ESSENTIALS VOOR JE
DAGRUGZAK
CHECKLIST
KLEREN
Trui/fleece
Technische regenjas (hardshell, min waterkolom 15000 mm)
Regenbroek (min waterkolom 15000 mm, een waterafstotende broek volstaat niet! )
Reserve wandelkousen
Zwemkledij
Waterschoenen
TOILETARTIKELEN
Lippenbalsem
Desinfecterende handgel
Microfiber handdoek
Zonnecrème 30+
WC-papier 1x (bio afbreekbaar)
EHBO-kit
RUGZAK
Dagrugzak (+-40L)
Regenhoes voor over je backpack
OPTIONELE EXTRA’S
Zitpad
Zakmes
Thermosfles (indien koud weer)
Drinkbeker voor koffie/thee
HADEX waterzuiveringsdruppels of tabletten
Camera/GoPro
Druivensuiker (bijvoorbeeld Dextro energy) en
Elektrolyten voor in je water
Cash
*Voor meer informatie over uitrusting, lees ons advies op de volgende pagina's!
** Graag de checklist op papier? Print enkel deze pagina af
ACCESSOIRES
Muts en/of pet, je neemt best een muts mee zonder pompom op zodat je deze makkelijk onder je kap kan aandoen
Buff en/of sjaal
Handschoenen of wanten, bij grote voorkeur water resistant of waterdicht
Zonnebril (minimaal categorie 3)
ANDERE ESSENTIALS
Lange lepel
Lunch
Aansteker
Camelbag/drinkflessen 2L (of 2x 1L)
Wandelstokken (zeer belangrijk voor het doorsteken van de rivieren en sneeuwvelden)
Powerbank(s) min 10000 max 20000 mAh en oplaadsnoer
Plastic diepvrieszakjes voor elektronica/mobiel + 1 vuilniszak (afval)
Waterdichte zakken (vooral voor onderaan je backpack tijdens de rivier oversteken en om kampeermateriaal en kledij extra droog te houden)
Paspoort/ID-kaart, zorgverzekeringspas, pinpas Gezonde snacks voor onderweg, bijvoorbeeld: mueslirepen, gedroogd fruit, noten (vooral eiwit en koolhydraatrijk)
Tips & tricks
INPAKKEN VAN JE
dagrugzak
Een goed ingepakte dagrugzak zorgt voor comfort, balans en efficiëntie tijdens het hiken
Door slim te organiseren, bespaar je energie en voorkom je onnodig ongemak Hieronder vind je praktische tips om je rugzak op de beste manier in te pakken
VERDEEL HET GEWICHT SLIM
Het correct verdelen van het gewicht in je rugzak helpt om je evenwicht te bewaren en voorkomt rug- en schouderklachten Zware spullen, zoals een waterfles of powerbank, plaats je het beste zo dicht mogelijk tegen je rug en laag in de tas Dit zorgt voor een stabiel zwaartepunt en voorkomt dat je achterover getrokken wordt Lichtere spullen, zoals een regenjas of snacks, kunnen bovenin of in de zijvakken worden opgeborgen Veelgebruikte items, zoals zonnecrème, lippenbalsem en handschoenen, houd je het beste binnen handbereik in een voorvak of zijvak
GEBRUIK WATERDICHTE
OPBERGZAKKEN
Het weer kan onvoorspelbaar zijn, dus het is verstandig om belangrijke spullen goed te beschermen Stop elektronica zoals je telefoon, powerbank en belangrijke documenten in waterdichte zakjes of ziplock bags Een extra vuilniszak of drybag onderin je rugzak kan helpen om reservekleding droog te houden, vooral als je rivieren moet oversteken
HOUD WATER TOEGANKELIJK
Hydratatie is essentieel tijdens het wandelen, dus zorg ervoor dat je gemakkelijk bij je water kunt
Een camelbag (waterreservoir met een slangetje) is ideaal omdat je kunt drinken zonder je rugzak af te doen Als je waterflessen gebruikt, stop deze dan in de zijvakken zodat je er snel bij kunt
Overweeg ook om elektrolyt-tabletten mee te nemen, zodat je je vocht- en mineralenbalans op peil kunt houden bij zware inspanning
ESSENTIALS SNEL BEREIKBAAR
HOUDEN
Zorg ervoor dat je de spullen die je het vaakst gebruikt eenvoudig kunt pakken zonder telkens je hele rugzak overhoop te halen Kleine items zoals zonnecrème, snacks, lippenbalsem en zakdoeken stop je in de zijvakken of heupriemzakjes De EHBO-kit, hoofdlampje en regenkleding kun je het beste bovenin of in een apart vak bewaren, zodat je er snel bij kunt als dat nodig is Je telefoon, paspoort en powerbank bewaar je veilig in een afsluitbaar voorvakje
ROL JE KLEDING STRAK OP
VOOR MEER RUIMTE
Wanneer je extra kleding meeneemt, zoals een fleece of regenbroek, is het handig om deze strak op te rollen in plaats van op te vouwen Dit bespaart ruimte en voorkomt kreukels Probeer daarnaast onnodige dubbele kledingstukken te vermijden Het dragen van meerdere lagen is efficiënter dan losse dikke kledingstukken, omdat je jezelf makkelijk kunt aanpassen aan wisselende weersomstandigheden
GEBRUIK WATERDICHTE
OPBERGZAKKEN
Hoe lichter je rugzak, hoe comfortabeler je hike zal zijn Neem alleen mee wat je écht nodig hebt en vermijd overbodige luxe Overweeg of je bepaalde items, zoals een camera of een kaartspel, echt wilt meeslepen of dat je ze thuis laat om gewicht te besparen Multifunctionele items, zoals een buff, zijn ideaal omdat ze als sjaal, muts of zweetband kunnen dienen
CHECK JE RUGZAK VOORDAT JE
VERTREKT
Voordat je op pad gaat, controleer je of alles goed is ingepakt Zorg ervoor dat er niets los in je rugzak rammelt of uitsteekt Maak de sluitingen en compressieriemen goed vast, zodat het gewicht niet verschuift tijdens het hiken Pas ook de schouder- en heupriemen goed aan, zodat je rugzak stevig en comfortabel zit
Door deze tips toe te passen, zorg je ervoor dat je rugzak praktisch en efficiënt is ingepakt, zo kan je zonder problemen van je hike genieten Veel wandelplezier!
VOORAF DOWNLOADEN
Travelbase App
Spotify offline muzieklijst
mapsme App (voor offline kaart)
TAG AND FOLLOW US
Of je nu wil hiken door adembenemende landschappen, kajakken door prachtige fjorden of jezelf wil onderdompelen in een lokale cultuur: Bij Travelbase organiseren we unieke avonturen op enkele van de mooiste plekken ter wereld, bij voorkeur off the beaten track en weg van de massa
We gaan steeds op zoek naar originele manieren om een regio te verkennen Per kano, met de vespa, te voet, in een auto met daktent of van lodge tot lodge – ons team van ervaren avonturiers regelt alles om jouw reisdroom waar te maken
Meer info: travelbaseeu