Солнечный свет

Тебе понадобятся

 2 ñòàêàíà ìàíãî (çàìîðîæåííîãî èëè èëè ñâåæåãî)

 1 áàíàí

 0 0,5 ñòàêàíà éîãóðòà ,5 ñòàêàíà éîãóðòà

 0 0,5 ñòàêàíà ,5 ñòàêàíà ÿáëî÷íîãî ñîêà ñîêà

Порядок приготовления

По желанию яблочный сок можно заменить апельсиновым, ананасовым, соком белого винограда.

1. Î÷èñòè ìàíãî è áàíàí

1. Î÷èñòè ìàíãî è îò êîæóðû Ñ ìàíãî ñðåæü îò êîæóðû. Ñ ìàíãî ñðåæü ìÿêîòü âîêðóã êîñòî÷êè, ìÿêîòü êîñòî÷êè, íàðåæü å¸ êóáèêàìè Ìÿêîòü íàðåæü å¸ êóáèêàìè. Ìÿêîòü áàíàíà íàðåæü ëîìòèêàìè. áàíàíà íàðåæü ëîìòèêàìè.

2 Õîðîøî èçìåëü÷è ìÿêîòü

2. Õîðîøî èçìåëü÷è ìÿêîòü ìàíãî è áàíàíà â áëåíäåðå ìàíãî è áàíàíà â áëåíäåðå.

3 Âëåé ÿáëî÷íûé ñîê è 3. Âëåé ñîê è äîáàâü éîãóðò Âçáåé åù¸ ðàç äîáàâü éîãóðò. Âçáåé åù¸ ðàç â áëåíäåðå ïàðó ìèíóò. â ïàðó ìèíóò.