tunota versión impresa - Edición 4/1/2021

Y e lo! e ¡l sa pá Presupuesto 'No hay manera de evitar el déficit, lo importante es cómo se financia', dice Finanzas P. 3

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enero - 04 • 2021 Edición 18 - Año 1

Listo PCM para volver a restringir garantías constitucionales ejecutivo: 'contagios de covid motivan suspensión'. circulación sería solo de 5:00 am a 10:00 pm

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Vacuna y empleos,

Urgen en el 2021 La búsqueda de recursos extranjeros para reconstruir Honduras es un gran desafío.

Expertos piden transparencia en el uso de los fondos para lograr la recuperación.

P. 2-3

votación: 216 a favor y 209 en contra

exigen medidas agresivas para revivir a las mipymes Fedecámaras: la readecuación de las deudas a bajas tasas de interés y largos plazos es clave para que el sector despegue.

Proponen bajar la energía.

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moda Los jeans, las faldas y los estampados marcan la tendencia en el 2021 P. 13

Reelección de Pelosi refuerza a Biden en migración y la lucha contra la corrupción

La demócrata se queda en la presidencia de la Cámara Baja de EE.UU. con el reto de aprobar las medidas que levanten la economía y que frenen olas de Covid-19.

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leones y águilas pelearán por el pase a la finalísima El Marathón espera al ganador del clásico.

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emprendimiento Kristián convierte la chatarra en obras de arte y promueve el reciclaje

Salud Libere su cuerpo de las toxinas y excesos que quedaron del año viejo

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›› actualidad - enero - 04 • 2021 AL cierre

PCM listo para volver a restringir circulación durante 7 días TEGUCIGALPA. El Poder Ejecutivo tiene listo el decreto PCM-001-2020 mediante el cual se suspenderían, de nuevo, garantías constitucionales relacionadas a la libre circulación y reuniones al aire libre, esta vez por siete días, como medida para prevenir contagios del Covid-19.

Entre los considerandos figura que "se reporta un número de contagios por la pandemia del Covid-19 que asciende a 123,144 casos, 75,348 personas recuperadas y 3,173 fa-

llecidos a nivel nacional", según la información de índole epidemiológica al 2 de enero del presente año.

"Siendo necesario continuar con las medidas de restricción de garantías constitucionales que contribuyan a contrarrestar el contagio de la referida pandemia", establece el cuarto considerando.

Las garantías constitucionales que quedarían restringidas son las establecidas en los artículos 69, 78,81 y 84 de la Constitución de la República

relacionadas con la libre circulación.

"Quedan restringidas a nivel nacional por un plazo de siete días a partir del día lunes 4 (hoy) hasta el domingo 10 de enero de 2021", reza el artículo 1, agregando que el Congreso Nacional tiene 30 días para conocer dicho decreto y lo ratifique, modifique o impruebe.

En el artículo 2 del PCM se confirma que la circulación de la población a nivel nacional "es en un horario comprendido entre las 5:00

am y 10:00 pm. Se autoriza al sistema financiero, supermercados y comercios en general la atención de la población sin restricción con especial observancia a los protocolos de bioseguridad".

Quedan excluidos para operar: bares, discotecas, cines, gimnasios, teatros, eventos deportivos, centros de convenciones, centros educativos y reuniones en casa de más de 10 personas, salvo los casos autorizados por Sinager.

Las inundaciones provocadas por las tormentas tropicales en noviembre de 2020 destruyeron viviendas y la infraestructura, especialmente de la zona noroccidental del país.

Honduras en laberinto para superar las llagas de 2020 Inmunización de la población contra el Covid-19, recuperación de empleos, obtención de fondos para la reconstrucción nacional y transparencia en el uso de fondos son parte de los retos del país para el presente año. alex flores TEGUCIGALPA. Honduras inicia el año

2021 con una serie de secuelas dejadas por el Covid-19 y dos tormentas tropicales que la pusieron de rodillas, al borde de un colapso financiero y social.

El cierre de empresas provocado por el coronavirus hizo que se perdieran un millón de empleos, de acuerdo a las estimaciones del sector privado empresarial. Mientras la pandemia no esté bajo control o se inicie la vacunación, los sectores productivos continuarán rezagados.

Las tormentas Eta y Ioa, que impactaron el territorio en noviembre de 2020, generaron pérdidas por L45 mil millones, según un informe de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal).

En consecuencia, el decrecimiento económico del país en 2020 es de un 10%, dice un estudio del Banco Central de Honduras (BCH).

La agricultura fue una de las áreas más afectadas, ya que, de acuerdo al BCH, se perdió el 37% de los cultivos de banano; mientras que de aceite de palma se perdió un 17%. Entre maíz y frijol se arruinaron unos 750 mil quintales.

El gobierno ha planteado un proceso de reconstrucción nacional que elabora con el acompañamiento de una Comisión de Notables y espera recibir el apoyo financiero de la comunidad internacional para llevarlo a cabo.

“Operación vacuna”. Uno de los

retos inmediatos del país será la

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inmunización contra el Covid-19, luego que al menos cuatro vacunas lograran la autorización para su uso a nivel internacional.

Mediante el Fondo de Acceso Global para Vacunas Covid-19 (Covax, por sus siglas en inglés), una iniciativa público-privada, Honduras recibirá una donación de 1.9 millones dosis que se podrían comenzar a aplicar en el primer semestre de este año, dijo Ida Berenice Molina, directora del Programa de Inmunización Ampliado de la Secretaría de Salud.

“Somos 170 a nivel mundial, independiente que la vacuna sea donada o comprada la recibiremos al mismo tiempo. Salud ha elaborado y difundido a nivel nacional el plan de introducción de la vacuna contra el Covid-19, a fin de asegurar que, al llegar el primer embarque de vacuna, se inicie la vacunación lo más pronto

posible y se protejan los grupos de riesgo, en el orden en que han sido priorizados”, indicó Molina.

Otras 1.9 millones de dosis serán compradas por el Poder Ejecutivo, mientras que el Instituto Hondureño de Seguridad Social prevé adquirir antídotos para unos 700 mil derechohabientes.

Honduras registra unos 130 mil contagios y más de 3 mil muertes por el nuevo coronavirus, lo que representa una tasa de letalidad del 2.5 %.

El personal sanitario, que reportó unos 90 muertos a causa del Covid-19 entre médicos y enfermeras en 2020, ha demandado mayor apoyo para tener la indumentaria necesaria para protegerse en los centros hospitalarios, pero el gobierno no ha podido satisfacer a cabalidad este requerimiento.

La reactivación económica dependerá, en buena medida, de la recuperación del rubro de la construcción, pues este genera unos 225 mil empleos directos y unos 450 mil indirectos. A mediados de 2020, durante el pico de la pandemia del Covid-19, se contabilizaron 175 mil puestos de trabajo paralizados, de acuerdo a las estimaciones de empresarios del rubro.

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Volver a clases. La pandemia hizo que se suspendieran las clases de forma presencial para 2.2 millones de estudiantes de prebásica, básica y media y, según organizaciones que estudian la calidad educativa, unos 700 mil alumnos perdieron.

La Secretaría de Educación prepara un pilotaje de clases en escuelas ubicadas en zonas donde el Covid-19 no ha tenido tanta incidencia, como prueba para determinar la factibilidad de un retorno a clases presenciales de forma parcial y escalonada.

Esta dependencia no ha solicitado recursos a la Secretaría de Finanzas para las compras de insumos de bioseguridad en centros escolares, según fuentes de dicho ministerio.

El ministro de Educación, Arnaldo Bueso, no respondió la solicitud de tunota para conocer cómo avanzan los preparativos para ejecutar

el piloto.

Retos de Honduras en 2021

Al igual que el resto de naciones del mundo, Honduras requiere comenzar a vacunar contra el Covid-19 a su población, aunque, de momento, solo se tiene segura una donación de 1.9 millones de dosis por medio del mecanismo Covax, mientras que el Instituto Hondureño de Seguridad Social ha hecho compromisos para inmunizar a 700 mil derechohabientes.

Honduras necesita de forma urgente convencer a la comunidad internacional para recibir fondos en términos concesionales que sean destinados para la reconstrucción nacional y que sirvan, también, para dinamizar las principales actividades productivas de exportación, pues de eso depende que el déficit fiscal no supere el 5.6% proyectado.

El Gobierno tiene el reto de evitar que aumente la deserción escolar, que producto del Covid-19 alcanzó los 700 mil alumnos, de acuerdo a cifras de organizaciones que investigan el tema educativo. De igual manera, se requiere mejorar los accesos a internet en varias zonas para que los estudiantes puedan recibir sus clases si las mismas no pueden ser presenciales.

Reconstrucción. Las tormentas Eta

y Iota golpearon la infraestructura nacional, principalmente en la zona norte.

Al menos 932 carreteras, 61 puentes destruidos y otros 72 afectados, 85 mil casas resultaron dañadas y 6 mil destruidas, indica el Sistema Nacional de Gestión de Riesgos (Sinager).El Sinager estima que 99 personas perdieron la vida a causa de los meteoros y que, en total, 4.5 millones de habitantes sufrieron algún tipo de afectación.

El gobierno ha propuesto la creación de un consejo consultivo internacional, conformado por países y organismos cooperantes, para que ayuden con asistencia técnica y financiamiento en condiciones concesionales en la reconstrucción

enero - 04 • 2021 - actualidad

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Ministro de Finanzas: 'No hay que satanizar el endeudamiento del país' alex flores

El ministro de Finanzas, Marco Midence, aseguró que se actuó con responsabilidad en la estructuración del Presupuesto General de Ingresos y Egresos de 2021, porque, si bien se incrementa su financiamiento mediante préstamos para cubrir el déficit generado por el Covid-19 y las tormentas tropicales en 2020, se garantiza que esos recursos se den en términos concesionales “No hay manera que no haya déficit, lo importante es cómo se financia”, dijo Midence en entrevista con tunota.

La partida presupuestaria para este año es de L288 mil millones, de los que L33 mil millones provendrán de préstamos.

TEGUCIGALPA .

Tres mil muertos por Covid-19 registró Honduras el año pasado. La vacuna podría llegar en el primer semestre de 2021.

Dato Honduras tiene una deuda que supera los 14 mil millones de dólares, de los que 8 mil millones corresponde a deuda externa y 4 mil millones a deuda interna.

El Congreso autorizó al Poder Ejecutivo a acordar créditos en 2020 por más de 2 mil millones de dólares para respuesta al Covid-19.

inversión social: salud, educación, mypimes, agro y la inversión y protección social.

Y es importante la sostenibilidad de la deuda, eso lo garantiza la Ley de Responsabilidad Fiscal.

Aunque esa ley fue modificada.

La pandemia obligó a suspender las clases a más de 2.2 millones de estudiantes hondureños.

nacional.

Está previsto que en abril una delegación de Honduras exponga en España ante países de la Unión Europea el plan de reconstrucción con fin de invitar a este bloque de naciones a que formen parte del proceso, dijo el excanciller Milton Jiménez, miembro del Consejo de Notables.

El exdiplomático consideró que Honduras tiene un reto importante en lograr el apoyo financiero internacional en ese cónclave porque las potencias mundiales también enfrentan problemas financieros para enfrentar la pandemia.

“Estos países tiene sus propios problemas por la pandemia, ya han iniciado la vacunación y se supone que de aquí a marzo la situación debe estar más o menos controlada, pero va a depender de esos factores y otros para ver si se puede realizar el consejo consultivo”, explicó.

Jiménez Puerto dijo que el Consejo de Notables tendrá una reunión este día con funcionarios de la Secretaría de Finanzas para solicitar mecanismos de mayor transparencia en la ejecución del presupuesto de 2021 que asciende a L288 mil millones.

“Si se está dando la potestad al Presidente de la República para que puede contratar préstamos arriba de los dos mil millones de dólares, debe de explicarse en qué se va a utilizar todo eso”, acotó El expresidente del Colegio de Economistas de Honduras (CHE), Rodulio Perdomo, cuestionó que el informe de la Cepal no incluyera en la estimación de daños patrimoniales por las tormentas las pérdidas que tuvieron las personas de sus casas, sus enseres domésticos, automóviles, ya que solo se enfocó en los impactos en el sistema productivo e infraestructura. “Se está pensando en reconstruir la normalidad del pasado, en otras palabras, no hay planes de construir nuevas viviendas, nuevas colonias en sitios seguros”.

De igual manera, recomendó que defina qué rubros pueden reactivarse con recursos propios y cuáles son las inversiones que necesitan fondos porque son pequeños negocios.

45

mil millones de dólares en pérdidas tuvo Honduras por el paso de las tormentas Eta y Iota en noviembre de 2020.

20

mil millones de lempiras prevé invertir el gobierno en la rehabilitación de la infraestructura afectada por las tormentas.

“Lo que Honduras necesita es que corruptos vayan a la cárcel como medida para disuadir a los corruptos”.

Mario Fumero Pastor evangélico

Lo que podemos ver es que existe una improvisación del gobierno en el plan de reconstrucción”.

Rodulio Perdomo Economista del Foro Social de la Deuda Externa y Desarrollo de Honduras ( Fosdeh)

“Las maquilas que se inundaron son empresas multinacionales que son poderosas y, de repente ahí, no hay tanto que hacer. Yo me refiero al sector informal, a la pobrería de Honduras que estaba en la pobreza y ahora quedó en la miseria”, remarcó Perdomo.

Para reactivar la economía, que en su mayoría depende de las exportaciones de productos agrícolas, Perdomo indicó que debe de definir qué cultivos son los que a corto plazo se pueden echar andar y tengan una demanda internacional.

“Si usted dice que va a exportar la misma cantidad de melones, de bananos, no se debe hacer porque el banano no se genera espontáneamente porque tarda tres años en dar la primera cosecha; entonces cómo voy a recuperar la capacidad exportadora si no hay demanda mundial”, enfatizó Perdomo.

Además, criticó que el gobierno diera un bono de 5 mil lempiras a unas 60 mil personas afectadas por las tormentas y que el presidente Juan Orlando Hernández dijera que ese es un incentivo para que rehagan sus vidas.

Si parte de la reactivación económica depende de la reactivación de los mercados populares y esas plazas representan focos de contaminación del Covid-19, Perdomo sugirió que esas plazas sean trasladadas a sitios despejados, como estadios, para que los puestos de venta estén separados por tres o cuatro metros de distancia.

Al hacer un repaso de las propuestas gubernamentales, el economista aseveró que “vemos mucha improvisación” en las políticas de reconstrucción nacional.

Hasta el tuétano. Para el secretario

del Foro Nacional de Convergencia (Fonac), Omar Rivera, el proceso de reconstrucción nacional debe incluir soluciones a problemas que desde hace mucho tiempo han tenido en la postración al país, como contratos energéticos, estatutos profesionales, exoneraciones fiscales y concesiones leoninas.

“Hay que ir al tuétano de los problemas del país, y lo esencial se circunscribe a velar por el bienestar de los más necesitados y por el otro lado evitar privilegios para algunos pocos en detrimento de las grandes mayorías y se debe atender a los grupos históricamente colocados en situación de vulnerabilidad”, expresó Rivera.

De igual manera, demandó que se haga una lucha frontal a la impunidad de la criminalidad, delincuencia y corrupción, así como la despolitización de instituciones.

Honduras tiene una población de 9.2 millones de personas.

Este año se presupuestaron 18 mil más en préstamos y 2 mil millones en bonos ¿la economía soportará esta adición para poder pagar esos nuevos créditos?

Definitivamente, si la caída de ingresos es una quinta parte, la única forma de enfrentar el déficit es el endeudamiento. Es una fórmula muy cerrada, no hay (otra) manera, tenemos que financiar el gasto.

Hay que ver dos cosas: una es la calidad del gasto, ese endeudamiento, que, por cierto, quiero decirle: no hay que satanizar el endeudamiento.

Me preocupa cuando leo (...) hay gente diciendo que hay que satanizar el endeudamiento; lo que hay que satanizar es un mal endeudamiento y que no haya sostenibilidad.

En Honduras tenemos algo que es muy importante, que es la Ley de Responsabilidad Fiscal que nos obliga a estar en unos parámetros.

En 2013 el déficit del sector público no financiero fue de 7.5 y el año pasado cerramos en 0.9%, ¿qué significa esto? que hubo un control.

Definitivamente habrá déficit y se va a disparar porque hay una presión enorme de gasto por brigadas, bonos, triajes , bono de garantía, reparación de pasos, toda la demanda. No podemos reducir los gastos. ¿Qué criterios de crédito se siguen?

Que la deuda sea concesional, que sea a mayor plazo, a intereses más bajos, períodos de gracia y que realmente existan condiciones favorables. Eso es importante entenderlo, porque nos volcamos a la banca multilateral que es la que no da tasas concesionales.

Tenemos, además, que tener una sostenibilidad de la deuda; es decir, ante el vaivén epidemiológico que produce un vaivén económico, no hay manera que no haya déficit, lo importante es cómo se financia y es con deuda.

Y el gasto debe ir a prioridades, a

Claro, porque esa ley ya contempla las cláusulas de excepción. Es muy importante que se transmita eso, porque vamos a cerrar con un déficit de 5.6%, pero ¿por qué en 5.6 si habíamos hablado de 4% en mayo? Pues porque la pandemia tuvo un efecto más fuerte de lo que esperábamos al inicio, no solo en el país, sino a nivel mundial y recuerde que tuvimos el tema del impacto de las tormentas Eta y Iota y esto nos obligó a ir a pedir al Congreso un 1.6% más de déficit. ¿Si el déficit será de 5.6%, es posible que se logren los L96 mil millones de ingresos tributarios en 2021?

En 2020 cerramos con una caída de la economía y para 2021 se estima un crecimiento conservador de un 3%. Hay un tema de incertidumbre y creo que la vacuna será un factor que va a cambiar el juego ¿la vacuna será efectiva contra las diferentes cepas? Posiblemente sí. La segunda pregunta es si tendremos capacidad de llegar a los que requieran vacunación: posiblemente sí y no sabemos si el segundo pico será más alto que el de 2020, yo creo que sí; pero todos son supuestos.

Lo que puedo decir es que el próximo año va estar cargado de una palabra que es incertidumbre, todavía hay incertidumbre.

Me pregunta si vamos a poder llegar a la cifra de 96 mil millones, pues le digo que nos fuimos a la cifra conservadora y ahí es clave entenderlo, pero nos fuimos más bajo.

E n e l p ri m e r p roye c to d e presupuesto se preveían 20 mil millones para infraestructura, ¿Qué monto queda finalmente?

Ronda esa misma cifra porque debe de contar la infraestructura vial, todo el tema de vivienda, toda la infraestructura social que incluyen centros escolares y de salud.

Expertos proponen más inversión pública para recuperar miles de empleos.

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›› Economía - enero - 04 • 2021 informe

indicadores D ó la r

caf é

L24.28

$128.25

euro

pet r ó le o

L30.57

$48.52

COMBUSTIBLES

30

por ciento fue la reducción del déficit de mercancías generales que se registró al cierre de octubre del 2020, según un documento publicado por el Banco Central de Honduras (BCH). Menores importaciones, la razón.

Mipymes urgen de medidas agresivas para levantarse Victoria Aguilar

Expectativas 2021. Empieza un nuevo

año en el que todos los que perdieron en 2020 creen levantarse, pero en el caso de la pequeña empresa parece que no será tan fácil. “Mientras no se tomen medidas agresivas que vengan a impulsar el sector mipymes no vamos a tener expectativas, ni esperanzas de seguir formando empresas. Varios de nuestros afiliados de las cámaras de comercio nos han dicho que estaban esperando este mes para cerrar sus operaciones, ya que en diciembre las ventas fueron bajas”, lamentó Maradiaga. Menotti detalló las medidas que hoy urgen la mipymes del país para una leve recuperación. Entre las recomendaciones figuran enfocar las políticas en la readecuación de deudas; financiamiento para todo el sector, financiamiento con accesos a todos los sectores con tasas de interés bajos y regular la tarifa energética.

“El aumento que aprobaron arriba del 3% sería el golpe de gracia que se

D iesel

L84.06

L68.47

Re g u la r

Queroseno

L77.36

L48.94

“Yo y mi Dinero Honduras” aplicación que ayuda a manejar sus recursos

Las micro, pequeñas y medianas empresas generan entre el 60% y 70% del empleo en Honduras y el 50% del Producto Interno Bruto (PIB) a nivel mundial.

“Yo y mi dinero Honduras” es una aplicación amigable con el fin de registrar allí cada gasto y cada mes mejorar la administración de los recursos.

shutterstock

La micro, pequeña y mediana empresa de Honduras fue uno de los sectores que más perdió a raíz de la pandemia y de las tormentas Eta y Iota durante el año 2020. A tal punto que el 40 por ciento de ellas siguen cerradas en el país. Además, medio millón de empleos se perdieron en este sector.

El presidente de la Federación de Cámaras de Comercio e Industrias de Honduras (Fedecámaras), Menotti Maradiaga, declaró el año 2020 como el año del olvido. “Muchas mipymes definitivamente cerraron y esto prácticamente hizo colapsar. Muchas esperaban en diciembre salvar sus ventas, tomando en cuenta que ese mes serían mejor las ventas, cosa que no fue así y ha llevado a tener más pérdidas.

Prácticamente, el 2020 fue un año para el olvido en el que se cerraron un total de 100 mil empresas a nivel nacional, pero no es un dato aún confirmado, porque con las tormentas Eta y Iota se perdieron muchas más pequeñas y medianas empresas en los lugares que se inundaron”.

TEGUCIGALPA.

Súper

Las mipymes hondureñas tienen pocas expectativas de recuperación en 2021.

le daría a las pequeñas y medianas empresas; más bien deberíamos de darle la oportunidad de bajar la tarifa energética a todo el sector”, expuso.

También hay que considerar el tema tributario tanto por los impuestos que cobra el Servicio de Administración de Rentas (SAR) como por las tasas municipales.

A renglón seguido agregó que se debe buscar desarrollar el consumo local, lo que le daría un desarrollo a las mipymes. El presidente de Fedecámaras aseguró que las medidas antes mencionadas ya se han trabajado con la Asociación Hondureña de Instituciones Bancarias (Ahiba) y ha habido acercamientos y buenos resultados. Sin embargo, con la llegada de las tormentas no pudieron seguir conversando sobre la readecuación de deuda, porque muchos pequeños empresarios tuvieron que atender las catástrofes en sus lugares.

Políticas públicas. Entre tanto, el

presidente de la Federación Hondureña de la Micro, Pequeña y Mediana

Empresa (Femise), José Castañeda, considera que este sector lo que hoy necesita es una política de Estado coherente con la realidad económica del país. “La situación se vislumbra bastante complicada, porque no hay fortalecimiento de la economía a través de políticas públicas e inclusive políticas privadas”, dijo.

Señaló que las políticas públicas deben estar enfocadas en el fortalecimiento de la mipymes y que estas tengan el acceso a los préstamos. “Hemos visto que han ofrecido alivio de deuda y no ha sucedido, han ofrecido otras cosas como prebendas para el sector, pero no ha pasado más de la oferta y no ha sucedido porque mientras no ejerzan eso como iniciativa de ley queda a opción de la banca”.

Castañeda considera que la recuperación será lenta. “No creemos que en los primeros dos meses haya resurgimiento, talvez después de marzo ya podamos tener más circulante, ya que eso ayuda porque hay más consumo y así podría poco a poco recuperarse el sector”.

TEGUCIGALPA. Tener una aplicación que le ayude a cómo controlar cada gasto que usted realiza cada mes suele ser parte de la tecnología que hoy da sus aportes al bolsillo de los hondureños.

Se trata de una aplicación gratuita denominada “Yo y mi dinero Honduras”. Es una app que estaba diseñada solo para los países de Europa. La Fundación Alemana de Cajas de Ahorro (Fundación Sparkassen) la tenía y vio la necesidad de traerla a Honduras, por lo que se hizo la focalización y la adaptaron.

Esta aplicación que ayuda a controlar los gastos es totalmente gratuita y se puede descargar desde Play Store e instalarla en el celular o Tablet. Aún no está disponible para IPhone.

La oficial de educación financiera de la Comisión Nacional de Bancos y Seguros (CNBS), Alba Mejía, explicó

que solo se necesita internet para la descarga y de allí para usarla no necesita una conexión. “Al descargar la app en el teléfono lo que esta hace es administrar sus egresos e ingresos”. ¿Cómo lo hace? Mejía explicó que cuando la persona inicia a trabajar en la app se crean cuentas. Por ejemplo aquellos productos como tarjeta de crédito, de débito o el dinero que la persona anda en su cartera y la app pide que se ponga un monto y un nombre. Entonces, mensualmente la persona va a llevar el control de los egresos”. Además, dijo que en la aplicación se puede ver en qué ha gastado su dinero cada mes y cuánto ha gastado. Ayuda a controlar el gasto, porque evidencia cuánto va gastando y en qué, de modo que el próximo mes puede analizar cómo manejar mejor los recursos.

Dato OBJETIVOS DE “YO Y MI DINERO HONDURAS” Control y registro de las finanzas personales, con el propósito de analizar y organizar mejor el dinero.

Con “Yo y mi Dinero” se tiene la información suficiente para tomar decisiones razonadas y mejorar la administración de los recursos.

Beneficios para el usuario Identificar sus egresos e ingresos, que es un paso obligado

para construir un presupuesto.

Conocer el comportamiento de sus egresos y con ello saber en qué se está gastando.

Identificar opciones para eliminar o reducir gastos y de esta manera generar oportunidades de ahorro.

Estimular la constancia para generar buenos hábitos.

"Yo y mi dinero Honduras" es una aplicación gratuita.

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Este mes inicia negociación del salario mínimo TEGUCIGALPA. El pasado lunes fue instalada la mesa tripartita que negociará el salario mínimo para la clase trabajadora de Honduras para este 2021. La mesa negociadora está conformada por el Consejo Hondureño de la Empresa Privada (Cohep), el sector obrero y el gobierno, a través de la Secretaría de Trabajo.

La empresa privada nombró como representantes propietarios a Ra-

fael Medina, Juan José Cruz y Pedro Barquero Tercero. Luego de la juramentación, el sector privado a través de un comunicado pidió al gobierno presentar a la brevedad posible los datos económicos que serán claves para iniciar las negociaciones y definir una ruta. "Honduras atraviesa por uno de los momentos económicos más difíciles en la historia y la revisión y fijación del salario mínimo se debe

de realizar bajo aspectos técnicos que ayuden a la recuperación y reactivación económica y generación de la mayor cantidad de empleos en el país”, reza el documento.

A su vez, el Cohep confía en el diálogo social como el medio más efectivo para mantener estabilidad social del país y garantizar los medios económicos de vida a la población hondureña.

Representantes de los empresarios y obreros fueron juramentados para iniciar negociación.

clic

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›› Política - enero - 04 • 2021 reporte

CNE no comprará teléfonos para transmitir resultados El Consejo Nacional Electoral no adquirirá teléfonos para la transmisión de resultados de las elecciones primarias, como medida de ahorro, por lo que la empresa que haga esa labor.

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millones de ciudadanos hondureños fueron enrolados finalmente por el Registro Nacional de las Personas para la gestión de la nueva cédula de identidad, informaron las autoridades correspondientes.

Van a verificar datos. Desde el 2 de enero, empleados del proyecto Identifícate del RNP están haciendo llamadas telefónicas a los ciudadanos que se enrolaron para obtener la nueva tarjeta e identidad para confirmar sus datos y corregir inconsistencias.

Seguridad en la logística de las elecciones primarias Las Fuerzas Armadas deben pasar a disposición del Consejo Nacional Electoral el 13 de enero para que apoyen el proceso de seguridad de la logística de las primarias.

El Consejo Electoral se resiste a tener observación de la sociedad alex flores

El Consejo Nacional Electoral (CNE) se ha negado a responder invitaciones a suscribir convenios con organizaciones de la sociedad civil para que estas sean veedores del montaje y desarrollo de los comicios primarios del 14 de marzo 2021, cuestionó la Asociación para una Sociedad más Justa (ASJ).

“Creo que con los únicos que suscribió fue con el Instituto Holandés para la Democracia Multipartidaria y, si no me equivoco, con Naciones Unidas, pero con ninguna organización de la sociedad civil y eso marca la pauta de cuáles son los retos”, dijo el analista jurídico de la ASJ, Rafael Jerez.

La ASJ envió borradores de convenios al Consejo Nacional Electoral y al Tribunal de Justicia Electoral en septiembre y octubre de 2020, respectivamente, para que les hicieran comentarios a los documentos, pero nunca respondieron.

“Todavía no tenemos una respuesta concreta” de los ofrecimientos que se admita la veeduría, indicó Jerez.

En las elecciones primarias participarán movimientos de tres de los 14 partidos políticos: el Nacional, Liberal y Libertad y Refundación.

Los precandidatos de estos comicios se disputarán, según cada postulación, candidaturas para Presidente, diputados al Congreso Nacional y alcaldes con sus respectivas nóminas de regidores.

TEGUCIGALPA.

La ASJ le envió un borrador de un convenio al CNE sobre veeduría electoral, pero el organismo no ha respondido a la petición, lo mismo que el Tribunal de Justicia Electoral.

Dato La empresa que se encargará de hacer la transmisión de resultados de las elecciones primarias debe ser contratada en enero y ese mismo mes realizar las pruebas.

En las elecciones del 14 de marzo participarán tres partidos políticos y posiblemente sin una nueva Ley Electoral.

Incertidumbre. El Congreso Nacional aprobó un presupuesto de L1,760 millones para que el CNE adquiera los bienes y servicios que se necesitarán para estas elecciones Jerez consideró que existe mucha incertidumbre sobre el desarrollo de las votaciones primarias porque, por ejemplo, la aprobación del presupuesto para la justa se hizo hasta

en noviembre de 2020 y no con la prontitud que las compras fueran mediante licitaciones y no de forma directa.

“Ellos (el CNE) al menos hasta este punto ya tuvieron que haber hecho un desglose de cómo lo van a invertir y en tres meses vamos a las elecciones y los concejales han dicho que lo ideal es que se estu-

viera probando en enero el sistema de transmisión de resultados, pero eso pasa por procesos (de compra) que ya no habrán”, remarcó Jerez.

El CNE está facultado, según una normativa especial aprobada por el Poder Legislativo, a evadir las licitaciones para las adquisiciones que se necesiten para las primarias, lo que fue duramente criticado por partidos

• Aumento: ¡Qué manera de recibir el año la de los señores de la CREE! A partir del 1 de enero los hondureños tuvieron que recibir el año nuevo con un incremento a la energía eléctrica. La ENEE se ha dejado venir con un aumentazo a los abonados, que de nuevo los vuelve a electrocutar. Y todo es para pagar la burocracia y las deudas a los proveedores de energía que han hecho clavos de oro con los catrachos. ¡La de nunca acabar con la tenebrosa ENEE! ¡Bárbaros!

solo del candidato, como estaba anteriormente el artículo.

Santos, Joche Villanueva, Gilberto Yearwood y muchos más. ¡Sean serios hombre!

de la oposición política.

La observación que la sociedad civil reclama podría servir, por ejemplo, para conocer en detalle cómo se realizarán las contrataciones de empresas que venderán insumos al CNE, consideró el analista jurídico.

Por otro lado, el ejecutivo de la ASJ opinó que en estas elecciones primarias podría ver un aumento del abstencionismo, porque la gente podría tener temor a infectarse de Covid-19 en los centros de votación.

En las elecciones generales de 2017, en las que se reeligió el presidente Juan Orlando Hernández, estaban registrados 6 millones de ciudadanos, pero el 42% no asistió a las urnas.

Esta abstinencia se registró pese a la molestia que causó en diferentes sectores sociales y políticos una sentencia de la Corte Suprema de Justicia que autoriza la reelección presidencial cuando la Constitución de la República lo prohíbe.

tusnotitas • 2021: Compatriotas, comenzamos un nuevo año con mucha esperanza de que será mejor que el anterior.

Y es que después de la pandemia y dos huracanes que afectaron nuestro territorio en el 2020 cualquier cosa puede ser mejor.

Pero lo más importante es que todos pongamos nuestro esfuerzo por mejorar. Sabemos que unidos podemos hacer maravillas por esta linda patria que nos vio nacer. ¡A redoblar esfuerzos trabajando en cada una de las áreas en que nos desenvolvemos para sacar adelante a Honduras!

• Cardenal: Un potente mensaje envió ayer su eminencia el Cardenal Oscar Andrés Rodríguez en su primera homilía del 2021.

“Hoy el mundo del poder y del dinero se siente amenazado por Jesús que le pone las cosas en orden, que le orienta una nueva jerarquía de valores y le hace tambalear en un reino basado en la corrupción”. Y es que sin duda aquellos que andan por malos pasos cada vez tienen más cerca la justicia, en especial la justicia divina.

• Congreso: Gran revuelo hubo la semana pasada en el hemiciclo legislativo virtual con la aprobación de un proyecto de ley presentado por el diputado liberal del movimiento yanista, Mario Segura. Y es que según dicen por allí, el precandidato no puede abrir cuentas bancarias porque aún no lo retiran de la lista OFAC en Estados Unidos. Por lo tanto, en el proyecto se reforma el artículo 12 de la Ley de Financiamiento, Transparencia y Fiscalización a Partidos Políticos y Candidatos. Con la reforma se permitirá que se abran cuentas a nombre del movimiento y no

• Política: Bueno y ya que hablamos de candidaturas, en tres semanas se levanta la tranca para que inicie la propaganda electoral y la campaña política abiertamente.

Son tres partidos los que van a elecciones primarias para elegir a sus candidatos presidenciales, alcaldes y diputados. Nos imaginamos que la lucha más interesante será la del partido de gobierno. Y es que son dos maquinarias fuertes las enfrentadas.

Por un lado, el Congreso Nacional y por el otro la alcaldía del Distrito Central con el apoyo de la Presidencia. Uff, ¡tierra de gigantes!

A ver quién sale victorioso.

• Diputados: Salió recientemente el estudio que realiza el Congreso Nacional sobre la productividad de sus miembros. Hay una gran cantidad de buenos para nada en ese hemiciclo. Y lo peor es que van por la reelección en estas nuevas elecciones. Vergüenza les debería dar estar aspirando una vez más a un curul. Entre ellos están Elvin

• Hospitales: Los hondureños seguimos esperando que empiecen a funcionar los armatostes turcos.

De siete que compraron, solo uno está funcionando después de un poco más de nueve meses de haberlos adquirido. Parecemos disco rayado, pero es que la verdad que sí es una barbaridad lo que han hecho con el pueblo hondureño.

Se están aumentando los casos y empezándose a llenar los hospitales de nuevo y nada de los hospitales móviles. Tanto tiempo ha pasado y no tenemos absolutamente nada. Imagínense que después de que el Congreso les aprobó miles de millones de lempiras cuando comenzaba la pandemia, salieron ofreciendo más de 90 hospitales. ¡Increíble!

• COVID: No hay duda que los hondureños nos hemos relajado con las medidas de bioseguridad.

En la época de Navidad y fin de año ese relajamiento de la población está causando un aumento en

la asistencia a los triajes y a los hospitales. En diciembre se dobló, en comparación a noviembre, la cantidad de muertes causadas por el COVID. Tenemos que retomar el cuidado personal para no dejar que los contagios sigan aumentando y por ende poder llegar a la saturación del sistema de salud. Ya saben que eso a lo que nos podría llevar de nuevo es al confinamiento y nuestra débil economía no lo aguantaría. ¡Así que pilas cuidándose!

• USA: Ayer se realizó la toma de posesión de los nuevos congresistas en los Estados Unidos. Una vez más la demócrata Nancy Pelosi es electa presidenta de la Cámara de Representantes.

La votación terminó 216 a 209.

Una vez más quedó demostrado que en política la experiencia vale mucho. Como dice el dicho, ¡gallo viejo con el ala mata! Los demócratas siguen el camino hacia el poder y veremos si el 20 de enero el presidente electo, Joe Biden, toma posesión sin problemas. Porque el Sr. Trump sigue dando la lucha.

clic

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›› Internacional - enero - 04 • 2021

mundo HOY

Nancy Pelosi, líder astuta que supo ganarle a Trump Pelosi, la única mujer que ha ejercido la presidencia de la Cámara de Representantes, fue reelegida ayer en su cargo con 216 votos a favor.

EFE

Costa Rica registró el año más sísmico en una década El Observatorio Vulcanológico y Sismológico de Costa Rica informó que en el 2020 el país registró 12.739 temblores, la mayor cantidad de sismos en la última década.

México prepara un retorno "seguro y prudente" a clases La Secretaría de Educación Pública (SEP) del Gobierno mexicano afirmó que "prepara un regreso seguro a las aulas" ante el reinicio de clases del lunes 11 de enero. "Se prepara un regreso a las aulas, seguro y prudente, sin titubeos ni riesgos, que brinde certeza en lugar de incertidumbre e inestabilidad, como ha ocurrido en otros países, ante un virus impredecible", declaró el titular de la SEP, Esteban Moctezuma, según un comunicado.

La demócrata Nancy Pelosi resultó ayer reelegida como presidenta de la Cámara de Representantes de Estados Unidos con el desafío de revivir la economía y aprobar medidas para hacer frente a la pandemia con una estrecha mayoría, que no se había visto en esa cámara en 20 años.

Con 216 votos a favor y 208 en contra, Pelosi se aseguró suficientes votos para mantenerse en el puesto de presidenta de la Cámara de Representantes, para que el que fue elegida en 2019 y que coloca a quien lo ocupa como tercero en la línea de sucesión presidencial, por detrás del vicepresidente.

Pelosi ha demostrado ser una líder astuta con una magnífica destreza para medir los tiempos políticos y para ganarle en su propio juego al presidente saliente, Donald Trump.

Pelosi comenzó ayer el que posiblemente será su ultimo mandato de dos años con el objetivo de servir de ancla en el Congreso para el presidente electo, Joe Biden, quien tomará posesión el 20 de enero y necesitará a la mayoría demócrata de la Cámara de Representantes para sacar adelante sus iniciativas.

Aún no se sabe qué partido controlará el Senado, ya que todo depende de las elecciones del 5 de enero en Georgia, donde se elegirán a los dos congresistas de ese estado para la Cámara Alta.

A la espera de esos resultados, Pelosi revalidó ayer su posición como una de las mujeres más poderosas de Washington al ser reelegida como presidenta de la Cámara de Representantes, puesto que ocupó entre 2007 y 2013 y para el que fue elegida en 2019 con la misión de ser el principal rostro de la oposición a Trump. washington.

Una mujer sin miedo. Pelosi, con décadas de experiencia a sus espaldas, no decepcionó a los demócratas: se enfrentó al gobernante sin ningún miedo y le ganó en su propio juego al

Nancy Pelosi es una de las mujeres más poderosas de Washington y tercera en la línea de sucesión presidencial.

EL DATO Pelosi ganó ayer la reelección sin que ningún demócrata le disputara el puesto de presidenta de la Cámara Baja, que la convierte en la tercera persona en la línea de sucesión presidencial, por detrás del vicepresidente. Este será posiblemente su último mandato.

transformar sus ataques e insultos en redes sociales en emblemas políticos para su propio beneficio y el de sus correligionarios.

Por ejemplo, en octubre de 2019, después de una tensa reunión sobre Siria, Trump cuestionó la salud mental de Pelosi y aseguró que había tenido un "colapso total" durante el encuentro, al mismo tiempo que tuiteó una fotografía de ella de pie y señalando al mandatario.

Pelosi no desaprovechó la oportunidad y colocó la imagen como su foto de portada en Twitter.

La imagen, que ganó una gran popularidad en internet, se convirtió en todo un símbolo para los simpatizantes de Pelosi, que alabaron la determinación con la que la líder demócrata -la única mujer en la reunión- se alzó contra Trump mientras los asesores del mandatario y los otros legisladores demócratas permanecían sentados.

Cuando el discurso acabó y mientras los republicanos aplaudían a rabiar, con un gesto de desdén, Pelosi agarró las páginas con la copia del discurso de Trump y las fue rompiendo en dos a una altura suficiente para que lo captaran las cámaras de televisión, en una señal de su amarga relación con el presidente.

Cuando los periodistas le preguntaron luego por qué lo hizo, Pelosi respondió que le pareció "lo más cortés que podía hacer" después de ese "discurso tan sucio".

A cambio, Pelosi ha concentrado los odios de Trump y de buena parte de los republicanos, que la demonizaron tachándola de "izquierdista radical" en centenares de anuncios contra ella du-

rante la campaña para las elecciones de noviembre de 2020.

Cuando Pelosi tomó las riendas del partido en 2002, muchos consideraron que su liderazgo suponía un viraje hacia la izquierda; pero, ahora se la considera una adalid de la vieja guardia que dificulta la regeneración ideológica y generacional de los progresistas.

En los últimos dos años, Pelosi ha tenido que librar un pulso político en el ala más progresista del partido, encarnado en figuras como Alexandria Ocasio-Cortez y el resto del "escuadrón", sobrenombre de las cuatro jóvenes mujeres progresistas que debutaron en el Capitolio hace dos años.Sin embargo, Pelosi consiguió unir a su partido cuando, tras haberse resistido durante meses, accedió a abrir un juicio político contra Trump.

El presidente fue exonerado en el Senado, dominado por los republicanos, pero Pelosi probó su eficacia para plantar cara al presidente y eso sirvió para acallar a quienes cuestionaban su liderazgo dentro del partido.

luz con la reelección

Beneficios para migración y lucha anticorrupción Keshia Ruiz TEGUCIGALPA. Lucha contra la corrup-

Acuicultores de Guatemala proyectan crecer en 5.5% Pese a la pandemia de la Covid-19 la industria de acuicultura y pesca prevé un crecimiento del 5,5 por ciento en 2021, pronosticó el sector.

ción, crecimiento económico, temas de migración y derechos humanos son los beneficios que traerá para el triángulo norte la reelección de Nancy Pelosi como presidenta de la Cámara de Representantes de Estados Unidos, según expertos.

Este nuevo período también dará fuerza al presidente electo Joe Biden para ejercer su agenda política. tunota.com consultó al experto Roberto Lagos (máster en Econo-

mía Duke University), para saber en qué beneficiará el mandato de Pelosi, en especial para Honduras.

“Al ser una cámara de representantes liderada por mayoría demócrata, se seguirán vocales con respecto a temas de lucha contra la corrupción, fortalecimiento de la gobernabilidad y desarrollo económico en los países del triángulo norte”, detalló Lagos.

“Adicionalmente, en los temas de migración y derechos humanos. Esto también le da fortaleza al presupuesto de ayuda que se aprobó hace unas se-

manas, en el cual el Congreso de los Estados Unidos solicita al Departamento de Estado una lista de miembros del sector público que hayan incurrido

en actos de corrupción en la región”.

Cabe destacar que se destinaron $500 millones para Centroamérica y se instruyó al Departamento de Estado realizar una lista de personas que amenazan la gobernabilidad de los países de la región, según el experto.

Lagos refirió también que la USAID realizará un plan de desarrollo económico de cinco años para Honduras, Guatemala y El Salvador que debe incluir elementos de lucha contra la corrupción y de fortalecimiento de la democracia.

'No a la violencia en año electoral' Con autodisciplina se puede recuperar Panamá La recuperación de Panamá depende del "control de la pandemia" mediante la "autodisciplina", dijo el presidente Laurentino Cortizo.

MANAGUA. El cardenal de Nicaragua, Leopoldo Brenes, llamó ayer a los fieles católicos a la reconciliación y a la no violencia en un año electoral, en el marco de la crisis sociopolítica que comenzó en 2018.

En su misa dominical, teletransmitida desde su casa en Managua a causa de la pandemia de covid-19, Brenes pidió que en “un año santo, en un proceso electoral, todos nosotros,

como católicos, podamos poner el elemento de la reconciliación y de la no violencia”.

Brenes también abogó por “que todos", desde las "autoridades gubernamentales, ministros, líderes sociales, líderes políticos, puedan escuchar" todo lo que el papa está diciendo "en ese capítulo de Fratelli Tutti, dedicado a la política, que tiene su compromiso para el bien común”.Las elecciones

de noviembre próximo en Nicaragua serán claves, ya que estas podrían terminar con 15 años del líder sandinista Daniel Ortega en el poder y 41 de dominio de la política local, sin embargo, el presidente ya ha mostrado interés en continuar en su papel de gobernante, con lo cual totalizaría 31 años en el cargo de jefe de Estado si se suman su primera etapa como mandatario entre 1979 y 1990. (EFE)

Cardenal Leopoldo Brenes: "en un año electoral debe haber reconciliación".

enero - 04 • 2021

Cuidar el oído

previene el desequilibrio Corina Minero

corporal Existen algunas enfermedades que deben tratarse a tiempo para evitar consecuencias desagradables.

Dato El portal Mayoclinic especifica algunos síntomas que pueden dar aviso de una infección, como ser: dolor en el oído de leve a grave, problemas para conciliar el sueño, llanto más de lo normal (en niños), fiebre, secreción de líquido proveniente del oído y dificultad para oír.

del área especifique los cuidados y tratamiento si este padecimiento es frecuente. También, algunas personas suelen tener una producción mayor de cera. Para esto, el proceso de limpieza debe ser constante y adecuado, unos pueden llegar a utilizar gotas óticas para agilizar un mejor proceso de limpieza.

Pero no se descarta que algunos casos necesiten administrar antibióticos para eliminar la infección.

Unas personas son propensas a tener varias infecciones de oído, por eso se debe tener el cuidado oportuno para evitar perder la audición.

Otra común, es la Tinnitus, que es un rumor que se puede escuchar en el oído y puede producirse por un ruido fuerte, algunos medicamentos, un accidente y otras razones.

La enfermedad de Ménière se puede generar debido a problemas con líquidos en el oído medio. También se incluye la barotrauma, que es una lesión a causa de cambios en la presión barométrica (aire) o del agua.

De casos a casos. Las in-

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fecciones en el oído suelen desaparecer solas, sin tratamiento alguno, pero se debe tener un control, y que el médico

››› CONSULTORIO dental

Bruxismo, 5 señales de alarma Dr. Tito Livio Sierra Bográn

@dentistadelrock

Bruxismo es el acto de rechinar, apretar o hacer crujir los dientes.

• Causas comunes de este síntoma: -Estrés: puede ser físico, emocional, psicológico o una combinación de ellos.

-Trastorno de ansiedad: puede producir sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo esto debido a las preocupaciones excesivas, pensamientos intrusivos y fatiga.

-Maloclusión: alineamiento anormal de los dientes.

• Tipos de bruxismo: -Bruxismo diurno: es el apretamiento o rechinamiento inconsciente de los dientes y suele estar relacionado con tics o manías. Ocurre cuando se concentran trabajando, estudiando, entre otras actividades.

-Bruxismo nocturno: es involuntario y se produce mientras dormimos. Quienes lo padecen suelen tener cansancio en los músculos de la mandíbula o dolor de cabeza al despertar.

-Bruxismo diurno y nocturno: Se da en cualquier momento del día. Es el que más problemas causa en los dientes y musculatura en general.

• Señales de alarma: La mordida ejerce una presión de 15 a 35 kg por diente. Quien tiene bruxismo llega a usar de 150 a 300 kg.

Como consecuencia las personas manifiestan: -Daños irreversibles y en algunos casos tan severos como el desgaste dental.

-Hipersensibilidad a los alimentos fríos, calientes y dulces.

-Dolor de oído, cabeza y cuello.

-Retracciones gingivales (encía) -Fracturas dentales • Tratamiento: Si bien es cierto existen tratamientos contra la ansiedad y el estrés, principalmente

Bienestar

Hidratarse y nuevos hábitos ayudarán a desintoxicar el cuerpo Corina Minero TEGUCIGALPA. Al finalizar las fiestas decembrinas se regresa a una normalidad que a muchos aturde y genera preocupación, y es perder el peso corporal que se aumentó por el consumo de la variada gastronomía de la temporada.

Por esto, algunas personas buscan la forma de desintoxicar sus cuerpos, mediante el ejercicio y una alimentación más nutritiva y saludable. La entrenadora personal y educadora física, Weltsy Escoto, habló con tunota de la importancia que tiene hidratarse y dejar atrás lo que se consumió en diciembre; en un nuevo año se necesitan cambios.

La primera recomendación para realizar este proceso de desintoxicación (se nombra así por la ingesta de alimentos sin medida en el cuerpo) del organismo luego de las fiestas decembrinas es comenzar de nuevo con los hábitos, indicó Escoto.

“Si desde antes de esta temporada llevaba una vida saludable o lleva, porque no siempre se suelta al cien por ciento, se tienen que retomar los hábitos cotidianos, el orden de las comidas, la hidratación y una rutina de ejercicio”, explicó.

Hola.com, El Correo y Psicología al día.

TEGUCIGALPA. Las enfermedades en el oído pueden ser más comunes de lo que parecen, y si no se obtiene el cuidado adecuado es probable que empeore hasta el punto de perder la audición.

Por esta razón, la higiene en este órgano debe ser vital, y tal como lo señalan portales de salud, el oído tiene tres partes principales: externo, medio e interno, y para realizar la función correcta de oír se utilizan todas ellas.

“Las ondas sonoras entran por el oído externo. Llegan al oído medio, donde hacen vibrar el tímpano. Las vibraciones se transmiten a través de tres huesos diminutos llamados osículos que se encuentran en el oído medio”, citó el sitio web de salud, Medline Plus.

Otra de las funciones del oído es controlar el equilibrio humano. Por esto, conocer las patologías y los cuidados ahorrará las visitas constantes al otorrinolaringólogo por la falta de información.

Dentro de las enfermedades más comunes están las infecciones del oído, conocida como otitis media aguda, que afecta al oído medio, espacio lleno de aire detrás del tímpano que contiene los pequeños huesos vibratorios del oído.

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Todo lo que es natural ayudará a depurar del cuerpo de los excesos.

otros. Se debe pensar más en lo que se debe evitar”.

Ayuda profesional. La entrenadora manifestó que si se piensa que trabajar en este proceso de reinicio en la salud se considera algo difícil, se puede buscar ayuda de un profesional del área, ya sea un nutricionista o alguien que esté capacitada para ello.

Entre las interrogantes de las personas al creer que si hay algún alimento en específico que ayude a esta desintoxicación, la experta dijo que no existen como tal, sino que se busca una medida a largo plazo que ayude a la salud, pues “primero es marcar objetivos para llegar hasta donde desea llegar, disminuir peso, pérdida de grasa, retención de líquidos, mejorar la digestión entre otros”.

Luego de comprender que se desea el bienestar integral, se debe proceder a buscar los alimentos nutritivos, dijo Escoto, añadiendo que “en lugar de buscar qué alimentos puede comer, yo digo qué alimentos puede evitar, como las grasas, salsas, azucares refinadas, comidas muy elaboradas, entre

Hidratación. La educadora física señaló que se debe beber mucho líquido, por ende, “cambiar su alimentación.

No recomiendo las dietas rápidas ni alimentos específicos, pues eso es buscar la facilidad”.

Algo muy común, luego de esta temporada, son las dietas rápidas que son sugeridas por amistades o descargadas de las redes sociales. Ante esto, Escoto explicó que puede ser perjudicial a la salud seguir esos consejos de “tómese un licuado con ingredientes específicos”, pues, si se evitan los alimentos, “no estará perdiendo peso, ni tampoco eliminará de su cuerpo lo que desea, simplemente lo está deshidratando y hasta puede perder su masa muscular y no son convenientes”.

Escoto recomendó buscar una dieta donde todos los alimentos sirvan y nutran, que se incluyan frutas, verduras, proteínas, carbohidratos de la forma más sana posible, pues no hay un tiempo estimado de desintoxicación del cuerpo, pero aseguró que puede lograrse.

“El proceso no puede acelerarse de forma abrupta, aunque hay maneras, no es conveniente, porque las dietas rápidas lo que hacen es dañar al cuerpo; lo ideal es dejar que el cuerpo lo haga de forma natural y cambiando hábitos”, concluyó.

psicológicos vinculados con: -Hábitos de vida saludable: dormir 8 horas diarias, dietas equilibradas, ejercicio, yoga.

-Los odontólogos trabajamos con placas o guardas de relajación como protectores dentales. No elimina el bruxismo, sino que impiden el contacto directo entre los dientes, evitando el desgaste de los mismos.

-Consulta odontológica para reconstruir los dientes desgastados y mejorar la mordida controlando si hay contactos prematuros.

-La fisioterapia consiste en ejercicios de estiramiento y masajes de músculos del cuello, hombros y cara que contribuyen a relajar la musculatura de la masticación, aliviando el dolor y controlando el hábito.

-Medicación solo si el caso ya es más severo, buscando siempre la ayuda odontológica.

• Consejos para reducir estrés y ansiedad y así evitar el bruxismo en tiempo de cuarentena: -Trata implementar en tu rutina juegos educativos con tu familia, leer libros o ver películas.

-Hacer ejercicio te ayudara a reducir el estrés.

-Evita ver televisión antes de dormir y reducir el uso de redes sociales. Está comprobado que altera y causa trastornos del sueño, lo que genera estrés nocturno.

-Mantén una alimentación sana y balanceada.

-Permanece activo: puedes hacer actividades de aseo como ordenar tu closet, limpiar y ordenar el patio, cocinar en grupo, entre otras.

Les recordamos que en CPO estamos atendiendo sus emergencias dentales.

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›› bienestar - enero - 04 • 2021

Corina Minero

4 consejos para tener una

buena convivencia

familiar

Las discusiones pueden provocar problemas de comunicación en el hogar.

La estimulación en cada edad del niño es una tarea infaltable de los padres o se pueden buscar personas especialistas en el área.

Corina Minero

Se deben propiciar espacios para mantener una buena conversación, “un buen momento podría ser después de cenar, ya que es de noche, es más probable que todos los miembros de la familia estén en casa, no tiene que ser una plática tan formal, hablar con los hijos sobre cosas que han hecho, alguna preocupación o incluso contar historias cómicas que hayan experimentado como familia.

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Compartir tiempos libre y actividades familiares puede construir familias sanas emocionalmente.

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Otra forma de arreglar los problemas que puedan existir son los tiempos compartidos en los pasatiempos que se puedan tener como familia. Es importante “reconocer esas aficiones que se tienen en común, como el fútbol, películas y series.

Tomando en cuenta que por cuestiones de la pandemia se debe evitar salir.

Durante estos momentos de intimidad familiar, la psicóloga especificó que se debe evitar el uso del celular, pues debe ser un tiempo de calidad para sus seres queridos.

“Esto puede ser complicado cuando se tiene hijos adolescentes, ya que muestran poco interés por reuniones familiares y prefieren el aislamiento.

No olvide tener a mano herramientas básicas del carro

Tener una caja de herramientas dentro del carro puede ayudarte en una emergencia de vida o muerte, como quedarte varado en medio de la carretera para hacer un cambio de llanta ponchada, mover una tuerca o simplemente colocar una señal de que llevas un cargamento pesado y el que viene atrás debe tener precaución. A pesar de que los modelos de carros que las empresas encargadas han lanzado al mercado son cada vez

Desde el momento del nacimiento, se comprende que este nuevo ser humano necesitará formarse y aprender lo que deberá para su supervivencia, es por eso que comprender cada una de sus etapas de crecimiento será importante para empoderarle con el conocimiento preciso y necesario.

El proceso de estimulación temprana, previo al inicio de su vida escolar será necesario para obtener una mejor recepción del conocimiento establecido pedagógica y psicológicamente para cada ser humano.

La fisioterapeuta, Nimsi Castro, explicó a tunota la importancia de acompañar al niño en su proceso de conocer el mundo.

TEGUCIGALPA.

Soluciones. En medio de esta situación,

la psicóloga destaca que existen algunas formas sencillas y saludables para solucionar los problemas para que no afecten de forma general el ambiente armonioso y de respeto que debe imperar en todas las familias:

La estimulación temprana abona a la madurez de los niños

Pinterest

TEGUCIGALPA. La familia ha sido constituida como la base de la sociedad, por lo tanto, su convivencia siempre será un tema importante en el manejo de relaciones en un hogar. El ser humano siempre presentará problemas, pues no existe la perfección como tal.

Cabe señalar que en la sociedad existen diferentes tipos de familias, desde su composición como enseñanza de valores y prioridades. La psicóloga Nora Álvarez habló con tunota sobre este tema y brindó algunos consejos que contribuirán en la mejora de la convivencia familiar.

La experta señaló que se debe tomar que las familias no son iguales, en su extensión, algunas son: nuclear, extensa y monoparental. A esto se le debe sumar las condiciones socioeconómicas, emocionales y culturales de cada una.

“Estos son factores significativos en la manera en cómo se establecen los vínculos de confianza en cada familia hondureña. Las buenas relaciones se van fomentando a lo largo de la vida para que sean más sólidas; sin embargo, hay que reconocer que las relaciones familiares no siempre van a ser fáciles, muchas veces de manera natural surgen discusiones, conflictos y malentendidos que provocan daños y distanciamiento en los hogares”, explicó.

más seguros, los portales que brindan información para dar mantenimiento a los vehículos, recomiendan no olvidar los elementos básicos.

Lo que no debe faltar en una caja de herramientas es: la gata hidráulica, el maneral, jumper de energía, extintor de fuego, los triángulos, desarmador y una llave ajustable adicional, un botiquín de primeros auxilios, llanta de repuesto y la documentación en regla.

No se debe olvidar promover una comunicación sana, evitando hablarle mal a la otra persona, referirse a esta con respeto, explicó la experta, añadiendo que “se debe aprender a prestar atención mostrando interés en lo que el otro nos dice y evitar un vocabulario grosero”.

Lentes de contacto, contraindicados durante pandemia El uso de lentes o gafas no está mal, el problema es el uso de lentes de contacto. Estos sí están contraindicados porque se ha comprobado que puede haber infección por Covid-19, según el oftalmólogo Ricardo Toro.

“Se ha comprobado que puede haber infección por Covid-19 a través de la mucosa de la conjuntiva y que se puede encontrar carga viral en las lágrimas”, señaló el especialista. Lo que afecta también es la manipulación directa y constante en la cara, por lo que han recomendado utilizar las gafas.

Para limpiar de forma correcta las gafas, expertos afirman que se debe tener limpias las manos, luego aplicar una gota de jabón líquido en el cristal, frotar suavemente, enjuagarlas y secar con un paño limpio desechables.

Ejercicios. Castro señaló que la es-

timulación temprana consiste en “desarrollar más ampliamente el área neuromotora de los niños y se les puede iniciar a preparar desde que están en una edad de tres a cinco años, antes de iniciar su vida escolar”. La preparación de cada niño comprende desde ejercicios básicos, de motricidad fina, que son los que

Datos Algunos beneficios notorios son: -Favorece en el desarrollo y potencia las funciones cerebrales de los bebés.

- Suscita las condiciones fisiológicas, educativas, sociales y recreativas.

-Estimula el proceso de maduración y de aprendizaje en la intelectualidad, afectividad y psicomotricidad.

-Provoca la curiosidad y observación del bebé.

-Puede ayudar en la detección de trastornos de aprendizaje.

-Favorece los lazos afectivos entre padres e hijo.

ayudarán a agarrar el cuaderno hasta recortar papel ya en una etapa más avanzada, indicó la fisioterapeuta.

Beneficios. Según un portal de desarrollo infantil, los niños que tiene una estimulación temprana tienen algunas ventajas, sobre otros que se les privó por falta de conocimiento de los progenitores u otras razones.

Un cargador bien cuidado dura entre tres y cinco años

Una práctica común en el hogar es conectar el cargador del teléfono mientras este necesita carga eléctrica. Cuando la batería alcanza su totalidad, solo se desconecta el celular, pero ¿qué sucede con el cargador?

Según expertos electrónicos, una de las consecuencias evidentes es el consumo innecesario de energía que provoca un aumento en la factura mensual y no solo eso, el cargador

perderá su vida útil y será un gasto adicional, pues se tendrá que sustituir por uno nuevo.

El cargador puede durar con los cuidados necesarios alrededor de 3 a 5 años. Al dejarlo las 24 horas enchufado los 365 días de un año, acorta su durabilidad. Con la tecnología, algunos cargadores dejan de funcionar al finalizar la carga en el teléfono, pero el consumo de energía sigue efectuándose.

La lactancia materna, una forma ecológica de alimentación

Corina Minero

Luego del parto, prosigue la lactancia materna, y es un tiempo en el que muchas mujeres lo afrontan con poco conocimiento y muchos temores, sin olvidar que es algo natural y de múltiples beneficios.

En los últimos años, para la madre, amamantar a su hijo de forma exclusiva ha tenido muchas interrogantes, sin dejar a un lado los estigmas sociales que prevalecen por esta práctica, siendo más cuestionada cuando se realiza en la vía pública. Por eso, tunota habló con la neonatóloga y asesora en lactancia materna, Yency Peralta, para conocer sus beneficios.

Peralta explicó que los beneficios no solo son para el bebé, también es favorecida la madre y el mundo, pues es una práctica que no daña el ecosistema. En el bebé, “disminuye el riesgo de infecciones durante el primer año de vida, infecciones comunes como diarreas, en el área respiratorias y algunas alergias. A largo plazo, previene el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión e incluso cáncer”, señaló.

La madre recibe beneficios tempranos y tardíos. De forma temprana, disminuye el riesgo de hemorragias después del parto, de depresión en el proceso posterior a dar a luz; también, ayuda a que el útero de la madre se recupere más pronto después del embarazo y a largo plazo disminuye el riesgo de cáncer de mama y de ovarios, explicó la neonatóloga.

TEGUCIGALPA.

Beneficios. Peralta advirtió que si se

promoviera más lactancia materna se contribuiría a tener un planeta más saludable, porque, “las fórmulas, por su preparación, y por los envases en que son fabricadas, no son amigables con el ambiente, así que, al dar leche materna, que es el oro líquido que existe para los bebés, en su envase original (el pecho), es un envase no desechable”.

“Eso significa que, si un bebé quiere tomar pecho hasta los ocho años, no es malo. También, si la mamá quiere destetarlo a los dos años, tampoco es malo. Esa es una decisión que tomarán en conjunto”, añadió Peralta.

Los beneficios son múltiples y la preparación mental física y emocional de la madre debe ser antes del parto. shutterstock

Dato El proceso de destete debe ser gradual, un proceso de varios días para que no sea traumático para el bebé y le afecte.

Mejor producción. Ante el descono-

cimiento del proceso, para lograr una mejor producción de leche, lo ideal es informarse antes del nacimiento del bebé, sugirió. Las recomendaciones que ofrece son: -La información que obtenga la mamá debe abarcar desde cómo ocurre la bajada de la leche, cuáles son los diferentes cambios de la leche materna, cómo se puede colocar al bebé para que se alimente correctamente hasta cómo lograr un buen agarre. Todo esto hará que la madre esté más segura de la lactancia durante los primeros días y provocará una lactancia más prolongada.

-No existen líquidos o alimentos para que la mamá pueda ingerir y que au-

menten la producción de leche; las tabletas de levadura de cerveza, los tés, agua, pinol, entre otros, no incrementan la producción de leche, lo que realmente produce es un aumento es la succión del bebé.

-En cuanto a la dieta de la mamá, ningún alimento es prohibido durante la lactancia, las mamás pueden alimentarse de forma variada, y deben consumir dos litros de agua al día, al menos que el médico sospeche alergia a la proteína de la leche de vaca y en ese caso se restringen ciertos alimentos que deben ser evaluados y diagnosticados por el médico pediatra y es él quien dará las recomendaciones.

Pero, los bebés sanos, de mamás sanas, no deben restringir ningún alimento.

-La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante seis meses, la introducción de alimentos apropiados para la edad y seguros a partir de entonces, y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los dos años o más.

TEGUCIGALPA. El

maquillaje comúnmente se utiliza para embellecer más a la mujer, resaltar sus atributos y también para transformar, con el arte y los elementos útiles, la autoestima y su valor, luego de afrontar diferentes situaciones como la depresión, ansiedad, pérdidas físicas, y en su peor caso, el cáncer.

La terapia con el maquillaje se ha extendido no solo a las mujeres, pues hay hombres que también lo realizan desde el arte. La maquillista María Campos habló con tunota sobre el significado del maquillaje como refugio para algunas personas, proyectando talleres con automaquillaje en las diferentes plataformas digitales.

Confianza. En su experiencia, Cam-

pos dijo que la terapia de maquillaje funciona para empoderar a las mujeres y para algunas es un accesorio más en su vestimenta diaria, y se ha convertido “en un complemento que resalta la belleza natural del rostro.

A muchas les ocasiona emoción, sorpresa y alegría”.

“El maquillaje ayuda en muchos factores, y uno de ellos es la autoestima. Genera confianza en uno mismo, a otros les da una libertad de expresión, y se sienten ellos mismos.

Claro que ayuda, llena de seguridad a quien sea que lo use”, señaló la artista del maquillaje.

Algunos consejos que brinda Campos para las mujeres que desean

Las mujeres con problemas de salud como el cáncer y otras patologías que afectan su rostro se han refugiado en esta práctica.

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Consejos a la hora de limpiar tu cepillo dental Al ser un elemento de limpieza bucal acumula bacterias y por eso debe tener un cuidado especial para evitar introducir nuevamente a la boca lo que se ha desechado. Expertos en la higiene bucal aseguran que la humedad del baño provoca proliferación de gérmenes que pueden ser trasladados a los cepillos.

La sugerencia general es desinfectar el cepillo dental por lo menos una vez a la semana. Con esto se pueden evitar las gripes y refriados, más en el tiempo de invierno. En las tiendas de abastecimiento existen varias soluciones formuladas para eliminar bacterias específicamente de este utensilio.

Las dos formas recomendadas y más

accesibles son por medio del agua caliente y el enjuague bucal, pues ambas se utilizan para eliminar bacterias. El proceso se puede realizar mediante sumersión del cepillo en los dos líquidos mencionados.

¿Qué hacer para celebrar el Día de Reyes?

Luego de celebrar la Navidad y dar la bienvenida al año nuevo, para la iglesia católica procede la celebración del Día de Reyes, donde se conmemora la entrega de presentes al niño Jesús en el pesebre, en Belén, tal cual lo narra la historia cristiana.

Es una fecha que en algunos países del mundo celebran como una tercera fecha importante entre los meses de diciembre y enero. Específicamente, en Latinoamérica, se conmemora con regalos y vestuarios similares a los que se cree que utilizaron los reyes que provenían de Oriente (Asia), a quienes se les conoce como Melchor, Gaspar y Baltasar.

La historia señala que los regalos que llevaban eran oro, incienso y

El maquillaje es terapia para la autoestima Corina Minero

enero - 04 • 2021 - bienestar

mirra. Los que celebran esta fecha preparan sus obsequios para entregar a los amigos y la familia, a la vez, hornean una torta de Reyes que es única por su diseño y sabor.

Aprende cómo desechar basura a favor del ambiente Desechar de forma correcta la basura puede ser beneficioso para el medio ambiente, pues esta se divide en orgánica e inorgánica y saber su división ayudará a la biodegradación de la materia que puede regresar a la tierra.

En algunas ciudades del mundo se respeta el uso de los basureros por colores establecidos, donde el color amarillo sirve para almacenar los plásticos; en el verde se deben colocar los elementos descartables de vidrio.

Es muy importante separarlos para evitar que las personas encargadas de la recolección de basura sufran algún accidente.

El contenedor azul está destinado para el papel y cartón, al ser depositados deben estar limpios y

iniciar el automaquillaje y dejar a un lado la tristeza, depresión y ansiedad, es conocerse y conocer su piel, principalmente a las que tienen un complejo por el paso del acné, las manchas y piel roja (rosácea).

Luego de esto, el maquillaje puede ser llevado de muchas formas, aprender en videos, en clases de auto maquillaje o simplemente tomar la brocha y lanzarse”, dijo.

Añadió que, en su caso, ella se refugió en el maquillaje, “poco a poco entendí mi piel, mi rostro, la forma de mis ojos. El maquillaje ilumina nuestro rostro, pero va más allá de eso. Que con o sin, con machas o granos, ya nuestro maquillaje natural es hermoso”.

Terapia ocupacional. Según la Orga-

nización Mundial de la Salud (OMS),

plegados para ser llevados al punto de reciclaje. El basurero rojo indica que los elementos almacenados son residuos de peligro como elementos cortopunzantes, pilas, aceite, entre otros. Se ha implementado uno de color beige, donde se deben colocar los cartones de bebidas.

esta práctica previene y mantiene la salud, favorece la restauración de la función, suple los déficits invalidantes y valora los supuestos comportamentales y su significación profunda para conseguir la mayor independencia y reinserción posible del individuo en todos sus aspectos: laboral, mental, físico y social».

Ante esto, la psicóloga Paola Ávila explicó a tunota que esta “es una actividad del cuidado personal que atraviesa la creatividad, el arte, de ser empáticos, una expresión de sentimientos y emociones por las que las personas atraviesan en ese momento que están realizando el maquillaje.

Al final es una satisfacción propia que ellos sienten al cumplir sus expectativas y la de los demás y se sentirán más seguros”.

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Olimpia golea al Vida y continúa su camino

para levantar la 32

Motagua venció al Marathón y ‘alzó vuelo’ hasta la final

Los merengues vencieron a los cocoteros con golazos y gran autoridad.

Marco Tulio Vega disputa el balón con el verdolaga Kervin Arriaga en el partido.

Corina Minero TEGUCIGALPA. El equipo Motagua, que

El juego siguió su ritmo, por la presión de un Vida que soñaba con alcanzar la final y un Olimpia ansioso por cumplir con la tarea de ganar Corina Minero TEGUCIGALPA. El Club Deportivo Olim-

pia, que dirige el argentino Pedro Troglio venció 3 goles a o al Vida de La Ceiba, de Nerlin Membreño, en la semifinal de la Liga 5 Estrellas. El resultado sirvió para obtener el boleto a la final del torneo donde enfrentará a su rival capitalino, Motagua.

En el partido de ida de la semifinal de la liguilla del Torneo Apertura 2020 de la Liga Nacional de Honduras, el último miércoles de 2020, el juego finalizó en un empate a cero goles y dejaron todo para definirse en el Estadio Nacional Tiburcio Carías Andino.

En el inicio del juego, ambos equipos llegaron a proponer un partido rítmico, Armando Castro fue el árbitro central y dio el pitazo inicial.

Ambos equipos se presentaron con ventaja alguna. Pero, al minuto 28, el colombiano Justin Arboleda, inició el festín, cuando anotó el primer gol para los leones.

Minutos después el colombiano sufrió una falta catalogada como juego brusco y grave, por el jugador cocotero, Carlos Meléndez, quien salió expulsado al minuto 30. Esto ocasionó un tiro libre desde los 26

Dato El partido de la final será entre Olimpia y Motagua, las águilas azules serán locales en el partido de ida y los leones de cerrarán de locales por una mejor posición que el motagua en la tabla de posiciones.

metros hasta la portería del Vida, pero fue rechazada por la defensa y siguió la mínima ventaja.

Ambiente tenso. Luego de la expulsión de Meléndez, el juego entró en un ambiente tenso, esto ocasionó leves discusiones en los banquillos de los técnicos, pero no pasó a más, únicamente Membreño tuvo que hacer un cambio para seguir con ‘vida’ en el encuentro; salió el volante Carlos Argueta y entró el defensa Jeffrey Flores.

Al minuto 35, Eddy Hernández tuvo la oportunidad de hacer el 2 por 0, pero el portero rechazó el balón, volvió a tomarla y la defensa despejó su portería, evitando así que los leones extendieran su ventaja.

Después de la expulsión de Meléndez, el equipo costeño se refugió en la

defensa y el Olimpia consiguió atacar y dominar el juego en los últimos diez minutos del primer tiempo.

Segundo gol. Jorge Álvarez logró extender la ventaja a 2 goles, al minuto 42, con una anotación al ángulo, desde larga distancia, donde el arquero José Mendoza no pudo hacer nada.

Al final del primer tiempo, el Vida, mediante Luis Palma, tuvo una oportunidad de anotar, pero la pelota pasó por encima de la meta que protegía el portero olimpista Edrick Menjivar.

Dos minutos fueron adicionados al final del primer tiempo.

Decisivo. Al minuto 54, Edwin Rodríguez, del Olimpia condujo el balón por la banda e ilusionó a la afición merengue, y con un intento de jugada cruzada, erró la oportunidad de extender la ventaja.

Al minuto 62, Cesar Guillén por parte del Vida rompió unos segundos el dominio del equipo merengue y se dirigió a la portería de Menjivar, quien sin problema controló la situación.

El tercer gol llegó, y fue a piernas del excocotero y oriundo del Bajo Aguán, Eddie Hernández, quien derrotó la portería de Mendoza al estilo “sombrerito” donde dejó perplejo al ‘Mambo’ Sánchez.

dirige el argentino Diego Vázquez, venció 2 goles a 1 al Marathón de Héctor Vargas, en la semifinal de la Liga 5 Estrellas. Con esto consiguió el boleto a la final del torneo donde enfrentará a su rival capitalino, el Olimpia.

En el partido de ida de la semifinal de la liguilla del Torneo Apertura 2020 de la Liga Nacional de Honduras, el miércoles previo al último día del año, Motagua obtuvo una ventaja notable en el Estadio Nacional Tiburcio Carías Andino, de Tegucigalpa, y se impuso 2 por 0 ante los verdolagas, quienes estaban heridos, pero con la esperanza de remontar de locales.

Las águilas azules viajaron hasta San Pedro Sula con la intención de mantener su ventaja y enfrentaron al Marathón en el Estadio Yankel Ronsental. Héctor Rodríguez fue el encargado de impartir justicia en el campo como árbitro central.

Marco Tulio Vega abrió el marcador para los capitalinos al minuto 8 y comenzó el dominio del juego por parte de los motaguenses, pero al minuto 20, Rodríguez sancionó una falta que provocó Cristopher Meléndez, que debía ser cobrada desde los once metros.

El argentino Bruno Volpi transformó en gol la falta penal y emparejó el marcador 1 a 1, no así la serie global, donde Motagua seguía con

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Dato Motagua terminó en el segundo lugar de posiciones del Grupo A, por debajo del Olimpia; Por su parte, Marathón finalizó en la primera posición del Grupo B.

dos goles de ventaja.

Antes de finalizar el primer tiempo, en el minuto 37, Kevin López dio la ventaja a las águilas de Vázquez y se fueron al descanso con el marcador a favor, 2 goles a 1.

Complemento. En la segunda parte reglamentaria del juego, los azules tuvieron varias oportunidades para anotar y ampliar la serie global de 4 a 1, resultado que le permitió avanzar hasta la final donde enfrentará a su ‘enconado’ rival, el Olimpia de Pedro Troglio. Luego de mantener el marcado en favor de las águilas, el partido se mantuvo en un dominio compartido, con un poco de desesperación por parte del equipo verdolaga, y realizaron algunas faltas al rival. En el minuto 52, el delantero de Motagua, Rubilio Castillo, anotó el tercer gol, pero el árbitro de línea sancionó una falta fuera de juego, y evitó que el resultado se extendiera con una ventaja más abultada.

Pese a que Marathón no estará en la Final, sí tiene el boleto seguro a la Gran Final o Finalísima, donde esperará al ganador entre el partido de Olimpia y Motagua.

trayecto

Finalísima. El equipo verdolaga está a la espera de conocer al rival que enfrentará en la finalísima o Gran Final mismo que será el ganador de la Final entre Olimpia y Motagua, pues su clasificación la obtuvo al quedar como puntero en la tabla de posiciones del Grupo B.

copas tiene el equipo Motagua y espera levantar la 18 ante el Olimpia en la Final del Torneo Clausura 2020, con el nuevo formato de Liga. 7 finales de ha ganado el ciclón azul a los merengues del Olimpia, de las 9 que han disputados.

Final capitalina. A la espera de la confirmación del primer partido de Ida de la Final, este sería el miércoles 6 de enero, a las 7:00 de la noche y la vuelta el domingo 10 de enero, a las 4:00 de la tarde, ambos en el coloso capitalino.

Campeonísimo en San Pedro Sula. La finalísima ya tiene fechas definidas, el primer partido será en Tegucigalpa, el miércoles 13 de enero. La vuelta está entre el sábado 16 o domingo 17 de enero, en el Estadio Yankel Rosenthal, a las 2:00 de la tarde.

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Entretenimiento Estilo Masculino

Dato En conclusión, todas opciones prometen lucir las mejores facetas de los usuarios y la variedad recomendada es ideal para la vida tradicional y la nueva normalidad.

Conoce más sobre tu personalidad con este test La imagen que se distingue a primera vista habla mucho de la forma de ser, es por ello que han surgido nuevos ejercicios para profundizar sobre aspectos personales que muchos desconocen. El portal ‘Qué pasada’ indica que se debe observar la imagen y luego visualizar las respuestas: -La gallina. Si lo primero que viste fue una gallina, significa que tienes muy bien desarrollada la capacidad de concentrarte en los detalles pequeños. Eres muy observador, pero a veces, no logras ver el panorama completo. Eres perfeccionista y siempre estás dispuesto para mejorar lo hecho.

-La chica de los labios rojos. Si lo primero que notaste fue la silueta de una chica con los labios rojos, significa que eres muy determinado. No estás acostumbrado a conformarte con lo incompleto. Sin embargo, no tienes la paciencia suficiente para hacer realidad tus planes. Pronto dejas de interesarte en la tarea en la que estás envuelto, y te involucras en algo nuevo.

El perfil de un hombre. Son muy pocos los capaces de notar esta tercera imagen. Si giras el dibujo patas arriba, verás el perfil de un hombre con la nariz alargada y bigotes. ¡Felicitaciones! Puedes ver cosas que nadie más.

Las faldas colegiales también estarán de moda este 2021

tunota

-Denim on denim.

La tendencia de llevar exclusivamente prendas de mezclilla perdurará hasta el 2021.

Este textil será el más querido y fácil de llevar por los caballeros, ya que combina con todo y es muy resistente. Es por eso que ya sea en unos pantalones o una chaqueta siempre es un acierto.

-Chaquetas de piel. Esta prenda de los noventa promete dar un look más elegante, casual o sporty. En cualquier diseño son un básico.

-Traje a cuadros. Básico en el guardarropa de un hombre moderno. Son ideales para hombres jóvenes hasta hombres adultos ya que estilizan la figura y ayudan a dar ese look de “bussines man” con aires europeos.

-“Atreverse a dejar atrás el clásico azul marino y el traje negro debe ser una meta para todo hombre que quiere verse moderno y fresco”, dijo Jerry Cárcamo.

-Comfy Style. Hacer teletrabajo con estilo o salir y verse estilizado es posible con esta reinvención de la moda acoplada a la crisis sanitaria.

Estilo femenino

Las chamarras de piel permanecen entre los básicos del armario.

Los estampados de animal print son ideales para crear un look elegante.

Los chalecos son Las mangas globo ideales para acompañar estilizan la figura, atuendos sencillos. indiscutiblemente.

Tendencias que trae el 2021 en el mundo de

la moda Los clásicos predominan este año, aunque existen modas adaptadas a la nueva normalidad.

Karol Pavón TEGUCIGALPA. El talento catracho sigue retumbando países. Esta vez España fue el país que arropó al compatriota Geovanny Rodríguez, cantante, compositor y guitarrista originario de Tegucigalpa, Honduras, quien a sus 25 años migró hacia la nación europea en busca de un futuro mejor.

Desde temprana edad estuvo rodeado de instrumentos, creció y se enamoró de la música de tal manera que asegura que le es imposible vivir sin ella. “Conoceré a muchas personas, pero la música morirá conmigo”, dijo el artista.

La oportunidad de representar a Honduras en el extranjero surge a raíz de un casting al que se presentó mientras militaba en una banda ya extinta llamada Legiones. Tras aprobar la prueba, migró hacia España donde le resultó fácil acoplarse especialmente, por la similitud de idiomas.

Cabe mencionar, que su tesitura vocal es tenor lírico ligero con 40 semitonos. Además, el catracho es amante de la literatura e historia.

Actualmente, Geovanny, mejor conocido como “Gio”, tiene 34 años y trabaja de músico. Al preguntarle al artista lo que más extrañaba del país que lo arrulló, dijo entre risas “las baleadas de los toneles, mis amigos y familia”.

Trayectoria. Mientras que en Honduras formó parte de bandas roqueras, en España destaca como músico de sesión y ha formado parte de varios eventos importantes como download

“Estas son las piezas que podrás llevar, reinventar y combinar para dar energía y vanguardismo a tus looks”.

Jerry Cárcamo Diseñador de moda

Karol Pavón TEGUCIGALPA. El mundo de la moda fue uno de los más azotados este 2020 a causa de la crisis económica generada por el Covid-19, ya que por el confinamiento se frenaron las relaciones interpersonales y por ende el cambio constante de vestimenta.

Sin embargo, la moda dejó claro su capacidad de reinventarse de modo que, las expectativas para este 2021 causa un notable interés en la sociedad, particularmente hondureña.

En tal sentido, el equipo de tunota consultó con el diseñador de moda Jerry Cárcamo, quien compartió tendencias de texturas, colores y siluetas con las que hombres y mujeres pueden jugar para crear los looks que más convengan según el gusto o estilo de vida. “Como todos sabemos en el mundo de la moda un día estamos INN y al otro día estamos OUT”, aseveró el experto.

Geovanny Figueroa cruza fronteras con su talento

Geovanny Figueroa durante un concierto en Gerona, España.

de Madrid en 2018 con colegas y amigos de ATK, Mazinger. Para Francia, participó en la opera Black Metal, donde personifica a Dios, un trabajo del productor mexicano Verflagor.

Además, ha laborado con bandas españolas como Aztecas decapitater, Imperius, Chronos y Giovas banda junto a Alejandro Mendoza, oriundo de Talanga, Honduras. El talentoso capitalino ha tocado en Zaragoza,

Barcelona, Gerona, Valencia y más pueblos de España. Finalmente, Figueroa contó a tunota que, aunque la dificultad más grande para los músicos migrantes es la pandemia de Covid-19, con esfuerzo todo es posible. “Hay que evolucionar y actualizarse”, explicó. Asimismo, aseguró que la mejor característica para crecer en el rubro es sin duda la humildad.

-Colores y estampados.

La combinación de gris y amarillo son los colores dictados por Pantone, el instituto del color. No obstante, las clásicas combinaciones como blanco y negro permanecen en tendencia.

Asimismo, entre los estampados destaca el animal print, específicamente el leopardo y la cebra, los cuales son determinados como un clásico imprescindible en los armarios.

-Siluetas. El estilo ochentero de las hombreras vuelve a marcar pauta, ya que estilizan, dan buen sentido y estatus a la prenda. Por su parte, las mangas globo permanecen entre las opciones para balancear la silueta.

-Pantalones. Los años setenta regresan en pleno siglo 21, de modo que, los pantalones anchos destacarán este 2021. Comfy Style es otro tipo de pantalones más cómodos, son ideales para estar en casa con estilo.

“Hay joggers, hoodies, short, wrap dresses muy a la moda con detalles deportivos que ayudan a crear looks sportychic”, explicó Cárcamo.

-Mini faldas y chalecos.

Establecidos como prendas básicas que debe contener todo armario. Las minifaldas son perfectas para crear looks relajados y se pueden utilizar con cualquier calzado. Por su lado, los chalecos de cualquier color y textura son ideales para acompañar looks sencillos.

Aprende a explotar los productos de tu empresa Los artículos, al igual que la comida, entran por los ojos. De manera que, ofrecerlos para que llamen la atención del consumidor será siempre un reto. Según diario El Espectador, los siguientes tipos de fotografía son clave para promover un producto: -Maniquí: el comprador podrá observar cómo luce el producto sin necesidad de medírselo.

-Fotografía con detalles: resaltar los detalles relevantes del objeto es imprescindible para que el cliente valore y compare.

-Fotografía con medida: revelar las dimensiones de un producto es vital para que el cliente no se sienta engañado al no recibir lo que vio.

-Fotografía ambientada: apoyar el producto con otros componentes servirá para guiar y brindar ideas al cliente.

Definitivamente, estos aspectos ayudarán a promover mejor los artículos de cualquier empresa ¿qué esperas para aplicarlos?

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›› entretenimiento - enero - 04 • 2021

Karol Pavón TEGUCIGALPA. Hierro y una gran imagi-

nación son las herramientas del compatriota Kristian Banegas para crear impresionantes obras que además de adonar zonas catrachas fomentan a los ciudadanos a reciclar, debido a que son hechas de chatarra y piezas consideradas inservibles.

Personajes, animales, objetos y escenas son representados en hierro por Banegas. Su arte ha sido bien recibido por los pobladores de La Ceiba, de tal manera que diversos negocios y zonas culturales han necesitado sus servicios para otorgar un toque peculiar a sus establecimientos.

“Hago cualquier tipo de obra, desde lo más pequeño hasta lo más grande”, contó el artista a tunota.

Elabora obras de arte con chatarra y promueve

Drake, Rihanna y Adele vuelven con éxitos este 2021

el reciclaje

Pese a que no hay fechas establecidas, se estima que el 2021 será un año en la que grandes personajes de la música volverán con grandes éxitos musicales que parecen tener resultados prometedores.

Drake es uno de los cantantes más exitosos de los últimos años y anunció su sexto álbum de estudio “Certified Lover Boy” en el presente mes.

Por su parte, la reconocida cantante británica Adele regresa con su cuarto álbum que estaba planeado para septiembre del 2020, siendo este uno de los más esperados.

Otra reconocida artista que no se queda atrás es Rihanna, quien lanzará su noveno álbum después de cinco años.

Finalmente, artistas como Mon Laferte y Lana del Rey anunciaron su álbum para febrero del 2021.

También ha adornado zonas culturales de Honduras, representando escenas de la historia con sus magníficas obras.

Proceso de elaboración. El catracho comienza imaginando la figura que desea representar para determinar las piezas necesarias, posteriormente busca una chatarrera para encontrar las piezas, instala su equipo de soldadura. Suelda, pule, quita el óxido y pinta con los colores ideales sus figuras plasmadas.

Asimismo, suele tardarse al menos tres horas en cada obra, pero el resultado “sigue siendo sorprendente”.

tunota

Imaginación. Kristian Joel Banegas Palma, de 30 años, es nacido en Tegucigalpa, Honduras. Actualmente, reside en una ciudad garífuna a 30 minutos de La Ceiba, al norte de Honduras. Estudió electricidad en el Instituto de Formación Profesional (INFOP).

Su amor por el arte comenzó a sus 18 años, cuando elaboraba flores, motocicletas y carros de lata. “Mi mayor inspiración es mi abuela, mi madre y mi pasión por el arte”, reveló Banegas. “Si no hago arte me deprimo”, agregó.

También, el artista elabora aretes, atrapasueños, esculturas con llantas y murales.

Además, ha impartido talleres en varios centros educativos, participado en galerías, exposiciones y ha adornado La Ceiba con monumentos basados en la historia.

Asimismo, el 2021 parece ser un año prometedor para el compatriota, ya que tiene planeados distintos viajes dentro y fuera del país. Sus obras rondan desde 500.00 hasta 30 mil lempiras. “La intención es crear

Trompetista, búhos, ranas y Don Quijote de la Mancha son algunas de las obras realizadas.

El hondureño Kristian Banegas soldando sus figuras de hierro.

Dato El compatriota dijo que, pese a que en Honduras es difícil vivir del arte, es posible vivir cómodamente a costa de ello. También, aprovechó para enviar un mensaje a los futuros artistas. “Van a pasar por muchas cosas difíciles, pero si el arte corre por sus venas esfuércese, sueñen y lograrán todas sus metas”, concluyó.

consciencia sobre el arte y el reciclaje”, comentó.

Es posible encontrar al artista a través de sus redes sociales, en Facebook como Pachamarte, en Instagram como Kristhian Bane o a su teléfono personal 9498-4317.

Rihanna, Adele y Drake, artistas con grandes planes musicales.

Ave creada con desperdicios de hierro por Kristian Banegas, con el cual ganó un concurso de arte

Luis destaca por sus pinturas y murales en Choluteca Karol Pavón TEGUCIGALPA. Disciplina, compromi-

Empeño. Luis Vásquez, de 30 años,

Taller de muralismo impartido por Luis Vásquez a través de la ONG para la que trabaja.

tunota

so y amor al arte definen al pintor Luis Vásquez, hondureño que ha destacado por la originalidad de sus trabajos artísticos en varias ciudades de Honduras.

Su amor por el arte comenzó a los 20 años, cuando descubrió sus habilidades artísticas por medio del tatuaje. Posteriormente, fue invitado a pintar un mural colectivo y fue en ese momento cuando descubrió su renacer “fue volver a vivir para mi cuando comencé a interactuar con las pinturas y los colores”, dijo el artista. El catracho comenzó a especializarse en el rubro e inició una trayectoria envidiable que hasta el día de hoy sigue la línea del éxito.

Cantarranas, Santa Bárbara, La Ceiba y Choluteca han sido algunos departamentos donde el artista ha plasmado distintas obras, además ha realizado murales para fines comerciales.

nacido en Tegucigalpa, Honduras, y residente de Choluteca, al sur de Honduras, es graduado de licenciado en Pedagogía y Ciencias de la Educación de la Universidad Nacional Autónoma de Honduras (UNAH).

Vásquez es autodidacta, aunque ha recibido talleres de formación artística. También, incursionó en la pintura de caballete junto a Jorge Gallo y Danilo Mendoza, conocidos como los pintores de la Casa Valle, en Choluteca. Formaron el colectivo artístico Hijos del Sol. Actualmente, depende 100 por ciento del arte. Se desempeña haciendo murales y trabajando para organizaciones no gubernamentales (ONG), impartiendo talleres de arte y muralismo, elaborando pinturas y murales por encargo.

“En Honduras sí se puede vivir del arte, requiere mucho esfuerzo y sacrificio perseguir este sueño, pero el artista debe diversificarse y buscar maneras novedosas y accesibles para poder vender el arte de manera eficiente”, concluyó el pintor.

Los Simpson predicen apocalipsis para este año

“El viejo y el campo” alude a las familias campesinas.

Este trabajo plasma la labor de las mujeres marisqueras y su aporte en la sociedad.

Datos Entre las exposiciones de Luis figuran: -Exposición colectiva “Impresiones “: casa valle en 2010.

-“Técnicas y Estilos “Banco Central de Choluteca en 2014.

-“Matices en la sultana del sur “Banco Central de Choluteca en 2016.

-“Transgresiones “Secretaría de Cultura Choluteca en 2016.

-“Sur magia y color “Banco Central de Cho-

luteca en 2017.

-“Expresiones en la sultana del sur” Banco Central de Choluteca 2018 y 2019.

-Reconocimientos. Primer lugar del concurso de arte del año académico Lucila Gamero de medina en 2013.

-Primer lugar en el encuentro interuniversitario de arte estudiantil (UNAH, VOAE, FICCUA 2017).

-Obra de LuisVásquez: “Un lugar donde vivir”.

El popular programa de entretenimiento sigue en tendencia por sus peculiares predicciones como la presidencia de Donald Trump, el ataque a las Torres Gemelas y la actual pandemia de coronavirus.

En esta ocasión, la predicción tiene fecha exacta: 20 de enero, día en que toma posesión el nuevo presidente de Estados Unidos, Joe Biden.

El capítulo marcado por elecciones estadounidenses “La casita del horror 31”, muestra el momento en que Homero se quedó dormido y olvidó votar en las elecciones. El 20 de enero aparece sobre su casa con una cerveza y una armadura de ollas y coladores.

La escena termina con los cuatro jinetes que describe el libro del apocalipsis: peste, hambruna y guerra.

El cuarto, la muerte, es reemplazado por el nombre del capítulo en inglés: ‘Treehouse of Horror XXXI’.

Según BBC, uno de los escritores de la serie dijo que los capítulos se escriben con 10 meses de anticipación, por lo que deben adivinar lo que va a pasar.

Los Simpson han acertado con sus predicciones en los últimos años.

enero - 04 • 2021 - entretenimiento

Arte de las tablas 2021

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sigue firme este

Aprender las artes escénicas ayuda a mejorar la agilidad mental, memoria y potencia la imaginación.

Karol Pavón TEGUCIGALPA. Distintos grupos e ins-

tituciones teatrales han decidido hacer uso de la virtualidad para impartir talleres que prometen grandes aprendizajes en los participantes.

La Escuela Nacional de Arte Dramático impartirá dos talleres de Introducción al Teatro que se llevarán a cabo del 1 al 3 y del 4 al 6 de febrero, los cuales contarán con la enseñanza de famosos docentes de la institución como Carollinne Álvarez, Fabricio Raudales, Óscar Quiroz y José Luis Recinos.

Cabe mencionar que la reunión virtual será a través de la plataforma Zoom, pero se necesitará una inscripción previa y gratuita, que estará

La virtualidad ha sido el mecanismo perfecto para continuar con el aprendizaje teatral desde casa.

disponible desde el 25 de enero. El interesado deberá escribir al número +50433607696 para confirmar su participación, ya que solo existen 25 cupos para cada evento.

Del mismo modo, los talleres están dirigido para personas desde 15 años sin límite de edad y se impartirán en las fechas mencionadas de 2:00 a 5:00 P.M. También, para el año lectivo 2021, la escuela ofrece un Laboratorio Creativo Infantil virtual para niños entre 7 y 14 años, la matrícula se realizará del 11 al 13 de febrero y las clases iniciarán el 20 de febrero.

“Continuamos trabajando y encontrando mecanismos que nos permitan mantener nuestras actividades

Beneficios del teatro -Desarrolla expresión verbal y corporal.

-Estimula la capacidad de memoria.

-Mejora la agilidad mental.

-Potenciar la imaginación.

-Ayuda a manejar emociones.

-Sensibiliza.

-Genera empatía y resiliencia.

-Descubre un nuevo entorno.

siempre disponibles para quienes deseen hacer teatro, así que creemos que estos talleres son una buena oportunidad para tener un primer acercamiento al teatro”, expresó José Luis Recinos, director de la

Participantes de un pasado taller de teatro presencial imparto por el GTB.

Escuela Nacional de Arte Dramático.

Expectativa. Por su parte, el Grupo Teatral Bambú (GTB), también se encuentra en planes de impartir capacitaciones teatrales a nivel nacional, como años anteriores, pero dependen de la situación pandémica en el país. Expertos como Felipe Acosta, Ana Sofía Velásquez y Danilo Lagos han compartido sus saberes en los talleres. Sin embargo, estos también han contado con enseñanzas de expertos extranjeros como la brasileña Rosi Jacomelli y los argentinos Agustina Toia y Severo Callaci.

“Los requisitos fundamentales para quienes deseen aprender teatro es disponer de compromiso, discipli-

na, ganas y tiempo mientras dure el taller. El resto será trabajo de nosotros”, dijo Edgar Valeriano, periodista y director del Grupo Teatral Bambú. -Además, reveló que este año también contarán con expertos internacionales.

Finalmente, pese a que las actividades del GTB están programadas de forma presencial, no cuentan con fecha tentativa por el confinamiento a causa de Covid-19 y de seguir el mismo deberán programarlas de forma virtual.

“Uno de los objetivos de las capacitaciones es trabajar y acercar a las personas que no han tenido alguna experiencia con el teatro”, concluyó Valeriano.

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