CHAKRAS Puntos de poder by Mónica Aránguiz Chile

CHAKRAS Puntos de poder

Mรณnica Arรกnguiz Terapeuta Reiki

Hola Bienvenidos!

En este Ebook encontraras un detalle de los siete chakras principales que poseemos todos los seres humanos. Los chakras son nuestros centros de energía que nos mantienen en equilibrio. Cuando los activamos y están funcionando, todo en nuestro interior, ideas, pensamientos, emociones fluyen; a si mismo todo en nuestro exterior fluye de igual manera, en concordancia, paz, equilibrio y buenas relaciones. Los chakras son tu fuerza y una fuente poderosa de poder que posees, aquí encontraras herramientas que te aportarán una orientación para que aprendas a activarlos y te animes a hacer un cambio positivo en tu vida. Con amor & gratitud para ti Mónica Aránguiz

CHAKRAS centros de poder - Mónica Aránguiz

Chakras

CHAKRAS centros de poder - Mรณnica Arรกnguiz

¿Que son los chakras? Son centros energéticos que poseen todos los seres humanos, como sabemos el cuerpo físico está rodeado por un campo energético que se extiende a todo lo largo de éste e inclusive puede alargarse varios metros alrededor, esta capa de energía es conocida como aura. Este campo energético es un centro de información que nos ayuda a comunicarnos e interactuar con nuestro entorno. Constantemente estamos transmitiendo y recibiendo energía que nos ayuda a procesar el mundo y entenderlo mejor. El sistema energético tiene ciertos puntos en donde se une la energía, son los centros energéticos mejor conocidos como los chakras. Estos centros energéticos son como remolinos que mueven la energía a través del cuerpo físico. . CHAKRAS centros de poder - Mónica Aránguiz

Que simbolizan? Los siete chakras en el cuerpo físico simbolizan los siete niveles del sistema energético en el cuerpo humano y las siete lecciones del camino espiritual, las que nos ayudan a subir en el nivel de consciencia. Ellos reciben la energía de tu campo energético y se encargan de llevarlas a ciertas áreas de tu vida o del cuerpo. Cada chakra también representa procesos de realización personal y se encarga de las diferentes lecciones en las distintas etapas de la vida. Si tus chakras están funcionando óptimamente, sentirás que cada aspecto de tu vida fluye bien y está alineado con las lecciones que tienes que aprender en esta vida y con tu propósito de vida.

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Chakras bloqueados Si hay un chakra bloqueado, sentirás que el área correspondiente de tu vida no está fluyendo como debería y si todos los chakras están bloqueados, tu vida se sentirá estancada o como que estás constantemente luchando por salir adelante, sin fluidez. Cada uno de los siete chakras es gobernado por leyes espirituales, son principios de la consciencia que podemos utilizar para cultivar una mayor armonía, felicidad y el bienestar en nuestras vidas y en el mundo.

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CHAKRA RAร Z Muladahra

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Chakra base

asegurarse de que tenemos todo para estar protegidos aquí Este chakra, representado por el en la tierra, esto incluye una color rojo, se encuentra en la comunidad de personas que nos base de la columna vertebral. hacen sentirnos resguardados, y a salvo. Si la energía A NIVEL FISICO: Corresponde honrados de este chakra está bloqueada, a los riñones, la vejiga, la puedes sentir que te cuesta velar columna vertebral, la cadera y y mantenerte segura a ti misma, las piernas, y con enfermedades puedes tener problemas de como el estreñimiento, la espalda o de caderas, miedos diarrea, las hemorroides, profundos y un sentimiento de enfermedad de Crohn, no encontrar tu lugar de hipertensión, cálculos renales, pertenencia en este mundo. problemas de cadera, mala También puedes sentirte circulación en las piernas. Se insegura o estar constantemente localiza en la base de la ansiosa, con miedo a que algo columna, en el coxis y se malo suceda. Este chakra es la conecta energéticamente al base y cuando está en balance, cuerpo físico con la columna te da el apoyo que necesitas vertebral, el recto, las piernas, los para poder abrir los chakras más huesos y el sistema inmune. altos. Cuando estás estable en tu vida y tienes las necesidades A NIVEL ESPIRITUAL: se básicas cubiertas, te sientes más relaciona el sentido de identidad y de pertenencia. Este segura en el mundo y puedas explorar con mayor profundidad poder del primer chakra es la tu identidad y abrirte a nuevas base 3 de la salud mental y experiencias. emocional, su trabajo es

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CHAKRA BLOQUEADO Cuando tu chakra raíz se encuentra bloqueado es probable que sientas los siguientes síntomas.         

Sentimiento de desarraigo. Miedo a enfrentarse con la vida diaria. Sentimientos de culpa. Timidez. Falta de concentración. Distracción. Desconfianza. Dificultad para decir que no. Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales

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Recomendaciones para activar el primer chakra:

1· Conecta con la tierra, camina descalza y busca tus raíces: La energía de la tierra es la de este primer chakra. Busca tus raíces en la naturaleza, puede ser saliendo a caminar sin zapatos, plantando un jardín, caminando en la playa o imaginándote que tienes raíces que salen de tus pies y te conectan directamente con la tierra. 2· Cuestiona qué patrones de creencias heredaste de tu familia y cuáles son todavía válidos en tu vida: Cuando cuestionamos las cosas, encontramos nuestra propia verdad. Cuestiona las creencias de tu tribu, sin miedo a que los vas a perder o esperando su aprobación. Busca tu propia identidad y tu verdad, es el camino que nos toca a todas para poder crecer espiritualmente. Estás bien en este mundo, estás segura y no necesitas cambiar algo en ti para ser aprobada. Eres suficiente.

Es importante que busques tu tribu, tu lugar de pertenencia en el mundo y que cultives la relación con ellos. A veces sentimos que estamos solas en este mundo y no queremos admitir que necesitamos de otros, pero la verdad es que sí necesitamos de otros seres humanos y podemos llegar a tener relaciones muy enriquecedoras que nos llenan profundamente y nos ayudan a crecer emocionalmente y espiritualmente. Saca tiempo para las personas que son importantes para ti, aporta a tu comunidad, dedica tiempo a ayudar al prójimo y cultiva valores como la lealtad y el honor. 5· Realiza ejercicio físico y baila: La energía del primer chakra tiene mucho que ver con la presencia física y el sentido de estar vivas sobre este mundo. El ejercicio físico te ayudará a mover la energía y conectarte con el cuerpo físico, aumentando la fuerza de tu chakra de raíz. También puedes buscar bailes, especialmente con sonidos tribales, que te ayudarán a conectarte con tus piernas y con la tierra.

3· Conecta con tus caderas y tu útero: Nuestro centro de poder está en nuestro útero. Conecta con tus raíces y con la madre tierra, nútrete de su energía de contención y llévala en tu útero, compartiendo así esta contención con tu familia y a tu alrededor. Imagina que tienes raíces que salen de tus piernas y se llenan con la fuerza de la madre tierra. Conecta con tu menstruación y con los ciclos de la luna, son los ciclos de la tierra y están también en nosotras. 4· Dedica tiempo a conectar con tu tribu:

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CHAKRA SEXUAL Svadhisthana

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CHAKRA SACRO Se encuentra en la parte inferior del abdomen y lo rige el color naranja.

A NIVEL FISICO: Está relacionado con el útero, el intestino grueso,

próstata, ovarios y testículos, por lo que está relacionado con los dolores menstruales, fibromas uterinos, quistes de ovarios, endometriosis y enfermedades en la próstata y los testículos.

A NIVEL ESPIRITUAL: Está relacionado con el respeto hacia

nosotros mismos, nuestra libertad de ser como queremos ser y la capacidad de tener intereses y actividades diversas, se relaciona con los opuestos y el todo, que es la suma total de las partes. Así entendemos que la luz necesita de la oscuridad y la energía femenina necesita de la masculina. Otra energía que también está relacionada con este chakra es la de la abundancia y nuestra relación con el dinero. El dinero es una relación, como cualquier otra y cuando esta energía fluye, sentimos que el dinero circula libremente en nuestra vida. La energía detrás de esto es la de contención de mi vida y de fluidez, no de control por miedo a perderlo todo 3

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CHAKRA BLOQUEADO Cuando sientes culpa por algo que te genera gusto, disfrute o placer de cualquier índole, es la manifestación de un chakra bloqueado. o o o o

Miedo al disfrute. Desprecio del sexo. Represiones de cualquier tipo de placer. Bloqueos energéticos que coartan o limitan la expresión libre de nuestra personalidad.

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Activando el segundo chakra  Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con el contacto y con el agua.  Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre, etc.  Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.  Relaciones sexuales.  Trata de ser consciente de las emociones sin reprimirlas, porque son energía que quiere salir del cuerpo y expresarse.  Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate y disfruta.

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PLEXO SOLAR Manipura

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Chakra del plexo solar

A NIVEL FISICO: Se ubica debajo

de las costillas, regido por el color amarillo y relacionado al hígado, bazo, intestino delgado y estómago. La diabetes, pancreatitis, enfermedades del hígado, celíacas, úlceras y piedras en la vesícula están relacionados con este chakra. Está ubicado en el centro de la columna. También controla el metabolismo y la digestión.

A NIVEL ESPIRITUAL:

es conocido como el chakra del poder personal y de las lecciones relacionadas con el ego. Este chakra se relaciona la confianza en nosotras mismas y el control de nuestra vida, con nuestra habilidad de brillar en el mundo con aquellos regalos que solo nosotras podemos entregar. Esta energía nos ayuda a crear la vida que queremos vivir.

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CHAKRA BLOQUEADO             

Enfermedades del aparato digestivo. Acidez y úlceras. Exceso de peso centrado en un abdomen grueso. Fatiga crónica. Adicciones a estimulantes. Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y falta de confianza. Sensación de culpabilidad. Insatisfacción con lo que sientes, eres o haces. Egoísmo. Adicción al poder. Encerrarse en sí mismo y mostrarse frío, calculador y normalmente de mal humor. A pesar de tener abundancia en lo material, sentirse desconectados e insatisfechos. Percepción de que nos hace falta algo que nos impide ser felices y sentirnos plenos. 3

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Para Activar  Haz el ejercicio del arco: boca abajo, sujeta por detrás los tobillos con las manos y haz algunos balanceos.  Descarga tensiones.  Cambia algún hábito que te aburra.  Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.  Correr es excelente.  Haz sentadillas.

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CHAKRA DEL CORAZร N Anahata

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Chakra del corazón Relacionado con el color verde, el corazón y los pechos. Se encuentra en el centro del pecho, a la altura del corazón. Está relacionado con el balance, el amor y el autocontrol. Nos ayuda a desarrollarnos emocionalmente, a dar amor a nosotras mismas, a expresar compasión por otros y el perdón y la aceptación. Este chakra habla de la capacidad de dar y recibir sin pedir nada a cambio, del amor real.

CHAKRA BLOQUEADO  Enfermedades cardíacas y respiratorias.  Incapacidad para amar.  Aislamiento, desconexión y egoísmo.  Los desequilibrios de este chakra causan problemas al corazón, enfermedades autoinmunes, alergias y cáncer de mama. 3

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Respira:

Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma, expandiendo y contrayendo el abdomen.

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ecomendaciones para activar este chakra

Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc.) arquea la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón. Ayuda a alguien todos los días, el dar y entregar lo activa. Si odias a alguien, intenta dejar de lado este pensamiento y en cambio envíale amorosamente tu perdón y tu amor.

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CHAKRA DE LA GARGANTA

Vishudha

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Chakra de la garganta Es el chakra azul, relacionado con la garganta -donde se ubica- y los pulmones, el conocimiento, la salud y la decisión. Se identifica con enfermedades de la tiroides, anorexia nerviosa, asma, bronquitis, problemas de audición, úlceras en la boca, amigdalitis.

Es el chakra del espíritu y la libre expresión, relacionado con la comunicación y la sabiduría.

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CHAKRA BLOQUEADO o o o o o o o

Afecciones de la garganta. Problemas de voz. Irritación de las cuerdas vocales. Problemas de comunicación. Temor a hablar por miedo a meterse en problemas. Necesidad continua de hablar sin parar, charlatanería. Problemas con la glándula tiroides.

ara activar este chakra

 Pronuncia mantras, especialmente el mantra OM.  Realiza giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.  Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a nadie.  Practica cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.

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A NIVEL ESPIRITUAL: El chakra de la garganta

se relaciona con el poder de la palabra, la comunicación y la expresión, este chakra activo nos señala que somos coherentes en la palabra y el sentir, que nuestras relaciones se establecen armónicamente a través de la comunicación verbal, que es nuestro medio natural de integración con el mundo, si me expreso en forma genuina, lo que pienso, siento y digo, la recepción del mundo es un espejo positivo y que fluye en armonía y beneficio para mí.

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CHAKRA DEL TERCER OJO Ajna

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Chakra del tercer ojo Este chakra se representa con el color índigo y se encuentra en la frente. Relacionado con el misticismo, la intuición, la capacidad de ver lo intangible y la comprensión.

CHAKRA BLOQUEADO En desequilibrio produce Cefaleas,

migrañas, hipermetropía, miopía, glaucoma, cataratas, sinusitis, alucinaciones, estados de confusión mental, dolores de cabeza.

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A NIVEL FISICO: Este chakra se ubica en el centro de la frente, entre los dos ojos y se conecta energéticamente con el cerebro, el sistema neurológico, la glándula pineal y pituitaria, los ojos, los oídos y la nariz.

A NIVEL ESPIRITUAL: Se ubica en el entrecejo y es el chakra de la mente las ideas y la intuición, mantener este chakra activo nos permite tener pensamientos claros, una buena comunicación interna con nuestro ser divino, los pensamientos no nos atormentan, pues al fluir la energía en este punto, la mente está clara, abierta y receptiva a comprender desde la profundidad de la intuición el entorno y tu propio interior CHAKRAS centros de poder - Mónica Aránguiz

CHAKRA CORONA Sahasrara

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Chakra de la corona Se encuentra en la parte superior de la cabeza, El color es el violeta o blanco brillante El órgano relacionado es el cerebro.

A NIVEL FISICO: Está localizado en la coronilla o la parte de arriba de la cabeza y se conecta energéticamente al cuerpo físico con el sistema nervioso central, el sistema muscular y la piel.

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El sétimo chakra simboliza nuestra conexión eterna con la divinidad y cómo esta conexión es una parte importante de nuestra vida diaria. Su energía nos inspira a buscar una relación más íntima con la divinidad a través de prácticas como la oración y la meditación. Si el chakra de la coronilla está débil, puedes sentir miedo alrededor de los temas espirituales, como miedo al abandono espiritual, a la oscuridad interna o una pérdida de conexión con la vida. Si está fuerte la conexión en este chakra, sentirás fe en la presencia de la divinidad en todo momento, una confianza en la vida y en nuestro trabajo sobre la tierra.

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CHAKRA BLOQUEADO Actitud de sabelotodo y de tener siempre la razón. Dominar y manipular a los demás para que adopten su postura o hagan lo que ellos quieren. Actitud de prepotencia. Dificultad para pensar de forma autónoma, siempre buscando el apoyo de los demás para hacer las cosas. Rigidez en los sistemas de creencias. Estrechez mental “Si no lo veo, no lo creo”. Dificultad de concentración y dispersión mental. Valores orientados al materialismo, con olvido e incluso desprecio por todo lo espiritual. Expansión del Ego.

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Descubre el gran poder que existe en ti. Eres un ser de luz, completo, único, mágico. Tus puntos de poder son tus Chakras, cuídalos, ámalos y protégelos.

Con amor & gratitud MA

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Terapias Mónica Aránguiz Chile

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