crèdits

edactors: - Les xiquetes i els xiquets de 6é Consell de redacció i disseny: - Joana Ferrando - Joan Palmer R R ecomanem: Pel desdejuni: Lactis (iogurt, formatge fresc,...) Cereals (galetes, pa, cops d’avena,...) Mel (per endolcir) Fruita (àcida per donar més energia) A mitjan matí: Un entrepà amb pernil dolç o formatge fresc, o una peça de fruita. Per dinar: Verdura fresca (amanida) Llegums amb verdures guisades (llentilles, cigrons, fesols,...), o Arròs amb verdures i carn o peix, o Pasta amb sofregit de verdures i peix o carn Per berenar: Fruita (dolça, per reposar l’energia) Per sopar: Verdura cuita* i ou o peix o carn, alternant amb el dinar. * Si als xiquets/es no els agrada la verdura, podem usar el caldo de la cocció per fer-los un poc de pasta (fideus, semola,...)

Amb aquesta dieta estem garantint una alimentació ben sana i equilibrada.

Edita: Claustre i AMPA del CP Verge dels Desemparats C/ Alcalde Fco Llorca, 20. 46780 Oliva, la Safor. Tel i fax: 962839359. www.cpdesemparats.info escola@cpdesemparats.info

Juny de 2008 Diposit legal: