Noticias Populares Colombia 311 by Iglesia Universal

Una publicación de:

Déjà Vu

Conexión entre el empresario y Dios

Si las escenas que vivimos en el pasado se asoman, sepa que ellas ya no existen. Ya se quedaron atrás.

El área empresarial exige una serie de características que son fundamentales para el éxito. Los especialistas enumeran varios prerequisitos para establecer el perfil del empresario. Página 9

Página 4

noticiaspopulares DESDE 1995

NRO. 311

17 DE AGOSTO DE 2014

12 PÁGINAS

UN PERIÓDICO AL SERVICIO DE DIOS

UNIVERSAL.ORG.CO

Se podría decir que el amor en Colombia se cobra una víctima diaria.

Cada 25 horas un colombiano se quita la vida por amor Durante el 2013, 1.810 personas decidieron suicidarse en el país, pero solo en la mitad de los casos se pudo establecer el factor detonante. De estos, cuatro de cada diez lo hicieron por causas “amorosas”. O más bien, por lo contrario. Los celos, la desconfianza o la inseguridad con la pareja provocaron 253 víctimas, mientras que por desamor hubo 91, señala el más reciente informe Forensis, de Medicina Legal. Página 5

Consejos para comer bien en la oficina Lo ideal para comer saludable en la oficina es llevar una lonchera que se adecúe a nuestras necesidades y requerimientos nutricionales. Página 11

Queda prohibida la venta o reproducción total o parcial de esta publicación periódica, por cualquier medio o procedimiento. Este ejemplar es totalmente gratuito.

COLOMBIA

np actualidad

EDICIÓN 311. COLOMBIA

Centros comerciales se comprometen a mejorar seguridad de escaleras eléctricas El director del Instituto Distrital de Gestión de Riesgos y Cambio Climático, IDIGER, Javier Pava Sánchez, anunció la firma de una alianza entre el Distrito y los centros comerciales y edificios para realizar una campaña que mejore la seguridad en los elevadores y las escaleras eléctricas. La campaña busca sensibilizar sobre el

mantenimiento y buen uso que deben tener ascensores, rampas y escaleras eléctricas, de tal manera que se eviten accidentes, por lo que Pava destacó la importancia que la ciudad cuente con la reglamentación sobre la seguridad en medios de transporte vertical que regirá a partir de ahora en todas las edificaciones

que tengan este tipo de medios. Asimismo, el IDIGER iniciará una estrategia de comunicaciones en los centros comerciales, pantallas del estadio El Campín, salas de cine y SuperCades cuyo objetivo es que los dueños o responsables de edificaciones que cuenten con estos medios de transporte conozcan la obligatoriedad de contar con el certificado de inspección y el procedimiento de visitas, los lineamientos técnicos a tener en cuenta para garantizar el uso adecuado de estos sistemas de transporte y mensajes de prevención. La Administración Distrital evidenció en las 26 visitas de verificación del cumplimiento de la revisión general anual que en las localidades Usaquén, Chapinero, Santa Fe y Suba se presentan el mayor número de incidentes reportados en los años 2013 y 2014, debido a que tienen la mayor cantidad de edificaciones de cinco pisos o más y centros comerciales. FUENTE: ELESPECTADOR.COM

Santos anunció 300 policías para reforzar la seguridad en Medellín Este cuerpo especial estaría integrado por la Fiscalía, la Policía nacional y el Gaula de la Fiscalía. Por medio de eso, el Gobierno y la administración municipal pretenden desarrollar labores de inteligencias más eficientes que permitan dar un golpe contundente a los delitos que agobian al centro de la ciudad.

El presidente de la República, Juan Manuel Santos, en un consejo de seguridad, se comprometió con los comerciantes del centro de Medellín a reforzar la seguridad en el sector por medio de 300 policías de la Unidad Nacional de Intervención Policías (Unipol).

En las dos horas que duró la reunión, que no contó con la presencia de los medios de comunicación, se planteó la posibilidad de comenzar un programa denominado “Policía, una mano amiga”, que tiene como fin estrechar los vínculos entre la ciudadanía y la Policía.

A la reunión, celebrada en el Museo de Antioquia, asistieron el alcalde de Medellín, Aníbal Gaviria, comerciantes y gremios del centro de la ciudad, además de miembros de la Policía Nacional y la Fiscalía.

“Se tendrá un cuerpo de tarea especial para atacar delitos como la extorsión, tráfico y microtráfico en el Centro de la ciudad”, dijo el alcalde de Medellín, Aníbal Gaviria.

Por su parte, un vocero de los comerciantes, Javier Gaviria Betancur, director ejecutivo de la Asociación de Comerciantes de Guayaquil (Asoguayaquil) señaló que si los compromisos se cumplen se estaría generando confianza entre quienes habitan y trabajan en el Centro, además de estimular el regreso de otros sectores productivos al sector. “Se mantiene una relación constante con la Presidencia de la República a través del director nacional de la Policía, el general Palomino, que va a estar atento de la disminución de la cifras de los delitos más importantes que se presentan en el sector, específicamente el hurto, la extorsión el tráfico y el microtráfico”, dijo Betancur. FUENTE: ELTIEMPO.COM

Tienen agua luego de 17 años sin el vital servicio

Este es el reloj inteligente de Hewlett-Packard Según revelaron varios medios internacionales, se conoció que Hewlett-Packard está trabajando en un reloj inteligente. La apuesta de la empresa de computación personal es por un modelo de lujo, diseñado por el experto en moda Michael Bastian, con la idea de ofrecer un aparato que no sólo sea bien recibido por los amantes de la tecnología, los geeks, sino por quienes además optan por accesorios de alta gama. Se trata de un reloj con cuerpo cicular de 44 milímetros, hecho con metales de alta calidad, con pulsos intercambiables en cuero y sintéticos. Según medios especializados, el reloj, que aún no tiene nombre, al parecer no usará el sistema Android de Google sino uno propio de HP, aunque se supo que será compatible con dicha plataforma e incluso con iOS. FUENTE: ELTIEMPO.COM

Una mirada a WebOS, el nuevo sistema operativo de los TV LG Se enfoca en la simplicidad y su experiencia de usuario es similar a la de un móvil. Lo primero que llama la atención de la interfaz es que incorpora una barra de íconos multicolor desde la que se puede acceder a cualquier aplicación. Es un sistema multitarea, al estilo de Android o iOS. WebOS permite que en el televisor se carguen hasta cuatro aplicaciones de forma simultánea. El usuario puede pasar de una app a otra sin perder los procesos que se encontraban en ejecución. Ello tiene precio: demanda una conexión a internet de, como mínimo, 4 MB de velocidad. FUENTE: ELTIEMPO.COM

consistía en unas mangueras improvisadas con conexiones de tubos. El gerente de Aguas de Manizales, Juan David Arango, explicó que la zona de donde esta gente sacaba agua era “de muy mala calidad”, y además, ya se había secado por la época de verano.

“Es un cambio de aquí a la luna”. Esa es la percepción de las cerca de 300 personas del barrio Bajo Villa Jardín, en la vereda Dino, al occidente de la capital caldense, quienes esperaron casi 20 años por el agua potable. Se trata de una montaña que invadieron, pero poco a poco, la población fue creciendo y organizó junta de acción

noticiaspopulares

comunal, distribuyó las casas, organizó caminos como calles y hasta adquirió servicios públicos, como luz, parabólica, teléfono e Internet, menos el acueducto y alcantarillado, y el servicio de gas. Desde hace quince días, ese sueño de 97 familias se materializó con las obras que la empresa Aguas de Manizales llevó al lugar donde el sistema de abastecimiento

Paula Neusa Alvaro Cáceres Diseño y Edición

Jenny Zoracipa Redacción e Información

El regreso de Falcao

Por tratarse de un terreno invadido, dijo el funcionario, no podían habilitar el servicio de acueducto y alcantarillado como legalmente se hace, “pero, indirectamente, se pudo llevar el agua y solucionar temporalmente el problema”.

El delantero colombiano Radamel Falcao García volvió a ser titular con AS Mónaco después de 194 días, su equipo venció 1-0 al Arsenal de Inglaterra por la Emirates Cup, torneo que se disputa en Londres organizado por el conjunto local.

El gerente explicó que mientras funciona este “sistema de pila pública”, que lleva agua a una zona cerca del barrio para luego abastecer a las personas, se instaló un macromedidor que registre el consumo. “Así no se va a facturar a toda la comunidad, sino a través de la acción comunal y la gente ya se reparte la tarifa”, dijo. FUENTE: ELTIEMPO.COM

“El Tigre” debió esperar más de seis meses para volver a ser titular luego de la complicada lesión que sufrió, que lo marginó por 193 días de las canchas.

Si desea enviarnos algún comentario o sugerencia, puede hacerlo a través del siguiente correo electrónico: publicidad@iurd.com.co

El samario necesitó de 36 minutos en su regreso para volver a marcar un gol, luego de un remate de cabeza que ajustó al palo izquierdo del guardameta Wojciech Szczęsny, demostrando estar en buena forma pese a su periodo ausente. FUENTE: ELESPECTADOR.COM

EDICIÓN 311 . COLOMBIA

Grupo caleb, no es sólo recreacion para el adulto mayor El grupo Caleb, también cuida de la salud del adulto mayor. En los meses de junio y julio tuvimos la oportunidad de llevar a algunos de los integrantes de nuestro Grupo Caleb a realizarse exámenes médicos de osteoporosis, exámenes para detectar problemas cardiovasculares y exámenes de revisión de pérdida de la memoria, todo con la orientacon de varios profesionales de la salud. Ademas de lo anterior, en el pasado mes de julio de 2014, contamos con la presencia de la Lic. Edil Edna Arteaga, de la Localidad Antonio Nariño, quien nos proporcionó orientacon e informacón para conocer los programas que brindan las alcaldías menores y obtener subsidio para el adulto mayor. Subsidios ofrecidos por parte de la Secretaría de Integración Social. El Grupo Caleb lleva a cabo su trabajo con los adultos mayores especialmente los días domingo a las 2:00 pm, miércoles a las 5:00 pm. Le invitamos para que haga parte de nuestro grupo.

Persona a contactar: Lourival de Jesús grupocaleb.colombia@gmail. com

Vivimos en un mundo donde constantemente estamos influenciados por la necesidad de tener todo al instante

¿Destrozarías tu celular?

Recuerdo muy bien el día en que un joven me comentó que destrozo su teléfono. Estaba en su casa tratando de subir una foto a las redes sociales, pero por alguna razón no estaba funcionando. Intento de mil maneras hasta que finalmente explotó de desesperación y…. bueno ya te podrás imaginar (yo sé que te ha pasado) terminoó por destrozar al pobre teléfono. Después de este acto atroz, pensó “pero que tonto ahora me quede sin teléfono y sin foto, todo por no tener un poco de paciencia y querer todo al instante”

“El que es paciente muestra gran discernimiento; El que es agresivo muestra mucha insensatez”

Proverbios 14:29 NVI

Vivimos en un mundo donde constantemente estamos influenciados por la necesidad de tener todo al instante. No queremos esperar, es más, nos desespera tener que esperar, queremos todo al estilo microondas, listo en 3 minutos. Pero la palabra de Dios nos enseña que debemos ser pacientes y aprender a disfrutar del proceso. La primera parte del proverbio

señala que, el que es paciente demuestra tener sabiduría, esta persona se toma su tiempo para planear, calcular, aprender y escuchar antes de tomar una decisión importante. Tenemos que aprender a cerrar y controlar nuestra boca antes de decir lo primero que se nos venga a la mente, al ser pacientes no solo tomaremos mejores decisiones, sino que desarrollamos nuestro carácter como líderes. La segunda parte de este proverbio nos habla del peligro de ser impacientes. “El que es agresivo muestra mucha insensatez” El autor de este proverbio hace una conexión directa entre la falta de paciencia y la agresividad. El que no es paciente es agresivo. Como cristianos no podemos darnos el lujo de ser agresivos solamente porque nos tocó esperar, esto simplemente no demuestra el carácter de alguien maduro en la fe, sino el de un bebe que se impacienta por todo. Nuestra impaciencia también demuestra nuestra falta de confianza en Dios. Nos desesperamos y tratamos de hacer las cosas a nuestra manera cuando Dios en realidad tiene otros planes, así que te invito

a que seas paciente y descanses en saber que Él tiene el control de todo, sin importar la circunstancia que estemos pasando nuestro Dios es bueno y se preocupa por nosotros.

“Guarda silencio ante el Señor, y espera en él con paciencia; no te irrites ante el éxito de otros..” Salmo 37:7 ¡Cuánta verdad! El esperar nos incomoda, nos exige, nos desafía y al mismo tiempo nos enseña a ser perseverantes, sabios y dedicados en nuestra labor. Animo en tus pruebas, en tus tormentas, en tus luchas, Dios está a tu lado, se paciente y búscalo a Él. Pastor Miguel Ángel

Líder FJU

elparcerofju@gmail.com

sociales

np mensajes

El Texto Sagrado es siempre profético. Incluso registrando la historia de los hebreos, aun así se repite. Los perversos siempre existieron y continuarán existiendo hasta el Juicio Final. Aun en medio de grandes victorias para su pueblo, el rey David fue víctima de las malas lenguas de los cobardes y envidiosos. En su clamor a Dios, registrado en el Salmo 64, menciona a enemigos, a malhechores y a inicuos, diciendo:

…afilan como espada su lengua; lanzan cual saeta suya, palabra amarga, para asaetear a escondidas al íntegro; de repente lo asaetean, y no temen. Obstinados en su inicuo designio, tratan de esconder los lazos, y dicen: ¿Quién los ha de ver? Inquieren iniquidades, hacen una investigación exacta; y el íntimo pensamiento de cada uno de ellos, así como su corazón, es profundo. Mas Dios los herirá con saeta; de repente serán sus plagas. Sus propias lenguas los harán caer… Salmos 64:3-8

Aun así, tanto los hermanos religiosos como los malos ignorantes no se cansan de destilar palabras venenosas con el objetivo de matar, robar y destruir. Ignoran el hecho de estar al servicio de Satanás. Juan 10:10 Ignoran también que cuanto más intentan denigrarnos, ofendernos y perjudicarnos, más se agudiza en nosotros la motivación de la fe. Y más, ignoran lo más precioso que sucede en nuestro interior. Las palabras de nuestro Amado Señor y Salvador que, previendo esta banda de enemigos de la fe, dejó el consuelo de las siguientes palabras:

Bienaventurados sois cuando por Mi causa os vituperen y os persigan, y digan toda clase de mal contra vosotros, mintiendo. Gozaos y alegraos, porque vuestro galardón es grande en los cielos; porque así persiguieron a los profetas que fueron antes de vosotros. Mt 5:11-12

EDICIÓN 311 . COLOMBIA

Déjà Vu Por

Cristiane Cardoso

¿Le parece poco? Entonces, tome más:

Si el mundo os aborrece, sabed que a Mí Me ha aborrecido antes que a vosotros. Si fuerais del mundo, el mundo amaría lo suyo; pero porque no sois del mundo, antes Yo os elegí del mundo, por eso el mundo os aborrece. Juan 15:18-19 A los de la fe les sugiero ignorar sus flechas venenosas por cuanto cada uno de ellos da lo que tiene, así como también hemos dado lo que tenemos. Oremos por ellos porque un día también fuimos así, mal amados, sin familia, sin afecto, sin cariño, con un matrimonio destruido, con fracasos profesionales, frustrados en la vida sentimental, adictos, en fin, éramos una cloaca viva en este mundito infeliz.

Visite el Blog del Obispo Macedo y obtenga un mensaje de Fe todos los días:

www.obispomacedo.com

“Tengo 36 años y estoy completamente frustrada. Sé que tengo que salir de esta fase; mi corazón está muy herido por un matrimonio sin sentido. No quiero descargar nada en mi hijo pero él ve las cosas que suceden y siente también. Veo que todo lo que mi mamá pasó con mi papá, hoy lo paso yo con mi esposo. No sé qué hacer ya que en el fondo tengo miedo de no poder lidiar con las responsabilidades de una separación y asumir sola el papel del hombre y mujer de la casa…” Esa sensación de estar reviviendo la misma escena que le sucedió a usted, nos deja paralizadas, en “punto muerto”. La verdad es que el miedo a fracasar termina por recrear una situación que, por los traumas vividos, quedan grabados aunque sea en el fondo del subconciente y le llevan a revivir aquello que usted solamente quería apagar o borrar de su vida. Terminamos dudando de nuestra propia capacidad de ser felices, de tener una familia estructurada, de criar y educar a nuestros hijos. Todos esos pensamientos y sensaciones en realidad solo nos impiden de usar la mayor capacidad que tenemos, dentro de nosotros, de superar todos los problemas que enfrentamos. No importa cuál fue su pasado, no importa de dónde salió o si lo que está viviendo hoy es justamente la situación que siempre fue su peor pesadilla;

justo lo que temía pasar. Cuando usamos el mayor poder que le fue confiado al ser humano – la fe – asociada a la capacidad de pensar, de proyectar aquello que todavía no ve, pero que tiene la certeza de que puede existir; esa sensación de Déjà Vu ya no le asusta. Si las escenas que vivimos en el pasado se asoman, sepa que ellas ya no existen. Ya se quedaron atrás. Proyecte y luche por lo que usted soñó vivir, y cuando eso suceda, su satisfacción de conquistar como esposa, madre y mujer será tan grande que nunca más aceptará vivir sin ella.

np tema principal

EDICIÓN 311 . COLOMBIA

Los celos y la inseguridad con la pareja provocaron 253 víctimas, mientras que por desamor hubo 91.

Cada 25 horas un colombiano se quita la vida por amor

¿Cómo ser el hombre que toda mujer le gustaría tener como esposo? Cada 25 horas un colombiano se quita la vida por problemas en el amor.

suicidas, pero en el informe no aparecen mencionados los conflictos amorosos.

Durante el 2013, 1.810 personas decidieron suicidarse en el país, pero solo en la mitad de los casos se pudo establecer el factor detonante. De estos, cuatro de cada diez lo hicieron por causas “amorosas”. O más bien, por lo contrario.

“En Colombia el problema es que no nos enseñan a amar”, se atreve a afirmar Leonardo Aja, psicólogo de la Corporación Buscando Ánimo, especializada en prevenir el suicidio. “La parte afectiva es una de las principales razones del suicidio en el país, precisamente porque es una de nuestras mayores falencias. Buscamos llenar un vacío y asumimos que el otro está para completarlo. Por eso la gente no sabe asimilar la ruptura; no estamos preparados para el rechazo”, dice.

Los celos, la desconfianza o la inseguridad con la pareja provocaron 253 víctimas, mientras que por desamor hubo 91, señala el más reciente informe Forensis, de Medicina Legal. Se podría decir que el amor en Colombia se cobra una víctima diaria.

Apostarlo todo al amor

El domingo es el peor día, especialmente entre las 6 de la tarde y la medianoche. El año pasado, 64 personas eligieron ese día para quitarse la vida por conflictos amorosos. La mayoría hombres (80 por ciento), de entre 20 y 34 años y en su propia casa. En este tema, como explica Fabián Sanabria, director del Instituto Colombiano de Antropología, hay más preguntas que respuestas, y subraya que el desencadenante es solo uno de los factores del problema. No obstante, en su opinión, “es claro que muchas personas lo están apostando todo a una pareja y cuando esta relación se derrumba, ellos también. Esto implica que no hay apuestas en otros campos de la vida, que no hay vida más allá de la pareja; lo cual significa que no estamos enseñando a los jóvenes a construir un sentido de vida más amplio”. El panorama colombiano contrasta con lo que ocurre en el resto del mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, las primeras razones detrás del suicidio son condiciones depresivas asociadas a una mala situación económica o a enfermedades terminales o crónicas, y con mayor incidencia entre los varones de edad avanzada. Aunque las tasas entre los jóvenes han ido en aumento, y ya son el grupo de mayor riesgo en un tercio de los países. En el caso de EE. UU., el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) identificó en un estudio la prevalencia de desórdenes familiares, enfermedad mental, desempleo, penurias económicas o ser víctima de violencia entre los desencadenantes de conductas

La edad temprana a la que se producen este tipo de suicidios también explica en cierto modo que se trate de “un acto impulsivo”, señala Paulo Acero, psicólogo especialista en trauma y director de la Unidad de manejo de duelo de los Olivos, que indica que en otras sociedades, la decisión es más planeada. Tal vez el caso más cercano a Colombia por edades es Japón, dice Acero. Allí se producen unos 30.000 suicidios de jóvenes al año. Aunque no por problemas amorosos, sino porque “creen que han fracasado en la vida”. “En las autopsias psicológicas contemporáneas, una característica común es la fuerte intolerancia al rechazo y al fracaso”, dice Aja. A lo que Acero añade: “Hay muchas distorsiones sobre el amor y las relaciones; expectativas erradas”. Carlos Gómez-Restrepo, médico psiquiatra, psicoanalista y profesor de la Javeriana, lo explica así: “En nuestros tiempos es frecuente que predomine el amor sobre sí mismo, lo que hace que las personas vivan bastante solas, con gran ansia pero a la vez con miedo de amar a otra persona. Esto podría predisponer a una persona a optar por el suicidio ante una separación, pues muchos ven a la pareja, cuando la encuentran, como su tabla de salvación”.

Más allá del narcisismo

El doctor Carlos Gómez-Restrepo destaca que hay otros factores asociados como el tener menos soporte social, estar desempleado o padecer enfermedades crónicas o terminales en soledad. “De tal manera que el desamor percibido por la pérdida de la pareja debe complementarse con ciertos tipos de personalidad, problemas de narcisismo, o bases depresivas que pueden desencadenar la conducta suicida”, explica.

Usted llega a su casa después de un día exhaustivo de trabajo y el lavaplatos parece estar más lleno que en el día anterior. La cesta de ropa sucia está casi creando vida propia. Todo está un desastre y sus hijos están inquietos necesitando de su atención. Si usted está cansado, piense en como debe estar su esposa: no debe estar menos saturada que usted. Si ella trabaja fuera de la casa, tiene más motivos para estar más agotada que usted. Puede ser que usted no lo note, pero ella necesita de usted. ¿Ese escenario coincide con su realidad? Entonces, existe algo muy equivocado en su matrimonio. ¿Sabe que es? La falta de compañerismo. Si usted todavía cree que existen tareas que solo las mujeres pueden desempeñar, algunas cosas dan vueltas en la vida. Los tiempos cambiaron. Observe a su alrededor: Probablemente donde usted trabaja la mayoría son mujeres. Ellas dominan el mercado de trabajo. Pero eso no significa que ellas no tengan una casa y una familia para cuidar. Así como las esposas han ayudado a llevar las riendas de la casa, es esencial que ellas tengan ayuda en el servicio del mismo. Lavar y planchar la ropa, barrer la casa o cocinar no lo volverá menos hombre, por el contrario. El analista administrativo Fabio Lellis Vicente, de 33 años, tiene seguridad de esto. Casado hace 14 años con la asistente fiscal Daniela Reis Vicente, de 33 años, él no tiene dudas de que también necesita arremangarse las mangas si quiere tener su casa en orden. “Compañerismo para mi es sinónimo de ser participativo en todo y no apenas en lo que es al respecto de limpiar o cuidar la casa, pero también en las decisiones de la vida vida. Yo opino en todo y ella nunca hace nada sin consultarme y viceversa”, comparte él. El matrimonio, que tiene un hijo de 3 años, también tiene en mente que la educación del pequeño es deber de los dos. “Con nuestro hijo para cuidarlo, yo asumí muchas cosas. Varias veces, me acuerdo de la madrugada cuando él llora”, cuenta el esposo. “Me siento una mujer menos estresada si comparara con otras amigas cuyos maridos no ayudan en nada. Esa sobrecarga de casa, trabajo y familia sin la participación del compañero puede ser muy desgastante para la mujer”, explica Daniela.

Compañerismo es estar juntos Pero ser compañero, va mucho más allá de ayudar en las tareas domésticas. Al final, algunos hombres tienen el derecho de escoger que no van a lavar, barrer la casa o cocinar. La función de cada uno debe ser resultado de un acuerdo entre la pareja y que sea algo con disposición y placer. Pero, de cualquier forma el compañerismo, no puede faltar.

Estar presente en todos los momentos, impulsarla al éxito, apoyarla cuando tenga algún proyecto, incentivarla a crecer en todos los aspectos de la vida y oírla siempre, también son características esenciales del esposo compañero. A las mujeres les gusta la atención y compartir sus experiencias del día con el esposo. ¿Cuándo fue la última vez que ustedes se sentaron a conversar? ¿Será que usted la conoce bien? ¿Sabe cuál es su color preferido o qué tipo de películas le gustan a ella? ¿Cuáles son las personas que ella admira? ¿Lo que es importante para ella y cuales son sus objetivos personales? Ustedes no necesitan tener los mismos gustos, pero, si quiere agradarla, es bueno que se entere sobre su vida y saber lo que la hace sonreír. Y tenga siempre en mente: estar presente no es apenas estar en el lugar físicamente.

No importa hace cuantos años este casado. Siempre hay tiempo para cambiar y aproximarse a aquella que debe ser su mejor amiga, su amante y su compañera: su esposa. Interésese por la vida de ella, pregunte como le fue en su día, comparta su rutina, divida sus voluntades. En la visión de Lellis, al ser compañero, el hombre solo tendrá ganancia. “Yo la ayudo y ella tiene más tiempo para mí. Somos muy presentes uno en la vida del otro”, dice.

Templo de Salomón np

» Cada artefacto tiene su significado en la gran construcción

Los componentes del Templo El Templo de Salomón de los tiempos bíblicos era un lugar en que el pueblo buscaba el contacto con Dios. Claro que Él estaba en cada parte, pero era en el Templo, así como en el antiguo Tabernáculo, que todos focalizaban su atención en Él, separados de la vida exterior, comprometidos en aquel momento para las oraciones y expiación de los pecados. Era un lugar que inspiraba respeto y reverencia al Altísimo. Así como en el original, el Templo de Salomón localizado en São Paulo fue erguido para restaurar no sólo ese contacto directo con Dios, pero también con la finalidad de rescatar el respeto y la Santidad hacia la Casa de Dios, un lugar sagrado en que toda la reverencia sea dada a Él. En este lugar, todos los elementos dentro y fuera del Templo tienen un propósito y un significado especial. Conozca algunos de ellos y porque hacen parte de la construcción.

Las palmeras Presentes en la entrada del Templo, las palmeras son símbolo de resistencia y persistencia, del poder que se perfecciona en tiempos de debilidad, pues crecen y se desenvuelven hasta en el desierto y no caen fácilmente en medio de vientos y tempestades. La Biblia compara a los hombres justos con las palmeras (Salmos 92:12-15). Las luces dispersas por la explanada están en postes dorados con el diseño inspirado en los troncos de las palmeras originales.

su propio reino y el Templo de Salomón, la Casa de Dios, en carácter fijo. Aun después de la construcción del Templo de Salomón, el Tabernáculo pasó a tener un fuerte sentido espiritual para los israelitas. Tanto por ser un símbolo de adoración a Dios como también de la persistencia en los tiempos difíciles en el desierto, sin la cual ellos no llegarían a su objetivo.

Memorial

El Arca de la Alianza

Las menorás

El Jardín de los Olivos

La olivera tiene un fuerte sentido físico y espiritual. Conocida por su durabilidad, el hermoso árbol de tronco retorcido que crece incluso en suelos pobres, con poca agua. Ella produce las aceitunas, madeira y el aceite, que siempre tiene un papel importante en la vida de Israel, es usado en la culinaria, como combustible para las lámparas, medicamentos o como materia prima del aceite perfumado para la unción. Aunque se queme o corte una olivera, es capaz de brotar nuevamente de sus raíces. Ella es símbolo de perseverancia y fidelidad sobre cualquier circunstancia. Por esos motivos, 12 oliveras fueron importadas y plantadas en el jardín del Templo de Salomón.

ágata para Benjamín, amatista para Dan, berilo para Neftalí, ónix para Gad y jaspe para Aser.

La menorá, gran candelabro de oro con siete brazos, más allá de la utilidad de iluminar el ambiente, simboliza la presencia de Dios en el lugar. Además, para mantenerla encendida, en la época del Tabernáculo y de los Templos de Jerusalén, era alimentada con puro aceite de la mejor calidad, representando la unción sobre nuestras vidas. La luz también representa la propia Biblia, los preceptos de Dios, la verdadera iluminación para la vida. El fuego se mantenía continuamente por los levitas.

Con recursos interactivos de última generación en diferentes alfabetos, orientados por guías en varios idiomas, el Memorial enriquece bastante la visita al Templo de Salomón. En un auditorio con capacidad para 100 personas, el lugar brindará conferencias. Es un rescate de la historia del Templo original y del Tabernáculo, más allá de un recuento que mostrará todas las etapas de la construcción del Templo de Salomón en São Paulo, mostrando toda la preocupación con el medio ambiente, desde el inicio hasta su finalización. Las 12 columnas del predio simbolizan las Tribus de Israel, con descripciones de como ellas fueron esenciales en la formación del pueblo de Dios. En el centro, sobre la gran cúpula, hay una maqueta del Tabernáculo. Alrededor, réplicas de los artefactos usados en el Templo ayudan a hacer que el visitante se sienta en los tiempos bíblicos.

Las 12 piedras de las tribus

El Tabernáculo

En el altar del Templo de Salomón, una hilera de piedras coloridas representa las piedras preciosas que estaban en el pectoral de la ropa del sumo sacerdote en los tiempos bíblicos. Eran 12 piedras simbolizando las tribus que formaban el pueblo de Israel, siendo cornalina para Rubén, topacio para Simeón, carbunclo (o rubí) para Levi, esmeralda para Judá, zafiro para Issacar, diamante para Zabulón, Jacinto (u opal) para José (de la cual surgieron las tribus de Efraín y Manasés),

Quien visite el Templo de Salomón podrá ver también una réplica en tamaño natural del Tabernáculo, la gran tienda que era un “templo portátil” para los hebreos que llevaban por el desierto durante 40 años hasta llegar a la Tierra Prometida. En él, el visitante podrá ver copias de los artefactos y muebles, como el Arca de la Alianza, la menorá y los altares, ricos en detalles conforme a la descripción bíblica, que ayudaron a entender como el pueblo oraba a Dios en aquella época, hasta un día tener

sitio web oficial:

www.otemplodesalomao.com.br

El lazo fundamental entre Dios y los hombres. Después de estar muchos años guardada en el Tabernáculo, fue depositada en el Lugar Santísimo, el área más sublime e importante del Templo de Salomón. En ella Moisés puso las dos tablas de los Diez Mandamientos, una porción de maná y la vara de Aarón. El rey Salomón comenzó a edificar el Templo para Dios en el cuarto año de su reinado y, para eso, siguió el plan arquitectónico transmitido por su padre y rey antecesor, David. La construcción se basó en el Tabernáculo, cuyo modelo había sido transmitido por el Señor a Moisés siglos atrás, después de la salida del pueblo de Israel de Egipto. La construcción del Templo tomó siete años, y el mobiliario y los artefactos también eran mucho más elaborados y en mayor cantidad, pues el Templo era una estructura permanente, mayor y más majestuosa. Vea, a continuación, algunos de los principales elementos y sus significados.

Cuenta Oficial de Instagram:

templodesalomao

salvación

Es su trabajo darse órdenes a sí mismo Obispo Renato Cardoso

Poquísimas personas eligen decirse a sí mismas qué hacer. La mayoría, la mayor parte del tiempo, necesita que otros le digan qué hacer. Desde que nacemos, otros nos dictan qué vestir, qué comer, qué religión tener, de quién gustar o no, qué carrera seguir, etc. Nos acostumbramos a eso, a recibir órdenes.

Ébola: ¿Peste apocalíptica? Fiebre, dolores musculares, en la garganta y la cabeza. Después náuseas, vómitos, diarrea, insuficiencia hepática y renal, acompañado de hemorragia interna y externa. Estos son los síntomas de la enfermedad causada por el virus Ébola, que fue conocida por el mismo nombre. Olvidada por noticiarios internacionales durante años, el está de regreso en los titulares debido a su peor brote hasta ahora, que actualmente asola a los países del África Occidental – antes era común sólo en África Central.

minimizar el sufrimiento causado por los síntomas en los pacientes. La mayor parte de estos profesionales eran voluntarios de otros países.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización de las Naciones Unidas (ONU), una de los más grandes combatientes de la epidemia, divulgó un balance el miércoles (6) señalando que hubieron 932 muertes en África Occidental. La organización evaluará si el problema es una “emergencia de salud pública de alcance mundial”, definido por la OMS como un “acontecimiento extraordinario susceptible que puede representar un riesgo para la salud pública de otros Estados, con la propagación de la enfermedad a nivel internacional y que requiere una respuesta coordinada a nivel internacional”.

De acuerdo con medios de comunicación internacionales, en algunas ciudades afectadas los eventos públicos fueron suspendidos, y cualquier aglomeración esta siendo, siempre que sea posible, evitada. La Directora General de la OMS, Margaret Chan, dijo que el movimiento de la población ha contribuido a la propagación de la enfermedad, incluyendo el transporte aéreo. Dos norteamericanos, un de ellos médico, que trabajaron ayudando a las víctimas africanas, contrajeron la enfermedad y fueron trasladados en avión ambulancia aislados a los Estados Unidos, donde reciben tratamiento adecuado y muestran mejoras. En la mañana del martes (5), las noticias en varios periódicos hablaban de un hombre en Nueva York, que estuvo en la región africana afectada, que fue recibido en el hospital Monte Sinaí con sospecha de Ébola. El paciente está aislado, mientras que los médicos averiguan si es un caso de la enfermedad o simplemente se trata de otro virus con síntomas similares, pero no tan letal.

En los últimos meses, más de 60 profesionales de la salud, como médicos y enfermeros, han muerto tratando de contener la enfermedad o al menos

El contagio con el virus sucede por contacto con las secreciones y otros fluidos corporales además de tejidos de animales o seres humanos infectados. La

falta de higiene característico de los países subsaharianos, además de la atención médica deficiente, también contribuyen a la propagación de la enfermedad. Los síntomas del Ébola aparecen de 2 a 3 semanas después del contagio, y puede matar en pocos días. El diagnóstico es difícil porque en el inicio, el cuadro sintomático se asemeja a un virus común. Entre 30% y 90% de los infectados mueren. Aún no hay una vacuna contra el Ébola. El virus fue descubierto hace unos 40 años por un equipo médico de Bélgica, en 1976 en Sudán y Congo, en la región de las márgenes del río Ébola.

¿Señales del fin de los tiempos? Varios aspectos que se asemejan a las señales citadas en el libro de Apocalipsis en la Biblia, están aconteciendo juntos en estos momento en todo el mundo. Terremotos violentos mataron a cientos de personas y miles resultaron heridas en China. Hemos visto las naciones contra naciones, como el conflicto entre Rusia y Ucrania e Israel y Palestina. Además del enfriamiento del amor y del respeto entre los seres humanos, entre otras cosas. Ahora, con el estallido del ébola parece entrar en escena del escenario apocalíptico el jinete de la peste.

¿Usted quiere saber por qué sucede eso? La razón está en cómo funciona su mente. Su mente es una fuente inagotable de energía. ¿Cuánta energía, exactamente? Solo como comparación, considere una teoría de Einstein. Él descubrió que al dividir un átomo, usted podría generar energía suficiente para abastecer una ciudad entera. ¡Solo un átomo! Y la mente humana no descubrió solo eso sino también como controlar esa energía. Imagínese cuán superior es esa mente. Su mente tiene un poder ilimitado. Pero no fue hecha para funcionar en piloto automático. Ella solo hace lo que le es mandado. En otras palabras, su mente necesita un jefe. La energía es inútil a menos que sea aprovechada. Su mente está llena de energía. Si usted no aprovecha ese poder, ella le será inútil – o peor: alguien la usará para aprovecharse de usted. Si usted no es el jefe de su mente, alguien lo será. Este fenómeno explica por qué la mayoría de las personas en el mundo trabaja para los demás, es decir, elige ser un empleado asalariado. En vez de trabajar para sí y ganar su propio dinero, trabaja para los demás por un precio fijo. ¿Por qué? Porque es más fácil para sus mentes. Cuando usted trabaja para otra persona, no necesita decirse a sí mismo qué hacer. Los propietarios de la empresa, los gerentes y los supervisores hacen eso para usted. Así es como usted es admitido en la empresa, recibe una descripción del trabajo. Todo lo que tiene que hacer es seguir esas órdenes y recoger su salario al final del mes. Así de simple. Pero trabajar para sí mismo significa que no tiene un patrón. Usted es su propio patrón. Usted tiene que decirse a sí mismo qué hacer. Y no solo eso: también tiene que decirle a sus empleados qué hacer, pues necesitan de una dirección todos los días. ¿Fácil? No. No es de sorprenderse que muchos sueñen con tener su propio negocio pero desistan rápidamente cuando notan que darse órdenes a sí mismos y a los demás es un trabajo más arduo que recibirlas. Si usted quiere mejorar la calidad de su vida, comience diciéndose a sí mismo qué hacer. Si le da a su mente una tarea, con toda la seriedad de un patrón, va a encontrar una manera para realizarla. Ella es capaz, pero necesita de un capataz. Pero si usted le dijera a su mente “Eso es imposible”, simplemente obedecerá y desistirá de buscar una solución.

¿De quién ha recibido órdenes su mente?

np domingo

EDICIÓN 311 . COLOMBIA

¡Levante su cabeza y siga adelante!

Dios trabaja con los motivados Varias veces en la Biblia mismo después de saber que una persona tenía fe, el Señor Jesús también decía a esa persona que también tuviese ánimo. Mateo 9:22, Mateo 14:27.

no falla. No dependemos de los factores externos, sino solamente de la fe que traemos dentro de nosotros.

En diversos pasajes bíblicos donde Dios ve una persona postrada y desanimada, Él motiva y levanta.

Todos los días cuando nos despertamos hay algo allá fuera llamándonos para vencer. Todos los días cuando amanece en algún lugar de África un leopardo se despierta hambriento y dice: Si hoy no consigo cazar y comer una gacela, moriré de hambre.

Así fue con Abrahán cuando Dios lo animó hablándole sobre el hijo que vendría. Así fue con Josué cuando estaba con el rostro en el piso, Dios lo animó a levantarse. Así fue con Daniel cuando estaba caído y sin fuerzas, Dios le dijo: “No temas, eres muy amado”. Daniel 10:19. Dios sólo transforma las vidas de los Motivados. La mayoría de las personas dependen de realizaciones para motivarlas. Necesitan de un sueño, un blanco, una meta, un elogio de los demás o de un reconocimiento profesional para motivarlas. Sin embargo los que somos de la fe, somos diferentes. Nuestra fuente de motivación es confiar en las promesas de Dios, en el carácter de Dios y en la Palabra que

¡Levante su cabeza y siga adelante!

Y un poco mas allá cerca de este mismo lugar una gacela se despierta y dice: Si hoy no corro mas rápido que un leopardo, hoy será mi ultimo día de vida. Sea usted leopardo o gacela, vendedor, comerciante, trabajador en general o inclusive un pastor como yo, despiértese cada día dispuesto, animado y entusiasmado. Salga de la postración, sacuda ese polvo que echaron sobre su fe y comience ahora mismo una historia propia de superación personal.

Obispo Agnaldo Silva

www.facebook.com/ObispoSilva

Familia Flores Navarro Universal Corozal

En mi familia no había unión, amor y paciencia, todo aquello que constituye un matrimonio feliz. La vida económica era muy restringida, la necesidad en la casa aumentaba y vinieron las deudas, los vicios, vivíamos arrimados en la casa de mis suegros, era diaria la humillación. Mi esposa padecía de enfermedades constantes. Luego comenzaron a surgir peleas, maltrato verbal y el orgullo que prevalecía en nuestras vidas no dejaba existir el perdón, no vivíamos ni un minuto en paz. Al participar con perseverancia vi que todo comenzó a cambiar, eso hizo que yo fuera fiel, inicié una nueva vida con Dios, practicaba lo que oía en la iglesia, entregué mi vida y mi familia en las manos de Dios. Las peleas quedaron de lado y pasamos a tener un amor incondicional, no volví a practicar aquella vida de vicios, mi esposa a la vez fue curada. Dios fue prosperando y abriendo las puertas, pagué las deudas, ahora mi vida económica es muy bendecida, tengo mi propio negocio y hoy somos completamente felices gracias a Dios.

colocándose como víctima, haciendo un chantaje emocional”, dice.

También es posible que el matrimonio sea afectado por esta posesión de la mujer en relación a su hijo. “Si ella vive exclusivamente para el hijo, no tiene otras razones para vivir y eso termina denunciando que hay algo dentro del matrimonio que no está bien”, advierte la psicóloga.

“Odiaba la Iglesia Universal”

Comandar todo lo que su hijo hace, limitar su libertad de elección y protegerlo excesivamente. Si usted es una madre así, cuidado, usted puede ser demasiado controladora. Es lo que explica la psicóloga Roseleide da Silva Santos. “Es un comportamiento derivado de una persona controladora, insegura. Ella desea tener todo bajo su mando, con un exceso de protección. Siente que tiene que apropiarse, porque no tiene la claridad

de que esa persona realmente la aprecia, entonces, tiene que tenerla.” Para Roseleide, existe una diferencia entre el sentimiento posesivo y el cuidado excesivo con el hijo. “Es la intromisión, la invasión. Una cosa es preocuparse, estar atenta, otra es invadir, investigar, monitorear, estar siempre en eterna vigilancia, una inquietud constante.”

Efectos alrededor La consecuencia para el hijo de este sentimiento de posesión puede incluso ser la pérdida de la personalidad. “La posesividad trae la súper-protección, quitando la individualidad e inhibiendo

la capacidad que el niño tiene para desarrollarse por cuenta propia, y así no anda con sus propias piernas, sino conforme a los deseos y decisiones de la madre. La inseguridad generada impide que el hijo reaccione delante de los problemas de la vida”, señala Roseleide.

Según Roseleide, esta madre por sí sola no logra concientizarse de que actúa así con su hijo.

La mujer no se da cuenta de que está siendo posesiva y por eso puede tener otras reacciones. “La madre no nota eso y siempre dirá que es amor, preocupación, cuidado a quien ama.

“Piensa que no está haciendo nada malo. Las evidencias de esta actitud vendrán muchas veces a través de otras”, finaliza.

No lo va a admitir o reconocer y, si acaso su hijo reacciona ante sus excesos, no haciendo exactamente de la forma como ella quiere, se va sentir frustrada, insegura,

np lunes

EDICIÓN 311 . COLOMBIA

Experimente tácticas para cambiar de hábitos

El área empresarial exige Iniciativa una serie de características primera de ellas es estar con el Señor que son fundamentales para “La Jesús, siempre. Sin Él nada es posible.” el éxito. Los especialistas Compromiso enumeran varios prerequisitos para establecer “Cuando el hombre de Dios, se consagra el perfil del empresario. al servicio del Señor hace que su Palabra Entre esas particularidades están: tener iniciativa; exigir calidad y eficiencia; ser persistente y comprometido; saber oír para aprender; planear; calcular riesgos; establecer metas; y monitorear periódicamente sus operaciones. De forma general, el emprendedor tiene como cualidad básica el espíritu creativo. Es curioso e investigador. Se esfuerza de forma incesante para encontrar caminos y soluciones originales, sin olvidar las necesidades de los demás. La esencia del empresario de éxito es la búsqueda por nuevos negocios y oportunidades, más allá de la preocupación con la mejora del producto. Es claro que el simple hecho de poseer las características no determina el éxito. Es necesario algo más. Hay una condición que es fundamental para eso. Para el obispo Jadson Santos, con base en el libro “El Perfil del Hombre de Dios”, del obispo Edir Macedo, el empresario vencedor debe tener las virtudes del hombre de Dios:

sea verdadera.”

Saber oír para aprender “La humildad de espíritu es lo que más caracteriza al hombre de Dios. Sin esa virtud él no oirá la voz de Dios, que es fundamental para orientarlo.”

Planear, calcular los riesgos y monitorear sistemáticamente sus operaciones En este caso, el obispo Jadson cita el pasaje Bíblico en Marcos 13:33 “... vigilad y orad...” “Solamente con el poder de la fe en Dios y por medio de la oración es que estamos en contacto directo con Aquel que puede transformar y orientar nuestras vidas totalmente, para enfrentar los problemas”, aconseja el obispo.

Aminta Gamez - Universal D.Turbay

Vivía en un rancho y tenía una deuda de 60 millones Llevaba una vida llena de limitaciones y falencias, pues vivía literalmente en un rancho, guardaba mi ropa en cajas de cartón y cuando llovía se inundaba todo. Además de pasar hambre junto con mi familia, tenía una deuda de 60.000.000. Realmente ante mis ojos no había como salir adelante. Luego decidí sacrificar en las campañas y gracias a la primera de ellas, obtuve mi casa propia, completamente terminada de tres plantas. En un segundo sacrificio fui bendecida con una camioneta 0 km, mi vida económica comenzó a avanzar cada vez más, el dinero me rinde mucho más, ya no vivo una vida limitada, con mi familia vivimos bien, salimos a pasear, a comer cuando y donde queremos. En esta última campaña fui bendecida con mi negocio propio, el cual cada día tiene más clientes y crece, gracias a Dios mi vida hoy es 100% diferente a como vivía antes, la deuda inexplicablemente desapareció y hoy gracias a Dios soy muy bendecida y vivo feliz.

Hasta la gente más motivada puede frustrarse al intentar cambiar de hábitos. ¿Por qué no puedo forzarme a ir al gimnasio antes de trabajar? ¿Por qué sigo posponiendo este proyecto? El cambio de comportamiento no funcionará si se obsesiona con reglas difíciles y rápidas, como despertarse a las 5 a.m. todos los días para ir al gimnasio o reservar cada viernes a proyectos importantes. En cambio, experimente con distintas tácticas para ver realmente qué le funciona. + Primero, vea cuáles esfuerzos no han estado funcionando. Piense en su meta general. ¿Por qué esta actividad era importante para usted en primer lugar? + Ahora, haga una lluvia de ideas de otras tácticas. Si odia el gimnasio o no es una persona madrugadora, considere salir en bicicleta después del trabajo o ejercitarse en casa antes de acostarse. Si nunca ha podido reservar todo un día para proyectos, intente encontrar dos medios días. + Pruebe distintas tácticas cada semana, y haga que otras personas evalúen su progreso. Fuente:

“The Key to Lasting Behavioral Change: Think Goal, Not Tactic”, de Elizabeth Grace Saunders.

np viernes

EDICIÓN 311 . COLOMBIA

salud 11

Consejos prácticos para comer bien en la oficina Lo ideal para comer saludable en la oficina es llevar una lonchera que se adecúe a nuestras necesidades y requerimientos nutricionales. Sin embargo, algunas veces el apuro nos impide tomarnos el tiempo de preparar una lonchera bien balanceada. A continuación, algunos consejos para comer saludable cuando se te presente este problema.

Elige las meriendas adecuadas A la mitad de la mañana uno empieza a sentir hambre y comete el error de comprarse algún snack. El problema con los alimentos empacados como papitas fritas o las galletas con relleno, es que suelen venir cargados de grasas, azúcares y sodio, lo que los hace muy calóricos y poco saludables. Por eso, lo recomendable es que elijas frutos secos (maní, nueces, pistachos, etc.), yogur descremado o una fruta fácil de pelar, como mandarina o plátano. Así calmarás el hambre y evitarás consumir demasiadas calorías.

Había un señor viudo que vivía con sus dos hijas curiosas e inteligentes. Las niñas siempre le cuestionaban todo, hacían muchas preguntas a las que el padre a veces sabía responder, pero en ocasiones no se sentía con la sabiduría suficiente como para aclarar las dudas que ellas manifestaban. Como pretendía brindarles la mejor educación, mandó a las niñas de vacaciones con un sabio que vivía en lo alto de una colina. El sabio siempre respondía todas las preguntas sin siquiera dudar. Impacientes con el maestro, las jóvenes decidieron inventar una pregunta que él no pudiera responder correctamente. Entonces, una de ellas apareció con una hermosa mariposa azul que usaría para engañar al sabio. -¿Qué vas a hacer? –preguntó la hermana. –Voy a esconder la mariposa en mis manos y le voy a preguntar si

Carga una botella con agua Las gaseosas y bebidas envasadas tienen una gran cantidad de azúcar. Lo mejor es tener una botella de agua reusable e ir tomando sorbos durante el día. Lo bueno del agua no solo es que es libre de calorías, sino que además hace que uno se sienta lleno y coma de más. Evita los jugos envasados, las gaseosas y los cafés con crema, pues por su alto contenido de calorías te harán subir de peso.

Almuerza inteligentemente Si optas por ir a una cafetería o restaurante para almorzar, elige ensaladas que incluyan alguna fuente proteica (pollo, atún, jamón de pavo, huevo, etc.) y sustituye el aderezo cremoso por un poco de aceite de oliva, sal y limón. Otra opción saludable es un filete de pollo o pescado a la plancha con una porción de carbohidratos como arroz y ensalada.

está viva o muerta. Si él dice que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar. Si dice que está viva, la apretaré y la mataré. Así, cualquiera que sea su respuesta, ésta será equivocada. Las dos niñas fueron entonces al encuentro del sabio que estaba meditando. -Tengo aquí una mariposa azul, dígame, sabio, ¿está viva o muerta?. Muy calmadamente el sabio sonrió y respondió: -Depende de ti… ella está en tus manos… Así es nuestra vida, nuestro presente y nuestro futuro. No debemos culpar a nadie cuando algo falla, somos responsables por lo que juzgamos bueno o malo. Nuestra vida está en nuestras manos, como la mariposa azul. Nos toca a nosotros escoger qué hacer con ella y hacernos cargo de las consecuencias.

Comer en la oficina es una sana alternativa para mucha gente. Esta forma de comer tiene muchísimas ventajas, entre ellas destacan dos: se puede llevar una dieta sana y además se ahorra mucho dinero al mes.

Desayuna fuerte

Comer en la oficina con una dieta sana, es mucho mejor opción que los bocatas del bar de abajo o los sándwiches de las máquinas expendedoras que hay en la mayoría de las oficinas. Este tipo de comida aporta pocos nutrientes y muchas calorías y grasas. Además, transcurridas unas 2 horas, el hambre acecha de nuevo.

Como ya te he comentado, la comida en la oficina suele ser una dieta monótona, por ello tienes que variarla al máximo. Una forma de hacerlo es adaptándote a los alimentos de temporada.

Por eso mismo la comida en tupper hecha en casa y lista para calentar en el microondas, o para comer en frío, nos proporciona la posibilidad de controlar lo que comemos. Cuando hacemos este tipo de dieta, se trata normalmente de un almuerzo ligero, no consta de varios platos, por lo que debemos complementarlo con una cena más cuantiosa. Esta si debe llevar tres platos, incluyendo siempre fruta, y es aconsejable tomarla a una hora temprana, para poder hacer bien la digestión, antes de irnos a la cama.

Si tomas muchas ensaladas, debes incluir proteínas, que no se olvide. Puedes incluir atún, tiras de pollo, huevo duro, tiras de tortilla francesa, salmón, sardinas, caballa. También te ayudarán a sentirte bien hasta la hora de la cena.

Como suele ser una dieta hipocalórica, conviene que tomes un desayuno completo que incluya cereales, lácteos y fruta. De esta forma tendrás energía para abordar la jornada de trabajo y no llegarás desfallecido a la hora de la comida.

Varía las comidas

Proteínas, por supuesto

Si quieres conocer más consejos sobre una buena alimentación y sus beneficios, te recomiendo que visites: http://www.adelgazarysalud.com/

CIUDAD DE BOGOTÁ Bosa Estación / Tel: (0*1) 7041244

Calle 65 sur No.78A-15, al lado del Salón Comunal

Bosa Laureles / Tel: (0*1) 4660073 Trasv. 79D No.73A-20 Sur, 2do Piso

Bosa Nova / Tel: 7958858

Cll 62 sur No.87 B – 65 2do piso, sector el Tropezón

Bosa Porvenir

NACIONAL AMAZONAS

CALDAS

NARIÑO

Leticia / Tel: (0*8) 5924287

Manizales Sede / Tel: (0*6) 8820230

Pasto Sede / Tel: (0*2) 7295141

Calle 7 No.9-31 Cinema Pinocho ANTIOQUIA

Medellín Sede / Tel: (0*4) 2319578

Calle 18 Nº 21 – 50 Centro. Frente al Banco Cafetero CAQUETÁ

Florencia / Tel: (0*8) 4352284

Calle 49 Sur No. 91 – 07 2do Piso

Calle 54 caracas No.49-50, antiguo Teatro Radio City

Cll 71 Sur No. 89-62, 2do piso del mercado Metropol

Calle 54 No.50-07, diagonal al Inst. Andrés Bello

CASANARE

Calle 44 San Juan 80-16. Antiguo Teatro Odeon de la 80.

Cra. 22 No. 13 – 33 B/Bello Horizonte

Bosa Recreo

Candelaria la Nueva / Tel: (0*1) 7311904 Av. Villavicencio No.45 D 04 sur, al lado del antiguo Cafam

Tunjuelito / Tel: 2795588

Cra 16 No.51-15 sur, al lado de la Estación Transmilenio el Socorro

San Francisco / Tel: 3022973 Calle 66 sur No.19 F 36

Diana Turbay / Tel: 5686530

Calle 48 Z sur No. 4 B – 17, al lado del Colegio Colombia Viva, Sede B, finalizando la Calle principal.

Virrey / Tel: 2005019

Avenida carrera 1ra No.93-06 sur

Chapinero / Tel: (0*1) 3470776 Calle 63 No.15-37

Férias / Tel: 2400384

Transversal 69B Bis No. 72 – 64 al lado de los Búcaros

12 de Octubre

Calle 72 no.52-35

Kennedy / Tel: (0*1) 2934988

Av. Boyacá No.31-35 sur, al lado de los puentes de la 1ro de Mayo con Boyacá

Casablanca / Tel: 2650833

Carrera 80 No.45 A 87 sur, al lado del banco Bogotá

Venecia / Tel: 2703279

Av. 45 A sur No.51-57, al frente del puente de Venecia

Trinidad Galán

Bello / Tel: (0*4) 4540868

Carrera 11 No.17-56, antiguo Club Social

Medellín Manrique / Tel: (0*4) 5217578

Popayán Sede / Tel: (0*2) 8377578

Calle 9 con Av.5 # 4 - 97 barrio Motilones.

Carrera 68 No.94-76 interior 201

Calle 96 No.40-58, 2piso, frente al parque B/ Villa Guadalupe

Medellín San Diego / Tel: (0*4) 3813304 Av. poblado 43 A No 30-104 diagonal al C.C. Premium Plaza

Caucasia

Carrera 9 Norte No.10N- 68, frente a la Fábrica de Empaques del Cauca

Popayán II / Tel: (0*2) 8325112

Carrera 7 No.12-46 frente a la Galería Alfonso López

Av. 19 No.103-21 a media cuadra del bodytech

RISARALDA

Av principal Calle 95 No. 98 B – 28

Cra 18 D No.43-06 Avenida Simón Bolívar

Pereira Sede / Tel: (0*6) 3387314

Carrera 12 no. 3 -104, Barrio Centro

Santa Rosa de Cabal

Turbo

Carrera 14B No. 101 – 34 ant local el banano.

Puerto Berrio / Tel: (0*4) 8331761 Cra 4 No.11-13 dos cuadras adelante Supermercado Nutibara

Itagüi / Tel: (0*4) 2773872

Calle 50 No. 52 – 36 frente a la Bomba de Carrefour

Rionegro / Tel: (0*4) 5618350

Calle 49 No. 46 – 09 ARAUCA

Arauca

Valledupar II / Tel: (0*5) 5727322 Aguachica Codazzi

Carrera 21 No. 26-16, barrio Miramar frente a la Academia de Sistemas la Frontera

Av Murillo Cra 45 No.45-61 frente Banco de la República

Cordialidad/ Tel: (0*5) 3241040

Calle 12 No.13-16, 2do piso al lado de la clínica Santa Clara

Calle 8 No.15-41 ant Club de Leones

SAN ANDRES ISLA

Cra 6 No. 2 – 36 2do Piso de la Ferreteria Los Paisas.

San Andrés Isla Sede / Tel: (0*8) 5124849

Copey

San Juan del Cesar

CHOCÓ

Av. Francisco Newball No.4-28 ant Club de Bolos, frente al Parque la Barracuda.

Quibdó Sede / Tel: (0*4) 6723575

SANTANDER

San José de Tado CÓRDOBA

Carrera 12 N° 13 – 40 1er piso centro

Calle 139 No.103 C -91

Suba Rincón / Tel: 5352429

Transversal 91 No.129 F -10/20, al lado del Rincón del libro

Suba Lisboa / Tel: 7966072

Calle 132 D N° 152-55 2do Piso del Supermercado D1

Quirígua / Tel: 2281758

Transversal 94 No.80 D -73/74 ,2piso, al lado del banco bbva

B/quilla la PAZ Ciudadela

Cra 8 # 14- 34 cerca del Parque La Libertad

Carrera 16 No.10-140, ant Súper Café

Cra 13 No. 106 – 38, 2do piso, a media cuadra del Cai.

Suba Tibabuyes / Tel: (0*1) 6859426

Arménia Sede / TEL: (0*6) 7343220 Calle 21 No. 19 – 50 Centro, antigua Empresa Dicementos.

Cra. 14 No.14-30, frente al palacio de Justicia

Chigorodó / Tel: (0*4) 8254801

Cra 106A No.71A-61 diag. al jardín plazuelas del virrey, Bosques de Mariana Calle 17 No.98 -55, Ant. Lavandería Panamericana Diag Panadería Girardot

QUINDÍO

Valledupar Sede / Tel: (0*5) 5898014

Carrera 86 No.38 A-05 sur.

Fontibón / Tel: 7557463

Ocaña

Calle 12 No.10-76, Centro a 20 metros del Sena

Cra. 101 No. 95-16 2do. piso edificio juegos múnera

Apartadó / Tel: (0*4) 8280409

Montería Sede / Tel: (0*4) 7894490

Engativá / Tel: 4406874

Cúcuta-B/Motilones / Tel: (0*7) 5785883

CESAR

Av. Cordialidad con Cra. 13 al lado de la Fundación de la Mujer

Patio Bonito / Tel: (0*1) 4910314

Cúcuta Sede

Cra. 4 No. 18 – 70 esquina con Calle 19, Centro

Calle 7 San Juan No.15-11 B/Popular

Chicó Navarra / Tel: 2568364

NORTE DE SANTANDER Av. 5 #7-17 entre las calles 7 y 8 en el Centro de Cúcuta.

Barranquilla Sede / Tel: (0*5) 3861965

Calle 129 No.53-22

Calle Nueva Creación La 14 Nomenclatura Urbana-Centro

CAUCA

Prado / Tel: 5231667

Cll 188 Nº 12A – 08

Tumaco

Medellín Castilla / Tel: 4784041

ATLÁNTICO

Carrera 7 No.162 B-07, al lado del puente peatonal, B/San Cristóbal

Av. primera panamericana No.12-185 frente al Éxito

Yopal / Tel: (0*8) 6354890

Verbenal / tel: 3003458

Norte / Tel: (0*1) 7592000

Ipiales / Tel: (0*2) 7255958

Medellín La 80 / Tel: (0*4) 4122096

Carrera 5 No.28-47 antigua Bodega Brinquitos, B/Cesar Conto Istmina Cra. 7ma No. 29 – 11 Sector Calle 100 Barrio Cubis

Carrera 56 No.2 A – 08, al lado de Zapatoca

Cra 25 No.17-41, ant Teatro Gualcala a media cuadra del hotel agualongo

Calle 36 No.5-33 diagonal a Artesanías Zuly

Cereté / Tel: (0*4) 7745330

Sahagún / Tel: (0*5) 4777790

Calle 18 No. 2A-22, frente al Almacén Medellín

San Andrés de Sotavento

Bucaramanga Sede / Tel: (0*7) 6703082 Calle 41 No. 14-54 frente a San Bazar

Bucaramanga-B/Cabecera Cra. 33 No. 48 – 49, 2do piso

Floridablanca / Tel: (0*7) 6483090 Carrera 7 No.5-44, Calle de las obleas

Piedecuesta

Carrera 6 No.7-88 centro de Piedecuesta

San Gil

Carrera 11 No. 16-33 2do piso-Centro

Barrancabermeja Sede/ Tel: (0*7) 6222017 Calle 52 No.17-78 Antiguo Teatro Los Fundadores

Sabana de Torres

Calle 45 No.3-28, 2do piso, ant billares de Europa

Calle boca canoa Cra 7 Nº 7A – 13

Boulevard calle 19 No 8b-35, 2piso, Supermercado la Clave

Calle 2 No.14-18, B/ Remolino, Frente a la Secretaría de Salud.

SUCRE

Calle 18 No. 25A-32 diagonal a Saludcoop

HUILA

Carrera 19 No.18-65 Teatro Moderno

Cll 54 No. 14-148, 2do piso entre la bomba P900 y la compraventa Percal.

Neiva Sede / Tel: (0*8) 8722514

Simón Bolívar / Tel: (0*5) 3172374 Soledad Sede / Tel: (0*5) 3922929 Soledad 2000 / Tel: (0*5) 3234996 Malambo B/Centro

Calle 10 B esq. con cra 8 2do piso, Frente a Surtimax

Lorica / Tel: (0*4) 7732462

Calle 9 No.4-33 antiguo Teatro La Gaitana por detrás de la Gobernación del Huila LA GUAJIRA

Calle 16 No.22A-53, al lado del Colegio Libertad-B/El Progreso

Sincelejo Sede / Tel: (0*5) 2762110 Corozal / Tel: (0*5) 2842375 Calle 30 No.24-09 TOLIMA

Ibagué Sede / Tel: (0*8) 2620236

CUNDINAMARCA

BOLÍVAR

Maicao Sede / Tel: (0*5) 7261341

Carrera 2 A No.15-41, al lado del Hotel Lusitania

Soacha Centro / Tel: 7129136

Cartagena Sede / Tel: (0*5)6533452

Ríoacha / Tel: (0*5) 7288649

Carrera 4 No. 8 – 33, frente a Colsubsidio.

Fusagasuga B/Potosí / Tel: 8717023

Cartagena / Tel: (0*5) 6600163

Carrera 4 #14-49 2do Piso, cerca del Bolivariano Soacha

Calle 31 Transversal 54–09, Barrio Los Alpes, al lado del Colegio Moderno del Norte

Calle 14 No. 10 – 62 ant. Provisiones Nancy Carrera 5 No. 14 A – 31, Barrio Camilo Torres, detrás de la Policía, antigua Postobón

Espinal

Mariquita

Calle 4 Nº 5 – 70 Villa Holanda de Mariquita

Zipaquirá / Tel: (0*1) 8815192

Cra 9 No.32-12 Centro Campo La Matuna, ant. Teatro Cinerama

MAGDALENA

VALLE DEL CAUCA

Chía

Calle 31D N° 54 – 17 Atg. Arrocera de Bolívar

Santa Marta Sede / Tel: (0*5) 4211216

Cali Sede / Tel: (0*2) 8813323

Arjona

Cll 17 No.6-25 ant Teatro Simón Bolívar, Centro Santa Marta

Carmen de Bolívar / Tel: (0*5) 6860240

Calle 17 No.13-49, 2do Piso La Estación

Carrera 9 No.9-25,2do piso barrio Potosi Carrera 8 No. 7-83, antiguo cafam

Carrera 10 No.2-63. 2do piso de la Panadería San Luis – Barrio Santa Lucía, a media cuadra del puente peatonal Guaimaral

Facatativá / Tel: (0*1) 8902121

Cartagena-B/Olaya Herrera

Calle central Colombia cra 39 no.46-123

Calle 7 No.4-72, frente a Mercacentro

Calle 22 No.52-08, al lado de la Fuerza Naval, ant. Gimnasio Forma

Carrera 11 No. 14-21, piso 2, C.C. Catalina Real

Ciénaga / Tel: (0*5) 4100437 Plato

Carrera 4 No.13-74, ant Teatro México, Centro

Cali-B/Belalcázar / Tel: (0*2) 3827930 Calle 23 No.17 B 25

Buenaventura

Cll 11 No.15-40, B/los Guayacanes

Av Simon Bolívar calle 6 No.33-07, zona E B/ Jhon F Kennedy.

Av. Lequérica Vélez No 6 A -57, antiguo teatro Manuel Ramón