Programa sociedad de Damas y Caballeros by Union Peruana del Sur

Programa

Sociedad de Damas y Caballeros

Ministerios de la Mujer

PROGRAMAS DESARROLLADOS 2009-I

Agradecimiento PPresentación yA Los programas de Sociedad de Damas y Caballeros tienen la finalidad de capacitar a los participantes en temas que apoyen su desarrollo integral como miembros y visitas de la Iglesia Adventista del Séptimo Día, y motivarlos a descubrir en la Biblia los mensajes que responden a los grandes y pequeños interrogantes de la vida. Conscientes de la necesidad de contar con un material de apoyo para el desarrollo de estos programas presentamos a ustedes una serie más de nuestro manual que trimestralmente editamos. Programas desarrollados 2009

Es una publicación del Dpto. de Ministerios de la Mujer de la IASD. Av. Comandante Espinar 610, Miraflores, Lima-Perú. Telfs. 241-0694, 241-0695, Fax 241-0728 e-mail: up@union.org.pe

En este trimestre tenemos 10 mandamientos. Nuestro deseo es que el Señor pueda capacitar a las directivas de Ministerios de la Mujer para dirigir sabiamente los programas de Sociedad de Damas y Caballeros. Agradecemos a las personas que han hecho posible la elaboración de este valioso material.

Diseño/Diagramación Interiores: Diego Arroyo B.

Que el Señor sea con ustedes, Impreso: Impresores RHS Lima-Perú. Telf. 254-5430, Cel: 99400-4232 Nextel: 400*4232 e-mail: elrafa317@hotmail.com impresores11rhs@yahoo.es

El contenido de esta publicación no podrá reproducirse total ni parcialmente por ningún medio mecánico, fotográfico, electrónico (escáner y/o fotocopia) sin la autorización escrita de los editores. IMPRESO EN EL PERU PRINTED IN PERU

Flor de María Sauco de Sandoval Directora de los Ministerios de la Mujer Unión Peruana Sur

RESPONSABILIDAD POR EL TRABAJO ESCOLAR LA LEALTAD EL AFEITADO PERFECTO

LA DEPRESIÓN EN LOS NIÑOS LA LABORIOSIDAD

Programa Especial de Evangelismo

EL MATRIMONIO DESEADO LA JUSTICIA

DORMIR BIEN LA HUMILDAD EL LENGUAJE FEMENINO

NUTRITIVOS BATIDOS FRUTALES DESCUBRE EL PERSONAJE

ANOREXIA Y BULIMIA EN ADOLESCENTES LA HONESTIDAD LOS CINCO DE DIEZ

1. Bienvenida 2. Adoremos cantando 3. Nuestra plegaria 4. Participación especial 5. Chispitas de salud 6. Minutos especiales 7. Historias inspiradoras 8. Tema Central 9. Oraciones intercesoras l0. Agradecimientos, ofrendas y anuncios 11. Canto final 12. Oración y despedida

1’ 2' 1' 1' 2' l0' l0' 35' 5' 3' 2' l'

EXPLICACIÓN DEL PROGRAMA SDC INGRESO A LA PLATAFORMA

No es indispensable que en todos los programas salgan juntos los participantes. Algunos sábados pueden ir presentándose a medida que les toque participar.

TODO EN EXCESO ES PERJUDICIAL

NO ESTAMOS CONDENADOS EL DISCO DURO DE MI CABEZA

LOS DOLORES DE LA MODA

BIENVENIDA

Será dada por algunos de los integrantes de la directiva MM. Sonría, exprese alegría al dar la bienvenida a todos los presentes. Al ingresar al templo deberá tomarse nota de los nombres de los visitantes y se les dará la bienvenida desde la plataforma. ADOREMOS CANTANDO

Seleccionar siempre un canto que motive y dé alegría al grupo. (Ensayado en el espacio de cantos). 9

COMER SIN HAMBRE

Programa Especial del Amor y de la Amistad

LA DICHA DE ENVEJECER CON DIGNIDAD LA GRATITUD COMO PELAR FRUTAS

NO ABUSE DE LAS RADIOGRAFIAS

LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS DE HOY LA GENEROSIDAD PIOJOS Y LIENDRES CINTURA DE HUEVO

CUANDO EL CORAZÓN SUFRE Y CALLA

Programa Especial de Oración Intercesora

CINCO PRINCIPIOS FINANCIEROS LA FORTALEZA BERENJENAS RELLENAS

LA COMUNICACIÓN Y LA INCOMUNICACIÓN LA BONDAD COMO CUIDAR MEJOR TU ROPA

ENEMIGO SILENCIOSO

LA AMISTAD

LA ESPALDA EN APUROS

TIPS TIPS TIPS

EL CHISME

PÁG. TEMAS LOS VALORES MINUTOS ESPECIALES CHISPITAS DE SALUD N° DE PROGRAMA

TIEMPO: 1 hora, 15 minutos

NUESTRA PLEGARIA

Colocar música de fondo. Debe ser breve: Agradecer por congregarnos. Presencia y aprobación del Señor y sus ángeles.

M A R Z O

F E B R E R O

E N E R O

PARTICIPACIÓN ESPECIAL MES

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CONTENIDO: Sociedad de Damas y Caballeros ( I Trimestre )

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Asegúrese que sea una parte inspiradora (canto, verso, etc.) Si no hay personas idóneas se sugiere que toda la congregación participe cantando. Ministerios de la Mujer

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Sociedad de Damas y Caballeros IV TRIMESTRE

CHISPITAS DE SALUD

Sugerimos se presenten escritas en papelotes y sean expuestas dinámicamente. MINUTOS ESPECIALES

Los juegos bíblicos sugeridos deben cumplir como objetivo principal el aprendizaje de la Biblia. Dirigirlos amenamente y enfatizar en las respuestas. TEMA CENTRAL

Previamente se ha promocionado el tema en la cartelera de la iglesia, en el espacio de anuncios del Sábado de mañana o al despedir a los hermanos en la puerta a la salida del culto, invitaciones a través de los grupos pequeños, etc. Comunicar al ponente con anticipación, motivándolo a lograr la participación de los oyentes. DIEZ MANDAMIENTOS

Les invitamos a repasar los grandes principios expresados en la Ley Moral, o sea, en los Diez Mandamientos. al hacerlo, notará como la solución propuesta hace mucho tiempo en la Sagrada Biblia satisface las más urgentes necesidades de nuestro tiempo. AGRADECIMIENTOS OFRENDA ANUNClOS

Con alegría expresar gratitud a los que participaron en el programa. Agradecer a los asistentes e invitados al siguiente programa. Mencionar el tema que trataremos. La ofrenda deberá recogérsela de manera activa. Que dos o tres hermanos diáconos y/o diaconisas se ubiquen distribuidos en la iglesia para que la hermandad se acerque a ellos y deposite su ofrenda. CANTO FINAL

Breve y alegre ORACIÓN

Breve. Agradeciendo al señor por su compañía y pidiéndole su protección y su sabiduría para poner en práctica lo escuchado. El programa expuesto es flexible, en él podrán incorporarse por ejemplo, algún testimonio del Ministerio de la Oración Intercesora, la celebración de alguna fecha especial, etc. Ministerios de la Mujer

CHISPITAS DE SALUD: LA ESPALDA EN APUROS Tarde o temprano, la columna vertebral pasa la factura a las personas que adoptan malas posturas y las lleva directo al médico. ¿Quién no ha sufrido un dolor de espalda alguna vez? En esta materia hay todo tipo de manifestaciones: desde un dolorcito que pasa al día siguiente hasta un terrible suplicio que no nos permite ni movernos. ¿Sabe usted qué hacer en cualquiera de estos casos? Según el doctor Luis Vidal, jefe del servicio de reumatología del hospital María Auxiliadora, hay tres signos de alarma para acudir al médico: dolor lumbar interno que impide realizar labores cotidianas, dolor persistente no necesariamente fuerte y dolor cíclico (hace tres meses o hace un año, por ejemplo). En cualquiera de estos casos, hay que acudir a un médico, quien indicará un examen físico y un estudio radiológico. Ahora bien, ¿por qué sucede esto? Los músculos, tendones y ligamentos se dañan con una mala postura; sin embargo, como señala el doctor Vidal, "si acostumbro sentarme inclinando mi columna al lado derecho, los músculos de la izquierda se relajan, mientras que los de la derecha se tensan. Y si mantengo esta postura por mucho tiempo, el problema se hace crónico y también las vértebras se malogran. Por eso es importante mantener una buena postura; sin embargo, parece que no es fácil, pues el 90% de las personas ha tenido dolor lumbar alguna vez en la vida". Una vez que ocurre el problema, el médico analiza el caso e indica el tratamiento que más convenga al paciente. "Se puede indicar medicina física y rehabilitación para lograr la relajación muscular, y dar antiinflamatorios. Sin embargo, a veces basta con adoptar una buena postura para que el problema pase. En la edad media son más comunes los casos de artrosis que consiste en el desgaste del cartílago", refiere la reumatóloga Ana María Capuñay de la clínica San Pablo. Muchas veces la culpa de un dolor de espalda la tenemos nosotros mismos. Es cuestión de prevenir. MUCHO CUIDADO Ministerios de la Mujer

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Quienes tienen más riesgo de padecer lumbago son... · Las embarazadas, sobre todo en los últimos meses. · Las personas estresadas o deprimidas. · La gente que adopta malas posturas, sobre todo oficinistas. · Los obesos y los sedentarios. · Los pacientes con osteoporosis o artritis.

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RASURESE CON ACONDICIONADOR Si se le irritan las piernas cuando se las rasura, este es un consejo practico: en vez de usar crema de afeitar, utilice un acondicionador cremoso para cabello. Haga la prueba, vera que resulta más fácil y sus piernas no quedaran irritadas. ¡APROVECHA TODO! Cuando peles las piñas (ananás) no tires la corteza, pues esta te puede servir. Coloca la cáscara en trozos, en un recipiente con agua y déjala reposar durante 24 horas cuando menos. Vierte todo en la licuadora y agrega azúcar al gusto, licua muy bien y cuela el agua. Obtendrás un delicioso jugo de piña.

MINUTOS ESPECIALES TIPS TIPS TIPS ADIOS AL INSOMNIO Si te sientes estresada y te cuesta trabajo conciliar el sueño existe un remedio infalible. Lava y desinfecta 4hojas de lechuga orejona o romana y ponlas a hervir durante 5 minutos en 3 tasas de agua. Bebe todo el te cuando este tibio y………. ¡Felices sueños!

LA AMISTAD

NO MAS PELUSA EN SU ROPA Hay prendas que durante el lavado se llenan de una pelusa muy difícil de quitar. No pierda el tiempo tratando de quitarla manualmente. Cuando planche, tenga a la mano un rollo de cinta adhesiva ancha (masking tape) y úsela así: después de acomodar la ropa en la mesa de planchado, corte una tira de cinta y presiónela sobre la pelusa, cuidando de hacerlo en el mismo sentido de la tela. Hágalo cuantas veces sea necesario hasta que la pelusa desaparezca por completo. ¿PROBLEMAS CON EL OXIDO? Cuando menos nos lo imaginamos las telas de pantalones, faldas, vestidos o shorts se manchan por descuido involuntario de oxido por humedad si este es tu caso no te preocupes no tires tu prenda solo toma de un limón la mitad de este, exprímelo sobre la mancha y exponlo directamente al sol. Si lo quieres más fácil y aseguro agrégale un poco de sal sobre el limón y sin tallar la ropa se quitara en un 2X3. Ministerios de la Mujer

LOS VALORES

La amistad es una de las más nobles y desinteresadas formas de afecto que una persona puede sentir por otra. Los que son amigos se quieren y se aceptan sin condiciones, tal como son, sin que esto quiera decir que son cómplices en todo o que se encubran mutuamente sus fallas. Incapaces de engañarse unos a otros, suelen ser extremadamente sinceros y decirse las cosas tal como las ven o las sienten. La amistad es un sentimiento y una forma de relacionarnos con algunas personas que hace a la vida más linda. Una alegría que compartimos con un amigo se vuelve más grande; y una pena, cuando se la contamos a alguien en quién creemos que es nuestro amigo. PARA SER AMIGOS... Asegurémonos de que el afecto que sentimos por las personas que elegimos como amigas es sincero y no está marcado por el interés de conseguir un beneficio de tipo económico, social, laboral, académico, etc. Ministerios de la Mujer

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Hablémosles con franqueza, tratemos de hacerles ver sus errores o engaños, advirtámosles sobre las cosas que nos les convienen, todo con gran honradez y sin forzarlos a hacernos caso. Acordémonos siempre de ellos, sin importar la distancia que los separa de nosotros o el tiempo transcurrido desde la última vez que los vimos. Jesús nos dijo: “Vosotros sois mis amigos si hacéis lo que yo os mando. Ya no os llamaré siervos, porque el siervo no sabe lo que hace su señor; pero os he llamado amigos, porque todas las cosas que oí de mi Padre os las he dado a conocer”. (Juan 15:14 - 15) AMIGOS DE VERDAD Tobías y José fueron siempre muy buenos amigos. Desde que se conocieron en el colegio nunca dejaron de verse ni de hablarse, a pesar de que estaban en cursos diferentes y jugaron muchas veces en equipos de fútbol rivales. Sus gustos en cuestiones de libros e historietas tampoco eran los mismos, pero esto, en lugar de enfadarlos, era motivo de diversión y de burlas cordiales. Al llegar a secundaria fueron a estudiar a colegios distintos, pero esto no dañó el afecto que se tenían, ni hizo que se distanciaran. Al contrario, seguían jugando futbol, su nueva afición todos los fines de semana y paseando por el barrio con sus lindas y simpáticas novias. Una noche José se despertó sobresaltado, saltó de la cama precipitadamente y corrió hasta la casa de Tobías, que vivía muy cerca. Al llegar hizo un gran ruido y despertó a todos. Casi al instante bajó Tobías en pijama, con su alcancía en una mano y un palo en la otra. ¿Qué te pasó? ¿Alguien te viene persiguiendo? ¿Te metiste en líos y necesitas dinero? ¡Estoy preparado para lo que sea! le dijo con decisión, aunque sin poder disimular su angustia. No es nada de eso contestó José es sólo que tuve una pesadilla, soñé que unos ladrones habían entrado en tu casa y uno de ellos iba para tu cuarto con un cuchillo en la mano. Así que vine a ver si estabas bien.

TEMA

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TEMA

El Chisme Así como la leña aviva el fuego, el chisme aviva la pelea. El hogar donde hay chisme es un hogar donde habrá peleas. La iglesia donde hay chisme es una iglesia donde habrá peleas. La oficina donde hay chisme es una oficina donde habrá peleas.´ INTRODUCCIÓN En esto del chisme, es como en la casa del jabonero: El que no cae resbala. Sin embargo, otra característica de la vida auténticamente cristiana es evitar el chisme. Antes de proseguir, permítame una explicación sobre lo que es el chisme. Según el diccionario, chisme es la noticia verdadera o falsa con que se pretende indisponer a unas personas con otras o se murmura de alguna forma. La definición es muy clara, el chisme es el arte de esparcir noticias, las cuales pueden ser verídicas o falsas, con el propósito claro de hacer daño a unos, ante otros. CHISME Y RUMOR La diferencia entre un chisme y un rumor, es que el chisme esparce noticias verdaderas o falsas, en cambio el rumor esparce noticias falsas. Tanto el chisme como el rumor tienen el propósito de atentar contra la integridad o la imagen de una persona. EFECTOS DEL CHISME Ahora que hemos explicado lo que es el chisme, consideremos los efectos del chisme. La Biblia nos habla de varios efectos, todos ellos negativos. En primer lugar, el chisme descubre el secreto. Note lo que dice Proverbios 11:13 "El que anda en chismes descubre el secreto; mas el espíritu fiel lo guarda todo". Varias cosas que suceden a las personas es mejor que se las guarde en secreto, no para encubrir el pecado, sino para no causar más daño que el que ya ha causado el pecado, pero cuando una persona comienza a divulgar lo que pasó, está descubriendo el secreto, y causando un grave mal a quién es víctima del chisme.

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En segundo lugar, el chisme divide aún a los mejores amigos. Eso es lo que dice la Biblia. En Proverbios 16:28 leemos lo siguiente: "El hombre perverso levanta contienda, y el chismoso aparta a los mejores amigos". El chisme es como un filo cuchillo que corta los vínculos más fuertes de amistad. Alguien ha personificado al chisme de esta manera: Destruyo hogares, destrozo corazones, arruino vidas. Viajo en las alas del viento. No me importa la verdad, no tengo respeto por la justicia, no tengo misericordia por el indefenso. Al respecto de que el chisme puede viajar en las alas del viento, viene a mi mente una historia que oí alguna vez. Historia.- La esposa de un granjero había echado a rodar por el vecindario un chisme infundado acerca del pastor de su iglesia. Todos los habitantes del pueblo se enteraron de lo que supuestamente había hecho aquel pastor. Algún tiempo después, la mujer que corrió el chisme se enfermó gravemente y temiendo que iba a morir confesó que lo que había dicho sobre el pastor de la iglesia era falso. Gracias a Dios no murió y más bien recuperó la salud. Arrepentida por lo que había hecho se fue a buscar al pastor en su oficina a rogar que le perdone. El anciano pastor le dijo: Con mucho gusto le perdonaré siempre y cuando me complazca un deseo. Por supuesto, dijo la mujer. El pastor prosiguió diciendo: Vaya a su casa, mate una gallina negra, sáquele todas las plumas, póngalas en una canasta y tráigalas acá. La mujer regresó en una media hora. Aquí está lo que me pidió, dijo al pastor. Este miró la canasta llena de plumas de la gallina negra y dijo: Muy bien, ahora quiero que vaya a cada esquina del pueblo y arroje un puñado de esas plumas, las que sobren llévelas a la parte más alta de la torre de la iglesia y arrójelas al viento y luego venga a verme nuevamente. La mujer hizo exactamente como el pastor le pidió. Cuando regresó donde el pastor con la canasta vacía, el pastor le dijo: Ahora quiero que vaya por toda el pueblo y recoja todas las plumas que arrojó sin que falte una sola. La mujer se quedó mirando la cara del pastor y dijo: ¿Qué? ¡Eso es imposible! El viento habrá llevado las plumas quien sabe a dónde. Poniendo su brazo sobre el hombro de la mujer, el pastor le dijo: Así es querida hermana. Yo le perdono por chismear contra mí, pero nunca olvide que es imposible arreglar el daño que puede causar un chisme. Otro efecto del chisme son las peleas. Proverbios 26:20 dice: "Sin leña se apaga el fuego, y donde no hay chismoso, cesa la contienda.”

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Así como la leña aviva el fuego, el chisme aviva la pelea. El hogar donde hay chisme es un hogar donde habrá peleas. La iglesia donde hay chisme es una iglesia donde habrá peleas. La oficina donde hay chisme es una oficina donde habrá peleas. Las peleas son inevitables donde reina el chisme. Cuando alguien se entera que está siendo objeto de un chisme, es inevitable que intente por todos los medios descubrir quién ha echado a rodar ese chisme. CONSECUENCIAS DEL CHISME La consecuencia inevitable es el distanciamiento, la sospecha, la duda, la división y la discordia. Cuánta razón tiene la Biblia cuando dice que donde no hay chismoso cesa la contienda. Luego de haber explicado lo que es el chisme, y los efectos del chisme, nos corresponde tratar acerca del engaño del chisme. Admitámoslo, todos sabemos que el chisme es malo, pero a todos nos entretiene. ¿Por qué? Bueno, porque eso es lo que dice la Biblia. En Proverbios 18:8 leemos: "Las palabras del chismoso son como bocados suaves, y penetran hasta las entrañas.” El chisme se presenta siempre con un rostro atractivo, aristocrático, la Biblia lo ha comparado con un bocado suave, delicado, apetecible, pero penetra hasta las entrañas. Es tan fácil y tan atractivo prestar el oído a un chisme. Inclusive a veces lo justificamos pretendiendo que aparezca como algo inocente. Cuántas veces no habremos caído en el chisme al mencionar motivos para orar en alguna reunión de oración, por ejemplo. Cuando decimos que debemos orar por tal o cual persona por cuanto ha hecho tal o cual cosa, o le ha pasado esto o aquello. No está mal orar con conocimiento de causa, por cosas muy específicas, pero debemos tener mucho cuidado para no disfrazar el chisme bajo el manto de pedido de oración. No olvide que las palabras del chismoso son como bocados suaves, y penetran hasta las entrañas. NO AL CHISME Luego de haber hablado sobre la explicación del chisme, el efecto del chisme y el engaño del chisme, nos toca hablar de la exhortación contra el chisme. Se encuentra en Levítico 19:16 donde dice: "No andarás chismeando entre tu pueblo. No atentarás contra la vida de tu prójimo. Yo Jehová."

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El chisme no agrada a Dios, el chisme no es bueno para el chismoso ni para el que es víctima del chisme. Por eso Dios ha condenado el chisme diciendo: No andarás chismeando entre tu pueblo. Es un mandato. Mucho bien nos haría enmarcar este mandato y colgarlo en alguna pared de nuestra casa o en nuestro lugar de trabajo o inclusive en el templo donde se reúne la iglesia, pero mucho mejor nos haría si dejamos que este mandato se grave en nuestro corazón. Me parece muy interesante la vinculación entre el chisme y el asesinato en el texto que acabamos de leer. Ponga atención, lo leeré nuevamente: No andarás chismeando entre tu pueblo. No atentarás contra la vida de tu prójimo. El chisme, es un atentado contra el carácter del prójimo. Cuántas veces no habremos causado grave mal contra el carácter de nuestro prójimo, mediante un chisme que salió de nuestra boca. Debemos tener mucho cuidado con los chismes. Hay un triple daño, el que lo cuenta, el que lo oye, y a quien se refiere. Ningún mentiroso entrara en el reino del cielo. Apoc.21:8. Ningún chismoso entrará al cielo.

ELIMINAR EL CHISME Por último consideremos la erradicación de los chismes. ¿Desea erradicar el chisme de su vida? Si lo desea, le sugiero que dé los siguientes pasos. Número uno, reconozca y admita que el chisme es pecado. No hace falta ser un genio para determinar que Dios cataloga al chisme como pecado. Por algo dice la Biblia: No andarás chismeando entre tu pueblo. No excuse su pecado de chismear, no lo disfrace diciendo que sus chismes son inocentes y que jamás ha intentado causar daño a alguien con sus chismes. No olvide que aunque usted no quiera hacerlo, todo chisme tiene el efecto de indisponer a unos en contra de otros.

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que no puedo evitarlo, o es que yo no divulgo chismes, sino solamente los escucho, o ¿qué puedo hacer si alguien viene y me cuenta un chisme? Número tres, evite contar algo negativo sobre alguien cuando ese alguien no está presente. Si lo hace, estará chismeando. Número cuatro, cuando alguien venga a usted con un chisme, de una forma muy amable, dígale: ¿Estaría dispuesto a decirme lo mismo que me está diciendo si la persona de quien me está hablando estaría aquí presente? Usted no se imagina como algo tan sencillo como esto es un efectivo cuchillo para cortar de un tajo los chismes. CONCLUSIÓN No olvide que peca tanto el que propaga el chisme como el que oye el chisme. Para propagar un chisme, primero es necesario oír ese chisme. Lo mejor es cortar de raíz los chismes, evitando oír chismes.

Hermanos evitemos el pecado del chisme por que sino daremos cuenta a Dios en el día final y no vamos a salir aprobado delante de El. Dios no le agrada el chisme la calumnia de nada ni de nadie enfrentemos los problemas de frente hablemos de frente y no a espalda eso es cobardía y desagrada a Dios. No prestemos oído al chisme exhortemos a quien lo haga, no llegue a nuestras casas con cualquier chisme para que se corrija el error. Seamos sabio en nuestro hablar hablemos solo palabras que sean para edificación de los oyentes. No palabras vanas que no son de provecho para nadie. Terminando ya, cito las palabras de Diderot: El que chismorrea contigo de los defectos

Número dos, confiese a Dios el pecado del chisme. Confesar significa ponerse de acuerdo con alguien. Cuando confiese a Dios el pecado del chisme, usted se estará poniendo de acuerdo con Dios en que es chismoso y que su chisme atenta contra Dios y contra el prójimo. No se vaya por la tangente justificando su chisme con cosas como: Es Ministerios de la Mujer

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I TRIMESTRE

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CHISPITAS DE SALUD: ENEMIGO SILENCIOSO El linfoma es un tumor maligno que avanza sin causar dolor ni molestias. Cuando se detecta a tiempo es posible curarlo. Alrededor de un millón de personas viven en el mundo con un linfoma (tumor). En el Perú se diagnostican 1.978 casos nuevos cada año. De no detectarse a tiempo esta enfermedad, el paciente podría fallecer en algunos meses. "En muchos casos es curable si se trata a tiempo. Hay más de 30 tipos de linfoma, los cuales se dividen en dos grupos: linfoma de Hodgkin y linfoma no Hodgkin. Este último es el más común y su incidencia ha crecido en 80% desde los años 70", refiere el hematólogo Marco Gómez. El tratamiento de esta enfermedad se planifica según el tipo de linfoma y el estado del paciente. Hoy se cuenta con un tratamiento combinado de quimioterapia con anticuerpos monoclonales, con lo cual se obtienen mejores resultados.

LOS SIGNOS El síntoma más característico del linfoma es el crecimiento de un ganglio linfático (adenopatía), por lo general en el cuello, axilas e ingles. No causa dolor ni molestias. Podría haber otros síntomas, como fiebre, pérdida de peso y de apetito, fatiga, tos persistente, sudores, picazón del cuerpo y falta de aire. Tenga en cuenta que todos estos son síntomas comunes a otras enfermedades, por lo que no deberíamos alarmarnos en caso de tenerlos, pero sí visitar a un médico para que encuentre la causa de estos signos.

MINUTOS ESPECIALES COMO CUIDAR MEJOR TU ROPA Es esencial mantener bien cuidadas nuestras prendas por que con el paso del tiempo el desgaste es inevitable, por eso te tengo unos consejos para un mejor cuidado de tus prendas. LAVADO

Los anticuerpos monoclonales reconocen como extrañas en el organismo proteínas que forman células cancerígenas, y así el sistema inmune destruye las células malignas. Es una tecnología nueva bastante costosa. Otro procedimiento que da buenos resultados consiste en emplear células madre. Como explica el doctor Juan Navarro, jefe del servicio de Hematología del hospital Rebagliati, "se sacan células madre de la médula ósea del propio paciente, luego se somete a esta persona a una dosis muy alta de quimioterapia (a veces junto con radioterapia) y a continuación se le devuelven las células para que se recupere. Cabe explicar que con las altas dosis de quimioterapia y radioterapia se dañan las células, por eso se sacan las células madre previamente. Hacemos esto desde 1994, y ya tenemos cerca de 400 pacientes trasplantados para diversas enfermedades, entre estas el cáncer linfático".

o No dejes que tu ropa se ensucie demasiado antes de ser lavada. o

La ropa antes de ser lavada tenla seca y oreada, para evitar malos olores en la misma aún después de ser lavada.

Al momento de meterlos a la lavadora recuerda desabotonar las camisas o blusas y levantar sus cuellos, vaciar todos los bolcillos de tus prendas, esto para evitar todo tipo de pelusa en tus prendas.

Nunca llenes tu lavadora al máximo y tampoco llegues a su máxima temperatura, eso afectaría de manera dramática tus prendas.

Por supuesto, aplicar cualquiera de los tratamientos mencionados depende de una evaluación previa del paciente, según la cual los médicos indicarán si es conveniente proceder. Cada caso es único y particular y requiere un tratamiento específico. Ministerios de la Mujer

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LAVADO A MANO Se recomienda lavar tus prendas nuevas a mano, debido a que en sus primeras lavadas suelen decolorarse un poco.

Siempre usa agua fría y no las dejes remojando.

Deja que el jabón o detergente se disuelva antes de introducir tus prendas, esto permite que tu prenda no quede con residuos jabonosos, a la hora de ser enjuagada.

Clasifica tu ropa según los símbolos que tengan de planchado, esto te ayudara a ir de menor temperatura en tu plancha a la mayor. También ayuda a tu plancha a tener larga vida con un buen uso de la misma.

Para pasar a una temperatura más baja espera unos minutos.

Plancha la ropa ligeramente húmeda, para esto auxíliate de un rociador; rocía tu ropa a una distancia aproximada de 45 cm. Recuerda, debes de estar LIGERAMENTE HUMEDA.

Con un trapo húmedo elimina cualquier residuo que se haya adherido en tu plancha, antes de que se enfrié.

No frotes las prendas, solo exprímelas suavemente.

SECADO o

Las prendas que sean pesadas, dóblalas para que o se deformen.

No las expongas directamente al sol, o a vientos fuertes, especialmente si son de color, pierden su color original.

Si las secas en un tendedero que se encuentre en un interior, procura que haya corrientes de aire, para que esta no tenga mal olor después de seca.

Las prendas que sean de punto déjalas secar sobre una toalla en una superficie plana, no las expongas al sol, no las cuelgues ni las pongas en un calefactor para su fácil secado.

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PLANCHADO

Las prendas propensas a la deformación deben ser estiradas para que recuperen su forma original.

BLANQUEADO o

Antes de aplicar blanqueador fíjate en los símbolos que tiene tu prenda, hay prendas blancas que les afecta el blanqueador.

Úsalo solo en agua fría y máximo una hora.

No utilices blanqueador en recipientes de hierro, cobre o latón.

Y bueno, ahí tienes unos tips muy útiles para darle un excelente cuidado a tu ropa, no dejes que tus prendas favoritas se desgasten a lo largo de medio año, dales el mejor uso y el mejor lavado, para que duren contigo más tiempo.

LOS VALORES LA BONDAD La bondad es la disposición permanente a hacer el bien, de manera amable, generosa y firme. Las personas bondadosas sienten un gran respeto por sus semejantes y se preocupan por su bienestar. Si alguien no esta en buena situación y necesita ayuda, el bondadoso no duda en ofrecérsela, y lo hace sin ofender, amorosamente y poniendo un gran interés en ello. Ser bueno, no quiere decir ser blando, sumiso, ingenuo o sin carácter, como a veces se cree. Al contrario, los buenos se distinguen por su fuerte personalidad, la cual se traduce en inagotables dosis de energía y optimismo, y se refleja en su cálida sonrisa y los sentimientos de confianza, cariño y respeto que infunden a su alrededor. SER BUENOS... Mantengamos una actitud amable, abierta y generosa a los demás.

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TEMA

Abriguemos compasión hacia las personas que sufren. Mostrémonos siempre dispuestos ayudar al que lo necesite. LA LIMOSNA DEL NIÑO En las montañas del Tibet, un grupo de niños se dedicaba a jugar en un puente cercano al pueblo en que vivían. Todos habían llevado consigo sus loncheras, menos el más pequeño, que había salido corriendo feliz detrás de los otros sin dejar que su madre pudiera alcanzarlo para darle la suya. Mientras los otros niños hacían cometas, barriletes y figuras de animales en papel, el pequeño amasaba unos simpáticos pastelitos de barro. A media mañana sintieron hambre y cada uno se acordó de su lonchera. Cuando se disponían a comer, oyeron un ruido de algo que golpeaba contra las piedras del puente. Asustados, voltearon a ver de qué se trataba y observaron la figura de un ser enorme y muy grueso que se acercaba tanteando el piso con un palo. Los más nerviosos pensando que se trataba de un malvado ogro de las montañas, corrieron y se escondieron debajo del puente. Los demás se quedaron esperando a ver qué pasaba, paralizados por una extraña emoción, mezcla de miedo y curiosidad. Entre ellos estaba el niño de los pastelitos de barro. Luego de unos eternos segundos de tensión, el misterio se aclaró. El temible ogro resultó ser un pobre hombre ciego y hambriento que llevaba un día y una noche perdido en los solitarios y escarpados cerros que rodeaban el pueblo, según les contó a los niños que se atrevieron a acercársele. Los niños, también eran muy pobres, sintieron compasión por el hombre y separaron una parte de sus loncheras para dársela. Sólo el pequeño no tenía nada que darle. “Yo también le daré de comer” gritó, lleno de alegría. “Pero si tú no tienes nada” le contestaron los otros niños, mientras le entregaban un bocado de sus respectivas meriendas al ciego. Sin hacer caso, el niño esperó su turno y, con una radiante sonrisa, puso en manos del mendigo uno de sus pastelitos de barro. Cuando el ciego abrió la mano, el pastelito se había transformado en una reluciente moneda de oro. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31) Ministerios de la Mujer

La Comunicación y la Incomunicación en el Matrimonio ¿ES POSIBLE LOGRAR LA VERDADERA UNIDAD DE LA PAREJA DENTRO DEL MATRIMONIO? Creemos que no es tan difícil la respuesta para quienes creemos firmemente en el matrimonio y luchamos por favorecerlo del ataque inclemente que sufre por parte de quienes convierten en ídolos el poder, la riqueza y el sexo como fundamento único de la existencia humana; como los medios masivos de comunicación que contribuyen con sus mensajes a propagar el divorcio, la infidelidad conyugal, el aborto o la no concepción, la aceptación del amor libre, la promiscuidad y por supuesto las relaciones prematrimoniales. Mucha gente se extraña hoy ante una pareja que se siente feliz y realizada a través de su vida matrimonial pero más extrañada aún, se manifiestan si la pareja lleva muchos años de matrimonio. En cambio, no les parece raro encontrarse con parejas de seis meses o un año de casados, en vías de separación. Lo juzgan como algo natural por la frecuencia con la que ocurre; ni siquiera se cuestionan en qué es lo que está sucediendo. Pero quienes estamos interesados verdaderamente por encontrar soluciones a este problema (que afecta directamente las entrañas de la misma sociedad y contribuye cada día a su más grande deterioro), estamos tratando de ahondar en las causas de las separaciones tan tempranas hoy en día. Además de todas las influencias externas de que hablábamos al principio, también hemos encontrado que la falta de COMUNICACIÓN está incidiendo con mucha fuerza. La comunicación es el fundamento de toda la vida social. Si ésta se suprime en un grupo, éste como tal dejará de existir. Con mayor razón dentro de la relación conyugal. Si los esposos no se comunican, forzosamente deja de haber relación.

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LA FANTASÍA DEL NOVIAZGO Surge entonces la pregunta: ¿qué pasó con los jóvenes esposos que tanto se amaban cuando eran novios? Si bien es cierto que durante la época de noviazgo se dieron en parte las condiciones para que la pareja se enamorara, al llegar al matrimonio, una vez "conquistados" se descuidaron elementos que un día permitieron que se fijaran el uno en el otro. El noviazgo es una época de intenso romance que indudablemente favorece la comunicación tanto verbal como no verbal. Los enamorados se manifiestan continuamente que se aman. Comparten sueños, esperanzas, ilusiones, se ponen metas y porqué no decirlo comparten también preocupaciones, tristezas y frustraciones. Se saben interpretar los silencios y caras largas, que con una flor o un chocolate, surge nuevamente la más alegre de las miradas; porque el corazón enamorado busca la felicidad del ser que ama. En un curso de preparación para el matrimonio se le preguntaba a una pareja de novios: ¿han hablado de sus diferencias, de sus gustos, de sus cualidades y sus defectos? Todo nos lo hemos dicho fue la respuesta. ¿Y qué cualidad te atrae más de tu novia? preguntaban al muchacho y la respuesta fue: TODO. Y al preguntársele por el defecto que más le disgustaba, su respuesta fue: NINGUNO. Este tipo de respuestas nos hizo profundizar un poco más para indagar qué sucedía al llegar al matrimonio. Este lenguaje absoluto de los enamorados es síntoma claro de la falta de objetividad que hay en el romance. Con razón se dice que "el amor es ciego pero los vecinos no." Y esta falta de objetividad que crea falsas expectativas en los enamorados, es la que causa al llegar al matrimonio, las crisis más grandes en la comunicación. Porque al llegar al matrimonio, se dan cuenta que la realidad es otra. Ni uno ni otro son tan virtuosos como para decir " Todo me gusta de él o de ella " o "Nada me molesta" Cuando empiezan a faltar el botón en la camisa, o la llegada tarde, o los malos genios, o la ropa tirada, o la crema dental destapada, para añadir a la lista las angustias por el pago del arriendo o la deuda y la plata no alcanza, o la pelea porque hoy no quiero visitar a tu familia, o me molestan tu grupito de amigos etc.... Todo esto contribuye a que la comunicación empiece a descender de nivel. Empiezan a fastidiarse por todo. El lenguaje absoluto que se utilizó durante el romance surge Ministerios de la Mujer

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nuevamente pero invertido. Si se le pregunta a un esposo desilusionado de su matrimonio: ¿Que te gusta más de tu esposa? Casi con seguridad la respuesta será NADA. ¿Y que te molesta? Responderá TODO. En una oportunidad el consejero matrimonial le preguntaba a un joven que se estaba separando de su esposa: ¿qué fue lo que te enamoró de fulanita? Respondió: "Su alegría, su orden y su franqueza". ¿Y por qué te vas a separar? "por su alegría, su orden y su franqueza ", fueron las respuestas. LA INCOMUNICACIÓN Y SUS EFECTOS ¿En donde entonces se rompió el hilo que los mantenía unidos? En la deficiente comunicación que practican. Cuando no se le reconoce al otro sus propios valores y no buscar los momentos oportunos para decirse las cosas; y en lugar de una comunicación respetuosa, abierta y transparente, se presentan las agresiones de doble vía, se acaba la paz del hogar y también la comunicación que quedaba. Entonces las relaciones familiares se deterioran al no saber decirse las cosas con amor y comprensión, al no saber el uno interpretar lo que el otro le quiere decir, al tratar de cambiar al otro a como dé lugar para hacer realidad las expectativas que llevaban al matrimonio, al asumir actitudes defensivas cuando se sienten atacados en su intimidad, al no sentirse aceptados por ser como son, y al no sentir el estímulo para asumir verdaderamente y con plena libertad la mejora personal. Surgen a veces reconciliaciones poco duraderas porque vuelven a caer en los mismos errores. Aparece la crítica sistemática y el lenguaje absoluto: "Tú NUNCA me ayudas, Tú SIEMPRE dejas la ropa tirada, Tú TODO me lo contradices". Y a esto se añade que ha desaparecido del lenguaje de los gestos el detalle amoroso, la caricia tierna., el susurro al oído para decirle al otro "te quiero y me haces falta". “El hogar debe ser todo lo que la palabra implica. Debe ser un pequeño cielo en la tierra, un lugar donde los afectos son cultivados en vez de ser estudiosamente reprimidos. Nuestra felicidad depende de que se cultive así el amor, la simpatía y la verdadera cortesía mutua”. Elena de White, (Testimonio, tomo 3, p. 539) Esto por lo general, cuando no conduce a una crisis total o a un rompimiento definitivo, puede acomodarlos en una falsa tolerancia nada saludable para la relación. Y decimos, nada saludable, porque lleva a que cada uno viva su vida en forma independiente, Ministerios de la Mujer

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alejándose de la verdadera realidad de lo que es el matrimonio.

nuestro corazón."

Cierran el uno al otro su corazón de tal manera que ni siquiera sacan unos minutos de su valioso tiempo para hablar de los dos. De sus inquietudes, de sus temores, de lo que cada uno lleva dentro de sí, ni siquiera de sus esperanzas e ilusiones. De todo lo que está afectando positiva o negativamente la relación de los dos.

Esto nos ayudó a comprender que verdaderamente el que ama sabe escuchar, inclusive el silencio. Porque éste también forma parte de la comunicación. Como cuando el esposo regresa del trabajo agobiado por múltiples problemas y no tiene deseos de hablar. Una esposa comprensiva capta su silencio, comparte su preocupación y, por supuesto, que sabe esperar el momento oportuno para oír de él todo lo que está sucediendo. Y para esto sólo se necesita que haya un interés sincero, un poco de atención, la sensibilidad de escuchar, y el ánimo de comprender y el compartir sincero. Un oído abierto es el único signo fidedigno de un corazón abierto. Y escuchar es el 90% de una buena comunicación porque todos necesitamos desesperadamente que se nos escuche. Así es como nos sentimos valiosos e importantes. Porque qué sería de nosotros si hablamos y hablamos y nadie se interesa por lo que decimos.

Recuerden los esposos que tienen ya bastantes preocupaciones como para hacerse infeliz la vida al permitir que se produzcan diferencias entre ellos. Los que dan lugar a pequeñas diferencias invitan a Satanás al seno de sus hogares. Los hijos perciben ese espíritu de contienda que se manifiesta por cosas sin importancia. Elena de White, (Cada día con Dios 12 de Abril) LA COMUNICACIÓN ES UN ARTE La comunicación antes que todo es una actitud de apertura al otro, que implica disponibilidad generosa para compartir, es decir para dar y recibir. Sin embargo, la comunicación no es fácil; es un arte que se debe practicar continuamente para desarrollarlo en toda su plenitud y para sacar el mejor provecho de él; así como el deportista debe entrenar continuamente para mantenerse en forma, o el pianista debe practicar por horas para mantener las manos ágiles en el manejo del teclado, así también nosotros como seres humanos necesitamos practicar al máximo y mejorar cada día la calidad de nuestra comunicación. Y hablamos de calidad cuando nos referimos a que estamos llamados a compartir con la persona que amamos no solamente las cosas que hacemos durante el día y lo que hemos aprendido, sino ir más al fondo de nosotros mismos. Conversando con unos esposos de 37 años de casados, unidos, felices y realizados con su matrimonio les preguntamos qué consideraban ellos que les había ayudado a mantenerse unidos y aún enamorados y respondieron: "Desde que nos casamos todos los días procuramos sacar un tiempo para los dos. Nos sentamos por unos minutos el uno frente al otro y abrimos nuestro corazón. Compartimos no sólo los pormenores del día, sino también nuestras angustias, temores, sueños, ideas, pensamientos e ilusiones; y hemos aprendido a conocernos y a aceptarnos. Más aún, hemos aprendido a escucharnos y nos sentimos personas valiosas porque lo que decimos es siempre importante para el otro, aunque sea la cosa más tonta; hasta cuando callamos y lo primordial es tener a Cristo en Ministerios de la Mujer

CONCLUSIÓN La comunicación es el lazo de unión entre las personas, con mayor razón entre marido y mujer, porque disuelve las barreras, favorece la comprensión recíproca, facilita la solución de los conflictos e inclusive contribuye a prevenirlos; posibilita la cooperación para el logro del bien de los dos y hace que la convivencia no sólo sea tolerable sino agradable y no sólo agradable sino también fructífera y enriquecedora. “El hogar puede ser sencillo, pero puede ser siempre un lugar donde se pronuncien palabras alentadoras y se realicen acciones bondadosas, donde la cortesía y el amor sean huéspedes permanentes”. Elena de White, (El Hogar Cristiano p. 14) Se puede entonces lograr la unidad en el matrimonio siempre y cuando exista una buena comunicación entre los cónyuges. La comunicación no consiste simplemente en decir o en oír algo. La palabra comunicación en su sentido más profundo significa; compartir ideas, sentimientos, etc. en un clima de reciprocidad. La comunicación es la acción de compartir; de dar a otro una parte de lo que tenemos. Y dentro del matrimonio es dar lo mejor que poseemos: ¡nosotros mismos!, y recibir en nuestro corazón a esa persona maravillosa con la cual un día decidimos en plena libertad unir nuestras vidas para siempre. Sea pues éste el momento para hacer un llamado a todos los matrimonios de hoy, y también quienes están en plan de casarse: Aprendan a comunicarse, den a su relación la importancia que merece. La incomunicación mata el amor. La comunicación no sólo es Ministerios de la Mujer

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valor que él significa para cada uno. Si alguien piensa que no necesita a Dios, así como buscaban a los centimos, de la misma manera ellos no sienten el tener necesidad de Él. En cambio alguien que tiene real sed de Dios, quién conoce el valor de Jesús en su vida buscará de Él como quién busca el billete de S/ 20 soles gratis. HISTORIA

DINÁMICA

SEMBRANDO SEMILLAS

BÚSQUEDA DESESPERADA Prepara esta semana un billete de 20 soles (más o menos, compra el billete en una librería) y algunas monedas (las monedas si deben ser reales, de 10 o 20 céntimos) para realizar esta actividad. Antes de comenzar la reunión y sin que nadie te vea pega el billete de 20 soles debajo de alguna de las sillas o bancas en las que los miembros de la iglesia van a sentarse, y desparrama las monedas por el salón. Cuando todos estén en el salón, quizás en el momento de los anuncios antes de comenzar el tema dile a los presentes que acabas de descubrir que se te ha roto el bolsillo y que puede ser que encuentren algo de sencillito por el suelo. Di: “No es gran cosa solo algo de sencillo de 10 o 20 céntimos así que el que lo encuentra puede quedárselo” (verás que solo algunos de ellos mirarán para ver si encuentran algo) Mientras tanto sigue buscando en el resto de los bolsillos de tu ropa, y exclama: “No, ahora me doy cuenta que el bolsillo de mi chaqueta también está roto y el billete de 20 soles también se me perdió... bueno, ¿que voy a hacer?, ya está perdido, el que lo encuentra también puede quedárselo” (hazlo de una manera que quede bien clara que tu intención es regalarles ese dinero) ¿ADÓNDE LLEVARLO DESDE AQUÍ? Cuando terminen la búsqueda, sea que lo hayan encontrado o no, pide a los miembros que tomen asiento y diles: ¿Se han dado cuenta que cuando mencioné las monedas casi nadie las buscó? Ni uno se paró a buscarlas. Pero cuanto más valor tenía el dinero más personas comenzaron a mirar alrededor. Más sabiendo que no tenían que devolverlo, sino que sería para el que lo encontrara. De la misma manera buscamos a Jesús, según el Ministerios de la Mujer

Había una vez un hombre que subía cada día al autobús para ir al trabajo. Una parada después, una anciana subía al autobús y se sentaba al lado de la ventana La anciana abría una bolsa y durante todo el trayecto, iba tirando algo por la ventana. Siempre hacía lo mismo y un día, intrigado, el hombre le preguntó que era lo que tiraba por la ventana. ¡Son semillas!, le dijo la anciana. ¿Semillas? ¿Semillas de qué? De flores... es que miro afuera y está todo tan vacío...Me gustaría poder viajar viendo flores durante todo el camino. ¿Verdad que sería bonito? Pero las semillas caen encima del asfalto, las aplastan los coches, se las comen los pájaros... ¿Cree que sus semillas germinarán al lado del camino? Seguro que sí. Aunque algunas se pierdan, alguna acabará en la cuneta y, con el tiempo, brotará. Pero...tardarán en crecer, necesitan agua... Yo hago lo que puedo hacer. ¡Ya vendrán los días de lluvia! La anciana siguió con su trabajo... Y el hombre bajó del autobús para ir a trabajar, pensando que la anciana había perdido un poco la cabeza. Unos meses después, yendo al trabajo, el hombre, al mirar por la ventana, vio todo el camino lleno de flores... ¡Todo lo que veía era un colorido y florido paisaje! Se acordó de la anciana, pero hacía días que no la había visto. Preguntó al conductor: ¿La anciana de las semillas? Pues, ya hace un mes que murió. El hombre volvió a su asiento y siguió mirando el paisaje. Las flores han brotado, se dijo, pero ¿de que le ha servido su trabajo? No ha podido ver su obra. De repente, oyó la risa de un niño pequeño. Una niña señalaba entusiasmada las flores... Ministerios de la Mujer

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¡Mira, papá! ¡Mira cuántas flores! ¿Verdad que no hace falta explicar mucho el sentido de esta historia? La anciana de nuestra historia había hecho su trabajo, y dejó su herencia a todos los que la pudieran recibir, a todos los que pudieran contemplarla y ser más felices. Dicen que aquel hombre, desde aquel día, hace el viaje de casa al trabajo con una bolsa de semillas que va arrojando por la ventanilla. No dejes de sembrar cosas buenas... Alguien siempre recogerá tu siembra.... LOS VALORES LA PAZ La paz es el fruto de la sana convivencia entre los seres humanos. “Jehová alce sobre ti su rostro, y ponga en ti paz” (Núm.6:26) Para hacerla posible es necesario un ordenamiento social justo, en el que todos los ciudadanos tengan las mismas oportunidades de desarrollarse como personas y les sean respetados sus derechos fundamentales. Los que practican la paz saben que ésta no es simplemente la ausencia de conflictos, pues los hombres siempre han sido y serán conflictivos, sino la capacidad de manejar dichos conflictos y superarlos por medio de métodos no violentos como la protesta pacífica, el diálogo y la negociación. Muchas veces habrás oído hablar de la paz: hay hombres que claman por la paz, hay naciones que quieren la paz. Pero, ¿qué es y cómo se encuentra? Esa palabra corta sirve para dar nombre a algo muy importante y difícil de conseguir. La historia del hombre parece más una historia de las guerras que una historia de la paz. ¿Por qué? Si las guerras son tan terribles, si sólo traen dolor, muerte, separación familiar...y, en cambio, la paz es el triunfo de la vida. Es un estado de justicia y solidaridad, donde se hace todo lo posible por construir un mundo mejor. Es sinónimo de amor, de tolerancia, de calor de hogar. PARA VIVIR EN PAZ... Fomentemos el conocimiento y la confianza en nuestras relaciones con los demás. Reaccionemos con calma, serenidad y firmeza frente a las agresiones. Reconozcamos la dignidad y los derechos de todos los seres humanos por igual. Ministerios de la Mujer

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EL TIGRE Y EL JABALÍ Un fuerte verano arreciaba en las planicies africanas y los animales andaban de un lado a otro en busca de agua para calmar la sed. Luego de varias horas de fatigosa marcha, un tigre y un jabalí llegaron por distintos caminos a la misma fuente de agua. En cuanto se vieron, se lanzaron rugidos de guerra, y olvidándose por completo de la cortesía y los buenos modales, corrieron hacia la fuente con la intención de beber cada uno, primero que el otro, todo el líquido que les cupiera. El jabalí llegó antes que el tigre, pero en cuanto se disponía a beber el tigre lo alcanzó y lo derribó de un zarpazo. Enfurecido, el cerdo salvaje se le enfrentó al felino y los dos se trabaron en un feroz combate. Luego de un buen rato de rasguñarse y morderse mutuamente, causándose toda clase de heridas, ambas fieras se sintieron cansadas y se separaron por un momento. Entonces descubrieron que una bandada de aves rapaces hambrientas en unos árboles cercanos aguardaban a que uno de los dos cayera derrotado para lanzarse a devorarlo. Como no estaban seguros de cual de los dos iba a sobrevivir, ya que el combate estaba muy parejo, el tigre y el jabalí tomaron la inteligente decisión de dejar de pelear para ir a beber juntos en la fuente, pues al fin y al cabo había sitio para los dos. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

TEMA

El Privilegio de Hablar con Dios INTRODUCCIÓN El mundo de las comunicaciones telefónicas volvió a nuestra tierra tan pequeña, que si hablásemos con un amigo que esté en Japón, le escucharemos con tanta claridad, como si estuviese en nuestra propia ciudad. Si los hombres consiguen hacer aparatos de comunicación tan perfectos, cuánto más Dios que lo sabe todo, que está presente en todas partes y lo puede todo. Para Él no hay distancia, ni lugar que no se pueda comunicar. Nuestro DDD, discado directo a Dios, funciona 24 horas por día, en línea directa. Ministerios de la Mujer

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¿QUÉ ES LA ORACIÓN? Decimos que la oración proporciona al ser humano el más grandioso privilegio y honra, que es entrar en audiencia con el Rey del Universo, sin ningún intermediario. “Acerquémonos, pues, confiadamente al trono de la gracia, para alcanzar misericordia y hallar gracia para el oportuno socorro” (Hebreos 4:16). A través del nombre Jesús, el acceso al trono del Padre, se volvió directo. Orar es hablar con Dios, como hablamos con nuestro íntimo amigo, a quien le contamos todo. Le abrimos nuestro corazón y le exponemos todos nuestros pesares, nuestras luchas, nuestros problemas. La escritora Elena G. de White, nos dice; “Orar es el acto de abrir nuestro corazón a Dios como a un amigo... La oración no baja a Dios hasta nosotros, antes bien nos eleva a Él... Dios está pronto y dispuesto a oír la oración sincera del más humilde de sus hijos... ... la oración es la llave en la mano de la fe para abrir el almacén del cielo, donde están atesorados los recursos infinitos de la Omnipotencia... Por medio de la oración sincera nos ponemos en comunicación con la mente del Infinito... Podemos no sentir su toque manifiesto, mas pone su mano sobre nosotros con amor y compasiva ternura” (El camino a Cristo, capítulo 11). Lo imposible se vuelve posible a través de la oración. Usted tiene a su disposición ese poder. Los oídos de Dios están atentos a las súplicas de sus hijos.

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No hay una postura única para orar, la Biblia hace referencias a oraciones de rodillas, de pie, o en cualquier otra posición, como fue el caso de Jonás, que oró dentro del vientre de un gran pez. Podemos orar en cualquier lugar o en cualquier posición que estemos. Si estamos viajando en avión o en carro, debemos orar de cualquier forma. Dios no mira nuestra posición, sino nuestro corazón, nuestra necesidad. Podemos orar en la iglesia, en nuestra casa, en nuestra oficina, en nuestra cama, en nuestro trabajo, de viaje o cualquier lugar. San Pablo dice: “Quiero, pues, que los hombres oren en todo lugar” (1 Timoteo 2:8). EJEMPLOS Jonás oró en el abismo de los mares, dentro de un pez. (Jonás) Pedro oró en una azotea (Hechos 10:9) El rey Exequias oró en la cama (2 reyes 20:2). Agar oró en el desierto (Génesis 21:16). Jairo oró en la calle (San Lucas 8:41). Pablo y Silas oraron en la prisión (Hechos 16:25). Jesús en el monte y en el huerto de Getsemaní (San Marcos 6:46; San Lucas 22:42). No hay circunstancias o posición definida para orar, dependerá apenas de las circunstancias. Sin duda, la oración de rodillas es la más reverente y la posición de adoración y humildad. “Venid, adoremos y postrémonos; arrodillémonos delante de Jehová nuestro Hacedor” (Salmos 95:6).

ACTITUDES EN LA ORACIÓN La forma de oración que Cristo enseñó es simple, destituida de cualquier formalismo. Él recomendó huir de toda ostentación, de toda demostración pública de santidad o de vanas repeticiones. Lo más importante cuando oramos es tener conciencia que estamos en la presencia de Dios y en mantenernos humildes y reverentes.

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CONDICIONES PARA SER ATENDIDOS Dios siempre escucha nuestra oración, pero a veces no somos atendidos por no llenar las condiciones necesarias. Veamos cuáles son: 1.

Fe.- Es la condición básica. “Pero sin fe es imposible agradar a Dios porque es

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necesario que el que se acerca a Dios crea que le hay, y que es galardonador de los que le buscan”. (Hebreos 11:6). “Pero pida con fe, no dudando; porque el que duda es semejante a la onda del mar, que es arrastrada por el viento y echada de una parte a otra. No piense, pues, quien tal haga, que recibirá cosa alguna del Señor” (Santiago 1:6, 7). Se cuenta que cierta anciana vivía atrás de una montaña. Cierto día, ella leyó que la oración de fe es capaz de remover montañas. Por la noche, ella oró para que la montaña que quedaba delante de su casa fuese removida. Al día siguiente, cuando abrió la ventana, la montaña todavía esta allí. Entonces exclamó: “Yo sabía que la montaña no iba salir de su lugar”.

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Usted dirá, ¿cómo el pecador podrá ser oído? Hay una diferencia entre la oración de súplica, de arrepentimiento, de confesión, que el pecador puede hacer y siempre es escuchado, porque restaura el contacto de comunión con el cielo, a través del perdón obtenido por la gracia de Cristo. Esta oración siempre es atendida inmediatamente. La otra oración es pidiendo favores y bendiciones. Tal oración sólo es atendida cuando estamos en armonía con Dios y si fuera para nuestro bien. La misericordia divina es tan grandiosa, que muchas veces atiende pedidos, inclusive de aquellos que no están en armonía con los mandamientos, porque todavía no consiguen lo que Dios realmente espera de ellos.

2. Pedir en el nombre de Jesús.- “Y todo lo que pidiereis al Padre en mi nombre, lo haré, para que el Padre sea glorificado en el Hijo” (San Juan 14:13). ORACIONES ATENDIDAS Dirigimos nuestros pedidos a Dios el Padre, en nombre y por los méritos de su Hijo Jesús, que se tornó nuestro Salvador y es a través de Él que tenemos acceso directo al Padre. 3. Siguiendo su voluntad, obedeciéndolo.- Dios que es infinitamente sabio y bueno, sabe lo que es mejor para nosotros. “Y esta es la confianza que tenemos en él, que si pedimos alguna cosa conforme a su voluntad, él nos oye” (1 San Juan 5:14). El propio Señor Jesús sometía su súplica a la voluntad del Padre. “Yendo un poco adelante, se postró sobre su rostro, orando y diciendo: Padre mío, si es posible, pase de mí esa copa; pero no sea como yo quiero, sino como tú” (San Mateo 26:39). 4. Si guardamos sus mandamientos.- “Y cualquiera cosa que pidiéremos la recibiremos de él, porque guardamos sus mandamientos, y hacemos las cosas que son agradables delante de él” (1 San Juan 3:22). 5. El pecado nos impide ser atendidos.- “El que aparta su oído para no oír la ley, su oración también es abominable” (Proverbios 28:9). “Si en mi corazón hubiese yo mirado a la iniquidad, el Señor no me habría escuchado” (Salmos 66:18). Ministerios de la Mujer

La Biblia narra muchos ejemplos de oraciones atendidas. Veamos algunas de ellas. Había en el antiguo Israel una mujer muy piadosa y temerosa del Señor, llamada Ana. Ella deseaba tener mucho un hijo, pero no conseguía. Un día ella fue a la casa de Dios, y derramó su alma angustiada, clamando al Señor por un hijo, (1 Sam.1:10-11,20) . Hizo allí un voto de consagrar al hijo que Dios le diese al servicio de Dios. Después de cerca de un año nació su hijo, ella le puso el nombre de Samuel, que significa “oído por Dios”. Nuestras oraciones, a veces son de súplicas, otras veces de agradecimientos, pero muchas veces son de arrepentimiento y confesión. El rey David, había cometido un terrible pecado. Había adulterado, mentido y asesinado. Cuando reflexionó en su pecado, vio la locura que había hecho y cayó en profundo arrepentimiento. Su conciencia no lo dejaba en paz. En angustia, declaró: “Mientras no confesé mi pecado, mi cuerpo iba decayendo por mi gemir de todo el día, pues de día y de noche tu mano pesaba sobre mí. Como flor marchita por el calor del verano, así me sentía decaer” (Salmos 32:3, 4 DHH).

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La única salida para encontrar alivio, fue la confesión. Dijo él: “Pero te confesé sin reservas mi pecado y mi maldad; decidí confesarte mis pecados, y tú, Señor, los perdonaste” (Salmos 32:5 DHH). ¡Entonces encontró alivio! ¡Encontró perdón! ¡Encontró paz!

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Por un lugar en su reino. Por la sanidad de nuestras enfermedades. Por problemas que nos afligen. Por bendiciones que necesitamos recibir. Podemos orar por todo lo que nos aflige e incomoda. Nuestra parte es pedir, confiar y aguardar. Dios sabe la mejor ocasión y forma para responder nuestro pedido, y eso lo hace de tres formas diferentes:

Su confesión fue sincera, completa y de súplica. Y, Dios oyó su oración y perdonó su pecado. Podemos leer esa oración de confesión en el Salmo 51. Dios oye y perdona cualquier pecado, cuando hay sincero arrepentimiento y confesión total. La fe, unida a la oración, tiene un poder ilimitado. En el pasado hubo un hombre de Dios llamado Elías, él era un gran profeta. Para que la nación de Israel creyese en El, y supiese que Dios es el único Soberano, Elías oró para que no lloviese y durante tres años y seis meses no llovió. Después de eso, Elías oró para que lloviese y la lluvia vino inmediatamente. Santiago dijo que ese hombre tan poderoso, era sujeto a las mismas pasiones que nosotros (Santiago 5:17, 18). La diferencia está en el poder de la fe.

Responde: Sí e inmediatamente. Responde: Aguarde... todavía no, en el tiempo oportuno, voy a concederte, tal vez de forma diferente y mejor de lo que se espera. Continúe perseverando. No se suelte de la mano del Altísimo. Responde: No. Él sabe porqué. Hay cosas que el hijo pide y el padre tiene que decir no, porque aquello puede ser un peligro para su hijo. El apóstol San Pablo oró tres veces por un problema que lo incomodaba. Sin embargo la respuesta del Señor fue negativa. Apenas lo consoló diciéndole: “Bástate mi gracia” (2 Corintios 12:7-10). Pablo tuvo que conformarse con la voluntad de Dios y aprender a vivir feliz con lo que le perturbaba. Tenemos que confiar en el poder de Dios, en su sabiduría, en su amor y en sus designios (propósitos, planes) para nosotros.

POR LO QUE DEBEMOS ORAR No hay límite por lo cual orar. Podemos pedir todo lo que necesitamos, sin embargo, Jesús nos enseñó que hay algunas cosas principales por las cuales orar: Para confesar nuestros pecados. Por el perdón divino. Por el cambio de vida. Por el pan de cada día. Por protección contra las tentaciones y los males. Por la comprensión de la Palabra de Dios. Por aumento de la fe.

Si él no nos da alguna cosa es porque sabe que es para nuestro bien. Jesús citó: “¿Qué hombre hay de vosotros, que si su hijo le pide pan, le dará una piedra? ¿O si le pide un pescado, le dará una serpiente? Pues si vosotros, siendo malos, sabéis dar buenas dádivas a vuestros hijos, ¿cuánto más vuestro Padre que está en los cielos dará buenas cosas a los que le pidan?” (San Mateo 7:9-11). Dice el apóstol San Pablo, que nuestra vida debe ser una vida de oración y recomienda: “Orad sin cesar” (1Tesalonicenses 5:17). ¿CÓMO PODEMOS ORAR SIN CESAR? Cuando nos levantamos por la mañana, debemos en primer lugar hablar con Dios

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CHISPITAS DE SALUD:

agradeciendo la protección y pidiendo su bendición para el nuevo día. En nuestros quehaceres diarios debemos mantener el espíritu de oración, nuestra mente siempre debe estar dirigida a Dios y a su voluntad para nuestras vidas.

CUANDO EL CORAZÓN SUFRE Y FALLA

Al salir para el trabajo, en viaje, pedir su protección.

Los infartos producen más muertes que el cáncer o los accidentes de tránsito. Lamentablemente, son asesinos silenciosos, pues el primer síntoma es la mitad de las veces la muerte súbita.

Si tenemos un negocio o una decisión importante que realizar digamos: “Señor, ilumina mi mente y dame una decisión acertada” Por la noche no olvidar de decir; “Gracias, Señor, por tus bendiciones, por tu presencia conmigo. Guárdame en tu amor”.

Cuando el corazón duele pueden estar pasando dos cosas: severas penas de amor o un peligroso infarto al miocardio. Y aunque a veces una pena de amor nos parezca el fin de la vida, está claro que de amor nadie muere, mientras que la opción de sobrevivir a un infarto es más complicada. Según el doctor Raúl Gamboa, cardiólogo de la clínica San Felipe (Lima), el 50% de las víctimas de esta crisis cardíaca no llega siquiera al hospital y muere en el lugar exacto donde sufrió el ataque.

CONCLUSIÓN La primera cosa que hagamos en el día debe ser la comunicación con nuestro Dios, la oración. De esa forma, usted se sentirá siempre debajo de la sombra protectora de Dios. Recuerde. Mucha oración, mucho poder; poca oración, poco poder.

"Los infartos son la muerte de tejido muscular cardíaco debido a la obstrucción de una arteria coronaria producida por un coágulo formado por la rotura de otra arteria. La magnitud del infarto está definida por la importancia de la arteria obstruida, y su gravedad por el tiempo en que demore su tratamiento", afirma Gamboa. La especialidad médica donde más se aplica el dicho "el tiempo es oro" es en cardiología. Sin embargo, los especialistas la han adecuado a "el tiempo es músculo", pues en la medida en que muere el tejido cardíaco, el corazón pierde elasticidad y la mayoría de veces se detiene. ¿Es posible reconocer un infarto inminente? En realidad, no. Lo que se puede saber es si se está teniendo un infarto gracias al reconocimiento de un dolor muy particular, opresivo, llamado "dolor de garra" (así la grafican los sobrevivientes) a la altura del esternón. "Si este dolor especial se presenta en personas mayores, fumadores, hipertensos, con niveles de colesterol alto, diabéticos, obesos, sedentarios, estresados o deprimidos, hay que estar más alerta. La combinación de varios de estos factores eleva exponencialmente el riesgo de sufrir un infarto", asegura el doctor Gamboa. Cuando el enemigo es tan silencioso y asintomático como el infarto, la prevención hace la

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diferencia entre vivir y morir. Además de contrarrestar los factores de riesgo antes mencionados, la visita periódica al cardiólogo, las pruebas de esfuerzo y los electrocardiogramas deben ser una costumbre independientemente de la edad. HOMBRES EN RIESGO Los infartos son bastante más comunes en los hombres que en las mujeres debido a que los estrógenos u hormonas femeninas las protegen. Una vez llegada la menopausia las cosas se equiparan. Sin embargo, si es mujer no se quede tranquila, pues este tipo de afecciones suele tener mayor índice de mortalidad en ellas. DUDAS Y MITOS ¿Existen los preinfartos? No. Los infartos pueden ser leves o severos, pero no hay nada que los anteceda. Se suelen confundir con la llamada isquemia miocárdica. ¿Un fuerte susto o disgusto puede producir un infarto? Sí, debido a que este tipo de impresiones causa una aceleración brusca del corazón que puede producir la rotura de arterias y la formación de coágulos.

MINUTOS ESPECIALES

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Pimienta 3 de tomate 2 cucharadas de queso rallado 375 g de agua PREPARACIÓN Cortar por la mitad, a lo largo, las berenjenas; salarlas y ponerles un peso ligero encima colocadas boca abajo sobre una rejilla, durante 1/2 hora, para que escurran el líquido amargo. Luego retirarles la pulpa, picarla y saltear con la cebolla picada, agregándole el ajo previamente picado y las espinacas. Freír rápidamente, salpimentar y mezclar con los tomate y 1 cucharada de queso rallado. Rellenar con la mezcla las berenjenas, colocarlas en una fuente de horno untada con mantequilla y cocinarlas durante 35 minutos a temperatura algo fuerte (200°C). Servirlas con una salsa de tomate simple, acompañándolas, con arroz, patatas (papas) o ensalada mixta.

LOS VALORES

BERENJENAS RELLENAS Ideal para las personas que se inclinan a degustar comidas sanas y sabrosas.

LA FORTALEZA

INGREDIENTES

Es una de las virtudes, que consiste en vencer el temor y huir de la temeridad. Natural defensa que tiene un lugar o puesto por su misma situación.

4 berenjenas 4 cucharadas de aceite 3 cebollas 1 diente de ajo 250 g de espinacas Sal Salsa de tomate

La fortaleza es la capacidad que nos permite mantenernos fieles a nuestras convicciones y hacerles frente con firmeza y energía a las diferentes situaciones con que nos encontramos en la vida. Los que son fuertes no se dejan tentar por las cosas que no les conviene o no son buenas para ellos o para otros, así se les presenten bajo la forma más atractiva y seductora. Gracias a la fortaleza aprendemos también a resistir la adversidad, las enfermedades y el Ministerios de la Mujer

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dolor en sus distintas formas y a luchar contra ellos sin amargura, poniendo todo de nuestra parte, seguros de que vamos a salir adelante. PARA SER FUERTES... Si pasamos por un mal momento, evitemos dejarnos arrastrar por el pesimismo o el desánimo. Recordemos que los sentimientos negativos no son buenos consejeros. No cerremos los ojos frente a nuestras propias debilidades. Aceptémoslas tal como son, con honestidad. Solo así podremos controlarlas. BALDER EL HERMOSO Esta historia tuvo lugar en la ciudad fortificada de Carcassonne, en el sur de Francia, durante el tiempo al que le sometieron los soldados del emperador Carlomagno, en la Edad Media. El sitio llevaba varios meses atacado por los invasores y los habitantes la estaban pasando muy mal. Los pocos defensores que tenía en ese momento la ciudad estaban completamente extenuados y escasos de municiones, y el hambre se sentía con más fuerza. Daba tristeza ver a los niños llorando por falta de un pedazo de pan o un poco de agua, y a sus padres desesperados por conseguirlos mientras se arreglaban para esquivar como podían las flechas encendidas que lanzaban los atacantes y que caían envueltas en llamas en las calles o iban a dar a los techos de sus casas, amenazando incendiarlas. La situación era en extremo difícil, pero los habitantes no estaban dispuestos a entregarse. En sus corazones alentaba todavía la esperanza de que el ejército regresara a tiempo del servicio militar que estaba prestando en otra provincia y echara a los invasores, quienes habían aprovechado su ausencia para apoderarse de la ciudad. Los invasores por su parte, también tenían sus problemas. Las armas con que contaban carecían del poder suficiente para atravesar las gruesas murallas que protegían la ciudad. Sus soldados también estaban hambrientos y fatigados, y la gran capacidad de resistencia demostrada por sus enemigos empezaba a desanimarlos. La situación se resolvió gracias a la audacia de una mujer, la dama de Carcas quien tenía a su cuidado el último cerdo guisado que quedaba en toda la ciudad. Dando muestras de una fortaleza y un valor admirable, se dirigió a lo alto de las murallas y lanzó el animal hacia donde estaba el ejercito invasor. Los atacantes, al ver esto, concluyeron que en Carcassonne había todavía mucha comida y no valía la pena continuar con en el sitio.

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Fue así como, agotados y a punto de morir de hambre, los carcasonienses derrotaron a los poderosos soldados del emperador Carlomagno. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

TEMA CINCO PRINCIPIOS FINANCIEROS PARA ENSEÑAR A LOS NIÑOS INTRODUCCIÓN ¿Hacia donde se está dirigiendo este mundo en el aspecto económico? ¿Cómo enfrentarán nuestros niños el futuro económico en sus vidas? ¿Serán nuestros niños los eternos endeudados de los próximos años? ¿Hay alguna directriz, que nosotros podamos enseñarles a ellos, para evitarles los dolores de cabeza? La Biblia habla con bastante insistencia a acerca de las finanzas. Instruye al niño en el camino correcto, y aún en su vejez no lo abandonará. (Proverbios 22:6) Muchas veces nosotros los adultos estamos inmersos en nuestras crisis financieras, mal manejo de los recursos y desesperados por nuestros proyectos futuros que sin duda, según nosotros, nos sacarán del pozo de la desesperación, que nos olvidamos de ajustar nuestro presente para poder invertirnos en la formación de la generación futura que nos mira con sus ojitos hambrientos de orientación. Cinco Principios son claves, primero para practicarlos nosotros y luego enseñárselos a nuestros hijos. Recordemos que nosotros no podemos enseñar a nuestros pequeños lo que no estamos

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viviendo. En nuestra sociedad mucha gente ve el trabajo como un castigo, una pesada cadena que hay que comenzar a arrastrar cada lunes. ¡NO!, El trabajo es una bendición. Otros quieren hacer dinero a través de manera fácil como lotería, juegos de azar o malos negocios.

La mejor enseñanza no es la que decimos sino la que vivimos. CINCO PRINCIPIOS FINANCIEROS PARA ENSEÑAR A NUESTROS NIÑOS ¿QUÉ ES UN PRINCIPIO?

Es nuestro deber enseñar a los pequeños a amar el trabajo, invertir sus fuerzas en algo que traerá de vuelta una recompensa. Enseñarles que luego de ganar el dinero como producto del trabajo hay que pensar como invertir en algo para aumentar esa ganancia.

Un Principio es una enseñanza vivida y compartida que trasciende la cultura, la esfera geográfica, las costumbres, las épocas y se mantiene sin sombra de variación.

Una niña quiso hacer galletas para vender en su colegio y sus padres le dijeron: “No. ¡Tú tienes todo lo que necesitas acá, si necesitas dinero dinos cuanto quieres!”. Estos padres perdieron una oportunidad de enseñarle a ganarse la vida.

1.- PRINCIPIO INVERTIR

“Las manos ociosas conducen a la pobreza; las manos hábiles atraen riquezas”. (Proverbios 10:4)

“Después de mucho tiempo volvió el señor de aquellos siervos y arregló cuentas con ellos. El que había recibido las cinco mil monedas llegó con las otras cinco mil. Señor dijo, usted me encargó cinco mil monedas. Mire, he ganado otras cinco mil. Su señor le respondió: ¡Hiciste bien, siervo bueno y fiel! En lo poco has sido fiel; te pondré a cargo de mucho más. ¡Ven a compartir la felicidad de tu señor! Llegó también el que recibió dos mil monedas. Señor informó, usted me encargó dos mil monedas. Mire, he ganado otras dos mil. Su señor le respondió: “¡Hiciste bien, siervo bueno y fiel! Has sido fiel en lo poco; te pondré a cargo de mucho más. ¡Ven a compartir la felicidad de tu señor! Después llegó el que había recibido sólo mil monedas. Señor explicó, yo sabía que usted es un hombre duro, que cosecha donde no ha sembrado y recoge donde no ha esparcido. Así que tuve miedo, y fui y escondí su dinero en la tierra. Mire, aquí tiene lo que es suyo.” Pero su señor le contestó: ¡Siervo malo y perezoso! ¿Así que sabías que cosecho donde no he sembrado y recojo donde no he esparcido? Pues debías haber depositado mi dinero en el banco, para que a mi regreso lo hubiera recibido con intereses”. (Mateo 25:1927) “El que trabaja la tierra tendrá abundante comida; el que sueña despierto sólo abundará en pobreza”. (Proverbios 28:19)

2.- PRINCIPIO GASTAR Nuestro deber es enseñarles a gastar, gastar bien y sabiamente. Enseñarles que la radio, la TV y las revistas les quieren vender a uno cualquier cosa y que luego de esas propagandas nos sentimos apurados a ir al centro comercial a adquirir lo que nos vendieron primero a los ojos. Enseñarles a los hijos que no en vano los comerciantes invierten miles y miles de dólares en propaganda. Ellos necesitan aprender con nuestro ejemplo que no somos esclavos de lo que nos ofrecen. Nuestro principio de gastar nos rige para entender que primero gastamos en lo que es vital y necesario y segundo nunca debemos gastar más de lo que ganamos. El límite siempre será lo que ganamos pero debemos gastar menos de lo que ganamos y aprender a decir... NO MÁS. Necesitamos enseñar a nuestros hijos, la responsabilidad de nuestras acciones financieras.

Necesitamos compartir con nuestros hijos lo que Dios nos provee el dinero y que es necesario hacer producir ese dinero. Se comienza por hacerles entender que la manera de hacer dinero es a través del trabajo. Amor al trabajo es vital. Ministerios de la Mujer

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Que bueno es cuando les enseñamos desde niños a trabajar con su propio presupuesto en base a lo que obtienen y que hagan seguimiento de sus gastos. Así que de buena gana gastaré todo lo que tengo, y hasta yo mismo me desgastaré del todo por ustedes. Si los amo hasta el extremo, ¿me amarán menos? (2 Corintios 12:15). Pablo habla acá de la importancia de saber gastar en lo que vale la pena.

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poco a poco. Por supuesto a la larga ella pudo comprar y pagar completamente su bicicleta producto de su trabajo. Usted podrá imaginarse el rostro de felicidad que ella tenía cuando salió con su bicicleta de la tienda donde la compró. Lo más importante, es que ella aprendió la importancia de ahorrar. 4. - PRINCIPIO PEDIR PRESTADO

3.- PRINCIPIO AHORRAR “Aprended de las hormigas, animalitos de escasas fuerzas, pero que almacenan su comida en el verano. (Proverbios 30:25) Ahorro es vital en la vida. Mucha gente vive una vida lamentando el pasado en sus finanzas y enredados en las deudas del presente y eso les roba la oportunidad de planificar para el futuro. Hay tres cosas que nunca debemos olvidar en materia de finanzas: Primero: separar una parte para la obra de Dios, porque Dios ha sido bueno con nosotros mostrándonos cada día su misericordia. Segundo: apartando una parte para el pobre, porque Dios bendice a quien se acuerda del pobre.

Oh. Amados, esta es una sociedad de consumo y de deudas. Hay gente que deben hasta dos meses adelantados de su trabajo. Piden lo que se llaman vales o dinero adelantado. Deben sus tarjetas de crédito. Son esclavos de los bancos y entidades financieras. Enseñemos a nuestros niños a no caer en la trampa de las deudas y que si hay necesidad de un préstamo, este se enmarque dentro de nuestra realidad financiera y que tengamos el espacio para tener oxígeno sin morir ahogados antes de tiempo. Necesitamos enseñarles a evitar al máximo las deudas y sólo entrar en el espacio de los préstamos cuando hemos hecho una evaluación sana, pedido consejo de gente que sabe y moviéndonos dentro del marco de nuestra realidad financiera. “Los ricos son los amos de los pobres; los deudores son esclavos de sus acreedores”. (Proverbios 22:7) 5.- PRINCIPIO COMPARTIR “Darle al pobre es hacerle un préstamo al Señor; Dios pagará esas buenas acciones. (Proverbios 19:17).

Tercero: apartando una parte para ahorrar pensando en el futuro. Para enseñarles a ahorrar a los niños podemos darles un incentivo como el 1x1. Decirle al niño la importancia de ahorrar y que por cada sol que ahorren, nosotros le vamos a aportar la misma cantidad o el 50 % de lo poco que ellos ahorran. Cuando mi hija estaba pequeña quería una bicicleta. Yo se la podía comprar totalmente, pero le dije: ¡Si quieres la bicicleta comienza a ahorrar! Ella me dijo, mamá de donde si yo no tengo trabajo, yo estudio. Le dije, bueno mientras estudias, yo puedo darte algunos trabajos y tú ganas y ese dinero que tu guardas yo lo incrementaré con la misma cantidad para que entre los dos compremos la bicicleta. Ella se emocionó. Le preparé una torta de chocolate y ella se fue a vender al colegio a sus compañeros y profesores, e iba ahorrando

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“Quien cierra sus oídos al clamor del pobre, llorará también sin que nadie le responda”. (Proverbios 21:13) Hay un principio hermoso en el Dar. Dios nos dio a su hijo Jesucristo. Juan 3:16 Necesitamos enseñarles a los hijos a darle al que no tiene. Comenzando por sacar esos juguetes que él ya no usa e ir con ellos mismos a una casa pobre para darle felicidad a otro niño. “El que ayuda al pobre no conocerá la pobreza; el que le niega su ayuda será maldecido”. (Proverbios 28:27)

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CHISPITAS DE SALUD: Llevar comida con ellos a una familia necesitada y enseñarles la importancia de compartir parte de su dinero con otros necesitados. Ellos verán la mano y la bendición de Dios en sus vidas.

LA CINTURA DE HUEVO Acumular grasa visceral (en intestinos, páncreas, hígado, etc.) conlleva un riesgo de enfermedades coronarias, diabetes e incluso de cáncer. Usted se habrá dado cuenta de que a los hombres con sobrepeso se les infla la barriga, mientras que las mujeres con el mismo problema ensanchan sus caderas. Esto es tan común que incluso se le ha dado un nombre: obesidad androide o cuerpo de manzana para los hombres y obesidad ginoide o cuerpo de perapara las mujeres.

CONCLUSIÓN Estos Cinco Principios financieros son poderosos en la mano, la mente y el corazón de nuestros pequeños.

“El que es generoso será bendecido, pues comparte su comida con los pobres”. (Proverbios 22:9)

Pero recordemos: No podemos enseñarles a ellos, lo que nosotros mismos no El que siembra maldad cosecha desgracias; el Señor lo destruirá con el cetro de su ira.? El que estamos practicando. es generoso?? será bendecido, pues comparte su comida con los pobres. Proverbios 22:6-9

Ahora bien, la obesidad en general sea cual sea su forma siempre es peligrosa, porque "se asocia a un mayor índice de enfermedades cardiometabólicas, degenerativas, neoplásicas, infecciosas, etc. Pero lo más importante es que las personas que acumulan grasa en la cintura (obesidad androide) tienen un altísimo riesgo de padecer enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus tipo 2", advierte el doctor Jesús Rocca, endocrinólogo de la clínica Ricardo Palma (Lima). La grasa que se almacena en la cintura es visceral, es decir, del intestino, páncreas, hígado, etc. Y, como explica el doctor Rocca, "es dañina porque se compone de sustancias como hormonas y moléculas inflamatorias que implican resistencia a la insulina, que a su vez se asocia con arteriosclerosis acelerada y disfunción del endotelio (capa interna de los vasos sanguíneos), lo cual va a aumentar los casos de enfermedad cardiovascular y diabetes mellitus tipo 2. Y si bien son los hombres quienes más grasa acumulan en la cintura, las mujeres no escapan a este problema y, en consecuencia, desarrollan otros problemas graves. Como explica el doctor Henry Gómez, oncólogo del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas, "en la posmenopausia, el tejido adiposo que se localiza en la cintura es fuente de hormonas peligrosas para generar diversas neoplasias. Y tener un alto nivel de hormonas después de la menopausia es un factor de riesgo para sufrir cáncer de mama. El estilo de vida es responsable del 85% de casos en todo tipo de cáncer de mama, en tanto que solo el 15% obedece a una predisposición familiar, genética". De manera que usted debe evitar tener cuerpo de pera o de manzana e impedir a toda costa que su cintura crezca si quiere cuidar su salud y vivir un poco más.

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SIN MAGIA "El paciente obeso espera que el médico le haga bajar de peso con su varita mágica (o pastilla mágica), comiendo lo mismo y siendo igual de sedentario. Eso no es correcto. Hay que bajar de peso con métodos naturales, ello implica comer menos, consumir alimentos saludables y practicar ejercicios", advierte Jesús Rocca.

MINUTOS ESPECIALES

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esa loción. Tampoco se debe tapar la cabeza con toallas, porque absorben el producto. Solo se puede cubrir la cabeza con un gorro de plástico. Se tratarán con champú o loción pediculicida solamente aquellas personas que estén infestadas. La utilización indiscriminada de esos productos en los niños no es recomendable. · Pasadas de 2 a 4 horas lavar el cabello con champú normal o pediculicida. · Aclarar con agua y vinagre (una parte de vinagre y dos de agua), para favorecer la eliminación de las liendres. · No secar con secador. · Una vez aclarado el pelo, quitar las liendres con la mano o con un peine de púas muy juntas.

QUÉ HACER CUANDO EL NIÑO TIENE PIOJOS Y LIENDRES El piojo llega a la cabeza y se agarra a un pelo, donde se alimenta chupando la sangre del cuero cabelludo. Las hembras ponen huevos (liendres), que se sujetan a un pelo como si de un "pegamento" se tratara. La liendre tiene forma ovalada de color blanco que se distingue de la caspa porque está muy agarrada y sujeta al pelo. De estos huevos sale el piojo que pronto se hará adulto y comenzará a picar y a poner más huevos.

Todas las personas que convivan con el niño parasitado, deberán ser revisadas y, si es el

LOS VALORES

¿CÓMO SE PUEDE EVITAR LOS PIOJOS? Los piojos pasan de una cabeza a otra de una manera muy fácil. Por eso, es necesario tomar algunas medidas adecuadas de higiene: » Lavar con frecuencia el pelo. » Peinar y cepillar diariamente el pelo. » Revisar frecuentemente la cabeza de los niños, principalmente detrás de las orejas y en la nuca. » Limpiar peines y cepillos con frecuencia. » No intercambiar útiles como peines, gorros, gomas, horquillas, etc. ¿QUÉ SE DEBE HACER EN EL CASO DE QUE EL NIÑO TENGA PIOJOS? Si se observa la presencia de piojos en la cabeza de los niños, deberá hacer lo siguiente: Mojar todo el cabello y cuero cabelludo con una loción antiparasitaria, preferiblemente a base de piretrinas, que encontrarás en las farmacias. No lavar el cabello antes de aplicar Ministerios de la Mujer

Los peines, y todo tipo de adornos de pelo se deben sumergir una hora en loción pediculicida. Las ropas, bien como las toallas, etc., se deben lavar con agua caliente.

LA GENEROSIDAD La generosidad es una de las más claras manifestaciones de nobleza de espíritu y grandeza de corazón que pueda dar una persona. Los que son generosos son ricos, pero no en dinero y cosas materiales, sino en la capacidad de ofrecer a otros lo más preciado de sí mismos. Es generoso quien perdona las grandes ofensas, quien puede sacrificar su comodidad y sus privilegios en aras de conseguir lo mejor para los demás. PARA SER GENEROSOS... Aprendamos a regalar aquello que tenemos en abundancia: alegría. Por ejemplo. Hay personas que solo pueden dar alegría, ya que es lo que más tienen. Pero en la medida en que otros reciben este regalo, pareciera que la alegría se multiplicara.

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EL CIEGO DE ESQUIPULAS

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oración, gracias a la generosa entrega de Blas, el ciego Juan recuperó la vista. Lo primero que hizo al recuperar la vista fue ofrecerle una cadena de oro.

Hace más de doscientos años, en la ciudad de Esquipulas, Guatemala, vivieron dos personajes que hoy forman parte de las leyendas populares de ese país. Sus nombres eran Juan y Blas. Juan descendía de una familia muy rica de la región y había heredado una gran fortuna, pero era ciego de nacimiento y no hacía más que quejarse de su desgracia. Los habitantes del pueblo habían sentido mucha compasión por él desde pequeño, pero en cuanto creció, Juan comenzó a tratarlos con desprecio y arrogancia, sobre todo después que murieron sus padres y heredó todo su dinero. No ayudaba a nadie, así se estuviera muriendo, y su fama de avaro se extendió por toda la región. Blas, por su parte, era un campesino pobre, conocido por su gran corazón, su generosidad y su excelente sentido del humor. Apenas tenía con qué comer y con qué vestirse, pero siempre se le veía satisfecho y contento, dándole gracias a la vida por ofrecerle todo lo que necesitaba para mantenerse vivo y saludable. Era el único habitante de Esquipulas por el que el ciego Juan sentía cierto aprecio. Habían sido compañeros de juegos en la infancia y Blas, además de hacerlo reír mucho, nunca le pedía dinero prestado. Por esta última razón, sobre todo, Juan lo consideraba su amigo. Un día la mujer de Blas se enfermó. Faltaban dos días para que al pobre hombre le pagaran su jornal en la plantación donde trabajaba, y necesitaba dinero para llevarla al médico. No podía pedírselo a ninguno de sus compañeros de trabajo pues todos eran tan pobres como él, ni tampoco a los dueños de la plantación, ya que estaban en la ciudad y solo regresaría el día del pago. Se lo pidió entonces a Juan, con la promesa de que se lo devolvería a los días. Se indignó y empezó a lloriquear, maldiciendo su suerte e insultando a Blas por atreverse a pedirle dinero a un pobre ciego como él, que no tenía con que más valerse en la vida. Blas lo tranquilizó y le dijo que no se preocupara, que todavía quedaba el Señor de los cielos, y que se ponga a orar. Oraba con todas sus fuerzas, pidiéndole por la salud de su mujer y regresó cansado a su casa, con una sonrisa de tranquilidad en su cara. Al día siguiente la mujer de Blas amaneció curada, y la noticia del milagro se regó por toda la ciudad. El ciego Juan, entusiasmado, le pidió a Blas que lo llevara donde al Señor de los cielos para que lo curara de su ceguera. Blas lo llevó y le ayudó a orar con fuerza y devoción. En un momento de la Ministerios de la Mujer

La curación de Juan causó gran conmoción en la ciudad. Todos quisieron saber cómo había sido el milagro. Juan los reunió a todos en la plaza y les informó que tal milagro no se habría producido si él no le hubiese regalado una cadena de oro al Señor de los cielos. No había acabado de decir esto cuándo quedó ciego otra vez. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

TEMA

Los Niños y las Niñas de Hoy…. INTRODUCCIÓN Hace unos días tuve la oportunidad de conversar con unas niñitas entre ocho y nueve años que en primera instancia llegaron a compartirme sobre un conflicto que tenían. Después de un rato de escuchar sus historias; la situación fue cambiando de tónica. De pronto me encontré escuchando a niñas con historias de “mujeres”. Hablaban de celos, relaciones de noviazgo, modas y por supuesto de sexo. No pude evitar remontarme a mi infancia. Recuerdo que a esa edad yo jugaba con mis amigas a las muñecas, andaba en bicicleta. El programa que me permitían ver era el Chavo del Ocho y hago la aclaración de que en ese entonces ni tan siquiera entendía su contenido. Además recuerdo que me permitían ver algunos dibujos, como la de los Picapiedra y la del Pájaro carpintero. Recuerdo también cuando mis papás decidieron hablarme de sexo. Dios le otorgó una Ministerios de la Mujer

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sabiduría extraordinaria a mi mamá, quien todavía recuerdo que sin sonrojarse me contó lo que justa y necesariamente debía saber en ese momento, según mi edad.

¿DÓNDE QUEDÓ LA INOCENCIA? Tener hijos/as en estos tiempos es una tarea difícil, pensé para mis adentros cuando continuaba escuchando a estas niñas. ¿Dónde quedaron los juegos inocentes de las muñecas, los juegos de mesa, los paseos en bicicletas, el intercambio de estampillas…?

¿SABE USTED QUÉ LE INTERESA A LOS NIÑOS Y A LAS NIÑAS DE HOY? A las niñas de hoy les apasiona ver novelas. Si vieran la cantidad de nombres de “cueros” que me dieron durante la plática…. me di cuenta que veían novelas con importantes contenidos sexuales y sociales que nuestras niñas y niños no están preparados para entender. Una de ellas me hablaba de cómo los novios de la novela se transmitieron el H2O mientras tenían “lo del sexo”…. Después de un rato entendí que se refería al VIH… Tristemente cuando le pregunté si su familia sabía que ella veía este programa, ella me respondió con toda naturalidad que veía la novela con su mamá y que cuando salía alguna escena “de lo del sexo” su mamá le tapaba los ojos o le decía que se los cubriera con la almohada. Las niñas de hoy sueñan con hacer grupos de baile, participar en pasarelas, pertenecer a clubes, vestirse a la moda y escuchar música de grupos de adolescentes…. Los niños de hoy sueñan con tener el Nintendo Wii, juegos de play station como: Hulk, Crash, Soul Reaver, Predator, Assassins cereed (o algo así) y programas como Happy three friend y jackass.

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Muchos niños y niñas hoy en día tienen en su habitación televisor y computadora. No estoy en contra de la tecnología ni mucho menos privarles de esto. Lo que si considero importante es que los padres y las madres ejerzan controles sobre los programas y las horas en que ven televisión sus hijos/as. Inclusive, las personas que tienen un poco de conocimiento pueden hasta bloquear sitios en internet para que no se pueda hacer acceso a ningún tipo de pornografía. “Los padres y las madres deben comprender su responsabilidad. El mundo está lleno de trampas para los jóvenes. Muchísimos son atraídos por una vida de placeres egoístas y sensuales. No pueden discernir los peligros ocultos o el fin temible de la senda que a ellos les parece camino de la felicidad. Cediendo a sus apetitos y pasiones, malgastan sus energías, y millones quedan perdidos para este mundo y para el venidero. Los padres deberían recordar siempre que sus hijos tienen que arrostrar estas tentaciones. Deben preparar al niño desde antes de su nacimiento para predisponerlo a pelear con éxito las batallas contra el mal”. Elena de White, (El Ministerio de Curación, pág. 287).

VALLES DE SOMBRA Jesús mismo pedía al orar por sus discípulos que no los quitaran del mundo, sino que aún y cuando estaban en el mundo, los guardara del mal. Así mismo, en la oración del Padre Nuestro, pide que aunque andemos en valles de sombra y de muerte no nos deje caer y también que nos libre del mal. El mundo de hoy se ha convertido en muchos aspectos en un valle de sombra y de muerte; usted no puede dejar a sus hijos/as a expensas de lo que este valle les pueda dar. Por esto; por favor, no deje que sus hijos e hijas sean criados y enseñados por el televisor, internet ni por sus amigos y amigas. “Los padres necesitan a cada paso una sabiduría más que humana a fin de comprender cómo educar mejor

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a sus hijos para una vida útil y feliz aquí, y para un servicio más elevado y un mayor gozo en el más allá”. Elena de White, (Conducción del niño p. 22)

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propósitos”. Elena de White, (Conducción del Niño p. 413)). CONCLUSIÓN

FOMENTE LA COMUNICACIÓN Usted como padre o madre tiene que fomentar una comunicación constante con sus hijos, siéntese a ver los programas de televisión que ven sus hijos e hijas. Antes de comprar sus video juegos; dedique un poco de tiempo para buscar información sobre el juego; internet puede ser un buen aliado.

“La juventud de hoy día es un indicio seguro de la sociedad futura, y al verla, ¿qué podemos esperar para el futuro? La mayoría son aficionados a las diversiones y les repugna el trabajo. . . . Tienen poco dominio propio y se excitan y enojan por el más pequeño motivo. Muchísimos, de todas las edades y circunstancias de la vida, no tienen principios ni conciencia, y con sus hábitos de haraganería y despilfarro se hunden en el vicio y están corrompiendo a la sociedad, hasta que nuestro mundo se convierta en una segunda Sodoma. Si los apetitos y las pasiones estuvieran bajo el dominio de la razón y de la religión, la sociedad presentaría un aspecto muy diferente. Dios nunca quiso que existieran las presentes condiciones lastimosas; se han provocado por las tremendas violaciones de las leyes de la naturaleza”. Elena de White, (Id.)

Saque tiempo para que sus hijos/as puedan invitar a sus amigos/as a su casa; así usted tendrá oportunidad de conocer con quiénes se relacionan. Ofrézcase en cuanto le sea posible a ir a dejarlo a los lugares que frecuente con sus amigos/as. Hoy en día es usual que desde edades tempranas pidan permiso para ir a la casa del amigo o la amiga, a centros comerciales con sus amigos/as. Trate de aprovechar el momento para hacer alguna diligencia en este lugar. Fomente y refuerce las actividades y los juegos de niños/as. Hoy en día resulta que los niños son invitados constantemente a brincarse etapas. Poco se promueven los juegos sanos y sobre todo los juegos de niños. Saque tiempo para promover este tipo de actividad. No se trata de que los encerremos y los aislemos; porque entre más recurramos a este método, más intentarán en algún momento salirse y experimentar por sí mismos. Se trata de brindar confianza sin pecar de ser confiados. “La obra especial de Satanás en estos últimos días es posesionarse de la mente de la juventud, corromper los pensamientos e inflamar las pasiones; porque sabe que al hacer esto, puede guiarlos a acciones impuras y así se denigrarán todas las nobles facultades de la mente y puede dominarlos de acuerdo con sus propios Ministerios de la Mujer

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I TRIMESTRE

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CHISPITAS DE SALUD: espinal y todo su cuerpo están en formación. El mensaje debe ser claro para todos nuestros lectores: no exija a su médico una radiografía y, cuando él la prescriba, pregúntele si es absolutamente necesaria.

NO ABUSE DE LAS RADIOGRAFÍAS Es una prueba útil, pero hay que utilizarla solo cuando sea estrictamente necesario. Puede causar daño celular que, a la larga, podría derivar en cáncer.

PARARRAYOS ·

No hay duda de que las radiografías son una excelente herramienta de diagnóstico. Pero se deben usar solo en los casos estrictamente necesarios. Lamentablemente, apenas se produce un resfrío severo en un niño (lo cual es común y no debe preocupar demasiado), los padres piden una radiografía de tórax. De esta forma, en el invierno los radiólogos tienen más trabajo del que deberían. "Lo que no saben estos padres es que basta una radiografía para que una pequeña cantidad de rayos X atraviese el cuerpo y pueda ocasionar daño celular. La mayor parte de este daño se arregla rápido, pero otra parte es permanente y existe la posibilidad de que desencadene un cáncer", advierte el doctor Carlos Hinojosa Llerena, presidente de la Sociedad Peruana de Inmunología y Alergia. PARA QUÉ ES BUENA En realidad, una radiografía debería indicarse solo cuando se tiene la seguridad de que va a aportar información relevante para el diagnóstico. "Incluso para procesos asmatiformes hay otras pruebas que pueden dar la información suficiente, como la estirometría o la flujometría. En el caso de males respiratorios, la radiografía solo se usa cuando se sospecha de una infección severa, como neumonía", sostiene el doctor Javier Acurio, del centro médico Pediátrica. El tema es realmente serio, por eso incluso el "Journal of Pediatrics" publicó un estudio a fines del año pasado según el cual se estudió los casos de 262 niños que padecían bronquiolitis (una infección respiratoria muy frecuente entre los niños menores de 2 años) y encontraron que en solo dos de los casos las radiografías aportaron datos diferentes a los esperados. Lo más grave del asunto es que precisamente los niños menores de 2 años son los más afectados por este tipo de pruebas, ya que sus órganos, su sistema nervioso, su médula Ministerios de la Mujer

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Antes de que le hagan una radiografía informe a su médico y al radiólogo si está embarazada o si tiene un dispositivo intrauterino, en cuyo caso no debería hacerse la prueba. Quítese aretes, relojes y todo tipo de joyas metálicas porque la prueba podría no salir clara y habría que repetirla. Si tiene una radiografía previa tomada recientemente, muéstrela. Asegúrese de proteger otras partes sensibles del cuerpo mientras se hace la prueba.

MINUTOS ESPECIALES COMO PELAR LA FRUTA SIN ESFUERZO Cuando nos disponemos a preparar una ensalada de fruta la parte más agobiante es pelar algunas frutas, así que te enseñamos como tienes que pelarlas sin mayor esfuerzo y en poco minutos. Comencemos con las de cascara fina, como ciruelas, requieren que las cubra con agua hirviente por un minuto y luego les quite la piel con un cuchillo. También puede pinchar la fruta en un tenedor de dientes largos, y sostenerla sobre la llama de la hornalla hasta que la piel se rompa, para quitarla con más facilidad. Si se trata de frutas de cascara gruesa, es conveniente pelar un poco las partes superior e inferior y luego, apoyándola sobre una tabla, cortar en tiras de arriba para abajo. Cuando se preparan manzanas para asar, no hay que pelarlas. Solamente se les quita un Ministerios de la Mujer

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trozo horizontal de la cascara alrededor de la mitad de la fruta. Así la piel no se arruga al asarse. También se le puede hacer un corte alrededor del tronquito, para permitir que por allí la manzana se "abra" un poco.

LOS VALORES LA GRATITUD El agradecimiento surge cuando una persona se siente en deuda con otra porque le ha procurado algún bien, le ha prestado un servicio o le ha hecho algún regalo. La persona agradecida se alegra por los bienes recibidos, los reconocen y están dispuestas a corresponderles. No se trata de devolver favor con favor ni regalo con regalo, sino de sentir y expresar admiración y gratitud por las cualidades humanas de quienes nos honran con sus dones. Cada uno tiene mucho que agradecer, y cuidar lo recibido es una forma de hacer evidente nuestro reconocimiento. Entre los bienes que más agradece el hombre se encuentra la vida, la salud, la amistad, la lealtad y la enseñanza de sus antecesores. La gratitud y el reconocimiento son los mejores regalos que puede recibir una persona en cualquier época y lugar del mundo.

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EL LEÓN Y EL RATÓN Luego de una dura jornada de caza el león se echó a descansar debajo de un árbol. Cuando se estaba quedando dormido, unos ratones se pusieron a jugar a su alrededor. De pronto, al más travieso le dio por esconderse entre la melena del león, con tan mala suerte que lo despertó. Muy malhumorado, el león agarró al ratón entre sus garras. ¿Cómo te atreves a perturbar mi sueño, bicho miserable? ¡Voy a darte tu merecido! rugió abriendo de par en par sus enormes mandíbulas, dispuesto a engullirse al ratoncito de un mordisco. Por favor no me mates, león. Yo no quería molestarte. Si me dejas ir te estaré eternamente agradecido alcanzó a decir el pequeño roedor, tan tembloroso de miedo que al león le pareció cómico, y hasta simpático. ¡ja, ja, ja! se carcajeó de buena gana el león. ¡Una pequeña cosa como tú ayudándome! ¡No me hagas reír! Pero la pequeñez de ratón y su miedo a ser comido lo conmovieron y terminó dejándolo ir. Semanas más tarde, el león cayó en la red de unos cazadores ilegales. Su rugido de angustia resonó por la selva entera y llegó a oídos del pequeño ratón, el cual, sin pensarlo dos veces, corrió en su ayuda. Al verlo el león le dijo: Hola amiguito ¡qué alegría verte! mira la situación en que me encuentro. Pronto vendrán los cazadores y me matarán. No te preocupes, león. Tú me dejaste vivir, y eso es algo que no se olvida.

PARA SER AGRADECIDOS... Admitamos que necesitamos a los demás.

Apenas dijo esto, cortó con sus pequeños y afilados dientes el nudo de la red que apresaba al león y lo dejó libre.

Reconozcamos las obras de los otros.

“Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

Incluyamos en nuestro lenguaje expresiones de agradecimiento. Aceptemos que muchas de las cosas buenas que tenemos se deben a lo que otras personas nos han dado: amor, protección, cuidados, talento, sabiduría. Ministerios de la Mujer

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TEMA

La Dicha de Envejecer con Dignidad INTRODUCCIÓN ¿La vejez es el ocaso de la vida? ¿Son compatibles esplendor y ancianidad? ¿Es posible mantenerse bella y joven en esa etapa de la vida? Sin duda, un privilegio. Es común encontrarnos con una constante que va despuntando cada vez más: “El terror a envejecer”. Al menos así lo vemos reflejado en muchas personas cada vez más, hombres y mujeres, que entran en depresión en una edad joven adulta cronológicamente hablando por el miedo, el pavor, a envejecer. Esta es una realidad que se da especialmente, aunque no sólo, en mujeres, y no me refiero a la crisis propia de cada edad, sino a las personas que pretenden de manera consciente o inconsciente estancarse en una edad por el terror a envejecer. 20 + 10 + 20 +... 20 mas 10 mas… mucha gente responde así cuando se le pregunta la edad... no se atreven a decir 30, 40, 50... sino que prefieren utilizar el prefijo “20 +” de tal modo que no suene “tan feo”, “tan deprimente”, “tan terrorífico”... es una manera de eludir la realidad, de pensar y de vivir como si tuvieran 20, teniendo en realidad mucha más edad. Qué vergüenza. Mujeres mayores utilizando ropa inapropiada como faldas demasiado cortas, blusas o pantalones ajustados, la extravagancia de la moda del momento, taconazos aunque casi no puedan dar un paso del dolor de espalda... mujeres que tienen la responsabilidad de educar a sus hijos y con tal de estar en el mundo actual evaden esa obligación y buscan ser como ellos, ser como “amigas” de sus hijos, vivir “modernamente” (esto es un gravísimo error, pues los hijos necesitan que sus madres y padres sean sus amigos si, pero sobre todo que actúen como lo que son, sus progenitores, guías y educadores para la vida).

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¿CUÁLES SON LAS CAUSAS? El terror a envejecer es una especie de “síndrome existencial” de orden psicológico y ontológico, valga la terminología para expresar la gravedad. Es un desorden multifactorial, provocado en gran medida por los medios de comunicación que, con tal de vender, nos enseñan hasta el cansancio que la felicidad es tener “un cuerpo espectacular, una cara formidable, una personalidad perfecta”. La industria de la moda nos invita a buscar la plenitud en una serie de “trapos” cortados de distinta manera, según la mirada de un grupo de diseñadores, unos con buen gusto otros no, pero siempre generando la necesidad de lucir no sólo bien, sino al último grito de la moda, de tal forma de crear cierto “respeto, admiración y sentido de pertenencia” a grupos exclusivos, donde el lucir del tal o cual manera te vuelve más importante ante los demás. La superficialidad, el cumplimiento de los caprichos, la evitación de todo sufrimiento, el insistir en que la vida es rosa, la falta de formación de carácter, de voluntad, el querer compensar a los seres queridos con juguetes, ropa, joyas, etc. ante la ausencia o algún mal comportamiento. Tristemente también, en muchos casos, el ejemplo de las hermanas mayores y de las madres de familia, que buscan “lucir espectaculares” pues creen así valer más. Dejando de lado, por supuesto, la pobreza espiritual, la sobriedad, la templanza, la prudencia y la aceptación de la realidad; valores y virtudes indispensables para vivir una vida verdaderamente plena y acorde con la naturaleza humana; que promueven en la persona un comportamiento sano con respecto a su aspecto. CUESTIÓN DE VIDA O MUERTE La problemática no sólo se expresa en que las personas ya no valoran la vida como lo que es, un don sagrado, un don de amor, un don invaluable... Ahora parece ser más valiosa o menos valiosa según su juventud, el aspecto de su rostro y de su cuerpo... Razones que influyen fuertemente en el acentuado crecimiento de los desórdenes alimentarios como lo son la anorexia, la bulimia, la ortorexia, por nombrar los más típicos del sometimiento a dietas exhaustivas y en la rendición a miles de operaciones como liposucción, extracción de costillas, estiramientos faciales y corporales; todas, situaciones Ministerios de la Mujer

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que orillan por descompensaciones brutales, por complicaciones durante las intervenciones quirúrgicas postoperatorias... en algunos casos a muchas personas a la muerte, en otros, la consecuencia no es la muerte corporal, sino la muerte psíquica y emocional que las alcanza, siendo el desenlace un hospital psiquiátrico... UN NUEVO ENFOQUE Envejecer es saber que conforme avanza tu edad, cada día, eres privilegiada... pues tienes la oportunidad de crecer en edad, sabiduría y gracia... La persona humana debe comportarse como tal, es decir, de acuerdo a su propia naturaleza, si quiere de verdad, encontrar la felicidad aquí en la tierra, para luego ser pleno en el cielo... envejece como persona humana, envejece con dignidad Es importante en este punto recordar ¿Qué es la vejez? A veces se habla de ella como del otoño de la vida como ya decía Cicerón, por analogía con las estaciones del año y la sucesión de los ciclos de la naturaleza. Basta observar a lo largo del año los cambios de paisaje en la montaña y en la llanura, en los prados, los valles y los bosques, en los árboles y las plantas. Hay una gran semejanza entre los biorritmos del hombre y los ciclos de la naturaleza, de la cual él mismo forma parte. “Los padres y los maestros debieran proponerse cultivar de tal modo las tendencias de los jóvenes, que, en cada etapa de la vida, éstos representen la debida belleza de ese período, que se desarrollen naturalmente, como lo hacen las plantas del jardín”. Elena de White, (La Educación. pág. 103). Al mismo tiempo, sin embargo, el hombre se distingue de cualquier otra realidad que lo rodea porque es persona. Plasmado a imagen y semejanza de Dios, es un sujeto consciente y responsable. Aún así, también en su dimensión espiritual el hombre experimenta la sucesión de fases diversas, igualmente fugaces. A san Efrén el Sirio le gustaba comparar la vida con los dedos de una mano, bien para demostrar que los dedos no son más largos de un palmo, bien para indicar que cada etapa de la vida, al igual que cada dedo, tiene una característica peculiar, 'los dedos representan los cinco peldaños sobre los que el hombre avanza'. Por tanto, así como la infancia y la juventud son el periodo en el cual el ser humano está en formación, vive proyectado hacia el futuro y, tomando conciencia de sus capacidades, Ministerios de la Mujer

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hilvana proyectos para la edad adulta, también la vejez tiene sus ventajas como por ejemplo acrecienta la sabiduría, da consejos más maduros. En cierto sentido, es la época privilegiada de aquella sabiduría que generalmente es fruto de la experiencia, porque el tiempo es un gran maestro. Es bien conocida la oración del Salmista: “Enséñanos a calcular nuestros años, para que adquiramos un corazón sensato” (Sal 90, 12). RETARDAR LOS EFECTOS DEL TIEMPO CON DIGNIDAD ¡Cuántos hombres, cuántas mujeres están preocupados por su belleza! Si es preocupación, es legítima; si es obsesión, anormal. Se equivocan, principalmente de un modo absoluto, en la naturaleza de los cuidados que han de poner en el embellecimiento de su cuerpo. Todos los esfuerzos que se procuran del exterior para destacar, rectificar, aumentar la armonía y la gracia del cuerpo y especialmente del rostro, dan sólo un resultado muy exiguo. La auténtica belleza proviene de dentro, nace del espíritu y se despliega con la irradiación del alma divinizada. Esta belleza atrae y tonifica a quienes la contemplan. Ciertamente es bueno buscar una armonía en todos los aspectos de nuestro ser, en el orden físico algunos consejos de belleza son: 1. Hacer ejercicio, tomar agua, evitar ingerir bebidas alcohólicas, evitar fumar, incluir en la dieta nutrimental verduras y frutas especialmente. 2. En el orden psicológico: leer, mantenerse al día (avances tecnológicos, noticias), reír mucho, convivir con personas de todas las edades, con tus seres queridos, no guardar rencores ni resentimientos, cultivar una autoestima sana, evitar el estrés. 3. Del orden espiritual: Tener conciencia de envejecer es una manifestación de la conciencia de la contingencia humana; muchos quieren acallar esta conciencia: maquillándose en exceso, usando ropa inapropiada, sometiéndose a cirugías estéticas… no se dan cuenta de que los años pasan y que con esos comportamientos sólo fracturan su interior, viven en una incongruencia tal que no les permite verse a sí mismas, de una manera auténtica y madura... detrás de las inyecciones de botox, de la liposucción, de los injertos de cabello, de las 4 horas diarias de gimnasio, de la ropa... tienen olvidada al alma, vieja, empolvada,

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sin darse cuenta de que lo más importante es mantener joven el espíritu, para poder poco a poco deshacerse de la infinidad de apegos que como humanos muchas veces nos aprisionan. “La religión pura de Jesús requiere de sus seguidores la sencillez de la belleza natural y el lustre del refinamiento natural y la pureza excelsa, antes que lo falso y artificial”. Elena de White, (Testimonies, tomo 3, pág. 175).

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sorprendió a muy temprana edad. La vida es para vivir en los caminos del Señor, no te “remiendes” al grado de perder tu verdadero rostro, corres el grave riesgo de perder el rostro de tu identidad humana y específicamente personal, ama la vida, vívela en plenitud, cada etapa tiene su encanto, no tomes al tiempo como tu enemigo, hazlo tu aliado, vive tu vida, no la desperdicies, reflexiona y date cuenta, envejecer es un privilegio.

TIENES EL ROSTRO DE TU ALMA También hay una edad espiritual y esa es la que más debemos cuidar por hacerla crecer, esta con la madurez física y la psicológica puede, si así lo decidimos, crecer para ayudarnos a ser más libres y alcanzar la felicidad. A través del espíritu, avanzando a lo largo de las diversas etapas de desarrollo podemos llegar a una vida madura que te ayudará ser como niño, pero no un “infantil”, sino un adulto con espíritu libre, espíritu bondadoso: Sed como niños nos dice el Señor. Por tanto, cuidemos no solamente la belleza exterior, la belleza corporal, la belleza facial; ciertamente es importante, pero no exhaustiva, ni lo primordial, la belleza exterior ha de ser solo el indicio de un cuidadoso amor a uno mismo que penetra desde el espíritu para esbozar la maravilla de la persona que se expresa a través de ese cuerpo. No nos vaya a pasar lo que a la manzana, una fruta de hermoso aspecto, grande, roja y de un aroma incomparable, pero que dentro de ella tiene un gusano que tarde o temprano atravesará la piel y la podredumbre de dentro pasa fuera. Por último, si quieres en verdad mantener la belleza de la juventud, detente “un minuto ante el espejo, cinco ante tu alma, quince ante tu Dios...” CONCLUSIÓN La belleza del cuerpo es limitada y tristemente vulnerable, busca engrandecer y embellecer tu alma, esa belleza es infinita. No tengas miedo de envejecer, piensa en todos aquellos que no tienen vida para poder vivirla, para poder compartirla, para poder disfrutarla, a causa de la muerte que les Ministerios de la Mujer

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Sociedad de Damas y Caballeros I TRIMESTRE

Programa Sugerente para el Día del Amor o la Amistad SERVICIO DE CANTOS ORACIÓN BIENVENIDA OBTENIENDO CORAZONES A la entrada se le debe entregar un corazón de papel rojo a todos los que lleguen. Una vez que haya recibido el corazón explicar que en la parte posterior se escriba algún buen deseo para su prójimo. En esta parte será la oportunidad de expresar un buen deseo para los demás. A menudo no tomamos tiempo de decirle a nuestro prójimo, mejor amigo, familiar, cuánto lo apreciamos y amamos. Da unos minutos para que todos los presentes se acerquen a alguien que deseen decir cuánto los aman y los aprecian. Al hacerlo, entregarán el corazón a la otra persona. REFLEXIÓN BÍBLICA 1 Corintios 13. Pide a los asistentes que lean en voz alta contigo. Remplaza cada palabra AMOR por JESUS. 1 Corintios 13 (versión Antigua Reina Valera) 1: Si yo hablase lenguas humanas y angélicas y no tengo (a Jesús), vengo a ser como metal que resuena, o címbalo que retiñe. 2: Y si tuviese profecía, y entendiese todos los misterios y toda ciencia; y si tuviese toda la fe, de tal manera que traspase los montes, y no tengo (a Jesús), nada soy. 3: Y si repartiese toda mi hacienda para dar de comer a pobres y si entregase mi cuerpo para ser quemado y no tengo (a Jesús), de nada me sirve. 4: (Jesús) es sufrido, es benigno; (Jesús) no tiene envidia, no hace sinrazón, no se ensancha; 5: No es injurioso, no busca lo suyo, no se irrita, no piensa el mal; Ministerios de la Mujer

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7: Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. 8: (Jesús) nunca deja de ser: mas las profecías se han de acabar, y cesarán las lenguas y la ciencia ha de ser quitada; 9: Porque en parte conocemos, y en parte profetizamos; 10: Más cuando venga lo que es perfecto, entonces lo que es en parte será quitado. 11: Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, juzgaba como niño; mas cuando ya fui hombre hecho, dejé lo que era de niño. 12: Ahora vemos por espejo, en obscuridad; mas entonces veremos cara a cara: ahora conozco en parte; mas entonces conoceré como soy conocido. 13: Y ahora permanecen la fe, la esperanza y (Jesús), estos tres: empero el mayor de ellos es (Jesús) ACTIVIDAD BÍBLICA Trata de involucrar a tantos asistentes como sea posible. Consigue unos pósteres rojos cortados en forma de corazón. Trata de mantener el tamaño tan grande como te sea posible. Pide a un hombre que pasen en representación de todos los hombres presentes, que tome un corazón y se coloquen a un lado. Las mujeres también deben hacer lo mismo, mandar a una representante y tomar el otro corazón. Al aviso, pide a los participantes que busquen en sus Biblias textos que contengan la palabra amor o un acto de amor. En el corazón deben escribir el nombre del personaje bíblico que dio amor y el que recibió amor. No tiene que ser en ningún orden específico. Se les dará un tiempo determinado para hacerlo. El objetivo de la actividad es ver cuál de los dos grupos anota más nombres en el corazón. Asegúrate de proveerles plumones para escribir. Para que los que no estén participando tienen que ayudar a su representante a buscar en la Biblia. SELECCIÓN MUSICAL Esta parte musical debe ser apropiada con el programa. Buscar con anticipación a la persona que dará la ofrenda musical.

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HISTORIA

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sus escasos ingresos para comenzar a cumplir con esa promesa. Se fue al supermercado

POR UN SIMPLE ACTO

más cercano compró varias bolsas de alimentos y las entregó a una mujer con seis hijos

Un Día de Acción de Gracias hace muchos años, una joven familia despertó en una situación totalmente opuesta a la mayoría de familias en ese día especial, “donde conseguirían comida? “..

cuyo padre los había abandonado. La mujer estaba maravillada, y los ojos de los niños brillaban con deleite. Este joven fue conmovido hasta las lágrimas. En ese momento, se dio cuenta de que su

Los padres eran demasiado orgullosos como para ponerse en contacto con un centro de caridad local y mucho menos iban a pasar por mendigos.

horrible día años atrás era en realidad un regalo que le había traído la satisfacción que ahora sentía, y sabía con absoluta certeza que, cualquiera que fuesen lo desafíos que viniesen ahora se convertirían en valiosas lecciones.

Demasiado frustrados en vez de celebrar el don de la unidad, los padres solo perdían el tiempo en discutir y reprocharse el uno al otro su situación, pasando de ser un día de celebración a un día de devastación.

El nombre de ese niño, Tony Robbins, y ese momento marcó el nacimiento de la Fundación Anthony Robbins Internacional (Brigada Internacional de canastas). Inspirado hace más de tres décadas por un simple acto de generosidad por parte de una

El hijo mayor de 11 años de edad no podía hacer nada más que ver la desesperación. Luego, algo sucedió que marcó la vida de ese muchacho. Una llamada inesperada, alguien estaba tocando su puerta. La familia se sorprendió al encontrar a un hombre de pie allí, que sonreía ampliamente y con una enorme cesta rebosante de delicias, comida suficiente para toda la familia.

persona a quien le importó. La Brigada Internacional de canastas (International Basket Brigade) ha alcanzado su apogeo en un impresionante esfuerzo colectivo que actualmente alimenta a más de dos millones de personas en 74 países. Marcos 6:34 “Y saliendo Jesús vio grande multitud, y tuvo compasión de ellos, porque eran como ovejas que no tenían pastor; y les comenzó á enseñar muchas cosas”. Lucas 10:27 “Y él respondiendo, dijo:

En ese momento, la vida del niño cambió para siempre. Aprendió con este simple acto de amabilidad que la esperanza es eterna y que la gente, incluso extraños, realmente se

Amarás al Señor tu Dios de todo tu corazón, y de toda tu alma, y de todas tus fuerzas, y de todo tu entendimiento; y á tu prójimo como á ti mismo”.

pueden preocupar por los demás. Estaba tan lleno de gratitud y juró que iba a tener éxito algún día lo suficiente para devolver algo a los demás. Unos años después el Día de Acción de Gracias, el muchacho con sólo 17 años, salió con

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LOS VALORES EL RESPETO El respeto es la base fundamental para la convivencia sana y pacífica entre los miembros de una sociedad. Para practicarlo es preciso tener una clara noción de los derechos fundamentales de cada persona, entre los que se destaca el derecho a la vida, además de otros tan importantes como el derecho a disfrutar de la libertad, disponer de la pertenencias o proteger la intimidad, por solo citar algunos entre los muchos derechos sin las cuales es imposible vivir con orgullo y dignidad. El respeto abarca todas las esferas de la vida, empezando por el que nos debemos a nosotros mismos y a todos nuestros semejantes, hasta el que le debemos al medio ambiente, a los seres vivos y a la naturaleza en general, sin olvidar el respeto a las leyes, a las normas sociales, a la memoria de los antepasados y a la patria en que nacemos. SER RESPETUOSOS... Tratemos a los demás con la misma consideración con que nos gustaría ser tratados. Valoremos y protejamos todo aquello que nos produzca admiración. LA MESITA DE LA ABUELA Una señora que había vivido toda la vida con su marido quedó viuda cuando estaba próxima a cumplir los 80 años. Sus hijos, que desde hacía tiempo se habían independizado y tenían cada uno su propia familia, se reunieron para decidir ¿qué hacer? todos estaban de acuerdo en que no podía dejarla sola, pero ninguno quería llevarla a vivir a su casa. La idea de llevarla a un hogar de ancianos también fue descartada, pues todos alegaron no contar con el dinero suficiente para pagar las mensualidades. Ya estaban a punto de pelearse, cuando intervino la nieta preferida de la señora, una encantadora niñita de cuatro años, hija del menor de los hijos, y dijo que ella quería que la abuelita se fuera a vivir a su casa. Ninguno se atrevió a decir que no, pues la niñita era la adoración de toda la familia, y además la abuela estaba presente cuando la pequeña hizo su ofrecimiento. De modo que los padres de la niña no tuvieron más remedio que llevarse a vivir a la abuela con ellos. Desde la muerte de su esposo el ánimo de la señora había decaído mucho y su salud había empezado a deteriorarse rápidamente. No veía ni oía bien, y las manos le temblaban continuamente. Su hijo y su nuera no le tenían la más mínima paciencia, y en todo momento la regañaban y la hacían sentir torpe e inútil. Con frecuencia le gritaban, y Ministerios de la Mujer

a veces incluso la tomaban de los hombros y la sacudían, reprochándole sus achaques. La falta de consideración por la señora llegó a su punto máximo cuando decidieron instalarle una mesita en un rincón del comedor, para no tener que verla temblequeando y dejando caer gotas de sopa o granos de arroz sobre el mantel. Un día, al llegar del trabajo, el padre encontró a su hija tratando de construir algo con sus bloques de madera de juguete. Cuando le preguntó que estaba haciendo, la niña le contestó inocentemente: Estoy construyendo una mesita para que tú y mamá coman cuando estén viejos. Al oír a su hija hablar así, al hombre se le encogió el corazón y corrió a contarle a su esposa, con lágrimas en los ojos, lo que la niña acababa de decir. Desde entonces la abuela volvió a tener un lugar en la mesa, y fue tratada por su hijo y su nuera con el respeto que se merecía. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31) ENTREVISTA Pida a una persona mayor sea hombre o mujer o a varios que pasen adelante. Prepara varias preguntas de antemano y hacerlas en ese momento. El propósito de esta parte es permitirles a los asistentes que compartan sus pensamientos, formas de pensar. Da una conclusión apropiada a esta parte. Preguntas Sugerentes 1.

¿Crees que hace falta más amor en este mundo? Porque sí o por qué no…

¿Por qué crees que existe tanto odio en el mundo?

¿Cuál crees es la razón por la que muchos jóvenes de hoy se envuelven en el crimen y la violencia?

¿Hay algo que puede hacer la comunidad para ayudar?

¿…la iglesia?

¿…la familia?

¿…tú?

¿Qué piensas que Jesús le diría a la persona que mató a sus compañeros del trabajo?

¿Qué piensas que Jesús haría diferente si viniese a ministrar a esta tierra otra vez? Etc Ministerios de la Mujer

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DRAMA

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DATOSPASADOS.EXE de su sistema operativo, el cual puede permanecer en la memoria permanente, pero no entrará en conflicto con otros programas. AMOR.EXE sobrescribirá temporalmente BAJAESTIMA.EXE con el módulo que incluye llamado a ALTAAUTOESTIMA.EXE. Sin embargo, es necesario que cierre completamente los programas CORAJES.EXE y RESENTIMIENTO.COM, ya que esos programas pueden alterar la instalación de AMOR.EXE. ¿Puede cerrarlos ahora? Cliente: No sé exactamente qué tengo que hacer, ¿me puede decir cómo?

INSTALANDO AMOR

PERSONAJES: Centro de Atención al Cliente (CAC) ESCENARIO:

Cliente

Una oficina para CAC con su teléfono Y un ambiente de la casa donde se encuentra el computador, y el cliente con el teléfono tratando de instalar el programa.

C.A.C.: Es un placer. Vaya al menú INICIO y ejecute la aplicación OLVIDO.EXE. Repita este paso hasta que CORAJES.EXE y RESENTIMIENTO.EXE hayan sido borrados completamente. Cliente: ¡¡Bien!! Parece que funciona....AMOR.EXE se ha empezado a instalar automáticamente.... ¿Es normal? C.A.C.: Sí, lo es. Ahora deberá recibir un mensaje indicando que se reinstalará de por vida en el directorio SU CORAZON, ¿aparece ese mensaje?

Centro de Atención al Cliente (CAC): ¿En qué puedo ayudarle?

Cliente: Sí aparece. ¿Ya está completamente instalado?

Cliente: Acabo de adquirir el nuevo programa llamado AMOR. No soy muy técnico, pero creo que seré capaz de instalarlo con su ayuda.... ¿Qué es lo que debo hacer primero?

C.A.C.: Sí, claro, pero recuerde que lo que Ud. tiene solamente es el programa base.... ahora necesita conectarlo a otro fichero CORAZON.COM en otro computador para que pueda conseguir las actualizaciones.

C.A.C.: Lo primero que tiene que hacer es abrir SU CORAZON. ¿Lo tiene localizado? Cliente: Sí, está, pero hay otros programas ejecutándose en este momento. ¿Puedo proceder a la instalación mientras están estos programas activos?

Cliente: Dice: "ERROR 412 - PROGRAMA NO ESTA EJECUTANDOSE EN COMPONENTES INTERNOS."... ¿qué significa?

C.A.C.: ¿Qué programas son? Cliente: Vamos a ver......Tengo DATOSPASADOS.EXE, BAJAESTIMA.EXE, ENVIDIA.PPT.... Ah!, y RESENTIMIENTO.COM ejecutándose en estos momentos... C.A.C.: ¡No hay problema! AMOR.EXE bor rará automáticamente Ministerios de la Mujer

Cliente: Oooppppsss...Tengo un Mensaje de ERROR, ¿qué puedo hacer? C.A.C.: ¿De qué mensaje se trata?

C.A.C.: No se preocupe, es un problema común, significa que la aplicación AMOR está ejecutándose en CORAZONES externos de otras computadoras, pero todavía no se ha empezado a ejecutar aún en el suyo propio... Esto quiere decir que debe identificar algunos programas llamados AMISTAD.BAT y los renombre como Ministerios de la Mujer

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POSIBLEAMOR.BAT. Esto es uno de los problemas técnicos que aún no hemos acabado de resolver porque cada computador es diferente, pero no significa que le vaya a fallar técnicamente el programa AMOR.EXE. En términos de programación significa que tiene que tener el programa AMOR ejecutándose en su computador antes que AMAR en el otro computador para conectarse...

módulos de ficheros a todo el mundo que conozca... Eso asegurara que los ficheros de su computador estén siempre bien organizados y que el otro computador al que está conectado le devuelva siempre los fichero deseados. Cliente: Por supuesto que lo haré, muchísimas gracias por su ayuda.

Cliente: ¿Qué debería hacer?

C.A.C.: Ha sido un placer ayudarle.....

C.A.C.: ¿Puede encontrar el directorio llamado ACEPTAMIENTOS?

¡Instala el AMOR en tu CORAZON!

Cliente: Sí lo he localizado. CONCLUSIÓN

C.A.C.: Excelente. Va por el buen camino.... Cliente: Gracias C.A.C.: De nada, Haga click en los siguientes ficheros y cópielos al directorio MI CORAZON: AUTOOLVIDO.DOC, AUTOESTIMA.TXT, MEJORAS.TXT y BONDAD.DOC, y el sistema sobrescribirá cualquier fichero con conflictos y fallos de programación. También necesita eliminar el fichero AUTOCRITICA.XLS y CULPABILIDAD.COM de todos sus directorios, y después vaciar completamente la PAPELERA DE RECICLAJE, para asegurar que nunca más podrán ser recuperados. Cliente: ¡Conseguido! "MI CORAZON" está empezando a llenarse de ficheros organizados, el video SONRISA.MPG está viéndose en mi monitor en estos momentos, y ENAMORAMIENTO.COM, PAZ.EXE e ILUSION.COM se están autoescribiendo en "MI CORAZON". C.A.C.: Entonces la aplicación AMOR está instalada y ejecutándose correctamente. A partir de ahora debe ser Ud. capaz de manejarla correctamente... Una cosa antes de terminar... Cliente: ¿Sí? C.A.C.: AMOR es "freeware". Asegúrese de distribuirlo y enviárselo conjunto a todos sus

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I TRIMESTRE

CHISPITAS DE SALUD:

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patrones y hábitos alimenticios. Y el tratamiento farmacológico incluye medicamentos orientados a la inhibición de la pérdida de control de impulsos, característico del 'binge eating'.

COMER SIN HAMBRE Se le conoce como 'binge eating' y es un tipo de trastorno de alimentación caracterizado por comer mucho sin tener hambre real. Cuando usted oye hablar de trastornos alimenticios probablemente piense en la anorexia o la bulimia. Sin embargo, existen otros (a veces más comunes de lo que cree) sobre los que también vale la pena ocuparse. Es el caso del 'binge eating', un trastorno alimenticio caracterizado por comer mucho sin tener hambre. Quienes lo sufren, lo hacen a escondidas y luego de comer en exceso se sienten culpables. Pero a diferencia de otros trastornos, el paciente no se produce vómitos, usa laxantes o realiza ejercicios de manera exagerada. "En la actualidad se está diagnosticando con más frecuencia que la anorexia y bulimia nerviosa, tanto en mujeres como en hombres", dice el doctor Rolando Pomalima, coordinador del Programa de Atención Integral de Trastornos Alimenticios del Instituto Nacional de Salud Mental.

SÍNTOMAS · · · ·

Comen mucha comida (generalmente carbohidratos) en poco tiempo. Luego de comer, sienten culpa, desazón o ansiedad. Es más frecuente en quienes tienen una actitud crítica respecto a su cuerpo y peso. Puede presentarse junto a otros trastornos (depresión, trastorno de pánico, etc.).

MINUTOS ESPECIALES LOS CINCO DE DIEZ

¿POR QUÉ? Se sabe que los trastornos alimenticios son la punta de un iceberg emocional que esconde otros problemas sin resolver (angustia, depresión, etc.). El 'binge eating' se suele presentar entre personas que realizan dietas restrictivas muy estrictas y puede desencadenarse a raíz de un hecho traumático emocional (peleas sentimentales, maltrato, etc.). "Por experiencias emocionales negativas o traumáticas, los pacientes buscan en la comida satisfacciones que en la vida diaria no encuentran", apunta Pomalima. TRATAMIENTO Ya que no hay una sola causa para este trastorno, el tratamiento debe ser multidisciplinario. Así, está demostrado que la terapia cognitiva conductual ayuda a la persona a regular su ingesta de comida, así como a identificar y reestructurar sus creencias y pensamientos relacionados con la comida, imagen corporal y peso.

En esta nueva oportunidad te presento un juego llamado "Los cinco de diez", y luego hay una serie de preguntas para responder; Ayúdate con tu Biblia y comienza, no es difícil. Espero que puedas aprender más de la Biblia a través de este procedimiento que sirve en definitiva para tu crecimiento y conocimiento en la misma. "Los cinco de Diez" En esta presentación debes encontrar, de las diez opciones dadas, las cinco que son correctas; si quieres ampliar tu resultado apóyalo con una cita bíblica... A) De estos reyes ¿Quiénes gobernaron en Judá? 1- Jeroboam 2- Asa 3- Josías 4- Uzías 5- Saúl 6- Manasés 7- Nabucodonosor

El aspecto nutricional, siempre controlado por un especialista, apunta a la reeducación de Ministerios de la Mujer

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8- Sedecías 9- Dario 10- Faraón

8- Pekaía 9- Oseas 10- Joacim

B) ¿Qué materiales símbolos de nuestras obras, son mencionados por Pablo en 1º Corintios? 1- Zafiro 2- Caña 3- Heno 4- Barro 5- Plata 6- Madera 7- Topacio 8- Oro 9- Piedras preciosas10- Cimientos

E) ¿Cuáles de estas mujeres se mencionan en el Antiguo Testamento? 1-Berenice 2- La mujer sirofenicia 3- Hulda 4- Atalía 5- Eunice 6- Jael 7- Salomé 8- Médium de Endor 9- Herodías 10- Betsabé

C) ¿Qué cosas aborrece Jehová? 1- El testigo falso que habla mentira 2- El que guiña los ojos 3- El hombre malo, el hombre depravado 4- Los ojos altivos 5- La lengua mentirosa 6- Las manos derramadoras de sangre inocente 7- Los pies presurosos para correr al mal 8- Falta de corrección 9- El que comete adulterio 10- La lengua mentirosa

F) David tomó mujeres de Jerusalén y le nacieron hijos e hijas ¿Cuáles son sus hijos? 1- Sadoc 2- Noga 3- Amiel 4- Elisama 5- Natán 6- Roboam 7- Absalón 8- Samúa 9- Tamar 10- Elifelet

D) De estos reyes ¿Quiénes gobernaron en Israel? 1- Zimri 2- Josías 3- Ocozías 4- Ezequías 5- Joás 6- Roboam 7- Amón

G) De los siguientes nombres ¿Cuáles pertenecen a Montes? 1- Mitra 2- Ebal 3- Arnón 4- Gozán 5- Gilboa 6- More Ministerios de la Mujer

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7- Abarim 8- Moriah 9- Pisón 10- Efraín

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Un hombre sencillo y vestido pobremente atrajo la atención de los presentes. Este pobre hombre está loco se burlaban, el sultán nunca escogería a alguien como él para un cargo tan importante.

LOS VALORES LA HONESTIDAD Cuando un ser humano es honesto se comporta de manera transparente con sus semejantes, es decir no oculta nada, y esto le da tranquilidad. Quien es honesto no toma nada ajeno, ni espiritual, ni material: es una persona honrada. Cuando se está entre personas honestas cualquier proyecto humano se puede realizar y la confianza colectiva se transforma en una fuerza de gran valor. Ser honesto exige coraje para decir siempre la verdad y obrar en forma recta y clara. PARA SER HONESTOS... Hay que conocerse a si mismo. Expresemos sin temor lo que sentimos o pensamos. No perdamos nunca de vista la verdad. Luchemos por lo que queremos jugando limpio.

¡Atención, señores! dijo de pronto el consejero. El sultán os recibirá en seguida. Yo os indicaré el camino y los hizo entrar uno por uno a un corredor oscuro y estrecho por el que tenían que avanzar a tientas para llegar donde se encontraba el soberano. Una vez que estuvieron todos reunidos ante el sultán, éste le preguntó a su consejero, ¿y ahora qué hago? Pedidles que salten. Así lo hizo el sultán, un tanto extrañado por un pedido semejante. Los hombres saltaban con gran pesadez y lentitud, sin poder despegar los pies del suelo. ¡Qué saltarines más torpes! ¡Parece que tuvieran los vestido llenos de piedras! exclamó el sultán. El único que saltaba con agilidad era el hombre pobre. Ahí tenéis a vuestro recaudador dijo el consejero señalándolo.

EL PROBLEMA DEL SULTÁN Decepcionado por no encontrar un recaudador de impuestos de confianza, un sultán se quejó ante el más sabio de sus consejeros. ¡No puedo creer que no haya un solo hombre honrado en todo este reino! ¿Qué vamos a hacer? veamos, alteza… se me ocurre una cosa, dijo el consejero. ¿Qué puede ser? Preguntó el sultán, ansioso; se trata de un problema muy serio añadió. No os preocupéis. Simplemente anunciad que un nuevo recaudador es requerido en palacio. Yo me encargo del resto. Al día siguiente del anuncio, un buen número de aspirantes a sultán, gordos, flacos, altos o bajos, todos lucían trajes elaborados y costosos y se paseaban con arrogancia por el salón. Ministerios de la Mujer

Esparcí por el corredor monedas, billetes, joyas y objetos de val or y él fue el único que no se llenó los bolsillos con todo lo que encontró. El sultán había dado por fin con un hombre honrado. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

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Anorexia Y Bulimia En Adolescentes ¿QuÉ ES LA ANOREXIA? La Anorexia (nerviosa) es una enfermedad que se caracteriza por el miedo intenso a ganar peso y por una imagen distorsionada del propio cuerpo (dismorfobia). Conduce a un grave adelgazamiento debido a una dieta exagerada y a un exceso de ejercicio. No se

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asocia con ninguna otra enfermedad orgánica previa. Se presenta habitualmente en adolescentes, especialmente en las mujeres. Una característica particular de la anorexia es que la persona no solamente desea ser muy delgada sino que tiene una percepción distorsionada de su propio cuerpo. Si bien bajan de peso a una velocidad alarmante, las personas con anorexia no se consideran delgadas. Una persona que sufre de este trastorno, se mira en el espejo y ve a una persona gorda. ¿QUÉ ES LA BULIMIA? La Bulimia es un desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico. Se caracteriza por episodios repetidos de ingesta excesiva seguidos de provocación del vómito, uso de laxantes, dietas exageradas y/o abuso del ejercicio para controlar el peso. A veces el comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia por sí misma no produce pérdidas importantes de peso. Lo que sí produce a veces, debido a los vómitos provocados, son problemas gastrointestinales e hipopotasemias (concentraciones bajas de potasio en la sangre) graves, así como lesiones en los dientes debido a la acidez de los vómitos. La bulimia es algo diferente a la anorexia ya que la persona que la padece no evita comer. Todo lo contrario; esta persona ingiere grandes cantidades de alimentos que elimina vomitando. Este comportamiento se conoce como “atracones y vaciado”. Como en el caso de la anorexia, la bulimia tiende a afectar a adolescentes y mujeres jóvenes más que a hombres. A diferencia de la anorexia, la bulimia es difícil de detectar. De hecho, una persona con bulimia puede tener un peso normal o un poco mayor que el peso normal. Si bien son enfermedades que afectan en su mayoría a las chicas, también hay algunos chicos que la padecen, a escondidas.

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¿POR QUÉ SE DAN, EN GENERAL, EN LA ADOLESCENCIA? La aparición de estas enfermedades relacionadas con la alimentación se dan especialmente en la adolescencia, entre los 14 y los 20 años, ya que es una etapa en la que el cuerpo se está desarrollando y cambiando abruptamente y la imagen mental que tenemos del propio cuerpo es más lenta que su evolución biológica. La responsabilidad de un adolescente enfermo recaiga sobre la publicidad y los medios, que muestran modelos perfectos del hombre y la mujer, delgados y bellos, o sobre la misma familia, pero lo cierto es que ambos núcleos sustentan, por así decirlo, la evolución que realiza la enfermedad en un adolescente en plena formación física y psíquica, y son a la vez quienes pueden ir erradicando la enfermedad de quienes la padecen y de la sociedad toda. Es una enfermedad familiar que tiene como síntoma a uno de sus miembros padeciendo bulimia o anorexia. "¿0 ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros? Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios". Elena de White, (1 Corintios 6: 19, 20). Se deben aceptar como enfermedades que se originan en el seno mismo de la familia, y que pueden actuar como síntoma de conflictos internos, personales y de tensiones en las interrelaciones padres-hijos-hermanos. Esta problemática bio-psico-social debe alertar a los adultos en general y a los padres en especial acerca de los adolescentes inmersos dentro de los pseudomodelos y valores vigentes en nuestra cultura de hoy. Adultos y padres que muchas veces actúan ciegamente o simulan estar ciegos ante situaciones dolorosas de este tipo, aun más cuando se trata de padres con respecto a una hija o un hijo, una no-aceptación de su padecer, de su sufrimiento. Ministerios de la Mujer

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LOS CINCO DE DIEZ

LA HONESTIDAD

ANOREXIA Y BULIMIA

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EN ADOLESCENTES Sociedad de Damas y Caballeros

“Existe en todos la tendencia natural a ser sentimentales más bien que prácticos. En vista de este hecho, es importante que los padres, en la educación de sus hijos, dirijan y eduquen sus mentes para que amen la verdad, el deber y la abnegación, y que posean una noble independencia, que elijan lo correcto aunque la mayoría elijan lo erróneo. . . Si conservan sano su organismo y amable su temperamento, poseerán la verdadera belleza que podrán llevar con gracia divina”. Elena de White, (Conducción del Niño p. 399) No hay que negar lo que sucede, hay que asumir la situación, sentirse parte de ella y actuar en consecuencia.

SEÑALES DE ADVERTENCIA Entonces, ¿cómo puedes saber si una persona tiene anorexia o bulimia? No puedes darte cuenta simplemente mirando a la persona. Alguien que baja mucho de peso puede estar sufriendo otro problema de salud. Pero si conoces a alguien que encaja en la descripción que hacemos a continuación, debes tratar de ayudar a este amigo.

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debiéramos ser indiferentes acerca de nuestros alimentos. Es un asunto de suma importancia. Nadie debiera adoptar un régimen empobrecido. Muchos están débiles por causa de la enfermedad, y necesitan fortificarse con alimentos bien preparados. Se debieran evitar cuidadosamente los extremos. El cuerpo debe recibir suficiente alimento. Elena de White, (Consejos sobre el Régimen Alimenticio p. 235)

CONCLUSIÓN Las leyes del organismo físico son a la verdad las leyes de Dios; pero este hecho parece haber sido olvidado. Algunos se han limitado a un régimen que no puede mantenerlos en buena salud. El poder de Satanás sobre la juventud de esta época es terrible. A menos que las mentes de nuestros hijos estén firmemente equilibradas por los principios religiosos, su moralidad será corrompida por el ejemplo vicioso con el cual, entran en contacto. El peligro mayor de los jóvenes estriba en la falta de sujeción. Los padres indulgentes no enseñan a sus hijos el dominio de sí mismos. "Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios" (1 Corintios 6:20).

Anorexia: · baja de peso hasta llegara a un 20% de lo normal; · niega tener hambre; · hace ejercicio de manera excesiva; · se siente gorda; y · se aísla socialmente Bulimia: · inventa excusas para ir al baño inmediatamente después de terminar la comida; · come grandes cantidades de comida pero no aumenta de peso; · utiliza laxantes o diuréticos; y · se aísla socialmente El hecho de que es malo comer simplemente para satisfacer el gusto pervertido, no quiere decir que

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CHISPITAS DE SALUD:

PARA EVITAR LA FATIGA

LOS DOLORES DE LA MODA Las carteras grandes se ven bien, pero pueden producir fuertes malestares de hombro y cuello. Dicen que las mujeres pueden hacer cualquier cosa por verse bien, incluso exponerse a serios dolores y lesiones. Y es que quienes dictan la moda y repletan las vitrinas de las tiendas más 'fashion' del mundo no siempre toman en cuenta la salud de las personas que las utilizan. Algo así ocurre con la actual tendencia en carteras. Grandes y, en consecuencia, pesadas, las carteras que se imponen en esta temporada pueden producir malestares y contracturas en el cuello y los hombros de las mujeres que las usan. Para el doctor Víctor Valladares, presidente de la Sociedad Peruana de Ortopedia y Traumatología, "el uso de cualquier peso, pequeño o grande, puede producir dolores posteriores a su carga, siempre y cuando, estos sean continuos y cíclicos. En el caso de las carteras, estos se presentan debido a que se ven afectados los músculos esternocleidomastoideos y bíceps braquiales y por el incremento de la carga axial en el brazo. Si este peso desproporcionado se mantiene durante largos períodos, se corre el riesgo de que estos dolores y contracturas se vuelvan crónicas". Sin embargo, no todo está perdido. Existen una serie de medidas para evitar este problema sin tener que desechar las carteras. "Hay que tener en cuenta que las mujeres no deben cargar un peso que exceda el 5% de su peso corporal, y es preciso que trasladen el peso al otro hombro cada 20 minutos", aconseja el doctor Valladares. Esto quiere decir que, por más que las grandes carteras tengan espacio para guardar muchas cosas, eso no se debe hacer. "En las carteras hay que guardar solo lo indispensable", Es importante, además, que se realicen ejercicios de elongación de los músculos de cuello y hombro inmediatamente después de utilizarlas. Si los dolores continúan, es aconsejable visitar a un especialista para que disponga un tratamiento con antiinflamatorios, relajantes musculares y terapias con calor.

Otro problema que puede producir el uso excesivo de carteras grandes es la compresión de vasos y nervios que controlan los brazos, lo que origina una serie de síntomas molestos que van desde un pequeño cosquilleo hasta la inmovilización temporal del miembro superior, causada además por la fatiga de la musculatura del hombro. Lo más grave que puede ocurrir es una desviación de la columna debido a la natural e involuntaria compensación que hace el cuerpo para afrontar el peso a un solo lado.

MINUTOS ESPECIALES EL SENTIDO OCULTO DEL LENGUAJE FEMENINO No siempre nuestras palabras reflejan lo que realmente queremos decir. Enojadas, caprichosas, obsesionadas, son todos estados que no siempre una mujer manifiesta, al menos, no en el lenguaje. Todo tiene que ver con la “intención” de nuestras palabras, por lo que muchas veces, aunque queramos decir, “No”, nuestra respuesta es “Sí”, claro que nos encargamos al mismo tiempo de dejar clara con nuestra gestualidad cuál es la intención verdadera. El gran problema es que los hombres o no entienden o se hacen los desentendidos frente a nuestras señales. Si bien, nos cuesta guardarnos las cosas y solemos decir todo lo que nos preocupa, muchas veces nuestro lenguaje verbal no refleja lo que pensamos y mucho menos revela nuestro estado de ánimo. Por eso, y para que ya no tengan más excusas, recopilamos para ellos algunos ejemplos y frases típicas femeninas, que además de lo que implican verbal y lógicamente, dan cuenta de lo que realmente queremos decir… ¡Es tan obvio! ·

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“¿Quieres?”: Esta frase quiere decir “Yo Quiero”. Sobre todo cuando se trata de Ministerios de la Mujer

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comidas.

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los demás. Los que son humildes no se sobreestiman ni maltratan a los menos favorecidos desde el punto de vista social, económico o de educación. Saben mas que nadie que esto se debe a las desigualdades de nuestras sociedades y que la suerte de haber nacido en un hogar con más oportunidades que otros no les da derecho a creerse superiores ni mejores que aquellos que no tuvieron fortuna.

“Necesitamos…”: Quiere decir “Yo Necesito”, sobre todo cuando son cosas para la casa que le afectan directamente a la mujer.

“Es tu decisión”: Es decir, “Haz lo que te digo o si no...”

“Haz lo que quieras”: Ojo cuando escuchen esta frase ya que en verdad lo que queremos decir es que sin duda, “Pagarás por esto”.

PARA SER HUMILDES...

“Necesitamos hablar”: Usual que lo usemos, pero claro, hay que reconocer que cuando lo hacemos, de verdad, sólo queremos decir “Vengo a quejarme”.

“¡No estoy enojada!”: No hay más explicación “¡Claro que estoy enojada, cómo no lo notas!”

No permitamos que “se nos suban los humos” cuando obtengamos algún triunfo, premio o distinción en nuestro estudio o nuestro trabajo. La inmensa satisfacción que ello representa es el premio en sí mismo, y no da para que nos creamos superiores al resto del género humano.

“¿Me amas?”: Una frase que precede a una petición, ya sea de dinero o de compromiso. O sea queremos decir “Voy a pedirte algo caro”.

“¿Estoy muy gorda?”: Obvio, no hay mucho más que decir, si una mujer pregunta qué tan gorda está es para que le digan que ¡No! “Dime que estoy delgada”.

“Tienes que aprender a comunicarte”: Es verdad que ellos no saben comunicar, pero cuando se lo criticamos, en realidad es una excusa para convencerlos y que terminen aceptando nuestra postura. Es decir, “No soporto que me digas que no”.

“¿Te gusta cómo me queda?”: Típico de las compras o paseos por el centro comercial. Creo que no habrá hombre que al escuchar esa frase no sienta temblar su billetera. Ellos ya saben que el verdadero significado es: “Cómpramelo”

“Voy sólo a mirar”: Olvídese, ella entrará a esa tienda y pasará horas probándose una y otra prenda.

LOS VALORES

La perdiz y la tortuga vivían en el mismo rincón de una inmensa llanura de África pero casi nunca hablaban. Poco se encontraban frente a frente porque el ave, vanidoso y arrogante, nunca se dignaba bajar de las ramas de los árboles o interrumpir su vuelo para entablar una conversación con la tortuga. Ni siquiera la saludaba desde arriba, sólo la miraba despectivamente. Un día, la perdiz descendió al suelo a picotear unas semillas y justo en ese instante la tortuga pasaba caminando lentamente por ahí. Hermana tortuga le dijo el perdiz, ¿no te da vergüenza ir siempre tan despacio? ¿No te da envidia verme a mí, tan bien dotado, mucho mejor que tú? ¿No te causa celos ver cómo vuelo y cómo corro, cosas que tú no puedes hacer de ningún modo? No, repuso lentamente la tortuga. Pienso que dichoso tú, que puedes acabar en una carrera un camino que me lleva todo un día a mí. Pero no te envidio. Mi lentitud también tiene sus ventajas. ¡Bobadas! contestó despreciativamente la perdiz.

LA HUMILDAD La humildad es la conciencia que tenemos acerca de lo que somos, de nuestras fortalezas y debilidades como seres humanos, y que nos impide por lo tanto creernos superiores a Ministerios de la Mujer

EL PERDIZ VANIDOSO Y LA TORTUGA MODESTA

Eso lo dices por decir. ¿Qué ventajas puede tener ser lento y pesado? Eres esclava de tu caparazón, estás condenada a andar siempre por lo bajo y ni siquiera puedes correr. Yo en cambio soy libre, todo me favorece. Ministerios de la Mujer

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Poco tiempo después, lo cazadores de una lejana aldea prendieron fuego a la vegetación de llanura para hacer salir a los animales y así poderlos cazarlos fácilmente. Las llamas crecieron muy altas, se expandieron con rapidez y se acercaban al rincón en donde vivían la perdiz y la tortuga. La perdiz no hacía más que vanagloriarse de que podría salvarse de las llamas volando a gran altura y se reía de la tortuga. Te vas a asar, el fuego correrá más rápido que tus cortas patas y te alcanzará le gritaba la perdiz a la tortuga desde lo alto. Cuando las llamas llegaron, la tortuga, para protegerse, se escondió en un hoyo que había dejado la pata de un hipopótamo en el suelo y se metió dentro de su caparazón, de manera que nada le ocurrió. En cambio la perdiz quiso lucirse y hacer gala de sus dotes, y se preparó para emprender el vuelo, pero el humo era tan denso que tan pronto abrió sus alas se asfixió y cayó en medio del fuego. Cuando todo pasó, la tortuga salió de su escondite sana y salva y preguntó por la perdiz, extrañada de no ver haciendo alarde de cómo logró salvarse del fuego gracias a su rapidez y habilidad. Al enterarse de lo que había sucedido, lamentó que esos dotes de los que se sentía tan orgulloso, no hubieran ayudado al pobre perdiz a escapar del fuego. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

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El sueño es salud. Cada noche de buen sueño es una suerte de bálsamo natural para su cuerpo y su mente. CUERPO Se incrementan sus defensas naturales. Los músculos se aflojan. No tiene dolor de cabeza. No le molestan el cuello, los hombros, la espalda. Su cabello y su piel cobran vida. Tiene más resistencia a las enfermedades. En conclusión no está cansado. MENTE Se reduce el estrés. Le es fácil afrontar los problemas del día. No se siente agresivo, irritable, nervioso. No tiene dificultad para concentrarse. Reacciona rápido. Es eficiente y productivo en el trabajo. Tiene buen rendimiento en el trabajo. Mejora la calidad de su tiempo libre. No le falla la memoria. La ansiedad y la depresión ceden ante el sosiego y el buen humor. Sus pensamientos son claros. “En Cristo obtendrán fortaleza y esperanza, y no serán perturbados por los inquietos deseos de algo que divierta la mente y satisfaga el corazón. Habrán encontrado la perla de gran precio, y la mente hallará un descanso pacificador. Sus placeres serán puros, elevados, de carácter celestial. No tendrán reflexiones penosas ni remordimientos. Tales placeres no debilitan el cuerpo ni postran la mente; por el contrario, dan salud y vigor a ambos. . .” Elena de White, (Mente Carácter y Personalidad tomo 2, p. 395) TIEMPO PARA DORMIR

Dormir Bien

No existe consenso científico en torno a cuántas horas necesitan dormir las personas para descansar. Pregúntese, más bien, cuántas horas necesita dormir usted, pues se trata de una cuestión personal regulada por su reloj biológico.

Si usted logra dormir ocho o más horas al día, pregúntese: ¿siente realmente, al despertar, que ha descansado? Independientemente de cuánto dure, un sueño reparador es el que permite a su cuerpo y a su mente recuperar el desgaste de la actividad diaria. Dormir bien equivale a renovarse y llenarse de energía para un nuevo día.

Su cuerpo y su mente le darán la respuesta: si se siente bien a lo largo del día, sobre todo al despertar, sabrá que ha dormido lo suficiente, ni más, ni menos.

INTRODUCCIÓN

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Si duerme ocho horas diarias y aun así siente que no “funciona” bien, es probable que

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necesite nueve o incluso diez horas de sueño. FASES DEL SUEÑO También es probable lo contrario: que solo requiera dormir entre seis y siete horas. Es lo que le ocurre a la mayoría de adultos y no hay razón para pensar que es perjudicial para la salud.

Cinco fases tiene cada ciclo de sueño. Los ciclos se repiten uno tras otro a lo largo de la noche. La duración de cada ciclo dependerá de la fase en que se encuentre. 1.

ADORMECIMIENTO Fase de somnolencia. Es difícil mantener los ojos abiertos. Si se queda dormido, la persona se despierta con facilidad. El oído y el tacto aún pueden percibir estímulos. La actividad del cerebro disminuye. Baja el tono muscular. Los ojos se mueven lentamente. El sueño no es reparador.

El sueño está relacionado con la secreción de la hormona del crecimiento. De allí que los bebés y los niños, además de alimentarse adecuadamente, necesiten y deban dormir durante muchas horas. Pero no solo ellos. La deficiencia de esta hormona en los adultos puede asociarse, entre otros males, con una alteración en la relación músculo-grasa del cuerpo, a favor de la grasa y con la disminución de la masa ósea, que puede provocar osteoporosis

SUEÑO LIGERO Se inicia el verdadero sueño. Ya no se perciben los estímulos del exterior. La actividad cerebral es menor. Los músculos están más relajados. Los ojos dejan de moverse. Todavía el sueño no es reparador.

QUÉ OCURRE MIENTRAS DUERME

HACIA EL SUEÑO PROFUNDO Los sentidos se bloquean por completo. Continúa bajando el tono muscular. Baja el ritmo de la respiración y delos latidos del corazón. No hay movimiento ocular. Si se despierta, la persona se siente desorientada. El sueño es reparador para el cuerpo y la mente.

SUEÑO PROFUNDO Las ondas cerebrales son las más lentas. Los músculos se relajan por completo. El ritmo de la respiración y de los latidos del corazón llegan a su nivel más bajo.

Ahora bien, hay personas que no necesitan dormir más de cinco horas cada noche. Son la minoría, pero hay quienes les bastan con dormir cuatro. Aproveche sus vacaciones o cualquier circunstancia en la que no se vea obligado a usar el despertador, acuéstese tranquilo. Despertarse espontáneamente le indicará que ha dormido el número adecuado de horas. DORMIR PARA CRECER

No vaya a pensar que su organismo y su mente duermen mientras usted duerme. Disminuyen la presión sanguínea, el ritmo de la respiración, los latidos del corazón y el tono muscular, pero se acelera la división celular. Y aunque su reacción ante estímulos externos es definitivamente menor, el cerebro permanece activo como un extraordinario procesador de información. El período de sueño es, en realidad, de intensos procesos químicos y hormonales que está organizado en ciclos, cada uno de ellos conformado por cinco fases que se diferencian por el grado de actividad cerebral y el movimiento de los ojos.

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Si se despierta, la persona se siente más desorientada y necesita tiempo para saber dónde está. Puede aparecer los sueños, pero nunca en forma de narración. El sueño es pleno. El descanso, total 5.

SUEÑO REM La actividad cerebral vuelve a ser rápida. Los músculos se paralizan. El ritmo de la respiración y de los latidos del corazón aumenta, es irregular. Los ojos se mueven rápidamente. Esta fase también es conocida como REM (Rapid Eye Movement) o MOR (Movimiento Oculares Rápidos). Aparecen los sueños a manera de historias. Si se despierta, la persona recuerda su sueño y puede narrarlo al detalle.

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EL INSOMNIO Das vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño, pero te levantas de la cama una y otra vez, frustrado. Cuando finalmente logras dormirte, es por pocas horas pues es tiempo de levantarse para ir al trabajo. Pasas el día sintiéndote atontado, deprimido y muy cansado. Actualmente mucha gente no puede dormir la cantidad necesaria de horas al día. Como resultado directo, no puede funcionar óptimamente en su trabajo, sus estudios o simplemente en las tareas ordinarias. Existen algunas medidas básicas que le pueden ayudar a sanear sus hábitos de sueño.

Finalizada la etapa REM, usted se “despierta”, no uno, varios despertares, al menos inconscientemente, es decir, sin pasar a un verdadero estado de vigilia y un nuevo ciclo de sueño se inicia. Si pudiera programarlo, este sería el mejor momento para despertarse despejado por la mañana: al cabo de un ciclo completo y antes de iniciar otro. Empieza un nuevo día. “Seguramente se cansarán, pero cuán agradable es el descanso después de un adecuado período de labor. El sueño, el dulce restaurador de la naturaleza, revigorizará el cuerpo cansado y lo preparará para los deberes del día siguiente”. Elena de White, (Conducción del Niño p. 321) NUNCA SUEÑO Algunas personas dicen: “Yo nunca sueño”. Si lo hace, lo que ocurre es que no recuerda sus sueños. El procesamiento de información en el cerebro es una labor que nunca cesa. Probablemente, usted tienda a despertarse en algún momento de las cuatro primeras fases del sueño, y no en la etapa REM. Si puede evocar al menos un detalle de su último sueño, una imagen, una sensación, una emoción, intente reconstruir la historia. Recordar los sueños ejercitará su memoria. Favorecerá la conexión con su subconsciente, le dará más capacidad intuitiva y creativa y, a la larga fortalecerá su salud integra. Ministerios de la Mujer

· ESCOJA UN ENTORNO DE SUEÑO CONDUCTIVO Puede sonar absurdo, pero es crucial establecer la atmósfera adecuada en su dormitorio. La regla más importante es recordar que su dormitorio es un lugar para dormir y descansar. Por lo tanto deshágase del televisor, la radio o cualquier cosa que pueda distraerlo de su propósito central. Asegúrese que su dormitorio esté fresco y aireado. Apague todas las luces, así será más fácil para su cerebro preparar a su cuerpo para dormir en la oscuridad. · MANTENGA HORARIOS REGULARES DE SUEÑO Y VIGILIA Todos tenemos un reloj biológico que registra y conserva los datos de nuestros patrones de sueño. Por ello es importante mantener horarios regulares para dormir, especialmente los horarios para despertarse. Su cuerpo se adapta a los horarios de despertar, cansándose a la hora del día indicada para permitirle dormir bien. Esto le asegura además que dormirá las horas necesarias. Entras palabras, cuando establece una rutina de sueño regular, su cerebro automáticamente manda una señal a su cuerpo para recogerse e irse a dormir, y despertarse luego de haber dormido las horas suficientes. “No se debería pasar por alto la importancia de la regularidad de las horas para comer y dormir. Puesto que la obra de reparar el cuerpo se efectúa durante las horas de descanso, es esencial, especialmente, para los jóvenes, que el sueño sea metódico y abundante”. Elena de White, (Educación p. 201) Ministerios de la Mujer

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CHISPITAS DE SALUD: · EVITE DORMIR SIESTA Las siestas interfieren con su rutina de sueño. Su capacidad de dormir por la noche se ve afectada por las siestecillas que hace durante el día, y que le aseguran descanso continuo durante la jornada. Cuando llegue la hora de acostarse por la noche, se sentirá energético y alerta. Resista el sueño durante el día, y su descanso nocturno será efectivo. CONCLUSIÓN El descanso y la calma de la noche brindan a sus cuerpos cansados un sueño ininterrumpido. . . El sueño, ese dulce restaurador de la naturaleza, vigorizará al cuerpo cansado y lo preparará para los deberes del día siguiente. Si se diese al cerebro los debidos momentos de descanso, los pensamientos serían claros y agudos, y los asuntos se atenderían con presteza.

NO ESTAMOS CONDENADOS Si creía que el destino estaba escrito en su historia genética familiar y por eso ya se había echado al abandono, reincorpórese, pues no todo está dicho. No todo está perdido cuando la herencia genética parece condenarnos a sufrir ciertas enfermedades. Un nuevo estudio asegura que los cambios drásticos en el estilo de vida, que incluyen una buena alimentación y más ejercicio, pueden generar no solo una mejora en términos físicos, sino además cambios genéticos, incluso para quienes sufren de cáncer. En el estudio, publicado en la revista "Proceedings of the National Academy of Sciences", se evaluó a 30 hombres con cáncer de próstata de bajo riesgo que se opusieron al tratamiento médico convencional. Luego de una dieta más saludable, ejercicio regular y métodos de meditación, la noticia sorprendió: la actividad de los genes que previenen enfermedades aumentó, mientras que la cantidad de genes que promueven las dolencias, incluidos el cáncer de próstata y el de mama, se redujo. "Es importante recalcar que si bien los genes no pueden mutar, lo que sí pueden hacer es cambiar la actividad para bien. Y no solo en el tema del cáncer sino en el caso de las alergias, obesidad, entre otros", explica la genetista Maritza Michelena. La especialista explica que esto sucede porque aunque el ADN que contienen los genes es inmutable, estos no están activados todos al mismo tiempo, entonces al haber cambios drásticos saludables en el estilo de vida, algunas funciones de los genes se activan y otras disminuyen. Evidentemente, si el cambio es positivo, la actividad de los genes también lo será. LA BUENA VIDA El hallazgo, además, expone el rol que cumplen los métodos del control del estrés. "Cuando estamos en situaciones de estrés segregamos una serie de sustancias que producen cambios importantes que, a la larga, pueden originar transformaciones en las funciones celulares. Manejar el estrés ayuda a que las sustancias tóxicas no se segreguen",

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explica la genetista Ana Protzel. El tema es que si con un estilo de vida saludable los genes cambian para bien en personas con cáncer, ¡lo que podría hacer en un organismo sin males! Anímese a tomarle la posta a la noticia y decida cambiar ciertos hábitos para sumarle más años a su vida. LA OPINIÓN "Un estudio comparó el desarrollo de cáncer de mama entre japonesas y estadounidenses. Se descubrió que en las primeras lo desarrollaba una de cada 80, mientras que las otras una de cada ocho. Se comprobó luego, con un estudio a largo plazo, que no tenía que ver la raza, sino que el estilo de vida sí influye en el desarrollo del cáncer". Manuel Fernández. Oncólogo del Hospital Rebagliati (Lima).

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Los ingredientes son 2 cucharadas de azúcar morena, 1/4 de taza de crema de leche, 2 bananas cortadas en trocitos; 1/2 vaso de leche y hielo. Bata hasta que el hielo se haya granizado. Es refrescante, nutritivo y un excelente energizante. Batido de Fresas En la licuadora mezcle 2 tazas de frutillas, 2 cucharadas de azúcar morena, 1/2 taza de crema de leche, 1 cucharadita de vainilla y hielo. Aporta vitaminas A y C y levanta el ánimo.

LOS VALORES MINUTOS ESPECIALES LA JUSTICIA NUTRITIVOS BATIDOS FRUTALES Si estas necesitan sentirte bien, nada mejor que estas recetas de batidos frutales, la mejor forma de incorporar todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo está necesitando. Batido de manzana Coloque en el vaso de la licuadora una manzana cortada en pequeños trozos, 1/2 cucharadita de canela; 1/2 cucharadita de miel, 2 1/2 cucharaditas de jugo de limón, agua y hielo. Es una bebida rica en vitamina C y fortalece el sistema inmunológico. Batido de uva Licué 2 tazas de uvas, 2 cucharadas de azúcar morena, 1 chorrito de jugo de limón y hielo. Además de ser saludable alivia los problemas digestivos y el cansancio crónico.

La justicia consiste en conocer, respetar y hacer valer los derechos de las personas. Honrar a los que han sido buenos con nosotros, dar el debido salario a un trabajador, reconocer los méritos de un buen estudiante o un abnegado colaborador son, entre otros, actos de justicia, porque dan a cada cual lo que merece y lo necesita para desarrollarse plenamente y vivir con dignidad. Así como ser justos implica reconocer, aplaudir y fomentar las buenas acciones y las buenas causas, también implica condenar todos aquellos comportamientos que hacen daño a los individuos o a la sociedad y velar por que los responsables sean debidamente castigados por las autoridades correspondientes. PARA SER JUSTOS... Desarrollemos nuestro sentido de lo que está bien y de lo que está mal. Seamos honestos, rectos y, sobre todo, compasivos y humanos. No permitamos que se cometan atropellos contra nosotros mismos ni contra los demás.

Batido de banana

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Seguramente oíste hablar muchas veces de la justicia. Sabes que hay cosas justas y cosas injustas.

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Protestemos con energía y denunciemos los abusos y los crímenes, vengan de donde vengan. EL CUERVO VANIDOSO Un día se decidió elegir un rey entre las aves y ordenó que comparecieran todas, para decidir cuál era la más bella. Un cuervo poco agraciado y ciegamente vanidoso, se propuso alzarse con el título a como diera lugar. Lo primero que pensó fue en sacar de la competencia a los candidatos más posibles, como el papagayo, el pavo real, el guacamayo y el ave del paraíso. Si le robo los huevos de sus nidos el día de la elección, los mantendré ocupados, buscándolos y no podrán asistir, ¡eso es!!, pensó riéndose con su chillido característico. Pasó varios días acechando los nidos de sus rivales, mientras diseñaba su plan. Cuando puso patas y pico a las obras. Lo que no calculó fue que los huevos de estos pájaros eran muy grandes que ni siquiera podía levantarlos, ¿qué voy a hacer ahora?, graznó contrariado, mientras picoteaba con rabia un puñado de plumas de papagayo. ¡Ya sé! exclamó con un chillido de júbilo. Voy a robarme las mejores plumas de todos los nidos y me las voy a poner entre las mías, así no puedo perder. El día del concurso, desfilaron los pájaros, y al ver el espectacular atavío del cuervo lo declaró rey. Terriblemente enfadados al descubrir que el plumaje del ganador era robado los demás pájaros se lanzaron sobre él y le quitaron una a una las plumas con las que había pretendido engañar a todos, decepcionados, lo despojaron de inmediato del título, no sin recalcarle que la justicia se había impuesto y el mismo se había buscado lo que acababa de pasar. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

TEMA

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“Yo esperaba otra clase de matrimonio. Cuando fui al altar tenía en mi mente algo distinto, pero no es lo que ahora tengo. ¿Que puedo hacer ahora? Ya es demasiado tarde para mi”. Así me lo dijo esta señora. Había llegado al matrimonio con falsas expectativas y muy poca realidad en su mente. El matrimonio nació en el corazón de Dios y está cerca del corazón de Dios. El matrimonio está tan cerca del corazón de Dios que la Biblia identifica la relación de Cristo con su iglesia con la relación matrimonial. Efesios 5: 21-33. Cuando Dios hizo a Adán y a Eva los diseño para La intimidad. Intimidad no es sexo. Las mujeres lo entienden muy bien. Ella a veces quiere intimidad pero no sexo. Nosotros los hombres asociamos intimidad con sexo. A veces la abrazamos, la besamos y cuando queremos ir más allá ella dice….solo hasta ahí. Hoy no quiero sexo. El hombre se queda preguntando: ¿Qué pasó? La razón es que intimidad no necesariamente tiene que terminar en sexo. Intimidad es acercamiento, expresión de amor y fortaleza de lazos. EL MATRIMONIO DISEÑADO PARA LA INTIMIDAD Un experto en matrimonio explica en que las parejas exitosas y realizadas son aquellas que han mantenido sus mundos emocionales en contacto permanente. “No es bueno que el hombre esté solo” (Génesis 2:18). Eso fue lo que Dios dijo al hacer a Adán. En el original hebreo el significado es más enfático. Lo que Dios dijo fue: “No es nada bueno que el hombre este solo”. La razón de todo esto, es que uno encuentra en la Biblia que Dios, es realmente un Dios social, no es un ermitaño y cuando hizo a Adán y Eva caminaba, compartía, hablaba con ellos y es lo que esperaba que el hombre y la mujer hiciesen. El romance es sagrado. El romance no tuvo su origen en el hombre sino en Dios. Dios es romántico. Uno lo encuentra en la Biblia buscando al ser humano y nos habla con palabras de amor. Nos ama tanto que él no permite que nuestro pecado, nuestra torpeza, nuestra idolatría nos robe su amor por nosotros. No importa lo que hagamos ni donde vayamos, Él nos sigue amando y nos sigue buscando. Eso es romance. Es ese mismo

El Matrimonio Deseado INTRODUCCIÓN Los lazos en el matrimonio son como los demás lazos que unen cualquier otra relación, maduran lentamente”. Ministerios de la Mujer

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romance que Dios quiere que guardemos en nuestro matrimonio.

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Aunque el matrimonio ha sido diseñado para el romance y es un terreno sagrado, no debemos olvidar que quienes lo forman son seres humanos, pecadores, finitos e imperfectos y eso nos introduce a una dimensión de realidad humana.

EL MATRIMONIO ES TERRENO SAGRADO No solamente nuestro matrimonio ha sido diseñado para el romance, sino que Dios lo estableció como un terreno sagrado, donde él quiere moverse y operar. El matrimonio deseado entonces es un matrimonio donde se guarda el romance y donde caminamos como en terreno sagrado. “Por eso el hombre deja a su padre y a su madre, y se une a su mujer, y los dos se funden en un solo ser.” (Génesis 2:2)4. Acá aparecen en este verso Tres verbos que son determinantes: Dejar. Unir. Fundir. Dejar implica una renuncia a las o los demás. Es decir, es una renuncia al hogar de donde vengo y no dejar que haya interferencia alguna de nuestros padres o familiares y va más allá, dejar a los o las demás. Estamos entrando entonces en un nuevo terreno. Un Terreno sagrado que no puede ser invadido.

Cerca del 50 % de los matrimonios de hoy están caminando hacia el divorcio. Muchos no lo saben, pero hay grandes grietas en muchas relaciones. Detrás de las puertas cerradas de muchos matrimonios hay profundos dolores, desilusiones y quebrantos. Muchos hogares de cristianos están teniendo serios quebrantos que podrían resquebrarse en cualquier momento. ¿Quién es el responsable? Quien es el culpable. Vaya usted a saber, ya que desde el Edén el hombre y la mujer han usado el juego de la culpa de una manera muy sutil. “¿Y quién te ha dicho que estás desnudo?, le preguntó Dios. ¿Acaso has comido del fruto del árbol que yo te prohibí comer? Él respondió: La mujer que me diste por compañera me dio de ese fruto, y yo lo comí. Entonces Dios el Señor le preguntó a la mujer: ¿Qué es lo que has hecho? La serpiente me engañó, y comí contestó ella”. (Génesis 3:11-13). ¿Qué fue lo que realmente pasó en relación al matrimonio? Allí comenzó el juego de la culpa, porque en el matrimonio lo componen dos seres imperfectos, egoístas y llenos de vanidad.

Unir implica crear por decisión propia un lazo permanente que no puede desatarse fácilmente. Muchos dejan algo pero les falta entrar en el paso de unir. El matrimonio necesitar de un pegamento firme que no lo separe cualquier circunstancia adversa en la vida.

Esos dos seres imperfectos, necesitan de un Dios perfecto que les ayude a encontrar soluciones a las presiones diarias de la vida.

El ultimo y más profundo verbo en este verso es:

Cada día estamos sometidos a presiones que intentan romper el amor y empujarnos al divorcio. Hay por lo menos seis presiones que necesitamos tratar y resolver para empezar a disfrutar el matrimonio deseado.

Fundir: Y este verbo implica perder algo y mezclarlo con lo que pierde el otro colocándonos en un momento en la vida que no sabemos lo que es del uno y lo que es del otro. Es ser una sola carne.

PRESIONES QUE INTENTAN ROMPER EL AMOR

La Biblia habla muy bien de todo esto. Mateo 19: 4-6. Efesios 5:21-23.

1. La Presión del persistente y no resuelto stress de la vida. Nuestras vidas están

EL MATRIMONIO FORMADO POR SERES IMPERFECTOS Ministerios de la Mujer

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llenas de stress, mientras el mundo avanza mas nos sentimos acorralados por las demandas de la vida. Necesitamos hacer un alto diariamente y semanalmente. Darnos tiempo como pareja para leer, compartir, descansar, refrescarnos. No permitamos que nada ni nadie nos esclavice. 2. Ataques Satánicos. Recordemos que el primero que llegó en el huerto del Edén a romper las relaciones entre hombre y mujer fue Satanás. Satanás no quiere la felicidad del matrimonio. Él siempre va a atacar a la familia y necesitamos comprender cuando eso sucede para hacerle frente con las armas espirituales de la oración, la autoridad en Cristo, la Sangre de Cristo y la Palabra de Dios. 3. Expectativas irreales del matrimonio. Cuando esperamos que suceda algo y eso no sucede, frustración es lo que llena ese vacío y la presión llega. Si nosotros esperamos que el matrimonio sea una fiesta prolongada, en el momento en que nuestro cónyuge expresa una queja, el stress matrimonial se presenta. Estas son algunas de las expectativas irreales en el matrimonio: ·

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El matrimonio me dará lo que otros no me han dado. Esto sucede cuando quizás mis padres y mis hermanos no me dieron lo que yo anhelaba y tengo la expectativa de que mi cónyuge si lo va a hacer. Mi cónyuge jamás me herirá. Vemos al matrimonio como un refugio seguro y ante la primera herida, desilusión y temor me cubren. La vida será fácil como hasta ahora. No esperamos que haya cambios en la vida y cuando eso sucede la frustración es catastrófica. Todo lo que yo necesito es amor, porque eso es lo que mantiene un matrimonio unido. Cuando ese amor no llega es una presión más por las expectativas irreales y regularmente llegamos con un concepto errado de amor…más una emoción que una decisión. Sólo cambios menores es lo que se necesita hacer para ajustarse el uno al otro en el matrimonio. Realmente en muchos de los casos, reconstrucciones mayores es lo que se necesita. Llegamos siendo orgullosos, egoístas y auto centrados y hay que destruir el orgullo. Toma mucho trabajo hacer un buen matrimonio. En realidad lo que exige es compromiso y una buena actitud… Toma TIEMPO…no tanto trabajo. La meta del matrimonio es la realización individual. La meta real es rendir nuestro individualismo y olvidarnos de quienes somos.

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Yo puedo cambiar a mi cónyuge. En realidad…usted puede cambiar a una sola persona…..a usted mismo. No al otro. RESPUESTA: Lo mejor es establecer expectativas reales. 4. Heridas mutuas. Como seres humanos siempre nos estamos hiriendo. Lo importante es pedir perdón y no acumular facturas del pasado, porque eso destruye el matrimonio que hemos soñado. Nuestra propósito no es buscar un compañero o compañera perfectos, sino honestos. 5. Libretos traídos desde el pasado y aprendidos quizás en nuestro hogar de origen. No debemos permitir que modelos que hemos visto de personas significativas nos traigan situaciones o falsas creencias de que eso se repetirá en nosotros. Somos llamados “nuevas criaturas en Cristo”, el único modelo a seguir es Jesús, no los modelos del pasado de familiares o amigos. 6. La Generación del Microondas. Vivimos en un mundo de rapidez, conocido como la generación del Microondas. Todo tiene que hacerse rápido. Matrimonios rápidos y divorcios rápidos. Dios todavía trabaja algunas cosas en forma lenta como la gestación de un bebe aún toma nueve meses, o la semilla del campo antes de dar fruto. Igual es el matrimonio. CONCLUSIÓN El Matrimonio deseado no es como el microondas, sino como la olla de cocido lento. Demos tiempo para crecer, perdonarnos, interactuar, corregir y aprender a amarnos y entonces podremos decir que nuestro matrimonio fue diseñado para la intimidad, es un terreno sagrado donde vivimos dos seres imperfectos pero formados y configurados por el amor de Dios en un proceso de crecimiento y madures que vale la pena experimentar. Dios bendiga tu matrimonio.

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I TRIMESTRE

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CHISPITAS DE SALUD: 40% restante, la mitad tiene rendimientos alterados por la ansiedad o la depresión, y solo el 20% tiene una enfermedad orgánica, mayormente Alzheimer.

EL DISCO DURO DE MI CABEZA Los adultos mayores pueden recordar hechos ocurridos en su niñez con más facilidad que aquello que sucedió hace una semana.

Los motivos principales de pérdida de memoria en jóvenes y en personas de mediana edad pueden ser: depresión, estrés, ansiedad, déficit de atención con o sin hiperactividad (aunque en este último caso es mejor hablar de distracciones).

¿De qué tenía que acordarme...? Inocente pregunta que de vez en cuando nos planteamos todas las personas, independientemente de la edad. Lo que ocurre es que en los adultos mayores esta interrogante se formula con mayor frecuencia y nos indica como es de suponerse que la memoria ya no es tan poderosa como en los años mozos.

EJERCICIOS La puerta de ingreso para todas las funciones intelectuales es la atención, por lo tanto, todo programa de estimulación de memoria debe, simultáneamente, trabajar con la atención.

A la familia le puede parecer extraño que el abuelito recuerde los nombres de quienes fueron sus compañeritos en el colegio, pero no cómo se llama su último nieto. Sin embargo, no hay de qué asombrarse, pues "en el adulto mayor es frecuente la pérdida paulatina de la memoria de hechos recientes, con preservación de la memoria de hechos antiguos. Asimismo, se pierde la capacidad de adquirir nuevos conocimientos, se olvidan citas y cuesta demasiado retener datos. Por el contrario, puede existir memoria fresca de hechos ocurridos en la infancia o juventud del paciente", manifiesta el doctor Alfredo Eskenazi León, neurólogo de la clínica Ricardo Palma (Lima). El envejecimiento es un proceso natural y gradual. Así como las arrugas y las canas delatan el paso de los años, la pérdida de memoria también es un signo de edad avanzada. "El envejecimiento cerebral empieza a visualizarse al llegar las personas a los 40 años, se producen cambios macroscópicos reflejados en el peso y forma cerebral. Mientras que el cerebro de un joven de 20 años pesa 1.400 g, el de una persona de 80 años pesa 1.170 g aproximadamente. También se producen cambios en el tejido cerebral, en las neuronas, sus conexiones y en la transmisión de sustancias bioquímicas. De otro lado, la poca estimulación o ejercicio intelectual afectan el rendimiento de memoria", explica la doctora Mariella Guerra, directora del Instituto de la Memoria y Desórdenes Relacionados. PROBLEMA DE EDAD Según la especialista, la queja por pérdida de memoria es muy habitual en adultos mayores. De hecho, 70% de las personas de más de 70 años acusan este problema. Y entre los que consultan por este motivo, el 60% arroja resultados normales en las pruebas; del Ministerios de la Mujer

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MINUTOS ESPECIALES DESCUBRE EL PERSONAJE Distribuye a los presentes en dos naves o en varones y mujeres, luego el líder debe leer las preguntas y las naves tienen que responder de acuerdo al orden; el que responde mas preguntas es el ganador. Su nombre significa "amplia" Era de Jericó "No pereció con los desobedientes"

Judía, de padre griego Su hijo fue un siervo fiel Su nombre significa "felizmente victoriosa"

Era músico Apartaron para el ministerio a sus hijos Se lo menciona en las crónicas de los reyes

Eran dos Mataron a 42 muchachos Quedan pocas especies de ellos

Amó el premio de la maldad, la codicia Hijo de Beor Se lo conoce como "el profeta mercenario"

Primero de las 10 tribus Guió a su pueblo a la idolatría Se le secó una mano

Es poético Su significado es "canciones de alabanza"

Palabra griega Contiene una serie de visiones Su autor, el "discípulo amado"

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Se le dice el himnario del segundo templo Estuvo escondido por 6 años Sus tíos le salvaron la vida Restauró la casa de Dios Acamparon junto a él

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El más grande de Asia occidental Se menciona en una promesa muy conocida Su nombre significa "copioso" Se le dijo:"...retenedlo hasta que yo venga" Su significado es "aquella que no se cansa de sacrificar" Se menciona en cuarto lugar

LOS VALORES

La Depresión en los Niños Hoy en día, la depresión está de moda. Lamentablemente, esta enfermedad está atacando a buena parte de la población adulta en las grandes ciudades. Cada vez es más común escuchar que un amigo cercano o un pariente están pasando por una depresión. INTRODUCCIÓN Antes, este término se reservaba a personas “especiales” que no circulaban por la calle y si alguien padecía esta enfermedad, lo ocultaba para no ser considerado un “loco” o “enfermo mental”. Actualmente, sabemos que éste es un mal que puede atacar a cualquier persona, sana y “cuerda” en algún periodo o en varios de su vida. Lo importante es detectarla a tiempo y curarla con fármacos u otro tipo de tratamiento. Como madres, debemos estar conscientes de que los niños también pueden pasar por esto alguna vez.

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para evitar que un alma cometa una multitud de pecados”. Elena de White, (Conducción del Niño p. 250) CAUSAS DE LA DEPRESIÓN INFANTIL 1. ENFERMEDAD PROLONGADA O CRÓNICA Como en el caso de los adultos, las enfermedades graves o prolongadas, o bien aquellas con las que “se vive”, son causa de depresión en los niños. El hecho de permanecer hospitalizados contribuye a la aparición de dicho mal porque hace que los pequeños se encuentren pasivos y aislados de otros niños perfectamente sanos y activos. Lo peor es que ese hecho hace que estén muy conscientes de lo que no tienen: salud, agilidad, una piernita o la capacidad para hablar o ver. 2. CONFLICTOS DEL MEDIO AMBIENTE Todos los niños tienen conflictos, pero también la capacidad para superarlos. Sin embargo, puede haber casos en que el problema no se resuelva rápidamente y desencadene un cuadro depresivo. Los conflictos pueden ser de índole familiar, social o escolar, pero algunos por ser prolongados o no tener el apoyo necesario pueden causar depresión; por ejemplo, una muerte, un divorcio, el rechazo social, el fracaso escolar o pérdidas económicas que modifiquen sensiblemente la forma de vida, etc. En otras palabras, en estos casos la depresión es una forma poco sana o desmedida de responder a lo que la vida nos va deparando. Como siempre, los pequeños no son responsables de sus respuestas patológicas, sino las personas que nos hacemos cargo de ellos.

¿Cómo podemos ayudarlos? Lo primero es conocer las causas que originan dicha enfermedad para actuar a tiempo y de manera correcta.

Es como si le diera gripe a un pequeño que está mal nutrido y no tiene un techo y una cama caliente para dormir. La reacción a esa aparente gripe será una pulmonía o una bronquitis, que sería la forma “poco sana” de responder.

“No hable de desánimo y falta de esperanza. Hable de ánimo. Dígale que puede redimirse, que Uds., su padre y madre, le ayudarán a aferrarse de lo alto, a plantar sus pies en la sólida Roca, Cristo Jesús, a encontrar un sostén seguro y fuerza infaltable en Jesús. Si sus faltas llegan a ser muy graves, no curará a su hijo el decirle esto constantemente. Se necesita una conducta correcta para salvar a un alma de la muerte y

Es importante saber que el niño se encuentra más vulnerable a deprimirse cuando se separa de la madre en los primeros meses de vida que cuando tiene 3 ó 4 años. Por otro lado, la muerte de uno de los padres durante la adolescencia suele ser más difícil de afrontar que cundo se tienen 2 ó 3 años debido a que el pequeño a esa edad no comprende

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bien qué es lo que hace su papá bajo tierra cuando hay tantas actividades que podría hacer aquí en su casa. 3. CAUSAS INTERNAS Los desórdenes hormonales, enfermedades congénitas o factores hereditarios son otras causas que provocan depresión. En general, es todo lo que podemos atribuir al funcionamiento de nuestro cuerpo. Muchas veces se ha observado que las madres de los niños deprimidos presentan o han presentado, depresiones a lo largo de su vida. Se ha visto también que antes de la pubertad la depresión es más común en los niños que en las niñas; por su parte, las estadísticas demuestran que el hijo mayor de casa es uno de los más frágiles y vulnerables para padecerla.

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estómago o la cabeza cuando están angustiados, presionados o preocupados. Cuántos niños desfilan por la enfermería del colegio con diferentes achaques cada semana y lo único que dicen con esa conducta es “háganme caso, me siento mal, pero yo no sé lo que me pasa” Si el pequeño ya fue revisado por su pediatra y éste no encuentra padecimiento físico alguno, lo más probable es que su cuerpo esté expresando males afectivos. Hay que ayudarlo a hablar de sus sentimientos y a que los ponga en claro. Esto se podría ejemplificar con ayuda de animales, un ejemplo bien podría ser, “el pequeño perrito estaba angustiado y por eso sentía como un vacío en su estómago; los perritos que ven pelear a papá y mamá se angustian”. Con los niños pequeños, los animales sirven para hacer historias y de esta forma facilitar que coloquen su propia problemática en esos personajes.

¿QUE HACER? · HAZLE CASO A TU SEXTO SENTIDO Nadie conoce mejor a tus hijos que tú misma. Ni la más experta psicóloga percibe mejor los cambios en un pequeño que la madre que convive a diario con él. El primer diagnóstico es el de la madre. Por eso, hazle caso a tu sexto sentido que te dice que algo anda mal, que lo notas triste, aislado, sin apetito o sin sueño. Debemos repetir e insistir en que un solo síntoma no es determinante, por eso es importante que le hagas caso a tu natural sabiduría de madre para no alarmarte porque “hoy” no quiso comer o pasó mal la noche. Si notas en tu hijo cambios significativos y muy marcados por un tiempo (más de dos semanas) es el momento de pedir ayuda a un psicólogo o un siquiatra infantil. Pero antes pregúntales a sus maestros o a las demás personas que tienen contacto con él si esto ocurre todo el tiempo. Quizá se trate de un problema específico con alguien o con algo y no de una depresión generalizada. ·

PROMUEVE QUE LOS NIÑOS HABLEN DE SUS SENTIMIENTOS Muchas veces los pequeños no saben cómo explicar lo que sienten y dicen que les duele el

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Con niños de 6 años y mayores ya podemos hablar de la diferencia entre enojo y tristeza, coraje y miedo, etc. Con pacientes pequeños se suele jugar a encontrar palabras e imágenes en una serie de tarjetas que expresen cómo nos sentimos para luego clasificarlas. Por ejemplo, distinguimos las que usamos cuando mamá no nos deja hacer algo, cuando extrañamos al abuelo o a papá o cuando el hermano pequeño nos ha roto nuestro mejor dibujo. Más adelante, ellos mismos se identifican y son capaces de relatarnos sus sentimientos con respecto a lo que les sucedió durante la semana. Si los niños pueden hablar de lo que sienten, no necesitan “tragarlo” e instalarlo dentro de ellos mismos originando una depresión. · FAVORECE QUE TUS HIJOS VIVAN EXPERIENCIAS POSITIVAS Nuestras vidas se nutren de momentos felices y son éstos los que nos ayudan a enfrentar las circunstancias difíciles. Siempre que puedas, llena la vida de tus hijos de experiencias positivas, de risas, y de eventos satisfactorios para que se preparen para la vida. “Para todos, las cosas van mal de vez en cuando; la tristeza y el desánimo oprimen a toda alma. Entonces una presencia personal, un amigo que consuele e imparta fortaleza, desvía los dardos del enemigo que estaban destinados a destruir. No existe ni la mitad de los amigos cristianos que debiera haber. En horas de tentación, en una crisis, ¡de qué valor es un verdadero amigo! En esos momentos Satanás envía sus instrumentos para que los pies vacilantes tropiecen; pero los verdaderos amigos dispuestos a aconsejar, Ministerios de la Mujer

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impartirán una atractiva esperanza, la fe tranquilizadora que eleva al alma. ¡Oh, tal ayuda es de más valor que las perlas preciosas!” Elena de White, (Hijos e Hijas de Dios p. 164) Tememos mucho que sufran, pero valoramos poco lo que disfrutan y muchas veces un evento positivo disminuye el impacto de un suceso negativo previo. Simplemente observa la risa de los niños dentro de un hospital ante la visita generosa de un animador o de una voluntaria con un títere en la mano. Parece increíble que algo tan sencillo arranque la risa espontánea en niños que han sufrido maltrato o enfermedades fuetes. El apoyo familiar, la relación con un nuevo amiguito, el contacto con una mascota, recibir una carta, escuchar un chiste o recibir un estímulo de un maestro fortalecen la autoestima de los pequeños y con ello se forma una barrera de protección importante contra la depresión infantil. CONCLUSIÓN A todos nos tocan a veces momentos de intensa desilusión y profundo desaliento, días en que nos embarga la tristeza y es difícil creer que Dios sigue siendo el bondadoso benefactor de sus hijos terrenales; días en que las dificultades acosan al alma, en que la muerte parece preferible a la vida. Entonces es cuando muchos pierden su confianza en Dios. Si en tales momentos pudiésemos discernir con percepción espiritual el significado de las providencias de Dios, veríamos ángeles que procuran salvarnos de nosotros mismos y luchan para asentar nuestros pies en un fundamento más firme que las colinas eternas; y nuestro ser se compenetraría de una nueva fe y una nueva vida. Para los desalentados hay un remedio seguro en la fe, la oración y el trabajo. La fe y la actividad impartirán una seguridad y una satisfacción que aumentarán de día en día. En los días más sombríos, cuando en apariencia hay más peligro, no temáis. Tened fe en Dios. El conoce vuestra necesidad. Tiene toda potestad. Su compasión y amor infinitos son incansables. Y otorgará a sus fieles siervos la medida de eficiencia que su necesidad exige. Enseñen a sus Hijos a confiar en el Señor.

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I TRIMESTRE

Programa Especial de Evangelismo CURIOSIDADES

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No te desesperes con aquellos que no hacen nada o pierden el tiempo haciendo (siempre cosas sin importancia hay esos personajes que se sienten muuuy maduros.) ¿ADÓNDE LLEVARLO DESDE AQUÍ?

Si una estatua en el parque de una persona a caballo tiene dos patas en el aire, la persona murió en combate. Si el caballo tiene una de las patas frontales en el aire, la persona murió de heridas recibidas en combate. Si el caballo tiene las cuatro patas en el suelo, la persona murió de causa natural. La palabra cementerio proviene del griego "koimetirion" que significa: dormitorio. En Estados Unidos, cuando estornudas, la gente te dice "Bless You" (Dios te bendiga) porque cuando estornudas, tu corazón se detiene por una milésima de segundo. Es imposible estornudar con los ojos abiertos, y si tratas de mantenerlos abiertos a la fuerza, puedes hacer que se te salgan los ojos. DINÁMICA A SU MANERA Entrégale a cada asistente si es posible una buena cantidad de plastilina (masilla de la que usan los niños para jugar). Si tienes la oportunidad déjalos que elijan el color y la cantidad que desean usar para que se sientan cómodos trabajando con ella.

1. El mundo y nosotros mismos tratamos de moldear a las cosas, situaciones y a personas a nuestra manera. Dándole la forma y el color que más nos gusta, sacándole lo que pensamos no sirve y agregándole de lo que creemos es importante. Pero Dios tiene otro molde para nuestra vida. Él quiere que seamos todo lo imperfectos que somos para poder brillar a través nuestro con su gloria. Y usar nuestras capacidades, talentos y dones para servirle con todo lo que tenemos. No dejes que el mundo te forme a su antojo. Mateo 16: 25-27; 18:6-8; Lucas 12:29-31; Romanos 12:1-3; 1ªCorintios1:26-28. 2. Luego de que hayan trabajado con sus manos pásales una toalla húmeda para que se limpien. Entonces verás que no sale el aceite de esas plastilinas, no del todo. Entonces pasa una tina con agua, pásales también un jabón que haga mucha espuma y toallas limpias. Y diles que así es Jesús. Nosotros nos embarramos haciendo lo que queremos, formando nuestra vida como queremos, influenciando en los demás como se nos da la gana y cuando queremos limpiar nuestro pasado nos es imposible si no lo hacemos a través de Jesús. Jesús es como esa agua limpia y el jabón que quita lo más difícil de sacar, la suciedad más profunda y pegajosa. Y no nos deja ahí sino que también nos seca con su sanidad dejándonos como nuevos para comenzar una nueva vida moldeada a Su manera. Hechos 4:11 y 12 HISTORIA

Pídeles entonces que hagan una escultura, que la moldeen a su gusto pero lo mejor que puedan.

TITANIC: VIVIR VALE MÁS QUE SOBREVIVIR

Luego de unos minutos y después de que todos hayan terminado pon cada trabajo en exhibición para que todos puedan apreciar el trabajo de los demás.

Si Ud. vio la función de la película "Titánic", sabe lo suficiente acerca de lo que ocurrió el 14 de Abril de 1912, cuando el navío que "ni mismo Dios podría hundirlo", el hecho es que naufragó. De las 1528 personas que cayeron al agua, apenas 6 fueron rescatadas. Pero Ud. ¿sabia que una de éstas seis personas fue en verdad salvada dos veces en aquella

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noche? Su historia es un aviso inspirador de que la vida vale más de que apenas sobrevivir. Para contar la historia de éste hombre, entretanto, es necesario que primeramente, yo le hable de otro, un escocés llamado John Harper. Harper, un ministro del Evangelio, embarcó en el Titánic acompañado de su hija Nana, de seis años. Planeaba viajar hasta una Iglesia, en Chicago, donde había sido invitado para predicar durante tres meses. Cuando el navío se chocó en el fatídico iceberg y comenzó a sumergirse, Harper se preocupó por la seguridad de su hija colocándola en uno de los botes salvavidas. El inició entonces, aquello que sería el último trabajo evangelístico de su joven existencia. A la medida que las aguas heladas comenzaron a invadir el navío oyeron a Harper gritando: "Dejen que las mujeres, los niños y los que no son salvos todavía embarquen en los botes salvavidas". Los sobrevivientes relataron que Harper se quitó su propio chaleco salvavidas y le dio a otro hombre. "No se preocupe de mi", dijo. "Yo no estoy yendo para abajo, estoy yendo para arriba". Cuando el navío comenzó a hundirse, más de 1500 pasajeros saltaban o caían en las aguas heladas. En cuanto ellos sumergían gradualmente o se congelaban hasta la muerte, Harper fue visto nadando entre los pasajeros, convenciéndoles a cada uno a aceptar a Cristo. Apenas seis de las 1500 personas que luchaban dentro de las aguas fueron rescatadas, incluyendo un hombre que más tarde se identificó como siendo el último convertido de Harper. Este joven había subido sobre un monte de destrozos pedazos de hielo. Harper que luchaba en las aguas muy cerca de él gritó: "¿Ud. es salvo?" "No", respondió el hombre. Harper entonces gritó las palabras de las Escrituras: "Cree en el Señor Jesucristo y serás salvo". El hombre no respondió, y momentos después, fue llevado lejos por las olas. Algunos minutos más tarde, la corriente colocó a los dos hombres próximos uno del otro. Nuevamente Harper preguntó: "¿Ud. es salvo?". Una vez más la respuesta fue: "No". Con el último soplo de su respiración, Harper gritó: "Cree en el Señor Jesucristo y serás salvo". El entonces se sumergió debajo de las olas por última vez. Allí en aquél momento, el hombre a quién Harper hablara de Cristo, decidió entregar su vida a Cristo. Cuatro años más tarde, cuando los sobrevivientes del Titánic se encontraron en Ontário, Canadá, éste hombre con lágrimas dio su testimonio, contando cómo John Harper lo condujo al Señor Jesús. Yo no necesito decir que ésta dramática historia jamás hizo parte de una película. Vivimos en una cultura que parece más interesada en historias de ficción, romance, sexo ilícito y

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joyas caras, de que en el verdadero romance entre Dios y su pueblo. Cuando vea la película del Titánic, que es tan popular desde el estreno, cuente a sus amigos el "resto de la historia". Dígales a cerca del joven cristiano escocés que dio testimonio de Cristo hasta su último suspiro. Certifíquese también que sus hijos conozcan la historia. John Harper nos recuerda una gran lección, el secreto de los siglos: La vida vale mucho más de que simplemente sobrevivir. LOS VALORES LA PRUDENCIA Es una de las cuatros virtudes, que consiste en discernir y distinguir lo que es bueno o malo, para seguir o huir de ello. Templanza, cautela, moderación, sensatez, buen juicio. La prudencia es la virtud que nos impide comportarnos de manera ciega e irreflexiva en las múltiples situaciones que debemos esquivar en la vida. Una persona prudente se caracteriza por su cautela al actuar, la cual es resultado del alto valor que le da a su propia vida, a la de los demás y en general a todas las cosas que vale la pena proteger. Es así como nunca se atrevería a poner en riesgo su bienestar o el de sus seres queridos, lo mismo que su salud, su seguridad o su estabilidad. Las personas prudentes se reconocen también porque saben cuándo hablar y cuándo callar, y cuándo actuar o abstenerse de actuar. Tal sentido de la moderación y el equilibrio es uno de los legados más valiosos que heredamos de los filósofos antiguos, para quienes la prudencia era la más auténtica expresión de la sabiduría natural de la vida. PARA SER PRUDENTES... Evitemos tomar al pie de la letra todo lo que leemos o lo que oímos. Tratemos siempre de pensar antes de actuar. Seamos discretos. Tomemos como regla el no hablar más de la cuenta en ninguna circunstancia. LA CAÍDA DEL ÍCARO Dédalo fue uno de los más ingeniosos y solicitados constructores de la antigua Grecia. A su famoso taller de Atenas acudían los más variados personajes en busca de soluciones para los problemas relacionados con su oficio. Dédalo encontraba la manera de que su trabajo fuera más productivo, más rápido y

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TEMA menos duro. Durante años no hubo quien lo igualara y su prestigio se extendió por todas las islas griegas. Un día su hermana Policasta le pidió que admitiera a su hijo Talos como aprendiz en el taller. Dédalo accedió y tomó a Talos bajo su mando. El sobrino de Dédalo pronto se reveló como un inventor genial. Su inteligencia era muy superior a la de Ícaro hijo de Dédalo, lo cual avergonzó mucho al viejo inventor e hizo que sintiera por Talos una gran antipatía. Las cosas empeoraron cuando Talos empezó a superar a su maestro y los atenienses se dieron cuenta de la genialidad de este muchacho de doce años que ya había inventado la sierra para los carpinteros, el torno para los alfareros y muchas cosas más. Enloquecido por la envidia, Dédalo mató a Talos. Esto fue una gran tragedia para la ciudad de Atenas, Dédalo e Ícaro fueron expulsados de la ciudad y tuvieron que buscar refugio en la isla de Creta, donde el Rey Minos los acogió y puso a Dédalo a trabajar para él. Su primer gran encargo fue un laberinto para encerrar al minotauro, un monstruo con cuerpo de hombre y cabeza de toro al que Minos le ofrendaba sacrificios. Dédalo construyó un complicadísimo laberinto del que no pudo escapar ninguna de las víctimas de Minos, hasta que Teseo lo recorrió para salvar a su amada Ariadna y mató al monstruo. Enfurecido por el fracaso de Dédalo, Minos lo mandó a encarcelar junto con su hijo. En su obsesión por escapar, Dédalo construyó dos pares de alas para él y para Ícaro, de manera que pudieran abandonar la isla por aire. Las alas estaban hechas de plumas sobre un armazón de cera. El día planeado para la huída Dédalo le pidió a Ícaro que fuera muy prudente, que no volara ni demasiado cerca del sol ni demasiado cerca del mar. Las alas funcionaron muy bien y padre e hijo lograron escapar de Creta. Pero cuando se encontraban en alta mar, Ícaro, olvidando las recomendaciones de su padre, quiso saber hasta dónde podría elevarse con sus alas y tomó tanta altura que el sol derritió la cera que sostenía las plumas y el imprudente muchacho se precipitó en el mar. Desconsolado Dédalo comprendió que este era el precio que debía pagar por su soberbia y por sus crímenes. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

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Creemos por lo Cual Hablamos INTRODUCCIÓN Dado que nuestra fe tiene un fundamento sólido basado en las promesas de nuestro fiel Dios que nunca cambia, y entonces, afectará toda nuestra vida. Lo que creemos directamente afecta quiénes somos y cómo vivimos. Entonces, en las próximas semanas, en los próximos meses, y en los próximos años, Dios mediante, nos enseñará cómo se aplica la fe a nuestros matrimonios, familias, el trabajo, la escuela, el sexo, las finanzas, el tiempo libre...realmente cada aspecto de nuestra vida. Pero primero vamos a ver hoy una de las formas más importantes en que la fe afecta nuestra vida. Pues, fíjense que cuarenta días después de que Jesús resucitó de entre los muertos, en los momentos antes de ascender a los cielos, Jesús dio unas instrucciones finales a sus discípulos. Y es interesante lo que los mandó hacer por la fe que tenían en él. Fíjense que no les dijo: Id y seáis buenos esposos y esposas. Tampoco dijo: Id y trabajad diligentemente. Aún no dijo: Id y ayudad a los pobres y necesitados. Todas esas cosas son buenas, pero no es lo que dijo Cristo a sus discípulos antes de ascender. La última cosa que Jesús dijo a sus discípulos y a nosotros es: “Id y haced discípulos (creyentes) de todas las naciones, bautizándoles en el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo, y enseñándoles que guarden todas las cosas que os he enseñado.” Así es. Nuestra fe afecta nuestra vida directamente en que ahora somos mensajeros del evangelio. Y no es fácil, tampoco es algo que consideramos “práctico” para la vida diaria, pero como quiera es importante. Entonces, hoy vamos a hablar de esto meditando en las palabras de Pablo. Mientras que lea de nuevo esta sección quiero que piensen en tres cosas: ¿Qué es el mensaje que compartimos? ¿Cómo somos nosotros los mensajeros? ¿Cuál es nuestra motivación? EL MENSAJE Nuestro mensaje. Pues, antes de que veamos de qué consiste nuestro mensaje, debemos aclarar de qué no consiste. Pablo nos dice aquí en el texto que no nos predicamos a nosotros mismos, es decir, que el mensaje no trata de lo que hemos hecho nosotros. Si paso todo mi tiempo contándoles historias de mi juventud y de mi vida, no estoy siendo buen mensajero de Dios, porque esto no trata de lo que he hecho yo...Y cuando ustedes hablan de su fe, no trata de lo que han hecho ustedes tampoco.

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Al contrario, predicamos a Jesucristo como Señor. ¿Qué significa mi nombre Andrés? Sí, correcto. Pero momento, no predicamos a nosotros, ¿verdad? Una mejor pregunta: ¿Qué significa el nombre Jesús? Sí. Salvador. Nosotros predicamos que Jesucristo es nuestro Señor y Salvador, y lo predicamos porque así lo creemos, ¿verdad? Este mensaje “Jesús es Señor” es el mismo mensaje que creemos. Y entonces, si Jesús es nuestro Salvador, eso quiere decir que tenemos la necesidad de que alguien nos salve. Y, ¡el resto del mundo tiene esa misma necesidad! Saben que no quiero ser uno de esas personas con quien nadie quiere hablar porque actúa como un cristiano fanático y falso. Pero la verdad es que aunque esa es mi intención, hay muchas personas que todavía se van a molestar por el mensaje del evangelio...pero necesitan escucharlo. Son pecadores y lo necesitan saber, porque si no reconocen su pecado, no van a ver su necesidad de un Salvador, y si no necesitan a un Salvador, no tienen por qué creer en Jesús. Es como tu vecino a que no le gusta que le despierte ni moleste cuando está durmiendo. Pero su casa está envuelta de llamas a las tres de la mañana. ¿No vas a despertarlo por miedo de que se vaya a molestar? ¡Claro que no! Vas a despertarlo, aunque se enoje, porque está en peligro mortal. Pues, si una persona se cree bueno y piensa en que no necesita a Dios, es como que está en una casa envuelta en llamas, en peligro de la muerte eterna. ¿No vamos a querer despertar a está persona para que vea el peligro en que se encuentra? Y lo podemos hacer con un mensaje sumamente sencillo. No tienes que estudiar por toda una vida o ser un gran teólogo para poder hablar de Jesús, porque Dios nos ha dado un mensaje sencillo: 1) Somos pecadores que necesitamos un Salvador y 2) Jesucristo es ese Salvador que necesitamos. Puede ser que vamos a tener que mostrar a la persona específicamente como es pecador usando la ley de Dios, mostrando como Dios exige la perfección. Puede ser que tenemos que aclarar cómo Jesús es nuestro Salvador, que vino a este mundo como nuestro substituto para llevar la vida perfecta en nuestro lugar y morir en la cruz por nuestros pecados. Pero sencillamente, nuestro mensaje es: 1) necesitas un salvador 2) Jesús es aquel salvador. ¿CÓMO ES EL MENSAJERO?

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Pero, no es tan fácil... No tengo en entrenamiento... Nadie me va a escuchar. Bueno, Dios nos ayuda con esas preocupaciones al recordarnos cómo somos nosotros. Nos dice que somos “vasos de barro”. Y, ¿cómo son vasos de barro? Son frágiles y feos; en sí, sin importancia. Pero si somos nada más vasos de barro, frágiles y feos, ¿por qué nos usa Dios? Pues dice aquí, para mostrar que el poder proviene de él y no de nosotros. Esto a la vez nos enseña humildad y nos consuela. Nos enseña humildad en que si una persona cree, no es por nosotros, o sea, no es porque nosotros hicimos algo. No creen por causa del vaso de barro, sino por el tesoro que lleva ese vaso, que es el evangelio. Pero también nos consuela el hecho de que somos nada más vasos de barro porque nos quita la presión. No tenemos que convencer a nadie de nada. Dios solamente quiere que compartamos este mensaje precioso de su amor, y los resultados están en sus manos. Si una persona cree, es porque Dios obró la fe en su corazón. Si no cree, es porque en su pecado esa persona rechazó al Espíritu Santo. Entonces, no se preocupen. Dios entiende que somos vasos de barro. Entonces, que compartamos este mensaje en la forma más clara que sea posible, y Dios hará el resto. Pero, cuidado, que no usemos esto como excusa de compartir el mensaje en una forma incorrecta. Si presentamos el evangelio en una forma ofensiva y fanática, nadie nos va a escuchar y el evangelio no va a tener oportunidad de hacer su trabajo. Saben que esta es la parte más difícil de compartir nuestra fe: el quitar las barreras para que al menos escuchen el mensaje que tenemos, porque muchos tienen ideas muy extrañas de qué es la iglesia y cómo son los cristianos. Si en el primer momento que conocemos a una persona le decimos: “¿Conoces a Jesucristo como su Salvador personal?”, ¿nos va a escuchar esa persona o va a buscar la forma más rápida de despedirse de nosotros? Entonces, necesitamos buscar oportunidades cuando no hay barreras. Hay que conocer bien a la gente para que haya confianza antes de compartir con ellos las buenas nuevas que tenemos. Además, hay muchas oportunidades que Dios nos presenta para compartir nuestro mensaje sencillo con nuestros amigos, familiares y vecinos: cuando una persona está batallando con la muerte de un ser querido, un divorcio, problemas familiares, el estrés.... Y ya tienes una oportunidad de decirles cómo Dios ha resuelto su problema del pecado al darles el cielo y cómo les puede dar la paz aquí en la tierra. En esos momentos generalmente hay mejor probabilidad que nos van a escuchar. Y después, los resultados están en las manos de Dios. Otra forma sencilla de compartir el evangelio es invitar a sus amigos a eventos en la iglesia.

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LA MOTIVACIÓN Pero ¿por qué hacer tanto esfuerzo? ¿Para qué preocuparme por esas personas? Pues veamos de nuevo nuestra motivación. Pablo nos dice, “Creemos por lo cual hablamos.” Aunque “estamos atribulados en todo, pero no angustiados; en apuros, pero no desesperados; perseguidos, pero no desamparados; derribados, pero no destruidos. Dondequiera que vamos, llevamos siempre en el cuerpo la muerte de Jesús, para que también la vida de Jesús se manifieste en nuestros cuerpos.” Nuestra fe testifica al hecho de que aún en medio de todos los problemas y tribulaciones de este mundo, seguimos adelante, no somos destruidos, no nos desesperamos. Aunque nuestros cuerpos testifican al hecho de que estamos lentamente muriendo, la vida eterna que tenemos en Jesús brilla por nosotros.

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Que para hacerle salvo el buen Jesús murió ¡Cuán bella es esa historia! Mi tema allá en la gloria Será ensalzar la historia de Cristo y de su amor. Amén

Con corazones agradecidos a nuestro Dios por su amor asombroso, por protegernos y darnos esperanza, nuestro corazón nos obliga a hablar. El profeta Jeremías dijo que era como un fuego dentro de él que no podía apagar. Cuando realmente vemos todo lo que ha hecho Dios por nosotros, es difícil no decirlo a los demás. Si el Banco de Crédito anunciara mañana que por todo un mes iba a dar un millón de dólares a cualquier persona que se presentara en sus puertas, ¿que harías? Me imagino que irías para ver si fuera cierto. Y al recibir su millón de dólares, ¿ahora qué harías? ¿No hablarías a sus familiares, amigos y vecinos compartiendo con ellos lo que te ha pasado y diciéndoles que ellos también lo pueden recibir? ¿Cuánto más por el tesoro eterno del cielo? CONCLUSIÓN Nosotros creemos: tenemos una confianza segura en las promesas de nuestro fiel Dios salvador que nunca cambia. Aun en medio de los problemas y tribulaciones de este mundo pecaminoso, tenemos fortaleza y esperanza. Por lo cual hablamos: Esta fe afecta nuestra vida en que viendo el amor de Dios y el regalo del cielo que nos da, vamos a querer compartir ese regalo con los demás. Si todavía no estás seguro que lo puedes hacer, lee tu Biblia más, porque Dios es el que te va a capacitar. Es mi esperanza en Dios que cada uno de ustedes tenga la misma actitud como el himno Grato es contar la historia: Grato es contar la historia más bella que escuché Más áurea, más hermosa, que cuanto yo soñé Decirla siempre anhelo, pues hay quien nunca oyó

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CHISPITAS DE SALUD: TODO EXCESO ES PERJUDICIAL Aunque las vitaminas son beneficiosas, tenga en cuenta que consumir cantidades muy altas puede ocasionar problemas de salud. La exagerada preocupación por cuidar la salud y alargar la vida puede traer consecuencias totalmente contraproducentes. Un reciente estudio realizado por científicos daneses en el Hospital Universitario de Copenhague llegó a la conclusión de que el excesivo consumo de antioxidantes, como el betacaroteno y las vitaminas A y B, puede incrementar hasta en 5% el riesgo de muerte y, además, producir hepatotoxicidad. El estudio sugiere también que, si bien desde el punto de vista teórico los antioxidantes son buenos, no se conoce a ciencia cierta la dosis ideal o el tiempo exacto que debe durar el tratamiento. Hay que tener en cuenta que los antioxidantes están presentes en varios alimentos comunes en una dieta sana, como frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales, así que es suficiente contar con estos ingredientes en la alimentación diaria para evitar el consumo de antioxidantes industriales. Sin duda, lo natural es sinónimo de salud.

MINUTOS ESPECIALES

TODAS LAS OPCIONES Si bien antes existía una sola manera de afeitarse, a punta de navaja, hoy la gama de posibilidades se extiende: las máquinas descartables, las rasuradoras eléctricas, las navajas clásicas, entre otras. Cada una de estas debe ser utilizada según las premisas anteriores. "Por ejemplo, si la barba es rala y con pelo delgado, las rasuradoras eléctricas son una buena opción. Por el contrario, si la barba es muy poblada y con pelos gruesos, lo recomendable es usar navajas clásicas pues las máquinas descartables pueden perder el filo con facilidad y producir más daño en la piel". CUESTIÓN DE PIEL Si tenemos en cuenta que el pelo de la barba es bastante más grueso que el de la cabeza, es vital ablandarlo antes del afeitado. Esto se puede lograr con ciertos métodos: aplicarse espuma o gel de afeitar algunos minutos antes o colocarse paños húmedos y calientes en la zona. Estos procedimientos permiten, además de debilitar el pelo, abrir los poros, haciendo más sencillo el afeitado y evitando el daño que las máquinas de afeitar puedan causar. MÁS DURADERA Y PAREJA Uno de estos es la dirección. Es mejor afeitarse contra la dirección natural de la barba. Sin embargo, este proceso es bastante irritante. Para evitarlo, se recomienda primero afeitarse hacia abajo y, una vez con el pelo corto, hacerlo a contrapelo".

SECRETOS DEL AFEITADO PERFECTO Aunque sea un procedimiento rutinario, para los hombres afeitarse es sinónimo de cuidado personal, estilo y buena apariencia. Conozca algunos detalles para obtener un mejor resultado. Y es que dentro de la rutina masculina, pasar diez minutos frente a un espejo para eliminar esos indeseables pelos faciales puede ser un castigo, peor aun si esto representa desagradables ardores e irritaciones cutáneas.

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Por suerte, hay una serie de recomendaciones para lograr que esos diez minutos se transformen en una oportunidad para mejorar nuestra imagen personal. En primer lugar, es fundamental reconocer el tipo de barba de cada persona: el grosor del pelo, la cantidad de barba, la sensibilidad de la piel, entre otras cosas. Esto nos permitirá elegir el mejor procedimiento y la herramienta de afeitado más adecuada para cada uno de nosotros".

Otro método, bastante efectivo, es estirarse la piel para evitar hacerse cortes, en especial, en las zonas con pliegues y desniveles. PASO A PASO ·

Antes de empezar, lávese la cara con agua caliente y jabón para que se abran los poros y conseguir así un afeitado más sencillo. Ministerios de la Mujer

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Aféitese siempre con la piel húmeda. Así la cuchilla, también pasada por agua, se deslizará mejor y no dañará la piel. Cubra todas las zonas con espuma o gel, pero sin exagerar, pues la cuchilla se podría atascar. Deje que actúe un minuto para que el vello se ablande. Aféitese en sentido contrario al crecimiento del pelo, pero tenga en cuenta que cada zona es diferente. Comience por los lados y termine por la barbilla y el bigote, donde el vello es más fuerte, para que la crema actúe más tiempo.

LOS VALORES LA LEALTAD La lealtad tiene que ver con el sentimiento de apego, fidelidad y respeto que nos inspiran las personas a las que queremos o las ideas con las que nos identificamos. Los que son leales poseen un alto sentido del compromiso y ello les permite ser constantes en sus afectos y cumplidores de su palabra. Hay muchas cosas que inspiran lealtad y la merecen. Los seres queridos, los amigos sinceros, la pareja amorosa con la que se comparte la vida, la institución en la que se estudia o trabaja y la patria a la que se pertenece, se cuentan entre las más importantes. PARA SER LEALES... Respetemos y correspondamos a las personas que nos quieren y son buenas con nosotras. No abandonemos a nuestros amigos en los momentos difíciles, ni nos dejemos tentar por quienes nos invitan a traicionarlos a cambio de dinero, poder u oferta parecida.

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LOS DOS AMIGOS Y EL OSO A dos amigos se les aparece un oso: El uno, muy temeroso, se asegura en las ramas de un árbol; el otro, abandonado a la aventura, se finge muerto repentinamente. El oso se le acerca lentamente; mas como este animal, según se cuenta que de cadáveres nunca se alimenta, sin ofenderlo lo registra y toca. Huele la nariz y la boca, no le siente el aliento ni el menor movimiento, y así se fue diciendo sin recelo: ¡Este tan muerto está como mi abuelo! Entonces el cobarde, haciendo alarde de su gran amistad se desprende del árbol muy ligero; corre, llega y abraza al compañero. Celebra la fortuna de haberle hallado sin lesión alguna y al fin le dice: ¿Sabes que he notado que el oso te decía algún recado? ¿Qué pudo ser? Te diré lo que ha sido: estas dos palabritas al oído: Aparta la amistad de la persona, que si te ve en riesgo, te abandona. “Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)

TEMA

Cómo se Inculca la Responsabilidad por el Trabajo Escolar INTRODUCCIÓN El asumir la responsabilidad por el trabajo escolar ayuda a los niños a crecer para convertirse en adultos responsables que cumplen sus promesas, respetan sus fechas límite, y triunfan en sus empleos.

Seamos fieles a nosotros mismos y a nuestras ideas. Los niños responsables terminan a tiempo el trabajo escolar, la tarea, y los proyectos a largo plazo. Recuerdan sus asignaciones y entregan los trabajos. Ocasionalmente piden ayuda (por ejemplo, con una lista de palabras de ortografía) pero generalmente les gusta dedicarse a su trabajo por sí solos. Ministerios de la Mujer

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“Sobre los padres descansa una gran responsabilidad: pues se reciben en la tierna niñez la educación y la preparación que dan forma al destino eterno de los niños y jóvenes. La obra de los padres es sembrar la buena semilla diligente e incansablemente en el corazón de sus hijos, ocupando sus corazones con una semilla que dará una cosecha de hábitos correctos, de veracidad y obediencia voluntaria. Los hábitos correctos y virtuosos que se forman en la juventud generalmente señalan el curso del individuo a través de la vida. En la mayoría de los casos, los que reverencian a Dios y honran lo correcto habrán aprendido esta lección antes de que el mundo pueda grabar su imagen de pecado en el alma...”. Elena de White, (A fin de conocerle p. 43) ¿CÓMO PUEDO AYUDARLE A SER RESPONSABLE EN EL TRABAJO ESCOLAR? Las sugerencias a continuación deberán ayudarle a cultivar la característica de la responsabilidad en su hijo y evitar problemas con el trabajo escolar que puedan ser difíciles de corregir más adelante. o ANIME EL APRENDIZAJE Y LA RESPONSABILIDAD Escuche atentamente la conversación de su hijo. Estimúlelo a que piense por sí mismo. Lleve a su hijo a la biblioteca y léale regularmente. Observen programas educativos juntos y explíquelo. Sea un modelo a seguir, que lee, encuentra el aprendizaje emocionante, disfruta de resolver problemas, y le agrada intentar cosas nuevas. Pida a su hijo preescolar que le ayude con los quehaceres (por ejemplo, limpiar la mesa o guardar la ropa limpia). MUESTRE A SU HIJO QUE ESTÁ INTERESADA EN SU RENDIMIENTO ESCOLAR Pregunte a su hijo cómo le fue en la escuela hoy. Observe y haga comentarios positivos sobre los trabajos calificados que su hijo trae a casa. Alabe los puntos fuertes de su hijo en su boleta de calificaciones. Manifieste interés en los libros que está leyendo su hijo. Ayúdelo a asistir regularmente a la escuela; no lo deje en casa por enfermedades menores. Asista a las reuniones regulares entre padres y maestros y platíquele a su hijo de las mismas. Si se siente desanimado, en vez de transmitir esto a su hijo, programe una reunión adicional con su maestro. o APOYE LAS RECOMENDACIONES DEL PERSONAL DE LA ESCUELA o

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Demuestre respeto tanto para el sistema escolar como para el maestro, por lo menos en presencia de su hijo. Las acusaciones verbales contra la escuela pueden engendrar sentimientos contra la escuela en su hijo y darle un pretexto para no trabajar. Aun cuando usted no esté de acuerdo con una política de la escuela, deberá animar a su hijo para que obedezca las reglas de la escuela, tal y como necesitará obedecer las reglas más amplias de la sociedad. “Si llegan a ser necesarias la crítica o algunas sugestiones en cuanto al trabajo del maestro, deberían indicarse a el en privado. Si esto no da resultado, preséntese el asunto a los responsables de la 306 dirección de la escuela. No se debería decir ni hacer nada que debilite el respeto de los niños hacia aquel de quien depende en tan extenso grado su bienestar”. Elena de White, (Consejo para Maestros pp. 124, 125). DEJE EN CLARO QUE EL TRABAJO ESCOLAR ES ENTRE SU HIJO Y EL MAESTRO Cuando su hijo inicie la escuela, deberá comprender que la tarea, el trabajo escolar, y las calificaciones son estrictamente entre el y su maestro. El maestro deberá establecer las metas para lograr un mejor aprovechamiento escolar, no los padres. Su hijo debe sentirse responsable del éxito y el fracaso en la escuela. La gente se siente más orgullosa de los logros si se siente totalmente responsable de los mismos. Los padres que se sienten responsables del aprovechamiento escolar de su hijo abren la puerta para que el niño les pase sus responsabilidades a ellos. Ocasionalmente, los maestros de primaria podrán pedirle que repase algunos hechos básicos con su hijo o que vea que su hijo termine un trabajo que se dejó pendiente en la escuela. Cuando el maestro de su hijo le haga estas peticiones, está bien que usted ayude, pero solamente como medida temporal. o

o NO SE HAGA RESPONSABLE DE LA TAREA El hecho de preguntar si su hijo tiene tarea, de ayudarle cada noche, de revisar la tarea terminada, o de practicar con su hijo las áreas de inquietud le indican a su hijo que usted no confía en él. Si usted hace la tarea de su hijo, él tendrá menos confianza de que la puede hacer por sí mismo. Si su hijo le pide ayuda con la tarea, ayúdele con el problema específico solamente. Su ayuda deberá centrarse en explicar la pregunta, no en dar la respuesta. Un buen ejemplo de ayuda útil consiste en leerle a su hijo su lista de palabras de

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ortografía mientras que él escribe las palabras, pero luego dejarlo revisar sus propias respuestas. El principal objetivo de la tarea es enseñar a su hijo a trabajar por su propia cuenta. “Debiera animarse al niño para que logre gobernarse a sí mismo. Y esto ha de hacerse juiciosamente, pues podría frustrarse el propósito deseado”. Elena de White, (Conducción del Niño p 213). o NO IMPONGA UN TIEMPO PARA EL ESTUDIO El asignar un tiempo fijo para que su hijo haga la tarea es innecesario y se percibe como presión. Lo principal que pueden hacer los padres es proporcionar un lugar tranquilo con un escritorio, una silla cómoda, y buena iluminación. Si acaso, la única regla deberá ser "No hay televisión hasta que esté hecha la tarea". Acepte la palabra de su hijo de que la tarea está hecha sin revisarla. Para las asignaciones a largo plazo, ayude a su hijo a organizar su trabajo unas cuantas veces al principio si da la impresión de sentirse abrumado. Ayúdele a calcular cuántas horas cree que tomará el proyecto. Después ayúdele a redactar una lista de los días en que trabajará en el proyecto en casa. SUMINISTRE TUTORÍA EN CASA PARA CIRCUNSTANCIAS ESPECIALES Ocasionalmente, una maestra solicitará ayuda de los padres cuando un niño tiene mucho trabajo que reponer después de una larga ausencia o debido a transferencia a una escuela nueva. Si la maestra de su hijo le presenta dicha solicitud, pida a la maestra que envíe notas a casa indicando el tema en el que quiere que usted ayude a su hijo (por ejemplo, multiplicaciones por 2 semanas). Al usar este enfoque usted aún no está asumiendo la responsabilidad primaria del trabajo escolar de su hijo porque las asignaciones y la solicitud de ayuda provinieron de la maestra. Otorgue esta instrucción en casa de manera positiva y servicial. Tan pronto como su hijo haya logrado la meta de la maestra en cuanto a mejoramiento, retírese del papel de tutor. De esta forma usted ha proporcionado tutoría temporal para ayudar a su hijo a superar un obstáculo para el cual el personal de la escuela no tiene el tiempo ni los recursos para atenderlo plenamente. o

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sentado que su hijo no tiene limitaciones de aprendizaje. Si un niño con una incapacidad para leer se atrasa mucho en clase, el niño puede perder la confianza en su capacidad de realizar el trabajo escolar. Si usted tiene inquietudes sobre la capacidad de aprendizaje de su hijo, solicite una reunión con la maestra de su hijo. En ese momento, pregunte sobre una evaluación del equipo de educación especial de la escuela de su hijo. Con ayuda adicional, los niños con incapacidades de aprendizaje pueden conservar su autoestima y sentido de capacidad. CONCLUSIÓN Las familias de hoy suelen estar muy ocupadas. El desarrollo de buenos hábitos de estudio a temprana edad ayuda a los alumnos a sobresalir en la escuela equilibrando sus actividades diarias. Los padres pueden ayudar a sus hijos a destacar dotándoles de directrices y recursos adecuados para hacer el proceso de aprendizaje más fácil y agradable. Todo es cuestión de delimitar funciones. De lo que se trata es que los deberes escolares sean una forma de adquirir hábitos de estudio, no una continuidad de la escuela.

SOLICITE AYUDA ESPECIAL PARA NIÑOS CON PROBLEMAS DE APRENDIZAJE Algunos niños tienen problemas de aprendizaje que interfieren con la adquisición de algunas de las destrezas básicas (por ejemplo, la lectura). En este tema, hemos dado por o

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