Venster 2022 - Winter

WINTER 2022

OP BEZOEK BIJ

Karlsruher Ruderverein Wiking

AFTRAINING

Van wedstro naar extro EN: Eerstejaarsselecties |

FIETSTOCHT NAAR TOKYO met Kirsten Wielaard

Lustrum EP | Oud Proteus-Eretes | Lloyd’s List

VENSTER REDACTIE

Mandy Vermeijs

Annelouk van Mierlo

Bob van Daal

Marnix Tijhuis

Voorzitter

Secretaris

Penningmeester

Commissaris Acquisitie

Irene Backers

Sacha Olsthoorn

Commissaris Abonnees

Commissaris Internationaal

Koos Meesters

Lotte Beukers

Hannah Godding

Merel Bouma

Commissaris Media

Redacteur

Redacteur

Qualitate Qua

venster winter 2022 1

REDACTIONEEL

erfectie moet nagestreefd worden. Deze editie hebben we het niveau weer naar verhoogde sferen weten te tillen. Met een variatie van zeer diverse stukken is er weer voor ieder wat wils. Ga er goed voor zitten en geniet. Met een enorme trots presenteer ik u de wintereditie van het Venster van Proteus-Eretes.

We kijken terug naar een fantastisch jaar waarin, ondanks alles, enorm veel gebeurd is op onze vereniging. Deze editie zijn we onder anderen in gesprek gegaan met Kirsten Wielaard, die naar Tokio is gefietst. Ook kijken we terug op een indrukwekkende Lustrum opening met hierbij de eerste introductie met de lustrum EP. Aan de hand van een leuk gesprek met de Pepcie hebben we een stuk geschreven over hun process tot het maken van een echte lustrum hit. Verder hebben we uitgepluisd wat Avuncul Lucas Boogaart voor onze vereniging betekend heeft. Met een commissielid in het buitenland moest er wel gekeken worden op een andere roeivereniging., in Op bezoek bij Ruderverein Wiking nemen we een kijkje hoe het is om te roeien op een Duitse roeivereniging.

Maar naast terugkijken, kijken we deze editie ook zeker vooruit.

Samen met Lucie14 worden de verwachtingen aangescherpt voor het 15de Lustrum Rendez-Vous. Verder valt de eerstejaars selectie niet te missen. Deze toppers zullen aankomend jaar Proteus-Eretes van hun beste kant laten zien en met een trots vertegenwoordigen op het eerstejaars wedstrijdvlak. Hiervoor geven we voor onze competitie- en wedstrijdroeiers die nog niet helemaal bekend zijn in de roeiwereld een korte spoedcursus over de correcte wedstrijdtenue voor tijdens de wedstrijden. Ook hebben we een indrukwekkend interview met Margriet Schutter over haar ervaringen met aftrainen.

n dan is het voor de zoveelste keer weer stil op straat, stil op de barzolder. Maar stil op onze Schie zal het nooit echt zijn. Wanneer er geroeid mag worden, gaan Proteërs eropuit. Samen met mijn lieve bestuursgenoten doen we ons best om zo snel mogelijk de juiste aanpassingen te doen om het leven op de Beuk zo soepel mogelijk te laten verlopen, maar helaas kan je niet alles doen. Het voelt machteloos wanneer je lievelingsplek er verlaten bij ligt, je weer iedereen moet vragen digitaal te vergaderen en je acht in te ruilen voor een halfvolle C4+.

Dat is een enorm contrast met afgelopen zomer, waarin de vrijheid tastbaar was. Daar stonden Ellen en Roos in hun kracht, machtig bewogen ze zich over de roeibaan in Tokyo. Als vereniging juichten we voor de Olympische medailles, maar ook voor het inschrijvingen record in de OWee. De hoeveelheid energie die leefde op de vereniging deze zomer kreeg nog een extra stroomversnelling met de opening van het 15e lustrum Rendez-Vous. De dopjes leerden de vereniging kennen vanaf het voorterrein, die bijna aanvoelde als een dampende barzolder. In het oranjerood, oker, licht- en donkerblauw zijn de eerste overwinningen behaald. De competitiesectie heeft het aantal taarten van de jaren 73 en 74 samen al overtroffen en ook de wedstrijdsectie is zeer succesvol gebleken.

Met de intraining om de hoek, maakt iedereen zich klaar voor een voorjaarsseizoen waarin deze lijn zeker door zal worden gezet.

Met deze energie gaan we samen de uitdaging aan om de winter te trotseren. Blijf elkaar aanmoedigen en ondersteunen, en zoals ons Rutte altijd zegt: ‘We moeten dit samen doen’. Met een lustrumthema RendezVous en de innovatieve en krachtige leden van Proteus-Eretes kijk ik enorm uit naar wat 2022 voor prachtigs in petto heeft.

Geniet en verlies jezelf in al deze mooie verhalen.

Wees lief voor elkaar

Veel leesplezier

Met Hemelsblauwe groet,

Mandy Vermeijs

Julia van Oosterhout

Hoofdredacteur

2 venster winter 2022

h.t. voorzitter der D.S.R. Proteus-Eretes

6

LU S T R U M MAKING OF EP

W IE LR E N N E N E N PR OTEU S

O PE TO E N & N U

10

8

S E LEC T IE PLO EG E N

14

ROEIEN IN K ARLSRUHE

17

W E D S TR O A F TR A I N I N G

20

FIE T S TO C H T N A A R TO K I O

25

VO O R U IT B LIK M E T O U D LU C IE

28

EEN AV U N C U L

30

G ES PR E K M E T E ASY LM S

32

venster winter 2022 3

LUSTRUM

De lustrum EP

Alles over het maken van de beste hits TEKST

IRENE BACKERS & MANDY VERMEIJS

wee september was het zover: de opening van het 15de Lustrum van Proteus-Eretes én het 5de lustrum van ‘De Beuk’. Naast de spectaculaire themabekendmaking en een fantastische catwalk met de nieuwe lustrumkleding, werd er nog iets bijzonders onthuld deze avond.

Dit was namelijk de eerste avond dat heel De Beuk stond te swingen op de eerste paar nummers van de Lustrum EP van ProteusEretes.

Tradities moeten in stand gehouden worden, dus een commissie moet gevraagd worden. Door Huub werden de meest muzikale talentjes van de vereniging verzameld en al snel stonden ze daar dan: de Pepcie.

Echter wat hen te wachten stond, daar waren ze nog niet helemaal op voorbereid. Met Jochem en Roos aan kop gingen ze aan de slag. Maar hoe maak je lustrumnummers zonder dat je ook maar enig detail weet?

Huub wilde niks vrijlaten en de geheimzinnigheid was groots.

“Maak maar een nummer met het thema: RendezVous” 4 venster winter 2022

Meer detail was hen niet gegund. Tot de avond van de bekendmaking was voor de gehele commissie het 15de lustrum nog één groot mysterie.

Als start van het lustrum EP, werd er besloten om voor ieder nummer een ander genre te gebruiken. Zo zou er een zeer gevarieerd album ontstaan maar na vier nummers is er toch een overkoepelend genre ontstaan, het pop-genre. Wel heeft ieder nummer een ander tintje zoals bijvoorbeeld rock, drama of nostalgie. Dit zorgt voor een zeer uniek album met voor ieder wat wils.

De songtekst voor deze nummers wordt zeer experimenteel bedacht.

Met gekke neuriënde spraakberichten, vage klanken en veel trial & error wordt er een samenhangende tekst gevormd. Hiervoor is natuurlijk een zeer professionele studio gewild. Daar bleek de slaapkamer van Jochem de ideale locatie voor te zijn. Of zijn huisgenoten dit ook zo leuk vonden, valt nog te betwisten.

Maar een goed nummer maken is nog niet zo makkelijk als het misschien in eerste instantie lijkt. Ze zeggen ook wel: een goed begin is het halve werk. Maar daadwerkelijk tot dit goede begin komen is een oprechte uitdaging. Hoe soms in één keer iets kan klikken, komt het vaker voor dat er uren over dezelfde paar noten wordt gediscussieerd.

Als dan eindelijk de flow gevonden is, is het stoppen van deze flow de volgende uitdaging. Want wanneer is het nummer nou echt af?

Eigenlijk is een nummer nooit echt af, er zijn altijd nog dingetjes die beter kunnen. Maar als de deadline in zicht komt is het toch tijd om te

Meer besluiten detaildat was een hen nummer niet gegund. af is enTot kandeeravond begonnen van de worden bekendmaking aan het was ‘spotify voorready’ de gehele maken commissie van het nummer. het 15deVoordat lustrum een nognummer één groot op spotify mysterie. geupload kan worden, moet er nog heel wat gebeuren, waaronder het maken van de banner die je ziet als je een nummer in spotify opent Als en het startgoedkeuren van het lustrum van de EP,tekst. werdZitten er besloten er geenom lelijke voorworden ieder nummer in die een ongeschikt ander genres zijn voor te gebruiken. oortjes jonger Zo zou daner 18een jaarzeer zoals gevarieerd het geval album is bij het ontstaan nummer ‘Free maar speed’? na vier nummers is er toch een overkoepelend genre ontstaan, het pop-genre. Wel heeft ieder nummer een ander tintje zoals Naastbijvoorbeeld Free speed rock, zijn erdrama tot nu of toenostalgie. nog vier andere Dit zorgtnummers. voor een Echter, zeer uniek hoeveel album nummers met voor er inieder totaal wat gaan wils.komen, is nog niet bekend. Wel De weten songtekst we dat voor het doel dezeisnummers om in ieder wordt geval zeer genoeg experimenteel nummersbedacht. te maken Met om een gekke LPneuriënde uit te kunnen spraakberichten, brengen. Een vage anderklanken doel is en hetveel halen trial van de &Top error 2000 wordt dusermocht een samenhangende je komend jaar gaan tekststemmen gevormd.op Hiervoor je favoriete isnummers, natuurlijkoverweeg een zeer professionele dan om op één studio van de gewild. lustrumnummers Daar bleek te de stemmen. slaapkamer Zo kunnen van Jochem we met dez’n ideale allenlocatie het vijftiende voor te lustrum zijn. Of zijn van onze huisgenoten mooie vereniging dit ook nog zowat leuklanger vonden, laten valtduren. nog te betwisten.

besluiten van een goede dat een rockstem nummerbleek af is en eenkan onmogelijke er begonnen opgave worden dusaan offerde het ‘spotify Jochemready’ zijn stem maken en goede van hetrelatie nummer. met Voordat zijn huisgenoten een nummer en buren op spotify op geupload om het nummer kan worden, toch met moet een errockstem nog heel wat te kunnen gebeuren opnemen. waaronder Het het maken nummer van werd de banner schreeuwend die je ziet opgenomen als je een voor nummer de rockvibe. in spotifyJochems opent en stem hetwas goedkeuren naderhand vanniet de meer tekst.zo Zitten fris maar er geen hetlelijke resultaat worden maginerdie ongeschikt wezen, al vond zijn voor Spotify oortjes de tekst jonger nietdan geschikt 18 jaarvoor zoals luisteraars het gevalonder is bij het nummer de achttien.

‘FreeTot speed’? nu toe zijn er nog geen nummers afgekeurd maar wie weet komt er binnenkort wel een vunzig nummer dat potentie heeft om Naast afgekeurd Free te speed worden. zijn er Of tot wij nu dattoe nummer nog drie dan andere ooit tenummers. horen krijgen Echter is hoeveel natuurlijknummers ook nog er maar in totaal de vraag. gaan komen, is nog niet bekend. Wel weten we dat het doel is om in ieder geval genoeg nummers te maken om Wateen we LP naast uit te nieuwe kunnen nummers brengen. nog Een meer ander kunnen doel is verwachten, het halen van willen de Top Jochem 2000en dus Roos mocht nogjeniet komend te veeljaar over gaan kwijtstemmen maar misschien op je favoriete komt er nummers, wel een akoestische overweeg dan versie omvan opéén éénvan vande denummers lustrumnummers of een music te stemmen. video met Zo sicke kunnen vleugelsolo we metinz’n een allen leeghet theater. vijftiende We lustrum zullen het van ditonze mooie lustrumjaar vereniging gaan nog meemaken. wat langer laten duren.

Maar Tijdens een ons goed gesprek nummer metmaken Jochem is nog en Roos niet zo kwamen makkelijk we als uiteraard het misschien ook een aantal in eerste leuke instantie feitjes te lijkt. weten Ze zeggen over deook totstandkoming wel: een goed van begin de isnummers. het halveZo werk. fleurt Maar Roos daadwerkelijk helemaal optot alsdit zegoede mensen begin hoort komen zeggen is een oprechte dat ze ‘Stuur uitdaging. en de Hoe Slag’soms een dramatisch in één keer zeiknummer iets kan klikken, vinden komt en het vaker bestaat voor dedat mannenstem er uren over eigenlijk dezelfde uit paar tweenoten stemmen wordt om gediscussieerd. het wat voller Als te laten dan eindelijk klinken. Ook de flow Free gevonden speed had is, nog is het aardig stoppen wat van voeten deze in flow de de aarde. volgende De tekst uitdaging. is op een Want brakke wanneer avond is in het elkaar nummer geknald nou echt door af? in een Eigenlijk mindmapis alles een nummer op te schrijven nooit echt wat af, meterfree zijn speed altijd nog te maken dingetjes heeft: die beter snellekunnen. zonnebrillen, Maar carbon als de deadline backwing in riggers zicht komt en tempo is het toch 50. Het tijd om vinden te

Tijdens Wist je dat: ons gesprek met Jochem en Roos kwamen we uiteraard ook > Alle een nummers aantal leuke gezamelijk feitjes te al meer wetendan over34000 de totstandkoming streams hebben van de nummers. > Zoals hetZovroeger fleurt Roos was heeft helemaal hiervan op als al meer ze mensen dan 10000 hoortstreams zeggen dat > Zoals ze ‘Stuur het vroeger en de Slag’ was viral een dramatisch gaat in een zeiknummer playlist in Zuid-Afrika vinden en bestaat > Dit nummer de mannenstem ook goed beluisterd eigenlijk uitwordt twee in stemmen Argentinië, om Slowakije het wat voller en te Brazilië laten klinken. Ook Free speed had nog aardig wat voeten in de aarde. > De lustrum De tekst EPisinopmaar een liefst brakke 61avond verschillende in elkaarlanden geknald beluisterd door in een wordt mindmap > Maar liefst alles60% op te van schrijven de luisteraars wat met mannelijk free speed zijn,tezeer maken Delftsch heeft:dus! snelle n zonnebrillen, carbon backwing riggers en tempo 50. Het vinden van een goede rockstem bleek een onmogelijke opgave dus offerde

venster winter 2022 5

OPE

TEKST WINFRED HAASE

Toen en Nu LAYOUT ANNELOUK VAN MIERLO

eer worden er hekken geplaatst om het verenigingsleven. Weer worden evenementen die het juist zo aantrekkelijk maken om lid te zijn van een studentenvereniging, afgeblazen of uitgesteld. Lustrumfeesten staan on hold, Ellen Hogerwerf, tot heden de succesvolste vrouw bij Proteus-Eretes kon op 13 november nog niet tot erelid worden benoemd. Niet leuk allemaal, maar onvermijdelijk. Of Corona het nu wel of niet goed vindt, Proteus-Eretes wordt dit verenigingsjaar 75, met of zonder feesten. En zo’n kroonjaar leent zich voor een terugblik. Hoe heeft de vereniging op maatschappelijke ontwikkelingen gereageerd?

Wat is bepalend geweest voor wat ProteusEretes nu is? Ik neem je mee terug in de tijd.

6 venster winter 2022

D E V IJ V E R M O E T G R OT E R Zonder topprestaties van leden en twee verhuisoperaties over het hoofd te zien, zijn het open gaan van Proteus én de fusie met Eretes als reactie op de dreigende marginalisering van Proteus als wedstrijdroeivereniging de belangrijkste veranderingen geweest in haar geschiedenis. De vijver Virgiel met zo’n 1000 leden, waarvan over de duim zo’n 10 % lid werd van Proteus, was voor werving van roeiers niet bijster groot. Vroeger kon dat nog worden gecompenseerd door op leden stevige druk uit te oefenen om te gaan race roeien, zoals dat toen heette. Na de democratiseringsbeweging in de studentenwereld zette het geen zoden meer aan de dijk. De vijver Virgiel was eind jaren zestig te klein om voldoende raceroeiers voort te brengen, laat staan voor het hoogste niveau. Alleen omdat ze het geluk had een talent als Harry Droog aan boord te hebben,

kon Proteus in 1968 op Olympische medailleniveau acteren. Door openstelling voor alle TH studenten en fusie met Eretes werd de vijver in één klap de complete studentenpopulatie, minus de studenten die bij voorbaat ervoor kozen om voor rood te gaan. Met een sterke 4+, een nationale lichte verenigingsacht en een Olympische 2+ werd de fusie ook direct verzilverd.

Sterke groei van het ledental bleef in de jaren na de fusie nog uit, maar de nieuwe vereniging bewees levensvatbaar te zijn. Door de forse groei van het aantal TH/TU-studenten en de openstelling voor HBO studenten werd in de loop der jaren de vijver zo groot, dat voor het voortbestaan niet meer hoeft te worden gevreesd. Integendeel, De toestroom van aspirant leden was nog nooit zo groot als in de laatste kennismakingstijd. De fusies van Proteus en Eretes is dus een succes geworden. De omvorming tot een algemene roeivereniging en fusie met DDS was ook een mogelijkheid geweest. Maar in Nederland blijken specifieke studentenroeivereniging voor de doelgroep nog steeds aantrekkelijk. De jaarboeken doen daarvan ieder jaar smeuïg verslag, in woord en beeld. De traditionele scheiding tussen studentenvereniging en burgervereniging is een vruchtbare, al zouden er na het afstuderen best meer roeiers naar burgerverenigingen mogen doorstromen. Want ook daar kan in het veteranenveld worden geraced.

V R O U W E N I N D E LF T

D E N I EU W E LO OT C O M PE TITIE R O E I E N Vroeger ging het bij studentenroeiverenigingen eigenlijk alleen om race roeien: zes of meer keer trainen in de week, elf uur naar bed en geen druppel alcohol. Voor de meeste eerstejaars met vaak beperkte sportervaring was dat een brug te ver. Het alternatief was fuifroeien, maar dat werd niet erg serieus genomen. Fuifroeiers bleven na de wedstrijdselectie zonder begeleiding verweesd achter en werden afgescheept met afgedankt wedstrijdmateriaal. ProteusEretes heeft er goed aan gedaan om na introductie in 1971 deze nieuwe wedstrijdvorm snel te omarmen. Het Competitie roeien vulde overduidelijk een gat in de markt, zo blijkt uit de onstuimige groei die deze wedstrijdtak heeft laten zien. Voor sommigen, zoals voor Chris van den Berg, lag competitie roeien zelfs op de route naar de top. Proteus-Eretes werd voor veel sportief ingestelde studenten aantrekkelijk. Nieuwe leden kregen meer mogelijkheden en daardoor meer binding. Zij blijven langer lid en vormen een grote interne vijver voor het verenigingskader. Wedstrijdroeiers kunnen dan blijven doen waar zij goed in zijn: blikken trekken. Kortom een zeer welkom aanvulling voor de roeisport en het verenigingssleven.

75 JA A R N A AT H M E R Proteus-Eretes heeft zich ontwikkeld van studentensportvereniging met een smalle basis tot een qua activiteiten brede studentensportvereniging met wedstrijd- en competitie roeien als

Nu een vanzelfsprekendheid, vroeger zeker niet. De slogan ‘een slimme meid is op haar toekomst voorbereid’ heeft inmiddels zijn werk gedaan. Vrouwen hebben ProteusEretes ontdekt en gezelliger en rijker gemaakt. Voorbij is de tijd dat een roeier, een man dus,

corebusiness, maar wel in combinatie met veel andere activiteiten om je als student te ontplooien en het naar de zin te hebben. Eind

2021 zien we een bloeiende 75 jarige vereniging

waar veel generaties studenten aan hebben

gebouwd. Een vereniging om trots op te zijn.

een mogelijke vrouwelijke partner op zijn eigen vereniging niet kon tegenkomen. Het aandeel vrouw is nu 38,1% en zij is prominent aanwezig. In het bestuur van Proteus-Eretes hebben vrouwen al jaren een aanmerkelijk sterkere positie dan in menig bedrijf of overheidsorganisatie. Op de wedstrijdbanen komen complete eerstejaars vrouwen (of moet ik zeggen dames) achten op het water.

In 2008 en 2014 bracht een Proteus-Eretes de Blauwe Wimpel voor de snelste verenigingen vrouwen/dames acht naar Delft. En dit jaar zetten Ellen Hogerwerf en Roos de Jong met hun olympisch zilveren en bronzen medailles een hele grote kers op de Delftse vrouwen emancipatietaart in het mannenbolwerk dat Delft zo lang is geweest.

Je voelt dat als je als oud lid weer eens op de Beuk komt of de jongste generatie in hemels blauw op de wedstrijdbanen ziet. Maar ook als je diep in Europa een volle botenwagen ontwaart met de overduidelijke naam PROTEUS ERETES op de trekker, op weg naar een of andere internationale regatta. Je passeert hem en geeft per claxon de chauffeurs een Hemelsblauwe Groet ten teken dat jij ook tot de familie behoort. Voor Proteus klopt ons hart.

Met hemelschblauwe groet,

Winfred Haase Voorzitter Oud Proteus-Eretes

venster winter 2022 7

ALGEMEEN

De Fietsende Proteër Beukend de berg op

TEKST MARNIX TIJHUIS & LOTTE BEUKERS

ILLUSTRATIE MANDY VERMEIJS

aast de Schie vliegen de Proteus kleuren je soms als flitsen op de fiets voorbij. In het nabespreekhok staat altijd minimaal een wielrenfiets gestald. Het is duidelijk dat veel leden van de vereniging naast roeien ook fietsen. Is dit alleen omdat ze wielrennen leuk vinden of zijn er ook nog specifieke redenen? Marnix en Lotte zochten het uit.

8 venster winter 2022

R O E IE N E N FIE T S E N Armen, rug, benen en weer benen, rug, armen dit is de basis van en roeihaal. Eerstejaars zullen dit aan het begin van hun roeicarrière in hun hoofd gedrild krijgen. Hiermee krijg je de gewenste roeihaal, maar wat ze daarmee amper beseffen is dat 80 procent van hun haal bestaat uit de benen. Ze zien de spin fiets wel op de ergozolder staan maar waarom staat die daar precies? Ook horen ze ouderejaars wedstro’s wel eens praten over dat ze met z’n alle zijn wezen wielrennen, maar waarom nou?

Waarom is het juist voor een roeier goed om af een toe eens een stukje te gaan wielrennen en waarom is gewoon normaal op je oma fietsje zitten niet voldoende? Als je aan wielrennen denkt, dan zie je al vaak die half gekromde houding van het bovenlichaam van de wielrenners voor je. Deze houding heeft eigenlijk gek veel weg van de derde stop houding bij roeien: rug ingebogen en armen voor uitgestrekt.

Bij het wielrennen zijn de spieren in je benen voor 80 procent van de inspanning verantwoordelijk, de rest van de spieren gebruik je om je lichaam in de juiste houding te houden. Juist daarom is wielrennen zo goed te combineren

S TR AVA Al deze fietstochten moeten natuurlijk met de app Strava worden opgenomen. De bekende uitspraak is dan ook: ‘’Niet op Strava, is niet gefietst”. Strava deelt de hele fietsrit op in segmentjes, zodat je kan zien hoe hard je op elke weg bent gegaan. Zo kan je bijvoorbeeld zien hoelang je gedaan hebt over het stuk tussen de TU en de kandelaar. Van deze segmenten wordt voor zowel mannen als vrouwen een algemeen klassement bijgehouden. Wie de snelste tijd heeft, is de King of the Mountain (KOM). Hierdoor ontstaan hele gekke taferelen, bijvoorbeeld dat een wielrenner in een willekeurige straat opeens heel hard gaat fietsen, alleen omdat hij weet dat hij op dat segment wel eens de snelste zou kunnen zijn. Of dat iemand een heel lang stuk tegen de wind in gaat fietsen, zodat hij wind mee heeft bij een stuk waar hij het ‘’kommetje’’ kan pakken.

Veel (oud) leden van Proteus zitten op Strava in een groep, genaamd PEloton. In deze groep, met iets meer dan 300 leden, kan je onder andere zien welke Proteërs die week de meeste kilometers op de fiets af hebben gelegd. Ook is er een forum waar vragen kunnen worden gesteld of waar gedeeld wordt wanneer er weer nieuwe fietskleding gekocht kan worden.

met roeien; i.p.v. dat je druk weg zet op een voetenbord zet je druk weg in je pedalen. Wielrennen is ook prima te gebruiken voor roeiers met blessures om zo de conditie van de benen op peil te houden.

Welke spieren train je wel zowel met fietsen als met roeien?

Ten eerste de grootste spier van allemaal: gluteus maximus, oftewel de bilspier. Je traint ook de semimembranosus en biceps femoris, de hamstrings.

Veel voorkomend bij beginnende roeiers is dat deze spier nog wel eens te kort wil zijn en dit zorgt voor een halve tot geen derde stop positie. Spieren waarvan je minder snel doorhebt dat je ze gebruikt zijn de gastrocnemius medialis, gastrocnemius lateralis en soleus, de kuitspieren. Deze gebruik je veel met roeien om jezelf als het ware door het voetenbord heen te duwen. En als laatste de tibialis anterior, de scheenbeenspieren, deze is met name van toepassing tijdens de

er daarom ook bij wedstrijden in de buurt van Delft voor om met de fiets te komen. Ze zetten dan hun fiets aan de botenwagen op slot.

C O L D U M A ES L A N T

inpik.

N A A R D E R O E IBA A N Behalve dat fietsen een sport is die goed gecombineerd kan worden met roeien, is de fiets ook een super praktisch vervoermiddel.

Stel dat je moet roeien of coachen bij een wedstrijd op de Willem Alexander Baan en je hebt zoals vele studenten geen auto om daar te komen. Met het openbaar vervoer ben dan vaak anderhalf uur onderweg. Met de fiets is het echter maar een ritje van 20 km, wat makkelijk in drie kwartier kan worden afgelegd. Het is dus veel sneller en je spieren zijn ook al gelijk warm en je hebt al een fiets om met je roeiers mee te kunnen fietsen als je moet coachen. Velen kiezen

Hoewel het rondom Delft heerlijk is om met de wind in de rug langs het water of door de duinen te fietsen, kan dit voor menig wielrenners toch wat eenzijdig worden. Maar in het eeuwige polderlandschap levert de zoektocht naar een weg die omhoog gaat helaas vaak niets op. Het antwoord naar deze vraag ligt bij een kunstmatige heuvel naast de Maeslantkering. Deze ‘’berg’’ , ook wel Col du Maeslant genoemd, heeft een gemiddeld stijgingspercentage van 5,5%, een maximaal percentage van 6%, een lengte van 30m en er overbrugt 15 hoogtemeters. Hoewel deze cijfers niet te vergelijken zijn met de heuvels in Limburg, laat staan de bergtoppen in Zuid-Europa ,is de Col du Maeslant toch een unieke heuvel. Je kan namelijk van weinig heuvels zeggen dat je ze sneller op bent gefietst dan af. Langs de nieuwe waterweg staat namelijk zo goed als altijd harde wind. Als deze richting de zee staat vlieg je de heuvel echt omhoog, maar voelt het alsof je achteruit wordt geblazen als je daalt. Ook kan je niet van veel bergen zeggen dat je hem meer dan 100 keer op een dag hebt beklommen, wat door veel wielrenners als training voor een tocht door de bergtoppen van Europa gedaan wordt.

Daarnaast heb je na je korte doch wel zware inspanning een perfect uitzicht op de Maeslantkering, een gigantische constructie waar vele aspecten van meerdere studies aan de TU Delft zijn toegepast.

venster winter 2022 9

ROEIEN

Correcte wedstrijdtenue

To streep or not to streep?

TEKST MANDY VERMEIJS & LOTTE BEUKERS

n 2019 is het kledingreglement aangepast. Hierin is er meer ruimte gemaakt voor persoonlijke kleding voorkeuren. Hoe vroeger iedereen hetzelfde aan moest in de boot, mag er nu verschil zijn tussen lang en kort gekleed. Echter doordat veel van de vereniging nog niet de mogelijkheid hebben gehad om dit zelf te ervaren heeft de redactie het even voor jullie op een rijtje gezet.

Stap 1

Wedstrijdroeiers

Wedstrijdtenue

Uitsluitend een wedstrijdpakje voldoet hier.

In dit pakje is broek en shirt met elkaar verbonden. Dit pakje moet gedurende de wedstrijd ten alle tijden als bovenste kledinglaag dienen.

Competitieroeiers

Zowel het hebben van een competitie shirt als het bijbehorende composhort. Deze items vormen samen de basis van jouw wedstrijdtenue. Zonder mag er geen wedstrijd gestart worden. Hier geldt ook dat de stuur verplicht is een composhirt bovenop zijn kleding te dragen

Stap 2

Onderkleding Bij de frissere temperaturen is onderkleding aan te raden. Echter is hiervoor eenheid in de boot van belang. Mochten verschillende roeiers de keuze maken om onderkleding toe te voegen aan hun tenue, dan moet de kleur hierin overeenkomen. Ook is er thermokleding die een streep aan hun design hebben toegevoegd, op zowel broek als shirt. Hierin moeten alle onderkleding-dragers uniformheid uitstralen.

Men dient niet af te wijken van de rest van de ploeg, dit kan leiden tot een diskwalificatie van de wedstrijd.

Stap 3

Overige Aan het wedstrijdtenue kunnen er verschillende attributen toegevoegd worden.

Voor hoofddeksels geldt dat de vorm niet uitmaakt. Petten en kleppen zijn beide tegelijk toegestaan, mits deze dezelfde kleur hebben. Voor hoge kniesokken geldt ook dat hierin kleur overeen moet komen.

10 venster winter 2022

Winterwedstrijden

WWK

12 & 13 februari 2022 TEKST WWK

LAYOUT

ANNELOUK VAN MIERLO

u het weer kouder en natter wordt kan dat maar één ding betekenen: de WinterWedstrijden komen er aan! Terug van (fysiek) weggeweest belooft dit de mooiste editie te worden en gelukkig is het nog steeds koud, brrrr.

Vol goede moed en een grote bak zin is de WinterWedstrijden Kommissie, al sinds september, hard bezig om deze 5 kilometer lange race de perfecte aftrap te maken van het roeiseizoen.

Dit jaar is het doel om een vernieuwde en verbeterde editie neer te zetten zodat jong en iets minder jong allemaal kunnen genieten van deze prachtige 5 kilometer op onze Schie.

Voor veel roeiers zal het een spannende wedstrijd worden. Voor veel van hun zal dit een van de eerste wedstrijden op extern water zijn. De WW zal misschien wel het eerste moment zijn dat zij een blik op het podium kunnen ontvangen.

De WWK is goed bezig met het binnenhalen sponsoren voor lekkere verwarmende dranken (chocomel!!!) en heerlijke warme versnaperingen (hotdogs!!!!) om te koude handjes weer op te warmen.

Daarnaast zullen de gebruikelijke faciliteiten ook aanwezig zijn, dus kom vooral om de (gemiste) sfeer weer te proeven.

Mocht je willen roeien, sturen of aanmoedigen, ben je ontzettend welkom! Trommel al je ploeggenoten, huisgenoten en vrienden op om samen deze WW de mooiste WW ooit te maken!

We hopen jullie allemaal te zien het weekend van 12 en 13 februari.

Tot dan!

Volg ons op Instagram voor alle updates! @vanoordwinterwedstrijden venster winter 2022 11

WEDSTRO

Eerstejaars ploegen 2022 Dit jaar wel wedstrijden?

FOTOGRAFIE PAPARAZZI

a de NKIR zijn de eerstejaars selectieploegen geselecteerd en hebben zij zich gepresenteerd aan de vereniging. Dit jaar zullen er maar liefst vijf boten met eerstejaars wedstrijdroeiers Proteus vertegenwoordigen.

Bij Eerstejaars Dames en Eerstejaars Licht zullen dit jaar acht roeiers aan het wedstrijdseizoen beginnen. De Eerstejaars Zware coaches pakken het weer anders aan. Er wordt edit jaar gekozen voor veertien roeiers om een acht en viermet te vullen. Daarnaast is ook Eerstejaars Lichte Dames dit jaar weer van de partij, bij hen zijn er vier roeiers ingeselecteerd. De boten mogen het dit jaar in de prachtige lustrumpakjes opnemen tegen de rest van het eerstejaarsveld.

LICHT

12 venster winter 2022

Jorrit Kiestra Lengte: 180 cm Quote: 'Fries gebrabbel’ 2K max: 6:45.1

Stuur: Milou Sengers Lengte: 168 cm Quote: ‘Ik heb het koud’ 2K max: te hard voor de coxbox

Gijs van der Linde Lengte: 188 cm Quote: 'Ik ga niet naar de kerk, maar wel naar de tering’ 2K max: 7:03.6

Floris van de Grift Lengte: 193 cm Quote: ‘Ik heb calorieën gespaard, dus ik kan wel een pilsie drinken’ 2K max: 6:48.0

Renze Dijkhuizen Lengte: 191 cm Quote: 'Volgens mijn haar ben ik vandaag stuurboorder’ 2K max: 7:02.9

Koen Baggus Lengte: 183 cm Quote: 'Dus, eierkoek?’

2K max: 7:02.7

Willem van den Brink Lengte: 183 cm Quote: ‘Boeie, gewoon roeien’ 2K max: 7:04.9

Tijmen van Stekelenburg Lengte: 185 cm Quote: 'There’s a 100 ways to get to you but the’ve all slipped my mind’ 2K max: 6:49.4

Stan Olijslager Lengte: 183 cm Quote: 'Heb ik een quote?’

2K max: 7:17.4

LICHTE DAMES

Kathlijn Wessels Lengte: 173 cm Quote: 'Lekker roeion met de meidon’ 2K max: 8:07.3

Stuur: Yvet Mol Lengte: 178 cm Quote: ‘Tellen tot 10 zou ik onderhand wel onder de knie moeten hebben ‘ 2K max: -

Zoé Kirschfink Lengte: 171 cm Quote: 'Weet niet of dat legaal is in Nederland’ 2K max: 8:23..7

Charlotte Bourdon Lengte: 162 cm Quote: ‘Ik ga zo weer nacho’s eten’ 2K max: 8:07.3

Inge Heddes Lengte: 175 cm Quote: ‘Goed verhaal lekker kort ook’ 2K max: -

DAMES

Emma Boeschoten Lengte: 183 cm Quote: ‘Ik vind het gewoon lekker twee palen in mijn handen’ 2K max: 7:25.6

Stuur: Eben Rogers Lengte: 190 cm Quote: ‘Als ie glad is, ga ik er gewoon inzitten’ 2K max: 7:57.0

Christine van Dijk Lengte: 183 cm Quote: 'Ik ben zo blij’ 2K max: 7:42.5

Lica Niessen Lengte: 172 cm (maar sowieso langer dan Natasa) Quote: ‘Deze keer ben ik echt op tijd’ 2K max: 7:48.8

Natasha Kaeller Lengte: ergens tussen de 170 en 175 cm Quote: ‘Ayohhh..Ik heb een nieuwe blaar’ 2K max: 7:25.4

Joëlle Steltenpool Lengte: 177 cm Quote: ‘Dit is niet zo orgi’ 2K max: 7:46.9

Merlyn Lenssen Lengte: 184 cm Quote: ‘Ik voel mijn sixpack al groeien’ 2K max: 7:48.4

Roos Ketting Lengte: 181 cm Quote: ‘Ik ben veuls te dik geworre voor die ergo’ 2K max: 7:36.8

Arla van der Ende Lengte: 177 cm Quote: ‘Ik ga echt nooit meer een wedstrijd roeien’ 2K max: 7:42.7

venster winter 2022 13

ZWAAR

14 venster winter 2022

Stuur: Maud Meerkerk Lengte: 165 cm Quote: 'Fuckie owhnee, niet schelden’ 2K max: Nog nooit gedaan

Niels de Jongh Lengte: 195 cm Quote: ‘Te hard starten is mijn passie’ 2K max: 6:27.2

Stuur: Nynke Meesters Lengte: 175 cm Quote: ‘Rennen is sneller dan lopen’ 2K max: 7:46.1

Wouter Klein Lengte: 200 cm Quote: ‘Poepen in de morgen is een dag zonder zorgen’ 2K max: 6:35.5

Marnix Norendaal Lengte: 190 cm Quote: ‘HA! Havermout’ 2K max: 6:45.1

Abel de Lange Lengte: 189 cm Quote: ‘Een 2k is eigenlijk maar 1300 meter’ 2K max: 6:42.8

Jelle Willemen Lengte: 198 cm Quote: ‘We kunnen het ook in beton gieten’ 2K max: 6:49.4

Dennis Müller Lengte: 194 cm Quote: ‘We hoeven niet schoon te maken, Lars blijft toch wel slapen’ 2K max: Kapot

Maurits van Herwijnen Lengte: 182 cm Quote: ‘De deadline vanavond kan ook morgenochtend, toch?’

2K max: 6:55.8

Lars de Nijs Lengte: 196 cm Quote: ‘Nu we hier toch staan te wachten, zal ik even een liedje spelen?’

2K max: 6:36.4

Roderick Wanjon Lengte: 192 cm Quote: ‘Tja, kutdag’ 2K max: 6:46.9

Ties Schukking Lengte: 189 cm Quote: ‘AT-en > adten’ 2K max: 6:42.6

Wouter Breedveld Lengte: 190 cm Quote: ‘Niets zo bijzonder als een tweezonder’ 2K max: 6:39.7

Joppe van Soest Lengte: 197 cm Quote: ‘Roeien is niet echt mijn ding’ 2K max: 6:42.8

Quinten Schimmel Lengte: 190 cm Quote: ‘Stripper!

2K max: 6:36.0

Hein Wesseling Lengte: 186 cm Quote: ‘Ik ben wel langer dan mijn moeder’ 2K max: 6:42.6

OP BEZOEK BIJ

Op bezoek bij...

TEKST SACHA OLSTHOORN

FOTOGRAFIE DANIEL ECKERT

aar waar Het Venster de vorige editie de grenzen binnen Nederland opzocht, gaat zij nu een stapje verder. We reizen af naar onze oosterburen, Duitsland. Hier aan de rand van het Zwarte Woud ligt Karlsruhe, een studentenstad met meer dan 300 000 inwoners. Daar in de Rheinhafen bevindt zich, ingesloten tussen spoorwegen en water, de thuisbasis van Karlsruher Ruderverein Wiking.

De weg naar de vereniging laat zich in deze tijd van het jaar kenmerken door industriële bouwwerken, een enorme kanovereniging en mist. De grijze mist loopt langzaam over in een loods gedecoreerd met groen en rode strepen, de kleuren van de vereniging. Als je niet goed uitkijkt, rijd je hier zo via een van de vele trappen het water in. Gelukkig is er een waarschuwingsbordje dat je hiervan weerhoudt. Je draait je om, parkeert je fiets, iets wat voor de meeste Duitse steden niet vanzelfsprekend is, en gaat vervolgens het gebouw in.

Roeien in Duitsland Hier praat ik met Lars, verantwoordelijk voor de wedstrijdroeiers van de vereniging. Hij vertelt graag wat meer over het roeien in Karlsruhe. Het is namelijk allemaal net wat anders georganiseerd dan in Nederland. Bij KRV Wiking roeien zowel studenten als burgers, een aparte roeivereniging voor studenten heeft de stad niet. De club telt ongeveer 300 leden, zo’n 50 hiervan zijn student aan de technische universiteit of een van de vele hogescholen.

De scheve man-vrouw verhouding van de universiteit wordt bij de roeiers rechtgetrokken door dames van deze hogescholen.

De universiteit, KIT, huurt één van de vier gangpaden in de loods van Wiking. Achter de meest linker garagedeur liggen dan de boten waar de studenten meestal in roeien. De roeiers zijn onder te verdelen in drie categorieën; beginners, algemene roeiers en wedstrijdroeiers. Beginners volgen in de zomer een beginnerscursus waarna in volgende semesters kan worden

aangesloten bij het algemene roeien. Dit is vergelijkbaar met wat wij compo zouden noemen, maar dan wel een heel ongedreven variant. Door hen wordt sporadisch door de haven gepeddeld.

Tot slot heb je dan nog de wedstrijdroeiers. Dit is de enige groep die ook lid is van de roeivereniging, de andere groepen hebben zich alleen via het sportprogramma van de universiteit aangemeld.

De wedstrijdroeiers zijn vrijwel allemaal jeugdroeiers geweest.

Het is vrij ongebruikelijk tijdens je studententijd te beginnen met roeien. Daarnaast is het lastig het grote niveauverschil tussen het algemeen roeien en het wedstrijdroeien te overbruggen.

De enige echte studentenroeiwedstrijd in Duitsland is meteen de nationale kampioenschappen. Deze wedstrijd bepaalt of boten uitgezonden worden voor de European University Games, voor Karlsruhe de belangrijkste wedstrijd van het jaar. Verder wordt er deelgenomen aan wedstrijden in voornamelijk Frankrijk en Zwitserland. De wedstrijden in Duitsland zijn meer gefocust op het eliteroeien en daardoor iets te hoog gegrepen voor de studenten.

Door een gebrek aan mensen bestaat er ook niet zoiets als een eerstejaars competitie. Binnen de deelstaat Baden-Württemberg worden jaarlijks wel meerdere wedstrijden voor de junioren georganiseerd. Voor de jeugd wordt er bovendien ook samengewerkt met de andere roeivereniging in de stad. Met een eigen botenwagen, die iets verderop geparkeerd staat, wordt dan naar deze wedstrijden gereden.

venster winter 2022 15

KRV en de Universiteit Studenten zijn van groot belang in de vereniging. Zo is de helft van het bestuur onderdeel van het Hochschulrudern, dat zijn roeiers van de hogescholen en universiteiten. Daarnaast zijn de coaches van zowel junioren, studenten en senioren ook student.

Linksboven het scherm staat dan nog een motiverende spreuk: ‘Rudern macht Spaß’. Hierna kan de training dan eindelijk beginnen.

Veel van hen komen alleen naar Karlsruhe om er te studeren en verlaten daarna de stad en roeiclub weer. Ze blijven geen lid na de studententijd, maar blijven toch verbonden door middel van een club van oud-roeiers. Net als bij Proteus helpen zij ook met de financiering van onder andere boten.

De KRV koopt jaarlijks nieuwe boten. Voor de universiteitstak van het roeien ligt het iets gecompliceerder. Hiervoor worden minder vaak nieuwe boten aangeschaft, maar de KIT begrijpt dat roeien een dure sport is en is dus bereid een grote bijdrage te leveren. Wanneer de studenten een nieuwe boot nodig hebben, wordt met dit geld en een donatie van de oud-roeiers een nieuwe boot gekocht. Eigenlijk is er nooit een probleem met de beschikbaarheid van boten. De meeste uniroeiers zijn immers ook lid van Wiking en kunnen daardoor ook deze boten gebruiken.

Het afschrijven van boten is ook iets ander geregeld dan wat wij gewend zijn. Een online afschrijfboek bestaat niet. Wanneer je wil roeien, moet je simpelweg naar de vereniging en in de loods staat dan een ouderwetse computer, waarop je vervolgens een boot kan afschrijven nadat alle namen van de roeiers zijn ingevoerd.

Om het water van de haven te bereiken voor een training moet de boot eerst van een steile trap afgetild worden. Tiltechnieken verschillen, maar meestal wordt een gladde boot boven de hoofden getild en de C-boten in de handen. Het vlot wordt gedeeld met de kanovereniging, die het gebouw achter de loods bezit. In Karlsruhe is het kanoën een grotere sport dan roeien.

Het is dan ook een op en afgaan van de kleine minderwaardige bootjes. Gelukkig zijn deze exemplaren een stuk makkelijker te verplaatsen en neemt het in en uit het water nemen minder tijd in beslag. De twee verenigingen delen verder het water, maar zijn niet erg verbonden. Roeien gebeurt alleen in de haven. Over een recht stuk van ongeveer 3 kilometer wordt heen en weer gevaren door roeiers, kanoërs en grote scheepvaart, maar ook de pleziervaart heeft de industriële haven gevonden. Het is niet mogelijk om mee te fietsen aan de kant, dus de roeiers worden hier gecoacht vanuit een coachcatamaran. Vanaf het water wordt informatie aan de roeiers doorgegeven. Na de training kan er nog gerekt en nabesproken worden in een kleine kamer met een kast vol sportmatjes.

16 venster winter 2022

Trainen in Rheinhafen

Eén keer per jaar wordt er ook op ander water getraind. De week voor Pasen gaan de wedstrijdroeiers naar Freiburg, daar bevindt zich het roeihoofdkwartier van Baden-Württemberg. Tussen de verschillende roeiverenigingen in de deelstaat wordt goed samengewerkt. Zo wordt er bijvoorbeeld een coach gedeeld die zo ook de verschillende verenigingen meer verbindt. Laatst heeft Wiking ook een jeugdwedstrijd georganiseerd voor de jeugd van de deelstaat.

Op dagen dat er niet geroeid kan worden zijn de meeste fanatiekelingen in het krachthonk of in de ergoruimte te vinden.

De ruimtes liggen boven de loods en laten zich net als de loods karakteriseren door de toevoeging van strepen in de verenigingskleuren groen en rood en de typisch Duitse A4tjes met de tekst Ordnung muss sein. De kleuren staan in groot contrast met het oranje-bordeauxrode gebouw waarin de ruimtes zich bevinden. De gekleurde gevel is iets meer dan tien jaar geleden toegevoegd. Vroeger was dit gedeelte van de vereniging aan de buitenkant ook grijs.

gerepareerd. Beperkte schade op andere boten wordt door de bootsman gedaan. Als de reparatie voor de bootsman een te groot project is, wordt de boot simpelweg teruggestuurd naar de fabrikant.

Dit is voor de vereniging een stuk minder ingewikkeld dan bij ons, de Empacher fabriek is namelijk erg dichtbij.

In het gebouw bevindt zich verder nog een kleine keuken met eettafel en een zaaltje waar evenementen kunnen worden georganiseerd. Zo werd hier bijvoorbeeld het roeiseizoen geopend.

Op de planning staat momenteel nog uitbreiding van het aantal trainingsruimtes op het dak van de loods, onder andere het krachthonk zal hierbij vergroot worden.

De vereniging heeft geen leden die niet roeien, maar het sociale aspect staat gelukkig ook hoog in het vaandel. Zo wordt er in de zomer altijd een feest voor leden en oud-leden georganiseerd.

De studenten hebben daarnaast nog hun eigen activiteiten. Elke donderdag staat er bijvoorbeeld een Stammtisch op de planning.

Een barzolder of iets vergelijkbaars heeft de vereniging niet, dus deze borrel wordt altijd in een café gehouden. De dresscode is simpel,

Naast de loods bevindt zich de werkplaats. Hoewel de ruimte meer de uitstraling van een houtwerkplaats heeft, kunnen hier de boten gerepareerd worden, wanneer deze onbedoeld beschadigen. Kleine beschadigingen aan oude boten kunnen door veel verschillende mensen op de vereniging worden

zolang de clubpolo maar onderdeel van de outfit is, is gezelligheid gegarandeerd. Daarnaast houden ze voor Kerst traditiegetrouw het Glühweingala. De regel hier is altijd neem twee flessen meer Glühwein mee dan dat je op denkt te kunnen. In de praktijk blijkt dit meestal de perfecte hoeveelheid te zijn.

Als ik dan tot slot de weg naar huis inzet, valt er dan toch nog één ding op. Op de hoek van het terrein staat een busje met het logo van de vereniging erop. De nummerplaat van het bijbehorende busje is voor de gemiddelde roeier wellicht wel komisch. Zoals misschien wel bekend is, worden de eerste letters van het kenteken in Duitsland gegeven door middel van de plek van registratie. Nou zijn deze letters in Karlsruhe KA. Op het busje worden deze dan opgevolgd door de letters ST. Dit doet natuurlijk wel vermoeden dat zij die zichzelf met dit voertuig naar de wedstrijd transporteren tenminste beschikken over een goede hoeveelheid spiermassa. Of dit waar is, valt volgend jaar te bepalen op de Heineken Roeivierkamp te Amsterdam waar onze Duitse vrienden zich kunnen meten met de Nederlandse concurrentie.

Nu is het dan echt tijd om de Duitse soberheid achter te laten en terug te keren naar de mooiste vereniging van Nederland.

venster winter 2022 17

WEDSTRO

Aftrainen Van wedstro naar extro

TEKST

BOB VAN DAAL & ANNELOUK VAN MIERLO

18 venster winter 2022

e kent het misschien wel, dat lege gevoel na een drukke tentamenweek. Wat moet je nu met je tijd? Leef je nu eens in in een topsporter: jarenlang heb je elke dag getraind, gezond gegeten, goed geslapen en verantwoordelijke keuzes gemaakt om je voor te bereiden op bijvoorbeeld de Olympische Spelen. Ze zijn nu voorbij en je topsportcarrière is ook klaar. Wat nu? Je zou verwachten dat je hulp krijgt, maar dat is niet zo, je staat er eigenlijk alleen voor en vraagt je af: Als ik geen topsporter meer ben, wat blijft er dan nog van me over? Hoe voorkom ik dat ik in een diep dal val?

WAT I S H E T PR O B LE E M M E T D E N A ZO RG? Dit klinkt misschien een beetje dramatisch maar ligt dichter bij de werkelijkheid dan je zou hopen. Een voorbeeld dat misschien minder ver van je bed ligt is misschien iemand die is uitgeselecteerd of na een paar jaar stopt met wedstrijdroeien. Maar goed, terug naar die Olympische Spelen. Nadat Ellen Hogerwerf afgelopen zomer zilver won en met roeipensioen ging was het enige dat ze ontving aan nazorg van de roeibond een half A4’tje met wat halfzachte adviezen.

En dat terwijl zo’n afscheid voor sommigen een aardige schok kan zijn.

WA A R O M I S H E T B E L A N G R IJ K? Sterker nog, een onderzoek van het Internationaal Olympisch Comité uit 2021 toonde aan dat 45% van de ondervraagde voormalige atleten leden onder angst, depressie en een gevoel van machteloosheid na hun afscheid. Een aantal redenen die worden genoemd zijn onder andere een veranderd zelfbeeld, een gevoel van doelloosheid en een plotseling gebrek aan ritme. Vooral het nieuwe zelfbeeld kan ingrijpend zijn, topsport is immers vaak een groot onderdeel van je identiteit. En als je niet meer elke dag roeit, schaatst of sport wie ben je dan nog? Sommige van deze veranderingen hangen samen met iets fysiologisch, zo zorgt het minder of niet sporten ervoor dat je testosteron en cortisol hormoonspiegel verstoord kunnen raken. Dit kan op zijn plaats ook weer een groot mentaal effect hebben. Naast het mentale aspect zijn er ook nog meer lichamelijke effecten. Zo kan abrupt stoppen je kans op hartproblemen en stofwisselingsklachten vergroten en kan het lang duren voordat je bloeddruk zich heeft aangepast aan een minder actieve levensstijl.

W I E I S M A RG R IE T S C H U T TE R? Margriet de Schutter is een ex-shorttrackschaatser. Na 9 jaar topsport op internationaal niveau moest ze haar carrière als topsporter afsluiten in aanloop naar de Olympische Spelen van Vancouver. “Ze zeggen altijd waar en wil is is een weg, maar wat als die weg er helemaal niet blijkt te zijn”.

“waar een wil is is een weg, maar wat als die weg er helemaal niet blijkt te zijn?”

Margriet had niet de ideale lichaamsbouw voor het shorttracken en leed hierdoor veel aan blessures tijdens haar carrière. Toen ze de keuze maakte om te stoppen besloot ze haar studie Internationale Communicatiewetenschappen weer op te pakken, vooral om een zwart gat te voorkomen.

Rond de tijd dat Margriet stopte, merkte ze dat er in de nazorg voor topsporters nog veel te winnen viel. Daarom besloot ze af te studeren met een documentaire over dit onderwerp, Margriet: “Een goed idee ontstaat vaak uit ergernis”. De documentaire, die ze samen met Thom Verheul en Ismael Lotz maakte, gaat over Margriet’s weg naar Vancouver en heet ‘Diepgaan voor Vancouver’. Hij is uitgezonden op NPO2 en tegenwoordig te vinden op Youtube. In eerste instantie twijfelde Margriet of ze zichzelf wel de hoofdrol wilde toedichten “Het is niet niks om jezelf zomaar helemaal bloot te leggen en de pijnlijke kant achter topsport in het licht te brengen”. Uiteindelijk overtuigde haar scriptiebegeleider haar, en het was niet voor niets.

De documentaire won een prijs op het filmfestival van Milaan en leidde ook tot haar eerste boek ‘Stoppen & Doorgaan’. Het maken van de documentaire hielp echter ook bij het proces dat Margriet doorliep toen ze stopte. Ze vertelt daarover “Het was een soort van gedwongen introspectie, en dat hielp erg.” In het taboedoorbrekende boek ‘Stoppen & Doorgaan’ gaat Margriet in gesprek met vijftien grote namen in de sport.

Nu komt er aardig wat kijken bij het stoppen met topsport en zou het dus logisch zijn dat als je gaat afbouwen, je daar wat hulp bij krijgt.

Uit de verhalen die wij hebben gehoord komt echter het volgende naar voren: In vrijwel alle gevallen is de hulp bij het afbouwen heel gebrekkig of niet bestaand. Iemand die daar veel ervaring mee heeft is Margriet de Schutter.

Stoppen & doorgaan The secret balance of Champions

venster winter 2022 19

Wanneer we aan Margriet vragen of ze kan omschrijven wanneer ze wist dat ze wilde stoppen met schaatsen vertelt ze: “Je komt op een punt dat je het wel weet, nu ben ik er klaar mee en dan voelt het goed om te stoppen.” Dan kun je de tijd nemen om erachter te komen hoe je de kwaliteiten die je tijdens het roeien hebt ontwikkeld toe kunt passen in je nieuwe leven. Een Belgisch artikel beschrijft het geheel erg mooi: “Je zou het kunnen zien als een rouwproces waarin een stukje identiteit afsterft, want je stopt met je beste maatje, topsport.”

PR O FES S I O N E LE H U LP Stoppen kan een mentaal moeilijk proces zijn en wat iemand hier bij nodig heeft verschilt per persoon. Mocht je last hebben van donkere gedachten of andere probelemen die te groot zijn om zelf op te lossen, kan je baat hebben aan professionele hulp. We zetten er een paar voor je op een rijtje, maar ga vooral ook zelf op onderzoek uit als je denkt dit nodig te hebben.

- 9-16 trainingen in de week - trainingen duren 1-3 uur -trainingen bestaan uit duurtrainingen, krachttraining, technische training en intensieve Frequentie van trainingen: 50-70% van het topsport niveau - Duur per training: minimaal 50% van het topsport niveau - Intensiteit van training: 70-80% van het topsport niveau

informatie uit de factsheet over aftrainen van het NOC*NSF

20 venster winter 2022

Frequentie van trainingen: -3x per week sporten -Interinationale norm gezond bewegen: 10.000 stappen per dag

T IJ D E N S TO PS P O R T

Margriet heeft met talloze sporters gesproken over het einde van hun carrière en vertelt ons dat het per individu en per situatie enorm verschilt hoe men het stoppen verwerkt en of je tegen struikelblokken aanloopt. “De een kan het misschien heel mooi afsluiten met al zijn of haar doelen gehaald, terwijl de ander dit doet met een teleurstelling.” Een voorbeeld is het verschil tussen een sporter die na een Olympische Spelen met goud op zak vrijwillig met pensioen gaat versus iemand die dit noodgedwongen moet doen na een blessure.

Gecombineerd met de verschillen tussen mensen die enerzijds een heel veerkrachtige persoonlijkheid kunnen hebben en anderzijds” bijvoorbeeld erg melancholisch zijn ingesteld, kun je je voorstellen dat hoe men doorpakt na het stoppen enorm varieert.

“Of je een pessimist of een optimist bent, of je flexibel bent, sta je open voor nieuwe dingen?

Dat speelt allemaal een rol”. Een andere vaak frustrerende reden waarom sommige sporters stoppen is omdat ze niet meer naar wens presteren, maar Margriet nuanceert:

Margriet vertelt ons ook kort over hoe het was toen ze zelf stopte in 2010. Toen Margriet besloot om haar shorttrack-carrière te beëindigen zette ze op papier wat de redenen waren dat ze ze klaar was met schaatsen. Ze deed dit zodat ze later niet met een misplaatst weemoedig gevoel zou rondlopen. “Als je achteraf op dingen terugkijkt onthoud je vaak alleen de leuke dingen en kan het zijn dat je het verleden gaat romantiseren.” Dat wilde Margriet voorkomen en dus ze nam ze zich voor om het andere uiteinde van het spectrum na te streven, namelijk om trots te zijn op haar ervaring en deze proactief mee te nemen naar iets nieuws. Een struikelblok voor Margriet was het zelfbeeld. Een tijd lang vroeg ze zichzelf af: Wie ben ik als ik niet meer schaats? Alhoewel Margriet niet compleet in één klap cold turkey stopte had ze wel last van lichamelijke kwalen, “Ik had ‘s nachts enormewel eens kramp aanvallen en mijn bloeddruk was erg laag, soms werd het zomaar bij het opstaan zwart voor mijn ogen.”

1E H A LF JA A R

“De een kan het misschien heel mooi afsluiten met al zijn of haar doelen gehaald terwijl de ander dit doet met een teleurstelling”

“Ook als het je eigen keus is kun je een mentaal struikelblok tegenkomen als je stopt.

NA 6 MA ANDEN

Sinds kort is ook haar tweede boek uit, ‘The secret balance of champions - health challenges in elite sports.’ Dit heeft Margriet geschreven samen met Vincent Gouttebarge en Gino Kerkhoffs.

Hierin wordt nog meer in de diepte gedoken en met maar liefs 32 kampioenen uit allerlei sporten gesproken. Margriet interviewde voor dit boek atleten zoals Arjen Robben, Chris Froome en Mo Farah.

Verder geeft Margriet lezingen, heeft ze haar eigen website, www.

Extopsporter.nl en geeft ze dus ook vol energie en enthousiasme een interview aan Het Venster.

Psycholoog: Susannah Chernowitz -Sportpsycholoog info@deprestatiekwekerij.nl

Coach: Janou Vos - Coruscent Passie en Talent janou@coruscent.nl

Diëtiste: Judith Schelling - Voedingcoach & (Sport) Diëtist judith@mijnvoedingscoach.nl EFT: Stichting EFT info@stichting-eft.nl

TO P 3 TIPS VA N M A RG R IE T

*Annelouk is bezig met een initiatief om de begeleiding bij aftrainen op Proeus-Eretes te verbeteren. Heb je hierover vragen, tips of andere opmerkingen kun je haar appen (06-ledenlijst).

TO P 3 TI PS VA N E LLE N

Margriet vertelt ons dat ze zelf erg weinig hulp kreeg toen ze stopte en dat er destijds erg weinig ruimte was voor kwetsbaarheid in de topsportwereld, “Het moet altijd maar goed gaan.” Dat is een van de redenen dat ze haar website Extopsporter.nl heeft opgericht voor stoppende of gestopte topsporters. Ook geeft ze een paar tips voor afbouwende sporters: 1. Als je uit vrije keus bent gestopt: maak een lijstje voor jezelf waar je in opschrijft waarom je bent gestopt.

Mensen hebben weleens de neiging alleen de beste kanten en momenten van hun topsportcarrière te herinneren. Als je jezelf er dan op betrapt het verleden weer te romantiseren kun je je lijstje erbij pakken en jezelf eraan herinneren wat de redenen waren dat je stopte.

2. Stel nieuwe doelen.

Als je bang bent om in een zwart gat te vallen kan het een heel goed idee zijn om een nieuw punt aan de horizon te kiezen. Schrijf jezelf bijvoorbeeld in voor een hardloopwedstrijd, een cursus, een studie of leer jezelf hoe je pootje over gaat bij het schaatsen!

3. Gun jezelf de tijd en rust om jezelf beter te leren kennen.

Geef jezelf de tijd om te reflecteren, te ontdekken wat je nog meer leuk vindt en trots te zijn op wat je hebt bereikt. “Het is helemaal niet gek om even zoekende te zijn” vertelt Margriet.

Ellen heeft zelf al eerder een break genomen van de topsport, en na afgelopen Olymische spelen is ze definitief gestopt. Ze geeft haar tips die haar geholpen hebben in 2017: 1. Bedenk nieuwe sportieve doelen.

Met een doel is het makkelijker gemotiveerd te blijven trainen. Dit kan van alles zijn: een hardloopwedstrijd, een uitdagende fietstocht, een bepaalde hoeveelheid kilo’s squatten, etc. Verzin iets waar je energie van krijgt en wat je motiveert om voor te trainen.

2. Ga een nieuwe sport uitproberen en schrijf je in voor lessen of vaste training van die sport.

Een nieuwe sport zorgt ook weer voor nieuwe uitdagingen, je leert weer nieuwe dingen en het zorgt voor variatie voor welke spieren je traint. Daarnaast helpt het sporten op vaste momenten in de week om een ritme te creëren.

3. Spreek met anderen af om gaan te sporten.

Als je niet meer hoeft te trainen volgens een schema kan het soms lastig zijn om alsnog te gaan als je bijvoorbeeld moe bent van het studeren en het slecht weer is buiten. Maar als je dan al met iemand hebt afgesproken is die drempel een stuk lager en je zult zien dat je je achteraf altijd beter voelt en blij bent dat je weer hebt gesport.

venster winter 2022 21

OPINIE

Was vroeger nou écht alles beter?

De opinie van een oude clubacht TEKST SPECTRAAL

LAYOUT

ANNELOUK VAN MIERLO

out of goud? Oud of vertrouwd? Kek of gebrek? Asociaal of nominaal?

Plezier maken met vuur of gehinderd worden door het bestuur?

Je hoort iedereen altijd maar zeggen: ‘vroeger was alles beter.’ Maar was vroeger nou écht álles beter? Dit zijn vragen waar wij ons als oude lullen/nette burgers dikwijls mee bezig houden. Vooral tijdens die momenten waarin wij weer eens bij elkaar komen om gezellig te doen met elkaar, maar wat vaak eindigt in een hoop nostalgisch gezwets over vroegâh toen er nog geen deurdranger zat op de herenkleedkamer. Dit is blijkbaar iets wat je doet als je maar liefst 6 jaar geleden met elkaar hebt geclubacht. Zijn de mooie herinneringen en onze geweldige resultaten echt het ‘enige’ wat wij dan uitwisselen met elkaar van toentertijd? Natúúrlijk niet, maar dit zijn wel altijd mooie verhalen om te vertellen aan sjaarschen als ze aan je vragen of je nou 1e of 2e jaars bent.

“Kek is immers een mooi fenomeen.”

Maar om welke verhalen gaat dit dan? Laat je door ons meenemen, een aantal jaar terug in de tijd. Een tijd waarvan wij denken dat deze met meer vreugde en onbezonnenheid beleefd kon worden dan er nu gebeurt.

Een tijd waarin er geen boetes werden uitgedeeld voor het strooien van glitter en piepschuim bolletjes op de barzolder, of solidariteitsbarfjes op het voorterrein. Een tijd waarin het normaal was dat je gewoon je troep opruimde voor de lunch van de volgende dag, en daarna tot 13:00 h aan de kop van de bar een bakkie Proteus-pleur dronk (lees: adt), gepaard met een salade van Overneadsche chips met mayo.

Om dit een behapbaar stuk proza te maken, hebben we de anekdotes gecategoriseerd in 2 categorieën: gebruik maken van de ‘Beuk’, en het boven water halen van verwaterde tradities.

De Beuk is als een eerste/ tweede thuis voor vele roeiers.

D E B EU K Net als in ieder normaal huis wordt er soms rotzooi gemaakt, of wordt de kamerindeling wel eens omgegooid. Aangezien wij vaker op Proteus aan het douchen en koffie drinken waren dan thuis en af en toe zelfs een brakke nacht in het nabespreekhok verbleven omdat dat minder moeite was dan heen en weer te gaan voor de ochtendtraining, was dit dikwijls de taak die wij op ons namen.

22 venster winter 2022

Denk hierbij aan honkballen met de overgebleven ingrediënten van Le Bixy, ambulancé’en met flessen ketchup en mayo ter bevordering van de sfeer, een piano over het balkon bonjouren (en binnen een week weer een nieuwe op de barzolder zetten), het aanbieden van 200 vers uitgepakte mozzarella’s tijdens de Horkeboeren borrel die na een jaar nog steeds aanwezig waren op het plafond van de barzolder, maar natuurlijk ook onze rotzooi opruimen. Laten we zorgen dat dit mogelijk blijft, en niet preventief wordt gehinderd uit angst voor zooi. Kek is immers een mooi fenomeen.

V E RWATE R D E TR A D ITI ES Door de jaren heen zijn tradities ontstaan en vervlogen. Zoals wedstrijdpakjes die gedragen mogen worden door alle wedstrijd -roeiers, die van een clubacht die EJL en EJZ het vuur aan de schenen kan leggen, of van clubachten die minimaal 10 fusten aanboden in een jaar om de sfeer op borrels te stimuleren.

Verandering van tradities kan als achteruit gang voelen voor degenen die de tradities koesteren, maar kan voor eenander op een vooruitgang lijken. In onze opinie is dé vraag die moet worden beantwoord om erachter te komen of een traditie in de vergetelheid gebracht kan worden of juist zijn oorsprong mag vinden: “Gaat Proteus-Eretes er harder van roeien en/of bevordert het de cohesie, gezelligheid en het unieke karakter van de club?” Het verkondigen dat tradities, tradities moeten blijven zou kort door de bocht zijn en duiden op kortzichtigheid. Ga met de tijd mee, maar houd tradities in ere die goed doen aan het bovengenoemde en ‘Proteus-Eretes’ zal ook de aankomende jaren excelleren en van Spectrale klasse blijven. Wees minder zout, ga voor goud!

Wees minder zout, ga voor goud!

De Beuk heeft in haar bestaan al veel meegemaakt. Wij waren niet de eersten, en zullen zeker ook niet de laatsten zijn.

Sommige tradities zijn mooi, andere worden niet gemist. Maar wat zou het zonde zijn als de mooie tradities vergaan door de jaren heen. Een opinie zal echter nooit vergaan en centraal blijven staan in de historie van de DSR: Wat is het toch mooi om Club te zijn!

Met Kruithuis-, Sprint- & Lustrumbokaal winnende groet, Heerenclubacht 2016 Spectraal

t

INTERVIEW ALGEMEEN

Kirstens Road to Tokyo Op de fiets voor regeneratieve landbouw

TEKST

IRENE BACKERS & HANNAH GODDING

FOTO’S

KIRSTEN WEILAARD

e Olympische boot naar Tokio miste ze, maar dat was voor Kirsten Wielaard geen reden om bij de pakken neer te zitten. Terwijl haar vriend Dirk Uittenboogaard hard trainde om in Tokio goud te winnen, stapte Kirsten op de fiets voor haar ‘road to Tokyo’. Haar doel was niet alleen Tokio halen op de fiets om haar vriend en ploeggenoten aan te moedigen; ze wilde ook nog aandacht vragen en geld ophalen voor regeneratieve landbouw, waarvan ze enkele projecten onderweg heeft bezocht.

Afgelopen maart begon Kirsten vanuit Amsterdam aan haar grote avontuur: op de fiets in plaats van in de boot naar de Spelen in Tokio.

Een extra uitdaging was dat ze alles op haar fiets meenam: kleding, reparatiespullen, eten en drinken, kookgerei én een tent, matje en slaapzak. Haar eerste tussenstop was in Zeist, haar geboorteplaats, waar ouders en schoolvriendinnen haar kwamen aanmoedigen.

Volgende stop was boerderij Bodemzicht in Nijmegen, een regeneratieve boerderij in Nederland. Regeneratieve landbouw zorgt voor winstgevende voedselproductie, terwijl deze klimaatverandering, verlies van biodiversiteit, natuurrampen en de daardoor ontstane armoede tegengaat door met de natuur samen te werken. Met haar fietstocht wil Kirsten geld ophalen voor het planten van bomen op boerderij Bodemzicht. Tot nu toe heeft ze al 10.000 euro opgehaald met de crowdfunding op haar website, hiermee kon ze al de eerste bomen op de boerderij planten. Deze heeft ze inmiddels zelf ook in de grond gezet.

Via Neeritter is ze naar Maastricht afgereisd, om daar een PCR test te doen waarmee ze vervolgens de grens overstak naar België.

Daar kwamen de eerste hoogtemeters bij kijken, maar in Frankrijk ging het helemaal los. Hoogtemeters en tegenwind resulteerde in een minimumsnelheid van 1,9 km per uur (fietsend!) en toen moesten de Alpen nog komen. Gelukkig werden deze ook getrotseerd, na in slechts 9 dagen heel Frankrijk te hebben doorkruist.

Al heeft ze een klein stukje met de trein moeten doen om Italië te kunnen bereiken, omdat sommige wegen waren afgesloten. Vanaf de grens wilde ze in één dag naar Varese fietsen, waarbij ze een shortcut door het bos dacht te hebben gevonden.

Op deze shortcut kreeg ze echter te maken met grote keien en losliggende stenen. Vervolgens liep ze weer wat vertraging op toen ze een kudde schapen tegenkwam. De diertjes werden goed bewaakt, waardoor er ineens tien blaffende honden op haar af kwamen rennen, en ze snel haar fiets tussen zichzelf en de honden moest plaatsen. Tot slot hield de politie haar ook nog staande en moest ze verantwoorden wat ze nou eigenlijk aan het doen was. Na het laten zien van wat documenten die ze bij zich droeg voor haar reporterwerk voor NLroei, mocht ze verder fietsen. Al met al zorgde het ervoor dat Varese nog een dagje op zich liet wachten.

Eenmaal uit het bos was het hoog tijd om de voedselvoorraad aan te vullen en een slaapplek te vinden. Met een weersverwachting vol regen ging Kirsten tevergeefs op zoek naar een warmshowershowst, waar ze gedurende haar tocht vaker slaapplekken heeft gezocht.

Het was dus tijd voor een hotelletje dat er prachtig uitzag en niet al te duur was. Het bleek een heus luxe oord te zijn voor iemand die al negentien dagen op de fiets heeft gezeten. Er stond een normaal bed, ze kon haar kleren wassen, ‘s avonds kwam een hoteldame een bord risotto en een glas rode wijn brengen en ‘s ochtends zat er ook nog een ontbijt bij in.

Na nog 40 km fietsen, was ze dan toch aangekomen in Varese: een belangrijke stop want hier was het EK roeien op dat moment gaande! Daar waren ook haar vriend Dirk en de dames van de acht om het EK te starten. Ze was hier via de politie, die waren namelijk erg onder de indruk dat Josy Verdonkschot haar coach was, aan een slaapplek gekomen. Ze mocht logeren bij de familie Dibi, naamgever van het roeimerk Dibi. Vanuit hier was het maar 15 km fietsen naar de roeibaan.

venster winter 2022 23

Vanuit Italië werd de reis vervolgd dwars door Oost-Europa, via Slovenië en Kroatië, naar Servië, waar ze er een fietsbuddy bij kreeg.

Deze Nederlandse was via instagram Kirstens DM’s in geslide en na een paar keer te hebben gebeld werd er besloten gezamenlijk verder te fietsen. Servië werd verlaten en ingeruild voor de modderige wegen van Bulgarije. Hier maakten de twee een stop bij de zesde regeneratieve landbouw boerderij van Kirstens reis. Deze boerderij bestaat uit een voedselbos, boomgaard, kruidentuin en een no-dig market garden. Ook heeft de boerderij een “kipmobiel”, wat een kippenren op wieltjes is, waardoor de kippen niet telkens hetzelfde stuk land uitputten.

Vanuit Bulgarije werd er doorgefietst naar Turkije, maar het was nog niet zo makkelijk om daar veel kilometers op een dag af te leggen.

Het begon met een oncomfortabele snelweg en bergweggetjes waar ze geteisterd werd door een lekke band, de ketting eraf, derailleur uit het lood en slecht kunnen schakelen. Daarnaast hielp de vriendelijkheid van de locals ook niet echt mee.

“ N E E ZEGG E N TEG E N D E OV E RV LO E D A A N A A N G E B O D E N E TE N I S H IE R G E E N O P T IE , D U S W E K U N N E N B E TE R N I E T S TO PPE N I N E E N D O R PJ E A L S W E E E N B E E TJ E VO O R T W ILLE N M A K E N ” schrijft Kirsten op haar Polarsteps. De gastvrijheid loopt van het aanbieden van thee, cake en een slaapplek in de tuin, tot het meeeten bij het suikerfeest en zelfs het krijgen van een cadeautje (een dog-dazer die honden op afstand houdt).

Eenmaal in Istanbul aangekomen werd er afscheid genomen van Kirstens eerste fietsbuddy en kreeg ze er een nieuwe bij: haar neef. Daarmee kwam er al snel een cultuurverschil de hoek om kijken: tijdens het vragen om bijvoorbeeld oriëntatie hulp bleek al snel dat, nu ze een man als metgezel had, vooral haar neef en niet Kirsten zelf werd aangesproken. “Niet op een respectloze manier, maar gewoon dat er tegen mijn neef werd geantwoord als ik dan een vraag stelde.” vertelt Kirsten. “Ook kun je in Turkije beter zeggen dat je broer en zus bent als je samen reist; naar een ongetrouwde man en vrouw wordt namelijk raar opgekeken. Verder is zeggen dat je atheïst bent ook een no-go”.

Toen het onderwerp geloof boven kwam in een gesprek met locals, hebben Kirsten en haar neef daarom maar gezegd dat ze wel in iets geloven, maar niet precies weten wat.

Als gevolg werd de imam erbij gehaald die hen ter plekke tot de Islam kon laten bekeren, maar dat hebben Kirsten en haar neef netjes afgewezen.

24 venster winter 2022

Maar naast verhalen over de locals vertelde Kirsten ook over de wegen in Turkije. Deze zijn vaak of een nieuwe snelweg (130 km/u), of een oude snelweg (110 km/u), of bospaadjes. Die laatste vindt ze het leukst, maar hebben haar ook wat problemen opgeleverd. Zo dacht ze een shortcut te nemen, die toch niet zo heel short was. De locals hadden al gewaarschuwd dat de weg modderig en bossig was, maar toen deze na een uur ploeteren ook nog eens doodliep zijn ze toch maar met gebogen hoofd omgekeerd. Uiteindelijk hebben ze door deze detour 3 uur over 20 kilometer gedaan.

Op 2 juni stak Kirsten de grens over naar Georgië, en haar timing had niet beter gekund want op 1 juni gingen de grenzen van Georgië pas open.

“Ik fiets tussen alle corona regels door!” grapt Kirsten. Al ging de grens oversteken niet geheel soepel: naast de gebruikelijke papieren werd ze meerdere keren staande gehouden door politie en bewakers en moest ze uiteindelijk via de voetgangerstunnel de grens over.

Eenmaal in Georgië had ze via via een slaapadres geregeld bij de tennisleraar van haar schoonzus. Ze heeft gedurende haar reis veel gehad aan dit soort ‘via via’s’, vertelt ze. Zo had ze een slaapadres bij het EK in Italië, en hulp bij het verkrijgen van papieren omtrent corona dankzij haar connecties. Ook heeft ze gedurende haar hele reis contact gehouden met het Ministerie van Landbouw om regeneratieve landbouwprojecten te vinden.

“ VO O R A L I N FR A N K R IJ K LE V E R D E DAT V E E L O P (4 B O E R D E R IJ E N ), M A A R O O K I N A N D E R E L A N D E N K R E EG I K D O O R M IJ N PR O J EC T M A K K E LIJ K C O N TAC T M E T A M BAS S A D ES D IE O O K W E L N IEU WSG IE R IG WA R E N N A A R R EG E N E R AT IE V E L A N D B O U W. IK B E N ZE LFS VO O R D E LU N C H U ITG E N O D I G D B IJ D E A M BAS S A D EU R VA N G EO RG I Ë , WA A R W E H E E L LEU K OV E R D IT O N D E RW E R P H E B B E N K U N N E N S PA R R E N .” vertelt Kirsten. Ook heeft de ambassade haar erop gewezen om langs te gaan bij een regeneratief landbouwproject: in Mtskheta heeft een lokale vrouw een eigen huis gebouwd van hooibalen, klei en gips.

Daarnaast heeft ze ook nog een no-dig garden en een voedselbos, waarmee ze zichzelf van eten voorziet.

In Georgië was het inmiddels wel duidelijk dat haar oorspronkelijke idee om via Iran richting China te fietsen niet ging lukken, omdat de grenzen van Iran dicht zijn. Ze is twee weken in Tbilisi, Georgië verbleven om uit te vogelen hoe ze nu verder moest en kwam op het plan om naar Rusland te vliegen en vanaf daar verder te reizen.

Via Georgië naar Rusland vliegen was echter lastig omdat deze landen met elkaar in clinch liggen, dus pakte Kirsten de nachttrein naar Armenië om vanaf daar te vliegen. Maar naast het vliegen naar Rusland levert het verkrijgen van een visum ook nog problemen op. Daarvoor krijgt ze een gouden tip: het Nederlands elftal speelt binnenkort een interland in Sint-Petersburg. Met een kaartje voor die wedstrijd kan ze wel een tijdelijk visum krijgen, dus doet ze dat.

Rusland controleerde alleen het visum en niet waar je heen vliegt, dus kon ze vanuit Armenië vliegen op Novosibirsk, wat haar de kans geeft om vanuit een noordelijker punt haar route richting het oosten en dus Tokio te vervolgen.

In Rusland werd het duidelijk dat ze niet verder kan wegens alle corona regels, dus besluit ze er een mooie laatste tijd van te maken. Maar op 15 juli testte ze positief op corona, waardoor ze in het ziekenhuis belandde. Vijf dagen van te voren had ze voor het eerst tijdens haar reis de bus moeten pakken om bij haar slaapplek te kunnen komen, maar voor ze het wist zat deze vol met hoestende mensen zonder mondkapje.

“Zeker weten doe ik het niet, maar het kan geen toeval zijn dat ik vijf dagen later ziek was” vertelt Kirsten.

Als haar visum voor Rusland tot slot verloopt, en Japan ondanks alle lijntjes met de ambassade en NOS Sport (die haar maar wat graag bij de Spelen als reporter wilden hebben) zijn grenzen potdicht houdt, was het toch echt tijd om terug naar huis te vliegen.

Terug in Nederland kijkt Kirsten blij terug op haar avontuur en heeft ze tijd om met ons een drankje te doen. We vragen haar alles over haar reis en ook over haar roeicarrière hebben we een aantal vragen. Naast een fietstocht naar Tokio had ze ooit ook het wilde idee om de Amazone af te roeien, maar de Ringvaart heeft ze nooit echt overwogen: “dat is meer een compo ding” zegt Kirsten lachend. Afspraak is gemaakt, mocht ze ooit de Ringvaart gaan roeien dan gaan wij haar aanmoedigen. Als we haar vragen naar haar toekomstige roeiplannen vertelt ze dat ze vooral de wedstrijden roeit waar ze zin in heeft en dat ze door wil gaan met roeien zolang ze er plezier in heeft. De Spelen van 2024 in Parijs zijn nu geen doel maar als de kans zich voordoet zegt ze natuurlijk geen nee. Ze acht de kans klein maar als ze naar de Spelen in Parijs gaat dan is dat zo bijzonder dat ze er een boek over gaat schrijven. Daar houden we je aan Kirsten!

Bedankt voor het super leuke gesprek Kirsten en wie weet zien we elkaar nog eens bij een roeiwedstrijd.

“Wellicht de grootste ‘fout’ van mijn reis.”

venster winter 2022 25

LUSTRUM

Lucie over Lucie Louter Lucie(lucieception) TEKST MANDY VERMEIJS & KOOS MEESTERS

uidig jaar staat in het thema van het 15de lustrum van Proteus-Eretes.

Samen met Lucie14, de Lustrumcommissie van jaar 70, kijken we terug op hun belevingen en hoogtepunten.

Ook nemen we een kijkje naar aankomend jaar. Wat zijn de verwachtingen van Lucie14 en waar kijken we met de hele vereniging het meest naar uit?

Resonant Vijf jaar terug alweer, de tijd is voorbij gevlogen voor Lucie14. Toch voelt het als maar eventjes geleden. Na selectie gelopen te hebben voor de Lustrumcommissie en rond de tafel gezeten te hebben met Lucie13 wist Mina het zeker, dit jaar zouden ze knallen. En hoe spannend was het om een half jaar in geheim een heel jaar uit te plannen. Niemand mocht ook maar iets weten, vriendjes, Bestuur 69&70 en alle leden: als je eenmaal besluit het geheim te houden, dan houd je je hieraan! De opluchting die klonk toen bij de bekendmaking dan eindelijk verteld

26 venster winter 2022

mocht worden was groots. Resonant was het thema, symbool voor de verbinding tussen wedstrijd- en competitieroeiers.

Deze verbinding was ook te vinden binnen Lucie14 zelf, een goede combinatie tussen verschillende roeiers, want misschien zijn die wel niet zo verschillend als men denkt. De kleuren van het Lustrum kwamen overeen met de kleren van Eretes, een mooie terugblik naar het verleden van ProteusEretes.

Lucie14 besloot om van het gehele jaar een groot feest te maken, met iedere maand wel een activiteit. Een gala was natuurlijk niet te missen, ook was er een groots diner georganiseerd in het oude legermuseum waarbij alle leden welkom waren. Alhoewel een combinatie tussen wedstrijd- en competitieroeiers op één kerstdiner klinkt als een behoorlijk smerige boel, was het een smetteloze en succesvolle avond.

Verder was er een Lustrumbokaal opgezet met de LuBoxie, alhoewel de bedoeling van dit bokaal kleinschalig was, waren de aanmeldingen zodanig groot dat de hele organisatie aangepast moest worden. De Lustrumbokaal werd hiermee een rode draad binnen het 14de Lustrum van Proteus-Eretes.

Rendez-Vous Nu is het tijd voor het volgend lustrum. Na het selectiemoment en een kleine overdracht met Lucie14 was Lucie15 helemaal klaar om

hun jaar te starten.

Echter was het lustrum voor Lucie14 een even grote verrassing als voor de rest van de leden. Vol spanning en enthousiasme waren ze dan ook goed vertegenwoordigd bij de lustrumbekendmaking. Echter lag de grootste spanning rondom de vraag of hun commissiepakken nog wel pasten. Gelukkig konden ze met gerust hart nog ademen en stonden ze prominent vooraan te genieten van de opening.

Een zeer bijpassend thema bij de huidige situatie. Ook is er ieder lustrum de vraag: zal de lustrumkleur rood zijn? Lucie15 heeft deze gewaagde keuze met beide handen aangepakt. Een combinatie van kleuren die de basis van onze vereniging vormen.

Er kwam dan ook alleen maar lof vanuit Lucie14 over het algehele thema. Zeer opvallend was wel de hoeveelheid activiteiten en ondercommissies.

Waar Lucie14 zes main events op de agenda had staan, heeft Lucie15 dit verdubbeld naar 1twaalf activiteiten verspreid over het hele jaar.

Deze toename in activiteiten gaat hand in hand met de toename in leden. Hoe Lucie13 al versteld stond van de toename in leden tussen hen en Lucie14, is het ledenaantal nu weer sterk toegenomen. Dit is te merken in het enthousiasme en betrokkenheid vanuit de leden. Maar naast de hoeveelheid activtietien is de schaal ook flink toegenomen. Hoe vroeger de barzolder nog voldeed voor de hoeveelheid geïnteresseerden voor een activiteit, moest Lucie14 al opschalen naar Lijm&Cultuur. Echter is het nu 5 jaar later en volstaat dit ook niet meer. Iets waar vele leden al jaren naar verlangen, is huidig lustrum het leven in geblazen: het Loodsfeest.

Ondanks de grote bewondering voor de geplande activiteiten, mist Lucie14 toch nog wel iets op de huidige agenda. Kunnen we komend jaar een nieuwe versie van het Lustrumbokaal verwachten?

Een grootse strijd onder alle leden op jacht naar de winst. Kunnen we dit verwachten binnen de acitiviteitenweek in Juli?

Om af te sluiten had Lucie14 nog een belangrijke mededeling voor Lucie15 :

‘‘Geniet want de tijd is zo voorbij!’’

venster winter 2022 27

MEELOPEN MET

FOTOGRAFIE: DANIËL KORVEMAKER

Meelopen met ... een Avuncul

Een kijkje in het leven van Lucas Boogaart TEKST

S

BOB VAN DAAL & HANNAH GODDING

inds afgelopen zomer is Proteus-Eretes naast ereleden en leden van verdienste een nieuw soort lid rijker, namelijk het Avunculaat. Deze categorie is door het 74ste Bestuur in het leven geroepen voor leden die belangrijk zijn voor de vereniging, bijvoorbeeld omdat ze al erg lang coachen of heel actief zijn geweest als commissielid. De Vensterredactie besloot om een keer mee te lopen met een van de kersverse Avunculs, en wel met niemand minder dan Lucas Boogaart.

Wie is Lucas Voor zo goed als iedereen die de afgelopen jaren regelmatig op Proteus kwam zal Lucas geen onbekende zijn, en mocht je hem van gezicht niet kennen dan zal zijn bulderende stem je wel bekend voorkomen. Hetzij van een luidruchtige borrel of zijn werk als kamprechter met megafoon. Een goede manier om Lucas te omschrijven is dan ook als aanwezig. Maar als doosje, 6e jaars lid ondertussen, zijn veel van Lucas’ bezigheden op Proteus ondertussen ook niet meer zo bekend. Zo is hij actief (geweest) in vrijwel alle takken van Proteus. Van comporoeier tot wedstrijdcoach, van HistoriCie lid tot juryvoorzitter van de PEiL, en dit is slechts een greep uit Lucas’ bezigheden. Naast zijn Proteus leven studeert Lucas ook nog, momenteel is hij namelijk zijn Bachelor Technische Bestuurskunde aan het afronden.

28 venster winter 2022

Coach lucas Zo is Lucas de afgelopen jaren ook erg actief geweest als coach binnen het competitieroeien, met drie á vier vaste ploegjes per jaar was hij iedere dag minstens één keer te vinden langs de Schie. “Ik heb denk ik elke compo wel eens gecoacht” vertelt hij. Maar na vijf jaar compo’s coachen is Lucas dit jaar te vinden bij OJD, “Ik wilde wat verdieping, wat je hebt bij wedstrijdroeien” vertelt hij. Het is nog wel even wennen:

“Daar ben ik echt de sjaars van het coachkader.”

Commissiewerk Naast al dat coachen is Lucas gedurende zijn tijd bij Proteus bij verschillende commissies actief geweest. Zo kan het zijn dat Lucas je skiff test afneemt, heeft hij meegeschreven aan het driekwarteeuwboek, is hij lid van de LoCo en maatschappelijk betrokken met de MoVe-commissie. “Hoe ik bij de skifftestcommissie kwam was wel grappig, je krijgt dan een emailtje met een tekst waarin staat dat je een verfijnde techniek hebt in de skiff, maar bij mij valt dat nog wel mee.” grapt Lucas.

Kamprechter Toch misschien wel de bekendste functie van Lucas binnen Proteus is die van het kamprechteren. “Het is erg handig om een kamprechter als aanspreekpunt binnen de vereniging te hebben.” Lucas rolde een tijdje terug als tweedejaars het kamprechteren binnen, “Ik wilde wat naast het roeien doen maar geen commissies”. “In mijn eerste jaar deed ik 35 wedstrijden”. Een aantal jaar later is Lucas er gedurende het seizoen vrijwel ieder weekend mee bezig, van NK’s tot de eerstejaars compo bokalen, je kan Lucas er vinden. Wanneer we vragen wat voor wedstrijden Lucas het leukste vindt vertelt Lucas: “Boord-aan-boord wedstrijden wanneer je zes vierzonders naast elkaar wegstart. Die hebben de neiging niet te kunnen sturen, dus dan moet je wel zorgen dat ze niet botsen.” Maar Lucas vertelt ook dat de eerstejaars compobokalen erg leuk zijn: “Op competitiewedstrijden kun je nuttiger zijn voor de roeiers zelf.” Als je kamprechter bent, mag je ook meewerken aan wedstrijden op het hoogste niveau, zo mocht Lucas helpen bij World Cup III die in 2019 in Rotterdam werd gehouden. Het weer was toen erg slecht en het schema liep uit:

“ I K K R E EG H E T A A N D E S TO K M E T D E R O E M E E N S E DA M ES AC H T, DAT S T U U R TJ E WAS VO LLE D IG LE IP, B EG O N T E SC H R E EU W E N TEG E N O N S . O PZI C H O O K W E L LO G I S C H .”

PEiL Sinds afgelopen jaar is Lucas juryvoorzitter van de PEiL en PEiK, “Dat vind ik toch wel een van de leukste jaarlijkse evenementen op Proteus.” “Naast het fustival, daar gaat iedereen denk ik ook altijd wel goed op.” Als hoofdjury is Lucas de eindverantwoordelijke kamprechter. Mochten er moeilijke besluiten genomen moeten worden, dan is Lucas daar leidend in. Over de editie van afgelopen seizoen vertelt hij: “De PEiL was door corona een lastige wedstrijd, in het eerste weekend dat er testen voor toegang was. Ik heb het toen op me genomen om logistiek rondom de botenwagens te regelen.

Volgens mij heeft niemand uiteindelijk doorgehad dat de PEiL een best wel chaotisch georganiseerde wedstrijd was.”

FOTOGRAFIE: DANIËL KORVEMAKER

Avuncul Wanneer we aan Lucas vragen hoe hij denkt Avuncul te zijn geworden vertelt hij lachend: “De andere Avunculs zijn gekozen omdat ze echt iets heel nuttigs voor Proteus hebben gedaan. Bij mij is het meer dat ik veel quasi nuttige dingen heb gedaan.” Over wat het betekent om Avuncul te zijn vertelt hij: “Je mag per jaar een fust aanbieden tegen de kostprijs en je foto hangt aan de muur, maar het leukste is natuurlijk wel dat het een stukje waardering is.” We vragen aan Lucas wie hij zou nomineren als Avuncul dit jaar: “Daniël Korvemaker”. Hij heeft enorm veel verschillende dingen gedaan voor de vereniging.

Belangrijke dingen en vaak op de achtergrond.”

Piano Tot slot vertelt Lucas ons over de traditie omtrent piano’s op de barzolder. “Er stond vroeger altijd een piano op de barzolder. Die mocht je van het balkon afduwen maar je moest wel zorgen dat er een nieuwe kwam. In mijn eerste jaar hebben we dat een aantal keer gedaan met dezelfde piano die we dan weer omhoog takelden. Maar op een gegeven moment viel de piano op mijn voet. Toen was mijn teen nogal een beetje gecrushed.”

FOTO: ELLEN DE MOCHY

venster winter 2022 29

ALGEMEEN

Nu en later

Een gesprek tussen Proteus en Easy LMS

TEKST KOOS MEESTERS & MARNIX TIJHUIS

en gedachte die vaak door het hoofd van studenten gaat is ‘’wat heb ik hier later aan?’’ Hoe ga ik de grafieken, vectoren en eindeloze formules later in het leven gebruiken? Gedachten als deze zijn erg begrijpelijk, maar het zal je verbazen hoeveel zaken waarmee je je dagelijk mee bezig houdt ook relevant zijn in de toekomst. Dit geldt ook voor verschillende activiteiten waar leden van Proteus zich mee bezig houden. Om hier wat meer over te leren volgden Marnix en Koos een gesprek tussen een aantal leden van Proteus en het bedrijf Easy LMS. Jeroen Guldemond CEO/ Co-founder van Easy LMS Wedstrijdroeier voor Proteus tussen 1996 en 1999 Ook als coach actief geweest Saul Pennings Student Elektrotechniek Commissaris Materieel in Bestuur 73 Actief bij de Matcie

Ingmar Visser Bezig aan haar 6e jaar als wedstrijdroeier bij Proteus Studeert Nanobiologie Doet een internship bij EasyLMS Karen van Vianen Werkt bij Rijkswaterstaat Commissaris Loods in Bestuur 67 Wedstrijdcoach sinds 2014

H E T C O LLEC TI E F S TE R K E R M A K E N Jeroen vertelt dat het doel bij Easy LMS is om het collectief sterker te maken. Men probeert zo te voorkomen dat het team te afhankelijk van een persoon wordt. Je wilt namelijk niet in de situatie komen dat deze werknemer vertrekt en er dan een kennisleemte ontstaat. Ook wil je voorkomen dat de werklast voor een teamlid te groot wordt. Bij Easy LMS lost niet het meest senior teamlid het probleem op, maar juist de minst gekwalificeerde! Diegene kan zijn vaardigheden verbeteren en daar heb je op de lange termijn meer aan. In het begin zal het misschien vertraging opleveren, daar moet je doorheen. Bij Easy LMS is leren belangrijker dan het resultaat.

‘‘De minst gekwalificeerde lost het probleem op’’ Karen is het hier mee eens en zegt dat men bij de wedstrijdcoaches hetzelfde probeert te doen. De nieuwe coaches mogen gelijk zelfstandig gaan coachen. Ze zijn dan in het begin altijd een beetje stil bij de besprekingen tussen de coaches, maar Karen merkt dat ze rond deze tijd van het jaar altijd een beetje los beginnen te komen. Ze geven steeds vaker hun mening en komen zelf ook met nieuwe ideeën. Volgens Karen zit het collectief sterker maken niet alleen in het opleiding van wedstrijd coaches, maar ook in de manier hoe er gecoacht wordt. Bij de eerstejaars ploegen ligt de focus namelijk op leren hoe je moet roeien en niet op zo hard mogelijk roeien. Het kan dan zijn dat de eerstejaars ploegen niet vooraan het veld liggen tijdens hun beginnersjaar, maar ze hebben dan goed leren

30 venster winter 2022

roeien, waar ze later in hun carrière meer profijt van hebben. Zo ontstaat er over de hele vereniging een bredere selectie aan goede roeiers. Natuurlijk kan het ook dat een eerstejaars ploeg naast goed roeien ook nog eens vaak blikt, dat is dan erg mooi meegenomen.

Het kan dan zijn dat de eerstejaars ploegen niet vooraan het veld liggen tijdens hun beginnersjaar, maar ze hebben dan goed leren roeien, waar ze later in hun carrière meer profijt van hebben. Zo ontstaat er over de hele vereniging een bredere selectie aan goede roeiers. Natuurlijk kan het ook dat een eerstejaars ploeg naast goed roeien ook nog eens vaak blikt, dat is dan erg mooi meegenomen.

Saul sluit zich hierbij aan. Toen hij in zijn bestuursjaar begon als commissaris materieel had hij daarvoor nog niet bij de matcie gezeten, maar hij al snel de doelstelling om de commissie actiever te maken en de kennis die er was te behouden. Er waren namelijk niet heel veel mensen actief, maar deze hadden wel erg veel kennis.

Om te voorkomen dat er problemen zouden ontstaan als deze mensen de commissie zouden verlaten probeerde men om zoveel mogelijk de kennis te laten delen. Hierdoor werd iedereen binnen de commissie steeds vaardiger en merkt Saul ook dat de mensen die erg goed in bepaalde klussen zijn langer actief blijven bij de commissie omdat men minder afhankelijk van hen is en het leuker voor hen is om erbij te blijven. Hierdoor hoeft de matcie van Proteus nog altijd geen boten terug hoeft te sturen voor een reparatie, waar andere verenigingen een bootsman in dienst hebben. Ook zijn ze druk bezig met het vervaardigen van een 10+!

FO U TE N M A K E N Jeroen legt uit dat een van de belangrijkste kernpunten van Easy LMS is dat fouten maken goed is, want zonder fouten kan je niet leren. Hierbij hoort een positieve werksfeer, waarbinnen iedereen vrij is om zijn taken op te pakken en uit te voeren. Jeroen zou bijvoorbeeld nooit tegen Ingmar zeggen aan welke taak zijn moet gaan werken. Dit moet zij zelf ondervinden, zodat zij kan leren. Minder ervaren collega’s leren veel van meer ervaren collega’s en dit wordt erg gewaardeerd.

Dit betaalt zich ook uit, de gemiddelde tijd die iemand bij Easy LMS werkt is namelijk 5,5 jaar, wat erg lang is in een tijd waar steeds vaker van baan wordt gewisseld.

Karen gaat in deze manier van werken mee. Ze vertelt dat je niet oneindig lang over de ideale oplossing kan blijven nadenken. Op een bepaald moment zal je toch echt wat moeten gaan proberen. Je kan bij het coachen dingen op meerdere verschillende manieren uitleggen.

Ze probeert vaak dan gewoon wat uit en past op basis van het resultaat haar methode in de toekomst erop aan. Een goede coach geeft ook altijd toe als iets niet werkt of als wat nieuws geprobeerd gaat worden. Belangrijk is dan ook dat de coach in gesprek gaat met de roeiers en de nieuwe oefening afstemt, de roeiers moeten er namelijk ook vertrouwen in hebben dat het gaat lukken.

“Zonder fouten te maken kun je niet leren” Ingmar zegt dat zij ook altijd open staat voor nieuwe oefeningen, want ze vindt het interessant of het kan werken. Ze is vaak alleen al enthousiast om het feit dat de oefening nieuw is. Het is echter wel belangrijk wat de reden erachter is en welke richting de coach ermee op wilt gaan.

V E ILIG W E R K E N

Het is een nobel streven, de minst gekwalificeerde een probleem waarmee hij onbekend is laten oplossen. Maar levert het op korte termijn niet te veel problemen op, waardoor het op lange termijn niet meer rendabel is?Jeroen legt uit dat ze er bij Easy LMS zorgen voor een veiligie werkomgeving. Hij geeft als voorbeeld dat Ingmar niet een code online zou kunnen zetten die ervoor zou zorgen dat de site eruit zou vallen. Voor het online plaatsen, vinden meerdere controles plaats. Het moet namelijk eerst door twee anderen gecontroleerd worden en er moeten ook een aantal automatische test uit worden gevoerd. Zo heeft Ingmar de vrijheid om fouten te maken waar ze van kan leren, maar zullen deze nooit grote consequenties hebben.

Saul vult hierbij aan dat het er bij de matcie op een gelijke manier aan toe gaat. Ze willen het liefst onervaren mensen zo snel mogelijk zelfstandig aan een boot laten werken. Er wordt dan echter wel voor gezorgd dat de boot waar dan aan gewerkt wordt niet een te dure,

kwetsbare of nieuwe boot is. (“en niet mijn boot” , zegt Jeroen). Zo kan ook hier vrij gewerkt worden en hebben eventuele fouten geen ernstige gevolgen. Karen voegt toe dat bij het coachen de minder ervaren coaches volledig hun eigen gang kunnen gaan, maar ze zijn allemaal gekoppeld aan een ervaren coach. Zo kunnen ze altijd vragen stellen of vragen of de ervaren coach een keer meefietst, als ze het zelf wat onzekerheden of twijfels hebben.

“Vrijheid om fouten te maken, zonder grote consequenties”

D O E LE N S TE LLE N Bij vele aspecten van het leven is het stellen van een doel essentieel voor het bereiken van vooruitgang. Soms lijkt het echter dat je met je standaard trainingsschema amper vooruitgang boekt, terwijl je daar recent nog zoveel succes mee had. Hoe bepaal je waar je bottleneck zit en wanneer moet je verandering in je aanpak brengen?

Bij Easy LMS werken de teams - bestaande uit developers en consultants - in cycli van 6 weken. Aan het begin van zo’n cyclus wordt een hypothese gesteld waarom het gewenste resultaat niet behaald wordt. Als deze bottleneck vastgesteld is, gaan ze bepalen hoe ze willen dat het proces over 6 weken loopt. Tijdens de cyclus van 6 weken bedenkt het proces management team ook dagelijks een hypothese over een onderdeel van de bottelneck. Dit doen ze zodat ze continu kunnen evalueren en verbeteringen kunnen aandragen. Een belangrijk onderdeel van zo’n hypothese is dat het beoogde resultaat meetbaar is. Bij Easy LMS zijn dat bijvoorbeeld de hoeveelheid stories (taken zo geformuleerd dat het persepctief van de eindgebruiker centraal staat) die gemaakt worden in een bepaalde tijd.

Jeroen trekt hier ook ook een parallel met de roeisport. Hij vraagt aan Ingmar wat voor verbetering zij graag wilt zien in haar 2kmax.

Onder de 6:50 is op dit moment haar doel. Jeroen zou eerst kijken waar de limiterende factor ligt, is dit fysiek of misschien wel mentaal, puur kracht of uithoudingsvermogen? Na dit te bepalen kan je een plan bedenken om jouw bottleneck aan te pakken en zou je samen met je coach moeten kijken wanneer een logisch moment zou zijn om te herevalueren. Bij Easy LMS is dit 6 weken, maar misschien is 9 weken logischer of al na 4 weken. Het is dus de kunst om je doel specifiek, meetbaar en tijdsgebonden op te stellen met een focus op het proces dat je wilt uitvoeren om bij je doel te komen.

Zo blijkt maar dat de activiteiten waar veel leden van Proteus zich mee bezig houden meer dan genoeg parallellen hebben met de activiteiten die ‘’later” plaats zullen vinden. Waarschijnlijk geldt dit ook voor andere aspecten van het studentenleven. Tot slot kwamen we aan het einde van het gesprek, tussen verschillende generaties Proteus, tot de conclusie dat het best bijzonder is wat er binnen de muren van de Beuk bereikt wordt en bereikt is en dat we daar soms wat trotser op zouden mogen zijn. Maar daarbij waren we het ook eens dat het nuchter hieronder zijn ook bij Proteus hoort..

venster winter 2022 31

ALGEMEEN

“Lloyd’s List” is een Londense krant met scheepvaartnieuws, die al verschijnt sinds 1734.

Onder dezelfde titel schreef Ernest van den Boogaard (PE 1979) in de jaren 2001–2010 voor Het Venster zijn column over de grootse PE-vloot. Vanaf deze uitgave zet hij de columns voort.

De Gerritjan Eggenkamp

CONTACT & LAYOUT BOB VAN DAAL ILLUSTRATIE SIJA VAN DEN BEUKEL

D

e Gerritjan Eggenkamp is een 57-voets achtmet.

Gedoopt door haar naamgever: Gerritjan Eggenkamp (PE 1994), uit de Olympisch zilveren Holland Acht van Athene. En in 2002 winnaar van The Boat Race in Londen: Oxford verslaat Cambridge met “3/4 lengte”, 43 voet dus. Inmiddels is Gerritjan Eggenkamp bestuurslid van World Rowing (mooie naam gekozen, FISA).

Ik zag Gerritjan laatst tijdens een hoogtestage, midden in de nacht. Dat wil zeggen: ik zat in een hotel te Vijlen, Zuid-Limburg, voor een wandelvakantie (alt.: 220 m).

Gerritjan Eggenkamp was in Tokio in functie, en reikte de zilveren Olympische medailles uit aan de vier-zonder van Ellen Hogerwerf. Hij is penningmeester van World Rowing om precies te zijn. Dat is, denk ik: leden met contributieachterstanden opbellen enzo.

Bijvoorbeeld Podsi, want je wil hun mooie Jakabaring roeibaan er wel bij houden.

Die baan heeft de plattegrond van een polshorloge, met halverwege een grote cirkel voor het rondmaken. Is ook handig voor de lokale, traditionele pacu jalur 40+-praauwen met op boeg een niet-roeiende drummer (40+ betekent hier: kan ook 60 zijn).

Nieuwjaarsborrel 1985. Het jonge oud-bestuur 83/84 —Gregoriaanse notatie— had het verenigingsrecord van 56 blik geëvenaard. Aangeboden werd een telraam met 56 houten kralen, meteen aan de muur geschroefd want op een receptie heb je toch een boormachine bij. In de jaren daarna werd het record soms verbeterd, mooi, en moesten er dus kralen bijgehaald worden (kunstmaterialen Van Emmerik, Oude Kerkstraat 4). In 1991 kwam het record op 88 blik, en werd het raam te nauw. Het nieuwe frame kreeg meteen ruimte voor 100 kralen. Traditie: bij een zéér speciaal blik wordt de verschoven kraal in een speciale kleur geverfd. Zo is #75 verguld.

32 venster winter 2022

De Oxford-ploeg van Gerritjan Eggenkamp, altijd al met het sympathiekere ultramarijn-achtige blauw varend, werd ontvangen en gehuldigd op De Beuk. Engelsen zijn wat gewend met geheime rituelen, maar aan het eind werden de ploeggenoten toch nog zenuwachtig. De MC, Commissaris Wedstrijdroeien, kondigde aan: “And now we’re going to the back to paint the ball blue”.

Alleen de Commissaris Materieel mag zeggen: “roeien is niet goed voor de boten, daar gaan ze alleen maar stuk van” (JB 19/20). Tot geluk van de hele MatCie brak er een roeiarme periode aan. Ongestoord werkend werden alle liggende schades tot in de puntjes gerepareerd. (“Wij hebben de beste MatCie van Nederland. Hierna moet je naar Empacher”. Julia van O., zomer 2021). Toen de hele vloot weer in de vaart gebracht was zat deze epoxy elite zonder werk. De carbon-vezels van de broek te pulken. Wat nu? Het volgende fenomenale plan werd geboren: we maken een verlengstuk voor de Gerritjan Eggenkamp, met twee roeiplekken, te monteren tussen de deelschotten. We maken een tien-met.

Zo gezegd zo gedaan. Sinds afgelopen zomer staat er een mal in de werkplaats voor een 9-voets tussenstuk met twee roeiplekken. Te wáchten op een ácht. (Want in de mal mijne wormen, daar moet je harden niet vervormen, enz.) De Gerritjan Eggenkamp wordt ‘s werelds allereerste tien-met! Tegenstanders worden nog gezocht, maar het tienmet-baanrecord op de 62 1/8 mijl Ringvaart Regatta zit er zeker in. Als internationale uitzending adviseer ik Jakabaring, met die extra grote rondmaak-ruimte. En vooral: door deze verlenging wordt die “3/4 length” Oxfordse overwinning in 2002 alsnog … zeven voet groter.

Wil jij ook meewerken aan een magazine?

Stuur ons een bericht op insta of vul de commissie tool in!

D.S.R. Proteus-Eretes Rotterdamseweg 362a Postbus 322 2600 AH Delft (015) 262 3720 info@proteus-eretes.nl www.proteus-eretes.nl Wilt u een abonnement of adverteren? Stuur een mail naar venster@proteus-eretes.nl

Het Venster is het officiële verenigingsorgaan van de D.S.R. Proteus-Eretes. Automatisch geabonneerd zijn ereleden, leden van verdienste, leden, donateurs en adverteerders.

Jaargang 49, januari 2022 Oplage: 1200 stuks Voorkantfoto Daniël Korvemaker OJM in de (lustrum)pakjes van de afgelopen 10 jaar.

Achterkantfoto Daniël Korvemaker De Damesacht op de Amstelbeker

Redactie Annelouk van Mierlo Bob van Daal Hannah Godding Irene Backers Koos Meesters Mandy Vermeijs Marnix Tijhuis Merel Bouma Lotte Beukers Sacha Olsthoorn