Cuida tu bienestar mental

Numerosos estudios han demostrado que el deporte tiene un impacto positivo muy significativo en la salud mental. Por eso, desde Urban Sports Club queremos promover el bienestar mental a través del ejercicio físico. Así es cómo nos ayuda el deporte a cuidar cuerpo y mente.

El deporte te hace feliz: liberas hormonas de la felicidad (endorfinas, dopamina o serotonina) que mejoran tu estado de ánimo y te dan un impulso natural.

Combatir el estrés: el ejercicio no solo reduce el estrés, sino que también aumenta la resiliencia, lo que significa que el estrés, los cambios y los desafíos no te harán perder el rumbo.

Descansar mejor: el deporte favorece el descanso nocturno, ya que entrenar durante el día ayuda a relajarse por la noche.

Una herramienta para socializar: hacer actividades grupales o entrenar en compañía es algo social, divertido y ayuda a combatir la soledad.

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