Club Wellness TEMPORADA 2012
• Wellness RELAX • Wellness ACTIVO • Wellness PREMIUM • Masajes y estética • Rayos UVA
Información Telefónica
976 52 02 55 976 79 81 57
Oficinas C.N. Helios Club Wellness
Club Wellness
¿Qué es el Wellness? Significa literalmente bienestar y se ha convertido en todo un fenómeno social. Incluye terapias antiestrés, ejercicios deportivos, masajes, dieta, balneario urbano y tratamientos de belleza. El término Wellness surge de la evolución del concepto Fitness. Mientras que en el Fitness se pretende básicamente la obtención de una buena forma física, el Wellness tiene en cuenta además el bienestar interior de los usuarios.
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Club Wellness
Cómo comprendemos en Helios el Wellness Como un estilo de vida que tiene como meta el bienestar general. Desde el Centro Natación Helios os proponemos una serie de programas que os ayudarán a alcanzar la deseada armonía entre el cuerpo y la mente. Las actividades, tratamientos y ejercicios están dirigidos por un completo equipo de profesionales de la salud, el deporte y el bienestar.
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Wellness RELAX
Incluye Acceso al balneario para realizar un circuito programado diario.
Horarios Días lunes a viernes sábados domingos y festivos
Horario 09.00 a 22.00 h. 10.00 a 20.00 h. 10.00 a 14.00 h.
baño de vapor
bañera de hidromasaje
sauna seca ducha escocesa ducha nebulizada pasillo de hidroterapia bitérmico ducha secuencial bitérmica fuente de hielo
tumbonas calefactadas
ducha cubo
ducha lluvia fría
Cuota anual: 180 € Uso diario: 9 € (Reserva y pago en la recepción del Club Wellness). Bono 10 usos: 60 € (Pago en las oficinas del Centro o en la recepción del Club Wellness). Para más información sobre formas de pago y plazos, consultar páginas 14 y 15.
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Los usuarios podrán realizar uno de los siguientes circuitos programados a partir de la combinación de los elementos de que dispone el balneario.
Circuito Relajación Acción antifatiga. Gracias a la vasodilatación generada por el agua caliente y a la agradable sensación de la bañera de hidromasaje, la musculatura se relaja y pierde rigidez. Evita lesiones y sobrecargas y disfruta de un estado de descanso óptimo.
Circuito Wellness Acción anti-stress y relax. Descubre el concepto Wellness a través de la armonía cuerpo-mente obteniendo el máximo bienestar posible. Aprovecha los beneficios de la sauna y los efectos relajantes del hidromasaje. Desconecta con el exterior y dedícate a ti mismo.
Circuito Tonificación Acción constrictora. La sauna purifica el organismo y elimina toxinas de la piel, además facilita la relajación muscular después de la actividad física. El contraste de temperaturas estimula la circulación sanguínea provocando una agradable tonificación muscular.
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Wellness ACTIVO
Incluye Acceso ilimitado a la sala fitness así como a todas las actividades dirigidas (en algunas actividades es necesaria reserva previa. Consulta en la recepción del Club Wellness).
Horarios Gimnasio Días lunes a viernes sábados domingos y festivos
Horario 08.00 a 22.00 h. 09.00 a 20.00 h. 09.00 a 14.00 h.
Horarios Actividades Dirigidas Las actividades se programarán en cualquier franja horaria todos los días de la semana. Cuadrante de actividades disponible en Club Wellness y web del Centro.
Cuota anual: 210 € Uso diario: 9 € (Reserva y pago en la recepción del Club Wellness). Bono mensual: 40 € (Pago en las oficinas del Centro o en la recepción del Club Wellness). Para más información sobre formas de pago y plazos, consultar páginas 14 y 15.
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Sala Fitness
Descripción Sala de 400 metros cuadrados dividida en 4 zonas: Cardiovascular, máquinas isotónicas, peso libre y estiramientos.
El espacio está equipado con maquinaria de última generación Technogym, dotada de la más moderna tecnología Visioweb y Wellness System, destacando también el completo circuito de entrenamiento de fuerza PURE STRENGHT. La tecnología VisioWeb nos permitirá ver nuestros canales de TV preferidos, leer el correo electrónico, ver las noticias de última hora o mirar un vídeo en You Tube. El Wellness System Key es un sistema configurado a partir de una llave individual. Una vez se introduce la llave en los equipos, éstos se activan automáticamente y muestran los programas de entrenamiento personal para poder visualizar los objetivos personales y el progreso de cada usuario. La línea Pure Strenght ha sido creada para regalar una sensación de “Fuerza Pura”, experimentando una libertad nueva, típica del entrenamiento con pesos libres, pero con equipos más seguros y fáciles de utilizar. Objetivos Mejorar nuestra condición física a través de la supervisión técnica de profesionales. Entrenador personal Atención personalizada para conseguir mejores resultados, pulir defectos técnicos, mejorar en la práctica del ejercicio, preparar oposiciones, etc.
Existen diferentes programas de trabajo personalizados. Solicitar información en el Club Wellness.
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Actividades Dirigidas
Horarios Las actividades se programarán en cualquier franja horaria todos los días de la semana. Cuadrante de actividades disponible en Club Wellness y web del Centro.
Descripción Tres salas polivalentes destinadas a la puesta en marcha de actividades físicas colectivas, la mayoría de ellas con coreografía.
Objetivos Mejorar nuestra condición física, elevar nuestro nivel de motivación y fomentar la comunicación.
Acondicionamiento físico: Clase de tonificación al ritmo de la música utilizando diferentes elementos como mancuernas, barras, discos, colchonetas, steps, pelotas, etc. Trabajo muscular completo para fortalecer todo el cuerpo. Aeróbic: Gimnasia realizada al ritmo de la música. Mejora la resistencia cardiovascular y respiratoria, tonifica y fortalece los músculos. BODyPUMPTM: ¿Quién ha dicho que las pesas son aburridas? Se trabaja con pesos ligeros pero se realizan muchas repeticiones de tal manera que se obtiene una tonificación muscular sin obtener mucho volumen. Combina técnicas de musculación y ejercicios fisioterapéuticos que hacen mejorar notablemente la postura corporal. Permite ver resultados rápidamente. Espalda sana: Actividad que tonifica la musculatura de la espalda y favorece la educación postural. G.A.P: Trabajo localizado de glúteo, abdomen y pierna. Gimnasia que tiene como finalidad tonificar específicamente estas partes del cuerpo, las cuales se han vuelto críticas para un gran número de personas. Ejercicios intensos y efectivos. - 8 -
Latino: Variante del aeróbic con pasos y música de salsa, merengue y ritmos latinos. Pilates: Método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente. A través de los ejercicios enseñamos a la mente a controlar el cuerpo. Modalidad utilizada para dar firmeza a la columna vertebral, prevenir y curar el dolor de espalda. Spinning: Método de gimnasia que se realiza en bicicletas estáticas especiales. El monitor puede realizar todo tipo de intensidades mediante el cambio de frecuencia y resistencia en el pedaleo. Contamos con una sala exclusiva para Spinning dotada con bicicletas Star-trac para realizar ejercicios con los brazos y las caderas. Aumenta la resistencia cardiovascular y modela la figura, sobre todo piernas y glúteos. Step: Actividad que consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada. Su parte coreografiada mejora la coordinación trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración. Taichi: Secuencias de movimientos lentos y fluidos que potencian el control mental sobre la fuerza muscular. Yoga: Disciplina corporal y psicológica utilizada como medio de contacto con nuestro propio yo interior. Entrena nuestro cuerpo para lograr el equilibrio tan buscado: cuerpo-mente; rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxígeno, también el cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto. Además, reduce el estrés.
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Novedades 2012 BODYCOMBAT TM: Apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Los movimientos especiales de piernas y brazos lo convierten en un entreno que tonifica y fortalece la musculatura al mismo tiempo que consume gran cantidad de calorías. Es la actividad dirigida de la nueva era y una explosión de energía creada para elevar tu intensidad de trabajo y nivel de condición física de forma saludable y divertida. Permite traspasar los límites de la rutina diaria, dejar atrás las inhibiciones y el estrés con cada patada, cada puñetazo o grito. Fitness Interaktivo: Novedoso sistema de plataformas de baile conectadas de forma inalámbrica al software musical con un servidor que proyecta en la pantalla los pasos a seguir. Programa que aúna ejercicio con diversión, reduce el estrés y aumenta la concentración. Helios es el único Centro deportivo de Zaragoza que ofrece esta nueva forma de hacer deporte.
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Wellness PREMIUM
Incluye Gimnasio + Actividades Dirigidas + Balneario. Cuota anual: 315 â‚Ź
Wellness ACTIVO Actividades Dirigidas
Gimnasio
Balneario
Wellness RELAX
Wellness PREMIUM Gimnasio + Actividades Dirigidas + Balneario
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Masaje, estética y rayos UVA
Los servicios que se ofrecen en este área del Wellness van desde el cuidado de las manos y los pies hasta tratamientos faciales, corporales, masajes, etc. Nuestro objetivo principal es alcanzar el bienestar a través del equilibrio exterior e interior. Para ello contamos con un equipo de especialistas que, tras un diagnóstico minucioso, llevan a cabo un protocolo de actuación muy personalizado; además, se combinan aparatos de última tecnología con técnicas orientales que trabajan el cuerpo y liberan el espíritu, lo que favorece el relax en los usuarios.
LISTADO DE PRECIOS GENERALES 2012 Consulta en recepción las ofertas especiales
Más información sobre servicios y promociones de masajes y estética en la web del Centro o la recepción del Club Wellness.
Manos y pies - Manicura - Manicura Spa - Uñas de gel - Relleno uñas - Gel un color - Gel sólo brillo - Gel francesa - Pedicura - Pedicura Spa
10 € 15 € 53 € 26 € 15 € 12 € 19 € 18 € 23 €
Tratamientos faciales - Higiene facial - Higiene activa con glicólico - Tratamiento acné - Tratamiento plus colágeno - Tratam. Oil-Therapy* - Ayúrveda facial
28 € 43 € 35 € 37 € 40 € 40 €
Tinte y permanente de pestañas - Tinte - Permanente - Tinte + permanente
9€ 18 € 22 €
* Reafirmante o hidratante o regenerador o colágeno u oxigenante.
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Cera fría - Piernas enteras - Medias piernas - Gluteos - Brazos - Pecho y abdomen - Espalda
15 € 9€ 5€ 9€ 15 € 17 €
Cera caliente - Piernas enteras - Piernas enteras + ingles - Medias piernas - Ingles - Ingles brasileñas - Pubis - Linea alba - Pecho y abdomen - Espalda - Hombros - Axilas - Brazos - Labio Superior - Gluteo - Cejas
14 € 16 € 9€ 4€ 6€ 5€ 3€ 14 € 16 € 7€ 5€ 9€ 3€ 5€ 4€
Masajes
30 min.
1 h.
- Masaje terapéutico 19 € - Masaje deportivo 19 € - Masaje marmático - Masaje Iong-Bao - Masaje Iong-Bao + Hamman - Drenaje linfático manual 19 € - Masaje Oil-Therapy - Placer de esencias - Shiatshu facial 19 € - Masaje relax spa 19 €
32 € 32 € 50 € 40 € 45 € 32 € 30 € 30 € 32 €
Aparatología corporal - 5 Presoterapias - 1 Cavitación + 1 presoterapia - 1 Reafirmación ultrasonidos
80 € 50 € 40 €
Rayos UVA - 1 sesión - 10 sesiones
4€ 30 €
Tratamientos corporales - Chocolaterapia - Terapia de Ayúrveda - Exfoliación de sales minerales - Envoltura de barros (zona) - Tratamiento reafirmante - Masaje Drenante - Masaje Prenatal - Masaje relajante velas calientes - Tratamiento reductor COIMÁN - Cosquilloterapia (30 min.) - Cosquilloterapia (60 min.)
60 € 60 € 20 € 30 € 40 € 40 € 40 € 55 € 40 € 35 € 50 €
Pago en las oficinas del Centro o en la recepción del Club Wellness.
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Normas Generales NORMAS GENERALES • Para participar en las actividades se aconseja a los usuarios que realicen previamente un reconocimiento médico. • La edad mínima para la utilización del balneario son 18 años. • Todos los bonos son personales e intransferibles. • Para contratar cualquier bono del Club Wellness es imprescindible ser socio/abonado del C.N. Helios y estar al corriente de pago. En caso de baja como socio/abonado de Helios se perderán todos los derechos de uso del Club Wellness, no devolviéndose cantidad alguna por el hecho de no completar el tiempo del bono contratado. • Las inscripciones de los bonos anuales se realizarán en las oficinas del Centro en su horario habitual, de lunes a viernes, de 9.30 a 13.00 h. y de 16.00 a 20.00 h. Para el resto de actividades podrán dirigirse a la recepción del Club Wellness en su horario de apertura. • Los recibos devueltos generan unos gastos bancarios que serán a cargo del usuario. Antes de proceder a la devolución a través de la entidad bancaria, deberán ponerse en contacto con las oficinas del C.N. Helios. • Con la excepción del primer pago, que se realizará en oficinas en efectivo o con tarjeta de crédito, el resto de pagos se realizará por domiciliación bancaria. • A todos los nuevos usuarios que se den de alta en cualquier bono anual se les cobrará una matrícula inicial de 25 € que deberá abonarse en el momento de la inscripción. Esta matrícula no tendrá efecto para las renovaciones automáticas anuales. • Para formalizar el alta en cualquiera de los bonos es obligatorio rellenar la hoja de inscripción y firmar la aceptación de las normas y autorización para el tratamiento de datos.
FORMAS DE PAGO DE BONOS RELAX, ACTIVO Y PREMIUM. BONO RELAX
3 plazos mensuales de 60€
BONO ACTIVO
3 plazos mensuales de 70€
BONO PREMIUM
3 plazos mensuales de 105€
Inscripción y primer pago: en oficinas del Centro. Segundo y tercer pago: domiciliación bancaria el día 5 del segundo y tercer mes posteriores al que se haya dado de alta.
Renovaciones: cargo en cuenta y con los mismos plazos que para la primera inscripción.
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Hoja de Inscripción (Rellenar en letra mayúscula)
Datos del usuario Nº. Socio/Abonado: Apellidos:
BONOS WELLNESS
Nombre: Domicilio:
Ciudad: C.P.: Teléfono:
Móvil:
Fecha Nacimiento:
BONO RELAX: Cuota anual:* 180 € Bono 10 usos: 60 € BONO ACTIVO: Cuota anual:* 210 € Bono mensual: 40 € BONO PREMIUM: Cuota anual:* 315 €
E-mail: * Matrícula 1er. bono: 25 €
Datos Bancarios
Los pagos y renovaciones en los bonos se girarán por la misma cuenta bancaria que la cuota anual de socio o abonado.
Autorización para tratamiento de datos El abajo firmante autoriza en nombre propio y, en su caso, en el de sus hijos y/o tutelados, a que la entidad CENTRO NATACIÓN HELIOS conserve en ficheros informáticos y/o en cualquier otro soporte físico los datos personales que le han sido proporcionados de forma voluntaria, y a tratar esa información con el objeto que han sido facilitados, es decir, para la administración y control de los servicios y de la propia entidad, autorizando también el firmante a que los datos facilitados sirvan para remitirle a su domicilio cuanta información, incluso publicitaria, entienda la entidad que puede ser de utilidad al interesado. Así mismo, el firmante declara conocer y aceptar las normas generales de funcionamiento del programa Club Wellness descritas en el folleto, y aquellas genéricas de funcionamiento del Centro Natación Helios. Por su parte, el CENTRO NATACIÓN HELIOS informa al firmante que su información personal figura en las oficinas centrales de la entidad, en las que podrá solicitar el contenido exacto de ella y en donde podrá ejercer los derechos de rectificación, anulación o modificación que pudiera corresponderle, así como a modificar esta autorización en cualquier sentido.
Zaragoza,
Fdo.:
de
de 20
(en caso de menores de edad firmará el/la tutor/a)
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Entidad colaboradora:
Club miembro de:
ASOCIACIÓN DE CLUBES Y ENTIDADES DEPORTIVAS Y RECREATIVAS
Parque Macanaz, s/n • 50018 Zaragoza • Tel. 976 52 02 55 • Fax: 976 52 92 48 www.cnhelios.com • E-mail: cnhelios@cnhelios.com