Erlebnisbuch

Wandervorschläge

Romantische Almhütten, atemberaubende Panoramen und Südtiroler Hausmannskost zur Stärkung Hier einige Vorschläge: Viel Spaß!

Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten

Text: Bachmann Siegfried Bilder: SMG, Huber Josef, Tourismusverein Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Bewegungstechnik Bergsteigen muss gelernt sein Gehen aufwärts und abwärts Aufwärts- oder Abwärtsgehen erfordert eine zeitlich und kräftemäßig besser dosierte Körperschwerpunktverlagerung als der Schritt in der Ebene, um sicher und ökonomisch Vorwärtszukommen. Im Aufstieg wird der Körperschwerpunkt vollständig nach vorn über das zukünftige Standbein verlagert, bevor er hauptsächlich mit der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur gehoben wird. So ist es möglich, einen Schritt auch wieder rückgängig zu machen, wenn sich der Tritt als labil erweist. Die Schrittlänge bzw. -höhe richtet sich nach der Geländesteilheit und Beschaffenheit. Trotzdem sollte sie im optimalen (normale Treppenstufe) Arbeitsbereich der Gelenke und im ökonomischen Kraftbereich der Muskeln liegen. Im Sinne der Kraftersparnis sollten kleine Schritte einer zu großen Schritthöhe vorgezogen werden. Im Abstieg wird erst der Körperschwerpunkt über das vordere, leicht gebeugte Bein verlagert, bevor das hintere Bein abgehoben wird.

Gehen auf Gebirgswegen und -steigen: Bewusstes Gehen und Steigen; meist muss jede Trittstelle mit den Augen gesucht und ausgewählt werden. Exaktes Trittfassen, oft nur mit der Sohlenspitze, und präzise Bewegungsausführung sind notwendig, um Fehltritte und Stürze zu vermeiden. Durch Aufsetzen einer möglichst großen Sohlenfläche auf flache Trittstellen wird Kraft im Unterschenkelbereich gespart.

Unterwegssein ohne Weg: Unterwegssein ohne Weg und Steg gehört zu den reizvollen Seiten des Bergwanderns, erfordert jedoch besondere Konzentration.

Wandern mit Stöcken: richtiger Stockeinsatz „Der Aufenthalt in den Bergen ist gesund, wenn man ihn richtig nützt“ ist das Ergebnis einer Studie des Mediziners Prof. Humpeler. Regelmäßiges Wandern mit Stöcken in alpinen Höhenlagen ist ein wahrer „Jung- und Gesundheitsbrunnen“ und schafft neue Lebensenergien. Auf 1500 Meter Höhe nehmen Blutdruck- und Blutzuckerwerte ab. Sie schlafen besser und die Kilos purzeln leichter, ohne auspowerndes Training. Um die Gelenke gut zu entlasten, sollten Alpin Walker auf die richtige Stocklänge und Haltung achten. Der Stock sollte in Höhe des Körperschwerpunktes aufgesetzt werden.

Der optimale Punkt liegt in der Mitte zwischen der Ferse des vorderen und der Zehenspitze des hinteren Fußes. Außerdem sollten die Stöcke parallel zum abstoßenden Bein gehalten werden, also leicht nach hinten zeigen. Die richtige Stocklänge ergibt sich, wenn bei senkrecht vor dem Körper aufgesetztem Stock der Winkel zwischen Ober- und Unterarm etwas größer wie 90 Grad ist.

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Sicheres Wandern 10 Tipps zum sicheren Wandern und Bergsteigen 1) Planen Sie Ihre Wanderungen sorgfältig: Informationen zu Länge und Schwierigkeitsgrad sind unerlässlich für ein sicheres Bergerlebnis. Informieren Sie Ihre Angehörigen bzw. Ihren Gastgeber oder Hüttenwirt über Ihr Ziel.

2) Konsultieren Sie vor jeder Tour den aktuellen Wetterbericht und behalten Sie die Wetterentwicklung während der ganzen Tour im Auge. Die Hüttenwirte geben zusätzlich nützliche Infos über die lokale, kleinräumige Wettersituation.

3) Schätzen Sie ihre Kondition objektiv ein und wählen Sie eine entsprechende Tour aus.

Starten Sie frühmorgens und planen Sie eine Reservezeit ein, um vor Einbruch der Dunkelheit wieder zurück zu sein.

4) Wählen Sie ein gemäßigtes und regelmäßiges Gehtempo. Legen Sie genügend Pausen ein, insbesondere wenn Sie mit Kindern wandern.

5) Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr! Die am besten geeigneten Getränke sind Wasser, Tee oder Natursäfte. Als Proviant eignen sich nährstoffreiche Lebensmittel wie Vollkornbrot, Trockenfrüchte, Nüsse, u. ä.

6) Achten Sie auf die passende Ausrüstung, vor allem auf festes Schuhwerk: Richtige Wanderschuhe geben sicheren Halt und schonen die Gelenke.

7) Wählen Sie leichte und atmungsaktive Kleidung und entsprechende Reservewäsche.

Vergessen Sie nie, Kälte- und Regenschutzkleidung in den Rucksack zu packen. Auch ein Erste-Hilfe-Set sollte nie fehlen.

8) Nehmen Sie stets Rücksicht auf Schwächere in Ihrer Gruppe. Weisen Sie andere Wanderer auf eventuelle Gefahren hin und leisten Sie im Notfall erste Hilfe.

9) Begegnen Sie der Natur mit Respekt: Vermeiden Sie Lärm, lassen Sie keine Abfälle liegen und schonen Sie die Vegetation. Beachten Sie unter Naturschutz stehende Pflanzen und Tiere.

10) Folgen Sie stets der Markierung und bleiben Sie auf den eingezeichneten Wegen und Steigen. Konsultieren Sie von Zeit zu Zeit Ihre Wanderkarte und kehren Sie im Zweifelsfall rechtzeitig um.

Wetterprognose: www.provinz.bz.it/wetter

Notruf:

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Alpine Gefahren Verhalten bei Gewitter  Felstürme: Felstürme, Gipfel und einzeln stehende Bäume bzw. exponierte Plätze sind besonders häufig von direktem Blitzschlag betroffen und daher bei Gewittergefahr unbedingt zu meiden.  Relativ sichere Zone: Zone, die vor direktem Einschlag weitgehend sicher ist. Selbst bei nur geringer Absturzgefahr ist unbedingt eine Selbstsicherung anzulegen. Keinesfalls darf auf Steinschlag vergessen werden!  Schrittspannung: wenn durch zwei Berührungspunkte am Boden unterschiedliche Potentialbereiche überbrückt werden, kommt es zu einem Stromfluss durch den Körper des Menschen. Bei Gewittern sollte man deshalb auf einer isolierenden Unterlage mit geringer Kontaktfläche am Boden kauern.  Blitzüberschlag: in der Nähe von Bäumen oder unter Felsvorsprüngen kann der Blitz auf den Menschen aufgrund seines geringeren Widerstandes überspringen.

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Wander– und Kulturnadel Erwandern Sie unsere Wander- und Kulturnadel Dieses Programm ist besonders für Kinder, Jugendliche und so genannte „Genießer“ gedacht.

Um unsere Wander- und Kulturnadel zu bekommen, erwandern Sie vier Almen, aus mindestens zwei verschiedenen Orten (Gsieser Tal, Welsberg, Taisten), bestreiten eine Bergwanderung und nehmen an einer Veranstaltung unseres Wanderprogramms (Drucksorte Schatzkarte) teil. Die dafür vorgesehenen Veranstaltungen sind mit dem Symbol gekennzeichnet.

Ziel ist es, Stempel unterschiedlicher Stempelstellen in unserem Wanderpass, unserer VIP Schatzkarte zu sammeln.

Ist eine bestimmte Anzahl an Stempeln erreicht, kann sich der fleißige Wanderer mit einer Wandernadel belohnen. Das Abzeichen wird in den Tourismusbüros St.Martin, Welsberg und Taisten gegen Vorlage des mit der entsprechenden Anzahl von Hüttenstempeln versehenen Ausweises überreicht.

1) Aus folgenden Almwanderungen können Sie vier Almen auswählen: Gsieser Tal: Weissbachalm (2112m), Kaser Alm (2076m), Uwaldalm (2042m), Oberbergalm (1975m), Stumpfalm (1968m), Aschtalm (1950m), Tolder Hütte (1942m), Hinterschuher Alm – Randlhütte (1868m), Kradorfer Alm (1704m), Messner Hütte (1659m), Leachalm (1618m) Welsberg: Dürrensteinhütte (2040m) Taisten: Taistner Vorderalm (2012m), Mudler Alm - Brunner- Wiesen Alm (1969m) 2) Aus folgenden Bergwanderungen können Sie eine Tour auswählen: Gsieser Tal: Schwarzsee (2455m), Kalkstein Jöchl (2349m), Gsieser Törl (2205m), Hörneckele (2127m), Stacher Riedl (2173m), Frondeigen Kurterhof (1650m) Welsberg: Strudelkopf (2308m) Taisten: Durakopf (2275m), Lutterkopf (2145m), Salzla (2131m) 3) Wanderprogramm mit Rucksacksymbol Sie erhalten den Stempel für unseren 3. Teil der Wander- und Kulturnadel, wenn Sie bei einer mit Rucksack gekennzeichneten Veranstaltung aus der „Drucksorte Schatzkarte“ teilnehmen.

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Goldene Gipfelnadel bei 6000 Höhenmeter Erwandern Sie unsere Goldene Gipfelnadel Um in den Genuss derselben zu kommen, werden insgesamt 6000 Höhenmeter erwandert.

Damit diese Touren für Sie zu einem echten Urlaubserlebnis werden und Sie dabei wieder zu sich selbst finden können, stehen Ihnen dafür bis zu 3 Wanderjahre zur Verfügung. Also, ganz nach dem Motto: „Etwas Zeit zum Durchatmen und Genießen!“ Ziel ist es, Stempel unterschiedlicher Stempelstellen in unserem Wanderpass, unserer VIP – Schatzkarte, zu sammeln.

Haben Sie die 6000 Höhenmeter erwandert, kann sich der fleißige Wanderer mit einer Wandernadel belohnen. Die „goldene Gipfelnadel“ wird in den Tourismusbüros St.Martin, Welsberg und Taisten gegen Vorlage des mit der entsprechenden Anzahl von Hüttenstempeln versehenen Ausweises überreicht.

Um dieses Ziel zu erreichen, können Sie aus folgenden Gipfeln unserer Ferienregion auswählen: Gsieser Tal: Deferegger Pfannhorn (2819m), Riepenspitze (2774m), Hochkreuz (2739m), Hochhorn (2623m), Hochstein (2469m), Laxidenspitz (2404m) Welsberg: Dürrenstein (2839m), Seekofel (2810m), Kühwiesenkopf (2144m) Taisten: Amperspitze (2687m), Rudlhorn (2448m), Million (2438m)

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unsere Wander- und Kulturnadel

unsere goldene Gipfelnadel Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Magie der Vielfalt: Grenzüberschreitende Wanderung vom Gsieser Tal zum Schwarzsee (A) - an der Wasserscheide zwischen dem Schwarzen und dem Adriatischen Meer Beschreibung: Auf einem Blick: Talschlusshütte (1465m) - Pfoital - Pfoialm (2040m) - Weggabelung am großen Stein (2239m) - Hintere Gsieser Lenke (2539m) - Schwarzsee (2455m) - Abstieg entlang der Aufstiegsroute oder über Hochkreuz oder die Riepenspitze Wegbeschreibung: Die anspruchsvolle, jedoch äußerst abwechslungsreiche Tour beginnt bei der Talschlusshütte. Dort folgt man dem Wegweiser „Nr.47/48“ über die neue Brücke, zweigt sofort nach links und nach dem „Schlosser Hof“ ein weiteres Mal links ab, ehe man nach wenigen Metern nach rechts abbiegend, sich bereits auf dem bekannten Almweg 2000 mit der „Nr.12“ befindet. In der Nähe des Burger Hofes überquert man die Brücke des Pfoi Baches und wandert in großen Kehren durch herrliche Waldbestände bergan. Nach ca. 90 min. trifft man ein weiteres Mal zum Pfoi Bach, wandert durch blühende Almwiesen und erreicht nach wenigen 100 Metern die Abzweigung (1930m) zur bekannten Uwaldalm (2042m). Man geht jedoch geradeaus talaufwärts weiter, an der Pfoi Alm (2040m) vorbei und weicht nach ca.1/2 km auf den „Schmugglersteig“ mit der Markierung „Nr.12“ nach rechts aus, der uns in engen Serpentinen zur wichtigen Weggabelung auf 2239m führt. Ein auffälliger Felsblock gibt uns die Wegmarkierungen an. Der Pfad mit der „Nr.12“ führt zum Hochkreuz, jener der „Nr.13“ zum Schwarzsee. Das Mosaik aus Almwiesen, Nieder- und Hochlegern, bunten Bergblumen und gegen Süden hin die bizarren und unverwechselbaren Dolomiten lassen wohl jedes Wanderherz höher schlagen. Es wird nun aber ernst, denn der steile Anstieg führt uns über Kare und Hochleger, einer Reihe kurzer und enger Kehren, durch eine tiefe Rinne, gesäumt von der gelben „Zottigen Gemswurz“, der „Weißen Schafgarbe“ oder dem „Stengellosem Leimkraut“, ehe man zum „Schartl“, der Hinteren Gsieser Lenke gelangt. Von hier aus sind es nur mehr ca.

20 Minuten bis zum See hinunter. Am Steig dorthin begleitet uns ein Feuchtbiotop als Urlandschaft, mit kleinen verlandenden Seen und dem typischen „Wollgras“, mit den markanten weißen Haarbüscheln.

Abstieg: Entweder über den Aufstiegsweg (gut 2 Stunden) oder in Verbindung mit der Hochkreuz- bzw. Riepenspitze Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies Gehzeit: 5,50 Std. Schwierigkeit: Höhenunterschied: 1074m Wander- und Kulturnadelwanderung

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Kartenauszug: für die Wanderung zum Schwarzsee, zum Hochkreuz und zur Riepenspitze

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Hochkreuz: Eine anspruchsvolle Gipfeltour in den Gsieser Bergen Gipfelglück: Geschafft, auf Augenhöhe mit dem Gipfelkreuz. Der 360° Rundblick auf tausende von Zacken belohnt für die Strapazen!

Beschreibung: Auf einem Blick: Schwarzsee (2455m) - Hintere Gsieser Lenke (2539m) - Bonner Höhenweg „Nr.10“ - Hellböden (2710m) - Pfoischarte (2617m) – Hochkreuzspitze (2739m) - Pfoischarte (2617m) – Uwaldalm (2042m) - Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) Wegbeschreibung: Vom Schwarzsee auf dem Steig „Nr.13“ kehren wir zurück zum grasbewachsenen Einschnitt der Hinteren Gsieser Lenke „Schartl“; hier biegen wir rechts ab und wandern auf dem schmalen „Bonner Höhenweg“ der Markierung „Nr.10“ und den zum Teil verwachsenen Grenzsteinen folgend, hinauf zu den Hellböden. Am Kamm gehen wir nordwestwärts weiter, über einen auffallenden Grasgürtel, der so genannten Wasserscheide zwischen der Adria und dem Schwarzen Meer hinweg, hinunter zur Pfoischarte. Von diesem weiten Wiesensattel aus wandern wir auf der Aufstiegsspur „Nr.12“ nordwärts weiter und über den Ostgrat hinüber zum Hochkreuz.

Abstieg von der Hochkreuzspitze: Wir kehren zur Pfoischarte zurück, zweigen rechts ab und wandern an den idyllischen Pfoiseen zu unserer linken Seite vorbei. Auf die Markierung „Nr.12“ achtend, gehen wir über ausgedehnte Weideflächen des Südrückens (Platte) hinunter, über die Uwaldalm und dem Pfoital zurück zur Talschlusshütte.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies (1465m) Gehzeit: 8 Std. Höhenunterschied: 1274m Abstieg: 4 ½ Std. Weglänge: ca. 17 km Schwierigkeit: Goldene Gipfelnadelwanderung

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Die Riepenspitze - eine ideale Tour, junge Menschen für die Schönheit der Natur zu begeistern - seit 1919, einer der „Grenzberge“ zu Osttirol (A) Beschreibung: Auf einem Blick: Schwarzsee (2455m) - Bonner Höhenweg „Nr.12“ - Riepenspitze (2774m) Stumpfalm (1968m) - Kaser Alm (2076m) – Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) Wegbeschreibung: Vom Schwarzsee steigen wir auf dem Steig „Nr.12“ (Bonner Höhenweg) und auf von diesem abzweigenden Spuren (markiert) südwärts über steiniges Grasgelände und zuletzt über Felsen hinauf zur Riepenspitze (2774m); Abstieg vom Gipfel der Markierung „Nr.47“ folgend; zuerst versuchen wir es kurz am scharfen Nordwestgrat, dann in der steilen Westflanke und schließlich wandern wir über Almweiden hinunter zur Stumpfalm und weiterhin mit der Markierung „Nr.47“ über den Forstweg in großen Serpentinen durch gesunde Hochwälder zur Talschlusshütte hinunter.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies (1465m) Gehzeit: 7 Std. Abstieg: 3 ½ Std. Höhenunterschied: 1309m Weglänge: ca.15,5 km Schwierigkeit: Goldene Gipfelnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Bewegte Südtirolgeschichte - Grenzziehung nach dem Friedensvertrag von St.Germain im Jahre 1919 - Inkrafttreten des „Schengen-Abkommens“ zwischen Italien und Österreich und der damit verbundene Wegfall der Grenzbarrieren am 1. April 1998. Mehr als fünf Jahrhunderte gehörte die Region zwischen Brenner und Salurn zum deutschsprachigen Österreich. Als Folge des Ersten Weltkrieges wurde Südtirol von den Siegermächten dem Verbündeten Italien zugesprochen.

Nach schweren Zeiten (Faschismus, Option, Zweiter Weltkrieg, 60-er Jahre usw.) tritt 1972 das Paket - Maßnahmen zum besseren Schutz der Südtiroler - in Kraft. Heute ist Südtirols Autonomie, also die weitgehende Selbstbestimmung, europaweit ein Vorbild für Minderheiten. Autonomie: Mit dem Südtirol-Paket und dem darauf folgenden Autonomiestatut werden dem Land Südtirol Gesetzgebungs- und Vollzugsgewalt garantiert. Das 1992 überarbeitete Zweite Autonomiestatut gewährt dem Land Südtirol eine weitgehende Selbstständigkeit gegenüber Rom und Staat.

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Das Deferegger Pfannhorn und die Feldspitze, die höchste Erhebung in den Gsieser Bergen Beschreibung: Auf einem Blick: Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) - Pidig - Messner Hütte (1659m) - Kradorfer Alm (1704m) - Oberbergalm (1975m) - Gsieser Törl (2205m) Deferegger Pfannhorn (2819m) - Almweg 2000 - Weißbachalm (2112m) - Acherlealm (1867m) - St.Magdalena (1465m) Wegbeschreibung: Von der Talschlusshütte über die Straße taleinwärts, Richtung „Gsieser Törl“, am kleinen Weiler Rotmoos (Drechslerwerkstatt) vorbei und gelangt dort an eine Gabelung, an welcher wir rechts weitergehen. Wir wandern durch herrlichen Nadelwald, am tosenden „Pidig-Bach“ vorbei, bergauf. Immer wieder huscht eine Wasseramsel mit ihrem schrill zwitschernden Gesang von Stein zu Stein, um Futter zu suchen. Sie kann hervorragend tauchen und erbeutet sogar in der reißenden Strömung dieses Baches Larven von Wasserinsekten, indem sie Steinchen am Bachbett mit ihrem Schnabel wendet. Der Vogel taucht bis zu einer halben Minute und in Tiefen bis zu 1,5 m. Nun führt uns ein Schotterweg an der Messner Alm (1659m) und Kradorfer Alm (1704m) vorbei hinauf zur Oberbergalm (1975m). Von dort folgt man dem etwas steilen und engen Saumpfad mit der „Nr.49“ weiter bergan zum „Törl“ (2205m). An der rechten Seite beobachten wir italienische Militärbaracken, welche nicht so sehr zu Kriegszwecken, sondern um den Grenzkamm zu Österreich abzusichern, gebaut wurden. Auch in den 60-er Jahren wurden sie noch benützt. An einem kleinen Kreuz und dem Grenzstein vorbei, führt der Steg ins Defereggental (A), während wir auf der linken Seite nach Nordwesten weiter aufwärts gehen. An den Resten eines alten verfallenen Grenzhäuschens vorbei, den Kamm hinauf, dann nach rechts auf die österreichische Seite hinüber wechselnd. Auf den Spuren der „rot-weiß“ Markierung gelangt man an eine gut markierte Abzweigung. Ein Felsen mit Pfeilen gibt uns die Richtung an. Auf unserer Rechten mündet ein Pfad von der Lappachalm (A). Während die Spuren über Geröllhalden und schlüpfrige Grasbüschel gar bald zum Ziel, dem Pfannhorn (Körl), führt.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies (1465m) Gehzeit: 7 Std. Höhenunterschied: 1354m Abstieg: Auf dem Anstiegsweg zum „Törl“, von dort auf der rechten Hangseite den Almweg 2000 entlang zur Weißbachalm und bergab, bzw. über den „53“ Steig hinunter zum Parkplatz Weglänge: ca.15,5 km Schwierigkeit: ; gute Trittsicherheit Goldene Gipfelnadelwanderung

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Besonderheiten am Wegrand: Murmeltiere: Im oberen Bereich des Pidig Tales beobachten wir am Wegesrand immer wieder Murmeltierhöhlen. Seit eh und jäh galt das Fett des Murmeltieres als besonders heilkräftig. Es wurde gegen Brust- und Lungenleiden, gegen Magenbeschwerden, Seitenstechen sowie gegen Gelenks- und Nervenschmerzen verwendet. Noch heute wird Murmeltierfett zur Herstellung von durchblutungsfördernden Salben als natürliches Hausmittel verwendet. Das Murmeltier besiedelt alpine Rasen und Blockfelder von der Baumgrenze bis hin auf ca. 2700m Höhe sowie freie Almflächen.

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Das Kalksteinjöchl, bei der älteren Generation als „Steiges Heache“ bekannt Die Rinder „einfach“ hinübertreiben - ein gutes Geschäft -Tabak und Zucker gegen Polenta und Reis Beschreibung: Auf einem Blick: Talschlusshütte in St.Magdalena (1465m) - Rodelbahn - Tscharniet Alm (1976m) - Kalksteinjöchl (2349m) - „Nr.48 A“ - Gipfelalm (2104m) - Stumpfalm (1968m) Köfler Alm - Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) Wegbeschreibung: Von der Talschlusshütte folgt man dem Wegweiser „Nr.47/48“ über die neue Brücke, dann sofort nach links und nach dem „Schlosser Hof“ nach rechts. Der Weg führt nun durch einen alten „Viehtrieb“ Richtung Tscharniet Tal weiter. Gegen Südwesten ragen die Pragser- und Olanger Dolomiten in den Himmel. Zu beiden Seiten begleiten uns saftige und bunt blühende Almweiden, die so genannte „Allmende“, auf welchen sich vor allem im Frühjahr die Rinder auf die Alm- bzw. sommerlichen Hochweiden „einstimmen“ müssen. Auf einer Höhe von 1627m gelangen wir an eine Weggabelung mit übersichtlicher Beschilderung nach rechts über eine Holzbrücke, und auf der Forststraße „Nr.48“ weiter. Der Almweg führt uns durch typischen Bergwald mit lockeren Lärchen, Zirben und Alpenrosen bestockt. Auf einer Höhe von 1976m treffen wir auf die neuen Almhütten der Tscharniet Alm. Weiterhin auf die Markierung „Nr.48“ und im oberen Bereich auf die „48 A“ achtend, gehen wir von den Hütten rechts am Hang auf schmalen Steigspuren weiter und bald im Bogen wieder nach Osten zum Karboden am Fuß der Körlspitze (2192m). An einem großen Felsblock zeigen uns die roten Pfeile den Steig Richtung Hochstein gegen Westen bzw. unseren Weg nach links über Grashänge und wegloses Gelände zum Kalksteinjöchl (2349m).

Abstieg: Auf dem Aufstiegsweg, oder über die Stieresböden an der Kasermähder und Gipfelalm vorbei zur Stumpfalm. Von dort auf dem breiten Almweg „Nr.47/48“ zum Ausgangspunkt an der Talschlusshütte zurück.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies (1465m) Gehzeit: 4 ½ Std. Entfernung: ca. 12 km Schwierigkeit: Höhenunterschied: 884m Wander- und Kulturnadelwanderung

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Besonderheiten am Wegrand: Eine Schmugglergeschichte: Gleich nach dem 1. Krieg schmuggelten die Gsieser, Villgrater und Deferegger um zu überleben Stoffe, Rinder, Wein, Butter, Zucker, Saccharin, Polentamehl, Tabak, Zigaretten, Feuerzeuge mit Feuerstein usw. über die „Jöcher“. Im Laufe der Jahre wurden nicht nur die Preisunterschiede zwischen Süd- und Osttirol geringer, sondern den Menschen ging es wirtschaftlich immer besser, sodass im Laufe der 60-er Jahre diese „Schmugglertätigkeit“ langsam zu Ende ging. Konrad (bereits verstorben), vielen älteren Gästen bekannt, erzählte diese Geschichte den Grundschülern in der „ Ich - Form“ und ich gebe sie deshalb auch so authentisch wieder: „Am 27.Juni 1955 ging ich mit meinem Freund über unseren geheimen Übergang nach Villgraten. Diesmal wollten wir bis zu 50 „Sensen“ schmuggeln. Wir nahmen immer mehrere Flaschen Wein mit hinüber. Dadurch bekamen wir die Waren etwas billiger und unseren guten Südtiroler Wein tranken sie besonders gerne lieber als Wasser. Natürlich war es keine Kleinigkeit, 40 bis 50 Stück „Sensen“ den steilen Hang hinauf aufs Jöchl zu schleppen. Jedoch die Gewissheit, im Gsieser Tale gut zu verdienen, bestärkte uns noch mehr, diese Strapazen über uns ergehen zu lassen. Wir waren nicht mehr weit vom Übergang entfernt und schlichen gerade an einem Heuschuppen vorbei, als uns das Herz vor Schreck fast stehen blieb. „Halt, halt, halt!“ schrieen Stimmen aus dem Schuppen.

Mehrere österreichische Polizisten sprangen bereits aus dem Schuppen und versuchten uns zu ergreifen. Wohl aufgrund sicherer Informationsquellen hatten sie uns hier überrascht. Wie von Hunden gehetzt, rannten wir auf und davon. Die „Sensen“ ließen wir einfach alle liegen. Auch einige abgefeuerte Warnschüsse, eine verständliche Aufforderung zum Stehen bleiben, überzeugte uns jedoch nicht, das „Heil in der Flucht“ zu suchen.“

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Ins Pidigtal: Almen kreuzen unseren Weg Lebendiges Wasser: „Wie Adern, durch die frisches Wasser - Voraussetzung allen Lebens auf Erden - strömt, durchziehen die Gewässer (Bächlein) sich immer mehr verästelnd die Almlandschaft“ Beschreibung:

Auf einem Blick: Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) - Rotmooshof Messner Hütte (1659m) - Kradorfer Alm (1704m) - Oberbergalm (1975m) - Gsieser Törl (2205m) - Weißbachalm (2112m) - Acherle (1867m) - Hackler Löcher (1650m) - Ampfertal (1597m) - St.Magdalena Wegbeschreibung: Von der Talschlusshütte geht es der Beschilderung „Nr.49“ folgend auf der asphaltierten Straße taleinwärts, an charakteristischen Bauernhöfen sowie an einer Drechslerwerkstätte vorbei, geradeaus durch herrlichen Fichtenwald. Auf unserer rechten Seite begleitet uns das tosende Rauschen des Wildbaches und von der Ochsenweide herüber das Gebimmel der Kuhglocken, denen der Sommerurlaub auf diesen bunten und kräuterreichen Weiden ohne Zweifel gut tut. Am Staubecken, auf 1500m Meereshöhe, zweigt auf der rechten Seite ein kleiner Steig ab, der uns über den Pidig Bach und auf der orographisch linken Bachseite auf urigem Weg hinauf zur Kradorfer Alm (1704m) führt. Dort wechseln wir wieder auf die rechte Bachseite und wandern auf dem Schotterweg „Nr.49“ talaufwärts, an braungebrannten Heuschuppen vorbei. Zu beiden Seiten erfreuen uns ausgedehnte und abwechslungsreiche Blumenteppiche, die hier an den tiefgründigen und sonnigen Südhängen an Artenvielfalt kaum zu überbieten sind. Von der Arnika über verschiedene Knabenkräuter, vom blauen Eisenhut über das dunkelrote und stark duftende Kohlröschen sowie die verschiedenen Primelarten, um nur einige wenige davon aufzuzählen. Auf 1975m erreichen wir die Oberbergalm, deren Dungmähder von uralten Trockensteinmauern umgeben und gegen Südwesten hin von einem schönen Dolomitenpanorama bereichert werden. Wir können nun den etwas steileren Anstieg zum Törl (ca. 50 min.) fortsetzen; oder wählen den Steig über den Oberberg zum Weg 2000 hinauf, der vom Gsieser Törl herüberführt, und auf den wir in 2240m Meereshöhe treffen werden. Wir durchqueren nun den Sonnenhang in westlicher Richtung und kommen nach ca. 1 ½ km bei herrlichem Panorama zur Weißbachalm (2112m). Von hier aus geht’s nun den Almweg „Nr.53“ bergab zum Acherle (1867m); hier besteht die Möglichkeit, auf dem Almweg ins Tal abzusteigen oder am Brunnentrog nach rechts abzuzweigen und den viel idyllischeren Waldsteig mit der „Nr.53“ über Ampfertal nach St.Magdalena zu wählen.

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Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies (1465m) Gehzeit. 6 Std. Höhenunterschied: 775m Entfernung: ca. 16 km Schwierigkeit: bis Wander- und Kulturnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Die „Schnabelmenschen“ Einige Gsieser Sagen berichten über die „Schnabelmenschen“, Riesen mit Schnäbeln, sagenhafte Gestalten, die man mit den fantastischen Fabelwesen der griechischen Mythologie: wie den „Sirenen“, „Zentauren“ und „Zyklopen“, vergleichen kann. Diese lebten in einem zauberhaften Waldstück, dessen Anblick bereits unsere blühende Fantasie anregt, nach Hintergründen zu suchen: Im Gestrüpp des Fichtenwaldes, nahe am Waldsteig „Nr.53“, der vom „Acherle“ über Ampfertal führt (kurz vor der Schranke links weg!), finden wir nämlich Felsenspalten und Sporen aus Steinen, die wie Felsklippen aus dem Meer von grünen Moosen ragen (als „Hackler Löcher“ bekannt). Diese Fabelwesen bewachten die Bauern des Tales. Jene, welche ein redliches Leben führten, hatten nichts zu befürchten, ja sie halfen ihnen sogar wo Not am Manne war; aber wehe denen, welche sich gesetzeswidrig verhielten oder sogar religiöse Grundsätze nicht befolgten. Diese mussten schlimme Strafen von Seiten dieser Gestalten befürchten. Es konnte sogar vorkommen, dass sie Haustiere aus den Ställen raubten, zerrissen, über dem Feuer rösteten und verzehrten. Mit einem geheimen Spruche konnten sie diese Tiere wieder lebendig machen, doch die Ochsen waren dann sehr mager und standen völlig verstört herum.

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Dort wo die Alpenrosen blüh’n, dorthin, dorthin möcht` ich ziehn – zum Gsieser Almweg 2000 Beschreibung:

Auf einem Blick: Talschlusshütte (1465m) - Köfler Alm (1806m) - Stumpfalm (1968m) Kaser Alm (2076m) - Pfoital - Uwaldalm (2042m) - Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) Wegbeschreibung: Vom Parkplatz an der Talschlusshütte folgt man dem Wegweiser „Nr.47/48“, über die Brücke des Pidig Baches, zweigt sofort nach links und nach dem „Schlosser Hof“ nach rechts ab. Der Wanderweg führt nun durch einen „ alten Viehtrieb“, von Bretterzäunen flankiert, das Tscharniet Tal hinauf. Auf der linken Seite begleiten uns teilweise die Spuren der Naturrodelbahn, auf der rechten unterhält uns das beruhigende Rauschen und Gurgeln des Almbaches. Stets dem Forstweg „Nr.47“ folgend, erreicht man auf 1806m Meereshöhe die Köfler Alm, eine so genannte „Nieder- bzw. Vorderalm“. Hier überquert man den Bach, um nach ca. 2 km die Stumpfalm (1968m) zu erreichen. Wir haben inzwischen die meisten Höhenmeter überwunden und wandern nun gemütlich über fleißig gepflegte „Dungmähder“ zur Kaser Alm (2076m). In engen Serpentinen setzen wir nun unsere Tour bergab fort, von ausgedehnten Alpenrosenteppichen umsäumt, die zum Teil sogar noch im Schatten der weit ausladenden Äste der Zirbelkiefern blühen und wohl jedem Naturfreund gefallen. Auf einer Höhe von 2004m stoßen wir auf den breiten Pfoiweg, der uns einige wenige Höhenmeter bergauf führt, ehe wir am „Pfoi Wetterkreuz“ links abbiegen, den Bach überqueren und auf dem Weg 2000 zur Uwaldalm (2042m) weitergehen. Eine Bitte: „Bleibt immer wieder stehen, um die Vielfalt und die Pracht dieser fleißigen Alpenblumen zu erleben, - sie blühen nämlich auch für DICH!“ Ein Gast hat die Gegend um die Uwaldalm mit Blick über das Gsieser Tal einmal treffend beschrieben, wenn er sagte: „So schön stelle ich mir das Paradies vor!“ Von hier aus kehren wir auf dem Almweg „Nr.47“ zum Ausgangspunkt an der Talschlusshütte zurück.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Talschlusshütte in St.Magdalena/Gsies (1465m) Gehzeit: 4 ½ Std. Schwierigkeit: Höhenunterschied: 611m Wander- und Kulturnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Rostrote Alpenrose (Rhododendron ferrugineum) - Bewimperte Alpenrose (Rhododendron hirsutum). Dieser über 1 m hohe buschige Strauch hat wintergrüne, elliptisch-lanzettliche Blätter, sie sind oberseits glänzend dunkelgrün, unterseits mit rostbraunen Drüsenschuppen besetzt. Die leuchtend roten Blütenglocken sind an den Zweigenden gehäuft, der Strauch blüht je nach Höhenlage zwischen Ende Mai und Anfang Juli. Er kommt meist im Bereich der Waldgrenze und auch etwas darüber auf humusreichen, sauren Böden vor, benötigt zudem längeren Schneeschutz.

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Kartenauszug:

Gsieser Almweg 2000

zur Aschtalm Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Familienfreundliche Wanderung auf die Aschtalm Dass eine behutsame, naturverbundene Bewirtschaftung durch den Menschen auch neue Werte schaffen kann, zeigt die Schönheit und Harmonie unserer Almlandschaft.

Beschreibung: Auf einem Blick: Pfarrkirche/St.Magdalena (1400m) - Gasthof Hofmann (1410m) Feuerwehrhalle - Ampfertal (1597m) - Bergstation - Aschtalm (1950m) Ausgangspunkt: Ampfertal - Bergstation Skilift (1597m) Wegbeschreibung: Vom Parkplatz an der Bergstation wandern wir auf dem Forstweg mit der Beschilderung „Nr.10“ durch gesunden Nadelwald. Immer wieder halten wir kurz an, schließlich und endlich sind wir ja nicht auf der Flucht, - um einige Blicke auf die vielen Gsieser Almen, auf das so genannte zweite Stockwerk unseres „Talaufbaues“ zu werfen. Über viele Jahrzehnte hinweg war der Gsieser Bauer nämlich auf die Almweiden im Sommer, wie auch auf das kräuterreiche, aromatische und gesunde Heu für die lange Winterfütterung förmlich angewiesen. Wenn man während der Sommermonate die Bauern von Innergsies beim Mähen an steilen Bergmähdern beobachtet, spürt man auch heute noch diese tiefe Verwurzelung mit der Scholle, aber auch die wirtschaftliche Abhängigkeit so manches Kleinbauern. Und während wir uns mit dem Partner so unterhalten, sind wir schon auf der Aschtalm (1950m) angelangt. Der Abstieg: auf dem Aufstiegsweg.

Wanderdaten: Ausgangspunkt: Ampfertal - Bergstation Skilift in St.Magdalena/Gsies (1597m) Gehzeit: 45 Minuten Schwierigkeit: Höhenunterschied: 353m Wander- und Kulturnadelwanderung Mit den Kindern den Gebirgsbach entdecken: 1. Messen der Strömungsgeschwindigkeit: Markiere 10 Meter entlang des Bachverlaufes.

Wirf ein Stück Holz in den Bach und stoppe in welcher Zeit dieses Stück die markierte Strecke hinunter schwimmt. FORMEL: Meter/Sekunden - (m/s.)

2. Die Wassertemperatur: Halte das Thermometer ca.1 Minute lang in das WASSER: Lies das Ergebnis ab, während du das Thermometer im Wasser behältst. Wiederhole den Vorgang an einigen Stellen des Baches. Die Wassertemperatur beträgt___°C 3. Suche nach Tieren (Larven!) im Bach! Jede Tierart stellt besondere Anforderungen an ihren Lebensraum und an die Wasserqualität. Es werden 4 Güteklassen unterschieden. In jeder Güteklasse sind ganz bestimmte Tiere vorherrschend.

4. Die Chemie des Wassers: Tauche ein PH-Indikatorstäbchen in das Bachwasser und vergleiche das Ergebnis mit der Farbskala. (Vielleicht nimmst du beim nächsten Urlaub von zu Hause Deinen „Forscherkoffer“ mit?)

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Eine lohnende Gipfeltour auf die Laxidenspitze Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche St.Martin (1276m) Karbacher Hof (1440m) - Laxiden Alm (1876m) Anfahrt: Mit dem Auto nach St.Martin oder bis zum Karbacher Hof. Hier endet die asphaltierte Straße mit günstigem Parkplatz und man beginnt die gemütliche Wanderung durch das Karbachtal. Wegbeschreibung: Nach ca. ¼ Stunde überqueren wir eine kleine Holzbrücke, um kurz darauf den Fahrweg auf unserer linken Seite zu verlassen und der Markierung „Nr.32 A“, über den Karbach und unmittelbar darauf rechts dem Waldsteig bergan zu folgen. Der Aufstieg zur Laxiden Alm führt uns jedoch großteils durch schattigen Fichtenwald, mit einigen interessanten Ausblicken über die Berg- und Almwelt des hinteren Karbachtales. Nach ca. 2 ½ Stunden erreichen wir die Laxiden Alm. Von dort steigen wir über Almweiden „32A“ in westlicher Richtung querfeldauf zum Almweg, der zur Kämpfe (2076m) führt, auf welchem wir noch ca.1/2 km weiterwandern. Nun gelangen wir zu einer engen Linkskurve, auf dessen rechter Seite ein kleines Bienenhaus steht, während auf der linken der schmale Steig über das so genannte „Holzegge“ hinauf zur Laxiden Spitze (2404m) abzweigt.

Das Gipfelkreuz mit Stempel und Gipfelbuch sowie das schöne Panorama werden uns nicht nur erfreuen, sondern auch lange in Erinnerung bleiben. Abstieg: Kann über den Aufstiegsweg bzw. auf einem Steig den Süd/Osthang hinunter zum Dolomitenblicksteig“ (D) erfolgen. Dort finden wir eine gemütliche Sitzgelegenheit mit schönem Ausblick auf die bekannten Dolomiten des Oberen Pustertales. Der Steig mit der Markierung „D“ führt uns über einen breiten und beweideten Bergrücken weiter, bis wir nach einigen 100 m links in den Wald einbiegen (rot markierter Pfosten), um sodann durch herrlichen Zirbelwald, an mehreren Wasserbrunnen vorbei, zur Laxiden Alm und weiter ins Tal zu gelangen.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in St.Martin/Gsies (1276m) neben der Pfarrkirche oder Karbacher Hof in St.Martin/Gsies (1440m) Streckenlänge: ca. 10 km Abstieg: über den Aufstieg bzw. über den Dolomitenblicksteig (D) Gehzeit: 5 Std. Schwierigkeit: Höhenunterschied: 964m Goldene Gipfelnadelwanderung Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Wie entsteht z.B. über 1750m Meereshöhe eine Wasserquelle?

Das Foto mit dem „Glasmodell“ erklärt es uns auf kindgemäße Art und Weise.

In diesem Glas können wir unterschiedliche Schichten von „Materialien“: Moose, Sand, Lehmerde, Kies usw., also wasserdurchlässige sowie wasserundurchlässige Schichten erkennen.

Wenn wir nun Wasser in dieses „durchsichtige Glasmodell“ schütten würden, könnten wir feststellen, dass unser Wasser nur bis zur dritten, der wasserundurchlässigen Schicht sinken würde. Wenn wir jedoch unablässig weiterschütten, würde der Wasserspiegel im Glas immer höher steigen, bis es den Rand des Glases erreichen würde. In Gottes freier Natur würde man nun von einer „Quelle“ sprechen. „Herr, ich will sein wie das Wasser, dass sich in den Bächen bewegt, durch den Wald fließt, die Felder befruchtet, überall Leben bringt.“

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Die aussichtsreiche Gipfelkammtour auf den hoch gelegenen Hochstein - im Süden das „architektonische Kunstwerk“ der Dolomiten Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz in St.Martin neben der Pfarrkirche (1276m) - Verselltal Außerhütten (1640m) - Hinterschuher Alm - Randlhütte (1868m) - Tolder Hütte – Kaseran (1942m) - Hochstein (2469m) - Tscharniet Almen (1976m) - Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m) Wegbeschreibung: Bei der Pfarrkirche in St.Martin (1276m) bricht man auf und geht am Kahn-, Kircherwirt und dem Pater Haspinger Haus vorbei, stets der „Nr.44“ folgend; auf dem Almweg ostwärts durch Wald, anfangs in engen und steilen Kehren hinauf zum „Sonnenwendeck“, sodann weiterhin bergauf zu den Außerhütten (1640m). Der Weg führt nun über eine Brücke und parallel zum urigen Versell Bach bergan zur Hinterschuher Alm. Nach einer kurzen Stärkung biegt man dort links ab, und marschiert auf dem Steig „Nr.48“, bekannt auch als „Verseller Steig“ nordwärts über steile Wald- und blumenreiche Weideflächen hinauf.

Auf ca. 2239m deutet ein kurzer Holzzaun auf eine Absperrung für weidende Rinder hin. Nach einem kurzen Abstecher den etwas abschüssigen Kamm hinüber zum Gipfelkreuz des Gerichtshals, mit herrlichem Ausblick über das Tal und den Pragser Dolomiten, geht man wieder in nordöstlicher Richtung „Nr.48“ in weiten Serpentinen, über kleinere und größere Kuppen, den steinigen und grasbewachsenen Hang hinauf zu unserem Ziel, dem Hochstein (2469m). Abstieg: Variante a) Man kehrt wieder auf dem Aufstiegsweg nach St.Martin zurück; Variante b) Auf dem Steig „Nr.48“ (weiß-rote Farbflecken) überqueren wir den Bergkamm, bis wir in leichtem Auf und Ab über Grasbuckel und -rinnen in östlicher Richtung hin zu einer kleinen Kuppe, aber auf eine wichtige Weggabelung stoßen. Hier nach links und über steiniges und abschüssiges Gelände (stets Mark.48) nordseitig bergab, zum Steig „48 A“, der zu den Tscharniet Almen führt. Auf dem Forstweg „47/48“ kehren wir nach St.Magdalena zurück. Rückfahrt mit dem Linienbus nach St.Martin möglich; Variante c) Vom Hochstein (Markierung) geht man wieder den felsigen und schmalen Grat in südwestlicher Richtung einige wenige Meter bis zu einem deutlichen Einschnitt zurück und steigt auf dem schmalen Steig „Nr.48“ rechts die steile und felsige Nordflanke hinab. Die zum Teil künstlich angelegte Spur, führt vorbei an großen Steinblöcken, Lawinenschutzbauten, an urigen Zirbelkiefern, Lärchen und kommt sodann zu einem hölzernen Kreuz. Mit etwas Glück sieht man grasende Gämsen. Man genießt hier einen herrlichen Blick auf St.Magdalena und über das Tal hinweg. Dieser obere alpine Streckenteil bedarf im Abstieg jedoch einer guten Trittsicherheit. Dann gehen wir weiter den Wald hinab, bis man auf einen Fahrweg trifft, (Markierung „Nr.48“), dem man nach rechts hinab folgt und so auf die Forststraße gelangt, die uns zur Talschlusshütte zurückbringt. Rückfahrt mit dem Linienbus nach St.Martin möglich.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche (1276m) Gehzeit: 5 Std. Höhenunterschied: 1193m Insges. Abstieg: 3 ½ Std. Schwierigkeit: bis Goldene Gipfelnadelwanderung Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Besonderheiten am Wegrand: Die Gämse: Die Gämsen sind kräftige, gedrungene Tiere mit aufrechten, beim Bock an der Spitze stärker nach hinten gekrümmten Hörnern (Krickel). Das Sommerfell leuchtet gelbbraun, über den Rücken hinweg zieht sich ein schwarzer Aalstrich. Das längere Winterfell ist schwarzbraun, die Rückenhaare sind stark verlängert und aufrichtbar (Gamsbart). Sie ist durch eine große Zahl an besonders kleinen roten Blutkörperchen an das Leben im Hochgebirge gut angepasst. Dadurch kann sie auch in dünner Luft die nötige Sauerstoffmenge aufnehmen. Der Bau der Klauen verleiht der Gämse große Sicherheit bei der Fortbewegung im Fels. Die Hufe haben im Innern „weiche Ballen“, außen herum eine „harte Hornhaut“. So können sie weich und ohne abzurutschen auf kantigen Felsen herumspringen. Bei Gefahr warnen die Gämsen mit einem lang gezogenen, heiseren Pfiff, der in längeren Intervallen ausgestoßen wird. Bei der Brunft, Ende Oktober, streifen die Böcke mit schräg gehaltenem Kopf das Sekret ihrer Brunftdrüsen an den Pflanzen ab und markieren so ihr Territorium.

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Ein bewundernswertes Gipfelkreuz bewacht vom Hörneckele aus unser Tal Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz in St.Martin neben der Pfarrkirche (1276m) oder Karbacher Hof (1440m) - Karbachtal - Leachalm (1618m) - Vogein - Hörneckele (2127m) - (wenn über St.Magdalena zurück: Almweg 2000 - Ragotzalm (2014m) - Aschtalm (1950m) - Ampfertal (1597m) – Talschlusshütte (1465m) - Hotel Magdalener Hof (1465m)) Wegbeschreibung: Anfahrt mit dem Auto nach St.Martin oder bis zum Karbacher Hof (Abzweigung von der Hauptstraße an der Kapelle Maria Heimsuchung mit Hinweisschildern).

Am Berggasthof endet die asphaltierte Straße mit einer Schranke. Nun beginnt die gemütliche Fußwanderung („Nr.32, 36 und 52“) durch Fichtenwald, am Karbach mit dem neuen E- Werk entlang bis kurz vor die Leachalm (1618m). Dort verlassen wir den Almweg und überqueren auf der rechten Seite den Gebirgsbach. Gegenüber steht die Steger Hütte mit den gut gepflegten Dungmähdern; vor uns schlängelt sich der breite Forstweg mit der Markierung „Nr.52“ in gemütlichen Schleifen, ständig an Höhe zunehmend. Nach ca. 2 ½ Stunden überwinden wir die Hochweiden von „Vogein“ und bewundern dabei immer wieder die von Forstarbeitern fachmännisch ausgeführten Holzbrücken bzw. Stufenbalken, die uns den Anstieg wesentlich erleichtern. Nach ca. 3 Stunden erreichen wir das „Hörneckele“ (2127m).

Abstieg: Variante a) Über den Anstiegsweg; Variante b) Wir wandern auf dem Steig „Nr.52“ in nordöstliche Richtung an der Ragotzalm vorbei, durch Bramstall weiter bis hin zum Pfinnalm Weg. Hier biegen wir rechts ab und wandern über den Forstweg „Nr.10“ zur Aschtalm und weiter nach St.Magdalena. Rückfahrt mit dem Linienbus möglich;

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in St.Martin/Gsies (1276m) neben der Pfarrkirche oder beim Karbacher Hof in St.Martin/Gsies (1440m) Gehzeit:. a) 4,5 Stunden - b) 5 1/2 Stunden Schwierigkeit: Höhenunterschied: 851m - 687m Wander- und Kulturnadelwanderung Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Besonderheiten am Wegrand: Wie entstand das bewundernswerte „Fachwerk-Holzkreuz“ am Hörneckele?

In den Jahren 1974 bis 1979 unterrichtete Herr Johann Hintner, der Baumeister dieses „Fachwerk-Holzkreuzes“, in der Mittelschule Toblach als Werklehrer. Im Rahmen der Praxisstunden fertigten seine Schüler verschiedene Fachwerkbauten wie Jägerstände, Brücken, den Eifelturm und verschiedenes mehr an. Bei der Themenauswahl für diesen Unterricht kam plötzlich die Idee auf, irgendwo auf einem Berggipfel ein großes Kreuz im Fachwerkbaustil in Holz zu errichten. Herr Hintner fertigte ein diesbezügliches Modell und zeigte es nicht nur den Schülern, sondern auch interessierten Talbewohnern und Vereinsleuten. Der AVS - Gsieser Tal war von dieser Idee sofort begeistert und beauftragte Herrn Hintner, ein Gipfelkreuz mit 12,20m nach diesem Modell zu entwerfen und auszuführen. Das Lärchenholz wurde beim richtigen Mondzeichen gefällt, in das Sägewerk und anschließend in eine Trockenanlage gebracht. Es besteht aus ca. 270 Holzteilen. Das Kreuz wurde in 5 Teile zerlegt, mit einer Materialseilbahn zur Ragotz Alm und von dort auf einem „Einachser“ zum Hörneckele 2127m gebracht, dort zusammengeschraubt und aufgestellt. Am 28.August 1988 erfolgte die Einweihung. (J. Hintner- Hinterschuher)

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Das Hochhorn, auf dem Kamm zwischen dem Gsieser- und dem Pustertal Die Erosion sorgt dafür, dass die Alpen trotz fortdauernder Aufwölbung nicht in den Himmel wachsen.

Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche (1276m) - Kapelle Maria Heimsuchung - Forstweg Nr.50 - Maraberg Alm (2002m) - Hochhorn (2623m) - (wenn über das Verselltal zurück: Gaishörndl (2615m) - Grubers Lenke (2487m) - Verselltal „Nr.44“ Tolder Alm - Kaserran (1942m) - Hinterschuher Alm - Randlhütte (1868m) St.Martin/Parkplatz - Kircher-, Kahn Wirt und Steiner Bar (1276m)) Wegbeschreibung: Von St.Martin auf dem Gehsteig talauswärts zur Kapelle Maria Heimsuchung, dort links ab und wenige Meter auf der Asphaltstraße weiter zur kleinen Brücke.

An der linken Brückenseite bereits ein Hinweisschild „Maraberg mit der Nr.50“. Ein schmaler Weg führt nun am so genannten „Plimis“ Bach entlang, zuerst recht gemütlich, sodann aber in engen und steilen Kehren durch das schluchtartige, zum Teil von Felssporen überhängende Almtal hinauf zu den ersten Dungmähdern. An der linken Seite die Abzweigung des Almweges 2000 zum „Schartl“ (2165m) (ein möglicher Rückweg), und zur Maraberg Alm auf 2002m Meereshöhe (2 Std.). Wir wandern nun auf schmalem Steig mit der Nr.50 in westlicher, sodann in nordöstlicher Richtung durch ein weites Hochalmtal bergauf, den dichtbestockten Wald bereits hinter uns, durch beeindruckende Almrosenteppiche, durchwachsen von Zwergwachholder, verkrüppelten Lärchen- und Zirbelbäumen hinauf. Es gilt, noch eine tiefe Mulde und anschließend den Nordwestgrat zu überqueren, ehe man nach ca. 1,45 Std (ab Marabergalm) den gewaltigen Gipfel des Hochhorns erreicht. Abstieg: Variante a) Über den Aufstiegsweg (ca.2 Std.); Variante b) Zurück bis zur Maraberg Alm dort rechts ab, über den Almweg 2000 zum bereits erwähnten „Schartl“ (2165m), bergab zur „Stolla“ Alm (1848m) (Verselltal) und weiter nach St.Martin zum Ausgangspunkt zurück. (ca. 2 ½ Std.); Variante c) Vom Gipfel des Hochhorn folgt man einem nicht markierten Steig den Kamm hinweg und quert die grasigen Hänge zum Gaishörndl. Nun treffen wir auf die wichtige Markierung „Nr.44“, die uns an der Grubers Lenke und der bekannten Wasserscheide zwischen der Adria und dem Schwarzen Meer vorbei, auf einem Militärweg hinunter ins Verselltal führt. Kurz vor der Schuster Alm (Salzleck) auf ca. 2170m, gelangen wir zu einer kleinen Weggabelung; dort verlassen wir den Weg „Nr.44“ und gehen auf schmalem Steig, ständig am linken Wiesenrand und einem kleinen Bächlein entlang, durch unberührte Hochalmlandschaft hinunter, an der „Stegele Alm“ vorbei und treffen in unmittelbarer Nähe der Tolder Alm, den Versell Bach überquerend, wieder auf den bekannten Weg „Nr.44“, der uns an der Hinterschuher Alm vorbei zum Ausgangspunkt zurück bringt. (ca. 3 Std.)

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Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche Gehzeit:. ca. 7-8 Stunden Schwierigkeit: Höhenunterschied: 1347m Goldene Gipfelnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Das Geländeprofil an der „Grubers Lenke“ nennt man im Volksmund auch „Schmalzpulle“.

Schmalz ist zerlassene Butter (vergleiche schmelzen), aber auch geschmolzenes Tierfett. Der Begriff „pulle“ stammt vom Lateinischem „ampulla“, „kolbenförmiges Gefäß“. Geländeformen, die Gegenständen des täglichen Bedarfs ähnelten, erhielten von den ersten Hirten und Siedlern häufig deren Namen. Das Gelände musste zur besseren Verständigung (zwischen Senner, Hirten und Bauern) einen passenden Geländenamen haben.

Kartenauszug:

Hochhorn & Verselltal

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Wanderung ins ruhige Almenreich von Versell Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche (1276m) – Kahn- und Kircher Wirt (1276m) - Pater-Haspinger-Haus - Außerhütten (1640m) - Hinterschuher Alm Randlhütte (1868m) - Tolder Alm - Kaserran 1942m - Schuster Alm (2056m) (Salzleck) - und nach St.Martin zurück Wegbeschreibung: Vorbei am Kahn- und Kircher Wirt und dem „Pater-Haspinger-Haus“ führt der Almweg in vielen Kehren bergan, über das „Sunnewentegge“ (sunnewant ist eine der Sonne ausgesetzte Felswand - egge steht für vorstehender Winkel im Gelände von A. Draxl) hinweg, zu den Außerhütten. Stets leicht ansteigend führt der Weg über eine Brücke und parallel zum Bach, „pan groassn Lerchn“ und munter dahinplätschernden Bächlein vorbei zur Hinterschuher Alm; (bis hier her ungefähr 2 Stunden). Wer jedoch das „Herzstück“ dieser Almen erleben möchte, folgt dem Almweg bis kurz vor die Tolder Alm. Dort überquert man vorsichtig den Bach und wandert an der Stegile Hütte (1959m), an alten Trockensteinmauern mit grünen Landkartenflechten überzogen, auf schmalem Steig hinauf. Auf unserer linken Seite breiten sich unter „mühseliger Handarbeit“ verbesserte Almwiesen aus, aufgelockert durch die vielen kleineren und größeren Heuschuppen. Diese stehen aber nicht wie „Attrappen“ zur Verschönerung der Kulturlandschaft, also zur Erhaltung der Identität, sondern werden von den Bauern erhalten, und was besonders hervorgehoben werden muss - noch genützt. Auf einer Höhe von ca. 2170m verlassen wir den schmalen Steig und kehren auf dem Almweg mit der Markierung „Nr.44“ über die Schuster Alm (2056m) und das Verselltal nach St.Martin zurück.

Wanderdaten: Ausgangspunkt: in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche (1276m) Gehzeit: 4 Std. Schwierigkeit: Höhenunterschied: Hinterschuher Alm 586m - etwas oberhalb der Schuster Alm 894m Wander- und Kulturnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Almwirtschaft = Schutz des Siedlungsraumes = Landschaftsschutz Von der Almwirtschaft profitiert die gesamte Wirtschaft des Tales, vor allem der Tourismus.

Die pflegliche Bewirtschaftung der Almen und Wälder trägt wesentlich dazu bei, Naturkatastrophen, wie Lawinen und Muren bereits in ihrer Entstehung zu verhindern oder zumindest zu mindern. Ohne die fleißige Arbeit der Bergbauern müssten wesentlich mehr öffentliche Mittel zum Schutz der Siedlungsräume aufgebracht werden. Neben einer gepflegten Erholungslandschaft kann sich der Fremdenverkehr eines gut ausgebauten, ausgedehnten Wanderwegnetzes von Alm zu Alm bedienen, in das auch sämtliche Wald- und Almerschließungswege eingebunden sind. Für Wald- und Almbewirtschafter bringt dies auch spürbare Belastungen. Daher ist es notwendig, die Bewirtschaftung unserer Almen im Interesse der Allgemeinheit zu sichern und zu fördern.

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Familienfreundliche Almwanderung zur Leachalm - im urigen Karbachtal Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche - Karbacher Hof (1440m) – Leachalm (1618m) Wegbeschreibung: Anfahrt mit dem Auto nach St.Martin oder bis zum Karbacher Hof. Hier endet die asphaltierte Straße mit einer Schranke. Nun beginnt die gemütliche Wanderung zur Leachalm auf einer Höhe von 1618m Meereshöhe. Wenige kennen dieses Almtal, das sich bei Kargruben öffnet und gegen Norden hin von der Rotwand (2818m), der Höllstein Spitze (2755m), dem Maier Riedl (2538m), der Ochsenfelder- (2609m) und der Amperspitze (2687m) abgeschirmt wird. Kennzeichnend für dieses Almtal sind die gesunden Wälder mit guter Holzqualität und ebenso gutem Zuwachs. Auch die vielen Hochalmen an der Waldgrenze berichten nicht nur vom Fleiß der Bauern, sondern auch von der wirtschaftlichen Abhängigkeit der kleinstrukturierten Bauernhöfe von diesen Weidegebieten. Auch der Stausee kurz vor der Leachalm, vom Karbach gespeist, spielt eine bedeutende Rolle im Wirtschaftsgefüge unseres Tales. Wir sind nur eine schwache Stunde gewandert und schon stehen wir vor einem gewaltigen Felsblock, der uns zur gewünschten Alm führt.

Wanderdaten: Ausgangspunkt und Parkplatz: in St.Martin/Gsies neben der Pfarrkirche (1276m) oder Abzweigung gegenüber der Kapelle Maria Heimsuchung, hinunter zum Örl- und weiter zum Karbacher Hof (1440m).

Gehzeit: ca. 1 Stunde Schwierigkeit: Höhenunterschied: Leachalm 342m/178m Wander- und Kulturnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Wie entsteht eigentlich ein junges Fichtenbäumchen?

Die Fichte ist „einhäusig“, das heißt, dass auf dem selben Baum weibliche und männliche Blüten gedeihen, die weiblichen Blütenzapfen stehen purpurrot am Zweig, die männlichen Blüten sind blattachselständig, kugelig nach unten gerichtet, anfangs purpurn, dann gelb. Wenn nun die beiden Blütenstände reif sind, braust der Frühlingswind durch die Wälder, rüttelt an den Ästen der Bäume, die männlichen Blüten öffnen sich, sodass der gelbe Pollen über die purpurroten, klebrigen, weiblichen Blütenstände geblasen wird. Dort bleiben die Samen, weil klebrig, hängen und wir sagen, die weibliche Blüte ist bestäubt, bzw. befruchtet. Sie beginnt nun zapfenförmig zu wachsen, wird immer grüner und schwerer, kippt dann um, und reift unter den warmen Sonnenstrahlen braun heran. Im Herbst öffnen sich die Schuppen der reifen Zapfen, die „Flugsamen“ fallen heraus und werden vom Wind vertrieben. Dort, wo sie auf fruchtbaren Waldboden fallen, brechen neue Pflänzchen, also junge Bäumchen hervor.

Ungefähr 70% unserer Wälder entstehen auf diese Art und Weise, während die übrigen 30 % von den Förstern im Forstgarten herangezüchtet werden.

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Kartenauszug:

Leachalm

Stacher Riedl Tourismusverein Gsieser Tal - Welsberg – Taisten – Tel. 0474 978436 – Fax. 0474 978226 info@gsieser-tal.com – www.gsieser-tal.com

Stacher Riedl: „Wo stolze Felsentürme, zum Himmel recken sich...“ Beschreibung: Auf einem Blick: Hotel Stoll (1213m) in Pichl - Kapelle zum hl. Florian - Finsterbach - zweite Kreuzung nach links - Hauser Wiesen - Schuher Alm (1958m) - Rosszogel (2160m) - Stacher Riedl (2173m) - Toblacher Höhenweg - Frondeigen - Kurter Hof (1650m) - Hotel Stoll (1213m) - Hotel Waldheim (1213m) Wegbeschreibung: Vom Parkplatz am Hotel Stoll wandern wir Richtung Osten an der schmucken Kapelle zum hl. Florian vorbei und auf dem uralten und steilen Waldweg „Nr.91“ auf der linken Seite des Finsterbaches hinauf. Nach ca. 1 Std. trifft man auf den von Oberplanken heraufführenden Almweg, auf welchem wir rechts weitergehen, um kurz darauf nach links „Nr.43“ und nach ca. 1 km ein weiteres Mal mit der Markierung „Nr.91A“ Richtung Schuher Alm, abzuzweigen. Bereits von hier aus ein herrliches Dolomitenpanorama. Bevor wir jedoch zur Schuher Alm gelangen, zweigt zu unserer Linken der Steig „Nr.43“ ab, der uns zum 2163m hoch gelegenen Rosszogel und weiter zum Stacher Riedl führt.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Hotel Stoll in Pichl/Gsies (1213m) Gehzeit:. 6 Stunden Höhenunterschied: 960m Entfernung: 9 km Rückweg: über den Aufstiegsweg bzw. über den Toblacher Höhenweg „Nr.24“ nach Frondeigen (Kurter Hof) und von dort über die Stadelwiesen der Markierung „Nr.91“ folgend, zum Ausgangspunkt nach Unterplanken zurück.

Schwierigkeit: Wander- und Kulturnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Der Weg durch das Finsterbachtal hinauf nach Frondeigen, über Wahlen nach Toblach, Innichen und weiter nach (Lienz/Aguntum) bzw. nach (St.Lorenzen/Sebatum), dürfte eine sehr alte Verbindung gewesen sein und somit auch zu den Pustertaler „Urwegen“ gezählt werden.

Bei der Erkundung des beherrschenden Übergangs bei den „Stadlwiesen“ aus Drau- und Pustertal ins Gsieser Tal/Unterplanken, fand dort der Autor dieses Textes auf der Suche nach archäologischen und jungen historischen Zeugnissen einen Felsbrocken, der sich als ein „Geschichtsdenkmal“ entpuppte. Nach sorgfältiger Untersuchung erkannte man deutlich ein Kreuz mit den Querbalken - also das so genannte Patriarchalkruzifix der Päpste. Die Spitze des Kreuzes zeigt fast genau nach Westen; der Fuß nach Osten gerichtet. Diese Ost-West-Ortung hat sicher ihre Bedeutung, ob nun in kultischer oder geographischer Hinsicht. Denn, dass wir es mit einem Kultplatz aus der Urzeit menschlicher Wander- und Siedlungszeit zu tun haben, wird plötzlich klar. (von J. Kliesen)

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Der Kühwiesenkopf - die frühere „Franz-Josefs-Höhe“ Beschreibung: Auf einem Blick: Parkplatz Pragser/Wildsee (1494m) - Riedlhof (1503m) - Kühwiesenalm Kühwiesenkopf (2144m) (Franz- Josefs- Höhe) - Kühwiesen Alm (1950m) - Pragser Kaser (1937m) - Schwarzberg (2247m) - Grünwaldalm (1590m) - Hotel Pragser Wildsee (1493m) Wegbeschreibung: Vom Pragser Wildsee brechen wir auf, wandern rechts am geschichtsträchtigen Seehotel (1493m) vorbei und treffen dort am Waldesrand bereits auf den Weg mit der Markierung „Nr.20/61“, der uns auf schmaler Schotterstraße in südwestlicher Richtung durch den Wald zum Riedlhof führt. Dort vorbei und auf gutem Fußweg mäßig ansteigend zu einem Wildbachbett (1680m); nun teils auf breitem Waldweg, teils auf schmalen aber steilen „Abkürzungen“ der Markierung „Nr.20“ folgend und an der kleinen Weggabelung auf ca. 1805m rechts abzweigend, hinauf zu den Hütten der blumenreichen, jedoch aufgelassen Kühwiesenalm. In großen Kehren steigen wir durch lichten Zirbelwald hinauf zum Kühwiesenkopf mit Gedächtniskreuz. Beeindruckend der 360° Rundblick über die Dolomiten, die Rieserferner und die schneebedeckten Hohen Tauern gegen Norden. Von hier aus wandern wir auf demselben Steig bis zur Kühwiesen Alm zurück, dort zweigen wir nach rechts ab und folgen der Markierung „61A“ zur Pragser Kaser Hütte. Der Markierung „Nr.22 A“ folgend, überqueren wir den felsigen Schwarzberg mit steilem schrofigem Gelände (mit kurzem Seil) und steigen hinunter zur Grünwaldalm (1590m). Ein gemütlicher Weg „ Nr.19“ führt uns durch das Grünwaldtal zum Ausgangspunkt am Pragser Wildsee zurück.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Pragser Wildsee im Pragser Tal Gehzeit: 4 Std. Schwierigkeit: Höhenunterschied: 650m Goldene Gipfelnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Die Sage vom Pragser Wildsee Wenn der Pragser Wildsee im Vollmondlicht silbern schimmert, öffnet sich am Fuße des Seekofels ein Felsentor. Von Luyanta gerudert, gleitet das silberne Boot der blinden Königin der Fanes in den See hinaus und sie horchen in die Nacht: Denn wenn aus den silbernen Trompeten die Königsfanfare ertönt, wird die Zeit anbrechen und das Reich der Fanes wird wieder auferstehen in der alten Größe und einstigen Herrlichkeit. Der Sagenzyklus, der ein ganzes Buch füllt, widerspiegelt die kollektive Erinnerung eines ganzen Volkes: Bereits seit Jahrtausenden erzählt, hat jede Generation die eigene Geschichte dazu gewoben. Die Geheimnisse dieser Landschaft, in der Natur, Mythos und Geschichte untrennbar verborgen sind, konnten durch den Naturpark „SENNES-FANNES-PRAGS“ der Zukunft erhalten bleiben.

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Rund um den Pragser Seekofel „Vielleicht überraschen Dich ein paar Steinböcke?“ Beschreibung: Auf einem Blick: Pragser Wildsee (1493m) - Nabiges Loch - Seekofelhütte (2347m) - Seekofel (2810m) - zurück auf den Dolomiten Höhenweg „Nr.6/23“ - Seitenbachscharte (2331m) Seitenbachtal „Nr.23“ - Grünwaldtal „Nr.19“ - Grünwaldalm (1590m) - Hotel Pragser Wildsee (1493m) Wegbeschreibung: Diese landschaftlich großartige Bergtour beginnt am Hotel des Pragser Wildsees und führt uns sowohl links oder rechts bis an das Südostufer; dort trifft man auf den Wegweiser zur Seekofelhütte (Steig „Nr.1“). Von hier geht es durch das zuerst breite, dann allmählich enger und steiler werdende Tal in südöstlicher Richtung hinauf. Die Tour führt durch eine enge und sehr steile Rinne zum „Nabigen Loch“, wo das Gelände wieder flacher wird. Zwischen Steilflanken geht man durch einen schmalen Taleinschnitt und erreicht gar bald das so genannte „Jöchl“ (2388m) mit einem Bildstöckl. Der Steig weist südseitig hinunter zur Seekofelhütte (2327m); (ab Pragser Wildsee 2 ½ Std.) Zum Seekofel: Vom Schutzhaus kehren wir wieder nordwärts zum „Törl“ (2388m) zurück, beim Bildstock links und über teils begraste Schrofenrücken bergauf. Man folgt nun über den steilen Grat einem Steig, der dort mit Drahtseil gesichert ist. Auf der ebenen (Steinmänner) und steinigen Gipfelabdachung führt der Steig zum höchsten Punkt des Kammes 2810m, dem Gipfelkreuz. Ein großartiger Blick auf den Pragser Wildsee entschädigt für den strengen Anstieg. Rückweg: Variante a) Auf der Aufstiegsroute; Variante b) Zurück zur Seekofelhütte, dort folgen wir der Markierung 6/23 auf breitem Weg etwa 20 Minuten flach westwärts, dann rechts ab, auf der Markierung „Nr.23“, zunächst über die felsigen, grasdurchwachsenen Matten und später über die großteils ebenen Hänge der Senneser Karspitze, zur Seitenbachscharte (2331m). Nun folgen wir weiterhin der „Nr.23“, das steile aber in jeder Hinsicht spannende Seitenbachtal hinunter zur Grünwaldalm (1590m) und auf dem breiten Weg „Nr.19“ talauswärts zum Ausgangspunkt am Pragser Wildsee.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: Pragser Wildsee im Pragser Tal (1493m) Gehzeit: mit Seekofel ca. 8 Std., ohne Seekofel über die Seitenbachscharte ca. 6 - 6 ½ Std. Höhenunterschied: mit Seekofel 1316m, ohne Seekofel über die Seitenbachscharte 900m Weglänge: mit Seekofel ca. 16,5 km, ohne Seekofel über die Seitenbachscharte ca. 14,5 km Schwierigkeit: zum Gipfel des Seekofels Trittsicherheit erforderlich, ohne Seekofel über die Seitenbachscharte - für einigermaßen gehtüchtige und bergerfahrene Wanderer unschwierig Goldene Gipfelnadelwanderung

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Besonderheiten am Wegrand: Aberglauben und angedichtete magische Eigenschaften haben dazu geführt, dass der Alpensteinbock in Tirol schon im Laufe des 17. Jahrhunderts ausgerottet wurde. Der Mensch sah nämlich in diesem vollendeten Bezwinger des menschenfeindlichen Gebirges seit der Antike ein übernatürliches Wesen. Man schrieb ihm außergewöhnliche Kräfte und Fähigkeiten zu, und dieses Tier galt bald als Universalheilmittel gegen alle Krankheiten. Fast alle seine Körperteile wurden in der Volksmedizin verwendet. Im 18. Jh. hat im gesamten Alpenraum nur noch eine kleine Population im heutigen Nationalpark Gran Paradiso überlebt. Inzwischen wurden zahlreiche Wiedereinbürgerungen vorgenommen, sodass wir heute, besonders im Gebiet Seekofel - Hohe Gaisl, sein mächtiges, geripptes Gehörn oft aus nächster Nähe bewundern können. Die Geißen tragen ziegenähnliche Hörner.

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Der Dürrenstein, von Welsberg gesehen, einer der formschönsten Bergmassive der Dolomiten Beschreibung: Auf einem Blick: Pragser Tal - Altpragser Tal - Parkplatz/Brückele (1491m) - Alpengasthof Brückele (1491m) - Parkplatz/Plätzwiese (1990m) - Berggasthof Plätzwiese (1993m) Vorgipfel - Dürrenstein (2839m) - Plätzwiese (1993m) - Brückele (1491m) Wegbeschreibung: Zwischen Welsberg und Niederdorf ins Pragser Tal abzweigen und nach ca. 3 km an der Straßengabelung 1222m nach links ins Altpragser Tal weiterfahren. Ab „Brückele“ besteht die Möglichkeit, mit Privatauto oder Linienbus hochzufahren. Achtung: mit Privatauto nur bis 10.00 Uhr und ab 16.00 Uhr wieder zurück! In der Zwischenzeit besteht im Halbstundentakt ein gut funktionierender Linienverkehr. Direkt vom Berggasthof Plätzwiese auf gut angelegtem Fußweg (Markierung Nr.40) ostwärts über leicht ansteigendes Almgelände zur Kreuzung mit dem Dolomiten-Höhenweg „Nr.3“ auf einer Höhe von ca. 2050m. Auf schmalem Steig geht’s weiter, an „kämpferischen Bergblumen“, durch Legeföhren, unter Zirbelkiefern und an einem Brunnentrog vorbei, in nördliche Richtung. Mehrere Kehren führen uns über Schuttkare, felsdurchsetzte Weidenhänge zum Bergkamm (2700m). Von hier auf steinigem Weg, teilweise Holz- bzw. Steintreppen, nordwärts zum Vorgipfel und über leichte Felsstufen mit Drahtseil gesichert, zum Hauptgipfel (2839m).

Wanderdaten: Ausgangspunkt: Plätzwiese im Pragser Tal Parkplatz: Brückele oder auf der Plätzwiese Gehzeit:. 4 ½ Std Weglänge: 7 km Schwierigkeit: , unschwieriger, aber gesicherter und leicht ausgesetzter Gratübergang vom Vor- zum Hauptgipfel Abstieg: entlang der Aufstiegsroute Höhenunterschied: 850m Goldene Gipfelnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Bad Altprags 1379m - das einstige „tirolische Gastein“ - in den blumenreichen Kameriotwiesen: „Wo einst die Pusterer Bauernbadeln Heilung an Leib und Seele versprachen“. Aus den Schichten des Bellerophon entspringt die sulfatische Bitterquelle von Bad Altprags, das nach einem 1583 in Frankfurt gedruckten Gutachten bei „Gliedersuchten, Zypperlein, beschwerlicher Fettleibigkeit, Krebs und Mundfäule heilsame Hilfe leistete. Statt den Segnungen der Natur vertraut man sich heute lieber den Produkten der Chemie an, so dass die vielen Bauernbadeln aufgelassen wurden.

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Wanderung von der Plätzwiese zur Dürrensteinhütte und zum Strudelkopf Beschreibung: Auf einem Blick: Pragser Tal - Altpragser Tal - Parkplatz/Brückele (1491m) - Alpengasthof Brückele (1491m) - Parkplatz/Plätzwiese (1990m) - Berggasthof/Plätzwiese (1993m) Dürrensteinhütte (2040m) mit Festungsbau - Weg „Nr.34“ - Sattel (2200m) - Strudelkopf (2308m) Wegbeschreibung: Zwischen Welsberg und Niederdorf ins Pragser Tal abzweigen und nach ca. 3 km an der Straßengabelung (1222m) - rechts beim Tourismusbüro nach links ins Altpragser Tal weiterfahren. Ab „Brückele“ besteht die Möglichkeit mit Privatauto oder mit Linienbus hochzufahren. Achtung: mit Privatauto nur bis 10.00 Uhr und ab 16.00 Uhr wieder zurück! In der Zwischenzeit besteht im Halbstundentakt ein gut funktionierender Linienverkehr.

Vom Parkplatz (1996m) wandert man in südlicher Richtung geradeaus am Berggasthaus Plätzwiese vorbei, immer auf demselben Höhenniveau hinüber zur Dürrensteinhütte, die wir in ungefähr 30 Minuten erreichen. Auf gut markiertem breitem Weg „Nr.34“ bzw. „Heimkehrerkreuz“ geht man in großen Kehren über beweidete Wiesenmatten am Rande der Waldgrenze hinauf, bis dieser nach rechts zum Strudelkopfsattel führt. Gegen Osten hin haben wir bereits den ersten Blickkontakt zur Weg- bzw. Steigführung zum bekannten „Heimkehrerkreuz“ auf dem Strudelkopf, den wir vom Sattel aus in ca. ½ Stunde erreichen.

Wanderdaten: Ausgangspunkt: Plätzwiese im Pragser Tal Parkplatz: Brückele oder auf der Plätzwiese Gehzeit:. ca. 2 -3 Std. Weglänge: 7 km Schwierigkeit: Abstieg: über den Aufstiegsweg, bzw. über die Abkürzung zur Dürrensteinhütte Höhenunterschied: 280m Wander- und Kulturnadelwanderung Besonderheiten am Wegrand: Das „Heimkehrerkreuz“ 2307m wurde im Jahre 1981 zu Ehren der Gefallenen beider Weltkriege aufgestellt. Auf Initiative von Franz Troger aus Toblach sowie einigen beherzten Kameraden aus dem Hochpustertal, konnte dieser lobenswerte Schritt gesetzt werden. Seitdem wird jährlich am zweiten Sonntag im September ein Heimkehrertreffen zu Ehren der Gefallenen und vermissten Kameraden eine Messe mit Fürbitten gefeiert. Gleichzeitig werden die im abgelaufenen Jahr verstorbenen Mitglieder der „Kameradschaft Strudelkopf“ vorgelesen, ein Kranz niedergelegt und das Lied „vom guten Kameraden“ gesungen. (Josef Hofmann “Badl“)

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Lohnenswerte Gipfelkammtour von der Neuen Taistner Alm über Salzla, Durakopf, Lutterkopf zur Mudler Alm (Brunner-Wiesenalm) und zurück Beschreibung: Auf einem Blick: Berggasthaus Mudler Hof (1584m) - Taistner Sennhütte (2012m) - Mudler Alm (1911m) Anfahrt: Vom Tourismusbüro Taisten fährt man auf der Dorfstraße links am gotischen Bildstock und der Pfarrkirche vorbei Richtung Hotel Alpenhof; gleich darauf biegen wir rechts zum „Guggenberg“ ab und folgen der Waldstraße bis zur nächsten Kreuzung. Achtung: dort nach links und man erreicht bereits nach wenigen Minuten den Mudler Hof; nach einer engen Rechtskurve und weiteren 300m gelangt man zum Endpunkt der Anfahrt.

Wegbeschreibung: Der Wegweiser zur Taistner Alm mit der Nummer „38 A“ führt uns geradeaus durch tiefen Fichtenwald, an größeren und kleineren Waldlichtungen mit beeindruckenden Ausblicken auf die Dolomiten vorbei, zur gewünschten Alm auf (2012m).

Von dort aus folgt man dem Weg in Richtung breite, begraste Einsattelung zwischen Durakopf und Rudlhorn hinauf. Nach ca. ¼ Stunde strengen Anstiegs, verlässt man den steinigen Weg und folgt der rechts abzweigenden Markierung „Nr.38/B“, auf dem ausladenden Wiesenrücken zum Gipfelkreuz des Salzla (2131m). Dort kann sich unser Blick im wahrsten Sinne des Wortes im „Gipfelgewirr“ der gegenüberliegenden Dolomiten verlieren. Wir kehren nun auf demselbem Steg zurück, vorbei an der Abzweigung zum Gipfel des Rudelhorns auf unserer Rechten und auf dem Almweg „Nr.38“ geradeaus weiter hinauf zum Klenkboden (2186m). Wir folgen nun der Hinweistafel mit der Markierung „Nr.31“ (weiß-rote Flecken) über den leichten Rücken im Westen des Sattels hinauf, bis wir zum Gipfelkreuz des Durakopfs (2275m) kommen. Auch hier erfreuen wir uns eines herrlichen Ausblickes über die Oberpustertaler Berg-, Almen-, Wald- und Wiesenwelt. Man steigt nun über den Südwestgrat ab und quert ein flaches Stück. Auf unserer linken Seite führt der Steig hinunter zur Taistner Sennhütte; dann unter dem Grat durch teilweise bewaldetes Gelände, um bald auf die begraste Kuppe des Lutterkopf (2145m) mit Gipfelkreuz zu gelangen, von dort man einen prachtvollen Blick auf die Dolomiten, in die Tiefe des Pustertales und auf die Antholzer Berge genießt. Variante a) Wir gehen auf dem Steig „Nr.31“ in südlicher Richtung weiter, achten dabei auf dessen Markierung und gelangen auf einer Höhe von 1860m auf den Almweg, bzw. auf den teils abkürzenden Fußsteig, der uns bergab zum Ausgangspunkt zurückbringt; Variante b) Vom Kreuz des Lutterkopf (2145m) kehren wir wieder ca. 250m zurück, um dann links auf schmalem Steig den Westhang hinunter zur Mudler Alm zu wandern. Dort treffen wir auf den Forstweg „Nr.31B“, der uns zum großen Parkplatz am Mudler Hof führt; Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in unmittelbarer Nähe des Mudler Hof (1584m) in Taisten Streckenlänge: ca. 10 km Gehzeit: 5 Std. Schwierigkeit: Höhenunterschied: 691m Wander- und Kulturnadelwanderung

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Besonderheiten am Wegrand: Das Kreuz mit dem sinnvollen Text: „Jesu Herz, dir ewige Treue“, sollte uns in dieser wunderschönen Bergwelt auch an unsere christlichen Traditionen erinnern!

Als die napoleonischen Truppen im Jahre 1796 Tirol erobern wollten, die Tiroler Landstände jedoch von der Übermacht der französischen Truppen überzeugt, aber noch sehr tiefgläubig waren, schlossen sie im Dom zu Bozen einen „Bund“ mit dem Herzen Jesu und gelobten, falls sie die Franzosen aus dem Lande vertreiben könnten, das Fest des Heiligsten Herzen Jesu in Zukunft feierlich zu begehen. Nachdem die Tiroler den übermächtigen Feind aus dem Lande vertreiben konnten, wird auch heute noch mit Hochamt, feierlicher Prozession und Konzerten an dieses Gelöbnis erinnert. Auch der Brauch der heidnischen Sonnenwendfeuer wurde auf den Abend des Herz-Jesu-Sonntag übertragen; aber auch anlässlich von Primizfeiern oder Priesterjubiläen als sinnstiftende Rahmenprogramme eingebaut. Wenn es dunkelt, ist es stimmungsvoll, die zahlreichen Feuer auf den Bergspitzen, oft auch in Herz- oder Kreuzform, aber auch in anderen religiösen Motiven, anzuschauen.

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Auch auf dem Gipfel des Rudelhorns wäre der Sonnenaufgang ein Traum!

Südtirol, das Land auf der Südseite der Alpen, hat 80 Dreitausender. Man sagt, es gibt Gipfel, von denen man bis nach Venedig sieht.

Beschreibung: Auf einem Blick: Berggasthaus Mudler Hof (1584m) - Taistner Vorderalm (2012m) Rudelhorn (2448m) Anfahrt: über Taisten, Guggenberg zum Berggasthaus Mudler Hof Wegbeschreibung: Der Wegweiser zur Taistner Alm mit der Markierung „Nr.38 A“ führt uns geradeaus durch herrlichen Fichtenwald, an größeren und kleineren Waldlichtungen mit beeindruckenden Ausblicken auf die Dolomiten vorbei zur Taistner Alm. Den Hinweisen Rudlhorn, Taistner Hinteralm, Durakopf folgend, setzt man den steilen Anstieg von der Taistner Alm aus fort und folgt dem Almweg „Nr.38“, vorbei an niedrigen Zwergstrauchheiden, von Wind und Wetter zerzausten Zirbelkiefern, auf denen hungrige Tannenhäher („Zirmgrantsche“) nach Nüssen suchen. Inzwischen sind wir bereits ca.15 Minuten gewandert, haben die Waldgrenze (Kampfzone) und ein so genanntes „Wetterkreuz“ (mit 3 Querbalken) hinter uns gelassen und gelangen sofort an eine wichtige Weggabelung. Die Markierung „Nr.38“ führt links über die obersten Weiden hinauf, während der Dolomitenblicksteig mit dem „D“ als Symbol und der Aufstieg zum Gipfel des Rudlhorn rechts abzweigt. Diesem folgend steigt man die Südhänge des Berges hinauf. In leichtem Auf und Ab einige schwierige Felspassagen rechts umgehend (Vorsicht), gelangt man zum Gipfelkreuz des Rudlhorn (1½ Std. von der Taistner Alm).

Abstieg: Variante a) auf dem Anstiegsweg - ca. 1, 45 Std.; Variante b) Vom Gipfel steigt man auf dem Nordostgrat bis zur Scharte ab. Dort steht eine Wegtafel, die zur Taistner Sennhütte hinweist; Variante c) Vom Gipfel aus führt der Steg „Nr.54“ den Südhang hinunter zum Dolomitenblicksteig „D“ und dort rechts weiter zur Taistner Vorderalm.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in unmittelbarer Nähe des Berggasthaus Mudler Hof in Taisten Streckenlänge: ca. 10 km Gehzeit: 5 Std. Schwierigkeit: bis Höhenunterschied: 864m Goldene Gipfelnadelwanderung

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Zur Amperspitze und über die Million zur Taistner Vorderalm zurück Beschreibung: Die Amperspitze zählt zu den bekanntesten Gipfelzielen der Gsieser Berge. Hauptgrund dafür ist wohl ihre freie Lage an einer wichtigen Stelle in der langen und zerklüfteten Kette, die das Antholzer- vom Gsieser Tal trennt.

Auf einem Blick: Berggasthaus Mudler Hof (1584m) - Taistner Vorderalm (2012m) Klenkboden (2186m) - Taistner Hinteralm (1955m) - Amperspitze (2687m) - Million (2438m) Ochsenalm (2124m) - Taistner Vorderalm (2012m) - Mudler Hof (1584m) Wegbeschreibung: Vom Mudler Hof stets der Markierung „Nr.38 A“ folgend, zur Taistner Vorderalm. Immer wieder öffnen sich auf der rechten Seite schöne Ausblicke über das Pustertal und den Dolomiten. Gleich hinter den Almhütten den Hinweisschildern Taistner Hinteralm folgend, setzt man den steilen Anstieg von der Alm aus fort und folgt dem Almweg „Nr.38“, der uns an der Waldgrenze entlang und über die obersten Almweiden hinauf zum Klenkboden (ein flacher Sattel), führt. Auf unserer linken Seite, am kleinen Schuppen die Abzweigung auf den Lutterkopf, wandern wir jedoch leicht absteigend auf die Markierung 38 achtend, hinunter zur Taistner Hinteralm. In kleinen Kehren steigen wir nun durch einen steil ansteigenden Waldgürtel „Nr.38“ bergauf, links an der Ochsenalm vorbei, über die Almweiden der Taistner Hinteralm weiter, stets auf dem Steig „Nr.38“ über den begrasten Kamm mittelsteil bis steil (verblasste Markierungen) hinauf zum Gipfelkreuz der Amperspitze.

Abstieg: Variante a) Auf der Anstiegsroute, Variante b) Er kann über den leichten und breiten Westgrat über Wiesen und Terrassen hinunter bis auf ca. 2380m Meereshöhe, (ca. 750m von der Amperspitze entfernt), führen; hier zweigt man nach links ab und wandert den Nordwesthang, unterhalb des „Frisiberger Kragen“ entlang zum Gipfel der Million (2438m) und hinunter zur Ochsenalm. Wir treffen auf den bekannten Steig „Nr.38“, der steil durch einen Waldstreifen zur Taistner Hinteralm hinabführt. Man folgt nun der „Nr.38“, die uns über den „Klenkboden“ zur Taistner Vorderalm und zum Mudler Hof zurückführt.

Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in unmittelbarer Nähe des Mudler Hof (1584m) in Taisten Gehzeit über die Million: 8 bis 9 Std. Entfernung: ca. 12 km Schwierigkeit: Höhenunterschied: 1100m Goldene Gipfelnadelwanderung

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Besonderheiten am Wegrand: Die Sage zur Entstehung des Namens „ die Million“ Um eine Million Taler hatte der Mucheler Senner auf der Taistner Alm die Seele dem Teufel verpfändet. Mit dem vielen Gelde lebte er anfangs sehr vergnügt, wurde aber mit zunehmendem Alter immer ängstlicher wegen des Vertrages mit dem Luzifer. Einem Kapuziner Pater von Bruneck vertraute er in der Beichte den Teufelspakt an. Der schlaue Priester riet dem Senner, er solle auf dem Berge, auf welchem er den Vertrag unterschrieben hatte, ein Kreuz aufrichten.

Dorthin solle der Senner den Schwarzen locken, ihn dann dazu verleiten, das Kreuz anzuzünden, ihm daraufhin den Vertrag entreißen und ins Feuer werfen. So geschah es: Der Vertrag war verbrannt, der Böse musste nachgeben, der Senner hatte fortan seine Ruhe, und der 2242m hohe Berg auf der Taistner Alm trägt seither den spaßigen Namen „die Million“.

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Außergewöhnliche Viergipfeltour: Vom Rudlhorn über den Eisatz, die Laxidenspitze, zur Million und der Taistner Hinteralm wieder zum Mudler Hof zurück Beschreibung: Königstour unter den Almwanderungen in den Gsieser Bergen!

Auf einem Blick: Berggasthaus Mudler Hof (1584m) - Taistner Vorderalm (2012m) Rudelhorn (2448m) - Eisatz (2493m) - Laxidenspitze (2404m) - Million (2438m) - Ochsenalm (2124m) - Taistner Hinteralm (1955m) - Klenkboden (2186m) - Berggasthaus Mudler Hof (1584m) Wegbeschreibung: Vom Parkplatz wandern wir auf dem Almweg „Nr.38 A“ zur Taistner Vorderalm (ca. 1 ½ Stunden vom Parkplatz). Nun folgt man der übersichtlichen Beschilderung steil hinauf zum Klenkboden, an der Abzweigung zum Salzla und am „Wetterkreuz mit den 3 Querbalken“ vorbei. Auf der rechten Seite taucht bereits das Symbol „D“ für den Dolomitenblicksteig, sowie die Abzweigung nach links, zum Rudlhorn, auf. Dieser folgend, quert man die Südhänge des Berges in langen Kehren hinauf und gelangt nun zu einer auffallenden Felskuppe. In leichtem Auf und Ab und einige schwierige Stellen im Fels rechts umgehend, erreicht man nach gut 1½ Stunden das Gipfelkreuz am Rudelhorn. Wir steigen nun den leichten Nordostgrat zu einer Scharte hinunter, mit einer Wegtafel, die zur Taistner Vorderalm zeigt. Wir gehen an dieser vorbei und queren den aussichtsreichen Kamm in leichtem Auf und Ab „Nr.54“ auf dem Südwestgrat des Eisatz, wobei Trittspuren und weiß-rote Markierungen die Richtung anzeigen. Nach ca. 1 bis 1¼ Stunden vom Rudelhorn erreichen wir den Eisatz. Wir steigen nun nach Nordosten ab, überqueren einen Wiesenrücken und kommen in einer Mulde zu einer wichtigen Gabelung. Wir verlassen vorläufig unseren Steig und gehen rechts zu einer tiefer gelegenen Scharte (Markierung Nr.32 A) unter dem zerklüfteten Grat der Laxidenspitze hinab (Hinweistafel zur Kämpfealm). Nun ist Vorsicht geboten! Nachdem es nur mehr ab und zu nach Trittspuren aussieht, geht’s vorsichtig den Grat in kleinen Kehren hinauf.

Das letzte Stück wird wieder einfacher und führt durch einige Rinnen und steile Grashänge in wenigen Minuten zum Gipfelkreuz der Laxidenspitze - (1 Stunde vom Eisatz). Auf dem Aufstiegsweg kehren wir zum Sattel zurück, wo wir die Markierung „Nr.51“ verlassen haben.

Dieser folgt man gegen Norden, am Übergang des Törl (2344m), am Innerriedl (2372m) vorbei und gelangt bald zu einer Gabelung mit Kreuz auf 2334m. Man trifft hier auf mehrere Pfade, folgt jedoch jenem, welcher direkt über den Südostgrat des Berges (weiß-roter Kreis auf einem Felsen) führt. Ohne Probleme gelangt man über Steine und Gras auf den letzten Gipfel der heutigen „Königstour“ zur Million. Wir steigen nun über den leichten Westgrat des Berges zur Ochsenalm und weiter zur Taistner Hinteralm hinab. Die Markierung „Nr.38“ (Abkürzung über den Eisatzmauer-Bach möglich) zeigt uns weiterhin den Rückweg über den Klenkboden, der Taistner Vorderalm, bis zum Berggasthaus Mudler Hof auf 1584m.

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Wanderdaten: Ausgangspunkt & Parkplatz: in unmittelbarer Nähe des Berggasthaus Mudler Hof in Taisten Gehzeit:. 8 bis 9 Std. Entfernung: ca. 12 km Schwierigkeit: Höhenunterschied: 900m Goldene Gipfelnadelwanderung

Besonderheiten am Wegrand: Die Geschichte der Dolomiten begann vor 250 Millionen Jahren, als Dinosaurier das seichte Meer - die so genannte Tethys - beherrschten. Durch die Ablagerung von Korallen bauten sich mächtige Stöcke auf, die immer höher aus dem Meer emporstiegen. Vor etwa zwei Millionen Jahren war das Dolomitengebiet von einem dicken Panzer aus Eis bedeckt. Die heutige Form erhielten die Dolomiten vor etwa 12.000 Jahren, als sich die Gletscher zurückzogen und spektakuläre Felsen freisetzen.

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Pyramiden Kneippweg „Rudlbach“, 1252 m Wellnesswandern im Wasser Beschreibung: Auf einem Blick: Taisten Dorfzentrum – Richtung Wiesen – Parkplatz – Pyramiden Kneippweg Wegbeschreibung: Vom Tourismusbüro Taisten nach rechts stets der Markierung 41a folgend Richtung Wiesen, nach der Brücke „Rudlbach“ bei der Abzweigung (1219m) links Richtung Schindlholz der Markierung 55 folgend, kommen Sie zum Wegweiser Pyramidenkneippweg „Rudlbach“ (Parkplatz). Nun folgen Sie diesem Weg und erreichen, nachdem Sie den Torbogen „Kneippweg Rudlbach“ passiert haben, die Leonardo Brücke, hier beginnt der Kneippweg. Rückweg wie Hinweg.

Wanderdaten: Ausgangspunkt und Parkplatz: Parkplatz Wiesen in Taisten Schwierigkeit: Höhenunterschied: 150m Reine Gehzeit: 2 Stunden Weglänge: 2 km Tipps und besondere Hinweise: Das Kneippen ist eine ganzheitliche Naturheilkunde, das vor 100 Jahren von Dr. Sebastian Kneipp entwickelt wurde. Dabei war ihm wichtig, Körper, Geist und Seele des Menschen in Zusammenhang zu sehen, dass gerade bei Erkrankungen, Körper, Geist und Seele zusammen wirken. Heilanzeigen: Das kalte Wasser bewirkt, dass über das vegetative Nervensystem sich die Blutgefäße an der Körperoberfläche zusammenziehen und sich bei der darauf folgenden Erwärmung wieder öffnen. Dadurch wird nicht nur der gesamte Körperorganismus, das Herz, die Durchblutung, die Atmung, der Stoffwechsel usw. aktiviert, sondern auch die Blutgefäße werden weich, beweglich und geschmeidig gehalten. a) Wichtig vor dem Wassertreten: Warme Füße und Beine sind Voraussetzung. b) Wichtig während dem Wassertreten: Die Zeitdauer und die Wassertemperatur spielen dabei keine große Rolle. Man muss jedoch auf die Reaktion der Beine achten, z. B. leichte Rötung der Haut, Kribbeln und Ziehen in den Waden beim Wassertreten oder in den Armen beim kalten Armbad. Tritt eine solche Reaktion auf, so ist die Übung zu beenden. c) Wichtig nach dem Wassertreten: Nicht unbedingt abtrocknen, sondern das Wasser abstreifen und durch Gymnastik, flotten Spaziergang, Einreibung durch Fußbalsam usw. für schnelle Erwärmung sorgen.

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