Club
Wellness AÑO 2015
t Bono Wellnes - Sala fitness - Actividades dirigidas - Balneario t Medicina deportiva t Fisioterapia t Osteopatía t Dietética t Balneoterapia y masajes t Rayos UVA
Información Telefónica
¡Y mucho +!
976 52 02 55 976 79 81 57
Oficinas C.N. Helios Club Wellness
Club Wellness
¿Qué es el Wellness? Significa literalmente bienestar y se ha convertido en todo un fenómeno social. Incluye terapias antiestrés, ejercicios deportivos, masajes, dieta, balneario y tratamientos de belleza. El término Wellness surge de la evolución del concepto Fitness. Mientras que en el Fitness se pretende básicamente la obtención de una buena forma física, el Wellness tiene en cuenta además el bienestar interior de los usuarios.
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Club Wellness
Cómo comprendemos en Helios el Wellness Como un estilo de vida que tiene como meta el bienestar general. Desde el Centro Natación Helios os proponemos una serie de programas que os ayudarán a alcanzar la deseada armonía entre el cuerpo y la mente. Las actividades, tratamientos y ejercicios están dirigidos por un completo equipo de profesionales de la salud, el deporte y el bienestar.
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Balneario
Incluye Entrada libre (aforo limitado) al balneario, pudiendo realizar cualquiera de los circuitos programados.
baño de vapor
bañera de hidromasaje ducha escocesa ducha nebulizada sauna seca pasillo de hidroterapia bitérmico ducha secuencial bitérmica fuente de hielo
tumbonas calefactadas
ducha cubo
ducha lluvia fría
Horarios Días lunes a viernes sábados domingos y festivos
Horario 09.00 a 22.00 h. 10.00 a 20.00 h. 10.00 a 14.00 h.
Por motivos de mantenimiento de las instalaciones, el balneario puede permanecer cerrado hasta 15 días al año.
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Circuito Relajación Acción antifatiga. Gracias a la vasodilatación generada por el agua caliente y a la agradable sensación de la bañera de hidromasaje, la musculatura se relaja y pierde rigidez. Evita lesiones y sobrecargas y disfruta de un estado de descanso óptimo.
Circuito Wellness Acción anti-stress y relax. Descubre el concepto Wellness a través de la armonía cuerpo-mente obteniendo el máximo bienestar posible. Aprovecha los beneficios de la sauna y los efectos relajantes del hidromasaje. Desconecta con el exterior y dedícate a ti mismo.
Circuito Tonificación Acción constrictora. La sauna purifica el organismo y elimina toxinas de la piel. Además facilita la relajación muscular después de la actividad física. El contraste de temperaturas estimula la circulación sanguínea provocando una agradable tonificación muscular.
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Sala Fitness
Incluye Acceso ilimitado a la sala fitness con el asesoramiento de nuestro personal del Club Wellness.
Configuración Sala de 400 metros cuadrados dividida en 4 zonas: Cardiovascular, máquinas isotónicas, peso libre y estiramientos. El espacio está equipado con maquinaria de última generación Technogym, dotada de la más moderna tecnología Visioweb y Wellness System, destacando también el completo circuito de entrenamiento de fuerza PURE STRENGHT. La tecnología Visioweb nos permitirá ver nuestros canales de TV preferidos, leer el correo electrónico, ver las noticias de última hora o mirar un vídeo en You Tube.
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El Wellness System Key es un sistema configurado a partir de una llave que ayuda al usuario a seguir la programación física, visualizando sus resultados. Objetivos Mejorar nuestra condición física a través de la supervisión técnica de profesionales. Entrenador personal Atención personalizada para conseguir mejores resultados, pulir defectos técnicos, mejorar en la práctica del ejercicio, preparar oposiciones, etc.
Horarios Gimnasio Días
Horario
lunes a viernes sábados domingos y festivos
08.00 a 22.00 h. 09.00 a 20.00 h. 09.00 a 14.00 h.
Existen diferentes programas de trabajo personalizados. Infórmate en el Club Wellness.
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Actividades Dirigidas
Actividades físicas colectivas, la mayoría de ellas con coreografía, que se realizan en las tres salas polivalentes con las que cuenta el Club Wellness.
Horarios Las actividades se programarán de lunes a domingo, dentro del horario de funcionamiento de la Sala Fitness. El cuadrante de actividades estará disponible en el Club Wellness y la web de Helios y se podrá modificar en función de la demanda de los usuarios.
Objetivos Mejorar nuestra condición física, elevar nuestro nivel de motivación y fomentar la comunicación.
Algunas de nuestras actividades son: Acondicionamiento físico: Clase de tonificación al ritmo de la música utilizando diferentes elementos como mancuernas, barras, discos, colchonetas, steps, pelotas, etc. Trabajo muscular completo para fortalecer todo el cuerpo. BODYCOMBATTM: Apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Los movimientos especiales de piernas y brazos lo convierten en un entreno que tonifica y fortalece la musculatura al mismo tiempo que consume gran cantidad de calorías. BODYPUMPTM: ¿Quién ha dicho que las pesas son aburridas? Se trabaja con pesos ligeros pero se realizan muchas repeticiones de tal manera que se obtiene una tonificación muscular sin obtener mucho volumen.
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Cycling: Método de gimnasia que se realiza en bicicletas estáticas especiales. El monitor puede realizar todo tipo de intensidades mediante el cambio de frecuencia y resistencia en el pedaleo. Contamos con una sala exclusiva para Cycling dotada con bicicletas Star-trac para realizar ejercicios con los brazos y las caderas. Aumenta la resistencia cardiovascular y modela la figura, sobre todo piernas y glúteos. Espalda sana: Actividad que tonifica la musculatura de la espalda y favorece la educación postural. Circuit-Trainning: Entrenamiento en circuito con el que conseguimos mejorar la velocidad y la resistencia muscular además de la cardiaca. Consiste en la ejecución de una serie de ejercicios continuos, autocargas y manejo de cargas. Cross Gym: Entrenamiento global a través de ejercicios derivados de la halterofilia: multisaltos, lanzamientos con balones medicinales, carreras y aquellos ejercicios que potencien el trabajo global de todas las cadenas musculares. G.A.P.: Trabajo localizado de Glúteo, Abdomen y Pierna. Gimnasia que tiene como finalidad tonificar específicamente estas partes del cuerpo, las cuales se han vuelto críticas para un gran número de personas. Ejercicios intensos y efectivos. Ritmos: Coreografías de distintos tipos de baile.
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Pilates: Método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente. A través de los ejercicios enseñamos a la mente a controlar el cuerpo. Modalidad utilizada para dar firmeza a la columna vertebral, prevenir y curar el dolor de espalda. Step: Actividad que consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal subidas y bajadas de una plataforma rectangular elevada. Su parte coreografiada mejora la coordinación trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración. Yoga: Disciplina corporal y psicológica utilizada como medio de contacto con nuestro propio yo interior. Entrena nuestro cuerpo para lograr el equilibrio con la mente; rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxígeno; también ejercita el cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto. Además, reduce el estrés. Zumba: Diversión y ejercicio físico con fáciles coreografías de música principalmente latina.
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Bono WELLNESS
Incluye
Sala Fitness + Actividades Dirigidas + Balneario
Sala Fitness
Actividades Dirigidas
Bono WELLNESS Bono anual: 245 € Bono trimestral: 100 € Bono mensual: 40 € Bono de 10 usos: 60 € Acceso diario: 9€
Balneario
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Medicina deportiva, fisioterapia, osteopatía y dietética
Medicina deportiva El objetivo del servicio de medicina deportiva es cuidar la salud de los deportistas previamente y durante la práctica deportiva. Helios ofrecerá todo tipo de revisiones médicas, desde la básica a la revisión médica con prueba de esfuerzo. Estos reconocimientos permiten objetivar y evitar riesgos potenciales en la práctica del ejercicio físico y adaptar el tipo de intensidad de la actividad de forma individual. Son imprescindibles en individuos - Revisión médica básica (RMD básica) con patologías de riesgo y en deportistas de - Revisión médica (RMD prueba de esfuerzo) competición. - Consulta de medicina deportiva
Servicio de Dietética Entrevista personal y realización de pruebas complementarias con el fin de orientar, guiar y ofrecer un correcto asesoramiento en programas de nutrición y pérdida de peso. - Primera consulta - Seguimiento y control
Osteopatía La osteopatía es una medicina alternativa a partir de un sistema de diagnosis y tratamiento donde se pone una atención especial en la estructura y los problemas mecánicos del cuerpo.
Fisioterapia Técnica terapéutica orientada a tratar, recuperar y prevenir lesiones derivadas tanto de la actividad deportiva como de la vida laboral y familiar. Los tratamiento más habituales son las contracturas y otros problemas musculares de la espalda, pero también se hacen tratamientos de readaptación deportiva, recuperación de lesiones, rehabilitación por problemas neurológicos, corrección postural, etc. - Fisioterapia 30 minutos - Fisioterapia 60 minutos
Bonos de 3 sesiones a precios reducidos
TARIFAS 2015: Consulta en recepción Club Wellness los precios generales y las ofertas especiales.
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Balneoterapia, masajes y rayos UVA
Nuestro objetivo principal es alcanzar el bienestar a través del equilibrio exterior e interior. Para ello contamos con un equipo de especialistas que, tras un diagnóstico minucioso, llevan a cabo un protocolo de actuación muy personalizado; además, se combinan aparatos de última tecnología con técnicas orientales que trabajan el cuerpo y liberan el espíritu, lo que favorece el relax en los usuarios.
Balneoterapia
Masajes
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Chocolaterapia Vinoterapia Limpieza facial Limpieza corporal Shiatshu facial Exfoliación corporal Envoltura corporal Vendas frías Pies sanos Kinesio Taping Algoterapia Tratamiento Perla Oroterapia
Terapéutico Deportivo Anticelulítico Marmático Long Bao Drenaje linfático manual Masaje Relax Spa Masaje Oriental
Bono de 3 sesiones de masajes a precios reducidos
TARIFAS 2015: Consulta en recepción Club Wellness los precios generales y las ofertas especiales. - 13 -
Normas Generales
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FORMA DE PAGO DEL BONO WELLNESS BONO ANUAL
3 plazos mensuales consecutivos
Inscripciรณn y primer plazo: FO PGJDJOBT EFM $FOUSP Segundo y tercer plazo: EPNJDJMJBDJร O CBODBSJB FM Eร B EFM TFHVOEP Z UFSDFS NFT QPTUFSJPSFT BM RVF TF IBZB EBEP EF BMUB Renovaciones: BVUPNร UJDBT BM WFODJNJFOUP DPO DBSHP FO DVFOUB Z DPO MPT NJTNPT QMB[PT RVF QBSB MB QSJNFSB JOTDSJQDJร O BONO TRIMESTRAL
En un รบnico pago al formalizar la inscripciรณn
BONO MENSUAL
En un รบnico pago al formalizar la inscripciรณn
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Hoja de Inscripción (Rellenar con letra mayúscula)
Datos del usuario Nº. Socio/Abonado: Apellido 1: Apellido 2: Nombre:
BONOS WELLNESS
Domicilio: BONO ANUAL WELLNESS: 245 € Ciudad: BONO TRIMESTRAL WELLNESS: 100 €
C.P.: Teléfono:
Móvil: BONO MENSUAL WELLNESS: 40 €
Fecha Nacimiento: E-mail:
Datos Bancarios Los pagos y renovaciones del bono anual se girarán por la misma cuenta bancaria que la cuota anual de socio o abonado.
Autorización para tratamiento de datos El abajo firmante autoriza en nombre propio y, en su caso, en el de sus hijos y/o tutelados, a que la entidad CENTRO NATACIÓN HELIOS conserve en ficheros informáticos y/o en cualquier otro soporte físico los datos personales que le han sido proporcionados de forma voluntaria, y a tratar esa información con el objeto que han sido facilitados, es decir, para la administración y control de los servicios y de la propia entidad, autorizando también el firmante a que los datos facilitados sirvan para remitirle a su domicilio cuanta información, incluso publicitaria, entienda la entidad que puede ser de utilidad al interesado. Así mismo, el firmante declara conocer y aceptar las normas generales de funcionamiento del programa Club Wellness descritas en el folleto, y aquellas genéricas de funcionamiento del CENTRO NATACIÓN HELIOS. Por su parte, el CENTRO NATACIÓN HELIOS informa al firmante que su información personal figura en las oficinas centrales de la entidad, en las que podrá solicitar el contenido exacto de ella y en donde podrá ejercer los derechos de rectificación, anulación o modificación que pudieran corresponderle, así como a modificar esta autorización en cualquier sentido.
Zaragoza,
de
de 2015.
Fdo.: (en caso de menores de edad firmará el/la tutor/a)
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Club miembro de:
ASOCIACIÓN DE CLUBES Y ENTIDADES DEPORTIVAS Y RECREATIVAS
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