Die Technik macht den Trail

Rauf auf das Rad und rein in den Trail: Im Bikeparadies Eppan ist nichts einfacher als das. Wer in Wald und Wiesen über Stock und Stein radeln möchte, sollte sich zuvor noch die richtige Technik aneignen.

Er zeigt gerne, was er kann: Roland Zozin ist Bikeguide und hilft all jenen auf die Sprünge, die auch abseits der befestigten Radwege sicher unterwegs sein und ihren Spaß haben wollen. Das Zauberwort heißt: Fahrtechnik-Training.

Bikeguide und Radexperte: Warum sind Sie, was Sie sind?

Roland Zozin: Es gibt für mich nichts Schöneres, als weg von der Straße und hinein in den Wald zu fahren. Wir haben hier alles, was das Bikerherz begehrt. So lebe ich meine Leidenschaft, das Mountainbiken.

Was gilt es zu beachten, noch bevor ich mit dem Rad losfahre?

Die Sicherheit: Ich sollte immer auf eine gute Bereifung Wert legen und einen kleinen Brems-Check machen. Bei regelmäßigem Gebrauch sollte das Fahrrad mindestens einmal im Jahr zur Inspektion zu einem Händler des Vertrauens gebracht werden.

Dann kann das Fahrtechnik-Training auch schon losgehen: Wie kann man sich den Ablauf vorstellen?

Es handelt sich um einen zweistündigen Kurs mit anschließender Ausfahrt in den Wald. Im Mittelpunkt steht das Techniktraining. Es geht um die allgemeine Position auf dem Bike, das exakte Bremsen und das Erlernen des richtigen Auf- und Absteigens. Es werden Gleichgewichtsübungen gemacht, Kurventechniken erlernt, Hindernisse gemeistert – all das auf einer Wiese nach einer kleinen Aufwärmrunde. Teilnehmen können alle ab 12 Jahren.

Kann ein Otto-Normal-Radfahrer bei so einem Fahrtechnik-Training mithalten?

Das Niveau wird an das Können der Teilnehmer angepasst. Wir starten alle gemeinsam vom Büro des Tourismusvereins zur Übungswiese. Dabei kann ich schon feststellen, wie sich die Leute verhalten, wie ihre Sitz- und Trittposition ist. Darauf wird aufgebaut.

Eppan ist idealer Ausgangspunkt für jede Art von Bike-Ausflügen, ob auf gemütlichen Genusswegen als auch auf anspruchsvollen Trails.

VOR ALLEM UNSERE SPITZKEHREN SIND FÜR DIE TEILNEHMER EINE GROSSE HERAUSFORDERUNG, DIE SIE GERNE OHNE ABSTEIGEN BEWÄLTIGEN WÜRDEN.

Roland Zozin, Bikeguide und Fahrtechniktrainer

Ziel des Kurses ist, einen Trail im Wald meistern zu können. Was braucht es dafür?

Die richtige Technik ist das Um und Auf. Ich habe sie mir über Jahre angeeignet und gebe sie erfolgreich weiter. Ein entscheidender Punkt ist das richtige Kurvenfahren – von engen Serpentinen bis zu langgezogenen 90-Grad-Kurven. Vor allem unsere Spitzkehren sind für die Teilnehmer eine große Herausforderung, die sie gerne ohne Absteigen bewältigen würden.

Was ist so besonders daran, mit dem Bike einen Trail im Wald zu meistern?

Das Schöne daran ist, dass die Natur immer wieder ein anderes Bild von sich zeigt. Im Sommer kann es durch die Hitze sehr trocken und dadurch rutschig sein, im Herbst kann das Laub die Bodenbeschaffenheit teilweise verdecken, hat es geregnet, ist der Untergrund voller Rinnen und Furchen. So ist es jedes Mal ein neues Erlebnis. Auch wenn ich den Trail 100 Mal fahre, ich muss immer behut- und achtsam sein.

Ein besonderer Blick beim Biken Im Gelände gilt also der Bodenbeschaffenheit?

Sie spielt eine große Rolle. Doch man kann gewissermaßen etwas nachhelfen. Im Wald fährt man mit weniger Luftdruck im Reifen. Man bekommt dadurch eine bessere Traktion und Unebenheiten werden besser geschluckt.

Mit welchem Rad sollten die Teilnehmer zum Training antreten?

Das Beste ist sicher, mit dem eigenen Rad zu kommen. Denn jedes Rad funktioniert anders. Wir machen keinen Unterschied, ob jemand mit dem Mountainbike oder dem E-Bike kommt. Letztere machen mittlerweile rund 80 bis 85 Prozent aus. Zu beachten ist, ein schwereres Rad verändert das Fahrverhalten, das betrifft das Kurvenfahren genauso wie einen längeren Bremsweg, den man benötigt.

Wie wichtig ist ein gutes Gleichgewicht?

Es ist unumgänglich. Je besser mein Gleichgewichtssinn ist, umso weniger oft muss ich absteigen, um so sicherer bin ich unterwegs und umso mehr Spaß habe ich.

Nach dem Training auf der Wiese geht es im Wald über Stock und Stein: Wie steht es da um den inneren Schweinehund?

Woran die Leute am meisten knabbern, ist die Angst, in der Gruppe zu versagen, nicht mithalten zu können. Ich kann den Teilnehmern eine gute Technik mit auf den Weg geben, ein gutes Gefühl vermitteln. Das Gelände im Wald ist oft schwierig und das ist dann nicht jedermanns Sache. Vor allem, wenn Gäste das Flachland gewöhnt sind.

Angst sollte beim Trailfahren nie mit dabei sein?

Es bedarf einer gewissen inneren Überwindung. Die Angst soll nicht mitfahren, eine ordentliche Portion Respekt aber sehr wohl. Ohne den wird es fahrlässig. Jeder macht, was er schafft, was ihm Spaß macht. Wir starten gemeinsam und kommen gemeinsam wieder zurück.

Sprechen wir von der richtigen Ausrüstung. Es braucht schon mehr als ein Rad und einen Fahrer …

Ein Helm gehört zur Grundausstattung. Ein gut festgeschnallter Rucksack ist manchen Leuten unangenehm, aber es ist der beste Rückenprotektor. Es sollte immer etwas zum Trinken und etwas Proviant mitgeführt werden, ein Erste-Hilfe-Set und eine Regenjacke.

Findet das Fahrtechnik-Training bei jedem Wind und Wetter statt?

Das Training findet einmal wöchentlich statt, außer bei strömendem Regen. Da wird es zu rutschig.

Was macht Eppan zum Bikeparadies?

Das Schöne ist, dass man innerhalb von wenigen Minuten vom Zentrum weg von der Straße und mitten in der Natur ist, sich auf Forst- und Fahrradwegen austoben kann. Vom Adrenalinjunkie bis zum Genussradler ist für jeden das Seine dabei.

Verraten Sie uns noch Ihre ersten Radfahrerinnerungen …

Ich war ungefähr fünf Jahre alt und mit einem riesengroßen Rad unterwegs. Die Füße langten kaum auf den Boden und pedalieren konnte ich auch nicht wirklich. Ich habe mich einfach angeschoben und auch die ersten Unfälle damit gehabt (lacht). Alles ist eine Frage der richtigen Technik! Fahrrad daheim? Auf zum Verleih in Eppan Wer ein Fahrrad vor Ort nutzen oder den Fahrspaß mit einem E-Bike testen möchte, der kann in Eppan bequem Räder ausleihen.

Easy-Living Rent a E-Bike Eppan Berg Turmbachweg 25 39057 Berg | Eppan Tel. +39 347 928 56 04 / +39 366 108 00 09 März bis November durchgehend täglich: von 8 bis 20 Uhr Von November bis Ende März nach telefonischer Anmeldung

E-Bikeverleih Eppan Laubendurchgang 16 39057 St. Michael | Eppan Tel. +39 333 963 57 29 März bis November durchgehend täglich: von 8 bis 18 Uhr Von November bis Ende Februar nach telefonischer Anmeldung

Radverleih Sanvit Sillweg 70 A 39057 St. Michael | Eppan Tel. +39 0471 660 775 Mo–Fr 9 bis 12 und 15 bis 19 Uhr Sa 9 bis 12 und 15 bis 18 Uhr

Radverleih Golf & Country Unterrainer Straße 74 39057 Unterrain | Eppan Tel. +39 0471 188 81 64 täglich von 7 bis 20 Uhr mit telefonischer Anmeldung

Hotel Mandelhof Mühlweg 8 39057 Girlan | Eppan Tel. +39 0471 662 477 Mo–Fr 9 bis 12 und 13 bis 19 Uhr nach telefonischer Anmeldung