Édition 02 MAI 2013
SOMMAIRE Note de l'éditrice L’aventure se poursuit Les Pinterests de Mademoiselle. Notre coup de cœur parmi nos pins. Cassy En mode bohème Combattez le stress ! Nos chroniqueurs en entraînement physique vous proposent des astuces pour combattre le stress. En musique La vidéo de Jason Roy-Léveillé et les Vikings. En mode De super clichés pour poursuivre notre thématique en mode bohème de ce mois-ci par notre photographe de Sherbrooke, Lany Simard. Au secours, j’aurai bientôt 30 ans Éditorial par Mélissa N. Roberge Accessoires 2013 la nouvelle collection « Boucle-là » des Bijoux Euphory Design
Êtes-vous préoccupée à l’idée de vieillir et de savoir que les rides apparaîtront sur votre visage ? J’ai eu cette conversation avec une amie de longue date le mois dernier puis nous avons bien rient des crèmes antirides malgré que les petits pots cognent à nos portes. J’ai sauté sur l’occasion lorsque ma chroniqueuse Mélissa m’a proposé son éditorial de ce mois-ci. À lire absolument ! Elle présente des perspectives sur le vieillissement qui m’ont fait sourire et réfléchir sur le sujet. Je dois avouer que je suis tellement heureuse et positive avec l’arrivée du printemps et la sortie de notre deuxième édition. Je cours partout ! Les gens qui me connaissent au quotidien vous diraient : « Elle court littéralement partout tous le jours ! » En effet, depuis quelques mois, je pratique la course en plus d’un entraînement pour évacuer mon stress et me tenir en forme. Vous pourrez découvrir les astuces de notre entraîneur Florian pour évacuer le stress et vous préparer à un été zen. Ce mois-ci, nous avons vécu de merveilleuses rencontres encore une fois. Nous avons passé notre séance de photos mode avec la belle Cassy. Une jeune chanteuse western que j’ai renommé ma petite bohème. Elle est délicate et remplit d’une joie de vivre débordante. Elle a même éclaté aux éclats lorsqu’il s’est mis à grêler lors de nos photos extérieures ! Notre équipe a eu beaucoup de plaisir à travailler avec elle lors de cette séance. Vous pourrez découvrir les looks bohèmes que notre styliste, Émie, lui avait préparés pour la journée. En musique, vous pourrez découvrir l’excellente vidéo « Ton invitation » du beau Jason Roy-Léveillé et les Vikings. Public avertit, cœur sensible s’abstenir svp, il y a des scènes assez crues mais je n’ai pas pu m’empêcher de l’ajouter au magazine lorsque mon ami Simon, de Taxi Promo me l’a fait parvenir. Finalement alors que le Festival de mode de Québec bat encore de son plein, j’ai cru bon de vous partager mon coups de cœur en accessoire de la Braderie de Québec. Vous pourrez découvrir que les bijoux peuvent vous rendent euphoriques ! Un gros merci à toute mon équipe comme à l’habitude. Je vous aime tellement et sans vous, rien de tout ça serait possible et sachez que je suis très reconnaissante de votre implication ! Bonne lecture.
Vanessa M. xx Éditrice en chef
À propos de Cassy
Originaire de Lac-à-la-Tortue, Cassy Berthiaume Lafrenière chante depuis toujours! Tannés de se faire casser les oreilles, ses parents l'inscrivent à des cours de chant populaire à l'âge de 11 ans. Cette décision fut un bon choix, puisqu'elle participa à plusieurs concours et remporta des prix, des distinctions et des médailles (Festi-Beach de Lac-à-laTortue, Expo-Québec, Gala Révélations) Elle eut la chance de partager la scène avec plusieurs artistes dont Patrick Bourgeois, Marie Carmen, Marie Mai, Marc Dupré et France d'Amour. C'est Mélissa Roberge, directrice de l'école de musique Les Maestros et grande amie qui permit ces expériences inoubliables. Son entré au Collège LionelGroulx fut l'étape marquante pour sa carrière professionnelle puisqu'elle créa des liens avec des musiciens forts talentueux et eut la chance de faire partie de plusieurs groupes de musique qui encore foulent les planchent des scènes québécoises.
Concours Facebook Faites j’aime sur notre page, nous remettrons un album de Cassy à la fin du mois de mai parmi nos
Écoutez « Pour Toi » de l’album Naked de Cassy. Cliquez ici
L'album est présentement disponible en ligne sur iTunes et à l'école de musique Les Maestros. Visitez Itunes ici
FANS !
Pourquoi ''Lafrenière''? Parce que c'est le nom de mon père, et ça fait beaucoup plus ''farmer'' que Berthiaume. Je reste quand même Cassy Berthiaume Lafrenière, mais encore là, c'est beaucoup trop long pour une pochette d'album. Encore mieux, appelez-moi seulement Cassy. Ou Cass.! Sérieusement, je n'ai aucun problème de personnalités multiples dû à cette confusion...
Es-tu nue sur ton album? Dans la pochette? Ailleurs? Non. Naked signifie bien plus que ''toute nue''. C'est un album qui m'a permis d'extérioriser plusieurs émotions que je gardais en moi. Et malgré cela, je me suis quand même censurée dans la plupart de mes textes. J'ai écrit plusieurs autres chansons que je n'ai pas eu le «guts» de mettre sur ce premier album... dommage! Ça sera pour le prochain!
Pourquoi l'anglais? J'ai toujours écrit en anglais. Je croyais que quand j'écrivais en français, c'était quétaine et pas très beau. Pour l'album, j'ai essayé quelques pièces (dont certaines ne sont pas sur l'album puisque je devais choisir!) en français, et finalement, j'ai adoré l'expérience! Très bientôt, je composerai plus dans ma langue natale. Par contre, l'anglais reste une langue internationale que je veux encore et toujours développer.
E PRINTEMPS, DONNEZ UN
COMBATTRE LE STRESS PAR L’EXERCICE. Exercice 1- Stress 0… Plusieurs études démontrent que l’activité physique peut rehausser l’humeur et soulager l’anxiété. Il pourrait même réduire les symptômes de dépression. PAR Florian Bianchi
L’accumulation de stress cause certains déséquilibres dans l’activité du système nerveux. Il agit de façon négative (système nerveux sympathique) ou il agit de façon positive (système nerveux parasympathique). Une trop grande stimulation du système nerveux sympathique peut causer différents problèmes de santé, tels que
l’épuisement, l’anxiété, l’affaiblissement des glandes surrénales, divers problèmes de peau, etc. Inversement, l’activation du système nerveux parasympathique réduit le rythme cardiaque, l’activité respiratoire et diminue la tension artérielle. Les fonctions digestives sont également améliorées.
Il est aussi intéressant de savoir que le corps ne fait pas la différence entre le stress causé par la malnutrition, la soushydratation, les nuits de sommeil irrégulières ou d’un entraînement trop intense. Il interprète tous les stress accumulés de la même façon. Lorsque l’on accumule une trop grande quantité de stress, les glandes surrénales augmentent l’activité du cortisol significativement. Le sport peut aider à contrôler ce stress. C’est une façon naturelle de stimuler la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et les endorphines qui procurent un état de bien-être et qui a un effet positif sur l’humeur et sur le stress. Grâce aux endorphines sécrétées pendant l’exercice, vous vous sentirez davantage détendu et plus positif. En plus, le sport peut favoriser un relâchement des tensions musculaires, souvent ressenties par les gens stressés ou anxieux. Il existe trois types d’activités physiques : les activités d’endurance, les activités de force et les activités de souplesse.
Les activités d’endurance : •
activités soutenues élevées comme la course, le vélo ou le tennis;
•
spécialement bénéfiques pour le cœur, les poumons et le système circulatoire;
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peuvent être pratiquées entre 3 à 5 fois par semaine, à raison de 20 à 30 minutes par séance.
Les activités de force : •
activités soutenues musculation;
moyennes
comme
la
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spécialement bénéfiques pour améliorer la force et le tonus musculaire, aident à diminuer les risques de blessures, l'ostéoporose et les douleurs dorsales;
•
peuvent être pratiquées entre 3 et 5 fois par semaine, à raison de 30 à 60 minutes par séance.
Les activités de souplesse : •
activités soutenues faibles comme les étirements, le yoga et le tai-chi;
•
spécialement bénéfiques pour augmenter la souplesse des articulations et améliorer la posture;
•
peuvent être pratiquées entre 4 à 7 fois par semaine, à raison de 30 à 60 minutes par séance.
LE VIDÉOCLIP CONTIENT DES SCÈNES CHOQUANTES POUR UN PUBLIC AVERTI.
E PRINTEMPS, DONNEZ UN
AU SECOURS, J’AURAI BIENTÔT 30 ANS! Ou la petite histoire d’une introspection à l’approche d’une nouvelle décennie. PAR MÉLISSA N. ROBERGE J’ai un aveu à vous faire. Je mens déjà sur mon âge depuis bientôt 6 ans, j’ai donc 24 ans depuis un bon moment déjà. Telle une Cléopâtre des temps modernes, je suis constamment à la recherche de l’ultime fontaine de Jouvence. Tout y passe, achats de crème contour-yeux, crème pour le visage, pour le corps, application d’un écran solaire à FPS 72 000 avant d’exposer mon minois au soleil, traitement de luminothérapie, de laser, etc. Pathétique et superficiel me direz-vous? Rassurez-vous, j’en suis totalement consciente. J’ai naïvement cru que jeunesse serait éternelle.
ma
Je vous entends d’ici soupirer en vous disant probablement : « En se calmant la grande, tu n’es quand même pas une octogénaire! » J’ai pensé que le temps passerait à une vive allure sans que cela n’ait absolument aucune conséquence sur moi. Forcée de l’admettre, je suis gérascophobe : j’ai peur de vieillir. Je n’ai pas encore ce fameux 30 tant redouté que je commence déjà à angoisser sans être réellement capable de mettre les
mots justes sur les raisons précises.
Je suis de la génération qui est constamment confrontée à la « complainte de la superwoman ». Il est donc normal dans mon quotidien de performer, de courir pour tout faire, d’avoir mille et un projets en même temps, tout en tentant d’être une maman, blonde, amie, gestionnaire et #énumérertouslesautrespos tesquej’aioubliés. Vieillir ne fait donc pas partie de mon plan de match
initial. En discutant avec les filles de mon entourage, je me suis rendue compte que cette peur est assez généralisée, mais à plusieurs degrés différents. Nous nous entendons toutes pour dire que notre vingtaine a passé en un claquement de doigts, que les responsabilités d’adultes ont rapidement pris le dessus sur nos rêves d’adolescentes, et que si ces 29 premières années ont été si rapides, celles à venir le seront tout autant… Ça y est, le vertige me prend. Cette pression est cependant assez inexplicable. Pourquoi ce besoin d’être jeune se fait ressentir? Pour qui? Et surtout, à quel prix? Bien sûr, nous sommes bombardées de publicités, d’actrices, de mannequins toujours plus jeunes qui nous renvoient une image faussée de la réalité.
On doit remercier Photoshop pour de nombreuses campagnes publicitaires destinées à nous vendre le dernier miracle en frais de crème anti-âge, et on s’y précipite en croyant leur statistique de « 99.9% d’apparence plus lisse en une semaine seulement», mais tout cela demeure dans la superficialité. Dans une époque où on vénère la jeunesse, la beauté et j’oserais même dire la perfection, la vieillesse ne fait pas très vendeur. Les petites ridules qu’on voit soudainement apparaître au coin des yeux, la petite ride d’expression qui ne s’envole pas après que nous ayons fait de gros yeux fâchés et le premier cheveu gris que remarque notre coiffeuse, deviennent complètement PANIQUANTS, du moins pour la gérascophobe que je suis.
Par contre, ce qui est intouchable, c’est le temps qui passe et qui défile sous nos yeux à grande vitesse. Il devient vite synonyme de temps qui finit, et donc de la mort; et pour une amoureuse de la vie comme moi, c’est un véritable cauchemar. Pour ma part, j’ai toujours eu une urgence de vivre.
Très tôt, j’ai ressenti le besoin de m’accomplir professionnellement et personnellement, par peur de manquer de temps. Me voilà que je dois déjà en train de parler REER, planification de retraite, baisse d’énergie et pourquoi pas, des spéciaux de la semaine de l’épicerie. C’est parfois, je dois l’admettre, un peu déprimant.
me rouler en boule et pleurer parce que je suis incapable d’intégrer le fait que le temps passe si vite, j’ai dressé une courte liste exhaustive des avantages à vieillir. 1. J’outrepasserai le fait que le corps et le visage changent en affirmant que la sagesse s’acquiert. Bien que cela soit cliché, il est vrai que l’on sait davantage ce qui est bon pour nous, ce qui devient non-négociable et les valeurs qui sont réellement essentielles. On voit la vie d’une façon beaucoup plus positive puisqu’on est axé sur le « vrai ». 2. Je ne peux passer
Voilà donc, j’aurai 30 ans dans 9 mois et 10 jours, et pour éviter de
sous silence les fameuses réductions de l’âge d’or. Un bon café au prix réduit d’une
chaîne de restauration rapide mérite qu’on en parle non? Sans compter, les 10% de réduction les mardis seulement chez Jean Coutu. (Bien sûr, ce point no.2 est seulement pour vous faire sourire). 3. En réalité, la vieillesse transforme enfin le proverbe : le bonheur se trouve dans les petites choses. Après avoir vécu beaucoup d’expériences, avoir couru toute sa vie, avoir oublié d’apprécier les moments qui comptaient vraiment, le bonheur de regarder le soleil se lever ne doit sûrement pas être le même. Le temps (encore lui) prend toute son importance. Chaque seconde, chaque minute compte.
4. La fierté, celle d’avoir de belles histoires à raconter aux plus jeunes, celle de regarder ses enfants devenus des adultes heureux, celle de se remémorer les bons comme les mauvais coups, et surtout, la fierté d’avoir pu passer au travers les difficultés et de s’être relevé après chacune d’elles. 5. Un avantage, qui pour le moment m’apparait comme utopique; avoir du temps libre. Flâner, car personne ne vous attends, respirer profondément et relaxer à toute heure du jour, faire une sieste ou tout simplement NE RIEN FAIRE.
Cette courte introspection me réconcilie un peu avec ce processus naturel et me rappelle de profiter de tous les instants. Il est difficile de concevoir que chaque action que l’on fait est déjà chose du passé. Je pense que j’appréhenderai toujours les années qui s’ajouteront, mais je sais que chacune d’entre elles est un véritable privilège et que l’on se doit d’en profiter pour que les regrets ne soient pas au rendez-vous de nos vieux jours. À vous toutes les lectrices de Mademoiselle aime le STYLE, Enjoy la trentaine!!! Par contre, n’oubliez pas qu’un visage bien hydraté ride beaucoup moins vite ;)
********************* Un coup de coeur en accessoires ce mois-ci avec les créations de Bijoux Euphory Design. La collection québécoise, Boucle-là, a été dessinée et confectionnée à la main par Diane Bergeron, qui est également propriétaire de la boutique Point d'Exclamation sur la rue Saint-Jean.
********************* Photo par Pierre Joosten Collier-foulard, bracelet, bobépine et pendentif des Bijoux Euphory Design Coiffure: Fusion Beauté Maquillage: Marie-Léa Bilodeau Dion Modèles:Marina Leclerc, Marie-Claude Bilodeau Dion, Marie-Léa, Dorcas S. Brown Vêtement de la boutique Point d'exclamation Soulier: LaBoutique Schuz Collaboration Valérie Morin, styliste
« Encore mieux que de simples bijoux car ces créations mélangent les perles et les textiles pour un impact du tonnerre! »