KÄNDISLIVET

Erika Åberg

Familj: Make, två barn, två katter, höns och kaniner Ålder: 45 år Gör: Byggnadsantikvarie, skribent, föreläsare och husexpert i TV Aktuell: Med ny säsong av Det sitter i väggarna på SVT och bok med samma namn

FOTO: Kajsa Göransson/SVT

Det sitter i väggarna

hos Erika Åberg

Som programledare i SVTs Det sitter i väggarnahar Erika Åberg kommit att bli hela Sveriges byggnadsantikvarie. I höst är hon dubbelt aktuell med åttonde säsongen av programmet och helt ny bok som visar vägen för den som är husnyfiken.

november släpps nya boken Det sitter i väggarna. Historien om ditt hus och hur du vårdar det. Boken tar avstamp i tvprogrammet och är en handfast guide för den som själv vill göra en djupdykning i arkiven. - Programmet har väckt mycket nyfikenhet, jag får väldigt ofta frågor om hur man går till väga för att forska om sitt hus. Så boken är en liten guide, dels över hur man tittar på sitt hus, identifierar byggnadsdelarna och när det är byggt, men det är också en hjälpande hand för att våga närma sig arkiven, för det är inte alltid så lätt.

15 Efter åtta säsonger på SVT har Erika blivit ett välbekant ansikte som utöver tv-jobbet både skriver böcker och håller populära föreläsningar runt om i landet. Efter 20 år i byggnadsvårdens tjänst ser hon ett enormt ökat intresse och inte minst en annan typ av förståelse. - I början visste folk knappt vad byggnadsvård var, de trodde nästan att vi byggnadsvårdare var någon sorts huskramare som sa nej till all typ av förändring. Men nu är folk väldigt positiva och har massor av frågor så det är jättestor skillnad.

Förnya köket

Tips från Erika på s. 16-17 För en längre intervju med Erika, se Villalivet.se

FOTO: Erika Åberg/SVT

HUS MED HISTORIA

Tillsammans med Rickard Thunér hjälper Erika nyfikna husägare att lära känna sitt hus och dess förflutna. Programmet Det sitter i väggarna sänds på SVT.

Men vad gör då en byggnadsantikvarie egentligen, alla är väl inte på tv?

- Nej vi finns överallt, skrattar Erika, inom kommuner, på länsmuseum och i den privata sektorn. Kort sagt är vi proffs på restaurering av gamla fastigheter, vi ser till att det restaureras på ett sätt så att de kulturhistoriska värdena bevaras.

Ett uttryck som Kulturhistoriska värden får säkert många att tänka på medeltida bosättningar och gamla kyrkor, men Erika berättar att byggnadsvården följer med i tiden och nu faktiskt tittar på både 70- och 80-tals hus. - Det handlar inte om fint eller fult eller att man ska bevara något av nostalgiska skäl, berättar Erika, det handlar snarare om att se våra hus som en historiebok och vad de kan berätta om vårt samhälle.

Med dagens rådande energi- och miljö- debatt har byggnadsvård seglat upp som mer aktuellt än någonsin.

- Alla, från torpägare till stora fastighetsförvaltare, måste titta på vad som finns och kan bevaras, säger Erika. Vi kan inte bara slänga ut och köpa nytt längre, det tar alldeles för mycket energi och resurser. Vi måste vara rädda om det vi redan har.

I stället för att riva ut tycker Erika att vi ska bevara. Saker behöver inte slängas för att de passerat ett åldersstreck utan kan istället ofta tas om hand och renoveras. Hon poängterar att det absolut inte handlar om att behöva leva som det var förr, utan berättar att vi med smarta val kan vi leva precis så bekvämt som vi själva önskar. - Det är det som är så fantastiskt med gamla hus, de har varit älskade under så lång tid och kan fortsätta anpassas efter våra behov, så man kan absolut ha både bra bredband, dimbar belysning och golvvärme i badrum och tvättstuga. Men bara för att vi adderar behöver vi inte slänga bort.

Ett vanligt argument är att det blir dyrt.

Med en marknad som svämmar över av billiga fönster, lister, innerdörrar, kök och golv frågar sig många villaägare varför man ska lägga massa pengar på att renovera det gamla? - Jag skulle säga att det där beror på hur man räknar, säger Erika, jag föredrar att slå ut kostnaden över lång tid. Ta en burk linoljefärg som exempel, den kan se dyr ut om man bara tittar på prislappen, men man måste ju också se hur många kvadratmeter den räcker till och hur lång hållbarhet den har. Vi byggnadsvårdare vet idag att både linoljefärgen och många andra naturliga material åldras väldigt vackert, det innebär att man inte behöver restaurera lika ofta. Rätt material åldras med patina - utan att se vanvårdat ut.

RÄDDA AVLOPPSRÖREN INNAN DET ÄR FÖR SENT!

Solna Relining och Villa VVS har mer än 20 års erfarenhet av avloppsrenoveringar och har utfört relining i över 1000 fastigheter.

Vad menas med relining?

Relining innebär att man renoverar avloppsrören - utan att behöva riva ytskiktet. Vi på Villa VVS / Solna Relining har över 20 års erfarenhet och använder oss av en s.k strumpmetod. Strumpan mättas med härdplast och är efter härdning ett helt självbärande rör. Man får helt nya bärande rör i de gamla. Materialet vi använder är certifierat av RI.SE med en hållbarhet på 50 år.

Före Efter

KOSTNADSFRI FILMNING!

Vi erbjuder alltid en kostnadsfri avloppsfilmning där vi filmar era avloppsrör och går igenom det tillsammans med er.

08- 455 14 34

CHER

ÖVERALLT I DIN VARDAG!

LYSSNA VIA RADION, SMARTA HÖGTALAREN, MOBILEN ELLER STARFM.SE

Unna dig härlig avkoppling med Hemmets Journal

Alltid bästa kryssbilagan

43

KORSORD

sudoku & tävlingar

Stor special! Höstens bästa böcker

Nr 36 1/9 2022 Pris: Endast 34,90 kr Finland 5,50 €

SÖTSAKER FÖR ALLA

Glutenfritt, lättsötat – och jättegott!

Fynda älskade antika serviser

Jonas & Petra Björkman: Barnens diagnoser har berikat våra liv

Sticka skönaste sjalen

document10076893746149018565.indd 1 28UTVALDA FAVORITER Koll på höstens mode Just nu!

Lättlagat10 nr

Hästen föll över Sara: Det är ett mirakel som sätter guldkant på vardagen+ Väska och sjal att jag överlevde

TIDSAM 0212-36 7 388021 203499

36 15-08-2022 11:37:38 169:+ porto 49 kr

Vi bjuder på härlig läsning och massor av underhållning!

Hemmets Journal är Sveriges ledande veckotidning som varje vecka ger dig mycket att läsa. I våra reportage möter du spännande människor, både kända och okända. Du får rolig, gripande engagerande läsning som berör. Varje vecka får du även tips för dig själv och ditt hem och flera sidor med korsord i varierande svårighetsgrad.

På köpet!

Svart sammetsväska och rosa sjal

Elegant svart handväska i konstläder med sammetsdetaljer. Väskan har en dragkedja som försluter huvudöppningen och på insidan är det ett avtorkbart foder med praktiskt fack för mobil och nycklar. Dessutom får du en stor sjal i härlig rosa kulör, perfekt för kyligare tider.

Värde: 698 kr

Ditt Erbjudande: 10 nr

Hemmets Journal ord.pris 369:Väska & sjal värde 698:Totalt värde 1 067:-

Du betalar 169:-* Du sparar 898:-

* 49 kronor i porto tillkommer

SVARSKORT Du kan också beställa på www.dintidning.se/HJ5435

AJEYHJ

AJEVHJ Ja, tack! Jag vill prova 10 nummer av Hemmets Journal för bara 169 kr och får då också en väska och rosa sjal. Porto 49 kr tillkommer.

Ja, tack! Jag vill hellre ha två extra nummer av Hemmets Journal och får

12 nummer för bara 169 kr. (Ord. Butikspris 443 kr) Jag sparar 274 kr.

Du förbinder dig inte till fler nummer!

Svara idag!

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Namn:

Adress:

Postnr/Ort:

Mejladress: Mobilnr:

Svarspost 203 275 81 831 18 Östersund

Erbjudandet gäller inom Sverige t.o.m. 2022-12-31 och kan endast tecknas av personer som är minst 16 år. Prenumerationen avslutas automatiskt och du kommer att få ett nytt erbjudande att ta ställning till vid periodens slut. Eventuell premie skickas ca 3-5 veckor efter att betalning är registrerad. Premie kan bytas ut vid slutförsäljning. Vid beställning av tidning eller annan produkt från Egmont, samt tävlingsdeltagande, godkänner jag att mina personuppgifter, inklusive e-postadress, mobilnummer och övriga digitala adresser, får lagras och användas inom Egmontkoncernen för fakturering, leverans, information, marknadsföring, digitala tjänster, analys, statistik och profilering. Uppdatering av personuppgifter mot personuppgiftsregister, exempelvis SPAR, sker kontinuerligt. Information om min användning av digitala tjänster inhämtas med bl.a. cookies. Jag kan även få erbjudanden från Egmonts samarbetspartners, som återfinns inom följande branscher, direkt relaterade till Egmonts produkter: tidningar, böcker, film, spel, pussel, leksaker, mode, skönhet, sport, fritid, heminredning, hälsa, mat, dryck, djur, natur, motor. Uppgifter som jag lämnar direkt eller indirekt genom att använda Egmontkoncernens tjänster och erbjudanden kan tillsammans med övriga uppgifter användas inom Egmont för marknadsföring och för att anpassa innehåll, tjänster och annonsering till mig samt för utveckling av nya tjänster och produkter. Den rättsliga grunden för Egmonts behandling av dina personuppgifter är dels fullföljande av avtal och dels Egmonts berättigade intresse. Vill du rätta, radera, begränsa eller invända mot användningen av dina personuppgifter kan du göra det genom att skicka brev till Personuppgiftsansvarig, Egmont Story House AB, 205 07 Malmö eller gå till sidan www.storyhouseegmont.se/personuppgifter. Vi ser helst att du först kontaktar oss om du har klagomål. Anser du att vi inte har gjort tillräckligt kan du även kontakta Integritetsskyddsmyndigheten, Box 8114, 104 20 Stockholm, epost imy@imy.se. Fullständiga villkor: www.dintidning.se/villkor. SE0096

KAMPANJ!

RETRO 6-I-1 STEREO MUSIKCENTER NOSTALGISK UTANPÅ – HIGHTECH INUTI KÖP ORIGINALET LUX -40%

FM RADIO + SKIVSPELARE + KASSETT + CD + USB + BLUETOOTH

SPARA 1.794:-

BÄSTSÄLJARE!

VAGNER LUX 930

VAGNER LUX 930: EXTRA STIFT: VAGNER HÖRLURAR: 3.495:99:795:4.389:-

• FM radio med vacker stereoklang • Bluetooth för avspelning av ljudfi ler från smartphone och surfplatt a • Skivhasti gheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min. • Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD • Anslutningsmöjlighet för hörlurar • USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett , Mp3-disk och Bluetooth • Integrerade stereohögtalare 2 x 5 Watt RMS (2 x 50 Watt PMPO) • Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen • Externa uppspelningsenheter kan kopplas ti ll • Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs) • Fjärrstyrning • Svensk bruksanvisning • Massiv låda i ekfanér • Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm

-40% DU FÅR ALLT FÖR:

1.794:2.595:-

Bada dig frisk i vinter med bastu och kalla bad

Bastun har genom åren kommit att kallas för den fattiges apotek och har i kombination med kalla bad varit en viktig källa till hälsa. För den som vill kombinera bastu och kalla bad på hemmaplan finns nu flera alternativ som funkar alldeles utmärkt trädgården -Perfekt dig som inte bor i närheten av sjö eller hav.

FOTO: Unsplash

Sedan flera tusen år tillbaka har badet och bastun varit en viktig del av vår kultur. En bastu hemma blir ofta uppskattad av både stora som små och ger som ren bonus en hel en rad hälsofördelar.

Fördelar med att bada bastu

› Stärker ditt

immunförsvar

› Sänker blod-

trycket

› Lindrar smärta E n inbiten bastubadare är Hans Hägglund. Hans är till vardags läkare och professor vid Uppsala universitet men också en mångårig bastufantast och bastudoktor vid Svenska Bastuakademien. Som flitigt anlitad föreläsare talar han sig gärna varm om bastubadandets medicinska hälsoeffekter. - Människan har bastat i tusentals år, en gång i tiden kallades bastun för den fattiges apotek. Idag kan den vetenskapliga forskningen också visa på hälsofördelarna med bastande.

Enligt Hans kan en stund i bastun efter träningen förbättra både snabbhet och muskelstyrka, du kan dessutom både stärka ditt immunförsvar och få smärtlindring och lindring av oro, ångest och sömnbesvär.

Tack vare en finsk befolkningsstudie, i folkmun känd som Kuopio-studien, har Bastubadandet nu dokumenterats. I studien har ett stort antal människor följts under många år och regelbundet fått svara på frågor om sitt mående och

FOTO: Unsplash

sina levnadsvanor. - Bland de viktigaste upptäckterna som gjorts är sambandet mellan regelbundna bastubad och en lägre risk för en rad sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, stroke och Alzheimers.

Så har du ingen bastu hemmaän är det kanske dags att tänka om. Även om den inte utesluter behovet av träning är den helt klart ett bra komplement.

”a sauna a day keeps the doctor away

waateabath.com

Vad säger kallbadarna:

76 %

Blir piggare

74 %

Upplever mindre stress

69 %

Förbättrat psykiskt mående

44 %

Mer sällan förkyld

36 %

Sover bättre

30 %

Mer fokuserad

24 %

Blir av med smärta

31 %

Ökad blodcirkulation

13 %

Förbättrar återhämtningen efter träning

KÄLLA: enkät bland svenska kallbadare utförd av kallbad.nu.

Bastu och kalla bad

Att kombinera bastu med kalla bad är inget nytt. De senaste åren har vi kunnat se hur intresset för vinterbad, med eller utan bastu, fullkomligt exploderat.

För dig som gärna kallbadar men inte bor i närheten av sjö eller hav har vi nu goda nyheter - ett kallbad går alldeles utmärkt att ordna hemma i trädgården.

Den som haft nöjet att prata med en vinterbadare har säkert fått höra hur bra de mår, de blir piggare, starkare, friskare och sover bättre, ja listan kan göras lång. Men hur är det egentligen, finns det något särskilt att tänka på eller kan man bara hoppa i?

Marie Hasselbom, uppfinnare av de svenska kallbadkaren Waatea, och så klart hängiven kallbadare delar med sig av sina bästa tips.

VARFÖR SKA MAN BADA KALLBAD?

- Det stärker ditt immunförsvar, sömnen blir bättre, du får energi och blir klar i tanken.

VAD SKA MAN TÄNKA PÅ?

- Börja med kallduschar, korta kallduschar, för att vänja dig vid kylan. När det är dags att bada ska du börja med max en minut i början. Här är det jätteviktigt att känna efter och känna in sin kropp, formen varierar från dag till dag och kallbad handlar absolut inte om att tävla, vare sig mot sig själv eller andra.

HUR SKÖTER MAN SITT KALLBAD?

- Det är superenkelt, man placerar det där man vill ha det, fyller på med så kallt vatten man vill ha och sen är det bara att hoppa i. Vår badtunna fungerar som en termos och isolerar vattnet i karet, och har isolerat lock. Blir det riktigt kallt länge, som hos mig här uppe i Åre, kan det så klart frysa men det blir oftast bara is på toppen som jag löser genom att hälla på en hink varmvatten.

Kemikalier behövs inte, bakterier trivs inte så bra i kallvatten så det håller sig fräscht länge.

Tävling från Tylö

Nu har du chansen att vinna en makeover av din bastu med ny inredning från Tylö.

Läs mer om tävlingen:

tylo.se/vinnenbastu eller skanna QR-koden.