van Wad tot Stad | 2020 | 5

JAARGANG 23 | NUMMER 5 | 28 PAGINA’S 28 januari 2020

Al 23 jaar het best gelezen blad van Noordwest Friesland!

DE KRANT VAN FRANEKER, HARLINGEN, ST. ANNAPAROCHIE, STIENS, BOLSWARD EN OMSTREKEN

Van Vegten 100 jaar

7

Aly Bouma (EGA Friesland) “Afslanken door te eten wat je lust”

11

Ooievaar in de lift

15

Regiosport

23

Oproep n.a.v. theaterstuk De Kraak van de Kluis

Wie kent nog mensen van de verzetsgroep van Liauckemastate?

St. Annaparochie/Sexbierum - Een jonge en dappere verzetsgroep uit de Liauckemastate verrichtte in de nacht van 25 op 26 september 1943. een heldendaad op het voormalige gemeentehuis van het Bildt. Met het volledige bevolkingsregister en zakken vol persoonsbewijzen en andere buit gaan ze ervandoor.

Dutch Open: Friezinnen heersen bij Wallball Franeker - Marrit Zeinstra en Luke Thomson waren de grote winnaars van de Wallball-enkelfinales van de Dutch Open in sporthal De Trije in Franeker. Zeinstra, hier geconcentreerd in actie, won in de finale tegen Harmke Siegersma, Luke Thomson in de eindstrijd van de heren van Kees van der Schoot. De dubbel werd bij de dames verrassend gewonnen door het duo Harmke Siegersma en Hendrike van der Schoot (foto-inzetje). Zij versloegen in de finale heel knap

Marrit Zeinstra en Anne Monfils. Daarmee had Siegersma haar revanche. Bij de heren wist Mark Minnesma met zijn Spaanse compagnon Sacha Kruidhof in de heren dubbel de finale te bereiken. Daarin was het tweetal niet opgewassen tegen de wereldtoppers Thomson en Dan Grant. Er was een surplus aan Friese deelname, én het verrassend goed optreden van jonge Wallball-talenten Fiera de Vries, Corrie Kroondijk, Mark Minnesma en Jorn Lars van Beem.

In Oosterbierum

Onderricht landschapsbeheer over snoeien fruitbomen Oosterbierum - Hoogstamvruchtbomen snoeien is een kunst die iedereen kan leren, is het idee van landschapsbeheer Friesland. Tijdens twee theorieavonden wordt er in It Mienskar in Oosterbierum een daarop gerichte cursus gegeven op 13 en 20 februari. Op 22 februari wordt het snoeien in de praktijk gebracht in de omgeving van Oosterbierum.

Er wordt gesnoeid in een boomgaard. Zowel oude als jonge bomen worden onder handen genomen.

Aanmelden kan via info@landschapsbeheerfriesland.nl onder vermelding van uw naam, emailadres en telefoonnummer.

Er zijn uiteraard kosten aan verbonden.

Dikke douglas palen kunt u ook bij Steenstra halen

365 dagen per jaar geopend!

Kunststof Kozijnen

*tenzij anders aangegeven

Dat is het van Albert Heijn Franeker

KWALITEITS VLOEREN SERVICE EN GARANTIE! INCL. BTW DERVLOER GRATIS PLINTEN EN ON DELIGSTE OR VO DE E, TST OO DE GR

LAMINAAT vanaf

Maandag t/m zaterdag: 8.00 tot 22.00 uur* Zondag: 12.00 tot 18.00 uur*

400

6,

99 m2

MTD Kozijnen/Montage Seerob 34 - 9051 VA Stiens Tel. 058-257 33 88 www.mtdkunststof.nl

Tijnjedijk 81 Leeuwarden 058-2896800

KLIK PVC vanaf

9,99m

2

Turfschip 7 Heerenveen 0513-785347

WWW.LAMINAATOUTLETFRIESLAND.NL

ADVIES - SERVICE - GARANTIE - LEGSERVICE & BEZORGEN IN HEEL NEDERLAND MOGELIJK

Het gaat om de persoonsbewijzen van jongens en mannen vanaf 18 jaar (en soms jonger) die dreigen te worden opgespoord door de Duitsers om te werk te gesteld te worden in Duitsland. Daar wil de verzetsgroep, die ondergedoken zit op Liauckemastate, een stokje voor steken. De vijf verzetsstrijders, waaronder Lolle Rondaan uit Bitgum, dringen het gemeentehuis binnen. Ze overmeesteren de wachters en kraken de kluis. Toch loopt het slecht af met de verzetsgroep van de Liauckemastate. Deze wordt verraden. Lolle Rondaan, Gerben Oswald en Gerrit Schuil overleven de oorlog niet: zij worden op 16 februari 1944 gefusilleerd.

Van deze historie schreef initiatiefnemer Hein Jaap Hilarides uit St. Jacobiparochie het theaterstuk De Kraak van de Kluis.

Regisseur is Sjoeke Marije Wallendal.

Oproep Wanneer er mensen zijn die zich herkennen als familielid van de verzetsgroep uit Liauckemastate, zoals Lolle Rondaan, Gerben Oswald, Gerrit Schuil, marechaussee Lubbertus Blaauw, of familie zijn van gemeenteambtenaren die met deze situatie te maken hebben gehad, dan verzoekt de organisatie van hen contact op te nemen met Hein Jaap Hilarides via email heinjaaphilarides@hotmail.com.

Eind september 2020 – in het jaar van 75 jaar vrijheid – wordt het theaterstuk opgevoerd op het Bildt. De locatie wordt nog bekendgemaakt. De productie een eerbetoon zijn aan de moed van deze verzetsmensen.

Regionieuws? redactie@vanwadtotstad.nl Wij zoeken met spoed betrouwbare bezorgers in:

Harlingen Maar je kunt je ook altijd aanmelden voor andere wijken, dan zetten we je op de reservelijst.

Neem contact op via mail bezorger@vanwadtotstad.nl of bel 0517-343035

Allerhandigst Deze aanbiedingen zijn geldig van 27 januari t/m 2 februari

2 STUKS

1+1 GRATIS

25% KORTING

25% KORTING

1.

1.

94

94

AH Rode paprika Los 2 stuks

De actieprijzen variëren van 1.99-4.10

De actieprijzen variëren van 0.79-1.09

De actieprijzen variëren van 0.19-3.75

AH Verse pasta en pastasauzen*

AH Scharrelkipf ilet of -kipdijf ilet

Alle AH Mini’s van de bakkerij

Bijv. scharrelkipf ilet 2 stuks Per 100 gram Actieprijs per kilo 9.74

Bijv. mini-spritsen Pak 10 stuks

Alle varianten*, combineren mogelijk Bijv. tagliatelle all’uovo 2 schalen à 250 gram

*M.u.v. Streeckgenoten

*M.u.v. pasta fresca

Streeckgenoten Week 5 t/m 8 gaan we Streeckgenoten in het zonnetje zetten in de Markthal.

Streeckgenoten zijn kleinschalige vakspecialisten die in de regio ‘wereldberoemd’ zijn om hun eigen, unieke recepturen.

Acties geldig van maandag 27 januari t/m zondag 2 februari 2020

FLESTIVAL

eek ste w 2=1 partij-aanbiedingen • laat

Franeker Verzet-je tegen Kanker Lever zo veel mogelijk lege f lessen in voor het goede doel. De teller staat al op €500,Help jij ook mee? Want ‘opgeven is geen optie’.

Online boodschappen Solliciteren

albertheijnfraneker.com

Direct online bestelle op gall.nl/kaartac n ties OP=OP

Openingstijden Maandag t/m zaterdag Zondag

8.00 tot 22.00 uur 12.00 tot 18.00 uur

Dat is het van Albert Heijn Franeker

3

28 januari 2020

Panorama’s van Gosse Koopmans Franeker - Vanaf 1 februari is de tentoonstelling De binnen- en buitenwereld van Gosse Koopmans te zien in Museum Martena in Franeker. Deze wand-vullende panorama’s zijn nog niet eerder tentoongesteld.

De Koornbeurs Theater & Film

Western Stars, bespiegelingen van Bruce Springsteen Cabaret | 25 jaar Lust en Leed Maarten, Arend én Erik brengen met liefde een avond vol lust en leed uit al hun 14 shows. Niet om het allemaal nog eens dunnetjes over te doen maar om te laten zien dat ze wijzer zijn geworden. Voor de één een feest van herkenning …voor de ander een hilarische openbaring!

Donderdag 30 januari 20.15 uur FILM | Western Stars Met ‘Western Stars’, het eerste studioalbum van Springsteen in vijf jaar, slaat de singer-songwriter een nieuwe weg in, waarbij hij zijn roots niet vergeet. De muziek behandelt de thema’s liefde en verlies, eenzaamheid, familie en de onverbiddelijk voortschrijdende tijd. De film roept het beeld op van het Amerikaanse Westen - zowel het mythische Westen als de harde werkelijkheid - en vertelt met archiefbeelden, muziek en Springsteen’s persoonlijke bespiegelingen het verhaal van ‘Western Stars’.

Vrijdag 31 januari 20.15 uur Cabaret | Jan Beuving | Rotatie Een rotatie is een wiskundige draai. En dat is precies wat Jan Beuving doet: hij geeft een wiskundige draai aan de dingen.

Hij telt dus zijn passen en past op zijn tellen. Hij staat ronduit vierkant achter zijn woorden, lijnrecht tegenover wat krom is en denkt over veel vlakken diep na. De taal maakt pirouettes in zijn liedjes.

Zaterdag 1 februari 20.15 uur Langhout Theaterproducties | Roodkapje 6+ Roodkapje vertrekt op een dag door het bos naar haar zieke oma met een mandje met koekjes. In het bos ontmoet Roodkapje de lieve Gerrit de Wolf, die haar helpt een mooie bos bloemen voor oma te plukken. Maar Gerrits gemene vrouw Tina is iets heel anders van plan.

Zondag 2 februari 15.00 uur FILM | Hors Normes Bruno en Malik houden zich reeds 20 jaar op in de leefwereld van de kinderen en jongvolwassenen met autisme. Ze hebben de leiding over twee non-profit organisaties waar ze kansarme jongeren helpen hulpverlener te worden, om te zorgen voor extreme gevallen die door andere instellingen worden geweigerd. Tussen deze buitengewone persoonlijkheden groeit een intieme band.

Dinsdag 4 februari 20.15 uur

Gosse Koopmans werd in 1957 in Garyp geboren als zoon van de bekende Friese kunstschilder Klaas Koopmans. Het schilderen heeft hij van jongs af aan meegekregen. Gosse Koopmans studeerde aan de kunstacademie Minerva te Groningen. Na zijn academietijd woonde en werkte hij langere tijd in Arnhem. Op diverse plaatsen werd zijn werk geëxposeerd, o.a. bij Galerie van Hulsen, Galerie Vis, Pictura, Galerie Koopmans en Museum Belvédère. Zijn werk werd aangekocht door diverse instellingen, de provincie Friesland en particulieren. Na 17,5 jaar in het Friese Eastermar gewoond te hebben, woont de Friese kunstenaar sinds maart 2019 in het Groningse Warfhuizen. Hij schildert naast imposante landschappen, mooi en vlot opgezette cafétaferelen, ontroerende portretten van kinderen, dieren en volwassenen, prachtige stillevens, schaatsers in actie op het ijs alsmede persoonlijke verslagen van zijn deelname aan meerdere Elfstedentochten.

Naast zijn vrije werk schildert hij ook in opdracht.

Gosse Koopmans laat zich inspireren door het spel van licht en donker, waarbij verwondering altijd het uitgangspunt is.

In zijn landschappen, die hij op locatie maakt, wordt dit nog gecombineerd met ruimte, wolkenluchten en waterpartijen; elementen die hij in ruime mate in het Friese en Groningse landschap aantreft. Gebruikte technieken zijn olieverf op doek, olieverfschetsen op papier, potloodschetsen op papier en gemengde technieken (viltstift en kleurpotlood).

HARLINGEN

Ben jij een LOGISTIEKE DUIZENDPOOT?

Colofon Uitgave: Van Wad tot Stad

Advertenties: 0517 - 343035 info@vanwadtotstad.nl

Redactie: Sybe Joostema Layout: Kees-Jan Glashouwer/Glashouwer Design Advertentieverkoop: Piet Nieuwenhuis/Ricardo Twijnstra/ Chris Alkema/Henk Tuinstra

Redactie: redactie@vanwadtotstad.nl Verspreiding: bezorger@vanwadtotstad.nl Bezoekadres: Het Want 2 | 8802 PV | Franeker

Typ- en/of zetfouten voorbehouden. Typ- en zetfouten kunnen niet financieel verhaald worden.

Kom nu de prachtige QWIC I serie elektrische fietsen bekijken!

i MN7+

- Uitneembare accu 400 + 500 W - 80 Wh Middenmotor - Keuze ketting of riem aandrijving - 7 tot 8 V en derailleur - Hydraulische remmen - Diverse kleuren

U bent altijd welkom want: Vindt u fietsen fijn?

Dan moet u bij Rienk’s Tweewielercentrum zijn!

Openingstijden: Di-Do 13.00 - 18.00 | Vr 09.00 - 18.00 | Za 09.00 - 16.00 Buorren 75 - 77 | 8851 EM Tzummarum | Telefoon 0518 - 48 14 78

www.rienkstweewielercentrum.nl

Werk je netjes en presteer je goed onder druk? Kom dan werken als terminal medewerker (heftruck chauffeur) bij Daalimpex Harlingen bv, onderdeel van de Kloosterboer groep.

WAT GA JE DOEN? ALS TERMINAL MEDEWERKER: • Laad en los je goederen met de heftruck en slaat deze op in de loods • Werk je met scanning om orders te picken en klaar te zetten voor transport • Tel je goederen, controleer je de pallets en controleert deze op schade • Je voert additionele werkzaamheden uit zoals stickeren, ompakken etc • Ook voer je een dubbelcheck uit op te verladen goederen Jouw sollicitatie of vragen, kun je direct richten aan vanessa.thijssen@kloosterboer.nl of bel 06 - 115 673 16.

SCHOON EN VERTROUWD - Glazenwassen - Reinigen houtwerk - Tapijt reinigen - Gevel reinigen - Vloeronderhoud - Dienstverlening

hoekstracleaningservice@gmail.com 06-19856917

HALVE

*

PRIJZEN OP DE GEHELE WINTERCOLLECTIE

*DE ZE ACTIE IS GE LDIG O P ALLE R O O D G E LAB E LD E A R TIKE LE N *NIE T GE LDIG O P NIE U WE E N STANDAARD C O LLE C TIE

Scoor jouw winteroutfit voor de helft van de prijs

IN ONZE WINKEL EN OP LODEWIJKMODE.NL

VOORS TRAAT 21- 23 • FRANEKER • T 05 17 39 21 44 • SERVICE@LOD EWIJKMODE.NL • WWW.LODEWIJK MODE.N L

5

28 januari 2020 Expositie 100 jaar Abe Gerlsma publiekstopper

Museum Martena over bezoekers niet te klagen Franeker - Ook in 2019 heeft het museum de magische 10.000 bezoekers grens overschreden. Met 10.113 bezoekers hebben we zelfs een iets hoger bezoekcijfer dan in 2018. Toen bezochten 10.027 mensen Museum Martena. was de enthousiaste deelname aan het educatief programma door scholen uit de voormalige gemeenten ‘t Bildt en Menameradiel.

Abe Gerlsma Abe Gerlsma (Franeker, 3 februari 1919 – aldaar, 19 maart 2012) was een Friese kunstschilder, graficus

en uitvinder van diverse landbouwmachines. Na de middelbare school deed Gerlsma de opleiding HTS werktuigbouwkunde. In 1946 trouwde hij met Ybeltsje Annokkee; zij kregen 4 kinderen.

Decor revues Vlak na de oorlog schilderde hij decors van de revues van onder meer Tetman de Vries en diorama’s voor onder andere de Friese landbouwtentoonstelling en de Koopmans Meelfabrieken. Tijdens de oorlogsjaren maakte hij vele zwart/wit etsen van de terpdorpen van Friesland. Naast het schilderen en etsen was Gerlsma ook werktuigbouwkundige en uitvinder.

Gerlsma was zijn hele leven zeer geboeid door de zo speciale lichtval in het Friese landschap. Friesland in tegenlicht, langs de kust of

op het land, was het belangrijkste thema van zijn schilderijen en etsen. In de vijftiger jaren ontwikkelde hij zijn etsen op een formaat van 50x70 centimeter en werkte hij vaak met twee platendruk in meerdere kleuren met zachte aardetinten in aquatinttechniek.

Onderwerpen waren het Friese landschap, het wad, schepen en dieren. Voor het experimenteren met 3 en 4 platendruk gebruikte hij bloemen en bloesems als onderwerp. De ets Judaspenning is aangekocht door het museum van de Japanse stad Kochi.

Gedurende zijn kunstenaarsloopbaan bouwde Gerlsma een oeuvre op van meer dan 180 werken. In het jaar 2000 ontwikkelde hij zijn laatste grote gekleurde ets in twee platendruk met de titel Bombrekken.

Herinrichting museum Verder was 2019 voor het Martena Museum ook een gedenkwaardig jaar door de bijdrage van €200.000,- die het museum kreeg van de BankGiro Loterij voor de herinrichting van het museum. Wij hopen in 2020 de begroting rond te krijgen zodat we in de loop van het jaar daadwerkelijk kunnen beginnen met dit mooie project, dat een verbeteringsslag voor het museum betekent.

Niet alleen worden dan alle vaste tentoonstellingen vernieuwd, ook wordt het unieke interieur van de voormalige ontvangstzaal gerestaureerd en gereconstrueerd.

Hiermee wordt de Rembrandt van de beschilderde kamers (aldus de expert historische interieurs van de Rijksdienst voor het Cultureel Erfgoed) in oude luister hersteld.

FRANEKER SPAR filet americain

Elstar appels

SPAR tijgerbollen

alle varianten bakje 130/150 gram

zak 1.5 kilo

vers uit eigen oven

1.

1.

79

79

4 stuks

2. 2.

69

93

Grolsch pils of Kornuit

Ambachtelijke bollen

1.96

Mars, Bounty, Snickers, Twix of Milky Way

krat 24x30 cl of 16x45 cl

wit, bruin of volkoren zak 8 stuks

0.

99

alle varianten zak 403 gram

1.

49

1. 2.

89

29

10.49 2 stuks 16.59 17.59

4.

99

6.30 6.58

SPAR Franeker, P.J. Troelstrastraat 2, Franeker. Tel. (0517) 39 11 15 E-mail: franeker@despar.info

Aanbiedingen zijn geldig van 30 januari t/m 5 februari 2020. Prijs- en assortimentswijzigingen, drukfouten en/of uitverkocht voorbehouden.

Het mooie bezoekersaantal in 2019 is voor een belangrijk deel te danken aan de tentoonstelling 100 Jier Abe Gerlsma waar in totaal 5500 bezoekers op af kwamen.

Het educatief programma bij de tentoonstelling trok 943 basisschoolleerlingen uit de gemeente Waadhoeke. Opvallend daarbij

LA AT PARTSTE IJ!

T R E P EX T L E M E I D R O U O V R VEEL !

P O WEG = PECH !

OP = OP!

WEG = PECH !

.NL T R E P X E ÉNOP L E K N I W INDE

WEG = PECH!

LA ATSTE! PARTIJ

WEG = PECH!

OP = OP!

WEG = PECH!

LA ATSTE! PARTIJ

WEG = PECH!

OP = OP!

WEG = PECH!

LA ATSTE! PARTIJ

55”0 cm 14

LA AT PARTSTE IJ!

WEG = PECH !

OP = OP!

WEG = PECH!

4K HDR

WASMACHINE | WW90K6605QW/EN • 9 kg vulgewicht en 1600 toeren • Ecobubble: wast schoon op lage temperaturen • AddWash: voeg eenvoudig vergeten kleding toe • Smart Control: bediening via de app • Energieklasse A+++

CH WEG=PE

549.-

649.-

699.-

4K UHD TV | UE55RU7170

• 55” (140 cm) LED Smart-TV • Geïntegreerde Apple TV • PurColor: realistische kleuren voor een natuurlijk beeld • Stijlvol in je kamer door de Clean Cable Solution

14” WEG = PECH!

LA ATSTE! PARTIJ

WEG = PECH!

OP = OP!

299.-

511.-

WEG = PECH!

LA ATSTE! PARTIJ

OP = OP!

WEG = PECH!

33.-

39.-

349.-

WEG = PECH!

+TSGTREATIS DS EWN=EG A A L SENS!EOPA PECH! PARTIJ OBEKER THERM

49.-

59.-

LAPTOP | CHROMEBOOK 514 CB5141HC7ZL

BLUETOOTH ON-EAR HOOFDTELEFOON | T460BT

SENSEO | HD6553/70SOY

• 14” Full HD IPS-beeldscherm • Intel®Celeron™ N3350 • 32GB eMMC opslaggeheugen • 4GB RAM • Chrome OS

• Tot 11 uur afspeeltijd dankzij ingebouwde accu • Draadloos bellen via ingebouwde microfoonfunctie • Opvouwbaar design

• SENSEO® koffieboosttechnologie: zorgt voor een vollere en rijkere smaak • Eén of twee kopjes koffie in minder dan één minuut • Automatische uitschakeling na 30 min.

Prijs- en modelwijzigingen en eventuele druk- en zetfouten voorbehouden. Aanbiedingen gelden t/m 2 februari 2020.

Expert [Plaatsnaam]

Servicecentrum Berlikum | Bitgumerdyk 30b | 0518-461206 St. Annaparochie | Van Harenstraat 44 | 0518-401263 Franeker | Dijkstraat 25-27 | 0517-394245 [Adres] | [Telefoonnummer] Bolsward | Marktplein 9 | 0515-575581 expert.nl/[Plaatsnaam] | [Plaatsnaam]@expert.nl Harlingen | Voorstraat 80 | 0517-412887

7

28 januari 2020

Overleden Vlieland mijn eiland Ik voel me hier vrij Waar ik ook heenga Jij blijft bij mij!

Na een strijd van 7 weken hebben wij véél te snel afscheid moeten nemen van mijn lief, onze pap, gerop en opa

Gerrit Lucas Jan Venema 50 jaar * 13 augustus 1946 Posthuis Vlieland

† 26 januari 2020 Vlieland

Marjanne Venema-Kiewiet Kjeld en Sietske Ashley Vanessa en Sander Sven, Järvi, Eskil

Anne van Vegten-Visser 100 jaar St. Annaparochie - Anne (Ans) van Vegten-Visser in St. Annaparochie vierde vorige week donderdag haar 100e verjaardag. Burgemeester Waanders van de gemeente Waadhoeke kwam haar die dag feliciteren (foto).

beid waarvan ze haar hele leven al lid is.

Verder is Ans bij de ANBO (Ouderenbond) bestuurslid en organisator van veel activiteiten geweest. Zo organiseerde ze het koersballen en vele fietstochten voor ouderen.

Mevrouw Anne (Ans) van Vegten-Visser, is geboren als dochter van Bauke en Akke Visser op 23 januari 1920. Na veel omzwervingen in Nederland kwam Ans in Amsterdam terecht. Daar leerde ze haar man Gerrit van Vegten kennen. In Amsterdam zijn ze getrouwd en tot 1984 gebleven.

Op haar 94e jaar overleed haar man waarna ze zich met hulp van haar schoondochter uit de Zaanstad wist te redden. Ze woonde zelfstandig tot haar 98e levensjaar.

Op uitdrukkelijke wens van haar man Gerrit zijn ze na de pensionering naar Sint Annaparochie verhuisd. Ans heeft zich hier eerst de zwemsport machtig gemaakt en heeft zich vervolgens verdienstelijk gemaakt binnen de Partij van de Ar-

Nu heeft ze in de Beuckelaer een passende verzorgingswoning. Ans haar geheugen is nog steeds honderd procent maar de lichamelijke probleempjes beginnen zich te openbaren, ze is aan een rolstoel gebonden. Ans van Vegten is nog altijd zeer betrokken bij wat er speelt in de wereld, positief, vrolijk en vooral een sociaal mens.

Diesel en Joep Op zaterdag 1 februari zal de stoet om 10.45 uur vertrekken vanuit huis via de Dorpsstraat naar de boot.

De crematieplechtigheid zal plaatsvinden om 14.30 uur in de Oldehovezaal van het Yardenhuis, Yndyk 1 te Goutum.

Na afloop van de crematie ontmoeten wij u graag in de koffiekamer.

In plaats van bloemen graag een gift aan het KWF Kankerbestrijding.

Een collectebus is in het crematorium aanwezig.

Correspondentieadres: M.H.W. Venema-Kiewiet, Nieuwestraat 41, 8899 AR Vlieland of Roniaweg 13, 8861 VP Harlingen

Súdwest-Fryslân: inwoners aan zet bij energietransitie De RES Fryslân is een manier om samen met provincie, Wetterskip Fryslân en de andere Friese gemeenten te komen tot keuzes voor de opwekking van duurzame elektriciteit en de energietransitie in de gebouwde omgeving. Dit als vervolg op het Klimaatakkoord dat door de regering in Den Haag is vastgesteld en waarin afspraken staan over de ontwikkeling van duurzame energie in de decennia tot 2050.

Het NPBO heeft specifiek voor de energietransitie een methode ontwikkeld om burgers nadrukkelijk te betrekken bij de beleids- en besluitvorming. Dat SúdwestFryslân kiest voor deze NPBO-methode is geen toeval. ,,Wij hebben lering getrokken uit het recente verleden”, zegt Erik Faber, wethouder duurzaamheid.

Grenzen Hoewel de inwoners dankzij de werkwijze van de NPBO veel ruimte krijgen om ideeën te uiten, zijn er wel grenzen. Faber: ,,De NPBO noemt dit ‘het afbakenen van het speelveld’. Eerst moet worden onderzocht met welke bestuurlijke en politieke beperkingen er rekening gehouden moet worden.

Want het heeft geen zin om met plannen te bedenken waarvan al vaststaat dat de gemeenteraad ze niet wil.”

Faber doelt op de maatschappelijke onrust rondom de realisatie van Windpark Fryslân in het IJsselmeer en de bouw van turbines bij Hiddum Houw, nabij de kop van de Afsluitdijk. ,,Met de wensen van de inwoners is toen nauwelijks of geen rekening gehouden.” Ook de gemeente kon weinig uitrichten tegen beide windparken.

Voor de bijdrage aan de RES kiest SúdwestFryslân met de NPBO-methode voor een unieke koers, als eerste gemeente in Nederland. “Wij willen eerst weten hoe onze inwoners de energietransitie willen vormgeven”, zegt Faber. “Maar het moet niet alleen blijven bij de vraag hoe. De bedoeling is dat onze inwoners straks ook meehelpen de plannen voor de RES te realiseren.”

Als ‘het speelveld’ eenmaal is bepaald, kunnen de inwoners los. De inspanningen moeten leiden tot een advies, dat aan de gemeenteraad wordt voorgelegd. Faber: ,,Want de raad heeft ook hier het laatste woord. Zoals met alle belangrijke zaken in de gemeente.” De planning is dat SúdwestFryslân het traject voor de zomervakantie afrondt.

Wie geïnteresseerd is in het onderwerp, de NPBO-methode of een bijdrage wil leveren aan het onderzoek kan zich melden op het mailadres RES@sudwestfryslan.nl.

Meer informatie over de RES op www.npres.nl.

Yardenhuis van Goutum:

in alle rust afscheid nemen

Aan de rand van Leeuwarden, in de prachtige natuur van Goutum, ligt ons Yarden Crematorium en Uitvaartcentrum.

Op onze intieme locatie bieden wij nabestaanden alle tijd en ruimte om afscheid te nemen van hun overleden dierbaren.

Een afscheid zónder eindtijd biedt rust en voorkomt dat de uitvaartceremonie te vroeg wordt afgerond. Op deze manier kunnen wij persoonlijke afscheidswensen beter vervullen. En dat is belangrijk. Een goed afscheid helpt mensen verder.

Meer informatie op www.yarden.nl.

Wij zijn Hylkje van der Kamp en Désirée Seerden, uitvaartverzorgsters bij Yarden in Fryslân. Op een betekenisvolle manier afscheid nemen helpt bij het rouwproces. Wij ondersteunen u graag wanneer u op uw eigen manier afscheid wilt nemen van uw dierbare. Heeft u een vraag of wilt u een overlijden melden? Bel dan: 058 212 3990 (24 u. per dag).

AD.074.JUL17

Bolsward - Inwoners van SúdwestFryslân krijgen een belangrijke stem bij het bepalen van de bijdrage van de gemeente aan de energietransitie in het kader van de Regionale Energie Strategie (RES). Voor het bevragen van de inwoners huurt de gemeente de onafhankelijke specialisten in van het Nederlands Platform Burgerparticipatie en Overheidsbeleid (NPBO).

Yndyk 1 • 9084 AV Goutum • T 058 288 3558 Ook voor particulieren en elders verzekerden.

400

KWALITEITS VLOEREN !

E I T N A R A G W S E RV I C E E N INCL. BT R E O L V R E D N O N E N E T N I L P S I GRAT E T S G I L E D R O O V E D , E T S T O O DE GR

LAMINAAT vanaf

6,

m 99

Tijnjedijk 81 Leeuwarden 058-2896800

2

KLIK PVC vanaf m 99

9,

2

Turfschip 7 Heerenveen 0513-785347

WWW.LAMINAATOUTLETFRIESLAND.NL

ADVIES - SERVICE - GARANTIE - LEGSERVICE & BEZORGEN IN HEEL NEDERLAND MOGELIJK

9

28 januari 2020

(ver)Trouwen bij Lodewijk Mode voor Mannen A perfect match Een trouwpak kopen doe je niet zomaar even. Daar denk je over na. In ieder geval de bruid ! Die is meestal al geslaagd met haar persoonlijke outfit. Want gaan jullie voor uniek en opvallend of kies je voor traditioneel? Bij ons vind je het allemaal! Wil jij graag het trouwpak ook na de trouwdag nog een keer dragen? Van welke kant je het ook bekijkt, Met een mooi trouwpak maken wij van jullie trouwdag dé mooiste dag. Wij adviseren je graag.

Trouwpakken trends 2020 De trends voor dit jaar? Ga je voor een afwijkende kleur, dan kies je bijvoorbeeld voor groen of lichtblauw. Maar ook de traditionele blauwtinten blijven een goede keuze. Er wordt in 2020 veel in driedelig getrouwd. Dat wil zeggen een pak met gilet en in sommige gevallen zelfs met vlinderstrik. Wanneer je niet voor driedelig kiest, ga dan bijvoorbeeld voor een pak met een hip ruitpatroon, helemaal van nu!

Voor jou op maat Bij ons kun je jouw trouwpak ook op maat laten maken. Stel jouw trouwpak met ons samen door te kiezen uit diverse stoffen,

dessins, voering, knopen en andere accessoires. Zo krijg jij een exclusief en unieke outfit die een perfecte match oplevert bij je bruid en volledig is afgestemd op jouw wensen. We gaan zelfs zo ver dat de initialen van je geliefde of trouwdatum op de door jou gekozen plaats in het pak geborduurd kunnen worden!

Persoonlijk advies Er nog niet helemaal uit welk trouwpak het beste bij jou past? Kom een keer langs in onze winkel. Of nog beter, mail of bel even voor een vrijblijvende afspraak met één van onze personal shoppers om onze collectie trouwpakken te bekijken en inspiratie op te doen.

We zijn genomineerd!

We zijn door Toptrouwbedrijven.nl genomineerd als ‘’Hét adres voor jullie belangrijkste dag’’. Toptrouwbedrijven is een platform waarop vraag en aanbod over dé mooiste dag samen komen.

Wat kun je doen om ons te helpen?

- Ga naar lodewijkmode.nl/trouwen - Stem op ons in de categorie ‘Trouwpakken’ - Bevestig je stem via een inkomende mail

STEM OP ONS! VOORSTRAAT 21-23 • FRANEKER • T 0517 39 21 44 • SERVICE@LODEWIJKMODE.NL • WWW.LODEWIJKMODE.NL

L E B U ECHTE ME G N I M I OPRU DE ENIGE

% 0 7 T O T N E G N ECHTE KOR TI RELAXFAUTEUIL HUKLA LOSSE BANKEN DIVERSE TYPES EN MATEN BIJV. 4-ZITSBANK YENTL

Deze XXL bank is maar liefst 283 cm breed.

Bekleed met leder cabrio in de kleur cognac.

Uit voorraad leverbaar!

normaal € 1.195,nu €

795,-

EETHOEK LONDON

Ronde eethoektafel van massief mango (130 cm) en zwart stalen matrixpoot + 4 stoelen bekleed met praktische microstof (diverse kleuren)

OP = OP

normaal € 1.295,nu €

795,-

Elektrisch verstelbare relaxfauteuil bekleed met sterke stof “de luxe” (bruin of grijs) en met opstahulp.

Duitse topkwaliteit!

Uit voorraad leverbaar!

ELEKTRISCH VERSTELBARE BOXSPRING ORIVESI

Scandinavische boxspring bestaande uit 2 elektrisch verstelbare pocketgeveerde boxen, 2 x 7 zone pocketveermatrassen, comfortschuim topmatras en normaal een strak hoofdbord.

160 x 200 Hoge kwaliteit € 2.390,voor een OPRUIMINGSPRIJS: lage prijs! €

(ook in 140 en 180 x 200/210)

normaal € 1.095,nu €

DRAAI/RELAXFAUTEUIL BROADWAY

599,-

normaal € 898,nu €

Goedkoopste van Nederland

498,-

TIENTALLEN HOEKCOMBINATIES!

BIJV. HOEKCOMBINATIE KARLSTAD bekleed met sterke stof Cameroon graphite en is incl. elektrische relax en hoofdsteun!

€

normaal € 1.795,nu

1.095,-

OP = OP

SALONTAFELSETS HEEL VEEL LEUKE MODELLEN

1.195,-

LOSSE FAUTEUILS

BIJV. FAUTEUIL UNO

Traploos verstelbare relaxfauteuil met uitschuifbare voetenbank in superstof Towel antraciet. Als beste getest.

Direct leverbaar.

DIVERSE MATRASSEN Pocketveer, koudschuim, traagschuim enz. in diverse maten € 399,- € 279,- € 299,- € 429,€ 249,- € 329,-

OP = OP

nu vanaf €

99,-

I R A U R B E F 2 ZO. .00 7 -1 0 .0 2 1 D N E GEOP

in sterke microstof (diverse kleuren)

bijv. deze 3 dlg. Set “Gulden” in metaal.

normaal € 299,nu €

179,-

normaal € 298,nu €

198,-

TRANSPORTWEI 17 • JOURE • TEL.: 0513 416 675 WWW.WOONVOORDEELDEWREDE.NL

11

28 januari 2020

EGA-Betere Voedingsgewoonten is ruim veertig jaar trendsetter in Nederland

‘Afslanken door te eten wat je lust, divers maar afgemeten’ Franeker – Gezond eten gezonder en meer divers, er daardoor snel beter uitzien en zo meer zelfvertrouwen krijgen. Dat is de aanleiding voor de EGA Betere Voedingsgewoonten, veertig jaar geleden ontstaan in Gouda, maar inmiddels uitgerold over het hele land.

Ervaringsdeskundige Aly Bouma is de cursusleidster namens Friesland. Zij legt in dit artikel uit, hoe het succes van EGA Betere Voedingsgewoonten, dat zich zo snel in heel Nederland heeft ontwikkeld. En dat door samen met de cursisten de meest normale en zeer gezonde maaltijden te verorberen. ,,En dat in en speciale verhouding.

Eten wat je overal zou kunnen verwachten en waar het gezin gewoon mee kan eten’’, vertelt Aly Bouma.

De EGA afslankclub is zowel voor vrouwen als mannen en kinderen.

Wie zich inschrijft krijgt de EGA Eetwijzer met een uitgekiend persoonlijk gericht programma. ,,Afslanken is in met de EGA-methode Betere Voedingsgewoonten een appetijtelijke methode, die past bij de dagelijkse kost die je al eet’’, legt Aly Bouma uit. ,,Het is daardoor een totaal andere methode dan alle andere, soms drastische om zo snel mogelijk gewicht kwijt te raken, soms met behulp van pillen en shake’s . Hierbij gaat het om het gewoon aanpassen van je eigen eetgewoonten. We bieden

gewone kost aan, veel mogelijkheden waaruit mensen kunnen kiezen.’’

Bij de afslankcursus gaat het meteen ook los. Na een inleidende toelichting, wordt er een beetje geproefd aan wat er in een maaltijd kan zitten. Daarna krijgen ze het recept en kunnen ze vragen stellen. Vers en met veel gezonde ingrediënten.

Cursusleidster Aly Bouma is de nieuwe cursusleidster voor Friesland en gaat afslankclubs in Franeker, Leeuwarden, Stiens, Burgum en Drachten.

En bij genoeg aanmeldingen wordt het ook uitgebreid naar andere locaties in Friesland.

Het gaat erom om voor iedereen een goede eetwijze te ontwikkelen.

En het aanbod van eten dat je mag eten is sowieso veel diverser dan de dagelijkse eetwijzer van mensen die met overgewicht tobben, én van mensen met ondergewicht.

Zij hebben namelijk proefondervindelijk ook baat bij deze betere voedingsgewoonten, want ook zijn

komen door deze methode op een gezond gewicht.

Met de cursusleidster – in Friesland dus Aly Bouma - werkt iedereen aan zijn eigen ideale eetwijzer.

Het gaat erom om er een gezonder eetstijl op na te houden.

Voor vrouwen (en ook mannen) is er in deze tijd veel aan gelegen om gezond te leven en er daardoor ook goed uit te zien en gebruik te maken van mooie confectiematen in de kledingbranche.

Het gezin merkt er overigens niets van en eet gewoon mee. Dat komt omdat de ingrediënten uit een iets meer divers, maar regulier eten wordt gekozen, met ook groente, vlees, fruit en aardappelen, pasta’s, vlaai, poffertjes enz.

Dat het gezin niet de dupe is van deze vorm van afslanken, maar gewoon mee eet, blijkt al ruim veertig jaar een gouden greep.

Verstandig afslanken EGA Nederland promoot hiermee ‘verstandig afslanken’ door gewoon

www.afvalleninFriesland.nl En zo ontstond dus www.afvalleninFriesland.nl met Aly Bouma als cursusleidster.

Aanmelden bij Aly Bouma EGA-Friesland: bel 06-55515663.

Afvallen in Friesland.nl is zelfstandig onderdeel van EGA Nederland en heeft verschillende locaties in Noord-Nederland. Zie voor informatie: www.afvalleninfriesland.nl of mail info@afvalleninfriesland.nl.

Ook via Facebook: FB afvallen in Friesland.nl of instagram: afvalleninfriesland.nl Inschrijving kost 10 euro, de gezamenlijke les kost daarna 7,50 euro.

betere voedingsgewoonten aan te leren met gezonde voeding.

Eenmaal op het streefgewicht, gaat het erom dit vast te houden. De cursus op de Afslankclub is op dat moment geslaagd. ,,Er is wel de voorwaarde om maandelijks toch eenmaal terug te komen en de ervaringen te delen. Ook om het terugvallen in oude gewoonten te voorkomen in de welvaart waarin we leven ’’, zegt Aly Bouma. Ook om zelf vol te houden, vertelt Aly Bouma.

Artsen en internisten prijzen inmiddels deze methode trouwens aan. Het houdt Nederland weer een stukje gezonder, reageren zij. ,,Het is dus niet gebaseerd op loze beloften en luchtkastelen. Het is realiteit. Het gevolg van een uiterst consequente persoonlijke begeleiding. En dat door gewoon zaken te eten die je lust. Gemiddeld val je dan alsnog twee of drie pond per week af, waardoor je je al snel veel fitter gaat voelen en overtollig en ongezond gewicht kwijtraakt. ,,En dat door gewoon lekker en gezond te eten. Er is geen sprake van een modieuze rage of regulering met pillen’’, zegt Aly enthousiast.

Elk moment instappen Mensen kunnen ieder moment instappen in de cursus van een EGA-afslankclub. De cursus stopt

als het doel is bereikt, maar daarna is er nog altijd de nazorg van één of tweemaal per maand levenslang. ,,Mensen vinden het vaak ook leuk om even terug te komen. Vergeet niet dat er tijdens de cursus ook gegeten wordt. Dat wordt allemaal vaak vers klaargemaakt, om mensen ook te inspireren. Als het streefgewicht is bereikt is de cursus daarna ná vier controle weken gratis, maar moeten ze minimaal eenmaal per maand terugkomen.

Dit is ook om de controle te houden om een terugval in oude eetgewoontes te voorkomen.

Het geheim van het succes is dat je in feite blijft eten wat je lust, maar in de juiste verhouding. Aly Bouma: ,,Expliciet: je gaat terug naar de basis: back to basic, om weer van slechte eetgewoonten af te komen. Tijdens de eerste afslankcursus worden de cliënten gewogen en wordt een streefgewicht vastgesteld. Via de eetwijzer en de spelregels die je afspreekt.

Na de eerste week is er al meetbaar resultaat, dat is ook een motivatie voor de mensen die meedoen.’’

Aly Bouma richt zich op cursussen in Leeuwarden, Drachten, Stiens, Franeker en Burgum. ,,En terwijl de mensen serieus bezig gaan, vliegen de kilo’s eraf en voelen ze Lees verder op pagina 13

13

28 januari 2020 Vervolg pagina 11

zich binnen een half jaar stukken fitter. Tot je op het gewenste en goede gewicht bent, dat kun je met behulp van de eetwijzer dan ook vasthouden.’’

Bedrijven en scholen Bouma wil de EGA-cursus ook wel voor bedrijven en scholen aanbieden. ,,Om de uitval van mensen door ziekte als gevolg van ongezond eten tegen te gaan. En om je als werknemer of leerling in de werk- of schoolsituatie veel fitter te gaan voelen. Bedrijven en scholen kunnen gerust bij mij aankloppen.’’

De EGA Nederland afslankclub De afslankclub EGA Nederland is al ruim 40 jaar een begrip als het gaat om gezonde voeding en verantwoord afslanken. Niet alleen ‘minder wegen’, maar bewust worden van een gezonde leefwijze is het motto.

Er worden geen kcal of punten geteld. EGA wil - zoals de cursusleidster Aly Bouma vertelt - voedingswaarden van producten voor normale maaltijden. Zo is er geen sprake van een hongerdieet, maar wordt er met een natuurlijke eetwijze gewerkt aan afslanken.

Duizenden deelnemers EGA in Nederland 40 jaar geleden werd EGA Nederland opgericht. Daar voeg je je niet bij zomaar een afslankclub, maar een natuurlijke manier, gewoon

door gezonder maar niet per definitie veel minder te eten. EGA ontstond dus in Gouda en staat voor de Eerste Goudse Afslankclub. Deze club is uitgerold over heel Nederland. Oprichtster en directeur van afslankclub EGA Nederland, Annie Disseldorp, woog ooit zelf ruim 50 kilogram teveel en heeft vanuit haar eigen ervaring deze afslankcursus ontwikkeld.

Aly Bouma paste ook haar EGA eetwijzer toe om zelf weer op een gezond gewicht te komen. Het was ook reden voor haar om de cursus van EGA te volgen om anderen ook te kunnen helpen. Dagelijks worden op meer dan 200 plaatsen in Nederland voor duizenden mensen afslankcursussen op locatie gegeven door deskundige EGA consulenten/ cursusleiders. De Eetwijzer is door EGA zelf ontwikkeld. Daarnaast brengt de EGA Nederland de Club voor Betere Voedingsgewoonten haar eigen receptenboeken uit.

Wie zich in de regio wil melden voor de afslankcursussen van de EGA kan terecht bij Aly Bouma.

Ook voor vrijblijvende informatie.

Wat sowieso de praktijk leert is dat door het volgen van de cursus via het gebruik van gezonde voeding niet alleen de doelen op het gebied van afvallen worden gehaald, maar ook veel kwaaltjes en ziektes tot het verleden gaan behoren. Daarbij horen bijvoorbeeld: een te hoge bloeddruk, rugklachten en hoofdpijn.

Bloedsuikerwaarden, o.a. ijzer, komen weer op een normaal niveau.

EGA cursusleidster Aly Bouma geeft

informatie over de manier van het bereiden van maaltijden, zodat elke avond genoten kan worden van gewoon lekker eten. Wie zich aan de richtlijnen houdt, verliest geheid overtollig gewicht. De afslankcursus op locatie van onze afslankclub wordt gegeven in groepsverband.

De cursussen zijn zo ingedeeld dat iedereen genoeg persoonlijke aandacht krijgt om de eigen progressie te begeleiden.

Voorbeeld lunchrecept Om een idee te krijgen van recepten hier een lunchrecept van Asperges met zalm, een heerlijke lunch. Met als ingrediënten: 135 gram rauw gewogen zalmmoot, viskruiden, groene of witte asperges, bleekselderij, geroosterde snoeptomaatjes, 60 gram grof bruin stokbrood en 15 gram kruidenboter.

Van Schokland tot EGA Friesland De loopbaan van Aly Bouma (geboren in Drachten en opgegroeid in Harlingen) voerde o.a. via het kerkje van Museum Schokland naar de wereldberoemde pianist Jan Vayne eigenaar van het Sint Anna kapelletje in Kampen, waar ze het museumbezoek en de optredens in de kerkjes coördineerde.

Advertorial

Cursussen fotografie op diverse locaties De mooiste foto’s maak je alleen, als je je camera handmatig weet in te stellen. Hoe dit moet, leer je tijdens de cursussen fotografie die binnenkort weer van start gaan. Ook worden cursussen fotobewerking gegeven.

Velen fotograferen met hun camera op de automaat. Deze laat echter maar een fractie zien van wat mogelijk is. Allerlei handmatige instellingen van het toestel leiden tot fraaiere en krachtiger resultaten. Hiervoor is het nodig dat je je camera begrijpt en beheerst. Zoiets leer je natuurlijk niet binnen een dag. De basiscursus instelbare camera telt daarom zeven lessen van elk drie uren, die eenmaal in de twee weken op avond worden gegeven. Elke les wordt theorie behandeld die thuis weer nagelezen kan worden in het cursusboek. Maar uiteindelijk gaat het om de praktijk, vandaar de vele oefeningen tijdens de lessen.

Het huiswerk bestaat uit te maken foto’s Ieder krijgt de volgende les daarop persoonlijk opbouwende reacties van de docent.

Na de basiscursus is specialisatie mogelijk in richtingen als Portret & Model, Landschap & Natuur, Macro, enz.

De docenten zijn Roland Bouma en Greetje Keuning van FRB Fotografie. Al ruim vijftien jaar geven ze cursussen in heel Noord Nederland. Bij voldoende belangstelling starten cursusgroepjes in Harlingen, Franeker, Bolsward, Workum en Sint Annaparochie.

De eerste les wordt gegeven op een doordeweekse avond tussen 24 februari en 7 maart.

Meer info: tel. 0516-461938 en www.FRBfotografie.nl

In 2016 verhuisde de geboren Drachtster weer naar Friesland. Ze volgde de opleiding tot cursusleidster van EGA, omdat die methode haar enorm aansprak. Ze is voor die organisatie EGA-consulente en cursusleidster in Friesland.

VACATURES K E I N H C E T O R T K E M O NT E U R E L K E I N H C E T E I T A M O NT E U R I N S TA L L

D U O H R E D N O & E M O NT E U R S E RV I C Alle nieuwe uitdagingen op gebied van installeren en verduurzamen pakken wij graag op. Wij zijn daarom op zoek naar de beste mensen op het gebied van installatietechniek en elektrotechniek. Meer informatie over deze vacatures?

Kijk op: mensonides.nl/werken of bel 0517 - 41 26 58 en vraag naar Radboud. Hij vertelt je graag meer over de functies.

Technisch zeker. Persoonlijk warm.

www.mensonides.nl

Energie besparen begint bij isoleren, maar wel klimaatefficiënt KLIMAATEFFICIËNT

Iedereen wordt gevraagd een steentje bij te dragen, maar wat kan je nou eigenlijk echt zelf doen? De basis van energiezuinig wonen is goede woningisolatie. Isolatie zorgt dat warmte binnen huis blijft zodat je minder hoeft te stoken. Bovendien zorgt goede isolatie voor een gezonder en comfortabeler huis. Ook met kleinere maatregelen zoals het toepassen van radiatorfolie of het isoleren van verwarmingsbuizen, zet je al een grote stap richting lagere energiekosten.

Waarom TONZON TONZON producten zijn allemaal gebaseerd op een dunne laag reflecterende folie. Hierdoor kunnen we woningen van uitstekende isolatie voorzien met ontzettend weinig materiaal. Weinig materiaal betekent lage energiekosten bij de productie en installatie, maar voornamelijk ook bij het transport. Resultaat: nauwelijks vrachtwagens nodig en een milieu impact die binnen enkele maanden weer is terugverdiend.

Uit onderzoek van het NIBE blijkt dat TONZON producten om deze redenen ook de laagste milieubelasting hebben van alle isolatiematerialen. Daarom zijn wij voor onze unieke uitvinding, het Thermoskussen, als enige vloerisolatie bekroond met het keurmerk voor duurzaam bouwen.

Alle broeikasgassen die we uitstoten dragen bij aan de versnelling van het broeikaseffect.

We moeten niet alleen energiebesparende maatregelen nemen, maar ook letten op de klimaatkosten die we daarvoor maken. Hoeveel energie nodig is bij de productie, transport en installatie van een materiaal weegt mee in hoe ‘klimaatefficiënt’ een materiaal daadwerkelijk is.

De uitspraak dat alle isolatiematerialen goed zijn, omdat ze allemaal energie besparen is daarom niet geheel juist. Tonzon pleit hiermee niet alleen voor een snelle, maar ook een slimme aanpak van het klimaatprobleem.

Thermoskussens

Tonzon loopt graag voorop in de strijd tegen het klimaatprobleem, en wat doe jij?

Lees meer over onze filosofie en klimaatefficiënte aanpak op tonzon.nl/klimaatefficient

Bodemfolie

Duurzame tips Herbruikbare warmtepads, handig om mee te nemen tijdens een wandeling of winteractiviteit.

Tonzon HR-Radiatorfolie kan direct achterop de radiator worden geplakt zonder dat deze van de muur hoeft. Het doet zo onzichtbaar zijn werk en is binnen een jaar terug verdiend.

Kijk voor meer ideeën op tonzon.nl

15

28 januari 2020

Ooievaar door stichting Eibertshiem in de lift

Het scheelde niet veel of de ooievaar was alleen nog maar op Netflix te bekijken in de vorm van Juffrouw Ooievaar bij De Fabeltjeskrant.

Franeker - De stichting It Eibertshiem heeft met als doel de ooievaar weer terug te krijgen in Friesland. Die missie duurt al 50 jaar. It Eibertshiem bestaat 40 jaar. Op 8 mei 1980 werd It Eibertshiem geopend. Na 10 jaar stond de teller op 14 grootgebrachte jongen. De twee decennia daarop werden er ruim 200 jongen groot en de laatste 10 jaar zelfs 230. In de eerste 20 jaar bleven alle ooievaars rond Earnewâld hangen en pas daarna kwam de verspreiding op gang. Het eerste voorbeeld daarvan was Beetsterzwaag waar in 1997 zich het eerste paar vestigde. In de 10 jaar daarop werden er in Beetsterzwaag 85 jongen groot. Nu zitten er een 50 nesten er de laatste 10 jaar worden er jaarlijks gemiddeld 50 jongen groot en komen ze ook weer in de Noordelijke regio van Friesland voor.

Is je huid winterproof?

FRANEKER - Tijdens de wintermaanden is de huid blootgesteld aan wind, kou, regen, sneeuw, verwarming etc. Door deze factoren daalt je oliegehalte in je opperhuid en je huid bevat minder ceramiden Ceramiden zijn een soort olieachtige was, die je van nature in de huid aantreft. Ceramiden vormen een waterproof beschermlaagje in de bovenste huidlagen. Niet alleen helpen ze je huid om vocht vast te houden, ook helpen ze de natuurlijke barrière van je huid te herstellen. De productie van ceramide neemt in de loop der jaren af, hetgeen resulteert in een droge(re) huid en rimpels.

Net die buitenste zone van je huid beschermt de huidcellen tegen weer en wind en andere indringers… De lipidelaag , je huideigen beschermlaag, wordt aangetast en de huid staat letterlijk open.

Het water in je huid zal sneller verdampen en raakt door dit tekort sneller geirriteerd, voelt droog en trekkerig aan en eczeem klachten zoal jeuk, roodheid en schilfers kunnen de kop op steken.

Bovendien krijg je een wat doffere, vale teint en ziet je huid er gewoon niet fris uit. Binnen staat de verwarming dan ook lekker aan en het is heerlijk om je met extra warm water te wassen maar….dit zijn allemaal factoren die je huid snel dehydrateren en onprettig doet aanvoelen.

Je kan dit oplossen door tijdens de wintermaanden te kiezen voor een rijker product in je dagelijkse

Advertorial beauty routine. Ik adviseer om geen producten te gebruiken met toegevoegde aardolie bestanddelen zoals propyleen glycol, vaseline, parafine en aanverwante hulpstoffen omdat deze de huid afsluiten waardoor de huid zelf niet meer in staat is vocht en vet huishouding te regelen…helaas worden deze hulpstoffen veelzijdig toegevoegd in reguliere cosmetica producten… je huid raakt eraan verslaafd…immers na wassen en douchen voelt je huid weer net zo trekkerig aan als daarvoor waardoor je weer naar de vette crème grijpt…

Beter is een product die werkstoffen bevat die ervoor zorgen dat je huid zelf weer genoeg vocht gaat vasthouden om een schrale huid te voorkomen Extra hydrateren in deze periode is

erg belangrijk. Heb je snel last van roodheden, irritatie’s of couperose, let dan extra op want deze huidconditie zal tijdens de winter alleen maar verergeren als je je voorzorgen niet neemt.

Wilt u meer informatie en/of advies? Bel voor het maken van een vrijblijvend intake gesprek Carla Breedveld. Zij is Skinprofessional,

Dermatocosmetica specialiste, schoonheidsspecialiste en huidcoach.

Basic Beauty: praktijk voor huidverbetering voor dames en tieners; Turfkade 6; 8801 LP Franeker. 0614284394. Behandeling en verkoop op afspraak. www.basicbeautyschoonheidssalon.nl

MONTUREN VEEL ONDERSCHEIDENDE

WELKE PAST BIJ JOU?

MERKEN o.a. EYEFUNC | KALEOS TREBOSS | ROGER | HELDEN | KRISTIAN OLSEN | MATTTEW | BAJAZZO

Dijkstraat 41 | 8701 KC Bolsward | T.: 0515335449 | info@optiekpeter.nl | www.optiekpeter.nl

GEZELLIG EEN AVONDJE WEG BESTEL NU UW KAARTEN! THE WIENERS PLAY

The Everly Brothers

Een absoluut waardig eerbetoon aan The Everly Brothers door dé Nederlandse rock’n’roll tributeband!

Van Bye Bye Love tot On The Wings Of A Nightingale…

Een ode aan de Koningen Van De Samenzang!

ZATERDAG 15 FEBRUARI 2020 A A N VA N G 2 0 . 0 0 U U R | € 2 1 , 0 0

TESTAMENT

Lennaert Nijgh 75 jaar Jim de Groot en Josee Koning herdenken Lennaert beiden op een heel eigen manier. Jim fel en provocerend, Josee liefdevol en kwetsbaar. Het contrast tussen deze twee artiesten, die elkaar vinden in hun liefde voor Nijgh en muziek, maakt van Testament een persoonlijke, ontroerende en spannende voorstelling.

ZATERDAG 29 FEBRUARI 2020 A A N VA N G 2 0 . 0 0 U U R | € 2 2 , 5 0

BACK TO THE COUNTRY – PART 9 De zalen worden voller en de shows talrijker, Back to the country is inmiddels een vaste waarde in de schouwburgen en niet meer weg te denken uit de theaters. Na de reguliere show is er nog een bonus in de vorm van een ongedwongen after-party, een extra optreden in de foyer van het theater, waarbij meezingen mag.

ZATERDAG 14 MAART 2020

A A N VA N G 2 0 . 0 0 U U R | € 2 4 , 5 0 Vredeman de Vriesstraat 24a | 8921 BT Leeuwarden | 06 51 10 48 08 | info@koepeltheater.nl Volledige programmering: koepeltheater.nl  volg ons op facebook.com/koepeltheater

Koop je tickets via: www.vanplan.nl/tickets

17

28 januari 2020

Klokkenatelier Michel de Vries Stiens - Al meer dan 10 jaar is Klokkenatelier Michel de Vries gevestigd aan de Seeduker 5a in Stiens. Daarnaast zijn ze gevestigd in Bolsward, waar Michel in 2006 de zaak heeft doorgestart na het overlijden van zijn vader, die antiquair en horlogemaker was. Michel zijn vader was in het begin etaleur, waarna hij in 1968 antiquair werd in Bolsward. Zo ontstond de antiekzaak De Vries te Bolsward.

Michel de Vries is sinds 1994 een rijksgediplomeerd uurwerkmaker vanuit de V.V.U. te Hoor (destijds de Cornelis Verhagen school) en was sinds die tijd werkzaam als klokkenmaker in de antiekzaak. Behalve het restaureren van uurwerken en klokken, taxeren en bemiddelen Michel en zijn vrouw Tineke bij in- en verkoop van antieke objecten van 1600 tot plm.

1850. Naast het repareren van goud- en zilveren sieraden herstellen ze kleine antieke meubelen.

“De verkoop in antiek neemt de laatste tijd enorm toe,” vertelt Tineke, “Nieuw is de handel en reparatie van antieke wapens.”

Vooral de verkoop van antieke

sieraden, hooggewaardeerd v.a.

14 karaats, maar ook sieraden en objecten zoals geboortelepels en parfumflesjes zit in de lift. Deze sieraden hebben vaak een emotionele waarde. Het zijn vaak oude familiestukken en sieraden voor het leven. Men is erg blij met de mogelijkheid dat ze gerepareerd kunnen worden en we zien dat hier een markt voor is. Ook is het mogelijk om stijlvolle, klasse sieraden van bijvoorbeeld Gucci of Chanel aan te kopen.

Sinds vorig jaar heeft Klokkenatelier Michel de Vries zelf een klok gemaakt, deze is zowel hangend als staand te verkrijgen. Deze is

geschikt als relatiegeschenk voor bedrijven, voorzien van logo en naam, maar kan ook gekocht worden als een herinnering aan bijvoorbeeld een trouwdag of een overlijden. In deze gevallen kunnen trouwringen of de as in de klok verwerkt worden.

Stiens blijft voorlopig de hoofdvestiging van Klokkenatelier Michel de Vries. Bolsward is geopend op donderdag en zaterdag en of op afspraak. Er is ook een breng- en haalservice, kleinpakketten kunnen ook via postpakket besteld worden via onze facebookpagina.

Voor informatie en/of verkoop kan men telefonisch contact opnemen of appen met Tineke de Vries, tel.

06-465 963 29. Klokkenatelier Michel de Vries, Seeduker 5, Stiens.

Meer informatie op facebookpagina klokkenateliermicheldevries.

Activiteit op Oudjaarsdag bestaat 100 jaar

CDA Fryslân wil behoud carbidschieten Friesland Franeker/Spannum - De CDA Statenfractie roept de provincie op om zich in te zetten voor het behoud van de traditie van carbidschieten in Friesland door dit onder de aandacht te brengen van de Tweede Kamer, mogelijk met andere provincies, zodat carbidschieten niet onder de nieuwe vuurwerkregels valt. Het kabinet gaat de verkoop en het af-

steken van gevaarlijk consumenten- en knalvuurwerk verbieden. De maatregel moet al bij de volgende jaarwisseling ingaan. Geluiden klinken dat dit ook voor het carbidschieten gaat gelden. Statenlid Johan Tjalsma: ,,Carbidschieten op oudejaarsdag bestaat al ruim honderd jaar. In Friesland wordt op zo’n 250 plaatsen carbid geschoten. Daarnaast is carbid

schieten in 2014 als vijftigste traditie geplaatst op de Nationale Inventaris Immaterieel Cultureel Erfgoed in Nederland.

Wij zijn van mening dat carbidschieten op oudejaarsdag een echte traditie is vooral op het Friese platteland en dat dit onder de huidige gemeentelijke ontheffingsregelingen goed gereguleerd en op een verantwoorde manier plaatsvindt.’’

BELEEF AMS Jij wilt na groep 8 natuurlijk naar een leuke school met goed onderwijs. Logisch, want je wilt een goede basis voor je toekomst, elke dag met plezier naar school gaan en mooie, bijzondere ervaringen opdoen met jouw klasgenoten.

Daarom bieden wij in de onderbouw alle basisschooladviezen, veel keuzevrijheid en een warm en vertrouwd nest. Proef de sfeer op de Beleefmiddag en tijdens het Open Huis, en ontdek zelf wat AMS jou nog meer te bieden heeft!

OPEN DAG HARLINGEN 5 feb 15.30 - 20.30 uur

DOE-MIDDAG FRANEKER 6 feb 12.00 - 14.30 uur

INFO-AVOND FRANEKER 6 feb 19.00 - 21.00 uur

Beleefmiddag

22 en 23 januari MELD JE NU AAN:

Open Huis

30 januari

jouwams.nl

havo+ havo vmbo

Theoretische Leerweg

vmbo

Vakmanschap m/v

www.jouwams.nl

www. vestdijk .nl

Sla nu je slag!

Bij aanschaf van een Rinia fiets kunt u altijd uw oude fiets inruilen, ongeacht merk en staat van de fiets. Wij bieden hiervoor altijd een marktconforme prijs.

Batavus elektrische fietsen in prijs verlaagd!

Wij vinden het belangrijk dat je in donkere maanden extra veilig en comfortabel op pad gaat. Daarom heeft Batavus deze elektrische topmodellen in prijs verlaagd.

Profiteer nu van deze geweldige aanbieding, want OP=OP.

BatavusBryte E-go Sportieve e-bike met veel aandacht voor design

nu voor ,€ 1999

• Batavus Aerflow verlichting • 8 versnellingen

Bat BatavusWayz E-go Deluxe 500Wh

voor iedere fiets

H Haalen brengservice in Harlingen en omgeving Niet alleen om geko gekochte fietsen af te leveren, ook om reparatie-fietsen op te halen en terug te brengen, deze service is gratis bij afname van een zilveren onderhoudsbeurt.

nu voor ,€ 1999

Makkelijk tegen de wind in door de E-motion-middenmotor • Rank en slank frame • 7 versnellingen

Servicebeurten bij Rinia Fietsen Brons Controle banden op slijtage en beschadiging

€39,95* Controle van verlichting

Zilver Controle van rem- en versnellingskabels Controle van stuurinrichting

€59,95*

Brons + Reinigen & Poetsbeurt + Spaken spannen & wielen richten + Natrekken alle bouten & moeren

Goud

€79,95*

Brons + Reinigen & Poetsbeurt + Spaken spannen & wielen richten + Natrekken alle bouten & moeren + Remvet vervangen (rollerbrakes) + Smering van versnellingsnaaf (nexus)

E-bike upgrade

Controle en afstellen versnellingssysteem

Smeren van ketting

Controle van naven, assen, wiellagers en balhoofd

€10,00*

De E-bike upgrade is een toevoeging op de standaard onderhoudsbeurten en kan niet los besteld worden. + Accu controle + Contactpunten elektrisch circuit beschermen tegen weersinvloeden + Controle elektrisch systeem + Updaten software (indien mogelijk) + Calibreren sensoren (indien mogelijk) * Exclusief onderdelen

Wij werken uitsluitend met originele onderdelen.

Mits onderdelen voorradig, zijn reparaties dezelfde dag klaar Kerkstraat 4, Makkum | Info@riniafietsen.nl | 0515-23 21 11 Grote Bredeplaats 14, Harlingen | Info@riniafietsen.nl | 0517-85 32 47

L

19

28 januari 2020

Solano Wonen is dé grootste specialist in Nederland in goedkope op maat gemaakte raambekleding, zonneschermen, horren en vloeren

25%

korting

op het merk Luxaflex®

MAATWERK VANAF 12,95

rolgordijnen | duo rolgordijnen | jaloezieen | plissegordijnen | vouwgordijnen | lamellen | knikarmschermen | uitvalschermen | markiezen | horren | gordijnen | rolluiken | screens | PVC vloeren en laminaatvloeren.

a-kwaliteit met

40%

korting A-merken zoals Verano®, Luxaflex®, A House of Happiness®, Heroal®, Velux®, Floorlife®, Quickstep® en Gelasta® bieden wij altijd aan met hoge kortingen. Naast de bekende A-merken verkopen wij ook ons eigen voordelige Solano® label.

HOGE KORTINGEN

Bestel heel eenvoudig in 1 van onze 6 webshops of kom langs in onze showroom van 600 m2 aan de Simon Vestdijkwei 3 in Leeuwarden (achter de Woonboulevard).

ON L IN E RO LGO RD I JNEN .NL H O R REN TOTA A L SHO P.NL

ONLINE ZONNE SC H E RME N . NL SCR E E NS TOTAAL SH OP. NL

100% maatwerk voor lage internetprijzen

TOT 40% KORTING

G ORDIJNENTOTAAL S H OP.NL ROLLU IKENTOTAAL S H OP.NL

Solano Wonen B.V. | Simon Vestdijkwei 3 | 8914 AX Leeuwarden | T. 058-2897955 | info@solanowonen.nl

Op werkdagen voor 20.00 uur besteld = dezelfde dag verzonden Op zaterdag voor 16.00 uur besteld = dezelfde dag verzonden

Gratis retourneren Retourtermijn van 30 dagen

Gratis verzending vanaf â‚Ź75,-

Of kom langs in onze winkel!

Openingstijden winkel: Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag

13.00 - 21.00 uur 13.00 - 21.00 uur 13.00 - 21.00 uur 09.00 - 17.00 uur Hearewei 7 9035 EG Dronryp

Shop de nieuwe collectie bij

Kies voor de scherpe acties en goede service van Lukkes!

NIEUWE CV KETEL NODIG? Profiteer van de Nefit Bosch Recycle Bonus!

Wie dit najaar zijn oude cv-ketel inruilt voor een energiebesparende oplossing van Nefit profiteert van een lagere gasrekening. Maar

installatiebedrijf

ook van de Nefit Bosch Recycle Bonus. Hoe duurzamer, hoe hoger de bonus: van € 75,bij elke HR-ketel, tot wel € 375,- bij een hybride systeem met zonne-energie.

Alle H R Ket els

Alle z onneb oilers €150, =

€ 75,=

Alle w armpt e

pomp

en €1 50,=

Installatiebedrijf Lukkes | Archimedesweg 7 | Leeuwarden T. 0517 - 64 12 42 | info@lukkes.nl www.lukkes.nl

Regiosport

28 januari 2020

23

Zeerobben snoept waardevol punt af van koploper Blauw Wit ‘34 Franeker – Zeerobben speelde tegen koploper Blauw Wit’34 verrassend goed en speelde gelijk, datzelfde kan van Minnertsga tegen Rijperkerk gezegd worden, Berlikum had een valse start met twee rode kaarten en verlies tegen laagvlieger Anjum, AVC is door de winst op Sleat koploper. Franeker raakte die status kwijt tegen het verrassende Foarút. St. Annaparochie vernederde Oosterlittens (10-0).

In de subtop van het zaterdag amateurvoetbal valt er in de “steden derby” tussen Leeuwarden en Harlingen veel te genieten. Een gehavend Zeerobben sleept in de slotfase toch nog een verdiend punt over de eindstreep, nadat ze een 3 – 1 voorsprong alsnog verspeelde in de 80e minuut. Beide teams waren na afloop tevreden met het punt en daar was veel voor te zeggen. Toch was er een winnaar op het Oostersportpark in Harlingen : Namelijk het talrijke publiek, dat getrakteerd werd op veel mooie doelpunten, soms goed voetbal en aanprekende strijdlust.

Tekst: Frans Bode

De wedstrijd was koud begonnen, of de 1-0 kon al op het scorebord.

Over rechts kwam Koen Attema vrij door en zijn scherpe voorzet werd door David van der Pol op juiste waarde ingeschat. Met een echt spitsendoelpunt zette hij Zeerobben al vroeg op voorsprong,

1-0. Daarna namen de Leeuwarders het initiatief en werd de Harlingers teruggedrongen. Tot echte kansen leidde dit echter niet. In de counter maakte David van der Pol, na 18 minuten, zijn tweede doelpunt en zorgde daarmee voor 2-0.

Brent de Groot was de aangever en David maakte gebruik van zijn lichaam en mocht door van scheidsrechter Brinkman. Van der Pol kapte zijn directe tegenstander uit en plaatste beheerst bal langs keeper Wilpstra. Kort hierna kwam Blauw Wit terug in de wedstrijd, ietsje fortuinlijk kreeg Wiebe Bakker de bal op zijn wreef en snoeihard betekende dat 2-1.

Higor da Silva, weer helemaal terug van weg geweest, behield het overzicht en lanceerde linksback Armando Zwart. Zijn voorzet werd door David van der Pol op de lat geknald. De 3-1 kwam op een fantastische wijze alsnog tot stand.

Tot twee keer toe kwam Brent de Groot, na subtiel aangeven van

David, tot de achterlijn. Hij goochelde de eerste keer langs twee verdedigers en via de tegenstander net over. De tweede keer lukte hem dat opnieuw, nu werd het echter onreglementair gestopt. De toegekende vrije trap vanaf rechts van de zestien werd door Armando Zwart, à la Lasse Schöne, met zijn linkspootje in de bovenhoek geplaatst. Onbereikbaar voor de ingevallen doelman Stijn Riedstra.

Zoals je verwachten mocht, kwam Blauw Wit getergd uit de startblokken om het gat van twee doelpunten zo snel mogelijk te dichten.

De thuisclub hield tot de 60ste minuut stand en had zelfs bij een uitval de marge groter kunnen maken. De bezoekers kregen via Bob Schepers een uitgelezen kans,

STEENSTRA’S TUINHOUT BLOKHUT MILA 2.90 x 2.60 meter 28mm dik hout

te wild overgeschoten. Toch moest de defensie het hoofd buigen. Een klutsbal bleef in bezit van Dion Rooze, in combinatie met Bakker kwam de bal voor de voeten van Floris Boonstra en hij faalde niet: 3-2 en nog een half uur te spelen.

Met enig geluk bleef de gelijkmaker nog uit. Schepers had 3-3 op zijn schoen, maar een misverstand in de verdediging stelde Wiebe Bakker alsnog in de gelegenheid om de bal langs Jacob de Vries te schuiven en de gelijkmaker te scoren. Beide teams kregen hierna nog de kans om de overwinning binnen te slepen, maar het bleef 3-3. Na drie nederlagen voor de winterstop, waren de groen witten wel toe aan een aansprekend resultaat. En dat hebben ze gevonden

in een enerverend duel tegen de topper uit Leeuwarden. De as van het tam, Patrick Amels - Dylan Drent – Kristian Feenstra, waren geblesseerd. Koen Attema, Tim Oosterbaan en Armando Zwart waren meer dan waardige vervangers. Volgende week staat het zespunten duel tegen Broekster Boys op het programma.

Minnertsga pakt verdienstelijk punt Minnertsga –Minnertsga speelde thuis tegen Rijperkerk. Na 1-1 bij rust, kreeg de thuisclub de beste kansen op een overwinning, maar het puntje tegen de nummer twee was niettemin goed voor Lees verder op pagina 25

APPARAAT DEFECT,

MAAR NIET BIJ ONS GEKOCHT? Geen probleem, wij bieden u de Beste Service!

WIJ REPAREREN ALLE A-MERKEN!

Incl. Dakleer.

€899,-

VAN DER WEERD

BLOKHUT FREDDY 6 x 2.50 m

Electro World is onderdeel van

J. WATTSTRAAT 2 | FRANEKER | 0517 - 390010 | ELECTROWORLD.NL

Incl. Dakleer en reeds geïmpregneerd.

€1440,Heeft u ander maatvoering kom langs en haal onze gratis 400 pagina’s dikke catologus.

Plaatsen is ook mogelijk tegen scherpe tarieven.

Voor meer informatie kom langs bij de blokhutspecialist Steenstra.

Haerdawei 30 | 8854 AB | Oosterbierum t 0518 - 481407 | e info@steenstratuinhout.nl

www.steenstratuinhout.nl

schilders

www.bloemsmaschilders.nl DEZE WINTER UW WOONKAMER OMTOVEREN MET WARME KLEUREN? VOOR BLOEMSMA EEN KOUD KUNSTJE. Rijksstraatweg 12, 8814 JV Zweins, Mob. 06 - 20 70 29 89, info@bloemsmaschilders.nl

FEBRUARI ELLA & HERMAN | MYN SKIP DE WIND IN DE ZEILEN (100 JAAR SKÛTSJES)

vr 14 februari DI GOJIM | 30 JAAR KLEZMER

JAN BEUVING | ROTATIE

LANGHOUT THEATERPRODUCTIES | 6+

za 1 februari

zo 2 februari

FILM | HORS NORMES

ANDRE MANUEL | DREEJKLEZOEW

di 4 februari

do 6 februari

INEZ TIMMER |

LUISTERCURSUS KLASSIEKE VIJF MINUTEN VOOR AANVANG MUZIEK DOOR RUDOLPH NAMMENSMA

KIKI SCHIPPERS | WAAR

I.S.M. SE EWYN

za 8 februari

zo 9 februari

wo 12 februari

za 15 februari

FILM | PENOZA: THE FINAL CHAPTER

MUZIEKTHEATER | HAAL HET DOEK MAAR OP: VAN APPELSCHA TOT ZIERIKZEE

LEBBIS | DE BOVENGRENS II: DE ERVARING

FERNANDO LAMEIRINHAS | THE BEST OF…

zo 16 februari

do 20 februari

vr 28 februari

za 29 februari

Regiosport

28 januari 2020 Vervolg pagina 23

de moraal. Minnertsga stelt zich steeds beter in op de tegenstander.

Het wist ook zaterdag goed stand te houden tegen het hoog geklasseerde Rijperkerk en zorgde voor verrassend snelle counters. De superjonge ploeg stroopte de mouwen op en trainer Harm Spijker weet met een uitgekiend systeem goede resultaten te bereiken. ,,We worden stapje voor stapje beter.’’

Het spel van Minnertsga zit dus in de lift. Minnertsga had zaterdag met enig fortuin ook zomaar kunnen winnen. In aantal kansen had Minnertsga er meer dan Rijperkerk: voor Enno Kingma, Laurens Hoekstra, Hidde de Vries en Ydo Hoekstra. Gedisciplineerd spel van middenveld en de laatste linie met daarachter een doelman in vorm, Jorn Helder maakte van dit duel tegen een geroutineerder Rijperkerk een mooi schouwspel.

De score werd in de eerste helft na 25 minuten geopend door Rijperkerk. Het totaal vrijstaande voetbaltalent Diederik Andringa schoot van buiten de zestien binnen: 0-1.

De bal draaide over Helder onverwachts het doel in. Daarna ging Minnertsga waar het kon op rooftocht richting gelijkmaker. Hidde de Vries, Laurens Hoekstra en Jildert de Vries zorgden voor de snelheid en acties, Enno Kingma was de targetman. Laurens Hoekstra viel in die fase op met snelle uitbraken. Hij zorgde voor onrust binnen de ploeg van Rijperkerk.

Thom Stielstra was aan de an-

dere kant nog dichtbij een tweede treffer, maar Minnertsga wist zich uiteindelijk goed te ontworstelen aan de houtgreep van Rijperkerk.

Een penalty veranderde alles. Enno Kingma werd eerst neergehaald, arbiter Rozema oordeelde dat het om een licht vergrijp ging. Daarna werd Hidde de Vries neergetrokken in scoringspositie. De dader Friso Jorna moest met een rode kaart het veld ruimen. De penalty werd vlekkeloos ingeschoten door spits Enno Kingma, 1-1. Met een man meer, was het tegen het sterke Rijperkerk niet meteen een gelopen koers. De verdedigers Geert Siegersma, Frans Schiphof, Herre de Vries en Roy van Rees vochten zich in de tweede helft een slag in de rondte, want Rijperkerk wilde niets liever dan een voorsprong forceren. Ook het middenveld speelde verdedigend redelijk gedisciplineerd met Jens de Boer, Ydo Hoekstra en aan de flanken Hidde en Jildert de Vries. Voorin waren er zeker de beste kansen voor Minnertsga. Via de vleugels Jildert en vaak Hidde de Vries werden de aanvallen opgezet. Enno Kingma, Laurens Hoekstra en Ydo Hoekstra kregen goede kansen, maar misten precisie. Bij een schot van Ydo Hoekstra leek de winnende treffer binnen te tikken, maar Redmar Jorna drukte de bal nog net tot corner. Minnertsga had nog een penalty verdiend, toen Hidde de Vries weer werd neergedrukt, maar Rozema was coulant voor Rijperkerk. Aan de andere zocht Andringa met een vrije trap

de hoek, maar Helder tikte de bal uit het doel.

Valse start Berlikum Anjum - Een 4-1 nederlaag met als klap op de vuurpijl twee rode kaarten. Nee, het bezoek van SC Berlikum aan VV Anjum is er ééntje geworden om snel te vergeten en bovendien niet de gewenste start van de tweede seizoenshelft voor de oranjehemden. Genoeg stof tot nadenken voor trainer Wibo de Brouwer, want de nederlaag kwam hard aan.

Tekst: Roelof Zwart

Op het Sportpark It Kolkenfjild kon, in tegenstelling tot een week eerder bij Wykels Hallum, wel worden afgetrapt op natuurgras door Berlikum. Na een wat onwennige openingsfase voor beide partijen was het Anjum dat lang-

zaam maar zeker het initiatief naar zich toe trok en dit resulteerde na zeventien minuten in de openingstreffer. Na een combinatie door het centrum kon Arjen Schregardus Berlikum-doelman Djurre Seerden passeren. Diezelfde Seerden mocht tien minuten later geheel onterecht vroegtijdig gaan douchen na een actie in de zestienmeter. De sluitpost wist de bal op een correcte wijze voor de voeten van aanvaller Johan Boersma weg te grissen, maar scheidsrechter Van der Born beoordeelde deze ingreep -tot verbazing en ongeloof van de Berlikumers, maar ook de Anjumers- als een overtreding en gaf Seerden zijn tweede gele kaart. Een strafschop volgde, welke door Pope Bauke Holwerda met overtuiging achter reservedoelman Jan Nieuwland werd geschoten: 2-0.

In het tweede bedrijf trachtte Ber-

25

likum met opportunisme nog wat van de wedstrijd te maken, maar al na tien minuten kon deze missie zo goed als worden gestaakt. Ook verdediger Ruben Brouwer kreeg de rode prent voorgeschoteld door arbiter Van der Born na twee soortgelijke overtredingen, welke hem beide geel opleverden. Anjum kon met elf tegen negen uiteindelijk nog twee keer scoren in de persoon van Jan Tijtsma, waarmee hij de zege definitief in veilig haven kon brengen voor de thuisploeg.

Tussendoor wist Ruben Eijzenga nog de eretreffer te maken namens Berlikum. Aankomende zaterdag neemt Berlikum het op eigen veld op tegen Rijperkerk en is het puzzelen geblazen voor de technische staf. Daarnaast zullen de revanchegevoelens sterk aanwezig zijn na Lees verder op pagina 27

Voetspecialist bij van der Heide Schoenen Franeker - een voet deskundige brengt woensdag 5 februari een bezoek aan van der Heide Schoenen, Voorstraat 8-10 te Franeker. Gedurende de hele dag zal deze specialist mensen met voetklachten te woord staan.

Er wordt gratis een voetafdruk gemaakt en tekst en uitleg gegeven over de werking van de Vibrionveer, een nieuwe Zweedse uitvinding.

De Vibrionveer is een vervangingsmiddel van de klassieke steunzool.

In tegenstelling tot de traditionele steunzool, die vaak hard en statisch is heeft de Vibrionveer een verende werking. Deze activeert de spieren en de bloedsomloop.

Het dagelijks elastisch verend op natuurlijke wijze lopend zonder vermoeidheid of pijnlijke voeten wordt hierdoor bevorderd. Met name in Duitsland en Amerika heeft de Vibrionveer grote opgang gemaakt onder mensen met voetklachten en daaruit voortvloeiende rugklachten.

De veer verbeterd op buigzame wijze de stand en de holling van de voet. De gevoelige voorvoet wordt extra

door verende kupolen ondersteund en de voet kan weer natuurlijk afrollen. De pijn neemt door deze behandeling af en spieren en banden worden weer krachtiger. Ook wordt door het verende effect bij iedere stap de totale voetvlake gemasseerd wat een goede doorbloeding bevordert. Bijkomend voordeel van Fussgold Vibrionveer is het handzame formaat: de Zweedse vinding past in bijna alle modeschoenen.

Mensen met voetklachten en uiteraard ook belangstellenden kunnen zich uitvoerig laten informeren over deze Zweedse uitvinding.

Het advies van de specialist is kosteloos. Wel is het zaak van te voren een afspraak te maken. van der Heide schoenen is telefonisch bereikbaar op telefoonnummer 0517-392591

VOOR ALLE MENSEN MET VOETKLACHTEN

Woensdag 5 februari

In onze zaak in Franeker hebben wij de gehele dag gereserveerd voor mensen met rug- en voetklachten.

Een voetkundige komt naar onze zaak en maakt gratis een voetdruk en demonstreert u tevens Vibrion weer, een Zweedse uitvinding. In tegenstelling tot de bekende harde, statische steunzolen, is de Vibrion Veer verend.

Deze Activeert de spieren en bloedsomloop en zorgt ervoor dat u weer dagelijks, zonder vermoeide en pijnlijke rug en voeten op natuurlijk wijze kunt lopen. Een deskundig advies en dan ook nog gratis, krijgt u niet elke dag.

Door het compacte formaat past deze steunzool moeiteloos in bijna alle schoenen. Ook in modieuze schoenen.

Goed nieuws voor dames dus. Maak daarom even een afspraak, tel: 0517-392591 of kom vrijblijven langs.

www.fussgold.nl

26

28 januari 2020 Verkoop bij inschrijving Open dag

Harlingerweg 58 Franeker

Vrijdag 14 feb van

15.30 – 17.00 uur Inzake de verkoop gelden een aantal stringente verkoopvoorwaarden, die in de verkoopbrochure zijn opgenomen en 1:1 worden overgenomen in de koopakte en leveringsakte. De brochure is op te vragen via onze website www.waard.nl.

De metro zoekt nieuwe ondernemers!

De verkoop is bij inschrijving.

Er zijn 2 bezichtigingsmomenten: Woensdag 22 jan. van 15.30 – 17.00 Vrijdag 14 feb. van 15.30 – 17.00

Ben je (startende) ondernemer en op zoek naar een zeer goed bereikbare eigen kantoorruimte? Kom dan bij ons in De Metro werkruimte huren!

Er zijn weer enkele kantoorruimten vrij: Begane grond: Verdieping:

Biedingen worden uiterlijk t/m. maandag 17 februari in ontvangst genomen.

Aan de Harlingerweg staat deze woonboerderij op 8.780 m2 eigen grond.

De woonboerderij heeft tot voor kort dienstgedaan als zorginstelling van de GGZ. Het oorspronkelijk bouwjaar is ca. 1910.

kamers van ca. 16 - 45 m2 1 kamer van ca. 40 m2.

U huurt inclusief internet/ koffie/thee, gezamenlijke kantine.

€ 350.000,= k.k.

Huidige indeling: Entree, hal, toilet, opgang, woonkamer, slaapkamer, woonkamer, gesloten keuken, hal, bijkeuken, badkamer, 2e toilet, slaapkamer, stal/schuur deels voorzien van zolder.

Verdieping: overloop, 3e toilet, 4 slaapkamers.

Kom gerust eens langs om de kamers te bekijken en kennis te maken met andere ondernemers die vanuit De Metro hun bedrijf voeren.

De metro brengt verbinding!

088- 22 44 500

Hertog van Saxenlaan 80 Franeker

Bieden vanaf prijs is vastgesteld op

De huidige bestemming is “maatschappelijk”, maar er is een wijzigingsprocedure naar “wonen” opgestart. De Gemeente zal haar medewerking verlenen.

info@de-metro.nl

Reeds gestationeerd in ‘de metro’ :

AANBIEDINGEN

- NIEUW: POOPYGO Eco Friendly poepzakjes; groter, sterker, beter voor het milieu

- NIEUW: ECOSTYLE OERBALANS; is dé hofleverancier van kruiden, vitaminen en mineralen voor je paard.

V.O.F. Ook voor uw airco-service

- NIEUW: ECOSTYLE CHILLPIL; natuurlijke ondersteuning in spannende tijden - Nu 40% korting op HOVELER Reform-mix, Reform-Mash, Veulenmuesli, Pur-Mash - Let op onze SCHAPENFOLDER, met scherpe aanbiedingen.

Druk- en typefouten voorbehouden, voor aanbiedingen geldt op=op!!

Buterhoeke 62 te Berlikum (tel 0518-462456)

www.apkvanderoest.nl

Klokkenatelier Michel de Vries

Rijksgediplomeerd uurwerkmaker Ook voor uw 3D 4 wiel uitlijning

Straatvlaggetjes.nl Wij leveren kwaliteit vlaggetjes voor jarenlang versierplezier

Stoffen vlaggetjes leverbaar in 12 kleuren vanaf E. 1,00 per meter

Si-Ja

PVC vlaggetjes leverbaar in 7 kleuren vanaf E. 0,60 per meter Salverderweg 15, Franeker Tel: 0517 38 43 34 www.straatvlaggetjes.nl

Gespecialiseerd in antieke klok en horloge reparaties.

Gratis prijsopgaaf vooraf. Bel voor meer info en/of maak een afspraak.

Seeduker 5a, Stiens Jongemastr 27, Bolsward (do + za) Tel. 058-289 5130

Volg van Wad tot Stad op twitter:

@vanwadtotstad

Regiosport

28 januari 2020 Vervolg pagina 25

de teleurstellende en toch ook frustrerende middag in Anjum.

AVC koploper na winst Sexbierum - AVC is nu de fiere koploper na winst op Sleat. Het publiek kreeg een mooi duel voorgeschoteld.

Vanaf de aftrap was het AVC wat de aanval zocht en ook meteen de eerste kleine kansjes kreeg: 3e minuut Jesper Faber, 9e minuut een kopbal van Dennis Hartman en in de 11e minuut Pieter van der Schoot.

Bovendien stond Durk Lyklema bij Sleat als een rots in de branding die als laatste man diverse aanvallen van AVC kon stoppen. De eerste kans voor Sleat kwam na een kwartier, maar Justin Bijstra kon keeper Joran Gerbranda (ingevallen voor de geblesseerde Maikel Hartman) niet verrassen.

Na een half uur voetballen maakte Durk Ennema een rush vanaf eigen helft. Na een solo van 60 meter opende hij de score, 1-0. AVC drukte door en dit leidde tot een kans voor Pieter van der Schoot. Hij scoorde niet, het was slechts uitstel van executie, want amper een minuut later rondde Dennis Hartman koppend doeltreffend af: 2-0. Nog voor rust zette Sleat aan om de stand dragelijker te maken. Sleattopscorer Maurits Flapper raakte in de 43sate minuut de lat.

De tweede helft startte opnieuw met een sterk aanvallend AVC. Met name de eerste 5 minuten na rust werd Sleat overspeeld en dit leidde tot kansjes voor Durk Ennema en Pieter van der Schoot. Zij wisten de stand niet te veranderen. In de 50ste minuut was het wel raak en schoot Durk Ennema andermaal raak: 3-0. Hij haalde daarmee zijn eerste ster haalde (25 doelpunten).

Een smetje op de wedstrijd vormde de 56ste minuut. Jasper Abma zette onbesuisd een tackel in op Folkert Bakker.

Dat leverde een rode kaart op. Met 10 man rechtte Sleat de rug en maakte het AVC toch lastiger. Met name Cor Wisse-Tijn en Maurits Flapper hielden de AVC verdediging bezig.

AVC kwam nog op 4-0 door goed aanvallend werk van Jelte Visser. Zijn pass bereikte Jesper Faber die hier wel raad mee wist 4-0 Sleat scoorde nog wel. De wedstrijd had zoveel gevergd bij AVC dat je zag de laatste 10 minuten de krachten weg vloeiden. Maurits Flapper en Jurjen Pieterman scoorden nog tegen: 4-2.

Vermeldingswaardig is dat AVC het contract met hun trainer Jan Faber met een seizoen heeft verlengd.

Foarút verrast Franeker De eerste officiële wedstrijd naar de winterstop is voor de Franekers niet verlopen zoals gewenst. Foarút wist de koploper te verrassen en won met 2-0.

Foarút heeft al meerdere keren bewezen de angstgegner te zijn voor de Franekers en ook deze middag bleken zij over de juiste ingrediënten te beschikken om de punten thuis te houden.

Vanaf de aftrap lieten zij Franeker zien dat ze scherp waren door een matige terugspeel bal te onderscheppen maar Christian de Haan kon nog net op tijd een sliding inzetten waardoor keeper Jesse Hogendorp niet in actie hoefde te komen. De corner die overbleef werd echter wel gevaarlijk en de bal belande op de paal. Franeker werd wakker en zette vanaf dit moment druk op de

thuisploeg. Gezegd moet worden dat het veld in Menaam zwaar was en dat menig voetballer onderuit ging door de gladde ondervloer. Het was Jeffrey Guertin die in de 10e minuut Franeker op voorsprong had moeten schieten, hij kreeg van Gerlof Dijkstra de bal vanaf links op een presenteerblaadje maar schoot voor open goal tegen de paal. Nog geen 3 minuten later was het Marco de Groot die zijn eerste kans mocht noteren maar het schot welke te gehaast werd afgedrukt vloog net over.

Franeker had de tegenstander waar ze die wilde hebben en na een kwartier voetbal kreeg Guertin wederom de kans om de score te openen maar het werd niet de middag voor de rechterspits, één op één met de keeper schoot hij het leder over de goal heen waar een droge schuiver naar alle waarschijnlijkheid meer had opgeleverd.

Foarút wat zich in de eerste helft concentreerde op snelle countert kreeg na een kwartier ook een dot van een kans toen de snelle Jorrit Boomsma over links mocht opstomen, zijn voorzet werd echter niet goed binnengeschoten en de bal rolde zodoende voorlangs.

Na een dik half uur te hebben gevoetbald kreeg De Groot weer een kans om de 0-1 op het scorebord te zetten maar de bal wilde deze middag niet in het netje. De Groot die overigens een sterke wedstrijd speelde deed bijna alles goed, de aanname, het draaien maar het schot vloog rakelings voor de goal langs. De voetbalwet deed hierna snel van zich spreken, wanneer je zelf vergeet te scoren dan doet de tegenstander het wel. Net voor rust was het Gerke Wassenaar die Foarút op 1-0 schoot, uit één van de spaarzame kansen tot dan toe wist de thuisploeg dus wel te scoren. In de tweede helft werd het spel van de Franekers er niet beter op, te geforceerd werd er de aanval gezocht wat dus Foarút alleen maar in de kaart speelde. De eerste goede kans was er nog wel voor de bezoekers, ingevallen Mart Kuperus mocht vanaf randje 16 uithalen maar de keeper kon knap keren. Na een goed uur te hebben gevoetbald wist Foarút de score te verdubbelen.

Er lag een hoop ruimte voor de rappe aanvallers en een gave voorzet vanaf rechts werd door Jorrit Boomsma simpel binnengetikt. Franeker probeerde het hierna wel maar hele gevaarlijke momenten kwamen er bijna niet meer.

De leidsman had Franeker wel in de wedstrijd kunnen helpen, een kwartier voor het einde mocht De Groot na knap wegdraaien alleen op de keeper af maar werd vastgepakt in het strafschopgebied. De scheidsrechter floot maar gaf niet een penalty maar slechts een vrije trap net buiten de 16.

Ook een rode kaart die eigenlijk had moeten worden gegeven bleef uit en de laatste man van Foarút werd slechts bestraft met een gele kaart. De resterende vrije trap werd door de Groot goed genomen maar ook deze keer wist de keeper van de thuisploeg prima te redden.

Foarút had in de laatste 10 minuten nog wat extra zout in de Franeker wonden kunnen strooien maar een snelle aanval kon niet worden afgerond. Zaterdag wacht de thuiswedstrijd tegen NOK. Harlingen dichtbij winst Harlingen - Bij de start van de tweede competitiehelft is fc Harlingen

er niet in geslaagd om in te lopen op de concurrentie. Ondanks een 3-1 voorsprong hielden de Harlingers slechts een punt over aan het duel tegen Joure.

De meegereisde supporters zagen dat fc Harlingen goed begon aan de wedstrijd en een aantal kansen kreeg. Al na tien minuten kreeg Fabian Donderwinkel op aangeven van Remko Zandberg de kans om de score te openen, maar zijn inzet ging over het doel. Na een kwartier spelen, leverde een van richting veranderd schot fc Harlingen een hoekschop op. Deze werd door Arjan Outhuyse de zestien ingebracht. De afvallende bal belandde voor de voeten van Bas Helfferich. Hij haalde uit en knalde de bal onhoudbaar tegen de touwen, 1-0.

Aan Harlinger zijde ging Arjan Outhuyse er weer vandoor, maar er was niemand voor het doel om binnen te schieten. Ook Remko Zandberg kreeg nog een kans één op één met de Jouster doelman, maar deze kreeg zijn hand nog tegen de bal. Zo kreeg fc Harlingen binnen het half uur toch kansen om de voorsprong uit te breiden. Na ruim een half uur kwam Joure op 1-1, nadat de Harlinger defensie de Jouster spits vrij voor het doel liet komen en deze feilloos binnenkopte.

Vlak voor rust nam fc Harlingen andermaal de leiding. Het was weer Arjan Outhuyse die een hoekschop perfect op maat op het hoofd van Evan van Sertima legde. Hij kopte schitterend binnen, 2-1. De tweede helft was tien minuten oud toen er hachelijke momenten waren voor het Harlinger doel, maar met wat kunst en vliegwerk bleef dit zonder gevolgen. Na een klein uur was het Frank Claasz Coockson die een steekbal op maat gaf richting Arjan Outhuyse. Hij gaf de bal aan Fabian Donderwinkel en die maakte zijn tweede van de middag: 1-3.

Eindelijk leek fc Harlingen weer eens drie punten te pakken. Kort hierop strafte Joure een persoonlijke fout af en kwam terug tot 2-3. Een kwartier voor tijd kwam Joure op gelijke hoogte. Een hoekschop belandde op dramatische wijze via een eigen speler in eigen doel. Tien minuten voor tijd kreeg fc Harlingen nog een grote kans, maar dat schot werd ternauwernood tot hoekschop gedegradeerd. Bas Helfferich moest vlak voor tijd geblesseerd het veld af na een grove charge. Hier had de scheidsrechter best een kaart voor mogen geven. Voor hem kwam Yuri Riemersma in het veld. Gescoord werd er niet meer.

Overige uitslagen: 3A (zondag) St. Annaparochie – Oosterlittens 10-0 (doelpunten: Danny Kampstra 3, Erwin Riemersma 2, Pieter Jan Plat 2, Jurre Brouwer 2, Timo Bijma) Dronrijp – Nieuweschoot 3-3. (Doelpunten Dronrijp: Jimmy Geertsma 2, Kevin Roersma).

Bolsward – Wilper Boys 0-1.

SSS’68 – CVO 1-6 (doelpunten SSS: Ward Wieringa, CVO: Ruben van der Ley 2, Gerrit Strikwerda, Noah Akkerman, Simon van der Leij, Nick Krol) Tzummarum – Mulier 5-1 (doelpuntenmakers: Tzummarum: Rick de Graaf 2, Tim Grond 2, Erwin de Boer. Mulier: Jesse van der Molen) Holwerd – Beetgum 2-7 (doelpunten Holwerd: Sjoerd Visser en Tjisse de Haan; Beetgum: Robin Bruinsma 2, Geert Jan de Vries 3, Jort Haije Dijkstra 2)

27

URBAN collection, Bend

ZEN collection, Timia

Een goede nachtrust bereik je door een combinatie van de juiste matras en de juiste bedbodem. MyBed combineert en versterkt de werking van je matras met een interactieve bedbodem. Het slaapsysteem zorgt voor een optimale, individuele lichaamsondersteuning zodat je spieren, ruggenwervel en tussenwervelschijven volledig kunnen ontspannen.

Maak een afspraak bij uw slaapspecialist: 0517-39 29 54 | dijkstra@colorsathome.nl Noord 106, 8801 KS Franeker

wakker worden

ACTIEBON NUMME

mboe Ondersteuningskussen

Hoofdkussen met bamboevezel hoes, ontspant nek, schouders en rug en is perfect voor alle slaaphoudingen.

17 2

Bij rug-, heup-, beenen voetklachten!

17 4

Corrigeert een verkeerde houding en verlicht pijn in rug, nek en schouders.

Is onzichtbaar onder kleding. 4999

NU VOOR

1499

9

95

OP=OP

schokeffect tijdens lopen

17 4

Rug-, schouderen nekklachten?

OP=OP

Corrigeert een verkeerde houding en verlicht pijn in rug, nek en schouders.

Is onzichtbaar onder kleding te dragen.

Per stuk

9 95 .

29.95

2995 NU VOOR

9 kelijk teken verwijderen

95

& mens

keltje

17 6

OP=OP

Per stuk

29.

95

9.

95

De spray bevriest de teek en stopt daarmee de afgifte van het besmettelijke speeksel tijdens Orthopedische het verwijderingsproces met Airbag tekentang.

Inlegzooltjes bijbehorende

5

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

Ondersteunt de voetboog Correctie van lichaamshouding Geschikt voor alle maten en schoenen

OP=OP KORTING Per er stuk stuk

‘t Winckeltje

4.

95

De Pepermolen

Molenplein 9, Heerenveen Oude Doelensteeg 1-3, Leeuwarden 0513 – 624182 058 – 2150336

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

00 999

9.95

17 6

Schokabsorberend effect

2499 NU VOOR

Sneek

Galigastraat 1, Sneek 0515 – 230266

FRANEKER De Pepermolen Sneek Voorstraat 15, Franeker | 0517 - 396300

Heerenveen Oude Doelensteeg 1-3, Leeuwarden 24182 058 – 2150336 466552 GW.indd 1

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

buiten te dragen!

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

Suède look voor een chique uitstraling!

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

Bij rug-, schouderen nekklachten

2995 De zool is geschikt NU VOOR Orthopedisch voetbed om zowel binnen als absorbeert het

Galigastraat 1, Sneek 0515 – 230266

79.90

Snel en efficiënt (hardnekkig) eelt verwijderen Hoofdkussen met bamboevezel hoes, ontspant nek, schouders en rug en is perfect voor alle slaaphoudingen.

2 grote kussens

39 95 .

2

00

17 5

Therapeutische Koper geweven Compressie Sokken Bloed circulerend Per stuk Vermindert pijn Bij spataderen en koude voeten Voorkomt kramp Geen zweetvoeten Geschikt voor diabetici

4 95 .

6.95

1999 NU VOOR

6

39 95 .

17 3

De vijl verwijdert zacht en grondig eelt en droge huid van voeten met opvangbakje en 2 finishing pads voor zijdezachte voeten.

GRATIS

79.90

ACTIEBON NUMMER

2 grote kussens

Uitgerust en vol energie wakker worden

1+1

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

OP=OP

ACTIEBON NUMMER ACTIEBONACTIEBON NUMMER ACTIEBON NUMMER ACTIEBON NUMMER NUMMER

19 .

95

59.95

6

ACTIEBON NUMMER

4.

95

Per stuk

95 .

GRATIS

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

1 PAAR

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

NU 3 VOOR

OP=OP

1+1

Frisse en droge voeten Geurbestendig Minder kans op blaren Bij opgezette voeten Bij diabetes Gevoelige, allergische huid

ACTIEBON NUMMER

19

95

KORTIN Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

NU VOOR

17 1

Reken voorgoed 99 af met fruitvliegjes!

Lokt volwassen fruitvliegjes m speciale voeding op basis van vloeistof. Niet giftig en werkt d

OP=OP

17 7

Absorbeert schadelijke gifstoffen!

2

Ontspant spieren, verlicht vermoeidheid, goed voor de darmen en vermindert een onaangename adem en zweetvoeten.

00

995 NU VOOR

4

95

KORTING

OP=OP

Per stuk

10 pleisters

9.95

Bolsward

4 95 .

Snekerpoort 19, Bolsward 0515 – 573307

8.95

Clement

Hoofdstraat 32, Gorredijk 0513 – 461455

ACTIEBON NUMMER

95

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

100% naadloze Bamboe Sokken 59

Max. 2 acties per klant, niet geldig i.c.m. andere acties

ning van de juiste slaaphouding en ideaal tijdens de . Ook te gebruiken als voedingskussen.

6 95 .

Franeker

Voorstraat 15, Franeker 0517 – 396300

BOLSWARD Bolsward Clement Snekerpoort 19, Bolsward | 0515 - 573307

Snekerpoort 19, Bolsward 0515 – 573307

Hoofdstraat 32, Gorredijk 0513 – 461455

Fr

Voorst 051

18-11-19 15:38