libero TEMPO
Turismo, Sport, Ambiente
N°3 - Marzo 2014
Periodico di cultura sportiva e turismo
UN RISVEGLIO SPORTIVO + tutte le attività all’aperto
SOGGIORNI ESTIVI RAGAZZI + mare o montagna? il divertimento è assicurato
CICLISTI SI NASCE O SI DIVENTA? + L’ESPERIENZA DeLLA a.s.d. COOPERatori
Distribuzione Gratuita
+ lo sport che può cambiare il mondo + torna l’aironbike + escursionista o viaggiatore?
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Lo sport che può cambiare il mondo Più di ciò che siamo conta quello che facciamo. Uisp promuove lo sport come diritto di tutti nel rispetto dell’ambiente e delle persone. Più della competizione inseguiamo la passione. L’unico risultato che ci interessa è il benessere delle persone, da 0 a 100. Seppur con punti di vista sempre nuovi, crediamo ancora che lo sport (e le persone) abbiano il potere di cambiare il mondo. A Reggio Emilia siamo oltre 46mila.
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www.uisp.it/reggioemilia
Settori
N. 3 | MAR 2014
Formazione Progetti educativi Benessere per la Grande Età Turismo sociale
Tempo Libero Arci Uisp
Periodico di cultura sportiva e turismo Iscrizione al Registro Nazionale della Stampa presso il Tribunale di Reggio Emilia n. 575 del 11/06/1984. Direttore Responsabile Armando Cocconcelli Proprietario Silvana Cavalchi Uisp Reggio Emilia via A. Tamburini, 5 int. 6 42122 Reggio Emilia Editore Uisp Reggio Emilia Stampa La Fotolito via Romana, 42 42028 Poviglio (RE) www.lafotolito.eu Distribuzione gratuita. Numero chiuso il 7 Marzo 2014.
Leghe, Aree e Cordinamenti
contenuti
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6 2 | Marzo 2014 | Tempo Libero
10 8
Atletica Area Sport In Ambiente Automobilismo Beach Basket Benessere Calcio Ciclismo Danza Ginnastiche Montagna Motociclismo Nuoto Pallavolo Pattinaggio Primi Passi Sci Sport e giochi tradizionali Turismo Vela
Redazione Per ricevere la rivista o contattare la redazione scrivi a: tempolibero@uispre.it
Hanno collaborato... Enrica Bartoli, Loris Bonacini, Davide Catti, Vincenza Fumarola, Andrea B. Orlandini, Daniela Prandi, Andrea Prati
A
Una piccola cosa
rriva sempre un momento in cui si deve fare qualcosa per sentirsi meglio. Ognuno ha il suo. E il più delle volte è qualcosa di piccolo e poco importante agli occhi del mondo, che però risulta fondamentale per ritrovare (o mantenere) l’equilibrio. Lo sport è per molti quella piccola cosa. A volte è uno spazio intimo, altre un luogo affollato in cui fare amicizia, altre ancora un’occasione per essere chi non ci è concesso di essere o fare qualcosa di inaspettato. Lo sport è tutte queste cose e molto di più, perchè non arriva mai da solo e non ci lascia mai uguali a prima. C’è sempre un chi, c’è sempre un dove e c’è sempre un perchè. Ragioni sufficienti per dare a questa associazione la forza di continuare a lavorare affinchè si possa parlare di un diritto di tutti e non di un privilegio dei “migliori”. A renderci migliori non sono le medaglie di una squadra olimpica, ma la possibilità di sperimentare il nostro corpo e comprenderne i limiti, l’occasione di condividere una passione con qualcuno che non ha niente in comune con noi, la consapevolezza che le regole si possono cambiare solo quando le si è capite e, soprattutto, che non si vince mai da soli. Nelle pagine di TEMPO LIBERO troverete questo spirito in tante forme che vi invito a percorrere. Un progetto piccolo che speriamo possa dare a chi lo cerca qualcosa per stare meglio e ad altri la forza di non rinunciarci mai. A pensarci bene, il bello dello sport è che rende tutto possibile.
Presidente
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Un risveglio sportivo
Torna l’Aironbike La granfondo sulle rive del Fiume Po Gli appassionati delle ruote grasse di certo non si perderanno una delle gare più apprezzate della provincia: l’Aironbike, granfondo organizzata dal Team Sculazzo.
I
La 15esima edizione si svolgerà il 30 marzo a Guastalla con partenza alle ore 10 e ritrovo dei bikers presso il ristorante Al Faro in viale Po, 17. Il circuito di gara si sviluppa in 25 km di sterrato da percorrere tra argini, boschi e golene nel ricco scenario della riva del Grande Fiume. La prova di granfondo rientra nel circuito River Marathon Cup e corrisponde all’unica prova del Campionato Italiano d’Inverno Uisp.
n ognuno di noi giace lo spirito dello sportivo.
Se nei mesi invernali questo animo attivo è andato in letargo, l’arrivo della primavera ci aiuterà a riprendere le buone abitudini, quelle che ci portano a vivere di più all’aperto, a muoverci con più frequenza e iniziare qualcosa di nuovo. Se la primavera non basta, ci pensa la Uisp (Unione Italiana Sport per Tutti) a stuzzicare questo “risveglio” con tutte le attività organizzate a Reggio Emilia e provincia da leghe e associazioni sportive
Pedala che ti passa..
Il calendario del ciclista Marzo Dom
1ª Prova Cicloraduno Trofeo della Resistenza San Polo d’Enza. Info: 340 7755606
Sab
Amatori Strada Trofeo “L’Altra Noce” - 2ª Tappa Valpadana Borzano – Cicl. Boiardo. Info: 348 923184
Dom
30
Gara MTB a Guastalla - Campionato Italiano UISP Inverno 1ª Prova Campionato Provinciale MTB UISP Team Sculazzo. Info: 328 7073628
Dom
2ª Prova Cicloraduno Trofeo della Resistenza Correggio - Cicl. Correggio. Info: 3407755606
Dom
Cicloraduno – 1ª Prova Campionato Provinciale UISP Cicloturismo Rubbianino – Lega Ciclismo e G.S. Rondò. Info: 338 1205963
Ven
3ª Prova Cicloraduno Trofeo della Resistenza Reggio Emilia – CSA Tricolore. Info: 340 7755606
23 29 Aprile
6
13 25
4 | Marzo 2014 | Tempo Libero
Info”
“
Tiziano 328.7073628 Umberto 335.274687 info@teamsculazzo.com www.teamsculazzo.com
Marzo
1-2-3
SAB
15
Cento passi Le camminate e le gare podistiche
CORRI ITALIA - 2° Memorial “Giacomo Guastalla” ore 16.00
Via Spagna, Pieve di Guastalla
0522 977436
DOM CAMMINATA SAMPOLESE
16
ore 9.15
Oratorio H.Camara, via Frassati,2 S.Polo
0522 873057
DOM 33ª CAMMINATA DI PRIMAVERA
23
ore 9.15
Centro Sociale Primavera, Via Bacone Masone
338 4906360
DOM 28° TROFEO AVIS NOVELLARA
30
ore 9.15
Piazza Marconi - Novellara (RE)
0522 662086
Aprile SAB
DOM
5
6
VIVICITTA’ GAMES ore 15.00 (SAB) ore 10.30 (DOM)
Piazza Martiri 7 Luglio - Reggio Emilia
DOM 37ª CAMMINATA DEL CROSTOLO (1) / 2° LIONS DAY (2) ore 9.00 (1) - ore 17.00 (2) Reggia di Rivalta - Via dei Combattenti (RE)
13 LUN
21
ore 9.15
Gualtieri, Piazza Bentivoglio
35ª CAMMINATA 25 APRILE
SAB
5ª FIATONA DI SAN GIORGIO
26
338 7927629 (1) - 0522 267223 (2)
31ª CAMMINATA DELLA PASQUETTA / 21ª PASQUETTA SPORTIVA
VEN
25
0522 267211- 267223
ore 9.00
Corso Roma, Fabbrico RE
ore 17.00
329 7477648 - 348/2506533 0522 660175
P.za Martiri Partigiani, Sassuolo
DOM 7° TROFEO “TERRAMARA” POVIGLIO ore 9,30 Centro Sportivo Kaleidos - Poviglio
27
martedì e giovedì 10.00 alle 11.00 Centro sportivo “Lino Notari”.
C
Polisportiva L’ Arena Tel. 0522 865393
osa sono? La miglior medicina che ci sia contro la sedentarietà. Passeggiate coordinate da un operatore qualificato alla scoperta del benessere personale, ma anche del territorio. Un modo per mantersi in forma e socializzare. DOVE
RITROVO
333 7378400
4 MONTECCHIO EMILIA
Gruppi diCammino
QUANDO
0536 883495
INFO
4 REGGIO EMILIA
4 CORREGGIO martedì e giovedì 9.30 alle 10.30 Pista di Atletica Gli Amici del Cuore” info@amicidelcuorecorreggio.it o presso l’ufficio in via Antonioli,1.
4 GUASTALLA martedì e giovedì
10.00 alle 11.00
10.30 alle 11.30 Anello di atletica “Nello Ferrarin“ via Sacco e Vanzetti 2
Parco delle Caprette (Ponte S. Pellegrino)
Kyoto Center, tel. 0522 830511
lunedì e giovedì (dal 3 aprile al 29 maggio)
Per costi e iscrizioni rivolgersi a CNA Pensionati Pensionati: tel. 0522.356488 - elena.bonacini@cna.it Prenotazioni entro il 29 marzo.
4 CASINA In via di definizione per il mese di giugno |5
TEMPO LIBERO #VIAGGIARE
L’escursionista vien viaggiando
13 aprile 2014
I tesori dell’acqua
Piccoli tesori e panorami inaspettati si nascondono anche molto vicino a noi. Il modo migliore per goderne è regalarsi una giornata all’aria aperta. A portarvi alla scoperta del mondo saranno proprio le vostre gambe!
23 Marzo
30 Marzo
06 Aprile
La via dell’Ardesia
La magia inesplorata dell’Appennino
Cascate del Bucamante
Un itinerario eco museale tra le “pietre nere” che regala una vista mozzafiato sul golfo del Tigullio dove l’ardesia gioca il ruolo di grande protagonista, complice il lavoro millenario dell’uomo. Sul promontorio tra Lavagna e Sestri Levante, una rete di facili sentieri accompagnano il visitatore alla scoperta dei boschi di lecci, esemplari centenari di sughere, un’incantevole macchia mediterranea e coltivazioni curatissime.
Per un escursionista ricco di interessi, il medio Appennino Reggiano riserva ancora grandi sorprese, bellezze sconosciute dal turismo di massa. Aree dove la storia dell’uomo e quella della natura si sono fuse armonicamente, che hanno il vantaggio di essere facilmente raggiungibili e ricche di risvolti interessanti: case-torri, vecchi mulini dalle macine ferme e qualche piccolo artigiano della pietra e dei telai ancora in attività.
La leggenda vuole che le cascate del Bucamante siano il luogo in cui si concluse tragicamente il contrastato amore tra Titino e Odina, che decisero di unirsi per sempre gettandosi nelle acque del torrente. Prima di arrivare alle cascate l’escursione prevede una visita al castello e al borgo di Pompeano e al paese di Pazzano, per una visita a un vecchio forno a legna e una sosta gastronomica con il pane di una volta e prodotti locali.
Difficoltà: Escursionistico Luogo: Lavagna,
Difficoltà: Turistico-Escursionistico Luogo: Lago dei Pini,
Difficoltà: Turistico-Escursionistico Luogo: Serramazzoni (MO)
Sestri Levante (GE) Costo: € 30 - Minimo 30 partecipanti.
Croveglia Costo: € 5 da versare alla partenza.
#AttivaMenti: turismo sostenibile e attivo Un viaggio nel cuore della pianura padana alla scoperta del “Paesaggio della Bonifica” che si svolge lungo le Chiaviche di Boretto sul fiume Po e arriva fino Museo della Navigazione passando per il prestigioso Museo Multimediale della Bonifica di Boretto e Gualtieri. All’interesse naturalistico della meta si aggiunge l’attività motoria all’aperto svolta dagli operatori Uisp. PARTENZA: ore 9.00 Parcheggio Piazzale Europa. (RE) RIENTRO: ore 18.30 circa INFO E COSTI: tel. 0522 267209 turismosociale@uispre.it
Costo: € 5 | Pranzo al sacco
N O T R O SP ROAD THE
Anche per gli amanti delle quattro ruote è iniziata una stagione di gare, raduni e gite fuori porta per uno sport on the road.
Driver Asfalto
Regolarità su Terra
Autocross
Slalom
6 aprile 2014 Trofeo Italia Unicef Prato-Correggio
6 aprile 2014 “Sei ore” Novellara
13 aprile 2014 Trofeo Italia Unicef
19-20-21 aprile 2014 Canossa Racing Show
Organizzatore Drake Motors IT
Organizzatore Reparto Corse
Organizzatore Team Rana Cross
Organizzatore Reparto Corse
6 | Marzo 2014 | Tempo Libero
Soggiorni Estivi per Ragazzi
Un’estate che i ragazzi non potranno dimenticare Come ogni anno l’estate che Uisp ha in serbo per i ragazzi è ricca di “movimento”. Ai campi gioco (per chi rimane in città) si aggiungono i soggiorni estivi. Cinque formule e molti turni per dare a tutti la possibilità di una vacanza indimenticabile.
VACANZE IN MONTAGNA 8-13 Anni
€ 390
ISCRIZIONI: Ven 4 aprile (15.00-18.30)e da Lun 7 aprile. INFO: 0522.267228 - 0522.267214 | progettieducativi@uispre.it 11-14 Anni
€ 399
14-16 Anni
GREEN SPORT GREEN SPORT BUSANA TREK BUSANA Otto giorni da trascorrere immersi nel panorama del Parco Nazionale dell’Appennino Tosco-Emiliano tra brevi escursioni, sport tradizionaili e più avventurosi come canoa, arrampicata e tiro con l’arco.
1° TURNO Sab 5 /12 luglio 3° TURNO Sab 19/26 luglio
2° TURNO Sab 12/19 luglio 4° TURNO Sab 26 luglio/2 agosto
Vade retro noia e sedentarietà. Questo soggiorno è un lungo trekking che fa tappa nei rifugi attrezzati del Parco Nazionale e al campeggio “le Fonti“ di Cervarezza. Non solo camminate, ma tante attività da sperimentare insieme ai propri amici.
1° TURNO 2° TURNO Sabato 12 /19 luglio Sabato 19/26 luglio 3° TURNO Sabato 26 luglio/2 agosto
1° TURNO (BASIC) Lunedi 7 Luglio - Domenica 13 Luglio 2° TURNO (PLUS) Lunedi 14 Luglio - Domenica 20 Luglio
ISCRIZIONI: Gio 3 aprile (15.00-18.30)e da Lun 7 aprile. INFO: 0522.267228 - 0522.267214 | progettieducativi@uispre.it
IDEE IN MARE
€ 399
Casa per ferie “Bamby” - Pinarella di Cervia (RA)
Una vacanza tutta mare e divertimento alla casa per ferie Bamby a pochi metri dalla spiaggia. Sport ma anche creatività con i laboratori e le uscite al parco aquatico “Atlantica” e “Mirabilandia”.
1° TURNO Sabato 14/21 giugno
Rifugi - Parco Nazionale Tosco Emiliano Camping Le Fonti - Cervarezza (Re)
Ogni giorno sarà una piccola avventura che condurrà alla scoperta dell’ambiente naturalistico attraverso lo sport. Giornate di trekking si alterneranno a visite guidate e divertenti uscite di gruppo alla volta dei parchi avventura dell’Appenino .
VACANZE AL MARE 8-13 Anni
TEAM ZAINO VERDE
Albergo il Castagno - Busana (RE) Rifugio Monte Orsaro - Villa Minozzo (RE)
Albergo il Castagno - Busana (RE)
€ 390
2° TURNO Sabato 21/28 giugno
13-15 Anni
€ 405
7 GIORNI DA MARE Casa per ferie “Mare & Vita” - Pinarella di Cervia (RA)
Tra gite, escursioni, giochi e animazione la vacanza prenderà forma. Il programma è ricco e prevede escursioni, uscite in canoa, gite ai parchi del divertimento, ma anche la riscoperta dei giochi da spiaggia.
1° TURNO Domenica 20/27 Luglio
2° TURNO Domenica 27 Luglio - 3 Agosto |7
TEMPO LIBERO #CICLISMO
Ciclisti si nasce o si diventa? Nello sport passione e tenacia sono fondamentali per guadagnarsi qualche soddisfazione. Oggi anche la scienza può dare una mano agli sportivi e l’Asd Cooperatori ha deciso di sfidarla insieme a Sport Monitoring Service. In alcune serate divulgative che si sono svolte tra gennaio e febbraio, il Dott. Davide Catti e il Dott. Andrea Ghidoni di SMS hanno dato consigli sulla preparazione atletica e una corretta alimentazione nello sport. Da qui è nato il “progetto sfida” tra la Cooperatori e Sport Monitoring Service. Per un anno due atleti con caratteristiche molto differenti: Davide Motti e Claudio Colli (il primo fuori allenamento e fuori forma e il secondo granfondista esperto) saranno sottoposti a test medici e a programmi di allenamento personalizzati e specifiche indicazioni alimentari. L’uomo e la scienza insieme dunque per dimostrare se ciclisti si nasce o si diventa. Non ci rimane che attendere il responso.
La Magia del Recupero Agli esperti preparatori di Sport Monitoring Service abbiamo chiesto qual è il segreto per migliorare la propria forma fisica. La risposta sembra incoraggiante: il recupero! “Faccio un esempio pratico – ci dice Davide Catti, esperto in programmazione di sport di endurance - pensate a un allenamento composto da 100 scatti da 50 metri. Se nel primo scatto il tempo misurato ipotetico è 6 secondi, insistendo con le ripetute le nostre capacità condizionali peggiorano notevolmente rispetto all’inizio della seduta”. Il primo principio che dobbiamo comprendere è che durante le sedute di allenamento la forma fisica peggiora invece di migliorare.
8 | Marzo 2014 | Tempo Libero
Quindi come facciamo a migliorare?
“Semplice, con il recupero. Grazie a un adeguato recupero avviene quella che noi chiamiamo fase di supercompensazione e si verifica il miglioramento. Quindi per migliorare bisogna accantonare il luogo comune dell’allenamento quotidiano a ritmi massimali. L’importante è differenziare il lavoro in ogni singola seduta e applicare i sei principi della metodologia di allenamento riferiti al carico e cioè: progressività, continuità, periodizzazione, variazione, successione razionale, efficacia”.
Pagina pubblicitaria a cura di SMS
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TEMPO LIBERO #TIENITELOINMENTE
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Cosa vi siete persi...
DI VER TI MEN TO
NUOTIAMO
ALLA MELATO 23 febbraio 2014
#GIOCAGIN
Al PalaEnza di S.Ilario, in concomitanza con altre 60 città italiane, si è svolta la 26esima edizione del “divertimento in movimento”. Circa 400 atleti e 15 associazioni sportive hanno dato spettacolo con esibizioni di danza, ginnastica, pattinaggio e arti marziali.
VIVI
GIOCA
GIN
CITTÀ SOCHI
2014
7-23 febbraio 2014
#SOCHI 2014
Alle Olimpiadi invernali di Sochi UISP ha voluto farsi sentire lanciando l’hashtag #UispNonGiocaConIDiritti per riaffermare il ruolo dello sport nel superamento delle discriminazioni. La mano dei diritti ha fatto il giro del Paese in mille diverse rappresentazioni del tema.
#DIRITTI 10 | Marzo 2014 | Tempo Libero
LO SPORT
AL CINEMA
Appuntamenti
23 marzo 2014
Una giornata dedicata all’acqua aperta a tutti per sperimentare tutte le opportunità (e i benefici) che offre il mondo dell’acqua. Dalle 10,30 alle 12,30 acquagol, salvamento, maratona di acquagym, nuoto sincronizzato, percorso ludico-motorio, tuffi, prove di sub e canoa. Ingresso a offerta libera. Il ricavato sarà devoluto alla scuola primaria del comune di Rolo.
PER TUTTI!
#A M B IE NT E
5-6 aprile 2014
#VIVICITTÀ
Torna a Reggio Emilia la corsa più lunga del mondo e che coinvolge tutti: scuole, famiglie e podisti. La manifestazione aderisce al programma Uisp RIDUCO RICICLO RIUSO. Sabato 5 e domenica 6 aprile l’appuntamento è in piazza Martiri del 7 Luglio. www.vivicittare.it
#RICICLO
8-15 aprile 2014
#LO SPORT AL CINEMA Due serate dedicate ai valori dello sport nella cinematografia internazionale. Una mini rassegna in programma al cinema Rosebud l’8 e il 15 aprile a cura del Comitato Uisp di Reggio Emilia. Rimanete informati sul sito www.uisp.it/reggioemilia e sulla pagina facebook.
CUL TU RA
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Gli stampati non stanno mai al loro posto. Stanno al posto dei prodotti, dei marchi e degli obiettivi aziendali.
ESCI DALLA SOLITA ROUTINE! LA FOTOLITO 0522.966349
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GRUPPO LITOGRAFICO
GRAPHIC PARTNERS FATTI di STAMPA Come dire fatti di carta, inchiostro, passione per un mestiere che ha fatto “re� il pensiero umano. Fatti che parlano chiaro, di imprese e dei loro marchi. Fatti compiuti, che sono storie, esperienze, a volte sogni. Comunque sia, i fatti di stampa non sono mai soltanto parole.
42025 Cavriago (RE) Via C. A. Dalla Chiesa, 4 Tel. 0522.577745 e-mail:info@bertanigrafica.it
42024 Castelnovo di Sotto (RE) Via L. Spallanzani 9 Tel. 0522.682123 e-mail:ag.depietri@libero.it
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42028 Poviglio (RE) Via Romana 42 Tel. 0522.966349 e-mail:info@lafotolito.eu