HOW ABOUT A FULL HOUSE?
TO GET YOUR MEMBERS MOVING Dat is de missie van House of Workouts (HOW). HOW biedt jou als fitnessondernemer een compleet verzorgd all-in pakket met de groepstrainingen XCORE®, BRN® en LXR®. Bij HOW werkt een groot team specialisten, van fysiotherapeuten tot clubmanagers. Zij hebben allen één passie: groepstrainingen. Gezamenlijk onderzoeken zij hoe de groepstrainingen nog succesvoller kunnen worden gemaakt. Van verantwoorde bewegingen tot aan de juiste muziek, communicatie naar de leden en de bijpassende marketing. Niets wordt aan het toeval overgelaten. Bij HOW willen wij dat jij als fitnessondernemer succesvol bent met behulp van onze groepstrainingen. Dit kan alleen als het hele plaatje klopt; een goede introductie van de groepstrainingen door het receptie personeel, de beste instructeurs, het WOW gevoel tijdens de training en zeer enthousiaste deelnemers die met een glimlach JOUW club verlaten. HOW? HOW! Bij HOW krijgen de instructeurs gedegen opleidingen waardoor ze de programma’s kunnen dromen. Zo wordt trainen een feestje; iets waar je je als deelnemer op verheugt en na afloop met plezier op terugkijkt.
HOW XCORE速
BRN速
LXR速
MASTERTRAINERS
OPLEIDINGEN
CERTIFIED INSTRUCTORS
BIJSCHOLINGSKWARTALEN
ENTHOUSIASTE LEDEN
FULL HOUSE
HOW brengt elke week duizenden mensen in beweging met groeps足 lessen vol fun, kwaliteit en resultaat.
HOW DOES IT WORK? Bij HOW ontwikkelen wij met een team van excellente fitness professionals vernieuwende groepsfitness programma’s. Voordat instructeurs HOW-programma’s mogen geven, worden zij door onze Mastertrainers opgeleid. Door ons opleidingsinstituut worden voor elk van onze
ONZE KRACHT GEMOTIVEERDE & GOED OPGELEIDE INSTRUCTEURS
programma’s, XCORE, BRN en LXR, 2-daagse trainingen verzorgd. Na het behalen van het certificaat worden de instructeurs elk kwartaal bijgeschoold door middel van een release van een nieuwe les. De Mastertrainers werken niet alleen als trainer maar zijn ook op de werkvloer te vinden in binnen- en buitenland bijvoorbeeld als instructeur, clubmanager of
LIVE & VIRTUELE LESSEN
clubeigenaar. Daardoor weten zij als geen ander waar behoefte aan is op de sportclub. Naast de 2-daagse opleidingen voor onze programma’s biedt HOW ook vooropleidingen aan zoals cueing, timing en coaching voor instructeurs met
UP-TO-DATE MARKETING MATERIALEN
minder ervaring om het lesgeven nog meer onder de knie te krijgen. Ook biedt HOW techniektrainingen aan op basis van de HOW programma’s voor gevorderde instructeurs die al langere tijd ons certificaat hebben maar nog beter willen worden en hun skills up to date willen houden.
DE BESTE BEATS
Met een uitgekiende mix van choreografie en muziek zorgt HOW elk kwartaal weer voor goed doordachte en inspirerende trainingen. Trainingen waar leden en instructeurs blij van worden, en clubeigenaren dus ook.
ERG TOEGANKELIJK
DE DRIJVENDE KRACHT ACHTER JOUW SUCCES Groepsfitness deelnemers zijn de meest loyale leden, zij zijn enthousiast over een bepaald programma en gaan met veel plezier voor hun favoriete les naar de club. Loyale leden zijn de beste reclame. Maar enthousiaste leden krijg je niet zomaar. Daar spelen de instructeurs een cruciale rol in. Door de gedegen opleiding die zij bij HOW krijgen zijn zij perfect in staat om van de lessen een succes te maken. Door gedrevenheid, goede coaching en persoonlijke aandacht van de instructeurs bouwen zij een community van enthousiaste leden. En dat spreekt zich rond.
“Groepsfitness deelnemers zijn de meest loyale leden, zij zijn je beste reclame!�
PROGRESSIE
Drie maanden bezig zijn met een les zorgt dat deelnemers hun eigen progressie perfect kunnen monitoren. Dat geeft voldoening!
COMMUNITY
Elke drie maanden gaan leden samen aan de slag met een nieuwe les, zo worden ze gemotiveerd door het groepsgevoel.
RESULTAAT
Resultaatgerichte workouts van 30 tot maximaal 45 minuten.
PLEZIER
HOW programma’s hebben naast effectiviteit ook een hoge fun-factor.
UITDAGING
Leden trainen ieder op hun eigen niveau omdat ze de materialen kunnen aanpassen. Zo blijft een les zowel de beginnende als de gevorderde sporter uitdagen.
GET READY FOR REACTIVE XCORE® HIGHLIGHTS
• 30 tot 45 minuten fullbody workout gefocust op de core
• gebruik van de XCO-Trainer® • voor beginnende en gevorderde sporters • ieder kwartaal een totaal nieuwe workout • de nieuwste en lekkerste muziek
IMPACT! XCORE® WORKOUT BY HOW Leden ervaren de ultieme core training met de XCO-Trainer®: effectief en met veel plezier, waarbij de muziek de training naar een hoger niveau tilt. Met XCORE® trainen jouw leden uithoudingsvermogen, versterken zij hun spieren en bindweefsel en verbranden zij veel calorieën. Zo ervaren zij hoe je lichaam het beste uit deze geweldige training haalt.
XCO-TRAINER® De XCO-Trainer® is een aluminium buis gevuld met grit. Bij elke beweging verplaatst het grit mee, waardoor de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren extra belast worden. Dit bijzondere effect heet Reactive Impact en zo onderscheidt de XCO-Trainer® zich van het trainen met ‘dode’ gewichten, waarbij dit effect niet optreedt. De XCO-Trainers® zijn verkrijgbaar in 4 verschillende maten zodat het niveau aan te passen is.
DE ULTIEME SHAPE
VOOR DE BODY BRN® HIGHLIGHTS
• 30 tot 45 minuten shape workout • optimale verbranding van calorieën • conditieverbetering, core training en spierversteviging • swingende muziek • ieder kwartaal een compleet nieuwe workout • een hoge FUN-factor!
WORKOUT
U REALLY NEED
BRN® WORKOUT BY HOW Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Spierverstevigende oefeningen voor buik, billen, benen en armen én cardiotraining in één.
BRN® SET XCO-TRAINERS Bij de BRN® workout gebruiken jouw leden 2 kleine XCO-trainer® buisjes voor een 33% hogere calorie verbranding en core versteviging.
MEER KRACHT, ENERGIE EN
LEVENSLUST MET LXR ®
LXR® FITNESSBAG
De fitnessbag is gemaakt van hoogwaardige materialen en straalt luxe en kwaliteit uit. De bag wordt geleverd in de kleuren Caramel en Chocolat. • De Caramel fitnessbag weegt 6,0 kg
LXR TRAINING BY HOW ®
Niets geeft je zoveel resultaat als een stevige functionele krachttraining. LXR® is geen toverdrank, maar een elixer van traditioneel hard werken, vermengd met een beetje luxe. LXR bestaat uit een 30 minuten durende strength training met de LXR® fitnessbag en een 15 minuten durende mobility training met een LXR® foamroll. ®
• De Chocolat fitnessbag weegt 9,0 kg
LXR® FOAMROLL
Foam rolling is een zelf-massagetechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een foamroll. In een stretch flow verlengen we de spieren die we met de foamroll hebben gemasseerd voor optimale flexibiliteit en een sneller spierherstel.
• Met de afritsbare zijkanten kan elke bag verzwaard worden met 3,0 kg in totaal
LXR® TRAINING HIGHLIGHTS 30 MINUTEN STRENGTH TRAINING MET DE FITNESSBAG
5 MINUTEN MOBILITY TRAINING 1 MET DE FOAMROLL
• krachtige, vernieuwende en uitdagende oefeningen
• combinatie van stretching en foamrollen
• kracht, conditie en core wisselen elkaar af • alle functionele basics komen aan bod: squats, lunges, pushing, pulling en rotations
• bevordert spierherstel en verbetert flexibiliteit • ontspannende muziek • voorkomt blessures
IT ALL STARTED WITH ONE Als dochter van een trapeze artiest groeide Renata op met de piste als haar achtertuin en zit bewegen in haar DNA. Het is dan ook geen verrassing dat zij van bewegen haar werk heeft gemaakt. Renata zet zich al jarenlang in om zoveel mogelijk mensen in beweging te brengen en te houden. Ze heeft jarenlange ervaring als Les Mills Mastertrainer, is NASM en ACE gecertificeerd personal trainer en opende al op 23 jarige leeftijd haar eerste fitnesscentrum Active Ladies. Deze club is nog steeds één van de ‘test’ clubs waar de programma’s van House of Workouts als pilot draaien. Naast reizen om nieuwe trends te ontdekken, is Renata nog regelmatig in haar eigen club te vinden. Door ‘te voelen’ wat deelnemers leuk vinden en dichtbij de bron te blijven is het team van specialisten in staat om elk HOW programma perfect aan te laten sluiten bij de behoefte van zowel leden, instructeurs als clubeigenaren. ‘Luisteren naar onze deelnemers en hen een goed gevoel geven is de basis van succes’. House of Workouts streeft ernaar dat dagelijks bewegen ook in Nederland een ware lifestyle wordt. Niet een volgend ding op de to-do list, maar een gewoonte waar je niet over na hoeft te denken. “Je doet het gewoon omdat het heerlijk is en het je zo ontzettend veel oplevert!”
FOUNDER EN CEO RENATA JARZ
LE
ONZE MISSIE
De wereld in beweging brengen! Are you with us?
VRAGEN? WE KOMEN GRAAG MET JE IN CONTACT BEZOEK ONS OP WWW.HOUSEOFWORKOUTS.COM
ET’S MEET
WWW.HOUSEOFWORKOUTS.COM
HOUSEOFWORKOUTS