TEMPO LIBERO ARCI UISP periodico di cultura sportiva e turismo sociale Iscrizione al registro nazionale della stampa presso il tribunale di Reggio Emilia n. 575 del 11/06/1984. Direttore responsabile: Armando Cocconcelli - Proprietario: Silvana Cavalchi - Editore: Uisp Reggio Emilia - Stampa: La Fotolito Via Romana, 42 Poviglio (RE)
libero TEMPO
Tutte le iniziative sono rivolte ai soci Turismo, Sport, Ambiente
TEMPO LIBERO - N° 5 - Luglio 2014
SETTEMBRE: ANCORA TEMPO DI VACANZE !!! LE NOSTRE PROPOSTE TURISTICHE FINO A NOVEMBRE
RIPRENDONO I CORSI DI GINNASTICA, NUOTO E BALLI DI GRUPPO: SCIOLTEZZA, VIGORE E TANTA SERENITÀ PER TUTTI Poste Italiane Spa Spedizione in abbonamento postale D.L. 353/2003 (conv. in L. 27/02/2004 n.46) art.1 comma 1 – CN/RE
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DOMENICA 10 AGOSTO
CAMMINATA E GRIGLIATA DI FERRAGOSTO
Gli amici della Proloco di ASTA (Villaminozzo) sono già al lavoro per preparare anche quest’anno il tradizionale pranzo di ferragosto con un menù sempre più gradevole e stuzzicante: antipasto misto alla montanara, tortelli verdi burro e salvia, grande grigliata di maiale con contorni assortiti, dolci caserecci, vino, acqua e caffè. In mattinata è prevista una gita a Sorba, con visita di una “FATTORIA DIDATTICA” con oltre 400 pecore, un allevamento tra i più moderni della montagna, che vende prodotti ovini: formaggio e
yoghurt; chi vorrà potrà effettuare una bella camminata lungo il sentiero della forestale che arriva fino a Deusi. Due orette in compagnia e tranquillità nel verde dei boschi e nei prati che si estendono tra i colli del nostro Appennino. Si potranno scegliere diversi percorsi, anche più brevi, il pullman verso mezzogiorno passerà dai punti di ritrovo e porterà tutti a pranzo. Nel pomeriggio non mancheranno le musiche e i canti in compagnia, introdotti come sempre dal “Coro della UISP”.
Il costo della gita è di € 45 a persona comprensivo di viaggio in pullman, pranzo, visita alla fattoria e guide. Negli ultimi otto giorni non si effettuano rimborsi.
14 – 15 – 16 AGOSTO
TRE GIORNI A ZURIGO, ALLE CASCATE DI SCIAFFUSA E AL LAGO DI COSTANZA
Una bellissima gita di tre giorni per riscoprire le atmosfere di Zurigo, addentrarci nelle caratteristiche cittadine di Stein am Rhein, Costanza, San Gallo, Appenzello e il delizioso paesaggio naturale delle cascate di Sciaffusa. Il clima mite del Lago di Costanza ci permette di ammirare panorami di una bellezza unica e indimenticabile. Un angolo stupendo della Svizzera tedesca, ove le radici storiche dei paesi e del territorio sono state completamente conservate e il patrimonio paesaggistico richiama l’interesse dei visitatori che giungono da tutta Europa. Il primo giorno
visiteremo per circa 3 ore Zurigo con una guida professionista, seguiranno cena e pernottamento. La seconda giornata sarà dedicata alla visita guidata della caratteristica cittadina di Stein am Rhein situata dove il lago di Costanza diventa Reno; pranzo in ristorante di fronte alle cascate di Sciaffusa e visita della città di Costanza. Il terzo giorno durante il viaggio di rientro, ci fermeremo per visitare San Gallo, patrimonio culturale dell’Unesco e il paese di Appenzello, uno dei cantoni più tradizionali della Svizzera.
Il costo della gita è di € 385 a persona in camera doppia, € 440 in singola, comprensivo di viaggio in pullman, due mezze pensioni in hotel, pranzo a Sciaffusa, accompagnatore ed assicurazione sanitaria. Caparra € 100 a persona saldo entro il 31 luglio. In caso di rinuncia al viaggio a meno di 15 giorni dalla partenza, penale di € 80 a persona.
Cascate di Sciaffusa
Al momento dell’iscrizione ai soggiorni si deve versare una caparra di € 100,00 a persona. Saldo almeno 15 giorni prima della partenza.
19 – 20 – 21 SETTEMBRE
LA VALLE AURINA E LE SUE BELLEZZE NATURALI La Valle Aurina è annoverata come una delle vallate più belle dell’Alto Adige, che più di tutte ha saputo salvaguardare il carattere agricolo, naturale e le antiche tradizioni. La visita guidata inizia da Bressanone, una bella e tranquilla cittadina che custodisce notevoli tracce del suo complesso passato. Pranzo libero. Nel pomeriggio visita della caratteristica Campo Tures per ammirare gli angoli più belli della località. Pernottamento e rientro in hotel. La seconda giornata sarà dedicata alla visita guidata dell’incantevole “Castello di Tures” una residenza medievale di pregio nazio-
nale. Pranzo in ristorante. Nel pomeriggio visita naturalistica guidata al “Museo Provinciale delle Miniere”, una interessantissima esplorazione con il trenino nel cuore della montagna, si percorre attraverso gallerie un percorso guidato, per arrivare ai suggestivi giacimenti di minerali. Pernottamento e rientro in hotel. La terza giornata sarà dedicata alla valle di Selva dei Mulini, con la visita del bellissimo lago di Neves e i paesini di Lappago e Selva. Pranzo in ristorante a Mulini di Tures e rientro a Reggio Emilia verso le ore 20:00.
Il costo della gita è di € 290 a persona in camera doppia, € 310 in singola, comprensivo di viaggio in pullman, due mezze pensioni in hotel, ingresso al Castello di Tures, ingresso alla miniera, due pranzi in ristorante, accompagnatore ed assicurazione sanitaria. In caso di rinuncia al viaggio a meno di 15 giorni dalla partenza, penale di € 90 a persona.
Castello di Tures
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ALBA ADRIATICA - Abruzzo Ritorniamo all’Hotel MERIPOL, un vero **** direttamente sul mare con ampia sala ristorante, una bella piscina, spazi interni ed esterni per socializzare e giocare. Con le biciclette dell’hotel si può inoltre percorrere uno dei tratti costieri più belli
dell’Abruzzo, precluso ai mezzi a motore. Mare di colore azzurro intenso accessibile a tutti, spiaggia di sabbia finissima ed ombrelloni con ampi spazi attorno.
È possibile scegliere tra 3 turni 30 Ago./ 6 Set.
7 pensioni complete
€ 590 a persona in doppia
€ 695 in singola
6/ 13 Set.
7 pensioni complete
€ 520 a persona in doppia
€ 625 in singola
30 Ago/13 Set.
14 pensioni complete
€ 995 a persona in doppia € 1205 in singola
I prezzi sono comprensivi di: pensione completa con acqua e vino ai pasti; un lettino ed uno sdraio ogni ombrellone in spiaggia; serate con musica dal vivo proposte dall’hotel, utilizzo della piscina e delle biciclette; viaggio A/R in pullman, assicurazione sanitaria, accompagnatore che svolge anche attività motoria per gli ospiti. Bambini fino a due anni in camera con due adulti gratis, dai 3- 12 anni sconto del 40%; terzo letto adulto sconto del 7%. In caso di rinuncia al viaggio a meno di 15 giorni dalla partenza la penale è del 15% rispetto alla quota di partecipazione.
SENIGALLIA - Marche
La vacanza si svolge all’Hotel BALTIC: una tradizione che non possiamo tralasciare per il trattamento a tavola e la comodità rispetto al mare. Spiaggia di sabbia finissima, mare accessibile a
tutti, un ampio gazebo permette di giocare a carte anche in spiaggia, due campi da bocce comodissimi consentono a tutti di giocare e divertirsi.
E’ possibile scegliere tra 3 turni 31 Ago./ 7 Set
7 pensioni complete
€ 495 a persona in doppia
€ 600 in singola
7/ 14 Set.
7 pensioni complete
€ 460 a persona in doppia
€ 565 in singola
31 Ago/14 Set.
14 pensioni complete
€ 860 a persona in doppia
€ 1070 in singola
Pista ciclabile di Alba
In caso di rinuncia al Soggiorno a meno di 15 giorni dalla partenza, la penale è pari al 15% della quota di partecipazione.
I prezzi sono comprensivi di: pensione completa con bevande ai pasti; viaggio di A/R in pullman; ombrellone e lettino in spiaggia; utilizzo delle biciclette; accompagnatore che svolge anche attività motoria in spiaggia, assicurazione sanitaria. Bambini (in camera con due adulti) fino a tre anni gratis, 3-12 anni sconto del 50%; terzo letto in camera adulti sconto del 7%. In caso di rinuncia al viaggio a meno di 15 giorni dalla partenza la penale è del 15% rispetto alla quota di partecipazione.
DOMENICA 28 SETTEMBRE
VIGEVANO E MUSEO DELLA SCARPA Nella città di Vigevano si trova uno dei maggiori complessi castellani d’Italia. Tutta la mattinata la dedicheremo alla visita guidata del centro storico. Di forma quasi circolare, presenta un loggiato bramantesco maestoso, una grandiosa torre collegata al palazzo delle dame che conduce fino alle antiche scuderie. Di grande pregio nazionale è Piazza Ducale, ideata nel 1494 con la perizia tecnica di Leonardo da Vinci,
cinta su tre lati da un grandioso porticato interamente affrescato. Pranzo libero. Nel pomeriggio visiteremo il museo civico, che presenta una intera sezione dedicata alla calzatura, con collezioni di notevole interesse. Durante il viaggio di ritorno ci fermeremo per visitare l’imponente Abazia Cistercense di Morimundo ad Abbiategrasso nel Parco del Ticino, fondata nel 1134.
Il costo della gita è di € 40 a persona comprensivo di viaggio in pullman, guida, ingresso al Museo e alla Abazia, accompagnatore. Le iscrizioni sono già aperte. Negli ultimi otto giorni che precedono la partenza, non si effettuano rimborsi.
Torre del Bramante
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DAL 19 AL 26 SETTEMBRE
I S O L A D I K A R P A T H O S - G R EC I A
Visto l’ottimo successo dello scorso anno, per le vacanze di settembre riproponiamo la bellissima vacanza presso il villaggio “Vera Club” all’isola di Karpathos, l’hotel è tra i più belli e frequentati dagli amanti del mare a fine stagione estiva. L’isola della Grecia presenta un mare semplicemente meraviglioso, spiaggia mista di sabbia e sassi finissimi che rendono l’acqua di un colore azzurro
intenso completamente trasparente; una nuovissima struttura alberghiera, molto elegante e con ogni comfort, trattamento a tavola da sogno, pietanze di gusto italiano con carne e pesce di ottima qualità. Il “Vera Club Kostantinos Palace” è il luogo ideale per vivere un’indimenticabile vacanza, si trova direttamente sulla spiaggia a soli 600 metri dal paese di Pigadia e a 17 km dell’aeroporto.
Il costo è di € 820 a persona in camera doppia, € 920 in singola, comprensivo di pensione completa a buffet con acqua e vino, lettino, ombrellone e telo da mare; animazione diurna e serale; viaggio di A/R in aereo; transfert da e per gli aeroporti; accompagnatore ed assicurazione sanitaria e annullamento viaggio. Iscrizioni già aperte; Caparra € 100 a persona saldo 20 giorni prima della partenza.
SCIACCA MARE - Sicilia Torniamo all’hotel TORRE DEL BARONE, a circa 6 km da Sciacca, all’interno di un parco bellissimo con ulivi e alberi secolari, prati verdi e vialetti che permettono di compiere stupende passeggiate. Un vero terrazzo sul mare che si estende su una piccola collina, piscina, camere eleganti
e spaziose, sale relax e ristorante a buffet con i migliori piatti della cucina mediterranea. E’ una vacanza che coniuga mare, terme e cultura, con la possibilità di svolgere un ampio programma termale con personale altamente specializzato, convenzionato con il Servizio Sanitario Nazionale.
E’ possibile scegliere tra 3 turni 26 Set./ 10 Ott.
14 pensioni complete
€ 1350 a persona in doppia € 1695 in singola
26 Set./ 3 Ott.
7 pensioni complete
€ 940 a persona in doppia
€ 1145 in singola
3/10 Ott.
7 pensioni complete
€ 860 a persona in doppia
€ 1020 in singola
Il prezzo è comprensivo di volo di linea A/R Milano/Palermo; transfert per gli aeroporti; pensione completa con bevande; lettino ed ombrellone in spiaggia; accompagnatore assicurazione sanitaria e annullamento viaggio. Caparra € 200, prenotazioni già aperte, saldo entro il 25 Agosto. Posti limitati, prenotare subito.
Spiaggia di Karpathos
Nei prezzi delle gite e dei soggiorni con almeno un pernottamento, non è compresa la tassa di soggiorno che si deve pagare in contanti, direttamente all’hotel.
DOMENICA 12 OTTOBRE
BRISIGHELLA E FESTA DELLA CASTAGNA A MARRADI Al mattino visiteremo insieme a una guida locale l’antico borgo medievale e termale di BRISIGHELLA, immersi nel verde, sentieri e scalinate gessosi, antichi luoghi di culto e tipiche case ubicate in strade caratteristiche. Il paese è posto ai piedi di tre imponenti pinnacoli di gesso su cui poggiano la Rocca Manfrediana del XV secolo, la Torre detta dell’Orologio del XIX secolo e il Santuario del Monticino del XVIII secolo. L’elevato livello dei servizi turistici e la tranquillità dei luoghi, che si mescolano alla storia, alle tipicità enoga-
stronomiche e alle numerose iniziative artistiche e culturali, ne fanno un luogo ideale per trascorrere una giornata dedicata alla cura di se stessi e alla riscoperta di perdute emozioni. Pranzo libero. Nel pomeriggio andremo a MARRADI per assistere alla tradizionale “Festa della Castagna”, animata ogni anno da sfilate e spettacoli folcloristici, bande musicali secondo la più genuina tradizione Romagnola. Per le vie del paese saranno inoltre presenti degli stand con i classici prodotti artigianali e locali del bosco e sottobosco.
Il costo della gita è di € 35 a persona comprensivo di viaggio in pullman, guida a Brisighella, accompagnatore. Negli ultimi otto giorni che precedono la partenza, non si effettuano rimborsi.
Hotel Torre del Barone - Sciacca
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3 – 4 – 5 OTTOBRE
I TESORI DEL FRIULI Una delle aree di maggior pregio del nostro paese è sicuramente quella Friuli Venezia Giulia, con l’incantevole Aquileia, Udine con l’importante centro medievale e le rinomate tradizioni enogastronomiche di questa zona. Il nostro itinerario inizierà proprio da San Daniele del Friuli, con la visita guidata del centro storico e proseguimento per l’ora di pranzo in un prosciuttificio, per assistere al processo di lavorazione del famoso prosciutto di San Daniele con ottima degustazione finale. Pranzo in ristorante. Nel pomeriggio visita guidata del suggestivo centro storico di Spilimbergo, andremo nel castello in cui spicca lo scenografico Palazzo Dipinto, la località è comunemente conosciuta come la “Città del Mosaico” infatti qui ha sede ed opera la Scuola Mosaicisti
del Friuli, erede dell’antica tradizione musiva romana e bizantina, che ha formato generazioni di artigiani ed esportato l’arte musiva italiana nel mondo. Rientro in hotel cena e pernottamento. La seconda giornata partenza per Cividale del Friuli, incontro con la guida e visita nel cuore della cittadina. Pranzo in ristorante. Nel pomeriggio partenza per Udine, visita guidata del caratteristico centro storico di impronta medievale. Rientro in hotel cena e pernottamento. L’ultimo giorno al mattino visiteremo insieme alla guida la bellissima Aquileia: Il Foro, Porto Fluviale, Scavi Romani, la maestosa Basilica con le Cripte, Battistero. Pranzo in ristorante. In serata rientro a Reggio Emilia.
Il costo è di € 340 a persona in camera doppia, € 375 in singola, due pensioni complete con acqua e vino ai pasti, pranzo del 3° giorno, guida per 2 giornate emmezzo, visita al prosciuttificio e degustazione, accompagnatore ed assicurazione sanitaria. Caparra € 100 a persona, saldo 15 giorni prima della partenza. In caso di rinuncia al viaggio a meno di 15 giorni dalla partenza, penale di € 90 a persona.
18 - 19 OTTOBRE
LAGO MAGGIORE: ISOLE BORROMEE STRESA E VARALLO Una bella occasione per trascorrere due splendide giornate in un’area tra le più affascinanti del nostro paese, la prima sul Lago Maggiore e la seconda a Varallo sede di numerosi monumenti d’arte e dell’antico Sacro Monte, divenuto recentemente Patrimonio Mondiale dell’Unesco. Al mattino arriveremo a Stresa dove incontreremo la guida e prenderemo la barca per la visita di Isola Bella. L’isola è una vera e propria perla naturale, che con la mano dell’uomo l’ha resa ancora più preziosa. Visiteremo il bellissimo palazzo barocco di Borromeo, affiancato da un lussureggiante giardino all’italiana alto 37 metri, disposto su dieci terrazze discendenti. Verso le ore 12:00 ci trasferiremo alla vicina isola dei Pescatori. Il pranzo sarà libero. L ’isola è molto pittoresca, con diversi bar,
ristoranti e negozi. Effettueremo una breve passeggiata guidata nell’antico borgo dei pescatori. Nel pomeriggio andremo all’isola Madre per la visita guidata della villa rinascimentale del 1500 e del parco botanico all’inglese, ricco di varietà esotiche. Il clima particolarmente mite, ha infatti permesso l’insediamento di una flora sorprendente e difficilmente reperibile in altri luoghi. Al rientro tempo libero per visitare Stresa, la regina del Lago Maggiore. Cena e pernottamento in hotel. Domenica al mattino visiteremo insieme alla guida la città di Varallo: l’incantevole chiesa di Santa Maria delle Grazie, La basilica dell’Assunta e il Sacro Monte che per la bellezza del luogo, costituisce un monumento unico nel suo genere. Pranzo in Ristorante. In serata rientro a Reggio Emilia.
Il costo è di € 210 a persona in camera doppia, € 230 in singola, una mezza pensione con acqua e vino ai pasti, pranzo del 2° giorno in ristorante, guida per 1 giornata emmezzo, traghetti Isole Borromee, palazzi e giardini di Isola bella e Isola Madre, accompagnatore. In caso di rinuncia al viaggio a meno di 15 giorni dalla partenza, penale di € 90 a persona.
Salone stagionatura - San Daniele
I posti in pulman vengono assegnati seguendo l’ordine di iscrizione alla gita. Le eccezioni vengono accettate per ragioni di ordine sanitario, confermate dal medico di famiglia
Giardino di Isola Bella
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DOMENICA 26 OTTOBRE
VISITA AI BORGHI DI CASTROCARO E BERTINORO
Sui primi colli della Romagna, si trovano tuttora, ottimamente conservati, alcuni Borghi Storici che fanno parte del patrimonio culturale e paesaggistico più bello ed apprezzato del nostro Paese. Dedicheremo un giorno intero alla visita di due borghi tra i più attivi e meglio conservati: CASTROCARO e BERTINORO. Castrocaro Terme conserva uno straordinario patrimonio storico e culturale riconducibile allo sviluppo e al ruolo di grande prestigio che interessa la località a partire dal Medioevo. Una visita al centro storico di Castrocaro, attraversando le tre cinta murarie, significa immergersi nella favola antica del borgo medievale, arricchito da pregevoli
edifici rinascimentali. La Fortezza che domina il borgo è una testimonianza di notevole pregio architettonico, storico e intellettuale. Per pranzo una sorpresa speciale: andremo a Bertinoro presso l’osteria CA’ DE BE’ una delle storiche e migliori osterie della zona, con un panorama mozzafiato sull’ area pedecollinare. Nel menù cercheremo di ripercorrere le antiche tradizioni culinarie dell’Artusi, con piatti e gusti tutt’ora gourmet. Nel pomeriggio visita libera del bellissimo borgo medioevale che per la sua posizione dominante sulla pianura sottostante, si è guadagnato l’appellativo di “ balcone di Romagna”.
Il costo della gita è di € 60 a persona comprensivo di viaggio in pullman, guida a Castrocaro, pranzo in ristorante, accompagnatore. Negli ultimi otto giorni che precedono la partenza, non si effettuano rimborsi.
MONTEGROTTO TERME
La vacanza si svolge di nuovo all’hotel ANTONIANO: tra i più confortevoli e qualificati della zona. Terme convenzionate con il sistema sanitario nazionale, ampie piscine che consentono anche
di nuotare, sala fitness, ampio parco con piante e fiori. Ottimo trattamento a tavola. Comodo al centro del Paese che si può raggiungere a piedi.
E’ possibile scegliere tra 8 turni
2 / 6 Nov
4 pensioni
€ 350 a persona in doppia
€ 382 in singola
2 / 9 Nov.
7 pensioni
€ 555 a persona in doppia
€ 610 in singola
2 / 16 Nov.
14 pensioni
€ 995 a persona in doppia
€ 1107 in singola
6 / 9 Nov.
3 pensioni
€ 290 a persona in doppia
€ 314 in singola
6 / 16 Nov.
10 pensioni
€ 740 a persona in doppia
€ 820 in singola
9 / 13 Nov.
4 pensioni
€ 350 a persona in doppia
€ 382 in singola
9 / 16 Nov.
7 pensioni
€ 555 a persona in doppia,
€ 610 in singola
13 / 16 Nov.
3 pensioni
€ 290 a persona in doppia
€ 314 in singola
A settembre, nei giorni: 15/18/25/29, ore 21-22.30, agli orti di via Toscanini. 4 imperdibili serate di balli di gruppo con MARINA. La prima è gratis, le altre € 6,00. Sala interna in caso di maltempo. Vi aspettiamo cariche come sempre
Il 2 Novembre si parte al pomeriggio, gli altri giorni al mattino. I prezzi sono comprensivi di viaggio A/R in pullman, pensione completa (escluse le bevande), accappatoio, ingresso alle piscine e alla sala fitness, accompagnatore e assicurazione sanitaria. Caparra € 100 a persona, saldo 15 giorni prima di partire. A meno di 15 giorni dalla partenza penale € 80 a persona.
DOMENICA 23 NOVEMBRE
TRENTO E MUSEO DELLE SCIENZE
Tre ore le dedicheremo alla visita della città con la guida: un centro storico che presenta piazze e palazzi di grande valore artistico e architettonico, risalenti al periodo medievale. Pranzo libero. Al pomeriggio visiteremo il Museo delle scienze naturali, progettato dall’ar-
chitetto Renzo Piano. Una struttura stupenda, che sfrutta completamente gli spazi e cerca di guardare al futuro. Ospita collezioni di grande valore storico e mette il visitatore in grado di dialogare in modo interattivo con i reperti più pregiati e le scoperte più recenti della scienza.
Il costo della gita è di € 45 a persona comprensivo di viaggio in pullman, guida, ingresso al Museo, accompagnatore. Le iscrizioni sono già aperte. Negli ultimi otto giorni che precedono la partenza, non si effettuano rimborsi.
Museo delle scienze di trento
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ATTIVITÀ MOTORIA I NUOVI CORSI DI BALLO 2014/15 ( DA MERCOLEDÌ 1 OTTOBRE )
PALESTRA
“LA CENTRALE” Via Gorizia, n° 12
“PEZZANI” Via Wibichy, n° 30
GIORNO
INSEGNANTE
ORARIO
LIVELLO
MARTEDÌ
MARINA
15.00 - 16.00
avanzatissimi
MARTEDÌ
MARINA
16.00 - 17.00
principianti
MERCOLEDÌ
MARINA
09.30 - 10.30
intermedi II liv.
MERCOLEDÌ
MARINA
10.30 - 11.30
avanzati II liv.
MERCOLEDÌ
MARINA
19.00 - 20.00
intermedi
MERCOLEDÌ
MARINA
20.00 - 21.00
principianti II liv.
MERCOLEDÌ
MARINA
21.00 - 22.30
coreografico
GIOVEDÌ
MARINA
15.00 - 16.00
intermedi
GIOVEDÌ
MARINA
16.00 - 17.00
avanzati II liv
VENERDÌ
MARINA
15.00 - 16.00
intermedi
VENERDÌ
MARINA
16.00 - 17.00
principianti II liv.
VENERDÌ
MARINA
19.00 - 20.00
principianti
VENERDÌ
MARINA
20.00 - 21.00
avanzati
VENERDÌ
MARINA
21.00 - 22.00
avanzatissimi
MARTEDÌ
MARINA
19.20 - 20.20
avanzati
MARTEDÌ
MARINA
20.20 - 21:20
avanzati IV liv.
MARTEDÌ
MARINA
21.20 - 22.20
avanzati II liv.
MERCOLEDÌ
ANTONIO
20.30 - 21.30
avanzati
MERCOLEDÌ
ANTONIO
21.30 - 22.30
principianti
IL BENESSERE DELL’ACQUA
Nuoto, acqua gym e ginnastica dolce. UISP è in tutte le piscine della città e anche in provincia. Da metà settembre, nelle piscine di Reggio Emilia e provincia riprendono i corsi di nuoto e di ginnastica dolce in acqua. Scegli il corso più indicato per le tue esigenze, a partire dalla temperatura dell’acqua e dalla vicinanza a casa. Con UISP mantenersi in forma è vantaggioso e conveniente!
PISCINA COMUNALE VIA MELATO (Temperatura dell’acqua 28,5°C) ATTIVITÀ
GIORNI
ORARI
Nuoto
LUNEDÌ - MERCOLEDÌ - VENERDÌ
9.00 - 9.50
Nuoto
LUNEDÌ - MERCOLEDÌ - VENERDÌ
9.50 - 10.40
Gym in acqua
LUNEDÌ - MERCOLEDÌ
9.00 - 9.50
Gym in acqua
LUNEDÌ - MERCOLEDÌ
9.50 -10.40
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ATTIVITÀ
PISCINA DE SANCTIS VIA GATTALUPA (temperatura dell’acqua di 29,5/30°C) GIORNI
ORARI
Nuoto
LUNEDÌ - VENERDÌ
8.10 - 9.00
Gym in acqua
MERCOLEDÌ
8.10 - 9.00
Gym in acqua
LUNEDÌ – MERCOLEDÌ - VENERDÌ
9.00 - 9.50
Gym in acqua
LUNEDÌ (novità! Anticipato di un’ora)
11.30 - 12.20
Gym in acqua
MERCOLEDÌ
11.30 - 12.20 12.20 - 13.10
Gym in acqua
SABATO
13.10 - 14.00
PISCINA FILIPPO RE (temperatura dell’acqua di 29°C)
ATTIVITÀ
GIORNI
ORARI
Nuoto
LUNEDÌ- MARTEDÌ - GIOVEDÌ
9.00 - 9.50
Nuoto
GIOVEDÌ
9.50 - 10.40
Gym in acqua
MERCOLEDÌ - VENERDÌ
9.00 - 9.50
Gym in acqua
LUNEDÌ - MERCOLEDÌ - VENERDÌ
9.50 - 10.40
PISCINA MEDICAL CENTER (temperatura dell’acqua di 31/32°C)
Novità di quest’anno è l’attivazione di nuovi corsi di ginnastica dolce in acqua anche al mattino. Le lezioni prevedono una fase finale di attività attraverso il percorso vascolare per gli arti inferiori. ATTIVITÀ
GIORNI
ORARI
Ginnastica dolce in acqua
MARTEDÌ-GIOVEDÌ
8.30 - 9.20
Ginnastica dolce in acqua
SABATO
Dalle 9.00
Corsi non in convenzione
PISCINE DELLA PROVINCIA Da quest’anno nuovi corsi nella piscina di Cadelbosco Sopra. A settembre tutte le informazioni
I corsi nelle piscine della provincia si svolgono la MATTINA nelle giornate riportate in tabella. Per informazioni chiamare ai numeri riportati di seguito o rivolgersi in piscina. PISCINE
GIORNI
INFO
Komodo Rubiera
MERCOLEDÌ-VENERDÌ
0522-261711
Komodo Boretto
LUNEDÌ-MERCOLEDÌ
0522-965105
Komodo Campegine
MARTEDÌ-GIOVEDÌ
0522-1714000
Giorni e orari dei corsi potrebbero subire della variazioni. 8
CORSI DI GINNASTICA DOLCE REGGIO EMILIA
PALESTRE
BELVEDERE CANALINA
MARCO POLO MARCO POLO RIVALTA
CA' BIANCA
GIORNI
ORARI
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
15.00 - 17.00
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
14.30 - 15.30
MARTEDÌ/VENERDÌ LUNEDÌ/GIOVEDÌ
MARTEDÌ/GIOVEDÌ LUNEDÌ
CA' BIANCA
GIOVEDÌ
GALILEO
MASSENZATICO
SAN PROSPERO
VILLA SESSO PASUBIO PUCCINI
VILLA CELLA
CIRCOLO ENEL
SDK (VIA ZIBORDI)
DRYADE
LET'S DANCE
16.00 - 17.00 16.30 - 18.30
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
14.30 - 15.30
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
14.30 - 15.30
MARTEDÌ/GIOVEDÌ MERCOLEDÌ/VENERDÌ LUNEDÌ/MERCOLEDÌ MARTEDÌ/GIOVEDÌ LUNEDÌ/GIOVEDÌ
14.30 - 16.30
Polo Sud, Via Gandhi Polo Sud, Via Gandhi
Polo Est, Via Giovanni Vecchi
Martedì 16/09
Polo Est, Via Giovanni Vecchi
DA DEFINIRE
Polo Nord, Via F.lli Manfredi Polo Nord, Via F.lli Manfredi Polo Nord, Via F.lli Manfredi
Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5
9.30 - 11.30
Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
9.00 - 11.00
9.00 - 11.00
15.30 - 16.30
Polo Ovest, Via F.lli Cervi
Mercoledì 17/09 Giovedì 18/09 Venerdì 19/09
Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5 Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5 Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5
Dal 25/08 al 27/09
Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5 Ufficio Uisp, Via Tamburini, 5
ATTIVITÀ SPECIALI
GIORNI
Lunedì 15/09
Polo Sud, Via Gandhi
8.30 - 10.30
9.00 - 10.00
15.30 - 16.30
MERCOLEDÌ/VENERDÌ
Polo Sud, Via Gandhi
Polo Ovest, Via F.lli Cervi
MARTEDÌ/GIOVEDÌ
BERIV MULTISPORT
Polo Sud, Via Gandhi
16.00 - 17.00
10.00 - 11.00
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
QUANDO ISCRIVERSI
15.00 - 16.00 Polo Città Storica, Via Abbàdessa
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
MERCOLEDÌ/VENERDÌ
PALESTRE
16.30 - 17.30
17.00 - 19.00
NAKAYAMA
BERIV MULTISPORT
14.30 - 15.30
ISCRIZIONI DALLE 9.00 ALLE 11.00
ORARI
ATTIVITÀ
ISCRIZIONI
QUANDO ISCRIVERSI
BERIV
MERCOLEDÌ
10.00 - 11.00
Personalizzata
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
PALESTRINA
LUNEDÌ/ GIOVEDÌ
10.00 - 11.00
aerobica dolce
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
S.ILARIO D’ENZA
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
18.00 - 19.00
aerobica dolce
DRYADE
GIOVEDÌ
17.30 - 19.00
biodanza
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
BERIV
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
11.00 - 12.00
Yoga
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
MARCO POLO S.ILARIO D’ENZA
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
15.30 - 16.30
Yoga
VENERDÌ
18.00 - 19.30
PALAENZA
VENERDÌ
19.30 - 21.00
Yoga
SDK (VIA ZIBORDI)
MARTEDÌ/GIOVEDÌ
9.00 - 10.00
Yoga
S.ILARIO D’ENZA
LUNEDÌ
PEZZANI
DOJO SDK (V.LE OLIMPIA)
Lunedì 29/09 e 06/10
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09 Palestra
Venerdì 03/10
Palestra
Venerdì 03/10
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
20.00 - 21.00
Pilates €7,50/lezione
SABATO
10.00 - 11.00
Pilates €7,50/lezione
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
9.30 - 10.30
Pilates €7,50/lezione
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
17.00 - 18.00
Pilates €7,50/lezione
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
CIRCOLO ENEL
MARTEDÌ
DRYADE
VENERDÌ
BERIV
Yoga
Palestra
MERCOLEDÌ
19.00 - 20.00
17.30 - 18.30
Pilates €7,50/lezione
Pilates €7,50/lezione
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09 Palestra
Lunedì 29/09 e 6/10
Ufficio Uisp Dal 25/08 al 27/09
Nei corsi evidenziati le iscrizioni in palestra si effettuano orario di attività
Tutte le attività riprenderanno a partire da LUNEDÌ 29/09/2014.
9
CORSI DI GINNASTICA DOLCE IN PROVINCIA PALESTRE
GIORNI
ORARI
LUOGO ISCRIZIONI
Dal 15/09 al 19/09 dalle 9.00 alle 12.00
ALBINEA
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
8.00 - 9.00
Biblioteca
BARCO
MARTEDÌ/GIOVEDÌ
16.45 - 17.45
Circolo Arci
BIBBIANO
MARTEDÌ/GIOVEDÌ
15.30 - 16.30
Biblioteca
CADELBOSCO
MARTEDÌ/GIOVEDÌ
9.00 - 10.00
Palestra
CASTELNOVO
MARTEDÌ/VENERDÌ
8.30 - 11.30
Comune Servizi Sociali
CAVRIAGO
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
8.00 - 10.00
Ufficio Sport Comune
NOVELLARA
MARTEDÌ/ VENERDÌ
8.30 - 11.30
Circolo Novellarese
POVIGLIO
MERCOLEDÌ
10.00 - 11.00
Palestra
POVIGLIO
QUATTRO CASTELLA
LUNEDÌ
8.30 - 9.30
QUANDO ISCRIVERSI
Giovedì 2/10 in orario di attività
Dal 15/09 al 19/09 dalle 9.00 alle 12.00 Martedì 07/10 in orario di attività
Giovedì 18/09 dalle 9.00 alle 11.00 Tutto il mese di settembre dalle 9 alle 12 Martedì 30/09 in orario di attività
Palestra
Mercoledì 08/10 in orario di attività
Mercoledì 08/10 in orario di attività
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
10.30 -11.30
Palestra
Lunedì 06/10 in orario di attività
RUBIERA
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
8.30 - 11.30
Ufficio Sport Comune
Dal 15/09 al 19/09 dalle 9.00 alle 12.00
RUBIERA
MARTEDÌ/VENERDÌ
15.00 - 17.00
Ufficio Sport Comune
S.ILARIO D’ENZA
LUNEDÌ/GIOVEDÌ
14.30 - 16.30
Palestra
Dal 15/09 al 19/09 dalle 9.00 alle 12.00
Lunedì 29/09 e 6/10 in orario di attività
Tutte le attività riprenderanno a partire da LUNEDì 29/09/2014. ISCRIZIONI E COSTI
Per chi ha compiuto 65 anni e paga l’intero quadrimestre Ottobre-Gennaio il costo mensile del corso bisettimanale è di € 25,00. Per tutti gli altri la tariffa è di € 33,00 al mese. È richiesta l’iscrizione di minimo 2 MESI. Alle date indicate per l’iscrizione seguirà un secondo turno per la raccolta della quota, che avverrà direttamente nelle palestre. Date e orari saranno comunicati dall’insegnante a inizio attività. Ricordiamo inoltre che per le ISCRIZIONI e il SALDO della prima quota tutti gli iscritti a qualsiasi corso possono recarsi negli uffici UISP dal 25/08/14 al 27/09/14 nei seguenti giorni e orari: LUN-MAR-GIO-VEN dalle 8.30 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 18.30 | MER dalle 15.00 alle 18.30 | SAB dalle 9.00 alle 12.30.
N.B. Giorni, orari e impianti riportati in tabella potrebbero subire delle variazioni prima dell’inizio dell’attività. L’attività è rivolta ai soci UISP.
GRUPPI DI CAMMINO A REGGIO E PROVINCIA Le raccomandazioni scientifiche internazionali per la tutela della salute suggeriscono di praticare almeno 30 minuti di attività fisica moderata per minimo 5 giorni a settimana. Se questa non è una motivazione sufficiente aggiungeteci la voglia di stare in compagnia. Reggio Emilia Parco del San Lazzaro Lunedì e mercoledì dalle 17.30 alle 18.30 ritrovo ingresso S. Lazzaro vicino alla Pesa, via Amen-
dola, 2 - Reggio Emilia. Agosto escluso. Reggio Emilia Parco la Mirandola Martedì e giovedì dalle 8.30 alle 9.30 Centro Sociale “La Mirandola” via Fratelli Bandiera, 12/a - Reggio Emilia. Agosto escluso. Casina Sabato dalle 18.00 alle 19.00 ritrovo Sport Village Casina martedì dalle 18.30 alle 19.30 ritrovo alla Casa Cantoniera (fino al 30/09).
Camminata notturna il 9/08 e il 12/08. Si stanno organizzando nuovi gruppi di cammino in collaborazione con le associazioni sportive affiliate nei comuni di: Montecchio Emilia, Correggio, Guastalla, San Polo d’Enza, S.Ilario d’Enza, Busana, Fabbrico, San Martino in Rio. Per info: UISP tel. 0522 267211. 10
ATTIVITÀ FISICA ADATTATA
In collaborazione con AUSL, Azienda Ospedaliera Santa Maria Nuova, Medici di Medicina Generale I corsi AFA consistono in protocolli di esercizi appositamente studiati per prevenire e rallentare il progressivo decadimento muscolo-osteo-articolare. Prima dell’iscrizione al corso è necessario rivolgersi al proprio medico curante. La partenza dei corsi è vincolata al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti che va da 10 a 15 persone. Corsi a partire da Lunedì 29 Settembre.
REGGIO EMILIA PALESTRE
INDIRIZZO
GIORNO
ORA
LA CENTRALE
VIA GORIZIA, 12
LUNEDÌ - GIOVEDÌ
10.30 - 12.30
LA CENTRALE
VIA GORIZIA, 12
LUNEDÌ - GIOVEDÌ
13.00 - 14.00
PEZZANI
VIA WIBIKY, 30
MARTEDÌ - VENERDÌ
17.00 - 19.00
PEZZANI
VIA WIBIKY, 30
LUNEDÌ - GIOVEDÌ
19.00 - 20.00
RIVALTA
PAL. SCUOLE ELEMENTARI
MARTEDÌ- GIOVEDÌ
BELVEDERE
RIV. OTTOBRE, 27
MERCOLEDÌ - VENERDÌ
15.00 - 17.00
EX GALILEO
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
SDK
VIA ZIBORDI, 14/A
LUNEDÌ - GIOVEDÌ
9.00 - 10.00 11.00 - 12.00
DRYADE
VIA MONTI, 11
LUNEDÌ
14.30 - 16.30
DRYADE
VIA MONTI, 11
GIOVEDÌ
9.30 - 11.30
DRYADE
VIA MONTI, 11
LUNEDÌ - GIOVEDÌ
20.30 - 21.30
DRYADE
VIA MONTI, 11
MARTEDÌ - VENERDÌ
9.30 - 11.30
DOJO SDK
VIALE OLIMPIA
SABATO
9.00 - 10.00
MULTISPORT
VIA TERRACHINI, 44
MERCOLEDÌ
9.00 - 10.00
PALESTRE
IN PROVINCIA
INDIRIZZO
15.00 - 16.00
GIORNO
ORA
CAMPEGINE
KOMODO VIA SORTE 2/A
DA DEFINIRE
MONTECCHIO EMILIA
POLISPORTIVA ARENA 0522 865393
LUNEDÌ – MERCOLEDÌ
BARCO
CIRCOLO ARCI BARCO
MERCOLEDÌ – VENERDÌ
SCANDIANO
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
S. ILARIO D’ENZA
PALAENZA
LUNEDÌ-GIOVEDÌ
17.00 - 18.00
CADELBOSCO SOPRA
PAL. SCUOLE MEDIE
MARTEDÌ-GIOVEDÌ
10.00 - 11.00
GUASTALLA
KYOTO CENTER
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
CORREGGIO
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE
DA DEFINIRE 15.00 -16.00 9.30-10.30
INFO, ISCRIZIONI E COSTI: Per informazioni rivolgersi a UISP telefonando allo 0522 267230 nelle giornate di LUNEDÌ, MERCOLEDÌ, VENERDÌ dalle 9.00 alle 12.00. Per iscriversi recarsi in UISP dal 1 al 27 settembre nei seguenti giorni e orari: LUN-MAR-GIO-VEN dalle 8.30 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 18.30 | MER dalle 15.00 alle 18.30 | SAB dalle 9.00 alle 12.30.
Il corso è quadrimestrale con frequenza bisettimanale (obbligatoria). Il costo per quattro mesi di attività è di €96,00. L’attività è rivolta ai soci UISP. La quota non è rimborsabile né recuperabile. ISCRIZIONI DAL 1 AL 27 SETTEMBRE PRESSO GLI UFFICI UISP CON MODULO AFA COMPILATO.11
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CARATTERISTICHE Alimentazione: 12 V DC Consumo Allarme Disattivo: 110 mA Consumo Allarme Attivo: 340 mA Batteria Tampone Interna: Batteria Mod. HD-A890 Distanza di Trasmissione: 80 m Frequenza di Trasmissione: 315 MHz / 433 MHz (± 75 KHz)
Risoluzione schermo: 640x480 Pixel
Tipo wireless: 802.11n
CARATTERISTICHE Peso articolo: 290 g Dimensioni: 10,1 x 10,2 x 13,4 cm Numero modello: DCS-5020L/E
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