Vol.7 No.3 Sep 2012 中華民國一○一年九月出刊
社團法人台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心 發行
七
三
國 內 郵 資 已 付 台北郵局許可證 台北字第5883號 雜 誌
主任的話
1
壹、2012年世界自殺防治日專題 ◆全球之自殺防治：強化保護因子
參、自殺統計解析 2
並注入新希望 ◆讓愛萌芽
活出希望—
◆自殺通報關懷系統-2012年上半
年通報個案特性分析 5
肆、自殺防治工作要覽
14 15
攜手響應世界自殺防治日 伍、交流園地 ◆「走出逆境 迎向光明」
5
優秀作品展 貳、自殺防治經驗分享
◆珍愛生命義工
17
◆珍愛生命服務學習課程
17
12
行政院衛生署補助印行，歡迎關心自殺防治之民眾協助推廣 文章內容可至「全國自殺防治中心」網站瀏覽下載，http://www.tspc.doh.gov.tw
主任的話
李明濱 社團法人台灣自殺防治學會理事長 全國自殺防治中心主任
每年9月10日為「世界自殺防治日」，
入，自殺防治得以持續深入各地，降低自殺
今年主題為「全球之自殺防治：強化保護
死亡率，提升國人對自殺議題的重視，並促
因子並注入新希望」（Suicide Prevention
進大眾心理健康
Across the Globe: Strengthening Protective
本期通訊以「世界自殺防治日」為主
Factors and Instilling Hope），主要提出過去
軸，為呼應今年主題，中心以「走出逆境，
之自殺防治著重於危險因子的探討，但為增
迎向光明」為內涵，舉辦了自殺防治徵文活
強防治成效，還需要強化保護因子，心理因
動，由參與者分享自身或協助他人運用正
素如自信心、有效的因應技巧、適當的求助
向力量走出逆境的經驗，突顯「強化保護因
行為等，社會文化因素如宗教、社會連結、
子，注入新希望」之重要，用以激勵人心，
良好人際等，及健康的生活型態等保護因
讓我們對珍愛生命有進一步的體會，在本期
子，以降低自殺風險。
亦刊登各類組之優秀作品，與大家共勉。
為響應世界自殺防治日，各單位於前
最後再次邀請大家加入「珍愛生命守
後均啟動一系列相關活動，如徵文活動、喜
門人」的行列，將「一問二應三轉介」的精
樂月活動、社區宣導，憂鬱症篩檢、心理健
神，運用於生活之中，推廣珍愛生命理念，
康週等，呼籲社會大眾重視自殺防治議題，
共同響應全球自殺防治。
推廣珍愛生命理念。藉此機會再次感謝在自 殺防治工作上耕耘的夥伴們，因為您們的投
1
第七卷．第三期
2012年世界 自殺防治日專題
壹
全球之自殺防治：強化 保護因子並注入新希望
珍愛生命，希望無限
現最終悲劇的結果。 世界衛生組織(WHO)的研究數據指出每 年約有100萬的人死於自殺，每40秒就有一
社團法人台灣自殺防治學會暨 全國自殺防治中心 國際事務團隊
個人自殺身亡。每年因為自殺而死亡的人數
2012年9月10日為世界自殺防治日10週
來說，自殺企圖的人數可能是自殺死亡者的
年的日子：10年的研究，10年的防治，10年 的教育和宣導。
超越了謀殺和死於戰爭的總合。 自殺企圖和自殺意念則更為普遍。舉例
20倍。約有5%的人終其一生至少有一次想 要自殺的念頭，而自殺意念的終身盛行率介 於10~14%。自殺是全球死亡的主要原因之
10年的努力建立於「我們可以預防自 殺」的實證研究上。的確，與世界衛生組
一，在過去數年間，有些國家自殺死亡率甚 至增加了60%。
織(WHO)合作之國際自殺防治協會(IASP) 組織，最重要的倡導目的就是要增強學術界 與社會大眾對於「自殺是可以預防的」的認 識。因此，我們必須減少大眾對於自殺防治 的汙名化和冷漠。
另外，自殺統計不一定都是正確的。許 多死亡事件常被藏匿在其他死亡原因內，譬 如單一駕駛的交通事故、無法證實的溺斃事 件或是其他不明的死亡事件。再者，自殺常 因各式原因而被低報，包括汙名化、宗教和
今年世界自殺防治日的主題是「全球之 自殺防治：強化保護因子並注入新希望」。 民眾的健康認知和教育活動常常著重 在導致自殺行為發展之危險因子的角色上。 為了增強自殺防治的成效，除了降低危險因
社會態度等。自殺對於家人和社區在心理和 社會層面的衝擊是非常巨大的。在美國，每 年因自我傷害致死或是自殘所耗費的經濟成 本約為10億美元。 年齡差異
子外，我們還需要強化保護因子，其目的在 於要避免對於自殺的脆弱感，及加強其恢復
任何年齡都可能發生自殺行為。自殺率 從兒童期到少年、青年，再到成年期呈現陡
力。
直的攀升。自殺位居全球15-19歲青少年死
自殺議題和自殺行為模式 問題的嚴重性
亡原因的第二名，每年至少有10萬的青少年 死於自殺。中、老年人的自殺死亡率高，而
自殺行為已經成為世界性重要的公共衛
最高的是75歲以上的老人。老年人可能有較
生議題。它是一個很複雜的現象，常常是順
高的自殺意圖，相較於年輕人使用致命性更
著自殺意念的延續與進展，有計畫的，而後
高的自殺方法，而且不易在自殺造成的身體
企圖自殺，最後自殺身亡，是疾病過程所呈
傷害下存活。
第七卷．第三期
2
壹
2012年世界 自殺防治日專題
性別差異 平均而言，男性和女性的自殺死亡比例 約為3：1，不論在各年齡層和不同國家幾乎 都有其一致性。但相反的，女性自殺企圖率 往往是男性的2~3倍，雖然近年來在性別差 距上有縮小。而男女性自殺死亡率的差距部 分原因是男性使用致命性較高的方法，想死 的意圖比較強烈。
斷。在所有診斷中，憂鬱症與自殺行為最常 有相關，其次是物質關聯疾患、精神分裂症 和人格障礙。酒精和藥物的濫用與依賴已被 證實是影響自殺的想法和行為的危險因子。 物質的使用，縱使沒有到達濫用或依賴的 程度，對於有自殺想法採取非計畫性企圖自 殺，是很重要的危險因子。而共病病人，如 患有兩種以上的精神疾病或是精神疾病伴有 物質濫用，其自殺風險則顯著的高出許多。
國家差異 經歷沉重生活事件的人 自殺企圖或自殺死亡的盛行率各國有 其顯著的不同。然而，由於資料收集上的限 制，所以談及國家差異時需要謹慎考量。紀 錄上死亡率最高的是東歐國家，如立陶宛和 俄羅斯聯邦，最低為中、南美洲，如秘魯、 墨西哥、巴西和哥倫比亞。美國、西歐和亞 洲國家則排在中間。難過的是，許多非洲國 家和一些東南亞國家還沒有自殺統計數據。
沉重生活事件常是這些幾無能力因應壓 力者自殺的促使因素。衝動型的企圖自殺可 能隨著沉重生活事件而來，包括家人和人際 之間的衝突、關係破裂、人際互動的困難、 法律上的問題，經濟上或工作上的困難。經 濟風暴時期和失業，連帶有較高的社會脆弱 性，常增加自殺死亡數。喪親之痛一向被認 為是人生最大壓力事件之一，它會增加脆弱
誰有自殺風險？
自殺會影響每一個人，但某些群組有較高
因為自殺而過世。罹患嚴重身體疾病者，其
的風險
自殺風險也比較高，如癌症或是愛滋病。事
曾有自殺企圖或自傷的人
實上，研究指出自殺風險與健康狀態有著很
曾有企圖自殺或是自傷的人，是預測未 來自殺死亡最強而有力的指標，其自殺死亡 率是一般人的30~40倍。精神科出院後的頭 幾天及數週內是病人自殺的高風險期。這項 發現顯示需要極為注意精神科病人之連續性
3
者之自殺風險和自殺行為，尤其當親人是
大的關連，從氣喘到創傷性腦損傷。對於某 些職業，長期處在壓力下也會提高其自殺風 險，譬如醫師、軍中人事、警務人員和受刑 人等。更甚是遠端壓力源，如童年的創傷也 可能增加其成年後的自殺風險。
照顧。
加強保護因子和注入新希望
有精神疾病和/或物質關聯疾患的人
保護因子
有紀錄顯示在嚴肅地考慮要自殺的人當
儘管人們經歷許多上述危險因子，但
中，大約有一半被診斷出具有精神疾病，且
事實上發生自殺死亡事件算是相對少數，顯
9成以上自殺死亡者至少具有一項精神科診
示出有各式保護因子緩和了暴露於危險因子
第七卷．第三期
珍愛生命，希望無限
所產生的影響。心理因素，如復原力(指因
醫師對於精神疾病和症狀的認知、自殺風險
應和適應負面生活事件的能力)、個人自我
的評估，和治療處理及轉介技巧是自殺防治
價值感和自信、有效的因應和解決問題的技
的重要關鍵。同樣的，提供守門人訓練(意
巧、適當的求助行為，常常被認為是對抗自
指定期接觸遭受痛苦、危難的個人或家庭之
殺行為發展的保護因子。
人，像是牧師、第一線救護員、藥師、老師
社會文化因素，如宗教和社會結合、社 會連結，並與朋友、同事和鄰居保持良好關 係、獲得相關人的支持，而隨時可取得與幫
和警察)可以改善其對於自殺和自傷風險的 辨識，促進轉介脆弱者得到合適的評估和治 療。
助降低自殺風險和減少再自殺企圖有關之健
最後，三級預防是指在預防自殺企圖者
康照護等。此外，健康的生活形態，維持均
再發生自殺行為，包含了事後危機的處置工
衡飲食、睡眠品質、規律的運動、遠離吸菸
作，如關懷、支持和治療受到自殺事件影響
和毒品，也與降低自殺風險有關。
的人。
預防自殺是可能的
自殺防治的重點和聚焦於保護因子
自殺是多重因素所衍生的現象，包括生 理、社會、心理和環境等之危險及保護因子 相互作用下發生，但不管是多麼複雜，自殺 是可以預防的。 自殺的初級預防需要廣泛地改進社會、
● 我們需要持續研究自殺和非致命性自殺行
為，提出其危險因子和保護因子。 ●我 們 需 要 結 合 危 險 因 子 和 保 護 因 子 的 實
證，發展和實施宣導活動，提升大眾對於 自殺行為的認識。
經濟和生物狀態，以預防有人想要自殺。初
● 我們不僅需要將目標放在減少危險因子，
級預防係以一般民眾為基礎的措施，而非針
更要強化保護因子，特別是針對兒童和青
對個別風險個案。初級預防的措施包括限制
少年。
致命性工具的取得、促進身體健康和正向的
● 我們要訓練健康照護專業人員更瞭解有實
心理衛生、強化社會和媒體對自殺報導的責
證為基礎，與自殺行為相關的危險因子與
任、設法減少對精神疾病與自殺的污名化並
保護因子。
透過公眾意識和教育活動鼓勵求助行為。 次級預防是要針對高風險族群大幅度
●我們需要結合初級、二級和三級預防。 ● 我們需要增加運用與固守已證明對各式情
降低其自殺風險。此預防在於早期辨識自殺
況均為有效的治療，並優先研發對於降低
個案，準確的診斷和有效的治療心理健康問
自傷及自殺風險有效的治療。
題是很重要的，特別是情緒障礙和物質使 用相關疾病。半數以上自殺死亡者曾在自殺 前一個月內看過基層醫師，因此，強化基層
● 我們需要增加心理衛生資源的可近性和減
少取得照護的障礙。 ●我們需要將自殺防治的實證研究結果傳播給
國際性、全國性及地方性層級的決策者。 第七卷．第三期
4
壹
2012年世界 自殺防治日專題
● 我們需要降低一般大眾和健康照護專業者
除徵文活動外，珍愛生命打氣網也於8
對於自殺的污名化，並強化心理健康的知
月13日展開「手牽手 心連心」活動，邀請
識。
所有Facebook使用者一同加入珍愛生命的
● 我們需要接觸到不求助的人，以免他們在
需要協助時無法接受到治療。 ● 我們需要確保持續有自殺研究與自殺防治
資金。
行列。而9月10日將舉辦「讓愛萌芽 活出希 望」記者會，並於會中進行徵文活動之頒 獎。 各縣市也舉辦一系列相關活動，如台北
● 我們需要去影響各國政府發展自殺防治策
略，並支持落實這些有效的防治策略，以 挽救生命。
市「第101個願望」徵文比賽、台南市「心 理健康週」以及「喜樂月」……等。歡迎民 眾踴躍參與活動，共同攜手響應世界自殺防 治日。
讓愛萌芽 活出希望— 攜手響應世界自殺防治日 「走出逆境 迎向光明」 優秀作品展 社團法人台灣自殺防治學會暨 全國自殺防治中心 教育宣導組 為響應2012年世界自殺防治日，中心及
社會組特優
你，讓我看見生命的美好
關心自殺防治的團體相繼舉辦各項活動。藉 由辦理活動的方式，推廣珍愛生命的理念， 鼓勵民眾共同關心及投入自殺防治工作，並 發揮1問2應3轉介守門人精神，照顧自己也 主動關心他人，一同加入珍愛生命守門人的 行列，創造一個關懷互助的社會。
因為和男友年齡的差距，即使有了孩 子，卻無法被對方父母認同。對方家長知道 後還以死相逼，撂下脫離親子關係的狠話。 本來以為這是可以溝通的，沒想到從那天
今年世界自殺防治日系列活動由「珍愛
起我們便沒了音訊。我隻身前往台北一探究
生命、希望無限」徵文活動揭開序幕，邀請
竟，雖然當下之舉很不明智，但我終於見到
大家分享自身或協助他人運用正向力量走出
他，卻只能隔著車窗對話，那種氛圍真的好
逆境的經驗。活動共分為社會組、學生組和
難受，現在想到那一刻，鼻頭還是酸的。
心理衛生組，每組各取特優1名、優選2名和 佳作7名，共10名作品，並於8月30日起，在 珍愛生命打氣網(http://www.facebook.com/ tspc520)進行人氣票選，歡迎各位朋友共襄 盛舉，票選您心目中最感人的作品！ 5
作者：翁郁雯
第七卷．第三期
回來後一週是我生產的日子，他答應會 來陪我卻失約了。我躺在產房裡，感覺很無 助，但是我選擇勇敢面對。我慶幸生在一個 沒有責難，只有滿滿支持的家。家人在我身
珍愛生命，希望無限
邊守護著，費盡了二十二個小時的挑戰，我
有問題，哪來多的錢給你，語畢你嘆一口
勝利了！我的寶寶和我的初見面，是微笑，
氣，那口氣好沉，我不知哪來的衝動，忽然
彷彿告訴著我，不用怕，有他在。也因為信
頂嘴：你當年外遇拋妻棄子，現在要錢才來
仰，讓我心靈有了寄託，度過了這難熬的日
找我，不覺得太現實了嗎？畫一個問號，大
子，讓我沒有因此放棄這個小生命，反而相
大的鉤子穿過你的心。
信他是我的助力而不是阻力。
都是我的錯。你掛完電話，整個月我都
如果當初我自暴自棄，也許就沒有所
心神不寧，感覺有什麼事要發生，再打給你
謂的轉機。終於在孩子要登記戶口的最後期
已是語音信箱，隔幾天就接到警局打來的電
限，男友排除萬難來認領孩子，那天起，我
話，忐忑不安坐上計程車，到你租屋處，你
們也一直不斷地在克服雙方家長的不認同和
跟第三任太太離婚後獨居的老舊工舍。
偏見。我很開心他的家庭開始出現軟化，他 的父親開始主動關心起孩子的狀況，他也可 以光明正大來看孩子。這個改變，讓我們都 不可思議，只要不放棄，都可以變毒為藥。
我看見你用麻繩把自己吊在樑上，我 瞬間腿軟。「我是殺人兇手」當下湧出這句 話，那一晃一晃的繩影纏繞著我，我不能停 止哭嚎。
當然我很感謝家人對他的包容，從不諒解到 談笑風生，也感謝我的媽媽不辭辛勞幫我照 顧小孩讓我專心在事業上。雖然將來我不知 道他能給我們什麼，他的父母什麼時候才能 認同，但是我依舊秉持著用心給小孩一個溫 暖的「家」，這個家不是一棟房子，是心之
匆匆辦好喪事，那陣子不知怎麼熬過 去的。失智的母親常提你的名字，我說你死 了，說幾次她也記不住。每天加班想緩和對 你的歉疚，但沒有，它一直往心底去。爸， 你求救的聲音常在我耳邊盤旋，夢裡你被追 債，狂敲我房門，叩叩叩叩，揮之不去。
財。 如果當初我放棄自己和這個小生命，我 就感受不到現在人生的美好。我的兒子真的 是我的天使，他讓我有勇氣面對挫折，讓我 有動力成長，努力成為一家的太陽，為他建 造人生的幸福殿堂。寶貝，有你真好！
我是殺人兇手，像犯人般把一切向心 理師懺悔。「如果時間能重來，你會怎麼做 呢？」心理師要我寫一封信給你，連我的陰 霾與罪惡一起燒給你。 爸，在生命面前，再困難的事都會變得 渺小。如果時間重來，電話裡我會告訴你，
學生組特優
我的生命是你給的，我們能一起面對難關，
生命的繩索
錢再賺就有了，但生命無法逆反。你的心情
作者：翹月
跌到谷底，我該拋出繩索救你，即便沒有繩
爸，當時你背著沉甸債務，害怕極了。
索，我也該陪你，你不孤獨，我們流著相同
你向我索錢，我說自己工作不穩定，三餐都
血液，再山窮水盡也能合力開出新的路徑。
第七卷．第三期
6
壹
2012年世界 自殺防治日專題
爸，如今我努力賺錢，想像自己跟你一
不曉得為什麼還要活著，活下來的意義是什
同打拚，把債務還清。我們流著相同血液，
麼？好多的悲傷、徬徨、害怕向妳湧來，讓
你沒有走上絕境，我替你繼續走下去。那條
妳不知所措，這的確會是一段很漫長且無助
繩子晃呀晃，我不會忘記那是條生命之繩，
的黑暗時期。」
重新牽繫我們的感情。所有孤獨脆弱的生命 一旦聚合起來，就十分無敵，無難可摧。
曾經，我也因面臨苦痛而想以死求得解 脫。如今驀然回首，其實當時是暫時失去勇 氣來面對失控的生活與未知的將來。很幸運
心理衛生組特優
那時我有朋友、家人相伴，並透過信仰、運 動及接觸大自然，慢慢在生命中找尋到希望
伴傷痛 作者：Liya 五年前某天清晨，我在朦朧中接到玲 的來電，電話中傳來妳泣不成聲的聲音，妳 哽咽地告訴我，父親自殺身亡，母親通知妳 儘速返家處理後事。聽到消息，妳腦中一片 空白，只覺得噁心想吐，卻又吐不出來。妳 說，這中間一定哪裡出了錯，那不是真的， 怎麼可能上個月才碰面的爸爸，會突然離開 人世。妳既驚嚇又混亂，夾雜著自責與愧 疚的情緒哭著問我，是不是因為妳不夠關心
與愛。於是，我告訴玲：「未來這段過程會 很艱辛，而我願意陪伴妳一起走。在反覆起 伏、時好時壞的情緒裡，都別放棄。生命， 會找到它的出路。」五年了，從當時焦慮不 安的妳，到如今接納失落、找到方法去愛、 去紀念父親的妳，我見證妳的成長與不同。 很感謝能陪伴妳走過這段獨一無二的旅程， 因為有妳，才讓我更加看見生命的韌性及蛻 變的光彩。 社會組優選
爸爸，他才會離開？妳做錯了什麼，上天才 要這樣處罰妳？為什麼路上的人還能牽手擁
陽光總在風雨後
抱，妳卻連一句我愛你都來不及說，就失去
作者：吳育仲
生命中最重要的人？爸爸走了，只留下妳跟
7
媽媽，未來該怎麼生活？妳感到好恐懼、無
三年過去了，每當點開莉君的臉書，我
助，希望自己能沒有知覺，認為自己最好死
總會不經意想起我陪他走過的生命中的那場
了算了！
雨季……。
電話那頭的我，靜靜地聽妳訴說，默
莉君是我大學時期的摯友，畢業之後，
默地陪伴著妳，不是要求妳節哀或是馬上振
我們靠著臉書聯繫，她不時會在上面分享她
作，而是給妳時間好好傾訴、體驗悲傷與苦
和男友的甜蜜趣事。
痛。我說：「是的，妳好希望這只是一場
某天，她突然在臉書上寫著：「如果離
夢。妳的世界就像是崩塌了、什麼都沒了，
開可以解脫，我希望永遠的離開。」她在房
第七卷．第三期
珍愛生命，希望無限
間裡服安眠藥自殺，我們發現這段文字時她
避雨，整理情緒，風雨終會過去，陽光會為
已被送去醫院。幸好，醫生把她從鬼門關前
我們引路，繼續未完的旅程。
救了回來。 後來從她父母口中得知，她與男友即將 步上紅毯，但她男友最後選擇和她分手。在
學生組優選
自殺，真傻
病床上，她說：「我要讓他後悔一輩子。」
作者：林家琪
我告訴她：「妳這樣子只是傷害自己，也傷 害了愛妳的家人、朋友」。我問她還記得我 們曾愛唱的一首歌嗎？許美靜的〈陽光總在 風雨後〉─「人生路上甜苦和喜憂，願與你 分擔所有……」我輕輕的哼唱，希望能帶給
漫天蓋地的魅黑壓罩著濃重陰暗，我 喪失了視覺。意識渾沌，恍惚想起昏迷前最 後畫面—汩汩冒出的鮮血從手腕裂口蜿蜒而 下，染紅了磁磚。
她希望，讓她知道，失去了一個不愛妳的
我真傻。不過是被騙失戀，成績不理
人，依然擁有許多不同的愛。那個下午，我
想……真不明白當時怎有勇氣拿起美工刀，
們唱了好幾遍，眼眶濕了好幾回。
決絕地割裂與世界的聯繫。
我們安排一趟花東之旅，藉由接近大自
直到窒息般的痛苦扼住心臟，瀕死的恐
然，再次發現世界的美好。我永遠不會忘記
懼交纏著求生的掙扎，我才後悔自己的選擇
她欣賞太魯閣峽谷時所發出的驚嘆，以及海
是多麼愚蠢。
濱那晚，我們安靜的聆聽濤聲。旅行回來，
我好喜歡媽媽笑彎了眼的臉孔，爸爸輕
我們又去看畫展、聽音樂會。漸漸的，我發
拍我肩膀的鼓勵，還有好友嬉鬧的笑聲……
現莉君的臉上的笑容變多了，彷彿烏雲飄
這一切簡單的幸福讓我捨不得放手，原來擁
走，雨季遠離，淋濕的心情已被暖陽烘乾，
有繽紛的夢想便能渲染內心的灰敗，只是我
重新昂首闊步的微笑前進。
明白得太晚……
現在，她已是一個孩子的媽媽了，臉書 上不時分享與孩子互動的點滴。我不知道那 次的打擊，是否對她已雲淡風輕？只知道她 現在過得很幸福，家庭美滿。 「陽光總在風雨後，請相信有彩
此刻躺在床上，我聽見媽媽的呢喃，睡 夢般遙遠朦朧。 「琳琳，亞珊今天有來看妳喔。」媽媽 按揉著我僵硬的手臂，模糊聲音透著一絲悲 戚，在我的腦海回響。
虹……」，許美靜溫暖的歌聲不斷的迴盪在
戴亞珊，我最親愛的姊妹淘。十八歲生
我心裡，人生的旅途上，偶爾會飄來幾片烏
日我們約好偷偷在學校頂樓吃蛋糕慶祝，還要
雲，下起狂風暴雨，打亂我們的步伐，淋壞
白癡地向天空大喊我成年了。我記得，當然記
我們的心情；無法往前走時，不妨找個小屋
得，但是對不起亞珊，軟弱的我卻失信了。
第七卷．第三期
8
壹
2012年世界 自殺防治日專題
「琳琳，」媽媽哽咽輕喚，「妳不是說
完成。我撐了一兩個月，開始不想進系辦，
想穿耳洞嗎？看看妳爸爸為了妳買好多漂亮
做事沒動機。系上一再開會，但我連會議紀
耳環，還有牆上滿滿的小卡片都是老師和同
錄都寫不好，遑論後會工作執行；雖有工讀
學來探視時掛上去的喔……我們一直都在等
生可以協助，但我失去思考判斷能力，完全
妳，等妳醒來。」溫暖指尖摩挲我的臉頰，
無法指派任務。
媽媽顫聲懇求著：「琳琳，如果妳有聽到，
我的父母十分擔心，大哥、大嫂也盡
拜託回答我好不好？別再睡了，只要出個聲
其所能指導協助，但我只能勉強處理公事，
音，媽媽就知道還有希望……」滾燙淚珠跌
無法面對問題；回家只想睡覺，毫無快樂可
碎在胸口，我感受到剜心之痛。
言。無計可施之下，只好前去就診，期待藥
對不起，對不起……我錯了，我真的後
物能夠扳回頹勢，力挽狂瀾。
悔了。我不該輕視生命的價值，不該自私又
醫生知道我是心理師，還開玩笑要我自
任性。我不想離開愛我的人，更不想聽到他
己說出九項憂鬱症狀符合幾項？問到自殺意
們撕心裂肺的哭聲。我傻得以為結束生命就
念時，我無奈說道：「還不會真的去自殺，
是最好的解脫，卻只是懲罰愛我的人永遠活
但希望出去被車撞死。」看著藥袋上的訊
在絕望裡。
息，我的感觸很深--原來這就是被判定為憂
強烈白光驀然在眼前炸開，我終於能 緊抓身旁的衣袖，嘶啞著聲音哭道：「對不
鬱症患者的感覺，好像某種「差勁、無能」 的宣告！
起，原諒我的傻……」
剛開始吃藥時，身體並無副作用，但
淌滿了淚的媽媽，只是緊緊擁抱我。
總覺得心理師服抗憂鬱劑，真是一大諷刺， 甚至擔心一世英名，毀於一旦。不過，服藥
心理衛生組優選
數週後，疲憊症狀改善，自殺念頭減少；再
求助不可恥― 人人享有追求健康快樂的權利
好。 在此同時，妻子兒女、父母兄嫂給予我
作者：韓德彥
極大幫忙，除了情緒抒懷、真心擁抱，也傳
在擔任心理師十年後，我成為大學教
授我行政經驗、做事技巧。我自己每天規律
師，每天從事教研工作，日子充實快樂。然
運動，練習靜坐放鬆，聆聽音樂紓壓，並珍
而，令人稱羨的生活僅維持一年；第二年我
惜生命美好，學習正面看待一切。人生最低
被迫接下系所評鑑工作，美好生命樂章，從
沉的行板，總算走完。
此變調。
9
過一、兩個月，做事動機提升，情緒問題轉
經歷此番事件，我明白「當局者迷，
評鑑業務龐雜繁瑣，且系所定位、教學
旁觀者清」的道理：心理師不是聖人，遇到
目標的設定與撰寫，絕非新進教師所能獨立
生命困境同樣有可能產生憂鬱症！最重要的
第七卷．第三期
珍愛生命，希望無限
是，求助並不可恥，趕緊解決問題才是王
下標大姐所上架的香皂，為了假裝購買，我
道；我們每一個人，都應享有追求健康快樂
們還得收集許多陌生住址，好降低大姐的疑
的權利！
心，雖然麻煩，但這招果然奏效，大姐因為 我們在網路給予的正面評價，慢慢振作了起 來，也因有了鼓勵，她做香皂與網拍攝影的
社會組優選
技術，在一年內，有如噴射機一飛沖天！
有希望 最美 作者：小高 出院後，她就極少出門了。
累積了近百個正面評價，加上大姐製作 香皂技術的進步，漸漸地，越來越多素昧平 生的網友紛紛買起大姐的手工香皂，當然，
大姐與前男友分手後，隔週即遭不名人
拍賣生意漸有起色後，我們「買家軍團」的
士於暗巷內潑酸，雖然無證據能揪出該潑酸
任務也就此告一段落；現在，大姐不但在製
惡徒，但奇怪的是，大姐的前男友自此卻像
作香皂中找到了自信，甚自還願意騎乘機車
是斷了線的風箏，丟了蹤影。
親自到郵局寄貨。或許，在她有生之年，已
花樣人生就此凋零；強酸腐蝕下，大姐 的手指與容貌皆遭受嚴重灼傷，雖然命是撿
無法恢復她那甜美的容貌。 但，有希望的人生就是最美，不是嗎？
了回來，但這火熱的記憶，正宛如她那無法 恢復的面容，深深烙印。 即使家人曾求助過幾個社福團體，協助
學生組優選
只是光影
姐姐走出滾燙的陰霾，只不過仍活在不甘與 悲憤中的她，卻常以輕生要脅，拒絕再次走 入人群；由於母親曾在社區才藝班學習過製 作手工香皂，於是我們決定利用媽媽製作香 皂的技術，加上我的網路專才，讓大姐經營
作者：河森 光與影相疊著，交織成一道一道有形的 靈魂，黑色那格是烙在身軀上的嘆息，冷冽 而刺痛，移開那深邃的傷痕，深深淺淺的疤 條下，被光罩得柔柔的……
網拍，並藉由網路開始再次接觸社會。 高二那年，原本應是披著青春璀璨年 或是大姐手指機能已不如常人吧！她所 製作出的香皂，無論外型或包裝皆無法滿足 網拍上挑剔的消費者，加上沒有攝影基礎， 因此成立網拍之初，即使不斷特價促銷，終 究落得乏人問津的下場。
華的歲月，憂鬱症為我拉下陰影，而原因至 今不明。運動場上的一隅，我的身影屬於那 裡，濕了大半的汗衫以及黝黑的膚色，是在 陽光底下的那般活躍和熱情，對於所愛是基 於拋物線進球那般的渴望；社團的舞台上，
為了喚回大姐的自信與希望，這回兒我
辯論社社長的光采搶盡風頭，口若懸河的奔
們想到一個好辦法，就是偷偷號召親友組成
放尋找那份在社團中依靠的那份安全感，生
「買家軍團」，申請其他的網拍帳號，偷偷
活的步調緊促得像齒輪般快速推進，習慣了 第七卷．第三期
10
壹
2012年世界 自殺防治日專題
這股律動就再也沒辦法改變，無法喘息的生
救護車，送來的是她與孩子。我第一次見到
活卻也忙得快樂，早已忘了是何時，直到這
她，就在這冰冷的冬夜，獨自一人躺在急診
些責任和節奏都卸下的開始，驟失的光芒和
室推床上緊閉著雙眼，是洗胃後仍殘餘的藥
空虛的安全感一時間無法負荷，由「憂鬱」
效，是不願面對突如其來的殘酷事實，她的
變成「憂鬱症」的日子，也許是好強的個
淡漠在吵雜的急診室，更顯得格格不入。不
性，始終不認為自己是那群無法抗壓的草莓
一會兒姐妹淘們都來了，氣憤難耐，捶胸頓
族，但當每一夜無法自拔衝出學校圖書館的
足；有人說太傻，有人說不值得，有人說可
崩潰、每一天在學校八堂課的昏睡、每一餐
惡，有人說該死的是他呀，僅管七嘴八舌圍
面對食物的作嘔、每一夜看著腕上血痕的低
繞，她始終面無表情，難道心已死？我輕輕
吟……聽不見自己心裡真實的聲音，悲傷變
的問：「那孩子怎麼辦？」，淚水如斷線的
成習慣而痛苦時，我的心是病了。
珍珠滑落臉龐，低泣、大哭、抽噎，終於緩
就診，我開始服藥，也開始學習真正接
緩的睜開眼睛告訴我，想要看一看被她也餵
受自己是憂鬱症的訊息，死，是憂鬱症的最
食了兩顆安眠藥的孩子。醫生的說明讓她了
大值，面對自己本身的我們，其實比任何人
解孩子無礙，順著小兒加護病房走道進來，
還要害怕去面對自殺的害怕，我曾探究過死
她聽到孩子淒厲的哭喊著「我要媽媽。」，
亡的世界，是否能夠解開生時痛苦的解脫，
母子相擁而泣。
答案始終無解，反觀留下的必然是把痛留給
我再次看到她，帶著孩子在社區的公園
我們最愛的人，我曾責怪這世界上只讓我一
裡，換了新髮型，臉上掛著淡淡的微笑，熱
個人去承擔這份痛苦而始終沒有人願意了
情的跟我打招呼。親情是讓她活下來的最大
解，與其說這份難關是痛苦的，不如說一路
動力，她告訴自己，再也不要做傻事了，感
上比別人擁有更多機會去真實感受這些愛，
謝醫療團隊給她和孩子的照顧，感謝好姐妹
來自師長朋友，來自家人們，這是一份最珍
們一路陪伴與支持。孩子摘來了一朵初夏盛
貴的禮物，那些日子的沉寂，重新洗滌過後
開的浦公英，母子倆用力的將白白的花絮吹
的靈魂，終於我能看見，最真實的笑容。
散，隨著微風飄走的浦公英，就像曾經深埋
光與影交疊，背向陽光，雨後，是彩
在她心中的陰霾已消失殆盡。陽光下嗝嗝的 笑聲，讓我看到珍愛生命、希望無限，比起
虹。
一聲謝謝更讓我感動。 心理衛生組優選
後記：浦公英的花語，一說是憂鬱，一 說是多情。願隨風吹散抑鬱的心情，願隨風
初夏盛開的浦公英 作者：張明真 他，外遇了；她，自殺了。喔伊喔伊的
11
第七卷．第三期
廣播希望的種子。
貳
自殺防治 經驗分享
拒訪的宣導對象
珍愛生命，希望無限
自殺防治工作之重要性
陳威誠 彰化縣衛生局自殺防治關懷訪視員
劉冠儀 奇美醫院台南分院關懷訪視員
投入自殺防治的工作已有年餘，身為一
接觸自殺防治工作業務，並擔任關懷訪
個第一線從事個案工作的訪視員，對於自殺
視員的工作，是投身社福界多年的我，第一次
防治的工作可謂是嘗盡酸甜苦辣，除了面對
從事有關於自殺個案的服務與處遇，在服務過
個案，更常遇到不願透露任何消息的家屬，
程中，發現在與自殺個案工作上，與以往的社
還有宣導自殺防治概念時，不願買帳的民眾
會工作服務概念並無太大差異，一樣是評估個
們。
案需求，並給予適當地資源轉介與協助，但唯 今年度由於自殺防治族群及方向修正之
一讓我感到不同的是，在與自殺個案工作過程
故，開始了農藥商宣導的排程。一如往常的
中，我發現我常會很擔心個案會不會因為自己
宣導，自殺防治的議題總是讓人懼怕、避之
一時的處遇錯誤或是服務不周，而導致有無法
為恐不及，在面對農藥商家時也是如此。在
想像的後果，於是在接觸自殺個案的過程中，
宣導的過程中，常遇到在農藥商家聚集的農
我總是相當地膽戰心驚。
民及商店主人，你一言、我一語的，用近乎
但與越來越多的自殺個案同步工作後，
玩笑性的方式談論著宣導方針及內容，有時
我深深地發現，個案工作者本身是需要有更
更挾帶了一些無關乎宣導內容的政治話題。
強大的正面能量，才能去抵制自殺個案的負
當然大部份的農藥商家並不是像前述的情形
面能力，甚至還要有開朗、樂觀進取的心，
一般，除了願意配合自殺防治，更主動提出
在接觸更多的自殺個案上，才能找到自己能
建議和其他可配合之項目，讓負責宣導業務
協助自殺個案的正面能力，並給予更適當的
的我們，得到一些回饋。
協助，我期望能用更樂觀進取的心情與自殺
其實除了宣導內容，在宣導的過程中我
個案工作，並且能盡我所能地協助他們。
們大多扮演著傾聽的角色，傾聽農藥商店主
從事這份工作已經快三個月了，自殺
對於自殺防治的經驗談，聽久了也瞭解到，
個案為何要自殺的原因，大致上也掌握了幾
其實農藥商們早就知道如何因應這樣的狀
個方向與重點，如經濟因素、情感因素、工
況，只是多半僅止於不讓意圖自殺者取得自
作壓力、精神疾病......等因素所致，特別從
殺工具，卻不知道該通報有關單位，在教導
精神疾病來看，近幾年來精神疾病中的憂鬱
過通報機制和交付單張後，結束了宣導。
症患者，占自殺率高風險的第一名，憂鬱症 患者大部分因上述所致的因素造成了精神疾 病，因疾病症狀干擾之下，有些自殺個案輕 第七卷．第三期
12
自殺防治 經驗分享
貳
生的念頭便更加強大，因此精神疾病所造成
少顧及病患的心理及其他問題，這是我從事
的自殺原因也不容小覷。
護理最遺憾的一件事。
目前在與自殺個案工作過程中，希望
第一次接觸自殺防治的工作，對我來說
藉由關懷訪視員的關懷輔導與訪視以及『一
是全新的領域，尤其對於社會資源略知一二
問、二應、三轉介』之工作技巧，來落實自
的我更是難上加難，但好險我的夥伴是一名
殺個案防治工作的重要性，以及降低再度自
經驗豐富的社工，大家總說我們一位護理一
殺的風險與自殺率，期望在未來的自殺防治
位社工，加上我們擁有良好的工作團隊及經
工作上，能夠擁有更多的能量與技巧去面對
驗豐富的督導，相輔相成，就這樣開始迎接
更多不同的個案，當然身為個案工作者適度
新挑戰並且從心挑戰。
地調整自我，也是件很重要的事，畢竟個案
剛開始不知這份工作的我要如何定位，
工作者是「人」不是「神」，不可能將每個
漸漸摸索才慢慢了解，先以關懷關心為主並
個案的問題都一肩擔起，這樣個案工作者只
建立良好的關係，經評估了解個案的主要問
會越來越疲累，當然會更早「陣亡」，為了
題，在找尋提供甚至解決他們所期盼的需
避免這樣的情形發生，適度地調整自我是相
求，不管是經濟，感情，事業，學業，人際
當重要的事。
關係等等皆是。但主要需先敞開他們的心且
最後希望跟我一樣從事自殺防治工作的
有耐心的傾聽，用關心的角度提醒改變錯誤
伙伴們，都能夠越戰越勇，越來越有能量去
的觀念或想法，開心著他們的進步及邁向更
幫助更多自殺的個案，並且能在適當的時機
美好的人生。
拉他們一把，並將『珍愛生命，希望無限』 的口號，落實在我們的工作過程中，與大家 共勉之。
某天我接到了一個個案，他是位街友， 獨居住於鐵皮屋內，無水無電，每月僅靠身 障津貼的補助生活，本身有糖尿病及憂鬱 症，也常因三餐不定而引發低血糖昏迷送 醫，常因經濟壓力大而多次想自殺，起初先
第一次接觸的新挑戰並 從心挑戰─自殺防治
以電話多次關懷關心他並建立關係，續而了 解他的主要問題，盤點現有的資源，尋找其 他社會資源，經評估了解後，以解決現有的 經濟及居住問題為優先。先是轉介至台南勵
何孟凌 奇美醫院台南分院關懷訪視員
馨物資中心，詢問社會局社工科的遊民收容 服務看是否符合，找尋收容遊民並提供餐食
以前的我是一名護理人員，每天輪班照 顧病患，常以治療病患身體疾病為主，卻很 13
第七卷．第三期
地方--恩友中心，陪同辦理急難救助並提供 官田職訓中心可供吃供住等資源的連結。
參
自殺統計解析
珍愛生命，希望無限
能妥善運用這些資源都要感謝當地衛生
性或女性，通報最多的年齡層為25-44歲(佔
機關所辦理的一堂課程---社會資源連結與運
51.5％)，其次為45-64歲(24.9％)及15-24歲
用，這課程讓我了解原來我們社會資源是那
(13.9％)。
麼的豐富，只是我們不知怎麼運用及連結，
自殺通報個案最常使用之自殺方式
我想知道資源那只成功一半，如何運用及連
為「安眠藥、鎮靜劑」(40％)，其次為
結才是一門學問。
「割腕」(23.6％)，排名第三為「燒炭」
從事這份工作以來，我每天都在經歷許 多的故事，發現現實的殘酷，人性的脆弱， 也才了解自己是多麼渺小，因為能做的實在 有限，極力的尋找適合的他們的浮木，但關 心的言語更能溫暖人心吧，所以自殺防治從 心開始。
(8.0％)。男性最常使用之自殺方式前三名 依序為「安眠藥、鎮靜劑」(27.2％)，其次 為「割腕」(15.4％)，排名第三為「燒炭」 (13.4％)；女性最常使用之自殺方式前三名 依序為「安眠藥、鎮靜劑」(46.9％)，其次 為「割腕」(28％)，排名第三為「其他藥 物」(8.6％)。 分析自殺原因，前三名依序為「憂 鬱傾向」(22.7％)、「家人間情感因素」 (20.8％)，及「感情因素」(19.9％)。男性 自殺原因前三名依序為「家人間情感因素」
自殺通報關懷系統―2012 上半年通報個案特性分析 社國法人台灣自殺防治學會 全國自殺防治中心 研究發展組
(19.4％)、「憂鬱傾向」(18.5％)，及「感 情因素」(14.1％)；女性自殺原因前三名依 序為「憂鬱傾向」(25％)、「感情因素」 (23％)，及「家人間情感因素」(21.5％)。 社團法人台灣自殺防治學會提醒您，除 關懷周遭親友面對病人身體不適的問題外，
全國101年1至6月自殺通報為14,087人
也記得關心其情緒困擾的問題，發揮「1問
次，通報比(通報人次／死亡人數)為7.7，
2應3轉介」的守門人精神，應用心情溫度
分案率為100％，分案關懷率為99.9％，結
計，關心親友是否出現自殺警訊，如焦慮不
案率為21.4％，通報單位以醫療院所通報數
安、無助、絕望等情緒困擾，適度關懷陪伴
量為最多，佔90.1％，其次為警消單位，佔
並用心傾聽，可以協助親友紓解情緒困擾，
(4.9％)及衛生局所(佔2.7％)。
及早發現自殺的危險，就有機會即時介入，
分析民國101年1至6月自殺企圖個案特
減少遺憾的發生。
性，女性通報人次為男性的1.84倍；不論男
第七卷．第三期
14
肆
自殺防治 工作要覽
自殺防治工作要覽
熱烈，透過此面對面的座談，進一步促進兩 岸間相關議題之交流。
●
7月15日「以社區為基礎之自殺防治」 活動 「以社區為基礎之自殺防治─守門人之
教育推廣與基層精神科之展望」於7月15日 假台大公共衛生學院101講堂舉行。上午為 「珍愛生命守門人講師共訓」，積極推動各 網絡人員之守門人教育訓練，並於完成後頒 發守門人講師證書；下午以「精神科診所與 社區自殺防治」為主題，共同探討精神科執 業之現況與發展；期待藉由此研討活動，擴 大資源，建構更綿密的自殺防治網絡，共同 戮力於自殺防治。
●
參與「2012台灣生技月」活動 中心參與7月26日至7日29於台北世貿中
心舉辦之『2012台灣生技月─生物科技大展』 展覽，中心在現場設置心情檢測站，教導民眾 如何使用心情溫度計量表，同時招募「珍愛生 命義工」，推廣人人都是守門人的概念。並於 現場發送「一問二應三轉介」宣導摺頁及相關 宣導資料，增進民眾對中心及自殺防治的認 識。另外，也邀請民眾一同按讚加入「珍愛生 命打氣網」，成為珍愛生命粉絲團的一份子。 相當感謝至現場服務的24位義工朋友，本次活 動，心情溫度計推廣回收共1085份， 78人願 意投入義工行列，加入Facebook「珍愛生命打 氣網」者共為312人。
感 謝 大 家 參 與，活 動 圓 滿 達 成。
●
國際交流―澳門輔導教育人員來訪
衛生署副署長林奏延蒞臨現場為大家打氣！
為瞭解台灣自殺防治之預防、處理機 制及事後的輔導，以及中心成立之背景和服 務內容……等等，澳門教育暨青年局教育心 理輔導暨特殊教育中心在周佩玲主任的帶領 下，共20位學員前來參訪。當日中心由林素 如副主任擔任主講人，於「台灣自殺防治之 現況」介紹後進行座談交流，整體過程反應 15
第七卷．第三期
心 情 檢 測 站 充 滿 綿 延 不 絕 的人 潮。
珍愛生命，希望無限
受成長的喜悅，並自我成長及正向思考、進 而關懷他人，實踐珍愛生命的理念！ ●
媒體專訪 自殺防治策略的全面性策略中，媒體
扮演舉足輕重的角色，中心持續接受媒體專 訪，致力於推動心理健康促進，探討心身症 以及憂鬱症等主題。此外，除平面及電視媒
熱 情 參 與 生 技 展 的 優 秀 義 工 們。
體外，更擴展與電影業合作。中心期藉由媒 ●
體之影響力，使大眾關懷自己並關心他人，
珍愛生命義工交流成長 在眾所矚目下，「Love Life閱讀分享
樂」PartⅡ於今年9月正式開鑼！不同於前次
進一步強化自殺防治守門人的概念，達到自 殺防治人人有責的願景。
讀書會，本次打破時間和空間的限制，採取
近日媒體專訪如下，內容可於珍愛生
線上閱讀和現場閱讀兩種不同的交流方式，
命數位學習網(www.tsos.org.tw/home/index.
期盼更多義工朋友們參與。藉由共同學習有
php)、以及全國自殺防治中心網站最新消息
益的書籍，讓大家能互相交流並增加凝聚
專區(www.tspc.doh.gov.tw)閱覽。
力！期使大家與我們以Love Life的精神，感 採訪日期
受訪者
媒體
主題
6月1日
李明濱主任
商業週刊
男性自殺
6月2日
李明濱主任
大愛電視台「今夜說新聞」節目
心身症
6月29日 李明濱主任
今週刊
憂鬱症現況
7月16日 廖士程執行長
聯合晚報
2至3成高中職學生 有過自殘行為
7月23日 李明濱主任
緯來電視網電影台製作組
洽談電影合作事宜
8月10日 林素如副主任
TVBS新聞台
〈獨家〉「點指」也能救人！ 臉書增設「舉報自殺」
第七卷．第三期
16
伍
交流園地
生技展服務心得 洪巧玲 珍愛生命義工
巧玲，謝謝大家，自殺防治中心的張家銘醫 師、林口長庚精神科林俏汎醫師、林口長庚 復健科黃美涓院長，以及我最喜歡宇寧身心 診所的姚怡君醫師。
7月29日來台北世貿參加生物科技大 展，一路一路地走找到了全國自殺防治中心 的位置。 看到了我熟悉的義工，也開始展開了我 的工作，那就是負責發文宣，並且介紹了心
社會服務學習心得
情溫度計。 雖然我的口才並不好，說話一直結巴， 但是我還是很勇敢的講出來，義工朋友們也
17
陳湘鈞 台大醫技系學生
鼓勵我，讓我收獲良多，雖然在面對人群的
一開始對自殺防治中心的認識是始自於
途中，我還是一絲一毫的推廣，深怕會漏掉
填寫心情溫度計，在填寫時才發現原來我們可
了機會，漏掉了生命，因為我知道人人都是
以藉由這些負面情緒來關心自己關心別人，能
自殺防治的守門人，我們要努力的防守人人
及早預防自殺行為的發生。之後，實際到自
的生命，防治不好的行為，以及建立正面思
殺防治中心做服務後，讓我對自殺防治有更進
考的關念，因為1+1等於2，我們真的希望能
一步瞭解，藉由課程的解說，我才發現到原
夠有更多的義工來為健康築地。
來自殺已成為國人十大死因之一了(在2010年
我想參加生物科技另外一個構想是說可
退出)，而自殺防治已成為全球性議題，藉由
以去認識更多的人，不單單只是把自己的工
國際的交流，瞭解他國防治成功的例子並加
作做好，可以瞭解到每個年齡層的需要、想
以學習，也須有因地制宜的認知，像台灣有區
法，每個單位的義工其實都是很辛苦，因為
域性的差異，北部以燒炭為主，而其防治是對
要替觀眾解讀文宣的內容、功用，除了看到
買炭者加以管控，在中南部則以上吊、喝農藥
自殺防治中心，還有看到其他的廠商進駐，
為主，所以便可對買農藥的人加以關心注意。
也看到農業廠商，平常吃的食物進入到肚子
國人自殺方法排名也打破了我的迷思，我一直
裡，讓我們瞭解到食物的重要性，我覺得這
以為吞安眠藥及跳樓是最多的，但其實則不
個世界很有希望，有這麼多人來幫助我們我
然，而會有這像的迷思是因為媒體的炒作下而
們真的要惜福，生物科技大展我學到講話
有的，藉由大篇幅的驚悚標題吸引注意，在不
要怎麼圓融，以及技巧，以及要怎麼介紹，
知不覺中提高自殺身亡率。由此可知，監控
我想我想要做志工一輩子，永不放棄，利用
媒體是很重要的，我藉由看一篇篇的自殺新聞
自己的專長來幫社會上的每一個人，我就是
後，才猛然發現原來自殺案件是如此的多，而
我，我不是別人，我是自殺防治中心義工洪
媒體影響是如何的重大，簡化的自殺原因，聳
第七卷．第三期
珍愛生命，希望無限
動的成功字眼，都可能引導讀者走入錯誤的迷
他死亡的「宿命感」，自殺卻是被視為由己力
思。其中我也藉由將心情溫度計發送給一些好
造成違反平常求生本能的結果。然而自殺自古
友填寫，才發現原來有那麼多人活在負面壓力
以來從未消失過，在歷史上留下的自殺往往可
下，一直以為大家都是台大人了，應該會自視
歌可泣、壯烈成仁，反而瀰漫一層浪漫的色
高人一等，可是卻發現很多好友都覺得跟不上
彩。隨著時代變遷，大眾傳播的力量深入社會
別人，易緊張，從他們平日的表現根本看不出
中每一個角落，今天我們看到選擇提早結束生
來，也藉由填寫這張量表讓我更了解好友，並
命的人，是與你我沒有不同的小人物，讓人意
以談天形式希望能抒發他的壓力，希望能做到
識到背後的原因會不會是也許我們一起在面臨
1問2應3轉介。
的問題，於是自殺從故事變成必須正視的社會
上網看官網和Facebook，發現有好多人藉
問題。
由文字的留言，記錄生活的點滴，抒發憂鬱心
自殺就像一個反應鏈：一個人所受的教
理，或是藉由影片宣導，由一些藝人或專業人
育與環境，形塑出其如何應對變化的模式，加
員現身說法，讓民眾更了解自殺防治的重要及
之以千百種壓力或任何原因，引起自殺的念
學習該如何走出憂鬱的壓力，覺得這些還蠻不
頭，又是多少危險因子與保護因子拉鋸互動造
錯的，希望能加以推廣，讓一些有自殺想法的
成其採取行動或不自殺。試圖減少自殺，阻
人知道，有人肯聽你說，有人關心著你，你不
斷這個反應鏈，原因上或許難以觸及，但我們
是孤單的，生命不是絕望的，是可以柳暗花明
可以在瀕臨自殺當下之危險因子與保護因子著
的，藉由這次的服務課，讓我更懂得關心周遭
力，例如避免大眾傳播自殺事件的暴露，讓人
的人，希望大家都可以成為自殺防治守門人，
不要有「也有人一樣以自殺處理類似的問題」
關心自己也關心別人，讓自殺率降低，活出自
的想法，更不能直接提供一個自殺的方式；另
己的快樂人生。
外提早發現高危險群，並適時的介入關心，或 許都可以減少自殺的發生。 本次服務學習主要包括新聞監控、文獻 查詢與「心情溫度計」之問卷填寫，讓我最感
社會服務學習心得
收穫良多的就是新聞監控，從前從來沒有注意 過原來我們每天都有這麼多自殺新聞，猶如在
何建翰 台大醫學系學生
示範世界上本來就有很多人自殺，甚至其內容 往往妄加臆斷，對自殺的手段多有描述。媒體 握有巨大的權力，也應負起巨大的責任，對於
近年來自殺成為十分令人注目的議題，
自殺新聞應節制並適度的報導。
除了擠入十大死因(在2010年退出)，相較於其
第七卷．第三期
18
學會公告 台灣自殺防治學會將於101年12月9日(星期日)與臺灣憂鬱症防治協會共同舉辦「聯合學 術研討會」，會中設有學術性壁報展示，敬請踴躍投稿及參與!! 壁報投稿報名截止日期：101年10月15日(星期一) 詳細投稿說明及報名文件，請上本學會網站查詢。 本學會網址：http://www.tsos.org.tw
第七卷第三期
自殺防治網通訊
社團法人台灣自殺防治學會 發行人／理事長：李明濱 秘 書 長：廖士程 副祕書長：張家銘、陳偉任 執行秘書：賴欣瑋 常務理事：江東亮、柯慧貞、楊聰財、龍佛衛 理 事：周元華、周煌智、邱南英、侯蓉蘭、陳恆順、陳珍信、陳慶餘、 劉珣瑛、劉嘉逸、賴德仁 常務監事：呂淑貞 監 事：方俊凱、呂淑妤、陳碧霞、顧毓琦
編輯委員會 總編輯：廖士程 副總編輯：張家銘、陳偉任 編輯委員：廖士程、周元華、張家銘、劉珣瑛、陳映燁、陳偉任、黃鈞蔚、張秀如 執行編輯：張家銘、陳偉任 助理編輯：洪于婷、蔡馨儀、孔祥玲 編輯顧問：賴德仁、鄭若瑟、周煌智、戴傳文、邱南英 發 行：社團法人台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心 編 輯 處：10044台北市中正區博愛路63號6樓 電 話：02-2381-7995 傳 真：02-2361-8500 E - m a i l：tsos@tsos.org.tw 學會網址：http://tsos.org.tw 郵政劃撥帳號：50086539 19
第七卷．第三期
中華郵政台北雜字第1871號執照登記為雜誌交寄