9월 20일 금요일 2024

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2024년 파리 올림픽의 진정한 슈퍼스타

한 한국계 뉴질랜드 국적의 여성이 지난

8월 10일 프랑스 파리 인근 기앙쿠르의 르

골프 나쇼날 골프장에서 끝난 2024년 파리

올림픽 여자부 골프에서 우승, 골프 금메달

리스트가 되며 동시에 리우 올림픽 ( 2016

년 ) 에서 은메달, 도쿄 올림픽( 2020년 )에 서 동메달을 딴 것과 합해 3연속 올림픽 골

프 금/은/동 메달리스트로 우뚝 섰다. 올림

픽 골프 사상 최초의 일이다. 이 기록은 남녀

통 털어 올림픽 골프에서 당분간은 나오기

힘든 기록이다. 그리고 이번의 금메달과 지

금까지 프로 골퍼로서의 기록을 합산한 결

과 전 세계 골퍼들의 염원인 골프 명예의 전

당 ( Hall of Fame ) 에 이름을 올리게 되었

다. 그것도 최연소로. 이제 그는 불과 27세 의 나이로 골프의 전설들과 이름을 나란히

하게 되었다.

이 여성의 이름은 리디아 고 ( Lydia Ko, 한국이름: 고보경 ) 올해 27세다. 그의 최연

소 기록은 여기에 그치지 않는다. 2012년 그

의 나이 15세 때 아마추어 자격으로 프로 경

기인 LPGA CP Canadian Women’s Open ( Vancouver G.C ) 에서 우승함으로써 그의 천 재성을 여실히 드러냈다. 그러나 그가 아마

추어 신분이어서 우승 상금 ( 30 만불 ) 은 2 위를 한 박인비 선수에게 돌아갔다. 이듬해

역시 이곳 캐나다에서 열린 동일한 이름의

LPGA Canadian Open 에서 우승 (아래 사진

참조 ) 함으로써 유독 캐나다 경기에서 강한

면모를 보였으나 여전히 아마추어 신분이라

우승 상금을 챙기지 못한 것이 유감이었다.

이 경기후 곧바로 프로로 전향하여 LPGA

대만 경기에서 우승함으로써 그의 천재성 을 다시 한번 입증하였으나 그 전에 이미 아

마추어 시절 2번이나 LPGA Canada Open에 서 우승한 기록으로 인해 약간 빛이 바랬다.

이렇게 승승장구하던 그가 고려대에 입학 한 후 한동안 슬럼프에 빠진다. 이런 천재 골 퍼도 골프와 학업을 병행하는 게 쉽지 않았 던 모양이었다. 필자는 애초 그가 대학에 진 학하는 그 자체가 마음에 들지 않았다. 이 보 다 앞서 역시 한국계 미국 국적의 미쉘 위라

는 장래가 촉망되던 한 유명 골퍼가 명문 스 탠퍼드 대학에 입학한 후 슬럼프에서 빠져 나오지 못하고 지금은 거의 잊혀진 선수가 된 예를 잘 알고있었기 때문이었다. 미쉘 위 는 결혼 후 육아에 전념하고 있으며 현재 반 은 은퇴한 상태다. 리디아 고가 언제 슬럼프에서 빠져나오는 가가 그를 아끼는 많은 골프 팬들의 큰 관심

사가 된 그 지음 2년 전부터 그의 성적이 슬 슬 오르기 시작한다. 전해지는 소식에 의하 면 그는 고려대를 휴학하고 다시 골프에 매 진하기로 작심했다고 한다. 짐작컨데는 이번

해냈다. 그 사이 현대카드사의 부 회장 정태영씨의 아들 정준이라는 청년과

정 호 승 캐나다 한국문협 고문

어제를 기다리며

어제를 기다리며

오늘을 기다리지 않고

어제를 기다리며 아침을 맞이한다

어제를 기다려도 오늘이 온다

오늘 아침에도 어제를 기다리며

어제의 눈물을 위해 기도했으나

오늘이 찾아와 나를 기다린다

어제보다 오늘이 더 두렵다

오늘은 어제를 기다리기 위해 왔다

어제 핀 꽃들이 오늘 나를 찾아와

부디 시들지 않기를 바란다

되기도 했다. “동생한테 이것 저것 만 들어 줬죠. 저희가 또 한식 없이는 못 살잖 아요. 하하하!” 언니 고슬아씨의 말이다. 오래 전에 보았 던 영화의 명 대사가 생각난다. “스타는 탄생 하는것이 아니라 만들어지는 것이다.

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클리닉

물은 우리 몸의 약 70%를 차지하는 필 수 구성 요소로 부족하면 여러 문제를 유 발한다. 그렇다고 무턱대고 물을 많이 마셨 다간 오히려 건강을 해치는 경우도 있다. 특정 질환을 앓고 있다면 과도한 물 섭취 는 피해야 한다.

◇체내 노폐물 배출하고 포만감 높여

물을 충분히 마시면 신진대사가 활발해

지고 체내 노폐물 배출을 돕는다. 물을 마

심으로써 생기는 포만감이 열량 섭취를 줄

이기 때문에 다이어트에도 도움이 된다. 요

로결석이 있을 때도 물을 많이 마시면 소

변량이 증가하면서 자연스럽게 결석을 배

출시킬 수 있고 소변이 희석돼 결석 예방에

도 효과적이다. 특히 열이 나거나 장염 등

의 원인으로 설사를 할 경우 탈수증상이

쉽게 나타나기 때문에 권장량보다 더 수분 을 섭취해야 한다.

◇하루 수분 배출량만큼 마셔야 물은 하루 수분 배출량만큼 섭취하는 게 가장 좋다. 이론적으로 표준 체중인 성인

의 하루 수분 배출량은 3.1L 정도다. 대소

변으로 1.6L, 땀·호흡·피부로 각각 0.5L씩

빠져나간다. 보통 성인은 먹는 음식을 통

많이 마시면

해 1~1.5L의 수분을 섭취한다. 세포 대사

중에 생기는 수분은 0.1L 정도이기 때문에

나머지 1.4~2L는 물로 보충하면 된다. 만

약 체중이 많이 나간다면 이보다 더 마셔 야 할 수 있다. 몸이 무거울수록 필요한 물 의 양도 많아지기 때문이다. 이외에도 활동 량, 날씨 등에 따라 필요한 물의 양이 달라 질 수 있다.

◇물 과도하게 마시면 안 되는 경우

다만, 다음과 같은 특정 질환이 있다면 과도한 수분 섭취는 독이 될 수 있다. ▶갑상선기능저하증=심한 갑상선기능 저하증을 앓고 있다면 수분 섭취를 제한해

야 한다. 갑상선기능이 저하되면 수분 배출 이 잘 안 되는데, 여기에 물까지 많이 마시 면 혈액 속 나트륨 수치가 떨어지는 저나트 륨혈증으로 이어질 수 있다. 저나트륨혈증 은 두통, 구토, 피로, 의식 저하 등을 유발 한다. 나트륨 수액 주사를 맞는 것으로 증

어느 순간 음식을 먹을 때마다 '쓰읍' 소

나기 시작했다면 노화로 구강 근육 이 약해진 것일 수 있다.

저작기능과 관련된 구강 근육과 신경이

노화로 약해지면, 식사할 때 음식물이나

침이 입 밖으로 잘 떨어지게 된다. 이를 방

지하려고 무의식중에 호흡은 안으로 들이

마시면서 '쓰읍' 소리를 낸다. 구강 근육 약

화가 소리의 원인이라면 발음 정확성이 떨

어지거나, 음식물을 잘게 씹지 못해 소화 불량이 동반될 수 있다.

입 운동으로, 혀와 입 주변 근육을 단련

하면 식사 시에 소리가 나는 것을 줄일 수 있다. 입 운동은 간단한 다섯 가지 동작으 로 구성된다. 먼저 '입 벌렸다 닫기'다. '아'

소리를 내며 천천히 입을 벌렸다가, '응' 소

리를 내며 입을 닫는 동작을 5회 반복한

다. 다음은 혀를 움직이는 운동이다. 입을 크게 벌린 채 혀를 바깥으로 최대한 내밀

어 위아래로 움직인 후, 혀끝으로 입꼬리

좌우를 꾹 누른다. 5회 반복한다.

세 번째는 입안을 풍선처럼 부풀렸다가

숨을 내쉬며 입을 오므리는 동작이다. 마

찬가지로 다섯 번 반복한다. 이 운동은 입

술 주변 근육을 강화하는 효과가 있다.

다음으로는 윗입술과 아랫입술 안쪽을

번갈아 혀끝으로 강하게 누른 다음, 혀로

오른쪽과 왼쪽 볼을 번갈아 세게 누른다.

다섯 번 반복해 침샘을 자극한다. 마지막

으로 '파', '타', '카', '라'를 각각 다섯 번씩 말

하고, 전부 붙여서 '파타카라'를 다섯 번 외 친다. 입술과 혀 근육을 단련하는 데 좋은 발음들이다.

치열이 맞지 않는 부정교합이거나, 빠진 이가 있어도 식사할 때 침이 잘 흘러 '쓰읍' 소리가 날 수 있다. 혀나 볼을 자주 씹기까 지 한다면 치열이 틀어졌을 가능성이 크 다. 드물게 치매, 파킨슨병, 뇌졸중 등 뇌 질환으로 저작이 불편해지면서 식사 중 소리가 커질 수 있다. 이땐 ▲인지기능이 떨어지고 ▲손이 떨리고 ▲두통이 심하고 ▲신체 한쪽이 움직이지 않거나 ▲언어장 애·시각장애 증상이 동반된다. 한편, 밥을 먹는 중 '쩝쩝' 소리가 많이 난다면 비염

상을 완화할 수 있다. 갑상선기능저하증 환 자는 수분 섭취를 하루 1L 미만으로 제한

하는 것이 좋다. ▶심부전=심부전으로 심장 수축 기능이

떨어지면 심장에서 빠져나가는 혈액량이

줄어든다. 따라서 몸 구석구석 퍼져야 할 혈액이 말단 조직까지 도달하지 못하고 정

체된다. 이때 우리 몸은 일종의 보상 기전 으로 물을 마시지 않아도 혈액량을 늘리 고, 혈압을 높인다. 물을 마시면 혈액량과

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