a l K Arm
g
ang
n e g g æ v e r t
Hæ
e ng
Sving
e
Faglig basis til forståelse af klatringens betydning i barnets udvikling
Metodisk-didaktiske ideer til succesfuld brug af Klatrevæggen
Håndsrækning til det praktiske arbejde i børnehaver, skoler og andre institutioner
Brug egne kræfter…
»Få greb om tingene« ved at lege med kræfterne
Børn har brug for en stimulerende og udfordrende hverdag. På denne måde motiveres de, uden de voksnes ansporing, til bevægelse, der fremmer deres udvikling som fx at balancere, springe, kaste, gynge, løbe, hoppe, klatre og gå armgang. Deres naturlige trang til indlæring sørger for, at de –i rette omgivelser- hele tiden er i bevægelse og inspireres til legende, udfordrende adfærd. Ved konstant at udfordre sig selv, lærer de; det udvider på en sjov og spændende måde deres motoriske evner og danner grundlag for kropslig, åndelig, psykisk og social udvikling.
Som konsekvens af en hverdag med stadig mindre bevægelse er børn i større grad henvist til lege- og gymnastikredskaber, som afløsere for naturlige bevægelsesmuligheder. Der bliver færre og færre muligheder for at klatre og udfolde sig, og på denne baggrund opstod ideen til Klatrevæggen. Det er et nyudviklet redskab, der igen skal få børn til at give sig af med spontant at hænge sig i net, stænger, tov og at klatre. Således holder de deres egen kropsvægt, tester deres klatreevner og afprøver nye grænser, hvorved de får masser af succesoplevelser.
»Kære lærere, pædagoger og ansvarlige. Denne brochure indeholder teori og praksis og viser, hvordan børn og unge stimuleres optimalt i brugen af Klatrevæggen. Vi anbefaler Klatrevæggen som særligt stimulerende redskab i udviklingen.«
Hermann Städtler idrætslærer; skoledirektør Fridtjof-Nansen-Schule Hannover: www.fns-online.de Projektleder Bewegte Schule Niedersachsen: www.bewegteschule.de
Dr. Dieter Breithecker forsker i idræt; leder
af Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V.; mange års erfaring og kompetence i arbejdet med bevægelsesstimulering af børn og unge www.haltungundbewegung.de
Faglig basis Til forståelse af klatringens betydning i barnets udvikling:
Metodisk-didaktiske ideer
2-8
Til succesfuld brug af klatrevæggen
10 - 25
Hvorfor er det vigtigt at klatre?
2
Uniqas Klatrevæg
10
At klatre er også et håndarbejde
3
Om selv at klare turen op
12
Fra at hænge til at gå armgang
14
Sikker planlægning af landing
16
Hvilket faldunderlag er det rigtige?
17
Teknikker og taktikker
18
Med et sving til næste udfordring
20
Kombination med andre redskaber
22
Motiver for træning af kropslig styrke
4
Styrkeprøver fremmer
5
Kontrol over sig selv
6
Basisevner til kropsholdning
7
Kun ideerne tæller i legen med kræfter
8
Fra tomrum til indlæringsrum – referencer
24
Vi takker Dr. Dieter og Hermann Städtler for den faglige og praksisbetonede støtte ved udarbejdelse af denne brochure.
1
Hvorfor er det vigtigt at klatre? At klatre – en motorisk basisevne »uden jordforbindelse«
Det at klatre er et motorisk basisbehov hos børn. Nyfødtes griberefleks sørger for, at de kan trække sig op ved forældrenes hænder. Små børn hænger sig uopfordret i stænger, tov eller de voksnes hænder og forsøger at gynge frem og tilbage, mens de hænger. De nyder at »lette« fra gulvet, at mærke deres krop i en helt ny situation og at blive bedre og bedre til at beherske det. De oplever, at det bogstaveligt talt »afhænger« af dem selv, og således lærer de meget om tyngdeloven. Forudsætningen for at klatre og gå armgang er først at kunne hænge og derved holde kroppen stille og gennem kropsspændinger at kontrollere kroppen. Det mestrer ethvert raskt barn, og de holder ikke op med at afprøve, svinge og gynge for at blive mere sikre. På denne måde sørger barnet automatisk for fortsat at træne sine evner ved passende kropslige udfordringer.
At hænge og klatre er blevet obligatorisk inden for sportsområdet og faget idræt pga. evnernes betydning for den motoriske udvikling. Tillid til, at den voksne kan holde en, men også til, at man selv kan. Det er en forudsætning for at »slippe« gulvet. Børns naturlige behov for at gribe fat og som på billedet til spontan at være med gør også indtryk på mor og far.
2
At lære med hænder, fødder og hoved: det kræver fuld opmærksomhed at vende verden på hovedet og lade kroppen være i undtagelsestilstand for et øjeblik, og det stimulerer alle sanser.
At klatre er også et håndarbejde At klatre forudsætter færdigheder inden for det at hænge og at gå armgang, da det danner grundlag for teknikken med at gribe fat og flytte hænderne til forskellige positioner. Hvordan børnene griber fat, kan de selv vælge. Ud over styrke og koordination af hele kroppen kræves der også koordinering af samspillet mellem øjne og hænder. At hænge og gå armgang er en naturlig hånd/arm fremdriftsteknik, der anvendes spontant af børn, og som de hele tiden videreudvikler. Spændingen ved en opgave, som at skulle klare en passage uden at røre jorden (fx grøfter, åer m.m.), virker stimulerende og ansporer til gentagelse.
Hændernes gribeevne er særlig vigtig, når det gælder at hænge og gå armgang. Derudover er det også gennem
i At gribe betyder at begribe Hænderne er, hvad angår antallet af de pågældende nerveceller, overrepræsenterede i storhjernen i forhold til andre kropsdele. Hånden tjener til rekognoscering (følesans) og til reaktion (motorik). Håndfladen og fingerspidserne er de mest følsomme områder. Med disse bliver man sig sin omverdens egenskaber bevidst fx geometriske former, mål og proportioner, overfladeart (fast, blød, hård) eller temperaturer (kold, varm). Hvis det visuelle system ikke er aktivt, fx når øjnene er lukkede eller når det, der føles på ikke er synligt, forstærkes følesansen, og oplevelsen bliver mere intensiv.
hænderne, at information om materiale, overfladestruktur og temperatur videregives til
Faglig basis
hjernen.
Ved armgang er et fremadrettet syn vigtigt: hvor skal det næste greb sættes?
3
Motiver for træning af kropslig styrke
i
At lege med musklerne
Leg med musklerne med vigtige sansestimuli ved hjælp af at hænge, gå armgang og gynge
Når vi står oprejst, bevæger os eller bærer på en genstand, sker det ved hjælp af egen kropslig styrke, idet
• Hænge passivt: aflastende virkning på rygrad og diskus • Hænge aktivt og armgang: skånsom, statisk og dynamisk udholdenhedstræning for hånd-, arm- og skulderparti samt for kropsmuskula turen • Tryk/træk belastning: giver stærke knogler • Koordination af hele kroppen: kontrol af hele kroppen • Nødvendig udligning: styrker ved siddende positur • Basis for at styrke kropsholdningen
vi kæmper mod tyngdekræften. Vi har brug for denne styrke pga. gnidning (fx når vi cykler eller står på rulleskøjter) og pga. modstand (fx vind og vand). Uden styrke, ingen bevægelse! Når man hænger, afprøves og styrkes, ud over selve kropsmuskulaturen især også hånd-, arm- og skuldermuskulaturen. Disse muskler forsømmes ofte i dagligdagen, og særligt når man sidder ned ofte, bliver muskulaturen i skulderområdet svagere. Konsekvensen af dette kan være dårlig kropsholdning og en krum ryg. Derfor er det nødvendigt med komplekse udfordringer for netop skulderpartiet. Og her er Klatrevæggen optimal med alsidige og sjove muligheder. Til at fremme bevægelsen hos børn i institutioner, børnehaver, skoler og foreninger er den præventive Klatrevæg uundværlig. Den kan modvirke barndommens og ungdommens gængse trend af understimulering.
Her går det fremad med kraft og med et smil. Hvem kommer først? Muskulaturen styrkes på en sjov og spændende måde
4
Den positive bivirkning ved at hænge: en kraftpræstation for udvikling af kropsholdningen
Styrkeprøver fremmer At afprøve grænser
Enhver styrkeprøve træner musklerne –selv lattermusklerne
Mon kræfterne holder til næste forhindring, den gule cylinder? ”Ja, jeg klarer det!” Når man har de mål for øje, som man selv har sat sig, for man mere mod på det, og når det lykkes, styrkes selvtilliden.
Isoleret træning af armkræfter for børn i alderen 1-10 er ikke hensigtsmæssig. Derfor bør ”styrketræning” kunne foregå flygtigt, spontant og uden specielle redskaber, som på Klatrevæggen i gangen, udendørs eller i gymnastiksalen.
eventyr. Motorikken er en vigtig nøgle til at erobre verden og hjælper med til at gøre alderssvarende erfaringer. Så snart børn mestrer en bestemt øvelse, fx at hænge i en stang eller en gren i et vist tidsrum, stræber de automatisk efter at sætte sværhedsgraden op: mon de kan klare et par minutter mere? Mon de også kan flytte sig et styk længere hen ad stangen?
Hver erfaring øger lysten mod nye målsætninger. Det
Når børn ofte oplever, at egne anstrengelser kan
betyder også nye grænser, men før eller siden bliver
styrke legen og oplevelsen, er det –også ud over den
også de overvundet.
motoriske aktivitet- et vigtigt værn mod passivitet og dovenskab.
Man kommer hele tiden ud for nye udfordringer: en
Faglig basis
Børn prøver hele tiden grænser af, når de tager på nye
stadig styrkeprøve med positive følger for udviklingen. Motiveret af egne succesoplevelser er børn villige til at præstere nyt og tilskyndes således også gerne til flere udfoldelser af andre.
5
Kontrol over sig selv At afprøve grænser Børn har i bogstaveligste forstand brug for ”et godt greb”, når det gælder sikkerhed: evnen til at kunne holde sin egen kropsvægt er en elementær motorisk forudsætning for klatreeventyr, men også for at kunne afværge et muligt fald.
Ved at hænge lærer børn hurtigt, hvor langt deres evner så vel som grænser rækker. Og de mærker, hvordan fødderne aflaster kropsvægten, når de klatrer. Den, der har »et godt greb«, når de hænger, kan også afværge et fald eller holde sin kropsvægt på hænderne (se forneden). Det er ingen sag at stå på
Mon kræfterne holder til næste trin? Anstrengelse betaler sig!
hænder for de øvede »hængere«. Men kun den, der har Børn skal først lære, at de ikke har ubegrænsede kræfter. Gennem træning bliver de deres egne evner bevidste.
i Børnene skal falde I den daglige leg trænes børns evne også til at opfange kropsvægten og afværge et fald med armene. Derfor, hold fingrene væk kære forældre. Lad børnene falde for kun ved at falde, lærer de det.
6
nok kræfter, kan holde sin egen vægt med kun en hånd.
Basisevner til kropsholdning En daglig leg Alt efter situationen bliver der brug for alle de elementære aktiviteter som at hænge, gynge og klatre. Børn handler intuitivt og kombinerer uden problemer aktiviteterne. Evnen til at tage chancer og løbe risici forstærkes i takt med, at deres bevægelses-
At lære ved at prøve og ved at fejle. Her venter komplekse opgaver, som kræver koncentration, viljestyrke og klatreevner: fastsæt et mål, lav en plan, hold kropsvægten med den ene arm, før den frie arm til næste trin –og prøv igen, hvis det ikke lykkes første gang.
Faglig basis
kompetencer øges.
Det kræver en hel del at svinge sig hurtigt fra denne stang og lande på den anden side. Koordination, engagement og kræfter er gensidigt afhængige af hinanden. Engagement betyder i denne sammenhæng at være mentalt opmærksom forud for kommende bevægelsesforløb.
7
Kun ideerne tæller i legen med kræfter Leg på klatrevæggen har en styrkende effekt At hænge, gynge og klatre øves bedst gennem leg på Klatrevæggen: børnene krydser en ”brusende flod” med krokodiller og hænger sig i lianerne over en kløft, hvor lavaen syder under dem. Måske opføres også ”abernes nyeste trick” på en af stængerne. Ihvertfald føles kropslig udfoldelse mindre hårdt, når man leger. Den legemlige belastning, som opstår gennem leg, er en ønsket og meningsfuld bivirkning. Dertil kommer, at børn hele tiden presser sig selv til nye udfoldelser. Dette styrker arm- og skuldermuskulatur, forbedrer koordinationsevnen og udbygger evnen til leg. Sjovt er det i hvert fald
»Det, der motiverer børn til bevægelse, udvikler også styrken. Det forudsætter dog tilstrækkeligt med muligheder for netop at hænge og klatre, også uden for gymnastiksalene og idrætshallerne. Styrke er basis for større udfoldelsespræstationer og en sikkerhed for større effektivitet mht. koordination af hele kroppen.« Hermann Städtler
8
Her kræves der både fantasi og kreativitet: historien kunne handle om at krydse den brusende flod eller om at komme over bugten, hvor der lurer farlige uhyrer nedenunder –det hele med styrkende bivirkninger.
Styrkende på en anden måde Brug kræfter, høst roer Alle børn ligger på maven i en rundkreds som »roer« på gulvet, mens de holder hinanden i hånden. Kun »bønderne« står op. Bonden skal nu prøve lynhurtigt at trække en roe ud, ved at trække dem ved benene. Hvis det lykkes, bliver denne roe til bondens hjælper, der nu også selv skal høste roer. Kropskontakt er en forudsætning for denne leg. Glæden og koncentrationen lyser ud af børnenes ansigter (billedet til højre), og det er et godt bevis for, hvor sjov denne opbyggende øvelse er.
Faglig basis
Man kan næsten aflæse legens idé i hendes ansigt. Hvad mon får hende til med alle kræfter at holde sig oppe? Hvad er historien?
»Hvem har stjålet kokosnødden?« Man bliver nemt til et hængende dyr, der laver forskellige koordinerede og krævende kunster her på stangen.
9
Klatrevæggen er et enestående system af fastmonterede redskaber, som erstatter de stadig sjældnere bevægelsesmuligheder i naturen. Klatrevæggen giver børn mulighed for til enhver tid at bevæge sig. De forskellige sværhedsgrader samt den tiltalende udformning med forskellige materialer stimulerer børnene til at hænge, klatre, gynge, svinge og gå armgang. Klatrevæggen • er som fastmonteret redskabssystem hele tiden til rådighed og kan benyttes spontant • kan anvendes i alle slags rum, fx gange, gymna- stik- og idrætshaller, indgangs-, vente- og opholdsom råder, legepladser og skolegårde • nem at montere • byder på forskellige elementer, der frit kan kombineres, og som let kan ændres. Kan anvendes uden introduktion • egnet til alle aldersgrupper fra børnehavealde- ren, til både piger og drenge samt til motorisk dygtige såvel som uøvede • kan kombineres med eksisterende redskaber fx rutschebaner, ribbe, balancebukke, bænke og springtæpper. Integreres nemt i forhindringsba- ner og bevægelseslandskaber • kræver ikke tid til opstilling og er derfor veleg- net til brug som aflastning for lærer/undervisere/ pædagoger/ trænere i start og slutning af un- dervisningen • optager ikke plads for andre sportsgrene, da den monteres i ca. 240 cm. højde (uden for række- vidde) • kan bruges til at holde og fastgøre tov, net og reb samt andre redskaber • er sikker og robust
10
Tip: forskellige højde-niveauer øger spændingen og sværhedsgraden
Klatrevæggen fra Uniqa Bevægelsesstimuli i metervis
• de får styrke og selvtillid (»jeg kender mine grænser, men arbejder på at flytte dem«) • de udvikler en positiv selvopfattelse (»jeg kan også noget!«) • Klatrevæggen fremmer lysten til at kla tre, til at gå armgang, gynge og svinge, dvs. beredskabet til aktivitet øges • Klatrevæggen styrker muskulaturen, hvilket stabiliserer skelettet og giver en god kropsholdning • Når børnene hænger, strækkes led, hvorved de aflastes • Klatrevæggen fremmer koordinationen af hele kroppen • Fantasi og kreativitet stimuleres gen nem leg • Klatrevæggen motiverer børn og unge til videregående motoriske aktiviteter
Målet er at anspore børnene til spontant at hænge, klatre og gå armgang og til at opmuntre dem til at forsøge igen og igen. Det handler om i bogstaveligste forstand at „få greb om tingene“. Det at kunne beherske sin egen krop og hele tiden at prøve sine kræfter af på Klatrevæggen, er en god basis for at kunne møde andre af livets udfordringer.
Metodisk-didaktiske ideer
Klatrevæggen styrker børn og unge
At komme i gang På de næste sider findes råd til, hvordan man kan arbejde med børn på Klatrevæggen. Hvert enkelt trin giver utallige ideer til elev- og børnevenlig fremgangsmåde. Derudover giver vi nyttige tips og eksempler afprøvet i praksis.
11
Om selv at klare turen op – der er mange muligheder Hvert barn finder sin egen vej op Selv vejen op til Klatrevæggen er en udfordring for børnene. Giv bare klatrefolket fred og ro, de skal nok finde deres egen vej op. Jo mere selvstændigt, de når målet, desto større bliver succesoplevelsen.
De større hjælper de mindre –det er også en god øvelse
12
Det skaber tillid til andre og til sig selv at hjælpe og stole på hinanden indbyrdes.
Her yder den ene ”starthjælp” til den anden: der må skubbes!
Man klarer bedst den svingende rebstige med lidt hjælp fra en, der kan trække i den. Således får begge børn en god start på Klatrevæggen.
Det er et godt pædagogisk trick at gøre de forskellige veje op til klatrevæggen motorisk krævende. Ved fx at integrere elementer fra Uniqa balancebukke stilles der større krav til børnene samtidig med, at der skabes spænding.
Metodisk-didaktiske ideer
Den sværere variant: det er en kompleks motorisk opgave at klare turen op via en gymnastikbænk. Det kræver stor koordinationsevne. Børnene glider op ad bænken på maven og prøver at finde balancen, når de skal hænge i stangen.
Motorisk dygtige børn kan klare turen op ad væggen ved kun at holde deres egen vægt med hænderne i tovet.
13
Fra at hænge til at gå armgang – »det afhænger af…« Efter en anstrengende tur op på Klatrevæggen er det
Nør børnene hænger, så lad dem….
første skridt at hænge. Børnene skal derved forsøge
• tælle selv og prøve at slå deres personlige re
at holde kroppen stille. De vil opleve, hvordan de ved
kord
målrettet at spænde forskellige muskelgrupper kan
• fortælle en vits eller synge en sang
kontrollere og styre kroppen. Prøv evt. at lave denne
• løse et regnestykke
øvelse til en sjov ”hænge-kappestrid”. Det afleder op-
• sige alfabetet
mærksomheden fra anstrengelserne og gør det let og
• sparke til en bold, der bliver kastet til dem
spændende.
• sende en genstand (fx skumbold) videre med fødderne til den hængende sidemand
Hvornår har du sidst sådan rigtig »hængt ud«? Prøv igen at få »greb om tingene« i stedet for blot at »være hægtet af«.
• prøve hvem, der kan hænge længst • kun bruge en arm/skifte arm • hænge med lukkede øjne og først åbne dem, når de hopper ned • dreje rundt eller skifte position
Og så var de….
Hvem kan holde sig længst? En hurtig styrkeprøve, der samtidig er sjov!
14
... tre
... to
... en
Fra at hænge til at gå armgang – om at klare en bane Jo mere intensivt børnene afprøver deres kræfter, desto bedre lærer de at beherske kroppen. Hvordan de kan udnytte svinget, når de griber fat for således at undgå at svinge ukontrolleret frem og tilbage, finder de kun ud af ved at prøve og ved at øve sig igen og igen. Derudover lærer de også ved at se på andre (se ”asfaltkultur” s.19), men selvfølgelig hjælper gode råd og opmuntring også.
At krydse over med hænderne Når man svinger for kraftigt frem og tilbage (billedet til venstre), gælder det om at bevare roen og holde godt fast med begge hænder. Vent et øjeblik, indtil man fortsætter mod det næste element, og støt eventuelt med foden mod væggen (billedet øverst). Det kræver ikke kun styrke og en god hånd-øje-koordination at vente på det rigtige øjeblik til at flytte sig, men derimod også taktisk snilde.
Metodisk-didaktiske ideer
og række videre på stængerne er starten på ”dynamisk hængen”, hvor kroppen trinvist kun holdes af en hånd. Børnene skal selv lære rytmen for skiftene samt en egen teknik. Her er der ingen bestemt metodisk fremgangsmåde. Så giv bare børnene frie tøjler.
15
Sikker planlægning af landing Sikkerhedsforanstaltninger Hvis man vil hænge, skal man også kunne lande. Ved mentalt at forberede en kontrolleret landing, undgår man skader, der nemt kan opstå ved fx at vrikke om.
Lær børnene den sikre landingsregel:
Er batteriet løbet tør for strøm…
16
...fikser en landingsplads...
…land sikkert på begge ben
Når man kan hænge, kan man også se verden på hovedet samtidig med, at man har sikkert fat. Ud over landingsreglen er det vigtigt, at børnene ikke placerer benene højere på væggen end bagdelen. Hvis de gør det, er der fare for, at hænderne kan glide, og at de derved lander hårdt på bagdelen.
Forkert Hvilket faldunderlag er det rigtige? Rigtig
Faldunderlagene, der er certificerede efter DIN EN 1176/ 1177, skaber sikkerhed for børn, pædagoger, lærere og undervisere.
Vi hjælper gerne ved planlægningen!
Faldunderlagene er nødvendige ved lege- og sportsredskaber inden-
Metodisk-didaktiske ideer
for og udendørs så snart den frie faldhøjde overskrider 60 cm. (DIN EN 1176). Her er faldarealet i forhold til faldhøjden nøjagtigt defineret. Forkert: fødder højere end bagdel Hvis fødderne placeres for højt, forsvinder føddernes støttende virkning og hændernes belastning øges. Der er fare for at glide og falde ned. Rigtigt: fødder på højde med bagdel Billedet for oven viser føddernes maksimale anbe-
Faldunderlagenes dæmpende effekt er angivet i DIN 1177. Her testes syntetiske underlag efter HIC – Head- Injury- Criterion (=hoved-læsionskriterium). Anerkendte testinstitutter, som bl.a. det tyske LGA, anbefaler måtterne godkendt under DIN EN 1176/1177 pga. deres dæmpende egenskaber.
falede højde. 17
Teknikker og taktikker Ingen forkerte bevægelser Der er ikke noget forudbestemt bevægelsesmønster på Klatrevæggen. Det giver børnene mulighed for selv at finde deres egne teknikker og taktikker til at gennemføre udfordringen. Således er selve grebet heller ikke så væsentligt for at komme videre. Men børnene kommer stadig til at afprøve forskellige grebs anvendelighed alt efter forhindring.
Med øje på næste bue: de forskellige højder gør armgangen sværere. Den, der vil spare på kræfterne, undgår simpelthen de høje buer.
18
Afveksling: ved at støtte vægten på fødderne, kommer arme og skuldermuskulatur til kræfter igen.
Rytmisk armgang: for at kunne skifte greb er det nødvendig, at også benene arbejder med.
Det kræver både dømmekræft, planlægning og handling at finde sin egen vej gennem Klatrevæggen. Risici og chancer er en del af legen og øger spændingen samt evnen til at kende egne grænser.
Børn er de bedste læremestre Hvis børnene ikke kan komme videre ved egen hjælp, er der her nogle tips:
Det kræver koncentration at fordele kræfterne taktisk korrekt samt at planlægge det næste greb hurtigt. Børnene skal dog også være sig bevidste om, at grebet kan mislykkes.
”Asfaltkultur” De andre elever er de bedste læremestre, for børn og unge lærer bedst og af hinanden ved at observere, demonstrere og imitere. De bedste eksempler er det at køre på BMX og stå på skateboard eller det moderne ”parkour”. Når børn springer over trapper og mure formidler de nødvendige teknikker til hinanden. De bringer sjældent sig selv i stor fare gennem deres vovestykker, da de kun udfører de kunster, som de har tiltro til. Lær af hinanden: illustrer, observer og gør efter
Voneinander lernen: Vormachen – Beobachten – Nachmachen
19
Metodisk-didaktiske ideer
Når de skal op: det er nemmere for børnene at komme op ad rebstigen, hvis de gør det fra siden. Hold fast så højt oppe som muligt med armene og klatr op fra siden tæt ved væggen. Når de svinger: hvis børnene svinger for meget fra side til side, bliver det svært at holde fast. Stræk kroppen og støt med en fod på væggen om nødvendigt. Svære ruter: Når børnene går armgang, bør de tænke i små etaper. Det hjælper ofte med en lille pause med fodstøtte, dog uden at gå ned fra Klatrevæggen, for i ro at kunne planlægge den næste etape og det rigtige greb. Efter næste handling følger igen en pause osv. Udholdenhed: hold afstanden mellem grebene kort, varier dem og hold fast i to stænger på en gang.
Med et sving til næste udfordring Sæt egne mål Børn er hele tiden på opdagelse efter nye udfordringer. Der er ingen grænser for Klatrevæggens mange forskellige sværhedsgrader.
Det er nemt at få et godt tag i klatrenettet, og stropperne giver et sikkert hold for fødderne. Også børn med færre kræfter får en positiv oplevelse med nettet, hvilket motiverer dem til at forsøge sig med flere klatre- og armgangsudfordringer. Mon børnene kan komme forbi hinanden, uden at en af dem falder ned? Uden samarbejde går det ikke. Derfor kræves der også sociale kompetencer på Klatrevæggen. Børnene skaber hurtigt kontakt, når de klatrer. Når »skatten« skal afleveres, skal børnene bevare roen og tage fat med fødderne i det rigtige øjeblik. Mon skatten kan reddes, mens de hænger over den dybe kløft? Tip: Hvis væghylden vendes på hovedet, bliver det også muligt at hænge i lave rum.
Her kommer Tarzan: det kræver god koordination at svinge fra tov til tov, for øjne, hænder og fødder skal samarbejde. En oplevelse i fuld fart!
20
Her kommer Tarzan: det kræver god koordination at svinge fra tov til tov, for øjne, hænder og fødder skal samarbejde. En oplevelse i fuld fart!
Hvor langt mon jeg kommer denne gang? Der kan lægges bolde i hullerne som markeringer for mål. Det er helt op til børnene selv, hvordan de kommer fremad.
Om børnene kommer fremad ved at gribe fra greb til greb eller ved at rutsche med grebene, bestemmer de selv. Børnene kan samtidig få aflastning af arme og skuldre ved at føle sig frem til de farvede klatrehåndtag med fødderne.
Den buede haptik-barre er et af de sværeste elementer, da børnene kun kan få fat mellem trætænderne. Her gælder det om at holde fat med den ene hånd, mens man med den anden føler sig videre frem. Men det er nemmere sagt end gjort. Det kræver gode kræfter at føle sig frem på barren uden at kunne se noget. Og det gør det ikke nemmere, at der er forskellige afstande mellem tænderne.
Metodisk-didaktiske ideer
Med målet for øje mobiliseres de sidste kræfter. Hænge med alle fire: her bliver der arbejdet aktivt med både hænder og fødder. Diagonalt er stængerne en særlig udfordring.
21
Kombination med andre redskaber
Klatrevæggen kan problemfrit kombineres med andre redskaber. Systemet bliver stående, uden dog at optage plads for andre redskaber/aktiviteter. Springdugen kan fx hurtigt hænges i en vilkårlig del af Klatrevæggen og byder på mange muligheder: • man kan lade sig falde • man kan balancere stående på det gyngende tæppe • rulle ned som en træstamme • rulle forlæns og baglæns • blive stående på det gyngende tæppe mens de andre børn laver en ”orkan” ved at hive i tæppet Tip: alle øvelser kan også laves med lukkede øjne
Øverst: På »tovrækken« kan der hænges tov eller rebstiger. Derefter går det nedad fra knude til knude. Det kræver ikke kun armkræfter, men også den rigtige teknik og koordination.
den, der balancerer på springdugen, opbygger tillid til sig selv –og til de andre. 22
Bevægelseslandskaber fremmer børnenes individuelle evner til at løbe risici Med lidt fantasi og en god historie bliver bevægelseslandskaber til en jungle, en sump eller bjerge, hvor der venter en masse nye eventyr. Påtænkt bivirkning: stor bevægelsesintensitet og udviklingspåvirkning.
Den vigtige leg med grænser • »Hvor langt kan jeg gå?« Børn har behov for risikofuld leg med grænserne • Børn er nysgerrige og afprøver derfor hele tiden uberegnelige situationer, for at flytte med deres grænser • Risikoen begynder der, hvor børnene forlader kendte situationer og oplever nervepirring og spænding • At afprøve grænser med sin egen krop kræver og fremmer alle fysiske, kognitive og psykiske evner • »jeg klarede det« – følelsen øger selvtilli den. At klare forskellige situationer styr ker tilliden og optimismen til også at klare fremtidige udfordringer • Det er blevet et krav inden for skolevæse net og sportsfagene at indføre risikositua tioner – selvfølgelig pædagogisk understøttet
Metodisk-didaktiske ideer
Med Klatrevæggen får allerede eksisterende eller sjældent anvendte redskaber nyt liv. Således skabes spændende forhindringsbaner, hvor børnene kan udfolde deres individuelle evner.
Således kombineres det at klatre, hænge og balancere: her er Klatrevæggen kombineret med et andet Uniqa system, Balancebukke. Det bringer ”balance” i børnenes udvikling. 23
Forbindelseselementer til indendørs brug Lige stang Stålrør, gult. Inklusiv monteringsbeslag. Mål: længde 195 cm. Varenr. 110446 Pris 630,-
Hænge sky To forskubbede birkekrydsfinérplader, (1,8 cm tykke). Mål: B 195 x H 14 cm. Varenr. 110437 Pris: 1.908,-
Stang med afstandsholdere Stålrør, gult. Inklusiv monteringsbeslag. De små afstandsholdere gør at de ophængte ting, reb m.m. ikke rutscher sammmen. Mål: Længde 195 cm. Varenr. 110451 Pris: 907,-
Greb Stang (birk 2,1 cm tyk) med 4 greb, -to røde og to blå til gul stang Mål: Ø 21 cm. Varenr. 110448 Pris: 805,-
Hænge bølge Stålrør, gult. Inklusiv monteringsbeslag. Mål: Længde 195 cm. Varenr. 110439 Pris: 1.488,-
Ophæng til vægkonsol Kun til vægkonsol (varenr. 110525). Tov af naturhamp, Ø 2 cm. Længde 250 m. Varenr. 110518 Pris: 1.621,-
2,5 m
Klatrenet Af naturhampreb (Ø 1,6 cm). Maskebredde: 25 cm. Inklusive 10 fastgørelsesremme. Mål: B 150 x H 195 cm. Varenr. 110455 Pris: 5.094,- Reb Tre stk. naturhampreb med knuder. Mål: Ø 2 og Ø 3 x L 250 cm. Varenr. 110453 Pris: 2.131,-
Hængetov Polypropylen. Inklusiv monteringsbeslag. Anvendes kun sammen med lige stang. Mål: Ø 2 cm, længde 195 cm. Varenr. 110438 Pris: 959,
24
Tagrenden Matereiale: pulverlakeret stål. Mål: L 195 x B 17,4 x H 15,3 cm. Varenr. 110371 Pris: 5.052,-
Springdug I gult polyesterstof, m. 5 fastgørelsesremme. B 190 x L 350 cm: Varenr. 110454 Pris: 4.596,B 190 x L 600 cm: Varenr. 110469 Pris: 5.496,-
Spændremme Pakke m. 5 stk. Fleksibel og nem at fastgøre Mål: B 2,5 x L 100 cm. Varenr. 110458 Pris: 276,-
Væggreb Trekløver Varenr. 697630 Pris 184,-
Ring, majsgul Varenr. 697631 Pris 173,-
Klattertov med træskiver Varenr. 697637 Pris 745,-
Alle prisene er i norske kroner, eksl. mva og uten frakt.
Ring, blå Varenr. 697632 Pris 324,-
Sky, grøn Varenr. 697633 Pris 184,-
Bue, rød Varenr. 697634 Pris 194,-
Cylinder Gul klatrecylinder med fem greb i hver side. Inkl.fastgørelsesmateriale. Mål: Ø 30 cm, L 140 cm. Varenr. 110456 Pris: 5.052,-
.
Svingstang Stålbærearm, pulverlakeret stålrør, Ø 32 mm, majsgul. Mål på monteringsfladen B 20,4 x H 67 cm. svingarmen er 93 cm. lang Varenr 110579 Pris 2.352,-
Faldmåtter Overholder kravene i EN DIN 1176/77 Overside skridfast, robust kunstlæderbetræk med prægning brandhæmmende
Blå linoleumsvæg Varenr. 111476 Pris: 3.151,Elipsen til armgang Bejdset farvede brikekrydsfinér plader Mål: L 195 x B 18 x H 26,3 cm. Varenr. 110390 Pris: 5.052,-
Gul linoleumsvæg Varenr. 110477 Pris: 3.151,-
Underside Skridsikker gummi-vaflet underside
Vægkonsol Mål: B 20,5 x H 67 x D 68 cm. Varenr. 110525 Pris: 2.940,-
Komprimeret skumpartikler RG 240
Armgangsbuen Materiale: pulverlakerede stålrør Mål: L 195 x B 60 x H 19,2 cm. Varenr. 110381 Pris: 3.355,-
Bøjlegrebs pladen Kraftig krydsffinerplade bejdset gult og med pulverlakerede stålgreb Varenr 110372 Pris: 4.578,-
Prüf-Nr. S20-0188 FI Hohenstein
Loftskonsol 37-49 cm. fra loft Varenr. 110763 Pris: 4.032,Loftskonsol 70-90 cm. fra loft Varenr. 110620 Pris: 4.536,-
Rød
Grøn
Gul
Blå
Faldmadras (5 cm. høje) De er certificerede efter HIC til en fri faldhøjde på max. 250 cm. Angiv venligst farve ved bestilling. Er intet angivet, leveres i blå. 100 x 50 cm: Varenr. 111540 Pris: 1.056,100 x 100 cm: Varenr. 111542 Pris: 1.146,200 x 50 cm: Varenr. 111543 Pris: 1.866,200 x 100 cm: Varenr. 111544 Pris: 2.262,Trekant, sidelængde 100 cm: Varenr. 111541 Pris: 1.596,Specialmål: Varenr. 111545 Spørg efter pris Faldmåtter (6 cm. høje) Ved faldhøjder på 250-300 cm. kan vi også levere måtter med ekstra tykkelse på 6 cm.
25
Klatrevægs-elementer til udendørs brug Vægkonsol I stål, varmeforzinket og med blå pulverlakering. Plade af gennemfarvet polyethylen 19 mm. svær. Mål: B 20,5 x H 67 x D 68 cm. Varenr. 418000 Pris 3410,-
Hængestang Komplet i rustfri stål Inkl Fastgørelsesmaterialer Mål: L 195 cm. Varenr. 418005 Pris 1430,-
Hængetov m. 2 konsoller Komplet i rustfri stål, Herkules-materiale. Inkl Fastgørelsesmaterialer. Mål: L 195 cm. Varenr. 418005 Pris 1594,-
Armgangsbro Komplet i rustfri stål. Inkl Fastgørelsesmaterialer. Mål: L 195 cm. Varenr. 418005 Pris 5972,-
Markeringsbjælke Her markeres hvor langt det enkelte barn når i armgangen. Materiale: HPL plade Mål: 195 cm lang. Varenr 418030 Pris 1791,-
Stålwire reb, 3 Stk. Herkules materiale med stålwire. Sæt med 3 stk. inkl. sorte klatre-hjælpe ringe. Varenr. 418045 Pris 1215,-
Buet hængestang Komplet i rustfri stål. Inkl Fastgørelsesmaterialer. Mål: L 195 cm. Varenr. 418010 Pris 1430,-
Hængebølgestang Komplet i rustfri stål. Inkl Fastgørelsesmaterialer. Mål: L 195 cm. Varenr. 418015 Pris 1584,-
Hængestang m. afstandsknopper Forhindrer at tove rutcher sammen. Komplet i rustfri stål. Inkl. Fastgørelsesmaterialer. Mål: L 195 cm. Varenr. 418020 Pris 1512,-
26
Rebstige, lodret Hængestang Komplet i Herkules- materiale med indre stålwire. Inkl Fastgørelsesmaterialer Mål: L 195 cm. Varenr. 418005 Pris 2115,-
Armgangsgreb Monteres på lige hængestang 4 stk. , 2 røde og 2 gule Maeriale: gennemfarvet polyethylen 19 mm. Varenr. 418040 Pris 1696,-
Alle prisene er i norske kroner, eksl. mva og uten frakt.
Klatrenet Herkules-materiale med indre stålwire-net Mål: H 150 x B 195 cm. Varenr. 418050 Pris 5.592,-
Armgangsbro, buet Komplet i rustfri stål Inkl Fastgørelsesmaterialer Mål: L 195 cm. Varenr. 418065 Pris 6872,-
Kombinationseksempler Modulsæt 1
3 vægkonsoller 2 tovrækker bølgestang dobbelt rebstige tov
Modulsæt 3
Varenr. 418200 Pris. 20.900,- (spar 1332,-) Tilbud 18.760,-
Varenr. 418230 Pris 45.000 (spar 3615,-) Tilbud 43.160
3 Vægkonsoller 1 Hængestang m. knopper 2 hængebølgestænger 1 hængestang med greb 1 stålwire rebsæt Varenr. 418210 Pris 19.900,- (spar 1391,-) Tilbud 17.560,-
Grundflade: 10,00 x 0,68 m Sikkerhedszone: Max fri faldhøjde: Podiehøjde: Totalhøjde: Fundamenter: Faldbeskyttelse: Aldersgruppe:
2,65 x 14,00 m 2,15 m ingen 2,63 m ingen Se Uniqa kat. nr. 4, side 249 6-16 år
2,65 m
Tekniske data + grundflade / sikkerhedszone
Modulsæt 2
14,00 m
Modulsæt 4
Tekniske data + grundflade / sikkerhedszone til begge kombinationseksempler
Varenr. 418220 Pris 22.965,(spar 1400,-) Tilbud 19.960,8,00 m
Faldmåtter til legepladser og skolegårde findes i Uniqa katalog nr 4 på side 249
4 Vægkonsoller 1 Hængestang 3 Hængebølge-stænger 1 Buet hængestang 1 Hængwire
Tekniske data + grundflade / sikkerhedszone Grundflade: 6,00 x 0,68 m Sikkerhedszone: Max fri faldhøjde: Podiehøjde: Totalhøjde: Fundamenter: Faldbeskyttelse: Aldersgruppe:
2,65 x 10,00 m 2,15 m ingen 2,63 m ingen SE Uniqa kat. nr. 4, side 249 6-16 år
2,65 m
2,60 x 8,00 m 2,15 m ingen 2,63 m ingen Se Uniqa kat. nr. 4, side 249 6-16 år
2,60 m
Grundflade: 4,00 x 0,68 m Sikkerhedszone: Max fri faldhøjde: Podiehøjde: Totalhøjde: Fundamenter: Faldbeskyttelse: Aldersgruppe:
6 Vægkonsoller 1 Hængestang m. knopper og stålreb 1 Hængestang med greb 1 Armgangsbro i stål 2 Hængebølge stænger 2 Buede hængestænger 1 Stålwire rebsæt 1 Hængestang m. stålwirenet
10,00 m
27
Flere produkter fra
Balancebukke
Se de øvrige elektroniske kataloger her på siden eller bestil vores trykte katalog
Klatreskoven
Uniqa hjælper jer gerne med konkret inspiration på stedet, hvor vi måler jeres rum og laver indretningsskitser eller PC tegninger under hensyntagen til jeres økonomi. Vi forklarer også om sikkerhedsgodkendt faldunderlag og om kombinationer med Klatrevægge og evt. balancebomme Uniqa Welhavensvei 15, 4319 Sandnes
Rådgivning: 47 45 74 47 Kundeservice: 51 66 76 10
Bevægelsescenter Ring til os på 4745 7447 og book et møde med en af vores konsulenter – det er gratis.
torsteinhagen@uniqa.no www.uniqa.no