1 minute read
PILATES EN UNIVERSIDAD HUMANITAS GUADALAJARA PARA ADULTOS MAYORES
from Capitel. Carácter
por Verónica Osorno Rodríguez
Una alumna de campus Guadalajara impartió una clase de pilates a mujeres de la Estancia para Adultos Mayores Ángeles, A. C. con la que demostró que cuando compartimos quiénes somos y lo que sabemos, forjamos nuestro carácter.
Universidad Humanitas Guadalajara, comprometida con su comunidad, como parte del programa de Responsabilidad Social que la distingue, realizó con la Estancia para Adultos Mayores Ángeles, A. C. una serie de actividades recreativas para las usuarias de la estancia.
La actividad consistió en invitar a la alumna de psicología Rocío Berenice Curiel Sánchez, instructora de pilates, para que dirigiera una clase diseñada especialmente para las damas de la tercera edad con el fin de tener momentos de sano esparcimiento.
Antes de iniciar la clase, las damas vestidas de blanco, junto con María de los Ángeles Navarro, la fundadora de la estancia, se acomodaron para tomarse fotografías, sonrientes y ansiosas por la expectativa de no saber qué practicarían y si lograrían dicha actividad.
Llegado el momento, Rocío Curiel utilizó su experiencia como instructora de pilates para tranquilizarlas y que se relajaran. Mediante la técnica Reformer, ejercicios continuos que integran la totalidad del cuerpo y complementan el estilo de vida propio, les enseñó a mejorar su circulación y les dio consejos de cómo cuidar cada movimiento de sus músculos ejercitando cada parte del cuerpo. Asimismo, les dio consejos para activar la concentración y aumentar la flexibilidad y la fuerza corporal, así como para mantener su peso ideal y de esta manera cumplir con sus objetivos de salud y bienestar.
Al terminar la sesión, las usuarias de la Estancia para Adultos Mayores Ángeles, A. C. quedaron fascinadas, sus caras sonrientes reflejaban satisfacción y ganas de regresar. Los aplausos fueron el reconocimiento a su instructora paciente, quien también mostró su alegría y agradecimiento por la invitación que se le hizo.
Antes de retirarse, ambas instituciones convivieron en un pequeño refrigerio que Universidad Humanitas Guadalajara ofreció para recuperar energías y de alguna forma reintegrar a estas damas de la tercera edad a la sociedad.
