os canais por cabo, o que me seduz muito por ser um público mais específico, direcionado, e onde cabem produtos com um posicionamento que é mais o meu. Também gostaria de apresentar um grande formato se houvesse espaço para isso (e acho que tenho experiência para isso). Ou mesmo um day-time. Começou a sua carreira na RTP. Como é que lá chegou? Em 1996, fiz um casting antes de entrar para o curso de Comunicação Empresarial, no ISCEM. Era para os

ABRIL / luxwoman 27

CAPA

“Não sou daquelas mães que não saem de casa. Gostaria de adaptar a minha nova realidade aos meus gostos. Partilhar as coisas que nos fazem tão felizes com o meu ﬁlho.”

arquivos da RTP. Iam escolher 40 pessoas para ficar nos novos arquivos e eu fiquei. Depois fizeram casting para apresentadores da meteorologia, em que ficaram só seis pessoas, e eu fui uma delas. Em 1997, já fazia os ‘Reis do Estúdio’ e em 1999, ‘Os Destinos de Sofia’. A partir daí, entrei no mundo mágico da televisão. Mágico e trabalhoso. É preciso gostar e querer trabalhar, não é um mundo fácil. Há muita gente, sete cães a um osso, temos mesmo de mostrar o nosso valor. Depois, o tempo não para... Temos de estar bem atentos. Estou segura do meu trabalho e do meu valor. Qual acha que é a sua grande mais-valia enquanto entretainer? Acho que a discrição é uma das coisas que me distinguem. Depois, tento sempre dar o meu melhor nos projetos, envolvo-me de alma e coração, mas preservo a minha vida familiar, pessoal... Se calhar, as pessoas que avaliam olham para a minha carreira e veem algum equilíbrio. Isso reflete a minha maneira de ser. Acho que as pessoas que me escolhem para os projetos acreditam em mim porque 28

luxwoman / ABRIL

percebem os valores pelos quais rejo a minha vida e a minha carreira. Como é que lida com a exposição pública? Gosto muito do carinho do público, não me faz confusão que as pessoas venham ter comigo, ainda mais nesta fase... É incrível a manifestação de carinho, até por causa do Gonçalo! Faço uma vida perfeitamente normal: vou ao supermercado, ao pão, levo as minhas sobrinhas à escola, vou com a minha avó ao médico... Se calhar, consigo passar um bocado despercebida porque ando sempre de cara lavada e, às vezes, as pessoas não me reconhecem. É reconfortante sabermos que as pessoas dão valor ao nosso trabalho, porque é a elas que o dedicamos. Quando é que percebeu que queria ser atriz? A vontade de representar já tem imensos anos na minha vida. É uma coisa que sempre desejei fazer, mas não tinha coragem de o admitir. Se calhar, porque ainda era muito imatura, tinha imensos medos... Não queria misturar a representação com a apresentação, achava que as pessoas iam

VEJA O MAKING OF EM

criticar-me imenso... Quando tomei a decisão de expressar a minha vontade, foi importante sentir que a SIC estava disponível para me ajudar a dar esse passo. Foi com uma responsabilidade muito grande que aceitei o desafio, porque eu era mais uma, os elencos são pequenos e há muita gente a concorrer... Por outro lado, aceitei ainda com mais força para dar o meu melhor. Por isso, fui para o Brasil três meses, estive a estudar com uma belíssima preparadora de elenco da Globo. Tive aulas de corpo e movimento, inscrevi-me em várias coisas, no Rio de Janeiro. Quando voltei, já me sentia mais segura de mim mesma e confiante para assumir o primeiro papel num elenco fixo, em ‘Dancin’ Days’. Em ‘Mar Salgado’, a SIC convidou-me para fazer esta participação especial, no papel de lésbica, muito desafiante, o que me levou a outro nível de representação. Gosto de desafios. Tudo o que seja trabalho de composição, de uma maior construção, é brutal. Hoje é o Dia Internacional da Mulher. Considera-se feminista? Sim. Acho importante termos uma postura ativa nesse

Top de seda e poliéster Kenzo, na Fashion Clinic. Pulseiras, anel e brincos de prata e zircónias Pandora. Anel de prata Swarovski. ABRIL / luxwoman 29

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sentido. O facto de celebrarmos o dia é bom, porque nos aviva a memória, mas gostaria que este sentimento estivesse presente não só neste dia, que se respeitasse a mulher não só hoje, que isso fosse uma postura mais contínua. Na sua vida profissional, alguma vez sentiu dificuldades por ser mulher? Eu não senti, mas ainda hoje os cargos de chefia nas empresas são assumidos mais por homens e às vezes não é fácil ‘furar’. No entanto, hoje em dia, o papel da mulher é mais ativo e determinante, tem uma outra força. Já não nos veem como um elo mais fraco. Alguma vez sentiu que foram condescendentes consigo só por ser bonita? 30

luxwoman / ABRIL

Não. Talvez porque sempre demonstrei que os meus valores não tinham a ver com uma cara bonita. Sempre me valorizaram mais pelo que sou no interior do que pelo que aparento ser. Ser ou não ser bonita... A curto prazo desvanece-se tudo. Usará os seus pais como exemplo na educação do seu filho? Gostaria muito. Gostaria de conseguir ser a supermulher que foi a minha mãe, que sempre trabalhou imenso (era educadora de infância), nos teve aos três e ia connosco para todo o lado. O meu pai, que é mestre de karaté, tinha estágios fora do País, mas ainda assim estava sempre muito presente. Tenho uma educação que gostaria imenso de passar aos meus filhos... Disse ‘filhos’ no plural [risos]. Que valores gostaria de lhes transmitir? Integridade, verdade, dignidade, humildade, atenção ao próximo... Como é que gere esses valores no seu meio profissional? Sempre tive uma relação muito equilibrada e estruturada em casa... Os meus pais acompanharam-me imenso, mas também sempre me deixaram voar. Nunca fui uma filha rebelde. Caminhei sempre devagar, subi degrau a degrau... Sou muito ponderada, mas também sou muito emoção – sou mais emoção do que razão! Agora que o tempo vai passando, estou mais madura, demoro mais a pensar nas decisões que tenho a tomar, mas sempre tomei as minhas decisões com tranquilidade. Avalio, observo imenso. Também me rodeio de pessoas que não são deslumbradas. Às vezes, não é fácil lidar com muitos egos. Acha que vai ser mãe-galinha? Ah... não sei... Não estou stressada, acho que a palavra certa é mesmo tranquilidade. Sei que vou ter alguns desafios mais delicados... e até para esses desafios vou olhar com tempo, vou vivendo o dia a dia, para poder saborear. Realmente, já tenho 41 anos, para mim o importante é aproveitar para saborear cada momento. A Sofia e o Gonçalo já discutiram a educação do bebé? Têm uma abordagem semelhante? Sim, sim, o Gonçalo é uma pessoa muito preocupada [risos]. Mostra alguma ansiedade própria de quem vai ser pai pela primeira vez. Tenho sido mimada e acarinhada, muito amada. Há questões às quais gostaria de saber responder agora, mas prefiro não antecipar. Sente-se uma espécie de embaixadora das mulheres que são mães depois dos 40? Espero que sim... Confesso que penso nas mulheres que não conseguem engravidar e fico supertriste. Eu, com 41 anos, num momento... [hesitação], consegui. Tem sido uma gravidez tranquila, sem sobressaltos... Acho que a minha vida mudou um bocadinho depois de ter feito 40 anos e, por isso, recebo esta nova vida com muita alegria. O facto de já estar com 41 não me assusta, pelo contrário, estou mais tranquila para viver ainda mais o que tenho para viver. Estou superfeliz por já ter passado os 40, por já ter vivido tanto e ter tanto para viver. Deus permita que muitas mulheres com a minha idade consigam sentir-se tão bem e felizes na gravidez como eu. O

Produção assistida por Raquel Estevens. Fotografia assistida por Joana Luís e Orkhan Abbasov. Maquilhagem Joana Moreira com produtos MAC. Cabelo Joana Oliveira, assistida por Marta Pardal.

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* Porque, algumas vezes, uma mulher tem que caminhar.

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BELEZA 40

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Recuar no tempo

Trio frutado

É o que promete à nossa pele o sérum Genaissance the Serum Essence, da La Mer, graças ao inovador ingrediente Crystal Miracle Broth, associado aos fermentos ativos d de várias algas. Em conjunto, aceleram o processo d de renovação natural da pele e aumentam a sua produção de colagénio e elastina, diminuindo rugas e linhas, suavizando a textura da pele e refinando os poros. Exclusivo El Corte Inglés. 30 ml, €530.

Uma delícia para os sentidos é a linha Flor de Ameixa, d’O Boticário, composta por um ‘iogurte’ exfoliante, um sabonete cremoso e uma loção hidratante exótica. A partir de €8,99.

É o que é considerada a resina espessa e escura com o aroma amadeirado/couro e levemente animalesco do oud, a nota principal da eau de parfum Oud Paleo, da Diptyque. A sua combinação com as notas de rosa búlgara, patchouli, incenso e baunilha resulta numa fragrância oriental, sensual e cheia de atitude. Na Fashion Clinic. 75 ml, €175.

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DE ABRIL Por Anett Bohme

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Aberta há cerca de um ano, a D’Avenue Clinic tem vindo a conquistar clientes graças a uma relação de proximidade e confiança, aliada a um amplo menu de serviços médicos e de estética. O espaço de 236 m2, dividido em sete gabinetes e uma sala de espera ampla e luminosa, encontra-se num primeiro andar bem no coração de Lisboa. A sua equipa de médicos experientes tem um grande foco na medicina dentária. Outras especialidades e serviços disponíveis: dermatologia, medicina estética, oftalmologia, neurologia, ortopedia, psicologia, acupunctura e cursos de massagem para bebés, por exemplo. Avenida da Liberdade, 177, 1.º Dto. Tel. 215 959 555.

Tez perfeita Massagem anti-idade

A máscara untuosa Masque de Massage, da linha Le Lift, da Chanel, transforma-se, em contacto com a pele, num delicioso óleo que convida à massagem do rosto. Siga os gestos simples mas eficazes do ritual prescrito, para ativar a microcirculação da pele e deixá-la mais lisa e tonificada. 50 ml, €73.

Uniforme, mate, natural e que permaneça assim ao longo do dia, eis o que queremos. A Dior dá-nos as ferramentas para alcançar esta perfeição com a linha DiorSkin Forever, composta por um primer (preparador) que envolve a pele num véu soft-focus, um fond de teint fluido e com um acabamento aveludado, disponível em 12 tons, e um pó solto para um acabamento mate de longa duração. A partir de €40,90.

Para reverter os efeitos negativos do calor do secador, do ferro de alisar e afins, a Schwarzkopf Professionals criou a linha Repair Rescue, da gama Bonacure. Graças às tecnologias reversiliane e cell perfector, preenche e repara a camada interna do cabelo, revertendo entre um e três anos de danos em apenas uma aplicação. Em cabeleireiros. A partir de €10,05.

Assistida por Carmo Andrade

Adeus, danos!

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BELEZA 42 Beijos suaves e nutridos

De Espanha com amor

Formulado sem parabenos mas com manteiga de karité e vitamina E, o Baby Lip Balm, da Kiehl’s, nutre os lábios dos bebés e alivia a secura. 4,4 ml, €11,50.

Pele atópica

Nariz e olhos limpos!

Finalmente, temos cá os produtos dos Laboratórios Babé, que incluem a gama com 12 referências Pediatric, para os mais pequenos. Hipoalergénica e formulada sem parabenos, corantes, ftalatos ou óleos minerais, conta com o complexo Baby-Care, à base de calêndula, mimosa e aloé vera para cuidar deles dos pés à cabeça e do banho à praia. Em farmácias. Disponível a partir de €12,12.

À base de água termal, rica em cobre, zinco, magnésio e cálcio, e com um pulverizador ergonómico, a Eau Thermale Isophy, da Uriage, é ideal para limpar suavemente estas áreas particularmente sensíveis. Em farmácias. 100 ml, €8,72.

Adequado não só para adultos mas também para bebés e crianças, o gel de limpeza AtopiControl, da Eucerin, limpa e suaviza a pele ao mesmo tempo que acalma o prurido e age contra a secura. Sem perfume nem corantes ou conservantes, é feito a partir de óleos naturais e pode ser usado também nas fases agudas. Em farmácias. 400 ml, €16.

Para manter e restaurar o equilíbrio fisiológico natural da pele dos bebés, o leite hidratante para rosto e corpo Lait Douceur, da completíssima linha ABC Derm, da Bioderma, é uma excelente solução. Sem parabenos e com uma textura cremosa, diminui a sensação de desconforto e repuxamento da pele seca. Em farmácias. 200 ml, €11,20.

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Tocar na pele e no cabelo ﬁno e macio de um bebé é das melhores coisas do mundo.

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Couro cabeludo suave

Com 95% de ingredientes de origem natural e formulado sem parabenos, álcool ou corantes, o Champô Peles Muito Secas e Sensíveis, da Corine de Farme, foi especialmente concebido para limpar o couro cabeludo e prevenir o aparecimento de crostas lácteas. 250 ml, €3,99.

Por Anett Bohme

Minimiza o risco de alergias

Formulado com um pré-biótico dermatológico que ajuda a regular a flora cutânea, o Creme de Rosto, da gama BabyProtect, da Barral, é adequado à pele delicada de recém-nascidos, bebés e crianças. Formulado sem parabenos, ajuda a fortalecer as defesas naturais da pele face às agressões do exterior. Em farmácias. 40 ml, €8,80.

Para a mamã

Compatível com o aleitamento, o Creme Prevenção Estrias, da gama Maternité, da Mustela, é formulado com oligoelementos e ativos vegetais, como os péptidos de abacate, para regenerar as fibras de colagénio e de elastina (alteradas durante a formação das estrias) e dar elasticidade, flexibilidade e conforto à pele. 150 ml, €18,33. www.fisioterapia maesefilhos.com

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BELEZA 44

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Um sono descansado é tão importante para o nosso bem-estar como para a nossa pele, assim como aplicar os produtos adequados antes de deitar. Conheça as rotinas y noturnas de Carolyn Murphy e algumas novidades. Por Anett Bohme

uma entrevista exclusiva, descobrimos os rituais de noite da modelo norte-americana, de 41 anos, e rosto da Estée Lauder, Carolyn Murphy. LuxWOMAN: Qual é a sua rotina de noite? Carolyn Murphy: A minha rotina começa com a pele limpa, e para isso uso o Hydrating Cream Cleanser, da linha Re Nutriv, da Estée Lauder. Depois, bebo um chá de camomila e tomo um banho quente para, de seguida, aplicar o sérum e o creme para o contorno dos olhos Advanced Night Repair e um creme anti-idade como o Revitalizing Supreme Global Anti-Aging Cream. No final, ainda aplico o novo creme para o corpo, também da linha Revitalizing Supreme. A água do banho abre os poros, por isso aplico os cuidados depois, para melhor penetrarem na pele. LW: Tem dicas

para uma boa noite de sono? CM: O meu melhor conselho é criar uma rotina e segui-la durante, pelo menos, cinco dias da semana (dois podem ficar de fora para aquelas noites de saídas). Eu ‘desligo-me’ às 20h, nada de ‘coisas’ eletrónicas como smartphone ou computador, tomo um banho quente e normalmente leio até adormecer. Se me apetecer ver televisão, escolho algo não violento, como um filme clássico. Também tenho um monte de máscaras de dormir de seda e tampões para os ouvidos. LW: Como é que é para si uma noite perfeita? CM: Para mim, é jantar cedo com os meus amigos no meu jardim, um pouco de pasta e vinho... Depois um banho, e tempo para aconchegar a minha filha Dylan e ler com ela, e estar na cama às 22h30. LW: Tem dicas para como obter um ar descansado mesmo quando não se dormiu o suficiente? CM: Isso depende inteiramente de bons cuidados e de boa maquilhagem! Usar a máscara Recovery PowerFoil Mask, da linha Advanced Night Repair, é crucial, tal como o creme para o contorno dos olhos da mesma linha, que mantém o inchaço controlado. Em termos de maquilhagem, uma pele luminosa e tons frescos de bagas para os lábios e as maçãs do rosto são a paleta secreta. Outro truque é usar muito pouco corretor ou pó, porque ambos podem fazer com que pareçamos mais cansadas e envelhecidas. O

Máscara 10 minutos A nova Recovery PowerFoil Mask, da linha Advanced Night Repair, da Estée Lauder, cria o ambiente adequado para uma intensa reparação da pele, graças a tecnologias antipoluição e a uma tecnologia exclusiva que apoia o sistema de sincronização noturna, natural da pele, para que esta possa renovar-se na altura certa. Possui ainda ácido hialurónico, que assegura uma hidratação ideal, enquanto potentes agentes anti-irritantes deixam a pele calma e suave. Disponível a partir de abril, 4 unid., €103,50. Máscara em gel Formulada com o complexo phyto-target e fitoplâncton, a máscara de noite Beauty Sleeping Mask, da linha Ibuki, da Shiseido, melhora a hidratação natural da pele, energiza-a e revitaliza-a enquanto dorme. 80 ml, €43. Cronobiologia avançada Para uma ação anti-idade global, o creme de noite Suprême Jeunesse Nuit, da Payot, contém extratos florais e de algas, ácido hialurónico, vitamina C e chronodyn. Em institutos. 50 ml, €94,99.

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ATITUDE 46

Reza a lenda que Buda comia uma semente de cânhamo por dia, durante os seus seis anos de jejum, para se disciplinar antes de alcançar a iluminação.

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do mês

Stay cool…

com cânhamo Foi uma das primeiras plantas cultivadas pelo homem e a primeira ﬁbra têxtil a ser usada. Cresce naturalmente, sem ser necessário recorrer a pesticidas ou herbicidas, e as suas utilizações são diversas. Está na moda, mas atenção aos perigos... Por Ana Cáceres Monteiro As sementes de cânhamo provêm da planta da marijuana, mas não têm THC, sigla que designa o tetra-hidrocanabinol, uma substância psicotrópica, ou seja, uma droga. Por não conterem THC, a sua utilização é totalmente segura. Com origem na Ásia, são fonte de proteínas e contêm oito aminoácidos essenciais. Não só são facilmente digeríveis como são ricas em enzimas que ajudam à sua própria digestão e à de outros alimentos. Além disso, regulam os níveis de açúcar e colesterol no sangue. Quando inteiras, com casca, são ótimas para fazer leite de sementes de cânhamo. Moídas, podem ser usadas em diversas receitas. Descascadas, são ideais para polvilhar massas, saladas e arroz ou para enfeitar sobremesas. Há séculos que são consumidas por pessoas e animais, sobretudo na China, onde diversas populações sobreviveram a vagas de fome graças a elas. Aliás, na China, as sementes de cânhamo são consumidas no cinema, torradas, como cá se comem pipocas. Segundo Rowan Robinson, autor do livro ‘Manifesto do Cânhamo’, editado em Portugal pela Bulhosa, esta planta, pelas suas múltiplas aplicações e qualidades, teve e terá um impacto positivo na sociedade em que vivemos, nomeadamente a nível ecológico.

Óleo de cânhamo

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Obtido essencialmente a partir das sementes da planta Cannabis sativa, o óleo de cânhamo é considerado o óleo vegetal mais equilibrado. Contém proteína facilmente digerível. Fornece também óleos

gordos essenciais, como ómegas 3, 6 e 9, indispensáveis a uma alimentação equilibrada, contribuindo para a saúde do cérebro e do fígado. Por conter cálcio, magnésio, potássio, sulfuretos, fósforo, ferro e zinco, ajuda a recuperar da fadiga muscular, previne alergias e fortalece o sistema imunitário. É benéfico para a pele e cura eczemas, psoríase e acne. Previne a pele seca e promove o seu rejuvenescimento.

Como fazer ‘leite’ de cânhamo

Coloque as sementes de molho em água mineral durante 24 horas, juntamente com algumas amêndoas biológicas. Escorra-as, passe-as por água e misture-as no liquidificador, adicionando alguma água. Coe a mistura, recorrendo a um pano ou a um passador, e o ‘leite’ está pronto a ser bebido. Pode ser conservado no frigorífico durante 48 horas. Uma das maneiras mais simples de consumir cânhamo é em batidos. Basta misturar as sementes, inteiras ou descascadas, com fruta e um pouco de sumo num liquidificador.

A sua situação entre nós

Em Portugal, o cultivo de cânhamo iniciou-se no século XIV. Os portugueses utilizavam esta fibra para fabricar cordas e velas para as embarcações. Foram criadas feitorias para a produção de linho de cânhamo, como a Real Feitoria do Linho Cânhamo.

Durante o reinado de D. João IV, após a restauração da independência, foram decretados incentivos à produção de cânhamo, com vista a recuperar a frota portuguesa. Em 1971, o consumo e a plantação de canábis tornou-se ilegal. Em 1995, a RTP2 transmitiu uma reportagem que mostrava a existência de incoerências na lei portuguesa sobre esta planta. Enquanto a lei das drogas proibia a plantação de marijuana, as leis agrícolas incentivavam a produção da planta, atribuindo subsídios a quem a plantasse. No entanto, esta lei era desconhecida das autoridades. Na reportagem, o cânhamo aparecia como uma matéria-prima com potencial importância no futuro. Em 1998, a União Europeia legalizou a plantação de canábis com fins industriais. Em 1998, havia em Portugal 23 produtores de canábis subsidiados. O uso pessoal de canábis está descriminalizado desde 2001, mas continua a ser ilegal. A plantação para consumo pessoal é ilegal e punida por lei, assim como o comércio de canábis e seus derivados. Getty Images

As supersementes

A casa do cânhamo

Chama-se Cânhamo House Hemp e tem portas abertas na Estrada da Portela, em Sacavém, e no Mercado Municipal de Mora, no Alentejo. Existe ainda a loja online, www.canhamohousehemp.com. Presencialmente ou através da Internet, pode comprar diversos produtos de cânhamo, de têxteis a bebidas, passando por artigos de higiene e alimentares. Os dois produtos mais vendidos na loja são sementes de cânhamo ABRIL / luxwoman 47

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Tecido ecológico

SAIBA QUE… • Até meados de 1880, mais de três quartos de todo o papel do mundo eram feitos de cânhamo. • Uma colheita de cânhamo produz quatro vezes mais fibra crua do que uma plantação de árvores de tamanho equivalente. • As árvores demoram 20 anos a chegar à idade adulta. O cânhamo leva quatro meses. • O cânhamo não precisa de pesticidas, porque é intragável para os insetos. • Também não precisa de herbicidas, porque cresce depressa demais para as ervas daninhas. • O cânhamo repele até 95% dos raios ultravioleta, se for convertido numa malha apertada. • O cânhamo absorve mais água do que o algodão. • A produção de papel de cânhamo não usa lixívias, que poluem os rios próximos da fábrica. • A guerra de 1812 entre os EUA e a Inglaterra teve como uma das principais causas o acesso ao cânhamo da Rússia. • Uma das razões principais para a invasão da Rússia por Napoleão, em 1812, foi também o abastecimento de cânhamo russo. • O cânhamo usa a luz do Sol com mais eficácia do que qualquer outra planta existente no planeta. 48

luxwoman / ABRIL

O uso do cânhamo para a produção de tecidos é tudo menos recente. A fibra da canábis já era usada na China 8000 anos a.C. Há pouco mais de 500 anos, as velas dos barcos que levaram os europeus ao continente americano também eram de cânhamo. Altamente resistente, apresenta uma textura parecida com a do linho, mas com os teares certos pode ser convertido em tecidos mais finos. É uma fibra muito resistente e com grande durabilidade. Por ser porosa, seca rapidamente, é antifúngica e protege dos raios ultravioleta. Com o avançar do uso, torna-se cada vez mais suave e macia. Pode ser lavada a altas temperaturas. O cânhamo não precisa de pesticidas para crescer e abastece o solo com nutrientes, sendo um excelente conversor de dióxido de carbono em oxigénio. É necessária uma quantidade muito pequena de terra para cultivar o cânhamo, comparando com a maioria das outras fibras têxteis, e é biodegradável.

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Os perigos das drogas ‘leves’

A palavra ‘canábis’ designa todas as drogas que provêm do cânhamo indiano, incluindo a marijuana e o haxixe. Marijuana é a palavra usada para descrever as flores secas, sementes e folhas da planta de cânhamo indiano. Em calão, assume diversos nomes: ‘erva’ em Portugal, ‘liamba’ em Angola, ‘maconha’ no Brasil, ‘seruma’ em Moçambique. O haxixe é outra droga feita das resinas da planta de cânhamo indiano. É também chamado ‘ganza’ entre nós, e ‘hash’ ou ‘shit’ nos Estados Unidos. É, em média, seis vezes mais forte do que a marijuana. Independentemente do nome, esta droga é um alucinogénio, uma substância que altera o funcionamento normal da mente. O elemento químico na cannabis que cria esta alteração é o tetra-hidrocanabinol (THC). A quantidade de THC encontrada na marijuana pode variar muito, mas, em geral, tem vindo a aumentar. A canábis é a terceira, de cinco substâncias, responsável pela admissão de mais toxicodependentes nas instalações de tratamento de drogas. De acordo com a Pesquisa Nacional da Família

sobre Toxicodependência, os adolescentes que frequentemente consomem marijuana são geralmente quatro vezes mais prováveis de agir violentamente ou de danificar propriedade, e tendem cinco vezes mais a roubar do que aqueles que não consomem drogas. A marijuana é com frequência mais potente hoje em dia do que costumava ser. As técnicas em expansão e o uso seletivo de sementes têm produzido uma droga mais poderosa. Como resultado, tem havido um aumento do número de atendimentos de emergência a jovens que fumam marijuana.

Uso medicinal

A canábis para uso medicinal tem vários efeitos benéficos. Entre eles, estão a melhora de náuseas e vómitos, a estimulação do apetite em doentes com cancro e HIV e a diminuição da pressão intraocular, eficaz no tratamento do glaucoma, além de ter efeitos analgésicos. O Papiro Ebers do Antigo Egito, datado de 1500 a.C., já refere a prescrição de canábis para casos de inflamação. Outros estudos indicam que a canábis pode ser benéfica numa variedade de doenças, da esclerose múltipla à depressão. Alguns canabinoides sintéticos também são vendidos como medicamentos sujeitos a receita médica, incluindo o marinol (dronabinol, nos Estados Unidos e na Alemanha) e o cesamet (nabilone no Canadá, no México, nos Estados Unidos e no Reino Unido). Atualmente, no entanto, a Agência dos Alimentos e dos Medicamentos, dos Estados Unidos, não aprova o fumo de canábis para qualquer doença, porque considera que ainda faltam provas científicas que comprovem que a planta é eficaz. Outras instituições, como a American Society of Addiction Medicine, argumentam que não existe ‘canábis medicinal’, porque as partes em questão da planta não cumprem os requisitos das normas para medicamentos. Estudos recentes comprovaram a eficácia do THC, principal substância da canábis, contra as células cancerígenas. Evidências apontam o consumo de THC benéfico para vítimas da doença deAlzheimer.

Série televisiva de referência

‘High Maintenance’, a série sobre um traficante de ‘erva’ de Nova Iorque, tem dado muito que falar. Criada em 2010 e dirigida pelo casal Ben Sinclair e Katja Blichfeld, conta as aventuras e desventuras do seu protagonista, que entrega a droga de bicicleta pelas ruas de Brooklyn. A bem-humorada produção hipster está repleta de personagens inspiradas em histórias da vida real e na sua interação com a planta, seja para fins medicinais ou recreativos. www.helpingyou maintain.com/episodes O

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lazer

15 razões para sair de casa e celebrar o aniversário da LuxWOMAN.

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instagrammer Este mês, são dois: Margarida, do Style It Up, e Roberto, do Quisque do Ken. Eles andam aí, e nós vamos segui-los.

Escultura Glam, Aquário escultura em papel.

MULHER 52

em quem acreditamos

BÁRBARA

Lourenço m julho do ano passado, a Intimissimi lançou no Facebook e no Instagram um casting em que apenas pedia para ser colocada a hastag #ImA Story numa foto ou num vídeo de 15 segundos. O passo seguinte foi a escolha de um grupo de 38 raparigas para um casting físico em Milão. Bárbara Lourenço passou todas as fases e acabou por ser uma das oito escolhidas para integrar o grupo de musas pretendido pela marca. Pelo caminho, muito trabalho, muita dedicação e um processo de emagrecimento de 12 kg. A modelo assina agora um contrato de dois anos com a marca e assume-se “muito feliz!”. Vamos poder vê-la em spots televisivos a partir de maio na campanha Perfect Bra. No total, foram gravados oito spots, cada um relativo a um soutien diferente. LuxWOMAN: Começou com pequenos trabalhos de publicidade, fez parte do elenco de ‘Morangos Com Açúcar’ e participou, em 2014, na telenovela ‘Sol de Inverno’, da SIC. Como é que correram estes projetos? Bárbara Lourenço: Todos os projetos que tive até agora foram muito positivos e em todos aprendi bastante. Os ‘Morangos Com Açúcar’ representam o início de carreira de toda uma geração e fico feliz por ter feito parte

de um projeto tão marcante na ficção nacional. A experiência de uma telenovela em prime time exigiu mais de mim, a responsabilidade de um segundo projeto não permitia que falhasse e a personagem de ‘Sol de Inverno’ tinha muitas nuances e era muito distinta daquilo que sou… LW: Ser atriz é um dos seus objetivos? Representar é uma paixão? BL: Sim, representar é a minha grande paixão. O objetivo é interpretar personagens desafiantes, aprender com elas e crescer a cada trabalho. LW: Entretanto, integrou o grupo de oito musas para a Intimissimi… Como é que foi concorrer ao casting e ficar? Pode contar-nos um pouco dessa experiência? BL: Foi por brincadeira, sem grande expectativa de ficar. Era um casting mundial e a hipótese de ficar era de 1%! Quando me contactaram para ir a Milão, nem queria acreditar, fiquei superfeliz! Estava tão nervosa que só me apetecia rir, acho que isso passou alguma empatia e resultou. Três semanas depois, soube que tinha sido escolhida e estou muito feliz por poder fazer parte da família Intimissimi. LW: Como é que foi participar neste casting? O que é que se revelou mais desafiante? BL: Foi uma experiência única. Para mim,

o mais desafiante foi, sem dúvida, a entrevista: estou habituada a interpretar personagens mas não a falar de mim. O nervosismo de que falei acima veio disso. Não era a personagem X ou Y, era eu, enquanto Bárbara Lourenço, que estava a ser avaliada. LW: O que é que sentiu quando percebeu que ia ser selecionada? BL: Não acreditava, achei mesmo que não ia conseguir… Depois, quando percebi que não havia engano, fiquei radiante, muito lisonjeada. LW: Como é que é ser a única portuguesa num grupo internacional? BL: Uma honra. Sinto-me muito feliz por poder representar Portugal numa marca tão conceituada como a Intimissimi. LW: Depois teve de emagrecer 12 kg. Essa parte foi difícil? BL: Cuidar de mim não é difícil… Passei a ter mais cuidado com a minha alimentação. LW: Que plano alimentar é que seguia e que tipo de exercício físico é que fazia? BL: Tinha uma alimentação saudável e fazia bastante cardio e musculação. LW: Ao conseguir representar a Intimissimi, sentiu o seu esforço recompensado? BL: Sempre que me preparo para um trabalho que quero muito e ele corre bem, sinto-me recompensada, claro. Seja um casting, uma

Intimissimi

Começou com pequenos trabalhos de publicidade, fez parte do elenco da quarta temporada da série juvenil ‘Morangos Com Açúcar’ e, em 2014, integrou a telenovela ‘Sol de Inverno’. Hoje, é uma das oito musas internacionais da marca de lingerie italiana Intimissimi, a única portuguesa. Por Leonor Antolin Teixeira

Pessoal & transmissível:

“Somos todas bonitas à nossa maneira. A confiança é a chave para essa beleza.”

Uma viagem inesquecível: Bali. Na mala, indispensável: O telemóvel. No telefone, uma playlist: The Weekend. Na memória, uma recordação: Os meus verões no Meco! Na gaveta, um segredo: Se há algum, ainda não o descobri. Se lhe oferecessem um bilhete de avião, para onde é que gostaria de ir? Agora? Rio de Janeiro. Para sair de casa, a escolha de roupa perfeita: Jeans, t-shirt e botas rasas por fora e Intimissimi por dentro. A peça Intimissimi que não dispensa: Os meus conjuntos básicos. Dos Óscares, um filme: Dois: ‘The Revenant’ e ‘A Queda de Wall Street’. Do quotidiano, um vício: Dois: spinning e fitbox. Dos restaurantes, uma escolha: Este Oeste.

audição ou uma sessão fotográfica. Até uma entrevista! LW: Continua a fazer exercício? BL: O exercício faz bem ao corpo e à alma. Faço-o diariamente, no início ou no fim do meu dia. LW: O que é que mais gosta de praticar? BL: Adoro fazer aulas de spinning e fitbox. LW: O que é que representa para si a Intimissimi? BL: Para mim, a Intimissimi representa elegância, conforto, sensualidade e sofisticação aplicada ao dia a dia. LW: O que é que mais aprecia na marca? BL: A lingerie, indiscutivelmente, pelos valores que referi acima. Agrada-me muito a ideia de que na minha loja de lingerie posso comprar vestuário com a mesma identidade e os mesmos valores. LW: De que peças mais gosta? BL: Dos bodies. LW: Para o spot de outono/inverno 2015, a Intimissimi mudou as regras do jogo: uma comunicação para mulheres reais, com mulheres reais, tornando-as protagonistas… A normalidade e a beleza tornam-se ícones de uma intimidade, contada através de histórias diferentes. Assim nasceu o projeto #ImAStory, o web casting lançado através do Instagram no qual participou. Acredita nesta beleza real? Acredita que todas as mulheres são bonitas, porque todas têm a sua singularidade, a sua história? BL: Acredito. Cada uma de nós tem uma história, e é isso que nos torna especiais. Somos todas bonitas à nossa maneira. A confiança em nós e naquilo que somos é a chave para essa beleza. O ABRIL / luxwoman 53

LAZER 54 em abril

O estúdio japonês Ghibli foi fundado por Hayao Miyazaki e Isao Takahata em 1985, mais de dez anos depois de ambos terem trabalhado nos grandes clássicos de animação ‘Heidi’ te e ‘Marco’, sucesso televisivo para as gerações dos anos 70 eem Portugal. O estúdio Ghibli, cujo nome é inspirado na palavra árabe que traduz o célebre vento italiano sirocco, p pretendeu representar uma lufada de ar fresco no cinema p de animação internacional. Conseguiu. Os resultados e o d ssucesso dos anos seguintes acabaram por dar fama à casa que viu nascer cinco filmes nomeados para o Óscar q (incluindo o vencedor de 2003, ‘A Viagem de Chihiro’) e oito dos 15 filmes mais lucrativos de sempre do cinema japonês, como ‘A Viagem de Chihiro’, ‘A Princesa Mononoke’ e ‘O Castelo Andante’. Quando Miyazaki decidiu reformar-se, em 2013, o estúdio Ghibli interrompeu a atividade e comunicou uma paragem efetiva na sua produção de animação. Embora até hoje não se saiba se essa paragem vai ser definitiva, ‘Memórias de Marnie’, filme nomeado para os últimos Óscares, representa oficialmente a sua derradeira produção. Não é, portanto, de surpreender que o filme seja uma fantasmagoria sobre a relação de amizade entre duas meninas, ou entre uma menina e a memória de um vento que já passou. Estreia a 7 de abril.

‘O DIÁRIO DE UMA RAPARIGA ADOLESCENTE’ O filme chega a Portugal com 12 prémios e 48 nomeações em dezenas de festivais do mundo. Constou em praticamente todas as listas de melhores filmes de 2015. Ganhou o prémio de Melhor Primeiro Filme no Independent Spirit Awards. Arrecadou um prémio de geração no Festival de Berlim. Tem a particularidade de ser um topo de gama num género (o filme de adolescentes)

em que tantos falham de forma absolutamente humilhante. É realizado por uma mulher (a estreante Marielle Heller) e tem um elenco precioso, com Kristen Wiig, Alexander Skarsgard e a revelação Bel Powley, de 23 anos. É um filme forte, fresco e terrivelmente feminino. Não é para crianças, mas já é para adolescentes. Recomendação LuxWOMAN, estreia a 24 de março.

Sandro Kopp

MEMÓRIAS DE MARNIE M

E SE COLIN FARRELL QUISER SER UMA LAGOSTA? O filme nunca diz em que ano estamos, mas vamos percebendo que é lá mais para a frente no tempo. O filme também nunca nos diz quem é aquela gente que aparece aqui e ali, mas isso também vamos percebendo lá mais para a frente. O filme começa com uma mulher a disparar sobre um burro. Na cena seguinte, uma outra mulher termina o seu relacionamento com um homem, David (Colin Farrell). O que é que acontece de cada vez que um homem é preterido pela sua mulher? É enviado para um sanatório, onde terá 45 dias para encontrar uma nova parceira. Se não encontrar parceira nessa espécie de quaresma, o homem (e todos os humanos desse sanatório) será transformado num animal à sua escolha. David escolheu ser uma lagosta, porque as lagostas vivem até aos 100 anos. ‘The Lobster’ é o título do novo filf me do grego Yorgos Lanthimos, anthimos, um d dos mais excitantes realizadores zad do novo cinema europeu. E você, ê, o que é que quer ser quando um dia o amor passar de d prazo? ‘Lobster’ estreia em abril.

O NOVO CINEMA ITALIANO:

‘Mergulho Profundo’ Quase 50 anos depois de ‘La Piscine’, com Alain Delon, Romy Schneider, Maurice Ronet e Jane Birkin, o italiano Luca Guadagnino (realizador de ‘Eu Sou o Amor’) atualiza o clássico francês com Ralph Fiennes, Tilda Swinton, Dakota Johnson e Matthias Schoenaerts, num thriller sexual passado na ilha de Pantelleria, entre a Sicília e a Tunísia. Marianne (Tilda Swinton) é uma estrela rock cujas férias idílicas com o namorado são interrompidas pela chegada de um antigo amante (Ralph Fiennes), que vem acompanhado de uma filha. De quantos dias precisam dois casais para se (des)entender numa casa com piscina e uma vista fantástica sobre o Mediterrâneo? Agora que terminou a época dos Óscares, podemos dizer que este filme assinala a abertura oficial da época balnear: o título original, ‘A Bigger Splash’, é uma referência a um dos quadros mais conhecidos de David Hockney. Embora o realizador tenha filmado uma cena de Tilda Swinton com o quadro em questão, acabou por o retirar na edição final. Estreia a 10 de abril.

(e no resto do ano) Por Miguel Somsen

NOVOS TALENTOS:

Marta Ren

O título de Novos Talentos dado nesta edição da LuxWOMAN a Marta Ren é tanto um chamariz como uma provocação. Como o jornalismo musical vive eternamente obcecado pela renovação mensal de artistas e a chegada das next big things, por vezes esta é a única forma de chamar a atenção sobre artistas de vanguarda que afinal andam por aí desde a retaguarda dos tempos. Marta Ren é um desses casos. Com apenas 15 anos, fundou os Sloppy Joe, no Porto, nos anos 90, banda que permaneceu em atividade durante dez anos. Além das colaborações pontuais com Dealema, Mão Morta, Trabalhadores do Comércio e Sam The Kid, Marta Ren criou os Funkalicious, em 2007, e The Bombazine, em 2008, sempre com uma raiz musical assumida no ska, no reggae e no dub. O projeto Movimento, em 2011, foi uma fuga para o centro, revelando uma superbanda (com Miguel Ângelo, Gomo, Selma Uamusse) cujo objetivo era homenagear os clássicos portugueses ié-ié dos anos 60 e 70. Desde 2012 que Marta Ren planeia ao pormenor o seu projeto a solo, com lançamento de dois singles e concertos na Festa do Avante em 2015, em antecipação ao difícil primeiro álbum que só agora sai para o mercado, ‘Stop Look Listen’, já com a sua banda, os Groovelvets, e que tem provavelmente mais soul do que todos os anteriores projetos de Marta Ren. Pormenores da sua atual digressão em facebook.com/martaren. ABRIL / luxwoman 55

LAZER Melissa McCarthy é ‘A Chefe’ Os brasileiros estão ofendidíssimos com o segundo trailer de ‘The Boss – A Chefe’, o novo filme de Melissa McCarthy, em que a sua personagem diz a uma criança para ter cuidado com os brasileiros, que são “um bando mortal”. Talvez esta polémica possa servir para fazer subir as expectativas de um filme que muita gente erradamente pensou poder servir um universo juvenil. É através destas transversalidades que Hollywood muitas vezes arruína os melhores talentos de drama e comédia, obrigando-os a produzir o inevitável filme de família que sirva para vender o cinema a todas as

gerações. Melissa McCarthy já tem 45 anos, e pensando que a sua carreira apenas despontou com ‘Bridesmaids – A Melhor Despedida de Solteira’, há cinco anos, será absolutamente lógico que ela seja dominada pelo habitual sistema que transforma a excelência em banalidade. Se pensarmos na forma como a atriz tem agilmente sabido manter a compostura e o registo de comédia sem desiludir, podemos acreditar que o papel de ‘A Chefe’ (sobre uma milionária que perde tudo e começa do zero) é também para ser levado a sério na vida real. Go girl! Estreia a 14 de abril.

NOVOS TALENTOS:

Salvador Sobral

SE UM MIGUEL INCOMODA MUITA GENTE... São velhos companheiros de estrada, Miguel Ângelo, dos Delfins, e Miguel Gameiro, dos Pólo Norte. Cantaram pela primeira vez juntos em dueto há 20 anos e voltaram a defrontar-se num derby miguelista em 2011, no espetáculo ‘Canções ao Desafio em Lisboa’, iniciando então uma digressão conjunta ao ar livre até ao final do verão de 2012. “O Miguel Gameiro apareceu-me em 1995 atrás de uma boa canção, mas fomos conhecendo-nos muito aos poucos devido à velocidade rápida dos dias de então – o que, na realidade, solidificou a nossa amizade”, revelou-nos Miguel Ângelo. Em 2015, os Miguéis decidiram recuperar o tempo perdido e começaram a preparar um comeback que se materializa este ano, com #se1miguelincomodamuitagente, um regresso que será o resultado daquilo que o tempo lhes proporcionar (já há um espetáculo marcado para julho).

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luxwoman / ABRIL

Ainda agora o seu primeiro single, ‘Excuse Me’, começou a ser ouvido e já se percebe que Salvador Sobral é um talento nato. Talento que se ouve, talento que se sente, talento que nos contagia e nos renova. Salvador Sobral passou pelos EUA e por Espanha, tendo estudado na escola Taller de Músics, de Barcelona, cidade que foi a sua casa durante uns anos. Enquanto aí esteve, chegou a participar no Festival Sónar em 2014 com a sua banda indie, Noko Woi, um projeto no qual o verniz jazz de Salvador Sobral parece protegido por uma suave película eletrónica açucarada. O seu regresso a Portugal para um disco de estreia assinala também o momento em que Salvador Sobral se define como artista com assinatura própria e não apenas uma versão refrescada de Chet Baker. O álbum foi produzido pelo pianista português Júlio Resende e pelo compositor venezuelano Leonardo Aldrey, juntamente com Salvador Sobral.

TOME NOTA 12 de abril Jardim de Inverno Teatro São Luiz (Lisboa) – Concerto de apresentação 7 de maio Belém Art Fest (Lisboa) 28 de maio Agitazz (Lousada) 31 de julho Festival JazzCádiz (Espanha)

UM STOMP NUNCA PARA DE STOMPAR PAR

Os Stomp nasceram em Brighton em 1991 e de certa forma nunca ca mais voltaram a casa. O sucesso do espetáculo e do conceito de corpo o como instrumento e de instrumento como extensão do corpo obrigou o projeto a criar vários franchises e diferentes equipas de produção pelo mundo inteiro. O regresso a Portugal, dois anos depois da última visita, assinala uma espécie de celebração silenciosa de 25 anos de carreira, com m espetáculos agendados para o Centro de Artes e Espetáculos da Figueira igueira da Foz (dias 6 e 7 de abril, preços entre €25 e €30), Coliseu do o Porto (dia 9 de Abril, preços entre €15 e €37,50) e CCB, em Lisboa (de 12 a 17 de abril, com preços entre os €15 e €45). Stompas?

O REGRESSO DA JUDAICA

A Judaica só vai na sua quarta edição, mas começa a tornar-se uma referência essencial no panorama cultural de festivais em Portugal. Trata-se de uma mostra de cinema e cultura cuja programação este ano se divide entre quatro localidades: depois de Lisboa (de 16 a 20 de março), a Judaica segue para Cascais (de 8 a 10 de abril), Belmonte (de 14 a 17 de abril) e Castelo de Vide (de 5 a 8 de maio). Ou seja, uma digressão pela geografia da cultura ancestral judaica em Portugal, com exibição de filmes, curtas-metragens, documentários e alguns eventos paralelos kosher, incluindo concertos e visitas guiadas às judiarias de Lisboa, Belmonte e Castelo de Vide. Um dos destaques da programação será a visita a Portugal de Felix Moeller, realizador de ‘Filmes Proibidos’, documentário sobre os filmes de propaganda nazi que continuam proibidos na Alemanha. A estreia na realização de Natalie Portman com ‘Uma História de Amor e Trevas’ vai ter antestreia na Judaica.

JAKE GYLLENHAAL NHAAL ESTÁ EM ‘DEMOLIÇÃO’ Quem diz demolição também pode dizer autodestruição. Davis (Jake Gyllenhaal) acabou de perder a mulher num acidente de viação e está oficialmente em rota de destruição. O comportamento não é violento nem perigoso, mas inquietante e revelador: Davis está perdido, sem rumo; terá de se destruir para poder voltar a construir-se. Um exemplo: há uma máquina automática cujo chocolate sistematicamente fica preso nas argolas. Davis começa a escrever cartas de reclamação à empresa responsável pelas máquinas que falham. Do outro lado, há alguém que recebe as cartas (Naomi Watts) e interpreta o desespero do emissor como uma mensagem que vale a pena investigar. Talvez juntos possam encontrar uma solução para os chocolates que ficam por entregar e a tristeza e o amargo de boca que é urgente extinguir. ‘Demolição’, de Jean-Marc Vallée (cujo ‘Clube de Dallas’ deu o Óscar a Matthew McConaughey) será provavelmente um dos melhores filmes da primavera e estreia a 21 de abril.

ABRIL / luxwoman 57

LAZER

PELO PAÍS

A LINDA DIGRESSÃO DOS

DEOLINDA

23 de março, Teatro Municipal de Bragança; 26 de março, Cineteatro Alba, Albergaria-a-Velha; 31 de março, Teatro Lúcio da Silva, Leiria; 8 de abril, Cineteatro Avenida, Castelo Branco; 22 de abril, Tivoli BBVA, Lisboa; 24 de abril, Centro de Congressos do Arade, Lagoa; 6 de maio, Casa da Música, Porto; 28 de maio, Cineteatro António Lamoso, Santa Maria da Feira; 4 de junho, Sociedade Teatral Louletana, Loulé; 2 de julho, Coliseu Micaelense, São Miguel, Açores; 29 de julho, Theatro Circo, Braga; 29 de outubro, Centro Cultural de Viana do Castelo.

É extenso o tapete de concertos planeado para 2016 pelos Deolinda, que acabam de lançar o seu quarto álbum, ‘Outras Histórias’, e vão estar na estrada deste mundo pequenino chamado Portugal até ao final do ano (com ligeiro desvio pela Bélgica em maio). Já passaram dez anos desde o momento em que Pedro da Silva Martins levou as primeiras letras de canções a Ana Bacalhau e a música tradicional portuguesa ganhou uma nova forma de ser (e de se assumir). Esta identidade musical que hoje é difícil de classificar, porque não é pop, não é fado nem é música de intervenção mas consegue ser um ponto de encontro entre todos esses géneros, é uma identidade que marca a ponte entre o que Portugal era há dez anos e aquilo que é em 2016.

Quando, em 2014, o vocalista dos Coldplay, Chris Martin, pediu ao norueguês Kyrre Gorvell-Dahll para fazer uma mistura de um dos melhores temas do álbum ‘Ghost Stories’ desse ano, já o jovem Kyrre, ou melhor Kygo, tinha créditos firmados no meio. Antes da remix de ‘Midnight’, Kygo surpreendera a indústria de clubbing com a sua versão tropical house de ‘I See Fire’ de Ed Sheeran, que lhe valeu mais de 50 milhões de visualizações no YouTube. Nada mau para o miúdo de vinte e poucos anos (Kygo fez 10 anos no dia do atentado de 11 de setembro de 2001) que se estreia em Portugal com um espetáculo no MEO Arena a 16 de abril, um dia depois de Madrid, quatro antes de Glasgow. Todos os concertos fazem parte da ‘Cloud Nine Tour’, uma digressão que passa por 22 cidades da América e Europa, e que costuma ter convidados inesperados a subir a palco (John Legend apareceu no espetáculo em Los Angeles). €35

António Zambujo.

Marco Rodrigues.

Maria Ana Bobone.

PELA PRIMEIRA VEZ EM PORTUGAL:

KYGO

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TENDÊNCIAS PRIMAVERA-VERÃO

Três décadas depois, os loucos e verdadeiros anos 80 estão de volta!

E SE A ARTE DE SOFIA AREAL PUDESSE SER USADA?

O conceito AntiFlop, da autoria de Teresa Bacalhau ((ou Teté), nasceu em Portugal no verão passado com base numa simples premissa: e se uma obra de arte pudesse ser n usada d no nosso corpo?? E assim, aliando a paixão da arte ao mundo da moda, a AntiFlop começou a trabalhar os desenhos dos artistas José de Guimarães, António Soares, Luís Filipe de Abreu e Nadir Afonso em peças de roupa variadas, como túnicas, lenços e écharpes. Em 2016, a mais recente associação da marca é com a pintora portuguesa Sofia Areal, que emprestou cinco obras de arte exclusivamente a este projeto. “Agrada-me a ideia de tanto homens como mulheres poderem usar estas peças cuidadosamente escolhidas, para que a singularidade de cada um seja realçada sem ter em conta o sexo”, refere a artista. As peças da AntiFlop podem ser encontradas na Loja das Meias, na loja BeCode e noutras concept stores pelo País fora.

O FADO AMÁLIA QUASE PERFEITO DE NO MEO ARENA

Katia Guerreiro.

Gisela João.

O MEO Arena jamais terá espaço para acolher a dimensão internacional que o fado entretanto conquistou, depois do surgimento de uma nova geração de artistas nos últimos 15 anos, e da elevação a Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO há cinco anos, mas, nos dias de hoje, a MEO Arena parece ser o palco ideal para acolher um espetáculo com a grandeza proposta por ‘Amália – Que Perfeito Coração’, em que um conjunto de fadistas de elite homenageia o maravilhoso repertório de Amália que permanece como inspiração para todos. Artistas como António Zambujo, Filipa Cardoso, Gisela João, José Manuel Neto, Katia Guerreiro, Marco Rodrigues, Maria Ana Bobone e Ricardo Guerreiro fazem as honras da casa num evento único a 31 de março, que irá ainda receber a visita da brasileira Simone. Entre €10 e €40. O

Com inspiração na década de 80, a primavera verão de 2016 traz-nos volume e muita textura. Nos últimos desfiles, as passarelas do mundo foram invadidas por cabelos volumosos, soltos e com muito movimento, tornando o look mais poderoso e atraente. O volume que falamos hoje, independentemente do comprimento do cabelo, é um volume suave, fácil de pentear e que apetece tocar. As últimas tendências ditam que, qualquer que seja o penteado, Straight, Wavy ou Messy, o volume é a palavras de ordem. No entanto, em casa, surgem algumas dificuldades para obter um volume perfeito. Usam-se demasiados produtos de styling e no brushing utiliza-se muita escova e tensão. Resultado final? Um volume sem brilho, uma textura presa e seca, que parece artificial. Com o revolucionário sistema invertido da nova gama TRESemmé Irresistible Volume tudo muda! Em primeiro lugar vamos cuidar do cabelo com o Condicionador de Pré-lavagem. Em segundo, vamos massajar o cabelo com o Champô para lavar e retirar o peso deixado pelo condicionador. Por fim, para um volume extra que dura mais tempo, aplicamos o Maximizer ou a Mousse. Esta revolucionária lavagem inversa confere ao cabelo um resultado único! Cabelo brilhante, polido, solto e volumoso.

por João Borges & Nuno Loureiro ABRIL / luxwoman 59 Hair Stylists TRESemmé

FILME 60 em destaque

‘O AMOR É LINDO... PORQUE SIM’ Escrito e realizado por Vicente Alves do Ó, mistura de forma magistral o talento de novos valores, alunos da ACT – Escola de Actores, com o das consagradas Maria Rueff, Sílvia Rizzo e Patrícia Brito e Cunha. Uma comédia romântica à portuguesa que não vai arrepender-se de ver. Por Ana Cáceres Monteiro história relata a vida de Amélia, uma jovem lisboeta que é abandonada pelo namorado e perde o emprego num quiosque de cachorros quentes, precisamente no dia em que faz anos. A sua mãe é uma dona de casa que ganha dinheiro como vidente e anseia casar a filha com um bom partido. A irmã é uma atriz desempregada. Nada parece correr bem a esta família, mas, ainda assim, entre tascas, cantorias, admiradores e idas à psicóloga, Amélia vai conseguir provar que “o amor é lindo” e que o que procuramos até pode estar escrito nas paredes de Lisboa. Quando a sua sorte começa a mudar, aparece-lhe um novo emprego numa tasca moderna, onde a patroa acaba por ouvi-la cantar. Pelo meio, dois rapazes apaixonam-se por ela. São eles Rúben, um promissor jogador de futebol, e Rogério, mais conhecido por ‘Bubu’, um menino-bem, forcado do grupo de Santarém. A rapariga, no entanto, não consegue esquecer o ex-namorado, que se prepara para se casar com outra. Entretanto, vai esbarrando com palavras de amor escritas nas paredes da cidade. Um animado e colorido labirinto de emoções que deixa no ar a pergunta: “A quem irá Amélia entregar o seu coração?”

Profissionais e amadores O filme é único por várias razões, mas também porque junta atores principiantes e veteranos. “É um filme profissional, mas feito de forma amadora”, diz Patrícia Vasconcelos, diretora-geral da ACT – Escola de Actores, que acompanhou todo o processo. “Foi feito de forma amadora apenas no sentido em que a dedicação e o amor estão ali entregues.” Todos os anos os alunos costumam lançar uma curta-metragem, mas, desta vez, optaram por uma longa, que foi rodada em apenas três semanas, o que implicou que todos os envolvidos tenham trabalhado a um ritmo alucinante. No entanto, apesar de não ter sido fácil, esta foi uma oportunidade extraordinária para os alunos da ACT, pelo ambiente vivido, pela aprendizagem e porque contracenaram com nomes como Maria Rueff e Sílvia Rizzo. Constam ainda do elenco Inês Patrício, João Maria, Nuno Pardal, Carolina Serrão e Elsa Valentim, entre outros. Além de terem representado, os alunos revezaram-se nas tarefas de produção e acartaram o material, sempre com muita dedicação e entusiasmo. O resultado? Sem dúvida, um dos acontecimentos cinematográficos do ano!

Maria Rueff

novelas ‘Olhos de Água’, ‘Saber Amar’ e ‘Fala-me de Amor’. É também produtora de moda e de eventos, tendo-se aventurado na escrita, com o livro ‘Só Quero que Sejas Feliz’. Em 2012, foi concorrente no programa de domingo à noite da TVI ‘A Tua Cara Não Me É Estranha 2’, mostrando outro dos seus talentos: sabe cantar.

Faz de Gigi, a mãe de Amélia, que é vidente. Lê as cartas, sonha com o futuro das filhas, é devota de Santo António e de Nossa Senhora e não consegue ficar calada. Respondona, muito engraçada, sonha com o regresso do marido, que a deixou por uma russa chamada Natasha. É uma peça fundamental no percurso da história e só dificulta a vida à filha. Presença regular nos ecrãs de televisão e nos palcos de teatros de todo o País, Maria Rueff regressa agora ao cinema. A história de amor da atriz com o cinema português já dura há 13 anos, mas tem tido largas interrupções. Com ‘As Mil e Uma Noites: Volume 1 – O Inquieto’, de Miguel Gomes, no ano passado, e este filme de Vicente Alves do Ó, esperamos que a talentosa Rueff, que já tanto nos fez rir, e a sétima arte não voltem a largar-se.

Vicente Alves do Ó

Ana Brito e Cunha

É a psicóloga Dalila, a quem Amélia recorre. Dá-lhe “excelentes” conselhos para que… tudo corra mal. No final da história, traz-nos uma grande surpresa. Em televisão, teve vários papéis marcantes, entre os quais a Rosa de ‘Baía das Mulheres’ e a Bárbara Rodrigues de ‘Jura’. A atriz, que se tornou conhecida como apresentadora do programa infantil ‘O Jardim da Celeste’, já integrou vários elencos no cinema, entre os quais o de ‘Maria e as Outras’ e ‘A Hora da Morte’, sendo constante a sua presença no teatro, destacando-se ‘Os Monólogos da Vagina’.

Inês Patrício Amélia, a heroína, tem 24 anos, um curso superior, um emprego desenrascado num stand de cachorros quentes e um namorado que a deixa a falar sozinha. No meio desta crise emocional, descobre a música e o amor. É bonita, chama a atenção dos rapazes, vive com uma mãe e uma irmã e guarda com carinho uma camisola assinada do avô que foi jogador do Belenenses. No desenrolar da história, vive algumas aventuras rocambolescas causadas pela mãe, pelos pretendentes e pela irmã atriz. Frequenta uma psicóloga completamente louca, porque não sabe o que fazer com a vida. A personagem é interpretada pela estreante Inês Patrício.

Sílvia Rizzo É Caetana, uma ‘tia’ da Lezíria, que adora gin, trata a empregada por criada e não vê com bons olhos a paixão do filho por uma “Severa”, como ela a trata. Apesar de snob, Caetana também tem um lado cómico e despachado. A simpática atriz, conhecida pelo seu sentido de humor, destacou-se nas tele-

Assinou o seu primeiro argumento em 2000: ‘Monsanto’, um telefilme da SIC. Vivia na altura em Sines. Mudou-se para Lisboa para tentar trabalhar com outros realizadores. Depois de ‘Monsanto,’ escreveu para Eduardo Guedes outro telefilme da SIC, intitulado ‘Facas e Anjos’ e colaborou na adaptação do romance ‘Os Lobos Não Usam Coleira’, com António-Pedro Vasconcelos. Este argumento resultou no filme ‘Os Imortais’. Ao mesmo tempo, começou a trabalhar em projetos mais pessoais e escreveu e realizou três curtas-metragens. Ainda colaborou com Solveig Nordlund no argumento do filme ‘A Filha’, escreveu as primeiras versões de ‘Kiss Me’, de António da Cunha Telles, e ‘Assalto ao Santa Maria’, de Francisco Manso. Para televisão, participou na sitcom ‘Não Há Pai!’, em telefilmes da RTP, adaptando um conto de Mega Ferreira, ‘Amigos Como Dantes’, que foi realizado por Mário Barroso. Mais recentemente, escreveu alguns episódios da série ‘Os Filhos do Rock’. Como realizador de longas-metragens, estreou-se em 2011 com ‘Quinze Pontos na Alma’, e em 2012 assinou ‘Florbela’, inspirado na vida da poetisa Florbela Espanca. Este filme protagonizado por Dalila Carmo valeu-lhe o Prémio Sophia de Melhor Realizador, da Academia Portuguesa de Cinema. O filme teve ainda uma versão em minissérie para a RTP, ‘Perdidamente Florbela’, vencedora do Prémio Autores de Melhor Ficção Televisiva, da SPA. Escritor de romances, encenador de peças de teatro e docente na ACT – Escola de Actores, Alves do Ó assina agora esta comédia imperdível. O ABRIL / luxwoman 61

LIFESTYLE 62 regresso às origens

Ana Morais Quando as mãos são (quase) tudo Foi durante a sua licença de maternidade, e pelo facto de querer ocupar as tardes, enquanto a ﬁlha dormia, que descobriu o macramé. Já alimentava o blog Tapas na Língua. Daí a criar o Casulo, foi um passo. Ana Morais tem 33 anos, mais de 25 mil seguidores no Instagram e um projeto que quer ver crescer com ainda mais qualidade. Por Marta Braga

hegou a ser jornalista, trabalhou na rádio alguns anos e durante dois anos foi repórter e apresentadora num programa da SIC Radical. Já lá vão quatro anos desde que criou o Tapas na Língua, um blog pessoal sobre inspirações diárias, no qual partilha o seu fascínio por “fotografia, receitas, projetos D.I.Y., trivialidades e pormenores do dia a dia, sítios que marcam e muitas aventuras em viagens por esse mundo fora”. Foi durante a licença de maternidade, quando teve a sua filha, agora com 2 anos, que o projeto Casulo começou a ganhar forma: “Tive necessidade de ocupar algum

tempo livre (nomeadamente o das sestas do bebé) com algo novo e criativo. Comecei por aprender técnicas de macramé de forma autodidata. A prática e a paixão por esta arte foram crescendo, e depois de trabalhar em várias peças de decoração num estilo boémio, para a minha própria casa, decidi partilhá-las com outros, e assim nasceu o Casulo”, explica Ana ao falar do projeto: “É um trabalho feito à mão e com amor, num estilo livre e boémio. É feito com muita dedicação, pensando em cada cliente individualmente. O nosso objetivo é fazer das casas dos outros lugares ainda mais felizes.” Ana considera as mãos o seu bem mais precioso, mas não só: “Os dedos, os braços

(e as costas, que acabam por sofrer bastante depois de longas horas a trabalhar na mesma peça). A imaginação também é uma parte importante em todo este processo.” Tudo porque há peças que demoram um dia, mas outras que precisam de, pelo menos, uma semana de trabalho. Por isso, as peças maiores custam entre €50 e €130. É com recurso a cordão de algodão, tecido, lãs, troncos, missangas de madeira e de metal, aros de cobre e varas de latão, entre outros, que as suas peças vão ganhando vida. Esta é já a sua terceira coleção e também a “mais minimalista e delicada”: “Tem pequenos apontamentos dourados, o que lhe confere um estilo mais requintado (sem nunca perder

a identidade boho chic). A maior parte são caça-sonhos criados para afugentar os pesadelos e as más energias. Sempre gostei muito da ideia, mas os caça-sonhos que via eram sempre iguais e sem graça. Decidi dar-lhes uma nova roupagem, mais bonita e contemporânea.” Além do blog e da página no Facebook, Ana Morais recorre sobretudo ao Instagram (@ana_morais) para divulgar o seu trabalho. Considera-o “visualmente apelativo” e sabe que é graças a ele que consegue conectar-se com “mais facilidade com pessoas do mundo inteiro”. Não é por acaso que já ultrapassou a barreira dos 25 mil seguidores. Quando lhe pedimos para nos dizer uma ou mais pessoas que

gostasse que tivessem uma peça sua, refere: “Talvez a Joana Vasconcelos ou a Gracinha Viterbo, por serem uma referência na arte, no design e na decoração.” Os próximos passos? Vai dar workshops de macramé para principiantes e continuar com a decoração de eventos. “No fundo, o que quero mesmo é fazer coisas diferentes, inovar, tentar perceber de que é que as pessoas gostam, estar atenta ao que se passa à minha volta, às tendências, e fazer este projeto crescer sempre um bocadinho mais. O plano é não ter grandes planos nem expectativas muito altas: é estar em constante aprendizagem e tentar fazer sempre mais e melhor, para que este trabalho seja todos os dias desafiante.” O ABRIL / luxwoman 63

INSTAGRAMMER 64 do mês

DOUBLE

take

“Portugal é um país único e cheio de tesouros por revelar.”

A estrear esta rubrica, temos este mês não um mas dois instagrammers. Bloggers e adictos da beleza, das viagens e das coisas boas da vida, Margarida e Roberto são amigos na vida real, e na virtual juntam as suas presenças numa viagem pelo País e pelos sentidos. Venha daí. NA MALA argarida M. Almeida, do blog Style It Up, e Roberto Esteves, do blog Quiosque do Ken, começam este mês o que designaram de Bloggers Tour. Esta ação é uma road tour por várias cidades de Portugal, acompanhados por uma equipa que vai registar todos os momentos e fazer vídeos que vamos mostrar-lhe em exclusivo no site luxwoman.pt. A tour, que será feita numa carrinha Seat Leon ST, durará 15 dias. De 11 a 24 de abril, Margarida e Roberto estarão literalmente na estrada a percorrer o País de uma ponta à outra. A sua missão é descobrir e revelar aquilo que Portugal tem de melhor, inovador e diferenciado. Esta será uma experiência interativa que pode ser acompanhada em direto através dos canais e redes sociais dos blogs, nomeadamente SnapChat e Instagram. Durante a viagem, os bloggers irão partilhar as suas descobertas, dando voz à sua comunidade de leitores para intervir e participar na tour, de norte a sul do País. Os bloggers recolherão sugestões de atividades, locais de visita, restaurantes, lojas e dicas para explorar em cada uma das regiões, e a ideia é falar sobretudo de espaços diferentes daqueles que todos já conhecemos. O resultado final dará origem a uma web-série com dez episódios, um episódio por região, que será sempre complementado com um diário de bordo escrito em ambos os blogs, no site LuxWOMAN, no Sapo Lifestyle e no Sapo Viagens. Com este projeto, os bloggers pretendem mostrar à sua comunidade de leitores que o paraíso e a felicidade estão muitas vezes mais próximos de nós do que imaginamos.

QUISEMOS SABER QUAIS OS ESSENCIAIS NA MALA DE CADA UM DOS BLOGGERS. COMO IR CONFORTÁVEL PARA ANDAR HORAS E HORAS DE CARRO? DA ROUPA AO CREME DE MÃOS, PASSANDO PELOS SNACKS, VEJA JÁ A SEGUIR.

António Medeiros

Por Rita Machado

Roberto: Corta-vento Pepe Jeans, t-shirt Cheap Monday, écharpe Pepe Jeans, calções de banho Pepe Jeans, jeans Adidas Originals, ténis NMD by Adidas Originals, cinto e trolley Louis Vuitton, creme de lábios Barral DermaProtect, óculos de sol Dolce & Gabbana, câmara de filmar radical Tom Tom Bandit, bolachas digestivas McVittie’s Chocolate e Caramelo.

SIGA-OS: MARGARIDA INSTAGRAM: styleitup SNAPCHAT: styleitup.mag

ROBERTO INSTAGRAM: quiosquedoken SNAPCHAT: quiosquedoken

al, que temos em Portug r ho el m do ta er ob s ai sc Uma aventura à de será retratada em dez websódios, os qu de norte a sul, que no site da LuxWOMAN. poderá acompanhar

TOUR INTERATIVA NAS VÁRIAS CIDADES POR ONDE MARGARIDA E ROBERTO VÃO PASSAR, ENCONTRAR-SE-ÃO COM UM LEITOR, PARA QUEM TÊM PREPARADAS VÁRIAS SURPRESAS. SAIBA MAIS EM Veja em LUXWOMAN.PT. luxwoman.pt como participar nesta tour com os bloggers e o que é que pode ganhar!

A selfie

Margarida: Jeans Pepe Jeans, camisola Mango, colete Pepe Jeans, sabrinas Butterfly Twists, óculos de sol Dolce & Gabbana, creme de mãos Barral DermaProtect, câmara de filmar radical Tom Tom Bandit, saco de viagem Louis Vuitton, bolachas digestivas McVittie’s.

Esta selfie foi tirada na Avenida da Liberdade, em Lisboa, e simboliza o início da viagem. Sobre ela, Margarida e Roberto dizem: “Lisboa, ponto de partida! Que comece a aventura!” O ABRIL / luxwoman 65

moda NOVO

statement

pág. 78 acessórios Clássicos, da cabeça aos pés

pág. 84 entrevista Rosa Clará fala das noivas, a propósito da sua nova loja no Porto

Carteira Mini C de Cartier, €1600.

QUANTO MAIS PEQUENA, MELHOR! Um conceito totalmente contrário da moda dos últimos 15 anos: as carteiras XS substituem as carteiras XL. A Cartier acompanha as novas tendências e acaba de lançar o modelo XS da sua clássica carteira C. Da paleta inspirada nas joias, surgem as versões Mini C nas cores verde peridoto, dourado iridescente, amarelo junquilho e rosa morganite. Leveza, frescura e sofisticação para quem consegue reduzir o recheio da sua carteira apenas ao que é verdadeiramente essencial. S.D.

MODA RUFANE Top de seda e tule de nylon Carlos Gil, €180. Calças de algodão e linho Mango, €35,99. Brincos de prata vermeil com pérolas Tous, €159. MARIA Vestido de jacquard de lurex Twin-Set, na Espace Cannelle, €310. Cinto de algodão e pele Gant, €79. Óculos de sol Christian Lacroix, €205. Lenço de seda Pepe Jeans, €40. Anéis de prata com cristais One, €35 e €45.

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Have FUN! Dinamismo, descontração e alegria são alguns dos efeitos secundários da moda para esta estação. Siga-a à risca, de preferência com muitas cores, e os resultados são garantidos. Por Sandra Dias Fotograﬁa Pedro Ferreira ABRIL / luxwoman 69

MODA RUFANE Vestido de seda Twin-Set, €255. Carteira de pele Furla, €395. Sandálias compensadas de pele Zilian, €129,90. Brincos de plástico com purpurinas H&M, €7,99.

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RUFANE Vestido de crochet Tommy Hilfiger, preço sob consulta. Carteira de pele Furla, €385. Ténis de pele Tommy Hilfiger, preço sob consulta. Brincos e pulseiras de resina H&M, €9,99 e €9,99. MARIA Blusão de crochet Tommy Hilfiger, preço sob consulta. Fato de banho de lycra H&M, €34,99. Saia plissada Stella McCartney na Fashion Clinic, €755. Sapatos de pele sintética Primark, €22. Pulseira de pele Longchamp, €56. Anéis de prata vermeil com madrepérola, resina e quartzo Tous, €159 cada.

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MODA MARIA Vestido assimétrico de malha de algodão Stella McCartney, na Fashion Clinic, €695. Carteira de pele United Colors of Benetton, €39,95. Sapatos compensados de rede e sisal Xti, €39,95. Brincos de metal Mango, €9,99.

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RUFANE Vestido de malha jacquard Missoni, na Espace Cannelle, €932. Blusa de poliéster Fly Girl, €94. Sandálias de borracha e elastano Lemon Jelly, €74,90. Brincos e pulseira de metal e resina Cos, €19 e €25.

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MODA Blusão de poliéster Twin-Set, €205. Vestido de malha jacquard Silvian Heach, €83,80.

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RUFANE Casaco de linho Miguel Vieira, €400. T-shirt de algodão Nümph, €29,95. Saia plissada de poliéster Nuno Baltazar, preço sob consulta. Sandálias de pele com aplicações metálicas Pedro García, €330. Óculos de sol Prada, €230. Brincos de metal Parfois, €230. MARIA Polo de algodão piquet Lacoste, €115. Saia plissada de poliéster Nuno Baltazar, preço sob consulta. Carteira de tecido com missangas aplicadas Parfois, €19,99. Sandálias de pele com aplicações metálicas Pedro García, €350. Óculos de sol de acetato Miu Miu, €270.

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MODA

VEJA O MAKING OF EM

MARIA Top de malha United Colors of Benetton, €34,95. Calças de poliéster reciclado H&M Conscious Exclusive, €99. Colar de metal e resina By Malene Birger, €229. RUFANE Casaco de malha Twin-Set, €155. Vestido de algodão Lavand, €71,50. Brincos de prata Tous, €425. Conjuntos de escravas de metal One, €65 cada.

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Moda assistida por Carmo Andrade e Rita Duarte Silva. Fotografia assistida por Ana Viegas. Make-up Miguel Stapleton. Cabelo Helena Vaz Pereira assistida por Jorge Amorim, com produtos L’Oréal Professionnel para Griffehairstyle. Modelos Maria Vvedenskaya/L’Agence e Rufane Tomas/Da Banda.

MODA

Da cabeça aos pés Baús, correntes, monogramas… Qual é o seu clássico preferido no que toca a acessórios? Por Sandra Dias Fotograﬁa Luís Silva Campos Agradecimentos Hotel Valverde (www.valverdehotel.com)

Vestido de malha By Malene Birger, €215. Botins de pele com correntes Louis Vuitton, €2650. Óculos de sol Louis Vuitton, €465. Clutch de pele sintética metalizada Parfois, €17,99. Relógio com bracelete de aço Tommy Hilfiger, €199. Anel de prata Louis Vuitton, €225. Carteira de pele com cristais aplicados Christian Louboutin, na Fashion Clinic, €1095.

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Pulseira Hortensia de ouro rosa, diamantes e opalas rosa Chaumet, €29.670. Óculos de sol de acetato Chilly Beans, €69. Saia de jacquard de viscose Pinko, €248. Carteira Twist Rose Cowboy de pele Louis Vuitton, €2950. Anel Hortensia de ouro rosa, diamantes e opalas rosa Chaumet, €23.530. Chinelos compensados Stella McCartney, na Loja das Meias, €465. ABRIL / luxwoman 79

MODA Chapéu de feltro com penas Zadig & Voltaire, €160. Anel de metal Louis Vuitton, €275. Colar de resina e metal Louis Vuitton, €695. Vestido de viscose com ilhoses Zadig & Voltaire, €398. Cinto de algodão com berloques Mango, €12,99. Carteira Petite Cowboy de tela com monograma Louis Vuitton, preço sob consulta. Carteira de pele sintética com franjas e correntes metálicas Stella McCartney, na Loja das Meias, €1225. Pulseira de metal e resina Louis Vuitton, €550. Escravas de metal One Jewelry, a partir de €65.

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Brincos de coral com cristais Julieta Jóias, €4200. Blusa plissada de chiffon Sisley, €59,95. Pendente de corno e ouro Julieta Jóias, €300. Pulseira de metal e cristais Louis Vuitton, €850 . Carteira matelassé de pele Louis Vuitton, €3100. Anel de ouro e cristais Julieta Jóias, €4980. Calças de sarja de algodão Pepe Jeans, preço sob consulta. Sandálias de pele metalizada Jimmy Choo, na Fashion Clinic, €825.

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MODA

Blazer e calças de jacquard de algodão e elastano Zadig & Voltaire, €428 e €198. Colares de prata, a partir de €89, e contas de prata, de rubis e de cristal, a partir de €49, tudo Pandora. Anéis Hortensia de ouro branco e diamantes Chaumet, €7420 e €14.830. Pulseira de metal e resina H&M, €14,99. Sapatos de pele Louis Vuitton, €1050. Carteira de pele tricolor Furla, €575.

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Moda assistida por Carmo Andrade. Fotografia assistida por Pedro Duarte. Modelo Alexa/L’Agence.

Vestido de tule e poliéster Guess, €119,90. Carteira Alma de pele Epi com tachas Louis Vuitton, €1650. Anel e pulseira Heroic de metal com cristais Louis Vuitton, €350 e €450. Pulseira de metal com ónix e cristal Zadig & Voltaire, €185.

VEJA O MAKING OF EM

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MODA

entrevista

5 TONS DE BRANCO

Rosa Clará abriu uma loja em pleno centro da cidade do Porto. Uma oportunidade para falar com a criadora da marca espanhola que encanta noivas por todo o mundo. Casar-se de vestido branco em 2016 tem tendências, saiba quais. Por Rita Machado

uxWOMAN: Esta é a segunda loja em Portugal... Rosa Clará: Sim. A primeira, abrimo-la em Lisboa há oito ou nove anos. LW: Isto significa que há muitas mulheres no nosso país que querem os seus vestidos? RC: Portugal foi o primeiro país para o qual exportámos. Faz agora 20 anos… LW: 1995... RC: Sim, 95… Os melhores clientes, que confiaram em nós desde o princípio, eram clientes de lojas multimarcas e eram portugueses. Sempre foi um público que entendeu a nossa moda e os nossos vestidos. Que viu claramente que, às suas noivas, eles encaixavam na perfeição. LW: Sabe que há a tradição, sobretudo no norte [do País] de ir a Espanha fazer compras… RC: Sim [risos]. Acho um erro gravíssimo. LW: Quer dizer, havia antes, agora já não é preciso... RC: Agora não precisam, têm tudo aqui. E é um erro, porque ir a Espanha comprar um vestido de noiva implica muitas viagens. Aqui, é uma comodidade absoluta. Há lojas incríveis. Não só a nossa, mas muitas das que há aí. Podem atender perfeitamente uma noiva de Portugal. LW: Como é que podemos definir a marca Rosa Clará? RC: Inovação, sempre dentro da tradição. Busca contínua de novos tecidos. Busca de novas formas, de novos cortes. Sempre em busca de um ‘bom vestir’ para a noiva. As noivas que nos conhecem sabem que estamos atentas àquilo de que precisam e que procuramos tecidos de boa qualidade, com bons padrões, cortes que assentem bem... Não conseguir um vestido liso e com suficiente força, como a noiva quer, é muitíssimo grave. Os vestidos complicados são fáceis, os lisos e sóbrios, mas originais, esses têm que se lhes diga… LW: Os vestidos lisos e bonitos, que caiam bem no corpo… RC: São muito mais difíceis. LW: Se a marca fosse como uma mulher, como é que a descreveria?

RC: Temos bastante bem definida a mulher Rosa Clará ao vestir-se de noiva. É uma mulher sóbria, que quer realmente vestir-se de forma especial no dia do seu casamento, mas sem esquecer a tradição. Um dado muito curioso que posso dar-lhe é que muitas destas noivas, quando analisamos as profissões, são arquitetas. Os nossos vestidos são arquitetónicos... LW: ...têm estrutura... RC: Exatamente! Portanto, existe esse setor, ao qual chegamos com muita facilidade… Mulheres que trabalham, mulheres dinâmicas, mulheres dos nossos dias. LW: Além dos vestidos de noiva, o que é que as portuenses e as mulheres do norte podem esperar desta nova loja? RC: Para começar, uma decoração que tenta estar em sintonia com a mulher atual como as noivas que nos procuram. E, lá dentro, coleções bastante distintas. Por um lado, os vestidos clássicos, renovados e atuais. Por outro, vestidos-tendência, com tecidos também muito tendência, inclusive muito ligeiros. A pensar, por exemplo, na noiva que se casa na praia.

As costas à mostra são tendência.

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MODA

Quero também animar as mulheres desde já, porque, apesar de ser uma loja como a que é, temos preços para que qualquer noiva que queira usar um vestido Rosa Clará possa fazê-lo. Que o preço nunca seja um inconveniente. LW: Têm vestidos a partir de que preços? RC: Penso que vão desde os €1400 até ao se queira. LW: Qual foi o vestido mais caro que a Rosa Clará já fez? RC: Foi para a filha do Presidente de um país africano e penso que pagou cerca de 35 mil euros. Tinha muitos detalhes e materiais. LW: Esta loja no Porto tem mais coisas do que a de Lisboa? RC: Têm a mesma imagem corporativa e praticamente os mesmos produtos. LW: Como é que é ser a presidente de uma marca que está presente neste que é um dos dias mais importantes da vida de uma mulher? Como é que se sente? RC: Digo sempre isto e é algo em que realmente acredito: todos nós, que nos dedicamos a esta área, temos o privilégio de viver um momento muito especial na vida de qualquer mulher… Um momento em que é indiferente a sua profissão, seja a filha de um Presidente, uma política, uma atriz, é igual. É um momento especial que a mulher vive com uma emoção que nos transmite, e tentamos acompanhá-la o melhor que podemos e sabemos até ao dia do casamento. Estamos 86

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encantados com o facto de mulheres que normalmente vestem moda se decidam por nós no dia do seu casamento. Isto dá-nos muito orgulho. LW: Porque é que começou a fazer vestidos de noiva? RC: Há 20 anos, os vestidos que existiam no mercado eram aborrecidíssimos. Toda a gente fazia o mesmo, nas poucas empresas que havia. Eram todos vestidos com a mesma estrutura e o mesmo tipo de tecido. Não havia nada para a mulher que procurava algo diferente, com tecidos de boa qualidade. O ponto de partida foi este. A nossa ideia foi: “Vamos montar uma lojita e ver como funciona.” Depois, crescemos muito depressa. LW: 136 lojas, 3500 pontos de venda espalhados pelos cinco continentes. Quando criou a marca, não imaginava que passados 20 anos… RC: Pois, quando abri pensei: não há nada deste género no mercado, por isso se abrir uma loja em Barcelona com estas propostas, quiçá funcionará. Eu tinha acabado de ser mãe e era uma opção que me permitia estar em Barcelona sem viajar muito, depois veio a segunda loja, e não mais parou. LW: Havia mesmo uma falta no mercado? RC: Sim, o produto simples e de qualidade não existia. Digo sempre que o setor deveria agradecer-nos, ainda que não o saiba. Revolucionámos completamente o setor. O que era e o que é, não só em Espanha mas em muito países. LW: Um vestido Rosa Clará diferencia-se, então, pela qualidade, pelo design, pelos tecidos, pelo atendimento… RC: Eu espero que sim! Que a atenção à cliente seja um outro ponto importantíssimo. Digo sempre que todos estamos habituados a comprar um par de calças, já o fizemos milhares de vezes nas nossas vidas. Mas comprar um vestido de noiva requer um profissional que acompanhe a noiva na escolha e, inclusivamente, a vestir-se no dia do casamento. Isto é uma escola e tentamos que todas as pessoas que trabalham nas nossas lojas tenham esta formação para poder ajudar as noivas. LW: O que é que acontece mais, uma mulher ter um vestido de noiva em mente e só depois pensar no tema ou ter todo um tema para o casamento (campestre, moderno...) e ajustar o vestido? RC: Vou dar-lhe um exemplo que me aconteceu há três dias. Estava no dentista, com a boca aberta, e a pessoa que estava a atender-me dizia-me que tinha 40 anos, nunca se tinha casado e sonhava fazê-lo. E dizia-me: “Já sei como é que vai ser o meu vestido de noiva.” LW: Faltava-lhe o noivo… RC: Sim, não tinha noivo. Mas explicava-me que queria uma saia solta, com um casaco assim, não sabia a palavra exata, mas queria um casaco de encaixe, e contava-me toda a história. Creio que no leque de clientes que temos há de tudo, desde a dentista que sabe aquilo que procura no dia em que se casar até à rapariga que quer vestir-se de forma especial quando decide casar-se e visita uma loja, e procura e experimenta até que encontra um vestido pelo qual se apaixona. LW: Acredita que o vestido pode dar O tecido é rei, o mote para toda a cerimónia? neste modelo RC: O vestido é o mais imporcom ligeira cauda. tante, estou absolutamente

convencida disso. O noivo é um figurante estupendo e fantástico… LW: [risos] Esperemos! RC: [risos] Esperemos que compareça e não falhe! Mas o que é realmente importante num casamento é a noiva. E o vestido é um elemento básico e imprescindível. LW: Se uma mulher entrar na loja e escolher um vestido que claramente não lhe assente bem, que conselho é que a Rosa Clará lhe dá? RC: É um pouco complicado, porque aqui há um princípio que deve ser este: cada pessoa, cada cliente, deve ir vestida como quer e não como nós achamos. Digo sempre às nossas gerentes de loja: “O que vocês devem fazer é aconselhar. Mas a visão não é vossa, não são vocês que se casam, mas sim a cliente.” Podemos aconselhar e explicar que aquilo não funciona, que não é o vestido para a noiva, mas se ela quiser, não há nada a fazer. O importante é que seja ‘o seu’ vestido. LW: Claro. Que se sinta bonita! RC: Mesmo que não achem que está bonita, não importa, desde que ela se sinta bonita. É o mais importante. LW: Como mulher, como noiva, o que é que posso esperar numa loja Rosa Clará? RC: Sair maravilhosamente vestida, creio que a sentir-se confiante e sabendo que terá um vestido intemporal. Tentamos que, se vir uma fotografia daqui a uns anos, não se assuste. E saber que vai vestida com uma marca que está consigo até ao último minuto no dia. LW: As damas-de-honor estão cada vez mais em voga? RC: Sim, acho que muitíssimo mais. E nós também estamos a ajudar que seja assim. Em Espanha, estamos a tentar que todas as famosas que se casem levem damas-de-honor, o que realmente seria um negócio fantástico para nós. Mas quando algo não é tradição, é mais difícil estabelecê-lo. Em Portugal, usam-no? LW: Não. Estamos a começar lentamente a usá-lo. Mas ainda estamos divididos sobre se é muito americanizado ou se pode ser elegante. Continuando, a leitora da LuxWOMAN é uma mulher inteligente, com atitude e que sabe aquilo de que gosta. Gosta de comprar algo que seja bom mas que não tenha um preço excessivo. Desta coleção de 2016, que três vestidos recomendaria? Claro que depende da mulher, mas em termos gerais... RC: Sim, claro. Se me perguntar, neste momento, vejo três tipos de noivas diferentes. Por um lado, a noiva clássica, com volume, com um vestido com corpo, com um piqué maravilhoso e clássico. Por outro lado, encantam-me e apaixonam-me tecidos como a musselina de seda, muito ligeiros… LW: De inspiração grega… RC: Pode ser de inspiração grega, mas sobretudo impera o tecido superligeiro, que não pesa. Para casamentos na praia e casamentos no campo, que cada vez há mais, acho que é o ideal. E, para finalizar, falar-lhe-ia dos vestidos com costas [à mostra] enormes, com encaixe e com um pouco de volume. LW: As tendências em vestidos de noiva são uma realidade? A cada estação há algo que vai ver-se mais? RC: Estou certa de que há cada vez mais uma moda nos vestidos de noiva e, de facto, quando se vê fotografias de há duas temporadas, sente-se que são antigos e passados. Cada vez mais, a noiva atual é uma noiva informada. Quando comecei, há 20 anos, não havia Internet...

LW: Não. As noivas tinham uma revista ou duas. RC: Tinham uma revista e viam o que se usava e, nalguns casos, em Espanha, viam pela Hola o que se usava e o que não… Hoje em dia, têm uma informação… LW: O Pinterest, o Instagram… RC: Todas as redes, motores de busca… São vestidos muito na moda, em muitos casos. LW: O que é que vamos ver então muito em 2016? RC: Por um lado, noivas clássicas, sempre reinventadas, mas clássicas, com saias com volume. Por outro, vestidos muito fluidos, caídos, mais justos ao corpo. Por outro lado, todo o tema das sereias, com encaixe, é outra tendência, com costas abertas até à cintura. Também estão a ver-se os crop tops. LW: Em termos de cores, vai fugir-se um pouco do branco? RC: Parece que há uma ligeira tendência nesse sentido, mas na Rosa Clará não fugimos muito ao branco, em todas as suas matizes, de branco-ótico não haverá nenhum vestido, mas temos, sim, muitas matizes do branco e nácares. LW: Quantas matizes de branco há numa coleção como esta? RC: Mais de cinco, pelo menos, umas seis ou sete. O Tecidos esvoaçantes lembram as deusas gregas.

A noiva mais clássica, num vestido com saia volumosa.

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MODA 88

marca

We Are #501 é a campanha da Levi’s para esta estação. Rostos e modelos? Todos os colaboradores da Levi’s pelo mundo. Adorámos!

True blue

Se as calças de ganga tivessem uma árvore genealógica, as Levi’s 501 seriam a mãe de todos os blue jeans. Saiba porquê. Por Sandra Dias

a moda, criam-se afetos que podem durar uma geração ou uma longa história que prevalece há mais de um século. É o que acontece com os jeans 501, da Levi’s. Apareceram há mais de 140 anos e, por mais que a moda mude, mantêm-se como ponto de partida para outras criações. Nesta estação, por exemplo, a moda volta-se para os jeans 100% algodão. Os skinny jeans, com as suas percentagens de lycra ou elastano, dão lugar aos verdadeiros e originais blue jeans, e a moda torna-se mais descontraída e confortável. Como estamos numa época em que a individualidade e o estilo pessoal são valorizados, as imposições de silhuetas perdem o rigor de outros tempos, e cada um escolhe aquela de que mais gosta. A alteração é fácil de conseguir apenas com a variação dos tamanhos: um número abaixo para uma silhueta mais reveladora das nossas formas, e um número acima para uma silhueta mais baggy. Foi isso que a Levi’s

sugeriu há duas estações, com o lançamento das 501 CT. Mais uma vez, a marca assume o papel de visionária e introduz novas características e modelos à família 501. Denim ultraleve e denim-selvedge são os novos tecidos. Em termos de corte, para senhora, as calças têm a cintura mais subida e as pernas ligeiramente mais justas. Com tantos preciosismos, por vezes perguntamos: será que a Levi’s ainda é capaz de inovar ou aumentar a família? Parece que sim. Calções (501 CT Shorts) com as lavagens Red Cast, e saias (Levi’s Icon Skirts), com várias cores, acabamentos e comprimentos, são a resposta e os novos modelos das famílias 501 CT e 501. Como o conceito de família é realmente considerado pela marca, foi feita uma campanha We Are #501, na qual os seus colaboradores e empregados dão a cara e vestem a camisola, ou melhor, as várias peças da coleção Levi’s 501 desta primavera/verão. A coleção já está disponível nas lojas e a cada três meses são introduzidas novidades que acompanham a subida das temperaturas. O

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beleza SHAKE it! O LADO FUN DE COLORIR OS LÁBIOS Bifásico, basta agitar o novo Juicy Shaker, da Lancôme, para misturar os pigmentos intensos com os óleos de cuidado (de caroço de pêssego, amêndoa doce, arando e rosa mosqueta) da sua fórmula e obter uma cor vibrante e ajustável, aliada a um brilho acetinado. Adoramos ainda o aplicador em espuma, cónico, suave e flexível, que deposita uma camada fina e não colante nos lábios. Disponível em 20 tons infundidos com fragrâncias deliciosas e viciantes. €21,99. A.B.

Os rostos desta nova delícia são a modelo e atriz Lily Collins e a atriz Lupita Nyong’o.

pág. 92 hidratação Rosto, corpo, cabelo... Tudo tem de estar bem hidratado. Conheça as novidades.

BELEZA

Back to BASICS Há uma necessidade comum a todos os tipos de pele, independentemente da idade, do género ou do estado em que se encontra: a hidratação. Um gesto indispensável. Por Anett Bohme

al como tomar banho e lavar os dentes diariamente, não devemos nunca prescindir da rotina de hidratar a pele do rosto e do corpo. A maquilhagem pode ser opcional, tal como os cuidados anti-idade, mas a hidratação ajuda a manter o equilíbrio hídrico da pele, cada vez mais comprometido por fatores ambientais. O nosso corpo é composto por 50 a 75% de água, percentagem que vai baixando com o avançar da idade e que naturalmente influencia o nível de hidratação da pele. Podemos beber muita água, mas isso não é o suficiente para compensar as perdas de água que o corpo sofre devido às agressões externas, como vento, sol, baixa humidade, álcool, banhos muito quentes e uso de sabonetes ou detergentes demasiado agressivos. A utilização destes últimos, por exemplo, tende a remover os óleos naturais da pele, deixando a camada hidrolipídica desequilibrada e, logo, mais exposta a germes e a outros agentes irritantes. Neste caso, também ajuda fazer uma alimentação rica em ácidos gordos essenciais, com nozes, salmão e azeite, mas esta não dispensa a necessidade de hidratar a pele. O ingrediente n.o 1 dos cuidados hidratantes

é, sem dúvida, o ácido hialurónico, um açúcar que se forma naturalmente no nosso corpo, e principalmente na pele, mas cuja produção vai diminuindo com a idade. Fácil de reproduzir em laboratório, consta em cada vez mais cosméticos (inclusive nos cuidados anti-idade) pela sua extraordinária capacidade de reter e atrair água, tão importante para manter a pele preenchida e, logo, com as rugas menos visíveis. A nova linha Cold Cream, da Thalgo, foi especialmente desenvolvida para a pele sensível e a sua deficiente capacidade de se defender das agressões externas, como frio, calor, ar seco e poluição. Para colmatar esta deficiência, a marca baseou a sua fórmula no poder do óleo de uma microalga fitoplanctónica, rico em ácidos gordos ómega 3, pela sua capacidade superior relipidante da pele. Ainda para apaziguar e cuidar da pele, foram adicionados cera marinha, seiva azul, (rica em silício), manganêsio e zinco. A marca suíça Valmont desenvolveu um programa intensivo para lutar contra a desidratação da pele e os seus reflexos visíveis e invisíveis, como tez baça, rídulas, grão de pele irregular e áspero, e estiramento. Composto por cinco referências, formuladas com ADN Triplo (ingrediente patenteado pela

marca) pela sua excecional capacidade hidratante, oxidante e energizante, ácido hialurónico de alto e baixo peso molecular para atuar em camadas diferentes da pele, e óleo de rosa mosqueta, rico em ácidos gordos, pelo seu efeito reparador e regenerador. Lançada no ano passado, a linha Hydragenist, da Lierac, visa hidratar e corrigir os primeiros sinais de envelhecimento da pele, a partir dos 30 anos. A marca descobriu que o oxigénio potencia a síntese dos queratinócitos e evita a evaporação da água à superfície da pele, enquanto, em profundidade, potencia a síntese dos fibroblastos e dos captadores de água dérmicos para preencher a derme e manter uma hidratação ótima. Com o avançar da idade, o oxigénio começa a faltar, o que condiciona a produção dos captadores de água, como o ácido hialurónico. Para colmatar esta falta, a marca desenvolveu o complexo Hydra O2, inspirado na técnica estética de oxigenação tecidular e composto por oxigénio biomimético, extrato de folhas de vernónia, ácido hialurónico, vitaminas e minerais. Este complexo age tanto à superfície, para um efeito hidratante, alisador e preenchedor, como em profundidade, para potenciar a síntese dos fibroblastos.

ROSTO

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a reduzir a aparência de linhas, rugas e perda de firmeza. Para o efeito hidratante, a fórmula usa hialuronato de sódio, manteiga de murumuru e extrato de salva esclareia. Sem perfume e não alergénico, está disponível em duas texturas, para pele muito seca a mista e para pele mista a oleosa. 50 ml, €53. 3/ Como uma injeção de preenchimento, o serum Hydra Hyal, da Filorga, possui quatro ácidos hialurónicos, um encapsulado para uma libertação prolongada e três de pesos moleculares diferentes, para agir nas várias camadas da pele. Indicado para todos os tipos de pele, conta ainda com reveladores da luminosidade e pode ser usado a partir dos 25 anos. Em farmácias, 30 ml, €53.

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Assistida por Carmo Andrade

1/ Use a emulsão-serum Moisturizing Serumulsion, da Valmont, sozinha ou como reforço do ritual de hidratação. Graças à sua forte concentração em agentes higroscópicos, retém a água à superfície da epiderme, mantendo a hidratação ainda em mais 35% após 24 horas. 30 ml, €160. 2/ O creme de noite Superdefense Night Recovery Moisturizer, da Clinique, é indicado para as primeiras rugas e baseia a sua fórmula em ingredientes como um aminoácido antioxidante, vitaminas C e E e extrato de alecrim, para ajudar a fortalecer a função barreira da pele. Os extratos de algas e de um micróbio marinho estimulam a produção de colagénio e de elastina da pele e ajudam

Biotherm

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BELEZA 4/ 5/

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Sothys

4/ Hydra Bomb é o novo duo d de fforça, para o dia e a noite, da Garnier SkinActive! O creme para o dia tem uma textura leve e não oleosa e um SPF 10, enquanto o gel-creme para a noite tem uma textura deslizante que apetece massajar na pele. Ultra-hidratantes, ambos contam na sua fórmula com a sinergia antioxidante das vitaminas C e E e com glicerina de origem natural para uma pele protegida, preenchida e energizada, todos os dias. €9,99 cada. 5/ Leve e fresco, o gel-emulsão para o contorno dos olhos Micro Gel Yeux, da linha Hydra Beauty, da Chanel, penetra nesta pele delicada com microgotas de camellia alfa OFA, que reforçam a eficácia dos ingredientes ativos, camellia alba PFA e blue ginger PFA, para uma hidratação intensa e contínua. Um micropéptido age ainda contra o inchaço e as olheiras ao estimular a microcirculação. 15 ml, €56. 6/ Para pele normal a mista, a espuma de limpeza Hydrating Cleansing Foam, da Rexaline, hidrata-a enquanto a limpa eficazmente. Para isso, conta com um duo de ácido hialurónico e extrato de pepino e de folha de ageratum conyzoïdes, que também ajudam a atenuar a vermelhidão e a sensação de repuxamento. Na Sephora, 125 ml, €22,55. 7/ Indicado a partir dos 30 anos, o gel creme Everplump, da linha Aquasource, da Biotherm, desfaz-se em contacto com a pele em milhões de microgotas, que enviam os ativos hidratantes da fórmula para dentro da pele, para um efeito de preenchimento imediato. O segredo desta fórmula está na combinação de glicerina com blue hyalluron, um açúcar aquático proveniente das águas da Polinésia francesa, capaz de estimular a produção natural de ácido hialurónico da pele. 50 ml, €54,89. 8/ Porque a pele acneica também necessita de hidratação, o cuidado Hyséac R Soin

Restructurant, da Uriage, dá-lhe conforto durante e depois dos tratamentos antiacneicos. Calmante, graças ao extrato da castanha da Índia, reestrutura e reforça a barreira cutânea. Em farmácias, 40 ml, €14,78. 9/ Fundente e reconfortante, o bálsamo Nutribaume Nourrissant SOS Oxygenant Repulpant, da linha Hydragenist, da Lierac, é como um banho SOS de nutrição. Além de ser altamente hidratante, ainda possui manteiga de karité e óleo-extratos de rosas para reconfortar a pele fragilizada, alisar rugas e rídulas e dar frescura e luminosidade à tez. Em farmácias, 50 ml, €40. 10/ Para uma hidratação renovadora enquanto a pele descansa, o creme de noite Crème Onctueuse Repulpant, da linha Hydralgue Nuit, da Phytomer, aumenta a taxa de hidratação da pele com o seu uso contínuo. Para isso, conta com hydrafusion, um concentrado à base de alga vermelha

que se funde na epiderme para a hidratar e preencher, das camadas profundas até à superfície. Em institutos. 50 ml, €65,91. 12/ 11/ Com efeito matificante, o gel Eye, 11/

da linha Sêve de Bamboo, da Erborian, usa a seiva de bambu para reduzir visivelmente os sinais de fadiga do contorno dos olhos. Ultra-hidratante, deixa o olhar repousado e fresco. 15 ml, €31,90. 12/ O famoso gel-creme Crème Sorbet Hydratante, da linha Vinosource, da Caudalie, transforma-se em contacto com a pele num verdadeiro ‘penso rápido’ que hidrata, fortalece e alivia a vermelhidão, mesmo da pele sensível. Edição limitada, disponível a partir de abril. Em farmácias, 40 ml, €23,50.

MÁSCARAS

Gregoris Pyrpylis.

Porque, às vezes, a nossa pele necessita daquele boost extra para se sentir em pleno. A nossa sugestão é que guarde as máscaras no frigorífico, para uma maravilhosa sensação de frescura extra! 1/ Em monodoses e de edição limitada, a Masque Réhydratant Réveil Beauté, da linha Hydra Life, da Dior, tem uma textura máscara-creme rica e muito confortável, mas também muito fresca, que deixa a pele alisada, luminosa e preenchida. 7x5 ml, €40. 2/ Com aloé vera, manteiga de karité e óleo de jojoba de origem orgânica certificada, a máscara Hydrating Face Mask, da linha Conscious, da H&M, massaja-se no rosto e no pescoço limpos, deixa-se atuar até dez minutos e retira-se com água. 50 ml, €6,99. 3/ Supercremosa, a máscara Skin Nourish, da Bobbi Brown, conta com ingredientes ultrassaciantes como erva de coral, salicórnia, extrato de clorela e manteiga de murumuru para ajudar a reparar a barreira natural de hidratação da pele. Deixe-a absorver durante dois a cinco minutos, massajando o excesso. No El Corte Inglés, 75 ml, €45. 4/ Revigorante, a Cucumber Gel Mask, da Peter Thomas Roth, hidrata e acalma a pele seca e/ou sensível graças aos extratos de pepino, papaia, camomila, limão e arando. Pode usá-la depois da exposição solar, de um peeling ou da remoção de pelos faciais, mas também no contorno dos olhos para reduzir o inchaço. Na Sephora, 150 ml, €51,55. 5/ Verdadeiro shot de hidratação, cada uma das máscaras Fresh & Fast Masks, da linha Hydra Sparkling, da Givenchy, é imersa numa loção que combina o complexo sparkling water, que ajuda 3/ a repor as reservas hídricas da pele, com um efeito intensamente refrescante que deixa a tez luminosa. 14 unidades, €60,60.

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Hidratação nos bastidoress Estivemos recentemente em Paris, para conhecer as novidades da Bioderma e descobrir porque é que esta marca de farmácia é tão importante para manequins e maquilhadores. Tudo começou com a água micelar Solution Micellaire, da marca, uma das primeiras, senão mesmo a primeira, no mercado (festeja este ano o seu 20.º aniversário). Os maquilhadores começaram a usá-la pela sua facilidade e a sua eficácia em retirar a maquilhagem, contudo sem agredir a pele das modelos, que nos dias de desfiles são maquilhadas (e desmaquilhadas) várias vezes. Rapidamente as manequins a adotaram e, desde então, não é preciso procurar muito para encontrar um frasco no nécessaire de uma manequim famosa. Esta ligação com os bastidores fez com que a marca se associasse a um maquilhador, o grego Gregoris Pyrpylis, conhecido pelo seu trabalho tanto para editoriais internacionais como para os desfiles de Chanel, Balmain etc., e o convidasse para ser Bioderma Skincare Ambassador. Tivemos oportunidade de conversar com ele e adoramos o conceito, que ele partilha com a marca: ‘Uma pele bonita, sem necessidade de falsificar.’ Gregoris contou: “Uso a marca há muito tempo, até porque inspira confiança às modelos, que ficam mais descansadas quando a veem na nossa bancada de trabalho, pois sabem que não há o menor risco de reações adversas com a Bioderma.”

Gregoris adora d trabalhar t b lh com uma das novidades, o Perfecteur, da linha Hydrabio, e explica porquê: “Este três-em-um hidrata a pele, protege-a com um SPF 30 e, com o seu leve efeito de peeling, ainda lhe confere luminosidade. Depois de o aplicar na pele limpa, deixo-o atuar durante cinco minutos para então verificar este maravilhoso efeito de radiosidade e de esbatimento de imperfeições (blur effect). Este produto é mesmo um excelente primer (preparador da pele para a maquilhagem). De tal forma, que nas modelos com boa pele, quase nem necessito de base, apenas um pouco de corretor, pontualmente, o que vai muito ao encontro da vontade dos fotógrafos, que atualmente querem mesmo ver a pele.” Sobre os cuidados, nomeadamente os novos hidratantes, da linha Hydrabio, da Bioderma, Gregoris recomenda: “Se puder, depois de aplicar o hidratante, espere dois ou três minutos, para que ele possa mesmo infundir a pele de água. Desta forma, cria-se a tela perfeita onde a maquilhagem, numa pele uniformemente hidratada, também assentará sem mácula.” A linha, composta por uma solução micelar, um serum, o tal primer, uma bruma com SPF 30 (a primeira que se aplica depois da maquilhagem), um gel-creme e um creme, tem no coração da sua fórmula o patenteado complexo Aquagenium e uma emulsão fisiológica lamelar. Em conjunto, reforçam a barreira cutânea da superfície e garantem uma maior penetração, em profundidade, dos ingredientes ativos. Em farmácias, a partir de €4,73. ABRIL / luxwoman 95

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Por dentro

CORPO A água quente e os sabonetes ou géis de duche e banho ‘agressivos’ podem secar a pele. Para lhe devolver o conforto, nada melhor do que incluir a hidratação do corpo na sua rotina diária. 1/ Com água termal e 1/3 de leite nutritivo, o Creme Lavante, da Uriage, é um cuidado de higiene diário indicado para a limpeza da pele sensível de rosto e corpo, mas também do cabelo, de toda a família. Em farmácias, 500 ml, €16,91. 2/ Formulada com a tecnologia Cell Moisturisers e com óleo de ómega, a gama Goodness3, da nova linha Derma Spa, da Dove, visa devolver luminosidade e nutrição à pele seca. Verdadeiro luxo para a pele sedenta, a linha é composta por um creme, um óleo, uma loção e um creme para as mãos. A partir de €5,99. 3/ Graças ao complexo calmante com aloé 5/

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vera, camomila e alfa-bisabolol, bi b l l o lleite it Hydra-Calm Body Milk, da Babé, reduz a sensibilidade cutânea e reforça a função barreira da pele. Em farmácias, 500 ml, €19,24. 4/ Graças a um trio altamente concentrado de ativos hidratantes, o leite Lait Corps Hydratation 24 h, da Thalgo, limita duradouramente a evaporação da água na pele, conferindo-lhe flexibilidade e suavidade. Em institutos, 200 ml, €39,40. 5/ Sem sabão, o Creme de Banho Dermatológico, da linha DermaProtect, da Barral, limpa suavemente a pele seca e sensível com tendência para irritações. Em farmácias. 500 ml, €16. 6/ Formulado com cinco tecnologias ativas de hidratação, o creme para as mãos Extreme Hydration Concentrate, da Hand Chemistry, é a salvação para as mãos muitos secas. Na Skinlife, 100 ml, €25.

BRUMAS Haverá gesto mais prático e refrescante do que borrifar na pele um spray aquoso, fragrante e enriquecido com ingredientes cuidadores na pele? As brumas para o corpo são a solução perfeita para hidratar a pele das costas, já que uma loção ou um creme exige sempre alguma ginástica para conseguir espalhar a sua textura com as mãos! 1/ Relaxante e refrescante, a água perfumada Eau Délassante Parfumante, da linha Body, da Nuxe, é o toque final na sua rotina de beleza. Formulada sem parabenos e com o aroma subtil das notas de flor de laranjeira, amêndoas, almíscar e baunilha selvagem, vaporiza-se sobre a pele do corpo como um perfume, mas que ainda deixa a pele sedosa. Em farmácias, 100 ml, €28,90. 2/ Com polpa de aloé vera, a água hidratante Eau de Soin, da linha Hydratation, da Yves Rocher, cuida da pele do corpo normal a seca. Formulada sem parabenos, óleos minerais

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Bebível, o suplemento alimentar The Hyaluronic Molecule, da Fountain, conta com alta concentração de ácido hialurónico vegan para ajudar a manter a pele preenchida, elástica e suave. Livre de corantes e aromas artificiais, basta tomar duas colheres de chá por dia. Na Skinlife, 240 ml, €34.

nem corantes. Venda direta. 100 ml, €10. 3/ Sem parabenos e à base de óleos essenciais, a bruma refrescante para o rosto Brume Rafraîchissante au Complexe d’Huiles Essentielles, da linha Aurabsolu, da Decléor, devolve o brilho e a vitalidade à pele cansada. Use-a depois do desmaquilhante ou em qualquer altura do dia para refrescar a maquilhagem. Em institutos, 100 ml, €36. 4/ À base de extratos de bambu e chá verde, a água de cuidado para o corpo Eau de Soin Énergisante, da Payot, é também enriquecida com oligoelementos e agentes hidratantes para, num só gesto, revitalizar e desintoxicar todo o corpo. Em institutos, 100 ml, €34,99. 5/ Best-seller da Caudalie, a bruma Eau de Raisin acalma, refresca e hidrata todos os tipos de pele, graças à sua fórmula 100% de água de uva bio. Edição limitada, disponível a partir de abril. 75 ml, €6,40.

CABELO É verdade, o cabelo, como a pele, também pode ficar desidratado pelas mesmas agressões, e mais até, quando abusamos do secador e das ferramentas de styling e de tintas ou descolorações. 1/ Sem sulfatos nem parabenos ou silicones, o líquido de limpeza Nourishing Cleansing Milk, da linha Essence Absolue, da Shu Uemura, limpa em profundidade o cabelo muito seco sem o danificar. Basta usá-lo de três em três lavagens. Em cabeleireiros, 250 ml, €36,70. 2/ Composta por shampoo, condicionador, máscara e serum, a linha Hydra Intensify, da gama premium Pantene Expert, visa

combater a secura crónica do cabelo. Para isso, usa uma tecnologia de hidratação superior, capaz de agir tanto sobre os fatores externos como sobre os internos, que a provocam. A partir de €6,99. 3/ O condicionador de limpeza Hydration Support, da linha Hif, utiliza partículas de limpeza, em vez dos detergentes habituais de um shampoo, e atua sobretudo no couro cabeludo, para uma hidratação desde a raiz. Ao mesmo tempo, os seus ingredientes hidratantes, como óleos exóticos, ácido hialurónico de baixo peso molecular e extratos de pedras preciosas, deixam o cabelo ultracondicionado. Na Skinlife, 180 ml, €30.

4/ A Nivea relançou a sua linha para o cabelo, que agora conta nas suas fórmulas com o complexo nutri-essences, composto por eucerit, uma lanolina proveniente da lã das ovelhas, e óleo de macadâmia para combater a perda de lípidos do cabelo. O duo de shampoo e condicionador Intense Care & Repair hidrata o cabelo em profundidade, tornando o mais flexível e protegido contra pontas espigadas. A partir de €3,49. 5/ O shampoo e o condicionador Honey & Milk, da linha Creative Walk, da Cotril, hidratam e reequilibram o cabelo graças à sua fórmula com proteína de leite, extrato de mel e azeite. Em cabeleireiros. A partir de €8,20. O

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Yves Rocher

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sociedade LIVROS

gratuitos PARA O 1.º ANO DO ENSINO BÁSICO! À semelhança do que acontece noutros países europeus, com programas de aquisição e reutilização de manuais escolares, em Portugal as crianças que entrarem no 1.º ano, no ano letivo 2016/2017, terão direito a manuais escolares gratuitos. A garantia parte do Ministério da Educação, que acrescenta ainda que o objetivo do Executivo é tornar gratuitos todos os manuais escolares até ao 12.º ano, até ao final da legislatura. A medida, que vai custar três milhões de euros ao Estado, surge na sequência da proposta de alteração ao Orçamento do Estado feita pelo PCP e poderá abranger cerca de 100 mil crianças. A distribuição de todo o material será efetuada pelas escolas aos encarregados de educação mediante a apresentação de um documento comprovativo. No fundo, a ideia é rentabilizar, devendo os manuais escolares ser entregues aos bancos de livros do Estado no final do ano letivo, e sucessivamente restituídos (usados) nos três anos subsequentes. Nunca ultrapassando os quatro anos, o tempo da sua duração. L.A.T

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15 anos, 15 pessoas Getty Images

Viagem no tempo, com os rostos que nos acompanham desde a edição zero!

pág. 116 alimentação E se os produtos aos quais for intolerante estiverem a engordá-la?

ANIVERSÁRIO 100 luxwoman

1/ ANA MOURA Estávamos em junho de 2003 e a revista ia na 27.ª edição. Ana Moura tinha então 23 anos e era descrita por nós como “a nova voz do fado”. Acabava de lançar o álbum ‘Guarda-me a Vida na Mão’ e explicava-nos como é que o fado tinha entrado na sua vida. “Oiço fado desde pequena, porque os meus pais cantavam. Mais tarde, juntei-me à banda O Sexto Sentido e, no final dos espetáculos, pediram-me para cantar um ou dois fados do disco de Dulce Pontes com os fados de Amália. Há dois anos e meio, comecei a estudar canto e, como precisava de alguma disponibilidade financeira, andava à procura de alguma coisa para fazer. Soube que havia um bar em Carcavelos que tinha fados ao domingo, achei que era uma boa oportunidade e fui. O António Parreira

estava lá, gostou de me ouvir e levou-me a cantar noutros sítios. Numa festa de Natal, a Maria da Fé ouviu-me e convidou-me a cantar no restaurante Sr. Vinho. E a minha vida passou a ser só fado”, contava. Em 2016, quase 13 anos depois, a cantora dispensa apresentações. Atualmente um dos maiores nomes do fado, iniciou uma tournée nacional no dia 12 de março, no Pavilhão Multiusos de Guimarães, depois de, no mês passado, ter esgotado o Olympia de Paris. No dia 9 de abril, sobe ao palco do Meo Arena, em Lisboa, e, nos dias 15 e 16, ao do Coliseu do Porto. Lançou recentemente o videoclip para o seu novo single ‘Tens os Olhos de Deus’, o segundo a ser extraído do seu mais recente álbum, ‘Moura’. Com letra e música de Pedro Abrunhosa, o teledisco foi filmado na Costa Alentejana.

ANOS, ROSTOS

E já são 15! Estamos de parabéns! 15 x 12 meses em que demos o nosso melhor para levar até si muita moda, beleza, decoração, novidades e tendências. Numa palavra… atualidade. E toda essa informação trouxe consigo muitas caras. Rostos que hoje são incontornáveis, mas que, quando referidos por nós, eram ainda pouco conhecidos ou, pelo menos, ainda não tão famosos. Revisite connosco algumas das personalidades que cresceram com a LuxWOMAN. Por Ana Cáceres Monteiro 2/ BRUNO NOGUEIRA Há apenas 13 anos, o famoso humorista era ainda um estreante. Em novembro de 2003, na revista número 32, aconselhávamos a que ‘fixasse este nome’. Destacava-se então a fazer stand up comedy e como apresentador do programa ‘Curto-Circuito’, do canal SIC Radical. Brilhava também já como ator na saga teatral ‘Manobras de Diversão’. Foi, aliás, pelo teatro que começara, três anos antes da entrevista que lhe fizemos, quando tinha 18 anos. Com o seu humor sarcástico, o polémico humorista não deixa ninguém indiferente. Em abril de 2010, estreou na RTP o talk-show ‘Lado B’, chamando a atenção também na rubrica ‘Tubo de Ensaio’, da TSF. Em 2011, brilhou na peça ‘Azul Longe nas

Colinas’, de Dennis Potter, encenada por Beatriz Batarda, no Teatro Nacional D. Maria II. Na televisão, a RTP exibiu ‘Último a Sair’, um falso reality show no qual Bruno participou como criador, ator e argumentista. Em 2013, foi protagonista do programa ‘Odisseia’, com Gonçalo Waddington, também no canal estatal. Seguiu-se o espetáculo ‘Deixem o Pimba em Paz’, pensado para desconstruir as melodias do universo da música pimba, que acabou por ser editado em disco. Em agosto de 2015, regressou à SIC com o programa ‘Som de Cristal’, onde acompanhou o dia a dia de alguns cantores “pimba”. Atualmente, podemos ouvi-lo, em conjunto com Nuno Markl, na segunda temporada da websérie-podcast ‘Uma Nêspera no Cu’.

3/ DAVID FONSECA Julho de 2003, LuxWOMAN 38. A rubrica chama-se ‘30 Minutos Com…’ e o protagonista era David Fonseca, que na altura acabava de lançar o seu primeiro álbum a solo, depois de uma carreira fulgurante nos Silence 4. Definia-se como um pouco nostálgico. “Gosto de olhar para o passado e perceber o que sou hoje. Ninguém entende o seu presente se não entender muito bem o seu passado. E este disco acaba por ser uma reflexão de como cheguei até aqui, a chamada viagem. Provavelmente daqui a uns anos vou voltar a fazê-lo, mas com outra perspetiva.” O músico lançou recentemente, e pela primeira vez, um disco todo cantado em português, ‘Futuro Eu’. A ideia nasceu durante o período de ensaios para a reunião, no ano passado, dos Silence 4. Quando terminava os ensaios com a sua antiga banda, David refugiava-se na casa dos avós em Peniche, e foi aí que descobriu que o seu novo caminho passava por cantar em português. Depois de muitas horas de gravações, e de muitas letras escritas, encontrou as palavras certas, as quais pode ouvir neste novo disco.

5/ NUNO BALTAZAR Estávamos apenas na 16.ª edição, em julho de 2002, quando Nuno Baltazar foi o rosto de uma das nossas entrevistas, em conjunto com Paulo Cravo, com quem formava uma dupla de estilistas. Tinha 26 anos e considerava que “a educação é um dos fatores que mais condicionam a construção do gosto. Mas uma pessoa que se cultiva e informa pode moldar o gosto”. Voltou às nossas páginas em agosto de 2004, em conjunto com outros sete ‘famosos’ no ‘As Férias da Minha Vida’. Foi precisamente em 2004 que passou a assinar apenas com o seu nome e fez a sua estreia individual no Portugal Fashion, numa edição realizada na Figueira da Foz. Agora, aos 40 anos, o seu trabalho estende-se, além das suas coleções, à criação

4/ DIANA PEREIRA Em abril de 2012, comemorávamos 11 anos e Diana Pereira foi nossa capa, por acaso entrevistada por mim. Nasceu em Coimbra há 32 anos. Quando era criança, dos 7 aos 13 anos, fez teatro como atividade extracurricular. E foi precisamente no teatro que foi descoberta por Mi e Tó Romano, os donos da Central Models. Depois de ganhar um concurso, assinou um contrato no valor de 45 mil contos com a agência norte-americana de modelos Ford. Poderia ter embolsado, logo à partida, 250 mil euros, o valor do prémio da competição que acabava de ganhar, mas para isso os pais teriam de ter aceitado a obrigação de ela viver dois anos em Nova Iorque, e optaram por protegê-la. Nessa entrevista, falou-nos sobre si, sobre o que tinha mudado nos últimos 11 anos, o marido, os filhos e os seus segredos de beleza. E não foi uma estreia como nossa capa. Em agosto de 2009, revista número 101, e em setembro de 2005, na 54.ª edição, os seus traços finos também tinham sido o rosto da LuxWOMAN. Atualmente retirada

“Não concebo a mentira. Não sei viver com isso. A sinceridade é um valor muito importante para mim.” Diana maquilhada com produtos Lancôme. Para a tez: Sérum Visionnaire; base Teint Idole Ultra 24h, na cor 01; iluminador Touche Miracle, na cor 01; blush Subtil na cor 06 e pó solto Poudre Majeur Libre, na cor 01. Nos olhos: máscara de pestanas Hypnôse Doll Eyes, na cor 01; e paleta de sombras Ombre Absolue Palette Doll Eyes, na combinação de tons A85 Baby Glam. Nos lábios: bâton color Fever Gloss, na cor 384.

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das passerelles, tornou-se empresária, mas sem nunca se desligar da moda, tendo recentemente lançado uma linha em parceria com a marca Botton, com propostas de roupa para ir ao ginásio com estilo.

de peças únicas em atelier, com a etiqueta Nuno Baltazar Atelier, e ainda a colaborações com os mundos da música, do cinema, do teatro e da dança. Paralelamente, o seu gabinete criativo desenvolve vários projetos de fardamentos, nomeadamente para a EDP, o Casino da Póvoa de Varzim, o IBIS e o SPA Holmes Place. Nomeado Melhor Designer do Ano dos Globos de Ouro, em 2008 e em 2010, acabou por arrecadar o galardão em 2013. Em 2010, 2011 e 2012, foi nomeado também para os Fashion Awards da Fashion TV Portugal, que venceu em 2011, na categoria de Melhor Criador de Moda. Após oito anos de ausência, regressou ao Portugal Fashion em outubro de 2014. Em 2015, foi agraciado com a Comenda da Ordem do Infante D. Henrique. ABRIL / luxwoman 101

ANIVERSÁRIO 7/ THE LEGENDARY TIGER MAN Em maio de 2005, na edição n.º 50, protagonizou a rubrica ‘Fixe Este Nome’. The Legendary Tigerman, nome artístico do músico português Paulo Furtado, já tinha nessa altura pertencido aos Tédio Boys e liderava os Wray Gunn. Este homem tigre com alma de rocker é um dos mais destacados pilares de uma banda rock portuguesa e um dos favoritos do público nacional. Mais de dez anos de-

pois, The Legendary Tigerman tem seis álbuns editados, o último chama-se ‘True’, e desdobra-se em concertos. Recentemente compôs a música do filme ‘Ornamento e Crime’, de Rodrigo Areias, em parceria com Rita Redshoes, participou na peça ‘O Animador’, de John Osborne, e assinou a direção musical de ‘Baile’, de Sara Carinhas e Carla Maciel. Com Paulo Segadães na bateria e João Cabrita nos saxofones, The Legendary Tigerman é agora um poderoso trio.

8/ JAMIE OLIVER

6 DIOGO 6/ MORGADO Bonito e sorridentte e com uns frescos 21 aninhos, fez parte do conteúdo no nosso número zero, uma edição que as revistas fazem antes de ser lançadas para se darem a conhecer no meio editorial e publicitário. Já tinha protagonizado o telefilme ‘Amo-te Teresa’, onde contracenou com Ana Padrão, e apresentava na altura o programa ‘LUX’ na TVI. Estava a estrear-se como autor, levando a cena a peça ‘(O)Pressão’, na Casa do Artista, em Lisboa. Diogo Miguel Morgado Soares, agora com 35 anos, teve depois um dos seus papéis principais em telenovelas, em 2007, com ‘Vingança’. Protagonizou a minissérie ‘A Vida Privada de Salazar’, em 2009, participou em ‘Laços de Sangue’ e ‘Lua Vermelha’. Fora de Portugal, teve a sua estreia na telenovela brasileira ‘Revelação’, da estação SBT, em 2008, e participou, juntamente com Rui Unas, no filme espanhol ‘Mapa’. No cinema, foi protagonista de ‘The Red Butterfly’, uma produção de Hollywood, em 2014. No ano anterior, fez o muito falado filme ‘A Paixão de Cristo’ e gravou a minissérie norte-americana de enorme êxito ‘The Bible’, em que interpretou Jesus Cristo, papel que lhe valeu muitos elogios e a alcunha de ‘Hot Jesus’, e que o fez ser convidado de Oprah Winfrey. Foi nossa capa em novembro de 2013, revista n.º 152. A sortuda que o entrevistou? Eu! A conversa decorreu, informal, na esplanada do Altis de Belém, num fim de tarde muito ventoso. Posso garantir que, além de muito giro, é de uma simplicidade imensa, sem quaisquer tiques de vedeta. Chegou de Smart, confortavelmente vestido e com o ar mais descontraído do mundo, sorrindo do alto do seu 1,90 m. 102

luxwoman / ABRIL

“É novo, tem pinta e cozinha extremamente bem. Tem uma legião de fãs que o adora, entre os 6 e os 90 anos, atravessa Londres na sua scooter e tem por hábito cozinhar e organizar festas para os amigos sempre ao som de rock’n’roll.” Era assim que Marta Braga o descrevia na LuxWOMAN n.º 15, em junho de 2002. O chef inglês começava a ser conhecido e tinha 27 7 anos. Agora A já chegou aos 40 e é uma celebridade à escala mundial. O Fifteen, o seu principal restaurante, localizado no centro de Londres, é um colossal sucesso. Recentemente, lançou o livro ‘Receitas Saudáveis’, resultado de várias viagens que fez aos locais do mundo onde as pessoas vivem mais tempo e são mais saudáveis, como o Japão, a ilha de Ikaria, na Grécia, ou a Costa Rica, e que se

t transformou f ttambém bé numa série é i ttelel visiva com o mesmo nome, que passou no canal 24 Kitchen. A sua grande luta neste momento é contra o açúcar. Fez um documentário, ‘Jamie’s Sugar Rush’, transmitido em setembro de 2015, que chocou o Reino Unido. Oliver quer pressionar o Governo para que seja aplicado um imposto sobre as bebidas açucaradas. Sabe que será difícil, mas desistir não faz parte do seu ADN.

10/ FERNANDA SERRANO

9/ MARIZA Foi a nossa capa antes desta, em março de 2016. Em setembro de 2004, revista n.º 42, protagonizava ‘Manias e Segredos’. Tinha 30 anos e já tinha corrido meio mundo em espetáculos e colecionado prémios. Falou-nos, entre outras coisas, sobre o dueto que fez nessa altura com Sting no álbum oficial dos Jogos Olímpicos de Atenas. Em 2016, o seu primeiro álbum, ‘Fado em Mim’, faz 15 anos. É agora jurada do programa ‘Got Talent Portugal’, na RTP1. Na tomada de posse de Marcelo Rebelo de Sousa, foi a escolhida para cantar o hino nacional na Praça do Município. O seu álbum ‘Mundo’ foi considerado um dos dez melhores do mundo pela revista de música e entretenimento britânica Songlines, lista que também inclui Ilaria Graziano & Francesco Forni e Kimmo Pohjonen. Conta já com 16 anos de carreira e seis discos, editados em mais de 35 países. Atuou nas melhores salas do mundo, desde a Ópera de Sydney ao Carnegie Hall, em Nova Iorque, passando pelo Olympia de Paris, o londrino Royal Albert Hall, Le Carré, em Amesterdão, e o Palau de la Música, em Barcelona.

Foi capa da 11.ª revista, em fevereiro de 2002. Na altura, estava a gravar a telenovela ‘Filha do Mar’, na TVI, e acabava de aparecer no cinema, no filme ‘A Bomba’, de Leonel Vieira. Estreava-se ainda no teatro, na peça ‘Partitura Inacabada’, de Paulo Matos. Tinha 28 anos, ainda não era casada nem tinha filhos. Atualmente, detentora de um contrato de exclusividade com a TVI, encontra-se a gravar a telenovela ‘A Impostora’, a estrear em breve. Este projeto já a obrigou a ausentar-se do País duas vezes, para ir a Moçambique e ao Chile. Apesar de estas viagens terem sido, do ponto de vista profissional, gratificantes, foram também muito exigentes para a atriz, que esteve afastada dos filhos durante vários dias. Casada com o empresário e apresentador Pedro Miguel Ramos, Fernanda, que começou por ser manequim, conseguiu vencer

um cancro na mama, tendo-se tornado uma voz que alerta outras mulheres para a necessidade de um diagnóstico precoce. É mãe de Santiago, de 10 anos, Laura, de 8, Maria Luísa, de 6, e Caetana, de 7 meses. Voltou a ser nossa capa em abril de 2006, edição do 5.º aniversário, e em janeiro de 2010.

11/ MARIA JOÃO BASTOS Foi capa do nosso número zero. Maria João Bastos era descrita como manequim da Elite. Estávamos no início de 2001. Na altura com 25 anos, estava a dar os primeiros passos como atriz, encontrando-se a gravar a primeira telenovela produzida pela SIC, ‘Ganância’. Na entrevista ‘O Rosto da Capa’ contava-nos como cresceu em Benavente, no Ribatejo, e o que pensava sobre a vida, a sorte, o amor e quais as suas ambições. Voou alto. Agora, com 39 anos, é uma atriz consagrada, cuja interpretação de ‘Beatriz’, uma jornalista, na telenovela ‘Coração d’Ouro’, da SIC, tem dado que falar. Voltou a ser nossa capa diversas vezes ao longo dos últimos 15 anos, nomeadamente das edições n.º 18 e n.º 49. As gravações de ‘Coração d’Ouro’ terminam em maio e Maria João já tem a agenda preenchida: “Vou participar em três filmes e alguns são fora de Portugal”, revelou. Em fevereiro, a atriz marcou presença na gala dos Independent Spirit Awards e desfilou na passadeira vermelha ao lado de grandes estrelas de Hollywood, como Jessica Chastain, Jacob Tremblay e Idris Elba.

ABRIL / luxwoman 103

ANIVERSÁRIO

12/ JOANA VASCONCELOS Mais um ‘Fixe Este Nome!’, em março de 2005, na 48.ª edição. A artista plástica, agora com 44 anos, falava-nos do seu percurso e das suas expectativas. Tinha 33 anos e já expunha há dez. Na altura estava a decorrer em Paris aquela que tinha sido, até então, a sua maior exposição. E explicava: “A obra de arte cumpre uma função poética, que tem a ver com a imaginação, que leva

14/ INÊS CASTEL-BRANCO Foi nossa capa no n.º 34, em m janeiro de 2004, onde posava a com o manequim Joaquim, então o seu namorado. Em julho de 2008, 88.ª LuxWOMAN, Inês Castel-Branco voltou a estar na capa, com um look muito descontraído e de verão e confessava “ter a perfeição como meta”. Regressou à capa em 2010 e 2015. Dona de uma personalidade cativante e de um estilo muito próprio, Inês Castel-Branco 104

luxwoman / ABRIL

o nosso pensamento mais à frente. Pego nas peças do quotidiano e levo-as para uma nova realidade. Utilizo materiais como se estivessem em estado bruto, como um escultor clássico olha para um bloco de pedra.” Representou Portugal na Bienal de Veneza de 2013, depois de se afirmar internacionalmente na exposição que fez em Versalhes. Foi a primeira mulher e a mais jovem artista contemporânea a expor no palácio francês, exposição que, à data, teve o maior número de visitantes dos últimos 50 anos. A representação na Trienal de Echigo Tsumari, no Japão, em 2006, a exposição ‘Contaminação’, em 2008, na Pirocateca do Estado de São Paulo, no Brasil, e a participação na importante exposição coletiva ‘Un Certain État du Monde?’, realizada no Garage Centre for Contemporary Culture, em Moscovo, em 2009, foram alguns dos marcos de uma carreira ímpar. ‘Sem Rede’, apresentada em 2010 no Museu Coleção Berardo, foi a exposição mais visitada de sempre em Portugal. Em junho 2011, a instalação ‘Contaminação de Vacas’ abriu a importante exposição coletiva ‘The World Belongs to Yolo’, que o no Palazzo Grassi. A designer Agatha Ruiz de la Prada não lhe poupa elogios: “É uma das duas ou três melhores artistas mulheres do planeta.”

é um ‘camaleão’ da representação. As suas personagens já a fizeram mudar muitas vezes de cor e de corte de cabelo. Tem 34 anos e um filho de 4, chamado Simão. Com um espírito empreendedor, abriu uma pop up store, em Lisboa, uma loja que vende roupa em segunda mão, e tem mais dois espaços, um dedicado à arte e outro à comida. Chama-se Food.Art.Clothes. e fica na Rua da Junqueira. A loja é uma extensão da Second Chance, um conceito de venda de roupa em segunda mão criado há g três anos pela atriz. Os clientes podem ainda fazer refeições a ssaudáveis e apreciar os trabalhos que vão o ssendo expostos, de diferentes artistas. d É também sócia da c cafetaria do Village Underground, também U na capital. Recentem mente, deu vida à ‘Pipi das Meias Altas’ ‘P num musical no Teatro nu Villaret no qual cantou… Vil ee encantou.

13/ JOSÉ AVILLEZ Outro nome que sugerimos às nossas leitoras que memorizassem, em outubro de 2005, na revista número 55. O chef tinha apenas 25 anos e já contava com um currículo invejável. Considerado uma das grandes referências da cozinha em Portugal, José Avillez tem-se destacado pelo espírito empreendedor. Tem seis restaurantes, cinco em Lisboa e um no Porto, que, apesar de oferecerem experiências gastronómicas distintas, expressam a sua paixão pela cozinha: Belcanto, distinguido com duas estrelas Michelin e considerado um dos 100 melhores do mundo pela prestigiada The World’s 50 Best Restaurants List; Cantinho do Avillez, um descontraído ponto de encontro em Lisboa e também no Porto, que propõe uma cozinha de inspiração portuguesa com influências de viagens; Mini Bar, um bar gastronómico; Café Lisboa, inserido no Teatro Nacional de São Carlos; e Pizzaria Lisboa. Dirige o take-away JA em Casa. Tem agora 36 anos, é casado e pai de dois filhos, José Francisco, de 5 anos, e Martinho, de 4.

15/ PAULA NEVES Quem não se lembra da ‘trinca-espinhas’ da telenovela ‘Anjo Selvagem’, que estreou na TVI em 2001 e foi um grande sucesso da ficção nacional? Aquela que foi a maior telenovela de sempre da televisão portuguesa, com mais de 400 episódios, celebra agora 15 anos e Paula Neves já disse que gostaria de participar numa possível sequela. A atriz, que participa atualmente na telenovela da TVI ‘A Única Mulher’, onde interpreta a personagem Concha, é casada há 11 anos com Ricardo Duarte. Na LuxWOMAN n.º 13, edição de aniversário, em abril de 2002, passámos ‘Um dia com’ ela. Acompanhámos precisamente um dia de gravações de ‘Anjo Selvagem’. A atriz tinha apenas 24 anos e chamámos-lhe ‘A Grande Promessa’. O

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ANIVERSÁRIO 106 15 anos

VIAGEM no tempo , de repente, tinha de se enviar a jovem Rafaela para 2001 de forma a extinguir a possibilidade de se criar o Exército dos 12 Corvos. Até porque o Exército dos 12 Corvos, como toda a gente sabe, foi o que deu início ao terrível vírus que se espalhou por Portugal inteiro a meio da década... Sim, aquilo dos hostels, dos tuk-tuks, dos alugueres temporários, dos hotéis de charme que desfiguraram as cidades e expulsaram os locais e que acabaram até por eliminar completamente a calçada portuguesa (embora aqui as senhoras que gostam de saltos altos tenham rejubilado numa primeira fase). Seja como for: a ideia era enviar na máquina do tempo – uma reconversão de um aspirador Electrolux avariado movida a energia cinética de Yoga da poderosa mente da diretora da LuxWOMAN – de 2016 para 2001, a bela Rafa, mulher fatal, boquinha de pato do Instagram, um dos nudes mais dramáticos do Snap. Missão: fazer com que a nobre e falida Constança não se casasse com o entrepreneur da bolsa Bernardo (ainda não atingido pela crise anunciada pela então ministra das Finanças, Manuela Ferreira Leite), e que assim não criassem no palacete decrépito o primeiro Hostel 12 Corvos, que deu origem à praga. O que é que poderia correr mal? Não haveria homem (nem mulher) vivo ou morto que resistisse à nossa Rafaelita gostosa. Bem dito, bem feito. Rafaela foi colocada no desintegrador de partículas ali para os lados do Beato, coutada da resistência que ainda tinha aguentado à gentrificação – em 2016, ninguém queria aproximar-se do decadente local onde se realizou a Expo’98 – e, zap-zap!, foi cair em 2001 no meio do lixo do botellón do Bairro Alto da noite anterior. Não tinha tempo a perder, precisava de se equipar. Rumou a uma loja de produtos eletrónicos. Tinha de encontrar o Bernardo e iniciar rapidamente uma relação amorosa,

ou meter-se com a Constança. Para estragar, tanto dá. Estava confiante de que numa semana, no máximo, resolveria tudo. O que é que poderia correr mal? O seu curriculum era exemplar. Bastava ligar um iPhone, tirar uma selfie provocante (e como ela sabe colocar aquele ângulo que do alto apanha o decote e ainda uma nádega!) e criar um perfil no Facebook, outro no Instagram, e começar a procurá-lo. Como uma predadora silenciosa. Depois, era tudo uma questão de o estudar. Bastavam uns minutos. Faz-se um like para despertar a atenção, ou mete-se conversa sobre um assunto de que alegadamente gostem (golfinhos, design, horticultura, a ideia de fazer um hotel para jovens em Lisboa) e depois é não pressionar demais, não mostrar desinteresse nem interesse em demasia e gerir o feedback, aguardar um like de volta numa foto mais marota e, já está, mordeu o isco. Passamos para as mensagens privadas: “Hey u :)”. Quando entrou na loja de produtos eletrónicos de um grande supermercado, achou aquilo um pouco tristonho e não encontrou uma zona Apple. Pediu um iPhone. O empregado olhou para ela, espantado. “Quer o quê?”, repetiu. “Então, dê-me um smartphone qualquer.” Ainda ficou mais baralhado e começou a olhá-la como se se tratasse de uma louca. De repente, ela caiu em si. Será possível que as pessoas de 2001 não tivessem iPhones? Como seria possível? Mas... mas tinham telemóveis, certo? O que é que faziam com eles? Deviam servir para alguma coisa. Perguntou ao tipo da loja se havia algum computador ligado à Internet e ele apontou para um Macintosh enorme verde, tipo televisor, lá ao fundo. Bom, teria de usar os seus dotes via computador de mesa. Abriu o Google. Escreveu o link do Facebook. Pareceu-lhe uma eternidade. Alguns dez segundos levou aquilo a pensar. A bolinha colorida redonda a rodar... Como é que esta gente vivia com computadores tão lentos? E deu...

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A LuxWOMAN faz este mês 15 anos. Pedimos a Luís Pedro Nunes que viajasse no tempo e ﬁzesse um fast forward de 2016 a 2001. Leia e divirta-se. Por Luís Pedro Nunes

“Em 2001 não havia redes sociais? Nem smartphones? Como é que era possível? Que missão era aquela? Não a tinham enviado para 15 anos atrás mas para a Idade Média.”

nada. Nada? Repetiu. Nada. Tentou no Yahoo. Escreveu www.facebook.com. Zero hits. Instagram, zero resultados. Não era verdade! Em 2001 não havia redes sociais? Nem smartphones? Como é que era possível! Que missão era aquela? Não a tinham enviado para 15 anos atrás mas para a Idade Média! Como é que ia ‘engatar’ alguém sem redes sociais? “Querem que faça a corte? Que deixe cair um lenço no chão para ele apanhar?” Isso era anedótico. “Estariam loucos? É que sem Faces ou Twitters como é que uma mulher conhece um homem assim do ‘nada’? Bem podem dizer que é 2001, que já é séc. XXI, mas é como se fosse o séc. XIX! Tenho de ser amiga de uns amigos, ou frequentar os mesmo meios, ou ser apresentada para ter ‘acesso’. Tudo o resto não é bem-visto.” As redes sociais partiram essas barreiras que havia entre as pessoas. Essas contingências sociais, geográficas, de classe... Sim, depois voltaram a proteger-se com ‘ferramentas de privacidade’, mas basta aparecer um Tinder para ser tudo à molhada de novo e desbunda comunitária. E a do Porto conhecer o de Santarém, e o novo, a menos nova, e a menos rica, a menos pobre... É lindo! E agora? O que é que iria fazer? Como é que iria descobrir um restaurante decente para comer? Como é que iria saber onde ir à noite? Como é que iria conhecer alguém? Como é que conseguiria descobrir no Google Maps a localização do Beato para regressar a 2016? E chamar um Uber? Sem um smartphone, ela nunca conseguiria meter conversa com Bernardo (ou Constança) e estragar esse casamento e salvar Lisboa e Portugal dos hostels e apartamentos de curta duração. Rafaela começou a gritar que o fim estava próximo, partiu uma unha e constatou que nem havia bares de gelinho. A missão falhou. Ainda aparece de vez em quando no Largo do Camões, disfarçada de jovem anafadinha que parou no tempo nas tunas académicas e toca pandeireta. O ABRIL / luxwoman 107

PSIQUE 108 género

O CÉREBRO é menino ou menina?

É quase como discutir o sexo dos anjos. Aﬁnal, poderá dizer-se que o nosso cérebro é diferente consoante sejamos homem ou mulher? Nas últimas décadas, acreditava-se sim, mas pesquisas recentes provam que não. Por Ana Cáceres Monteiro

est-sellers como ‘Os Homens São de Marte, as Mulheres São de Vénus’ alimentaram a tese, amplamente divulgada nas últimas décadas, de que o cérebro é diferente consoante o sexo da pessoa a quem pertence. Se existem diferenças no físico, também deveriam existir na mente, certo? Parece que não. Não existem evidências de que, do ponto de vista da massa cinzenta, da matéria branca, das ligações entre neurónios e da espessura do córtex cerebral, os cérebros de uma mulher e de um homem sejam diferentes. Mais. Um recente estudo, um dos maiores já feitos sobre o assunto, aponta exatamente para o contrário. Um grupo de investigadores israelitas, alemães e suíços comparou a anatomia de 1400 cérebros de homens e mulheres e chegou à conclusão de que o que existe não são duas categorias, mas um mosaico cerebral. Explica Daphna Joel, cientista da Universidade de Tel Aviv e a principal responsável por este estudo: “Consoante o sexo, há diferenças que resultam em dois tipos de genitália, a masculina e a feminina. Cerca de 99% das pessoas têm genitálias masculinas ou femininas e só algumas, poucas, têm órgãos genitais cuja forma está entre os dois sexos ou têm alguns órgãos com a forma masculina e outros com a feminina. São aquilo a que chamamos intersexuais. Mas, ao contrário do que acontece com o corpo, no cérebro, o hermafroditismo é a norma. Os cérebros 100% masculinos ou femininos são a exceção. Na verdade, o que existe são muitos tipos diferentes de cérebros. O tipo de cérebro que só apresenta características tipicamente masculinas ou femininas é muito raro.”

E como é que Daphna Joel e os seus colegas chegaram a esta conclusão? Recolheram imagens dos cérebros de voluntários, obtidas com tecnologias e métodos diversificados, para evitar distorções. Enquanto algumas determinam melhor a espessura do córtex cerebral, outras registam a estrutura e as dimensões das diferentes áreas do cérebro. Um dos estudos, por exemplo, baseou-se em imagens do cérebro de quase 300 pessoas (169 mulheres e 112 homens). Usando a técnica conhecida como morfometria baseada no voxel (VBM, na sigla em inglês), foi possível determinar o volume de matéria cinzenta de 116 áreas do cérebro. “Nas amostras não há nenhuma região que revele uma clara distinção entre uma forma masculina e uma forma feminina, ou seja, que se apresente de maneira evidente apenas nos homens ou nas mulheres. Na realidade, há um alto grau de superposição entre mulheres e homens em todas as regiões estudadas”, desenvolve a cientista. Ainda assim, foram identificadas dez zonas que apresentaram maior contraste em função do sexo. O cérebro de apenas 1% dos homens e 10% das mulheres caía em cada extremo, e um terço das pessoas tinha cérebros anatomicamente intermédios. Os exames foram repetidos com amostras de outras pessoas e diferentes tecnologias, tais como a de imagem por tensores de difusão, com a qual se pode estabelecer a conectividade entre as diferentes zonas cerebrais. Em todas elas, os resultados foram similares. “Concluímos que a maioria dos humanos tem cérebros compostos por mosaicos de características que os tornam únicos, algumas são mais comuns entre as mulheres, em comparação com os homens, e outras são mais comuns nos homens em relação às mulheres, e há

ainda outras que são comuns a homens e mulheres”, explica a israelita. O estudo foi publicado pela revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

Uma ideia que cai por terra As teorias sobre a diferenciação sexual do cérebro ganharam força em meados do século XX, na maioria dos casos ligadas a pesquisas centradas na sexualidade, especialmente no estudo da homossexualidade. O objetivo era encontrar anomalias anatómicas que comprovassem um menor tamanho de uma estrutura cerebral chamada estria terminal, existente, pensava-se, nas mulheres mas também em homens transexuais. Os estudos de então baseavam-se em questionários e não em observações diretas do cérebro e das suas diferenças anatómicas, o que, aliás, só a moderna tecnologia de imagens neurológicas veio permitir. Em 1915, por exemplo, acreditava-se que as diferenças físicas do formato e da estrutura do cérebro das mulheres poderiam ter influência no seu comportamento. Naquele ano, o neurologista norte-americano Charles L. Dana utilizou essa crença como argumento para dizer que as mulheres não tinham como especialidade a área política e judicial, num artigo que escreveu sobre o direito ou não ao voto feminino no jornal The New York Times. Recentemente, a canadiana Cordelia Fine, psicóloga e professora universitária, publicou o livro ‘Delusions of Gender: The Real Science Behind Sex Differences’, que pode traduzir-se como ‘Ilusões de Género – A Verdadeira Ciência por Trás da Diferença Sexual’, no qual alerta para o perigo de a neurociência poder veicular ideias sem sentido ao ser feita sem rigor ou ao ser mal interpretada. “Uso o termo

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Do ponto de vista da massa cinzenta, da matéria branca, das conexões neuronais e da espessura do córtex cerebral, não há diferenças de formatos consoante o sexo. neurossexismo para me referir a situações em que as pessoas interpretam mal ou até constroem a neurociência para disfarçar estereótipos de género”, afirma a especialista. Cordelia Fine explica no seu livro que “quer tornar a ciência sobre a diferença de género acessível e mostrar que é muito mais complicada e interessante do que aquilo que somos induzidos a pensar”. O seu objetivo é acabar com a crença de que é inútil esperar por uma igualdade de género por a ciência ter apontado diferenças inatas entre os sexos. “É certo que há diferença sexual de cognição e comportamento, mas o que é interessante é que ela pode aumentar, diminuir ou até desaparecer, dependendo do contexto social, do país ou do período histórico”, garante. A cientista critica diversos estudos, que foram muito populares, nos quais se apoia o tal neurossexismo de que fala. “Surgiram, em parte, como uma reação à ênfase que os psicólogos deram à importância do meio no desenvolvimento das habilidades e da personalidade durante a década de 70 e o início da década de 1980. Rapazes e raparigas têm o mesmo potencial para desempenhar diversas tarefas, como cálculo e leitura, desde que acreditem nisso”, garante. Um desses estudos é sobre como as hormonas influenciam o comportamento e como, logo na gestação, o seu contacto com o feto determina a sua estrutura cerebral e, em

consequência disso, o seu padrão comportamental. Louann Brizendine, médica norte-americana e autora do best-seller ‘Como as Mulheres Pensam’, defende que a testosterona que interage com o feto masculino por volta da oitava semana de gestação é responsável pelo desenvolvimento e pela inibição de algumas áreas do cérebro, como as relacionadas com a agressividade e a comunicação, que dão aos homens as habilidades matemáticas que nos habituámos a associar-lhes. Cordelia Fine não concorda. Acredita que o ambiente e o contexto histórico têm hoje muito mais peso no comportamento de ambos os sexos, ou não teríamos tantas mulheres a dar cartas em áreas tradicionalmente masculinas e homens a executar na perfeição tarefas domésticas. “O comportamento característico que se associa às diferenças entre sexos tem muito mais a ver com a socialização das crianças do que com a testosterona fetal. Aliás, os métodos de medição hormonal durante a gestação ainda não são exatos. É verdade que as hormonas influenciam o nosso comportamento, mas o comportamento também influencia as hormonas”, contrapõe.

Estereótipos de género Assim sendo, as funções inatas de cada sexo podem não ser tão instintivas quanto se pensava. É a vivência social que nos faz acreditar que há funções específicas mais associadas

a homens ou a mulheres. Um estudo feito por Janet Shibley Hyde, professora de psicologia da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, constatou, ao analisar 46 pesquisas, que 78% das diferenças entre os géneros são muito pequenas ou inexistentes. Ou seja: as meninas podem ter tão bons resultados em ciências exatas como os meninos. O mesmo conclui uma pesquisa da também norte-americana Giordana Grossi, da Universidade Estadual de Nova Iorque, que mostra que, dependendo do país e da cultura, as raparigas podem ter resultados tão bons a matemática como os rapazes. Na Finlândia, por exemplo, as raparigas são melhores a matemática. Um dos motivos pelos quais Cordelia Fine se preocupa tanto com a divulgação de estudos neurocientíficos sobre diferenças sexuais é precisamente pelo seu uso na área pedagógica. “Sou contra que rapazes e raparigas sejam ensinados de forma diferente, porque isto são estereótipos de género que estão disfarçados de neurociência”, garante. Para a canadiana, é fundamental aumentar o rigor das pesquisas sobre diferenças sexuais do cérebro. É urgente, diz, que tanto cientistas como autores não especializados na área trabalhem em conjunto para que ideias erradas não sejam passadas ao público. “O neurossexismo afeta a sociedade de um modo prejudicial, e não devemos fazer pouco caso disso”, conclui. O ABRIL / luxwoman 109

CRIANÇAS 110 brincadeiras

E os brinquedos

têm género? Através da brincadeira, as crianças reproduzem os comportamentos dos adultos e espelham a sociedade. Através da brincadeira, as crianças aprendem, experimentam, crescem e evoluem. O seu ﬁlho brinca com bonecas e a sua ﬁlha com carrinhos? Está tudo bem, e até é saudável. Por Leonor Antolin Teixeira

Dinis tem 7 anos e gosta de brincar com bonecas. Os pais, meus amigos, nem desconfiam, foi uma confidência que ele me fez. Cumpri a promessa e não lhes contei. Mas o ar preocupado dele assusta-me. “Não digas mesmo nada aos meus pais”, insistia… Não, eu não conto, porque não quero trair a sua confiança. Mas tal inquietação preocupa-me. Como o Dinis, tenho a certeza de que existem milhares de outras crianças. A minha filha, por exemplo, não liga nenhuma a bonecas, prefere carrinhos e ursos de pelúcia. Talvez seja pela idade, tem 2 anos. Ou talvez seja simplesmente porque não lhe apetece brincar com bonecas ou porque não gosta. E talvez um dia isso mude… Ou não. Não penso nisso. Quero que brinque livremente com o que lhe apetecer, num mundo que é seu e onde todo o seu pensamento e toda a sua vontade reinam sem pudores nem julgamentos. Num mundo onde é a imaginação que dita

as regras e onde os sorrisos são uma constante. Não quero que a minha filha cresça com medo de me contar nada. Não quero que viva consoante as regras da sociedade e não quero que seja a sociedade a dizer-lhe como deve brincar e a ditar a sua felicidade. Shirin Ebadi foi a primeira mulher juíza no Irão e a primeira mulher muçulmana a receber o Nobel da Paz, em 2003. Tem 68 anos. É professora de Direitos Humanos na Universidade de Teerão. Luta todos os dias por um tema que considera emergente naquele país, os direitos das mulheres e a igualdade de género. Tem um neto. E dá-lhe ténis cor-de-rosa e bonecas como presente. O objetivo: mostrar ao neto que, se um dia for pai e tiver filhas, vai ter de as entender e apoiar. O neto de Shirin tem, por isso, mais sorte do que o Dinis… Rita Castanheira Alves, psicóloga clínica infanto-juvenil e de aconselhamento parental, autora do projeto Psicóloga dos Miúdos (www.psicologadosmiudos.com),

refere a tradição cultural como uma das condicionantes do julgamento crítico e do preconceito que existe em relação às brincadeiras das crianças. Para a especialista, tudo passa pelo facto de termos enraizada a imagem do homem como um ser forte, e de poder “parecer mal” um menino brincar com bonecas, como sublinha: “Temos uma História que, por papéis de género altamente diferenciados em que o homem por estereótipo (felizmente, já mais ultrapassado) é forte, não se emociona, não tem fragilidades, ‘não sente’ e ‘não chora’, faz com que – sem se refletir – ver um rapaz a brincar com bonecas seja algo negativo. Tudo isto deriva de um automatismo instalado no nosso cérebro, reflexo de muitos anos de uma sociedade com algumas marcas de desigualdade e de grande distinção entre homem e mulher nos seus papéis.” A outra razão é a publicidade, ainda demasiado tradicionalista, como acrescenta: “Por outro lado, continuamos a ter influências grandes e fortes que nos levam a

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A culpa é nossa…

aceitar estes estereótipos sem os questionar, como acontece na publicidade aos brinquedos e na forma como é veiculada, televisivamente e nos grandes centros comerciais, promovendo ainda uma grande distinção entre ‘brinquedos e artigos de meninos e de meninas’.” A contrariar, contudo, esta tendência, têm surgido cada vez mais campanhas publicitárias em que o foco começa a ser diferente. Parece existir em algumas marcas um esforço significativo para que o cenário mude. É o caso da Barbie. Numa campanha lançada em parceria com a Moschino, marca de moda de luxo, surge um menino como protagonista. No anúncio desta edição limitada de uma das bonecas mais vendidas em todo o mundo, o menino aparece a brincar com duas raparigas. Outro exemplo claro desta tendência é a Toy Planet. Pelo segundo ano consecutivo, a cadeia de brinquedos espanhola criou um catálogo em que o género não conta. Aqui, os meninos surgem a empurrar carrinhos de bebé

e a brincar com malas de costura e as meninas, com caixas de ferramentas. Também as cozinhas, em várias lojas de brinquedos, têm surgido em formato unissexo, tendo-lhes sido retirado o cor-de-rosa. A Lego tem, por outro lado e talvez para contrariar a ideia de que só os rapazes brincam com legos, uma linha para meninas, a Lego Friends, uma minicidade onde podem ir às compras, ao café, ao supermercado ou comer um gelado com a melhor amiga. E a Meccano, marca de brinquedos especializada em robots e construções, tem agora brinquedos para o público feminino. Estes serão resultados do esforço de algumas organizações e iniciativas individuais, em que se faz o alerta para o fim do sexismo relativo aos brinquedos. É o caso da organização britânica Let Toys be Toys (www. lettoysbetoys.org.uk). Criada com o intuito de incentivar as marcas a deixarem de separar os brinquedos por géneros, conseguiu, no espaço de quatro anos, alterar muitas mentalidades.

Os pais do Dinis ficariam revoltados e preocupados, com quase toda a certeza, se soubessem que ele gosta de brincar com bonecas. Pela reação do próprio Dinis, é fácil adivinhar que as suas brincadeiras com bonecas rapidamente seriam censuradas. Para eles, a psicóloga Cláudia Madeira Pereira deixa uma mensagem: “As escolhas na hora de brincar nada têm a ver com a identidade de género ou com a sexualidade futura das crianças, mas sim com as oportunidades que lhes são dadas de desenvolverem novas competências, experiências e descobertas, importantes e enriquecedoras para o seu desenvolvimento. É perfeitamente natural as crianças gostarem de explorar e experimentar brinquedos diversos, e, quando isso acontece, é bom sinal e é muito saudável! Os pais podem ficar descansados.” O pensamento crítico, o julgamento e a censura estão do nosso lado, o dos adultos. Para as crianças, brincar é brincar… “Essa discriminação é feita por nós, adultos, devido aos preconceitos e aos estereótipos que vamos estabelecendo e assimilando socialmente. Assim, quando os pais veem um filho a brincar com bonecas ou uma filha a brincar com carrinhos, é comum ficarem com medo de que esses comportamentos revelem eventuais problemas na identidade de género ou deem origem a problemas na sexualidade futura dos seus filhos… O que não é verdade.”

Sinal dos tempos A emancipação da mulher começou há muito. Já na década de 20, o feminismo assumia contornos interessantes, muito influenciado pela I Guerra Mundial. Nessa altura, os homens partiam para a guerra e as mulheres, nomeadamente as das classes média e média alta, ocupavam os seus lugares, descobrindo todo um novo mundo de oportunidades. E desde então, nunca mais parou. As mulheres começaram a ocupar lugares de destaque na sociedade, nomeadamente em cargos de política e de chefia nas empresas. Hoje, os papéis num casal são semelhantes. A mãe não está em casa para fazer o jantar, a mãe chega a casa ao mesmo do tempo que o pai ou, por vezes, até mais tarde, e tem de ser o pai a dar banho aos filhos e a fazer o jantar. As crianças, por observação, constroem um mundo imaginário onde são bem visíveis todos estes reflexos dos novos tempos. Para a psicóloga Cláudia Madeira Pereira, essa é uma das respostas na base da explicação ABRIL / luxwoman 111

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CRIANÇAS

dos novos contornos que hoje as brincadeiras ganham. “As brincadeiras das crianças acompanham as mudanças sociais e os tempos modernos… Há décadas que as mulheres lutam pela igualdade de direitos relativamente aos homens e as mudanças que têm ocorrido na sociedade acabam por influenciar naturalmente também as brincadeiras das crianças, visto que estas tendem a reproduzir nas suas brincadeiras aquilo que observam, nomeadamente, no comportamento dos adultos, sobretudo os pais. Assim, se as meninas veem que a mãe trabalha e conduz, tal como o pai, é natural que gostem de experimentar isso nas suas brincadeiras e também gostem de brincar com carrinhos. A ideia de que as meninas devem brincar com bonecas e casas de bonecas remete-nos para um tempo em que era dominante a expectativa social de que as meninas, quando fossem adultas, deveriam tornar-se mães, esposas e donas de casa… O mesmo acontece com os meninos, que cada vez mais veem o pai partilhar as tarefas domésticas com a mãe e tomar conta dos filhos, por isso, é natural que eles explorem isso nas suas brincadeiras e gostem de brincar com bonecas. E é benéfico e saudável quando isso acontece, porque permite às crianças compreenderem os diferentes papéis e aprenderem a lidar com diferentes relações, emoções e sentimentos, tanto delas próprias como das outras pessoas”, diz.

Brincar é ganhar Para Rita Castanheira Alves, os ganhos de uma brincadeira livre e sem rótulos são cruciais para o saudável desenvolvimento de uma criança, como explica: “É fundamental experimentar diferentes papéis, vestir personagens diferentes, ter acesso a diferentes brincadeiras, a jogos que de112

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senvolvam diversas competências e áreas de aprendizagem e do desenvolvimento. Isto, porque possibilita o desenvolvimento da imaginação, as competências sociais e a construção da identidade. A escolha livre é naturalmente uma escolha importante, pelo menos no que diz respeito ao género, não devendo haver condicionantes nem impedimentos no acesso da criança a todo o tipo de brinquedos, ditos para menino ou para menina. Como em tudo na educação, a escolha livre das brincadeiras poderá ter de ser monitorizada, mas por outras razões, de forma nenhuma relacionadas com o sexo dos filhos, mas, por exemplo, o acesso às tecnologias e o seu uso. A brincadeira permite o desenvolvimento completo, a todos os níveis, pelas competências que envolve, desde a socialização à imaginação e à criatividade, à estimulação da curiosidade, passando por competências de desenvolvimento emocional, raciocínio lógico, verbal, artísticas, até ao jogo simbólico, através do qual a criança cria a sua individualidade, experimenta diferentes papéis e situações e constrói a sua identidade.” Para a especialista, a brincadeira devia ser prescrita ou obrigatória, tal como é, por exemplo, a vacinação: “A falta de brincadeira traz todos os prejuízos e mais alguns. A brincadeira devia ser obrigatória quando se é pequeno, receitada como se receita uma vacina obrigatória”, refere. Uma opinião partilhada por Cláudia Madeira Pereira: “A falta da atividade de brincar impede as crianças de desenvolverem capacidades e competências que são fundamentais para o seu desenvolvimento integral, comprometendo uma vivência saudável e harmoniosa da infância, com potenciais implicações para a sua saúde mental e psicológica. Considero muito benéfico que as crianças possam explorar desde cedo brincadeiras e brinquedos diversos, pois é (também) nas brincadeiras que as crianças se preparam para os desafios futuros, para a multiplicidade de experiências, papéis e funções sociais que irão desempenhar e assumir mais tarde, na juventude e na idade adulta. Brincar promove o desenvolvimento integral das crianças a diversos níveis, como cognitivo, intelectual, afetivo, emocional, motor, social, etc. Por isso, quanto mais diversificada for a experiência das crianças com brincadeiras e brinquedos, mais oportunidades terão de desenvolver capacidades e competências diversas, que vão ser

importantes para o seu futuro.” A alguns pais e avós, a psicóloga deixa, no entanto, um alerta: “Muitas pessoas ainda acreditam que brincar apenas serve para as crianças se divertirem, o que não é verdade… É através da brincadeira que as crianças aprendem, experimentam compreender situações, descobrem novas e diferentes possibilidades, e procuram entender o significado de muitos dos comportamentos e das atitudes que observam nos adultos.” Tal como o Dinis o faz no seu quarto e, muito provavelmente, à escondida dos pais, alguns meninos brincam com bonecas e outros brinquedos rotulados de ‘brinquedos para meninas’ no consultório da psicóloga Rita Castanheira Alves. Para os pais, continua a ser motivo de vergonha… “Tenho pais que condicionam as escolhas dos filhos sem intenção e sem sequer questionarem este facto. É mesmo um automatismo, imediato e não questionado, fruto da história e da educação. Tenho miúdos, especialmente rapazes, que no consultório brincam com alguns brinquedos que vulgarmente são vendidos e publicitados como sendo para meninas e que só o fazem ali porque se sentem julgados se o fizerem em casa ou na escola. E os pais tendem a reagir de imediato, dizendo: ‘Tira o colar, não vês que isso é de menina?!’ Já tive casos em que os meninos queriam brincar com bonecas e pediram-nas desde pequenos aos pais, e isso foi sempre um segredo e não aceite, inclusivamente, por todos os membros da família nuclear, como se de algo negativo e errado se tratasse. No entanto, também conheço pais que têm esta atenção e que refletem sobre a importância de usar uma linguagem menos sexista, mesmo quando os filhos são pequenos, e que os deixam experimentar e brincar com brinquedos que até na televisão surgem como sendo para meninas e vice-versa.” A todos os pais, a especialista deixa um conselho: “É importante, no exercício da parentalidade, os pais trabalharem a sua própria história pessoal, os seus valores, e estarem conscientes dos seus preconceitos e de que os nossos automatismos, como os estereótipos, por vezes podem enganar-nos e toldar-nos o pensamento, e, sem querermos e com a melhor das intenções, podemos estar a condicionar as escolhas dos nossos filhos e o seu saudável desenvolvimento mental e emocional.” Se o seu filho gosta de brincar com bonecas e a sua filha, com carrinhos, deixe-os ser crianças e usar a imaginação, como em nenhuma outra faixa etária conseguirão fazer. Brincar é crescer, seja com que brinquedo for. O

SAÚDE 114 alimentação

Apimente a sua…

REFEIÇÃO Ou melhor, ponha picante. O piripiri, a malagueta, o jalapeño, têm propriedades terapêuticas que ﬁzeram ascender à categoria de alimento funcional a família dos picantes. De que está à espera? Por Cátia Pereira Matos

iz-se que “o que arde cura” e, no caso do picante, a frase é absolutamente certeira. Os picantes mais fortes podem desagradar aos paladares sensíveis e até podem fazer chorar algumas pessoas, mas os seus benefícios para a saúde são inegáveis. De que picantes falamos? Dos frutos das plantas do género Capsicum, como o pimentão-doce, o pimento-padrão, a malagueta e o chili, que são usados na sua forma fresca, como um vegetal, na confeção de molhos ou de pratos salgados, e a seco, como condimento. Foram os portugueses que os introduziram na Europa e os espalharam pelo mundo. Há várias espécies de pimentos, que se diferenciam por cor, forma, tamanho e sabor, e nem todos são picantes. É o caso do pimento-vermelho, que tem um travo adocicado. Isto deve-se ao seu baixo teor de capsaicina, um fitoquímico que confere aos pimentos o seu sabor pungente. Um dos mais fortes é o pimento-fantasma e faz mesmo bem à saúde (de quem consegue engoli-lo): quanto maior for a quantidade desta substância, mais picante é o pimento e maiores são os benefícios para o corpo humano. As razões são:

1/ Reúne os três As: antioxidante, analgésico e anti-inflamatório Sabia que os pimentos têm mais vitamina

C do que as laranjas? Por serem ricos em vitaminas C e A, são um poderoso antioxidante, capaz de combater os radicais livres e retardar o envelhecimento. A malagueta, pelo elevado teor em capsaicina, é considerada um analgésico natural, aliviando os sintomas das enxaquecas e das dores articulares, sendo eficaz no tratamento da dor neuropática (causada por uma lesão ou doença do sistema nervoso)

O picante mais forte é… Sabia que o grau de picante de um pimento se relaciona com um fitoquímico chamado capsaicina? Foi Wilbur Scoville quem desenvolveu, em 1923, uma escala para medir a quantidade de capsaicina contida num pimento e, assim, avaliar o seu grau de pungência. Esta escala utiliza como medição a unidade Scoville (SHU). Os pimentos doces têm zero SHU. As variedades de pimento-habanero podem chegar aos 350 mil SHU. No topo da escala está uma malagueta híbrida chamada Carolina Reaper, considerada em 2012 pelo ‘Guinness Book of Records’ a mais picante do mundo, com 2,2 milhões de SHU.

e da dor associada à artrite e à psoríase. As variedades de pimentos mais picantes possuem ainda propriedades anti-inflamatórias e são um excelente remédio para gripes e constipações, uma vez que descongestionam as fossas nasais.

2/ Auxilia a perda de peso Um estudo de 2011, liderado por Richard Mattes, do Centro de Investigação de Comportamento Digestivo da Universidade de Purdue, no Indiana, nos EUA, verificou que as pessoas que temperavam as suas refeições com condimentos picantes, como pimenta-de-caiena moída, experimentavam um aumento da temperatura corporal, o que se traduzia num maior gasto energético, isto é, de calorias, ajudando à perda de peso. Isto acontece graças à capsaicina, o principal componente dos pimentos associado à termogénese e à tal libertação de calor que faz aumentar a temperatura do corpo. O mesmo estudo revelou também que a ingestão de picantes ajuda a suprimir o desejo de comida rica em sal e em gordura saturada, dois entraves quando o objetivo é fazer baixar os números na balança.

3/ Facilita a digestão A capsaicina estimula a produção de saliva, que atua no processo de desintegração dos alimentos, facilitando a digestão. Além disso, aumenta o fluxo de produção de

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Quando for comprar pimentos, malaguetas ou piripiri frescos, escolha-os com cuidado. Prefira os que têm uma pele lustrosa, sem manchas e firme ao toque. enzimas e sucos gástricos, que ajudam o organismo a metabolizar a comida.

4/ Aumenta a líbido e a sensação de bem-estar Assim como as ostras e o chocolate, a malagueta também tem fama de ser afrodisíaca: contém propriedades que promovem a dilatação dos vasos sanguíneos que irrigam as zonas erógenas, fazendo aumentar o desejo sexual e, sobretudo, a sensibilidade ao toque. O gosto picante também desencadeia no cérebro a produção de endorfinas e de serotonina, substâncias associadas à sensação de contentamento, de prazer e de bem-estar, podendo, deste modo, contribuir para aliviar estados de depressão e de stress.

5/ Pode promover a longevidade Adicionar condimentos picantes às suas

refeições pode significar mais anos de vida, de acordo com um estudo realizado por investigadores do Centro de Ciências da Saúde da Universidade de Pequim. O estudo, publicado recentemente na revista científica British Medical Journal, relacionou o consumo de comida picante com a longevidade e mostrou que os indivíduos que comiam alimentos picantes entre três e sete vezes por semana viram reduzido em 14% o risco de morte prematura, em comparação com os que consumiam este tipo de alimentos apenas uma ou duas vezes por semana. Os dados foram obtidos através da análise das dietas de mais de 500 mil pessoas de várias zonas da China. O estudo serve de rampa de lançamento para futuras investigações sobre o impacto direto do consumo dos alimentos picantes na redução da mortalidade, o que poderá originar novas linhas de aconselhamento dietético. O

Pimentos vs pimentas Não faça confusão entre pimentos e pimentas. Os primeiros derivam da planta da família das solanáceas, que dão origem a um fruto mais ou menos picante, consoante a quantidade de capsaicina que contêm. As pimentas são sementes de uma outra família de plantas, as piperáceas, como a pimenta-preta. Têm a forma de grão no seu estado original e são geralmente moídas para fins culinários.

Socorro! Não aguento o picante! Se ingerir picante e o efeito se tornar insuportável, beba leite. A caseína (uma proteína do leite) funciona como um detergente para a capsaicina, ou seja, ajuda a retirá-la dos recetores nervosos da boca. Outros produtos que possuem caseína são o chocolate de leite, as nozes e as leguminosas, como o feijão. ABRIL / luxwoman 115

INTOLERÂNCIA 116 alimentar

ADEUS, QUEIJO OLÁ, ABACATE! Diagnóstico: intolerância à proteína do leite. Terapêutica: eliminar natas, leite, iogurte, queijo, manteiga. Fácil? Nem por isso. Mas pelo caminho aprendi que a comer mais se pode emagrecer e ﬁcar em forma. Não acredita? Eu também não acreditava e olhe que estava convencida de que sabia muito sobre alimentação e exercício. Por Rita Machado

roteína de leite de vaca. Baunilha. Mistura de mostardas. “Tranquilo, nem é assim tanta coisa”, penso, quando recebo o resultado do York Test de intolerância alimentar feito na Clínica Longaevitas. Como estava enganada! Estava de férias e, por isso, só uma semana depois tive a consulta com a Dra. Isabel Fragoso, doutorada em Ciências da Motricidade e professora na Faculdade de Motricidade Humana (FMH), onde leciona as disciplinas de Nutrição da Atividade Física e Cinantropometria. Falámos durante mais de uma hora e meia e só terminámos porque bateram à porta a avisar a médica de que o cliente seguinte estava há meia hora à espera… Apaixonada que sou por comida e por cozinhar, por alimentação saudável, pelos efeitos daquilo que ingerimos no nosso corpo e por exercício, queria muito saber uma coisa simples: como me alimentar para estar na melhor forma física possível? Sim, eu sei que não sou atleta de alta competição, mas ainda assim... Afinal, deixar o leite de vaca vai ser muito mais complicado do que eu imaginava. Leite, propriamente dito, já não bebia desde a faculdade, porque comecei a digeri-lo mal. Há uns cinco anos, eliminei também os iogurtes diários (confesso que, às vezes, até comia dois ou três por dia, porque adoro o sabor) pois percebi que sempre que abusava ficava com borbulhas enormes e sentia muitas

vezes dores nas articulações. Para não falar no estômago inchado. Mas, agora, eliminar o queijo? Fresco? Requeijão? Feta em saladas? Mozzarela com massas? Burrata, que chega ao El Corte Inglés às quartas-feiras? Azul em torradas com manteiga? Rocquefort esfarelado em cima de espinafres? Brie com tostas? Mascarpone? Ricotta? Penso que já dá uma ideia do quanto eu gosto (e comia) queijo. A baunilha não vai custar-me nada, porque nem aprecio o sabor, e a Mistura de Mostardas revela-me que não posso comer nada que seja couve ou bróculo – basicamente, os que tenham talo, sendo que posso comer todos os verdes de folhas suaves, como espinafres e alfaces. Aqui começo logo a perceber porque é que mesmo tendo uma alimentação que considerava bastante saudável, muitas vezes tinha sintomas de grande desconforto, nomeadamente aquilo a que chamam de Buda belly, ou seja, barriga inchada (parecia grávida), e com dores, algo que me acontecia frequentemente no final do dia. É que havia um dado ao qual não estava minimente atenta: o que o meu corpo tolera ou não. Ou seja, se muitas vezes o meu almoço consistia em deliciosas saladas com burrata e couve-kale (tão em voga pelas suas propriedades) ou bifes de frango temperados com mostarda e acompanhados por uma enorme dose de brócolos (nutrientes e proteína), apesar de estar ‘tudo bem’ em ternos nutricionais, estava ‘tudo mal’ em termos do meu organismo. Certo? O teste disse-me que sim...

A medir é que nos entendemos Marcámos fazer as medições corporais na semana seguinte para a Dra. Isabel Fragoso poder recomendar-me um plano alimentar – neste caso, não falamos de dieta, que induz no cérebro o objetivo de emagrecer. O objetivo não é esse, é antes o de melhorar o funcionamento do meu organismo, transformar a gordura do corpo em músculo, mas sem aumentar o volume. E, sobretudo, fazer-me aguentar tudo o que faço em termos de exercício, que inclui Yoga seis vezes por semana, corrida e Muay Thai e Kick Boxing tantas vezes quantas a energia mo permita... (E se já está a parar de ler porque pensa que não se revê no meu exemplo em termos de gastos calóricos, garanto-lhe que ir ao ginásio ao final da tarde pode ser bem menos exigente do que dar banho e de jantar a três crianças.) O momento das medições pode ser muito caricato. Queremos saber tudo, mas estarem a medir-nos as pregas (sim, é assim que se chamam), uma a uma, em todas a partes do corpo, dá-nos uma consciência corporal muito apurada. Seguem-se fotografias em frente a uma rede com quadradinhos, que servirão para ver a evolução (porque nem sempre as melhoras se revelam apenas na balança). Ainda assim, as notícias são boas: tenho 49% de músculo no corpo. Mas as más também não se fazem esperar. “Já foi muito mais gorda?”, pergunta-me a Dra. Isabel. Eu, surpresa, respondo que não. “É que tem bastante fla-

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cidez...” Flacidez? Eu? Então, e todo o exercício que faço? Depois de uma descrição do que é a minha alimentação, a médica é perentória e o segundo diagnóstico não tarda a sair: “Não come hidratos de carbono suficientes. Com toda a atividade física que tem, precisa de integrar arroz e massa integrais na sua alimentação, leguminosas, voltar a comer pão.” Penso: vou ter de mudar um chip qualquer aqui dentro da minha cabeça. E, de facto, quando recebo o plano alimentar, uns dias depois, ele vem com surpresas, como voltar a comer tostas (de centeio), fazer várias refeições de lentilhas e feijão com arroz integral (adeus, paleo), legumes com tofu, mas também comer peixe e carne e fruta. Tudo em horas específicas e em porções e timings geridos consoante iria treinar ao almoço, à tarde ou de manhã e à noite. Ou seja, a alimentação quando é feita para nutrir um corpo que se quer com eficiência no desporto (e na vida em geral) é para ser levada a sério. E assim fiz. São aqui importantes as definições de tipo de corpo, porque diferentes tipos de corpo reagem de maneira diferente a determinado tipo de dieta e de treino. 1/ Endomorfo: predomínio das formas arredondadas, com uma distribuição de gordura do tipo ginoide, ou seja, em forma de pera.

2/ Mesomorfo: predomínio da robustez física, com uma distribuição de gordura androide, ou seja, do tipo maçã. 3/ Ectomorfo (corpo tipo linear): predomínio da linearidade, com muito pouca gordura e massa muscular. As características morfológicas de cada um de nós resultam da combinação destes três tipos: “Qualquer destes três tipos existe misturado, em maior ou menor quantidade, num indivíduo, sendo raro encontrarem-se tipos puros, com predomínio apenas de um único tipo morfológico.” É por isso que não faz sentido duas pessoas partilharem um plano alimentar, porque a dieta que devemos seguir tem de ter em conta o tipo de corpo e o gasto calórico diário, e é feita em função de medições muito precisas (as tais pregas!) de massa gorda, massa magra e músculo, para que o que estamos a ingerir seja personalizado. Foi assim que dei por mim a comer sete vezes por dia e, aparentemente, muito mais.

Três meses e quatro semanas Mal saio da consulta, ponho logo em prática não comer queijo e elimino-o de imediato. Bem, é isso que sinto, mas para ser sincera acabo por comer ainda uma ou duas porções por semana, já muito distantes das duas

10 INTOLERÂNCIAS MAIS COMUNS* Se sente constante mal-estar e não percebe porquê ou se faz tudo para emagrecer e não está a conseguir, pode ter alguma intolerância. Eis as mais comuns: 1. levedura de cerveja (94,2%) 2. fermento de padeiro (87,5%) 3. leite de vaca (66,7%) 4. trigo (65%) 5. ovo (60%)< 6. queijo (42,5%) 7. feijão vermelho (36,7%) 8. tomate (30,8%) 9. feijão-manteiga (28,3%) 10. cogumelos (25%) * da amostra de 120 indivíduos, segundo o estudo ‘Eliminating Immunologically-Reactive Foods from Diet and Its Effect on Body Composition and Quality of Life in Overweight Persons’, da Universidade de Miami Miller School of Medicine. ABRIL / luxwoman 117

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ALIMENTAÇÃO

Substituições Confesso que margarinas (ainda que com sabor a manteiga) e cremes de tofu para substituir o queijo-creme não fizeram as delícias dos meus pequenos-almoços e lanches. Por isso, preferi substituir por outro tipo de snacks, também deliciosos. Eis alguns exemplos: • 2 tostas de centeio com meio abacate • 1 fatia de pão com manteiga de amendoim • 1 banana ou 1 maçã com 1 c. de sobremesa de manteiga de amêndoa • tortas de arroz integral com tahini (pasta de sésamo) e mel • 1 maçã e amêndoas/nozes/avelãs/ sementes de girassol torradas • iogurte de soja com 1 c. de sobremesa de sementes de chia

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luxwoman / ABRIL

a três diárias que comia antes da consulta. Os brócolos e as couves foram 98% eliminados, e a baunilha, em três meses apenas lhe toquei uma vez. Sem querer arranjar desculpas, andei três meses a cumprir ‘sem cumprir’ o plano de alimentação. E a fugir à próxima consulta. Parece que todas as marcas desataram a fazer almoços e jantares e os restaurantes e hotéis apresentavam novos menus todas as semanas. Ou seja, apesar de ter eliminado praticamente os alimentos aos quais era intolerante do meu frigorífico, houve sempre situações em que não consegui sequer pensar em fazer o plano e tive mesmo de comer queijo e couve-flor (não juntos, diga-se, se bem que o segundo em cima da primeira no forno, a gratinar, conjugam...). E depois em dezembro, bem, são os jantares todos e as festas e o Natal. Chegada a dia 30/12 e finalmente à consulta de avaliação, estava tudo menos pronta para ‘passar no teste’ – não sou muito competitiva com os outros, mas comigo sou e não gosto quando sinto que não ‘cumpro’. Confessei as minhas dificuldades, fiz novas medições e atirei-me para um janeiro a cumprir o plano alimentar e com o extra de não beber álcool: #dryjanuary aí vamos nós. E nova consulta daqui a quatro semanas. Para mim, o segredo do sucesso de cumprir um plano nutricional começa por esta regra: preparar, organizar, e levar a comida sempre que possível. Não digo que vá jantar com o seu novo namorado a casa dos amigos dele e leve o seu tupperware, mas se não preparar todos os dias o que vai comer, se não optar por snacks feitos por si, e se não

tirar algum tempo para organizar a semana, é muito difícil comer corretamente. Na minha profissão, então, nem se fala. Mas disse que não a vinhos, a sobremesas, a refeições inteiras, e consegui fazer o plano em mais de 90% da minha vida – houve um fim de semana na Madeira que me estragou a média... Passadas quatro semanas, entro na consulta, e mais medições. Fico um pouco surpreendida, porque sinceramente sinto-me um bocadinho mais seca, na barriga, nos braços e até na minha zona problemática (shiu!, as pernas) mas não estava à espera dos resultados tão positivos. A balança de casa não acusava grandes alterações – mais um erro é confiar demasiado nela. Perdi 1 kg, parece pouco mas não é, porque foi de gordura. O melhor são mesmo os centímetros e milímetros que perdi em várias zonas do corpo. E, sobretudo, o aumento de músculo: 2%, o que no meu corpo é muito. Ou seja, o que perdi foi de massa gorda e ganhei mais músculo. “Está no bom caminho e, com a continuação, vai ver ainda mais resultados”, diz-me a Dra. Isabel. Não tenho dúvidas e, dado que posso comer bem, vou continuar neste plano, decidi de imediato. Equilíbrio é mesmo a regra de ouro. Ah, e já me esquecia: raramente voltei a ter o estômago inchado e dores de estômago. E a Buda belly? Nem vê-la! Como é que tenho a certeza de que estavam associadas? Das poucas vezes que como queijo, sinto o estômago começar a inchar passadas poucas horas. Voilá! Mas agora que sei, posso gerir quando comer ou não. O

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cânhamo

especial aniversário 15 anos e muitas razões para celebrar

DE SUGESTÕES DE CULTURA AOS MELHORES LOCAIS PARA DORMIR E COMER, A IDEIA É FESTEJAR EM ABRIL!

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viver

VELAS

aromáticas

Para celebrar o bom viver? Uma vela. Para o simbolizar? Um aroma. Juntam-se os dois nas velas de ambiente da marca nova-iorquina L’Objet, que acaba de chegar ao nosso país. Esta n.º 28 faz parte da coleção Parfums de Voyage e chama-se Mamounia, uma ode ao ambiente da cidade de Marraquexe e do emblemático hotel, e junta os aromas de menta, rosa de maio, gerânio, flor de laranjeira, pele, âmbar e mel nas suas notas. Tem três ‘irmãs’: Thé Russe (n.º 75), Jasmine d’Inde (n.º 6) e Eau d’Egée (n.º 3). Para a criação destes quatro aromas, Elad Yifrach trabalhou em colaboração com Yann Vasnier, conceituado mestre perfumista na Givaudan, e a inspiração são as intensas viagens que Elad faz em busca de matérias, técnicas e artistas para a criação dos diferentes objetos e utensílios da sua marca L’Objet (eu.l-objet.com). À venda no Espaço Candles – A Fire in My Heart, Praça do Príncipe Real, 21, em Lisboa, €87. R.M.

pág. 122 viagem 15 sugestões para dormir, comer e festejar a vida todos os dias (ou quando puder).

pág. 140 culinária Um bolo e canapés, feitos em exclusivo para estas páginas.

VIAGEM 122 comer e dormir

15 ideias PARA

CELEBRAR

Hotéis e restaurantes para não deixar passar em branco o nosso aniversário. Mais perto ou mais longe, acabados de abrir ou que têm uma nova carta. As nossas sugestões foram pensadas para que, em abril, celebre a vida!

Dormir no Belmond Reid’s Palace Com uma localização privilegiada, no topo de um penhasco com vista para o Atlântico, este emblemático hotel-resort que pertence à cadeia Leading Hotels of the World continua a ser um marco no Funchal, no próximo dia 1 de novembro, faz 125 anos, por isso este é o ano ideal para aqui dormir e conhecer a Madeira – se nunca lá foi – ou redescobrir o muito que a ilha tem para oferecer. Ao longo de todo este tempo, o hotel teve vários proprietários e sofreu remodelações, mas os amplos 158 quartos foram renovados em 2006, e todos têm varanda ou terraço com mesas e cadeiras de vime para que possa aproveitar as vistas para o Atlântico, do nascer ao pôr-do-sol, para os jardims subtropicais ou mesmo para o porto do Funchal, com os seus navios e cruzeiros em animada movimentação. Dormir aqui é uma experiência única, partilhada no passado por ilustres como a

imperatriz Elisabeth I da Áustria, mais conhecida por Sissi, o dramaturgo Bernard Shaw e o político Winston Churchill. Tudo começa com a forma acolhedora como somos recebidos pelos funcionários que trabalham no hotel há anos e termina com o que pode comer. Desde logo, as famosas minissanduíches de pepino, salmão e camarão e os delicados bolos no Chá da Tarde, por exemplo, ou as criações de comida que quase é arte do chef Luís Pestana num jantar no William ou até as propostas italianas no Villa Cipriani, o restaurante situado no edifício contíguo. Das três piscinas, duas aquecidas e uma de água salgada natural, mesmo por cima do mar, a nossa preferida é a última, pois até no inverno a água tem uns simpáticos 20/21 0C e lá dentro tem a sensação de que pode praticamente ‘mergulhar’ nas ondas. Dois campos de ténis, acesso aos campos de golfe Palheiro Golf e Santo da Serra (com tee times garantidos antecipadamente e desconto nos green fees) e um spa de luxo

com ginásio, e o mais certo é que não queira sair do perímetro do hotel. A partir de €215 o quarto clássico, com a tarifa Bem-vindo Portugal – para habitantes do continente.

Fora do Reid’s Querendo passear fora do hotel, a Madeira tem muito para oferecer, e não é só para idosos – esta é, de facto, uma ideia que é preciso desconstruir. Pode caminhar até ao centro e fazer uma visita com o History Tellers (historytellers.pt), em que alunos da Universidade da Madeira o guiam pelo centro histórico e lhe contam histórias da cidade. Se tem crianças, visite também o Museu do Brinquedo, na zona velha do Funchal, onde pode ver expostas mais de 12.000 peças – não se assuste, muitas são mini, entre soldadinhos de chumbo, carrinhos e Barbies, e a visita faz-se em menos de uma hora. É obrigatória uma visita ao Mercado, e não podendo comprar o peixe maravilhoso (observe, pelo menos, os grandes atuns e espadartes a serem amanhados

e cortados para venda), fique-se pela fruta da ilha (verdadeiramente deliciosa) ou por malaguetas de vários tipos, com as quais poderá mais tarde fazer deliciosos picantes caseiros. Se aprecia caminhar, o melhor é fazer uma levada (trilho entre as montanhas) – porque não aos Balcões, em Santana, que dura menos de uma hora e tem uma vista maravilhosa? – e se gosta de correr, saindo do hotel, para a direita ou para a esquerda, a vista é maravilhosa a qualquer hora do dia. Hoje a ilha oferece a possibilidade de praticar imensas atividades desportivas, mais ou menos radicais, percursos de trail, passeios de barco às Desertas e, claro, uma visita a Porto Santo, com a sua praia de areia branca, considerada uma das mais belas do mundo. Os World Travel Awards (WTA) atribuíram pela terceira vez a esta região autónoma portuguesa o prémio de Melhor Destino Insular do Mundo em 2015. Pesquise mais no site oficial do Turismo da Madeira, www.visitmadeira.pt. R.M.

Veja aqui o vídeo que a embaixadora da Madeira e capa da LuxWOMAN Cláudia Vieira fez sobre a ilha, não resista e marque já o seu voo.

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VIAGEM

Conhecer o NOVO restaurante da Fortaleza do Guincho A sala e a vista que tem são as mesmas de sempre e ficam na memória de quem já lá esteve. Mas tudo o resto é novo: a decoração, o chef, o menu e até as loiças. Depois da saída de Vincent Farges, que esteve à frente da cozinha durante dez anos, a escolha recaiu num chef português: Miguel Rocha Vieira. Tem 36 anos, nasceu e viveu em Cascais. Aos 19 anos foi para Londres estudar na Cordon Bleu e passou por vários restaurantes em Inglaterra, França e Espanha, até chegar a Budapeste, em 2008,

para abrir o restaurante Costes, para o qual ganhou em 2010 a primeira e então única estrela Michelin da Hungria. De certeza que o reconhece como jurado do ‘Masterchef Portugal’, da TVI, e está na altura de ir provar a comida que realmente faz e que até há pouco estava apenas ao alcance de quem viajasse. Na Fortaleza do Guincho, os produtos e produtores nacionais têm agora prioridade. Mas há muito mais... Só experimentando. www.fortalezadoguincho.pt reservations@guinchotel.pt R.M.

Viajar através da comida com SERGI AROLA O L.A.B. do chef catalão tem nova carta e as razões são mais do que muitas para rumar ao Penha Longa. Logo a abrir prepare-se para os snacks e petiscos clássicos. A Bomba de la Barceloneta, a Bocata de Calamares, o Pastel de Atum, as famosas Batatas Bravas e o Cone de Camarão convidam a fazer uma viagem por Espanha. Nas entradas, as Molejas de Vitela (€29) são as únicas que se mantêm da carta anterior, mas desta vez surgem inspiradas na tradicional Sopa de Cebola. Nos pratos a que o chef chama ‘Do mar e da montanha’, porque não optar pelo Tamboril com Rissino-rossejat (parece arroz, mas é massa) com molho romesco, amêndoa e maçã laminadas (€30)? Se preferir carne, então aconselhamos a Carne de Vaca Envelhecida com manteiga de pimenta da Jamaica, cenouras, bebé e cogumelos (€45). À sobremesa, pode apanhar a Máquina do Tempo (chocolate, avelã e pera), ficar-se pelo clássico, ou nem por isso, Flan (invertido de coco, manga e maracujá) ou pelo Bolo de Bergamota com morango e hibiscus (todas €10). Se quiser mesmo ser guiada pelas mãos do chef, então mais vale optar pelo Menu Descobertas (€90; com vinhos, €130), pelo Menu Sergi Arola (€105; com vinhos, €160) ou pelo Loucura a Loucura (inclui todos os pratos da carta, €130; com vinhos, €200). Reservas através do tel. 219 249 011 M.B. 124

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Entrar no CAFÉ COM CALMA A ideia é mesmo entrar, sem pressa, e usufruir, com calma. Das mesmas donas do Café da Fábrica, no LX Factory, este começa a ser um dos locais de visita obrigatória em Marvila. É um café que serve petiscos e refeições rápidas ou um bolo com um chá ao lanche. Isto, claro, sem falar do brunch de sábado, das 12h às 16h e que custa €13 (€8, crianças) e inclui: sopa, limonada, pão e croissants, compota e queijos, iogurte com granola, tosta com ovo e espargos, salada e uma fatia de bolo. Os naperons de renda, os louceiros e os pratos antigos na parede e até o mobiliário fazem lembrar as casas das nossas avós. O Café com Calma está aberto de segunda a sexta-feira das 8h às 18h e sábado das 12h às 17h. Fica no n.º 20 da Rua do Açúcar. Reservas pelo tel. 218 680 398 ou cafecomcalma@gmail.com M.B.

Fabrice Demoulin/100 Maneiras

Jantar um MAGNÍFICO menu degustação por €58 J

Onde? No restaurante 100 Maneiras, onde o chef Ljubomir Stanisic continua a arrojar e a surpreen surpreender quem se atreve a lá entrar! O Estendal do Bairro é a ‘entrada assinatura’ e continua ta mas tudo o resto é novo, e bom, na seguinte ordem: Cosa Nostra (choco, morcela a lá estar, d arroz e salmonete, creme de queijo e cappuccino de choco), Mar de Castanha (ostra, sapateira de e truf trufa com creme de castanha), Fatia Dourada (foie gras, enguia fumada, atum e pão de azeitona), Kraken (polvo com açorda negra, puré de alho e batata-doce, que o chef experimentou uma vez e, depois de não lhe terem dado a receita, recriou-a e melhorou-a, é uma delícia cozinhada sem sal mas que não é nada insonsa), Baltazar (um shot de amêndoa amarga com limão e clara de ovo), e Expressionismo (um suave entrecote maturado, com puré de ervilhas, cogumelos nameko e trigo sarraceno). No final, as sobremesas Tarte de Reis (pera, massa folhada e gelado de bolo-rei) e Esquizofrenia (gelado de fois gras com crumble de cogumelos). Para finalizar, fique com a mais recente novidade: vai haver um maior e novo espaço 100 Maneiras. Onde e quando saberemos em breve, mas por aqui já estamos com água na boca, pois isso só pode significar mais e mais deliciosas criações. www.restaurante100maneiras.com Tel. 910 307 575 R.M.

VIAGEM ALMOÇAR com Alma Isso deve ser feito a todas as refeições, mas aqui o que propomos é mesmo que coma no Alma e descubra o novo espaço do chef Henrique Sá Pessoa, no Chiado – uma zona que está a tornar-se o epicentro da comida de autor na capital. Depois de ter estado em Santos com um restaurante bem mais pequeno, que entretanto fechou, é neste novo espaço muito interessante, com uma sala ampla onde sobressaem a garrafeira e os candeeiros de latão, que o chef começou por servir jantares e agora abre também ao almoço, com três menus disponíveis: Origens (três pratos, com inspiração na tradição da melhor cozinha portuguesa, €60), Caminhos (três pratos que espelham as viagens do chef e mostram o seu lado mais experimental e inquieto

na cozinha, €60) e Alma (degustação, com cinco pratos eleitos pelo chef, €80). O sommelier Francisco Guilherme escolhe os vinhos. De terça-feira a domingo, das 12h

às 15h, almoce neste que recebeu ogalardão de Restaurante Novo do Ano, nos Prémios Mesa Marcada 2016. Rua Anchieta, 15, Chiado, Lisboa. Tel. 213 470 650 R.M.

Manter-se SAUDÁVEL O LOCAL – Your Healthy Kitchen é um restaurante diferente, dedicado a uma alimentação saudável. O espaço é acolhedor e clean e a comida é o reflexo da personalidade da sua mentora, Maria Gray, que elabora as receitas. Mãe de cinco filhos, a dinâmica Maria, que é, além de uma cozinheira de mão cheia, uma boa relações públicas, que ali se encontra a gerir tudo o que acontece e a receber simpaticamente os clientes, muitos deles já habituais, iniciou-se na restauração através de um blog, o Gray’s Cuisine. Apaixonada por alimentação criativa e equilibrada, foi percebendo que comer de forma saudável era essencial para o seu bem-estar físico e emocional, tornando-se uma apaixonada por pratos que fazem e sabem bem. A ideia do LOCAL surgiu-lhe nas viagens que fez, nomeadamente a Inglaterra, na sua experiência a alimentar uma família e na vontade de proporcionar aos outros, nomeadamente aos seguidores do seu blog, novas experiências de sabores com base numa cozinha essencialmente biológica. O conceito está prestes a chegar ao coração de Lisboa, pois integra as ofertas de restauração do Palácio do Chiado, a antiga casa do barão de Quintela, que abriu ao público em fevereiro na Rua do Alecrim. As doses

são grandes e saborosas e os pratos, bem apresentados. Esta Healthy Kitchen apresenta soluções para quem tem restrições alimentares – com um menu sem lactose, sem trigo e vegetariano – ou opta por alternativas na dieta. Os menus pretendem estimular o consumo de proteína de origem vegetal, com opções variadas e criativas, mas oferecendo sempre uma opção de proteína de origem animal. O consumo de legumes e vegetais é o elemento principal na composição dos menus. O restaurante não utiliza alimentos processados nem açúcares refinados e todas as sobremesas são sem trigo nem lactose, exceto aquelas que têm uma advertência em contrário. Além de entradas deliciosas e saudáveis, o menu é composto por: Health Bowls, que contêm 60% de legumes, 20% de hidratos de carbono e 20% de proteína; Local e Energy Bowls, com acompanhamentos à base de legumes e hidratos de carbono integrais; e as Proteínas do Dia, em várias opções, como salmão com crosta de avelãs e bacalhau com molho de pimentos amarelos assados, entre outras propostas que são apresentadas diariamente. Vende comida para fora. Aberto todos os dias das 8h30 às 22h30. Tel. 911 114 190. A.C.M.

Meter na cabeça que japonês NÃO É SÓ SUSHI • Para contrariar a ideia estereotipada de que a cozinha japonesa é sushi e pouco mais, Pedro Almeida, chef do Midori, no Penha Longa, apresenta uma nova carta em que os pratos quentes que reconfortam o estômago e a alma são protagonistas. Ele, que conhece as duas cozinhas, portuguesa e japonesa, tem o dom de nos oferecer pratos nos quais a essência da comida oriental está lá, mas com um twist interessante de aromas e sabores que nos são comuns. Imagine, por exemplo, um Tepan Ebi (camarão na chapa) com mil-folhas de abóbora e queijo burrata e crumble de frutos secos (€30) ou um Buta no Shoga com karashi sumiso e batata, que trocado por miúdos significa: barriga de leitão cozinhada em soja e gengibre com mostarda japonesa, miso e batata crocante (€28) ou mesmo um Katsudon de Porco Preto com chistorra, maçã, panado de porco preto, molho tensuyo e kimizu (molho japonês) trufado, que é, no fundo, um arroz salteado com chistorra (chouriço espanhol), maçã e cachaço de porco preto com um molho que faz lembrar o holandês com um toque oriental (€28). Para acompanhar a refeição, que tal uma sangria japonesa ou uma ‘sakerinha’ de cereja de yuzu e lima com rum japonês e um pouco de saké? A cor é linda! Para sobremesa, sugerimos-lhe uma Sakura e Amendoim (€8), uma mousse de amendoim com frutos vermelhos, sorbet de cereja e yuzu. Esta é definitivamente uma viagem gastronómica entre o Japão e Portugal da qual não vai esquecer-se tão cedo. M.B. • É Anna Lins (ex-Umai e Izakaya) que assume os comandos do Miss Jappa, o que, por si só, já é bom sinal, e nos oferece os Translation Flavours, uma interpretação dos sabores japoneses muito própria. Também há sushi, mas há muito mais. Assim que se senta à mesa, chegam os quantos queres (lembra-se do jogo?) com ervilhas wasabi, chips de nori, chips de camarão e amendoim com caramelo de miso (€3). Preparada para um Bao (pão japonês cozido a vapor) com cachaço de porco e cogumelos, um Tataki Negro com salmão e alga nori, com molho de agrião, wasabi e pimenta rosa (€7) ou um Ceviche de Mexilhão com molho de abacaxi e lima (€8)? Se gosta de brincar à mesa, opte pelo Tártaro in the Box com chips de camarão ou pela Roleta Russa sob a forma de seis gunkan, um dos quais tem uma malagueta, e quem ficar com a malagueta tem de beber o saké (€9,50). Atenção aos cocktails! Ao todo, são sete, foram criados por Dave Palethorpe, do Cinco Lounge, e avisamos já que são uma verdadeira tentação. Nas sobremesas, aconselhamos a tarte de chocolate e toffee com gelado de gengibre. Praça do Príncipe Real, 5-A, em Lisboa. Encerra à segunda-feira. M.B.

Dormir num YOURT As tendas de inspiração mongol. E agora é possível na Quinta M, mesmo ali no Ribatejo. Propriedade de Louis e Florence Giordimaina, um casal francês radicado há 20 anos em Portugal, é um refúgio inspirado no ‘amor’, pela família, pela quinta, pelos cavalos lusitanos, pela Natureza, pela comida saudável, pelo yoga. Os quatro yourtes – Douro, Tejo, Minho e Lima – são modernos e com todas as comodidades contemporâneas, quase como quartos de luxo, com um terraço privado com vista para o verde do campo. Andar a cavalo, usar a piscina exterior e bicicletas vintage, aprender canoagem, participar em provas de vinho… É possível fazer isto e mais se ficar aqui hospedada, mas o melhor mesmo é poder ver as estrelas. A partir de €150/noite/duplo. Casal da Avó, Várzea de Baixo, Casével, Santarém. Tel. 243 448 206 E-mail: contact@quinta-m.com www.quinta-m.com ABRIL / luxwoman 127

VIAGEM Perceber por que o LESS afinal é MORE! Quando perguntamos ao chef Miguel Castro e Silva porquê Less, responde-nos: “Less is more.” Por aqui, percebe-se o que o chef quer fazer deste espaço numa parceria com os Gin Lovers, na Embaixada, no Príncipe Real. “Quero fazer aquilo que não tive oportunidade nos meus outros espaços.” Ainda não se falava de ceviches e afins, já Miguel Castro e Silva marinava os seus peixes e, aliás, o salmão, o atum, a corvina e o robalo são alguns dos tártaros que podemos comer no Less. Quem gosta de algo mais substancial, o melhor é aventurar-se num arroz de cepes com pancetta crocante e cogumelos shitake salteados (€9), num arroz cremoso de limão e ovas de truta (€7) ou numas gyozas de por-

co alentejano (€8,50). Aqui a ideia é partilhar, mas se quiser um prato só para si também ninguém se chateia. Porque este espaço tem uma parceria com a Gin Lovers, muito provavelmente vão sugerir-lhe um gin para acompanhar a refeição, aceite a sugestão e não irá arrepender-se. Se conseguir, não deixe escapar a sobremesa (no dia seguinte vai ao ginásio). Aqui

aconselhamos a ‘pornográfica’ mousse de chocolate com telha de amêndoa (€4) ou a sopa de frutos vermelhos e pera (€4,50). As grandes novidades são o bolo inglês e os scones para o lanche, ambos receitas da avó de Miguel Castro e Silva, que era inglesa. Aberto todos os dias das 12h à meia-noite. Quintas, sextas e sábados das 12h às 2h. Tel. 213 471 341 M.B.

Mudar-se para a QUINTA DA MARINHA Nem que seja por algumas noites. Para tal aproveite a promoção do hotel The Oitavos, que ao longo de 2016 oferece 10% de desconto em fins de semana prolongados. Este hotel de cinco estrelas destaca-se pelas linhas estilizadas e pelo design depurado, em que imperam o branco e os tons soft – veja alguns interiores no nosso editorial de capa deste mês. É sobretudo um sítio onde se descansa, para o que muito ajudam as áreas amplas, dos quartos à zona comum e de refeições. Prepare-se para os pequenos-almoços e tome-os com tempo. De seguida, agora que os dias crescem e o sol aparece sem medo, a piscina pede um livro e o Guincho está mesmo ali ao lado – vá até lá num passeio a pé ou de bicicleta (o hotel disponibiliza-as). Aproveite e tome já nota das datas: • 26 de abril • 10 de junho • 1 de dezembro • 26 de maio • 1 de novembro Quinta da Marinha, Rua de Oitavos, Cascais www.theoitavos.com R.M. >>

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Abril Zen Viver a vida de forma tranquila e livre de stress é meio caminho andado para a felicidade plena. Deixamos-lhes, por isso, sete sugestões para se manter zen no mês mais chuvoso do ano.

1/ Faça caminhadas na praia Não há nada mais relaxante do que caminharmos descalças pela areia com os olhos postos no horizonte a perder de vista. Mesmo que chova a potes, ofereça este verdadeiro privilégio a si própria, pelo menos, duas vezes por semana. Obriguese a ter apenas pensamentos positivos enquanto dá o seu passeio, que pode ser logo ao nascer do dia ou ao pôr-do-sol. 2/ Aprenda a relativizar os problemas Não faça da mais pequena coisa um drama enorme! Problemas todos temos e a melhor solução é aprendermos a lidar com as pequenas contradições da vida. Quando lhe surgir qualquer contrariedade, pense na melhor forma de a ultrapassar e nunca se vitimize. Sofrer por antecipação, um mal de muitas de nós, também não adianta nada. 3/ Liberte-se das amizades tóxicas Ora aí está um ponto essencial para viver a vida de forma tranquila. Há supostas amizades que não nos trazem nenhuma maisvalia e só nos deixam ansiosas e irritadas. A saber: a “amiga” que está sempre a falar mal dos outros; a “amiga” a quem a vida

corre sempre pessimamente; a “amiga” que nunca está satisfeita com nada e a “amiga” que nunca consegue relaxar nem ver o lado positivo das situações. 4/ Pausa saudável Praticar uma alimentação saudável mas que, ao mesmo tempo, lhe dê prazer, é também meio caminho andado para uma atitude zen. Neste caso, as bolachas Proalimentar Nutrifibra podem ser as suas melhores aliadas. Estas bolachas saudáveis e com baixo teor de gordura são confecionadas com ingredientes selecionados que contribuem para o seu bem-estar. Ricas em fibra, ferro, magnésio e cálcio, contêm cereais integrais – como o trigo e o arroz – e sementes de sésamo, linhaça e girassol que contribuem para um estilo de vida equilibrado. Práticas e fáceis de transportar, as bolachas Proalimentar Nutrifibra acompanham-na para todo o lado! Para saborear devagarinho e livre de maus pensamentos… 5/ Ouça música que lhe transmita uma boa energia Normalmente associamos determinada

música a determinada pessoa ou situação. Se essa pessoa ou situação lhe transmitem energia positiva, então essa é a sua música! Mesmo que até hoje nunca tenha sido grande fã da música clássica, aprenda a gostar deste estilo que, quase sem nos apercebermos, nos transmite Paz e serenidade. 6/ Ofereça a si própria um dia de SPA Não há como não se sentir a flutuar no final de uma boa massagem de relaxamento. O mimo perfeito para oferecer a si própria! 7/ Dê uma boa gargalhada! Ou duas, ou três ou quatro… Ria o mais que poder ao longo do dia pois está cientificamente provado que o riso liberta endorfinas que produzam uma sensação de bem-estar no nosso cérebro.

VIAGEM Lanchar tudo aquilo a que tem direito no BASTARDO Os lanches aqui já são uma referência nas tardes lisboetas, mas atenção que há novidades. A partir de agora, já pode deliciar-se com uma tarte tatin de pera (€7) ou com umas panquecas com chocolate e banana (€6). Se era fã da Croque Senhora (uma generosa tosta com um ovo estrelado, para alguns um verdadeiro jantar, €6) ou da Viagem com Catarina de Bragança (café ou chá com scones, quindins, bolinhos de banana e noz, fingers e pastel de queijo de cabra, €20, duas pessoas), saiba que ambos se mantêm na carta. Depois, claro, existe uma grande variedade de chás e cafés, com destaque para o cappuccino com espuma de crème brûlée (€4). Todos os dias até às 19h. Vale a pena passar por lá! Rua da Betesga, 3, em Lisboa. M.B.

Beber uma VODKA

Devorar uma pizza da ZEROZERO

É dos mesmos donos da DeliDelux e aqui todos os pormenores contam. Como seria de esperar, aqui as pizzas são quem mais ordena e a massa não é uma massa qualquer, é feita com farinha 00 (daí o nome), pré-fermentada durante 14 horas e maturada num mínimo de 48 horas. Como se isto não bastasse, são cozidas em forno de lenha. Pois bem, aqui as pizzas dividem-se em Pizze , Pizze Speciali e Calzoni (preços entre €7,50 e €17,50), mas não só. Existem ainda saladas, como a Caprese (€8), a Pancetta e Avocado (€11) e a Couscous di Gamberi e Legumes (€12), entre outras. Faltam as massas, como Linguine alle Vongole (€12,50) ou Ravioli

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al Baccalá (€12,50), só a título de exemplo. Para os menos gulosos, aconselhamos para sobremesa uma Mousse di Ricotta com pera (€4,50) e os outros não vão arrepender-se se optarem pelo Millefoglie al Caramello Salato (€4,50) ou por um Tiramisu (€4,50). Não se esqueça de dar uma olhadela na carta de cocktails, muitos dos quais têm como base o prosecco (vinho espumante). Convém ainda saber que logo à entrada há uma mercearia onde pode comprar todos aqueles queijos, presuntos e outros produtos que nem sempre são fáceis de encontrar em Portugal e que em breve terá esplanada. Rua da Escola Politécnica, 32, em Lisboa. www.pizzeriazerozero.pt M.B.

Premium, claro, e ao primeiro gole viajar direta até à Rússia! A Beluga é feita com os melhores ingredientes naturais siberianos e água pura de furos artesianos com mais de 300 metros de profundidade, com um estágio de envelhecimento de 30 a 90 dias. Todas as garrafas têm um toque personalizado e artesanal, com esturjões aplicados manualmente. As garrafas de Beluga Allure e Gold Line têm os seus rótulos aplicados à mão e cada Garrafa Gold Line Beluga possui um número de série no rótulo. Beluga Noble a partir de €36,24.

Ficar LOCO Não literalmente, mas com toda a mise-en-scène do mais recente espaço do chef Alexandre Silva (vencedor do ‘Top Chef’ em 2012), que acaba de abrir perto da Basílica da Estrela, em Lisboa. No Loco não se janta apenas, tem-se uma experiência de fine dining. Um projeto orgânico, que valoriza os produtos nacionais e a Natureza, e vive do sabor das microestações. A criatividade vem na forma de ‘experiências’ que se seguem, pequenas miniaturas (ou não tão pequenas) deliciosas, num total de 14 ou mais de 18. Umas caem do teto (como o pão italiano crocante que dá início ao festim), outras vêm à nossa boca pela mão dos colaboradores (como o atum com quinoa de fava), outras são terminadas na mesa (como a ostra ao vapor), outras são tão simples quanto deliciosas (como o cesto de pão feito no restaurante, acompanhado de variadas manteigas e de molho de bife). Haveria muito mais a dizer, mas é preciso um certo secretismo. Vai ser inesquecível. Menu Descobrir: 14 momentos (quatro snacks, seis pratos,

duas sobremesas), €65/70 Menu Loco: a partir de 18 momentos, €80/85 Manifesto Loco: 1/ Utilizar produtos nacionais sempre que possível; 2/ Trabalhar com as microestações, respeitando o ritmo próprio da Natureza e os seus produtos; 3/ O sabor é o epicentro do nosso trabalho: está sempre em primeiro lugar; 4/ Promover e utilizar produtos biológicos, numa lógica de sustentabilidade; 5/ Criar e integrar dinâmicas entre produtores, artesãos e cozinheiros; 6/ Promover o intercâmbio de ideias entre cozinheiros

nacionais e internacionais; 7/ Aliar o conhecimento tradicional às técnicas de vanguarda; 8/ Explorar a técnica para potenciar o produto; 9/ O conhecimento potencia a criatividade e permite-nos evoluir em diversas direções; 10/ A equipa é uma e unida, e o processo criativo nasce de todos os elementos que a compõem; 11/ O Loco é uma atitude. Fora de portas continuamos atentos à realidade envolvente, observamos a cidade, o campo, o mar, a serra, as pessoas, e inspiramo-nos neles. Rua dos Navegantes, 53-B, em Lisboa. Tel. 213 951 861. R.M. O

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A T E S D E

S O A N QUANTAS VEZES JÁ DEU POR SI SEM SABER O QUE FAZER NA FESTA DE ANIVERSÁRIO DOS SEUS FILHOS? A MUNDO PATRIMÓNIO (www.mundopatrimonio.com), em Campo de Ourique, Lisboa, organiza uma série de festas temáticas a pensar em si, mas sobretudo nos mais pequenos. Há sete temas diferentes: ‘No Reino da Macacada’, ideal para os que adoram animais; ‘Dinossauros e Companhia’, para os que vibram com lagartos temíveis; ‘Um Quadro para Ti’, com a ideia de tirar um retrato gigante numa decoração personalizada; ‘Campeonato de Jogos Tradicionais’, em que não entram computadores, consolas ou telemóveis; ‘Disfarces e Gargalhadas’, para se disfarçarem, tirarem fotos e divertirem-se; ‘Discoparty Kids’, para dançar, dançar e dançar; e, por fim, ‘Ás na Bola’, em que o futebol é o centro da festa. As festas podem ter um mínimo de 15 crianças e um máximo de 25, e o preço por criança é de €13. O lanche (sandes de queijo e fiambre, bolo, miniaturas, salame de chocolate, água e sumos) tem um valor adicional de €5 por criança. As festas têm a duração de 2h30 e podem decorrer de manhã, das 10h30 às 13h, ou à tarde, das 15h30 às 18h. Mais informações através do tel. 217 974 587 ou do e-mail mundopatrimonio@spira.pt O HARD ROCK CAFÉ organiza festas de aniversário para mini-rockers (até aos 10 anos) e teen rockers (dos 11 aos 17). Para os mais pequenos, existe o menu infantil Roxtars, com seis opções de pratos e inúmeros complementos, como saladas e batidos. A mesa é decorada com balões e kids cups. O aniversariante recebe de oferta um bolo de aniversário de chocolate e um prato em forma de guitarra ou uma t-shirt. A festa pode também incluir pinturas faciais, uma ida ao teatro ou à Kidzania, mas os custos são à parte. Preço por criança: €15. Os teen rockers podem optar pelos classic nachos ou pelas wings, que dão para cinco pessoas. Nos pratos principais, há três hipóteses: Classic Cheeseburger, Veggie Leggie ou Classic Club Sandwich. Se a festa tiver mais de 20 convidados, o aniversariante não paga a refeição e recebe um bolo de chocolate. Preço por criança: €25. Tel. 213 245 280 www.hardrock.com/cafes/lisbon/pt

Livros para devorar! L Lembra-se de ‘O Livro que Explica Tudo Sobre os Pais’? Pois é, Françoize Boucher regressa com mais uma obra hilariante e educativa, a que chamou ‘O Livro que Explica Tudo Sobre Raparigas e Rapazes (O Fim do Grande Mistério)’. Logo na primeira página, pode ler-se: “Welcome! Raparigas e rapazes, pequenos e pequenas, bacanos e bacanas, giraços e princesas! Bruuuuu! Apertem os cintos, vamos descolar! Queiram fazer o favor de desligar os telemóveis antes de entrar neste livro.” Só por aqui dá para perceber o que aí vem, certo? Boucher toca em temas delicados e pertinentes com muito humor e uma grande sapiência. As ilustrações são maravilhosas e os textos, ainda mais! Presença, €10,95.

Surpresa! Chama-se BubuBox e é uma caixa de descobertas para bebés e crianças a partir de 1 mês e até aos 3 anos. A ideia é subscrever a BubuBox durante um, três ou seis meses, disponibilizar alguma informação sobre si e o seu bebé e ficar à espera que o carteiro toque à porta. O que é que vem lá dentro?

Podem ser produtos de puericultura, higiene, roupa, alimentação, cosmética ou jogos e brinquedos. Cada caixa contém cinco produtos, todos selecionados a pensar na idade, na fase de desenvolvimento e no sexo do bebé/criança. Cada BubuBox custa €25. www.bububox.pt

Nova coleção

JÁ NA CALHA A Wolf and Rita, uma das mais promissoras marcas de roupa para criança made in Portugal, acaba de lançar a coleção primavera/verão 2016. Bonjour Jeunesse inspira-se na Nouvelle Vague francesa e nos anos 60 e apresenta cores básicas coordenadas com padrões. É impossível ficar-lhe indiferente! www.wolfandrita.com

Outros livros que vale a pena espreitar: • ‘Mindfulness para Crianças’ promove a calma e a concentração. Presença, €11,90. • ‘O Livro Sem Bonecos’ parece sério, mas na verdade é completamente ridículo. Quem o diz é B.J. Novak, o autor. Presença, €10,90. • ‘O Monstro da Mochila’ engoliu quatro livros e tem uma mão-cheia de atividades lá dentro. Presença, €11,95.

É DELES

Uma marca de roupa que nos faz perder a cabeça, locais para as festas de aniversário, livros para eles devorarem e uma caixa que é sempre uma surpresa! Por Marta Braga

ABRIL / luxwoman 133

DECORAÇÃO 134 em casa de

Em casa de Tim Madeira não existem regras, tudo é permitido desde que o próprio assim o entenda.

Tim Madeira Viveu grande parte da sua vida em Lisboa, mas agora ninguém o tira de Cascais. Não trocaria a casa onde vive por nada: é aqui, muitas vezes ao ar livre, que dá asas à sua imaginação enquanto artista. Por Marta Braga Fotograﬁa Ana Paula Carvalho ABRIL / luxwoman 135

DECORAÇÃO Uma das peças do artista, aqui em destaque. As cadeiras, encontrou-as na rua.

, O atelier de Tim Madeira feridos. um dos seus locais pre

iveu durante 40 anos em Lisboa, até que, há cerca de 15 anos, a irmã o desafiou a mudar-se para Cascais. Tim Madeira acedeu, ainda que um pouco desconfiado. Hoje, não trocaria a casa onde vive por nenhuma outra: “É uma casa térrea com jardim à volta. É uma arquitetura dos anos 50, muito sóbria, uma casa toda ‘virada para dentro’, adoro!” Aliás, é no jardim que o artista plástico tem o seu atelier (de início, era um simples barracão ao fundo) e é muitas vezes ao ar livre que dá largas à imaginação. É esta também a zona da casa de que Tim mais gosta e onde passa mais tempo. “É no meu atelier que penso, pinto e executo a maior parte dos meus trabalhos. Mais de metade do tempo, trabalho ao ar livre: gosto muito de pintar com luz natural.” Se tivesse de definir a casa numa palavra, Tim escolheria ‘intemporal’: “Tem as coisas de que gosto, e não estou minimamente preocupado se isto fica bem com aquilo. Nunca comprei uma peça que fosse encaixar com outra. Aquilo que tenho em casa são coisas de que gosto, que 136

luxwoman / ABRIL

Tim tem uma ligação sentimental com todas as peças da sua casa.

herdei, que comprei, que trouxe das minhas viagens, que me foram oferecidas por amigos. Todas têm um significado especial para mim.” Não existe na casa qualquer preocupação de estilo. Cada quarto é de sua cor e não há espaço para restrições. Os sofás são de cores diferentes e “tudo, no conjunto, encaixa”. Tim gosta de dizer que a casa se cruza e se funde com o seu trabalho enquanto artista, pelas cores fortes de ambos: “Fiz esta casa para

me sentir bem. Não a fiz para mais nada nem para mais ninguém.” Seria capaz de viver numa casa branca, minimal? “Definitivamente, não! Acho que ficaria completamente ansioso. A solução seria começar logo a encher as paredes de uma ponta à outra, até ficar a minha cara.” O artista gosta de mudar os ambientes com alguma frequência e, volta e meia, guarda umas coisas e expõe outras. Tem poucas peças suas em casa, e a maio-

Cor, cor e mais cor.

ria das que se veem são de amigos. As questões ambientais são muito relevantes para o artista, quer na sua vivência no dia a dia quer no seu trabalho. Os sofás da sala foram encontrados na rua e depois mandados estofar. “Gosto muito de alterar a imagem das peças sem as desvirtuar. Gosto de manter a identidade original, mas de lhe dar alguma contemporaneidade.” Tim adora a cor, e é no meio de uma palette imensa que quer continuar

a viver os seus dias. Porém, as tintas acrílicas que utiliza para pintar não prejudicam o ambiente. “Adoro animais, adoro a Natureza. As minhas viagens são todas à volta da História ou da Natureza.” A que mais o tocou foi à Síria: “Era um país absolutamente extraordinário. Hoje em dia, ver as notícias é algo que me emociona pela negativa. Trouxe peças muito bonitas da Síria, sobretudo artesanato. São peças extraordinárias!” O

RECRIAR 138

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Uma casa onde as cores são muito bem-vindas e onde tudo, ou quase tudo, é permitido. Por Marta Braga

DE PARABÉNS! O TÃ ES AS OR IT LE S SA OS N AS É assim que celebramos o 15.º aniversário da revista LuxWOMAN e o relançamento do nosso site. Para poder participar, tem de estar registada no site LuxWOMAN.pt.

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Condições de participação nos passatempos: Obrigatório o registo i t em www.luxwoman.pt l . As vencedoras serão selecionadas através de sistema Random.org diariamente. Todos os novos registos entre 1 e 15 de abril, inclusive, ganham um dia para duas pessoas num clube Holmes Place à escolha, com acesso a aulas de grupo, ginásio, piscina, jacuzzi, sauna e banho turco. Não inclui toalhas. Válido para não-sócios Holmes Place e maiores de 16 anos. Não acumulável com outras ofertas e promoções em vigor. O/a vencedor/a só pode ganhar um voucher. Pode usufruir da oferta até ao dia 30 de abril de 2016.

CULINÁRIA 140

abram a boca e fechem os olhos

CESTINHOS DE SALMÃO FUMADO COM ENDRO 15 unidades ou mais (dependendo do tamanho das formas) • • • • • • •

200 g de salmão fumado 1 embalagem de massa filo 1 embalagem de queijo creme 1 molho de coentros 1 molho de endro Couve-roxa q.b. Tomilho fresco q.b. (facultativo)

Catering ABFO Estas receitas foram realizadas especialmente para a nossa edição de aniversário pelo catering do blog Abram a Boca e Fechem os Olhos, que tem soluções sempre originais e personalizadas para cada evento. A comida (deliciosa, diga-se) é sempre apresentada com um twist inesperado, e com o bom gosto que sempre caracterizou este blog. www.abramabocaefechemosolhos. com/catering ou tel. 911 918 422

Corte quadrados de massa filo com uma tesoura, de maneira a que a massa tenha 1 cm a mais do que as formas. Coloca em cada forma cinco folhas, alternadamente. Antes de levar ao forno, corte um quadrado de papel vegetal, coloque sobre as folhas de massa e depois (para fazer peso) alguns feijões. Leve ao forno a 170 ºC, até alourar a massa. Atenção: não deixe queimar! Numa picadora, coloque os coentros, metade do salmão fumado e o queijo creme e misture tudo. Corte a couve-roxa muito fina e reserve. Quando os cestinhos estiverem prontos, retire-os das formas e deixe arrefecer. Coloque-os depois no recipiente em que vai servir, e em cada um deles deite uma colher deste preparado (consoante o tamanho da forma). Enrole bocadinhos de salmão fumado como se fossem pequenas rosas e coloque no cesto. Enfeite com um pouco de couve roxa, endro e tomilho. Sirva de imediato.

A Revista de Vinhos i h recomenda Lua Cheia em Vinhas Velhas Douro branco 2015, €4,35

BOLO DE CARAMELO COM TOFFEE E BUTTERCREAM Receita para 8 pessoas Bolo:

Empratamento

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Corte os bolos ao meio e recheie-os com o toffee. Coloque o bolo mais pequeno sobre o maior e vá barrando com o buttercream (fresco) com a ajuda de uma espátula. Faça uma primeira camada, não muito grossa, e deixe secar um pouco. Faça uma segunda camada e vá alisando a superfície (se não ficar perfeito, não se preocupe). Deixe secar mais um pouco e coloque as rosas (pode lavá-las com Amukina, previamente) no bolo (espetando um palito no caule), em forma de cascata. Se as rosas forem de diversas cores e tamanhos, o efeito será mais bonito. Se quiser, polvilhe com purpurinas douradas comestíveis!

450 g de açúcar mascavado 420 g de farinha 225 g de manteiga 250 ml de natas 4 ovos 2 c. de chá de extrato de baunilha 1 c. de chá de fermento

Pré-aqueça o forno a 180 ºC. Unte e forre duas formas, uma maior do que a outra. Bata a manteiga até ficar fofa, junte o açúcar e bata durante oito minutos. Junte os ovos, um de cada vez, e bata. Adicione a farinha e as natas, alternadamente, começando e terminando com a farinha. Acrescente a baunilha e bata bem. Divida a massa pelas formas e leve ao forno durante 30 minutos.

Recheio de toffee: • 250 ml de natas • 100 g de açúcar mascavado Ferva as natas numa panela ou no micro-ondas. À parte, leve ao lume o açúcar até derreter. Ainda no lume, junte as natas e mexa até obter um creme.

Cobertura de buttercream:

Marta Braga

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5 claras à temperatura ambiente 2 chávenas de manteiga amolecida 1 1/2 chávenas de açúcar 2 c. de sopa de essência de baunilha 1 c. de café de sal

Numa taça, coloque as claras, o açúcar e o sal e leve ao lume em banho-maria até o açúcar dissolver, mexendo sempre, durante cerca de dois minutos. Retire do lume, bata na potência média e vá aumentando a potência aos poucos, até chegar ao máximo. As claras devem ficar brilhantes e firmes. Certifique-se de que a taça está fria antes de colocar a manteiga (se for preciso, mergulhe-a em água fria), reduza a potência para a velocidade média e junte a manteiga aos poucos. Bata sem parar durante 10 a 15 minutos, até obter uma textura lisa e macia. Junte a essência de baunilha e volte a bater, só para misturar. Leve ao frigorífico durante, pelo menos, meia hora. ABRIL / luxwoman 141

ONDE COMPRAR 142 moradas

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ESPACE CANNELLE Estoril: Arcadas do Parque, 12, tel. 214 662 141 www.espacecannelle.com ETRO Na Fashion Clinic

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TEZENIS Tel. 213 472 212 pt.tezenis.com THALGO Tels. 219 457 530/226 098 358 THE BODY SHOP Tel. 223 393 010 www.thebodyshop.pt TOMMY HILFIGER Tommy Hilﬁger Portugal, tel. 213 400 010 TOMMY HILFIGER (relógios) Tel. 214 257 200 TOUS www.tous.com/pt TWIN-SET André Costa & Cia. Lda., tel. 226 199 050

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WELLS wells@wells.pt

XTI Lisboa: Gardénia, Rua Garrett, 54, Outros pontos de venda, tel. 965 808 739

YVES ROCHER Tel. 808 256 256 www.yves-rocher.com/pt

ZADIG & VOLTAIRE Lisboa: Av. da Liberdade, 86 ZARA www.zara.com ZILIAN Braga: Braga Parque; Lisboa: Av. António Augusto de Aguiar, 29-D; www.zilianchoose.com

ESTATUTO EDITORIAL A LuxWOMAN é uma revista feminina mensal, com quatro eixos de comunicação: Moda, Beleza, Lifestyle e Informação. Presta serviço, responde ao como e ao porquê, aposta na qualidade fotográﬁca e de conteúdo. Tem ATITUDE e OPINIÃO sobre o mundo que a rodeia. Se fosse uma mulher, seria uma mulher que sabe o que quer e trabalha para o conseguir. Temos temas jornalísticos que ‘agarram’ as mulheres, e comprometemo-nos a assegurar o respeito pelos princípios deontológicos e pela ética proﬁssional dos jornalistas, assim como pela boa-fé dos leitores. Em quatro palavras, o espírito da revista LuxWOMAN: Trendy, Opinião, Beleza e Atitude. A nossa assinatura é ‘Lifestyle e informação para a Mulher com Atitude’. A LuxWOMAN é a revista que lhe oferece o que precisa de saber para formar a sua opinião!

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HORÓSCOPO

amor, saúde, trabalho

Touro

Escorpião

DE 20 DE ABRIL A 20 DE MAIO É altura de abandonar certos complexos que mantém há demasiado tempo, típicos deste signo. Ao caminhar rumo à liberdade, sentir-se-á muito feliz. Mercúrio estará na sua Casa da Sensualidade. Cuidado com alguma relação menos definida. Obrigatório: Divertir-se muito. Data memorável: 17 de abril.

23 DE OUTUBRO A 21 DE NOVEMBRO Tente encontrar o equilíbrio entre trabalho, diversão e saúde. Dê mais atenção à sua alimentação e corrija o que é menos saudável. No dia 19, o Sol entrará na Casa das Pessoas Importantes. O seu magnetismo sexual estará em evidência. Eventos sociais serão agora muito importantes para a sua carreira. Obrigatório: Olhar bem antes de avançar. Dia memorável: 13 de abril.

Gémeos 21 DE MAIO A 20 DE JUNHO Vénus e Úrano, na sua Casa das Aspirações, auguram tempos felizes e emocionantes. Aproveite esta luz. Com a Lua Nova de Carneiro na sua Casa dos Sonhos, poderá conhecer alguém que fará a sua vida ainda mais excitante e feliz. No dia 10 de abril, tenha cuidado para não perder tempo a argumentar sobre o que não importa. Obrigatório: Desafiar-se. Data memorável: 5 de abril.

Caranguejo 21 DE JUNHO A 22 DE JULHO A sua carreira está em destaque e é importante dar o seu melhor a este nível. O seu planeta financeiro, o Sol, estará em Júpiter, o planeta da abundância. No entanto, tenha especial atenção à sua relação amorosa, com Saturno, o seu planeta do amor, a regredir. Obrigatório: Dar atenção a dramas familiares. Data memorável: 13 de abril.

Por Carolan Nathan/AIC Tradução Ana Paula Pires

Leão 23 DE JULHO A 22 DE AGOSTO As boas energias de Carneiro vão bombardear os seus primeiros dias de abril com muita diversão. No dia 18, com Saturno e Vénus em harmonia, a paixão será uma constante na sua vida, mas não deixe que o egocentrismo interfira na sua relação amorosa. Obrigatório: Fazer o melhor. Dia memorável: 18 de abril.

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Carneiro DE 21 DE MARÇO A 19 DE ABRIL A BELEZA É MUITO IMPORTANTE PARA SI, TANTO A NÍVEL PSICOLÓGICO COMO ESPIRITUAL. DÊ O SEU MELHOR NESSE SENTIDO, MESMO QUE TENHA DE SE ESFORÇAR. TUDO DEPENDERÁ DA SUA FORÇA DE VONTADE. É UMA ALTURA FELIZ. USE E ABUSE DO SEU SENTIDO DE HUMOR. JOGUE BEM O SEU JOGO E DESFRUTE DAS VITÓRIAS. OBRIGATÓRIO: DIVERTIR-SE AO MÁXIMO. DATA MEMORÁVEL: 12 DE ABRIL.

22 DE NOVEMBRO A 21 DE DEZEMBRO Vários planetas na sua Casa da Criatividade e Saturno na sua Casa do Dinheiro indicam boas oportunidades de viajar. Com Mercúrio em Touro, analise as suas finanças e faça aquelas melhorias decorativas que tem vindo a adiar na sua casa. Obrigatório: Faça as malas e vá para onde o seu coração mandar. Dia memorável: 2 de abril.

Capricórnio 22 DE DEZEMBRO A 19 DE JANEIRO A Lua Nova de Carneiro na sua Casa do Ambiente Pessoal poderá trazer algumas mudanças surpreendentes, que poderão ser monetárias ou relacionadas com a família, mas positivas. Com Marte em Sagitário, no dia 27, e na sua Casa do Poder, poderá surgir algum mal-estar nas relações pessoais. Obrigatório: Estar à defesa. Data memorável: 14 de abril

Aquário 20 DE JANEIRO A 18 DE FEVEREIRO Com Vénus na sua Casa da Expressão Pessoal e em Carneiro, no dia 5, tenha atenção à forma como lida com os outros. Comunique clara e concisamente. No dia 24, a Lua e Marte estarão na sua Casa dos Sonhos e Ideais. Ótima altura para analisar os sentimentos. Obrigatório: Manter-se cool. Data memorável: 3 de abril.

Virgem

Balança

Peixes

23 DE AGOSTO A 22 DE SETEMBRO Embora se esforce pela discrição, com Júpiter na sua Casa da Personalidade, será difícil não reparar em si. O alinhamento de vários planetas em Carneiro e na sua Casa dos Recursos indica uma ótima altura para investir numa propriedade ou num negócio, desde que analise tudo muito bem. Obrigatório: Ter capacidade de observação. Data memorável: 14 de abril.

23 DE SETEMBRO A 22 DE OUTUBRO Quando Mercúrio encontrar Touro na sua Casa da Criatividade, no início do mês, deixe-se levar pela sensualidade e pela sexualidade. Tente não se envolver em assuntos familiares. Vénus, o seu planeta regulador, novamente em Touro e na sua Casa da Abundância, pode significar mais dinheiro. Obrigatório: Cuidar bem de si. Data memorável: 29 de abril.

19 DE FEVEREIRO A 20 DE MARÇO Com Marte a tornar-se retrógrado, no dia 27, algumas mágoas antigas poderão voltar a causar-lhe uma certa confusão emocional. Corte o mal pela raiz e foque-se nas coisas boas que surgiram entretanto. Finanças em boa forma. Vénus e Touro juntos indicam melhoria de vida, no geral. Obrigatório: Esquecer o passado. Dia memorável: 5 de abril.

ÚLTIMAS 144

ainda da esta edição

Para mulheres P a autênticas I Inegavelmente britânico, indiscutivelmentte Fred Perry. A Authentic Collection celeb bra o espírito da originalidade ao disponib bilizar peças clássicas sem complicações. N Nesta primavera/verão’16, a coleção Wom men’s Authentic é tão honesta e bem delin neada como sempre. A coleção Fred Perry A Authentic é usada para ser notada. A coroa d de louros é como uma medalha de honra. A partir de €80.

Shampoos creme de argila

Os Laboratórios La Phyto acabam de lançar seis shampoos creme de argila com ativos 100% naturais que proporcionam um cuidado suave e não agressivo do couro cabeludo e do cabelo. Este é um produto 2 em 1 (shampoo e máscara). €27,55.

Mais fácil comprar online A La Redoute acaba de lançar uma aplicação para iOS e Android que lhe permite pesquisar e encomendar roupa e artigos de decoração, quando e onde quiser, através do seu telemóvel. Se preferir, pode usar o ‘Scan & Buy’, que permite aceder diretamente aos detalhes de um produto passando o smartphone sobre uma página do catálogo. Disponível na AppStore e no Google Play.

Eterna elegância O clássico será sempre o clássico… A coleção Calvin Klein Class apresenta um relógio feminino que combina aço polido com um singular design recortado para um look contemporâneo. Uma peça única! A partir de €241.

Para os mais pequenos Quem disse que os mais pequenos não podem ou devem seguir tendências? A loja Atelier des Enfants já tem disponível a nova coleção Levi’s primavera/verão 2016 para crianças. A marca conhecida por apaixonar gerações e reinventar clássicos cria uma coleção infantil que reflete as mais recentes tendências.

Gwyneth Paltrow protagoniza Tender Stories N.º 4 A Tous apresenta o quarto episódio de Tender Stories, a campanha da marca para dar a conhecer a coleção primavera/verão 2016. A atriz Gwyneth Paltrow é a protagonista da história, que pretende transmitir um novo ponto de vista sobre a ternura, o valor mais identificativo da marca, num tom descontraído, inteligente e divertido. Gwyneth será a imagem internacional da Tous durante 2016 e protagonizará todas as campanhas da marca que se enquadram no conceito Tender Stories, que tem como objetivo retratar a ternura a partir de diferentes perspetivas.

O seu braço direito… Não tem tempo para cozinhar? A Redmond dá-lhe uma ajuda! A marca acaba de lançar três novos modelos de máquinas de cozinha: RMC-M4502E, RMCM10E e RMC-PM4506E. Compactas e sem ocuparem muito espaço, substituem a panela a vapor, a frigideira, a panela de pressão, o forno e até mesmo o fogão! Têm programas automáticos, manuais e livros de receitas em português e uma aplicação intuitiva. A partir de €59.

Colete Tuc Tuc €69,95.

Vem aí o calor!

Look metálico

Em abril, o glamour grunge dos anos 90 apodera-se da coleção da Mango. A cena musical e estética da época é reeditada com elementos metálicos e rock’n’roll, minivestidos e muita ganga. Lantejoulas, brilhos e tons de prata mantêm a atração descontraída que cantoras como Courtney Love e os fãs dos Nirvana implantaram.

Na coleção primavera/ verão, a Tuc Tuc apresenta tonalidades alegres e divertidas e motivos originais, para a celebração da estação quente em grande estilo!

Alimente a sua energia Irreverentes É fã da Swatch? Então, vai adorar as novas propostas da marca: duas linhas de produtos irreverentes, a Floralia (com motivos florais) e a Metallix (relógios de metal), para entrar na primavera da melhor maneira! Preços entre €50 e €90.

Magnesium-OK contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal metabolismo produtor de eenergia e o normal funcionamento m muscular e do sistema nervoso, ape apenas com um comprimido por d dia. É um suplemento aalimentar completo que associa o magnésio a um complexo de min nerais e vitaminas, ideal p para situações de cansaço físico e mental. €14.

Roupa sem vincos e sem esforço

Todas as especialidades médicas

A Ponte Saúde nasceu em 2014, após um longo percurso de 30 anos de experiência do Dr. José Francisco Rodrigues, o seu mentor. Devido à crescente inovação tecnológica dos últimos anos, e à necessidade de acompanhar a evolução global, surgiu o grupo Ponte Saúde, que detém uma clínica multidisciplinar em Amarante e outra no Pinhão. A celebrar o segundo aniversário, o grupo oferece várias especialidades, como Medicina Dentária, Medicina Geral e Familiar, Ginecologia e Obstetrícia, Otorrinolaringologia, Cirurgia Geral, Oftalmologia, Terapia da Fala e Pediatria. Tel. 255 423 856 www.pontesaude.pt

O ferro Atomist, com tecnologia patenteada thermoglass e névoa de água, foi projetado para ser suave nos tecidos e eficiente na remoção dos vincos mais difíceis com incrível facilidade. A sua tecnologia foi cientificamente comprovada para aplicar a quantidade certa de pressão, calor e humidade, sem necessidade de vapor e com resultados superiores. É 100% livre de acumulação de calcário e, por não ter necessidade de vapor, utiliza 75% menos energia. €434.

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10 ESSENCIAIS 146

mia rose

Coco Mademoiselle, Chanel a partir de €63.

Mia Rose

Em 2006, criou uma conta no YouTube, na qual começou a publicar músicas, tendo obtido um estrondoso sucesso. Muitos são os seus vídeos com mais de um milhão de visualizações. A cantora, de 28 anos, está prestes a lançar o primeiro álbum. Por Ana Cáceres Monteiro

4/ O Moinho. Rua do Campo da Bola, Azoia, Colares, tel. 219 292 523

2/ Perfume “Uso o Coco Mademoiselle, da Chanel. Tenho vários rituais de beleza. E tenho imensos cuidados com o rosto, por exemplo. Uso um face wash, seguido de tónico, creme hidratante e protetor solar, seja verão ou inverno.”

7/ Huawei Mate 8, disponível nas cores Moonlight Silver e Space Grey, a partir de €649,90.

1/ Cidades e praia “Adoro Lisboa! Também gosto de ir a Londres, foi onde nasci e sinto-me lá bem. Para uma escapadela de fim de semana, escolho Óbidos. Gostei imenso, quando lá fui. É pequenino, mas está-se lá bem, é sossegado. A praia a que chamo ‘minha’ é o Guincho, porque foi lá que comecei a surfar e é onde vou muitas vezes passear e ver o mar.”

3/ Concertos “O concerto de que mais gostei foi da Dave Matthews Band. Ele tem uma paixão notória pela música, a banda é unida, são muito talentosos. Não perco um trabalho do John Mayer. Não há nada que ele faça que eu não saiba. Respeito-o muito como artista e acho que merece todo o mérito que lhe têm atribuído.” 4/ Cuidados com o sorriso “Tenho os cuidados normais de lavar os dentes três vezes por dia. Escolhi a linha de branqueamento da Oral-B e gosto de usar também o elixir, porque ajuda a sentir a boca mais limpa.” 5/ Restaurantes “O Moinho, no Cabo da Roca.”

6/ Livros e filmes “Gosto muito da Candace Bushnell, que é a autora dos livros ‘O Sexo e a Cidade’. Ela é muito irónica e sarcástica. Todos os livros dela são bons, mas aquele de que mais gostei foi ‘One Fifth Avenue’. No que diz respeito a filmes, gostei muito de um que também envolve música, a minha área, que se chama ‘Begin Again’, com o Mark Ruffalo, a Keira Knightley e o Adam Levine. É muito bom e mostra como as coisas podem realmente mudar a 100% na nossa vida.” 7/ Não sai de casa sem… “O telemóvel. É a resposta mais honesta! [risos]” 8/ O blog La Sonatina “É como se fosse uma espécie de diário. Partilho dicas de beleza, as tendências que uso em cada estação, os meus projetos, as minhas ambições pessoais, um bocadinho de tudo o que faço.” 9/ Séries “Vejo muitas séries, sou fã! A minha favorita é ‘Friends’. Das que estou a ver agora, aquela de que mais gosto é ‘The Good Wife’.” 10/ O novo álbum “Estou numa fase muito criativa da minha vida, a criar novas músicas. Acabo de lançar o meu novo single, ‘Tudo para Dar’. O álbum ainda não tem nome, mas está previsto para este ano e estou muito ansiosa por que chegue esse dia.” O

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