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Prepรกrate para un viaje hacia tu interior
NOMBRE: _________________________________
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Mi interĂŠs personal es:
De lo que espero tomar consciencia es:
Mi compromiso con este proceso es:
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Qué es:
Proceso de _____________ y toma de consciencia desde la aceptación del pasado y el reconocimiento del entorno actual de vida, para enfocarse en crear la __________ versión de sí mismo.
Buen viaje al Ser
Qué se consigue: • • • • •
Mejorar la relación conmigo mismo desde el perdón. Ser consciente de mi ___________ y programarlo a mi favor. Tener metas claras visualizadas. Crear una nueva imagen de quién soy. Trabajar desde la neurociencia en mi ________, para conseguir resultados desde el inconsciente.
Metología: • • • • • • • •
100% vivencial a través de jercicios guiados. Autoconocimiento a través de la fotografía. Entrenadores con experiencia. Trabajo en grupos y personal. Grupos limitados a 21 personas. Ejercicios de _____________. Ejercicios de toma de consciencia desde la imagen. Trabajo de campo en propósito.
Respuestas: Autoconocimiento, máxima, lenguaje, mente, visualización
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MI ROLLO
MIS MODELOS: RAÍCES
MI MARCO: ESENCIA
MI PERSPECTIVA: VALORES
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UNA IMAGEN VALE MÁS
PRIMER CONTACTO De todos los sentidos, la vista es probablemente el _________ más desarrollado de los seres humanos, seguido inmediatamente por la audición. Alcanzamos a procesar una imagen en nuestro cerebro en tan solo 13 milésimas de segundo. https://www.scientificpsychic.com/workbook/sentidos-humanos.html
“La __________ visual precede a las palabras. Un niño se ve y reconoce, antes de que pueda hablar. Por lo tanto, mirar es lo que nos coloca en el mundo, y usamos las palabras para explicar y describir el mundo. A través de este proceso, creamos conocimiento y __________, que forman un sistema que influye en nuestra manera de mirar y por consiguiente depende de lo que creemos”. Berger, Director, e investigador senior, del Instituto de Cultura, Religión y Asuntos Mundiales de la Universidad de Boston (2008)
Respuestas: sentido, percepción, experiencia.
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¿QUÉ ES UNA FOTOGRAFIA ENTONCES?
Una fotografía es una ________ por lo general hecha en un momento que para el que hace la fotografía o para el fotografiado es importante por el hecho en sí, pero también la imagen trae una carga __________ debido al momento.
“las fotografías son siempre El resultado de un momento decisivo, la metáfora de un mundo determinado de la persona que ha rodado la fotografía. Representa una interpretación __________ del espectador del mundo, su manera de ser, conectarse y mirar lo que le rodea”. (Rossi, 2009)
Respuestas: imagen, sentimental, subjetiva.
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IMPACTO EMOTIVO
Por lo tanto generar un impacto visual en nuestro cerebro es poderoso en sí y puede generar un recuerdo inconsciente que trabaje sobre el implante existente de nosotros y quienes somos.
Mi impacto visual más emotivo:
Describe detalladamente el que haya sido el impacto más emotivo que hayas vivido hasta ahora
La emoción que identifico es:
Describe detalladamente la emoción que sientes al recordarla.
La manera como impactó mi vida fue:
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Google Expeditions
AR Marker Consciencia
del ser
Consciencia
del ser
AR Marker Google Expeditions
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NUESTRO CEREBRO
Tallo cerebral
Alberga las _________ más antiguas del cerebro
Lóbulo parietal
Lóbulo frontal
Lóbulo occipital
Lóbulo frontal Controla el juicio, la producción del lenguaje, la memoria funcional (de trabajo, de cortoplazo), funciones _________, impulsos, comportamiento sexual, socialización y espontaneidad.
Neuronas Cerebelo Lóbulo temporal Bulbo raquideo Médula Respuestas: funciones, motoras, transmitir.
Célula componente principal del sistema nervioso, cuya función principal es recibir, procesar y _____________ información a través de señales químicas y eléctricas gracias a la excitabilidad eléctrica de su membrana plasmática.
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2. Cerebro lĂmbico
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Controla los sentimientos, la memoria involuntaria, el hambre, la atenciĂłn, los instintos sexuales, las emociones (placer, miedo agresividad), la personalidad y la conducta.
3. Neocortex
Capacidad de razonamiento, permite el pensamiento lĂłgico y la consciencia. Permite todas las funciones mentales superiores y las ejecutivas.
1. Cerebro reptiliano Controla el comportamiento y el pensamiento instintivos para sobrevivir.
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¿Qué es ganar?
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Para mi ganar es:
El éxito lo manejo...
Describe detalladamente como manejas el éxito
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El ĂŠxito me ha perjudicado cuando:
El fracaso lo manejo:
Describe detalladamente como manejas el fracaso
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MIS MODELOS Lo que he aprendido de mis modelos es:
La manera como se manifiestan en mi presente es:
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MI MARCO Mi marco estรก delimitado por:
Describe detalladamente tu esencia y cotumbres que consideres mรกs te afectan
Y se ve representado en:
Cรณmo manejas esas costumbres se ven reflejadas en tu vida.
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MI PERSPECTIVA Mi perspectiva acerca de la vida es:
Describe detalladamente la manera en que ves la vida
Mis maneras de ser desde mi perspectiva son: Enumera las maneras de ser que mรกs te caracterizan
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MI REVELADO
QUIENES ME RODEAN SON:
Enumera las personas mรกs allegadas a ti actualmente.
ME ENCUENTRO EN ESTE MOMENTO EN:
Describe los espacios actuales en los que convives, tanto oficina como hogar.
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COMO ME VEN:
Describe la retroalimentación recibida durante el ejercicio y cómo te sientes identificado.
BASADO EN LA RETROALIMENTACIÓN:
Qué parte de ti te comprometes a trabajar para generar nuevos resultados en tu vida.
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EXPLICANDO MI HISTORIA:
1. Explica la foto que consideres más especial.
2. De haber hecho una foto de un momento importante de tu infancia que no tengas ahora, cuál harías y porqué.
3. Si le hiciéramos fotos a momentos dolorosos de nuestra vida a cuales les harías y porqué.
4. De esa gente que te acompañó en tu infancia y adolescencia, qué crees que te dirían ahora
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FACTORES DE CAMBIO
Qué nos limita: • Ira • Tristeza • Resentimiento • Dolor
Qué nos libera: • Perdón • Amor • Compasión • empatía
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RECONOZCO MI ENTORNO Soy consciente que:
Qué pudiste descubrir en tu entorno que antes no reconocías.
La gente que me rodea es:
Quién te rodea y cómo es tu relación con esas personas.
Con lo que me identifico de mi entorno es:
Qué características tiene tu entorno que te representan actualmente.
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El círculo de oro Lo que aprendí del video de Simon Sinek es:
La manera como puedo ponerlo en práctica en mi vida es:
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Points Of You
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Points Of You
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Mi circunstancia es:
dexcribe la circunstancia con la que trabajaste en el ejercicio.
Lo que me bloquea es:
describe detalladamente lo que descubirste que te bloquea.
La solución que encontré es:
describe cómo puedes solucionar esa circunstancia.
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El éxito Puedo evidenciar que tengo éxito en mi vida en:
Mi premio Oscar a mi mayor fracaso es:
describe cuál consideras tu mayor fracaso y qué aprendiste de él.
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ENFOCANDO MI FUTURO Dónde me veo:
describe cómo te ves a futuro en temas de finanzas y profesión.
Cómo me veo:
describe cómo te ves a futuro en temas de salud y espiritualidad.
Con quién me veo:
describe cómo te ves a futuro en temas de relaciones contigo mismo y con los demas.
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META
OBJETIVOS
INDICADORES
ESTRATEGIAS www.buenviajealser.com
QUÉ ES UNA META
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Lo que hace que una meta sea una meta es que es _______, cuantificable, y no sujeta a interpretaciones • Punto de llegada. • Consecución de algo que se quiere. • Es el ________ de algo de manera tangible, palpable y cuantificable. • Genera un estado emocional altamente satisfactorio • Tiene como efecto una carga de emociones y sentimientos muy _________.
Ejemplos de metas – – – – –
Obtener equilibrio financiero. – Poner en marcha mi negocio. – Cambiar de trabajo. – Organizar mis vacaciones para 2020. – Conocer más acerca del _________ masivo.
Establecer una relación emocional. Culminar mis estudios universitarios. Mejorar la relación de comunicación con mi hijo. Estar más cerca de mis amigos de estudio.
Respuestas: medible, logros, gratificantes, consumo.
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QUÉ ES UN OBJETIVO
Enunciado de una acción o ____________ determinado que llevará a que alcancemos una META. Hace referencia al conjunto de resultados, que _______ llevan al resultado o META.
ACCIÓN = Verbo en infinitivo específico
FORMULACIÓN DE OBJETIVOS
CONDICIÓN = medio y/o situación en que se llevará a cabo la acción. CRITERIO = Patrón de resultado esperado.
Ejemplos de objetivos: – –
Obtener equilibrio financiero. • Guardar dinero en mi cuenta, por valor de $50.000 _________. • Realizar un flujo de ingresos y gastos mensuales. Establecer una relación emocional. • Asistir a eventos, reuniones y paseos con __________ y familiares cada mes. • Hablar con mayor frecuencia con mis amigos y conocidos de la universidad. Respuestas: comportamiento, sumados, quincenales, amigos.
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QUÉ ES UN INDICADOR
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Es el patrón o ___________ para saber si se cumplió, se acercó o se superó la meta
CANTIDAD
TIEMPO
RESPONDE A: ¿Cómo voy a saber que lo he logrado? ¿Qué voy a observar?
Ejemplos de indicadores: – Semanalmente. – Todas. – 7 días. – Cada día. – $200.000 – 7 __________. – Toda la información. – _____ tiquetes.
Respuestas: parámetro, semestres, dos.
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QUÉ ES UNA ESTRATEGIA Tareas _________ que se ejecutarán para cumplir el objetivo.
RESPONDE A: ¿Qué necesito hacer? ¿en concreto qué pondré en práctica? ¿En quién me puedo apoyar?
Ejemplos de estrategas: – – – – –
_________ dos cremas del cuerpo cada mes. Realizar una lista de los alimentos que necesito. Leer un libro de autoayuda. Averiguar planes de vacaciones. Solicitar un consejo a mi padre.
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Llamar a mis amigos. Preguntar a mi hijo como le fue. Realizar una _________ familiar en casa. Pedir ayuda a mi hermano. Buscar información en internet. Respuestas: concretas, comprar, reunión.
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MAPAS MENTALES
Herramienta para plasmar ideas de manera creativa
Qué es: Representación espontánea de pensamientos que se ramifica desde un concepto central. La organización visual del diagrama fomenta la tormenta de ideas, la toma de notas efectiva, una retención mayor y una presentación impactante.
Cualidades:
• Separa el pensamiento de la escritura lo que une las dos partes del cerebro apoyando a la concentración.
• Aumenta la retención de ideas y relaciones. • Perfecta para debatir ideas sobre un concepto. • Se centra en los pensamientos, permitiendo que surjan otras ideas y mostrando cómo se relacionan unas con otras.
• Los individuos o los equipos pueden usarlos para dejar fluir su creatividad libremente sin desviarse del tema.
• Facilitan el estudio de temas complejos y difíciles de entender. • La recopilación sencilla y flexible de datos clave facilita los procesos de aprendizaje, pensamiento, ordenación, creación y rememoración
https://www.lucidchart.com/pages/es/mapa-mental
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Notas personales
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Meta 1: _______________ META OBJETIVOS ESTRATEGIAS
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Notas personales
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Meta 2: _______________ META OBJETIVOS ESTRATEGIAS
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Notas personales
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Meta 3: _______________ META OBJETIVOS ESTRATEGIAS
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VISUALIZACIÓN Es la conversión de información abstracta en __________. De este modo, mediante esta visualización es posible lograr una representación de la realidad. trabajando en la visualización constante, el cerebro crea una realidad que apoya a crear el resultado.
Con la visualización se logra:
• “ver” en su mente aquello que pretende conseguir. • Configurar el pensamiento para que el sujeto oriente sus ideas y sus
•
_________ hacia la meta. Si un atleta planea correr una maratón, por lo tanto, debería apelar a la visualización creativa e imaginar cómo sería el momento de cruzar la línea de llegada. Las sensaciones positivas que genera la visualización pueden contribuir a la ____________.
Respuestas: imágenes, acciones, motivación.
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PENSAMIENTO POSITIVO Varios estudios demuestran que mantener tu _______ en estado positivo, puede cambiar los resultados de tu vida debido a los _________ que genera frente a esa perspectiva, lo que nos facilita ver ____________ diferentes de la vida. Algunas de las herramientas para mantener el pensamiento positivo son:
Visualización
Afrontar el fracaso
Acciones acordes
Postura física
Respuestas: cerebro, químicos, perspectivas
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Pensamiento positivo Lo que aprendĂ del documental de Nat Geo es:
La manera como puedo ponerlo en prĂĄctica en mi vida es:
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Recargando baterías
Subir la energía vital nos mantiene activos y no deja que las circunstancias nos dominen. Practicar por lo menos dos de estas dos veces al día nos da la opción de mejorar nuestos resultados, y vivir en paz interior.
• Contacto con la naturaleza • Meditación • Dormir • Música • Ejercicio • Hobby • Caminar descalzo • Gratitud • Ambiente • Masajes • Cantar y bailar • Sexualidad • Yoga • Tai Chi • Relajación • Lecturas positivas • _______________ • _______________
Respuestas: vital, resultados, paz.
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DECLARACIONES DE PODER Las declaraciones de poder están diseñadas para que nuestro cerebro genere una imagen en el _________ de un evento que pasa en el futuro. De esta manera el cerebro da por entendido que lo que se dice, ya es una _________ y opera desde esa nueva __________.
Características:
En Presente. En primera persona. En positivo.
Ejemplo: YO VOY a EUROPA en junio del AÑO 2020, voy con mi familia, visito 5 PAISES, hago un recorrido de 20 DÍAS, recorro 8 CIUDADES dentro de las cuales están: Madrid, Barcelona, París, Roma, Berlín y Amsterdam. Me quedo en los mejores hoteles y es desde ya una de mis mejores eperiencias de vida.
Respuestas: presente, realidad, creencia.
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VOCABULARIO DE PODER
Mucho de nuestro lenguaje viene en __________ con nuestro rollo de vida y nuestro marco. El lenguaje marca nuestros resultados dado que el cerebro da por entendido lo que se dice. De esta manera, ser __________ de nuestro lenguaje y generar un nuevo vocabulario de poder, nos apoya a cambiar así mismo nuestros __________ de vida. Acá algunos ejemplos para que tomes consciencia y empieces a crear un nuevo lenguaje que se vuelva hábito de vida: EVITA DECIR Uno Intentar - tratar Tengo que Me toca Debería No quiero ser negativo peroPero Sin embargo No olvide Quería decirle Podría ayudarme Quisiera contarle Me entiende? No le parece que No es cierto que Por qué no
PROCURA DECIR Yo Me comprometo a Elijo Decido Es conveniente - considero que Le informo que Y a la vez Recuerde Quiero decirle Puede ayudarme? Le cuento Cómo le parece?, qué opina? Le parece que Cierto que - verdad que Que tal si Respuestas: automático, consciente, resultados
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Notas personales
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