S PA- M EN Ü
S PA- M EN Ü DEUTSCH
SHF SPA-MENÜ
S PA- E T I K E T T E ———
06
04 HAMAM ———
P R I VAT E S PA S U I T E ———
07
GESICHTSBEHANDLUNGEN ———
08
SPEZIALBEHANDLUNGEN ———
13 14 HAND & FUSS ———
– 2 –
SHF SPA-MENÜ
M A S S AG E & T H E R A P I E ——— KÖ R P E R B E H A N D L U N G E N ———
16 D I G I TA L D E TOX ———
21
22
AY U R V E DA
24
———
26 KINDER & JUGEND ( B I S 12 J A H R E ) & WERDENDE MAMAS
AQ UA M O N T E
———
W E L L N E S S TAG ———
S C H LO S S G Y M ———
30 – 3 –
28
SHF SPA-MENÜ
Spa-Etikette
——— Um Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten, hier vorab einige Hinweise und Empfehlungen:
– 4 –
SHF SPA-MENÜ
I M M E R F Ü R S I E DA
schon vorher zu einer Tasse Tee. Männer
———
sollten sich ca. drei Stunden vor einer Ge-
Lassen Sie uns bitte zu jeder Zeit eventuelle
sichtsbehandlung rasieren. Wir empfehlen zur
Wünsche, Besonderheiten oder Anregungen
Vorbereitung auf Ihre Massage, die Infrarotka-
wissen.
bine bei der Spa-Rezeption zu nutzen. Bitte kommen Sie zu Ihrem Termin mit Bade-
IHR WUNSCHTERMIN
bekleidung und Bademantel.
——— Gerne berücksichtigen wir Ihre Wünsche bei
M O B I LT E L E F O N E
der Terminierung Ihrer Behandlungen. Am
———
besten buchen Sie bereits vor Ihrer Anreise
Damit alle unsere Gäste ihren Spa-Aufenthalt
und sprechen Ihre Wunschzeit und Ihren
in vollkommener Ruhe und Entspannung ge-
Wunschtherapeuten mit uns ab.
nießen können, bitten wir Sie, Ihre Gespräche entsprechend Ihrer Umgebung anzupassen
S TO R N I E R U N G
und Mobiltelefone abzustellen.
——— Sollten Sie eine Behandlung nicht wahrneh-
BEHANDLUNGSZEITEN
men können, geben Sie uns bitte 24 Stunden
———
vorher Bescheid. Wir bitten Sie um Ver-
Beauty-Treatments und Massagen sind täglich
ständnis, dass Stornierungen am selben Tag
in der Zeit von 9.00 bis 19.00 Uhr buchbar.
komplett verrechnet werden.
Selbstverständlich vereinbaren wir gegen einen kleinen Aufpreis auch gerne einen Ter-
AU F I H R E G E S U N D H E I T
min außerhalb der regulären Öffnungszeiten.
ABGESTIMMT ———
Ö F F N U N G S Z E I T E N S PA- R E Z E P T I O N
Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden oder
———
Einschränkungen haben sollten, teilen Sie
Die Spa-Rezeption ist täglich in der Zeit von
diese bereits bei der Terminvereinbarung oder
8.00 bis 19.00 Uhr geöffnet.
direkt Ihren Therapeuten mit. Einige unserer Behandlungen könnten für Sie möglicherweise
THER APEUTISCHE LEISTUNGEN
nicht empfehlenswert sein.
——— Sie haben die Möglichkeit, Therapieleistungen
NEHMEN SIE SICH ZEIT FÜR SICH
bei Ihrer privaten Krankenversicherung einzu-
———
reichen. Ein Aufpreis besteht für Behandlun-
Bitte kommen Sie in Ruhe und ohne Hast zu
gen durch einen Physiotherapeuten.
Ihrer Behandlung. Gerne erwarten wir Sie – 5 –
SHF SPA-MENÜ
Private Spa Suite
WA L D S PA Z I E R G A N G
K R ÄU T E R T R AU M
———
———
Nach einem Bergkräuter-Dampfbad erwartet
Beginnend mit einem Bergkräuter-Dampfbad
Sie ein wohltuendes Ganzkörper-Honig-Na-
wird Ihre Haut optimal auf die darauffolgende
tursalzpeeling. Abgerundet durch das be-
Kräuterstempelmassage vorbereitet. Ein absolu-
ruhigende Zirben-Honigbad verspricht diese
ter Hochgenuss und eine Garantie zur Tiefen-
Behandlung absolute Entspannung. Mit einem
entspannung geleiten Sie nach der Massage in
Glas Sekt klingt dieser „Waldspaziergang“ aus.
ein Kräuterbad. Ein Glas Sekt rundet das herrlich duftende Erlebnis im besonderen Ambiente unseres Spas ab.
Einzelanwendung: ca. 60 Min. Paaranwendung: ca. 100 Min.
Paaranwendung: ca. 110 Min. N AT U R P U R ———
S A L Z AU F M E I N E R H AU T
Ein Kräuterfußbad mit Fußmassage bereitet
———
Ihre Sinne optimal auf das anschließende
Ein sanftes Bergkräuter-Dampfbad bereitet Ihre
Bergkräuter-Dampfbad vor. Die darauffol-
Haut optimal auf die nachfolgende Behandlung
gende Ganzkörper-Entspannungsmassage mit
vor. Das Highlight ist ein klärendes Körper-
hochwertigsten Essenzen von Arnika-, Johan-
peeling mit Steinsalz, Biopir und Johanniskraut.
niskraut- oder Murmelölen entführt Sie in
Im Anschluss erwarten Sie ein entschlackendes
die Welt tiefer Entspannung. Ein Glas Sekt
Salzbad und eine Salzsteinmassage mit echten
macht Ihren persönlichen Spamoment perfekt.
Salzkristallen. Genießen Sie diesen unvergesslichen Moment purer Entspannung.
Paaranwendung: ca. 110 Min. Paaranwendung: ca. 110 Min.
– 6 –
SHF SPA-MENÜ
Hamam
Bei dem orientalischen Hamam steht die
HAMAM CL ASSIC
Reinigung von Körper und Geist im Vor-
———
dergrund. Das Ritual ist auch bekannt als
Ganzkörperbehandlung: ca. 50 Min.
türkisches Bad und wird im Schloss Spa durch unsere Hamam-Meister authentisch durchgeführt. Die Hamam-Massage bewirkt eine
H A M A M S E H R A Z AT
Lockerung von Muskulatur und Gelenken.
———
Sie ist hautpflegend und entspannend. Um
Diese besonders intensive, ausgiebige
Ihre Haut sowie Körper und Geist optimal
Hamam-Behandlung enthält zusätzlich eine
auf die nachfolgende Zeremonie vorzuberei-
Ganzkörper-Ölmassage. Die Muskulatur und
ten, beginnt Ihr Hamam-Besuch mit einem
die Gelenke werden gelockert, während das
Aufenthalt im Dampfbad.
wertvolle Pflegeöl Ihre Haut mit Nährstoffen versorgt und intensive Feuchtigkeit spendet.
Während Sie sich auf einer vorgewärmten Hamam-Liege entspannen, verwöhnt unser
Behandlungszeit: ca. 70 Min.
Hamam-Meister Sie mit Wassergüssen, einem Seidenhandschuhpeeling und einer Schaummassage. Zum Abschluss entspannen Sie bei einem Tee in unseren Ruheräumen.
Wellnessood on! m – 7 –
SHF SPA-MENÜ
Gesichtsbehandlungen
– 8 –
SHF SPA-MENÜ
!QMS Anti-Aging Classic
tionell wohltuende und intensiv feuchtigkeits-
———
spendende Algenmodellage präpariert. Das
Verjüngend, revitalisierend, begeisternd: Kaum
Hautbild wirkt gestrafft, geglättet und gesund.
eine andere Treatmentkombination wirkt so Behandlungszeit: ca. 50 Min.
pflegend und nährend wie die Classic-Collagen-Behandlung. Für alle Hauttypen geeignet, verwöhnt sie gestresste und strapazierte Haut besonders effektiv. Angereichert mit den ein-
!QMS Kraft des Sauerstoffs
zigartigen !QMS-Kollagenen, gleicht sie die
———
Zeichen der Hautalterung nachhaltig aus und
Selbst bei bester Pflege kann Ihre Haut den
schenkt ein jugendliches, strahlendes Hautbild.
Reizen von Umweltverschmutzungen, klimati-
Spüren Sie es selbst!
sierten Räumen und ähnlichen Einflüssen nicht entkommen. Schützen Sie sie sanft und sicher
Unser !QMS-Anti-Aging-Treatment inkludiert
mit einer energetischen Oxygen-Behandlung.
eine Reinigung und Vapozonbehandlung, ge-
Bei dieser individuellen Behandlung mit 98 %
folgt von einem Fruchtsäurepeeling, einer Tie-
reinem Sauerstoff-Konzentrat werden die er-
fenreinigung, Augenbrauenkorrektur, Massage,
lesenen Wirkstoffe mit dem „Sauerstoff-Ener-
individuellen Maske und Abschlusspflege.
gie-Applikator“ oder „Oxygen Energy Applicator“ spürbar intensiv in die Haut eingebracht.
Behandlungszeit: ca. 80 Min. Unsere wirksame Sauerstoffbehandlung von !QMS enthält: Reinigung, Vapozonbehandlung, !QMS Deep Cleanse Intense
Fruchtsäurepeeling, Extraktion, Augenbrauen-
———
korrektur, Alginatmaske, Handmassage, Wirk-
Gönnen Sie Ihrer Haut eine porentief reini-
stoffeinschleusung durch Sauerstoff, Augen-
gende Gesichtsbehandlung und revitalisie-
pflege, individuelle Maske und Abschlusspflege.
rende Feuchtigkeit. Nach dem beginnenden Peeling ist die Haut optimal für eine sensa-
Behandlungszeit: ca. 110 Min. – 9 –
SHF SPA-MENÜ
Mit Pharmos Natur erleben Sie die einzig-
• Eine Stunde Behandlung für Gesicht, Hals
artige und regenerative Wirkung ausgewählter,
und Dekolleté inklusive individueller
adaptogener Heil- und Verjüngungspflanzen.
Achtsam und ganzheitlich werden die Sacred
Natur-Expertin.
Beratung durch Ihre persönliche Pharmos-
Plants verarbeitet. Ihre reichhaltigen Wirkstof- • Wundervolle eineinhalb Stunden für fe, ihre intensive Lichtenergie und ihre hohe
puren Körpergenuss, beginnend mit heißen
Schwingung bleiben so enthalten.
Fußkompressen, gefolgt von einer
effektiven Behandlung von Gesicht, Hals und Dekolleté sowie der Augenpartie.
G E S I C H T S B E H A N D L U N G E N nach
der besonderen Pharmos-Natur-Methode
• Zwei Wohlfühl-Stunden ganz im Zeichen
basieren auf einer sanften Reinigung, einem
der Entspannung mit Massage von Kopf,
Peeling und intensiver Massage sowie wirktoff-
Schultern und Nacken sowie Armen und
reicher Pflege mit unseren speziellen Sacred
intensiver Behandlung von Gesicht, Hals
Plants. Für schön gepflegte Haut im Gesicht,
und Dekolleté.
am Hals und Dekolleté. Gönnen Sie sich Zeit zur Entschleunigung, zur Regeneration und zum Schöpfen neuer Energien. Fühlen Sie sich schön und lebendig mit dem einzigartigen Hautgefühl von Pharmos Natur. Den Schwerpunkt sowie die Intensität der Behandlung wählen Sie selbst – ganz nach den Bedürfnissen und Befindlichkeiten Ihrer Haut:
– 10 –
SHF SPA-MENÜ
A L O E
V E R A
– 11 –
SHF SPA-MENÜ
Wählen Sie das Thema für Ihre Behandlung: N AT U R E O F M E N D E TOX- FAC E
Erleben Sie Natur, die wirkt, mit unserem Pfle-
Ein wirkstoffreiches Zusammenspiel aktiviert
ge- und Vitalbooster für Gesicht und Körper.
den Lymphfluss, entstaut das Gewebe und
Die Sacred Plants von Pharmos Natur sorgen
verbessert die Elastizität und Spannkraft Ihrer
für sofort sicht- und auch spürbare Verände-
Haut. Äderchen sind weniger sichtbar. Sie
rungen in Ihrem Hautbild wie auch Lebens-
fühlen sich befreit und leicht.
gefühl. Das Highlight dieser zellerneuernden, regenerierenden und belebenden Behandlung ist die Anwendung eines besonders wertvollen
ROHINI EXKLUSIV
Aloe-Vera-Frischpflanzenblattes – für perfekt
———
gepflegte straffe und feste Haut. Bestens ge-
Echte Verjüngung und tiefe Regeneration.
eignet auch für sensible Haut.
Unendliche Schönheit und Natürlichkeit. Dieses intensive Behandlungsritual verwöhnt Ihre Haut mit einzigartigen Verjüngungs-
P H A R M O S M E N T R E AT M E N T
pflanzen. Spüren Sie, wie das ganzheitliche
———
Wirkstoffnetzwerk und die hohe Lichtenergie
Eine energetisierende Behandlung von Ge-
Ihre Zellen erfüllt und glücklich macht. Die
sicht, Kopf, Schulter und Nacken löst An-
Intelligenz dieser adaptogener Pflanzen geht
spannung und Stress. Der tiefen Entspannung
in Resonanz mit den besonderen Bedürfnissen
folgt ein wahrer Powerschub, mit tiefgehender
Ihrer Haut. Genießen Sie, wie die Rohini-Ener-
Reinigung, Augenbrauenkorrektur für ein
gie und die Kraft sich in Ihrer Haut entfalten.
gepflegtes Aussehen, belebender Massage
Für Schönheit, Charisma und Herzenswärme.
und einer Maske sowie Abschlusspflege ab-
Ein wundervolles Gefühl.
gestimmt auf Ihren Hauttyp.
Behandlungszeit: ca. 50, 80 oder 110 Min.
Behandlungszeit: ca. 50 oder 80 Min.
– 12 –
SHF SPA-MENÜ
Spezialbehandlungen
AU S L E I T E N D E S C H R Ö P F M A S S AG E
Bewegungsapparat. Anschließend werden die
———
beanspruchten Gelenke bandagiert.
Schröpfen ist eine jahrhundertealte Heilmethode, die nach dem Prinzip der Ableitung von
Nachruhezeit ca. 20 min.
Krankheitsstoffen funktioniert. Beim unblutigen
Behandlungsdauer 75 min
Schröpfen wird mit Hilfe von Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt und damit eine Sogwirkung auf Blut- und Lymphgefäße ausgeübt, was zu
H O N I G M A S S AG E
einer Erhöhung der Durchblutung und einer
———
Anregung des Stoffwechsels führt.
Eine Honigmassage hat in vielen Kulturen eine lange Tradition und wird vor allem zur
Über die Lymphgefäße kommt es zu einer
Entschlackung und Entgiftung des Körpers
entschlackenden Wirkung auf das Gewebe,
sowie zur ganzheitlichen Entspannung ein-
zusätzlich werden über Reflexzonen innere
gesetzt. Durch eine gezielte Technik können
Organe angesprochen. Die Sogwirkung auf
die Inhaltsstoffe des Honigs direkt über die
das Bindegewebe löst zudem unangenehme
Poren der Haut im Körper aufgenommen
Adhäsionen bzw. Verklebungen für ein neues,
werden. Das fördert die Durchblutung und der
leichtes Wohlgefühl.
Stoffwechsel wird angeregt. Den hochwertigen Inhaltstoffen, die im Honig enthalten sind, wie etwa Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen,
Behandlungszeit: ca. 50 Min.
Fructose und freien Aminosäuren wird so der direkte Zugang in die Haut ermöglicht. Zudem S P O R T M A S S AG E
ist im Honig Acetylcholin enthalten. Diesem
———
Gewebshormon wird eine positive Wirkung auf
Freuen Sie sich auf eine Ganzkörpermassage,
Nieren, Darm und Herz nachgesagt.
die mit den von Ihnen gewählten Naturölen, durchgeführt wird: Arnika-, Murmeltier-, oder
Behandlungszeit: ca. 50 Min.
Johanniskrautöl. Diese sind Heilmittel für den – 13 –
SHF SPA-MENÜ
– 14 –
SHF SPA-MENÜ
Hand & Fuß
MANIKÜRE
N ÄG E L L AC K I E R E N
———
———
Form-Feilen, Handbad, Nagelhautentfernung
In Kombination mit einem Hand- oder
sowie eine wohltuende Handmassage mit
Fuß-Treatment bekommen Sie unseren exklu-
pflegender Creme.
siven Lack mit nach Hause.
Behandlungszeit: ca. 50 Min.
• Nägel lackieren • Permanentlack (zwei Wochen haltbar) • Permanentlack entfernen
PEDIKÜRE ——— Fußbad, Schneiden der Nägel, Form-Feilen,
RUNDUM G EPFLEGT
Hornhaut- und Nagelhautentfernung sowie
———
eine wohltuende Fußmassage mit feinsten
Depilation bis Knie (ca. 25 Min.)
Produkten.
Depilation Beine komplett (ca. 45 Min.) Depilation Rücken (ca. 25 Min.)
Behandlungszeit: ca. 50 Min.
Depilation Bikini oder Achseln (ca. 25 Min.) Depilation Oberlippe (ca. 10 Min.) Augenbrauenregulierung (ca. 10 Min.) Paraffinbad mit Handpeeling (ca. 25 Min.) Wimpern färben Augenbrauen färben
– 15 –
SHF SPA-MENÜ
Massage & Therapie
K L A S S I S C H E M A S S AG E
KR AFT DER ALPEN
(Medizinische Massage)
Z I R B E N -V I TA L- M A S S AG E
———
———
Der Klassiker unter unseren Behandlungen
Unsere Zirben-Vital-Massage nutzt die Kraft
verbindet gezielte, bewährte Massagetech-
der Alpen und der königlichen Zirbe für tiefe
niken für geschmeidige Muskulatur und eine
Entspannung und nachhaltige Stärkung.
erhöhte Leistungsfähigkeit. Genießen Sie ein
Neben den handgefertigten Zirbenextrakten
neues Körpergefühl – kraftvoll und wohltuend.
kommen bei der sehr außergewöhnlichen Zirben-Vital-Massage nach der AlpienneMethode zusätzlich Wirkstoffe der Bergarnika
Behandlungszeit: ca. 25, 50 oder 75 Min.
und des Rosmarins zum Einsatz – allesamt echte Wohltaten für strapazierte Muskeln und RÜCKEN INTENSIV
Gelenke!
——— Unsere intensive, speziell auf Ihre Bedürf-
Der Clou dieser alpinen Anwendung liegt in
nisse abgestimmte Rückenmassage beinhaltet
den diversen, erwärmten Zirbenstäben, die
Elemente der klassischen Heilmassage wie der
in rhythmischen Bewegungen und unter dem
Faszientherapie und Triggerpunkt-Massage.
Einsatz diverser Techniken von Akupressur
Wärme und Schröpfgläser kommen ebenso
bis Klopfen über den Körper geführt werden.
zum Einsatz.
Dabei werden Verspannungen gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Kombina-
Behandlungszeit: ca. 50 Min.
tion aus gezielter Reiztherapie und beinahe meditativen Elementen sowie der wundersame Duft der Zirbe sorgen für ein wohltuendes Erlebnis ohnegleichen! Behandlungszeit: ca. 50 Min.
– 16 –
SHF SPA-MENÜ
F U S S R E F L E X ZO N E N M A S S AG E
KO P F - U N D N AC K E N M A S S AG E
———
———
Füße erden uns, tragen uns, transportieren
Basierend auf sanften Dehnungen und
uns. Gezielte Druckpunktmassage der Fuß-
gezielter Massage Ihrer Kopf-, Schulter- und
reflexzonen stärkt die Lebensenergie. Eine
Nackenmuskulatur, befreit die Behandlung
wahre Wohltat für Ihre Füße.
von Stress und Anspannung.
Behandlungszeit: ca. 25 oder 50 Min.
Behandlungszeit: ca. 25 Min.
KO M B I M A S S AG E
FA S Z I E N T H E R A P I E
(Rücken- und Fußreflexzonenmassage)
———
———
Lösen Sie die „angezogene Handbremse“ in
Unsere kombinierte Massage bietet die ideale
Ihrem Körper. Faszien bezeichnen ein weiches
Kombination einer intensiven Rückenmassage
Netzwerk an Gewebe, das jede Muskelfaser,
und einer Fußreflexzonenmassage.
jedes Muskelbündel, jeden Knochen und jedes Organ in unserem Körper umhüllt. Die
Behandlungszeit: ca. 50 Min.
Faszientherapie löst Spannungen und Ungleichgewichte. Für spürbar höhere Leistungsfähigkeit, Muskelentlastung und bessere Beweglichkeit. Durch manuelle Druckstimulation und Einsatz von Hilfsmitteln werden Faszien behandelt und Blockaden bis tief ins Gewebe entspannt. Verhärtungen und Verklebungen können dadurch optimal beseitigt werden. Behandlungszeit: ca. 50 Min.
– 17 –
SHF SPA-MENÜ
DORN BREUSS – DIE SANFTE
ZEIT FÜR MICH
W I R B E L R E G U L AT I O N
(Physiotherapie)
———
———
Die Dorn-Methode ist eine sanfte, effiziente
Optimal abgestimmt auf Ihre ganz persön-
und einfache Wirbel- und Gelenksbehandlung.
lichen Bedürfnisse. Ob bei Rückenschmerzen,
Dabei werden nach dem Beinlängenausgleich
bei Muskelkater, bei Verspannungen oder aber
das Becken und Kreuzbein sowie die Wirbel-
auch nach einer längeren Auszeit Ihres Bewe-
säule begradigt.
gungsapparates, bei unseren Therapeuten sind Sie immer in den besten Händen.
Die Wirkung der Dorn-Methode beruht auf Behandlungszeit: ca. 25, 50 oder 75 Min.
folgenden Komponenten: • Einrichten der Gelenke durch dosierte Druckbewegungen • Behebung von Fehlstellungen der
LY M P H D R A I N AG E
Wirbelsäule
———
• Wiederherstellung der ursprünglichen
Die Lymphdrainage bekämpft Flüssigkeits-
Statik
einlagerungen im Gewebe und wirkt entschla-
• Ausgleich von funktionellen Beinlängen-
ckend. Pumpende, kreisende und rhythmische
differenzen
Massagegriffe aktivieren das Entsorgungs-
• Lösen von Blockaden
und Flüssigkeitssystem. Für sofort erfahrbare
• Breuss-Massage, eine feine energetische
Leichtigkeit.
Rückenmassage mit Johanniskrautöl, die
die Muskulatur entspannt und Verspannun-
gen löst sowie unterversorgten Bandschei-
ben zur Regeneration verhilft.
Behandlungszeit: ca. 50 oder 75 Min.
Behandlungszeit: ca. 70 Min.
– 18 –
SHF SPA-MENÜ
G E S I C H T S LY M P H D R A I N AG E
A L P I E N N E -T R E AT M E N T „ D E TOX “
MIT OHRENKER ZENBEHANDLUNG
———
———
Die effiziente Entgiftungsbehandlung von
Ohrkerzen wirken rein physikalisch: Ein leich-
Alpienne basiert auf einer Kombination von
ter Unterdruck und die durch die Bewegung
Zeolith und Honig sowie hochwirksamen
der Flamme hervorgerufenen Vibrationswellen
Pflanzenextrakten. Um die ganzheitliche
der Luft in der Ohrenkerze wirken wie eine
Entgiftung Ihres Körpers zu fördern, beginnt
sanfte Trommelfellmassage. Ein intensives
die Behandlung mit einem Fußbad mit wohl-
Gefühl angenehmer Wärme stellt sich ein und
tuenden ätherischen Ölen und einer Schulter-
der Druckausgleich im Ohren-, Stirn- und
massage mit dem legendären Alpienne-
Nebenhöhlenbereich wirkt befreiend. Die
Honigöl. Es folgt eine gezielte Aktivierung der
Gesichtslymphdrainage entstaut und rundet
Head-Zonen für Leber und Galle sowie eine
die Therapie ab.
leichte Entschlackungsmassage und abschließende Rückenmassage mit Honig-Körperöl.
Behandlungszeit: ca. 70 Min. Die Basis für die Wirksamkeit dieser AlpienneBehandlung bilden erprobte natürliche Wirkstoffe mit herausragenden Detox-Eigenschaften. Diese sind unter anderem das vulkanische Tuffgestein Zeolith, die Grapefruit, die Schafgarbe, Koriander und schwarzer Pfeffer – für ein leichtes Körpergefühl, Vitalität und neue Resistenz. Behandlungszeit: ca. 70 Min.
– 19 –
SHF SPA-MENÜ
H OT- S TO N E - M A S S AG E ——— Die Hot-Stone-Therapie ist eine faszinierende Verbindung aus Massage, Energiearbeit und der wohltuenden Wirkung von warmen Steinen. Durch den Einsatz von natürlichen Lavasteinen wird eine verstärkte Tiefenentspannung und Durchwärmung der Muskulatur und Haut erreicht. Dabei lassen sich muskuläre Verspannungen besonders gut lösen. Die Wärme und sanfter Druck geben der Massage eine entschlackende, das Immunsystem stärkende und den Stoffwechsel anregende Wirkung. Somit wird der gesamte Organismus mit neuer Vitalität und Energie durchflutet. Behandlungszeit: ca. 50 oder 75 Min.
– 20 –
SHF SPA-MENÜ
Körperbehandlungen nach der besonderen Pharmos-Natur-Methode
Gönnen Sie sich eine Auszeit – für Regene-
D E TOX- B O DY
ration, Entschleunigung und neue Energie.
———
Ihr Körper wird es Ihnen danken! Fühlen Sie
Das entschlackende Pharmos-Natur-Erlebnis
sich wie neugeboren durch unsere Körper-
bringt Ihren Körper in Einklang. Das Gewebe
behandlungen von Pharmos Natur, wahlweise
wird entstaut, die Zellmatrix befreit und der
für eine Stunde, eineinhalb Stunden oder
Stoffwechsel angeregt. Blockierte Lymph-
zwei Stunden.
energie kann wieder fließen und Cellulite wird deutlich reduziert. Für ein Gefühl von Leichtigkeit und neuen Schwung.
Unsere Pharmos-Natur-Körperbehandlungen werden ganz nach Ihren Bedürfnissen und Befindlichkeiten für Sie angepasst. Sie bestimmen selbst die Intensität und Dauer der
A R O M A M A S S AG E
Behandlung, wie auch den Schwerpunkt:
———
Kopf, Hals und Nacken; Schultern, Arme und
Unsere Aromamassage bringt Harmonie für
Hände; Dekolleté; Bauch; Rücken; oder auch
Körper, Geist und Seele und beruhigt das Ner-
Beine und Füße. Ihre Pharmos-Natur-Experten
vensystem. Die Abwehrkräfte werden gestärkt
beraten Sie gerne.
und Ihre Lebenskraft erhält neuen Schwung. Fühlen Sie, wie diese neu gewonnene Energie Ihren Körper durchströmt.
R E L A X & M OV E Behandlungszeit: ca. 50, 75 oder 110 Min.
——— Löst Muskelverspannungen und Gelenksschmerzen und setzt somit neue Energien in Ihrem Körper frei. Genießen Sie das Gefühl einmaliger Entspannung, neuer Beweglichkeit und purer Lebensfreude.
– 21 –
SHF SPA-MENÜ
Ayurveda Energie im Einklang
Die SHF Ayurveda-Massagen werden
PA DA A B H YA N G A
individuell gemäß Ihres Dosha-Typs
———
ausgelegt und sind ein wundervoller Weg,
Eine beruhigende Massage, die sich mit der
um das eigene Naturell in Harmonie zu
Hilfe von Kräuterölen der Fuß- und Waden-
bringen, Energien auszugleichen und
region widmet. Sie dient zur Schmerzlinderung
nachhaltige Entspannung zu finden. Doch
in den Füßen, regt bei gesundheitlichen Prob-
nicht nur über Berührung und die passend
lemen den Kreislauf an, entspannt den Geist.
gewählten Öle kann die Wirksamkeit des Ayurveda Ihr Leben heilsam beeinflussen. Ayurveda-Therapeutin Agnes Surdi-Papocsi
SHIRODHAR A
führt Sie in diese Wissenschaft ein, hilft
———
Ihnen dabei, Ihren Dosha-Typ zu erkennen,
In dieser sehr bekannten Behandlung werden
und gibt praktische Tipps für ein Leben in
aromatische Öle einmassiert und konstant
mehr Harmonie und Ausgeglichenheit.
auf die Stirn und Kopfhaut in synchronisierter Weise gegossen. Die Behandlung ist sehr hilfreich um psychischen Stress, Angst, Kopf-
A B H YA N G A
schmerzen und Schlaflosigkeit zu lindern und
———
hilft bei Haar- und Kopfhautproblemen.
„Entspannen – loslassen – ankommen“ Für diese Anwendung werden Kräuteröle sowie aromatische Öle benutzt. Die Behandlung fördert den Blutkreislauf, pflegt die Haut, kräftigt die Muskeln, löst Blockaden, entspannt den Körper und Geist. Wirkt harmonisierend, entgiftend.
– 22 –
SHF SPA-MENÜ
S H I R OA B H YA N G A ——— Eine stark beruhigende und entspannende Massage, die über die Schultern und den Nacken auf den Kopf übergeht. Befreit den Körper und Geist vollkommen von Stress, hilft, die Schlafqualität zu verbessern, wirkt bis tief in die Haarwurzeln und behandelt wiederkehrende Kopfschmerzen und Migräne.
S H I R O D H A R A-A B H YA N G A ——— Diese Behandlung bietet eine entspannende Ganzkörpermassage von Kopf bis Fuß, die mit einem angenehmen Stirnguss endet. Behandelt Körper und Geist, bringt Tiefenentspannung und trägt Sie in eine andere Dimension.
– 23 –
SHF SPA-MENÜ
D I G I TA L E B A L A N C E &
D I G I TA L- D E TOX- U R L AU B
D I G I TA L D E TOX
——— Sie möchten einmal richtig abschalten?
D I G I TA L E B A L A N C E
Loggen Sie sich für ein paar Tage aus, genießen
———
Sie eine Pause von E-Mail, Social Media und
Sie möchten der ständigen Erreichbarkeit ent-
Co. – und laden Sie dabei Ihre inneren Akkus
kommen? E-Mails, Social Media und Co. kosten
auf. Digital-Detox-Expertin Monika Schmiderer
zu viel Zeit und Energie? Sie wissen nicht ge-
begleitet Sie exklusiv bei uns im
nau, welche Grenzen Sie Ihren Kindern setzen
Schlosshotel Fiss bei Ihrem individuellen
sollten?
Digital-Detox-Urlaub und gibt Ihnen wertvolle, praxiserprobte Tipps, um beruflich, privat
Digital-Detox-Expertin Monika Schmiderer
und in der Familie eine neue digitale Freiheit
geht auf Ihre Fragen ein, und gibt fundierte,
zu finden.
praktische und alltagstaugliche Tipps, wie Sie beruflich und privat wieder mehr Freiraum
• Persönlicher Digital-Detox-Kick-off
in der vernetzten Welt finden – und damit
mit Monika Schmiderer mit vielen Tipps
mehr Zeit und Energie für Familie, Freunde,
und Anleitungen für Ihren Digital-
Hobbies und Entspannung gewinnen.
Detox-Urlaub • 1 Einheit „Digitale Balance“ (siehe oben)
Dauer ca. 55 Min.
• 1 geführte Entspannungsmeditation • Monika Schmiderer ist jederzeit für Fragen
und Wünsche für Sie erreichbar.
Das Angebot „Digital-Detox-Urlaub“ ist als Zusatzpaket buchbar für Aufenthalte ab drei Nächten.
– 24 –
SHF SPA-MENÜ
Monika Schmiderer
——— Monika Schmiderer ist Autorin, Vortragende und Erfindern des ersten 14-Tage-DigitalDetox-Programms, das sie zusammen mit zahlreichen Tipps für den gesunden Umgang mit Smartphone, Social Media und Co. in ihrem Buch „SWITCH OFF und hol dir dein Leben zurück“ (Droemer Knaur) veröffentlicht hat.
– 25 –
SHF SPA-MENÜ
Kinder & Jugend (bis 12 Jahre) GESICHTSBEHANDLUNG
H ANDPFLEG E
———
———
Speziell auf den Hautzustand abgestimmte
Formen der Nägel, Farblack, kleine Hand-
Gesichtsbehandlung mit natürlichen Pflege-
massage
produkten, inklusive Reinigung, Peeling, Gesichtsmassage, Tiefenreinigung und Maske.
Behandlungszeit: ca. 25 Min.
Behandlungszeit: ca. 50 Min. K I N D E R M A S S AG E ——— FUSSBEHANDLUNG
Unsere Kindermassage, individuell auf die
———
Bedürfnisse Ihres Kindes abgestimmt, stärkt
Fußbad, Kürzen der Nägel, Behandlung
die Körperwahrnehmung und wirkt entspan-
der Nagelhaut, Fußmassage
nend, vor allem als willkommene Abwechslung bei Stress, Konzentrationsschwierigkeiten
Behandlungszeit: ca. 40 Min.
und Schlafproblemen. Die Anwesenheit von Mama oder Papa während der Behandlung wird erbeten. Behandlungszeit: ca. 25 oder 50 Min.
– 26 –
SHF SPA-MENÜ
Für werdende Mamas Durch die zusätzliche Last auf Ihren Körper bringt eine Schwangerschaft häufig starke Rückenschmerzen mit sich. Je weiter fortgeschritten die Schwangerschaft, desto entlastender eine spezielle Massage in Seitenlage. Die angespannte Muskulatur im Gesäßbereich und im unteren Rücken wird sanft gelockert und Ihr Wohlbefinden maßgeblich gesteigert. Schmerzen im Lendenbereich spiegeln sich häufig auch im Schulter- und Nackenbereich. Kopfschmerzen sind die Folge. Um Entlastung zu geben, bieten unsere geschulten Therapeuten und Therapeutinnen eine leichte Schulterund Nackenmassage. Auch geschwollene Beine können eine Schwangerschaft erschweren. Der Rückfluss der Lymphe zum Herz ist durch die Lage des Kindes oft eingeschränkt und führt so zu unangenehmen Schwellungen an den Beinen. Auch hier können unsere gezielten Behandlungen Abhilfe schaffen und neues Wohlgefühl für eine unbeschwerte Schwangerschaft liefern. Behandlungszeit: ca. 25 oder 50 Min.
– 27 –
Hi therieful beaut
SHF SPA-MENÜ
Aqua Monte Wellnesstag EXKLUSIV FÜR EX TERNE GÄ STE:
WA H LW E I S E :
Tauchen Sie für einen Tag ein in unser
W E L L N E S S - PAC K AG E *
Schlosshotel-Erlebnis: Entspannen Sie in
———
der Wasserwelt Aqua Monte und genießen
Genießen Sie den Tag und erhalten Sie einen
Sie unsere Saunen mit täglich wechselnden
Behandlungsgutschein (€ 60,00).
Sauna-Aufgüssen. Es erwarten Sie außerdem ein reichhaltiges Vital- und Kuchenbuffet am Nachmittag sowie eine Teebar auf der
K U L I N A R I K- PAC K AG E *
Sauna-Ebene. Zusätzlich erhalten Sie eine
———
Badetasche mit Badem antel, Handtuch und
Genießen Sie unser Fünf-Gänge-Abendmenü
Badeschuhen.
mit einer À-la-carte-Auswahl an verschiedenen Suppen, Vorspeisen, Hauptgerichten und Desserts.
*Achtung: Für dieses Angebot gibt es täglich nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen. Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.
– 28 –
SHF SPA-MENÜ
– 29 –
SHF SPA-MENÜ
Schloss Gym
PERSONAL TR AINING:
Folgende Themen können wahlweise Inhalte
I H R I N D I V I D U E L L E S W O R KO U T
dieser Einheit sein:
——— • E rstellung eines individuellen Trainings-
Holen Sie sich im Kampf gegen den inneren
plans
Schweinehund einen starken Verbündeten! Mit einem Personal Trainer sparen Sie sich kostba-
• Gewichtsreduktion
re Zeit, erhalten neue Motivation und steigern
• Stressreduktion
Ihren Trainingserfolg. Gemeinsam stimmen
• A usdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- oder Koordin ationstraining
Sie Ihre individuellen Ziele ab und Ihr persönlicher Fitnesstrainer begleitet Sie auf Ihrem
• Spezielles Rückentraining
Weg zu mehr Kraft, Ausdauer, Fitness und
• Leistungseinschätzung, Fitnesstest
Wohlbefinden. Auf Wunsch stellt er mit Ihnen
• Welche Bewegung ist für mich die richtige?
außerdem die Übungen für Ihr persönliches
• Perfekte Tipps vom Profi
Fitnessprogramm für Zuhause zusammen.
• Z ieldefinierung – Zielerreichung –
Laufen Sie zur Hochform auf – dank intensiver Betreuung durch Ihren persönlichen Fitnesstrainer! Das Programm ist geeignet für jeden, der Freude am Sport hat. Dauer: ca. 50 Min.
– 30 –
Zielüberprüfung!
SHF SPA-MENÜ
F I T N E S S - C H E C K- U P
Darum ist ein Fitness-Check-up sinnvoll:
——— Ihre Fitness steht bei uns im Mittelpunkt.
• Ich trainiere und verspüre keinen
Nach dem Fitness-Check-up können wir Ihnen
Leistungszuwachs.
die Sicherheit für den Wiedereinstieg in den
• I ch möchte meinen Trainingszustand kennen oder verbessern.
Sport geben oder Ihr Training optimieren.
• Ich möchte wieder in den Sport einsteigen. • I ch möchte beim Sport die Fettverbren-
Der Cardio-fit-Check erlaubt eine objektive
nung optimieren.
Beurteilung Ihres Fitnessgrades und Leistungsstandes und hilft Ihnen, das Training zu steuern, egal ob Sie Ihre Grundlagenausdauer trainieren oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten wollen. Eine Studie hat ergeben, dass 80 % der Freizeitsportler zu hart oder falsch trainieren. Mit dem Cardio-fit-Check erreichen Sie Ihr Ziel leichter und sicherer. Mögliche negative Folgen eines falschen Trainings werden vermieden. Für Ihr Training zu Hause erhalten Sie zudem einen Drei-Monats-Trainingsplan und eine Extraportion Motivation. Dauer: ca. 50 Min.
– 31 –
Impressum: Alle Angaben wurden sorgfältig geprüft. Druckfehler, Änderungen und Irrtümer vorbehalten. Herausgeber: Schlosshotel Fiss GmbH, Laurschweg 28, 6533 Fiss, Österreich Gerichtsstand: Landeck Fotos: Mike Rabensteiner, Bureau Rabensteiner Konzept & Grafik: Bureau Rabensteiner