10 thực phẩm có lợi cho ‘chuyện yêu’ Rau bina, trứng, hải sản, các loại cá... là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nếu muốn có đời sống tình dục thăng hoa, khả năng “yêu” bền bỉ, hiệu quả.
Rau bina: Theo Men’s Health, loại rau này chứa lượng magiê rất lớn, giúp giãn nở mạch máu, cung cấp lượng máu nhiều hơn đến bộ phận sinh dục. Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng Nhật bản, rau bina làm giảm nồng độ chất độc hại trong máu, tăng cường axit folic có lợi cho “chuyện yêu”.
Trứng: Ăn một quả trứng mỗi ngày có khả năng bổ sung sinh lực cho cơ thể. Trứng giàu vitamin B5, B6, giúp cân bằng nồng độ hormone, giảm căng thẳng và tăng ham muốn tình dục. Trứng cũng là món ăn hoàn hảo cho những người muốn giảm lượng mỡ thừa.
Quả đào: Trái cây bổ dưỡng này cung cấp ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng và khả năng vận động của nam giới. Nghiên cứu cho thấy 75/100 đàn ông nghiện thuốc lá dẫn đến lượng tinh trùng giảm, đã cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng sau một tuần tiêu thụ vitamin C từ đào. 52 | ISSUE 121 | FEBRUARY 2021 | VIET LIFESTYLES MAGAZINE
Đậu: Các loại đậu như đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen... cung cấp nhiều protein quan trọng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ăn đậu ở lượng vừa phải sẽ xây dựng cơ bắp, đốt cháy calo, làm săn chắc cơ bụng, đùi và giúp tăng cường thêm nhiều sinh lực cho “chuyện ấy”.
www.VietLifestyles.com | info@VietLifestyles.com
