Vale Cambiar Una Revista para Compartir
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Sumario
Producción: Mecha Blanc Diseño Gráfico: Joaquín Lostaló Direct@r Publicitario: -Edición: Tito Retamoso Web: Flor Torres Distribución: -Colaboradores: Sr. Alejandro, Lic. Liliana Dutto, E. M., Lic. Adriana Retamoso, Alejandro Savino, Virginia Lobo, Fabian Haiek, Marcelo Morello, Marcos Aumassanne, Tate,
- El Sitio (Peatonal San Martín frente al Banco Francés) - Parada Rivadavia(Rivadavia esq. Buenos Aires) - Fotocopiadora de Tribunales (Ingreso por calle Córdoba) - Bar del Colegio de Abogados - Panadería La Unión (Perú e Italia)
MAIL: valecambiar@gmail.com CEL: 343 - 155235130 DIRECCIÓN: Córdoba Nº 209 Paraná
Número 8°
Del Viento Producciones
3- Salud 4- Cuentos del Monte 6- Nutrición Emocional 7- Meditación con Mandalas 8- Chamanísmo Urbano 10-Ernesto "Oso" Ruiz 12- La menopausia despreciada 14- Espacio Zen 15- Los Amantes 16- Hacerme el amor 18- Toy's 19- Espacio Publicitario Vale Cambiar es una publicación alternativa de distribución gratuita. Quienes hacemos Vale Cambiar creemos que hay muchas cosas que sí podemos hacer para que este mundo nuestro sea un lugar mejor.
Salud
Reiki La palabra REIKI significa en japonés "Energia Vital Universal". Es un milenario sistema de sanación tan natural como lo es el fluir de la vida, que alcanza a todos los niveles de la existencia y procura traerlos a un estado de equilibrio, ayudándonos a encontrar el camino de regreso a la salud. Es un sistema holístico, es decir que trabaja conjuntamente en todos los aspectos del ser humano, en su parte física, mental, emocional y espiritual. No se trata de ninguna religión ni dogma, no pone condiciones y funciona sin tener en cuenta la creencia en él o no. Es considerada una técnica efectiva para prevenir enfermedades y equilibrar la energía del
cuerpo y de la mente que puede ser utilizado conjuntamente con cualquier otras terapias, ya que no entra en conflicto con la medicina tradicional sino que es perfectamente compatible con ella, a c e l e ra n d o c u a l q u i e r t rata m i e nto recuperatorio El procedimiento puede ser recibido por todas las personas y por todos los elementos orgánicos e inoganicos, ya que el hilo conductor de la energía del universo es el reikista que ha recibido la correspondiente iniciación y enseñanza de un maestro.
Laura Noemi Juarez Reikista 2º Nivel
Hablar poco y seguir la naturaleza Un huracán no dura toda una mañana. Una lluvia torrencial no dura todo un día. ¿Quién los produce? El Cielo y la Tierra. Si, pues, el Cielo y la Tierra no pueden durar mucho, ¿Cuánto menos el hombre? Tao Te Ching
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Cuentos del Monte
El Sr. Aníbal A todo este mundo de las plantas, de los verdaderos curanderos y curanderas, la mayoría de la gente lo relaciona con la vida rural; o en las ciudades, con la vida en los barrios. También se lo vincula con los pueblos originarios, y con esa onda New Age enlatada para exportar o para “currar” un poco, que bien hace falta para llenar la olla. Menos emparentado está este mundo con la comunidad científica y mucho menos aún con el mundo de las finanzas y las altas esferas políticas. Por lo general esto es así, aunque hay excepciones. Una de ellas es el caso del Sr. Aníbal D. cuyo nombre es ficticio en este cuento por razones de seguridad. Aníbal es una de esas personas que siempre está rodeada de un séquito de empleados y colaboradores que andan como un enjambre a su lado, pasándose los celulares entre ellos como malabaristas, llenos de carpetas y accesorios de última tecnología. Prácticamente no tiene vida privada por lo encumbrado de su jerarquía social y sus poderosas influencias. 4
Pero lo que pocos saben es que A n í b a l ta m b i é n e s u n g ra n Curandero y con mayúsculas. Yo estaba terminando de organizar mi equipaje para ir a una Dieta, que así llaman los indios a un retiro y aprendizaje. La dirigiría Don Acevedo y yo sería su mano derecha en la organización y logística. Suena mi celular desde un número que no conocía, atiendo y escucho la voz de Aníbal. ¿Ale? -preguntó-, ¿Podés hablar? ¡¡Aníbal!! Sí, dije yo, gratamente sorprendido. Mirá, al final decidí ir a la Dieta, no me la quiero perder y menos si va a estar Don Acevedo, pero necesito que vos seas mi nexo empresario y político durante esta semana de aislamiento. Hildy va a ser la conexión para lo familiar y para lo de afuera, -dijo-. Pero necesito que vos seas el filtro en el campo, para todo lo demás. Uy, pensé… ¿En qué me estoy metiendo?... No hay problema, dije, contá con eso. A la hora y media me pasaron a
Cuentos del Monte
buscar sus colaboradores y me llevaron a su oficina, donde …¿saben quién estaba saliendo de su estudio? : …. Mmm…. …No, mejor no digo nada sobre quiénes estaban allí… Después de dos horas de charla con unas treinta interrupciones, quedamos organizados. Me dieron las llaves de un auto equipado para que me movilizara esos días y Jonás, el hijo de una de sus secretarias, me dio una “capacitación intensiva” en la tecnología móvil que íbamos a utilizar. Llevábamos dos días de la Dieta, que duró seis días y medio, y todo iba saliendo como estaba previsto. Don Acevedo iluminaba a todos con su erudición y sabiduría, inundando las cabezas y las almas, respectivamente. Yo no paraba de trabajar, hablar por teléfono y conducir desde el campo a la ciudad varias veces al día. Además estaba encantado de poder disponer de tantas horas cara a cara con Aníbal, a quien tanto admiro y con quien es tan difícil encontrarse. A las seis de la mañana del tercer día de la Dieta, recibo un mensaje que
decía: “Código Teté – Pasamos a buscarlo a Aníbal en 45 minutos” OK, escribí con resignación… Nos despedimos de él con Don A c e ve d o . A m b o s e stá b a m o s apenados por su temprana partida, porque es un hombre que nos da mucha seguridad y nos enseña a dirigir nuestros destinos. Para mi también es una fuente de conocimiento y cada vez que estoy con él recibo algo así como una “actualización” política, económica y cultural. Pero una de las cosas que más me acongojó de su despedida fue devolver las llaves del auto. Un Sedan Volvo S80, azul oscuro, V8, AWD, 315 CV, motor a nafta de 4,4 litros y 8 cilindros, 440 Nm de par a 3950 revoluciones, 0 a 100 km/h en 6,5 segundos, transmisión automática Geatronic de seis velocidades, cámara de control de distancia de estacionamiento, sistema manos libres Bluetooth®, sensor de nivel, Homelink®, frenos HBA y RAB, ventanillas repelentes al agua, sistema de supervisión de la presión de neumáticos TPMS, SIPS, sistema de protección de impactos laterales, …
Seguimos en el próximo número con más yuyos y cuentos del monte. Salud! Sr. Alejandro 5
Espiritualidad
Nutrición emocional: ¿miedo al abandono o abandono de mí mismo? La rapidez con la que experimentamos la vida actual, entre los múltiples estímulos y la agenda apretada de trabajo, planes y tareas cotidianas, tienden a dejarnos poco espacio para reflexionar acerca del modo en que cuidamos de nosotros mismos y a otros. Estamos saturados de objetos para cubrir desde el hambre a cualquier emoción que nos despierte malestar y la elección suele hacerse de modo automático por lo más próximo que tengamos para evitar el dolor. Mientras los mandatos sociales y culturales nos exigen que cuidemos a los demás como modelo opuesto del autocuidado. Les propongo empezar a reflexionar acerca del miedo al abandono y la culpa por no obedecer lo que nos fue inculcado, pues estas son las emociones que nos anclan en las mismas conflictivas, una y otra vez. ¿Me estoy nutriendo?; ¿Cuido de mí?; ¿Cómo busco sanar cuando me siento herido? Son algunas de las preguntas que pueden darnos una pista acerca del modo en que estamos viviendo, a fin de comenzar a ensayar nuevas formas de estar y vincularnos para tener la calidad de vida que nos merecemos. Lo cierto es que no puedo cuidar de otros en tanto me sienta herido emocional o físicamente, o no lo haré de modo saludable, pues no puedo dar a los demás lo que en realidad, no tengo para mi mismo. Solemos realizar un sinfín de trucos y malabares para que los otros nos miren con buenos ojos, para ser amados, respetados y cuidados, sin darnos cuenta muchas veces que nos abandonamos a merced de ellos, procurando fuera de nosotros mismos el amor, ese que nosotros mismos nos negamos a experimentar por nuestra propia singularidad. Nos exigimos estar disponibles para nuestra familia, el trabajo y el resto de nuestros vínculos, sentir alegría cuando estamos tristes, hacer cuando necesitamos descansar y trabajar cuando queremos disfrutar, mientras nos criticamos constantemente, nos exigimos y evitamos constantemente el dolor que brotará seguramente desde donde no estábamos mirando. La necesidad de amor es la característica humana por excelencia, sin el flujo del amor nos marchitamos. Por eso es importante de retomar nuestro dialogo interno preguntarnos, ¿que necesito para sentirme mejor, que pueda regalarme yo mismo? pues solo satisfacer nuestra necesidad puede regalarnos bienestar, ese que se reflejará en el resto de nuestros ámbitos. Al respetar mis necesidades, aprendo a respetar las de otros, sincerándome conmigo mismo, fortalezco mi crecimiento y el de mis vínculos, como al comprender mi dolor más sentido, comprendo el de otros. Por ello desarrollar una mirada amorosa de mí, es la clave para vincularme mejor. Al comenzar a aceptar mis virtudes y limitaciones entro en conexión amorosa conmigo mismo y solo entonces puedo desarrollar mis potencialidades para vivir digna y plenamente.
Lic. en Psicología Adriana Retamoso
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Espiritualidad
Meditación con Mandalas
Un mandala es un símbolo sagrado de sanación, totalidad, unión e integración con el universo. Psicológicamente, los mandalas representan la totalidad de nuestro Ser y meditar con mandalas ayuda a curar la fragmentación psíquica y a restablecer nuestro equilibrio emocional; devolviéndonos a la idea de unidad que reside en nuestra memoria ancestral. Observar un mandala, dibujarlo, pintarlo, o simplemente recorrer sus contornos con una birome son formas de meditación. Namaste 7
Espiritualidad
Chamanísmo Urbano El primer investigador en chamanismo, MIRCEA ELIADE dice: "El chamán, cuya vocación es señalada por alguna circunstancia extraña inicia su difícil aprendizaje, que puede durar muchos años y que se caracteriza por la experiencia iniciática de sufrimiento, muerte y resurrección ritual, vivida particularmente a través de rigores como el ayuno, dietas estrictas, veladas interminables, abstinencia sexual, dominio de la caza, la pesca y las artes cotidianas, conocimiento de las plantas medicinales y consumo de plantas psicotrópicas. En este tiempo, el iniciado aprende cantos, bailes, rezos, mitos y, en general, la cosmogonía y la historia de su pueblo." Y pienso, los cambios de tiempo exigen que esas experiencias iniciáticas no sean como las de los chamanes de las tribus primitivas, la mayoría de las personas dicen: "brujas??? eran las de antes, brujas? ya no existen..." o "chamán?? eso es de los aborígenes no de la civilización...para ser chamán tenés que irte sólo al monte a pasar hambre, tenés que ser un hermitaño..." 8
y pienso¿ cuantas situaciones iniciáticas pasamos nosotros para llegar a ser un chamán urbano? ¿Qué finalidad tenía que el aspirante atraviese los rigores de la necesidad? Esos rigores hoy son reemplazados por otros como la soledad, la falta de pareja, la incomprensión, la discriminación, la enfermedad o la falta de dinero para la subsistencia y considero que tienen la misma finalidad que las experiencias iniciáticas del pasado: EL DESARROLLO DE LA ESPIRITUALIDAD, EL ENCUENTRO CON LA DIVINIDAD INTERNA. Cuando una persona se encuentra al borde del avismo, cuando alguien se encuentra tocando fondo tiene siempre dos opciones: quedarse a llorar y lamentarse prolongando el sufrimiento o con las pocas herramientas que quedan en pie crear algo nuevo que le permita transformar la situación que transcurre. Esa experiencia la nutrirá de tal manera que tendrá algo para enseñar al que, ante una situación semejante, se queda a llorar. Para algunas personas, éste es un accionar que pasa desapercibido y no le interesa aprender de esa a
Espiritualidad
experiencia iniciática que de ahora en más lo llevará a la intensa búsqueda de la palabra interna y en ella encontrará las oraciones, la danza, el conocimiento en hierbas, los ritos y todo lo demás... situación más que atravezarla pero, para un aspirante a chamán, esa es la experiencia iniciática que de ahora en más lo llevará a la intensa búsqueda de la palabra interna y en ella encontrará las oraciones, la danza, el conocimiento en hierbas, los ritos y todo lo demás... El chamán es un guía espiritual conocedor de lo ceremonial y lo sanador, pero por sobre todas las cosas en una persona en la constante busqueda de la divinidad. No es el fin, sino el transcurso de una
experiencia iniciática lo que hace a un chamán. Y aquí quiero recordar un párrafo de lo que Vicky Noble dijo en la Conferencia de la Diosa 2009, en Argentina: "En el chamanismo femenino, en la espiritualidad de la Diosa, por lo menos como yo lo he enseñado a través del tiempo. Les enseñe qué significaba ser una sanadora, ser un pararrayo de energía y que no tiene que ver con ninguna técnica ni forma. Es más un establecimiento para permitir que estas vibraciones fluyan por tu cuerpo, para anclarte y establecerte de cierta manera que cuando haya una crisis tengamos un cierto tipo de movimiento natural automático hacia el problema, en cierto modo sería como enfrentarnos e ir hacia el problema en vez de retirarnos..." Zulma Moreyra Sacerdotisa de la Cruz del Sur
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Arte
Obras de Ernesto “Oso”
Ruiz de finales de los 80’ 10
Arte
Agradecimiento: Al Dr. Mariano Jauregui por compartir con nosotros estas hermosas obras que hoy traemos para Ud. 11
Sexualidad
La menopausia despreciada Despreciar y desconocer el poder innato en la parturienta tiene una correlación evidente con el desprecio hacia la mujer madura. Porque ambas representan los dos polos del poder femenino. Observemos que ninguna de ellas están al servicio de la voracidad del varón, sino que están al servicio de toda la humanidad. Insisto en que la mujer más valorada socialmente es aquella que es bella a los ojos masculinos, para ser poseída. Sin embargo, la mujer que da a luz no es vista, y la mujer que desparrama sabiduría y experiencia tampoco lo es. Ambas potencias son ignoradas. Hay algo sobre lo que tendremos que reflexionar: Allí donde la mujer despliega su mayor potencial, es donde el masculino dominante se tapa los ojos frente a la evidencia. En cambio, en los períodos donde la mujer es tomada por valores ajenos es mirada y llevada a la cima de la admiración, a través del personaje de la doncella. Que las mujeres maduras y menopáusicas no seamos consideradas maestras de la comunidad global es parte de la lógica masculina en la cual estamos todos incluidos. Para que el colectivo de mujeres podamos tener acceso a nuestra libertad, será menester reconocer que necesitamos la fuerza y el desapego de las mujeres mayores, que ya cuentan con la experiencia, la serenidad y la intención de enseñar a las más jóvenes aquello que ya no les puede ser negado: el conocimiento de los ciclos vitales femeninos. Que las mujeres menopáusicas ya no tengamos que criar niños, nos permite 12
dedicar mucho tiempo a desarrollar pensamientos independientes de toda cultura corrosiva del alma. Ya hemos atravesado todo el crisol de experiencias. Ya resultan prescindibles las opiniones ajenas. Ya somos libres y ella nos convierte en mujeres absolutamente poderosas. Por eso, justamente por eso, somos despreciadas, convirtiendo en vergonzosas algunas arrugas, la necesidad de utilizar lentes, el hecho de portar un cuerpo un poco menos firme o perder algún atisbo de seducción. Ay, si supiéramos que se trata simplemente del miedo que produce el poder que está en nuestras manos, y que ahora nadie nos puede quitar. Si supiéramos que al cortarnos la cara para quitar alguna arruga estamos cayendo en manos del deseo ajeno y perdemos poder. Si nos escondemos en seguridades aparentes, perdemos poder. Si volvemos a creer que somos menos valiosas que antes perdemos poder. Las mujeres jóvenes que en el futuro van a parir hijos y a criarlos, necesitan desesperadamente que las más maduras estemos allí, apoyando sus búsquedas, confirmándoles que el camino de cada una es el camino adecuado y que nada va a ser más verdadero que reconocer la esencia femenina que puja desde el útero de cada una de ellas.
Las ancianas exiliadas La anciana es aquella mujer que ya no está en la escena cotidiana, que ya no tiene fuerza física para cuidar a los nietos o bisnietos, que ya no ayuda en los
Sexualidad
menesteres domésticos: ésa era tarea de la mujer madura. La anciana –que en nuestra sociedad está totalmente exiliada, acallada, apartada y silenciada- es aquella que guarda dentro de sí la sabiduría de la comunidad femenina en su conjunto. Ya no es su propia experiencia personal lo que tiene para ofrecer, sino el llamado conjunto de vivencias y certezas del universo femenino. Mientras las ancianas sabias estén desplazadas, las mujeres jóvenes estaremos perdidas. Sepamos que si una sola mujer, en la etapa evolutiva que sea, ha sido social e históricamente aislada y recluida es porque el peligro de irradiación de su poder ha sido inmenso. De todas maneras, tener muchos años no es sinónimo de sabiduría. Y ser físicamente una mujer tampoco es garantía de ser mujer-mujer, ya que la mayoría de las mujeres pensamos, actuamos y sentimos en formato masculino. Así hemos sido educados, niñas y niños, bajo modalidades de represión y desprecio del mundo femenino en todas sus formas. Por eso, ser mujer en las sociedades patriarcales es bastante más difícil que ser hombre y no hemos tenido algún tipo de contacto con el yo personal para despojarnos del “yo engañado”. Las mujeres jóvenes detectamos rápidamente a las mujeres mayores o ancianas que devienen maestras de vida. A veces no son familiares ni personas cercanas , es frecuente que las descubramos a través de libros o del arte y decidamos guiarnos por mensajes que mujeres sabias envían desde sus canciones, sus actuaciones en
cine, sus bromas, sus escritos, sus biografías no autorizadas o sus reportajes. Tratemos de reconocer quienes son las mujeres que nos guían cuando nos desviamos del camino personal, y recordemos que detrás de nosotras vienen más, que será nuestra obligación rectificar y someternos al destino, para aliviar y facilitar el camino de las mujeres jóvenes, el de sus hijos y el de los hijos de sus hijos. Fragmento del libro “La Revolución De Las Madres” Autora: Laura Gutman
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Espacio Zen
La Belleza Está En Los Ojos De Quién Mira Muchas veces nos empeñamos en huir de nuestro propio yo sin darnos cuenta de que es algo que nos acompañará siempre. Éste cuento de origen Árabe lo ilustra a las mil maravillas… A un oasis llega un joven, toma agua, se asea y pregunta a un viejecito que se encuentra descansando: ¿Qué clase de personas hay aquí? El anciano le pregunta: “¿Qué clase de gente había en el lugar de donde tú vienes?” “Oh, un grupo de egoístas y malvados” replicó el joven. “Estoy encantado de haberme ido de allí.” A lo cual el anciano comentó: “Lo mismo habrás de encontrar aquí.” Ese mismo día, otro joven se acercó a beber agua al oasis, y viendo al anciano, preguntó: “¿Qué clase de personas viven en este lugar? “El viejo respondió con la misma pregunta: “¿Qué clase de personas viven en el lugar de donde tú vienes?” “Un magnífico grupo de personas, honestas, amigables, hospitalarias, me duele mucho haberlos dejado. “Lo mismo encontrarás tú aquí”, respondió el anciano.
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Un hombre que había escuchado ambas conversaciones le preguntó al viejo: “¿Cómo es posible dar dos respuestas tan diferentes a la misma pregunta? A lo cual el viejo contestó: “Cada uno lleva en su corazón el medio ambiente donde vive. Aquél que no encontró nada bueno en los lugares donde estuvo no podrá encontrar otra cosa aquí. Aquél que encontró amigos allá podrá encontrar amigos aquí” Agradecimiento: Al Sr. Andrés Bacigalupo por enviarnos este bello cuento de origen Árabe para compartir con Ud. Ud. también puede participar en este proyecto cultural. Envíenos a nuestro mail (valecambiar@gmail.com) el material sobre espiritualidad, arte y/o sexualidad que desee compartir con nuestros lectores.
Vale Cambiar Una Revista para Compartir…
Los Amantes
Advertencia: La presente sección contiene material que puede afectar la sensibilidad de algunas personas.La persiana cerrada deja en penumbras todos los espacios de la oficina y por un momento nuestro secreto está a salvo de los demás. El fichero sostiene tu espalda y todos esos papeles sin importancia caen sobre la alfombra mientras mis besos descienden lentamente por tu escote… Uno a uno desato los broches de tu blusa y tus manos en mi pelo apresuran impacientes el descenso… Amo tu perfume. Amo la tibia suavidad de tu piel y tu respiración agitada cuando mi boca en tu vientre se acerca al fin al límite prohibido de tus bragas… Mis dedos recorren despacio los contornos de tu intimidad y en la precaria soledad de la oficina vuelves a ser mía una vez más… Que saben ellos? Que nos importa lo que digan los demás…
Alejandro Savino
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Sexualidad
Hacerme el Amor En nuestra cultura, “masturbación” es una palabra sucia –incluso más que “sexo”- y se hace a la rápida en lugares sucios y feos, como los baños. De hecho, yo casi he dejado de usar la palabra masturbación, porque en realidad no describe lo que hago en mis sesiones conmigo misma, y he empezado a sustituirla por las palabras amor a mi misma o hacerme el amor. En el pasado he sido renuente a describir mis sesiones personales, no sólo por un sentido de privacidad, sino porque enfatizo a mis alumnos que no hay otro método sexual que dejar que la energía suba por el cuerpo, y temía que ellos me copiaran mi estilo personal en lugar de desarrollar el suyo propio. Sin embargo, habiendo descubierto el lamentable estado del arte del amor a sí mismo y las dificultades que mis alumnos estaban teniendo con él, finalmente he incluido un capítulo sobre “cómo hacerlo”, o por lo menos, cómo yo lo hago. Por favor, no tome esto como una fórmula a seguir, sino sólo como un estímulo para su propia imaginación y creatividad… En primer lugar, piense en qué lo excita. ¿La música romántica o el rock? ¿Las velas o el incienso? ¿Las revistas porno? ¿Las sábanas de raso, las alfombras de piel, las chimeneas? ¿La luz de la luna, las olas golpeando la arena, el aire cálido y húmedo en su piel? ¿El ponerse ropa interior sexy o unos jeans ajustados? ¿Las fantasías? ¿Los consoladores? Úselos. Úselos todos en cualquier combinación que quiera. Créese en su dormitorio o donde sea un ambiente erótico, utilizando tantas cosas excitantes y 16
objetos hermosos como pueda. Le convendrá empezar sus sesiones relajando el cuerpo en diversas formas, porque todos estamos estresados en exceso y el estrés psicológico y la tensión muscular interfieren con el flujo de energía en el cuerpo. A mí me gusta tomar largos baños calientes o sentarme en una tina con agua tibia, rodeada de velas, incienso, flores, luz de la luna, permitiendo conscientemente que se relajen tantos músculos como me sea posible. Me lavo lenta y amorosamente con las manos desnudas, consciente de que ellas se conectan con mi corazón y llevan el impulso del amor a lo que sea que yo toque. Le presto mayor atención amorosa a las parte de mi cuerpo que no me gustan mucho, como mi vientre y mis muslos, y le doy un poco de estímulo a mis zonas erógenas. Después de media a una hora en la tina, me seco y me doy masajes en todo el cuerpo con un aceite para estos efectos. Uso aceites vegetales como de almendra o de carozo de damasco, que compro en la tienda de alimentos naturistas, y les agrego un poco de mi perfume preferido. Una vez descubrí, cuando necesitaba un masaje y me era imposible pagar uno, que yo misma podía darme masajes en todo el cuerpo, con la excepción de un área muy pequeña en mi espalda. Los hombros, el cuello, la parte baja de la espalda, las nalgas, así como también los brazos, las piernas y la cabeza, son fáciles de alcanzar para eliminar las tensiones del día.
Sexualidad
Cuando termino de recorrer todo mi cuerpo de una manera terapéutica, vuelvo a hacerlo pero en una forma sensual y tierna, acariciándome el rostro, el cuello, el torso, experimentando primero una sensación de sensualidad y de ternura en lugar de erotismo. Incluyo algo de ternura hacia mis zonas eróticas, pero no me concentro en ellas. Fantaseo, pude que me vista total o parcialmente en forma erótica. Traigo mi música o mis revistas, o lo que sea que me atraiga ese día. Tal vez acaricie mi cuerpo con alguna tela suave o plumas, u otras cosas con textura. Cuando me siento sensual y lista, comienzo a estimular mis genitales, mis pezones y otros puntos de excitación, y a trabajar gradualmente la energía en forma ascendente hacia ese punto justo antes del orgasmo que quiero utilizar como mi meditación. Las mujeres que no están familiarizadas con la masturbación necesitan descubrir la estimulación adecuada de los pezones y el clítoris y mantener húmedo el dedo que trabaja en este órgano. La manera más sencilla de hacer esto es regresarlo a la vagina con frecuencia, porque generalmente ahí hay la cantidad suficiente de humedad del tipo preciso. La saliva también sirve, o se puede tener a la mano un poco de aceite en un bol u otro recipiente apropiado, para no romper el ritmo destapando frascos y vertiendo. Si le cuesta descubrir su punto mágico, intente con la parte superior de la columna del clítoris, hacia arriba del hueso púbico y hacia los
lados, en lugar de hacia el final o la “cabeza” de él. Encuentro que cuando me he estimulado cerca del orgasmo, tengo suficiente sensación en la vagina y alrededor de los labios vaginales, y en ese momento los dedos o un consolador aumentan las sensaciones totales en forma dramática. Descubra los puntos tanto internos como externos que le agradan, y aprenda a utilizarlos junto con otras formas de estimulación tal como la clitórica. Una vez que haya explorado el interior de su vagina y descubierto cuán suave, tibia y erógena es y qué la excita allí, también puede desarrollar una técnica de caricias que le va a resultar muy placentera a usted y a un pene, si es que tiene uno adentro. Inténtelo primero con sus dedos adentro, de modo que usted misma pueda sentir las amorosas sensaciones de las caricias. Primero contraiga el músculo pubo-coxígeo y luego empuje hacia fuera, como si estuviera expulsando algo de la vagina. Adquiera un ritmo cómodo, contrayendo, empujando hacia fuera, contrayendo, empujando hacia fuera. El efecto interno es un delicioso tipo de caricias u ordeña de cualquier objeto que esté adentro para recibirlas.
Fragmento del libro “El Amor A Sí Mismo Tantra y Autoerotismo” Autora: Margo Woods
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Sexualidad
Lubricantes Saborizados Llegaron al Sex Shop de calle Belgrano 15 de Paraná los Lubricantes Saborizados Comestibles FLY NIGHT! El uso de lubricantes aumenta el placer sexual ya que aplicados sobre las zonas erógenas producen una suave excitación que intensifica y facilita las relaciones sexuales. Los Lubricantes Saborizados FLY NIGHT están disponibles en tres sabores FRUTILLA, MENTA y CHOCOLATE- y son comestibles; por lo que garantizan un nuevo sabor en tus relaciones…
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Estos Lubricantes son ideales para la práctica de sexo oral y, como todo lubricante, también pueden usarse para masajes y especialmente en dildos y juguetes. En el Sex Shop de calle Belgrano 15 de Paraná también encontrará gran variedad de dildos, juguetes, disfraces y accesorios para su placer al mejor precio. El local ofrece además el servicio de venta a domicilio (343-4231421) pensado para la privacidad y comodidad de l@s clientes. Info: www.intimosexshop.com.ar
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Ps. Silvana Musso Psp. Gabriela Perottino Terapia Gestáltica y Espiritualidad Femenina
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Offset Digital Cervantes 291 - Paraná
Segundo Encuentro de Vale Cambiar El Segundo Encuentro se realizará en Paraná el día 9 de abril de 2011 y el cupo disponible es para 30 participantes. La propuesta es compartir un lugar y un momento para charlar, conocer a otras personas que atraviesan emociones parecidas a las nuestras y volver a integrarnos como de verdad estamos. Compartiremos rituales, aromas, buena música y ejercicios de centración e integración grupal coordinados por las Psicólogas Liliana Dutto y Adriana Retamoso destinados a ayudarnos a transitar los miedos inevitablemente asociados a la soledad.
Info: valecambiar@gmail.com Reserva de Entradas: 343-155235130