Club
Wellness TEMPORADA 2016
• Bono Wellness - Sala fitness - Actividades dirigidas - Balneario • Medicina deportiva • Fisioterapia • Dietética • Balneoterapia y masajes • Rayos UVA
Información Telefónica
976 52 02 55 976 79 81 57
Oficinas C.N. Helios Club Wellness
Club Wellness
¿Qué es el Wellness? Significa literalmente bienestar y se ha convertido en todo un fenómeno social. Incluye terapias antiestrés, ejercicios deportivos, masajes, dieta, balneario y tratamientos de belleza. El término Wellness surge de la evolución del concepto Fitness. Mientras que en el Fitness se pretende básicamente la obtención de una buena forma física, el Wellness tiene en cuenta además el bienestar interior de los usuarios.
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Club Wellness
Cómo comprendemos en Helios el Wellness Como un estilo de vida que tiene como meta el bienestar general. Desde el Centro Natación Helios os proponemos una serie de programas que os ayudarán a alcanzar la deseada armonía entre el cuerpo y la mente. Las actividades, tratamientos y ejercicios están dirigidos por un completo equipo de profesionales de la salud, el deporte y el bienestar.
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Balneario
Incluye Entrada libre (aforo limitado) al balneario, pudiendo realizar cualquiera de los circuitos programados.
baño de vapor
bañera de hidromasaje
ducha escocesa ducha nebulizada sauna seca pasillo de hidroterapia bitérmico ducha secuencial bitérmica fuente de hielo
tumbonas calefactadas
ducha cubo
ducha lluvia fría
Horarios Días lunes a viernes sábados domingos y festivos
Horario 09.00 a 22.00 h. 10.00 a 20.00 h. 10.00 a 14.00 h.
Por motivos de mantenimiento de las instalaciones, el balneario puede permanecer cerrado hasta 15 días (preferentemente en temporada de verano).
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Circuito Relajación Acción antifatiga. Gracias a la vasodilatación generada por el agua caliente y a la agradable sensación de la bañera de hidromasaje, la musculatura se relaja y pierde rigidez. Evita lesiones y sobrecargas y disfruta de un estado de descanso óptimo.
Circuito Wellness Acción anti-stress y relax. Descubre el concepto Wellness a través de la armonía cuerpo-mente obteniendo el máximo bienestar posible. Aprovecha los beneficios de la sauna y los efectos relajantes del hidromasaje. Desconecta con el exterior y dedícate a ti mismo.
Circuito Tonificación Acción constrictora. La sauna purifica el organismo y elimina toxinas de la piel, además facilita la relajación muscular después de la actividad física. El contraste de temperaturas estimula la circulación sanguínea provocando una agradable tonificación muscular.
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Sala Fitness
Incluye Acceso ilimitado a la sala fitness con el asesoramiento de nuestro personal del Club Wellness.
Descripción Sala de 400 metros cuadrados dividida en 4 zonas: Cardiovascular, máquinas isotónicas, peso libre y estiramientos. El espacio está equipado con maquinaria de última generación Technogym, dotada de la más moderna tecnología Visioweb y Wellness System, destacando también el completo circuito de entrenamiento de fuerza PURE STRENGHT. La tecnología VisioWeb nos permitirá ver nuestros canales de TV preferidos, leer el correo electrónico, ver las noticias de última hora o mirar un vídeo en You Tube.
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El Wellness System Key es un sistema configurado a partir de una llave que ayuda al usuario a seguir la programación física, visualizando sus resultados. Ahora con la nueva línea Cardio Excite Unity, podrás diseñar experiencias de entrenamiento y personalizarlas tanto dentro como fuera del gimnasio. Objetivos Mejorar nuestra condición física a través de la supervisión técnica de profesionales. Entrenador personal Atención personalizada para conseguir mejores resultados, pulir defectos técnicos, mejorar en la práctica del ejercicio, preparar oposiciones, etc.
Horarios Gimnasio Días
Horario
lunes a viernes sábados domingos y festivos
08.00 a 22.00 h. 09.00 a 20.00 h. 09.00 a 14.00 h.
Existen diferentes programas de trabajo personalizados. Solicitar información en el Club Wellness.
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Actividades Dirigidas
Horarios Las actividades se programarán en cualquier franja horaria todos los días de la semana. El cuadrante de actividades estará disponible en el Club Wellness y la web de Helios y se podrá modificar en función de la de manda de los usuarios.
Descripción Tres salas polivalentes destinadas a la puesta en marcha de actividades físicas colectivas, la mayoría de ellas con coreografía.
Objetivos Mejorar nuestra condición física, elevar nuestro nivel de motivación y fomentar la comunicación.
Algunas de nuestras actividades son: Acondicionamiento físico: Clase de tonificación al ritmo de la música utilizando diferentes elementos como mancuernas, barras, discos, colchonetas, steps, pelotas, etc. Trabajo muscular completo para fortalecer todo el cuerpo. BODYCOMBATTM: Apasionante programa de entrenamiento aeróbico que tiene su origen en las artes marciales. Los movimientos especiales de piernas y brazos lo convierten en un entreno que tonifica y fortalece la musculatura al mismo tiempo que consume gran cantidad de calorías. BodyPumpTM: ¿Quién ha dicho que las pesas son aburridas? Se trabaja con pesos ligeros pero se realizan muchas repeticiones de tal manera que se obtiene una tonificación muscular sin obtener mucho volumen.
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Cycling: Método de gimnasia que se realiza en bicicletas estáticas especiales. El monitor puede realizar todo tipo de intensidades mediante el cambio de frecuencia y resistencia en el pedaleo. Contamos con una sala exclusiva para Cycling dotada con bicicletas Star-trac para realizar ejercicios con los brazos y las caderas. Aumenta la resistencia cardiovascular y modela la figura, sobre todo piernas y glúteos. Espalda sana: Actividad que tonifica la musculatura de la espalda y favorece la educación postural. Circuit-Trainning: Entrenamiento en circuito con el que conseguimos mejorar la velocidad y la resistencia muscular además de la cardiaca. Consiste en la ejecución de una serie de ejercicios continuos, autocargas y manejo de cargas. G.A.P.: Trabajo localizado de glúteo, abdomen y pierna. Gimnasia que tiene como finalidad tonificar específicamente estas partes del cuerpo, las cuales se han vuelto críticas para un gran número de personas. Ejercicios intensos y efectivos. Pilates: Método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente. A través de los ejercicios enseñamos a la mente a controlar el cuerpo. Modalidad utilizada para dar firmeza a la columna vertebral, prevenir y curar el dolor de espalda.
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Ritmos: Coreografías de distintos tipos de baile. Step: Actividad que consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal subidas y bajadas de una plataforma rectangular elevada. Su parte coreografiada mejora la coordinación trabajando también a nivel mental, estimulando la memoria y la concentración. Total-Trainning: Entrenamiento que combina el desarrollo y mejora de todas las cualidades físicas básicas mediante circuitos. Yoga: Disciplina corporal y psicológica utilizada como medio de contacto con nuestro propio yo interior. Entrena nuestro cuerpo para lograr el equilibrio tan buscado: cuerpo-mente; rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxígeno, también el cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto. Además, reduce el estrés. Zumba: Diversión y ejercicio físico con fáciles coreografías de música, principalmente latina.
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Bono WELLNESS
Incluye Sala Fitness+ Actividades Dirigidas + Balneario.
Sala Fitness Bono anual: 245 € Bono trimestral: 100 € Bono mensual: 40 € Bono de 10 usos 60 € Acceso diario: 9€
Actividades Dirigidas
Bono WELLNESS
Balneario
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Medicina deportiva, fisioterapia y dietética
Medicina deportiva El objetivo del servicio de medicina deportiva es cuidar la salud de los deportistas previamente y durante la práctica deportiva. Helios ofrecerá todo tipo de revisiones médicas, desde la básica a la revisión médica con prueba de esfuerzo. Estos reconocimientos permiten objetivar y evitar riesgos potenciales en la práctica del ejercicio físico y adaptar el tipo de intensidad de la actividad de forma individual. Son imprescindibles en individuos - Revisión médica básica (RMD básica) con patologías de riesgo y en deportistas de - Revisión médica (RMD prueba de esfuerzo) competición.
- Consulta de medicina deportiva
Fisioterapia
Servicio de Dietética Entrevista personal y realización de pruebas complementarias con el fin de orientar, guiar y ofrecer un correcto asesoramiento en programas de nutrición y pérdida de peso. - Primera consulta - Seguimiento y control
Técnica terapéutica orientada a tratar, recuperar y prevenir lesiones derivadas tanto de la actividad deportiva como de la vida laboral y familiar. Los tratamiento más habituales son las contracturas y otros problemas musculares de la espalda, pero también se hacen tratamientos de readaptación deportiva, recuperación de lesiones, rehabilitación por problemas neurológicos, corrección postural, etc. - Fisioterapia 30 minutos - Fisioterapia 60 minutos
Bonos de 3 sesiones a precios reducidos
TARIFAS 2016: Consulta en recepción Club Wellness los precios generales y las ofertas especiales.
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Balneoterapia, masajes y rayos UVA
Nuestro objetivo principal es alcanzar el bienestar a través del equilibrio exterior e interior. Para ello contamos con un equipo de especialistas que, tras un diagnóstico minucioso, llevan a cabo un protocolo de actuación muy personalizado; además, se combinan aparatos de última tecnología con técnicas orientales que trabajan el cuerpo y liberan el espíritu, lo que favorece el relax en los usuarios. Balneoterapia
Masajes
- Chocolaterapia
- Terapéutico
- Vinoterapia
- Deportivo
- Limpieza facial
- Marmático
- Limpieza corporal
- Iong Bao
- Shiatshu facial
- Drenaje linfático manual
- Exfoliación corporal
- Masaje Relax Spa
- Envoltura corporal
- Masaje Oriental
- Vendas frías
- Masaje Anticelulítico
- Pies sanos
- Osteopatía
- Kinesio Taping
Bono de 3 sesiones de masajes a precios reducidos
- Algoterapia - Tratamiento perla - Oroterapia
TARIFAS 2016: Consulta en recepción Club Wellness los precios generales y las ofertas especiales. - 13 -
Normas Generales • Para participar en las actividades es recomendable que los usuarios realicen previamente un reconocimiento médico. • La edad mínima para la utilización del balneario es de 14 años. Los menores de 16 años, deberán acceder con un adulto que será responsable de éste. • Por motivos de mantenimiento de las instalaciones, el Wellness puede permanecer cerrado hasta 15 días al año. • Todos los bonos son personales e intransferibles. • No existe la posibilidad de cancelación anticipada en ningún tipo de bono, así como su reembolso total o parcial. • Para contratar el bono del Club Wellness es imprescindible ser socio/abonado del C.N. Helios y estar al corriente de pago. En caso de baja como socio/abonado de Helios se perderán todos los derechos de uso del Club Wellness, no devolviéndose cantidad alguna por el hecho de no completar el tiempo del bono contratado. • Las inscripciones del bono anual o trimestral se realizarán en las oficinas del Centro en su horario habitual, de lunes a viernes, de 9.30 a 13.00 h. y de 16.00 a 20.00 h. Para el resto de actividades podrán dirigirse a la recepción del Club Wellness en su horario de funcionamiento. • El bono anual se renovará automáticamente. En caso de querer causar baja, deberá comunicarlo en las oficinas del centro con 30 días de antelación a la fecha de su renovación. • Los recibos devueltos generan unos gastos bancarios que serán a cargo del usuario. Antes de proceder a la devolución a través de la entidad bancaria, deberán ponerse en contacto con las oficinas del C.N. Helios. • Con la excepción del primer pago, que se abonará en oficinas, el resto de pagos se realizará por domiciliación bancaria. • Para formalizar el alta es obligatorio rellenar la hoja de inscripción y firmar la aceptación de las normas y autorización para el tratamiento de datos.
FORMA DE PAGO DEL BONO WELLNESS BONO ANUAL
3 plazos mensuales consecutivos
Inscripción y primer plazo: en oficinas del Centro.
Segundo y tercer plazo: domiciliación bancaria el día 10 del segundo y tercer mes posteriores al que se haya dado de alta.
Renovaciones: con cargo en cuenta y con los mismos plazos que para la primera inscripción. BONO TRIMESTRAL
En un único pago al formalizar la inscripción
BONO MENSUAL
En un único pago al formalizar la inscripción
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Hoja de Inscripción (Rellenar con letra mayúscula)
Datos del usuario Nº. Socio/Abonado: Apellido 1: Apellido 2: Nombre:
BONOS WELLNESS
Domicilio:
BONO ANUAL WELLNESS: 245 €
Ciudad: BONO TRIMESTRAL WELLNESS: 100 €
C.P.: Teléfono:
Móvil:
Fecha Nacimiento:
BONO MENSUAL WELLNESS: 40 €
E-mail:
Datos Bancarios Los pagos y renovaciones del bono anual se girarán por la misma cuenta bancaria que la cuota anual de socio o abonado.
Autorización para tratamiento de datos El abajo firmante autoriza en nombre propio y, en su caso, en el de sus hijos y/o tutelados, a que la entidad CENTRO NATACIÓN HELIOS conserve en ficheros informáticos y/o en cualquier otro soporte físico los datos personales que le han sido proporcionados de forma voluntaria, y a tratar esa información con el objeto que han sido facilitados, es decir, para la administración y control de los servicios y de la propia entidad, autorizando también el firmante a que los datos facilitados sirvan para remitirle a su domicilio cuanta información, incluso publicitaria, entienda la entidad que puede ser de utilidad al interesado. Así mismo, el firmante declara conocer y aceptar las normas generales de funcionamiento del programa Club Wellness descritas en el folleto, y aquellas genéricas de funcionamiento del Centro Natación Helios. Por su parte, el CENTRO NATACIÓN HELIOS informa al firmante que su información personal figura en las oficinas centrales de la entidad, en las que podrá solicitar el contenido exacto de ella y en donde podrá ejercer los derechos de rectificación, anulación o modificación que pudieran corresponderle, así como a modificar esta autorización en cualquier sentido.
Zaragoza,
Fdo.:
de
de 2016
(en caso de menores de edad firmará el/la tutor/a)
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Club miembro de:
ASOCIACIÓN DE CLUBES Y ENTIDADES DEPORTIVAS Y RECREATIVAS
Avda. José Atarés, 1 • 50018 Zaragoza • Tel. 976 52 02 55 www.cnhelios.com • E-mail: socios@cnhelios.com