тема номера: Специально для мам...
Пустышку за борт Смехотерапевты по-томски
Жизнь после декрета Когда мужчины готовы Репортаж из Франции
СМЕШНЫЕ, ХОРОШИЕ, ДОБРЫЕ ................................. 6 ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ...................................... 10 ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ДЕКРЕТА............................................. 12 ТРОЕ НА УКРАИНЕ НЕ СЧИТАЯ БАЙКА...................... 16 ФИТНЕС ДОМА............................................................. 20 РЕБЕНОК МОЖЕТ ВСЁ САМ........................................ 24 «МУЖЧИНЫ ЗНАЮТ», КОГДА НУЖНО СОЗДАВАТЬ СЕМЬЮ?.................................................. 28 УЖ ЗАМУЖ НЕВТЕРПЕЖ!!!.......................................... 30 Журнал «Детский вопрос» выходит при поддержке Автономной некоммерческой организации содействия социально-культурной реабилитации детей, находящихся в трудной жизненной ситуации «Партнёры по радости» ОГРН 1117000000798 г. Томск Адрес редакции: пр. Ленина, 186 (Дом молодёжи) Тел.: 8 952 809 83 05 E-mail: deti_vopros@mail.ru СОСТАВ РЕДАКЦИИ: Учредитель журнала: АНО «Партнёры по радости» Главный редактор: Наталья Шимина Дизайн: Василий Никифоров Фотография на обложке: Автор Даша Гуленко Фотографы: Антон Лапудин, Ирина Черепанова, Стас Мырин, Даша Гуленко Журналисты: Наталья Шимина, Ирина Бородина, Альбина Кравченко, Надежда Алексеенко, Модели: Ирина Черепанова (сын Вова), Шуддин Саидов, Любовь Колесникова, Ирина Елизарова, Мнение редакции может не совпадать с позицией авторов. Перепечатка и копирование материалов полностью или частично возможно только с писменного разрешения редакции.
Доброго дня! Представляем вашему вниманию новый сетевой журнал «Детский вопрос». Журнал рассчитан на молодежь, а также семейные пары, планирующие, ожидающие, или уже имеющие ребенка, а также на детей в возрасте от 3 до 18 лет. Все, что вы не знали об гендерных взаимоотношениях , детской психологии, женской логики и мужской солидарности. Наталья Шимина, главный редактор
Здесь есть много полезной и интересной информации. имать и играть по таким правилам. Мы предлагаем вместе разобраться в этих детских вопросах и понять что же на самом деле важно для наших детей, и Вас, уважаемые родители. Мы приглашаем вас к диалогу и сотрудничеству, если вам интересна та или иная тема, пишите нам и уже в следующем номере вы получите нужную информацию. И помните, все самое главное, начинается уже в детстве!
С пожеланиями мира и добра !
СмеШнЫе, ХоРоШие, доБРЫе
С
оциальный проект «Больничный клоун» автономной некоммерческой организации содействия социальнокультурной реабилитации детей, находящихся в трудной жизненной ситуации «партнёры по радости» существует в Томске уже 1,5 года. Волонтеры в образе клоунов каждую неделю посещают детские больницы города, помогая отвлечь детей, а иногда даже и родителей от лечебных процедур. Вооружившись фотоаппаратом, бахилами и белым халатом я решила лично убедиться, в чем сила смехотерапии по-томски.
Текст Альбина Кравченко, Фото: Стас Мырин
Детская городская больница №4. По белым коридорам шагает команда Клоунов в белых халатах. В образе этих визитеров едва улавливается схожесть с настоящими врачами, но все меняет милый грим, клоунский нос, смешные аппликации, ленточки и цветные пуговки на белых халатах, у каждого свое имя, настоящее, клоунское… Знакомитесь: доктор «Забава», «Фантик», «Лёлик» и «Кулёма». Больничные клоуны всегда работают в парах. «Докторов» уже встречают дети. Лёлик и Кулёма с улыбками на лице, проходит в палату. Клоунский наряд очень выделяется на фоне спокойных тонов больницы. Партнёры по радости разыгрывают сценку, привлекая внимание ребят. К двери подходят мальчики, они улыбаются и внимательно следят за происходящим.
Больничные клоуны как цветы, они приходят всегда такие разноцветные и веселые, скрашивают нашу серость и рутину каждодневного труда. В отделение ортопедии лежат дети, лишенные радости ходьбы и движения. Из-за этого круг их общения резко ограничивается. Общаясь с клоуном, они получают дополнительную информацию о мире вокруг, положительные эмоции. Волонтеры дарят ребенку ощущение своей исключительности, это очень важное чувство. Доктор Лёлик подходит к каждому ребенку, это очень важно. - Нельзя оставлять без внимания ни одного, находящегося в палате. Дети у нас здесь главные. И им нравится, когда задействованы и врачи, и родители», - поясняет позже Мария Нисова (Доктор Лёлик) Проходя коридоры и палаты, атмосфера в больнице преображается.
- Клоуны идут!- слышно из коридора. Дети догоняют «докторов» и показывают им палаты. - Зайдите в пятую, - говорит полная девочка с короткой стрижкой на костылях. - А вы в первую придете? – перебивает парень с перевязанной рукой. В палате сквозь шутки клоунов прорезается детский настойчивый крик: «Тихо!» Клоуны продолжают представление, завлекая детей в свою игру. «Тихо»,- кричит маленькая девочка Юля, с короткими волосами и перевязанной ногой, поднятой к верху. Когда к ребятам подходят по очереди, она, чуть ли не вырываясь из своей маленькой кроватки, которая стоит в уголке, кричит: «А я?». Клоуны со всеми прощаются, Юля тянет руки к Лёлику и Кулёме, провожая их криками и движениями в своей кровати. - Дети радуются, когда к нам клоуны приходят, - рассказывает Татьяна Николаевна, санитар больницы, которая сама с улыбкой смотрела на представление, - даже вот наша Юля сама мне сказала, что приходили клоуны. У Юли - «синдром Дауна», Татьяна Николаевна объясняет, что вообще девочка мало разговаривает, а тут сама про клоунов сказала. Отделение травмы сменяет хирургия, потом лор, и везде клоуны находят возможность отвлечь маленьких пациентов от больничных хлопот.
«О»- облако, олень, осёл. Кулёма вытаскивает буквы, а дети по очереди называют слова. Возле палаты слоняются двое парней и одна девушка. Они усмехаются, переговариваются между собой: «Иди, на клоунов посмотри», или « Смотри, какие фокусы!». Потом смеются, но все равно остаются около палаты. Присев на больничную кровать, они переговариваются. Девочка с перевязанной ногой, улыбается, поправляет свои длинные волосы, а мальчик Влад постоянно что-то ей рассказывает. Из палаты выбегает мальчик, лет 12, - Это было клёво! – улыбается он. Компания начинает смеяться и подтрунивать над ним. - Что, уже клоуны не интересны? – спрашиваю я.
Сейчас во многих больницах среди пациентов проводят анкетирования, чтобы учесть пожелания и сделать работу медучреждений еще лучше. По итогам опросов получается такая картина самый популярный комментарий родителей и детей в графе «+»: «Хорошо, что есть больничные клоуны», а в графе «-» «Слишком мало больничных клоунов»!
- Нет, конечно, - усмехается Влад, переводя взгляд на девочку. - А сколько вам лет? - Уже 14. - Это они всегда так говорят, мол, что я маленький, с клоуном играть?! А потом боковым зрением замечаю, что стоят у входа в палату, наблюдают,- делится Доктор Лёлик. Руководитель проекта, Наталья Шимина перед выходом в палату рассказывает об особенностях той или иной больницы, специфики заболеваний пациентов и методике работы. - Главное не создавать неудобств медперсоналу, и не мешать лечебному процессу, подчеркивает Наталья (Доктор Забава). «Когда готовим элементы выступления (элементы, потому что все сразу по накатанной программе – никогда не получится. Дети непредсказуемы!), всегда учитываем, какого возраста ребята в палатах, какое заболевание, а также, сколько детей в палате. От этого многое зависит: меняем образ, шутки, манеры, фокусы», - рассказывает Юля Кузнецова (Доктор Кулёма) Все палаты пройдены, дети толпятся в коридоре и провожают своих веселых друзей. В гардеробы Клоуны снимают грим, переодеваются в обычную одежду. Они идут по своим делам, и, казалось бы, что у детей все остается по-прежнему: капельницы, перевязки, постельный режим. Но нет, на следующей неделе все повториться вновь, и маленькие пациенты снова услышат: «Здравствуйте, я Доктор Клоун».
Автономная некоммерческая организация «Партнеры по радости» реализует проекты «Больничный клоун» и «Домашнее визитирование», который не имеет аналогов в регионе. Это комплекс мероприятий направленных на социально-культурную реабилитацию детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Волонтеры организации, прошедшие обучение в «Школе больничных клоунов», посещают детские больницы еженедельно, в среднем работая по 3-4 часа в день, вызывая улыбки и поднимая настроение примерно у тысячи детей в месяц. С начала существования проекта было сделано более трехсот выездов в больницы.
Помочь проекту может каждый: РЕКВИЗИТЫ АНО «Партнёры по радости» ИНН 7017999224 КПП 701701001 ОГРН 1117000000798 р/с 40703810706290000459 к/с 30101810500000000728 БИК 046902728 Банк ОАО «Томскпромстройбанк» г. Томск 634061 г. Томск, пр. Фрунзе, 90
Автономная некоммерческая организация «Партнеры по радости» г. Томск, пр. Ленина, 186 тел: 8 952 809 83 05 e-mail: natalya-shimina@mail.ru http://partnery-radosti.ru
оТКаЗаТьСя оТ пРиВЫЧКи
И
Текст: Наталья Шимина
ногда безобидная пустышка может стоить вам несколько бессонных ночей, истерик, отказа от еды и прочих неприятных вещей, которые ваш малыш будет преподносить вам из-за того, что вы лишили его такой своеобразной детской зависимости. Как же решить эту проблему, чтобы как можно меньше травмировать свое чадо, как помочь малышу отказаться от пустышки? Когда я родила свою доченьку, то буквально через восемь дней я дала ей пустышку. Не скрою, что это резиновая «вторая мама», или, как потом стала называть ее моя дочурка, «соня», выручала нас постоянно. Но время шло, дочь растет, отучать от пустышки стало просто необходимо.
На фото: мальчик Вова
Фото: Ирина Черепанова
Во-первых, ночью ребенок спал очень тревожно, постоянно причмокивая во сне, а когда пустышка выпадала изо рта, то дочка сразу просыпалась. Во-вторых, полтора года, как говорят и педиатры, и опытные мамы – самый хороший возраст, чтобы отказаться от столь явной детской привычки. Дети старшего возраста гораздо сложнее переживают такого рода испытания. Мне пришлось прочитать немало литературы, посетить огромное количество форумов, где мамочки обсуждают все вопросы, свя-
Вечером, когда малыш крепко заснет, убирайте пустышку изо рта
СЮЖЕТ ВТОРОЙ занные рождением, воспитанием детей, чтобы найти ответ на столь деликатный и болезненный, с точки зрения ребенка, вопрос. Но готового рецепта там никто не давал, все лишь делились опытом. Ясно было одно, что как минимум три дня и три ночи придется не сладко. Я собрала воедино все, что уже прочитала, и что мне рассказали о пустышке, а точнее, как ее бросить. Получилась неплохая методика, которая безболезненно помогла нам справиться с этой проблемой. ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ Если вы решили «отнимать» ребенка от соски, лучше это сделать до полутора лет. В этом возрасте ребенок еще не умеет анализировать ситуацию, а его внимание можно с легкостью переключить на что-то другое. Например, когда в дневное время он просит пустышку, ему взамен можно предложить пожевать изюм или курагу. За три дня до окончательного «отучивания» от пустышки старайтесь свести контакт пустышки и ребенка до минимума. Уберите ее с его глаз, а главное не говорите о ней. Если ребенок капризничает и просит пустышку в дневное время, старайтесь все это обернуть в игру. Начните искать пустышку вместе. Малышу это быстро надоест, и он займется чем-то другим. Вечером, когда малыш крепко заснет, убирайте пустышку изо рта. Нужно придумать определенный сценарий по избавлению от пустышки, который будет понятен не только вам, но и самое главное вашему малышу. СЮЖЕТ ПЕРВЫЙ Если вы живете в своем доме, то пустышку можно как бы нечаянно выкинуть в дырку подполья, и сказать, что «соню» утащила мышка. Главное, чтобы при этом присутствовал ваш малыш.
Пустышку можно отдать собаке, но обязательно объяснить малышу, что собачка злая и съела ее. И чтобы он не подходил к ней. После того, как вы «разыграли» трагедию о потери пустышки, назад дороги нет, придется терпеть все, что будет происходить потом. Главное во всей этой методике, это последовательность. Ни в коем случае не меняйте своих решений и позиции. Если вы пойдете на поводу у эмоций и истерики вашего ребенка и отдадите ему пустышку, то отучить вы его в другой раз безболезненно просто не сможете. Он вам не поверит и будет давить на вас еще сильнее. Первые три дня без пустышки могут быть очень тяжелыми для вашего малыша, старайтесь его лишний раз не нервировать и не напоминать о пустышке. Делайте вид, что ее никогда и не было. Через несколько дней малыш сам вам расскажет о том, что произошло с его пустышкой. Вы эту информацию выслушайте серьезно, и никому другому не позволяйте юморить по этому поводу. Это очень тонкий психологический момент. А самое главное в воспитании малышей – прежде чем к чему-либо приучать малыша, подумайте, насколько сложно его будет от этого отучить. Удачи!
ЖиЗнь поСле деКРеТа
Н
аша жизнь состоит из периодов до и поСле. например, ожидание ребенка, его рождение и дальнейшее воспитание. Это отнимает массу времени, сил, но приносит безграничное счастье и удовольствие.
Так или иначе, женщина выпадает на определенное время из обычной жизни, круг ее интересов сужается до установленных предпочтений. Она воспринимает свою жизнь сквозь призму ребенка, нередко сама, впадая в детство. Процесс адаптации женщины к повседневной жизни проходит во многих случаях очень тяжело. Это обусловлено многими факторами. Основная проблема заключается в том, что женщина четко и ясно понимает, что она не такая, как раньше. И это ее пугает. И помимо психологической боязни таких стремительных метаморфоз, как изменения фигуры, нередко даже характера, эмоциональных переживаний, появляется страх материальный - это, прежде всего ограничение независимости, несвобода в выборе предпочтений. Такого рода страхи возникают по ряду причин. Во-первых, если женщина воспитывает ребенка в одиночку, она постоянно чувствует себя незащищенной, от этого возникает недоверие ко всем и всякому. Во-вторых, если женщина уходит в декрет с очень хорошей, высокооплачиваемой работы, она боится остаться профнепригодной, так как любая профессия требует постоянного обучения. В-третьих, если женщина до родов вообще нигде не работала, а только закончила учебное заведение, ее сопровождает страх, что ей будет очень трудно найти работу. Если, несмотря ни на что, вы все-таки решились стать мамой, то вы должны четко для себя уяснить одну простую истину, ждать помощи: от государства, как манны небесной бесполезно, нужно пробиваться самой в дебрях различных социальных программ, и тогда тебе будет материальная поддержка. На сегодняшний день существует достаточно видов пособий по уходу за ребенком, ко-
торые могут снять некую финансовую напряженность. Смело обращайтесь в органы соцзащиты населения, где вам предстоит собрать пакет документов для получения пособий. ПОРЯДОК И УСЛОВИЯ НАЗНАЧЕНИЯ И ВЫПЛАТЫ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ПОСОБИЙ ГРАЖДАНАМ, ИМЕЮЩИМ ДЕТЕЙ (в ред. Приказов Минздравсоцразвития РФ от 23.08.2010 N 709н, от 07.06.2011 N 473н) В соответствии с настоящим Порядком гражданам, имеющим детей, назначаются и выплачиваются следующие виды пособий: а) пособие по беременности и родам; б) единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности; в) единовременное пособие при рождении ребенка; г) единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью; д) ежемесячное пособие по уходу за ребенком; е) единовременное пособие беременной жене военнослужащего, проходящего военную службу по призыву; ж) ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего, проходящего военную службу по призыву. 3. Пособия назначаются и выплачиваются следующим категориям лиц: а) гражданам Российской Федерации, проживающим на территории Российской Федерации;
б) гражданам Российской Федерации, проходящим военную службу по контракту, службу в качестве лиц рядового и начальствующего состава в органах внутренних дел, в Государственной противопожарной службе, в учреждениях и органах уголовноисполнительной системы, органах по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, таможенных органах, и гражданскому персоналу воинских формирований Российской Федерации, находящихся на территориях иностранных государств, в случаях, когда выплата этих пособий предусмотрена международными договорами Российской Федерации; в) постоянно проживающим на территории Российской Федерации иностранным граж-
данам и лицам без гражданства, а также беженцам; г) временно проживающим на территории Российской Федерации и подлежащим обязательному социальному страхованию на случай временной нетрудоспособности и в связи с материнством иностранным гражданам и лицам без гражданства. 4. Пособия не назначаются: а) гражданам Российской Федерации, иностранным гражданам и лицам без гражданства, дети которых находятся на полном государственном обеспечении; б) гражданам Российской Федерации, ино-
странным гражданам и лицам без гражданства, лишенным родительских прав; в) гражданам Российской Федерации, выехавшим на постоянное место жительства за пределы Российской Федерации. Дополнительно можно посмотреть информацию, а также получить консультацию на сайтах территориальных центров социальной поддержки населения Помимо этих пособий граждане, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет, получают компенсационные выплаты в течение всего отпуска в соответствии с Указом Президента РФ от 30.05.94 № 1110 «О размере компенсационных выплат отдельным категориям граждан». Теперь обязательно нужно определиться, планируете ли вы по окончанию декрета, заниматься профессиональной деятельностью? Момент возвращения на работу после родов для многих женщин оборачивается настоящей проблемой. Нередко выясняется, что молодая мама не может сразу влиться в производственный процесс, потому что за время ее отсутствия, он изменился. В итоге женщина может стать кандидатом на увольнение из-за профнепригодности.
Необходимо решить вопрос об оформлении ребенка в детсад, либо нанять няню, или привлечь бабушку. Для работодателя очень важен фактор наличия у потенциального сотрудника детей.
ЧТО ДЕЛАТЬ? Главное за период декретного отпуска не потерять квалификацию и деловые связи. Следует быть в курсе новостей, связанных с вашей профессией. Если есть возможность, поступите на дистанционные курсы повышения квалификации, либо получите новую специальность. Важно не только поддерживать связи, но и обрести новые. Если вы не уверены в своих силах или вам не хочется возвращаться на прежнюю работу, можно поработать себя на другой должности – это и дополнительный опыт, и нужная запись в трудовой книжке. На собеседовании не стоит скрывать, что вы были в декрете. Важно рассказать о времени вынужденного отпуска деловым языком. Ни в коем случае, не примеряйте на себя «шкурку бедной овечки», это не пойдет вам на пользу. Более того, вы можете вызвать разочарование в вас у потенциального работадателя. Будте уверенной, сдержанной, а главное спокойной. Необходимо решить вопрос об оформлении ребенка в детсад, либо нанять няню, или привлечь бабушку. Для работодателя очень важен фактор наличия у потенциального сотрудника детей. Если вы по какой-то из причин получили отказ, продолжайте поиски, рассылайте резюме, ходите на собеседования. Если есть возможность, откройте собственное дело. Особенно это эффективно для представительниц таких профессий, как бухгалтер, экономист, переводчик, парикмахер и др. Не бойтесь перемен в своей жизни, бойтесь неудовлетворенности этой жизнью. Ведь самая главная и большая перемена в вашей жизни уже произошла, вы стали мамой. И эта работа на всю жизнь. А может, вы подумаете, и решите, еще продлить свой декретный отпуск. Профессия - мама, остается востребованной во все времена! Каждый выбирает для себя, и каждый выбирает по себе. Желаю удачи!
ТРое на УКРаине не СЧиТая БаЙКа Размышляя, чего бы интересного подготовить ко «Дню матери», меня осенила мысль — а ведь я сама, уже седьмой месяц как, мама! Почему бы не рассказать о своей малышке, своих переживаниях, наблюдениях и даже страхах... Ведь лучше личного опыта ничего нет. ЗАРОЖДЕНИЕ. Беременность настигла меня врасплох. Это не значит, что я не хотела ребенка. Хотела. Как любая здоровая женщина. Просто получилось это внепланово и в чужой стране — Украине. Вслед за всплеском счастья ко мне подкатили страхи. Как же я буду рожать? Какое гражданство будет у нашего малыша? Как, в силу моего положения, каждые 60 дней пересекать границу? Будут ли нам выплачиваться детские пособия?... Ехать в Россию без мужа, который на тот момент не мог поехать со мной в силу семейных обсто-
ятельств, не хотелось. Было решено остаться вплоть до родов и первого месяца жизни ребенка на Украине. Мы без особых проблем встали на учет в городской женской консультации, и принялись «шерстить» интернет в поисках ответов на волновавшие нас темы. Даже письмо написали на Российский правительственный сайт и получили ответ. Оказалось, что по закону ребенок, рожденный
Просто получилось это внепланово и в чужой стране — Украине. Вслед за всплеском счастья ко мне подкатили страхи.
Текст: Надежда Алексеенко, Фото из семейного архива
на территории Украины родителями с российским гражданством (главное чтоб у обоих родителей гражданство было российское, иначе ребенок «отойдет» Украине) является гражданином РФ. Украинским остается только свидетельство о рождении, которое, кстати, нам пришлось, потом переводить на русский язык и нотариально заверять для выплат детских пособий. А за то, что мы не пересекали границу в последние месяцы беременности и не продлевали возможный период пребывания на территории Украины, мы просто выплатить штраф в городском паспортном столе. НОВАЯ ЖИЗНЬ: ПЕРИОД НОВОРОЖДЕННОСТИ. Меня увезли в больницу рано утром 28го апреля, а 29го в 6:30 по украинскому времени на свет появилась Катюшка. После проведения всех необходимых процедур, ее принесли ко мне в палату, где нам совместно предстояло провести несколько дней. Мы остались один на один, только теперь отдельно друг от друга. Как вести себя в этой ситуации, без малейшего опыта, что делать? Она такая беззащитная и маленькая, что ее даже на руки-то взять страшно, не то, что проводить какие-то манипуляции. Здесь очень помогла медсестра родильного отделения. Мне тогда еще подумалось — как хорошо, что не выписывают сразу, на следующий день после родов! Отойдя от перенесенного
стресса, мне, конечно же, как и любой другой на моем месте маме, захотелось поближе познакомиться со своим маленьким чудом, которое лежало теперь рядышком. Я долго разглядывала свою малышку. А на кого она похожа? Все ли нормально? Какие тоненькие длинные пальчики! Теперь я могла потрогать маленького человечка, которого раньше знала как «животик». Немного освоившись в уходе за дочкой, я инстинктивно, не смотря на запреты врачей, начала ложить ее спать вместе с собой. Мне все время казалось, что ей неуютно и одиноко спать в прозрачной пластмассовой коробке на колесиках. Когда моя девочка спала одна, она очень часто просыпалась и начинала плакать. Известно, что впервые месяцы жизни дети погружаются в сон через стадию быстрого, или поверхностного, сна, во время которой им требуется, чтобы родители убаюкали их, а не просто укладывали спать. И если ребенок засыпа-
ет на руках или у груди мамы, у него, я считаю, формируется здоровое отношение к засыпанию. Он понимает, что не нужно сопротивляться сну, и не испытывает страха, оставаясь во сне. Если Катюшка все же просыпалась, иногда она была в состоянии вновь заснуть самостоятельно, потому что я была рядом. Знакомое прикосновение, возможно, несколько минут кормления грудью, и она вновь сладко спит. И при этом ни ей, ни мне не приходилось просыпаться полностью. Мы до сих пор спим вместе. На самом деле здесь главный вопрос заключается не в том, где спит ваш ребенок, а насколько отзывчиво вы реагируете на его ночные потребности, и в том, насколько вы готовы искать лучший вариант сна для своей семьи. У многих мамочек появляются тревоги и сомнения относительно их компетенции в детском вопросе. Несмотря на то, что дето-
рождение - естественный природный процесс, многие современные женщины, испорченные социальными требованиями, нуждаются в помощи, когда дело касается рождения и воспитания детей. Конечно, можно скупить книжный магазин по детской тематике, опросить опытных знакомых, и т. д. Но самое главное решение в итоге все равно останется за вами. Не стоит забывать про свою материнскую интуицию, ведь это великая штука. Никто лучше мамы не знает, что нужно ее малышу. ПОЛТОРА МЕСЯЦА ОТ РОДУ: ВОЗВРАЩЕНИЕ В РОССИЮ. Нам исполнилось 1,5месяца. Все дела сделаны, нужно возвращаться. Здесь меня поджидали новые волнения. Как ехать через несколько городов Украины и практически всю Россию с такой крохой? Да еще ехать
нам предстояло вдвоем, без папы, он, конечно, тоже ехал, только на мотоцикле (он у нас байкер «со стажем», но об этом и о том, как мы вообще с ним познакомились, нужно рассказывать отдельно) параллельно нам. Как кормить в дороге, ведь она полностью на грудном вскармливании? Было решено проделывать этот путь с остановкой у друзей в Туле. От Вольногорска до Днепропетровска нас на микроавтобусе довез папин одноклассник — Александр Дизель. Там мы буквально «забросились» в поезд с коляской и всеми пожитками, с Катюшкой на руках и билетом. Нижние места уже были все раскуплены, а ехать как-то надо. Наш папа,
Сложности уже позади и теперь постепенно мы начинаем возвращаться к привычному для нас образу жизни. Хотя, конечно, прежним он уже теперь никогда не будет, ведь нас теперь трое!
купил билет, в надежде на людское понимание. Поезд был украинский, а так как «местные» - народ особенный, «со своими тараканами в голове», нижнюю полку нам так никто и не уступили. Так мы добрались до Тулы. Передохнув недельку, сели на поезд Москва — Новокузнецк и поехали к бабушкам и дедушкам. В Новокузнецк поезд прибыл ранним утром. Помню было очень холодно, Катюшка сильно плакала...Пока родители переносили наши вещи с перрона в машину, мне для того, чтоб успокоить своего ребятенка, пришлось кормить ее прямо на перроне, сидя на огромном, старинном чемодане. Прямо как цыганке!... Радости бабушек и дедушек не было предела! Поносить на ручках, покупать, поменять подгузник — все в радость! Тут я почувствовала, что с бабушками гораздо легче растить малыша, еще и на себя некоторое время остается. Погостив с месяц у моих родителей, мы с мужем и дочкой приехали жить в Бийск, поближе к Горному Алтаю. Ведь Горный Алтай — удивительнейшее место на нашей планете, где природа еще поражает своей нетронутостью, а древние курганы, каменные изваяния и магические знаки на скалах хранят в себе тайны древних цивилизаций! Сегодня нам уже седьмой месяц, мы ползаем и даже встаем на ножки в кроватке. Учимся кушать с ложки и пить из чашки. И сейчас мы уже просто не представляем жизни без нашей Катюшки — путешественницы. Сложности уже позади и теперь постепенно мы начинаем возвращаться к привычному для нас образу жизни. Хотя, конечно, прежним он уже теперь никогда не будет, ведь нас теперь трое! Теперь воспоминания о месяцах жуткого недосыпа, изнуряющей усталости постепенно меркнут, угасают, оставляя в памяти лишь хорошее — первые улыбки, первое «агу» и то ощущение безграничного счастья, когда твой малыш засыпает на руках, а ты, несмотря на бессонную ночь, на рассвете, слыша ее мерное сопение, чувствуешь себя все равно самой счастливой!
ФиТнеС дома
Текст: Наталья Шимина
У
Модель: Ирина Елизарова
каждого свое понятие красоты, но все равно подтянутая женская фигура и ухоженные кожа и волосы - это всегда модно, актуально и приятно глазу. Чтобы выглядеть хорошо, нужно как минимум три вещи. Это деньги, время, и, конечно, желание. а если один из трех таких составляющих отсутствует, то тогда берите инициативу в свои руки. Возможно, и деньги будут целы, время не будет потеряно даром, и желание не пропадет.
Фото: Антон Лапудин
Итак, вы решили заняться совершенствованием или коррекцией своей фигуры, - как говорится, вам и гантели в руки. Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, организуйте его у себя дома. Особенно это эффективно для молодых мамочек, когда вроде и время есть, а выйти из дома невозможно. СОЗДАЕМ ПРОСТРАНСТВО Во-первых, нужно определиться с территорией, где будут проходить ваши занятия спортом. Лучшим местом для тренировки является зал, обычно это самое просторное помещение в квартире. Уберите посторонние предметы, чтобы вам удобно было лежать на полу, как вдоль, так и поперек. Осмотритесь по сторонам, чтобы поблизости не оказалось напольных ваз или других предметов квартирного декора.
упражнения для пресса и спины
растяжка для ног
ВЫБИРАЕМ СПОРТИВНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ Можно, конечно, пойти в магазин спортивных товаров и там купить все, что нужно. Но поверьте, это лишнее. Все спортивные товары и приспособления у вас под рукой. ГАНТЕЛИ Возьмите две пустые закручивающиеся бутылочки из-под питьевого йогурта, наполните их песком, либо морскими камушками, или водой. Короче всем, что может создать дополнительную нагрузку. КОВРИК Это может быть обычное покрывало, сложите его вдвое по вертикали. Главное, что
Пять минут, которые вы хотите посвятить фитнесу, нужно планировать заранее и вносить в свой ежедневник или список дел так же, как поход за покупками, визит к стоматологу или день рождения подруги. Вы начнете возвращаться к прежнему ритму только тогда, когда эти пятиминутки станут неотъемлемой частью вашего дня. бы ваш коврик для занятий фитнесом не был слишком мягким или наоборот, слишком жестким, выбирайте золотую середину. И в итоге мышцы вам скажут спасибо. СТУЛ Это самый настоящий тренажер. Благодаря стулу можно выполнять огромное количество упражнений, где будут задействованы
Правильно и эффективно организовать тренировки вам поможет дневник. Записывайте в него план занятий домашним фитнесом, все ваши достижения в ходе тренировок, такие показатели как длительность и интенсивность нагрузок, сами скоро увидите, какие ваши действия приносят наибольший эффект. упражнения для растяжки внутренней части бедра
все группы мышц. Главное, чтобы стул был устойчивым, без каких-либо повреждений и неисправностей. Лучше всего использовать классический деревянный стул. ВОДА И ПОЛОТЕНЦЕ Вода поможет вам восстановить дыхание, а полотенце с легкостью удалит следы усердия и нагрузок. АУДИО-ВИДЕО СОПРОВОЖДЕНИЕ Занятия фитнесом эффективны, если они будут проходить в музыкальном сопровождении и на примере фитнес-инструктора. Наличие телевизора и DVD плеера обязательно. Потом необходимо купить несколько DVD-дисков и сделать из всего выбранного вами грамотный фитнес-микс. Для этого необходимо трезво оценить проблемы своей
упражнения для рук
упражнения для верхнего пресса
фигуры, и проанализировать способы их решения. А потом при помощи компьютера создать комплекс упражнений, которые помогут вам в ваших начинаниях, стараниях и продолжениях.
упражнения для мышц спины и груди
Неважно, какое время ваши мышцы находились в состоянии покоя, главное, что любое усилие и регулярная работа мышц будут вызывать у вас болевые ощущения. Это будет продолжаться в среднем от 3-х до 7-ми дней. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК - это подготовка мышц к основным нагрузкам, естественно, что нужно подобрать упражнения, которые разработают все группы мышц. В среднем продолжение занятий этого периода 20 минут. Помните, что занятия спортом нужно начинать по истечению двух часов после приема пищи. А до приема следующей пищи должно пройти еще два часа после ваших занятий. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК - это основательные занятия, продолжительность, которых может составлять в среднем 30-40 минут. В этом периоде могут быть задействованы как раз все те спортивные приспособления, о которых мы говорили ранее. Свои занятия лучше начинать с небольшой разминки, потом переходите к основным нагрузкам. Здесь важную роль играют подходы. Фитнес-инструкторы советуют делить упражнения на подходы, например, качать пресс лучше в 3 подхода по 20 подъемов. Эта методика позволяет эффективней прокачивать все мышцы брюшной полости. Еще один момент - это правильное дыхание. Дышать нужно равномерно, выдох на подъеме. Кстати, от техники дыхания во многом зависит эффективность снижения жировой массы и работа мускулатуры. Третья неделя фитнес-занятий - это своеобразное закрепление наработанного материала. Здесь можно увеличивать нагрузки. То есть, если вы делали по три подхода
на каждое упражнение, то можете увеличить до пяти. Но есть один нюанс: мышцы нашего тела прокачиваются даже при одинаковых нагрузках по-разному. Стоит опять проанализировать состояние своей фигуры на данный момент времени, и увеличить нагрузки на те зоны вашего тела, где это необходимо. В дальнейшем ваши занятия спортом будут носить регулярный характер, с небольшими временными колебаниями. Здесь роль играет некий негатив-фактор. Во-первых, не стоит проводить тренировки, если чувствуете физическое недомогание. Во-вторых, элементарное отсутствие настроения может сослужить вам плохую службу. Занятие фитнесом должны ассоциироваться только с получением физического удовольствия и морального удовлетворения. Желаю удачи!
РеБеноК моЖеТ
ВСЁ Сам Мой любимый ребенок – Клемо. Вообще здесь запрещено иметь любимчиков, но я не смогла устоять. Он покорил мое сердце исполнением Марсельезы – гимна Франции. Кстати, потом он заставил и меня петь российский гимн: громко, на стуле, и даже пытался повторять слова. В группе около 20 подростков. У меня не много опыта, но я могу сравнить их с российскими детьми: они жутко любознательные и спортивные. Практически каждый день мы играем в хоккей на песке, футбол, катаемся на роликах и скейтах. Они расспрашивают меня о России и уже выучили слова «привет», «как дела» и «рыба».
Текст: Ирина Бородина
Я попала во Францию по программе «Молодежь в действии». Она была открыта при поддержке Европейской Комиссии в 2007 году. В рамках программы любой молодой человек в возрасте 18 – 30 лет может год поработать волонтером в Европе. Я выбрала работу с детьми, потому что мне это близко и интересно, а вообще вакансии бывают разные. Например, мой друг Джулиан из Ливана по образованию режиссер и сейчас дает мастер-классы по театральному мастерству в Марселе, а ребята из Латвии сейчас реставрируют церковь на юге Франции.
Иногда я помогаю воспитателям в детском саду. В первый день с малышами я увидела, как трехлетние во время ланча управляются вилкой и ножом. У нас в стране, скажем прямо, не все взрослые это умеют. Дело в том, что все воспитатели во Франции придерживаются одного правила: дать ребенку шанс попробовать все самому. Это придает детям уверенность – к ним относятся как к маленьким взрослым. Конечно же, воспитатель всегда рядом и если малыш попросит помощи, ему не откажут.
Правило первого шанса я испытала и на себе. Знаете, оно на самом деле работает! Я начала учить французский за полгода до поездки и даже сейчас еще говорю с трудом. Однако меня никто никогда не перебивает, всегда дают шанс высказаться: пусть медленно и неправильно, но самой. Ассоциация, в которой я работаю волонтером небольшая, - всего 10 человек. Мы организуем досуг для детей из Этабля и Плурана – двух городов в Бретани. По средам и субботам французские дети не учатся, поэтому могут посещать наш центр. Кроме того, мы устраиваем тематические лагеря на каникулах и международные обмены. Например, в апреле к нам в ассоциацию на неделю приедут ребята из Болгарии и Германии. В Европе вообще много внимания уделяется воспитанию в детях толерантности и интереса к другим культурам.
уроки труда - делаем поделки на новый год на продажу. все собранные средства идут на детей - на игры или поход куда-то (в кино, в аквариум и т.д.)
А офис у нас прямо на пляже. Когда погода хорошая просто невозможно работать! Зато всегда есть, чем заняться с детьми: хоть на катамаранах покататься, хоть устроить конкурс на самый лучший песчаный замок. Французы всегда прислушиваются к детям. Ребенок – главный и именно он решает, во что играть и как проводить время. Например, если он не хочет, есть, никто не будет на него кричать или уговаривать. Не хочет – не надо, он взрослый и сам может решать. Например, вначале каждой четверти мы собираем ребят и вместе придумываем, что будем делать на выходных: поиграем в «угадай мелодию», устроим пикник или мастер-класс с настоящим шоколатье из кондитерской, поедем на велосипедах в соседний городок или отправимся на лодке в море.
выходили с детьми в море на прогулку - просто на уикенд , параллельно учили названия всяких рыб и т.д.
конный лагерь с подростками - пять дней в палатках в Бретани, каждый день занятия на лошадях
ь популярно заниматься серфингом, рыб
Зимой в городе живут три тысячи человек, но летом сюда приезжает много туристов – более 10 тысяч. Причина тому – два пляжа – Годлен и Мулен на берегу пролива Ла Манш. Здесь очень популярно заниматься серфингом, рыбачить и кататься на лодках. Даже Джонни Депп и Ванесса Паради купили себе домик на дном из пляжей Этабля в 2009 году.Первые жители поселились здесь еще в 5 веке, однако город построили только в 13 – это были моряки «тагаринцы». Так до сих пор называют жителей Этабля и не зря: каждый мужчина здесь умеет управлять лодкой, ловить рыбу и ходить в море. В Этабле можно говорить на двух языках, впрочем, как и в любом из городов в Бретани – на французском и бретонском. Этот язык появился здесь вместе с первыми жителями – выходцами с юга Британии.
парк развлечений saint-brieuc
«мУЖЧинЫ ЗнаЮТ»,, КоГда нУЖно СоЗдаВаТь СемьЮ? Максим Елизов, командир поискового отряда «ПАТРИОТ» Все по-разному, у каждого свои цели. Я преподаватель томского экономикопромышленного колледжа и могу сказать, что к последним курсам у нас много беременных девушек (это 18-19 лет). У них, наверное, другая цель в жизни и на первом месте стоят отношения и семья, а может, и нет. В университете совсем по-другому, все хотят красивой жизни, а потом уже семья. Вот и статистика. Сложно ответить на вопрос когда создавать семью.
Алексей Сопов, оператор телекомпании ТВ2: Тогда, когда уже крепко стоишь на ногах - имеешь образование и стабильную работу, желательно и квартиру. Но, точно не в студенчестве.
Антон (БелоFF) Сажиенко, ди-джей «Европа плюс Томск» Ну, это индивидуально у каждого. Ведь семья это не пакет молока купить! Но в тот момент, когда ты созреваешь, ты совершенно смотришь на привычные вещи по-другому! Для мужчины вступить в брак и создать семью намного сложнее, чем для девушки. Ведь здесь срабатывает инстинкт самосохранения. А вот для девушек это проще, каждая девушка с детства мечтает о семье, о свадебном платье. И это хорошо!
Николай Симаков,
ведущий специалист отдела детских и молодежных организаций Создавать семью нужно тогда когда ты к ней готов, ну а разные люди готовы к этому по-разному, большинство сегодняшней публики примерно в 25-30 лет. И, это как раз совпадает с некой стабильностью в работе. Когда есть на, что положиться.
Максим Лучшев, молодежный мэр Когда будешь четко понимать, осознавая всю ответственность, которую тебе придется нести за близких и дорогих тебе людей.
Вячеслав Смирнов, фотограф Когда ты к этому готов, лет в 30
УЖ ЗамУЖ неВТеРпеЖ!!!
С
Текст: Наталья Яркая
Модели: Шуддин Саидов, Любовь Колесник
вадебное платье, белая фата, розовые губы, карие глаза. для тебя настало чудо из чудес, для него ты стала лучшей из невест…
Как известно бурные отношения между парнем и девушкой заканчиваются либо свадьбой, либо каждый по своим адресам. И если раньше, прежде чем сыграть свадьбу, молодым нужно было пройти ряд испытаний, связанных с этим таинством, то сейчас многое можно обойти, а родителей поставить лишь перед фактом: - Родители, я женюсь! - Мама и папа, я выхожу замуж… Именно такое легкомысленное отношение к родителям (дескать, моя жизнь, что хочу, то и делаю) может в дальнейшем погубить брак. Родители – люди мудрые, но очень требовательные, и если молодым важно, что у них в отношениях есть сейчас, то старшему поколению важно, что их детей ждет в будущем.
Фото: Антон Лапудин
Родители ориентируются только на свой опыт и ошибки. Для молодых вступление в брак – как итог их дружеских отношений, своеобразное доказательство вечной любви и преданности. Хотя великий поэт Ю.М. Лермонтов писал: Любить, но кого же? На время не стоит труда, а вечно любить невозможно… С этим, конечно, можно поспорить, но так или иначе, все точки над «И» расставит супружеская жизнь. И теперь молодожены – это связующее звено меж двух семей: родителями мужа и родителями жены. Вот здесь могут возникнуть проблемы, часто бытового плана. Квартирный вопрос остается для многих молодых пар открытым. На первых порах жить придется с родителями. Теперь на авансцену выходят: теща – тесть, свекровь – свекор. Угодить каждому невозможно, а конфликты в семье ни к чему. Сложилось так, что неприязненные отношения зятя и тещи, свекрови и снохи считаются традиционными. Так как каждая мать желает своему ребенку
только добра, то порой забывает о том, что излишнее участие в судьбе молодых может привести к семейной драме. Но нашей жизни свойственны парадоксы, бывает, что теща в зяте души не чает, а тесть как-то все с недоверием присматривается к мужу дочери. Зачастую это объясняется большой любовью к своему ребенку, боязнью, что дочку могут обидеть, причинить ей боль. Отец, чаще всего, не хочет понять, что дочка уже выросла и у нее своя семья. МОМЕНТ ПЕРВЫЙ: Дочери нужно объяснить отцу, что она любит этого человека. Он (муж) – ее опора и защита, и именно этот человек подходит для роли отца ее детей. Далее мужу и отцу жены нужно поговорить, как подобает настоящим мужчинам. МОМЕНТ ВТОРОЙ: Бывает так, что мама мужа (свекровь) никак не может найти взаимопонимания с молодой невесткой. Любовь к сыну – дело понятное, но иногда такая безграничная любовь становится камнем преткновения в семейных отношениях. Как известно, две хозяйки на одной кухне не уживаются, и эта бытовая теорема давно доказана. Женщинам свойственно соперничество, и здесь уже не важно, из-за кого: мужа, сына или брата. Глав-
ное – это мужчина. Мама (свекровь) считает, что никакая другая женщина не сможет любить ее чадо, так как она. Свекровь сначала пытается всему учить молодую сноху, тем самым подрывает авторитет сватьи, потом настаивает на своем… В таких ситуациях страдает в основном тот самый мужчина, из-за которого, собственно, вся возня. Ссоры между двумя любящими и любимыми женщинами переживаются им так же болезненно, как ремонт. В итоге в проигрыше могут остаться и свекровь, и молодая жена. Хуже всего, если покой и утешение мужчина начнет искать на стороне. Вот тогда начнутся проблемы покруче, чем в мексиканских сериалах, а победа окажется в руках женщины мудрой. Молодой жене и маме мужа просто необходимо находить компромиссы, во имя счастья любимого мужа и сына. Это большая работа над собой, нужно уметь слышать, тогда есть шанс быть услышанным. МОМЕНТ ТРЕТИЙ: Главное в семейных отношениях – это взаимопонимание между всеми членами семьи. Если молодая семья живет с родителями одного из супругов, то молодым нужно уметь идти на уступки, где-то промолчать, решать проблемы сообща. Родители, в свою очередь, должны уважать мнение детей и не лишать их самостоятельности. Нельзя раскалывать семью на два противоположных лагеря. Если же молодым повезло, и квартирный вопрос решился, то и теща, и свекровь будут намного мягче в своих советах, ведь в чужой монастырь со своим уставом не ходят. Зато как хорошо будет собраться за большим праздничным столом всей семьей в доме молодых. Вот тут молодая хозяйка и проявит себя во всей красе. Взаимоотношения – они на то и взаимоотношения, чтобы их учиться и уметь строить. А как? Это уже зависит от человека. Народная мудрость гласит: «Ласковый теленок двух маток сосет».