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Narbonne - N°006 - Du 15 au 28 février 2020
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les conditions changent en 2020 Si vous avez un projet d’achat immobilier, vous avez sans doute déjà entendu parler du prêt à taux zéro ou PTZ. Ce dispositif étatique est particulièrement plébiscité par les ménages puisqu’il permet de financer entre 20 et 40 % de l’acquisition de leur future résidence principale au moyen d’un emprunt sans intérêts et remboursable sur 20 à 25 ans, avec un différé possible des premières échéances de 5 à 15 ans.
STATU QUO POUR LE NEUF Cette aide financière peut tout d’abord servir à payer la construction de votre nid douillet, l’achat d’un logement tout juste sorti de terre ou encore la transformation d’un local quelconque en habitation. En fonction de votre zone de résidence, son montant sera plus ou moins important !
LA PERFORMANCE ÉNERGÉTIQUE DANS L’ANCIEN Si le PTZ est un vrai atout pour l’immobilier neuf, il se réduit dans le secteur ancien. Les biens ayant déjà été habités doivent donc être situés en zones B2 ou C pour être éligibles à cette aide qui s’élève alors à 40 % du coût de l’opération. Seul l’achat d’un logement social par son locataire (qui y réside depuis au moins deux ans) échappe à cette contrainte de localisation. Dans le secteur privé, l’aide est en outre réservée aux seules habitations anciennes nécessitant d’importants travaux de rénovation. Pour prétendre au PTZ, les emprunteurs doivent fournir à la banque une évaluation énergétique en bonne et due forme du logement avant travaux et une projection après le chantier.
Depuis le 1er janvier 2020, il est aussi possible d’obtenir cette aide dans le cadre d’une opération de location-accession dans l’ancien et ce, même si les travaux ont été effectués par le vendeur plutôt que par l’acheteur.
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Urban TV N°006 - édition Narbonne du 15/02/2020 au 28/02/2020. BLUE PALM - RCS 830 784 930. Directeur de la publication : Philippe Combe - Infographie : Blue Palm. Service Commercial : Laura ESCALAÏS - Tél : 06 02 11 26 36 - e-mail : publicite@urbantv-narbonne.fr - Tirage 40 000 exemplaires - imprimé CE. Urban TV est une marque du groupe Caméléon Communication - 64100 BAYONNE. Ce magazine est protégé par la loi du 11 Mars 1957 sur la propriété intellectuelle toute reproduction est strictement interdite.
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samedi 15 février 21.05 THE VOICE
La plus belle voix
Présenté par Nikos Aliagas
21.05 UNE PLANÈTE, DEUX MONDES SAUVAGES
21.05
21.00
MEURTRES DANS LE JURA Téléfilm de Éric Duret
PERSONA NON GRATA ★ Film de Roschdy Zem
23.30 The Voice 00.40 Les experts, série 01.25 Les experts, série
22.40 Planète terre, les
20.50 NAACHTUN
21.15 INAVOUABLE 21.05 LES SIMPSON 21.05 COLUMBO
La cité maya oubliée
îles, doc.
22.35 Meurtres à
22.35 22 miles ★, film Carcassonne, téléfilm 00.08 Le journal du hard,
23.35 On n’est pas couché 00.10 Vu, mag.
Spectacle
Jeunesse
22.25 L’homéopathie :
23.00 De quoi j’me mêle !, 21.30 Les Simpson médecine douce ou mag. 21.50 Les Simpson imposture ?, doc. 00.30 Programmes de nuit 22.20 Les Simpson
21.00 LE MONDE NORMAL
21.05 SODA Série
22.00 Le débat 22.30 Albert Camus,
La montre témoin
21.00 L’HEURE DES 21.05 CATCH : WWE 21.05 AQUAMEN : PROS RAW LES AS DES AQUARIUMS 23.00 Intégrale week-end 22.00 Catch : WWE NxT 22.50 Aquamen : les as
des aquariums, doc.
20.50
21.05
ÉCHAPPÉES BELLES Les écrins sous la neige Magazine
LES GARDIENS DE LA GALAXIE ★★
21.05 L’ÉTUDIANTE ET MONSIEUR HENRI ★
21.05 HARRY BOSCH Comme un doute
Série Film de James Gunn 22.45 Un éléphant 21.55 Harry Bosch, série 23.25 San Andreas ★, ça trompe 22.35 Harry Bosch, série film énormement ★, film 23.25 Harry Bosch, série 01.30 Programmes de nuit
20.55 LAWRENCE D’ARABIE ★★ 00.25 Omar Sharif, doc. 01.20 Le barbier de
Séville, spectacle
21.55 Hawaii 5-0, série l’Olympia, doc. 22.50 Hawaii 5-0, série 23.40 L’œil et la main, doc. 23.35 Hawaii 5-0, série
21.05 CHRONIQUES 21.05 THE BIG CRIMINELLES BANG THEORY
22.50 Chroniques 22.00 The Big Bang Theory mag. criminelles, mag. 22.25 The Big Bang Theory 00.30 Programmes de nuit 00.40 Programmes de nuit 22.50 The Big Bang Theory
22.15 Les aventures du
Chat Potté
21.00 JOSÉPHINE, 20.55 FRANKIE DRAKE MYSTERIES ANGE GARDIEN 22.15 Frankie Drake
22.55 Joséphine, ange
Mysteries, série
gardien, série
00.50 Programmes de nuit
20.55 LÉGIONNAIRES : 20.55 SEULS FACE 21.05 POLDARK À L’ÉCOLE DU AU MONTANA Série COURAGE 22.00 Seuls face au 22.15 Poldark, série 22.05 Légionnaires : à
l’école du courage
21.00 FOOTBALL : LILLE / MARSEILLE
23.30 Médium, série 00.25 Médium, série
Montana, doc.
SAINTE JULIENNE 20.50 UN APPÉTIT... CROISSANT !
Documentaire 22.55 Canal football club 21.45 Chocolat chaud le débrief, mag. Ras le bol !, doc. 23.25 King of ze day, mag.
Ligue 1 Conforama
21.05 LES FEMMES DU 21.05 LE PONT DES 21.05 COLD CASE : 21.05 SUR LA SIXIÈME ÉTAGE ★ ESPIONS ★★ AFFAIRES PISTE DU CLASSÉES MARSUPILAMI ★ 23.10 Enquête sous 23.30 La croisière ★, haute tension, mag.
film
01.30 Programmes de nuit
22.45 Cold Case : Affaires 23.05 Tattoo Cover :
classées, série
Sauveurs de tatouages
21.00 REMBOB’INA 21.05 JAMES BOND 21.00 CHICAGO 21.00 E=M6 FAMILY 20.55 PASSION CONTRE DOCTEUR FIRE Magazine Magazine OUTREMER NO ★ 23.00 Ces idées qui gou21.50 Chicago Fire, série 21.50 E=M6 Family, mag. 22.40 La Buse, doc. vernent le monde, mag.
21.00 INTÉGRALE WEEK-END 23.00 Intégrale sport,
mag.
00.00 Édition de la nuit
22.50 Moonraker ★, film 00.45 Consomag
23.40 Danger au club de
strip, téléfilm
20.00 FLÉCHETTES : 21.05 PIRATES DES CHAMPIONNAT DU CARAÏBES : LA MONDE MALÉDICTION DU BLACK PEARL ★★ 22.50 L’Équipe du soir, mag.
23.35 Deep Impact ★, film
Série
22.25 Calypso Rose à
dimanche 16 février 21.05
HAWAII 5-0
He Kama Na Ka Pueo
22.55 90’ Enquêtes,
21.00 THE GIFTED 21.00 LES AVENTURES DU Série CHAT POTTÉ 21.50 The Gifted, série
22.40 Soda, série 23.50 Aventures sauvages, 22.40 The Gifted, série l’icône de la révolte doc. 23.30 Supergirl, série
23.30 Ça se dispute, mag. 23.00 Catch : WWE 00.30 Édition de la nuit SmackDown
mag.
SAINT CLAUDE
22.40 E=M6 Family, mag. 23.35 Corneil et Bernie
23.30 La Buse, doc.
21.05 ZONE INTERDITE
Magazine présenté par Ophélie Meunier 23.10 Enquête exclusive, mag. 00.25 Enquête exclusive
21.05 EN IMMERSION DANS UNE MATERNITÉ 22.25 En immersion dans
une maternité, doc.
21.00 LE TÉMOIN AMOUREUX ★ 22.55 Valentine’s Day ★,
film
01.15 Programmes de nuit
20.55 FAITES 20.55 LA SHOAH EN 21.05 UNE FEMME ENTRER L’ACCUSÉ FRANCE : LE TOUR- D’HONNEUR NANT DE 1942 22.30 Faites entrer 23.10 Crimes, l’accusé, doc.
22.10 Quand Vichy espion-
nait les Français
mag.
00.55 Programmes de nuit
17 SALON DE LA MOTO ÈME
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13 14 et 15 MARS 2020 NARBONNE - PARC DES EXPOSITIONS
lundi 17 février 21.05
21.05 MIRAGE
H24
Épisode 1
Épisode 6 Série
22.05 H24, série 23.10 New York, unité
spéciale, série
21.05
Série
21.55 Mirage, série 22.45 Faites entrer
l’accusé, mag.
20.55 RIO GRANDE 21.15 LES SOUSDOUÉS EN Film de John Ford VACANCES ★ 22.35 The intruder, film
21.00
SECRETS D’HISTOIRE Le prince Impérial ou la fureur de vivre
23.00 Météo 23.05 La France en vrai,
doc.
20.50
BARON NOIR #metoo Série
21.55 Baron noir, série 22.50 Le cercle séries 23.40 Ni une ni deux ★
23.10 Les sous-doués ★,
23.10 Divergente ★,
20.30 DÉBATDOC
21.05 SIGNÉ TALOCHE
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Allons plus loin,
22.20 Montreux Comedy
21.00 SEXE, 21.00 LE FILS DU MAGOUILLES ET MASK CULTURE GÉNÉRALE 22.35 Time toys, téléfilm
21.00 SOIR INFO
21.05 L’ÉQUIPE ENQUÊTE
21.05 ROX ET ROUKY ★★
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
22.20 L’Équipe du soir,
22.25 Objectif Lune ★, film 00.05 La petite histoire de 21.55 Who Shot Down
mag.
Information nuit
Festival 2017, spectacle
mag.
00.00 Programmes de nuit
MYSTÈRE AU LOUVRE
Téléfilm de Léa Frazer
22.20 C dans l’air, mag. 23.30 C à vous, mag. 00.25 C à vous la suite
mag.
23.30 Laurent Baffie est
00.00 G ciné un sale gosse, spec- 00.10 Corneil et Bernie
France, série
mag.
21.05 MAGNUM
Enterrer la hache de guerre 21.55 Magnum, série 22.50 Magnum, série 23.35 Magnum, série
EVEREST ★
Film de Baltasar Kormakur
21.05 CAPITAINE MARLEAU Pace e salute
Avec Jake Gyllenhaal 22.40 Capitaine Marleau 23.10 Infrarouge, doc. 00.15 Le jeune Karl Marx ★, film 00.05 25 nuances de docs,
MARIÉS AU PREMIER REGARD Épisode 7
23.05 Objectif : 10 ans de
moins
02.20 Météo
21.05 CRIMES
Spéciale familles disparues 23.00 Crimes et faits
divers : le prime, mag.
01.05 Programmes de nuit 23.10 Appels d’urgence
20.55 ÉCHAPPÉES 21.00 LES EXPERTS : MIAMI BELLES 22.25 Au-delà des mers,
21.45 Les experts : Miami rêve de théâtre, doc. 22.40 Les experts : Miami 23.35 Cargo, spectacle 23.35 Les experts : Miami
20.55 BOEING 737 : 20.55 SOUS-MARINS 21.05 LES ENFANTS ★ LES DESSOUS D’UN NUCLÉAIRES : LES Film de Christian Vincent SCANDALE ARMES DE L’OMBRE 22.55 Folie douce, MH17 ?, doc.
22.00 Avions furtifs : la techno-
téléfilm logie de l’extrême, doc. 00.45 Programmes de nuit
mardi 18 février 21.05
21.05
21.05 DIVER21.15 CHARLIE ET LA 21.05 APPELS GENTE 2 : CHOCOLATERIE ★★ D’URGENCE L’INSURRECTION ★ 23.25 90’ Enquêtes, 22.00 Appels d’urgence,
00.00 Le souffle, doc. 01.35 Hedda, téléfilm
Magazine
SAINT ALEXIS
21.00
SAINTE BERNADETTE 20.50
COLETTE
C DANS L’AIR SPÉCIALE
21.05 QUI VEUT ÊTRE MON ASSOCIÉ ?
Film de Wash Westmoreland Avec Keira Knightley 22.55 Sibel, film 00.25 The bookshop ★, film
22.20 C dans l’air, mag. 23.35 C à vous, mag. 00.30 C à vous la suite
23.00 Patron incognito 00.55 Patron Incognito : que
21.05 KUNG FU PANDA 3 ★
21.05 BANDIDAS ★
Chine, OPA sur le monde
Épisode 6
sont-ils devenus ?
20.50 MEURTRE AU 21.15 CHAIR DE CONSULAT (1) POULE ★
21.05 LE MONDE DE NARNIA : CHAP. 1
21.15 90’ ENQUÊTES
22.40 En première ligne, doc. 23.10 Enquêtes paranormales, 00.10 Golfe, la guerre des
23.30 Prince of Persia :
princes, doc.
mag.
22.35 90’ Enquêtes, mag. 22.55 Le big bêtisier 22.55 Vice , film 100 % chats 00.05 90’ Enquêtes, mag. 00.50 La sentinelle, téléfilm 01.40 Programmes de nuit 00.45 Programmes de nuit
20.30 DÉBATDOC Abbas by Abbas
21.05 FORT BOYARD
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Allons plus loin,
23.15 Fort Boyard 01.25 Basique,
21.00 AU CŒUR DE 21.00 EN ROUTE ! ★ 20.55 ON VA L’ENQUÊTE S’AIMER UN PEU, Film de Tim Johnson BEAUCOUP 22.40 Au cœur de 22.30 En route !
21.00 SOIR INFO Information
21.00 LA GRANDE SOIRÉE
21.05 À LA POUR- 20.55 L’OMBRE SUITE DE L’AMOUR D’UN DOUTE
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
22.50 L’Équipe du soir 00.00 L’Équipe du soir,
22.55 Trop jeune pour
mag.
nuit
les sessions
mag.
Les sables du temps ★, film
l’enquête, mag.
elle !, téléfilm
00.45 Paris à tout prix ★
22.40 En route ! 22.55 En route !
21.00 LES BRACELETS ROUGES
21.50 Les Bracelets rouges 22.55 Les Bracelets rouges peu, beaucoup, série 23.55 Programmes de nuit
22.40 On va s’aimer un
20.55 LES SECRETS 21.05 SNAPPED : DES NAVIRES LES COUPLES ENGLOUTIS TUEURS
23.00 L’ombre d’un doute 00.00 Les grands crime de 21.50 Mythe ou vérité ?,
l’histoire, doc.
Film
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22.05 Snapped : les cou-
ples tueurs, mag.
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HYBRIDES RECHARGEABLES Équipés de batteries et de moteurs électriques plus gros, ils peuvent être rechargés directement sur une prise domestique, en trois ou quatre heures. La batterie se recharge également grâce à l’électricité cinétique, mais à la marge. C’est le conducteur qui choisit le moteur qu’il veut utiliser : thermique sur route, électrique en ville par exemple.
AVANTAGES ET INCONVÉNIENTS SELON LE TYPE D’HYBRIDATION Ces deux hybridations comptent chacune leurs points forts et leurs faiblesses. Les hybrides « classiques » sont plus simples d’utilisation, la gestion des deux moteurs se faisant automatiquement. Elles consomment et polluent moins mais ne peuvent rouler que quelques kilomètres en mode zéro émission. Elles ne bénéfi cient donc pas, en ville, des mêmes facilités de circulation que les autos électriques. Les hybrides rechargeables permettent en revanche de rouler 50 à 80 kilomètres sur le seul moteur électrique. À ce titre, elles jouissent des mêmes facilités de circulation que les « zéro émission ». Revers de cet avantage : avec leurs batteries et moteurs électriques plus lourds, elles consomment davantage en mode thermique.
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Il s’est caché derrière un personnage pendant 5 ans avec son premier spectacle intitulé « Parfait et Modeste », aujourd’hui, il assume de n’être qu’une merde. Gérémy Crédeville, enfin en vrai dans « Bientôt » son tout nouveau spectacle en rodage. Bientôt, réservez le maintenant avant qu’il ne soit trop tard.
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23 avril 19h30 Le Parc Opéra
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Mercredi 18 mars à 14h30 Le Kamtchatka est une région à l’extrême Est de la Russie. La péninsule baigne dans le Pacifique et concentre plus de deux cents volcans dont une trentaine toujours en activité. Les autres ne sont pas en reste, offrant un lac géant d’acide sulfurique et des champs de fumerolles aux paysages lunaires.
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mercredi 19 février 21.05
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Série 21.55 Emergence, série 22.50 Emergence, série 23.40 Blacklist, série
20.55 LA RELIGIEUSE ★★
21.05
IL A DÉJÀ TES YEUX Épisode 3
21.50 Il a déjà tes yeux 22.40 Ça ne sortira pas
d’ici, mag.
21.15 ENQUÊTE SOUS HAUTE TENSION
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21.05 ENQUÊTES CRIMINELLES
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21.05 TOP CHEF Épisode 1 Jeu
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21.15 LES 30 DUOS 21.05 VENDREDI, 21.05 SNIPER : QUE VOUS N’OU- TOUT EST PERMIS L’ULTIME MISSION BLIEREZ JAMAIS AVEC ARTHUR 23.00 Représailles : la
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22.15 Investigatiôns, mag. 22.00 Profilage, série 01.45 Questions au 23.10 Profilage, série gouvernement 00.15 Profilage, série
22.20 Dans quelle France 22.15 Les dessous secrets
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jeudi 20 février 21.05
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23.05 Malik, un rêve en
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Juger par sa fin
Film de Eric Lartigau Série 22.40 La ligne bleue, doc. 22.00 Our Boys, série 23.30 Nous, gens de la 22.50 The Affair, série Terre, doc. 23.50 The Affair, série
20.55 AMOUR FOU 21.15 TPMP : LE JEU Série
21.05 NCIS : LOS ANGELES
22.35 Amour fou, série 23.35 Le temps des
22.00 Balance ton post ! 23.00 Balance ton post !
21.50 NCIS : Los Angeles,
20.30 DÉBATDOC
21.05 RIZZOLI &
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Allons plus loin,
21.00 DOS AU MUR ★ 21.00 PAPA A UN PLAN Film de Asger Leth
22.25 Rizzoli & Isles : autop-
seigneurs, film
ça continue
Le champ des possibles ISLES : AUTOPSIE mag.
21.00 SOIR INFO Information
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
nuit
D’UN MEURTRE
sie d’un meurtre, série
job - S.M.A.R.T. chase ★, film
20.50 PLANÈTES
Mars, jumelle de la Terre
Documentaire 21.40 Destination Mars, doc. 22.35 C dans l’air, mag.
21.15 LES ÉVADÉS ★ 21.05 TATTOO COVER : Film de Frank Darabont SAUVEURS DE 23.50 90’ Enquêtes, mag. TATOUAGES
21.20 Papa a un plan, série 21.45 Papa a un plan, série 22.05 Papa a un plan, série
mag.
Extraordinaires, mag.
22.50 RMC Europa -
2019/2020, mag.
21.05 À BRAS OUVERTS ★ Film de Philippe de Chauveron
22.55 Bienvenue à bord ★ 00.45 Robin des Bois, la
21.05 HÉRITAGES
Sexe, mensonge et héritage 23.00 Héritages, mag. 00.55 Héritages, mag. 02.50 Programmes de nuit
20.55 UN JOUR EN 21.00 NEW YORK SECTION FÊTE CRIMINELLE 22.25 Bandes à pied en Haiti, doc.
21.05 BIKINGMAN 21.05 FAMILLES 20.45 FOOTBALL : 20.55 TOP GEAR EXTRAORDINAIRES OLYMPIAKOS / FRANCE Taïwan ARSENAL 23.10 Familles 23.00 Top Gear France, 22.50 L’Équipe du soir, 00.00 Programmes de nuit
femmes tueuses, mag.
SAINTE AIMÉE
série 22.45 NCIS : Los Angeles 01.25 Programmes de nuit
22.55 The Shanghai
traque sauvage, téléfilm
doc.
22.40 New York section
criminelle, série
21.05 THE GAME ★ Film de David Fincher
23.25 Red corner ★,
film
00.20 Programme de nuit 01.40 Programmes de nuit
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vendredi 21 février 21.05
21.05
KOH-LANTA - L’ÎLE DES HÉROS N° 1
21.05
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LES OMBRES DU LES 27es VICTOIRES PASSÉ DE LA MUSIQUE CLASSIQUE Téléfilm de Denis Malleval
DUMBO ★★
Film de Tim Burton
SAINT PIERRE-DAMIEN 21.00
21.05
LA MAISON FRANCE 5 Magazine
NCIS
Justice et châtiment (1/2) Série
23.30 Plan C 22.40 Taratata 100 % live 22.30 Les 27es Victoires de Avec Colin Farrell 22.20 Silence ça pousse !, 21.55 NCIS, série 01.25 Euro Millions, jeu la Musique clasmag. 00.45 Faites entrer 22.50 Pokémon Détective 22.50 NCIS, série 01.30 Programmes de nuit sique, spectacle l’accusé, mag. Pikachu ★, film 23.15 C dans l’air, mag. 23.40 NCIS, série
20.55 MEURTRES À 20.45 LA TANIÈRE, 21.05 ENQUÊTE SANDHAMN LE ZOO-REFUGE DE D’ACTION L’ESPOIR 22.30 I am Steve 23.00 Enquête d’Action, McQueen, doc. 00.00 Tracks, mag.
22.30 La tanière, le zoo-
refuge de l’espoir
mag. 00.00 Enquête d’action
20.30 N’AYONS PAS 20.25 RUGBY : 21.10 STORAGE PEUR DES MOTS PAYS DE GALLES / WARS FRANCE 22.00 Livres & vous..., 23.15 Storage Wars
21.15 CASTLE
21.05 CLEANERS,
22.00 Castle, série 22.55 Castle, série 23.45 Castle, série
22.45 Cleaners, les
Il était une fois un crime LES EXPERTS DU
MÉNAGE
22.05 R.I.S. police
scientifique, série
experts du ménage
21.00 LES CONTES 20.55 MEURTRES DE GRIMM AU PARADIS 22.35 Les contes de
21.05 R.I.S. POLICE SCIENTIFIQUE
21.00 ENTRE DEUX MÈRES
21.50 Meurtres au paradis 22.50 Tu vivras ma fille, série 22.50 Meurtres au paradis 23.50 Meurtres au paradis 23.40 Tu vivras ma fille
mag. 23.30 Ça vous regarde
22.25 Le monde de Jamy, 01.20 Programmes de nuit
21.00 INTÉGRALE WEEK-END
21.05 PÉTANQUE : 21.05 LES SIMPSON 20.55 ENQUÊTE 20.55 LES SECRETS 21.05 TELLEMENT TROPHÉE DES PRIORITAIRE DES NAVIRES VRAI Wisky Bizness VILLES 2019 ENGLOUTIS 21.25 Les Simpson 21.55 Premiers pas dans 23.10 Tellement vrai,
doc.
22.30 Ça se dispute, mag. 22.35 L’Équipe du soir, 23.30 Édition de la nuit mag. 00.00 Édition de la nuit
21.50 Les Simpson 22.15 Les Simpson
Grimm, téléfilm 00.00 G ciné
la gendarmerie, doc.
23.25 Navires de guerre,
doc.
samedi 22 février 21.05 THE VOICE
La plus belle voix
Présenté par Nikos Aliagas
23.35 The Voice 00.45 Les experts, série 01.35 Les experts, série
21.05 LES 50 COMIQUES PRÉFÉRÉS DES FRANÇAIS
21.05 POLICE DE CARACTÈRES
Téléfilm de Gabriel Aghion
21.00
23.25 On n’est pas couché 22.30 Péril blanc, téléfilm Avec Gerard Butler 02.05 NTM à l’AccorHotel 00.20 Les vêpres siciliennes 23.20 Vice ★★, film Arena, spectacle de Verdi, spectacle 01.30 Persona non
20.50 LA BATAILLE 21.15 ROLAND 21.05 LES SIMPSON 21.05 COLUMBO DE LITTLE BIGHORN MAGDANE : ATTEN- Jeunesse Série avec Peter Falk TION C’EST SHOW 21.45 Billy the Kid, doc. 21.30 Les Simpson 22.55 90’ Enquêtes, 22.40 Ostéopathie, doc. 23.35 Philosophie, mag.
23.10 Enquête sous haute 21.50 Les Simpson 22.20 Les Simpson tension, mag.
21.00 SALON DE L’AGRI- 21.05 LA GRANDE CULTURE : LA POLITIQUE RÉCRÉ DES EN CAMPAGNE ANIMAUX 22.00 Le débat 22.30 Le monde normal
mag. 00.25 Programmes de nuit
L’élu des lémurs contres paranormales 23.30 Roi Julian !
21.00 L’HEURE DES 21.05 CATCH : WWE 21.05 AQUAMEN : PROS RAW LES AS DES AQUARIUMS 23.00 Intégrale week-end 22.00 Catch : WWE NxT 23.30 Ça se dispute, mag. 23.00 Catch : WWE 00.30 Édition de la nuit SmackDown
20.50
Les Grenadines, d’île en île
21.05 HAWAII 5-0
Ho’okahi no la o ka malihini
22.25 Yves Klein & Arman, 21.55 Hawaii 5-0, série le vide et leplein, 22.50 Hawaii 5-0, série doc. 23.40 Hawaii 5-0, série
21.05 CHRONIQUES 20.35 THE BIG CRIMINELLES BANG THEORY 22.50 Chroniques
criminelles, mag.
21.05 The Big Bang Theory 21.30 The Big Bang Theory 22.00 The Big Bang Theory
21.00 GHOST ADVEN- 21.00 LES AVENTURES 20.55 FRANKIE 21.00 JOSÉPHINE, TURES : RENCONTRES DU CHAT POTTÉ DRAKE MYSTERIES ANGE GARDIEN PARANORMALES 23.05 Roi Julian ! 22.15 Frankie Drake 22.50 Joséphine, ange
22.25 Les animaux du zoo, 22.40 Ghost adventures : ren-
doc.
SAINTE ISABELLE
CRIMINAL SQUAD ★ ÉCHAPPÉES BELLES Film de Christian Gudegast
mag.
01.05 Programmes de nuit
Mysteries, série
20.55 LÉGION20.55 HOMARDS : NAIRES : À L’ÉCOLE PÊCHE À HAUT DU COURAGE RISQUE
gardien, série
21.05 POLDARK Série
22.15 Poldark, série 22.50 Aquamen : les as 23.05 Navy Seals, les comman- 23.00 Les Brown : généra- 23.30 Médium, série des aquariums, doc. dos secrets de l’Amérique tion Alaska, doc. 00.25 Médium, série
SPORT
L’étirement après l’effort
DE MEILLEURES PERFORMANCES SPORTIVES Les étirements, réalisés sans à-coups, vous aideront à vous assouplir. Or, des muscles souples garantissent une meilleure mobilité, et donc, une plus grande amplitude de mouvement, ce qui vous permet d’être plus performant lors d’un effort sportif.
UN FREIN À LA CONGESTION MUSCULAIRE Lors de votre entraînement, vos muscles ont tendance à gonfler en se gorgeant de sang : c’est ce qu’on appelle la congestion. Vos biceps, vos pectoraux et vos cuisses paraissent alors plus volumineux, mieux dessinés. Or, si vous vous étirez pendant ou après votre séance, vous allez contrer les effets de celleci, notamment en comprimant les vaisseaux sanguins.
DES EXERCICES CIBLÉS Si vous venez de courir, ciblez vos jambes, tandis que si les muscles de vos bras et de votre dos ont été sollicités, étirez plutôt le haut du corps. Privilégiez les postures au sol afin d’éviter de contracter malgré vous vos muscles en cherchant à vous équilibrer. Tenez chaque position entre 20 et 30 secondes, en respirant profondément.
LE BON MOMENT POUR S’ÉTIRER Après votre footing matinal ou vos exercices de renforcement, vous effectuez consciencieusement vos assouplissements ? Repoussez cette pratique à plus tard. Tant que vos muscles sont sous tension, mieux vaut les laisser tranquilles. Attendez plutôt une à deux heures avant de les allonger. Mieux encore : le lendemain, consacrez une séance spécifique à vos étirements. Cela limitera le risque de blessures telles que les déchirures ou les élongations.
MAISON
Économies d’énergie les bons réflexes au quotidien
Alors que 14 % des Français ont froid dans leur logement, des gestes simples et peu onéreux permettent de limiter les courants d’air avant d’entamer de véritables travaux de rénovation énergétique. Voici les astuces à connaître. De nombreux Français redoutent l’arrivée de l’hiver, synonyme de soirées et de nuits à grelotter dans leur intérieur en dépit d’une facture de chauffage conséquente. Certains bons réflexes peuvent vous permettre d’améliorer votre confort et vos dépenses. On les passe en revue.
DÉCOREZ JUDICIEUSEMENT VOTRE INTÉRIEUR Au-delà de l’esthétique, certains objets de décoration peuvent vous aider à limiter les déperditions de chaleur. Connaissez-vous par exemple les rideaux thermiques ? Plus épais que la moyenne, ils permettent de protéger une fenêtre mal isolée ou une porte donnant sur l’extérieur. Les tapis épais sont eux aussi de précieux alliés. Outre leur côté tout doux, ils permettent de réduire la sensation de froid au sol.
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Nos appareils en veille nous coûtent jusqu’à 80 € par an. Cela semble dérisoire mais c’est tout de même une dépense dont on peut aisément se passer !
Il est temps d’inspecter l’état de vos joints ! Ce sont souvent eux qui sont responsables des fuites et des courants d’air. Leur remplacement est plus efficace lorsque la vitre est en bon état.
Optez pour des multiprises avec interrupteur qui permettront d’éteindre d’un seul coup la télévision, la console de jeux ou encore la machine à laver et le four chaque soir et durant vos absences.
Si la principale priorité des ménages en hiver est d’avoir chaud, il est tout de même indispensable d’ouvrir chaque jour vos fenêtres pour évacuer l’humidité présente à l’intérieur. Un air sec et renouvelé est ainsi plus facile à chauffer.
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dimanche 23 février 21.05
21.05
21.05
L’ÉCOLE LES GARDIENS DE LA GALAXIE 2 ★ BUISSONNIÈRE ★ Film de James Gunn
23.40 Les gardiens de la
galaxie ★★, film
Film de Nicolas Vanier
23.00 Nous irons tous au
paradis ★, film
20.55 RAIN MAN ★ 21.05 LA NUIT AU MUSÉE ★ Film de Barry Levinson
23.05 Une fusée pour
Mobutu, doc.
00.40 Hello I am David
23.10 OSS 117 : Rio ne
répond plus ★, film
21.00
BROKENWOOD
SAINT LAZARE 20.50
FOOTBALL : PSG / BORDEAUX
POIVRE, LES SECRETS DE LA PERLE NOIRE
22.40 Brokenwood, série 00.10 Météo 00.15 Harry Bosch, série
22.55 Canal football club
21.40 Fromages AOP : le
21.05 ARGO ★★
21.05 COLD CASE : 21.05 L’EMBARRAS 21.05 EN IMMERAFFAIRES DU CHOIX ★ SION DANS UNE CLASSÉES MATERNITÉ 22.55 Il était temps ★,
Conflits de canards Série
Film de Ben Affleck
23.15 Stoker,
film
01.10 Programmes de nuit
Ligue 1 Conforama
le débrief, mag. 23.25 King of ze day, mag.
22.45 Cold Case : Affaires
classées, série
terroir caisse ?, doc.
film
01.10 Programmes de nuit
21.00 REMBOB’INA 21.05 IL ÉTAIT UNE 21.00 CHICAGO FOIS... ★ FIRE Magazine
21.00 E=M6 FAMILY 20.55 PASSION Magazine OUTREMER
23.00 Les grands entre-
21.50 E=M6 Family, mag. 22.40 E=M6 Family, mag. 23.30 Corneil et Bernie
tiens de Maïténa Biraben, mag.
21.00 INTÉGRALE WEEK-END 23.00 Intégrale sport,
mag.
00.00 Édition de la nuit
22.40 Trouble à la carte,
téléfilm 00.10 Un si grand soleil
21.50 Chicago Fire, série 23.40 Jamais sans toi,
téléfilm
20.00 FLÉCHETTES : 21.05 PIRATES DES CHAMPIONNAT DU CARAÏBES, LE SECRET MONDE Demi-finales. DU COFFRE MAUDIT ★ 22.50 L’Équipe du soir,
mag.
23.45 Pirates des Caraïbes : la
Malédiction du Black Pearl
22.45 Québec, le carnaval
du froid, doc.
LES PROFS
Film de Pef Avec Isabelle Nanty 22.50 New York, unité spéciale, série
20.55 ALMANYA
Film de Yasemin Samdereli 22.35 Solaris, film 00.05 Le cabinet des
figures de cire, film
20.30 DÉBATDOC Magazine
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Allons plus loin,
mag.
21.00 SOIR INFO Information
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
nuit
21.05
21.05 MIRAGE Épisode 3 Série
21.55 Mirage, série 22.55 Faites entrer
l’accusé, mag.
LE MONDE DE JAMY
Neige, verglas, grand froid : quand l’hiver se déchaîne ! 23.10 La France en vrai,
doc.
00.05 La France en vrai
21.05 TITANIC, LA VÉRITABLE HISTOIRE
23.10 Divergente 2 :
l’Insurrection ★, film
21.00 BARON NOIR Satanas Série
21.55 Baron noir, série 22.45 21 cm 23.35 Colette ★, film
Anaconda, téléfilm
21.05 RUGBY : TARBES / LANNEMEZAN
21.05 LA PETITE HISTOIRE DE FRANCE
20.55 HORS DE CONTRÔLE
22.55 L’Équipe du Soir,
22.40 La petite histoire de
France, série
22.55 Les anges
gardiens ★, film
22.00 Ahnenerbe : les terribles
21.55 Cites englouties,
doc.
23.35 Forces de la nature
21.05 UNE FEMME D’HONNEUR rose, mag.
SAINT MODESTE 20.50
22.35 Le fils du Mask , film 00.05 G ciné
mag.
21.00 LA NOUVELLE GUERRE DES BOUTONS ★
01.05 Programmes de nuit
21.00 FLORENCE 21.00 BOB L’ÉPONGE FORESTI FAIT DES LE FILM : UN HÉROS SKETCHES À LA CIGALE SORT DE L’EAU ★ doc.
une maternité, mag.
23.10 Crimes dans la ville
22.40 La vie au temps des 22.45 La télé de Foresti,
châteaux forts, doc.
22.30 En immersion dans
savants d’Hitler, doc.
l’accusé, doc.
21.15 MARIAGE 21.05 DIVERGENTE 21.15 GODZILLA CHEZ LES BODIN’S ★ 3 : AU-DELÀ DU Film de Gareth Edwards MUR ★ 23.00 La folle histoire 23.30 Lake placid vs. des Bodin’s, doc.
CAPITAL
Magazine présenté par Julien Courbet 23.10 Enquête exclusive, mag. 00.25 Enquête exclusive
20.55 FAITES 20.55 LES CAMPS ENTRER L’ACCUSÉ DE L’HORREUR NAZIE 22.40 Faites entrer
lundi 24 février 21.05
21.05
NICOLAS LE FLOCH Le sang des farines Partie 1
21.05 MARIÉS AU PREMIER REGARD 2 épisodes
21.40 Nicolas Le Floch,
00.10 Les Françaises au
22.30 C dans l’air, mag.
02.00 Météo
21.05 APPELS D’URGENCE
21.05 CRIMES
22.00 Appels d’urgence,
22.50 Crimes, mag. 00.35 Crimes et faits
téléfilm
mag.
23.10 Appels d’urgence
lit, doc.
Magazine
divers : le prime
20.55 PASSION OUTREMER
21.00 LES EXPERTS : MIAMI
22.50 Notting Hill
21.45 Les experts : Miami 22.40 Les experts : Miami 23.35 Les experts : Miami
20.55 A400M, L’AIRBUS MILITAIRE DE POINTE
21.05 ENTRE DEUX RIVES ★
Carnival, doc.
22.00 Rafale : avion secret
défense, doc.
22.55 Donne-moi
ta main ★, film
00.55 Programmes de nuit
JARDIN
6 raisons
de se mettre au potager Pour donner du sens à vos actions, garder du temps pour vous, manger plus sain, vous reconnecter avec la terre, faire des économies et retrouver le goût des bonnes choses, une seule d’entre elles suffit : cultiver un potager.
DU GOÛT ET DES ÉCONOMIES Laissons de côté tous les aspects évidents de plaisir personnel que procure à bien des niveaux la culture d’un potager. Parlons plus prosaïquement de l’intérêt de faire pousser soimême ses fruits et légumes, plutôt que de les acheter dans le commerce. • Cultiver l’économie : si vous ne comptez pas vos heures, vos légumes vous coûteront moins cher si vous les cultivez vous-même. • Cultiver le goût : c’est un bon gros poncif, mais il est vrai : les légumes que vous cultivez dans votre jardin ont du goût ! Pourquoi ? Parce que vous les cueillez à maturité et que vous n’abusez pas de l’arrosage et des engrais (qui diluent les saveurs).
DE LA DIVERSITÉ ET DE LA RARETÉ • Cultiver l’autonomie : pas besoin d’être un survivaliste enragé pour se réjouir d’avoir toujours à portée de main de la nourriture dont la disponibilité ne dépend que de vous. Frigo plein ou frigo vide, vous aurez toujours quelque chose à vous mettre sous la dent ! • Cultiver la différence : il existe de nombreuses variétés parmi les espèces de fruits et de légumes, qui ont toutes leurs spécificités. • Cultiver l’inexistant : il y a dans les catalogues des grainetiers ou des pépiniéristes de nombreuses espèces de fruits ou de légumes que vous ne trouverez pas dans le commerce. Si vous ne les cultivez pas vous-même, vous n’en mangerez jamais ! • Cultiver les bienfaits : en sélectionnant des variétés spécifiques, en recourant avec parcimonie aux engrais et à l’arrosage, vous pouvez augmenter les teneurs en minéraux et en vitamines de vos récoltes.
mardi 25 février 21.05
21.05 MAGNUM
Le bon, la brute et le ripou 21.55 Magnum, série 22.50 Magnum, série 23.35 Magnum, série
21.05
LES MINIONS ★
Film de Pierre Coffin, Kyle Balda 22.40 Infrarouge, doc. 00.45 Ça commence
20.50 LES BOUR- 21.15 THE REAUX DE STALINE AMERICAN ★ 22.35 Le pacte
Hitler-Staline, doc.
23.15 Homefront ★,
film
01.00 Programmes de nuit
21.00
CAPITAINE MARLEAU
Veuves mais pas trop 22.35 Entre vents et
marées, téléfilm 00.10 Votre télé et vous
MON INCONNUE
Film de Hugo Gélin Avec Josephine Japy 23.00 Lourdes, doc. 00.30 Une femme d’exception ★, film
21.05 LE MONDE DE 21.15 L’ÉMISSION NARNIA 2 : LE DE MCFLY & PRINCE CASPIAN ★ CARLITO chap. 1
21.00 AU CŒUR DE 21.00 LES L’ENQUÊTE SCHTROUMPFS ★
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Allons plus loin,
22.55 Et si on faisait un
22.45 Au cœur de
21.00 SOIR INFO
21.00 LA GRANDE 21.05 L’AMOUR SOIRÉE LDC. 8es de finale VACHE
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
22.55 L’Équipe du Soir,
mag.
Information nuit
mag.
00.00 L’Équipe du Soir
21.05
SÉPARATION - LES PÉKIN EXPRESS : ENFANTS D’ABORD RETOUR SUR LA ROUTE MYTHIQUE Magazine
22.00 Le monde en face
débat, débat 22.45 C dans l’air, mag.
23.15 Pékin Express :
Itinéraire Bis, jeu
21.05 LE CHAS21.05 MALAVITA ★ SEUR ET LA REINE Film de Luc Besson DES GLACES ★ 23.10 Sniper : l’ultime
l’enquête, mag.
23.00 L’amour encore
plus vache, téléfilm
mission, téléfilm
laterie ★★, film
21.05 PAPRIKA
bébé, doc. 01.50 Basique, les sessions
20.50
23.35 Le monde de Narnia : 23.15 Charlie et la choco- 23.10 Robin des bois ★,
20.30 DÉBATDOC
Le Mexique dans l’objectif Spectacle
MARDI GRAS
22.45 Lucky Luke -
La ballade des Dalton ★, film
20.55 L’OMBRE D’UN DOUTE 23.00 L’ombre d’un doute,
doc.
01.00 Programmes de nuit
20.55 ON VA S’AIMER UN PEU, BEAUCOUP 22.45 On va s’aimer un
21.00 LES BRACELETS ROUGES 23.00 Les Bracelets
rouges, série
peu, beaucoup, série
20.55 LES MYSTÈRES 21.05 SNAPPED : DE SAQQARA LES COUPLES TUEURS 22.00 Toutânkhamon : les secrets révélés, doc.
22.05 Snapped : les
couples tueurs, mag.
mercredi 26 février 21.05
21.05
EMERGENCE Erreur fatale Série
21.05
IL A DÉJÀ TES YEUX Série
21.00
MUNICIPALES 2020 Débat régional Débat
UNE INTIME CONVICTION
Film de Antoine Raimbault
CENDRES 20.50
21.05
LA GRANDE LIBRAIRIE Magazine
TOP CHEF
Jeu présenté par Stéphane Rotenberg 23.30 Top Chef : les grands duels, jeu
21.55 Emergence, série 22.50 Emergence, série 23.40 Blacklist, série
21.50 Il a déjà tes yeux 22.45 Ça ne sortira pas
22.40 Météo 22.50 Mauvaises herbes ★, film 22.45 Culture, dans votre région, mag. 00.35 Baron noir, série
22.25 C dans l’air, mag. 23.30 C à vous, mag. 00.25 C à vous la suite
20.55 JOURNAL D’UNE FEMME DE CHAMBRE ★
21.15 ENQUÊTE SOUS HAUTE TENSION
21.05 ENQUÊTES CRIMINELLES
21.15 90’ ENQUÊTES
22.30 Le Pigalle, doc. 23.30 Centaure ★, film
23.00 Enquête sous haute
23.10 Enquêtes
21.05 VENDREDI, 21.05 TÉMOIN À TOUT EST PERMIS ABATTRE AVEC ARTHUR 23.00 XIII, série
22.40 90’ Enquêtes, mag. 00.10 90’ Enquêtes, mag. 23.05 Vendredi, tout est 01.30 Programmes de nuit permis avec Arthur
20.30 DÉBATDOC
21.00 JUSTIN ET LA LÉGENDE DES CHEVALIERS ★
21.00 ACTS OF VIOLENCE
21.00 EN FAMILLE 20.55 Série INVESTIGATIÔNS
22.45 First Kill, téléfilm 00.30 End of a Gun,
22.45 En famille, série 23.45 G ciné 23.50 Corneil et Bernie
Magazine
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Allons plus loin,
mag.
21.00 SOIR INFO Information
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
nuit
d’ici, mag.
tension, mag.
22.30 Soda, téléfilm 00.00 Signé Taloche
criminelles, mag.
téléfilm
00.50 XIII, série 02.40 Programmes de nuit
21.00 PROFILAGE Série
22.45 Investigatiôns, mag. 21.55 Profilage, série 00.35 Questions au gou- 23.00 Profilage, série vernement - Sénat 00.05 Profilage, série
21.00 LA GRANDE 21.05 ELEMENTARY 20.55 CONSTRUCTION 20.55 PORTE-AVIONS, 21.05 DAME SOIRÉE LDC. 8es de finale Série de Aaron Lipstadt OU RÉNOVATION… FLEURONS DE LA D’ATOUT MARINE FRANÇAISE 23.00 Snapped : les 21.55 Elementary, série 22.40 Enquête sur la nour22.55 L’Équipe du Soir, mag.
00.00 L’Équipe du Soir
22.40 Elementary, série 23.30 Elementary, série
riture low-cost, doc. 22.00 Charles de Gaulle : porte-avions du futur
00.25 Redrum, doc.
femmes tueuses, mag.
ANIMAUX
Chat dominant, chat dominé comprendre la hiérarchie féline !
Vous possédez déjà un chat à la maison et souhaitez en adopter un deuxième ? Pour que cette cohabitation se déroule sans anicroche, voici les clés qui vous permettront de déchiffrer le sens de la hiérarchie de nos petits compagnons.
ses règles. Pour vous assurer du statut de vos boules de poils, observez-les : le dominant raidit sa démarche et lève ses oreilles bien droites lorsqu’il se dirige vers un dominé qui, détournera le regard et baissera ses oreilles, voire évitera de croiser sa route.
UN SENS DE LA HIÉRARCHIE NATUREL
COMMENT FAVORISER L’HARMONIE ?
Les chats sauvages vivent eux aussi en groupe. Dans la nature, la cellule familiale formée par la mère et ses petits prévaut. Il peut arriver que certains mâles s’y agrègent, et que le clan grandisse au fur et à mesure des générations. C’est généralement la femelle alpha, la plus âgée, qui règne sur ses subordonnés.
Afin que la vie en commun se passe au mieux, essayez de respecter la hiérarchie que vos minets ont établie entre eux. Donnez la priorité au chef de vos chats, par exemple en lui servant ses croquettes en premier ou en jouant d’abord avec lui. Lorsqu’un nouveau venu arrive, notamment s’il s’agit d’un chaton, vous allez probablement lui accorder beaucoup d’attention, ce qui est tout à fait normal. Veillez à ne pas négliger pour autant votre ancien compagnon qui risquerait de mal réagir en le recevant avec grognements, crachats et sifflements. Habituez-les l’un à l’autre en les présentant de manière répétée. Pour limiter les tensions, faites en sorte que chacun ait sa propre gamelle dans un espace bien délimité, sa litière individuelle ainsi qu’éventuellement son arbre à chat personnel.
HIÉRARCHIE FÉLINE AU SEIN DU FOYER
Vous vous demandez lequel de vos matous est le dominant ? La très grande majorité du temps, il s’agira du premier arrivé, c’est-àdire votre chat le plus ancien – peu importe son âge ou son sexe. Celui-ci a ses habitudes et ses aises dans votre demeure, qui est aussi la sienne. Le nouvel arrivant devra donc se plier à
CUISINE
Gaspiller moins au quotidien
Alors qu’en France, 10 millions de tonnes d’aliments consommables partent chaque année à la poubelle, soit en moyenne 155 kg par habitant, le gaspillage est de plus en plus pointé du doigt pour son lourd impact économique et écologique.
MIEUX CONSERVER POUR MOINS JETER Côté fruits et légumes, la majorité d’entre eux se conservent dans le froid pendant plusieurs mois. Pour vos viandes, poissons et fruits de mer, la congélation est recommandée car elle permet d’éliminer certains parasites pouvant vous rendre malade. Vos plats faits maison, lasagnes, potages, couscous, seront également préservés dans un environnement à -18 °C. Quant aux produits laitiers, fromages, yaourts, beurre et lait stérilisé, ils peuvent en général dépasser la date limite d’utilisation optimale de plusieurs semaines, à condition d’être placés au réfrigérateur.
CUISINER AUTREMENT Vous avez préparé une trop grande quantité de pâtes ? Mélangez-les avec un peu de crème et de fromage et passez-les au four pour en faire un gratin. Vous ne savez que faire des tiges de fenouil, trognons de chou-fleur et fanes de carottes ? Transformez-les en potage velouté grâce à un blender ! Mixer vos fruits trop mûrs en délicieux smoothies rafraîchissants. Pour les épluchures d’agrumes, de pommes et de poires, riches en vitamines, peuvent être revalorisées en infusions faites maison.
LE WEB AU SERVICE DU ZÉRO DÉCHET Plusieurs applications pour smartphone viennent à votre secours. « Phénix » ou « Zéro Gâchis » permettent d’économiser sur vos courses en sauvant les invendus alimentaires des commerçants partenaires. « Checkfood », « A Consommer » et « Frigo Magic » vous aident à mieux gérer la consommation des produits stockés dans votre réfrigérateur.
LES JEUX
L’HOROSCOPE JEUX
…à vos stylos !
amour, travail, santé ! BÉLIER du 21 mars au 20 avril
SOLUTIONS
Travail-Argent : votre esprit de compétition sera exacerbé. Amour : il y aura de l'orage dans le JEUX 04 dire 91 27 01vous 16 n'êtes cielUNIVERSAL de vos amours. Il faut que pas très tendre avec l'être aimé. Santé : vous avez besoin de dépenser votre énergie. M A O P E R P E T L A R G E A C C E L E H E I S L I E N S O A E D T R O C A M E R I R A B L E S B I L E F I L E D M I M O D E C H A N
MOTS FLÉCHÉS
D U E L S A R E R A R D I T E E S N I T E S P O S U E O I T I S E T E S
TAUREAU du 21 avril au 20 mai
Travail-Argent : si vous n'y prenez pas garde, vous risquez de vous laisser déborder. Amour : ce n'est pas durant cette période que le ciel de vos amours s'éclaircira. Santé : risque de rhinites allergiques.
GÉMEAUX du 21 mai au 21 juin
Travail-Argent : le travail ne vous fait pas peur. Amour : prenez garde à ne pas trop étouffer votre partenaire. Santé : vous bénéficiez d'une belle énergie et d'un dynamisme étonnant.
CANCER du 22 juin au 22 juillet Travail-Argent : une mise au point s’impose. Amour : célibataire, un proche pourrait vous faire une proposition inattendue et troublante. Santé : faites une cure de vitamines C. 4 5 3 6 1 9 7 2 8
1 8 9 2 3 7 5 4 6
6 2 7 8 5 4 9 3 1
5 4 8 1 6 3 2 9 7
2 7 1 9 4 8 3 6 5
3 9 6 7 2 5 8 1 4
7 1 2 3 8 6 4 5 9
8 3 4 5 9 1 6 7 2
9 6 5 4 7 2 1 8 3
LION du 23 juillet au 22 aoûtl
Travail-Argent : vous pourrez consolider votre position professionnelle. Amour : le bonheur sera encore au rendez-vous. Santé : faites surveiller votre tension artérielle.
VIERGE du 23 août au 22 sept.
MOYEN
Travail-Argent : vous pourriez subir de fortes pressions de la part de vos supérieurs. Amour : à force de dire non, on finit par ne plus savoir dire oui. Santé : maux d'estomac.
9 1 8 2 7 3 4 6 5
3 7 4 5 6 8 9 1 2
6 2 5 1 9 4 7 8 3
4 8 7 6 2 5 1 3 9
1 6 2 3 4 9 5 7 8
5 9 3 8 1 7 6 2 4
2 4 9 7 8 1 3 5 6
7 3 6 4 5 2 8 9 1
8 5 1 9 3 6 2 4 7
BALANCE du 23 sept. au 22 oct. Travail-Argent : vous aurez bien du mal à atteindre vos objectifs. Amour : vous aurez l'impression que votre partenaire ne vous comprend pas. Santé : endurance. SCORPION du 23 oct. au 21 nov.
Travail-Argent : gardez-vous de baisser les bras face aux obstacles ! Amour : vos efforts pour ramener le calme dans votre foyer porteront leurs fruits. Santé : belle énergie.
DIFFICILE
SUDOKU DIFFICILE
1
3
2
6
SAGITTAIRE du 22 nov. au 20 déc.
MOYEN
2 8 5 1
4 5 9 5
9 3
8 2 5 4
7 3 6 1 9 8
6
4
6
3
7 8
1 3 7 8
4
4 9 1
Travail-Argent : le travail d'équipe ne vous séduira guère. Amour : amoureux ardent, vous ferez le bonheur de votre partenaire. Santé : c'est le moment de faire vérifier votre vue.
7 9 7 121 déc. au 19 janv. CAPRICORNE du Travail-Argent : vous allez sans doute multiplier les 8 contacts et6vous aurez 2 raison. Amour 5 : célibataire, vous aurez la possibilité de consolider des liens affectifs déjà existants. Santé : 1 de la relaxation. 7 3 faites VERSEAU du 20 janv. au 189fév. Travail-Argent : vous vous acquitterez avec succès d'une mission délicate. Amour : ac3 5 6 ceptez les conseils avisés de votre partenaire. Santé : vous ne manquerez pas de 2 8 4 1 ressort. POISSONS du 19 fév. au 20 mars 6 Travail-Argent : la chance sera à vos côtés si vous savez ouvrir les yeux. Amour : vous ferez 3 dans tout pour mettre un 9 peu de fantaisie votre vie quotidienne. Santé : migraine possible.
jeudi 27 février 21.05 LÉO MATTÉÏ BRIGADE DES MINEURS
21.05
21.05
ENVOYÉ SPÉCIAL PAS SON GENRE ★
Magazine présenté par Élise Lucet 22.00 Léo Mattéï - Brigade 22.50 Complément des mineurs, d’enquête, mag. série 00.05 Tout compte fait
20.55 FIERTÉS Série
21.15 TPMP ! : LE JEU
21.50 Fiertés, série 22.00 Balance ton post ! 23.30 Je ne me tairai pas, 23.00 Balance ton post !
téléfilm
20.30 DÉBATDOC Magazine
21.00
ça continue
Film de Lucas Belvaux
SAINTE HONORINE 20.50
VIKINGS
La route de la soie Série
21.05
TERRES NOURRICIÈRES Documentaire
À LA POURSUITE DE DEMAIN ★ Film de Brad Bird
Avec Émilie Dequenne 22.55 Météo 23.00 La ligne bleue,
21.50 Vikings, série 22.35 Ray Donovan, série 23.25 Ray Donovan, série
22.25 C dans l’air, mag. 23.30 C à vous, mag. 00.25 C à vous la suite
23.25 Lone Ranger,
21.05 NCIS : LOS ANGELES
21.15 LES VACANCES DE DUCOBU ★
21.05 TATTOO COVER : SAUVEURS DE TATOUAGES
21.05 HÉRITAGES
21.00 PAPA A UN PLAN
20.55 ALLEZ SAVOIR...
21.50 NCIS : Los Angeles 22.40 NCIS : Los Angeles 23.05 L’élève Ducobu ★, 23.30 NCIS : Los Angeles
21.05 RIZZOLI & 21.00 NINJA ISLES : AUTOPSIE TURTLES ★ D’UN MEURTRE
naissance d’un héros ★, film
Magazine
23.00 Héritages, mag. 00.55 Héritages, mag. 02.50 Programmes de nuit
21.00 2 GUNS ★
Film de Baltasar Kormakur
21.30 Débatdoc, mag. 22.00 Dialogue citoyen,
21.20 Papa a un plan, série 21.45 Allez savoir..., doc. 23.05 U.S. Marshals ★, 21.45 Papa a un plan, série 22.35 Comme un envie de 22.25 Rizzoli & Isles : autopfilm film jardins, doc. sie d’un meurtre, série 00.40 Programmes de nuit 22.05 Papa a un plan, série 01.30 Programmes de nuit
21.00 SOIR INFO
21.05 FOOTBALL : 21.05 FAMILLES 20.45 FOOTBALL : 20.55 VINTAGE SAINT-ÉTIENNE, EXTRAORDINAIRES ARSENAL / MECANIC L’ÉPOPÉE 1976 OLYMPIACOS 23.10 Familles 22.00 Vintage Mecanic,
mag.
Information
23.30 L’info du vrai 00.30 Édition de la
nuit
22.50 Dos au mur ★,
22.55 L’Équipe du Soir,
mag.
extraordinaires, mag.
22.55 RMC Europa -
2019/2020, mag.
doc.
23.05 Top Gear France
vendredi 28 février 21.05
21.05
21.05
KOH-LANTA - L’ÎLE JE SUIS COUPABLE Téléfilm de Christophe DES HÉROS
Présenté par Denis Brogniart
23.25 Vendredi, tout est
permis avec Arthur
01.25 Euro Millions, jeu
20.55 LE TEMPS DES COPAINS 22.30 Debbie Harry,
doc. 23.20 Tracks, mag.
Lamotte
22.40 Caïn, série 00.35 Faites entrer
l’accusé, mag.
21.00
300 CHŒURS CHANTENT Spectacle
23.15 Eddy Mitchell
itinéraires, doc.
refuge de l’espoir
Divertissement
mag. 00.00 Enquête d’action
20.30 N’AYONS PAS 21.05 LES ANIMAUX 21.10 STORAGE PEUR DES MOTS DU ZOO WARS
Film de Franck Mancuso 22.55 Nikita ★,
film
01.10 Programmes de nuit
SAINT ROMAIN 21.00
21.05
LA MAISON FRANCE 5 Magazine
NCIS
Une personne à qui parler Série
00.00 Nous finirons
22.20 Silence ça pousse !, 21.55 NCIS, série mag. 22.50 NCIS, série 23.10 C dans l’air, mag. 23.40 NCIS, série
21.15 CASTLE
21.05 CLEANERS LES EXPERTS DU MÉNAGE
ensemble ★, film
01.15 Libre court
20.45 LES INCROYA- 21.05 ENQUÊTE BLES NAISSANCES D’ACTION DES BÉBÉS ANIMAUX 23.00 Enquête d’action, 23.00 La tanière, le zoo-
45e CÉRÉMONIE DES CÉSAR
21.05 R.I.F. ★
Série
22.00 Castle, série 22.55 Castle, série 23.50 Castle, série
22.50 Cleaners, les
experts du ménage
21.00 LES CONTES 20.55 MEURTRES DE GRIMM AU PARADIS
21.05 R.I.S. POLICE SCIENTIFIQUE 22.05 R.I.S. police
scientifique, série
21.00 QUAND JE SERAI GRANDE, JE TE TUERAI
22.00 Dialogue citoyen,
mag. 23.30 Ça vous regarde
21.50 Les animaux du zoo 22.50 Storage Wars 22.30 Les contes de Grimm, téléfilm 22.35 Les animaux du zoo 02.10 Programmes de nuit 23.25 Les animaux du zoo 00.00 G ciné
21.50 Meurtres au paradis 22.50 Meurtres au paradis 22.55 On se retrouvera, 23.50 Meurtres au paradis téléfilm
21.00 INTÉGRALE WEEK-END
20.35 RUGBY : 21.05 LES SIMPSON 20.55 ENQUÊTE NÎMES / NARBONNE Jeunesse PRIORITAIRE
20.55 39-45 : UNE GUERRE STRATÉGIQUE
22.30 Ça se dispute, mag. 22.55 L’Équipe du Soir, 21.25 Les Simpson 23.30 Édition de la nuit 21.50 Les Simpson mag. 00.00 Édition de la nuit 00.30 Programmes de nuit 22.15 Les Simpson
22.00 Premiers pas dans
la gendarmerie, doc.
23.20 39-45 : une guerre
stratégique, doc.
21.05 TELLEMENT VRAI 22.50 Tellement vrai,
mag.
00.55 Programmes de nuit
CUISINE
Comment cuire une pomme de terre au micro-ondes ? Temps de préparation : 1 min - Temps de cuisson : 10 min Pour 4 personnes : 1 à 4 pommes de terre Russet, huile d’olive, sel, poivre
Préparation • Frottez les pommes de terre sous l’eau courante et séchez-les. Retirez les imperfections avec un couteau d’office. • Piquez les pommes de terre 4 ou 5 fois de chaque côté avec une fourchette : pour que la vapeur de la pomme de terre s’échappe. Versez un peu d’huile d’olive, salez et poivrez. • Placez les pommes de terre dans un plat allant au micro-ondes et faites cuire à pleine puissance pendant 5 minutes. Pensez à les retourner. • Si vous ne cuisez qu’une pomme de terre, poursuivez la cuisson pendant 3 minutes supplémentaires. Si en cuisez plus, ajoutez je 5 minutes supplémentaires. • Vérifiez la cuisson des pommes de terre: Les pommes de terre doivent facilement se percer avec une fourchette et la peau se retirer facilement. • Les pommes de terre plus petites cuisent plus rapidement, réduisez le temps à 3 à 4 minutes de chaque côté.
C’est prêt, vous pouvez déguster !
RECETTE L’HOROSCOPE LA de saison amour, travail, santé ! BÉLIER du 21 mars au 20 avril
... à vos casseroles !
Travail-Argent : bonne période pour entreprendre de minutieuses tractations commerciales. Amour : avec l'un de vos proches, vous pourrez enfin enterrer la hache de guerre. Santé : évitez de prendre des risques.
TAUREAU du 21 avril au 20 mai
Travail-Argent : les contacts sont peut-être un peu difficiles, mais cela ne doit pas vous inquiéter. Amour : tous vos contacts sont marqués par une énergie excessive. Santé : vous avez besoin de détente.
GÉMEAUX du 21 mai au 21 juin
Travail-Argent : n'accordez aucun crédit aux propos entendus dans les couloirs. Amour : vous serez tenté de vous engouffrer dans les méandres de la passion. Santé : le surmenage intellectuel vous guette.
CANCER du 22 juin au 22 juillet Travail-Argent : vous ferez preuve de précision, et d'une organisation sans faille. Amour : le courant passera mal entre votre partenaire et vous. Santé : prenez soin de vous. LION du 23 juillet au 22 aoûtl
Travail-Argent : la combativité sera votre plus précieux atout. Amour : votre susceptibilité à fleur de peau risque d'entraîner des conflits avec vos proches. Santé : canalisez votre vitalité.
VIERGE du 23 août au 22 sept.
Travail-Argent : il sera nécessaire de mener d'âpres discussions. Amour : vous pourriez avoir subitement l'envie de faire table rase du passé. Santé : adoptez une meilleure hygiène de vie.
BALANCE du 23 sept. au 22 oct.
Travail-Argent : des projets vous dynamisent et se concrétiseront par un très beau succès. Amour : vous allez vivre des journées d'intense satisfaction. Santé : c'est la forme !
SCORPION du 23 oct. au 21 nov.
Travail-Argent : vous pouvez escompter beaucoup de satisfactions matérielles. Amour : la période favorisera grandement les aventures amoureuses. Santé : risques d'ennuis gastriques.
SAGITTAIRE du 22 nov. au 20 déc.
Travail-Argent : c'est une période un peu austère et des heurts avec certains collègues sont toujours possibles. Amour : votre vie privée sera plutôt calme. Santé : maux de gorge.
CAPRICORNE du 21 déc. au 19 janv. Travail-Argent : vous serez plus épanoui que jamais et cela vous confortera dans vos choix. Amour : célibataire, vous aurez besoin de briller et de séduire. Santé : votre moral est au plus haut et vous dynamise. VERSEAU du 20 janv. au 18 fév. Travail-Argent : acceptez les critiques constructives. Elles pourraient vous aider à concrétiser vos projets de création. Amour : soyez plus tolérants envers vos proches. Santé : votre peau sera fragilisée. POISSONS du 19 fév. au 20 mars Travail-Argent : vous vous ferez un peu de souci pour votre travail. Amour : une amitié pourrait se transformer en un sentiment plus tendre. Santé : prenez des vitamines et vous vous sentirez plus fort.
CAMEMBERT RÔTI AU CHORIZO ET MIEL Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 8 min
Pour 4 personnes : 4 camemberts au lait cru, 100 g de pignons de pin, chorizo, 4 cuil. à soupe de miel liquide, 1 pincée de romarin, toasts. Préparation : Préchauffez le four à 180° (th 6). Coupez le chorizo en rondelles, puis en petits morceaux. Mettez vos camemberts dans deux petits plats individuels allant au four. Faites des entailles en croisillon sur la croûte. Déposez le chorizo émietté sur les camemberts. Parsemez de pignons de pin et de romarin émietté. Enfournez pour 8 min environ (le camembert doit être presque liquide). Une minute avant la fin, lancez vos toasts et versez du miel sur les camemberts. Coupez vos toasts en diagonal et servez avec une salade.
Conseils : En apéritif, servez les toasts déjà tartinés avec le camembert pour que ce soit plus facile à déguster !
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Du lundi au jeudi de 08h30 à 19h30 et du vendredi au Samedi de 8h30 à 20h Ouvert le dimanche de 9h à 12h30 Photos non contractuelles. Les caractéristiques de ces modèles sont présentées à titre d’exemple et ne sont pas garanties. (1) Offre valable sur un tarif semaine 1 jour 100 kms inclus. (2) Offre valable sur un tarif semaine 1/2 journée km non inclus.