Mc volgas decibel 4 2016

43E JAARGANG NR. 4 - DECEMBER 2016

08 18 28 38

7E CLUBCROSS 14 8E CLUBCROSS FEESTAVOND & KAMIOENSHULDIGING MOTORCROSS ICOON RON VAN DE KAMP MEDISCH MOTORISCH 43 IN 'T ZONNETJE

MX signing & more MX stickersets Belettering bus & aanhangerÂ Spandoeken & banners Beachflags Carwrapping

www.vanhoutbv.nl

REDACTIONEEL

colofon

BAANDIENST Evert Boes

M.C. VOLGAS ERMELO

SPORTCOMMISSIE Henk van Harn sr, Henk van Harn Jr, Kor Morren, Roy van Asselt, Henri Pluim, Henk van Laar, Daan van de Veen, Paul Brons, Niels Schuurman en Thijs Brouwer RIJDERSINDELINGSCOMMISSIE Henk van Laar, HansPeter Esveld en Willem van Eikenhorst JURY-CLUBWEDSTRIJDEN HansPeter Esveld en Eddy Tromp WEDSTRIJDLEIDER Herman van Zelm en Theo Hooijer STARTHEK Tijmen Hagen, Ton de Bont en Joost Esveld MOTORKEURING Tijmen Hagen en Herman van Zelm FUIK Gerben van de Brink NARIJDER Dirk Krol SPONSORCOMMISSIE Etienne van Hout, Eddy Tromp en Henri Pluim BAANONDERHOUD Willem van Eikenhorst en Jan Mazier SCHUIFPLOEG Kevin van Dam, Mark van de Kamp, Jan Mazier, Ted Houtman, Gerard Mastenbroek, Willem Hamstra en Ron van de Kamp ONDERHOUDSDIENST Andries Boekhout EHBO GROEP MC VOLGAS Mars Vermeer, Frits Janssen, Rick Pen - RP EVENT SUPPORT, Coby Janssen, Werner en Herman

REDACTIE DECIBEL Sander Pul, Etienne van Hout, Herman van Zelm, Daan van de Veen, Paul Brons, Jan Mazier, Bert Petersen en Eddy Tromp FOTO’S Gonny Uit de Bosch, Carool van HoutBosgoed, Dennis van de Kamp, Marcel Frederiksen/MosselPics, Iris Gudde, Irma Huisman en M&A fotografie

Inschrijvingsnr. K.v.K. V40094481 Verschijnt ± 4x per jaar Opgericht 10 juli 1964 43e jaargang nr. 4, december 2016

BESTUUR Voorzitter: 1e Secretaris: Penningmeester: 2e Secretaris: Alg. bestuurslid: Alg. Bestuurslid: Alg. Bestuurslid:

Theo Hooyer, Voorthuizen, 0342-41 38 48 e-mail: voorzitter@mcvolgas.nl Eddy Tromp, Ermelo, 0341-55 32 27 e-mail: secretaris@mcvolgas.nl Willem van Eikenhorst, Ermelo, 0341-55 46 42 e-mail: penningmeester@mcvolgas.nl Réanka Pul, Ermelo, 0341-55 87 94 e-mail: 2e-secretaris@mcvolgas.nl Kor Morren, Kootwijkerbroek e-mail: kormorren@mcvolgas.nl Henri Pluim Jeroen Luiting

Secretariaat adres:

Alexanderlaan 2, 3851 RL Ermelo

Website: www.mcvolgas.nl

AFGELASTINGEN en VERDERE INFO: 0577-40 72 73 Redactie Decibel: Kopij:

Postbus 420, 3860 AK Nijkerk e-mail: carool@vanhoutbv.nl Sander Pul, tel.: 0341-55 87 94 e-mail: decibel@mcvolgas.nl voor de volgende Decibel graag binnen bij de redactie uiterlijk 1 april 2017.

Bankrelatie: IBAN: Bij overmaking vermelden:

ABN-AMRO Voorthuizen NL38 ABNA 0598 5375 03

Advertenties:

Etienne van Hout, 06-53 19 40 96

t.g.v. M.C. Volgas

Aangesloten bij: Lid van:

Realisatie & druk: Van Hout Reclamemakers & Drukkers www.vanhoutbv.nl Webmaster

Theo Hooyer

DECIBEL 4-2016

Officieel dealer van KTM en SHERCO

NIEUWE MODELLEN

OCCASIONS

KLEDING

HELMEN

LAARZEN

BRILLEN

ONDERDELEN & PLASTIC

OLIE & SMEERMIDDELEN

WWW.BROUWERMOTORS.NL Wielweg 14 - 3785 KR Zwartebroek - telefoon 0342-461338 - e-mail info@brouwermotors.nl 4

DECIBEL 4-2016

MERRY XMAS Voorwoord

Hallo iedereen die dit leest, Het jaar 2016 is alweer zo goed als geheel voorbij. Het jaar is weer omgevlogen, met in het begin weinig trainen als gevolg van het slechte weer. Later, en vooral de periode na augustus, een perfecte periode met zo goed als geen uitval door regen en zelfs één keer door een te hoge temperatuur. Over de maand november wil ik het niet hebben, ik ben alleen al blij dat de laatste wedstrijd met veel schuif en pompwerk doorgang kon vinden, op een baan die door de regenval op het laatst verre van optimaal was. We hopen dat het komende jaar weer succesvol zal worden. Omtrent het inschrijven voor het komende jaar komt er nog nadere informatie op de website en FB. Kom in elk geval naar de ledenvergadering in februari, wat daar beslist wordt kan ook in jou belang zijn.

lege container binnen een poep en een zucht, vol. Echt ongewenst is het achter laten van gebruikte crossbanden. Onze vuilophaler neemt deze beslist niet mee zodat wij ze moeten zien kwijt te raken hetgeen geld kost. Neem dus de oude band mee en lever hemzelf in bij de leverancier van de nieuwe die er over het algemeen een regeling voor heeft. Dus mensen neem je verantwoording en let op je afval want we zitten hier op de grens met Nature 2000 gebied dus geef bepaalde groeperingen geen stok om mee te slaan.

Iedereen alvast de beste wensen voor het nieuwe jaar en dat het voor jou persoonlijk een topjaar wordt! Met vriendelijke groet, Willem van Eikenhorst Oh! Wat me nog wel even van het hart moet, is omtrent het afval op en rond de baan. Overal kom ik lege PET flessen, sappakken en snackbakjes tegen. En over de lege blikjes energy drink zullen we het maar niet hebben want die leveren geen energy maar kosten juist energy. Hoe weet ik dat? Nou aan het feit dat men, als het drankje op is, niet eens meer de kracht heeft om het aluminium blikje nog vast te houden en het ter plaatse laat vallen. Ik vindt ook nog steeds verse tear-offs op en langs de baan, terwijl die al jaren bij ons verboden zijn. We proberen de vuilcontainers op tijd leeg te maken maar dit lukt niet altijd door o.a. tijd gebrek, dus als er één vol is, prop jou afval er dan niet bovenop maar loop even naar een volgende. Regelmatig kom ik ook kleine zakken tegen in de containers met vuil dat ik niet kan relateren aan een crossbaan. Door deze zakken is soms een ’s morgens nog

DECIBEL 4-2016

Interieurs met een verha al

www.vanesseninterieur.nl Gespecialiseerd in:

• Voegwerkrenovatie • Metselwerkrenovatie • Stofvrij uithakken • Steigerwerk

Beurtschipper 10 • 3861 SC Nijkerk Postbus 1019 • 3860 BA Nijkerk Tel. 033- 2456289 • fax. 033- 2458228 E-mail: info@vanderhaargevel.nl

www.vanderhaargevel.nl 6

DECIBEL 4-2016

– VERKOOP VAN TM MOTOREN (INRUIL MOGELIJK) – REVISEREN VAN ZOWEL 2 TAKT ALS 4 TAKT MOTOREN VAN TM, KTM, SUZUKI EN ALLE ANDERE MERKEN MOTOREN OF QUADS – TUNING – VERINGSERVICE – LAS-, DRAAI- EN FREESWERK – FRAME RICHTEN EN LASSEN – ONDERDELEN

FRED ESVELD 06 54 901 695

ERMELO

OFFICIAL DEALER

DECIBEL 4-2016

Start MX2B-2- Kopstart Robbie Runhaar voor Edwin Schild-MX2B

S S O R C B U L 7 C e

MC VOLGAS

- 8 OKTOBER

Zaterdag 8 oktober hadden wij onze 7e en ĂŠĂŠn na laatste clubcross 2016. Deze dag met prachtig najaarsweer, hadden wij 135 deelnemers, door o.a. de Bonenberg Suzuki-cup en veel gastrijders. Dat betekende veel extra werk voor de inschrijvers, het invoeren in het mylaps computersysteem van de namen, rij- en transpondernummers van deze nieuwe rijders. Door drie rode vlagsituaties, herstarts, negeren van de gele vlag en disqualificaties, werd het een lange dag. Gelukkig vielen achteraf de blessures mee, behalve voor Martijn Klok uit Nijkerkerveen, die een gebroken been opliep.

65-kw: De 65-kw rijders haalden in beide manches en daguitslag gelijke plaatsen, met Rutger Boomsma op de 3e plaats, Wessel van Wijk 2e en op de 1e plaats Noah Ho. De 2e plaats in het clubkampioenschap staat nog niet vast.

50 cc: Sam de Vries was in beide manches de snelste, gevolgd door Luc Koppies en Gilano Pleyter. Denise Morren reed niet mee, maar moet de laatste clubwedstrijd nog wel meerijden om haar 2e plaats in het clubkampioenschap vast te houden.

65-gw: Danilo Riemsdijk is de snelste man in de 65 cc klasse en won beide manches, voor C. Vorstenbosch en Valentino Besselink. Jerome Luiting werd met evenveel punten, maar door een lager resultaat in de tweede manche 4e.

DECIBEL 4-2016

#45 GertJan Hulsen - MX2B-4t - Winnaar beide manches

#781 Dylan Mastenbroek - Recreanten - op weg naar 3e en 2e plaats

85cc-kw: Met twee manche overwinningen behaalde Niels Dijk de 1e plaats, gevolgd door Wessel Catshoek met twee 2e plaatsen en keurig netjes derde werd Justin Donck met een 4e en 3e plaats. Theoretisch zou Tino Koppies nog 3e kunnen worden in het clubkampioenschap, maar dan moet Justin Donck met de laatste clubcross geen punten scoren.

85cc-gw: Veruit de sterkste man in de 85cc is Stef Nesselaar en hij is al zeker van zijn clubkampioenschap. Met zijn snelste rondetijd in de 1e manche van 1.10,96 zou Stef ook in alle andere klassen (op Edo Bosch in de MX2A na), ook de snelste ronde gereden hebben. Met twee 2e plaatsen werd Jeremy Jongerden in totaal ook 2e en Dion Waltman 3e met twee 3e plaatsen.Veel eind posities kunnen nog veranderen in de laatste clubcross.

#12 Mitchel Kraai in de fout bij de start Recreanten

DECIBEL 4-2016

Beste stuurlui staan aan de kant

#325 Jonathan Hopman MX1A geeft #140 Shandro Pul de volle laag-MX2A

Recreanten: Joep Hartog won de eerste manche en werd met een 3e plaats in de tweede manche totaal winnaar. In het clubkampioenschap staat Joep op de 2e plaats en kan in het kampioenschap theoretisch nog een plaats stijgen, maar ook nog zakken. Tweede werd Mark Brinkbaumer met een overwinning in de tweede manche. Met slechts 2 punten minder behaalde Dylan Mastenbroek de derde plaats. Hierdenaar Dennis Kevelam was de eerste manche nog netjes 2e, maar moest in de tweede manche op de plank naar de EHBO-unit gebracht worden voor onderzoek, maar alles viel gelukkig mee.

Bonenberg Suzuki-cup: De kopstart in beide manches was voor Puck Kant. Beide manches werden gewonnen door Mart ten Elshof. Tommie Amen en Mitchel van den Brink behaalde allebei een 4e en een 2e plaats, hadden zodoende evenveel punten, maar door het betere resultaat in de 2e manche was Tommie in totaal 2e en Mitchel 3e. Minder geluk had Tom ten Haaf met een behoorlijke valpartij. Tom werd grondig onderzocht door de EHBO, maar kan wel is waar met veel spierpijn, toch maandag weer aan het werk.

Dames: Angela Mulder had vandaag concurrentie van Virginie Rutgers en ondanks het feit, dat Virginie niet vaak van de partij is, won zij wel beide manches. MXV40+: Dagwinnaar werd Henk Schoenmaker, met Dino Koenen op de 2e plaats en onze nog steeds goed crossende voorzitter Theo Hooijer behaalde een mooie 3e plaats. MXV55+: Sander Pul was de sterke man en wist beide manches winnend af te sluiten en was daardoor automatisch de terechte dagwinnaar, Ricardo Damo werd in totaal 2e door twee 2e plaatsen en Yamaha-man Roland Ultee werd netjes 3e.

MX2B-2t: Met een 2e en 1e plaats was Rico Visser winnaar in de MX2B-2t klasse. Paul Brons was met een 4e en 2e plaats tweede en Sam Meester was derde. Het zat vandaag de winnaar van de eerste manche Danny Buitink in de tweede manche niet mee en behaalde geen punten. Grootste pechvogel was vandaag Atrin Alavy; omdat hij een MON-verzekering had, kon hij vandaag niet meerijden en kreeg zijn inschrijfgeld terug. MX2B-4t: G.J. Hulsen (zoon van Carlo) was veruit de snelste en won beide manches. GJ reed in de eerste Âmanche, gemakkelijk van een 10e plaats, naar de 1e plaats. Goede tweede was Edwin Schild. De derde plaats was voor Herman Postuma. Daan van de Veen miste met een 3e en 5e plaats net het podium. MX1B: Met gelijk aantal punten werden Angelo- en Roberto Bouws respectievelijk eerste en tweede. De derde plaats was voor Geerling Petersen. MX2A: Patrick van Wilgenburg won beide manches, gevolgd door Edo Bosch en Shandro Pul. MX1A: Door afwezigheid van Wessel Bosch en Robin krol, een verrassende uitlag dit keer in de MX1A met een 3e, 2e en 1e plaats voor respectievelijk Dennis Hazeleger, Jonathan Hopman en Dennis Krol. Eddy Tromp

Start Bonenberg Suzuki-cup

DECIBEL 4-2016

MAAS HOP MAAS

HOP

A A N H A N G WAG E N AVA HUA E RN HU R N G WA G E N

VERHUUR

NIEUW 24/7

AAT TOMW NIEAUU 24/7

AUTOMAAT

ZEEWEG 1 • ERMELO • 0341-552800

ZEEWEG 1  ERMELO  0341-552800

DECIBEL 4-2016

Mutatie Het verwijderen van behang, tegelvloeren, wandtegels, keukenblokken en vloerbedekking incl. lijmresten.

Schoonmaak Het ontkalken van sanitair, ontvetten van keukens, het verwijderen van aanslag op bijv. houtwerk. Ook verwijderen wij lijmresten van trappen/vloeren e.d. en maken wij dakgoten schoon inclusief het ontstoppen van hemelwaterafvoeren tot aan het hoofdriool.

Stralen Grote projecten zoals viaducten, flatgebouwen of woonboerderijen kunnen geheel schoon gestraald worden. Of als voorbereiding op verdere werkzaamheden worden aangestraald om een hechtlaag te maken. Wij kunnen meerdere soorten straaltechnieken toepassen, waaronder ook blasstrak stralen (stofarm stralen).

Slijpen Door gebruik te maken van het modernste apparatuur kunnen wij stofarm slijpen met de zogenaamde widiatechniek. Hiermee is het mogelijk ook grotere oneffenheden te verwijderen.

Frezen Bij het frezen maken wij gebruik van het zogenaamde renovatie frezen. Dit houdt in dat er mechanisch lagen verwijderd kunnen worden van wand, vloer en plafond. Zo kunnen vooral stuc-, lijm- en verfresten op een eenvoudige manier verwijderd worden.

Ontruimen Ontruiming van gedeeltelijke of gehele inboedels en de afvoer ervan behoort tot onze werkzaamheden. Ook het ontruimen van terreinen inclusief het afbreken van houten schuurtjes en aanbouwtjes kan door ons worden verzorgd.

Groenonderhoud Snoeien, schoffelen, onkruid verwijderen, grondwerkzaamheden en straatwerk (herbestraten) kan door ons worden verzorgd. Kortom alle tuinwerkzaamheden tot aan het snoeien van grote bomen behoren tot de mogelijkheden.

Reiniging Voor het reinigen onder hoge druk maken wij gebruik van de hot aqua blaster. O.a. graffiti is hiermee zonder problemen te verwijderen.

Schimmelwering Ook maken wij vochtige ruimtes schoon, brengen we een hechtprimer aan en texen het geheel met speciale muurverf schimmelwerend af.

? n e t e w r Mee 033 - 47 99 225 www.sendw.nl

Steemers & De Winkel B.V., Fuutstraat 10, Amersfoort 12

DECIBEL 4-2016

Kleurwedstrijd De mooiste kleurplaat wordt beloond met een miniatuur crossmotor! Sponsored by Brouwer Motors. Stuur je tekening op naar De redactie Decibel, postbus 420, 3860 AK NIJKERK Naam

Adres

Emailadres

Leeftijd

Telefoonnummer (max. 12 jaar)

DECIBEL 4-2016

#77 Wessel van Wijk - 65cc kw

S S O R C B U L 8 C e

MC VOLGAS

- 5 NOVEMBE

Vandaag stond de 8e tevens de laatste clubwedstrijd op de agenda, door de vele regenval van de afgelopen week hadden er toch veel rijders twijfel om te komen en waren er vandaag 92 inschrijvingen, de baan lag er toch bijzonder goed bij, hij was zwaar maar toch goed te doen. Complimenten voor de vrijwilligers die de baan zo goed geprepareerd hadden. Bij de 50cc stonden er 3 rijders aan de start de dag werd gewonnen met 2 overwinningen door Luc Koppies, 2e werd Sterk 3e vandaag was Misty Hoogkamer die haar rondjes leuk rondreed op de Leemkuil.

#140 Shandro Pul - MX2A

DECIBEL 4-2016

De 65cc kleine wielen bestond vandaag uit 4 rijders de 1e en 2e manche waren de uitslagen hetzelfde als eerste werd afgevlagd Wessel van Wijk met daarachter ZoĂŤ den

#5 Misty Hoogkamer - 50 cc-2

#411 Ted Houtman en #186 Davy van de Hulst - Recreanten

Bruigom op de 3e plaats kwam Dylano van Dam over de finish. Bij de grote wielen stond er helaas maar 1 rijder aan de start dit was Timo de Graaf hij mocht dus automatisch op de hoogste trede gaan staan.

De 40+ klasse werd gewonnen door de altijd goed startende Dino Koenen 2e man was Freddy Esveld hij werd gevolgd door Jan-Willem Thijmisen.

Bij de 85cc kleine wielen mocht Danilo Riemsdijk op de hoogste trede gaan staan gevolgd op de 2e plek Wessel Catshoek en daarachter de steeds beter rijdende Justin Donck. Bij de grote wielen was vandaag de sterkste Stef Nesselaar met 2 overwinningen Milan van de Bunte werd netjes 2e gevolgd door Jay van de Streek. Bij de Dames was van te voren de uitslag al bekend dat Christa van Steeg de overwinning vandaag zou pakken dit omdat zij alleen in de dames klasse reed. De Recreanten was vandaag de drukste klasse met 16 deelnemers. Dylan Mastenbroek pakte vandaag de meeste punten gevolgd door Joep Hartog en Tim Brinkbaumer.

Vandaag werd de 55+ klasse gewonnen door Roland Ultee op de 2e plek werd Arnold van Eijden afgevlagd met daarachter Ruud van der Llinden. De mx2b 2 takt werd gewonnen door Jordy van Hout gevolgd door Danny Buitink, Leon van Hout mocht bij zijn broer op het podium gaan staan als 3e. Daan van de Bunte won de eerste manche maar viel helaas de 2e manche uit met technische problemen. De 4 takt klasse was vandaag weer spannend en werd gewonnen door Daan van de Veen, 2e werd Jordi Morren met een 2e en 3e plaats, Jullian van Essen mocht op de 3e trede gaan staan. Vandaag reden de mx1b en de mxa bij elkaar in. De mx1b is altijd een spannende klasse, ditmaal was het Nick Brouwer die aan het langste eind trok gevolgd door clubkampioen Angelo Bouws wat na de race uitbundig gevierd werd, Geerling Petersen mocht vandaag als 3e het podium betreden. De mx2a werd vandaag gewonnen door gast rijder Mitchel van de Essenburg, 2e werd Shandro Pul gevolgd door Edo Bosch. Vandaag reden er 3 rijders mee in de mx1 a deze werd gewonnen door Kevin Kieft met op de 2e plek Dennis Krol, Robin Krol werd 3e vandaag hij had nog last van zijn polsbreuk daardoor heeft hij de 2e manche laten schieten. Het was weer een geslaagde laatste clubwedstrijd van het jaar, helaas is Frans Buitelaar naar het ziekenhuis afgevoerd, hij is gevallen en heeft een dubbele beenbreuk opgelopen, wij wensen hem veel sterkte toe met herstel en zien we graag snel weer terug op de Leemkuil.

# 834 Kevin Kieft - MX1A

Bert Petersen

DECIBEL 4-2016

RIDE THE BEST: ARCTIC CAT!

Arctic Cat Nederland Muiderweg 28 - 3891 DB Zeewolde [t] 036 - 522 40 48 [e] info@arcticcat.nl [i] www.arctic-cat.nl Kijk voor alle Arctic Cat dealers op onze website!

Advertentie AC_185x130.indd 1

Crossmotorrevisie, onderhoud, onderdelen en accessoires.

De Steenkamp 117 Voorthuizen 06 - 131 79 350 EKMOTORS.NL

DECIBEL 4-2016

21-09-16 11:30

Prins Hendrikweg 41 | 3881 GA Putten | Tel. 0341 - 35 43 12

DECIBEL 4-2016

FEESTAVOND EN KAM

MERRY xmas 18

DECIBEL 4-2016

MPIOENSHULDIGING

26 november was het zover, na de laatste clubwedstrijd waarin nog veel beslissingen vielen konden de bekers uitgereikt worden. De locatie was dit maal de sfeervolle zaal van oud bestuurslid Wouter Hartog, ’t Koetshuis in Nijkerk. Het geheel werd opgeluisterd door de Dj die al enkele jaren dit verzorgd. Om 20.30 uur werd een ieder door voorzitter Theo Hooyer verwelkomd. Hij begon met alle vrijwilligers naar voren te halen en ze te bedanken voor hun inzet van het afgelopen seizoen. Een ieder kreeg uit handen van Réanka Pul een chocolade letter en een uitnodiging voor de jaarlijkse vrijwilligersavond in februari a.s. Zoals gewoonlijk had onze nieuwe secretaris Ed Tromp op weer prachtige beelden geprojecteerd van het afgelopen seizoen, zodat een ieder zijn of haar idool kon aanschouwen. Alle crossende dames ontvingen een mooie bloem voor hun deelname van het afgelopen seizoen.

DECIBEL 4-2016

Begonnen werd met de huldiging van de 50 cc klasse. Clubkampioen werd Luc Koppies uit Harderwijk met 630 pnt. Luc was ook kampioen bij de D.M.X Oost. Op de 2de plek eindigde Denise Morren, een hele prestatie in het eerste crossjaar, en als derde werd Gilano Pleyter gehuldigd, goed man. Bij de 65 cc kleine wielen was Wessel van Wijk uit Harderwijk de Ned. Kampioen van de D.M.X. cup de clubkampioen met 640 pnt. Bram v.d. Brink was met 519 pnt. keurig tweede, gevolgd door Zoe den Bruigom met 475 pnt. op de derde plaats. De 65cc klasse grote wielen had dit jaar een geringe bezetting zodat er maar 2 bekers uitgereikt werden. Clubkampioen is Jerome Luiting uit Putten met 550 pnt. en op de tweede plaats Tino Koppies uit Harderwijk met 460 pnt. De ErmeloĂŤr Robin Esveld was de winnaar van de grootste cup bij de 85cc kleine wielen, hij was ook al winnaar van de 85cc kl.w. bij de D.M.X midden en noord, ga zo door. Roy v. Hulst ging er met de tweede prijs van door, en de derde ging naar Justin Donck. De clubkampioen in 85cc grote wielen is Stef Nesselaar uit Uddel hij won met overmacht deze klasse. Goede tweede met 485 pnt. is Rens Buitenhuis en derde Dion Waltman. De Damesklasse had maar 1 deelnemer maar Angela Mulder heeft daar toch de nodige inspanningen voor geleverd, zij werd met 625 pnt clubkampioen. RĂŠcrantenklasse. Strandcross deelnemer Michel Broekhuis werd clubkampioen met 551 pnt. op de voet gevolgd door Joep Hartog met 546 pnt. en derde plaats was voor Dylan Mastenbroek met 540 pnt. allemaal dicht bij elkaar. Bij de Veteranen 40+ werd met overmacht Dino Koenen clubkampioen met 625 pnt. Goede tweede werd Michel Galjaard met op de derde plek op het podium Gert Blommensteijn. Fred Esveld, de TM dealer uit Ermelo mocht de 4de beker in ontvangst nemen. Vet.55+ klasse. Daar is Roland Ultee kampioen geworden, zijn pnt. totaal is 645. Frans Buitelaar die 14 dagen voor de huldiging zijn been brak en 10 dagen later nog een andere operatie onderging kwam toch zonder krukken zijn beker

DECIBEL 4-2016

op het podium in ontvangst nemen, taaie man. De derde plek was voor Arnold v.Eijden uit Soest. MX2B 2-Takt klasse. Hier werd Danny Buitink met overmacht clubkampioen. Vorig jaar 2de bij de 85cc gr.wielen en gelijk nu de beste bij de 2B. De 2de plaats was voor Paul Brons met 537 pnt. en Sam Meester werd keurig 3de. MX 2B 4-Takt. Grandioos winnaar was Herman Postuma met 630 pnt. met op de 2de plaats de genomineerde sportman van het jaar Daan v.d. Veen, hij had 559 pnt. Berry Goudbeek eindigde als derde met 523 pnt. MX 1B. Daar werd met een kleine 100 pnt. meer Angelo Bouws de clubkampioen. Op de 2de plaats onze man uit Spakenburg, Zilvester v. Halteren met 548 pnt. En derde was Sander Bikker met 411 pnt. Sander eindigde in Scheveningen op een 224e plek, een goede prestatie. MX2A. Daar is sportman van het jaar 2015 Edo Bosch uit Ermelo wederom clubkampioen geworden 560 pnt op de voet gevolgd door plaatsgenoot Shandro Pul met 542 pnt. en als derde eindigde de Harderwijker Remco van Laar met 382 pnt.

MX1A. Onze super snelle Wessel Bosch behaalde door 12 manches te winnen de titel in deze klasse. De gebroeders Krol uit Putten streden afgelopen jaar om de 2de en 3de plaats in deze klasse met als resultaat dat Robin 2de werd en Dennis 3de. Ook deze mannen vertegenwoordigde Volgas in Scheveningen met als prachtig resultaat een 71ste plaats voor Dennis en een 110de plek voor Robin. Prachtige prestaties voor deze amateur crossers. Gilano Pleyter mocht de aanmoedigingsprijs voor de mini’s in ontvangst nemen, een extra stimulans voor deze kleine man. Dezelfde prijs voor de jeugd ging naar Justin Donck, proficiat kerel. De rijders die de meeste manches rijden hebben kans de bruto punten beker te winnen. Bij de jeugd ging hij dit jaar naar Wessel van Wijk met 774 pnt. Robin Esveld werd netjes 2de en Stef Nesselaar eindigde op de 3de plaats. Bij de volwassenen mocht Angelo Bouws deze bokaal in ontvangst nemen. Zijn totaal was 780pnt. De 40+ Vet. Dino Koenen werd 2de en Danny Buitink 3de.

Verkiezing Sportman van het jaar 2016. Deze was dit jaar heel close, van de door het bestuur genomineerde vijftal kozen de clubleden Shandro Pul uit Ermelo met 2 stemmen meer dan zijn naaste rivaal Daan van Veen tot de grandioze winnaar, van harte Shandro. Op 3de plaats eindigde Danny Buitink. Na het nemen van de groepsfoto met alle bekerwinnaars volgde de loting met vele prijzen beschikbaar gesteld door diverse sponsors waaronder Hamstra Vuurwerk, Guus Mol, Eddy v.d. Kuilen, De Schuur uit Kootjebroek, André Motors, Arjan Brouwer Motors, Bonenberg Motors, Snackbar het Speuldtje, Fred’s MX Service en diverse vleesprijzen van Slagerij Tomassen. Wat is een club zonder sponsors? Het was zoals gewoonlijk een super gezellige avond. Na een maand rust hopen we elkaar bij de nieuwjaars receptie op 7 januari 2017 weer te ontmoeten. Jan Mazier

DECIBEL 4-2016

www.vanbuuren.nl

auto rijbewijs garantiepakket

brommer rijbewijs

> > > >

18 praktijkuren theorie-examen praktijkexamen examengarantie!

theorieles theorie-examen 6 uur praktijkles praktijkexamen

€1.095,-

€395,-

€1.045,-

€345,-

motor rijbewijs

BE rijbewijs

> 10 uur praktijkles > AVB-examen > gratis helm

> 6 uur praktijkles > praktijkexamen

€487,50

€675,-

€425,-

BOVAG autobedrijf Onderhoud en reparatie In- en verkoop alle merken

www.mazier.nl 22

DECIBEL 4-2016

Ook voor uw young timer of klassieker

www.autoschadewittebrood.nl

Autoschade? of Caravanschade? Gratis vervangend vervoer bij autoschadeherstel!

Autoschade Wittebrood Staringstraat 19 2152 CW Nieuw-Vennep T 0252 - 67 25 95 F 0252 - 68 97 09 E info@autoschadewittebrood.nl

Aangesloten bij ANWB en Focwa DECIBEL 4-2016

BOEKHOUT AUTO’S • • • •

IN- EN VERKOOP VAN ALLE MERKEN ONDERHOUD Lunterseweg 76 REPARATIE 3772 TS Barneveld FINANCIERING info@boekhoutautos.nl

www.boekhoutautos.nl

H o o i j e r Wo o n b i o l o g i e praktijk voor traceren en saneren van electropathie en geopathie

De straling in en om uw woning kan zeer belastend werken op uw gezondheid. Te denken valt aan elektriciteit, draadloze communicatie en aardstralen. Deze verstoringen kunnen ook tot gevolg hebben dat uw lichaam niet of nauwelijks reageert op behandelingen. Een woonbioloog brengt alles in kaart, geeft advies en kan de woning middels bio-sanering weer in balans brengen. Uw huis is weer een gezonde opladende woning geworden. Hooijer Woonbiologie & Resonantie Techniek T: 0342 - 41 38 48, www.hooijerwoonbiologie.nl

Telgterweg 3a 0341 554 999 3853 NC Ermelo Www.hkokautos.nl

H. KOK AUTO’S Reparatie - Onderhoud - APK

APK KEURING € 25,-

ALL IN

DECIBEL 4-2016

Nieuws van de baan

In deze rubriek vind je informatie over MC Volgas zoals de wedstrijdkalender en aankondigingen van vergaderingen, feestavonden en recepties.

Agenda MC Volgas Ermelo 2017

Agenda jaarvergadering 2017 Datum: Woensdag 22 februari 2017 Tijdstip: 20.00 uur Lokatie: De Muzenhof, Leuvenumseweg 66, 3852 AS Ermelo

DATUM

EVENEMENT

07-01-2017

Nieuwjaarsreceptie

04-02-2017

Vrijwilligersavond

22-02-2017

Jaarvergadering

1. Opening door de voorzitter

04-03-2017

1e clubwedstrijd

2. Opmerkingen notulen jaarvergadering 2016

01-04-2017

2e clubwedstrijd

06-05-2017

3e clubwedstrijd

20-05-2017

Reservedatum clubwedstrijden

03-06-2017

4e clubwedstrijd

5. Verslag penningmeester

05-06-2017

Graafhorst Cross

6. Verslag kascommissie

14-06-2017

Zomeravond cross

01-07-2017

5e clubwedstrijd

19-08-2017

Brommer/dames/veteranencross*

02-09-2017

6e clubwed. en DMX-Midden

07-10-2017 of 14-10-2017

7e clubwedstrijd

21-10-2017

Reservedatum clubwedstrijden

9. Planning 2017

04-11-2017

8e clubwedstrijd

10. Rondvraag

25-11-2017

Feestavond Slenkenhorst H'wijk

3. Ingekomen stukken 4. Verslag secretaris

7. Verkiezing kascommissie 8. Bestuursverkiezing Aftredend en herkiesbaar: Theo Hooijer Aftredend en niet herkiesbaar: Réanka Pul Kandidaat: nog open vacature

11. Sluiting

* nog niet definitief

Uitnodiging ledenvergadering Woensdag 22 februari 2017 algemene leden jaarvergadering! Voel je welkom om de vergadering te bezoeken, je ideeën te ventileren en te horen wat er bij anderen speelt. Het bestuur zoekt ook nog een (liefst vrouwelijk) bestuurslid ter vervanging van Réanka Pul. Tot ziens op de jaarvergadering!

DECIBEL 4-2016

Tuinmachines Jan Kleine Deters BLADBLAZERS - KETTINGZAGEN - BOSMAAIERS - GRASMACHINES

SERVICE DEALER Vakman voor onderhoud en reparatie Horsterzoomweg 20 - Ermelo - telefoon 0341-558913

WWW.HAMSTRAVUURWERKHAL.NL HOENDERWEG 11-1, 3851 RZ ERMELO

DECIBEL 4-2016

Geopend:

di.-wo.-do.-vrij. 13.30-17.30 uur zaterdag: 09.00-12.00

Veluwe Hotel Stakenberg Een unieke locatie gelegen midden op de Veluwe, op een van de mooiste plekjes van Nederland. U kunt bij ons terecht voor o.a.: Bruiloften & Recepties (Bedrijfs-)Feesten & Partijen Stakenberg 86, 8075 RH Elspeet Tel. 0577 491271 hotel@stakenberg.nl / www.stakenberg.nl

Bouwbedrijf Kas kent de emoties die bij het verbouwen van een woning een rol spelen. ’Ontzorgen’ is bij ons dan ook het sleutelwoord als het om een verbouwing gaat. Vanaf het begin mag u rekenen op een intensieve begeleiding van het bouwproces. Daarmee voorkomen we verrassingen en sluiten we zo veel mogelijk risico’s uit.

www.bouwbedrijfkas.nl Tel. 033 - 253 08 26 • info@bouwbedrijfkas.nl AL SINDS 1965 UW MERCEDES SPECIALIST Auto Pul is al vijftig jaar specialist in de verkoop aan en het onderhoud van Mercedes. Ook verkopen en onderhouden wij de merken Volkswagen en Audi. Zowel personenauto’s als lichte bedrijfswagens (tot 3500 kg). Betrouwbaar, deskundig en prijsbewust... dát is Auto Pul. Kalkoenweg 27 - 3851 SB Ermelo - Gelderland - info@autopul.nl

0341- 553 819 DECIBEL 4-2016

Motorcross Icoon Ron van de Kamp Iedereen kent hem als de MC Volgas trekkermachinist en de onbetwiste baanschuifspecialist. Volgens diverse rijders weten ze gelijk als ze op de baan rijden of Ron de baan geschoven heeft of dat een ander dat gedaan heeft. In ieder geval tijdens de clubwedstrijden schuift Ron met name de eerste bocht in de pauzes, waardoor de meeste starts goed verlopen. Maar buiten het schuiven weet Ron altijd veel, vooral op facebook is hij heel bij de hand. Buiten Ermelo kun je Ron op vele crossbanen tegenkomen. Ron kent iedereen en iedereen kent Ron. Besmetting Al op zeer jonge leeftijd, althans in die tijd gezien, was Ron lid van de Ermelose ponyclub en wist toen al een pk te bedwingen. Het verhaal gaat, dat Ron op een avond zijn paard ruilde voor het rijden op een Kaptein Mobylette brommer. Jammer dat die brommer door de politie in beslag werd genomen omdat Ronnie pas 13 jaar was en niet op de openbare weg mocht rijden.

Ron's zwager Johan Katerberg was vanaf het eerste uur bij de MC Volgas betrokken, zat in het bestuur, crosste, maar reed vooral ook grasbaan wedstrijden bij de GMB in het land. Ron's eerste motor was een Jawa 250cc wegmotor, die omgebouwd werd naar een crossmotor. De

Jawa was destijds een hele betrouwbare en veel verkochte motor, die je relatief goedkoop kon aanschaffen. Voor vele grote Ermelose crossers, was dit hun eerste motorfiets, zo ook voor Ron. Ik kan me nog heel goed herinneren, dat Ron met de Jawa mee reed met de grasbaan wedstrijd van Volgas in Hulshorst op circuit de vuurkuil in de klasse nieuwelingen op 24-7-1968. Ook was ik zelf toeschouwer bij de aller eerste trial wedstrijd van Volgas op de Paalberg. Net voor vertrek naar deze trial werd nog even een foto gemaakt. Op de foto zien we Ron op zijn Jawa en zijn vriend Gert Poolen eveneens op een Jawa en de middelste motor was de 350cc Matchless van Johan Katerberg. De motoren hadden allemaal dezelfde teamkleur. Ronnie behaalde met zijn Jawa een mooie 13e plaats. Cubkampioen 250 cc junioren Bij de Jawa bleef het niet en zo heeft Ron diverse merken motoren gehad, zoals o.a. een prachtige originele Engelse 250cc DOT crossmotor, een 250cc KTM en een 79-er 250 cc Honda crosser, waar hij zijn grootste successen mee

DECIBEL 4-2016

gehaald heeft. In 1982 werd Ron clubkampioen in de 250cc junioren klasse op zijn luchtgekoelde 250 Honda. Bij Ron was het vaak alles of niets; of hij zat vooraan of helemaal achteraan en dat gold dan zowel voor de start als voor de wedstrijd. Door problemen met de knie, kwam er een einde aan zijn actieve cross-carrière.

Facebook Bijna dezelfde tijd, dat Ron op de crossbanen rond loopt, is hij ook actief op facebook. Vaak krijgen de meeste wel een goede reactie van goed gedaan, top, netjes gereden, of een advies. Maar soms geeft Ron ook ongezouten zijn mening. En ik moet zeggen, heel vaak ben ik het met Ronnie eens. Maar soms deel ik zijn mening ook niet. Als MC Volgas facebook beheerder zie ik soms geen enkele reactie, maar als dan Ron reageert, weet ik in ieder geval dat mijn bericht geplaatst en gelezen is. Al met al hoop ik, dat de nu bijna gepensioneerde Ron, nog jaren motocrossgek blijft en de club wil en kan blijven helpen. Eddy Tromp

Voorzitter sportcommissie In de 80-er jaren was Ron jarenlang lid van de sportcommissie, waarvan ook vele jaren als voorzitter. Op één van de foto's zien we Ron het starthek bedienen. Ook kunnen we gerust stellen, dat de gehele familie van de Kamp motorcross gek is. Altijd kom je Ron en Irma tegen en Irma heeft ook jaren deel uitgemaakt van het bestuur, o.a. als secretaris. En op de veteranencrossdag met de pitbikeklasse, is het hele podium gevuld met van de Kampjes. Ja Ron heeft in tweeërlei opzicht voor vele volgelingen gezorgd. Dit in het licht van de familie van de Kamp en in het licht van het crossen en niet te vergeten zoon Mark van de trekkerbaanschuifploeg.

DECIBEL 4-2016

Voor winnaars, verliezers, uitvallers, starters, gevorderden... R

heeft voor elke gelegenheid iets bijzonders! Bestel uw bloemen online: www.floradobloemenermelo.nl

Florado Bloemen De Enk 35, Ermelo 0341-559590

DECIBEL 4-2016

Van concept tot realisatie

VOERTUIGBELETTERING • CARWRAPPING • BINNEN & BUITENRECLAME • STICKERS • SPANDOEKEN • LED PANELEN • DTP/ONTWERP

www.husqvarna-motorcycles.com

IT WAS NEVER EASIER OR MORE FUN TO GO THIS FAST In een tijdperk waar de geur van 2-takt op het circuit schaarser is geworden, is Husqvarna Motorcycles trots op de nieuw ontwikkelde, innovatieve en grensverleggende 2-takt. De laatste generatie 2016 Husqvarna 2-takt modellen brengt het ‘old-school motorcrossen’ terug in het moderne tijdperk.

Meesterstraat 8, 3861 RE Nijkerk | 0332460400 info@brouwermotorsport.nl | brouwermotorsport.nl

Photo: R. Schedl

Please make no attempt to imitate the illustrated riding scenes, always wear protective clothing and observe the applicable provisions of the road traffic regulations! The illustrated vehicles may vary in selected details from the production models and some illustrations feature optional equipment available at additional cost.

BROUWER ADV MX HUSQVARNA 185x130mm.indd 1

www.kiska.com

04-04-16 18:21

DECIBEL 4-2016

SPONSOR UITGELICHT

De jongste sponsor van de MC Volgas is Rein Parket uit Barneveld. Eigenaar Rein van Geresteijn is gespecialiseerd in Parket vloeren en heeft een hele mooie showroom op het industrieterrein van Barneveld aan de Anthony Fokkerweg 61D. Hier bent u van harte welkom als u ook maar iets wilt weten, hetgeen met parketvloeren te maken heeft. Kijk gerust voor een eerste indruk op de site van Rein Parket. www.reinparket.nl

Contact Anthony Fokkerstraat 61D, 3772 MR Barneveld T (0342) 401853, M 06 46 268 000 info@reinparket.nl, www.reinpakket.nl Openingstijden Donderdag 13.00 – 17.00 uur Vrijdag 10.00 – 21.00 uur Zaterdag 10.00 – 16.00 uur

Motorsportachtergrond Parket vloeren en motorsport hebben weinig met elkaar gemeen. Echter is Rein van Geresteijn een echte motorfreak en heeft in z’n prille loopbaan begin gewerkt als motorfietsmonteur. Ook heeft Rein diverse jaren als hobby bij verschillende wegraceteams gewerkt als monteur. Min of meer bij toeval is hij in het parket vak terecht gekomen en sinds 2005 werkt hij voor zichzelf. Via een tip van Niels Schuurman hadden we contact met Rein en hebben we Rein als Sponsor binnengehaald. Vol trots hingen we het Rein Parket bord op boven het starthek, echter dit bleek niet het goede logo te zijn. Om een lang verhaal kort te maken, probleem is opgelost en op de foto zien we verkoopleidster Lisette met het nieuwe bord, voorzien van het juiste Rein Parket logo.

DECIBEL 4-2016

Lente, zomer, herfst of winter hier vieren we altijd feest! ! d e o G k j i l e t s Fee Spoorstraat 34 3862 AD Nijkerk T (033) 245 13 85 info@koetshuisnijkerk.nl www.koetshuisnijkerk.nl

DECIBEL 4-2016

Rijder uitgelicht

Denise Morren Hoi, Ik ben Denise Morren, ik woon in Kootwijkerbroek en ben 12 jaar oud. Ik zit op de Meerwaarde in de 1e klas. Crossen vond ik altijd al heel leuk en ging dan ook vaak mee met mâ&#x20AC;&#x2122;n vader Kor en broer Jordi. Ik wilde graag een keer de Graafhorstcross rijden dus toen heeft mijn vader een leenmotor geregeld, ik vond het zo leuk dat ik na 3 jaar van turnen af gegaan ben. Eerst heb ik op een 70cc pitbike gereden, ik reed dan vaak bij opa op het land, langzamerhand ging ik in Ermelo op de minibaan rijden en heb ook een paar clubwedstrijden gereden. Het resultaat was dat ik 2e in het kamÂ pioenschap ben geworden bij de 50cc Mijn ouders hebben toen besloten een grotere motor voor mij te kopen, ik heb nu een KTM 85cc hoge wielen. Ik hoop dat het maar snel mooi weer wordt zodat ik weer kan gaan rijden. Groetjes Denise Morren #8

Havenkade 1 3841 JG Harderwijk Tel: 0341-417309

tuning & parts DECIBEL 4-2016

Wat is nu een motor zonder fiets?

Davidsplein 1, Veenendaal • tel. 0318-526000 • www.reinveenendaal.nl info@reinveenendaal.nl • Woensdag gesloten • Vrijdag koopavond 12898 Advertentie 1/1 A5 motorcross 1

DECIBEL 4-2016

26-5-11 16:00

oldtimErS PatroonStraat 3, 3861 RN NijkErk

DECIBEL 4-2016

motorisch medisch motorisch medisch motorisch medisch motorisch medisc

Lichamelijke voorbereiding op een nieuw MX seizoen Op verzoek deze keer een idee hoe een nieuw crossseizoen voor te bereiden. Iedereen zal er van overtuigd zijn dat je een beetje, een heel beetje conditie moet hebben om enigszins succesvol te kunnen sturen in een nieuw seizoen. Dat betekent dat alle grote spiergroepen getraind moeten zijn. Hetzelfde geldt voor hart, longen en bloedsomloop. De spiertraining kan bestaan uit kracht- en gymnastiektraining. We geven in dit overzicht dan ook de belangrijkste krachtoefeningen om te trainen voor de cross. Je kunt deze

Aantal Trainingsdagen

Hardlopen (min)

Wandelen (min)

Hardlopen (min)

Wandelen (min)

Hardlopen (min)

Wandelen (min)

Hardlopen (min) Wandelen (min)

Totale trainingsduur (min)

Wandelen (min)

Hardlopen (min)

DECIBEL 4-2016

Hardloopschema Hartstichting

Week

2 tot 3

3 tot 4

MERRY xmas

individueel of in groepsverband oefenen. Op You Tube kun je de uitvoering van genoemde oefeningen zien. Voor het trainen van hart, longen en bloedsomloop is er een loopschema bijgevoegd. Iedereen kan vanaf week 1 eraan beginnen. Doe je al een tijdje aan duurlopen dan kun je ergens midden in het schema instappen. Je moet deze aflevering zien als een kapstok waarmee je zelf aan de gang kunt. Er bestaan echter geen kant en klare trainingsschema’’s in een receptenboek!! Daarom is het verstandig om in groepsverband te trainen en misschien zelf er nog iets bij te doen. Veel succes.

Krachttraining voor de motocross. Voor de krachttraining maken we gebruik van NIET te zware gewichten!! De serie’s van de oefening is 4, het aantal herhalingen is 21 – 30 of 13 – 20 . De seriepauze is 1,5 minuut. Hiermee voldoen wij aan de nieuwe inzichten w.b. de trainingsleer. We onderscheiden de oefenstof in twee delen: oefeningen voor de bovenste lichaamshelft en de onderste lichaamshelft. En daarbij vergeten we de romp dus ook niet. Buik en rug training horen er ook bij!! De onderste extremiteiten 1. Squat 2. Good morning 3. Dead lift 4. Step up 5. Step down 6. Lunge (uitstappen) 7. Calf raise De bovenste extremiteiten 8. Shrug 9. Bench press 10. Neck press 11. Military press 12. Front raises 13. Side raises

14. Bend over rowing 15. Upright rowing 16. Biceps curl 17. Triceps curl 18. Fly’s 19. Pull over De romp 20. Leg raises 21. Sit up 22. Crunch

23. Back extension Dus: 4 x (21 - 30) of (13 - 20) herhalingen met 1,5 min. pauze.

ch motorisch motorisch medisch motorisch medisch motorisch medisch motoris

Lichamelijke inspanning tijdens het sporten Om een sportprestatie te kunnen leveren, moet een sporter een aantal specifieke lichamelijke eigenschappen bezitten en daarbij ook nogeens topfit zijn.

Overtollige warmte, welke vrijkomt bij inspanning, wordt via koeling van de huid(verdamping) afgevoerd. De samenwerking tussen de genoemde orgaansystemen wordt door ons zenuwstelsel geregeld.

Het is belangrijk te weten dat ongeveer 70% van iemands basiskracht, basissnelheid en uithoudingsvermogen, erfelijk wordt bepaald. Door optimaal te trainen kan er ongeveer nogeens 30% verbetering bereikt worden. Het beginnivo van iedere sporter wordt vooral door erfelijke aanleg bepaald en dat is bepalend voor het uiteindelijke nivo dat iemand door training kan bereiken.Omdat alle toppers lichamelijk gezien vrijwel gelijkwaardig zijn, worden de kleine verschillen die bepalen over winnen of verliezen vooral door mentale factoren bepaald. Factoren als motivatie, stressbestendigheid, mentale stabiliteit en het kunnen verdragen van pijn tijdens maximale inspanning zijn bepalend voor winst of verlies!

Naarmate de spieren meer zuurstof aangeboden krijgen, kunnen ze meer energie leveren en daardoor intensiever hun spierwerking doen! Het hart-longsysteem speelt dus de hoofdrol bij het transport en afvoer van zuurstof en kooldioxide naar en vanaf de spieren. Deze aan-en afvoer gaat dus met behulp van ons bloed.

Orgaansystemen als hart, longen, zenuwstelsel hormoonstelsel en spieren vormen de basis voor het ontwikkelen van topprestaties in de sport. Uiteindelijk zijn het echter de spieren die voor de prestaties moeten zorgen en alle andere genoemde orgaansystemen staan tijdens inspanning min of meer in dienst van de skeletspier.

In rust klopt het menselijk hart 40-80 keer per minuut en pompt in totaal ongeveer 5 liter bloed per minuut uit. Bij inspanning, dus bij sport, loopt het aantal hartslagen op tot 180-200 per minuut en per hartslag wordt dan ongeveer 100-150 ml bloed uitgepompt. In rust is dat ongeveer 65 ml per slag! Bij maximale inspanning kan een normaal gezond hart ongeveer 25 liter bloed per minuut uitpompen. Dat betekent dat het bloedvolume in ons lichaam 5 keer per minuut door het lichaam circuleert!

Top duursporters(hardlopers,wie lrenners) onderscheiden zich van andere sporters door een vergroot hart(sporthart) met een groter slagvolume zodat wel 35-40 liter per minuut kan worden uitgepompt. Dat alles betekent dat er meer zuurstof kan worden getransporteerd door ons lichaam, zodat de energiestroom in de spieren groter is waardoor intensieve inspanning kan worden geleverd door onze spieren. De zuurstof die via het bloed moet worden vervoerd is afkomstig uit de buitenlucht en wordt door de longen aan het bloed doorgegeven. Bij een gezond iemand met een normale longfunctie is de ademhaling NOOIT de beperkende factor voor sportprestaties. Dat wordt echter anders bij iemand met astma, COPD of andere longziekten. Dit is de eerste aflevering van de elementaire inspanningsfysiologie tijdens sportbeoefening. Volgende keer nemen we weer andere facetten onder de loep.

Werken aan je conditie? Kom dan trainen bij Evert ten Kulve! Sporttherapeut en conditietrainer

Voor de opname en transport van zuurstof en kooldioxide(afvoer) spelen de longen en het hartvaatstelsel een belangrijke rol. Het hormonale systeem en het zenuwstelsel dragen bij aan het beschikbaar zijn van brandstoffen, welke belangrijk zijn voor een goede spierwerking.

Donderdagavond in de Kingmaschool op de Saffierweg (zijweg van de Dorresteinweg) in Amersfoort. Onder professionele begeleiding kun je een specifiek op motorcross gerichte training volgen van 19.15 tot 20.30 uur. Doen! Want met een goede conditie kun je blessures voorkomen! Informeer naar de mogelijkheden voor jou: 033 2454470 E-mail: tenkulve@gmail.com

DECIBEL 4-2016

Onze recreatieparken zijn stuk voor stuk omringd door prachtige natuur. Bossen, heide, water... Ontdek het ook! Elk park kenmerkt zich door zijn eigen uitstraling en ligging. Veelal rustig gelegen en midden in de natuur. Contact: info@vandenbrinkchaletparkbeheer.nl - www.vandenbrinkchaletparkbeheer.nl

Recreatielandgoed De IJsvogel

Recreatiebospark De Reehorst

Recreatiecentrum De Veldkamp

Chaletpark Lindenhof

Voorthuizen

Vorden

Epe

Wolfheze

WWW.DEIJSVOGEL.NL

WWW.DEREEHORST.NL

WWW.DEVELDKAMP.NL

WWW.CAMPING-LINDENHOF.NL

DECIBEL 4-2016

Hallo,

DE PEN

Ik ben Tino Koppies, 10 jaar oud, kom uit Harderwijk en rij nu 3 jaar motorcross. Mijn papa en opa zijn ook echte motorliefhebbers. Opa reed vroeger grasbaan op een BSA Goldstar, mijn vader heeft ook gecrosst, classic wegrace en ONK speedway gereden. Ik ben begonnen in 2013 op een KTM sx50 en heb hier een half jaar op gereden. Omdat ik lang ben, maakte ik al snel de stap naar de 65cc dat jaar. 2 jaar heb ik op de 65cc grote wielen gereden. Ook afgelopen jaar ben ik gestart op de 65cc maar ik wilde heel graag op een 85cc. Voor mijn verjaardag heb ik een 85cc gekregen en vind deze erg fijn rijden! Komend jaar ga ik uiteraard weer de clubwedstrijden in Ermelo meerijden op de 85cc kleine wielen. Verder ben ik heel blij met de hulp van AndrĂŠ Motors! De pen geef ik door aan mijn broertje Luc Koppies.

DECIBEL 4-2016

MC Volgas dankt

al haar (bestaande en nieuwe) sponsors voor

hun fantastische steun

aan de vereniging.

Het bestuur wenst

alle rijders, leden,

vrijwilligers en

onze sponsors fijne

feestdagen en een

gelukkig nieuwjaar.

DECIBEL 4-2016

In het zonnetje In het zonnetje In het zonnetje In het zonnetje In het zonn

Henri Pluim van HP Racing Oud motorcrosser Henri Pluim, werd in 1994 clubkampioen bij de MC Volgas in de 4 takt klasse, heeft gewerkt in een motorcross GP-team met o.a. Roberts Justs, heeft al jaren een eigen motorcrossteam, beter bekend als Henri Pluim Racingteam of kortweg HP-Racing team, is ook sponsor van de MC Volgas en maakt sinds 2015 deel uit van het bestuur. Druk baasje Als zelfstandig ondernemer is Henri op dit moment ontzettend druk met het plaatsen van nieuwe keukens, hetgeen voor de kerst af moet zijn. Al zijn vrije tijd wordt gestoken in de motorcross. Jordi Morren maakt al jaren deel uit van het team en dit jaar is daar ook het dames talent Denise Morren bij gekomen en Youri van ’t Ende. Het woord vervelen kent Henri niet. Gevraagd Dankzij een filmpje van Youri op You-tube, werd Henri gevraagd om met Youri voor het ARCABO-MX-team te komen rijden. Na een aantal gesprekken met Ronald ten Kate (bekend uit de racerij, als Honda privé/fabrieksteam en uitkomend in o.a. de WK Supersport en WK Superbike) was de deal rond. Youri krijgt o.a. twee nieuwe Honda crossers, kleding, olie en onderdelen en gaat komend jaar EK, NK en ONK wedstrijden rijden met Youri. De EKwedstrijden zijn tijdens de MX-GP’s. De eerste is in Italië. De tweede in Nederland op 23 april a.s. in Valkenswaard en in totaal gaat het om 9 wedstrijden. Hiervoor heeft Henri een nieuwe bus aangeschaft, welke hij op dit moment aan het inrichten is. Wij wensen Henri veel succes toe met zijn nieuwe uitdaging in 2017 en zullen de prestaties van zijn team nauwlettend in de gaten houden. Eddy Tromp

DECIBEL 4-2016

Sandra Donck 06 23523182 sandra@donck-essenburg.nl www.lccustomdesign.nl

Jan Klaassen Reparatie, onderhoud en verkoop van motoren, bromfietsen en tuinmachines. Fokko Kortlanglaan 128, 3853 KJ Ermelo. 0341-554030

HOFSTEDE RACING STAPHORST

Industrieweg 78 • Staphorst • telefoon 0522-464515 • www.hofstederacing.nl

DECIBEL 4-2016

Op zoek naar een mooie locatie voor al uw feesten, speciale momenten of zakelijke bijeenkomst? • feesten tot 225 personen • eventueel met koud- en/ of warmbuffet • ruime parkeergelegenheid • een begrip in Harderwijk Graag nodigen wij u, geheel vrijblijvend, uit in onze gezellige en sfeervolle zaal. Samen kunnen we de mogelijkheden voor uw feest of evenement bespreken.

Strokelweg 2A 3847LR Harderwijk

DECIBEL 4-2016

0341-417310 06-37323968

www.slenkenhorst.nl info@slenkenhorst.nl

WIST U DAT ??? MERRY XMAS r au is vo o ale cade e id d ij t e lt h a Dit d ie r/helpers de crosse t aan hebben hij o veral sc

Hij niet kan wachten tot hij groot is

Dit, voor 2017, de nieuwe mode wordt in het rennerskwartier

Er vanaf 2017 nog maar 1 soort gele vlagsituatie is. Dus je bent gewaarschuwd

Deze foto laat zien wat het lichaam van een crosser doorstaat bij een val

Het altijd nog erger kan met de modder als op de Leemkuil.

Je met een donatie van â&#x201A;Ź 50,- vriend kunt worden van MC Volgas: - Je krijgt dan ook het clubblad de Decibel thuis gestuurd. - Je naam wordt vermeld op de vrienden van Volgas pagina. - Je naam wordt vermeld op een vrienden van Volgaslijst op het juryhuis.

DECIBEL 4-2016