VELENCEI KARNEVÁL
Azonnali kezdéssel keresünk dolgozni akaró
NON STOP
2020.02.14–16. 2020.02.21–23.
KŐMŰVESEKET és SEGÉDMUNKÁSOKAT
Az ár tartalmazza: busz + idegenvezetés
versenyképes fizetéssel.
13.900 Ft/fő
GÖRÖGORSZÁG 2020
Jelentkezés a +36 30/3000-306-os telefonszámon.
NYÁRI ELÔFOGLALÁS! 10 nap/7 éj busz, apartman
28.900 Ft
/fő/hét Tolnai, szekszárdi felszállással! Minden hétfőn és pénteken indulnak a járatok! Előre választható fix ülőhelyek felára: 1500 Ft/fő
ROMCAR TRAVEL
SZEKSZÁRD (a Főpostával szemben) 74-510-367 TOLNA (a Penny Market-tel szemben) 74-443-828
www.romcar.hu XXIV. ÉVF. 2. SZÁM
A Gép és Gépelem Kft. ipari automatizálási ágazatához gyakorlattal rendelkező
GÉPSZERELŐ LAKATOS kollégát keres szekszárdi telephelyére.
A POZÍCIÓHOZ TARTOZÓ FELADATOK: – egyedi gépekhez kapcsolódó alkatrészek hideg alakítása, – kötések készítése, – egyedi gépek összeszerelése, bontása, javítása, beállítása. – gépelemek és szerkezetek szerelése, üzembe helyezése, hibaelhárítása, karbantartása. ELVÁRÁS: – precíz munkavégzés, – legalább 1-2 éves gépszerelői tapasztalat, – műszaki rajz olvasási készség. JELENTKEZÉS: önéletrajzot az allas.industries@dussergroup.hu címre kérjük küldeni, a „ „gépszerelő lakatos pozíció megjelölésével. AMIT KÍNÁLUNK: – versenyképes bérezés, – jó munkakörnyezet, – folyamatos fejlődés, – stabil háttér.
Eng.szám: R01984/2000
14 INGYENES FELSZÁLLÁSI HELY! Tolna, Dombóvár, Kalocsa, Baja, Bátaszék, Komló, Pécs, Bonyhád, Kakasd, Kaposvár, Szekszárd, Paks, Dunaföldvár, Dunaújváros, Budapest
TOLNA MEGYEI
2020. JANUÁR 24.
www.tmkronika.hu
Szemünk fénye MEGNYITO
TT
Részletek a 2. és 8. oldalon
PAKSI ÜZLETÜNK!
VÁLTOZÁSOK
a munkavédelmi törvényben 4.oldal MÉG SZEREZHET A 2020-AS ÉVBEN A KISOSZNÁL OKJ-S VÉGZETTSÉGET! lÉ LELMISZER-, VEGYIÁRU ELADÓ 34 341 05 l BOLTVEZETŐ 35 341 01 l VENDÉGLÁTÓ ELADÓ 34 811 05 l SZAKÁCS 34 811 04 l PINCÉR 34 811 03 l CUKRÁSZ 34 811 01 lT ISZTÍTÁSTECHNOLÓGIAI SZAKMUNKÁS 32 853 03 l KONYHAI KISEGÍTŐ 221 811 01 lL OGISZTIKAI ÉS SZÁLLÍTMÁNYOZÁSI ÜGYINTÉZŐ 54 941 11 A fenti képzések 10-12 jelentkező esetén folyamatosan indulnak. A képzések díjáról, időtartamáról érdeklődjön munkatársainknál: • személyesen: 7100 Szekszárd, Arany János u. 17-21., 23-as iroda • telefonon: 74/312-847, 30/637-0071 • e-mailben: kisosztolnagmail.com Felnőttképzési nyilvántartási szám: E-000230/2014
2
Idén is gondolkodjon előre! Hirdessen a Krónikában! LAPSZEMLE
TÉGED KERESÜNK, ha a multi környezet nem a te világod,
és olyan helyen szeretnél dolgozni, ahol megbecsülik a munkádat. Fontos, hogy nyomás alatt is képes légy precíz munkát végezni. Összetartó csapat vagyunk, így csak olyanok jelentkezését várjuk, akikre hosszú távon is számíthatunk. Nálunk lehetőséged van sportolásra saját konditermünkben, kosárpályánkon vagy kipróbálhatod magad ping-pongba is. Havonta gyümölcsnapot tartunk! A forró nyári napokat pedig jégkrém napokkal enyhítjük! Gyerekbarát irodát is kialakítottunk arra az esetre, ha adódik egy-egy olyan nap, amikor nem tudod megoldani a gyerekfelügyeletet.
Amivel még Nálunk találkozhatsz: • családi nap • csapatépítők •Mikulás-party • szülinapi ajándék • nyugdíjas búcsúztató • céges kirándulások • évzáró vacsora
Cégünk az alábbi munkakörbe keres munkatársakat:
GYÁRTÓSORI LAKATOS
(1 műszakos munkarendben) Feladatokok: – Gyártósori fejlesztések lakatos munkáinak elvégzése – Gépek gyártásra történő felkészítése – Gyárfenntartási projektekben történő részvétel Elvárások: – Lakatos szakmunkás végzettség – Minimum 3 év szakmai tapasztalat, hegesztési gyakorlat Előnyt jelent: – Targoncavezetői jogosítvány – Gépkarbantartásban szerzett gyakorlat
Amennyiben a hirdetés felkeltette az érdeklődésedet, és szeretnél a csapat tagja lenni, az e.wagner@marley.hu címre küldd el fényképes önéletrajzod! Vagy add le a portánkon! Telefon: 06 74/529-812 7100 Szekszárd, Palánki út 6.
Fico javaslatát szélsőségesen populista megoldásnak tartják. (24.hu)
Ez az iskolapéldája...
Kiszámolták...
...hogyan lehet szétlopni egy országot. A húszas éveiben egy tengerparti bárba fektetett be, mára több mint kétmilliárd dollár értékű birodalmat épített fel Isabel dos Santos, Afrika leggazdagabb nője, a volt angolai elnök, José Eduardo dos Santos legidősebb lánya. Egy most kiszivárgott dokumentumhalom szerint nem a kemény munkának köszönheti, hanem annak, hogy brutális mennyiségű közpénzt szivattyúzott ki hazájából offshore cégek számláira. (24.hu)
...mennyit vettek ki a nyugdíjasok zsebéből. A portál cikkében vizsgált termékek és szolgáltatások ára tavaly átlagosan 7,8 százalékkal emelkedett, miközben a nyugdíjak – a novemberi korrekciót is figyelembe véve – 3,4 százalékkal. Ez azt jelenti, hogy a nyugdíjasokra jellemző kiadási tételeket nézve a nyugdíjak reálszinten 4,1 százalékot veszítettek az értékükből. (napi.hu)
Háborút várnak a fiatalok Az Y, azaz a milleniumi generáció majdnem fele gondolja azt, hogy még az ő életében kitör a harmadik világháború, derül ki a Vöröskereszt közvélemény-kutatásából, amelyet a Qubit foglalt össze. (napi.hu)
Ismerős recept miatt áll a bál Szlovákiában „Visszautasítjuk, hogy bennünket, a tanulmányainkat és a leendő foglalkozásunkat eszközként használják fel a politikai kampányban a társadalom polarizálására. A fiatal orvosok emlékeztettek rá, hogy sokan nem a több pénz, hanem a szlovák egészségügyben uralkodó állapotok miatt mentek külföldre. Robert
A rák lett az európai ember legnagyobb ellensége... ...és félő, hogy Magyarország a vesztesek közt marad. Nálunk diagnosztizálják a legtöbb beteget, tőlünk veszi el a rák a legtöbb egészséges évet, és nekünk kerül ez az egész a legtöbbe. (444.hu)
Az egész országban el kell zárni a baromfikat Az országos főállatorvos elrendelte, hogy Magyarország teljes területén el kell zárni a baromfikat – olvasható az Agrárminisztérium közleményében. Az intézkedést azzal indokolják, hogy így akarják tovább csökkenteni a vadon élő madarakkal érintkezés lehetőségét, ezáltal a baromfiállományok madárinfluenza vírussal fertőződésének kockázatát. (hvg.hu)
3
Bulvár – Aktuális
BULVÁR
A
brit királyi ház két hercege, Vilmos és Harry kibékült egymással. A krone.at bennfentes médiaértesülésre hivatkozva írt arról, hogy állítólag titkos férfimegbeszélést tartottak, ahol a feleségek nélkül zavartalanul beszélték meg problémáikat. Kiváltó okként pletykálják azt, hogy Vilmos elsietettnek tartotta öccse Meghannel kötött es-
Mielôtt túl késô lett volna küvőjét, ráadásul a nagy napra készülve nem megfelelően bánt Meghan a kis Charlotte-tal, ami a leendő sógornők kapcsolatát is megpecsélte. Végül győzött a józan ész és a szeretet, és mielőtt Észak-Amerikába települt az ifjú herceg feleségével és gyermekével, kibékültek egymással. Rájöttek, ha most nem teszik meg, akkor soha nem fogják megtenni.
A
Szexi nô az ókorban
vastag, fekete, összenőtt szemöldök számított szexinek az ókori görögök és rómaiak számára, így ábrázolták a legtöbb asszonyt a szobrokon, mozaikokon, festményeken. Azért találták vonzónak, mert természetesen keretezte az arcot, az akkori felfogás szerint a magas intelligencia, a műveltség, valamint a női szexualitás szimbóluma volt. Akkor is sokat tettek a nők, hogy megfeleljenek a szépségideálnak: fekete szálakat rajzoltak homlokuk közepére, legtöbbször állatprémmel egészítették ki, legnépszerűbb a kecskeszőr felragasztása volt. Frida Kahlo festőművész az 1940-es években, Cara Delevingne modell napjainkban teremtette újra a vastag szemöldök divatot. (femina.hu nyomán)
A Don Pepe hálózat szekszárdi éttermébe az alábbi pozíciókba munkatársakat keres:
•SZAKÁCS •KONYHAI KISEGÍTŐ
(Szakmai tapasztalat nem szükséges.) Jelentkezni lehet:
• Telefonon: 06 30/3719-017 • E-mailben: szekszardtesuv@donpepe.hu • Személyesen: Zsupék Kft. Szekszárd, Tartsay V. u. 40.
4
Aktuális
Változások
a munkavédelmi törvényben
A
munkavédelmi törvény 2020 január 1-től új munkáltatói kötelezettségeket vezetett be. A különféle veszélyes anyagokkal és keverékekkel való munkahelyi érintkezés Európa-szerte veszélyezteti a munkavállalók egészségét, vagyis minden egyes veszélyes anyag és keverék potenciális kóroki tényező. Ez azt jelenti, hogy mint kórA veszélyes anyagokkal a munkavállalók a munkahelyeiken folyékony, gőz vagy por formában kerülnek kapcsolatba. A veszélyes anyagok és keverékek esetében kétféle hatással lehet számolni. Az egyik az akut hatás, amely során a robbanás és tűz fizikai hatásán túl; egészségügyi ellátást igénylő mérgezés, fulladás, illetve az érintkezés helyén kifejtett azonnali hatásként jelentkező marás jelentkezhet. Hosszú távú (krónikus), késői toxikus hatások lehetnek a légzőszervi megbetegedések, pl.: asztma, orrnyálkahártya-gyulladás, azbesztózis és szilikózis, és a foglalkozási eredetű daganatos megbetegedések. A veszélyes anyagok munkahelyen történő kezelésére szigorú munkavédelmi előírásokat kell alkalmazni, ezek betartása általában megfelelő védelmet nyújt az ártalmakkal szemben. A munkavédelmi hatóságnak a kiemelt munkavédelmi intézkedések közül összességében a legtöbb intézkedése a veszélyes anyagokkal végzett tevékenységgel kapcsolatban történt. A munkavédelmi törvény új, január 1-től hatályos előírása alapján a munkáltatóknak nyilván kell tartaniuk a veszélyes – különösen a rákkeltő és mutagén – anyagoknak nagy valószínűséggel kitett munkavállalók egészségi és expozíciós felülvizsgálatainak eredményeit. A nyilvántartás célja, a munkavállalók egészségének védelme, a veszélyes anyagok által okozott foglalkozási megbetegedések megelőzése. Célja továbbá, hogy a foglalkozási megbetegedés foglalkozási eredetének tisztázása érdekében a veszélyes anyagok okozta kockázatok utólag azonosíthatóak, ellenőrizhetőek és dokumentáltak legyenek. Ez az előírás nem teljesen új, hiszen a munkahelyek kémiai biz-
tonságáról és a foglalkozási eredetű rákkeltő anyagok elleni védekezésről és az általuk okozott egészségkárosodások megelőzéséről szóló rendeletekben ezek már megfogalmazásra kerültek. A munkavédelmi
törvénybe történő beiktatásával egyrészt magasabb szintre emelték az előírást, másrészt a nyilvántartás adattartalmát pontosították.
oki tényezők sokszorosan haladják meg az eddig ismert valamennyi emberi megbetegedés kóroki tényezőinek számát. A veszélyes anyagok az Európai Unióban évente több mint 120 ezer daganatos megbetegedést és 80 ezer halálesetet okoznak. Tízszer annyian halnak meg veszélyes anyagok miatt, mint munkahelyi balesetek következtében. A munkáltató a nyilvántartásban szereplő adatokat a munkaviszony megszűnését követő tíz évig, ha a munkavállaló munkahelyén rákkeltő hatású anyagoknak van kitéve, ötven évig megőrzi. Amennyiben
a munkáltató jogutód nélkül megszűnik, a nyilvántartott adatokat a munkavégzés helye szerint illetékes munkavédelmi hatóságnak átadja.
A munkavédelmi törvény másik, munkáltatókat érintő jelentős változása a fokozott expozíciós esetek kivizsgálásának kötelezettsége. A fokozott expozíció nem betegség, a munkavállaló szervezetében a meghatározott biológiai határértéket meghaladó vegyianyag koncentrációt/mértéket jelenti, illetve zaj esetében (4000Hz-en a 30dBfeletti) halláscsökkenésre hívja fel a figyelmet, ellentétben a foglalkozási megbetegedéssel, amikor már bekövetkezett heveny és idült, valamint a foglalkozás gyakorlását követően megjelenő vagy kialakuló idült egészségkárosodás. A törvény változása előtt az orvos a tevékenysége körében észlelt foglalkozási megbetegedést vagy annak gyanúját, a foglalkozási eredetű heveny vagy idült mérgezést, illetve a fokozott expozíciót a munkáltató telephelye szerint illetékes (fővárosi és megyei kormányhivatal járási hivatalához, mint) munkavédelmi hatósághoz volt köteles bejelenteni. A hatóság a bejelentést nyilvántartásba vette és kivizsgálta az esetet. A törvény változása miatt a fokozott expozíciós esetek (és nem a foglalkozási megbetegedések, amelyek továbbra is a hatóság hatáskörében maradnak) kivizsgálása a munkabalesethez hasonlóan munkáltatói kötelezettség lett. A munkáltatónak a munkaképtelenséggel járó munkabalesetet és a fokozott expozíciós esetet haladéktalanul ki kell vizsgálnia, és a kivizsgálás eredményét munkabaleset esetén a munkabaleseti jegyzőkönyvben, fokozott expozíció esetén a vizsgálati lapon kell rögzítenie. A fokozott expozíciós eset kivizsgálása munkaegészségügyi és munkabiztonsági szaktevékenységnek minősül.
Aktuális
5
Veszélyes anyagok a munkahelyen
M
unkavégzés közben a veszélyes anyagoknak való kitettség leggyakrabban felismert módja a légutakon át történik, vagyis a veszélyes anyaggal szennyezett levegőt belélegzi az ember. Nagyon sokféleképpen kerülhet egy mérgező anyag a levegőbe. Az illékony folyadékok például természetüknél fogva hajlamosak a nagy mennyiségű gőzképződésre, még szobahőmérsékleten is. Az oldószeralapú festékek rosszul szellőző helyeken való felhasználása álmosságot, szédülést és émelygést okozhat, mely a magas koncentrációjú oldószergőz központi idegrendszerre való hatásának eredménye. A szilárd anyagok finomra őrölt (por) formában kerülhetnek a levegőbe. Általában véve, minél finomabbra van őrölve egy szilárd anyag, annál porszerűbb és így annál könnyebben száll a levegőben. A mechanikai anyagelvétel (fúrás, csiszolás stb.) során ugyanúgy nagy mennyiségű szilárd részecske kerülhet a levegőbe, mint ahogy az olyan magas hőmérsékletű folyamatok során, mint a hegesztés és a lángvágás. A bőrrel való érintkezés is kockázatos lehet, egyfelől a közvetlen bőrkárosító hatás, másfelől a vegyület bőrön keresztüli felszívódása miatt. A bőrön keresztüli veszélyes anyag expozíció leggyakrabban szennyezett tárgyakkal és felületekkel való munkavégzés során alakul ki. Szennyezett környezetben történő étel- és italfogyasztás, dohányzás, kozmetikai szerek használata és gyógyszerek bevétele is veszélyes lehet. A bőrön és szájon keresztül szimpla figyelmetlenségből is bekerülhet a szennyeződés
a szervezetbe, olyan eszközökön keresztül, mint a ceruza vagy az egyéni védőeszközök (pl. kesztyű stb.) gondatlan levétele és kezelése során. Nagyon fontos, hogy emlékezzünk arra, hogy nem csak a fő munkafolyamatokon során lehetünk kitéve ezen vegyületeknek. Előfordulhat káros hatás takarítási munkálatok (különösen ahol szárazon söpörnek fel) vagy karbantartás során, ahol gyakran vannak
olyan nem-rutin feladatok, amelyekre a mindennapi folyamatokra vonatkozó védelmi előírások nem nyújtanak védelmet. A felhasznált anyagok irodai helységekben történő tárolása, a szennyezett ruha hazavitele mosásra, mind olyan tevékenység, mellyel a veszélyes anyagokat az előállítási környezetén kívül is széthordják és veszélyes expozíciónak tehetnek ki vele olyan embereket is, akik egyébként közvetlenül nem vettek részt a munkafolyamatokban. (oshwiki.eu nyomán)
DKC Ungheria Kft. tolnai telephelyére önálló munkavégzésre alkalmas munkatársakat keres az alábbi munkakörök betöltésére:
GÉPKEZELŐ (hajlító gépek) l PORFESTŐ, FESTŐ l HEGESZTŐ (inox) l BETANÍTOTT CSOMAGOLÓ l
AMIT ELVÁRUNK: pontos munkavégzés 18. betöltött életév szakmunkás bizonyítvány 1-2 műszak vállalása AMIT NYÚJTUNK: azonnali munkakezdés útiköltség térítés
(bérlettámogatás vagy 15,-Ft/km)
ELŐNY: JELENTKEZÉS:
versenyképes jövedelem rendszeres havi jutalom teljesítménybérezés (csomagoló) órabér (gépkezelő, festő, porfestő, inox hegesztő) hosszú távú munkalehetőség cafeteria targoncavezetői engedély hasonló területen szerzett tapasztalat önéletrajzzal az i ldiko.balone@dkcungheria.com email címre, vagy személyesen a 7130 Tolna, Belterület 970/110 alatt.
ÉPÜLETASZTALOS MUNKÁK GYÁRTÁS, SZERELÉS
n Homlokzati nyílászárók – korhű és szabvány szerinti n Beltéri ajtók – utólag szerelhető tokkal n Lépcső – húzottkarú n Kerítés – alkatrészek
Helyszíni felmérés, szaktanácsadás, árajánlat!
Érdeklődni: Szekszárd, Bocskai u. 12-13. Telefon: 06-20/9810-175 E-mail: gasparpius@tolna.net
6
Idén is gondolkodjon előre! Hirdessen a Krónikában! A jövő munkahelye épül!
Cégünk világszerte sikeresen működő, magyar tulajdonú vállalat, mely ipari termékek gyártásával és forgalmazásával foglalkozik.
Újonnan létesült dalmandi üzemünkbe keresünk új kollégákat
CNC gépkezelő munkakörbe. ‡ FŐBB FELADATOK: • Alkatrészek megmunkálása műszaki rajz alapján • CNC gépkezelés • CNC programozás ‡ ELVÁRÁSOK: • 1-3 év szakmai tapasztalat, de pályakezdők is jelentkezhetnek • Műszaki rajzolvasási ismeretek • Tolómérő és mikrométer ismeret • Precizitás, megbízhatóság, önálló munkavégzés ‡ AMIT KÍNÁLUNK: • Versenyképes jövedelem, kezdő bruttó bér: 320.000 Ft-tól • Munkába járási támogatás • Lojalitási bónusz • Hosszú távú munkalehetőség • Fiatalos, folyamatosan fejlődő innovatív vállalat Munkavégzés helye: Dalmand, Kossuth Lajos utca 7. A fényképes önéletrajzokat a cv@equip-test.com címre várjuk.
A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres
VILLANYSZERELŐT Elvárás: – szakirányú végzettség Előnyt jelent: – szakmai tapasztalat Az önéletrajzokat a gabi.farkas@spinner-group.com e-mail címre várjuk.
Jönnek a
kétoldalas napelemek?
A
Jinko javította a teljesítményt, két új hatékonysági rekordot állított fel. A napelemeket gyártó kínai JinkoSolar azt jelentette be, hogy p-típusú PERC és n-típusú HOT kétoldalas napelem moduljai 21,82%-os illetve 22,49%-os átalakítási hatékonyságot értek el, írta az mnnsz.hu. A vállalat közlése szerint az adott technológiai típus terén elért világrekordokat megerősítette a Németországban bejegyzett, vizsgálatok lefolytatásával és tanúsítványok kiadásával foglalkozó TÜV Rheinland. A Jinko azt közölte, hogy a modulok teljesítményét azzal sikerült javíta-
nia, hogy új antireflexiós bevonatot és továbbfejlesztett fémbevonásos technológiákat alkalmaztak. „Az új tilling ribbon technológiát (TR) is beépítették a cella megtervezése során, ami kiküszöböli az összes cellák közötti rést, ezzel biztosítja a kiemelkedő hatékonyságot és megbízhatóságot, miközben jelentős mértékben javítja a modulok megjelenését” – tette hozzá a cég. További műszaki részleteket nem közöltek. 2017-ben a JinkoSolar és a TÜV Rheinland közösen kezdték meg a kétoldalas modulok szabványosított vizsgálatainak kifejlesztését. (alternativenergia.hu nyomán)
Magyarországon 1998. óta működő acél nyílászáró szerkezeteket gyártó cég
FELVÉTELRE KERES
SZERELŐT PORFESTŐT LAKATOST Amit kínálunk: • versenyképes jövedelem • útiköltség térítés • azonnali munkakezdés • hosszútávú munkalehetőség Jelentkezni személyesen vagy önéletrajzzal a következő e-mail címen lehet: e-mail: h.nagy@rollecate.hu 7054 Tengelic, Kossuth L. u. 131. Telefon: 06-74/532-700
Lakás – Otthon – Építkezés – Gazdaság
Modern és idôtálló trendek a fürdôszobában
H
amarosan itt a tavasz, a felújítások időszaka. Addig is míg megérkezik, érdemes már most pontos tervet készíteni, ha nem akarjuk, hogy a munkálatok nyárra is elhúzódjanak. Ahhoz, hogy tervet tudjunk készíteni jó, ha ismerjük a legfrissebb trendeket. Közös jellemzőjük , hogy az új évben az otthonosság, a természetesség és a funkcionalitás kerül előtérbe a fürdőszobákban. Minden bizonnyal ez a legegyszerűbb, leggyorsabb és egyúttal legolcsóbb trend, amit még az is meg tud valósítani,
aki nem is tervezett fürdőszobafelújítást az idei évre. Aki pedig komplett felújítást tervez jó, ha nem felejti el még most
felírni, hogy néhány képet is érdemes lesz beszerezni az új fürdőszoba stílusában és színeivel harmóniában. Már valószínűleg az idejét sem tudjuk megmondani, hogy a duplamosdó mikor jött divatba, de úgy látszik örökre velünk marad. Azokba a fürdőszobákba, ahol elég hely van hozzá, egész egyszerűen praktikus okokból kötelező. 2020-ban a lebegő változat lesz az igazán trendi. Lehet, hogy 2020 színe a klasszikus kék, de a fürdőszobákban akkor is a zöld lesz a nyerő. Különösen igaz ez azokban az ablakos fürdőszobákban, melyek a természetre néznek, és azokban is, ahol lehetőségünk van néhány szobanövényt elhelyezni. Ha a fürdőszobánknak nincs ablaka, akkor is érdemes kipróbálni a zöldet a falakon, kezdésnek mondjuk csak egy kisebb felületen. A spa-érzés is régi trend a fürdőszobákban, de idén sokkal otthonosabb formában jelenik meg, sok fafelülettel, természetes anyagokkal, zöld növényekkel. A fehér és fa fürdőszobák még mindig nagyon menők, de idén a fehéret érdemes inkább melegebb, vaj-, krém- vagy bézs színűre cserélni. (ingatlantajolo.hu nyomán)
7
Vadásznak a sörösüvegekre Ezerről 6,5 ezerre nőtt azoknak az üzleteknek a száma öt hónap alatt, amelyekkel a lengyel Grupa Zywiec, az egyik legnagyobb sörgyártó konszern együttműködik a sörösüvegek visszavételében. A cég jelentősen növelni akarja a visszavitt üvegek számát, aminek érdekében egyszerű ötlettel állt elő: a vásárló nem csak az adott boltból származó üveget viheti vissza, hanem bármilyen Zywiec-üveget. Ebben az esetben nem 0,5 zlotyt (40 forint), hanem csak 0,35-öt kap érte. A maradék 0,15 zloty azé a bolté lesz, amelyik részt vesz az akcióban, így a projekt hasznos a cégnek és a környezetnek, a kiskereskedőknek és a fogyasztóknak is. (napi.hu)
Áraink 2020. január 31-ig érvényesek.
LUXUS LÓSZÁLLÍTÓ ÉS LAKÓKAMION GYÁRTÓ A Stephex Group, belga tulajdonú cégcsoportot 31 éve alapították. Magyarországon 2006-ban kezdte meg a működését. Európában élen járunk a lószállító luxusautók építésében és értékesítésében. Magyarországon 3 termelési helyen 500 főt foglalkoztatunk. Székesfehérvári gyárunkban a munkavállalóink 1 műszakban, korszerű eszközökkel, modern technikával építik autóinkat, az alváztól a teljes felépítményig.
CSATLAKOZZ HOZZÁNK ÉS SZEREZZ EGYEDI AUTÓIPARI TUDÁST! Várjuk jelentkezésed az alábbi munkakörökre:
lakatos villanyszerelô szerviztechnikus Tedd meg az első lépést, jelentkezz hozzánk az allas@stx.hu email címen vagy a 06-70-708-3520-as telefonszámon!
Tudjon meg többet rólunk:
www.stephex.com
8
Idén is gondolkodjon előre! Hirdessen a Krónikában!
Szemünk fénye
A
szem igénybe vétele miatt, és az idő előre haladtával törvényszerűen romlik a látásunk, amivel sajnos sokan nem is törődnek. Pedig más szűrővizsgálatokhoz hasonlóan a látásvizsgálat esetében is fontos, hogy akkor is rendszeresen elvégeztessük, ha nincsenek panaszaink, nem érzékelünk semmilyen változást. A látás romlása általában nem egyik napról a másikra, hanem fokozatosan következik be. Éppen emiatt sokan csak akkor szembesülnek a problémával, mikor az már jelentősen megnehezíti az életüket. Ajánlott évente legalább egyszer látásvizsgálatnak alávetni magunkat. Különösen igaz ez gyermekekre, akik sok időt töltenek digitális eszközök előtt, krónikus betegségben szenvedőkre (cukorbetegség, magas vérnyomás), azokra akik autót vezetnek, akik 50 év felettiek, illetve a kontaktlencsét hordókra. Gyermekek: Az első látás- és szemvizsgálatnak nem az iskola megkezdése előtt kellene megtörténnie, hanem sokkal korábban. Amennyiben nincs semmilyen látható, vagy nyilvánvaló probléma – mint pl. a kancsalság, ami a szülőnek szembeötlő lehet – akkor az első szemészeti ellenőrzésre egy éves korban kell sort kerítenünk, majd célszerű egy ellenőrzés három évesen, s aztán hat évesen iskolakezdés előtt.
MEGNYITOTT PAKSI ÜZLETÜNK! l MVM dolgozóknak térítésmentes látásvizsgálat és egyedi kedvezmények lK érje Családi kedvezménykártyánkat és gyűjtse a kedvezményre beváltható pontokat l F olyamatosan megújuló, márkás szemüvegkeret és napszemüveg választék lA z Optic World az MVM csoport hivatalos minősített optikai beszállító partnere
Digitális eszközök: Sokat ül a monitor előtt? Szeme kiszárad, Címünk: elfárad? A nap, mint nap használt elektronikai eszközeink Paks, Dózsa György út 37. (a Postával szemben) által kibocsátott kék fény kelBejelentkezés/információ: lemetlen szemszárazságot és +36 30 426 0989 • www.opticworld.hu szemfáradtságot okozhat. Kék fény szűrős monitor szemüvegekkel ezek a tünetek enyhít- gas vérnyomás) és a DIABETES Kontkatlencseviselők: hetőek, sőt meg is szüntethe- (cukorbetegség ). Sajnos a leg- Az utóbbi években egyre töbtöbb esetben nagyon hosszú ben szerzik be az interneten ketőek! ideig tünet- és panaszmente- resztül lencséiket, így számukra Vezetés: Aki rövidlátó, annak a sen rombolják érrendszerün- fokozottan ajánlott a rendszevezetéshez szemüveg, sőt tar- ket, s amikor már nyilvánvalóvá res kontrollvizsgálatokon való talék szemüveg is kell. Létez- válik a betegség megléte, sok részvétel, hiszen a dioptria válnek olyan lencsék is, amelyek esetben visszafordíthatatlan tozás, és a tünetmentes fertőzékifejezetten azért készülnek, állapotokat észlelhetünk. sek így tettenérhetőek. hogy biztonságosabbá tegyék a vezetést. Az Optic World egy kizárólag magyar Magas vérnyomás, cukorbetegség a két alattomos ellenség! Szemészeti szövődmények tekintetében a két legjelentősebb egészségügyi probléma, a HYPERTONIA (ma-
tulajdonban lévő cégcsoport.
Országosan több mint 40 szaküzletben várjuk Önt, ahol magasan képzett optikai szakemberek és a legmodernebb vizsgáló egységek állnak rendelkezésére. Minden üzletünkben lehetőség van látásvizsgálatra, egyes üzletünkben szakorvos által végzett szemvizsgálatra is.
Idén is gondolkodjon előre! Hirdessen a Krónikában!
Ne habozzunk, hallgassunk az ösztöneinkre!
A
z általános bölcsesség nincs is távol az igazságtól. Három brit közgazdász sportfogadók viselkedését elemező kísérleten keresztül jutott arra a következtetésre, hogy megéri az ösztöneinkre hallgatni, amikor döntéseket hozunk. * A kutatók 150 felhasználó futballmeccsekre adott tippjeit elemezte egy nagy sportfogadási oldalon. Ez a minta reprezentatív volt az angol Premier League 2017-2018as szezonjának összes, 380 meccsére kötött fogadásokra. A végleges minta, amivel dolgoztak, 57 ezer fogadásból állt. A kísérletben részt vevő fogadók a meccs előtti utolsó percig megváltoztathatták a tippjüket. A fogadók elég ritkán változtatták meg az első tippjüket, csak az összes fogadás hat százaléka esetében tért el a végleges tipp az első megadottól. Egy átlagos fogadó 380 meccsből 15 esetében változtatta meg a tippjét, legtöbbször pár perccel az első tipp megadását követően. A kutatók szerint ilyen esetekben a leggyakrabban az történhetett, hogy a fogadók megnéztek valamilyen adatot a csapatok
addigi teljesítményéről, és emiatt változtattak a tippjükön. Ritkábban viszont olyan is előfordult, hogy napok, vagy akár hetek is elteltek az eredeti és a módosított tipp megadása között:
nyeket, miközben a habozás nélkül leadott tippek 9,3 százalékban voltak pontosak. A kutatásból az is kiderült, hogy a meccs időpontjához közelebb módosított tippek általánosságban kevésbé voltak pontosak, mint azok, amiket korábban módosítottak, ami szintén azt bizonyítja, hogy nem éri meg habozni a döntések meghozatalakor. A közgazdászok szerint a kutatási eredményeik ráadásul nem csak a sportfogadás kontextusában érdekesek, hanem általánosíthatóak mindenféle helyzetre, tehát például a gazdasági döntésezekben az esetekben két nap hozatalra, legyen szó üzleti, gazvolt az átlagosan eltelt idő a két daságpolitikai vagy pénzügyi döntés között. döntésekről. (g7.hu nyomán) Ha belegondolunk, igazából elég könnyű amellett érvelni, hogy a módosított tippeknek nagyobb arányban kellene bejönniük. Hiszen ha a fogadó jobban megnézi a statisztikákat, meghallgat egy elemzést, vagy kiderül, hogy a csapat más felállásban fog játszani, jobban informált döntést lehet hozni, mint ezek nélkül. Csakhogy ennek pont az ellenkezője derült ki: a módosított tippek 7,7 százalékban találták el a pontos eredmé-
A Szekszárdi Ifjúsági Fúvószenekar sok szeretettel meghívja
ÉVTIZED NYITÓ KONCERTJÉRE 2020. február 1-jén, szombaton, 16 órakor a Babits Mihály Kulturális Központ Színháztermébe! A belépés díjtalan.
ELADÓ 2005-ös évjáratú, diesel Fiat Punto Van kistehergépjármû.
• kilométeróra állása: 251.000 km, • mûszaki vizsga érvényes: 2021. 03., • új akkumulátor, • jó állapotú téli-nyári gumi
Érdeklôdni: 06 30/998-0661
Vételár:
420.000 Ft
Ingatlant eladna vagy venne? Itt van aki segít, ôt keresse! www.schneideringatlan.hu Schneiderné Marika 06 20/20 80 270 Pakson 55 m2-es, Ízléses, Fiatalos jó elosztású lakás erkéllyel, klímával, új nyílászáróval felszerelve eladó! Ide csak költöznie kell! Irányár: 20,5 M Ft Szekszárd, Tartsay V. utcában 60 m2-es, jó elosztású,2.5 szobás lakás eladó! Irányár: 17,9 M Ft Harc, Kölesdi út mellett frekventált helyen 1290 m2-es telek eladó! Irányár: 2,9 M Ft Tolna, Damjanich utcában 1500 m2-es telken tégla építésű családi ház eladó! Irányár: 28,7 M Ft Szekszárd, Kölcsey Ltp-en, 46 m2-es, 1+fél szobás, erkélyes lakás eladó! Irányár: 16,9 M Ft Szekszárd, 314 m2-es közművesített építési telek eladó! Irányár: 7,9 M Ft
Tolna, 560 m2-es telken, 86 m2-es, 2 szobás jó állapotú családi ház eladó! Irányár: 16,9 M Ft Szekszárd, Béri B. Á utcában 31 m2-es, fsz-i, tégla építésű, egyedi gázfűtéses üzlethelyiség eladó! Lakásnak is kialakítható! Irányár: 11,9 M Ft Szekszárd, Garay J.ált. iskolától nem messze 120 m2-es családi ház 938 m2-es telken eladó! Irányár: 29,9 M Ft Tolna, Fém utcában 2000-ben épült 160 m2-és tégla építésű családi ház eladó! Az ingatlanon hitel van így csak készpénzes vevőket keresünk! Irányár: 20,9 M Ft Tolna, Kodály Z. u-ban 140 m2-es tégla építésű, 4 és fél szobás jó állapotú ház eladó! Irányár: 29,9 M Ft
9
10
Apróhirdetés-felvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. tel.: 74/414-853
BOGDÁN CSABA
Tel.: 06 30/261-8839 • Tolna, Újréti sor 10.
Ingatlan Szekszárd központjában 51 m2-es 2 szobás, 2. emeleti távfűtéses, egyedi mérőórás, részben felújított, szigetelt, kicsi rezsivel fenntartható lakás eladó. Irányár: 17,9 M Ft. Tel.: 06-30/346-3262. Szekszárdon Székely Bertalan utcában 2 szobás, téglaépületben, cirkófűtéses, hőszigetelt lakás beköltözhetően eladó. Érd.: 20/295-7551. Szekszárdon a Szalaivölgyben1256 m2-es szőlő, padlószobás présházzal eladó. Pince, villany, betonút van. Irányár: 1,6 M Ft. Érd.: 74/411237, 30/536-6311. Szekszárdon a Mikes 5-ben 2 szobás, 4. emeleti lakás eladó. Érdeklődni: 20/564-8952. Hőgyészen 3 szobás, jó állapotú, összkomfortos, tégla építésű családi ház garázzsal eladó. Irányár: 10,9 M Ft. Telefon: 30/9498-364. Eladó tanyát keresek Szekszárdon (csak részletfizetés). Tel.: 30/953-3218. Panorámás, felújított tanya, szőlő-gyümölcsös bekerített területtel a Palánki-hegyen eladó. Ár: 4 M Ft. Tel.: 30/530-3733. Szekszárdon üzlethelyiség kiadó 31 m2-es Béri B. Á. u. 16. Telefon: 06 30/462-2585. Szekszárdon Wosinsky 36., első emeleti, klímás lakáshőszigetelt házban 19.990 M forintos irányáron eladó. Érd.: 06 30/947-5041.
Domboriban közvetlen vízparti üdülő eladó! Érdeklődni: 70/334-2979. GARÁZS KIADÓ/ELADÓ! Tolna központjához közel felújított, víz, villany, padlástér. Telefon: 06-74/440-296, 06-70/3921-635.
TOLNÁN a városközpontban 2 darab építési telek eladó! Érdeklődni: 70/334-2979
Szekszárd városközpontban 42 m2-es üzlethelyiség eladó! Telefon: 70/334-2979. Kakasd központjában jó állapotban lévő 4 szobás családi ház eladó. Tel.: 06-30/686-3930. Szekszárdon a Wigand téren belül felújított ikerház eladó 1022 m2 területtel együtt. Tel.: 06-30/9375-770. Alsónánán eladó két könnyűszerkezetes, klimatizált berendezett vendégház 1676 m2-es telken. Irányár: 32,472 M Ft. H384354. +36 70 716 9276. Bátaszéken 3 szobás 80 m2-es jó állapotú gázfűtéses családi ház 230 m2-es telken eladó. Irányár: 12,8 M Ft. H398616. +36 70 716 9276. Bogyiszlón eladó egy felújított 84,5 m2-es 3+1 szobás családi ház két garázzsal. I.ár: 13,8 M Ft. H394248. +36 70 412 3896. Decsen 103 m2-es 5 szobás családi ház eladó 1470 m2-es telken garázzsal. I.ár: 11,49 M Ft. H396213. +36 70 716 9276. Faddon 104 m2-es 3 szobás összkomfortos tégla családi ház eladó 1643 m2-es telken. Irányár: 7,9 M Ft. H356993. +36 70 716 9276. Faddon 129 m2-es 4 szobás tégla, konvektoros családi ház garázzsal 1085 m2-es telken eladó. Irányár: 9 M Ft. H400179. +36 70 716 9366. Györén csendes környezetben 4 szobás, 145 m2-es családi ház eladó 2355 m2-es telken. Irányár: 6,5 M Ft. H384745. +36 70 716 9366. Mórágyon 104 m2-es 3 szobás karbantartott házikó eladó 1834 m2-es telken. I.ár: 6,8 M Ft. H378432. +36 70 716 9276. Mőcsényben 74 m2-es 3 szobás felújítandó családi ház eladó 974 m2-es telken. I.ár: 2,7 M Ft. H378421. +36 70 716 9276. Mőcsényben 4844 m2-es belterületi beépíthető telek (jelenleg szántó) eladó. Irányár: 1,9 M Ft. T026367. +36 70 716 9276. Szedres határában 16428,5 m2-es szántó, legelő, rét jellegű földterület eladó. I.ár: 4 M Ft. M0001471. +36 70 716 9366. Szekszárdon az Alisca utcában 62 m2-es 2+1 szobás erkélyes földszinti lakás garázzsal együtt eladó. Irányár: 25,9 M Ft. H400164. +36 70 716 9276.
Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt. Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. Tel./fax: 74/414-853, 511-709, E-mail: kafi50@t-online.hu Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. Nyomda-Veszprém 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős vezető: Horváth Gábor Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében. A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTARTVA!
Szekszárdon belváros közeli 90 m2-es 3 szobás konvektoros tégla családi ház eladó 382 m2-es telken. Irányár: 25 M Ft. H400350. +36 70 716 9276. Tevelen 89 m2-es 2+1 szobás rendezett parasztház garázzsal eladó 1100 m2-es telken. Irányár: 7,5 M Ft. H394032. +36 70 716 9366. Tolnán 4296 m2-es építési telek eladó, telephelynek vagy akár lakóingatlannak is megfelelő lehet. T025572. +36 70 716 9081. Irányár: 11,9 M Ft Tolna-Mözsön 5+2 szobás 266 m2-es tornácos családi ház eladó 3585 m2-es telken. Irányár: 11,9 M Ft. H369370. +36 70 716 9081. Tolnán a Spar mögött 5679 m2-es építési telek eladó 20%os beépíthetőséggel. Irányár: 17,9 M Ft. T025571. +36 70 716 9081. Tolnán 101 m2-es 3 szobás családi ház udvarral és garázzsal eladó. Irányár: 24,5 M Ft. H400401. +36 70 716 9366. Tolna központjában eladó egy 152 m2-es 3 szobás ház utcafronti üzlettel, garázzsal. Irányár: 25 M Ft. H398123. +36 70 716 9366.
n Szekszárd központjában 63 m2-es földszinti n Szekszárdon 55 m2-es 2 szobás erkélyes 1. lakás eladó vagy kiadó akár üzletnek is. emeleti konvektoros lakás eladó. H395552. +36 H367636. +36 70 716 9276. Irányár: 18,6 M Ft 70 716 9366. Irányár: 18,2 M Ft n Szekszárd belvárosában 68 m2-es 1+2 szobás n Szekszárdon belváros közeli 66,7 m2-es 2 panorámás újépítésű lakás terasszal eladó. szobás kis telekkel rendelkező házikó eladó. U0035080. +36 70 461 9696. Irányár: 27,9 M Ft H395868. +36 70 716 9366. Irányár: 20 M Ft n Szekszárdon központ közeli 82 m2-es 3 szo- n Szekszárdon a Volán-telep mögött 18 m2-es bás családi ház kis udvarral eladó. H377993. +36 garázs eladó. Villany van, víz nincs. G1995937. 70 716 9276. Irányár: 10 M Ft +36 70 461 9696. Irányár: 2,4 M Ft n Szekszárdon a központhoz közel 81 m2-es n Szekszárdon 2 szobás részben bútorozott üzlethelyiség befektetési célra eladó. UZ010261. földszinti erkélyes lakás kiadó. H398211. +36 70 +36 70 716 9366. Irányár: 24 M Ft 716 9366. Irányár: 80 E Ft n Szekszárd déli részén 855 m2-es és 1815 n Szekszárdon 255 m2-es 4+2 szobás padlófűm2-es belterületi telkek eladóak külön-külön is. téses családi ház garázzsal eladó. H397116. +36 T026604 +36 70 716 9366 70 716 9276. Irányár: 44,9 M Ft n Szekszárd belvárosában különböző méretű n Szekszárd déli részén 59 m2-es 2+1 szobás első emeleti irodák kiadók. 2500 Ft/m2. erkélyes 4. emeleti lakás eladó. H399122. +36 70 +36 70 716 9366 716 9276. Irányár: 20,6 M Ft n Szekszárd központjában 1. emeleti 39 m2-es n Szekszárdon 4 lakásos társasházban 1. emeteakonyhás iroda hosszú távra kiadó. UZ011097. leti 76 m2-es 3 szobás erkélyes lakás eladó. +36 70 716 9366. Irányár: 60 E Ft H399002. +36 70 412 3896. Irányár: 20 M Ft n Szekszárdon központ közeli bontandó épület n Szekszárdon a Csacska-szurdikban 6871 m2-es eladó. Családi ház vagy 4 lakásos társasház épít- szőlőbirtok több épülettel, berendezéseivel együtt hető. H393489. +3670 716 9081. I.ár: 15,5 M Ft eladó. M0001575. +36 70 716 9366. I.ár: 35 M Ft n Szekszárdon a Csertetőn panorámás szőlő- n Szekszárdon 40 m2-es 1+1 szobás teljes birtok tanyával felszerelésekkel együtt eladó. körűen felújított stúdiólakás lakás kis kerttel M0001523. +36 70 716 9276. Irányár: 4,49 M Ft eladó. H395191. +36 70 412 3896. I.ár: 13,1 M Ft n Szekszárd-Hidaspetrén 913 m2-es teraszos n Szekszárdon a kórházhoz közel 48 m2-es 2 kialakítású gyümölcsös eladó. M0001532. +36 szobás 4. emeleti felújított lakás eladó. H399652. 70 716 9276. Irányár: 0,55 M Ft +36 70 412 3896. Irányár: 16,4 M Ft
Megvételre keresek egzotikus állatok és szürkemarha trófeáit, régi sokfiókos szekrényt, bolti berendezést. Telefon: 20/9887-438. Gyenis. Megvételre keresek gyalupadot, régi asztalosműhely berenAdás-vétel dezést dió, cseresznye fűrészáKészpénzért veszek könyve- rut, régi lovas szánkót, parasztket, bakelitlemezeket, cédé- kocsit. Tel.: 20/9887-438. Gyenis. ket, diavetítőt és diafilmeket, régi pénzt és ktűntetéseket. Szolgáltatás Tel.: 06-30/194-9356. Fürdőkád-felújítás a kívánt Megvételre keresek képcsar- színben, garanciával. Telefon: nokos festményeket, régi 30/9982-485. bútorokat, régi órrákat, régi pénzt, vitézi kitűntetést, ezüst Matematika és fizika oktatást tárgyakat, régi Zsolnay és vállal középiskolai tanárnő Herendi tárgyakat, boroskan- PAKSON. Tel.: 20/617-0902. vállalok. csókat, hébért, hachstok! Lomtalanítást Telefon: 06 30/392-8542. Telefon: 20/9887-438. Gyenis Fa, vas verandaoszlopot, kováTárskeresés csoltvas kerítést (utcait, temetőit) keresek megvételre, BONTÁSSAL IS. Telefon: TÁRSAT KERES? Válasszon több száz 20/9887-438. Gyenis
ELADÓ 1 db jó állapotban lévő 6 KW-OS HŐTÁROLÓS ELEKTROMOS KÁLYHA. Tolnán megtekinthető, illetve átvehető.
Ár: 20.000 Ft. Tel.: 30/998-0661
Jó állapotban lévő 2004-es SUZUKI DR-Z E TÍPUSÚ ENDURO ELADÓ! Frissen szervizelve, friss műszakival (2021/8), sok alkatrésszel. Tolnán megtekinthető. Tel.: 06 30/998-0661
HA NEM KAPJA, KÉRJÜK JELEZZE!
Tisztelt Olvasónk! A Tolna Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámokon: 74/414-853, 06-20/968-6992
re vágyó, megértő hölgy személyében. 06 20/546-8677. 57 éves, 158/60 elvált, középfokú végzettségű, egészségügyben dolgozó egyszerű, jólelkű, de magányos hölgy keresi társát, komoly, vagy csak baráti kapcsolat céljából. Telefon: 06 30/307-4804.
Állás Kereskedelmi és virágkötői végzettséggel, érettségivel munkát keresek. Tel.: 30/437-3926. Raktári munkára jogosítván�nyal rendelkező férfi munkaerőt felveszünk. Szekszárdiak előnyben. Jelentkezni fényképes önéletrajzzal e-mailben: tamkeller@freemail.hu Felszolgáló hölgyet főállásban hosszú távra alkalmazunk. Telefon: 06/30 9465-088.
társkeresőből azonnal! 06 20/546-8677 www.prandcenter.hu
64 éves, 178/80 elvált, technikumot végzett, még aktív, vállalkozóként dolgozó, (gázkészülék szerviz), keresi egyszerű, tényleg szeretetrevágyó hölgy társát. 06 30/896-2921. 72 éves, 177/75 özvegy, főiskolát végzett, rendezetten élő komoly saját vállalatát vezető férfi keresi társát, egy szeretet-
VESZÉLYES FÁK
SZAKSZERŰ KIVÁGÁSA, GALLYAZÁSA garanciával
TUSKÓMARÁS Tel.: 06-20/9309-410
Január 24. péntek
-7; -3 °C
-1; 7 °C
Január 25. szombat
-6; 1 °C
1; 10 °C
Január 26. vasárnap
-3; 3 °C
0; 10 °C
Január 27. hétfő
-3; 2 °C
1; 10 °C
Január 28. kedd
-2; 3 °C
6; 11 °C
Apróhirdetés-felvétel: lapzárta kedden 12.00 óráig TOLNA MEGYEI KRÓNIKÁBA APRÓHIRDETÉSÉT FELADHATJA SZEMÉLYESEN:
Szekszárd, Csokonai u. 3. TELEFONON: 74/414-853 E-MAIL-BEN:
tolnamegyeikronika@gmail.com
Az AM DASzK – Apponyi Sándor Mezőgazdasági Szakgimnáziuma, Szakközépiskolája és Kollégiuma Lengyelen a
2019/20-as tanévre az alábbi képzéseket hirdeti: TECHNIKUM A következő tanfolyamok (5 év, a képzés végén érettségi indítását tervezzük támogatással: + technikusi bizonyítvány)
A szakmával rendelkezőknek 2 éves érettségire felkészítő képzést indítunk.
Ø Aranykalászos gazda Ø Falusi vendéglátó Ø Mezőgazdasági gépész Ø Motorfűrész-kezelő ØM ezőgazdasági vontató, vezető képzés Ø Kerti munkás Ø Erdőművelő Ø Kertész Ø Kistermelői élelmiszerelőállító ØK istermelői élelmiszererőlállító, falusi vendéglátó Ø Mezőgazdasági munkás Ø Zöldség- és gyümölcsfeldolgozó
A képzésekkel, beiratkozással kapcsolatban bővebb felvilágosítást ad: Várhegyi Erzsébet (20/310-8507)
Tanfolyami képzéssel kapcsolatban további információt ad: Bujdosó-Pandur Zsuzsanna: Tel.: 74/582-513 /111 mellék, 30/530-4431
ØM ezőgazdasági gépésztechnikus ØK ertésztechnikus
SZAKKÉPZÔ ISKOLA (3 év) ØM ezőgazdasági gépész ØK ertész
ØK istermelői
élelmiszerelőállító
SZÓRÓLAPTERJESZTÉST VÁLLALUNK – referenciákkal! Tel.: 74/414-853, 06 20/9686-992
11
E-mail: apponyis@gmail.com • Honlapunk: www.apponyis.sulinet.hu
12
Egészség – Életmód
Félmilliót ér az újszülött vére – de kinek? F
elesleges több száz ezer forintért eltároltatni az újszülött köldökvérét – állítja az őssejt-transzplantáció hazai specialistája. Egyetlen magyarországi műtét történt eddig – akkor sem a saját mintáját kapta meg a beteg. Pedig az őssejtekkel többféle betegség gyógyítható – ha közösségi bankokban tárolnák a mintákat, még hasznukat is lehetne venni az orvoslásban.
Osztályának osztályvezető főorvosa. Ennek egyébként nagyon egyszerű oka van: főleg genetikai eredetű problémákat gyógyítanak őssejttel, ami a beteg hibás génszerkezetet hordozó saját őssejtjeivel nem lehetséges.
Magyarországon a szülők 8-10 százaléka dönt az őssejtek levétele és tárolása mellett. Szerettük volna megtudni, Szegeden havonta hány szülésnél kérik ezt, erre vonatkozó adatokat azonban nem tudtak adni a Szegedi Tudományegyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikáján, ahol egyébként nyilatkozni sem akart senki a témában. Milliárdos üzletággá vált Magyarországon az őssejtlevétel és -tárolás. Ma már minden kismama találkozik az ajánlattal: tetesse el az újszülöttje köldökvéréből származó őssejteket, így gondoskodva a gyerek jövőjéről, ha valamilyen betegség miatt szükség lenne rá. Több száz ezer forintos költségbe verik magukat a szülők, sokszor hitelt is igénybe véve, csak hogy megnyugtassák lelkiismeretüket. Teljesen feleslegesen – állítja az őssejt-transzplantáció hazai specialistája.
A Magyarországon levett és saját célra őrzött őssejtmintákat a Szent László Kórházon kívül Miskolcon használhatják még fel. Ott történt 2010-ben az első ilyen műtét: egy másfél éves, leukémiás kislányba ültették be a testvére köldökzsinórvéréből kinyert őssejtet, amelyet a KRIO
Soha nem a sajátját kapja – Az őssejteket valóban sok mindenre fel lehet használni a gyógyításban, évtizedek óta mi is használjuk ezeket rosszindulatú vérképzőszervi megbetegedések, csontvelő-elégtelenség, illetve öröklött immunológiai vagy hematológiai betegségek esetén. Csakhogy a páciens soha nem a saját őssejtjét kapja meg – mondta el Kriván Gergely, a fővárosi Szent László Kórház Gyermekhematológiai és Őssejt-transzplantációs
Miskolci kislány
– Magyarországon még egyetlen műtétet sem végeztünk saját őssejttel. A több mint 40 átültetéshez minden esetben nemzetközi őssejtbankból vásároltunk mintákat – mondta Kriván Gergely osztályvezető Intézet tárolt. A cég 2004 óta végez őssejttárolást, tizenegy év alatt ezenkívül tájékoztatásuk szerint még két olyan sikeres őssejtbeültetés történt, amelyhez a náluk tárolt mintákat használták fel. A CryoSave-nél, a másik nagy őssejtbanknál azt mondták, náluk eddig 15 felhasználás történt. A magyarországi őssejtbeültetésekért felelős szakember azonban csupán a miskolci kislány esetéről tud, vagyis a többi említett műtét valószínűleg nem Magyarországon zajlott.
Kriván Gergely szerint mindez jól mutatja, hogy milyen óriási üzlet ez – csak éppen nem a családoknak. – A szülőket nem tájékoztatják a cégek arról, milyen valószínűséggel segíthet majd a saját őssejt a gyereken. Ha a lottószelvényt is 300-500 ezer forintért árulnák, valószínűleg senki nem venné meg. Hiszen a lottóötös esélyével mindenki tisztában van, a köldökvérőssejtek felhasználási esélyéről azonban nem kapnak valós tájékoztatást. Minden nemzetközi szakmai fórumon az hangzik el, hogy erre nincs szükség. Ráadásul az sem mondható, hogy teljesen ártalmatlan, hiszen ahhoz, hogy a köldökzsinórban sok vér legyen, azt hamar el kell vágni. Vagyis az újszülöttől veszünk el vért, hiszen az normális esetben még a testébe kerülne.
Közösségi bank kellene Mivel a magánintézetekben tárolt őssejteket csak saját célra lehet felhasználni, a minták lényegében teljesen haszontalanok, miközben egyébként rengeteg betegség gyógyítására alkalmasak lennének. Kriván Gergely szerint a vérbankhoz hasonló közösségi őssejtbankokat kellene inkább létrehozni, ahonnan bárki számára felhasználhatók lennének a minták. Akár felnőtt számára is – csak akkor több kell belőle. – Őssejtet egyébként nem csak a köldökzsinórvérből lehet kinyerni – tette hozzá a szakember. – Később is le lehet ezeket venni, ezért erkölcstelennek tartom, hogy egy egyedülálló lehetőség elszalasztásával riogatják a szülőket, ha nem gondoskodnak erről a születés pillanatában. Attól még lehet gondos szülő valaki, hogy nem enged a reklám és a celebek által diktált trend nyomásának, és nem vesz igénybe egy olyan szolgáltatást, amelyre jó eséllyel soha nem lesz szüksége. Vagy ha igen, nem ennek köszönhetően gyógyítják meg. (delmagyar.hu nyomán Fotó: all4baby.co.za)
Nagyvilág
13
Írország,
a smaragdzöld sziget
H
a az ember Írországba utazik, érdemes nem csak Dublinban gondolkodni, a természet szinte minden irányban elképesztő.
Az egész országban rettentő gyorsan változik az időjárás, így kár is rajta aggódni. A Moher-szirtekhez a nagy szél miatt esernyő helyett érdemesebb esőkabátot magunkkal vinni. Teljesen felesleges átszervezni a programunkat az eső miatt. Bár időnként rémisztően sokat esik, de mindig eláll! A legjobb amit tehetünk, ha funkcionális (= vízálló) öltözéket viszünk magunkkal az írországi kiránduláshoz. Persze aki nem járt még itt, elsőként azért nem árt Dublint is megnéznie. Mivel az itteni látnivalók többsége egymástól sétatávolságra fekszik, érdemes kényelmes cipőt húzni, és egy nagyot sétálni a városban. Ami még jó hír, hogy a tömegközlekedés mellett a belépőjegyekre sem kell túl sokat költeni. A három épületből álló, fantasztikus gyűjteménnyel rendelkező ír Nemzeti Múzeumba is ingyenes a belépés, de a híres Trinity College kampuszán is nyugodtan bolyonghatunk üres pénztárcával. (Egyedül a könyvtár, és a benne található könyvritkaság, a gyönyörűen díszített Kellsi kódex megtekintéséért kell fizetni, az egyetem többi része szabadon bejárható, és így is érdekes.) Amire viszont megéri költeni, az a belépőjegy a Guiness Storehouse-ba. A népszerű, rubinvörös sör történetét, alapanyagait, készítésének folyamatát is megismerhetjük a hétszintes épületben. Sőt, mókás régi reklámokat is nézhetünk, sört kóstolhatunk, és a tökéletes pint Guinness csapolásának rejtelmeibe is bevezetnek minket. Aki szívesebben iszogatna a lába alatt Dublinnal, az az üvegfalú Gravity Bar-ban fogyaszthatja el a belépőjegyéhez járó ingyenes sörét. Apropó belépő: érdemes az interneten előre megvenni a jegyeket, így spórolhatunk is, és még a nagy sor is kikerülhető. A Guiness sörgyárába egyébként annak is érdemes ellátogatni, aki korábban járt már itt. Ugyanis mindig igyekeznek valami újdonsággal előrukkolni: idén például egy olyan teremben jártunk, ahol tavaly még maga a főzde üzemelt. De gyorsan átépítették, és most kóstolószobaként működik. A teremben több csőből látványos füstként csap fel egy-egy aroma illata. A következő, szintén új terem pedig az alapító előtt tiszteleg. Arthur Guinness merészsége ma már legendás: 1759-ben kilencezer évre szóló bérleti szerződést írt alá a földre, ahol ma is a sörgyár áll. Ha csak pár napra érkezik a városba, mégis kíváncsi a már emlegetett elképesztő ír tájra, van egy tuti tippünk. Pattanjon fel a helyi érdekű DART vasútra a pályaudvarok egyikén, zötykölődjön nagyjából fél órát, és máris Howth kikötőjében találja magát. Szerezzen
egy ingyenes térképet a howth-i vasútállomás mellett található élelmiszerboltban, és fedezze fel a bájos kisvárost! A kikötői részen számos kellemes kisvendéglő sorakozik, a móló végénél gyönyörű kilátás vár a szemben elterülő, Ireland's Eye nevű szigetre. Ide egyébként a szomszédos mólóról induló hajókkal érdemes átmenni. (Jegyet előre is foglalhatunk, de tapasztalataink szerint jóval olcsóbban megússzuk, ha helyben ugrunk be az egyik induló kishajóba.) Viszonylag érintetlen természeti környezetet, úszkáló fókákat és rengeteg madarat – többek között sirályokat, csigaforgatókat, kárókatonákat és lummákat – láthatunk itt. Nyári hónapokban nem árt az elővigyázatosság: az itt lakó madaraknak ez a költési szezonja, és igen morcossá tudnak válni, ha a fészkük felé sétálgatunk. A madárles mellett szép kagylókat és kavicsokat gyűjthetünk a tengerparton, és háttérképnek is szuper fotókat lőhetünk a mohás sziklákról és a virágokról. A szárazföldre visszatérve Howth ódon utcáit és temetőjét is érdemes megnézni – szintén remek fotótémák. Kocsmatúra és nagy zabálás Dublinban: Reggelire brutális kalóriabomba, ebédre egy kis piknik, vacsorára kocsmatúra változatos ízvilágú sörökkel. Az ír főváros ezt kínálja az enni-inni, és bulizni vágyó turistáknak. Négy legendás ír ital a whiskey-től a poitínig: Keresztül szeltük az ír szigetet a legjobb alkoholos italok nyomában: felkerestünk viszkifőzdéket, ittunk a híres barna söreikből, esélyt adtunk több kézműves sörfőzde kísérleti sörének, és persze az eredeti ír kávét sem hagytuk ki a sorból. De még házi poitínt is kóstoltunk. Pub fölött, régi iskolában és rocksztároknál is lakhat Dublinban: Hasznos információk, szálláslehetőségek a legegyszerűbb, pub fölött található szobától Bono luxusszállodájáig. Ha inkább a természetet választja, Írország nyugati partvidéke például maga a csoda. Mesebelinek tűnő, mohával borított erdők, amelyről akár el is hinnénk, hogy tündérek lakják. Nehéz kedvencet választani, de a Ring of Kerry például az lehet. Ezt a 179 kilométeres turistaútvonalat csak a legelszántabbak teszik meg végig gyalogosan, vagy kerékpárral. A legjellemzőbb egy egynapos kirándulás keretében, bérelt autóval vagy buszos kiránduláson felfedezni az út látványosságait. Jó tudni: a buszok a kanyargós utakon leginkább az óramutató járásával ellentétes irányban haladnak. Ezért azoknak, akik autóval vágnak neki a Ring of Kerry körbe haladó útvonalának, inkább azt szokták javasolni, hogy az óramutatóval megegyező irányba induljanak. (travello.hu nyomán. Fotó: www.travelworldnews.com)
14
Egészség – Életmód
Erkélyen is termő ízbombák
Ö
sszeszedtünk néhány növényt, amik viszonylag ben – nem csak a dicsőség, hanem finom étel is a jól nevelhetők akár balkonládában is. A gon- jutalmunk lesz, sőt egy-két ízről alkotott fogalmundoskodásunkért cserében pedig – szerencsés eset- kat is alaposan átértékeljük majd. Azért, aki terebélyes paradicsomfákról ábrándozik, jó, ha tudja, hogy egy ládában nevelt növény sosem lesz olyan erős, és sosem hoz akkora termést, mint a szabadföldi társai. A gyökérnövényeket se erőltessük inkább, így is bőven találni olyan fajtákat, amelyek jól bírják a városi körülményeket.
Borsó, zöldbab: Ezeket a növényeket fal tövébe tolt ládába érdemes ültetni, egyrészt, mert ott könnyebben tudunk kapaszkodót készíteni nekik, amire felfuthatnak, másrészt a szép zöld eltakarja a falat. Már megérte. Ha van otthon gyerek, nem nagyon kell készülnünk borsós recepttel, mert egészen biztos, hogy megeszik a termést, de sose bánjuk!
Rukkola (és spenót, ami ugyanúgy működik): A rukkola karakteres, diós ízű levélzöldség, az olasz konyha egyik népszerű hozzávalója. Kön�nyen termelhető mostoha körülmények között is, leginkább a tavaszt és az őszt kedveli, a nyár a legtöbb helyen túl meleg neki. Akár már most vethetjük, pár hét múlva már szüretelhetjük is. Az élmény, amikor saját rukkolát teszünk az asztalra, leírhatatlan. Ha a nyári nagy melegben felmagzik a növényünk, már nem fogyaszthatók a levelek, cserében összegyűjthetjük a szaporítóanyagot egy második vetéshez. Aki kertbe ülteti, könnyen járhat úgy, ahogy kolleganőnk, aki néhány éve sikertelenül próbálkozott a rukkolával, ami a nyárban felmagzott, ám később kiderült, a magok néhány méterrrel odébb megtalálták maguknak a tökéletes helyet, és azóta minden tavas�szal és ősszel hatalmas rukkolabozótos nő ki ugyanazon a helyen. Szamóca: Lehetőleg szaküzletben vásároljuk a palántát, méghozzá cserépben nevelhető fajtát. Jó hír, hogy vannak, amelyek egészen bő termést is hoznak, rossz, hogy még mindig csak kóstolónak lesz elég, egy-két tőtől ne várjunk csodát. De legalább jópofa. És szuperellenálló, nekünk kinőtt úgy is tavasszal, hogy egész télen a pici cserépben fagyoskodott a kertben. Viszont ilyenkor már kell neki táplálék, mert anélkül nem lesz se virág, sem eper. Koktélparadicsom: Vannak direkt balkonládában nevelhető fajták, kis helyre ezeket válasszuk. Ha szeretjük a kihívásokat, jövő februárban próbálkozhatunk magról neveléssel, de aki biztosra menne, vásároljon inkább kertészetben palántát. Örül a
Fokhagyma: Ezt semmiképpen sem hagyjuk ki, mivel még csak a vetőanyakért sem kell elzarándokolni, elég, ha az otthon található fokhagymagerezdekből egy-kettőt leszúrunk a földbe 5-6 centi mélyen. Rusztikusan tömött fokhagyma fűzérre ugyan ne számítsunk, de valószínűleg sikerülni fog saját termést betakarítani belőle.
Hol ronthatjuk el?
növényünk, ha a gyökerének van bőven helye lefelé és oldalirányban is, és tápanyagot, vizet, napfényt is kap eleget. Egyetlen tőnek is meglehetősen nagy, minimum felmosóvödörnyi cserépre és kaspóra van szüksége. Ha komolyan szeretné venni az ügyet, elmolyolhat azzal hogy a hajtások hónaljában kinövő kis fattyúhajtásokat szemmel tartja és kicsipkedi, ezeken termés úgysem nő, és a profik szerint eltávolításukkal több energiája marad a növénynek hogy terméseket hozzon és érleljen. A koktélparadicsommal kolleganőnknek még az ötödiken is jó tapasztalatai voltak. Különböző fűszernövények: A bazsalikom, a menta, a metélőpetrezselyem, a kakukkfű remekül
tartható balkonládában, de akár még a konyhaablakban is. Itt is érvényes: minél nagyobb felületen kapaszkodhat a gyökereivel, annál több hasznos levelet hoz. Egy-egy ilyen növény egész nyáron elláthat minket fűszerrel. Nyáron nagyon menő dolog frissen csipegetni, télen pedig a szárított verzióval gazdálkodhatunk. Ha szerencsénk van, a bazsalikomról akár egy-két pesztónyi mennyiséget is szüretelhetünk. A mentából mojitot és teát készítünk, ebben a sorrendben. A bazsalikom aztán nem éli túl a telet, a menta, petrezselyem, kakukkfű viszont akár következő évben is kihajthat, abban sajnos nem érdemes reménykedni, hogy majd a lakásban túlélnek, mert nem fognak.
A vetőmagot próbáljuk szaküzletben vásárolni, a szomzédasszonytól kapott, piacon árult magokkal sokkal könnyebb megjárni. Ugyanez igaz a palántákra is. A fűszernövényeket se a hipermarketek zöldséges pultjából vegyük, ezek ugyanis valószínűleg megjárták a hűtőházat, és ezért minden gondoskodásunk ellenére el fognak pusztulni. Vásároljunk jó minőségű földet, és az sem árt, ha ültetés előtt ellátjuk némi tápanyaggal (a szárított marhatrágya szagtalan). Ha a növény minden gondoskodásunk ellenére kornyadozni, sárgulni kezd, szezon közben is gondoskodjunk némi – kifejezetten zöldségekhez való – tápanyag-utánpótlásról – ez egyébként a kártevők elleni küzdelemben is segíteni fogja őket. A szél a legtöbb növény ellensége, legfeljebb eltűrik, de sosem szeretni. Próbáljunk szélvédett helyet keresni a vetésünknek, nehogy elfújja az egészet földestől, vetőmagostól. A magokat a csomagoláson feltüntetett időszakban és módon vessük, a palántákat pedig ültetés előtt ne hagyjuk sokáig a szatyorban sínylődni. Ne felejtsük el locsolni, és ha kártevőt találunk rajta, szedegessük le! Tekintsünk rájuk úgy, mint élőlényekre, mivel azok. (www.divany.hu nyomán)
Egészség – Életmód
Dolgozzunk állva!
A
z embert nem arra tervezték, hogy üljön. Alapvetően egyetlen állatot sem, talán csak a pandákat, de ők aludni is szoktak ülve. Friss kutatások szerint kevés olyan ártalmas dolog van, mint az, ha valaki sokat ül. A halál, az mondjuk pont ártalmasabb, és az eredmények szerint az ülés és a halál között elég jól kimutatható kapcsolat van. De mit tehet az, aki nem akar korán meghalni? A sokat ülő embereknek nagyobb az esélyük arra, hogy valamilyen, a mozdulatlansággal összefüggő betegségben haljanak meg, legalábbis azokhoz képest, akik kisebb megszakításokat iktatnak be a jórészt üléssel eltöltött napokba. Negyvenhét tanulmány egyesített eredményeiből kiderült: a vizsgált időszakokban a napi nyolc órát ülők közül sokan szív- és érrendszeri betegségekben szenvedtek, másokon a rák valamely formája hatalmasodott el. A cukorbetegség is gyakoribb, és úgy általában elmondható, hogy aki sokat ül, az hamarabb hal meg. És ami igazán durva: a sok ülés még akkor is veszélyes, ha valaki amúgy rendszeresen sportol mellette. A modern átlagembernek persze nem könnyű: napjának legalább felét ülve tölti el. Legnagyobbrészt a munkahelyünkön ülünk, szinte egyvégtében hat-nyolc órát. De otthon sem jobb, hiszen mindegy, hogy a csodálatos családunkkal viccelődünk a konyhában, a tévét vagy a számítógépet bámuljuk, csak a házastársunkkal ne kelljen beszélgetnünk, a lényeg, hogy mindezt ülve tesszük. Az ülés káros hatásait vizs-
nőtt meg a mintában szereplő emberek esélye a magas vérnyomásra, annak itt egy rémisztő adat: azoknál, akik a vizsgálat időtartama alatt lettek kettes típusú cukorbetegek, 91 százalékban a sok ülés volt az ok.
gáló tanulmányok eredményeit összesítve kiderült, hogy aki naponta nyolc óránál többet töltött ülve, az akár 24 százalékkal nagyobb eséllyel halt meg a vizsgálat időtartama (1-16 év) alatt, mint azok, akik nem ültek ennyit. Azt, hogy mennyi pontosan az az idő, amennyit ülve tölthetünk naponta, nem született megoldás, az biztos, hogy aki nyolc óránál többet ül, az nincs biztonságban. Aki most legyint, hogy na bumm, tizenpár százalékokkal
állítható lapmagassággal szerelt asztal. Mivel az alapkiszerelés 150 ezer forint (igen, per asztal), nem valószínű, hogy pár felkapott startupon kívül sok irodában megjelennek a Bekantok, pedig a tesztünk végére kiderült, hogy nem is akkora hülyeség a dolog. A liftezős asztal beszerzésének azonban vannak hátrányai is. Ha valaki arra készül, hogy egy nagy irodában egyedül vásároljon ilyet, készüljön fel, hogy egészségesebb lesz ugyan, de pro-
Ülni rossz, állni jó Most, hogy alaposan ráijesztettünk mindenkire, lássuk, mi lehet a megoldás. Mi a legkivitelezhetetlenebbet próbáltuk ki: elkezdtünk állva dolgozni. Az állva dolgozást nem úgy kell érteni, hogy az irodai munkát feladva elmentünk egy csirkefeldolgozó gépsor mellé, vagy a zsírzószelep pumpáját üzemeltettük egy elektromotor-összeszerelő üzemben. A szerkesztőségben maradtunk, de szereztünk egy állítható magasságú, hitech asztalt az Ikeától. A hosszú ülőmunka mellett ugyanis a hosszú állómunka sem egészséges, szóval a kettő között kell egyensúlyt találni, ami úgy védi ki a mozdulatlanságot, hogy közben a térdünket se cseszi szét. A svéd bútorgyárnak pont van erre is egy ötlete: az elektromos motorral
13
duktívabb semmiképp: amíg a kollégák nem szokták meg, hogy ön néha megnyom egy gombot, bzzzzzzzz, és állva dolgozik, addig ömlenek a poénok. Például, hogy hozzanak-e egy sört. Vagy egy kolbászt mustárral. Vagy lángost. Esetleg bármi egyebet, amit az ember állva szokott megenni a vasútállomáson vagy a strandon. És hogy fú, hány kilót bír el? Hetvenet? Tök jó, én nyolcvan vagyok, ráülök, nézzük meg, fel tud-e emelni. (Nem, és ezt egy baromi ijesztően hangos kattanással hozza a tudtunkra.) És mennyi egy ilyen asztal? Száháházötvehehen? De hát mi ebben annyi? Majd a kérdés után még tíz percet nyomogatja a magasságállító gombokat vigyorogva.
Lassan ülj, tovább érsz Egy idő után persze eljön a pillanat, amikor elfogynak a viccek, és nincs több munkatárs, aki azzal jön oda, hogy úgy nézünk ki, mint egy szomorú dj. Olyankor lehet elkezdeni úgy dolgozni, hogy néha ülünk, néha állunk. A jó arányt nehéz megmondani, hiszen ha a fenti vizsgálatokat ves�szük alapul, a lényeg, hogy 24 óra alatt kevesebb mint nyolc óra ülés jöjjön össze. Nagyjából óránként érdemes váltani, ennél hosszabb idő után működésbe lép egy addig ismeretlen énvédő mechanizmus, ami
egyszerűen elveszi a kedvünket attól, hogy az üléssel töltött periódus után felálljunk, cserébe viszont folyamatosan az jár az eszünkben, hogy helyesebb lenne felállni a tunyulás helyett. De az sem volt az igazi, amikor a megfelelő rendszerességgel a szokott időszak felére csökkentettük az egészségtelen üldögélést. Egy idő után kiderült, hogy a tétlen lábak további egészségtelen dolgokra késztetik az embert. Görnyedtünk, egyik lábunkról a másikra áll-
tunk, rogyasztottunk. A megoldás talán az lett volna, hogy egy lassan tekert futópadot teszünk be az asztal alá, de ez már an�nyira életszerűtlen volt, hogy inkább neki sem láttunk. A keresztbe tett láb, illetve a testsúly ide-oda helyezése ugyanis állva is ugyanolyan káros tud lenni, mint ülve. A szakemberek szerint ha ülés közben a bokánknál keresztezzük a lábunkat, az még rendben van, de ennél feljebb már ne menjünk. Ez egy sor problémát okozhat: a vérkeringést akadályozzuk vele, de a medence terhelése is károsan egyoldalúvá válhat. Hasonló a helyzet állás közben is, volt is derék- és térdfájás rendesen az állva töltött nap után. Persze ezek akkor is előjönnek, ha ülünk, csak ott még pluszban van a rák, a cukorbaj meg a halál. Az állás tehát jobb, mint az ülés, de még mindig nem az igazi, főleg ha nem vagyunk olyan jóban az Ikeával, hogy kölcsönadjanak egy rohadt drága speciális asztalt. Szakemberek szerint már akkor is sokat teszünk, ha egyszerűen megszakítjuk az ülést, magyarán 20-30 percenként felkelünk és sétálunk egyet az irodában. Ha erre nincs mód, akkor is mozogjunk kicsit: pár vállkörzés, egy-két tekerés deréktájt, néhány mély levegő, esetleg egy szemérmetlen nyújtózás, és máris megmozgattuk azokat az izmokat, amik mozdulatlansága a sok rémületes betegség mögött állhat. Egy 2011-es kutatás szerint már egy-két perces szünetekkel is meghajthatjuk a rákot okozó molekulákat. De hogy lehet, hogy még az is csak nagyjából egyharmadával tudja csökkenteni az ülés kockázatát, aki rendszeresen edz?
A megoldás A válasz baromi egyszerű: ha valaki naponta akár egy órát sportol, még mindig csak a nap 4 százalékában volt egészségesen tevékeny. Ha a maradék 23-ból 15 és felet üléssel tölt el (mint a kutatások szerint az amerikai átlagember), akkor bőven marad idő a különböző gyulladások és más, kóros állapotok kialakulására. A szakemberek szerint a lényeg az, hogy a maradék 96 százalékba is csempésszünk aktivitást. Ezt persze könnyű mondani, de sokak munkahelyi környezete egyszerűen nem teszi lehetővé azt, hogy 20-30 percenként felálljanak és körbesétálják az irodát (vagy akár az épületet). Pedig ez a megoldás, és ahogy egy gyors cigire is le lehet futni csoportosan, úgy az sem lehet akadály, hogy ezt a kiruccanást úgy tegyük meg, hogy közben nem gyújtunk rá. Az Amerikai Rákkutató Intézet javaslatai alapján ha az alábbi listáról csak egy párat megcsinálunk, máris kisebb eséllyel halunk bele az ülésbe és a tétlenségbe. • Állítson be egy visszaszámlálót a gépen, ami óránként figyelmezteti, hogy keljen fel, és mozogjon kicsit. Egy kör az irodában, egy kis nyújtózkodás. • Ne cseteljen az ön mellett ülővel, inkább beszéljék meg a dolgot séta közben. • Ha van rá mód, telefonálás közben is álljon fel és sétálgasson. Ezzel azért óvatosan, mert könnyen az őrületbe kergetheti a munkatársait. (/index.hu nyomán, fotó: http://blog.varidesk.)
16
www.tmkronika.hu • www.facebook.hu/tolnamegyei.kronika
A Skóciai Szent Margit Gondozóotthon Margitmajor felvételt hirdet az alábbi munkakörök betöltésére:
GYÓGYTORNÁSZ, ÁPOLÓ-GONDOZÓ munkaidő: napi 8 óra
és TERÁPIÁS MUNKATÁRS Pályázati feltétel: szakképesítés megléte. Szolgálati lakást tudunk biztosítani.
Jelentkezni lehet folyamatosan önéletrajzzal a 06-30/424-0692 telefonszámon vagy a schafferzsuzsa@gmail.com e-mail címen. Jelentkezési határidő: február 10.
Frissen vágott, konyhakészre tisztított, szabadon tartott
BAROMFI
Tyúk, pecsenyekacsa, kakas, fürj folyamatosan kapható! Érdeklődni, rendelést feladni személyesen a Tolna, Festetics u. 109. szám alatt, telefonon a 06-70/414-6816 vagy 06-70/414-6814 számokon lehet.
Kaktusz Takács Zs.
Dinamikusan fejlődő, több mint 15 éve fuvarszervezéssel, szállítmányozással, raktározással foglalkozó magyar tulajdonú vállalkozás
KAMIONSOFŐRT keres belföldi fuvarfeladatok ellátására C, CE jogosítvánnyal. Belföldi (nem hetelős) szállítmányozásra keresünk új sofőröket C, CE kategóriás jogosítvánnyal, akár alkalmi munkára is (beugrós). Amit elvárunk tőled a munkavégzéshez: – C/CE kategóriás jogosítvány – 3 év tapasztalat – precízség, igényesség, megbízhatóság Mindezekért cserébe – kellemes munkakörnyezetet, – versenyképes fizetést, – stabil pénzügyi hátteret, – pontos bérkifizetést és – céges telefont nyújtunk. Ha felkeltette a hirdetés az érdeklődésedet és szívesen tartoznál a mi csapatunkba, úgy várjuk önéletrajzodat az allas.logistics@dussergroup.hu e-mail címre, vagy akár személyesen a Szekszárd, Wopfing u. 2-ben.
Rejtett hajtóerő A
nők által végzet ingyenmunka több értéket termel világszerte, mint az egész technológiai szektor. „Ideje foglalkozni vele”- ezzel a címmel jelentették meg a davosi Világgazdasági Fórumra időzítve azt a tanulmányt, ami a gazdaság rejtett hajtóerejéről ír. Ebben az áll, hogy évente milyen hatalmas értéket állítanak elő ingyenes háztartási, családi szociális munkával a nők, és példaként egy átlagos indiai nő élete szerepel, aki napi 16-17 órát dolgozik, naponta vizet hord több kilométer távolságból, felkészíti gyermekeit mindennap az iskolára, takarít, mos, reggelit, vacsorát készít, főz, és emellett egy alulfizetett állásban dolgozik. Ha a napi vízhordást bevásárlással helyettesítjük, valójában megérkezünk Magyarországra, a leírt tevékenységek pedig abszolút ismerősek lehetnek honfitársaim számára. Jó pár éve esti vasalás közben bos�szankodtam a pökhendi politikusi nyilatkozaton, amikor a képernyőről arcomba vágta a feltörekvő férfiú: többet kell dolgoznunk. Akkor házi számítást végeztem, és idéztem azt a hazai közgazdasági tanulmányt, miszerint nyugdíjba vonulásáig egy nő átlagosan kábé 27 millió forintnyi házimunkát végez, melynek ellenértékét természetesen soha nem kapja meg. Azóta sok víz folyt le a Dunán, az óradíj mellett más is változott. Megérkezett az új generáció: fiatalok, akik másként gondolkodnak, másként élnek, új kereteket szabnak. És ez így van jól.
Dinamikusan fejlődő, több mint 15 éve fuvarszervezéssel, szállítmányozással, raktározással foglalkozó magyar tulajdonú vállalkozás
KAMIONSOFŐRT keres 2 hetes járattúrákra C, CE jogosítvánnyal. Értékeljük a megbízhatóságot! Ha úgy érzed értékes számodra, amit adni tudunk: – versenyképes fizetés – all road garanciális, nemzetközi szervizzel rendelkező, nagyfülkés, új tehergépjármű, GPS-es műholdkövetéssel – 45 órás pihenőidő Magyarországon – nyugat-európai munkavégzés – emberséges, gondoskodó munkakörnyezet, magyar nyelvű szakmai háttér – nálunk nem elképzelhető hogy 3-4 hétig kint ragadsz külföldön! – stabil pénzügyi háttér, pontos bérkifizetés – hosszú távú munkalehetőség – céges telefon jelentkezz önéletrajzoddal az allas.logistics@dussergroup.hu e-mail címen, vagy személyesen telephelyünkön (7100 Szekszárd, Wopfing u. 2.) Előny, ha rendelkezel: – 3 év tapasztalattal, – igényes vagy az autónkra, munkádra és környezetedre, – pozitív a személyiséged!