Raindrop Technique – Evropa Pozoruhodný režim, který přispívá ke zdravé páteři a tělesné pohodě
Zvláštní přispěvatelé: D. Gary Young je jedním z předních odborníků na esenciální oleje na světě. Předáváním svých znalostí léčivé síly přírody druhým strávil více než 20 let a jeho celoživotní poslání pomohlo milionům lidí změnit život a navrátit zdraví. Řadu let řídil výzkum v Young Life Research Clinic-Institute of Natural Medicine, kde ověřoval účinnost esenciálních olejů a dalších možností přírodní léčby. Je autorem sedmi knih a spoluautorem čtyř výzkumných prací publikovaných v časopise Journal of Essential Oil Research. Rovněž kontroluje šest farem na čtyřech kontinentech, kde řídí pěstování, sklizeň a destilační postupy ve výrobě esenciálních olejů s nejvyšší kvalitou na světě.
Všechna práva vyhrazena. Žádnou část této školicí příručky není dovoleno bez písemného svolení vydavatele reprodukovat ani šířit v žádné podobě ani žádnými prostředky, elektronicky ani mechanicky, včetně kopírování, nahrávání či jakéhokoli systému pro ukládání a vyhledávání informací.
Raindrop Technique Pozoruhodný režim pro tělesnou pohodu
R
aindrop Technique je unikátní relaxační technika, která kombinací esenciálních olejů s masáží vytváří skutečně nezapomenutelné zážitky a současně podporuje zdravou páteř. Využívá postupu kapání esenciálních olejů na záda. Raindrop Technique může přinést uvolnění a současně podporovat fungování imunity. D. Gary Young vyvinul Raindrop Technique na základě svého bádání na poli esenciálních olejů. Využil své znalosti techniky VitaFlex a jejích reflexních bodů na nohou i fascinujících informací o metodě jemného hlazení označované jako efloráž (effleurage). Všichni, kteří zakusí Raindrop Technique, se velmi brzy budou vracet na masážní stůl, aby si vychutnali a objevili nové přínosy této vysoce pozoruhodné aplikace esenciálních olejů. Historie Raindrop Technique Lékaři i jednotlivci využívají esenciální oleje již po celá tisíciletí. D. Gary Young, zakladatel a CEO společnosti Young Living Essential Oils, zkombinoval své rozsáhlé znalosti esenciálních olejů se starými energetickými technikami indiánů z kmene Lakotů a vytvořil Raindrop Technique. Lakotští indiáni po několik generací migrovali přes kanadskou hranici do severních oblastí Saskatchewanu a Manitoby. Tam byli často svědky polární záře. Ti, kteří byli nemocní nebo měli komplikované zdravotní problémy, stáli tváří k polární záři, vztahovali ruce ke světlu a zhluboka dýchali. Příslušníci kmene věřili, že vzduch je nabitý léčivou energií polární záře. V duchu tuto energii „vdechovali“ a nechávali ji proudit svými neurologickými dráhami. Řada předků Lakotů zažila během tohoto procesu neuvěřitelný léčivý účinek. Nakonec se pro Lakoty kanadské hranice uzavřely a oni už nemohli putovat na sever. Protože stále věřili v moc polární záře, začali používat efloráž neboli hlazení opeřeným prstem, které se začalo používat v souvislosti s touto léčebnou metodou. Později Lakotové přidali postup mentálního zpracování
energie ve spojení s lehounkým hlazením, aby se usnadnilo vysílání energie do celého těla. Raindrop Technique vychází z tohoto umění vytvořeného lakotskými indiány. D. Gary Young objevil, že esenciální oleje, které jsou ve společnosti Young Living považovány za životní energii přírody, mohou jednotlivce inspirovat k životní pohodě, cílevědomosti a hojnosti. Od počátku využívání Raindrop Technique v roce 1989 se její přínosy pro celkové zdraví dočkaly obrovské chvály od uživatelů z celého světa. Jako netradiční způsob řešení problémů se Raindrop Technique stala úspěšnou alternativou invazivnějších prostředků. Od nejstarší zaznamenané historie člověka přitahovaly aromatické byliny a vonné pryskyřice. Aromatické byliny vládly starověkému světu. Bohaté egyptské ženy nosily na hlavách vůněmi přesycené paruky a bylinné směsi velkého řeckého lékaře Hippokrata byly vyhlášené. Římané byli rovněž výstředními uživateli parfémů a aromatických olejů.
1
R aind ro p Te c hn i qu e : Poz or u ho dný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
Od počátku 40. let minulého století stáli francouzský chemik René-Maurice Gattefossé a lékař Jean Valnet v čele obrody zájmu o esenciální oleje. Dr. Valnet shrnul své bádání v knize Aromaterapeutická praxe, kde dokumentoval moc esenciálních olejů, jako jsou hřebíček, tymián a skořice, na studiích od počátku 19. století. Avšak teprve v roce 1989 si badatelé uvědomili význam amygdaly, části mozku, v níž se ukládají a uvolňují citová traumata. Čich je jediný z pěti smyslů, který je přímo spojen s limbickým lalokem mozku, v němž se nachází naše emocionální řídicí centrum. Silné aroma bude evokovat emoce mnohem dříve, než si je uvědomíme. Vdechování esenciálních olejů má uklidňující a uvolňující účinek. Od úsvitu věků až po éru letů do vesmíru se mocný vliv aromatických bylin nijak nezmenšil. V důsledku těchto zjištění zařadil D. Gary Young devět esenciálních olejů do Raindrop Technique. Tyto oleje pomáhají přetíženým svalům. Rovněž vyrovnávají energii, pozvedávají náladu a pomáhají při soustředění. Pomocí těchto hlavních esenciálních olejů podporuje Raindrop Technique přirozené tělesné procesy. Díky spojení masáže Vita Flex a Raindrop Technique má používání esenciálních olejů jedinečnou schopnost podporovat účinnou masáž. Název Vita Flex pochází ze spojení „vitalita prostřednictvím reflexů“. Jedná se o speciální masážní techniku, která využívá válení a uvolňování, a tím napomáhá při aktivaci reflexních bodů na rukou, nohou a dalších částech těla. Na těle máme více než 1400 známých bodů Vita Flex. Metoda Vita Flex vznikla dávno před akupunkturou. Jde o všestranný zdroj nastolení harmonického souladu mezi tělesnými systémy. Spojení masáže Vita Flex s esenciálními oleji Young Living posiluje energii. Díky Garymu Youngovi a jeho průkopnickému úsilí vznikl nový standard. Svým příspěvkem 2
k poznání esenciálních olejů a jejich začlenění do každodenního života si získal úctu vědců a změnil životy tisícům lidí. Tak se zrodilo společenství mistrů a životní energie přírody se dál rozvíjí.
Co je esenciální olej? Esenciální oleje jsou delikátní těkavé kapaliny a aromatické sloučeniny, které se destilují nebo lisují z rostlin. Esenciální oleje se nacházejí v olejových žlázách, chloupcích, kanálcích, kůře, stoncích, listech a květech řady rostlin. Jsou těkavé, to znamená, že se rychle odpařují nebo odvětrávají.
Různé postupy získávání esenciálních olejů Při výrobě esenciálních olejů se využívají čtyři typy postupů. Oleje získané parní destilací
• Rostlinný materiál se vkládá do varné komory, kde jím prochází pára. Poté voda zkondenzuje a je zpracována v odlučovači, kde se sbírá olej. • Téměř všechny esenciální oleje Young Living se vyrábějí parní destilací pomocí patentovaného nízkotlakého procesu při nízké teplotě. • Parní komory Young Living jsou vyrobeny z nerezových slitin, aby se snížila možnost reakce páry s kovem (například hliníkem nebo mědí). • Nízkotlaká parní destilace v kombinaci s nerezovými nádobami zajistí, že většina delikátních složek esenciálního oleje zůstane zachována. Vylisované oleje
• Vylisované oleje se lisují z kůry některých druhů ovoce, například mandarinek, grapefruitů, citronů a pomerančů. • Vylisované oleje jsou bohaté na terpenické alkoholy a prakticky vzato nejsou esenciálními oleji, přestože jsou vysoce ceněné. • Vylisované oleje by se měly získávat pouze z organicky pěstovaných plodin, protože v oleji se mohou koncentrovat zbytky pesticidů – zvlášť vysoce toxický, v oleji rozpustný karbamát a petrochemikálie na bázi chloridů.
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
Esenciální oleje a mastné oleje
• Citron (Citrus limon) je vylisovaný olej.
Komplikované chemické složení
Stoprocentní látky
• Stoprocentní látky jsou esence, nikoli esenciální oleje. • Jde o pevné voskovité zbytky derivované při hexanové extrakci rostlinného materiálu, obvykle okvětních lístků. • Tato metoda extrakce se používá, pokud vůni a složky rostliny lze vyvázat pouze pomocí rozpouštědel. • Příklady stoprocentních látek jsou jasmín (Jasminum officinalis) a nerol (Citrusaurantium).
• Esenciální oleje obsahují stovky různých chemických složek. • Například levanduli tvoří více než 400 různých složek, z nichž některé dodnes neznáme. • Složky často působí v součinnosti. • Složky, které mohou být jednotlivě toxické, působí ve spojení s jinými složkami přínosně. • Složitá rovnováha a interakce různých chemických látek dává esenciálnímu oleji jeho přirozené vlastnosti.
Oleje extrahované v rozpouštědlech
Zajímavá podobnost
• Tato extrakční metoda využívá rozpouštědla rozpustná v olejích, například hexan, dimetylenchlorid a aceton.
Vše, co je živé, má společné tyto složky:
• Nelze zaručit, že zbytky rozpouštědel nezůstanou v konečném produktu.
Co je mastný olej? Mastné oleje jsou kluzké oleje známé rovněž jako lipidy.
LIDÉ
ROSTLINY
Vodík
Vodík
Kyslík
Kyslík
Uhlík
Uhlík
Dusík
Dusík
Síra
Síra
• Získávají se lisováním ořechů nebo semen. • Používají se jako základové oleje pro esenciální oleje při vaření, v mlécích atd. • Mají mastnou nebo kluzkou konzistenci. Essential Oil Aromatic Ring Structure Essential Oil vysoký obsah linoleové kyseliny. Aromatic Ring Structure
• Nejsou těkavé. • Některé mají
OH
OH CH
Esenciální oleje Struktura aromatického jádra
CH3
CH3 CH3 CH
CH3 CH3
CH3 Fatty Acid Mastné kyseliny Long-Chain Carbon Structure Uhlíkové struktury s dlouhým řetězcem Fatty Acid H H H H Long-Chain H HCarbon H Structure
H
O H
C
C
H C
H C
H C
H C
H C
H C
H
HH
CH
CH
CH
CH
CH
C
OH C C
H
H
H
H
Kyselina H Hkaprylová H
Caprylic Acid
Caprylic Acid
O OH
3
R aindro p Te c hn i qu e : Poz or u ho dný rež i m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
Velký šev
Čichový bulbus
Thalamus Hypothalamus Epifýza Amygdala Hypofýza
Glomeruly
Mozeček Nervový výběžek
Hippocampus Mozkový kmen
Limbický systém
Lícní dutina
Jak aromatické molekuly ovlivňují emocionální centrum mozku
Těla nervových buněk
Čichový epitel
Aromatické molekuly
Jak se vytváří vůně 1. Rostlina mění vodík, uhlík a kyslík na glukózu. 2. Rostliny za pomoci enzymů využívají minerály a dusík k přeměně glukózy v aminokyseliny.
Aminokyseliny Glukóza
3. Aminokyseliny se mění na protein. 4. Složky s různým chemickým složením vytvářejí různé vůně.
• Hořčičný olej – allylisothiokyanát • Česnekový olej – allylsulfidy • Jasmín – anthraniláty • Citronovník – indol
CO 2 Oxid uhličitý
O2
Kyslík
N
S
Dusík
Síra
K+
Na +
Cl -
Mg ++
Jak se vůně zaznamená v mozku 1. Existují dvě teorie týkající se vůní: „zámek a klíč“a „vibrační“. 2. Zámek a klíč naznačuje, že když molekuly ve vůni vyšlehnou do vzduchu, stimulují vstupní receptory čichového systému. 3. Tyto receptory se podobají vlasovitým výběžkům nervových vláken a leží ponořené v tenké vrstvě hlenu. 4. Když molekuly par vniknou do nosní dutiny, jsou
4
přijaty receptory – podobně jako klíč v zámku. 5. Pokud má pára vhodnou strukturu (nebo podle některých vibraci), je přijata nervovými zakončeními v podobě impulzu. 6. Nervový impulz se poté přenáší do limbického systému.
Tymián
Oleje používané v Raindrop Technique Valor®* Duchovní soulad je nezbytný pro celkové zdraví a pohodu. Směs esenciálních olejů Valor posiluje mysl a zvyšuje sebedůvěru, odvahu a sebeúctu, abychom dokázali čelit nepřízni osudu. Tato směs, která je spojením vyvážených vlastností esenciálních olejů ze smrku, růžového dřeva, vratiče obecného a kadidla, pomáhá při vizualizaci a dosahování sebeposílení. Tím, že Valor dokáže obnovit sebedůvěru a dodat ji lidem, pomáhá uživatelům dosáhnout maximálního potenciálu. Rovněž se zjistilo, že dokáže vyrovnávat energie v těle. Smrk pomáhá při otevírání a uvolňování emocionálních bloků a dodává pocit rovnováhy a zklidnění. Růžové dřevo má vyvažující účinek na emoce a může napomáhat při zlepšování pocitů zoufalství. Růžové dřevo rovněž vytváří součinnost s ostatními esenciálními oleji. Vratič obecný pomáhá jednotlivcům překonávat negativní emoce a podporuje pocit sebekontroly. Kadidlo povznáší mysl a může navodit pocity radosti.
Absorpční kapacita kyslíkových radikálů (Oxygen radical absorbance capacity – ORAC) je metoda měření antioxidačních schopností v biologických vzorcích v laboratorních podmínkách.
Oregano (Origanum compactum)** Díky své hřejivé balzámové chuti je oregano oblíbeným kořením v mexické a středomořské kuchyni. Starý řecký lékař Hippokratés, považovaný za otce západní medicíny, používal oregano různými způsoby. Oregano má přibližnou hodnotu ORAC 153 007 (TE/L) a je považováno za klíčový olej v Raindrop Technique. Jeho vonné aroma prý podporuje pocity bezpečí.
Tymián (Thymus vulgaris)** Tymián je zmiňován už v jednom z nejstarších dochovaných spisů – Eberském papyru, starém egyptském seznamu 877 receptů ze 16. století př. n. l. Tymián obsahuje 37 až 55 procent thymolu, silného antioxidantu, který má přibližnou hodnotu ORAC 159 590 (TE/L). Tymián se vyznačuje kořenitou, hřejivou bylinnou vůní, která je silná i pronikavá.
5
Cypřiš Bazalka (Ocimum basilicum)** Bazalka je oblíbené koření v italské kuchyni a běžně se používá, aby dodala jídlům chuť a aroma. Bazalka je tradiční léčivý prostředek proti bodnutí hmyzem a využívala se jako repelent. Vdechování bazalky může osvěžit mysl, obnovit duševní bdělost a bojovat proti duševní únavě. Někteří lidé používají bazalku, aby si zlepšili čich. Bazalka má přibližnou hodnotu ORAC 540 000 (TE/L).
Cypřiš (Cupressus sempervirens)* Féničané, Kréťané, Egypťané a Řekové používali dřevo cypřišů při stavbě a vytváření různých předmětů, například lodí, luků, sarkofágů a soch. Botanický název cypřiše je odvozen z latinského „sempervivens“, což znamená „žít navěky“. Esenciální olej cypřiše má přibližnou hodnotu ORAC 243 120 (TE/L). Cypřiš vydává svěží, bylinnou, lehce jehličnanovou vůni. Vdechování cypřiše výrazně ovlivňuje emoce, vytváří pocit bezpečí a zklidnění.
Libavka Libavka obsahuje více než 90 procent metylsalicylátu a má přibližnou hodnotu ORAC 1 018 439 (TE/L). Sladká mátová vůně libavky zvyšuje smyslovou pozornost.
Majoránka (Origanum majorana)** Majoránka se už stovky let používá jako vůně a bylinka v kuchyni. Římané ji označovali jako „bylinu štěstí“ a Řekové jako „radost hor“. Schopnosti majoránky podporovat uvolnění se často využívají u namožených svalů. Majoránka má přibližnou hodnotu ORAC 1 390 055 (TE/L). Dřevitá, kořenitá vůně majoránky navozuje zklidnění a zahřívá mysl.
Aroma Siez™** Aroma Siez je jemná směs, která při masáži pomáhá zmírnit drobné životní potíže. Tato směs bazalky, majoránky, levandule, máty peprné a cypřiše je velmi vhodná k navození pocitu pohodlí.
Libavka (Gaultheria procumbens)**
Bazalka uvolňuje unavené svaly.
Američtí indiáni žvýkali listy libavky, aby si zvýšili vytrvalost při běhu nebo těžké práci. Tyto listy žvýkali také první američtí osadníci.
Majoránka zklidňuje a uvolňuje.
Díky své osvěžující mátové chuti je libavka oblíbenou příchutí žvýkaček a zubních past.
6
Levandule je známá svými zklidňujícími účinky.
Majoránka Máta peprná má vitalizující vůni a zajišťuje účinnou pomoc svalům. Cypřiš navozuje pocit zklidnění.
Máta peprná (Mentha piperita)** Existují důkazy, že mátu pěstovali Egypťané i Římané, kteří ji používali pro zlepšení trávení. Je oblíbenou příchutí žvýkaček, ústních vod a zubních past. Máta má přibližnou hodnotu ORAC 373 455 (TE/L). Její čisté, svěží, mentolové aroma působí stimulačně na mysl a může podporovat schopnost správně uvažovat.
White Angelica™** White Angelica je silná energetická směs, která vás obklopí pocitem bezpečí, zatímco její frekvence neutralizuje negativní energii. Někteří lidé věří, že zvyšuje a posiluje auru. V jejím účinném složení se snoubí harmonizující účinek ylang ylang s vysokou frekvencí růže, laskavost meduňky, seskviterpeny ze santalového dřeva a pověstné účinky myrhy a yzopu s muškátem, smrkem, bergamotem a růžovým dřevem v základním oleji ze sladkých mandlí.
* Dá se používat neředěný
Máta peprná Masážní olej Ortho Ease® Masážní olej Ortho Ease je spojením uvolňující síly libavky, eukalyptu kulatoplodého, tymiánu, jalovce, citronové trávy, eukalyptu úzkolistého, máty peprné, majoránky a vetiveru. Tato zklidňující směs olejů uklidňuje a zahřívá unavené, přetažené tělo a pomáhá proti vyčerpání z každodenních činností. Ortho Ease navozuje pocit uvolnění a osvěžení. Masážní terapie může být silnou vzpruhou každé léčby, pokud se zkombinuje s masážními směsmi z esenciálních olejů Young Living. Spojte dotykovou masáž s OrthoEase – hýčkejte se a oživte tělo a mysl.
Komplex rostlinných olejů V-6™ Komplex rostlinných olejů V-6 se používá k ředění některých esenciálních olejů a slouží k vytváření vlastních směsí, přípravků a masážních olejů. Tento komplex olejů vyživuje pokožku, má dlouhou životnost, neucpává póry a nezanechává skvrny na oděvech.
** Nesmí se používat neředěný
7
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
Vysvětlení pojmů Masér................................................. Osoba provádějící Raindrop Technique; pokud masáž provádějí dvě osoby, jedna pracuje od nohou a druhá od ramenou Masírovaná osoba............................ Osoba, která je příjemcem Raindrop Technique Kotník................................................ Výstupek připomínající kladívko na každé straně hlezenního kloubu Křížová kost....................................... Dolní část páteře Atlas................................................... Vlasová čára nebo horní část krku Bederní.............................................. Část zad mezi nejspodnějšími žebry a pánví Krční................................................... Horní část páteře/krku Hrudní................................................ Střední část páteře Lehounké hlazení............................. Střídejte ruce a hlaďte bříšky prstů oblast kolem páteře od křížové kosti k atlasu Tah páteřní tkáně............................. Pomocí krouživých pohybů konečky prstů ve směru hodinových ručiček zlehka odtahujte svalovou tkáň od páteře Oboustranná pilová masáž............. Ukazovák a prostředník umístěte každý z jedné strany páteře a pomocí dolní hrany pravé ruky napodobte přes takto umístěné prsty pohyb jako při řezání, a současně pomalu posunujte ruce směrem k atlasu Válcující masáž palci........................ Válejte palci po každé straně páteře směrem k atlasu Krouživá masáž................................ Pohybujte rukama s dlaněmi dolů v kruzích podél páteře ve směru hodinových ručiček Klouzání dlaněmi............................. Klouzejte dlaněmi v opačném směru podél páteře Vějíř.................................................... Pomocí dlouhých pohybů přejíždějte rukama jako do vějíře nahoru kolem páteře a do stran
9
Aplikace technik Raindrop a Vita Flex Příprava Ke správnému provádění Raindrop Technique si musíte obstarat: 1. Masážní stůl nebo pohodlnou rovnou plochu. Povrch musí být dostatečně vysoko, aby masér mohl provádět techniku bez namáhání vlastní páteře. Použijte ochranná prostěradla nebo ručníky; myslete na to, že esenciální oleje mohou zanechat skvrny na vinylu a jiných tkaninách nebo je poškodit. 2. Je důležité po celou dobu respektovat ostych masírované osoby. Nejlepší ochranu zajistí pokrývka nebo prostěradlo. Dbejte na to, aby prostředí a vaše jednání podporovaly u masírované osoby pocit bezpečí a ochrany. 3. Budete potřebovat: • Valor • Majoránka • Oregano • Aroma Siez • Tymián • Máta peprná • Bazalka • White Angelica* • Komplex rostlinných olejů V-6 • Cypřiš • Masážní olej Ortho Ease • Libavka * Upozorňujeme, že White Angelica není součástí sady.
Řadu esenciálních olejů lze bezpečně aplikovat přímo na kůži, ale důrazně se doporučuje zředit je v základovém oleji. Tato technika se nesmí používat u těhotných a kojících žen ani u osob, které užívají léky, bez konzultace s lékařem.
10
Upozornění: Některé oleje mohou u masírované osoby vyvolat pocit pálení. V-6 můžete použít kdykoli.
Pamatujte na následující pokyny: 1. Raindrop Technique se provádí jen v případě, že se masér cítí vyrovnaný a soustředěný. Věnujte čas tomu, abyste vytvořili pocit čistoty a energii, které předáte během této techniky masírované osobě. 2. Masér i masírovaná osoba musejí cítit uvolnění a pohodu. Použijte vhodný oděv. 3. Vytvořte prostředí, které je příjemné, klidné a odpočinkové. Tichá hudba a tlumené osvětlení jsou obecně pro masáž přínosné. 4. Masírující i masírovaná osoba si sundají všechny šperky. Tím jsou myšleny hodinky, přívěsky, řetízky, prstýnky, náramky, opasky, náušnice atd. Tyto předměty vytvářejí elektrickou energii, která může tuto techniku narušovat. Kovové brýle jsou přípustné. 5. Masér musí mít ostříhané a opilované nehty, aby nedošlo k poškrábání kůže při masáži, zvlášť při provádění techniky Vita Flex. Nehty by neměly být ani nalakované (esenciální oleje mohou nehty odlakovat).
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
6. Zeptejte se masírované osoby, zda nepřišla do kontaktu s chemikáliemi nebo nepracovala v toxickém prostředí.
VYROVNÁVÁNÍ TĚLESNÝCH ENERGIÍ
7. Zeptejte se masírované osoby, zda před začátkem nepotřebuje navštívit toaletu. 8. Vyžádejte si svolení zahájit RaindropTechnique. 9. Je nutné mít přístup k zádům masírované osoby, abyste mohli aplikovat oleje. Nejvhodnější je oděv, který plně obnažuje páteř. S ohledem na cudnost můžete pro snazší aplikaci svléknout oblečení od pasu nahoru. 10. Na začátku se masírovaná osoba položí co nejvíce napřímená na záda na masážní stůl. Paže spočívají podél těla a dlaně se dotýkají stehen. To pomůže směrovat proudění energie a udrží ji ve spojení s masírovanou osobou. 11. Po navázání kontaktu s masírovanou osobou udržuje masér soustavné fyzické spojení. Tím se podpoří pocity klidu a jistoty a navodí se pocit důvěry mezi oběma osobami. 12. Při aplikaci Raindrop Technique buďte opatrní, když pracujete v blízkosti páteře nebo působíte přímým tlakem. 13. Po dokončení Raindrop Technique by měla mít masírovaná osoba k dispozici dostatečné množství vody. 14. Vždy se ujistěte, že masírovaná osoba není alergická na žádnou složku. 15. Poskytněte masírované osobě podrobné pokyny k péči po Raindrop Technique. 16. Nabídněte masírované osobě pomoc při sestupování z masážního stolu.
Položení dlaní na nohy masírované osoby
V případě jednoho maséra stačí tento postup provádět pouze aplikací na nohy. Pokud masáž provádějí dva maséři, pracují společně: jeden u ramenou a druhý u nohou. Oba aplikují Valor a zůstanou v kontaktu, dokud nedojde k vyrovnání energií. Aplikace na ramena 1. Masér nanese před zahájením Raindrop Technique směs esenciálních olejů White Angelica** na oblast ramenou, šíje a brzlíku masírované osoby. 2. Masér si do každé dlaně nanese 3 kapky oleje Valor. 3. S oběma dlaněmi nahoru vložte pravou ruku pod pravé rameno masírované osoby a levou ruku pod levé rameno. 4. Vydržte v této poloze, dokud masér u nohou nedokončí stejnou techniku. 5. Pokračujte v aplikaci na nohy podle popisu. Aplikace na nohy
1. VYROVNÁVÁNÍ TĚLESNÝCH ENERGIÍ Aplikace Valor Valor slouží jako základ pro vše, co se provádí během Raindrop Technique. Tato směs esenciálních olejů pomáhá regulovat elektromagnetickou energii, která proudí tělem, a uvádí do rovnováhy emocionální, spirituální a fyzickou energii masírované osoby. Vyvažováním těchto energií se výrazně zlepšují napojení masírované osoby.
1. Čelem k masírované osobě si do každé dlaně naneste 6 kapek oleje Valor. 2. Spojte se s nohama masírované osoby, dlaní pravé ruky s pravou nohou a dlaní levé ruky s levou nohou. Dlaně rukou by měly pevně přiléhat na chodidla. Masér musí mít pevný, ale pohodlný kontakt s masírovanou osobou.
11
R aindro p Te c hni qu e : Poz or u ho dný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
V I TA F L E X N A C H O D I D L E C H
Boční pohled
Vita Flex na reflexním bodu páteře, krok 2
Namočení konečků prstů do esenciálního oleje
Boční pohled
Pohled zdola
Pohled zdola
Vita Flex na reflexním bodu páteře, krok 1
Vita Flex na palci, krok 1
Vita Flex na palci, krok 2
2. VITA FLEX Při použití této techniky se na páteřní oblast Vita Flex na chodidlech aplikuje sedm esenciálních olejů. Jedná se o následujících sedm olejů (v pořadí aplikace): are: 1. Oregano** 2. Tymián** 3. Bazalka**
4. Cypřiš* 5. Libavka** 6. Majoránka**
7. Máta peprná**
Nač nesmíme zapomenout 1. Abyste byli důslední, začněte vždy pravou nohou. 2. Používejte pevný, ale nebolestivý tlak; krouživým pohybem a tlakem masírujte první kloub.
12
3. Postupujte pomalu a rovnoměrně, vždy po jedné šířce prstu. 4. Všechno opakujte třikrát. Postup Následující postup se opakuje u každého ze sedmi olejů ve vhodném pořadí (podrobnější pokyny viz tabulka 10 kroků pro Vita Flex na straně 20). 1. Na dlaň levé ruky si naneste 2–3 kapky esenciálního oleje (1–2 kapky u menších nohou). Podle potřeby přidejte V-6. Vnořte konečky prstů pravé ruky do oleje a třikrát zamíchejte ve směru hodinových ručiček, abyste olej energizovali. Aplikujte na páteřní body Vita Flex (vnitřní dolní hrana nohy, od paty ke špičce palce).
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
2. Sevřete dlaň tak, aby konečky prstů spočívaly na bodech Vita Flex na patě a palec spočíval na horní straně chodidla.
LEHOUNKÉ HLAZENÍ
3. Kolébejte rukou vpřed, aby nehet skončil naplocho proti dolní části chodidla (v délce asi půl prstu). Potom kolébejte zpátky do původní polohy. 4. Pokračujte v této technice po celém chodidle až ke špičce palce. Zakončete několika pohyby Vita Flex na článcích a prostředním polštářku palce. Opakujte dvakrát, než přejdete ke druhé noze. Nezapomeňte: Pravá ruka na pravé chodidlo, levá ruka na levé chodidlo. Postup proveďte u pravého i levého chodidla, než přejdete k dalšímu oleji v pořadí. Lehounké hlazení 6–8 palců (15–20 cm) podél páteře
3. APLIKACE ESENCIÁLNÍCH OLEJŮ NA PÁTEŘ Po dokončení masáže Vita Flex požádejte masírovanou osobu, aby se obrátila a lehla si na břicho. Dbejte na to, aby se masírovaná osoba cítila pohodlně a zachovejte její soukromí. Masírovaná osoba si položí paže pohodlně podél těla. Celá záda musejí být obnažená pro aplikaci olejů Raindrop. Oleje budou nanášeny od křížové kosti k atlasu. Kromě technik protahování, Vita Flex a tření se používá lehounké hlazení. U masáže Vita Flex i dalších postupů v rámci Raindrop se uvedené kroky provádějí celkem třikrát.
Lehounké hlazení 12–15 palců (30–38 cm) podél páteře
Oleje používané zde navazují na ty, které se použily při aplikaci Vita Flex, a musejí se použít ve stejném pořadí.
A. Oregano 1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 2–4 kapky oregana a V-6 na páteř od křížové kosti k atlasu. Lehounké hlazení 2. Použijte 15centimetrové hladivé pohyby k lehounkému hlazení směrem nahoru kolem páteře. Při lehounkém hlazení zlehka přejíždějte horní stranou konečků prstů po páteři a střídejte přitom ruce. 3. Pokračujte 30centimetrovými pohyby k lehounkému hlazení směrem nahoru podél páteře.
Lehounké hlazení 12–15 palců (30–38 cm) podél páteře
4. Zlehounka hlaďte páteř po celé její délce třemi dlouhými hladivými pohyby. 5. Opakujte tento postup ještě dvakrát nebo třikrát.
13
R aindro p Te c hn i qu e : Poz or u ho dný rež i m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
VĚJÍŘOVÉ HLAZENÍ
TA H PÁT E Ř N Í T K Á N Ě
Vějířové hlazení 6–8 palců (15–20 cm) podél páteře
Tah páteřní tkáně od dolní části páteře
2. Okamžitě vějířově hlaďte páteř podle výše popsané techniky.
C. Bazalka 1. Rovnoměrně naneste 3–4 kapky bazalky a V-6 na obě strany páteře. 2. Okamžitě vějířově hlaďte páteř podle výše popsané techniky. Tah páteřní tkáně Vějířové hlazení v celé délce podél páteře
Vějíř 6. Použijte 15centimetrové vějířové pohyby podél páteře a boků masírované osoby. Při vějířovém hlazení zlehka přejíždějte horní stranou konečků prstů směrem nahoru a od páteře.
3. Položte ruce vedle sebe vedle páteře, aby prsty byly ohnuté a spodní části dlaně spočívaly na zádech. Proveďte tři rotace pomocí polštářků na konečcích prstů; provádějte malé kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček a zlehka přitom odtahujte svalovou tkáň od páteře.
7. Vějířově hlaďte páteř po celé její délce třemi dlouhými vějířovými pohyby.
4. Po dokončení jedné strany páteře, přejděte na druhou stranu masírované osoby a celý postup opakujte na druhé straně. Nevyvíjejte přímý tlak na páteř.
Poznámka: Tento postup neopakujte.
5. Opakujte tento krok ještě dvakrát.
B. Tymián
D. Cypřiš
1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 2–4 kapky tymiánu a V-6 na páteř od křížové kosti k atlasu.
1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 4–6 kapek cypřiše na obě strany páteře od křížové kosti k atlasu.
14
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
OBOUSTRANNÁ PILOVÁ MASÁŽ
VÁLCUJÍCÍ MASÁ Ž PALCI V I TA F L E X
2.5cm
Oboustranná pilová masáž páteře směrem nahoru
2. Okamžitě vějířově hlaďte páteř podle výše popsané techniky. Oboustranná pilová masáž 3. Stoupněte si na levou stranu masírované osoby, blízko oblasti ramen, čelem k jejím nohám. 4. Umístěte ukazovák a prostředník levé ruky každý z jedné strany páteře u křížové kosti. Položte dolní (malíkovou) hranu pravé ruky přímo pod prostřední klouby obou prstů. 5. Prsty vyvíjejte středně silný tlak dolů a pomalu je táhněte k atlasu. Současně s tím provádějte pravou rukou krátké, rychlé pohyby vpřed a vzad jako při řezání pilou. 6. Jakmile budete u atlasu, zlehka táhněte prsty třikrát až k hlavě. 7. Opakujte tento postup ještě dvakrát.
E. Libavka 1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 6–10 kapek libavky a V-6 na obě strany páteře od křížové kosti k atlasu. 2. Okamžitě vějířově hlaďte páteř podle výše popsané techniky.
Válcující masáž palci směrem Válcující masáž palci směrem nahoru podél páteře, krok 1 nahoru podél páteře, krok 2
Válcující masáž palci Vita Flex 3. U křížové kosti položte oba palce 1 palec (2,5 cm) od sebe na každou stranu páteře tak, aby konečky palců směřovaly dolů, jeden mírně výš na zádech než druhý. 4. Začnete válet palci od polštářku k nehtu, dozadu a dopředu, a postupujte nahoru kolem páteře po malých částech od křížové kosti k atlasu; po celou dobu vyvíjejte mírný tlak. 5. Pokračujte ve válení palci zlehka přes nehet a klouby a potom zpátky do jejich vzpřímené polohy. Během tohoto procesu by klouby měly přijít do kontaktu s páteří. Postupujte nahoru podél páteře vždy po 1 palci (2,5 cm). 6. Opakujte tento krok ještě dvakrát. U klientů, kteří trpí neurologickými problémy, je důležité postupovat od atlasu ke křížové kosti místo směrem podél páteře nahoru.
F. Majoránka 1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 10–15 kapek majoránky a V-6 na celou páteř od křížové kosti k atlasu. 2. Okamžitě podle potřeby lehounkým hlazením rovnoměrně rozetřete olej.
15
R aindro p Te c hni qu e : Poz or u ho dný rež i m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
KROUŽIVÁ MASÁŽ
KLOUZÁNÍ DLANĚMI
Krouživá masáž podél stran zad
Klouzání dlaněmi na zádech, krok 1
Krouživá masáž 3. Položte ruce dlaněmi dolů na pravou dolní stranu zad. Provádějte pevné krouživé pohyby dlaněmi ve směru hodinových ručiček nahoru kolem pravé strany páteře. 4. Přejděte na levou stranu masírované osoby a položte ruce dlaněmi dolů na levou dolní stranu zad. Provádějte pevné krouživé pohyby ve směru hodinových ručiček nahoru kolem levé strany páteře. Vraťte se k pravé straně masírované osoby.
Klouzání dlaněmi na zádech, krok 2
5. Opakujte kroky 3 a 4 ještě dvakrát.
G. Aroma Siez 1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 10 kapek Aroma Siez a V-6 na páteř od křížové kosti k atlasu. 2. Okamžitě podle potřeby lehounkým hlazením rovnoměrně rozetřete olej. Klouzání dlaněmi 3. Položte obě ruce dlaněmi dolů na záda masírované osoby na každou stranu páteře blízko křížové kosti. Jedna ruka musí být mírně výš než druhá. 4. Posunujte dlaně za mírného tlaku dolů, opačnými směry, a pomocí pohybu vzad a
16
vpřed postupujte pomalu podél páteře nahoru až k zátylku. 5. Klouzejte stejnými pohyby zpátky k dolní části zad. 6. Opakujte tento postup ještě dvakrát.
H. Máta peprná 1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 3–5 kapek máty a V-6 na páteř od křížové kosti k atlasu. 2. Okamžitě vějířově hlaďte páteř podle výše popsané techniky.
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
I. Valor 1. Držte lahvičku 6 palců (15 cm) nad pokožkou a rovnoměrně nakapejte 10–12 kapek směsi Valor na páteř od křížové kosti k atlasu. 2. Okamžitě vějířově hlaďte páteř podle výše popsané techniky.
ZÁVĚREČNÉ POZNÁMKY • Zakončete masáž tím, že požádáte masírovanou osobu, aby si nanesla oleje White Angelica a V-6 na ramena, šíji a brzlík. • Je možné, že se během aplikace Raindrop Technique u masírované osoby projeví některé emoce. Nezapomeňte mít připravené emocionální oleje, které napomohou uvolnit tyto emoce. • Je důležité, aby během Raindrop Technique JAK masér, TAK masírovaná osoba pili hodně vody. • Po proceduře si důkladně omyjte ruce levandulovým pěnovým mýdlem na ruce.
17
R aindro p Te c hn i qu e : Poz or u ho dný rež i m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
Referenční příručka k Raindrop Technique
A Oregano**
D Cypřiš*
G Aroma Siez**
Rovnoměrně naneste 2–4 kapky podél páteře od křížové kosti k atlasu. • Lehounké hlazení • Vějířové hlazení
B Tymián**
Rovnoměrně naneste 2–4 kapky podél páteře od křížové kosti k atlasu.
C
Rovnoměrně naneste 3–4 kapky na obě strany páteře. • Lehounké hlazení • Tah páteřní tkáně
• Lehounké hlazení • Technika oboustranné pilové masáže (pilový manévr)
E Libavka**
Rovnoměrně naneste 10 kapek na obě strany páteře a na napjaté svaly.
• Lehounké hlazení • Válcující masáž palci Vita Flex
F Majoránka**
Naneste 10–15 kapek na obě strany páteře a na napjaté svaly.
• Lehounké hlazení • Klouzání dlaněmi
H Máta peprná**
Rovnoměrně naneste 6–10 kapek na obě strany páteře.
• Lehounké hlazení
Bazalka**
Rovnoměrně naneste 4–6 kapek na obě strany páteře.
Rovnoměrně naneste 3–5 kapek na obě strany páteře. • Lehounké hlazení
I Valor*
Rovnoměrně naneste 10–12 kapek na celá záda včetně páteře.
• Lehounké hlazení
• Lehounké hlazení • Krouživá masáž
* Dá se používat neředěný
** Nesmí se používat neředěný
Upozornění: Některé oleje mohou u masírované osoby vyvolat pocit pálení. V-6 můžete použít kdykoli. Řadu esenciálních olejů lze bezpečně aplikovat přímo na kůži, ale důrazně se doporučuje zředit je v základovém oleji. 18
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
Příloha A – tabulka chodidla Vita Flex Mozek Oči
Oči
Epifýza
Spánky
Hypofýza
Spánky
Štítná žláza
Uši
Uši
Příštítná tělíska Ramena
Páteř Plíce
Brzlík Nadledvinka
Játra
Ledviny
Plíce Srdce
Žlučník Žaludek
Špatná nálada
Příčný tračník
Slinivka břišní
Tenké střevo
Ledviny
Sestupný tračník Vzestupný tračník Slepé střevo
Močový měchýř Konečník Kostrč Ischias
Zevní strana chodidla
Mužské a ženské reprodukční orgány
Vnitřní strana chodidla
19
R aindro p Te c hn i qu e : Poz or u ho dný rež i m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le sné p oho dě
Deset kroků pro Vita Flex (tabulka) 1. Začněte vnitřní stranou holeně pravé nohy. Masírujte dolů po vnitřní straně pravého kotníku pro oblast PROSTATY a sestupte do polohy kostrče na chodidle. Pokračujte nahoru po umístění PÁTEŘE až k palci.
2. Pro trávicí soustavu: masírujte vnější kotník pravé nohy pro PRAVÝ VAJEČNÍK (Achillova pata), sestupte pod kotník a pokračujte níž na oblast vzestupného tračníku. 3. Pokračujte dál nahoru po oblasti VZESTUPNÉHO TRAČNÍKU směrem k malíčku.
4. Přejděte přes oblast PŘÍČNÉHO TRAČNÍKU na pravém chodidle a pokračujte na oblast příčného tračníku na levém chodidle. Sestupte po oblasti SESTUPNÉHO TRAČNÍKU (levé chodidlo) a přesuňte se přes patu, zastavte se u oblasti ISCHIASU a skončete v KONCOVÉM BODĚ STŘEVA. 5. Opakujte na zevním kotníku levé nohy pro LEVÝ VAJEČNÍK a projděte pod kotníkem.
20
R a i nd ro p Te c h n iq ue: Poz or u ho d ný reži m , k te r ý př i s pí vá ke zd ravé páte ř i a tě le s né p oho dě
Deset kroků pro Vita Flex (tabulka) – pokračování 6. Znovu začněte na vnitřní straně holeně levé nohy, projděte kolem vnitřní strany levého kotníku (MOČOVÝ MĚCHÝŘ) ke kostrči. Pokračujte nahoru po oblasti PÁTEŘE směrem k palci.
7. Pro dýchací soustavu začněte na pravém bříšku chodidla, zvenku směrem dovnitř, masírujte oblast PRAVÉ PLÍCE. Pokračujte k levému chodidlu, zvenku dovnitř, masírujte oblast LEVÉ PLÍCE.
8. Začněte na základně prstů (horní část bříška chodidla) u pravé nohy, postupujte zvenku směrem dovnitř a masírujte oblast PRAVÉHO SPÁNKU. Přejděte na levou nohu, začněte na základně prstů (horní část bříška chodidla), postupujte zvenku směrem dovnitř a masírujte oblast LEVÉHO SPÁNKU. 9. Položte ruce přes horní část prstů nohou, abyste měli prsty na základně prstů nohou. Začněte se pohybovat po základně prstů k bříškům prstů a protahujte články prstů. Nejprve proveďte na pravé noze, potom na levé, masírujte oblast OČÍ, UŠÍ a MOZKU.
Pokud vaše ruka nedosáhne na palec na noze, můžete tuto oblast promasírovat samostatně palcem. Dbejte na to, abyste postupovali od základny prstu a pokračovali k bříšku.
10. Pro PRŮDUŠKY masírujte horní část chodidla mezi kostmi, blízko prstů. Nejprve masírujte pravou nohu, postupujte zvenku dovnitř. Opakujte u levé nohy, postupujte zvenku dovnitř.
21
Young Living Europe Limited Harvard Way, Harvard Industrial Park, Kimbolton, Cambridgeshire, PE28 0NJ, Spojené království
CZECH
CS
Phone: +44-0-1480-710032 Fax: +44-0-1480-862849 www.youngliving.com