TOUCH November 2021 by TOUCH

NOVEMBER 2021

КАК

Beauty-гид

САМЫЕ ПЕРЕДОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ КРАСОТЫ

ДОБИТЬСЯ СИЛУЭТА

NEW LOOK

В чём

СЕКРЕТ

КАК ЕСТЬ И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ?

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ

БЕЗ САХАРА

Э ЛИНА ЧЕБОТАРЁВА.

КАК ОНЛАЙН ЗАРАБОТАТЬ

МИЛЛИОН

Photo OLGA LADUR Clothes DAMAT TWEEN

Владимир ШОЛОМИЦКИЙ Директор сети медицинских центров «Клиника имени Гальченко В. В.»

Инновации — в жизнь Создание единого международного инновационного медицинского кластера в Украине позволит объединить все уровни и направления здравоохранения — как первичной медицинской помощи, так и специализированной высокотехнологичной медицины»

volodymyr.sholomytskyi.9 vladimir808080

№73, ноябрь 2021 (02.04.2013)

Учредитель и издатель АННА КАТРЕНКО / Constitutor and publisher ANNA KATRENKO Рекламный отдел ЕКАТЕРИНА ХМЕЛЮК, АННА ОЛЕНИНА, ЭЛЬНАРА ОЛЬХОВСКАЯ, АННА СТРАХ, ЮЛИЯ СЕЛИХОВА / Advertising Sales Managers EKATERINA KHMELIUK, ANNA OLENINA, ELNARA OLHOVSKAYA, ANNA STRAKH, YULIA SELIKHOVA Дизайн и верстка ДАРЬЯ АКУЛОВА / Design DARIA AKULOVA Фото ВЕРА КАСИМОВА, РУСЛАНА ПЕРЕМЕТЧИК, КАТЯ КЛИПАТСКАЯ, ОЛЬГА ЛАДУР / Photo VERA KASIMOVA, RUSLANA PEREMETCHIK, KATERYNA KLIPATSKA, OLGA LADUR Ретушь АЛЕКС КОТ, ЛОЛИТА ШМИДТ / Retouch ALEX KOT, LOLITA SCHMIDT Журналисты АЛЕКСАНДРА ПОЙТАШ, ЭЛЬНАРА ОЛЬХОВСКАЯ / Journalists SASHA POYTASH, ELNARA OLHOVSKAYA Литературный редактор, корректор АННА ПАНАХНО / Literary editor, corrector HANNA PANAKHNO Администратор сайта ВАДИМ ГОРКУН-ВОЕВОДА / Site administrator VADIM HORKUN-VOEVODA

WWW.TOUCH-MAGAZINE.EU

АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Киев, ул. Крещатик, 7/11, офис 527, e-mail: touchmagazineeu@gmail.com ОТДЕЛ РАСПРОСТРАНЕНИЯ: тел.: +38 (097) 25-93-472; e-mail: touchmagazineeu@gmail.com Свидетельство о государственной регистрации: КВ №19811-9611Р Общий тираж — 25 000 экз. Периодичность — 11 раз в год Распространение: Европа, Украина, Россия

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЦЕНА: Украина — 40 грн, Россия — 120 руб., Switzerland — 10 CHF, Germany — 6 € Все права защищены. Мнение авторов публикаций может не совпадать с мнением редакции. Любое воспроизведение материалов или их фрагментов на любом языке возможно только с письменного разрешения редакции. Все права на статьи, иллюстрации, прочие материалы, а также художественное оформление и дизайн принадлежат редакции журнала. Журнал TOUCH продается в розничной сети по распространению прессы и в торговых центрах. За содержание рекламных материалов ответственность несет рекламодатель. Редакция оставляет за собой право редактировать представленные материалы.

Телефон редакции / Editorial telephone: +38 (097) 25-93-472

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Карина Мухутдинова —

СОДЕРЖАНИЕ

модель, финалистка конкурса «Мисс Украина Вселенная — 2021» и Miss BaByliss — о долгосрочных целях

НА ОБЛОЖКЕ 40

Dress LIBRAND BY LEVITSKAYA Accessories JUST ACCESSORIES

INSTALIFE — Элина Чеботарёва 12 Слова редактора 100 События и концерты 114 Гороскоп

THE LOOK

Дизайнер

Ирина Левицкая

о вдохновении и миссии

Как носить шляпки

BLACK TIE: новый

Базовые вещи в гардеробе каждой

ANNA KARERRA? лукбук бренда BEZMEZH

принцессы 48

АВТОРСКАЯ КОЛОНКА ИННЫ ЛЕОН — дизайнера бренда

В ГОСТЯХ У РЕДАКЦИИ

Baby Doll Dress.

Яркость на максимуме

102 Красивое и женственное белье на ETAM LIVE SHOW

BUSINESS

50 Встреча с Анной Сахно —

МЕЖДУ НАМИ

32 Модель Caroline Ertmann о модных показах и съемках

36 Эксклюзивное интервью с Анной Неплях —

Мисс Украина Вселенная — 2021

72 В рубрике «Малышка на миллион» — Анна Гузеева. Интервью

о новых проектах, смене имиджа и планах

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

главным акционером компании «Сиал Джет Украина». Разговор о бизнесе и руководящей должности превратился в настоящее откровение

64 Aleksandr Diudia —

директор «Дуомед Украина». Всё о мировых товарах медицинского назначения

68 Один из самых успешных

украинских рестораторов —

Игорь Савчук —

о деле всей жизни

28 Эксклюзивное интервью с Артемом Ковбелем

по случаю выхода третьей книги — «Хроники аудитора. История одного форензиста»

52 Совладелец

и руководитель Biogentech

Денис Гловацкий

о стоматологии и обучении

ПОИСК СЕБЯ

66 Женский коуч и мастер

энергетических практик

Ирина Галь 94 Катя Гуру.

Как не потерять себя в погоне за счастьем?

СОДЕРЖАНИЕ

LIFE COACH

MIA OLEVSKI Hat ANNA KARERRA Coat FENDI

82 Роман Гирич:

ЗДОРОВЬЕ

60 БИОХАКИНГ:

действительно ли это эффективно? Разбираемся с Ольгой Богатой — членом Ассоциации нейропсихологов Украины

74 Владимир Шоломицкий —

АВТОРСКАЯ КОЛОНКА

86 БРЕКЕТЫ.

Путь к идеальной улыбке с Ириной Гулюк

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

директор сети медицинских центров «Клиника имени Гальченко В. В.» — о создании единого международного инновационного медицинского кластера в Украине

76 Владислав Волошин о любви к работе и саморазвитии

«Цифровая стоматология — одно из ключевых направлений современных клиник»

LIFESTYLE

84 Как есть и не поправляться? Отвечает нутрициолог и эксперт антиэйдж-питания

Ната Шустова

88 Галина Мальченко-Скотт

делится секретами ежедневного ритуала красоты, который помогает выглядеть на все 100%

90 Анна Добрыднева:

«Никогда не сомневалась в себе»

96 Жанетта — источник вдохновения, женской мудрости и любви

АРЕНДА CHALET PERCE NEIGE 8 bedrooms 1850 Courchevel www.berkeleytravel.co.uk

КИЕВ Бизнес-центр «Леонардо» + 38 (093) 450-64-64

theberkeleyworld.com

ПИСЬМО

РЕДАКТОРА

БЫТЬ, а не казаться Я люблю ноябрь — в этом месяце мой день рождения. В ноябре мне особенно хорошо. Ощущаю прилив сил и некую дымку волнения — еще на один год становлюсь старше. Это дает стимул и желание двигаться дальше. Странное чувство. Открывать новую себя и не бояться перемен. Хочется позволить себе без зазрения совести веселиться и чувствовать себя прекрасно. В общем, обожаю осень со всеми ее причудами и неоднозначностью.

НОЯБРЬ 2021 12

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

А еще люблю ноябрь за вкусный воздух. Только одеться надо потеплее — и радоваться ароматному чаю, глинтвейну, чтению у камина, уютным посиделкам в гостях, тыквенному супу. За дождь, за запах мокрой земли и листьев. За тишину, за темное небо, за предчувствие снега, за утренний лед на лужах, за то, что скоро Новый год. А значит, и новая страница жизни.

Look of the Day

Rachel Comey

TOUCH МОДА

Серьги-кольца Jacquemus, 370 €

Zimmermann

Образы в стиле барышни-крестьянки снова актуальны. Эта тенденция во многом обязана растущей популярности ручной работы — такие платья часто украшают английская вышивка и кружева. В холодную погоду советуем носить их с дубленкой или шубой, с казаками, черными сапогами или высокими ботинками со шнуровкой.

Шерстяное пальто STAND STUDIO, 500 €

Сумка Rosantica, 400 €

Ковбойские сапоги Paris Texas, 540 €

Платье Zimmermann, 1950 €

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH ДИЗАЙНЕР Ирина Левицкая — украинская дизайнер, идейная вдохновительница LiBrand by Levitskaya — бренда женственных нарядов для истинных леди — и удивительная девушка. Она успевает создавать невероятные изделия и заниматься личностным развитием. О Милане, перфекционизме и команде — из первых уст.

ИРИНА ЛЕВИЦКАЯ:

«Моя миссия — ВДОХНОВЛЯТЬ»

li_brand_by_levitskaya +38 (095) 219-02-03 Киев, ул. Нижний Вал, 33г

TOUCH ДИЗАЙНЕР

рина, как и когда увлеклись дизайном? Начну с того, что мир моды для меня всегда был чем-то большим, чем просто «созданием одежды». Мы одеваем красивый наряд, чтобы показать себя, подчеркнуть все достоинства и тонко намекнуть о том, что вслух не произносим. Как пришла в фешен? Когда мне было 15 лет, я связала свою жизнь с модельным бизнесом. Дефилировала на подиумах Милана и Парижа в изысканной одежде известных брендов, например Armani. Быстро реализовывалась как модель, но видела для себя куда масштабнее будущее. Хотела стать творцом, привносить в авторские вещи изюминку мировых столиц моды. И у меня получилось. Сначала пришлось окончить курсы дизайнера интерьеров, затем — получить образование дизайнера одежды в Италии. Сейчас руковожу своим креативным пространством в Киеве и с гордостью называю себя дизайнером. LiBrand by Levitskaya — мое детище, созданное с любовью и уважением к профессии. Кто стал ваш первым клиентом? Первым заказчиком была я, как ни удивительно. (Улыбается.) На тот момент важно было увидеть, прочувствовать и разрекламировать то, что создаю. Затем коллеги и друзья из модельного прошлого, видя стильные и женственные наряды, зная меня и мои вкусы, начали покупать. Сарафанное радио, инстаграм и довольные клиенты — лучшее промо.

Каких основных принципов придерживаетесь в работе? Я жуткая перфекционистка и трудоголик в работе. Для меня важны качество выполнения поставленных задач, ответственность, аккуратность и авторский почерк, результативность и полет фантазии. А также чистота в моем ателье, чтобы каждая деталь была на своем месте. Совершенно не потерплю халатности и разболтанности, поэтому со мной работают исключительно высококлассные специалисты. Еще одна крайне важная составляющая — здоровая, дружественная и приятная атмосфера в коллективе. Меня окружают потрясающие девочки! С ними мне повезло. Да, я строга в работе, не терплю

промахов от окружающих, потому что на кону — репутация, взаимоотношения и успех проекта. Четко слежу за всеми изделиями, которые представлены в шоуруме, ведь дорогие ткани, ровные швы и стежки, идеально выглаженные коллекции — это мое «лицо». Какой ваш самый любимый этап в создании коллекции? Как ни странно, но люблю примерять не до конца готовое изделие. Получаю огромное удовольствие от самого процесса работы над тем или иным экземпляром. Момент превращения «черновика-наброска» в утонченное платье — волшебный. Когда одежда TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH ДИЗАЙНЕР

мое утро может начаться со спортивного стиля — для прогулки в парке. Затем сменяю лук на кэжуал — деним, лоферы, рубашка, жакет — и бегу на шопинг. С подружками хочется игривости и легкости — босоножки, развивающийся сарафан, какая-нибудь деталь, наброшенная на плечи. Вечером для ужина в ресторане выберу платье и шпильки, так как образ должен быть притягательным и элегантным. Вульгарность не терплю, моя душа живет в Париже, там где женщины с достоинством носят одежду.

готова, мне уже не так интересно. (Улыбается.) Да, мы, дизайнеры, те еще выдумщики. Приходите в шоурум — познакомимся, и сами всё увидите. Я и мои девочки трудимся 24/7, даже ночью персонал остается на связи: отвечает на клиентские сообщения и готов в сжатые сроки выполнить эксклюзивный заказ. Вы реализовываете свои идеи сами или кто-то еще участвует в процессе? Я идейная вдохновительница, создательница бренда и руководительница компании. Еще одна моя муза — поток энергии, фантазии, мыслей, которые помогают творить и создавать эскизы. И, конечно, команда швей, которые реализовывают мои пожелания. Пом-

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

ню яркий этап жизни, когда я была артисткой шоу-бизнеса, а музыка — моей главной страстью. Тогда продюсер сказал мне: «Ир, ты так классно подбираешь наряды под клипы, видишь кадр. Ты могла бы стать отменным дизайнером». Похоже, его слова оказались пророческими. Уже не пою, но создаю сценические костюмы для известных украинских исполнительниц и других именитых персон, понимая, чего требует медиапространство. Какую одежду носите в повседневной жизни? Я точно фешен-зависимая девушка. Могу переодеваться 4–5 раз в день — всё зависит от занятости, планов, расписания, страны. Например, в путешествии

Над чем работаете сейчас? Расскажу частично, дабы сохранить интригу для поклонниц бренда. Трудимся над линейкой вязаных вещей, ведь впереди нас ждут холода — самое время утеплиться. При этом хочу сохранить стиль и нежность, избежать многослойности и бесформенности. Как всегда, верна качеству материалов: выбираю натуральные, элитные, приятные на ощупь и к телу. К Новому году запустим в продажу праздничные скатерти, чтобы в каждой семье был красиво сервированный стол. Очень хочется окультуривать нацию, чтобы украинцы видели прекрасное и окружали себя воодушевляющими вещами. Когда глаз радуется, состояние счастья никогда не покидает. Моя миссия — вдохновлять людей привносить в свою жизнь красивые изделия, ведь женщины достойны всего самого лучшего!

— by Levitskaya — мое детище, созданное с любовью и уважением к профессии

TOUCH ВЫБОР РЕДАКЦИИ Шляпа незаменима для завершения любого образа. Удачно подобранная, она как ничто другое раскрывает индивидуальность девушки.

ovely HAT

Anna KARERRA annakarerra.accessories

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH ВЫБОР РЕДАКЦИИ

егодня одна из самых известных украинских дизайнеров Annа Karerra продолжает радовать модными шляпками новой коллекции. Особенность бренда в том, что все шляпы дизайнер делает вручную, по уникальному методу, и тщательно подбирает аксессуары.

ыполненные из натуральных материалов, в приятных цветах, эти шляпы подойдут тем, кто ценит прежде всего элегантность и утонченность. Все изделия создаются в единичном экземпляре с особой любовью.

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH МОДА

Свежий взгляд на BLACK TIE: новый лукбук бренда BEZMEZH bezmezh.brand

рючные костюмы уже давно занимают особое место в гардеробе каждой девушки. Но дизайнер бренда BEZMEZH Анна Межуева пошла дальше — и врывается в фешен-индустрию, чтобы популяризировать женские таксидо — смокинги, или dinner suits. Своей дебютной коллекцией бренд BEZMEZH бросает вызов всем, кто готов выйти из своей зоны комфорта и облачиться в дерзкий современный смокинг. Линейка состоит из таксидо в черном цвете и оттенке айвори, но пресным и безликим образ не позволят сделать аксессуары. Каждый костюм можно дополнить поясом-кушаком, выполненным в ярких оттенках изумрудного и красного, бабочкой или галстуком.

NOVEMBER 2021

Photo Алина Чопенко Style Евагрия Сергеева Model Миша Дубяха

TOUCH МОДА

Однобортный жаккардовый пиджак yuhan wang, 470 €

Чокер AREA, 235 €

Кожаная фуражка Ruslan Baginskiy, 440 €

WORK

STYLE Сумка на плечо Bottega Veneta, 1760 €

Маленькая сумка-тоут JW Anderson, 700 €

Босоножки Alexander Wang, 745 €

Туфли MACH & MACH, 900 €

Расклешенные брюки yuhan wang, 380 €

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Брючные костюмы уже который сезон держат лидирующие позиции на модном олимпе — вневременная классика, минимально трансформирующаяся в зависимости от трендов. И тут совершенно не важно, носите вы брюки и пиджак вместе или по отдельности. Хотите придать образу меньше формальности — подденьте обычную белую футболку.

TOUCH LIFESTYLE

Nastya BLOND: «Меня вдохновляет ЛЮБОВЬ»

Дизайнер и телеведущая Nastya Blond рассказывает о том, как правильно проложить путь к женскому счастью и успешной карьере. ___nastyablond___ dear_stacia

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH LIFESTYLE Пользуясь моментом, хотим всей редакцией поздравить вас с прекрасной свадьбой, пожелать безмятежной и долгой любви. Были ли у вас переживания на фоне всех торжественно-приятных хлопот накануне? Как в целом всё прошло? Наша свадьба прошла на Мальдивах, в самом сказочном и романтичном месте на Земле. Хотели сделать это событие ярким и запоминающимся — получили максимальное удовольствие. Всё было красиво, как в лучших фильмах. Но самое важное — то, что я люблю своего мужа. Он для меня — самый лучший мужчина на свете. А где проходила свадьба — уже вторичное.

astya, вы создаете одежду и параллельно преуспеваете в телевизионной сфере. Давайте сначала поговорим о первом. Как дизайн пришел в вашу жизнь? Дизайнеров в моей семье не было. Но, как ни странно, я с раннего детства увлекалась модой, имела чувство стиля и художественные способности. К тому же у меня часто возникала проблема в выборе одежды, так как всегда была достаточно стройной. Мама безумно поддерживала меня и говорила, что, когда я подрасту, обязательно открою свой шоурум. Когда пришло время поступать, выбрала НФаУ. Все преподаватели стали отмечать меня как лучшую художницу в группе. Тогда поняла, что нужно следовать за своей мечтой. Сейчас у меня уже свой бизнес в сфере моды, который за короткое время стал известен в публичных кругах. Помните первого покупателя? Был ли страх невостребованности? Это были близкие и родные, которые хотели поддержать меня. Страха не было, но было сильное желание видеть людей в одежде моего бренда. Когда замечаю мужчину, женщину или ребенка, одетых в вещи из моей коллекции, получаю наслаждение и вдохновляюсь. В такие моменты понимаю, что иду в правильном направлении. Вы обучались в медийном агентстве ShowMax Production. Планируете ли запустить свое ТВ-шоу? Очень горю желанием сделать свое шоу.

Жизнь — ЭТО И ЕСТЬ ВДОХНОВЕНИЕ. НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ И НЕ СМОТРЕТЬ НАЗАД. ЛЮБИТЬ СЕБЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, И ТОГДА ВЕСЬ МИР БУДЕТ любить вас

И я уже на пути к этой цели. Только вот каким оно будет — пусть останется интригой. Хочу поблагодарить медийное агентство ShowMax за то, что предоставило мне возможность получить невероятные навыки и наставления. Уверена: еще весь мир будет гордиться мной.

Чем вдохновляетесь и чему радуетесь в последнее время? Постоянно вдохновляюсь новыми идеями, когда нахожу нечто уникальное, чего не было ранее. Окунаюсь в мир мегаполиса и получаю от этого новые эмоции. Добавляю в свою жизнь яркие краски. Иногда люблю побыть наедине со своим внутренним миром. Стараюсь как можно чаще путешествовать, чтобы духовно заряжаться и вдохновляться. Постоянно обновляю плейлист — люблю слушать музыку. В процессе могут появляться интересные идеи или образы для очередной коллекции. И, конечно, главные источники вдохновения — моя семья и любовь. Моя мамочка — мой самый главный в мире мотиватор. А когда меня набирает братик Денис и говорит, что я крутая, что он верит в меня... В такие моменты таю от счастья. Жизнь — это и есть вдохновение. Нужно действовать и не смотреть назад. Любить себя в первую очередь, и тогда весь мир будет любить вас. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH BUSINESS

Be number

ONE

писать в конце 2020 года, и в скором времени она будет доступна для прочтения. Кому она будет полезна, помимо собственников бизнеса? Книга будет полезна юристам, а именно начальникам юридических департаментов крупных компаний, начальникам служб безопасности, топ-менеджерам. И в целом всем, кто интересуется борьбой с финансовым мошенничеством. В ней рассказываю свою историю как аудитора, делюсь новыми кейсами форензик, чтобы вы смогли сделать свой бизнес еще лучше.

Новое интервью с Артемом Ковбелем по случаю выхода третьей книги — «Хроники аудитора. История одного форензиста». В гостях у TOUCH — сертифицированный аудитор ASIS, ACFE, ASCP member, сооснователь Crowe Erfolg (входит в топ-9 аудиторских компаний мира), старший партнер Vigilant forensic RI, член наблюдательного совета сети клиник «Мать и дитя». О том, как создавалась книга, кому она будет полезна и что сам читает аудитор № 1 по борьбе с финансовым мошенничеством в Украине — в нашем материале. www.vigilant.com.ua a.Kovbel Artem Kovbel #ФродНеПройдет

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

ртем, когда пришла идея написать третью книгу? Это был запланированный шаг или спонтанное решение? Третья книга была запланирована изначально, поскольку цикл «Хроники аудитора» — это трилогия. Начал

Планируете продолжать писать книги? Если да, когда ждать следующую? Да, планирую написать книгу о клиентском сервисе. Расскажу о том, как выстраивал отношения с бизнесменами из списка украинского Forbes и не только. Но об этом пока рано говорить, так как есть только идея. Реализовывать ее начну уже в следующем году. Что читает Артем Ковбель? Топ-5 книг, которые прочли за последнее время. Чтение — особый вид топлива, энергия знаний, которая питает меня опытом лучших и помогает максимально эффективно строить бизнес. Мой топ книг: «Жесткий менеджмент. Заставьте людей работать на результат» (Дэн Кеннеди); «Принципы. Жизнь и работа» (Рэй Далио); «Замедли шаг и открой для себя новый мир» (Гемин Суним); «На пределе. Неделя без жалости к себе» (Эрик Бертран Ларссен); «Can’t hurt me» (Дэвид Гоггинс).

TOUCH FASHION

Картины ТАТЬЯНЫ ЯБЛОНСКОЙ и МАРИИ ПРИМАЧЕНКО

в новой коллекции ANDRE TAN x КАТЯ ОСАДЧАЯ Украинский дизайнер Андре Тан и телеведущая Катя Осадчая представили коллекцию Timeless. В осеннюю капсулу вошли уютные свитеры с высоким горлом, трикотажные брючные костюмы и кардиганы на больших пуговицах, элегантные платья и юбки, кепи, обручи с бантом и капоры. Шелковые платья и кашемировые свитеры украшают цветочные орнаменты.

«Мы с Катей много лет популяризируем Украину и украинскую культуру в мире. Начиная работу над новой общей коллекцией, решили обратиться к творчеству Татьяны Яблонской и Марии Примаченко. Принты на платьях, свитерах и кардиганах созданы по мотивам их картин. Украинские женщины вышивали эти цветы на одежде, как обереги. Это вещи, которые согревают не только тело, но и душу», — рассказывает Андре Тан.

«Как и в летней капсуле, мне было важно, чтобы это были вещи не на один сезон. После долгих поисков воплотили в коллекции главный тренд этой осени — athflow. Сочетание спортивных элементов и роскошных материалов, баланс между модой и комфортом», — делится Катя Осадчая. Коллекция Andre Tan X Катя Осадчая представлена в 40 магазинах Andre Tan по всей Украине, а также на сайте andretan.ua.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH МОДА Джемпер Ulla Johnson, 810 €

Белый цвет

Фуражка Ruslan Baginskiy, 160 €

Предлагаем начать жизнь с чистого листа, в прямом и переносном смысле, и облачиться в белый total look. Добавить текстуру поможет пушистое пальто или массивные кроссовки.

Сумка Saint Laurent, 1050 €

Пальто STAND STUDIO, 410 € Ботинки MSGM, 380 €

Сапоги Jil Sander, 900 €

Брюки Isabel Marant, 390 €

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE MODEL LIFE

Caroline ERTMANN caro_e_r_t

Photo Yulya Muminova Model Caroline Ertmann Style Caroline Ertmann MUA Viktoria Griban

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH MODEL LIFE

одель Caroline Ertmann не первый раз радует наших читателей своими восхитительными образами и фотосессиями. Она не пытается казаться идеальной и открыто признается, что равнодушна к мнению других. Быть разной и меняться, оставаясь при этом верной себе и своим ценностям, — это дар, доступный не каждой, и навык, присущий единицам.

ОНА ТОЧНО ЗНАЕТ, ЧТО ДЛЯ НЕЕ ЛУЧШЕ И КАКОЙ ДОРОГОЙ ИДТИ. Стильная, красивая и успешная модель — В ОБЪЕКТИВЕ TOUCH. TOUCH-MAGAZINE.EU

Блейзер Balmain, 3870 €

TOUCH МОДА

Браслет Swarovski, 115 €

Колье Swarovski, 540 €

Ботильоны Dolce & Gabbana, 700 €

Топ Halpern, 400 €

Сумка-тоут Balmain, 3350 € Юбка Molly Goddard, 725 € Футболка Paco Rabanne, 1180 €

Кошелек Simone Rocha, 295 €

PRINCESS LOOK Туфли MACH & MACH, 780 €

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Мерцающие сапоги золотого и серебряного цветов, пышные юбки с оборками, топы, вышитые пайетками, и, конечно, перья — в этом сезоне можно всё. Главное — соблюдать баланс и сочетать такие вещи с предметами базового гардероба.

Босоножки Aquazzura, 560 €

TOUCH ФОРМУЛА УСПЕХА

Национальный конкурс красоты «Мисс Украина Вселенная» выбрал победительницу 2021 года. Ею стала 27-летняя Анна Неплях из Днепра. В эксклюзивном интервью узнаем, как складывались ее отношения с другими претендентками во время подготовки к конкурсу и как девушке удается поддерживать фигуру в хорошей форме. neplyah missukraine_universe

УКРАИНА ВСЕЛЕННАЯ — 2021 нна, редакция журнала TOUCH искренне поздравляет вас с победой в конкурсе «Мисс Украина Вселенная — 2021»! Зачастую после объявления результатов начинаются дебаты: заслуженно девушка получила титул или нет. Какой был фидбек на следующее утро после вечера в Fairmont Grand Hotel Kyiv? Когда меня объявили победительницей, получила колоссальную поддержку от членов жюри и даже от тех людей из зала, с которыми не была знакома. Они подошли ко мне и искренне поздравили с победой. Особенно приятно было

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

чувствовать эту поддержку в такой важный и волнующий момент. Самое интересное: до того, как еще не было понятно, кто победит, многие гости даже отмечали меня в сторис с текстом «Мы болеем за Анну Неплях». Уже утром увидела их и вспоминала вечер с улыбкой. Если резко с хорошего переключиться на не совсем приятное, как и после любого конкурса красоты, получила обратную связь и от хейтеров. Писали разное, но в основном то, что я недостойна короны. Не обращаю внимание на подобные сообщения и комментарии, так как ничего общего с реальностью это не имеет.

TOUCH ФОРМУЛА УСПЕХА

ТО НЕ ПРЕДЕЛ МЕЧТАНИЙ — ПОЛУЧИТЬ ТАКОЙ ПРЕСТИЖНЫЙ ТИТУЛ. Я ИЗ ТЕХ, КТО ВСЕГДА ДВИГАЕТСЯ ВПЕРЕД, К новым ЦЕЛЯМ, МЕЧТАМ И ЖЕЛАНИЯМ

TOUCH LIFESTYLE

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH ФОРМУЛА УСПЕХА

ЫЛ ПРЕКРАСНЫЙ СОСТАВ ДЕВЧОНОК, ВСЕ РЕАЛИЗОВАННЫЕ И САМОДОСТАТОЧНЫЕ девушки. КОНКУРЕНЦИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ НЕ ОЩУЩАЛАСЬ, БЫЛА ТОЛЬКО здоровая АТМОСФЕРА Есть ли дружба на конкурсе красоты? Как проходила неделя совместной жизни с 15 претендентками? Однозначно есть. Я подавала заявку на конкурс красоты с лучшей подругой. Мы успешно прошли кастинг и были рядом 24/7 перед подготовкой к главному вечеру. За всё это время между нами не произошло ни одного конфликта — только поддержка и вера друг в друга. Помимо этого, был прекрасный состав девчонок, с которыми вместе готовились к конкурсу. Все достойные претендентки — реализованные и самодостаточные девушки. Конкуренция в коллективе не ощущалась, была только здоровая атмосфера. Цитируем вас: «Настоящая королева хочет две вещи: снять туфли и съесть "Биг Мак", когда месяц не ела углеводов». Осуществили желаемое сразу после победы? Примерно час после объявления результатов фотографировалась и давала интервью. Но когда смогла скрыться от камер, первым делом направилась в свой номер, где меня уже ждал горячий «Биг Мак». И, конечно же, быстро съела его! (Улыбается.) Очень уж долго воздерживалась от фастфуда и углеводов, так как месяц усиленно готовилась к конкурсу. А учитывая, что я — тот человек, которому следует контролировать вес, приходилось по-особенному уделять этому внимание. В противном случае лишние килограммы не заставили бы себя ждать. Раз мы затронули тему питания, расскажите, как поддерживаете фигуру? Или едите всё, что хотите, в любом количестве, в любое время дня и ночи? Стараюсь завтракать, поэтому на ночь никогда не наедаюсь. Также соблюдаю водный баланс: выпиваю 2–3 литра воды в день. Мне достаточно придерживаться правильного питания. Ем не всё, но и не ограничиваю себя в любимой еде. Если захотелось сегодня сладкого или вредного, значит, съем это. Когда такое случается 1–2 раза в неделю — не страшно. Поэтому у меня нет потребности сидеть

на модных диетах или объедаться. Перед конкурсом ела исключительно белки и овощи, тренировалась каждый день, делала обертывания. А вот после победы побаловала себя бургером. Во всём важен баланс. Получив титул Мисс Украина Вселенная — 2021, можете сказать, что достигли всего, чего хотели? Нет, конечно же. Это только первый шаг. У меня большие амбиции. Планирую дальше развиваться в медиасфере, уделяя особое внимание социальным проектам. Это не предел мечтаний — получить такой престижный титул. Я из тех, кто всегда двигается вперед, к новым целям, мечтам и желаниям. Совсем скоро вы улетите представлять Украину на международном конкурсе красоты «Мисс Вселенная — 2021», который состоится в Израиле в декабре. Подготовка идет полным ходом? Да, подготовка уже началась. Активно заполняем все документы, готовим видеоработы и фото, совершенствуем мой английский. К этому прилагается ежедневный спорт. Также недавно начали разрабатывать красивое вечернее платье с талантливым украинским дизайнером. Я в свою очередь выкладываюсь по максимуму, чтобы привезти достойный результат для нашей страны. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

Insta

Life ЛИНА ЧЕБОТАРёВА —

успешная блогер, основательница онлайн-школы профессий для девушек. Мы поговорили о тонкостях ее работы, первом заработке и подготовке к свадьбе мечты. chebotareva_sc chebotarevaschool.com

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

лина, поздравляем с днем создания вашей счастливой семьи! Как проходила подготовка к свадьбе? Какие эмоции подарило событие? Спасибо! Наша свадьба проходила за границей. Волновалась, так как в любой момент могли ввести новые правила карантина в связи с пандемией. В остальном была спокойна вплоть до начала церемонии. Эмоции получила самые положительные и незабываемые. Отмечали целых три дня в узком кругу близких, наслаждались теплом и компанией друг друга. В общем, у нас всё прошло на ура. (Улыбается.)

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ВАШЕЙ РАБОТЕ. Можно ли сказать, что инстаграм поменял вашу жизнь? Я пришла в инстаграм в 2017 году, чтобы заработать. Меня не брали на обычную работу без опыта и образования (тогда еще училась в КНЭУ), а я не хотела сидеть на шее у парня. С тех пор другие возможности заработка меня не интересуют.

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

НАД КУРСОМ РАБОТАЕТ КОМАНДА ИЗ 120 ЧЕЛОВЕК, 80 ИЗ КОТОРЫХ — КУРАТОРЫ. НЕ ЭКОНОМЛЮ НА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ДЛЯ УЧЕНИЦ Есть ли у вас помощники в ведении блога и его продвижении? Да, с блогом помогает мой менеджер. А над курсом работает команда из 120 человек, 80 из которых — кураторы. Не экономлю на обратной связи для учениц.

Кажется, с хейтом в интернете сталкиваются все. Задевают ли вас негативные комментарии? Хотелось бы сказать, что не задевает, но это не так. Бывает, что мне от них грустно и неприятно. Но это длится не больше пары минут.

Выпускной курса профессий для девушек

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

Спикер на самом крупном в мире форуме, посвященном инстаграму

ожно ли, раскрутив свой блог, сделать его единственным источником дохода и нигде больше не работать? Если да, как это сделать? Есть два пути. Первый — работать на себя и вкладывать деньги в свой блог. Нужно будет рисковать, набирать команду, платить всем зарплату, делать продукт или предоставлять услугу. Второй способ — работать на кого-то. Рисков никаких, вложения нужны только в обучение и технику (если работаете дизайнером). Оба варианта — полноценная работа, не хобби. И это достойный заработок, а не выживание за копейки, как у большей части населения нашей страны.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Какая главная миссия онлайншколы профессий для девушек? Сделать так, чтобы девушкам не приходилось просить деньги у парней на новый айфон или туфли. Мои ученицы — сами себе папики. (Улыбается.) А к таким самодостаточным и успешным женщинам всегда тянутся достойные мужчины. Всё взаимосвязано. Что посоветуете начинающим блогерам и предпринимателям? В 2017 году я была начинающим предпринимателем и блогером. В первый месяц вложила в рекламу 100 долларов. Да, для меня это было много, но я знала, к чему иду. В 2021-м заработала первый миллион долларов.

НЕТ НИЧЕГО КРУЧЕ, ЧЕМ РИСК РАДИ СВОЕГО БУДУЩЕГО И БУДУЩЕГО СВОИХ ДЕТЕЙ.

TOUCH НА ОБЛОЖКЕ

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH СОВЕТЫ СТИЛИСТА

ЯРКОСТЬ НА МАКСИМУМЕ Подлинная женская красота — в искренней улыбке, утонченном стиле и, конечно, во внутренней гармонии. Как создать нескучный осенний гардероб, по меркам модных гуру, знает дизайнер бренда Baby Doll Dress — Инна Леон. В своей авторской колонке она поделилась секретами модных принтов сезона. babydolldressua leon.inna

аступил ноябрь, а это значит, самое время сделать обзор главных трендов. Как одеваться этой осенью? Новый модный сезон вступил в свои законные права и обещает быть максимально уютным, но при этом нескучным. Есть в нем тенденции, которые стали уже неотъемлемой частью любых осенне-зимних образов. Однако нашлось среди них достойное место и для новых дизайнерских экспериментов. Сложно представить более универсальную и вневременную вещь, чем джинсы. В этом сезоне все производные денима снова в модном строю. Правда, с одной поправкой: наиболее актуальны джинсы, платья, рубашки и комбинезоны из насыщенно-синего денима, с возможной контрастной прострочкой или вставками из кожи.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

На смену популярным этим летом платьям из тонкого трикотажа приходят их утепленные версии. В особом почете — удлиненные платья-футляры с элементами крупной узорной вязки. Кстати, платья с пышными юбками в стиле baby doll возвращаются в обновленном виде. Для осенне-зимнего сезона бренды подготовили версии из плотного жаккарда, поплина и даже тканей с синтепоновым наполнением. Благодаря этому такие платья стали еще фактурнее, ведь теперь они куда увереннее держат форму. Чему нужно отдавать предпочтение, выбирая верхнюю одежду? Друзья, хотела бы акцентировать ваше внимание на двух вариантах верхней одежды в этом модном сезоне. Во-первых, нужно взять курс на комфорт и уют. Кремовая шерстяная курт-

ка, пальто цвета корицы, пушистый худи — удобные и практичные вещи. Ткани действительно могут быть плюшевыми, размеры — большими, но силуэты — гораздо приталеннее, чем обычно у зимней одежды. Уютные вещи еще никогда не выглядели так хорошо. Пуховики в этом году только набирают обороты. Главное, чтобы они были яркие и дерзкие. Такая верхняя одежда создана, чтобы привлекать внимание. Будь то нейтральные удлиненные версии, как у Rick Owens, или образы в викторианском стиле, как у Thom Browne — у вас будет выбор, чтобы оставаться в тепле весь сезон. Какой цветовой гаммы лучше придерживаться? Главными цветами сезона стали часто сочетающиеся друг с другом черный, белый, красный и розовый. Также в моду возвращаются насыщенные оттенки. Игра цветов нестандартная, слегка искаженная и неожиданная — как наша жизнь в последнее время. Это горчица с лимоном у Jil Sander, клубничная жвачка у Miu Miu, медь и лаванда у Patou.

Платье Baby Doll

Браслет Vivienne Westwood, 70 €

TOUCH СОВЕТЫ СТИЛИСТА

Очки Dolce & Gabbana, 355 €

Набор из двух заколок для волос Alessandra Rich, 170 €

Пальто MAXIMILIAN, 1670 € Байкерская куртка Alexander McQueen, 4900 € Клатч Balmain, 960 € Ботинки sacai, 980 €

Босоножки MACH & MACH, 780 € Клатч Chanel, 1130 €

В МОДУ ВОЗВРАЩАЮТСЯ насыщенные оттенки. ИГРА ЦВЕТОВ НЕСТАНДАРТНАЯ, СЛЕГКА ИСКАЖЕННАЯ И НЕОЖИДАННАЯ — КАК НАША ЖИЗНЬ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ

Какие сумочки станут хитами в ближайшее время? Этот важный аксессуар возвращается в модную гонку благодаря появлению множества новых тенденций в сфере сумок. Акцент — на изысканность. И это заслуживает пристального внимания. Сумки с ручкой-цепочкой, лидеры различных рейтингов, точно останутся с нами. Если многочисленные флаконы с дезинфицирующими средствами для рук и набор масок переполняют вашу сумку-кросс-боди, позвольте представить лучшую инвестицию сезона осень-зима — объемную сумку-тоут. Достаточно вместительная, в классических черно-коричневых тонах, как в коллекциях Hermès, Fendi. И еще. Если возвращение к социальной жизни вызывает непреодолимое желание поспешно скрыться на диване в гостиной — этот вариант для вас. Самая приятная тенденция осени — сумки с пушистой и мягкой текстурой, которые можно прижать к телу, как собаку-терапевта. Многие считают, что осенний гардероб совершенно скучный. Как обыграть базовые вещи по-новому, задав яркое настроение? Основной гардероб стоит разбавить яркими вещами для коронного выхода. Лимонного цвета пиджак, туфли бирюзового оттенка, коралловая сумка. Достаточно добавить к базе такое

Туфли MACH & MACH, 1000 €

кульминационное пятно, и наряд молниеносно преобразится, а окружающие не смогут скрыть восхищение. Поверьте, две-три пары ярких ботинок и модная сумочка заставят по-новому заиграть старые вещи. Даже обычные джинсы станут с ними кокетливым нарядом для свидания. С чем лучше всего сочетаются яркие принты-орнаменты? Принты делают яркими и образ, и настроение. Советую разбавить осенний гардероб одеждой с броскими принтами: геометрия, цветочные орнаменты, креативный футуризм, замысловатые линии. Даже если предпочитаете однотонную одежду, ничто не мешает изменить взгляды и предпочтения. В модных принтах осень-зима мелькнула новинка. Бабочки, стрекозы, звезды, сердечки радуют модниц и сочетаются с оригинальным кроем одежды. Фактурная гусиная лапка — излюбленный узор английских аристократов — заняла достойное место на подиумах и яркой мозаикой ворвалась в повседневную жизнь. Она, кстати, отлично смотрится на платьях разной длины. Еще одна модная фишка — свитер с абстрактным сочетанием четких фигур с острыми углами, кругами, прямыми и изогнутыми линиями. Теперь вы знаете всё или, по крайней мере, многое о модных принтах. Заряжайтесь позитивом и создавайте новые образы. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH BUSINESS

Мы встретились с Анной Сахно — главным акционером компании «Сиал Джет Украина». Разговор о бизнесе и руководящей должности превратился в настоящее откровение.

USINESS OMAN W

sju.ua sealjetukr sealjetuk Анна Сахно anyuta_sakhno

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

нна, почему выбрали путь бизнес-леди? Если говорить откровенно, было сложно разобраться в сфере машиностроения, когда мой путь в бизнесе только начинался. В 23 года в статусе собственника производственного предприятия было нелегко убедить преобладающую массу клиентов — мужчин, что я разбираюсь в гидравлике, да и в принципе в своем деле. Но способность вести переговоры, а также выдерживание гарантий располагало в мою сторону всё больше и больше заказчиков. У меня было четкое понимание того, что я выступаю гарантом бизнеса и несу ответственность за взятые обязательства. Поэтому подвести себя и свою компанию не имела права. Всегда выступала за идею честности — в бизнесе не должно быть места для лжи. Да, бывает и такое, что неожиданно для всех срываем сроки из-за каких-то препятствий у наших поставщиков (особенно учитывая карантинные меры). Но я всегда учу свою команду говорить прямо о том, что происходит, а не обманывать. Если есть ошибки — признавайте их и анализируйте. У меня есть правило: не приходи просто с проблемой, научись сразу предлагать пути ее решения, которые проработал самостоятельно. В таком случае вместе сможем найти выход из сложившейся ситуации.

ДЕЛАЙ ЧТО

ДЕЛАЕШЬ,

И БУДЬ ЧТО БУДЕТ. ТОЛЬКО ДЕЛАЙ ЭТО хорошо. НУЖНО

ЛЮБИТЬ ДЕЛО,

КОТОРЫМ ЗАНИМАЕШЬСЯ, И свою

жизнь В ЦЕЛОМ

свою жизнь в целом. Выстраивать правильные прозрачные отношения с внешними и внутренними клиентами — своей командой и со своими заказчиками. Невозможного не бывает — всё зависит от целей, которые ставишь себе, и от сроков их реализации. Цели могут меняться со временем, но это нормально.

Ваша компания занимается производством уплотнительных элементов и систем из специальных полимерных материалов, применяемых для промышленной гидравлики и пневматики. Чем заинтересовала эта сфера? Это семейный бизнес, который взяла под свое крыло ввиду определенных событий. Теперь в холдинге есть предприятия, которые занимаются производством РТИ, ремонтом и производством гидроцилиндров, ремонтом гидравлического оборудования, электротехническим ремонтом и ремонтом трансформаторов на производственных предприятиях. Моей задачей было вывести «Сиал Джет Украина» из убытков в топы. С 2017 года компания занимает позицию лидера рынка. Это прекрасный опыт, ведь никто не пророчил мне успех. (Улыбается.)

бесперебойного производства и поставок), большая ценовая конкуренция. К слову, на рынке есть много игроков, но за качеством и эксклюзивными решениями всегда приходят к нам.

Какие трудности характерны конкретно для вашей работы? Их немало, как и в любой другой сфере. В нашем случае это точность, выдерживание сроков (обеспечение

Каких принципов придерживаетесь в бизнесе? Делай что делаешь, и будь что будет. Только делай это хорошо. Нужно любить дело, которым занимаешься, и

Назовите три качества успешной бизнес-леди. У меня их будет больше. Назову основные: неси ответственность за взятые на себя обязательства; ставь завышенные цели и не бойся амбиций; никогда не останавливайся; не бойся рисковать, так как не рисковать — еще опаснее; не бойся допускать ошибки — это наши уроки (только важно проделывать работу над ними). Махатма Ганди говорил: «Найди цель, ресурсы найдутся». Как предпочитаете отдыхать? В последнее время стараюсь хотя бы раз в месяц вырваться за границу, чтобы перезагрузиться и посмотреть, как живут в других странах. Также часто летаю к поставщикам в Европу, смотрю, как устроена их работа и жизнь. Да и в целом путешествия меня весьма вдохновляют. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH HEALTH

ДЕНИС ГЛОВАЦКИЙ: СТОМАТОЛОГИЯ — ОДНА ИЗ СФЕР В МЕДИЦИНЕ, КОТОРАЯ СТРЕМИТЕЛЬНО ПОВЫШАЕТ СВОЙ УРОВЕНЬ КВАЛИФИКАЦИИ

Текст: Денис Гловацкий — совладелец, руководитель компании Biogentech и проекта Biogen Academy

верен, каждый, к сожалению, сталкивался с проблемой некачественной услуги, неквалифицированного сервиса и неудовлетворительного обращения. Приходим в супермаркет, на почту, в ресторан — ожидаем высокого уровня обслуживания. Как клиенты, рассчитываем, что нашу «боль» утолят с наименьшими затратами времени и нервов. А уж приходя в клинику, в частности в стоматологию, требуем еще более высокого сервиса. Ведь тут вопрос касается нашего здоровья и, как следствие, нашей жизни.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Сегодня Украина, согласно Индексу качества жизни (Quality-of-life index) по состоянию на 2020 год, занимает 78-ю позицию. Показатель «Здоровье, продолжительность жизни, медицина» — один из основных критериев оценки качества жизни и расчета индекса. Как видим, уровень обслуживания в медицинских учреждениях — животрепещущая тема, требующая внимания на уровне с вопросами безопасности, экономики и климата. Как повысить уровень удовлетворенности клиента? Как совершенствовать сервис в клиниках? Как обезопасить

TOUCH LIFESTYLE

Ежедневно общаемся с лучшими специалистами Украины и мира, готовим образовательные программы, проводим лекционные и практические курсы. ТОП-5 НАПРАВЛЕНИЙ АКАДЕМИИ: 1. Повышение квалификации врачей-стоматологов медицинского направления. 2. Индивидуальные стажировки в клиниках. 3. Международное сотрудничество со стоматологическими институтами. 4. Инструменты продвижения бизнеса и личного бренда: маркетинг, менеджмент, финансы, сервис, команда. 5. Инструменты личностного роста.

КТИВНО РАЗВИВАЕМ СФЕРУ ОБУЧЕНИЯ СТОМАТОЛОГОВ В УКРАИНЕ. ИМЕННО ПОЭТОМУ СОЗДАЛИ BIOGEN ACADEMY. ЕЖЕДНЕВНО ОБЩАЕМСЯ С лучшими СПЕЦИАЛИСТАМИ УКРАИНЫ И МИРА, ГОТОВИМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

себя и быть уверенными в квалификации лечащего врача? Стоматологические клиники должны выделять бюджет на обучение, повышение квалификации и международные стажировки своих врачей-стоматологов. Стоматологи — постоянно обучаться и повышать квалификацию. Пациенты — выбирать врача-стоматолога, опираясь на реальные отзывы. Понимая «боль» клиник, стоматологов и пациентов, мы с моим партнером Денисом Нечипорук и командой Biogentech активно развиваем сферу обучения стоматологов в Украине. Именно поэтому создали Biogen Academy.

Искренне заинтересованы в развитии отрасли. Делаем всё возможное, чтобы повысить качество медицинских услуг в Украине и, как результат, усилить ее позиции среди стран-лидеров в этой сфере. За последние годы успели посотрудничать с профессионалами международного уровня, которые с радостью делятся опытом и инновационными методиками с украинскими врачами-стоматологами. В 2019-м провели знаковое мероприятие с участием мирового специалиста в области имплантологии и пародонтологии — Отто Цура. В 2021-м, несмотря на множество препятствий, презентовали курс с легендарным Джованни Зуккелли. А уже в ноябре проведем курс с гением эстетической хирургии — Ули Грюндером. Также тесно сотрудничаем с украинскими специалистами, которые передают опыт коллегам и помогают отрасли развиваться. Один из ключевых спикеров на тему хирургической стоматологии и имплантологии — Андрей Витальевич Курицын (программа — «Auto Bone Concept»). Работаем с ним несколько лет: организовываем лекционно-практические курсы, частные стажировки в клинике Dental Park (Харьков).

ВЕРИМ, ЧТО УКРАИНА МОЖЕТ ЗАНЯТЬ ВЕДУЩЕЕ МЕСТО В МИРОВОМ РЕЙТИНГЕ ПО УРОВНЮ РАЗВИТИЯ МЕДИЦИНЫ. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE

Dress Reny M Accessories JUST ACCESSORIES

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH LIFESTYLE

ОЗДАТЬ себя

ЗАНОВО

LIFE COACH

levski —

о том, как правильно ставить цели и достигать их. Как получать желаемое, даже когда кажется, что это невозможно. mia_olevski

Photo OLGA LADUR Style ANNA KATRENKO MUA & Hair VERONIKA SAVCHUK

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE асто перед днем рождения или Новым годом резко возрастает желание взять всё в свои руки: отправиться в путешествие, поменять работу, найти любимого человека, записаться в спортзал. Стоит ли такие шаги делать постепенно или нужно браться за всё сразу? Когда решаете кардинально поменять свою жизнь и делаете для этого нужные шаги, она меняется во всех аспектах — одно тянет за собой другое. Это не значит, что в один и тот же день получите новую работу и встретите любовь. Это значит другое: если с вами случаются хорошие события, скорее всего, за ними последуют еще больше хороших событий. Такое явление называют «белой полосой». Но только при условии, что вы принимаете это как должное. У вас не должно быть мыслей наподобие «вот что-то замечательное случилось со мной, а теперь за это будет расплата». Если такие мысли есть, нужно проработать данную программу в себе. Для работы над подсознательными установками есть множество инструментов. Когда принимаете всё с легким сердцем, без дискомфорта и подозрений, автоматически притягиваете прекрасные моменты в свою жизнь. «Что излучаешь, то и получаешь обратно». Проще говоря, все люди, существа и события вибрируют на определенной частоте, как радиоволны. То, на какой частоте вибрируете в данный момент, и создает вашу жизнь такой, какая она есть. Что-то не нравится в событиях, которые происходят с вами сейчас? Меняйте частоту излучений головного мозга и будете видеть изменения вокруг. Замечали, как позитивные люди легко всё получают? А с негативными часто происходят какие-то неурядицы, они часто в долгах, проблемах? Это то, о чём я вам говорила. Но почему так происходит? И что такое правильно мышление? Закон Вселенной номер один — подобное притягивает подобное. Если вы жалуетесь, постоянно переживаете стресс, болеете, несчастны в любви — находитесь на низких волновых частотах вибраций, притягивая негатив. Когда чаще испытываете позитивные эмоции, с вами чаще всего происходит много хороших событий, вы интересны для других, деньги легко зарабатываются. Всё это признаки того, что у вас правильное мышление. Здесь

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Look ANISHCHENKO STORE Accessories JUST ACCESSORIES

важно отметить, что «правильное» и «неправильное» мышление не делает кого-то плохим или хорошим. Это «совсем не о том». Прекрасной души человек может по незнанию иметь неправильное мышление, постоянно корить себя за что-то, не верить в успех и так далее. И наоборот — злодей с позитивным мышлением визуализирует богатство, не терзает себя чувством вины. Он сможет с легкостью получить от жизни всё, что пожелает. На самом деле всё дело — в мышлении. Если знать эти законы, можно использовать их в свою пользу и быть счастливыми. Важно ли прописывать свои цели? Очень важно. Прописывая цель или желание, даем подсознанию инструкцию к действию. Хорошо делать карты желаний или скриншоты тех вещей, которые хотите иметь (материальных и нематериальных). Это показывает мозгу, чего мы конкретно хотим. Он, в свою очередь, начинает работать на то, чтобы нам это дать. Часто спрашиваю клиентов: «Вы знаете, какую

конкретно машину хотите? Представляете, каким должен быть ваш человек?». В ответ чаще всего слышу тишину. Но детали важны. Чем больше деталей, тем быстрее получите желаемое. Это как с GPS: если не задали подсознанию направление, куда конкретно вам нужно попасть, как оно сможет проложить дорогу? Описывайте всё, чего хотите достичь, ощущайте это так, как будто оно у вас уже есть. Я таким образом притягивала даже самые невероятные вещи и события, поэтому точно знаю: это работает. Есть ли определенный способ восполнить недостаток мотивации? Или всё зависит только от нас? Недостаток мотивации — это либо недостаток энергии в организме, либо обычная лень. Или это не ваша цель. В таком случае проверьте желание на истинность: закройте глаза, глубоко подышите, освободите голову от мыслей. Только после этого подумайте, действительно ли оно вам надо? Если от этого душа радуется и вы даже не можете спокойно сидеть на месте,

TOUCH LIFESTYLE

ОГДА ЧАЩЕ ИСПЫТЫВАЕТЕ ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ, С ВАМИ ЧАЩЕ ПРОИСХОДИТ МНОГО ХОРОШИХ СОБЫТИЙ, вы интересны ДЛЯ ДРУГИХ, ДЕНЬГИ ЛЕГКО ЗАРАБАТЫВАЮТСЯ. ВСЕ ЭТО ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО У ВАС правильное мышление Dress Reny M Accessories JUST ACCESSORIES

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE Dress ViP DESIGN Boutique Accessories JUST ACCESSORIES

Ы ПРИТЯГИВАЕМ В СВОЮ ЖИЗНЬ ТО, о чём думаем И ПО ПОВОДУ ЧЕГО ИСПЫТЫВАЕМ САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ 58

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH LIFESTYLE не реально постоянно притягивать в свою жизнь столько хорошего, что редкие моменты трудностей будут казаться незначительными. Если хотите постоянно быть на белой полосе, живите на позитиве, старайтесь даже в негативных ситуациях видеть чтото хорошее, например важный урок. Работайте над собой, переписывайте свои негативные программы. Отслеживайте свои мысли. Так поймете, как часто думаете о том, чего не хотите получить (а потом удивляетесь, почему получили это). Старайтесь постоянно быть на хорошей волне. А если упали с нее — не переживайте. Оставили негатив и снова зашли в позитив. Поначалу будет нелегко. Но постоянная практика вскоре приведет к тому, что такой подход станет привычным образом жизни. Тогда увидите, как сильно всё изменится в лучшую сторону. Не забывайте, с вами случается то, о чём чаще всего думаете. Ваша жизнь — отражение ваших мыслей, верований и подсознательных программ. Работайте со своими мыслями, и увидите, как поменяется ваша жизнь.

Look ANISHCHENKO STORE Accessories JUST ACCESSORIES

значит, цель истинно ваша. Самое главное — четко видеть цель. Еще один важный совет: чтобы быть мотивированными, нужно обязательно показывать себе, что ваши усилия приносят результаты. Ведите дневник, делайте фото, рассказывайте о достижениях друзьям. Сила мысли действительно работает? Безусловно. Мы притягиваем в свою жизнь то, о чём думаем и по поводу чего испытываем самые сильные эмоции. Секрет в том, что это не происходит за пять минут. Процесс занимает в среднем от пары дней до нескольких месяцев, поэтому многие не отслеживают связь. К примеру, на прошлой неделе вы подумали: «Денег всегда не хватает, и куда они только деваются!». А уже на этой неделе случились непредвиденные расходы: дети заболели, надо купить лекарства. Вот у вас и ушли деньги на ровном месте. Но человек никак не связывает это с тем, что на прошлой неделе он подумал о нехватке денег. А ведь он сам

это притянул. Наши мысли — некие магниты. Многие не хотят признавать, что они сами ответственны за всё, что происходит. Первый и самый важный шаг на пути к счастью — осознание того, что сам несешь ответственность за себя. Изменить всегда можно многое, если пробовать и делать, а не сидеть и жаловаться. А вы замечали, что у кого-то обычно лучше получается достигать своих желаний? У тех, кто четко видит свою цель. Им не важно, где они сейчас находятся, в каком положении и что о них говорят. При этом вовсе не обязательно знать, как идти к поставленной цели и что делать. Еще один важный фактор — благодарность. Те, кто испытывают ее, получают желаемое намного быстрее. Как притягивать в свою жизнь только хорошее? Всегда только хорошее не получится, мы все-таки живем в реальном мире, а не в Диснеевском. Но при этом впол-

Можно выйти победителем из любой ситуации, главное — настрой? Да, именно так. Моя мама часто повторяет: «Из любой ситуации есть как минимум три выхода». Она профессионал в этой области, точно знает, что говорит. Действительно, выход есть всегда, просто мы его не видим, так как пребываем в стрессе, страхе, переживаниях. В таком случае нужно успокоиться и расслабиться. Выйти победителем можно даже из самых, казалось бы, безвыходных положений, главное — правильный настрой. Рекомендую прочитать книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги. В ней даются отличные техники выхода из сложных жизненных ситуаций. Как понять, когда надо обратиться к психотерапевту, а когда — к лайф-коучу? Хороший психотерапевт всегда немного лайф-коуч, а хороший лайф-коуч всегда имеет схожесть с психотерапевтом. Но я думаю, что человек сам должен почувствовать, что это его специалист. Понять это легко. Если вам нравится то, что он говорит и думает, тогда вам к нему. Главное — чувствуйте душой. Душа не дурочка, она точно знает, что нам нужно. (Улыбается.) TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH ТЕМА НОМЕРА

Главная задача биохакинга — укрепить здоровье, настроить мозг на правильную работу и улучшить жизнь в целом. Но действительно ли этот метод эффективен? Помочь разобраться в этой теме согласилась Ольга Богатая — член Ассоциации нейропсихологов Украины. bogataya_olga

БИОХАКИНГ МОЗГА

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH ТЕМА НОМЕРА льга, рады встрече с вами! Расскажите, как пришли к биохакингу. Почему видите в этом большие возможности? Несколько лет назад познакомилась с ребятами из Кремниевой долины, которые рассказывали о реализации проекта биохакинга в Америке. Их опыт и достижения настолько впечатлили, что решила воплотить это направление в Украине. Пожалуй, тогда этим занимались единицы, а «биохакинг мозга» и вовсе звучало, как чтото космическое. Но спустя два года упорного труда в этой области моей команде удалось создать продукт, который вызвал возрастающий интерес у общества и бизнеса. Мы продемонстрировали реальную пользу метода. Совместно с ведущими специалистами сферы нейрофизиологии и психиатрии разработали и запатентовали авторскую программу «Стратегия Мышления», которая делает прорыв в области биохакинга мозга. Что включает методология и для кого она предназначена? Она адаптирована как для B2B, так и для B2C. Включает работу с психоэмоциональным состоянием — основой здоровья каждого. Упражнения для стимуляции и развития когнитивных способностей мышления, медитативные техники работы с бессознательным для нормализации и контроля уровня стресса, индивидуальную программу для собственников бизнеса и топ-менеджмента. Unboarding сотрудников — ключевое требование современности. Ведь если компания не хочет терять топовых специалистов, она должна иметь систему профессиональной психологической адаптации и коммуникации. В чём основная идея биохакинга мозга? Психоэмоциональное здоровье — основа качественной жизнедеятельности личности. Данный метод объединяет направления brain anti-age & psychology health. Чем биохакинг отличается от здорового образа жизни? В корне это синонимы, но биохакинг отличают более инновационные технологические, психологические решения и использование биологических добавок.

Цитируем вас: «Подружитесь с мозгом, и это навсегда изменит ваше представление о жизни». Как это сделать? Первый шаг — осознанное желание. Второй — пошаговый метод «63 дня». За этот период формируется новая устойчивая нейронная связь. 21 день — это миф, как и то, что мозг работает на 20% из 100%. «Дружить с мозгом» — значит разбираться в настройках его работы, в своем

мышлении и паттернах (установках), которые блокируют эволюцию нашего развития, следующий уровень сознания. Человек на самом деле — заложник собственного разума. Видим мир изнутри — наружу, потому что мозг — это проектор, а внешний мир — полотно. Разум — голос внутри нас, он — производное работы мозга. Поэтому главная задача человека в жизни — дать себе родиться, стать тем, кем он может быть. А главный про-

СОВМЕСТНО С ВЕДУЩИМИ СПЕЦИАЛИСТАМИ СФЕРЫ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ И ПСИХИАТРИИ РАЗРАБОТАЛИ И ЗАПАТЕНТОВАЛИ АВТОРСКУЮ ПРОГРАММУ «Стратегия Мышления», КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ПРОРЫВ В ОБЛАСТИ БИОХАКИНГА МОЗГА

TOUCH LIFESTYLE так и для нашего бизнеса — этим и занимается мое агентство. Мы помогаем учиться мыслить иначе, благодаря знаниям о мозге и когнитивной психологии. Когда биохакинг только появился, многие воспринимали его как голодание. Вы поддерживаете пользу лечебного голодания? Это приносит организму больше вреда или пользы? Польза есть от всего, что имеет здравый смысл. Лечебное голодание — метод лечения, в отличие от популярных диет на любой вкус. Основан на том, что во время полного отказа от пищи включаются резервные механизмы. Они направлены на восстановление естественного обмена веществ и на выведение продуктов метаболизма из организма. Приветствую этот метод и практикую его. Чем меньше тратим энергии на переваривание пищи, тем больше перенаправляем в интеллектуальную деятельность. (Улыбается.) Но лечебное голодание предусматривает обязательное предварительное обследование пациента для определения показаний и противопоказаний.

дукт этих усилий — его собственная личность, рожденная в голове. Существуют ли специальные упражнения для прокачки мозга? Конечно. Нейрофидбек — методика улучшения работы головного мозга с помощью электроволнового воздействия, которое специально для вас подбирает искусственный интеллект от Microsoft. Еще одно действенное упражнение — убрать информационный шум: провести один час в день в молчании. Вы сами ничего не говорите, а только отвечаете на прямые вопросы, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведете себя обычно. Это поможет осознать, сколько лишней информации и, соответственно, энергии тратится в пустоту. Также отлично работают медитация и практика отказа от слов «я, мне, мое».

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Установки мышления — почему важно уделять этому время? Нужен ли для этого специалист? Чтобы дать ответ на этот вопрос, предлагаю вспомнить известный эксперимент: мартышка, увидев банан, засовывает лапку в узкое отверстие, хватает его, сжимает пальцы и больше не может вытянуть лапку. В ее голове засела установка — нельзя выбрасывать то, что уже взяла. Таким образом, она оказывается в ловушке. Для освобождения нужно было всего лишь отпустить банан. На основе этой истории можно привести множество примеров из реальной жизни, когда собственные установки держат нас в ловушке. Сколько раз слышали фразу от успешных людей, мол, вам нужно поменять свое мышление? Потому что они в какой-то степени осознали это, расширили масштаб своего мышления. Это важно как лично для нас,

Биохакингом можно заниматься также только после одобрения врача? Преимущество этого метода в том, что стать биохакером может каждый, кто осознанно подходит к своему здоровью. На консультации с участием профильных специалистов создается индивидуальная программа. Но даже если вы прочтете бестселлер «Биохакинг», уже разберетесь в основах работы своего тела. С мозгом же дело более многоуровневое, так как есть классификация запросов. Ольга, поделитесь планами на ближайшее время. Планы грандиозные. Буду расширять прикладные возможности в сфере работы мозга и нейротехнологий для улучшения качества жизни людей. Планирую открыть альтернативный институт человеческих ресурсов. Цель — создать культуру осознанного здоровья и мышления для улучшения качества жизни общества. Еще один важный пункт профессионального развития — защита кандидатской работы в области нейропсихологии. Также хочу получить дополнительное профильное образование в Университете Беркли. Сейчас моя команда запускает в Украине большую образовательную программу для детей и взрослых. В 2022-м буду рада представить ее вам.

TOUCH ТЕМА НОМЕРА

ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ЧЕЛОВЕКА В ЖИЗНИ — ДАТЬ СЕБЕ РОДИТЬСЯ, СТАТЬ тем, кем он может быть. А ГЛАВНЫЙ ПРОДУКТ ЭТИХ УСИЛИЙ — ЕГО СОБСТВЕННАЯ ЛИЧНОСТЬ, РОЖДЕННАЯ В ГОЛОВЕ

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH BUSINESS Aleksandr Diudia — руководитель «Дуомед Украина». В интервью узнаем о создании компании — провайдера ведущих мировых товаров медицинского назначения, а также затронем тему карьерного роста и планов.

the CAREER LADDER лександр, расскажите немного о себе. Как складывалась ваша карьера? Я 18 лет посвятил торговле в разных ее проявлениях. Начинал путь от должности продавца-консультанта ликеро-водочного отдела в супермаркете. Потом меня занесло в сферу общественного питания, после — оптово-розничные продажи ликеро-водочных изделий, молочная группа товаров, розничная торговля брендовыми вещами. На каждом новом месте быстро приходил к высоким результатам. Всегда хотелось роста, но работодатель не мог мне этого дать. Причины были разные: кумовство, братовство, сватовство руководства, отсутствие высшего образования и так далее. Чаще всего — родствен-

ные «пиявки» руководителя. Всё это и мотивировало начать свой путь в бизнесе. Четко понимал все риски, был готов к провалу, но каждый неудачный опыт делал меня только сильнее. Скажу честно, в самом начале много думал о том, чтобы снова пойти работать «на дядю», но это желание пропадало через несколько часов. Сейчас я собственник и директор компании с именем и статусом в нашей сфере деятельности. Чем занимается ваша компания? Мы продаем товары медицинского назначения. Обеспечиваем медицинскими расходными материалами лечебные учреждения по всей территории Украины. С начала пандемии ежедневно сталкиваемся с новыми вызовами рынка.

duomed.com.ua duomedua duomed__ua duomed.online +38 (099) 133-79-38

Очень тяжело, но интересно. Каждое утро не знаешь, что приготовит грядущий день, каждый вечер радуешься достижениям и новым препятствиям, которые удалось преодолеть. Насколько «Дуомед Украина» конкурентна? Чем отличается от других? «Дуомед Украина» — не производитель и не импортер, соответственно, этот фактор отражается на цене и товаре. В целом мы достаточно конкурентоспособные по сравнению с подобными компаниями. На рынке выделяемся профессионализмом. Знаем всё о товаре, а значит, с легкостью подберем потребителю именно то, что он хочет, а иногда и лучше — за те же деньги. Не люблю слово «дистрибьютор»

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH BUSINESS ХОТИМ СОКРАТИТЬ ПУТЬ ПРОДУКТА ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ ДО КОНЕЧНОГО ПОТРЕБИТЕЛЯ — ЛИКВИДИРОВАТЬ ВСЕХ ПОСРЕДНИКОВ. А ТАКЖЕ дать возможность украинцам ПОКУПАТЬ ПРОДУКЦИЮ ХОРОШЕГО ЕВРОПЕЙСКОГО КАЧЕСТВА ПО ДОСТУПНОЙ ЦЕНЕ

в применении к нам, поэтому называю себя «провайдером». Это определение мне больше импонирует. Проводим большую ознакомительную работу с клиентом и не ставим целью продать продукцию определенного производителя. Всегда занимали позицию — предоставлять качественные, инновационные и доступные товары для оказания медицинской помощи. Как COVID-19 влияет на ваш бизнес? Самый большой фактор, который негативно влияет на бизнес в период пандемии, — ценообразование. Никто и никогда не может предугадать, какой товар и в каком количестве будет необходим через месяц, два или три. От того, насколько ты предприимчив в просче-

тах этих позиций, будет зависеть то, что произойдет с бизнесом. Остальные факторы — мелочи по сравнению с внезапным спросом потребителя на товар, а также его нестабильной ценой. Как планируете развивать бизнес? Есть такая пословица: «Если хочешь рассмешить Бога, поведай ему о своих планах». К сожалению, сейчас невозможно планировать что-либо. Пандемия беспощадна не только к людям, но и к бизнесу. Мы не исключение, поэтому направили все силы на усовершенствование работы в онлайн-режиме. Модернизируем интернет-магазин и создаем интернет-площадку, возможно, первую и единственную в Украине по продаже товаров медицинского

назначения. Таким образом хотим сократить путь продукта от производителя до конечного потребителя — ликвидировать всех посредников. А также дать возможность украинцам покупать продукцию хорошего европейского качества по доступной цене. Считаю, что наша нация имеет полное право на достойное лечение качественными товарами. Но, к сожалению, европейский товар изначально дороже. Если заложить в стоимость еще и доставку, транспортировку, растаможивание, дистрибьюторскую наценку и наценку аптеки, будет очень много! С помощью этого проекта хотим изменить цену товара для пациента. Уже делаем всё возможное, чтобы претворить этот план в жизнь. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH УМНЫЕ МЫСЛИ

Приближается конец года, и накопившаяся усталость начинает негативно сказываться на эмоциональном состоянии. Спешка, суета, попытки успеть сделать всё запланированное — бег по замкнутому кругу. Чтобы разобраться в вопросе эмоционального выгорания и войти в новый год с новыми силами, мы обратились к женскому коучу и мастеру энергетических практик — Ирине Галь.

irinagal_coach

Эмоциональное выгорание 66

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH УМНЫЕ МЫСЛИ рина, какие самые распространенные причины эмоционального выгорания у женщин? Главная причина эмоционального выгорания — это потеря энергетического ресурса. А вот где и на что женщина растратила свои силы, зависит от образа жизни и отношения к себе любимой. Наши женщины очень ответственны и часто выбирают заботу о других, забывая о собственных интересах. Тащить всё на себе, думать, что мы всем должны, верить в то, что мир рухнет, если мы сейчас не встанем и не побежим спасать близких, друзей, знакомых, — те самые привычки, которые приводят к выгоранию в первую очередь. Вторая причина, с которой ко мне обращаются современные деловые женщины, — эмоциональное выгорание на работе. Всё больше умных и сильных представительниц прекрасного пола чувствуют себя не успешными леди, а рабочими лошадками. Самый большой расход энергетического ресурса происходит в процессе борьбы со стрессом, в сражениях за «правду» с руководством или подчиненными. И, конечно, тратимся на мысли о том, как могло бы быть иначе. В такие моменты даже не осознаем, что пришло время спасать себя. За состоянием внутреннего опустошения и раздражения следует состояние апатии, а потом и депрессия. Сейчас хороший момент, чтобы остановиться, задуматься о своем состоянии и начать заниматься собой. Расскажите подробнее о том, как решить проблему эмоционального выгорания и уделять должное внимание всем важным аспектам жизни. Первое, что нужно сделать, — признаться себе, что вы на грани и готовы изменить ситуацию. Ведь часто нам удобно быть уставшими, обиженными, самыми ответственными и незаменимыми. Если всё-таки решили изменить свое состояние и не доводить себя до депрессии, один из вариантов — обратиться к коучу, проработать с ним текущие вредоносные привычки поведения и составить программу выхода из пока не глубокого кризиса. Как правило, на таких сессиях составляем индивидуальную программу под каждую клиентку и в течение минимум одного месяца обеспечиваем поддержку, контроль и наблюдение. Изменяется образ мыслей и отношение к себе — изменяется поведение окружения женщины, которое, кстати, не всегда бывает готово к таким поворотам. Поэтому задача коуча — провести подопечную через страхи, сопротивление и внешние не-

гативные реакции в новую жизнь. Не дать ей откатиться к знакомым и понятным паттернам поведения, которые и привели к истощению. Допустим, мы понимаем, что без изменений не обойтись, и даже больше — готовы измениться. Можно ли это сделать самостоятельно? Безусловно, да! Но прежде чем начать делать всё по-другому и столкнуться с внутренним и внешним сопротивлением, нужно наполниться силами для движения к новой жизни. Сперва оцените, куда уходит ваша энергия. Что именно вас истощает. Самый простой и действенный способ — нарисовать «пирог дня» в виде диаграммы. Каждый блок — ваши ежедневные дела и заботы. Размер блока должен соответствовать количеству часов, которые тратите на него. Для примера, вместо красивых фото оставлю вам полезный «пирог дня». Посмотрите внимательно на то, что у вас получилось, и подумайте: сколько времени в вашем «пироге» отведено на заботу о себе? А как бы вы хотели? Проверьте, на что уходят время и энергия Покупка продуктов 1,5 часа

Работа 8 часов

Спорт 1,5 часа

«ПИРОГ ДНЯ» Готовка еды 2,5 часа Общение с детьми 2,5 часа

Второе, что нужно сделать, — пересмотреть свое окружение. Составить список людей, с которыми регулярно общаетесь, и оценить: кто дает вам энергию, поддерживает, вдохновляет и хвалит; кто критикует (якобы по делу), рассказывает о сложностях в стране и мире, делится своими переживаниями с вами, а не с психологами. А дальше решайте сами: с кем общаться чаще, а от кого лучше держаться подальше. Токсичные люди и отношения — второй по распространенности энергоотсос в жизни. Первый — собственные мысли. Но с ними можно работать. Как только поняли, куда уходит энергия, и еще раз убедились, что хотите меняться, выделите в своем «пироге дня» время для себя. Структурируйте его так, чтобы у вас каждый день было время для тела, для ума и для души.

Ирина, а что именно нужно делать в это время? Как понять, что мы всё делаем правильно? Это очень правильный вопрос. Ведь понять, что вы всё делаете правильно, можно только по собственному состоянию, которое начнет меняться в лучшую сторону. Когда учимся, читаем полезную литературу, смотрим познавательные фильмы, общаемся с интересными людьми, делаем разные практики — посвящаем время уму. Чтобы порадовать тело, можно сделать зарядку, массаж сухой щеткой или банками, прогуляться или дать любую элементарную физическую нагрузку.

Правило распределения времени в течение дня

25% ДЛЯ ТЕЛА

25% ДЛЯ УМА

Физическая активность

Обучение, саморазвитие

25% ДЛЯ ДУШИ

25% ДЛЯ ДРУГИХ

Удовольствие, радость

Семья, работа, друзья

Тело — автомобиль, который дан нам на всю жизнь. Мы умудряемся возить наше авто на СТО каждый год, смотрим, какой бензин в него заправляем, чтобы дольше работал двигатель, и так далее. А вот о состоянии нашего тела часто забываем. Плавно переходим к вопросу души. Здесь важно понимать, что вы любите и что вам нравится. Это может быть хобби, чтение увлекательной книги, расслабляющая ванна вечером после работы. Такие, казалось бы, простые действия приводят к существенным внутренним изменениям. Главное — регулярность. Поставьте себе напоминалку в календарь и каждый день проверяйте, что вы сделали сегодня для души, для тела и для ума. И только потом поблагодарите себя за то, что вы сделали для других. Что пожелаете нашим женщинам? Пользуйтесь проверенными практиками, тщательно выбирайте окружение и не стесняйтесь обращаться к специалистам за поддержкой. Делая мир лучше, начинайте с себя! Ведь счастливая женщина — залог здорового и счастливого общества. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH BUSINESS

Игорь Савчук — один из самых успешных украинских рестораторов, основатель ресторана «Село и люди» — получил премию «Лучший национальный ресторан» в рамках масштабного проекта Celebrity Awards.

всей igorevich_restorator seloiliydy_restoran _hub_karaoke flibuster_taverna

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH BUSINESS горь, каким был ваш путь к ресторанному бизнесу? Я родился в Киеве. С раннего детства был достаточно активным и пытался не пропустить ни одного массового мероприятия. Стал президентом школы и волонтером. За это удостоился награды «Лучший волонтер 2004 года». После окончания школы пошел учиться по направлению «социальная педагогика». Если вернуться к подростковому периоду, это было не самое легкое время в моей жизни. Именно тогда умер отец. Для меня и моей семьи он был самым ценным и важным человеком. Отлично понимал: нужно постараться заменить его и помочь маме. Мне было на тот момент 13 лет. В столь юном возрасте успел сменить много работ: курьер, продавец зелени в переходе, продавец мороженого. Потом знакомая официантка предложила еще одну подработку — мойщик посуды в кафе, три дня в неделю. Я согласился. Так и познакомился с общепитом. Каким было ваше детство? Я рос в очень хорошей и традиционной семье. Да, не ходил в брендовых вещах и не играл дорогими игрушками, но знал, что такое любовь и забота. Это те важные принципы, которые сейчас пытаюсь привить своим детям. У вас прекрасная жена и двое деток. Успеваете проводить время с семьей и активно участвовать в жизни ресторана. В чём секрет вашего тайм-менеджмента? Семья — самое дорогое в моей жизни. Когда родные счастливы и здоровы, тогда и в работе всё получается. Секретов никаких нет — просто нужно любить и одно, и другое. А также обязательно слушать семейный совет, который состоит из рассудительных и самых любимых экспертов — детей и жены. (Улыбается.) Вы строгий директор или лояльно относитесь к персоналу? Уважаю и люблю тех, кто помогает мне в работе. Иногда ловлю себя на мысли, мол, кто я такой, чтобы иметь право штрафовать. Если быть откровенным, это самое нелюбимое занятие. В такие моменты мне самому не по себе. Я не строгий директор, достаточно лояльный к сотрудникам, всегда скажу «спасибо» за работу. Вы — успешный ресторатор. А сами готовить умеете? Какое ваше любимое блюдо? Любовь к приготовлению еды — это

семейное. Моя бабушка и моя мама — просто гуру кулинарии, крестная была заведующей производством Киевского треста. Новое блюдо — это всегда интересная история. Я, кстати, всеядный, но больше всего люблю холодец и пюре.

Какими качествами должен обладать хороший управляющий рестораном? В первую очередь это должен быть человек, который не пришел, чтобы заработать или показать свое превосходство. Он должен любить то, чем занимается. Я столкнулся с проблемой выбора

емья —

САМОЕ

ДОРОГОЕ

В МОЕЙ ЖИЗНИ. КОГДА РОДНЫЕ

СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ,

ТОГДА И В РАБОТЕ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ. СЕКРЕТОВ НИКАКИХ НЕТ — ПРОСТО НУЖНО

любить и одно, и другое

Кто для вас главный критик? Критиковать мои блюда могут себе позволить только гости ресторана и, конечно, моя жена. Всех остальных не слушаю, поскольку ни от кого не завишу. Всё, что имею сейчас, — мое достижение, достижение моей семьи, а также гостей, которые мне доверяют. Как охарактеризовали бы себя? Порой вспыльчивый, но стараюсь быть справедливым. Свободный в высказываниях, но при этом достаточно ранимый. Люблю скорость в принятии решений и скорость текущей жизни. Не переношу глупость, ложь и медлительность.

управленцев. Даже скажу больше, хочется рыдать, когда проводишь собеседование. Но не теряю надежды. Ресторан — живой организм, им нужно жить. Это не просто, но управлять им — еще сложнее. Управленец должен быть и психологом, и артистом, и технологом, и бандитом, а еще любящей мамой. (Улыбается.) Нужно уметь отдавать, ничего не требуя взамен. Какие ваши дальнейшие планы? Чтобы иметь желание жить и радоваться жизни, я должен быть постоянно в движении, рядом с лучшим другом — рестораном. Готовлю много новых проектов, о которых расскажу позже. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE

ВСЁ в твоих

РУКАХ Наталья Горобец — востребованная нейрокоуч, эксперт в области подсознания. Давайте расставим все точки над і — узнаем, почему важно делиться своими проблемами и переживаниями с коучем. И возможно ли за несколько лет изменить жизнь к лучшему? natka.vorobushek

аталья, вы говорите, что нет ничего невозможного. Пытаетесь донести эту простую мысль своей работой, своей жизнью. Но так ли легко на самом деле поменять модель мышления? Дело в том, что наши модели мышления и поведения — ничто иное, как сформированные нейронные связи в головном мозге. Если хотим что-то поменять в жизни, начать думать и действовать по-другому, нужно позаботиться о том, чтобы в мозге были необходимые нейроны — программы и сценарии, по которым будем дальше жить. И вот здесь обычно появляются сложности. Как правило, начинаем прибегать к книгам, ходить на тренинги и поглощать разного рода информацию. Но это весьма неэффективные

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

занятия. Потому что все эти знания человек воспринимает на уровне логического ума. Он становится умнее, образованнее, может даже давать советы другим, но не умеет применять полученную информацию на практике, так как не прожил ее. А ведь именно проживая опыт, мы формируем нейронные связи в головном мозге. То, что есть в связке нейронов, способны воспроизводить

в жизни снова и снова. Проще говоря, наш мозг — биокомпьютер. Какие приложения в него с самого детства загрузили, такие и будут запускаться. И если, например, в нем заложены программы бедности и нет программ процветания, богатства, успеха и благополучия, будет странно ожидать от себя достойного результата. И здесь на помощь прихожу я. Используя эффективные технологии

TOUCH LIFESTYLE и хода в мышлении, помогаю клиентам формировать новые нейронные связи в головном мозге. Перевожу необходимые знания в наработанный и прожитый опыт, который они смогут воспроизводить снова и снова. Звучит фантастически, но результаты превосходят все ожидания. Как поверить и довериться лайф-коучу? Прежде всего ориентируйтесь на то, насколько вам откликаются и насколько резонируют с вами его утверждения. Должны быть любовь и доверие с первого взгляда и слова. Если сомневаетесь, ищите дальше, это не ваш коуч. Второй важный пункт — жизненные успехи самого коуча. Каких результатов он достиг, за какое время? Есть ли у него удачные кейсы, благодарные отзывы на странице и в комментариях? Однако если нет первого пункта, остальные не помогут. Кто ваши клиенты? С какими вопросами приходят чаще всего? На самом деле горжусь своими клиентами. Все они харизматичные, перспективные молодые люди с огромным потенциалом. Как правило, мужчины — предприниматели, девушки — талантливые творческие личности, которые не готовы тратить драгоценное время на пробы и ошибки, желают жить эффективно и получать от жизни максимум уже сегодня. Вопросы, которые решаем, в большей части связаны с увеличением финансов, развитием проектов, поиском новых идей, улучшением отношений. Обожаю наблюдать за тем, как они богатеют, растут и становятся счастливыми. Это лучшее, что может быть в моей профессии. Вы написали две книги. Расскажите о них. Как ни странно, это не пособия по психологии. Обе мои книги — художественные. Причем написаны

САМОЕ ГЛАВНОЕ: КОГДА ЗНАЕШЬ, КАК УСТРОЕН ТВОЙ МОЗГ И КАК НА НЕГО ВЛИЯТЬ, НЕТ ничего невозможного

в жанрах фэнтези и научной фантастики. Сюжеты приходили во время трансформаций с моими клиентами. А этот процесс безумно интересный. Моя задача как коуча — трансформировать сознание читателя. Через сюжеты и ситуации, в которых оказываются главные герои, влиять на его бессознательное мышление, приводить к эффективным убеждениям, прорабатывать внутренние конфликты и травмы. Последние два года активно занималась карьерным ростом, становлением себя как коуча и эксперта. И именно сейчас привела свою жизнь на тот этап, когда могу достаточно времени уделить своим книгам и их изданию. Совсем скоро они появятся на свет. Жду этого с огромным нетерпением. Ваша жизнь поменялась за последние несколько лет — об этом вы рассказали нам ранее в интервью. С чем это было связано? Еще три года назад была полна страхов и обид, работала на физически тяжелой работе и подрабатывала, торгуя на рынке. За это время действительно сделала невозможное.

ИСПОЛЬЗУЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И ХОДА В МЫШЛЕНИИ, ПОМОГАЮ КЛИЕНТАМ ФОРМИРОВАТЬ НОВЫЕ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ В ГОЛОВНОМ МОЗГЕ. ПЕРЕВОЖУ НЕОБХОДИМЫЕ знания в наработанный и прожитый опыт, КОТОРЫЙ ОНИ СМОГУТ ВОСПРОИЗВОДИТЬ СНОВА И СНОВА

Мне удалось провести более 1000 индивидуальных работ с разными клиентами, трансформировать жизни нескольких десятков человек, провести более 30 собственных офлайн-мероприятий. А также головокружительно быстро построить карьеру на проекте Brand Face 2021 — от рядовой сотрудницы до CVO, стать руководительницей проекта Brand Face Actors Production, обзавестись контактами в шоу-бизнесе и кинематографе, попасть в несколько журналов и даже сняться в фильме. Конечно, это связано и с тем, что каждый день непрерывно работала над собой. И самое главное: когда знаешь, как устроен твой мозг и как на него влиять, нет ничего невозможного. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH МАЛЫШКА НА МИЛЛИОН

АННА ГУЗЕЕВА:

«МОЕ СЕРДЦЕ ЗАНЯТО — ТАМ ЖИВЕТ ЛЮБОВЬ»

Героиней рубрики «Малышка на миллион» стала небезызвестная Анна Гузеева. Мы уже встречались с ней в рубрике «Девушка месяца» весной 2020-го. Всё это время редакция следила за жизнью Анны. О новых проектах, смене имиджа, планах и о том, каково это — быть настоящей малышкой на миллион, — в нашем интервью. by_guzeeva

нна, в предыдущем интервью вы обещали, что вернетесь на экраны. В этом году мы увидели вас в двух телепроектах: в самом рейтинговом ТВ-шоу страны «Холостяк» и реалити «Богиня шопинга». Какие впечатления от съемок? Во-первых, было действительно весело. Во-вторых, это совершенно новый опыт. Было интересно попробовать себя в роли не ведущей, а персонажа из давно любимых публикой реалити-шоу. Мой персонаж запомнился зрителям непосредственной и веселой манерой поведения. Общаетесь с кем-то из девушек, которые участвовали в шоу вместе с вами? Дружу с участницами проекта «Холостяк» — Татьяной Шевцовой, Александрой Миколюк и Адель Асанти. Они были на моем дне рождения, который проходил в загородном комплексе Fabius. Также великолепно отношусь к певице Дане и Виктории Завгородней. С участницами шоу «Богиня шопинга» не общаюсь, наша коммуникация ограничилась съемками.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH МАЛЫШКА НА МИЛЛИОН

ВООБЩЕ ВСЕГДА БЫЛА ОЧЕНЬ ДОМАШНЕЙ. ТУСОВКИ ВОСПРИНИМАЛА В ОСНОВНОМ КАК РАБОТУ. СЕЙЧАС НЕМНОГО БОЛЬШЕ ПРОВОЖУ времени дома, НЕВЕРОЯТНО РАДА ЭТОМУ Раньше в соцсетях вы рассказывали о путешествиях и мероприятиях, которые посетили. Сейчас складывается впечатление, что полностью погрузились в семейную жизнь и заняты бытом. Так ли это? Честно признаться, я вообще всегда была очень домашней. Тусовки воспринимала в основном как работу. Сейчас немного больше провожу времени дома, невероятно рада этому. И да, я начала готовить, чего раньше никогда не делала. Проживаю тот недолгий славный период, когда радость приносят новые формочки для запекания. (Смеется.) Но планов выпадать из жизни нет. Совсем недавно стала героиней телешоу «Викриття.Післямова» на телеканале Live. Выпуск выйдет в эфир 12 ноября в 22:00. Также была гостьей грандиозного проекта «Мисс Украина – 2021». В этом году шоу порадовало: прекрасные конкурсантки и, конечно же, артисты, которые сделали его незабываемым.

Наблюдая за вашими аккаунтами в соцсетях, можно предположить, что у вас появился любимый человек. Более того, в фейсбуке указан статус «В отношениях». Да, бывает так, что любовь приходит тогда, когда ее совсем не ждешь, оттуда, откуда ее и вовсе ждать не приходится. Но это случилось. Мое сердце занято — там живет любовь.

ИДЕЯ О РЕЗКОЙ СМЕНЕ ИМИДЖА ПРИШЛА ИЗВНЕ: ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК ВДОХНОВИЛ МЕНЯ НА ЭТО. Я СКЛОННА МЕНЯТЬСЯ И ЛЮБЛЮ ВСЁ НОВОЕ, ПОЭТОМУ мне понравилась ЭТА ИДЕЯ

Фолловеры заметили, как в течение месяца менялся ваш имидж: за короткое время превратились из жгучей роковой брюнетки в шикарную блондинку. Что подвигло так резко поменять образ? Ведь для каждой девушки цвет волос — состояние души. Идея о резкой смене имиджа пришла извне: любимый человек вдохновил меня на это. Я склонна меняться и люблю всё новое, поэтому мне понравилась эта идея. Приняла ее и начала воплощать в жизнь.

Какие планы на ближайшее будущее? Хочу воплотить в жизнь множество проектов, связанных с модельной работой. Полным ходом идет подготовка к защите магистерского диплома по специальности «прикладная математика». Также планирую поучаствовать в некоторых телевизионных и ютуб-проектах, о которых узнаете немного позже. Год назад вы получили титул и первую корону международного конкурса Miss Fashion Universe — 2020. Рассматриваете ли участие в других конкурсах красоты? На протяжении последнего года не раз получала приглашения на кастинг от национальных конкурсов красоты. Но пока не чувствую, что я в форме, чтобы участвовать в таких мероприятиях. Да и времени сейчас на это нет. Вместе с тем понимаю, что к участницам конкурсов предъявляются требования, к возрасту в том числе. Мне 23 года — еще пару лет точно есть в запасе, чтобы успеть испытать удачу в борьбе за новую корону. Всё еще впереди! TOUCH-MAGAZINE.EU

Photo OLGA LADUR Clothes DAMAT TWEEN

TOUCH ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ Эксклюзивное интервью с Владимиром Шоломицким — директором сети медицинских центров «Клиника имени Гальченко В. В.». Важная тема нашей беседы — создание единого международного инновационного медицинского кластера в Украине. асскажите, как обстоят дела у сети медицинских центров. Возможно, что-то изменилось с момента нашего последнего интервью? Наши медицинские центры с каждым днем улучшаются, это постоянный процесс. На данный момент сосредоточен на формировании нового масштабного проекта — единого медицинского кластера. Он объединит все уровни и направления здравоохранения — как первичной медицинской помощи, так и специализированной высокотехнологичной медицины. На этой платформе будут созданы все условия для обучения и повышения квалификации медсестер и других медсотрудников. Доктора смогут исследовать новые интересные медицинские случаи, а также успешно лечить тяжелые заболевания и патологии. Особое внимание уделим внедрению инновационных технологий и международному обмену опытом между врачами. Это важные шаги, которые помогут улучшить медицинское обслуживание. Сделаю всё возможное

САМОЕ ВАЖНОЕ — ГРАМОТНЫЙ ПОДБОР

СОТРУДНИКОВ И СПЛОЧЕНИЕ ИХ В дружный коллектив. У НАС РАБОТАЮТ МАКСИМАЛЬНО

КОММУНИКАБЕЛЬНЫЕ ВРАЧИ

Инновации — в жизнь

volodymyr.sholomytskyi.9 vladimir808080

для создания нового прогрессивного многофункционального медицинского пространства, в котором украинцы смогут получить качественную медпомощь.

Вы продолжаете работать в достаточно загруженном графике. Находите ли время на личную жизнь? Свободного времени, к сожалению, мало. Сейчас увлечен только работой. Из-за быстрого распространения COVID-19 в Украине нужно сосредоточиться на организации и улучшении проведения вакцинаций. Прикладываем максимум усилий, чтобы украинцы

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

осознали: это самый эффективный способ защитить себя и родных, сформировать иммунитет к коронавирусу. Важно усовершенствовать сферу так, чтобы никто не боялся приходить в медицинские центры на вакцинацию. Как быстро удалось наладить слаженную работу и эффективную коммуникацию с пациентами? На создание целостной системы по управлению персоналом ушло несколько лет, но работа по усовершенствованию непрерывна. Чтобы медицинские центры функционировали слаженно, нужно безостановочно контролировать

и улучшать работу медицинского персонала, обслуживание пациентов. Самое важное — грамотный подбор сотрудников и сплочение их в дружный коллектив. У нас работают максимально коммуникабельные врачи. Они умеют объяснять сложные медицинские термины и процедуры, могут поддержать в сложный момент. Всё это повышает уровень доверия пациента. А для нас доверие пациента — огромная ценность, которой дорожим. Что хотели бы сказать нашим читателям и своим будущим пациентам? Дорогие читатели! Ваше здоровье — драгоценный резерв, определяющий все другие области жизни. Поэтому важно заниматься спортом, соблюдать правильное питание, высыпаться, отдыхать от работы. И, конечно, проходить полный медицинский осмотр, даже если ничего не беспокоит.

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH HEALTH

любви

К РАБОТЕ Владислав Волошин — хирург с 26-летним стажем работы в области хирургической стоматологии и 15-летним — в стоматологической имплантации. В интервью мы узнали о том, каких ценностей придерживается врач и почему люди чаще всего не решаются обращаться к стоматологу, а ждут, когда всё пройдет само собой. voloshin.com.ua dr.voloshyn.vlad voloshin.com.ua +38 (050) 501-17-22

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Photo OLGA LADUR Style ANNA KATRENKO Clothes DAMAT TWEEN

TOUCH HEALTH ладислав, расскажите немного о себе. Где родились, какое образование получили? Родился в Киеве, но большую часть жизни прожил в Донецке. Окончил Донецкий национальный медицинский университет и получил степень кандидата медицинских наук. С 1995 года работаю хирургом-стоматологом, с 2006-го вплотную занимаюсь стоматологической имплантацией и развиваюсь в этом направлении. Последние несколько лет живу и работаю в Киеве. Люблю этот город и его жителей. Что самое важное в вашей профессии? Безусловно, профессионализм. Важна постоянная практика, обучение, умение перенимать успешный опыт мировых лидеров в индустрии имплантации, использовать в работе только высококачественные материалы и инструменты. Это те ценности, которых всегда придерживался на профессиональном пути и которые передаю своим студентам.

ЮБОЙ ПРОФЕССИОНАЛ ДОЛЖЕН БЕСПРЕРЫВНО УЧИТЬСЯ, ВЕДЬ МИР ОБНОВЛЯЕТСЯ С ТАКОЙ СКОРОСТЬЮ, ЧТО невозможно СТОЯТЬ НА МЕСТЕ Я по натуре оптимист и, конечно, люблю людей. Прежде всего стараюсь сделать так, чтобы пациент чувствовал себя эмоционально комфортно и спокойно. У меня легко получается расположить человека к себе, даже успокоить его, если это необходимо. Какие стоматологические проблемы встречаются чаще всего? С чем это связано? В своей практике чаще всего встречаюсь с частичной или полной адентией (отсутствием зубов). Но адентия не возникает из ниоткуда. Это следствие осложнений кариеса, пародон-

тита, пародонтоза. К сожалению, мало кто из наших пациентов уделяет этому должное внимание. Если регулярно посещать своего стоматолога (хотя бы раз в полгода) для гигиенической чистки, риск потери зубов значительно снижается. Если же такой шанс упущен, единственное спасение для пациента — имплантация. Рутинная процедура в практике современного стоматолога, которая имеет долгосрочный прогноз. Недавно она приобрела максимальную популярность. Также часто сталкиваюсь с проблемой атрофии (дефицитом или уменьшением объема костной ткани), когда

невозможно установить имплант без проведения дополнительной костной пластики. Это результат позднего обращения пациента к имплантологу. Поэтому не ждите усугубления ситуации, а сразу идите к врачу. Чем раньше это сделаете, тем более легким, качественным и прогнозируемым будет лечебный процесс. Если врач не получает новые знания, не ездит на научные конференции, его профессионализм остается в прошлом? Это правда. Конечно, любой профессионал должен беспрерывно учиться, TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH HEALTH

СЁ ЗАВИСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ОПЫТА ВРАЧА, КАЧЕСТВА МАТЕРИАЛОВ И ИНСТРУМЕНТОВ. ЕСЛИ С ЭТИМ всё в порядке, ИМПЛАНТАЦИЯ ПРОЙДЕТ МАКСИМАЛЬНО КОМФОРТНО ведь мир обновляется с такой скоростью, что невозможно стоять на месте. Новой информации так много, что только успевай получать ее, впитывать и внедрять в повседневную практику. Именно поэтому постоянно повышаю квалификацию: посещаю различные форумы, конференции, мастер-классы (как в Украине, так и за рубежом). В последнее время пациенты часто задают вопрос о стоимости консультации, поскольку во многих частных клиниках предлагают бесплатные консультации. Хочу сказать, что бесплатно можно консультировать только в том случае, если вы не занимаетесь своим развитием и у вас много свободного времени. Когда оплачиваете работу имплантолога, платите не только за материалы, но и за знания, опыт, обучение, транспорт, пунктуальность, профессионализм, точность, гарантии, безопасность, налоги. Как предпочитаете отдыхать от рабочих будней? В свободное время занимаюсь спортом. Он позволяет постоянно поддерживать в форме не только тело, но и мысли. Тренажерный зал, бассейн, бадминтон — отличное времяпровождение. Еще увлекаюсь рыбалкой. Нравится иногда побыть наедине со своими мыслями и насладиться природой. Также люблю кино, театр, дружеские посиделки, путешествия. К сожалению, последнее бывает не часто, так как постоянно в рабочем режиме.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Что посоветуете тем, кто имеет проблемы с зубами, но пока не решается обращаться к стоматологу? Чаще всего это элементарный страх боли. Но современные анестетики позволяют адекватно обезболить место проведения операции. По желанию пациента можно провести оперативное вмешательство под седацией (во время медикаментозного сна). Следующий миф: имплантация — это сложно и небезопасно. Всё зависит исключительно от опыта врача, качества материалов и инструментов. Если с этим всё в порядке, имплантация пройдет максимально комфортно и без осложнений, а результат останется на 10, а то и больше лет. Еще одна причина, по которой наши пациенты оттягивают поход к имплантологу, — стоимость услуг. Да, с одной стороны, качественная имплантация не может быть дешевой процедурой. Хотя, в сравнении с Европой, США и другими странами, у нас более чем лояльные цены — при таком же, а иногда и более высоком качестве услуг. Помните, что нездоровые зубы — это нездоровье всего организма: желудка, печени, сердечнососудистой системы. Можно бесконечно заниматься лечением хронических заболеваний, но пока у вас больные зубы — это бесцельно потраченные средства и время.

TOUCH HEALTH

РЕЖДЕ ВСЕГО СТАРАЮСЬ СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПАЦИЕНТ ЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО комфортно и спокойно TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH HEALTH

Наследственный рак: ДИАГНОСТИКА

Актеры, музыканты, спортсмены часто становятся кумирами и могут влиять на стиль одежды, предпочтения в еде и ежедневные привычки своих поклонников. Анна Дудина, креативный директор Медицинской лаборатории CSD, убеждена, что публичные люди способны быть инфлюенсерами не только модных, но и здоровых трендов. Эксперт рассказывает о том, как обезопасить себя и своих близких от рисков развития одной из самых коварных болезней XXI века — о диагностике наследственного рака. огут ли знаменитости влиять на наши взгляды и подходы к собственному здоровью? Ответ: однозначно да! К такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы, когда проанализировали показатели генетического тестирования на рак груди после публикации статей Анджелины Джоли в The New York Times в 2013 году. Вы же помните историю актрисы, у которой обнаружили наследственную предрасположенность к развитию рака груди? Джоли потеряла мать из-за рака яичников и груди, бабушку и тетю — из-за рака груди. Поэтому решила пройти тестирование на ген BRCA, наличие которого увеличивает вероятность развития рака груди и яичников у женщины. После выявления наследственного гена Анджелина Джоли прошла операцию по удалению молочных желез, яичников и маточных труб, чтобы минимизировать вероятность появления злокачественной опухоли. Конечно, развитие современной медицины поражает, а возможность узнать обо всех рисках и уберечь себя от наследственного рака при помощи лабораторного анализа еще не так давно казалась фантастикой. Но уникально в этой истории другое. По данным исследования Гарвардской медицинской школы, после обнародования этой информации и публичного признания Джоли запрос на проведение генетического тестирования на предрасположенность к раку вырос больше чем на 60% уже в первый год. А Национальный институт рака Великобритании заявил, что проведение онкоскрининга для всех женщин старше 30 лет в стране позволит предотвратить почти 100 000 случаев рака груди и рака яичников. Исследователи также отмечают, что знаменитости, безусловно, могут привлечь внимание к необходимости регулярных онкоскринингов и проверки здоровья. Но они не всегда будут ориентированы на людей из группы риска. А это в первую очередь те, у кого в семье был диагностирован рак. У родителей, бабушек и дедушек, братьев или сестер. Если кому-то из ваших родственников поставили диагноз «рак» — вы в зоне риска!

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Сегодня тест на выявление наследственного рака доступен каждому украинцу в Медицинской лаборатории CSD. Диагностику наследственной предрасположенности к развитию онкологических заболеваний (мутации 30 генов) можно заказать на сайте CSD по коду М028. Исследование рекомендуется проводить всем пациентам, которые соответствуют критериям повышенного риска развития болезни: обнаружена наследственная мутация у кровного родственника, кто-то в семье болел раком в раннем возрасте, онкологию диагностировали у двух и более родных. Исследование позволяет выявить вероятность развития наследственного рака груди, яичников, шейки матки, колоректального рака, меланомы, рака желудка, поджелудочной железы и предстательной железы. Знания о здоровье — первый шаг к планированию регулярных обследований, наблюдению у врача и подбору эффективной терапии. Имея информацию о предрасположенности к развитию заболевания, можно предупредить его и вовремя диагностировать. Зная о склонности к возникновению рака, пациент и врач могут вовремя среагировать на риски развития онкологического заболевания и существенно его снизить: провести профилактическое медикаментозное или хирургическое лечение. Своевременная диагностика и проведение генетического теста на выявление наследственного рака повышает шансы на здоровое будущее!

www.csdlab.ua

Цілодобова гаряча лінія: 0 800 33 00 75

TOUCH HEALTH

ЦИФРОВАЯ СТОМАТОЛОГИЯ: точность и качество

dentistree_sumy dentistree.in.ua

Цифровая стоматология — одно из ключевых направлений современных клиник. Стоматологическая практика невозможна без диагностики. Ведь именно диагностика обеспечивает наиболее информативную картину, позволяя поставить точный диагноз и составить эффективный план лечения. Роман Гирич — врач-стоматолог — поделился в эксклюзивном интервью главными критериями качественного восстановления зубов.

оман, в чём преимущество цифровой стоматологии? Что такое 3D-сканирование зубов? Все современные цифровые системы получения оттисков характеризуют высокая точность реплик структур зубочелюстного аппарата и, конечно же, полная неинвазивность манипуляции. В отличие от обычных оттисков, полученные изображения без труда адаптируются ко всем условиям в процессе планирования и лечения. Таким образом, цифровые оттиски — не только более эффективны, но и более удобны для пациентов. Кроме того, они имеют еще одно большое преимущество. Благодаря им врач получает не негативное изображение протезного ложа, а реальную копию зубов в формате 3D, которую можно оценить на наличие дефектов съемки и точности отдельных границ. Но самое главное: цифровые оттиски легко включаются в процесс комплексного планирования и лечения с возможностью прогнозирования результатов стоматологической реабилитации.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH HEALTH Прямые копии зубов и смежных анатомических структур визуализируются в прямой проекции сразу же после проведения процедуры сканирования. Высокое разрешение полученных изображений помогает оценить состояние существующих реставраций, дефектов, размер и форму участков адентии, тип окклюзионных контактов и полноценность бугорково-фиссурного смыкания. Однако цифровые оттиски — это лишь часть комплексного обследования пациента. Кроме всего прочего, оно включает сбор общего анамнеза и анамнеза болезни, клинические вне- и внутриротовые обследования. Также доктор должен четко понимать жалобы пациента и его персональные ожидания относительно результатов вмешательства. Только анализируя все перечисленные данные, можно составить комплексный план лечения, ориентированный на конкретного пациента и особенности его клинической ситуации. Какие виды услуг предоставляете?

1. Протезирование зубов. При частичном повреждении зуба: √ вкладки (помещаются в обширную кариозную полость, когда пломбу поставить уже нельзя); √ виниры и люминиры (тончайшие накладки, которые фиксируются на поверхность зубов, воссоздают форму и белизну); √ коронки (металлокерамические, циркониевые, цельнокерамические — «колпачки», которые заменяют коронку зуба, защищают ослабленный или сильно разрушенный зуб). При отсутствии одного или нескольких зубов: √ имплантат с коронкой (идеально повторяет форму, цвет, прозрачность, служит всю жизнь, функционально ничем не отличается от родного зуба); √ мост (протез, состоящий из нескольких искусственных коронок, крепится на соседние зубы); √ бюгельный протез (легкая ажурная металлическая дуга с закрепленными на ней искусственными зубами, крепится на сохранившиеся зубы с помощью кламмеров или замков). При адентии (когда нет целого ряда зубов на одной челюсти или вообще всех зубов): √ съемное протезирование на имплантатах; √ несъемное протезирование на имплантатах.

2. Имплантация зубов. 3. Профессиональная гигиена полости рта. 4. Отбеливание зубов. 5. Эстетическое пломбирование. 6. Пломбирование зубов и лечение корневых каналов. 7. Ортодонтическое лечение. 8. Детская стоматология. Имплантация — незаменимая процедура для многих. Расскажите о ее особенностях.

1 Верхняя челюсть подвергается меньшей жевательной нагрузке, чем нижняя. Кость здесь более тонкая и рыхлая, что осложняет установку имплантов. Тем не менее при грамотном выполнении манипуляций вероятность успеха имплантации достаточно высока. По статистике, средний процент приживаемости имплантов на верхней челюсти — 96–97%. Более высокий результат (99%) демонстрирует базальная имплантация с немедленной нагрузкой, чуть ниже показатели (96–97%) у классической двухэтапной методики. 2 После потери зубов костная ткань верхней челюсти атрофируется (убывает в объеме) быстрее, чем после потери зубов нижнего ряда. Уже спустя

5–6 месяцев у большинства пациентов в местах дефектов диагностируется острый дефицит кости. 3 Из-за того, что кость верхней челюсти рыхлая, импланты «срастаются» с ней дольше. Если на нижней челюсти системы приживаются в среднем за 2–3 месяца, на верхней — за 3–4. 4 Особой осторожности требует имплантация верхних жевательных зубов, поскольку в непосредственной близости от них расположены гайморовы пазухи. Случайный прокол пазухи грозит развитием инфекционных осложнений. 5 При имплантации передних зубов верхней челюсти врач должен уделять повышенное внимание эстетике. Ведь именно эти зубы отвечают за формирование улыбки.

ЭТАПЫ УСТАНОВКИ ВИНИРОВ ДЛЯ ЗУБОВ Как устанавливают виниры? С чего начинается эта процедура? Установка виниров — процесс поэтапный. Он состоит из таких процедур: осмотр, диагностика, цифровое моделирование, примерка, обтачивание зубов, изготовление виниров в лаборатории, установка и фиксация.

Зная, как устанавливают виниры, сможете вовремя обратиться к стоматологу и получить квалифицированную помощь. Первичный осмотр дает возможность выявить заболевания зубов и десен или убедиться, что предварительное лечение не требуется. Накладки устанавливаются только на здоровые зубы, поэтому сначала лечат кариес и любые воспаления. Какие выбрать виниры, как их ставят — эти и другие вопросы можно задать врачу на первичной консультации. Если общее состояние здоровья позволяет, стоматологи сразу же подготовят план по созданию красивой и естественной улыбки.

ПРИ ГРАМОТНОМ ВЫПОЛНЕНИИ МАНИПУЛЯЦИЙ вероятность успеха ИМПЛАНТАЦИИ ДОСТАТОЧНО ВЫСОКА. ПО СТАТИСТИКЕ, СРЕДНИЙ ПРОЦЕНТ ПРИЖИВАЕМОСТИ ИМПЛАНТОВ НА ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ — 96–97%

Есть ли противопоказания к установке виниров? Кариес, пульпит, пародонтит и пародонтоз, тонкий слой эмали, трещины на эмали, бруксизм, неполное прорезывание зуба, неправильный прикус. При наличии одного из перечисленых противопоказаний стоматолог обязан отказать пациенту в проведении процедуры. Тогда придется восстанавливать зубную ткань с помощью ортопедической коронки. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH МЕЖДУ НАМИ

Как есть и не поправляться «Ну как же есть и не поправляться?» Сколько людей задавались этим вопросом? Сотни? Тысячи? Скорее даже больше. Сегодня ответ на него мы, наконец, получим от нутрициолога и эксперта антиэйдж-питания Наты Шустовой.

natali.shustova nata.shustovaa

сть люди, которые давно живут в определенном весе, у них выстроен подходящий им рацион — в таком случае не поправляться легче. Но если вы уже набрали вес, велика вероятность того, что при резком похудении будете из раза в раз сталкиваться с его скачками. И самое неприятное: каждая весовая «качель» — это как «эффект йо-йо». Минус 6 кг — плюс 8 кг, потом минус 8 кг — плюс 12 кг и так далее. Бонус — деформация структуры тела. Что это значит? Всё просто: практически у всех на теле есть жировые ловушки. Здесь жир запасается быстрее всего и уходит в последнюю очередь. Что происходит при резком похудении? Объемы жировых ловушек почти не изменяются. А вот при наборе веса жир в них накапливается стремительно. Поэтому последствия резких скачков печальны: тело, даже без лишнего веса, уже не выглядит так привлекательно, как раньше.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Проблема резких скачков веса усугубляется еще и тем, что когда резко худеете, организм входит в состояние стресса. Это запускает перестройку обменных процессов в сторону накопления жира. Организм запоминает чувство голода как негативный фактор и старается в следующий прием пищи сделать больше запасов на черный день. Стресс на фоне максимально скудного рациона — сигнал к тому, что необходимо делать жировые запасы на случай новой голодовки. Но самые грустные последствия для здоровья ожидают голодающих на стадии кетоза. Это состояние, которое развивается в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять собственный жир с образованием большого количества кетоновых тел. С одной стороны, вот он, повод хлопать в ладоши! Вес стал резко снижаться: на начальной стадии организм съел собственные мышцы, а они весьма тяжелые, и на следующем этапе в ход пошел жир. Так что минус на весах теперь достаточно весомый. Но результат такой голодовки — общее отравление организма: лицо становится сине-зеленого цвета, изо рта исходит отвратительный запах ацетона, голова раскалывается от боли, моча напоминает помои. Так как же избежать постоянных скачков веса и максимально сохранить здоровье? Я придерживаюсь нескольких простых правил. Чтобы есть и не набирать вес, определите для себя комфортный режим питания. За основу рациона рекомендую брать так называемую средиземноморскую диету. Это скорее не диета, а набор полезных пищевых привычек, которые характерны для греков, итальянцев, испанцев и марокканцев. Здесь нет строгих ограничений, правил и цифр. Она направлена в первую очередь на то, чтобы приучить организм к сбалансированному питанию и улучшить здоровье. Многие считают, что один из пунктов средиземноморской диеты — обязательное употребление красного вина. Тут мне придется вас огорчить. Если страдаете от лишнего веса, любой алкоголь будет тормозить процесс его снижения. Алкоголь содержит этанол (этиловый спирт) — токсин для наших

TOUCH МЕЖДУ НАМИ

ЧТОБЫ ЕСТЬ И НЕ НАБИРАТЬ ВЕС, ОПРЕДЕЛИТЕ ДЛЯ СЕБЯ комфортный режим питания. ЗА ОСНОВУ РАЦИОНА РЕКОМЕНДУЮ БРАТЬ ТАК НАЗЫВАЕМУЮ СРЕДИЗЕМНОМОРСКУЮ ДИЕТУ

клеток. Чтобы токсин не проник внутрь клетки, она начинает наращивать липидный (жировой) слой — процесс снижения веса значительно затрудняется. Следующее обязательное правило — начинайте день с качественного завтрака. Завтрак — самый важный прием пищи. Те, кто пропускают завтрак, в обед съедают в два раза больше и часто наедаются на ночь, что явно негативно сказывается на фигуре. Завтрак должен содержать сложные углеводы, правильные жиры и белок. Сложные углеводы для худеющих — цельнозерновые каши: гречневая, перловая, ячневая, пшеничная, булгур, спельта, нешлифованный рис, киноа, тефф. Еще один полезный совет — легкий ужин. В идеале он должен состоять из постной рыбы и некрахмалистых овощей, приготовленных аль денте — до состояния, когда они после легкой тепловой обработки хрустят на зубах. Также рекомендую убрать все перекусы и оставить 3–4 полноценных приема пищи. Каждый прием пищи запускает от начала до конца сложный метаболический процесс с выделением гормонов, изменением уровня сахара и так далее. Организму нужно давать время для отдыха и восстановления. Более того, мы часто перестаем контролировать количество спонтанных перекусов, что приводит к дополнительному набору веса. Фастфуд и все сладкие напитки, в том числе фреши, при проблемах с лишним весом также стоит исключить из рациона.

акие выводы можем сделать? Человек должен есть в любом случае, но дозировано, давать отдыхать желудочнокишечному тракту и метаболической системе. Нужно четко определить комфортное количество приемов пищи в течение дня и строго этого придерживаться. Второй важный момент — рацион должен включать максимально натуральные и необработанные промышленным способом продукты. И, конечно, быть максимально разнообразным. Тогда даже редкие читмилы не будут грозить прекрасной фигуре и чистой коже.

Ваша НАТА TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH HEALTH

Многие мечтают о безупречной улыбке. По статистике, у более 90 человек из 100 — неправильный прикус. Врач-стоматолог Ирина Гулюк в авторской колонке раскрывает секреты идеальных ровных зубов. Наиболее надежный и безопасный метод создания красивой улыбки — брекеты. Ирина Гулюк

БРЕКЕТЫ — путь к идеальной улыбке

O C T O B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH HEALTH

НА ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧОРТОДОНТ ПОМОЖЕТ ПОДОБРАТЬ СИСТЕМУ, УЧИТЫВАЯ пожелания И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ особенности ПАЦИЕНТА 3-й этап: профессиональная гигиена полости рта — обязательная процедура перед фиксацией системы. 4-й этап: фиксация брекетов. Далее — коррекция, активация и наблюдение за лечением. В среднем — раз в месяц, но также определяется индивидуально. На протяжении всего срока лечения нужно обязательно следить за гигиеной полости рта и делать профессиональную чистку зубов. После лечения — снятие брекетов и ретенция (шинирование зубов или использование ретенционной каппы). Есть ли противопоказания к установке брекетов? Противопоказания к лечению брекет-системами: • воспалительные заболевания полости рта; • плохая гигиена полости рта; • злокачественные новообразования в полости рта; • психические заболевания. то может носить брекеты? Лечение брекет-системами возможно в любом возрасте, начиная с 6–7 лет, когда молочные зубы меняются на постоянные.

керамические, сапфировые, пластиковые или лингвальные. На обязательной консультации врач-ортодонт поможет подобрать систему, учитывая пожелания и индивидуальные особенности пациента.

Сколько понадобится времени, чтобы увидеть результат? В зависимости от ситуации и патологии прикуса, среднее время лечения — 1,5–2 года. Первые изменения могут быть заметны и через 2 месяца, и через 6. Это индивидуальный процесс.

Когда необходимо прибегать к брекетам? Брекеты помогают решить проблему скученности зубов (косметические вопросы), избавиться от патологии прикуса. Также они применяются при протезировании, когда нужно переместить зубы, при имплантации, когда нужно создать место для импланта.

На рынке огромное количество различных брекет-систем. Как выбрать необходимую? Брекет-систему выбирает доктор согласно показаниям. Пациенту могут предложить варианты: металлические,

Как происходит лечение? 1-й этап: консультация со специалистом, диагностика. 2-й этап: планирование лечения, выбор конструкции и метода. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH THE LOOK

Формула

КРАСОТЫ

Галина Мальченко-Скотт рассказывает о ежедневном ритуале красоты, который помогает выглядеть на все 100%. Как девушка ухаживает за телом и кожей лица — в нашем материале. Галина, есть ли бьюти-средства, без которых не можете обойтись? Мне сложно представить свой день без любимой пудры, помады и увлажняющего спрея Natura Bissé Diamond Mist. Всё это, конечно же, красиво завершаю приятным шлейфом обожаемых духов Creed White In Love for Summer. Какой макияж предпочитаете в повседневной жизни? В выборе макияжа у большинства девушек свои четкие предпочтения. Я считаю, что цвет лица — залог успешного макияжа. Для максимально естественного результата использую жидкую и нежную текстуру. Для нюдовой версии повседневного макияжа отдаю предпочтение бежевым или золотым

оттенкам. А если хочу подчеркнуть тень, смело наношу темно-бежевые тени для век на складку. Для натурального макияжа губ выберу блеск сдержанных оттенков, сделав акцент на прозрачности, или помаду приятных пастельных тонов. Мои любимые бренды декоративной косметики: Chantecaille, Charlotte Tilbury, Dior, Tom Ford, Hourglass, Natasha Denona, NARS, Pat McGrath Labs, Anastasia Beverly Hills, Viseart и другие. Ночь — самое ценное время для кожи. Расскажите о вашем вечернем ритуале Вечерний уход за кожей — важный ритуал. Как только ложитесь в кровать и укрываетесь одеялом, для кожи начинаются наиболее активные часы. В это время она расслабляется, освежается, восстанавливается. Поэтому в вечерний ритуал обязательно входит тщательное очищение: убираю все загрязнения, осевшие за день, и, конечно же, макияж. Затем — обязательное тонизирование. Зачастую большинство девушек пренебрегают тоником. Не из-за лени, а, скорее, из-за незнания того, для чего он на самом деле нужен. Вопреки

распространенному мнению, тоник не предназначен для удаления остатков очищающего средства, устранения закупоривания пор и раздражения нежной кожи. Истинное назначение тоника — восстановить нормальный уровень pH и подготовить кожу к другим косметическим средствам. После этих манипуляций наношу сыворотку. Последний этап — питательный и увлажняющий крем: насыщаем, увлажняем, успокаиваем и напитываем нашу кожу снаружи. Ночь — лучшее время, чтобы побаловать кожу витаминами, микроэлементами, аминокислотами и всем, чего ей не хватает. В вечернем ритуале использую средства любимых брендов: iS Clinical (Serum, Cream Cleanser), SK-II Pitera Essence, La Mer, маски 111SKIN, Natura Bisse, Valmont Deto2x Cream. Как относитесь к диетам? У меня всегда есть ощущение, что я придерживаюсь диеты. Поэтому это понятие для меня весьма приемлемо. Если необходимо подготовиться к съемке или важному мероприятию, ограничиваю себя в соленом, мучном и сладком. Но, конечно же, есть такие любимые и родные поездки в Украину, где даю себе волю во всех гастрономических наслаждениях. Кроме мяса, которое не люблю. Есть ли у вас продукты-табу? Конечно. В этот список входит красное мясо. Его в моем рационе нет уже около 17 лет. Раньше была абсолютной вегетарианкой, но когда узнала о беременности — начала кушать рыбу и курицу. Также у меня всегда есть лимит на мучные продукты и сладкое.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH THE LOOK Каким спортом занимаетесь? Обожаю ходить в зал. Занимаюсь с тренером два раза в неделю. Обычно в тренировки входят кардио- и силовые упражнения, укрепляющие мышцы. Спорт занимает весомое место в моей повседневной рутине. Какие салонные процедуры проходите с удовольствием? Люблю лимфодренажный массаж, гидромассаж и массаж горячими камнями. В домашнем обиходе всегда есть кофейный скраб и самые разные масла. Фаворит — масло с экстрактом кофе. Он дарит чудодейственный эффект: выводит лишнюю жидкость из организма. Также регулярно посещаю косметолога, прохожу курс мезотерапии («Мезовартон»), два-три раза в год — Dysport. Помимо этого, люблю лазеры Halo и BBL. Профессиональные маски, средства для волос и кожи головы — значимая со-

ставляющая целостного ухода. Уделяю должное внимание этому процессу. В салоне прохожу питательные и оздоровительные процедуры, после которых волосы становятся неимоверно роскошными. В домашних условиях чаще всего пользуюсь Oribe и Kérastase. Ну, и как все девочки, обожаю ухоженные ручки и ножки. Поэтому обязательно выделяю время для маникюра и педикюра.

Что нужно делать каждой девушке, чтобы всегда оставаться ухоженной и красивой? Красота идет изнутри. Взгляд окружающих на вас зависит от того, как сами себя воспринимаете. А над своим восприятием стоит потрудиться! Важно научиться бороться с комплексами. Ведь они уйдут только вместе с причинами их появления. Если это лишний вес — значит, пора заняться спортом, пересмотреть рацион. Здоровье — залог красоты. Чистая кожа, белоснежная улыбка, стройная фигура — результат здорового образа жизни. Это правильное питание, занятия спортом и здоровый полноценный сон. Некрасивых людей нет, есть те, кто не верит в себя. Поэтому если вам хочется быть красивой — будьте! Ведь нет ничего прекраснее, чем красивая и ухоженная девушка, которая знает, как наслаждаться жизнью и чувствовать себя хорошо.

galina_m_scott

Фото СВЕТЛАНА САМОЙЛЕНКО Декоратор и макияж АНАСТАСИЯ МИТЮК Прическа МАРИЯ ВОРОНА, АНТОНИНА РЫБАК, салон Pro Fashion Платья UNTTLD, CULT GAIA Украшения LOUIS VUITTON TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE

АННА ДОБРЫДНЕВА:

«Никогда не сомневалась в себе»

Photo ANUTA MORGUNOVA Look KOD KAPSULA

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH LIFESTYLE Анна Добрыднева — украинская певица, автор песен, актриса, телеведущая, бессменная солистка группы «Пара Нормальных». С 2014 года — продюсер и инвестор собственного сольного проекта. Кроме того, Анна — автор официальных саундтреков сериалов «Молодежка-2» и «Игра в судьбу». Помимо музыкальной деятельности, снимается в кино и выпускает линию одежды в коллаборации с брендом Kod Kapsula. Обладательница премий и наград, номинантка «Viva! Найкрасивіші», а также девушка с обложки многих глянцевых журналов, в том числе Playboy.

нна, вы не только известная певица, но и автор песен, продюсер собственного проекта. Сложно ли совмещать все эти роли? Как на всё хватает сил и времени? Конечно. Ведь это и творческая деятельность, связанная с созданием, вдохновением, эмоциями. И работа, связанная с расчетами, финансами, продвижением музыкального продукта. Но это то, к чему стремилась долгие годы. Мне нравится совмещать эти две полярные субличности. Это и есть мой самый продуктивный энергетический баланс. Никогда не сомневалась в выбранном пути. И, главное, никогда не сомневалась в себе. Да, когда-то мне хватило смелости начать сольную карьеру. Стать продюсером самого любимого проекта — себя! (Смеется.) Сама пишу песни и инвестирую в собственный бизнес. Училась на своих ошибках и своих победах. Поверьте, это эффективнее любого вуза. Поначалу было сложно и, признаться честно, даже страшно... Страшно, что не хватит сил, не хватит финансов реализовать всё так, как хочется. После многолетней работы в мощном продюсерском проекте «Пара Нормальных», с большими инвестициями и связями, было ощущение, что я совсем-совсем одна... Чувствовала себя маленькой девочкой, которая пытается сдвинуть с места поезд. Хорошая новость в том, что теперь этот поезд летит с огромной скоростью!

anna_dobrydneva annadobrydneva.official www.dobrydneva.com

ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ маленькой девочкой, КОТОРАЯ ПЫТАЕТСЯ СДВИНУТЬ С МЕСТА ПОЕЗД. ХОРОШАЯ НОВОСТЬ В ТОМ, ЧТО ТЕПЕРЬ ЭТОТ ПОЕЗД ЛЕТИТ с огромной скоростью!

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE

ЭТОМ ГОДУ ЗРИТЕЛЕЙ ЖДУТ КИНОСЮРПРИЗЫ. НЕДАВНО Я СЫГРАЛА В новогоднем ФИЛЬМЕ, А СЕЙЧАС СНИМАЮСЬ В СЕРИАЛЕ Как рождаются ваши песни? Это личные прожитые эмоции? Да, все мои песни автобиографичны. Щедро делюсь со слушателями самым сокровенным. Например, «Молоді» — моя ностальгия по 90-м, личный триггер звуков, мелодий, ассоциаций и образов. А песня «Пасьянс» написана по мотивам серьезных отношений. Она стала саундтреком сериала «Молодежка-2». Кого-то вдохновила бороться за любовь, кого-то — отпустить и жить дальше. Получила сотни писем с благодарностью, личными историями и даже свадебными видео под эту песню. Для меня, как для автора и исполнителя — это самая большая награда! Кроме работы над саундтреком «Пасьянс», вас приглашали сотрудничать и с другими кинопроектами, правда? Да, в 2020-м написала саундтрек к мини-сериалу «Игра в судьбу». Он называется «Не отпускай». Но и это еще не всё! В этом году зрителей ждут киносюрпризы.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Недавно я сыграла в новогоднем фильме, а сейчас снимаюсь в сериале. Затронем тему моды в вашей жизни. Расскажите о вашей линии одежды. С удовольствием! Я выпустила линию одежды в коллаборации с украинским брендом Kod Kapsula (@kod_kapsula). Костюмы оверсайз и платья из шелка. Вещи пошиты в самых трендовых цветах этого сезона. Недавно состоялась премьера клипа на песню «Под эндорфином». Эндорфин — гормон счастья, а счастье — самый чистый наркотик. Стоит раз попробовать — больше ни с чем не спутаешь и не сможешь без него. Видео полностью передает энергетику песни. Сюжет захватывает с первых секунд, а неожиданная концовка просто невероятная. Атмосфера клипа сладко погружает в вайб «гламурного шоу-бизнеса конца нулевых». Зритель имеет возможность заглянуть в мир стильного фешен-шоу. Во время показа происходят много пикантных ситуаций.

TOUCH LIFESTYLE Было ли что-то особенное в этих съемках? В этом клипе поразительная правдивость деталей! В роли фешен-фотографа — известный украинский фотограф Дэн Бобров. В образе диджея — скандальная DJ Madonna. На подиуме — настоящий показ коллекции нашумевшего украинского бренда OVERALL. Но главная особенность — то, что я впервые сотрудничала с девушкой-клипмейкером! Светлана Михайленко — молодая и очень талантливая режиссер. За свою жизнь я снялась в более 30 музыкальных видео, как во время сольной карьеры, так и в составе группы «Пара Нормальных». Но это была особенная энергетика, которую хотелось бы почувствовать еще раз. Посмотрите клип, послушайте песню и обязательно делитесь впечатлениями, для меня это важно!

БЛИЦИНТЕРВЬЮ Главное, без чего я не могу обойтись, это… любовь. Каждый раз, работая над новой песней, я… счастлива и на сто процентов честна! Моя музыка несет в себе... сильные чувства, воспоминания и мотивацию. Сейчас продолжаю работать над... собой. Моя любовь это... мой совершенный внутренний компас! Никогда не смогу без... предпочту не отвечать на этот вопрос, поскольку не использую такое выражение. Обожаю, когда... моя мама смеется. (Смеется.)

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

погоне за

счастьем

katya_guru katyaguru.com

Мы живем в мире, в котором всё меняется со скоростью света. Проводим много времени в соцсетях, и это, конечно, накладывает отпечаток на психологическое здоровье. Как не принимать всё близко к сердцу и уметь замечать радостные моменты в каждом дне, рассказывает Катя Гуру — тренер по йоге и автор проекта «Клуб лучшей жизни». 94

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Повсюду транслируются успех и продуктивность. Это затрагивает любую сферу жизни, не только карьеру: ☞ нормальная мать — та, у которой ребенок в два года разговаривает на трех языках; ☞ муж не дарит постоянно подарки и цветы, значит, ты так себе женщина; ☞ не заработала миллионы к 30 — можешь вычеркнуть себя из списка успешных. Равняемся на достигаторов, забывая, что за красивой картинкой у каждого — реальная жизнь. Со взлетами и падениями. Выбираем идеал и пытаемся угнаться за ним, не заботясь о том, подходим ли это нам. Часто даже не задумываемся об этом и не понимаем, что такое отношение только мешает быть собой.

ЙОГА УЧИТ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, СЛЫШАТЬ ТЕЛО И ВМЕСТЕ С НИМ — СВОИ ВНУТРЕННИЕ ЖЕЛАНИЯ. НАУЧИЛАСЬ понимать, что я хочу. ОТ МЕЛОЧЕЙ ДО БОЛЕЕ ГЛОБАЛЬНЫХ ВЕЩЕЙ

АК ПЕРЕСТАТЬ ГНАТЬСЯ ЗА ИДЕАЛОМ И НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ? Гонка за идеалом ведет к выгоранию. Если уж устраивать погоню, то за счастьем. Главное — разобраться в том, что именно для вас значит счастье. Мы не можем ошибиться в выборе верного пути, если будем чувствовать свои желания и получать от жизни удовольствие. Первое, что необходимо сделать, когда чувствуете эмоциональный упадок, имеете признаки синдрома хронической усталости и неудовлетворенности своей жизнью, — остановиться и честно ответить на вопрос: «Что конкретно для меня означает успех?». «Я почувствовала внутренний кризис в 31 год», — делится Катя. «Казалось, вокруг успешны все, кроме меня. Внешне всё было прекрасно: муж, двое детей, поездки на море два раза в год. Но вместе с этим — постоянный день сурка. Считала себя плохой матерью и плохой женой. Во всех „умных“ книжках написано: чтобы обрести гармонию, нужно найти свое предназначение, подумать, чем можешь быть полезен миру. Но от этих советов становилось еще хуже. Смотрела на знакомых, которые находили себя, радовалась за них. Понимала, что хочу

так же, но не знала, с чего начать. Не знала себя и не чувствовала своих желаний. Но самое страшное было представить, что так будет всегда». Прекратите сравнивать себя с другими. Чтобы почувствовать себя реализованными, каждому нужно разное. «Тогда не нашла никаких ответов и решила начать с заботы о себе. По примеру многих успешных людей, рано вставала, чтобы находить время на себя, пока все спят. Так пришла к утренней йоге на набережной родного города — и это меня спасло. Йога учит расслабляться, слышать тело и вместе с ним — свои внутренние желания. Научилась понимать, что я хочу. От мелочей до более глобальных вещей». Крайне важно слышать себя, развивать и воскрешать внутреннюю силу, женственность. Только после работы со своим телом и ментальным здоровьем всё начнет складываться так, как хочется. Именно это дарит энергию и силы. Без внутренней гармонии и счастья найти себя практически невозможно. TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE Женская красота — это искусство. Наша героиня — источник вдохновения, женской мудрости и любви. Невероятная Жанетта поделилась в эксклюзивном интервью журналу TOUCH главными секретами красоты.

Жанетта: «Всегда нужно находить время на себя» zhannet.t.a Photo TANYA TESS MUA ALLA KIRILENKO

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH LIFESTYLE

АМАЯ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ — НАЙТИ СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ будет принимать меня ТАКОЙ, КАК Я ЕСТЬ, ПОДДЕРЖИВАТЬ И ЛЮБИТЬ анна, роскошно выглядите! Дайте несколько бьюти-рекомендаций нашим читательницам. Самое главное для женщины — гармония ее внешнего мира и внутреннего. Когда нравишься себе, становишься в разы увереннее в себе. Главное, конечно, здоровый образ жизни. Всегда нужно находить время на себя. Я и выбрала такую профессию, чтобы знать, как ухаживать за собой и держать в форме без «уколов красоты». Есть

много современных процедур, позволяющих выглядеть молодо, но проходить их нужно регулярно. Хотя бы раз в месяц посещать специалиста. Каждая женщина должна помнить о ежедневных ритуалах ухода за собой — утром и вечером. Они могут быть простыми, без использования самой дорогой косметики, но они должны быть. Обязательно — солнцезащитный крем. Он помогает избежать многих проблем с кожей, которые появляются с возрастом. Правильное питание, TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH LIFESTYLE

РАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, МЕНЬШЕ СТРЕССА, УПРАЖНЕНИЯ И побольше позитивных ЭМОЦИЙ — ВОТ ОНИ, СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

меньше стресса, упражнения и побольше позитивных эмоций — вот они, секреты красоты. Что вас вдохновляет? Меня вдохновляют примеры успешных людей. Это значит, что у человека нет никаких ограничений. Всегда можем прийти к цели, если верим в себя и работаем над собой. Какие главные качества цените в людях? Ценю честность, прямоту, умение сопереживать, искренность и доброту.

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

У вас идеальная фигура! В чём секрет? А я вот не считаю свою фигуру идеальной. Наверное, это и помогает сохранять азарт в погоне за «идеальными телами инстаграма». Хотя каждый человек прекрасен по своему. Какие ваши ближайшее цели? Самая главная цель — найти своего человека, который будет принимать меня такой, как я есть, поддерживать и любить. Создать семью. Если говорить о карьере, хочу открыть студию красоты. Но всему свое время.

TOUCH LIFESTYLE

TOUCH-MAGAZINE.EU

TOUCH СОБЫТИЕ

14-й показ

«ETAM LIVE SHOW» Щороку «Etam» проводить яскраве і вишукане дефіле спідньої білизни.

14-й показ «ETAM LIVE SHOW» відбувся в особливому місці — Garnier Opera в Парижі. Приголомшлива локація, красиві образи... Головні музи бренду були неперевершеними. Захопливе живе шоу, яке підкреслює майстерність бренду «Etam» з 1916 року! Це було незабутньо. Інфлюенсер у сфері моди Маргарита Мурадова відвідала захід як гостя з України.

Компанія нараховує понад 5000 магазинів у 50 країнах світу. В Україні працюють 8 бутиків «Etam»: у Києві, Одесі, Харкові та Запоріжжі.

100

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Photo Bestimage

TOUCH СОБЫТИЕ

ОСОБИСТИЙ БРЕНД, ВЛАСНІ ЦІННОСТІ, ДОБРОЗИЧЛИВІСТЬ І КРАСА: як вибирали Міс Україна Всесвіт — 2021 15 жовтня у Fairmont Grand Hotel Kyiv відбувся фінал конкурсу краси «Міс Україна Всесвіт — 2021». За перемогу змагалися 15 учасниць. Королевою вечора і володаркою престижного звання стала 27-річна Анна Неплях із Дніпра. Дівчина представлятиме Україну на міжнародному конкурсі краси «Міс Всесвіт — 2021», що пройде в грудні в Ізраїлі. «Цього року серед фіналісток — дівчата, які вже чогось досягли в житті, а конкурс став для них трампліном для досягнення нових цілей», — розповідає президент конкурсу «Міс Україна Всесвіт» Анна Філімонова. Крім яскравого шоу на подіумі, Національний комітет конкурсу приготував гостям безліч сюрпризів. Грандіозна музична програма відбулася за участі Ірини Білик, Tayanna, Oleynik & Стобой, Tancevanskiy, Андрія Невіна, Natalia Gordienko (Молдова), Лилу45, Samantha, Angel voices, Даші Суворової, Перукуа (Австралія), танцювального дуету Дмитра Дікусара та Ірини Журавської. ПЕРЕМОЖНИЦІ КОНКУРСУ — Юлія Семеніхіна — IV Міс Україна Всесвіт – 2021 — Софія Дорчинець — III Міс Україна Всесвіт – 2021 — Неля Попович — II Міс Україна Всесвіт – 2021 — Вікторія Апанасенко — I Міс Україна Всесвіт – 2021 — Анна Неплях — Міс Україна Всесвіт – 2021 ПРИЗЕРКИ СПЕЦІАЛЬНИХ НОМІНАЦІЙ: — Юлія Фесюк — Miss Style Domino («Domino Group») — Неля Попович — Miss Eco International Ukraine – 2021 — Карина Мухутдінова — Miss BaByliss — Анна Неплях — Miss Schwarzkopf Professional, Міс глядацьких симпатій — Каріна Опара — Miss Body – 2021 — Вікторія Апанасенко — Miss Women’s Empowerment

102

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH CОБЫТИЕ

«Celebrity Awards 2021»

Всеукраїнська премія

1 жовтня на святкуванні щорічної Всеукраїнської премії «Celebrity Awards 2021» зірки та відомі особистості України зустрілись у Центральному будинку офіцерів ЗСУ. Локація відома своєю історією, архітектурою та великим концертним залом, що вміщує понад 1000 гостей. Дійство відбулось у день, коли мистецтво, знання, досвід і визнання перетинаються в осінньому календарі. Премії здобули видатні особистості 2021 року, які досягли успіху у сфері бізнесу, на державній службі, у мистецтві та модній індустрії. «Celebrity Аwards» — проєкт для амбіційних, цілеспрямованих, сильних, духовно багатих і відомих українців, які плідно працювали протягом року. Цьогоріч нагороди отримали: Франц-Володимир Габсбург-Лотринген — керівник року Сергій Васильович Мироненко — співак року Ельміра Ахундова — дипломат року Елена Летісія Тереса Мікусінскі — дипломат року Ігор Мізрах — особистість року Наталка Карпа — артист року Анна Добриднєва — пісня року «NE LBSH» Олег Пінчук — митець року Алекс Ленартс — дипломат року Марк Тохме — людина року Марина Кінах — особистість року Артем Афян — керівник року Камалія — співачка року Альберт Салтиков — громадський діяч року Катерина Бужинська — співачка року Володимир Володимирович Курінний — телеведучий року Марина Корнієнко — благодійник року Ірина Кірієвська — дизайнер року International European university — Ukraine's best private education institution Аліса Ботвінцева — майбутнє України Максим Радуцький — кращий міжнародний проєкт MATT.V & DIANNA GOLDE — прем’єра року «Троянди під дощем» Сергiй Корня — особистість року Людмила Антоненко — лікар року Солоха — хіт року «Ваша мати» Олексій Железняк — ведучий року ТМ «Крайна» — вибір року MARIAM — майбутнє України Харботлі Мхаммад — кращий менеджер Андрій Шевцов — особистість року

104

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Юдді Кріснанді — дипломат року Людмила Новицька — директор року Alfred Mirashi Milot — митець року (l'Artista dell'anno) Francesco Corsi — арткуратор року (Curatore d'Arte dell'anno) Володимир Ігорович Петрашик — видавець року (Publisher of the year) Валерiя Лещова — діяч мистецтва року (Artist of the year) Катерина Царькова — бандуристка року (Bandurista dell'anno) Максим Товкач — відкриття року (мистецтво) Данієла Шапочнікова — майбутнє України Адвокатське об’єднання «ЕЛІГОС» — лідер практики в захисті бізнесу Усама Кафа — керівник року TOUCH — журнал року Телеканал «Прямий» — телеканал року Олеся Тарасенко — особистість року Maryna Shavrova — Promotore della cultura e arte ucraina in Italia dell'anno Олександр Малюк — адвокат року Yevhen Smerekovskyi — child of the year 2021 Марина Чупрун — мама року Катерина Ракова — відкриття року Guitarist Flame — музикант року Yevhen Smerekovskyy — father of the year 2021 Людмила Ашрафі — особистість року Марина Філіпенко — кращий PR-агент та організатор івентів Радіо «Шансон» — вибір року Ігор Ігорович Савчук — кращий ресторан української національної кухні Аліна Маленька — дизайнер року (бренд «MISS DIAMOND») Родзинкою свята став виступ відомих українських артистів та шоу-програма, яка подарувала кожному заряд позитивних емоцій на цілий рік. Проєкт підтримали: Катерина Бужинська, Солоха, «ФлекSdanceFamily», EDGAR&EMMA, гурт «Colla», Ігор Мізрах, Альберт Салтиков, Ксанті, Максим Товкач, MARIAM і ще багато зірок української естради.

TOUCH СОБЫТИЕ

Мечтаю ЖИТЬ Небезразличные спикеры выступили на мероприятии с целью привлечь внимание общественности к детям с особыми образовательными потребностями, подняв важные темы — методы лечения, медицинская диагностика и все нюансы получения образования для детей с ООП.

Состоялась презентация благотворительного проекта «З першого подиху до дійсного поклику!». Организатором и инициатором стал благотворительный фонд «Мрію жити».

Миссия проекта — объединить тех, кто готов помочь, с теми, кому нужна помощь. Основатели фонда верят в то, что помогать детям, когда есть возможность и просто так, — это также важно, как и дышать. А еще важнее — делать это искренне и без пафосной огласки.

Редакция журнала TOUCH убеждена, что реализация проекта станет важным шагом для всего общества, а главное — подарит детям полноценное будущее, начиная с хорошего образования и заканчивая поддержкой их лечения.

106

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

TOUCH MODEL LIFE

DREAM COME

TRUE

КАРИНА МУХУТДИНОВА

стала финалисткой конкурса «Мисс Украина Вселенная — 2021» и завоевала титул Miss BaByliss. К этой цели девушка шла не один год. mukhutka

арина, как готовились к конкурсу «Мисс Украина Вселенная — 2021»?

Photo KATERYNA KLIPATSKA Style ANNA KATRENKO MUA & Hair VERONIKA SAVCHUK

108

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Подготовка проходила насыщенно. Мы жили по 2 человека в комнате, всем нужно было успеть привести себя в порядок до завтрака. Просыпалась в 5 утра, чтобы принять душ и сделать прическу. На завтрак приходили уже во всеоружии — с прической и макияжем. Это же конкурс красоты, тут по-другому никак. На завтрак отводился час. Если опоздала, могла остаться без него, так как график был очень активный. Так что в 7 утра я уже сидела за столом. (Улыбается.) После нас ждали репетиции до позднего

вечера. Было интересно участвовать в мероприятиях, которые организовывала Анна Филимонова. Встречи с самодостаточными и успешными женщинами полностью переключали на другую волну, отвлекали от усталости и переживаний. Разговоры по душам с Аллой Зиневич, Ольгой Компаниец, Анастасией Дьяковой — топливо для разжигания вдохновения и мотивации. Они были открыты с нами и с радостью делились своими мыслями и опытом. Поэтому все 6 дней прошли незаметно.

TOUCH MODEL LIFE

Fur coat LIBRAND BY LEVITSKAYA Hat ANNA KARERRA

TOUCH-MAGAZINE.EU

109

Fur coat LIBRAND BY LEVITSKAYA

TOUCH MODEL LIFE

акие этапы нужно было пройти, чтобы попасть в финал?

Решение пойти на конкурс не было спонтанным. Хотела поучаствовать в конкурсе красоты еще с 19 лет. Сначала получила личное сообщение — приглашение взять участие в конкурсе от Анны Филимоновой. Отправила анкету, меня пригласили на кастинг. Собеседования проходили в присутствии гостей из комитета конкурса красоты и прессы — четко и по делу. Вопросы были разными: говорили и о стремлениях, и о жизненном, глубоко личном. И это правильно. Нужно было как минимум понять, что за человек стоит перед ними, с какими целями он пришел. C кем-то подружились во время самой подготовки?

Подружиться удалось практически со всеми, кто был открыт к общению. Среди нас были несколько девушек, которые уже много лет дружили между собой. Остальные встретились на конкурсе в первый раз. Хотелось бы больше узнать о ваших эмоциях в день Х. Поделитесь?

С нетерпением ждала этот день. Утром сделали генеральный прогон всего мероприятия. Потом — макияж, прически, самонастрой. Первый выход на сцену был невероятно волнительным. Когда мне сказали за кулисами, что я не вхожу в топ-7, полностью расслабилась. Если посмотрите мой выход, увидите, как вибрации музыки и моя походка слились воедино. Было неважно, кто победит и что будет дальше. Главное, что произошло со мной в этот день, — я почувствовала свою внутреннюю женскую силу. Международные гости конкурса безумно поддержали меня в тот вечер, а некоторые до сих пор пишут сообщения.

Fur coat, top, botforts LIBRAND BY LEVITSKAYA Basque ANISHCHENKO STORE Hat ANNA KARERRA TOUCH-MAGAZINE.EU

111

TOUCH MODEL LIFE вас есть амбициозные планы на ближайшее время?

Хочется своим примером вдохновить девочек, которые так же, как я, растут без отца, но при этом стремятся добиться высоких результатов в жизни. Не понаслышке знаю, как тяжело приходится работать женщинам, чтобы содержать семью. Но это не значит, что вам нужно забывать о своей мечте. В ближайшее время сосредоточусь на том, чтобы окончить обучение и получить степень магистра по специальности «международный бизнес и менеджмент». Приложив колоссальные усилия, поступила в бизнес-школу, которая входит в мировой топ-3 согласно рейтингу Economist. Есть четкое понимание того, что мне нравится и что хочу делать в жизни. В дальнейшем планирую открыть собственный бизнес — кофейню и студию пилатеса. Еще с удовольствием изучаю языки. Этим летом начала учить французский. Мечтаю провести день рождения в Париже!

Dress LIBRAND BY LEVITSKAYA Сossacks shoes LIBRAND BY LEVITSKAYA Accessories JUST ACCESSORIES

112

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

Jeans, top LIBRAND BY LEVITSKAYA Hat ANNA KARERRA

TOUCH ГОРОСКОП

ОВЕН

ДЕВА

СКОРПИОН

Не следует идти в прямое противостояние с неблагоприятными препятствиями. Стены не пробивают головой. В этом месяце полезно искать обходные пути. Постарайтесь включить фантазию, будьте изобретательны, но не забывайте о таком важном качестве вашего знака, как целеустремленность. Да, нужно проявить упорство, но проявить его в правильном направлении.

Весь месяц идеально подходит, чтобы заботиться о своем теле. Фигура, кожа, лицо, волосы — всё должно попасть в фокус вашего критического внимания. Позаботьтесь о том, чтобы ваша внешность стала более эффектной. Это даст преимущество при общении с окружающими.

Вас ждет удача во всех сферах жизни, в первую очередь — в финансовой. Возможен приятный бонус на работе или даже покупка выигрышного лотерейного билета. Но не стоит заигрывать с судьбой: продолжайте правильно планировать бюджет. Одинокие представители знака смогут рассчитывать на приятные знакомства.

21 МАРТА — 20 АПРЕЛЯ

24 АВГУСТА — 23 СЕНТЯБРЯ

СТРЕЛЕЦ

ТЕЛЕЦ

23 НОЯБРЯ — 21 ДЕКАБРЯ

В карьере наметится ощутимый прогресс: проекты начнут приносить прибыль, а начальство придет в восторг от ваших креативных идей и предоставит еще больше возможностей проявить себя. Вполне возможно, что вас ждет зарубежная командировка.

21 АПРЕЛЯ — 20 МАЯ

Самое благоприятное время для отдыха. Если проведете ноябрь спокойно, в домашнем уюте, можете зарядиться энергией и привести в гармонию свой внутренний мир. Если есть более активные планы, можно смело браться за их реализацию. Никаких препятствий этому не должно быть.

КОЗЕРОГ

22 ДЕКАБРЯ — 20 ЯНВАРЯ

БЛИЗНЕЦЫ

Ноябрь принесет в вашу жизнь море удовольствия и массу приятных впечатлений. Однако важно помнить, что все блага — результат собственных усилий. Причем речь не об однодневных усилиях, а о труде, которому отдавали усилия на протяжении нескольких последних недель. Есть же такой, верно? Наконец будете за него вознаграждены.

21 МАЯ — 21 ИЮНЯ

Не трудитесь на износ и не перегружайте себя делами. Важно соблюдать баланс между работой и отдыхом. Только так добьетесь максимальной эффективности и не переутомитесь. Ударный труд — не ваш путь, будьте в этом уверены. Дела и так будут идти в гору.

ВОДОЛЕЙ

РАК

21 ЯНВАРЯ — 20 ФЕВРАЛЯ

22 ИЮНЯ — 22 ИЮЛЯ Серьги-подвески с кристаллами Alessandra Rich, 345 €

В вашей жизни наступает очередной светлый период, удача будет сопутствовать во всех сферах. Конечно, если сами возьмете судьбу в свои руки. Вполне возможно, решите закончить одни отношения, чтобы тут же начать новый роман.

ЛЕВ

23 ИЮЛЯ — 23 АВГУСТА

В ноябре придется проявить трудолюбие, но вовсе не в офисе, а дома. В последние месяцы вы уделяли недостаточно внимания своей второй половине — пришла пора исправить это. Организуйте романтическое свидание, приготовьте ужин, спланируйте совместную поездку или преподнесите приятный сюрприз.

114

N O V E M B E R 2 0 2 1 / TOUCH

24 ОКТЯБРЯ — 22 НОЯБРЯ

ВЕСЫ

24 СЕНТЯБРЯ — 23 ОКТЯБРЯ

Отличное время для путешествий. Не столь важно, будут они реальными или воображаемыми. Куда важнее — получить новые впечатления в необычных обстановках, чтобы начать мыслить нетривиально. Заставьте фантазию работать — и она сослужит вам хорошую службу.

У вас будет много сил, настоящая мощь, присущая победителям! Не следует тратить эту энергию на пустяки и бездействие. Вспомните о наиболее грандиозных планах. Самое время их реализовать, согласны? Не засиживайтесь, месяц пройдет быстро — моргнуть не успеете!

РЫБЫ

21 ФЕВРАЛЯ — 20 МАРТА Хороший период для завершения старых начинаний. Открывайте списки отложенных дел и планов, на которые никогда не хватало времени. Станьте грозой своих дел — покажите, что способны в кратчайшие сроки управиться с ними. Да, не всё получится сделать в одиночку. Но вы ведь умеете убеждать других. Наверняка найдутся желающие помочь вам с этим.

Olevski

LIFE COACH

Mia

mia_olevski

Photo OLGA LADUR, style ANNA KATRENKO, MUA & Hair VERONIKA SAVCHUK, look ANISHCHENKO STORE