V-Magazine ปีที่ 7 ฉบับที่ 25 by Viriyah Insurance

ปีที่ 7 ฉบับที่ 25 มกราคม - มีนาคม 2561 ปีที่ 6 ฉบับที่ 21 มกราคม - มีนาคม 2560

25 21

วิ ร ย ิ ะ 70 ปี วต ิริยอาสา ะประกันภัย จิ จากจุดเริ่มต้นวันวาน รวมพลังความดี คิดดี ท�ำดี เพื่อสังคม

สู่ประกันภัยอันดับ 1

RUN ต ิ ว ี ช น FOR ย ่ ี ล ้วย ป เ LIFE ด ลีน” �

�

ค ร า ห า อ “

ผูกเชือกรองเท้า แล้วก้าวออกวิ่ง !

frcoepe y

มุ่งสู่อนาคตด้วย...ความเป็นธรรม p1+52c 1 V21 (COVER).indd p1+52 (COVER).indd 1

frcoepe y

3/21/18 2:31 PM 4/4/17 10:43 AM

ปีที่ 7 ฉบับที่ 25 มกราคม - มีนาคม 2561 ปีที่ 6 ฉบับที่ 21 มกราคม - มีนาคม 2560

25 21

ริยะ จิตวิอาสา

70 ปีวิริยะประกันภัย

จากจุดรวมพลั เริ่มต้งความดี นวันวาน คิดดี ท�าดี เพื่อสังคม สู่ประกั นภัยอันดับ 1

RUN ิต FOR ลี่ย้วนยชีว ป เ LIFE ด ลีน” �

�

ภาพปก : www.123rf.com

ค “อาหาร

ผูกเชือกรองเท้า แล้วก้าวออกวิ่ง !

frcoeepy

มุ่งสู่อนาคตด้วย...ความเป็นธรรม p1+52c 1 V21 (COVER).indd p1+52 (COVER).indd 1

frcoeepy

3/20/18 5:17 PM 4/4/17 10:43 AM

ส า ร บั ญ

4 เรื่องเด่นประจ�ำฉบับ 12 CSR 18 ประกันภัยน่ารู ้

RUN FOR LIFE ผูกเชือกรองเท้า แล้วก้าวออกวิ่ง ! วิริยะจิตอาสา รวมพลังความดี คิดดี ท�ำดี เพื่อสังคม 3 มือทอง วิริยะประกันภัย Prime Minister’s Insurance Award 2017 ตัวแทนประกันวินาศภัยดีเด่น V Station “ประกันอัคคีภัยส�ำหรับที่อยู่อาศัย” คุ้มครองคุ้มค่า ครอบคลุมทุกภัยบ้าน รอบรั้ววิริยะประกันภัย เดินเรื่องด้วยภาพ วิริยะประกันภัยท�ำบุญเสริมสิริมงคลครบรอบ 71 ปี เดินเรื่องด้วยภาพ เวทีประชันคนเก่งคณิตศาสตร์ วิริยะฯ สนับสนุนต่อเนื่องปีที่ 13 สกู๊ปพิเศษ สมรรถนะทางหูพร้อมไปกับการขับขี่อย่างปลอดภัย

23 24 26 28 30

32 รู้รักษ์สุขภาพ 33 ไอที 34 วิทยาศาสตร์น่ารู้ 36 ท่องเที่ยวกับวิริยะ 39 วิริยะชวนชิม 40 รักลูกให้ด ี 42 เยือนลานธรรม 44 ศุขสยาม 46 เมืองโบราณ 49 ขับขี่ปลอดภัย p2-3.indd 2

สามขนมขบเคี้ยวช่วยฟันแข็งแรง ตามติดชีวิต อีลอน มัสก์ เศรษฐีอัจฉริยะ เขาท�ำอะไรในปี 2017 คู่แฝดตัวร้ายของโลกร้อน ตอนจบ สัมผัสธรรมชาติ รับลมหนาวนี้ที่ดอยอินทนนท์ ขึ้นดอยอิน...ชิมของอร่อย พัฒนาการเด็ก 2018 วัดป่าสุทธิภาวัน สงบ วิเวก สัปปายะ ความเป็นมาและแนวคิดในการสร้างพระพุทธรูป อนุสรณ์สถานสงครามยุทธหัตถีในสมเด็จพระนเรศวรมหาราช เมืองโบราณ สมุทรปราการ อย่าละเลยท่านั่งขับขี่

มกราคม-มีนาคม 2561

ปณัสย์ พุ่มริ้ว กองบรรณาธิการ กองบรรณาธิการ กองบรรณาธิการ กองบรรณาธิการ กองบรรณาธิการ กองบรรณาธิการ มยุรีย์ กสิกรรม

ธิษณา จรรยาชัยเลิศ R2D2 บัญชา ธนบุญสมบัติ กรดล แย้มสัตย์ธรรม พรเพ็ญ วงศ์ศุภชัยนิมิต นายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ พรเพ็ญ วงศ์ศุภชัยนิมิต นคราภิบาล ฅนเมือง ดาบฯ แช่ม

3/20/18 5:38 PM

ďɷċĩĸ ýĎĥĎċĩĸ ĕõėĦøĕ ĕĩčĦøĕ ďɷċĩĸ ýĎĥĎċĩĸ ĕõėĦøĕ ĕĩčĦøĕ

25 21

=N<J #N/ANGLDL

g` #ā/<+<*8#+8 9!(9*

: @ <@:7>J D+<L) Ċ! @K:-N !/9!/:! M--N 0cK-N V7P^FCJ! : 2Aĉ#+8 9 !(9*59! 9" 1

RUN Ąå FOR õąĔòŘ÷éòÚŏ÷ ë Č LIFE ä õąéĮ ա

ĔĦĒďõ XXX SG DPN

Ô ĭýĂûĂó

¼Ù¡àª×Í¡ÃÍ§à·ŒÒ áÅŒÇ¡ŒÒÇÍÍ¡ÇÔè§ !

frcoeepy

ó£s ó¤ p ô cp ¨ ú S F &29(5 LQGG p1+52c (COVER).indd 1 9 S &29(5 LQGG

4 V<P^F!V- 24<I"cK#3J3 CSR 4<I J29J;2 K<R

30 3/21/18 2:31 PM $0

C K < 3J | ĕõėĦøĕ-ĕĩčĦøĕ

36/ '03 -*'& ĐĭõİþīġõėġûİċʀĦ ıęʀěõʀĦěġġõěĨĸû ˈ ěĨėĨĖĤüĨĉġĦĞĦ ėěĕĒęĥûøěĦĕĈĩ øĨĈĈĩ ċĽĦĈĩ İĒīĸġĞĥûøĕ ĕīġċġû ěĨėĨĖĤďėĤõĥčĔĥĖ 1SJNF .JOJTUFSƭT *OTVSBODF "XBSE ĉĥěıċčďėĤõĥčěĨčĦĜĔĥĖĈĩİĈɿč º ·ØÅØÍÓÒ ƯďėĤõĥčġĥøøĩĔĥĖĞĽĦğėĥĎċĩĸġĖĭɿġĦĜĥĖư øĬʀĕøėġûøĬʀĕøɿĦ øėġĎøęĬĕċĬõĔĥĖĎʀĦč <F3<J_@@M<M;I4<I J29J; V-M2V<P^F!- @;9K7 ěĨėĨĖĤďėĤõĥčĔĥĖċĽĦĎĬāİĞėĨĕĞĨėĨĕûøęøėĎėġĎ ďɷ V-M2V<P^F!- @;9K7 İěċĩďėĤþĥčøčİõɿûøćĨĉĜĦĞĉėʃ ěĨėĨĖĤģ ĞčĥĎĞčĬčĉɿġİčīĸġûďɷċĩĸ C R 47MVAB ĞĕėėĊčĤċĦûğĭĒėʀġĕĴďõĥĎõĦėöĥĎöĩĸġĖɿĦûďęġĈĔĥĖ

<R <J B CQ 9K7 ZF0N @M0;KAKC.< 2 K<R 0 F!V0N^;@ J3@M<M;I @M<M;I$@2$M: <J >R YD - N V;PF2>K21<<: 44 AQ C;K: V:PF!X3<K, J3 N^4>F-9J; p2-3.indd 2

frcoeepy

ďćĥĞĖʃ ĒĬɿĕėĨĹě õġûĎėėćĦČĨõĦė

õġûĎėėćĦČĨõĦė õġûĎėėćĦČĨõĦė õġûĎėėćĦČĨõĦė õġûĎėėćĦČĨõĦė õġûĎėėćĦČĨõĦė ĕĖĬėĩĖʃ õĞĨõėėĕ

ĞĦĕöčĕöĎİøĩĹĖěþɿěĖēʅčıöķûıėû ĉĦĕĉĨĈþĩěĨĉ ġĩęġč ĕĥĞõʃ İĜėĝĄĩġĥüýėĨĖĤ İöĦċĽĦġĤĴėĳčďɷ øĭɿıđĈĉĥěėʀĦĖöġûĲęõėʀġč ĉġčüĎ ĞĥĕĐĥĞČėėĕþĦĉĨ ėĥĎęĕğčĦěčĩĹċĩĸĈġĖġĨčċččċʃ öĪĹčĈġĖġĨč þĨĕöġûġėɿġĖ ĒĥĆčĦõĦėİĈķõ ěĥĈďɺĦĞĬċČĨĔĦěĥč ĞûĎ ěĨİěõ ĞĥďďĦĖĤ øěĦĕİďʇčĕĦıęĤıčěøĨĈĳčõĦėĞėʀĦûĒėĤĒĬċČėĭď ġčĬĞėćʃĞĊĦčĞûøėĦĕĖĬċČğĥĉĊĩĳčĞĕİĈķüĒėĤčİėĜěėĕğĦėĦþ İĕīġûĲĎėĦć ĞĕĬċėďėĦõĦė ġĖɿĦęĤİęĖċɿĦčĥĸûöĥĎöĩĸ

ČĨĝćĦ üėėĖĦþĥĖİęĨĜ 3 % ĎĥāþĦ ČčĎĬāĞĕĎĥĉĨ õėĈę ıĖʀĕĞĥĉĖʃČėėĕ ĒėİĒķā ěûĜʃĜĬĔþĥĖčĨĕĨĉ čĦĖıĒċĖʃďėĤİĞėĨĄ ĐęĨĉĐęõĦėĒĨĕĒʃ ĒėİĒķā ěûĜʃĜĬĔþĥĖčĨĕĨĉ čøėĦĔĨĎĦę ùčİĕīġû ĈĦĎģ ıþɿĕ

3/20/18 5:38 PM

บท บรรณาธิการ สวัสดีค่ะ… ปีนี้วิริยะประกันภัยก้าวเข้าสู่ปีที่ 71 แล้วนะคะ ขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ได้ให้ความไว้วางใจ และความเชื่อมั่นในการบริการจนส่งผลให้บริษัทฯ ยังคงครองส่วนแบ่งตลาดประกันวินาศภัยอันดับ 1 ติดต่อกันเป็นปีที่ 26 และครองส่วนแบ่งตลาดด้านประกันภัยรถยนต์อันดับ 1 ต่อเนื่องเป็นปีที่ 31 อีกทั้งบริษัทฯ ยังได้รับรางวัลเกียรติยศอีกมากมาย อาทิ รางวัลเวิลด์ไฟแนนซ์ เป็นปีที่ 8 จากนิตยสารเวิลด์ไฟแนนซ์ รางวัลศูนย์รับเรื่องและแก้ไขปัญหาให้กับผู้บริโภค (call center) ดีเด่น ประจ�ำปี 2560 จากส�ำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค (สคบ.) รางวัล Best Surveyor Award 2017 (BSA) จากสมาคมประกันวินาศภัยไทย รางวัลตัวแทนประกันวินาศภัยดีเด่นจากส�ำนักงาน คณะกรรมการก�ำกับและส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย (คปภ.) ฯลฯ ในขณะที่นโยบายด้านความรับผิดชอบต่อสังคม เราได้ปลูกฝังความเป็นจิตอาสาให้กับพนักงาน เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการร่วมสร้างสังคมที่น่าอยู่ ผ่านการประกวดโครงการคิดดี ท�ำดี เพื่อสังคม ซึ่งจัด ขึ้นเป็นครั้งที่ 3 ท�ำให้ในปีนี้บริษัทฯ มีกิจกรรมที่จะสร้างประโยชน์ให้กับสังคมเพิ่มขึ้นมาอีกห้าโครงการ ด้วยกันและครอบคลุมทุกภาคของประเทศไทย ซึ่งท่านผู้อ่านสามารถหารายละเอียดได้ในเนื้อหาของ ฉบับนี้ และหมายรวมถึงเรื่องเด่นประจ�ำฉบับ... RUN FOR LIFE ผูกเชือกรองเท้า แล้วก้าวออกวิ่ง ! แต่ที่แน่ๆ ในอนาคตใกล้ๆ ถึงช่วงเวลาแห่งความสุขของเทศกาลสงกรานต์ คงต้องขอเชิญชวน ท่านผู้อ่านมาร่วมด้วยช่วยกันเป็นส่วนหนึ่งในการลดอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้น โดยการตรวจสภาพรถ ความพร้อมของร่างกาย ศึกษาเส้นทางการเดินทาง ขับขี่อย่างมีน�้ำใจ และให้ทางแก่เพื่อนร่วมทาง เพื่อความปลอดภัยบนท้องถนนของตัวคุณ ครอบครัว และความสุขของคนที่คุณรักค่ะ

(กานดา วัฒนายิ่งสมสุข)

วี แมกกาซีน วารสารราย 3 เดือน เจ้าของ : กองบรรณาธิการ : จัดท�ำโดย : แยกสี/เพลต : พิมพ์ท ี่ :

พ์

บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ฝ่ายสื่อสารองค์กร บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) เลขที่ 121/28, 121/65 อาคาร อาร์ เอส ทาวเวอร์ ถนนรัชดาภิเษก แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ 10400 โทรศัพท์ 0-2129-8888 โทรสาร 0-2641-3900 ส�ำนักพิมพ์สารคดี (ในนามบริษัทวิริยะธุรกิจ จ�ำกัด) เอ็น. อาร์. ฟิล์ม โทรศัพท์ 0-2215-7559 บริษัททวีวัฒน์การพิมพ์ จ�ำกัด โทรศัพท์ 0-2720-5014

ภาพ ข้อเขียน หรือบทความใน V magazine ขอสงวนสิทธิ์ตามกฎหมาย ท่านที่น�ำไปตีพิมพ์ อ้างอิง หรือประโยชน์อันใดในสิ่งพิมพ์อื่น กรุณาขออนุญาตล่วงหน้า

p2-3.indd 3

3/20/18 5:38 PM

เรื่องเด่น ประจ�ำฉบับ

เรื่อง : ปณัสย์ พุ่มริ้ว ภาพ : www.123rf.com

ผูกเชือกรองเท้า “ผมอยากให้โครงการที่เราท�ำกัน ได้อะไรกลับมามากกว่าได้แค่ เงินบริจาคเพียงอย่างเดียว นั่นคือ อาจจะท�ำให้ใครหลายๆ คน อยากลุกขึ้นมาออกก�ำลังกาย ดูแลตัวเองกันมากขึ้น” - ตูน บอดี้สแลม -

หลายคนคงได้ร่วมสนับสนุนโครงการ “ก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” ของ ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย

นักร้องชื่อดังผู้วิ่งกว่า 50 วัน ระยะทางกว่า 2,000 กิโลเมตร จากใต้สุดสู่เหนือสุดของประเทศเพื่อรับเงินบริจาคช่วยเหลือ โรงพยาบาลที่ขาดแคลน แต่อาจมีคนไม่มากนักที่ทราบจุดประสงค์ของนักร้องหนุ่มว่า เขาต้องการจุดประกายให้คนไทยหันมา ใส่ใจสุขภาพของตนเอง จะไม่ต้องไปเพิ่มภาระให้กับโรงพยาบาล ซึ่งเป็นวิธีการที่ยั่งยืนกว่าในอนาคต

ปัจจุบันการวิ่งเป็นกระแสการดูแลสุขภาพที่ก�ำลังฮอตฮิต มี “งานวิ่ง” จัดขึ้นอยู่ตลอดแทบทุกสัปดาห์ ใครๆ ก็ออกมาวิ่งกัน

แต่ส�ำหรับคนที่ไม่เคยออกก�ำลังกายเลย การวิ่งที่ดูเหมือนง่ายก็อาจจะไม่ใช่ของกล้วยๆ ดังภาพที่เห็น บางคนวิ่งแล้ว พบกับความเบื่อ วิ่งไปสักพักก็ล้มเลิก บางคนบาดเจ็บแล้วก็เข็ดขยาดไปเลย ทั้งที่จริง ๆ แล้วถ้ารู้วิธี การวิ่งเป็นกิจกรรม ที่ปลอดภัย ท�ำได้ทุกเพศทุกวัยและสนุก ยิ่งวิ่งบ่อย ๆ จะติดใจจนคว้ารองเท้าออกไปวิ่งทุกวัน

Vmagazine อยากชวนคุณมารู้จักโลกแห่งการวิ่ง โดยเริ่มต้นด้วยความรู้ ไปอย่างช้า ๆ แต่มีความสุข ผูกเชือกรองเท้า แล้วก้าวเข้าสู่โลกแห่งการวิ่งกัน p4-11.indd 4

3/21/18 2:20 PM

แล้วก้าวออกวิ่ง !

5 p4-11.indd 5

RUN FOR LIFE

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 5:40 PM

วิ่งเปลี่ยนชีวิต อะไรท�ำให้คนเราออกวิ่ง - เหตุผลล�ำดับแรก ๆ ของคนส่วนใหญ่คือ เพือ่ ลดน�ำ้ หนัก เพราะเทียบกับการออกก�ำลังกายวิธอี นื่ เช่นปัน่ จักรยานและ ว่ายน�ำ้ การวิง่ ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากทีส่ ดุ โดยใช้เวลาน้อยทีส่ ดุ แถม มีคา่ ใช้จา่ ยไม่มาก มีรองเท้าคูใ่ จกับเสือ้ ผ้าชุดเก่ง ก็ออกไปลุยได้เลย เหตุผล ต่อมาคือเพื่อให้ตัวเองสุขภาพดีอายุยืนนาน อย่าง ฮะรุกิ มุระคะมิ นักเขียน ชื่อดังระดับโลกวิ่งสม�่ำเสมอทุกวันเพราะเรื่องนี้ และมีไม่น้อยวิ่งตามเพื่อน หรือดารา นักร้อง คนที่เป็นแรงบันดาลใจ ไม่วา่ จะด้วยเหตุผลใด พอวิง่ ไปสักระยะ เราจะพบความเปลีย่ นแปลง ในร่างกาย นอกจากน�้ำหนักลดและรูปร่างดีขึ้นเพราะการวิ่งจะน�ำไขมัน ส่วนเกินที่สะสมไว้มาใช้ หลายคนยังพบว่าอาการเจ็บป่วยที่ติดตัวมาทั้งชีวิต หายเป็นปลิดทิ้งโดยไม่ต้องกินยา มีคนหายจากโรคกระเพาะที่เป็นเรื้อรัง มากว่า 20 ปี บางคนฟื้นฟูโรคหลอดเลือดหัวใจได้ส�ำเร็จ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องมหัศจรรย์ แต่ที่เป็นเช่นนี้เพราะในทางวิทยา ศาสตร์ เมื่อเราออกวิ่งหัวใจและปอดจะส่งเลือดพร้อมออกซิเจนไปเลี้ยง อวัยวะส่วนต่าง ๆ มากขึน้ ช่วยขจัดของเสียและส่วนเกินต่าง ๆ ให้ดขี นึ้ และ ชดเชยความบกพร่องที่เกิดขึ้นด้วย ร่างกายจึงดีขึ้นในองค์รวม เมื่อวิ่งไปได้ สัก 20 นาที จะมีการหลั่ง เอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ท�ำ ให้ไม่เครียด จิตใจสบาย ไม่ซึมเศร้า ทุกฝีก้าวจึงเป็นยารักษากายและใจไป พร้อมกัน ครูดิน-สถาวร จันทร์ผ่องศรี อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติไทย ที่ผัน ตัวเองมาเป็นโค้ชสอนวิง่ กล่าวว่า สิง่ ทีน่ กั วิง่ สัมผัสได้คอื ความเปลีย่ นแปลง ตัง้ แต่สภาวะของร่างกายทีแ่ ข็งแรงขึน้ ปฏิบตั ภิ ารกิจประจ�ำวันได้ดขี นึ้ สมอง ปลอดโปร่ง มีความกระฉับกระเฉงคล่องตัว และระหว่างวิง่ ก็ได้กลับมาพูดคุย กับตัวเอง “สิง่ ทีส่ ำ� คัญทีส่ ดุ คือท�ำให้เกิดสมาธิ ท�ำให้เราอยูก่ บั ตัวเอง ได้ทบทวน เหตุการณ์ต่าง ๆ เมื่อเราทบทวนมันจะท�ำให้ชีวิตของเราได้เกิดการปรับปรุง เราจะคิดอะไรได้ดีขึ้น”

ภาพ : ประเวช ตันตราภิรมย์

ไม่เพียงร่างกายเท่านั้น แต่การวิ่งยัง “เปลี่ยนชีวิต” เพราะนักวิ่งจะ เปลี่ยนแปลงในอีกหลายด้านเพื่อท�ำให้ก ารวิ่งของเขาดีขึ้น เช่น จัดสรร เวลาวิ่งด้วยการตื่นเช้า นอนเร็ว ควบคุมอาหารการกินให้รับสิ่งดี ๆ มีคุณค่า ทางโภชนาการเข้าสู่ร่างกาย หลีกเลี่ยงสิ่งไม่ดีที่จะมีผลกระทบต่อการวิ่ง กระบวนการเหล่านี้เองที่ท�ำให้การวิ่งเปลี่ยนชีวิตเขาไปตลอดกาล “มั่นใจได้เลยว่าเมื่อคุณวิ่งไปได้ 10 วันแล้ว สิ่งแรกที่คุณจะเห็นไม่ ใช่เพียงแค่ร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป แต่คุณจะเห็นเลยว่า อันนั้นคุณก็ไม่ อยากท�ำ อันนี้คุณก็ไม่อยากท�ำ สิ่งที่คุณไม่อยากท�ำเป็นสิ่งที่มีผลกระทบใน ทางลบกับตัวคุณเอง” นอกจากมีผลต่อตัวเอง การวิ่งส่งผลไปที่ครอบครัวด้วย ท�ำให้มีเวลา อยูก่ บั ครอบครัวมากขึน้ ใส่ใจดูแลตัวเองกับครอบครัวมากขึน้ ครอบครัวก็ไม่ ต้องรับภาระในเรือ่ งการดูแลความเจ็บป่วยในอนาคต ซึง่ เสียเวลาและโอกาส ในการหารายได้ หลายคนทีเ่ ริม่ ต้นวิง่ ไปสักระยะหนึง่ จึงมักชวนคนใกล้ตวั มา วิ่ง จะได้มีสุขภาพดีไปด้วยกันยาว ๆ การวิ่งอย่างจริงจังจึงไม่ได้ดีแค่ชีวิตเราคนเดียว แต่ดีกับคนรอบข้าง เราด้วย

ใครอยากเรียนท่าวิ่งที่ถูกต้อง ครูดินมีกิจกรรมสอนการวิ่งโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย ที่สวนสาธารณะต่างๆ ติดตาม รายละเอียดได้ที่ www.facebook.com/SathavornRunningClub และมีหนังสือชื่อ วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง ส�ำหรับผู้ที่สนใจศึกษาการวิ่ง โดยละเอียด

6 p4-11.indd 6

3/20/18 5:40 PM

วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ ได้ วงิ่

“ได้วิ่ง” กับ “วิ่งได้” ไม่เหมือนกัน อย่างแรกแค่เพียงก้าวขาให้เร็ว กว่าเดิน แต่ “วิ่งได้” คือวิ่งได้สนุก ปลอดภัยจากการบาดเจ็บ มีพัฒนาการ วิ่งได้นาน ไกลขึ้น เร็วขึ้น และต่อเนื่อง ซึ่งเป็นเรื่องที่ยากกว่า “ได้วิ่ง” กว่าจะ “วิ่งได้” จึงต้องผ่านกระบวนการวางแผน ตั้งเป้าหมาย ฝึก ซ้อม ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างค่อยเป็นค่อยไป เพราะถ้าวิ่งโดยขาดความ รู้ ไม่ได้รับค�ำแนะน�ำที่ถูกต้อง ใจร้อน อาจท�ำให้บาดเจ็บ ท้อแท้ จนล้มเลิก วิ่งแทน อย่างแรกที่ทุกคนต้องเผชิญในก้าวของการวิ่ง คือ ความเหนื่อยล้า ยิง่ ในช่วงเริม่ ต้น แค่กา้ วขาไปได้ไม่เท่าไรก็หอบแฮก ๆ จนแทบอยากเลิกแล้ว ดังนั้นจิตใจต้องหนักแน่น และรู้จัก “ต้นทุนร่างกาย” ของตัวเอง “ใครที่เดินได้ วิ่งได้ ผมใช้ค�ำนี้เลย ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็ตาม ส�ำหรับคนทีป่ ว่ ยหรือไม่แข็งแรง ผมอยากให้เขามาสัมผัสกับการวิง่ แต่วธิ กี าร ทีจ่ ะเข้าสูข่ นั้ ตอนการวิง่ เท่านัน้ ทีแ่ ตกต่างไปตามต้นทุนของแต่ละคน น�ำ้ หนัก อายุ พื้นฐานของการด�ำรงชีวิต สภาวะเศรษฐกิจ รวมทั้งโครงสร้างของ ร่างกาย ซึ่งท�ำให้คนเราวิ่งได้ไม่เท่ากัน” ครูดินแนะน�ำคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน ให้ตรวจเช็กสภาพร่างกายเพื่อรู้ ถึงขีดจ�ำกัดว่ามีโรคประจ�ำตัวที่ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์หรือไม่ จาก

นัน้ เริม่ ต้นด้วยการเดินช้าสลับกับการเดินเร็ว จนเดินเร็วได้อย่างต่อเนือ่ งแล้ว จึงเดินเร็วสลับกับการวิง่ เหยาะ แล้วก็ลดการเดินเร็วลง เพิม่ การวิง่ เหยาะขึน้ จนสามารถวิ่งเหยาะได้ตลอดระยะทาง ในช่วงแรกอาจวิ่งเหยาะ 20-30 นาทีต่อวัน โดยไม่ต้องสนใจความ เร็วและระยะทาง แค่พยายามท�ำให้ต่อเนื่อง สัปดาห์ละ 3-5 วัน เพราะถ้า ท�ำแค่อาทิตย์ละวันร่างกายจะกลับสู่ภาวะเดิม ไม่เกิดประโยชน์ ระหว่างนั้น ลองเพิ่มเวลาขึ้นทีละนิด เช่น วันนี้วิ่ง 20 นาที พรุ่งนี้พยายามวิ่ง 20 นาที 15 วินาที ช่วง 2 เดือนแรก ไม่ควรหักโหม แค่ให้สนุกก็พอแล้ว “อันนี้เป็นเทคนิคว่าต้องให้เห็นการเปลี่ยนแปลง ต้องให้เห็นในทาง บวก เป็นชัยชนะเล็ก ๆ ในแต่ละวัน วันนีว้ งิ่ ให้ได้ 20 นาที ท�ำได้แล้วมันเกิด ความสุข นี่คือความส�ำเร็จ” การวิ่งทุกครั้งต้องยืดเหยียดร่างกายก่อนและหลังเสมอ เพราะวิ่ง เป็นกิจกรรมที่เกินภาวะปกติทั่วไป ใช้งานกล้ามเนื้อหนัก หัวใจเต้นเร็ว การ ยืดเหยียดช่วยให้กล้ามเนือ้ ยืดหยุน่ ดีขนึ้ โอกาสทีจ่ ะฉีกขาดหรือบอบช�ำ้ มีนอ้ ย ลง และเมือ่ วิง่ เสร็จร่างกายเกิดความบอบช�ำ้ จึงต้องคลายกล้ามเนือ้ เพือ่ ปรับ เข้าสู่ภาวะปกติได้ดีขึ้น

พบชีวิตใหม่ ด้วยมาราธอน ในภาพยนตร์ รัก 7 ปี ดี 7 หน ตัวละครหนึ่ง พูดกับเพื่อนที่ก�ำลังโศกเศร้าว่า “ถ้าคุณอยากวิ่ง คุณวิ่งกิโลเดียวก็พอ เเต่ถ้าคุณอยากพบชีวิตใหม่ คุณค่อยมาวิ่งมาราธอน” เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น ครูดิน-สถาวร จันทร์ผ่องศรี อธิบายว่า “ไม่ใช่แค่จากจุดเริม่ ต้นจนถึงเส้นชัยในวันแข่งขันเท่านัน้ แต่มันเป็นกระบวนการตั้งแต่คุณเริ่มตัดสินใจแล้วว่า คุณจะวิ่งมาราธอน เพราะคุณต้องปรับวิถีชีวิต วางแผนการฝึกซ้อม การด�ำรงชีวิตต่างๆ นานา เพื่อไปสู่มาราธอน นี่แหละคือช่วงเวลามาราธอนเลย “ในกระบวนการมันมีทั้งความเจ็บปวด ความ เหน็ดเหนื่อย ความทดท้อ ความเพียรพยายาม ความมุ่งมั่น หลายๆ อย่างมันอยู่ในนั้น นั่นคือรสชาติ ของมาราธอน เมื่อคุณเข้าเส้นชัย มันไม่ใช่แค่วิ่ง 42.195 กิโลเมตร ส�ำเร็จ แต่ส�ำเร็จตั้งแต่เห็นตัวคุณ ก้าวแรกเลยว่าผ่านมาถึงตรงจุดนี้ได้ นั่นแหละเสน่ห์ ของมัน”

7 p4-11.indd 7

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 5:41 PM

8 p4-11.indd 8

3/20/18 5:41 PM

สนุกกับทุกก้าววิ่ง สิ่งส�ำคัญที่ครูดินย�้ำบ่อย ๆ คือ ควรมีท่าวิ่งที่ถูกต้อง ท่าวิ่งที่ดีท�ำให้ รู้สึกว่าวิ่งง่าย ลื่นไหล เบาสบาย ใช้พลังงานน้อย จึงวิ่งได้เร็วขึ้น ไกลและ สนุกขึ้น ลดแรงกระแทก หรือการเคลื่อนไหวที่สุ่มเสี่ยงกับการบาดเจ็บ “จัดท่าวิง่ ทีส่ บาย ไม่เกร็งส่วนใดส่วนหนึง่ วิง่ อย่างผ่อนคลาย ทุกครัง้ ทีว่ างเท้าลงสูพ่ นื้ ให้งอเข่าลงเล็กน้อยเสมอ จะช่วยให้กระจายแรงและมีความ ยืดหยุ่น การงอเข่าจะท�ำให้เปลี่ยนก้าวเร็ว ท�ำให้เราวิ่งได้เร็วขึ้นด้วย รวม ทั้งจะบังคับให้เราลงหน้าเท้าโดยธรรมชาติ ซึ่งลดแรงกระแทกดีกว่าการลง ส้นเท้า “แกนกลางล�ำตัวต้องตรง เราต้องการโมเมนตัมแค่จดุ เดียวเพือ่ ให้แรง โน้มถ่วงของโลกพาเราไปข้างหน้า แล้วก็มองตรงไปประมาณ 30-40 เมตร ไม่เงยหน้าหรือก้ม แกว่งแขนและขาให้สมั พันธ์กนั รับรูก้ ารลืน่ ไหลไปข้างหน้า โดยปราศจากแรงต้าน เหมือนใบไม้แห้ง ๆ ที่ปลิวอยู่ในสายลมพัด” ครูดิน สรุปท่าวิ่งที่ถูกต้อง อีกสิง่ ทีส่ ำ� คัญไม่แพ้กนั คือการหายใจ ในชีวติ ประจ�ำวันเราหายใจสัน้ ถีแ่ ละตืน้ แต่เมือ่ วิง่ ร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึน้ จึงควรเปลีย่ นมาหายใจ ด้วยท้อง โดยฝึกใช้กล้ามเนื้อกระบังลมบังคับให้เมื่อหายใจเข้าแล้วท้องป่อง หายใจออกแล้วท้องยุบ ซึ่งจะท�ำให้หายใจลึก สูดออกซิเจนเข้าปอดและ ปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ออกมามากกว่าเดิม จังหวะการแกว่งแขน ก้าวขา ควรสอดคล้องกับจังหวะการหายใจ รวมกันคือ “จังหวะการวิง่ ” ซึง่ เราจะค่อย ๆ ค้นพบจังหวะของเราเองเมือ่ วิง่ ไป ได้ระยะหนึ่ง หัวใจของการวิ่งระยะไกลอยู่ที่ก ารสร้างจังหวะการวิ่งนี่ละ จังหวะทีด่ ที ำ� ให้วงิ่ ตลอดระยะทางเป้าหมายตามเวลาได้ดที สี่ ดุ โดยไม่เหนือ่ ย มาก ไม่ใช่เร็วที่สุดแต่ไปได้ไม่ไกล อย่าใจร้อน - ในช่วงเริ่มต้น ถ้ารู้สึกเหนื่อยหอบ ให้ค่อย ๆ ลดระดับ ความเร็วลง แล้วเปลีย่ นเป็นเดิน อย่าฝืนหรือหักโหม เพราะเราไม่ตอ้ งแข่งกับ คนอืน่ อย่าวิง่ ข้ามไประยะทางทีไ่ กลเกินความสามารถ หรือซ้อมหนักเกินเหตุ เพราะอาจท�ำให้รา่ งกายท�ำงานหนักเกินไปจนบาดเจ็บ เกิดความท้อถอย ทัง้ ที่ควรสร้างความแข็งแรงช้า ๆ แต่ว่ายั่งยืน “มีหลักอยูข่ อ้ หนึง่ คือ ถ้าเราต้องการสร้างความแข็งแรงให้กบั ร่างกาย เราต้องให้เขาท�ำงานในภาวะที่มากกว่าปกติ แล้วร่างกายจะเอากลับไป ซ่อมแซม และสร้างขึ้นมาเพื่อรองรับกับงานตรงนั้นให้ เวลาที่เขาสร้างจะไม่ สร้างพอดี แต่เขาจะสร้างเผื่อเสมอ” นี่ เ ป็ น เหตุ ผ ลที่ ท� ำ ให้ ร ่ า งกายของเราจะดี ขึ้ นเรื่ อ ย ๆ เมื่ อ วิ่ ง อย่ า ง ต่อเนื่อง

จริงอยู่ที่การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างจะน่าเบื่อ แต่ก็มีหลายวิธีที่ ท�ำให้การผูกเชือกรองเท้าไปสนามแต่ละครั้งตื่นเต้นมากกว่าเดิม เริ่มตั้งแต่ การเตรียมอุปกรณ์วิ่ง เลือกสถานที่ ไปจนถึงการสมัครเข้าแข่งขันรายการวิ่ง ส�ำคัญอันดับแรกคือรองเท้า เพราะเราต้องกระแทกเท้ากับพืน้ นับหมืน่ ครัง้ เท้าจะต้องรับแรงสะท้อนทีม่ ากกว่าน�ำ้ หนักตัวถึงสามถึงหกเท่า รองเท้า ที่ดีควรเป็นรองเท้าส�ำหรับใส่วิ่งโดยเฉพาะ มีคุณสมบัติช่วยลดแรงกระแทก หรือช่วยให้ก้าวได้มั่นคงจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ส่วนถุงเท้า ควรเลือก ที่ใส่สบาย ไม่ลื่น ระบายความร้อนได้ดี เสื้ อ ผ้ า ส� ำ คั ญ รองลงมา หลั ก การคื อ ควรใส่ แ ล้ ว สบาย ไม่ อึ ด อั ด ระบายความร้ อ น เหมาะสมกั บ อากาศ ปั จ จุ บั น มี ชุ ด ที่ ป ้ อ งกั น รั ง สี UV ใส่แล้วไม่ร้อน หรือมีรูปทรงรัดกล้ามเนื้อ ช่วยลดการเสียดสีและป้องกันการ บาดเจ็บได้ บางคนอาจมีนาฬิกาทีจ่ บั ความเร็วหรือชีพจร ซึง่ ช่วยให้เก็บสถิติ ทีล่ ะเอียดแม่นย�ำได้สะดวกขึน้ หากมีงบประมาณพอก็นา่ ซือ้ แต่ถา้ อยูใ่ นช่วง เริ่มต้นอาจใช้วิธีพกโทรศัพท์มือถือไปวิ่งด้วย แล้วใช้แอปพลิเคชัน Strava Running, Endomondo, Nike + Run Club, Runtatistic, Runkeeper ช่วย จับความเร็วและระยะทางเพื่อเก็บสถิติก็ได้ ล� ำ ดั บ ต่ อ มาคื อ สถานที่ วิ่ ง ควรหาสถานที่ ป ลอดภั ย เช่ น สวน สาธารณะ โรงเรียน มหาวิทยาลัย ในซอยหมูบ่ า้ น หลีกเลีย่ งทางเท้าทีพ่ นื้ ไม่ เรียบ ถนนที่มีคนหรือรถสัญจรจอแจ และต้องไม่มีสุนัขเจ้าถิ่นที่เป็นไม้เบื่อ ไม้เมากับนักวิ่งทุกคน ! การเปลี่ยนสถานที่วิ่งก็เหมือนปลาได้น�้ำใหม่ จะท�ำให้เรามีพลังใจ อยากวิง่ มากกว่าเดิม บางคนทีเ่ ดินทางบ่อยอาจใช้วธิ เี ตรียมชุดวิง่ และรองเท้า ไปด้ ว ย เมื่ อ สบโอกาสเหมาะ ก็ ตื่ น เช้ า ออกไปวิ่ ง ในสวนสาธารณะหรื อ ในเมื อ งที่ เ ราเดิ น ทางไปได้ เ ลย ยิ่ ง ในต่ า งประเทศการวิ่ ง ในเมื อ งหรื อ city run ค่อนข้างปลอดภัย แถมได้สัมผัสเมืองนั้นในอีกแง่มุม ส่วนเวลาทีเ่ หมาะสม ครูดนิ แนะน�ำว่าคือเวลาว่าง จะเช้าหรือเย็นก็ได้ ขอให้ออกมาวิ่งโดยไม่ต้องกังวลใจก็พอ ควรรับประทานอาหารก่อนวิง่ อย่างน้อย 3-4 ชัว่ โมง เพราะระหว่างที่ วิ่งร่างกายจะดึงเลือดไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อและอวัยวะที่เกี่ยวกับการวิ่ง ซึ่ง อาจส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะที่ย่อยอาหารไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุให้จุก เสียดแน่นท้อง

9 p4-11.indd 9

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 5:41 PM

ถึงวิ่งจะเป็นกิจกรรมที่ท�ำคนเดียว แต่ถ้าเป็นไปได้ควรหาเพื่อนมาวิ่ง เพราะการทีม่ เี พือ่ น ไม่วา่ จะเป็นเพือ่ นสนิท แฟน เพือ่ นร่วมงาน หรือเพือ่ นใน กลุม่ ในชมรมวิง่ ก็จะท�ำให้การวิง่ สนุกสนานเพลิดเพลินกว่าเดิม แถมยังเพิม่ ความท้าทาย และเป็นก�ำลังใจให้กันและกันอย่างดี ดังนั้นอย่าลืมลองชวน คนใกล้ตัวให้หันมาสนใจการวิ่งด้วยกัน ยิ่งเดี๋ยวนี้แอปพลิเคชันที่กล่าวไปข้างต้น ล้วนแต่มีฟังก์ชัน “Challenge” ซึ่งท�ำให้เราสามารถแข่งขันกับเพื่อนได้ทางออนไลน์ เดือนนี้ใครวิ่ง ได้ระยะทางมากน้อยกว่ากัน แอปพลิเคชันก็จะเรียงล�ำดับให้ดเู สร็จสรรพ เป็น แรงกระตุน้ ชัน้ ดีทที่ ำ� ให้เราพัฒนาตัวเองไม่ให้นอ้ ยหน้าเพือ่ น ๆ นอกจากนีย้ งั มีฟังก์ชันแชร์กิจกรรมวิ่งของเราพร้อมภาพถ่ายไปยังสังคมออนไลน์ ก็ท�ำให้ คนอื่นได้รู้วา่ แต่ละวันเราก้าวไปวิ่งที่ไหน เป็นอย่างไรบ้าง เมือ่ วิง่ จากวันแรก ๆ ไปได้สกั พักหนึง่ เราวิง่ ได้ดขี นึ้ แล้ว ก็นา่ ลองสมัคร เข้าร่วมแข่งขัน เป็นการตั้งเป้าหมายให้ตัวเองต้องฝึกซ้อมเพื่อให้เข้าเส้นชัย ซึ่งจะช่วยพัฒนาการวิ่งไปทีละขั้น “เป้าหมายใหม่คือการที่เราจะวัดผลตัวเอง รู้ว่าตัวเองจะท�ำได้ดีมาก น้อยแค่ไหน คุณเริ่มไม่ใช่นักวิ่งเพื่อสุขภาพแต่มองไปที่สถิติ ซึ่งดีในอีกแบบ ถ้าเกิดไม่หักโหมจนเกินไป และไม่ตั้งเป้าหมายที่สูงเกินไป” ครูดินย�้ำ ปัจจุบันมีงานวิ่งจัดขึ้นเป็นประจ�ำแทบทุกสัปดาห์ ในทุกภูมิภาคของ ประเทศ หลาย ๆ คนก็สมัครไปแข่งตามที่ต่าง ๆ เพราะนอกจากไปวิ่งใน บรรยากาศใหม่ ๆ แล้วยังถือโอกาสได้ไปเที่ยวด้วย ระยะมาตรฐานที่วิ่งกัน เริ่มตั้งแต่ 3.5-5 กิโลเมตร เรียกว่า fun run ถ้า 10 กิโลเมตร เรียกว่า มินมิ าราธอน 21 กิโลเมตร เรียกว่า ฮาล์ฟมาราธอน และ 42.195 กิโลเมตร คือ ฟูลมาราธอน ซึ่งต้องอาศัยการฝึกซ้อมอย่างมีวินัยและความอดทน จึงจะวิ่งเข้าสู่เส้นชัยได้ ค่าสมัครงานวิ่งส่วนใหญ่จะอยู่ราว ๆ 400-1,500 บาท เราจะได้รับ เสือ้ วิง่ และหมายเลขนักวิง่ ทีเ่ รียกกันว่า BIB ส่วนเหรียญรางวัลจะได้รบั ก็ตอ่ เมือ่ เราพาตัวเองเข้าสูเ่ ส้นชัยส�ำเร็จ สนามแข่งแต่ละสนามก็จะแตกต่างกันไป

แต่สิ่งที่เหมือนกันคือบรรยากาศการวิ่งที่สนุกสนานกว่าเดิม เพราะมีคน จ�ำนวนมากมาร่วมวิง่ ด้วยกัน หลาย ๆ งานจะมีนกั วิง่ แฟนซี ทีแ่ ต่งชุดแปลก ๆ มาร่วมสร้างสีสนั เช่น ชุดกล้วยหอม ชุดลูกเสือ สไปเดอร์แมน ฯลฯ ท�ำให้วงิ่ ไปยิ้มไป ทัง้ นีไ้ ม่ควรลืมการพักฟืน้ และพักผ่อน เพราะร่างกายจะซ่อมแซมสร้าง เสริมส่วนทีบ่ อบช�ำ้ หรือบาดเจ็บในช่วงเวลาทีเ่ ราหยุดพัก และควรจะต้อง “ฟัง เสียงร่างกาย” ในวันที่ไม่สบายหรือรู้สึกว่าอ่อนล้าก็ควรพัก ท้ายที่สุดแล้วการวิ่งต้องอาศัยความมีวินัยเป็นอย่างยิ่งเพื่อจะก้าวไป สู่เป้าหมาย ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง รวมถึงปรับเปลี่ยนการกินอาหารที่ดี การ นอนให้เพียงพอ ซึ่งเกื้อหนุนกัน “วิ่งสนุกมั้ย มันไม่ได้สนุกนะ แต่มันมีความสุข มีความสุขที่ได้ท�ำ มี ความสุขที่ได้เห็นสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้น มีความสุขที่เห็นการเปลี่ยนแปลง มีความ สุขทีเ่ ห็นตัวเองท�ำอะไรได้มากขึน้ กว่าเดิม มีสขุ ภาพทีด่ ขี นึ้ ” ครูดนิ อดีตนักวิง่ ทีมชาติไทยผู้คว้าเหรียญกีฬาซีเกมส์ กล่าวถึงความสุขที่ท�ำให้ยังวิ่งต่อเนื่อง มาหลายสิบปี ตั้งแต่วิ่งครั้งแรกตอนอายุ 7 ขวบ

ความสุขแบบนักวิง่ จึงไม่ได้เกิดขึน้ และจบเร็วเหมือน การวิ่ ง ระยะสั้ น แต่ เ ป็ น ความสุ ข ที่ ย าวนานและยั่ ง ยื น เหมือนกับการวิ่งมาราธอน . ข้อมูลประกอบการเขียน 1. หนังสือ วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง โดย สถาวร จันทร์ผ่องศรี ส�ำนักพิมพ์มติชน 2. หนังสือ A Year of Marathon โดย จิรณรงค์ วงษ์สุนทร ส�ำนักพิมพ์ another book 3. หนังสือ คูม่ อื วิง่ เพือ่ สุขภาพ โดยนายแพทย์กฤษฎา บานชืน่ ส�ำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน

10 p4-11.indd 10

3/20/18 5:41 PM

วิริยะประกันภัย

รวมพลัง “ก้าว”

บมจ. วิริยะประกันภัย ตระหนักในการส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และเห็นความส�ำคัญของการออกก�ำลังกาย โดยที่ผ่านมาบริษัทฯ ได้ร่วมสนับสนุนหน่วยงานต่าง ๆ จัดกิจกรรม อาทิ เดิน-วิ่งการกุศล “คนรักสวนลุมฯ มินิมาราธอน” ร่วมกับมูลนิธิเรารักสวนลุมพินี, เดิน-วิ่ง การกุศล “ไทยแลนด์ อินเตอร์เนชันแนล ฮาล์ฟ มาราธอน” ของสมาคมธรรมศาสตร์ ในพระบรมราชูปถัมภ์ “เดิน-วิ่ง การกุศล Healthy & Run 2018” ของสมาคมประกันวินาศภัยไทย นอกจากนี้บริษัทฯ ยังได้ร่วมกับเมืองโบราณ จัดงานวิ่งการกุศลมินิมาราธอน “ก้าวหนึ่ง ณ เมืองโบราณ เพื่อโครงการก้าวคนละก้าว” โดยรายได้และเงินบริจาคจากการจัดกิจกรรมในครั้งนี้เป็นจ�ำนวนเงินทั้งสิ้น 1,214,720 บาท รวมถึงเงินบริจาคที่ได้รับจากบริษัทวิริยะประกันภัย กลุ่มบริษัทเมืองโบราณ และครอบครัววิริยะพันธุ์ อีกจ�ำนวน 5,500,000 บาท ได้ส่งมอบให้แก่ ตูน บอดี้สแลม ประธานโครงการ “ก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ” เป็นที่เรียบร้อยแล้ว

11 p4-11.indd 11

มกราคม - มีนาคม 2561

3/21/18 2:20 PM

CSR เรื่อง/ภาพ : กองบรรณาธิการ

วิ ร ย ิ ะ จิตอาสา รวมพลังความดี คิดดี ท�ำดี เพื่อสังคม

บริ ษั ท วิ ริ ย ะประกั น ภั ย จ� ำ กั ด (มหาชน) เล็ ง เห็ น ความส� ำ คั ญ ของการด� ำ เนิ น ธุ ร กิ จ ควบคู ่ กั บ ความรั บ ผิ ด ชอบต่ อ สั ง คม จึ ง มี โ ครงการที่ ส นั บ สนุ น ให้ พ นั ก งานภายในองค์ ก รมี ส ่ ว นร่ ว มในการท� ำ ประโยชน์ ใ ห้ กั บ ชุ ม ชนตามความสนใจและก� ำ ลั ง ความสามารถของตนเอง ด้วยการเปิดโอกาสให้พนักงานทั่วประเทศเสนอโครงการกิจกรรมสาธารณประโยชน์ที่สร้างสรรค์ ในโครงการประกวดแผนงานกิจกรรมเพื่อสังคม “รวมพลังความดี คิดดี ท�ำดี เพื่อสังคม” จากความส�ำเร็จในการประกวดแผนงานสองครั้งที่ผ่านมา ท�ำให้เกิดโครงการที่เป็นประโยชน์กับชุมชน การศึกษา เยาวชน และสิ่งแวดล้อม อย่างมีความยั่งยืนหลากหลายโครงการ ในวาระที่บริษัทวิริยะประกันภัย ก่อตั้งครบรอบ 70 ปี เมื่อปีที่ผ่ านมา จึงถือเป็นโอกาสดีที่บ้านหลังใหญ่ซึ่งมีความ เข้มแข็งนี้ สานต่อการตอบแทนชุมชนแผ่นดินเกิด ด้วยการจัดโครงการประกวด คิดดี ท�ำดี ครั้งที่ 3 ภายใต้แนวคิด-วิริยะ 70 ปี บ้านเราเข้มแข็ง ชุมชนแข็งแรง การตั ด สิ น รางวั ล มี เ กณฑ์ คื อ แผนงานนั้ น จะต้ อ งสร้า งแรงบั น ดาลใจ สร้า งจิ ต ส� ำ นึ ก รั ก บ้า นเกิ ด ตอบโจทย์ ค วาม ต้ อ งการของชุ ม ชน เป็ น โครงการที่ มี แ นวคิ ด น่ า สนใจ มี ค วามริ เ ริ่ ม สร้ า งสรรค์ สามารถน� ำ ไปปฏิ บั ติ ไ ด้ จ ริ ง และมุ ่ ง เน้ น ให้ พนักงานได้มีส่วนร่วมกับชุมชนอย่างแท้จริง V magazine ขอน�ำเสนอหกแผนงานที่ได้รับรางวัลจากคณะกรรมการในการประกวดครั้งนี้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ ว่าการท�ำความดีเพื่อสังคมไม่ใช่เรื่องยาก ขอเพียงมีจิตอาสาและความตั้งใจเท่านั้นเอง

12 p12-23.indd 12

3/20/18 5:43 PM

รางวัลชนะเลิศ

โครงการเมล็ดพันธุ์แห่งความดี ตอน “ตามรอยเท้าพ่อ” ศูนย์ปฏิบัติการสินไหมทดแทน พุทธมณฑลสาย 4 พนักงานศูนย์ปฏิบัติการสินไหมทดแทน พุทธมณฑลสาย 4 จึงได้ร่วมกับสมาชิกโบสถ์คริสตจักรเมล็ดพันธุ์นครปฐม ออกส�ำรวจ โรงเรียนบ้านกล้วย สาขาตะเพินคี ่ เตรียมด�ำเนินการซ่อมแซมหลังคา อาคารเรียนอย่างเร่งด่วน พร้อมทัง้ ปรับปรุงห้องน�ำ้ และจัดหาอุปกรณ์ กีฬา เครื่องอุปโภคบริโภค รวมทั้งสมทบทุนเพื่อซื้อพาหนะคันใหม่ ส�ำหรับรับส่งนักเรียน เพื่อช่วยอ�ำนวยความสะดวกและสร้างขวัญ ก�ำลังใจให้กับครูและนักเรียนในการสร้างคนดีสู่สังคมต่อไป ทั้งเป็น การสานต่อพลังความดีตามรอยเท้าพ่อ ดังที่พระบาทสมเด็จพระ ปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจเพื่อผู้ ยากไร้

โรงเรียนบ้านกล้วยตั้งอยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติพุเตย อ�ำเภอ ด่านช้าง จังหวัดสุพรรณบุรี เป็นพื้นที่ห่างไกลและกันดารที่สุดของ จังหวัด มีนกั เรียน 218 คน แบ่งเป็นนักเรียนบ้านกล้วย 181 คน และ นักเรียนห้องเรียนสาขาตะเพินคี่ 37 คน โรงเรียนบ้านกล้วย สาขาตะเพินคี่ เป็นโรงเรียนสาขาที่อยู่บน ภูเขา นักเรียนเป็นคนไทยเชื้อสายกะเหรี่ยงซึ่งครอบครัวมีฐานะ ยากจน เส้นทางคมนาคมก็ไม่ดีท�ำให้เดินทางมาเรียนยากล�ำบาก โรงเรียนจึงช่วยเหลือโดยทุกวันจันทร์จะมีพนักงานขับรถขึน้ ไปรับเด็ก นักเรียนลงมาเรียนและพักอาศัยที่โรงเรียนข้างล่าง วันที่ขึ้นไปรับ นักเรียนนัน้ จะน�ำสิง่ ของและเครือ่ งอุปโภคบริโภคไปให้ครูและนักเรียน ที่อยู่ด้านบนด้วย เมื่อถึงวันศุกร์จึงน�ำนักเรียนขึ้นไปส่ง แต่ขณะนี้รถ กระบะที่ใช้รับส่งเด็ก ๆ ก็เริ่มผุพัง ไม่ปลอดภัย หลังคาอาคารเรียนก็ ช�ำรุดเสื่อมสภาพจนท�ำให้ฝนรั่ว นอกจากนี้ยังขาดแคลนโต๊ะนั่งเด็ก อนุบาล อุปกรณ์กีฬา อาหาร และเครื่องใช้จำ� เป็น

13 p12-23.indd 13

3/20/18 5:43 PM

รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 1 โครงการ 70 ปี วิริยะแรลลี สานสัมพันธ์ เพื่อสังคม ฝ่ายปฏิบัติการภาค 5 (ภาคใต้)

ในปี 2556 ฝ่ายปฏิบัติการภาค 5 (ภาคใต้) บริษัท วิริยะ ประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ได้สนับสนุนอุปกรณ์เครื่องดนตรีให้ กับโรงเรียนบ้านเชีย่ วเฟือ่ ง หมูท่ ี่ 5 ต�ำบลตะกุกเหนือ อ�ำเภอวิภาวดี จังหวัดสุราษฎร์ธานี หลังจากนั้นก็มีการติดต่อกันอย่างต่อเนื่องมา ตลอด ท�ำให้พบว่านักเรียนโรงเรียนบ้านเชี่ยวเฟื่องขาดแคลนอาหาร กลางวัน โดยเฉพาะอาหารประเภทโปรตีนที่ส�ำคัญกับการเจริญ เติบโตของเด็ก ๆ พนักงานกลุ่มนี้จึงมีแนว คิดช่วยเหลือการจัดหาอาหาร กลางวันให้แก่นกั เรียน เป็นทีม่ า ของกิจกรรมส่งเสริมเศรษฐกิจ พอเพี ย งในโรงเรี ย น ด้ ว ยการ จัดสร้างโรงเรือนเลี้ยงไก่ บ่อปูน ซีเมนต์เลี้ยงปลา แปลงปลูกผัก เพื่อเป็นแหล่งอาหารปลอดสาร พิ ษ และอาจสร้ า งรายได้ เ พิ่ ม นอกจากนี้ยังมองไปถึงกิจกรรม ในด้านอืน่ ๆ เพือ่ ช่วยส่งเสริมให้ นั ก เรี ย นมี คุ ณ ภาพชี วิ ต ที่ ดี ทั้ ง องค์รวม ทั้งด้านร่างกายและ จิตใจ ด�ำรงชีวิตในสังคมอย่าง

มีความสุข จึงมอบทุนการศึกษาให้แก่นักเรียนด้วย โดยจะน�ำงบ ประมาณการสนับสนุนส่วนหนึ่งมาจากการจัดแรลลีร่วมกับกลุ่ม ดีลเลอร์ ศูนย์ซอ่ มมาตรฐาน ตัวแทน นายหน้า รถยก ส�ำนักงานคณะ กรรมการก�ำกับและส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย (คปภ.) และ คู่ค้าในพื้นที่ภาคใต้ นอกจากเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับ เครือข่ายพันธมิตรแล้ว ยังเป็นโอกาสในการท�ำความดีรว่ มกันอีกด้วย

14 p12-23.indd 14

3/20/18 5:44 PM

รางวัลรองชนะเลิศ อันดับ 2

โครงการส่งเสริมการเรียนรู้ ตามหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง จากโรงเรียนสู่ชุมชน ศูนย์ฝึกอบรมและพัฒนานักประกันภัย ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง เป็นหลักคิดแห่งความไม่ประมาท ด้วยการรูจ้ กั พึง่ ตนเอง มีความพอประมาณ ใช้ความรูค้ วามรอบคอบ และคุณธรรมในการกระท�ำสิง่ ทีค่ วรจะเป็น เพือ่ ให้ดำ� รงชีวติ อยูอ่ ย่าง ยั่งยืนภายใต้ความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ด้วยส�ำนึกในพระมหากรุณาธิคณ ุ พระบาทสมเด็จพระปรมินทร- มหาภูมพิ ลอดุลยเดช ทีมงานศูนย์ฝกึ อบรมและพัฒนานักประกันภัย บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) จึงมุ่งมั่นสานต่อปรัชญา เศรษฐกิจพอเพียง ด้วยการจัดกิจกรรมที่โรงเรียนบ้านม่วง ต�ำบลปง อ�ำเภอปง จังหวัดพะเยา ฝึกให้นักเรียนได้เรียนรู้การท�ำเกษตรพอ

เพียง ปลูกผักสวนครัว เลี้ยงเป็ด ไก่ และปลาดุก น�ำมาบริโภคเป็น อาหารกลางวันในโรงเรียน เพือ่ ช่วยลดค่าใช้จา่ ยด้วยการพึง่ พาตนเอง และหากมีเหลือสามารถน�ำไปแบ่งปันสู่ครอบครัวหรือจ�ำหน่ายใน ชุมชน นอกจากเป็นการผลิตแหล่งอาหารและเพิม่ รายได้แล้ว ยังท�ำให้ นักเรียน ครู และชุมชน เรียนรูร้ ว่ มกันโดยมีปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง เป็นหัวใจส�ำคัญ เป็นการเผยแพร่แนวคิดจากโรงเรียนสูช่ มุ ชน ซึง่ เป็น ประโยชน์ที่ยั่งยืนในระยะยาว น�ำไปสู่ชุมชนที่เข้มแข็ง มีรายได้และ พึ่งพาตนเองได้อย่างยั่งยืนต่อไป

15 p12-23.indd 15

3/20/18 5:44 PM

รางวัลชมเชย

โครงการรวมพลังความคิด คิดดี ท�ำดี เพื่อสังคม การศึกษา สิง่ แวดล้อม เศรษฐกิจพอเพียง “ศ.ส.ศ.” ฝ่ายปฏิบัติการภาค 3 (ภาคตะวันออก) ในโลกยุ ค ปั จ จุ บั น ที่ ค วามก้ า วหน้ า ด้ า นอุ ต สาหกรรมและ เทคโนโลยีมาพร้อมกับการบริโภคทรัพยากรธรรมชาติอย่างมหาศาล สิ่ ง ที่ ต ามมาคื อ สิ่ ง แวดล้ อ มถู ก ท� ำ ลาย ขยะของเสี ย เพิ่ ม ขึ้ น เป็ น ต้ น เหตุ ข องปั ญ หามากมาย ดั ง นั้ น ฝ่ า ยปฏิ บั ติ ก ารภาค 3 (ภาค ตะวันออก) จึงมีความคิดที่จะน�ำหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง ซึ่ ง เป็ น ทางสายกลาง ใช้ ชี วิ ต อย่ า งพอประมาณ เรี ย บง่ า ย ไม่ เบียดเบียนใคร มาปลูกฝังให้เกิดขึ้นกับทุกคนในสังคม โดยเฉพาะ อย่างยิ่งเด็กและเยาวชนที่จะเป็นอนาคตของชาติ ทีมงานเลือกพืน้ ทีโ่ รงเรียนบ้านคลองตะเคียน อ�ำเภอหนองใหญ่ จังหวัดชลบุรี ซึ่งพ่อแม่ผู้ปกครองมีฐานะยากจน ไม่สามารถส่งบุตร หลานไปเรียนที่โรงเรียนที่มีความพร้อมกว่าหรือห่างไกลในตัวเมือง รวมทัง้ มีเด็กทีต่ ดิ ตามพ่อแม่คนต่างด้าวมา โรงเรียนพยายามอย่างยิง่ ที่จะบริหารจัดการให้เด็ก ๆ ทุกคนได้รับการศึกษาที่เกิดผลสัมฤทธิ์ สูงสุด และมีคณ ุ ภาพชีวติ ทีด่ ดี ว้ ย พนักงานกลุม่ นีจ้ งึ คิดจะน�ำปรัชญา เศรษฐกิจพอเพียงมาใช้ เน้นการพึ่งพาตนเองด้านอาหาร โดยท�ำบ่อ ซีเมนต์เพือ่ เลีย้ งปลาดุก เลีย้ งจิง้ หรีด ปลูกผักสวนครัว เพือ่ นักเรียนมี อาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สะอาด และประหยัด ทั้ง อาจน�ำส่วนที่เหลือไปจ�ำหน่ายสร้างรายได้ เป็นการสร้างความรู้ใน การประกอบอาชีพ นอกจากนี้ยังเน้นการดูแลสิ่งแวดล้อม โดยน�ำวัสดุเหลือใช้มา ใช้ใหม่ เช่น ใช้ยางรถยนต์เก่าท�ำกระถางปลูกผัก ปรับปรุงห้องสมุด ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้และประตูสู่โลกกว้างของเด็กๆ

รางวัลชมเชย

โครงการแสงแห่งความหวัง สานสัมพันธ์ห่วงใยน้อง ฝ่ายติดตามหนี้สิน การศึ ก ษาคื อ หั ว ใจส�ำ คั ญ ของการพั ฒ นาทรั พ ยากรมนุ ษ ย์ โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ทีจ่ ะเติบโตไปเป็นอนาคตของชาติในวันข้างหน้า หากเขามีสิ่งแวดล้อมที่เอื้ออ�ำนวยให้ได้รับการศึกษาที่ดี ก็จะสร้าง คนดีคนเก่งไปพัฒนาประเทศให้ยั่งยืนได้ในอนาคต โครงการแสงแห่งความหวัง สานสัมพันธ์ห่วงใยน้อง จึงตั้งใจ ที่จะช่วยเหลือเด็ก ๆ ที่โรงเรียนประเสริฐอิสลาม ต�ำบลบางตลาด อ�ำเภอปากเกร็ด จังหวัดนนทบุรี ซึ่งนักเรียนส่วนใหญ่ขาดแคลน ทุนทรัพย์ อาหาร เสื้อผ้า อุปกรณ์การเรียน ถึงขนาดว่าบางคนต้อง ขาดเรียนเพราะมีชดุ นักเรียนไม่เพียงพอ หรือต้องช่วยพ่อแม่เก็บขยะ

16 p12-23.indd 16

3/20/18 5:44 PM

รางวัลชมเชย

โครงการรักษ์ภาชี สาขานครปฐม เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าแม่น�้ ำภาชีในเขตอ�ำเภอจอมบึงและ อ�ำเภอสวนผึง้ จังหวัดราชบุร ี มีภมู ปิ ระเทศเป็นเทือกเขาสลับซับซ้อน ปกคลุมด้วยป่าดงดิบ ป่าเบญจพรรณ และทุง่ หญ้า เป็นถิน่ อาศัยของ สัตว์ปา่ อาทิ ช้าง กระทิง เลียงผา กวาง หมี ลิง ค่าง ชะนี นก ฯลฯ เป็นเขตอนุรักษ์สัตว์ป่าและแหล่งเรียนรู้ทางธรรมชาติที่ส�ำคัญ แต่ เนือ่ งจากลักษณะทางโครงสร้างธรณีวทิ ยาเป็นหินกรวดซึง่ ไม่สามารถ อุ้มและเก็บกักน�้ำได้ สัตว์ป่าจึงขาดแคลนน�้ำ เกิดความแห้งแล้งใน ช่วงฤดูแล้ง ดินขาดแร่ธาตุอาหารท�ำให้ผืนป่าไม่อุดมสมบูรณ์ ผู้จัดโครงการจึงเล็งเห็นความส�ำคัญที่ต้องสร้างอ่างเก็บน�้ำ ขนาด 4 x 4 x 1.5 เมตร เพื่อเป็นแหล่งน�้ำแก่สัตว์ป่าและสร้างความ ชุ่มชื้นแก่พื้นดินในฤดูแล้ง ลดการขาดแคลนน�้ำของสัตว์ ซึ่งส่งผล กระทบให้ปริมาณสัตว์ป่าและพืชพรรณลดลง อีกทั้งอ่างเก็บน�้ำยัง ช่วยให้สัตว์เหล่านี้ออกมารบกวนในพื้นที่ชุมชนน้อยลง เป็นการลด การปะทะระหว่างมนุษย์และสัตว์ป่า สิง่ ทีส่ ำ� คัญคืออ่างเก็บน�ำ้ ในพืน้ ทีเ่ ขตรักษาพันธุฯ์ แม่นำ�้ ภาชีจะ ช่วยสร้างความชุ่มชื้น ท�ำให้ผืนป่าค่อย ๆ ฟื้นสภาพขึ้นมาเองตาม ธรรมชาติ ซึง่ เป็นการรักษาระบบนิเวศและสภาพสิง่ แวดล้อมในพืน้ ที่ แห่งนี้ ให้เป็นแหล่งเรียนรู้ทางธรรมชาติที่สมบูรณ์ตลอดไป

ขายหาเลี้ยงชีพ โครงการนี้จึงเข้าไปช่วยเหลือด้านทุนทรัพย์ ส�ำหรับ จัดหาอุปกรณ์ด้านสาธารณสุข ชุดนักเรียน ชุดลูกเสือ ชุดเนตรนารี จักรยานส�ำหรับนักเรียนทีบ่ า้ นอยูไ่ กล ตลอดจนอุปกรณ์การเรียนและ อุปกรณ์กฬี า นอกจากนีย้ งั มีการเลีย้ งอาหารกลางวันและกิจกรรมการ นันทนาการ เล่นเกมเพือ่ ให้เด็ก ๆ กล้าแสดงออก และสร้างความสุข ให้กบั เด็กๆ ทีส่ �ำคัญคือมอบทุนการศึกษาให้กบั เด็กนักเรียนทีย่ ากไร้ และด้อยโอกาส กิจกรรมทัง้ หมดมีจดุ ประสงค์เพือ่ ให้เด็กและเยาวชน เหล่านีม้ คี ณ ุ ภาพชีวติ ทีด่ ขี นึ้ จะได้มกี ำ� ลังใจในการศึกษาเล่าเรียนให้ดี น�ำวิชาความรู้ไปหาเลี้ยงตัวเอง และพัฒนาประเทศในอนาคต

17 p12-23.indd 17

3/20/18 5:45 PM

ประกันภัย น่ารู้

3 มือทอง วิริยะประกันภัย

เรื่อง : กองบรรณาธิการ

Prime Minister’s Insurance Award 2017 ตัวแทนประกันวินาศภัยดีเด่น

ในปีที่ผ่านมานับเป็นปีแห่งความภาคภูมิใจของบริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) อีกครั้ง เมื่อสามารถ คว้ า รางวั ล ตั ว แทนประกั น วิ น าศภั ย ดี เ ด่ น ประจ� ำ ปี 2559 ในพิ ธี ม อบรางวั ล ประกั น ภั ย ดี เ ด่ น ครบวงจร ประจ�ำปี 2560 (Prime Minister’s Insurance Award 2017) มาครองติดต่อกันได้อกี สามรางวัล ถือเป็นการ ตอกย�้ ำ คุ ณ ภาพของตั ว แทนประกั น วิ น าศภั ย ของ บ. วิ ริ ย ะฯ และความวางใจของลู ก ค้ า ได้ อ ย่ า งชั ด เจน ตัวแทนทั้งสามท่านที่ได้รับรางวัล ได้แก่ คุณวิจิตร อารียวงศ์สถิตย์ ตัวแทนจากสาขานครนายก คุณศุภศักดิ์ ศุภศรีวัชระ ตัวแทนจากสาขาหาดใหญ่ และคุณสังวรณ์ เจนการ ตัวแทนจากสาขาจันทบุรี V magazine ขอแสดงความยินดีและน�ำบทสัมภาษณ์ในโอกาสที่ทั้งสามท่านได้รับมอบรางวัลอันทรง เกียรติมาถ่ายทอดให้ทราบ ซึ่งมีแง่มุมน่าสนใจและเป็นแบบอย่างต่อการปฏิบัติงานในหน้าที่ตัวแทนให้ประสบ ความส�ำเร็จก้าวหน้าในอาชีพ 18 p12-23.indd 18

3/20/18 5:45 PM

วิจิตร อารียวงศ์สถิตย์

ตัวแทนประกันวินาศภัย บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขานครนายก “ผมจะเน้ น คุ ณ ธรรม ความซื่ อ สั ต ย์ คุ ณ ธรรมหลั ก ๆ เลย หมายความว่า ต้องเน้นดูแลลูกค้าให้ดี คือดูแลลูกค้าให้เสร็จเรื่อง ในภารกิจทีเ่ กีย่ วกับเรา คือเขาซือ้ ประกันกับเรา แล้วเกิดเหตุ เราต้อง ดูแลเรือ่ งของเขาให้เสร็จ ยิง่ ผูท้ เี่ ริม่ ต้นเข้ามา จ�ำเป็นต้องเน้นในเรือ่ ง ความซือ่ สัตย์ แล้วจะได้ผลงานกับลูกค้า คือต้องใช้เวลานิดหนึง่ 1 ปี 2 ปี” คุ ณ วิ จิ ต ร อารี ย วงศ์ ส ถิ ต ย์ ตัวแทนประกันวินาศภัยของ บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขานครนายก ได้กล่าวถึง หลักในการท�ำงานทีท่ ำ� ให้ประสบความส�ำเร็จจนได้รบั รางวัลตัวแทน ประกันวินาศภัยคุณภาพดีเด่นประจ�ำปี 2559 “การซื่อสัตย์และดูแลลูกค้าก็เป็นผลต่อการโฆษณาประชา- สัมพันธ์ของเรา เราซือ่ สัตย์ตอ่ ลูกค้า และเราไม่ทอดทิง้ ลูกค้า มันจะ ได้อยู่ในสโลแกนของ บ. วิริยะฯ เลยว่าความเป็นธรรมคือนโยบาย คือเราดูแลให้ บรรเทาความเดือดร้อนให้เขาจนเสร็จเรือ่ ง ไม่มกี ารทิง้ กลางคัน ไม่มีการปล่อยเรื่อง ผมจะติดตามเรื่องจนจบเคสไปเลย ลูกค้าพอใจมั้ย ลูกค้าพอใจเราติดตามเรื่องให้จนจบเคสไปเลย” คุณวิจิตรยังได้เสริมถึงเรื่องความซื่อสัตย์ที่เป็นหลักส�ำคัญตรงกับ ค�ำขวัญของ บ. วิริยะฯ ก่อนหน้าเข้าสู่งานด้านประกันภัย คุณวิจิตรเคยท�ำธุรกิจขาย รถมือสองมาก่อน ขณะเดียวกันมองเห็นว่าประกันภัยเป็นธุรกิจที่ น่าสนใจ จึงได้เข้ามาศึกษาบริษัทประกันภัย จนกระทั่งสรุปได้ว่า บ. วิริยะฯ เป็นบริษัทประกันภัยที่มีมาตรฐาน เป็นบริษัทที่เชื่อถือได้ จึงได้ตัดสินใจสมัครเป็นตัวแทนของ บ. วิริยะฯ ซึ่งถือว่าเป็นการ ตัดสินใจที่ถูกต้อง เพราะเพียงแค่เริ่มเป็นตัวแทน ลูกค้าก็ตอบรับดี มาก “เริ่มต้นวิริยะก็เข้ามาช่วยสนับสนุนให้ความรู้แล้วก็เป็นพี่เลี้ยง ให้คำ� แนะน�ำดี คอยช่วยด้านการตลาด ท�ำให้ผมประสบความส�ำเร็จ ตอนเริม่ ต้นเท่ากับศูนย์ แล้วเข้ามาเรียนรูง้ าน โดยได้เจ้าหน้าทีว่ ริ ยิ ะ คอยช่วยเป็นพีเ่ ลีย้ ง ช่วยตอบโจทย์ให้เราได้เสมอไป แนะน�ำการขาย การดูแลลูกค้า ต้องดูแลลูกค้าก่อน เพือ่ ผลประโยชน์ของลูกค้า และ ความน่าเชือ่ ถือ” คุณวิจติ รได้กล่าวถึงความประทับใจทีไ่ ด้รบั การช่วย เหลือจาก บ. วิริยะฯ ในช่วงเริ่มต้น คุ ณ วิจิ ต รเริ่ ม ต้ น หาลู ก ค้ า ที่ มี ร ถเป็ น อั น ดั บ แรก โดยติ ด ต่ อ บริการขายและให้คำ� แนะน�ำในเรือ่ งการประกันภัย ด้วยความรูท้ ไี่ ด้รบั จาก บ. วิรยิ ะฯ เข้าไปแนะน�ำตัวเองเป็นตัวแทนของบริษทั ประกันภัย ทีน่ า่ เชือ่ ถือ จากนัน้ ก็บริการดูแลเอาใจใส่ตดิ ตามลูกค้า ดูแลเกีย่ วกับ ภาษีรถว่าหมดเมื่อไร คอยประสานงานแจ้งเตือน เพื่อสร้างความ ประทับใจให้ลูกค้า ช่วยโฆษณาแนะน�ำปากต่อปาก ว่าเป็นตัวแทน บ. วิริยะฯ มีการดูแลลูกค้าดี มีการประสานงานให้จนจบเสร็จเรื่อง ไม่มีการทอดทิ้งลูกค้า จนลูกค้าเกิดความไว้วางใจ “ผมเริ่มต้นปี 36 ใช้เวลาประมาณ 2 ปีครึ่งถึงจะอยู่ตัว เพราะ ประกันภัยจะดูระยะเวลา 1 ปี ถ้าลูกค้าไม่เกิดเหตุหรือไม่มาใช้ บริการกับเรา ลูกค้าจะไม่รู้ แต่ถ้าลูกค้าไปเกิดเหตุหรือไปเจอเหตุ

การณ์ขึ้นมา เขาจะมาหาเราก่อน คือด่านแรกเขาจะต้องหา หา ตัวแทนก่อน มีเรื่องอะไรเขาจะต้องยกหูหาผมก่อน แล้วเราก็ให้ ความช่วยเหลือคือให้การแนะน�ำ ลูกค้าก็ประทับใจ คือลูกค้าได้รับ ความทุกข์มา ถ้าเราอธิบายให้เขาเข้าใจ เขาจะเย็นทันที พอเย็นแล้ว ก็สบายใจ มีปญ ั หาก็ชว่ ยแก้ให้เขาไปก่อน เวลาเกิดเหตุ หากอยูใ่ กล้ เราจะรีบไปดู ไปช่วยแนะน�ำว่า ต้องท�ำอย่างไร รอขั้นตอนแบบนี้ ลูกค้าก็ใจเย็นขึ้น รู้ว่าเราเป็นห่วงเขา ช่วยเหลือเขา เขาก็จะโฆษณา ปากต่อปากไปเลย” คุณวิจิตรกล่าวถึงผลลัพธ์จากการใส่ใจช่วย เหลือลูกค้าด้วยดี แม้การประกันภัยมีการแข่งขันสูงมาก ทั้งลดเบี้ย ลดค่าคอมมิสชัน ขณะที่เบี้ยประกันของ บ. วิริยะฯ มีอัตราสูง คุณวิจิตรยังคง การบริการเหมือนเดิม ยังอธิบายให้ลูกค้าฟังถึงความสามารถของ บ. วิริยะฯ ที่พร้อมกว่า ในต่างจังหวัด บ. วิริยะฯ มีศูนย์เคลมและอู่ มาตรฐานที่มีศักยภาพมากกว่า น�ำตรงนี้ไปเป็นจุดเด่นว่าสามารถ ดูแลบริการลูกค้าได้ดกี ว่า เพราะมีศนู ย์เคลมและอูม่ าตรฐานมากกว่า พร้อมและสะดวกที่จะเอารถเข้าไปซ่อมได้อย่างครบวงจร คุ ณ วิ จิ ต รเน้ น ความไว้ ว างใจของ ลูกค้าเป็นสิ่งส�ำคัญในการเป็นตัวแทน สร้ า งความไว้ ว างใจโดยท� ำ งานอย่ า ง ซือ่ สัตย์ ไม่ทอดทิง้ ลูกค้า ลูกค้าเดือดร้อน มาก็พยายามช่วยให้จนแล้วเสร็จ ไม่มกี าร ปล่ อ ยทิ้ ง ค้างไว้ จนเป็นจุดเด่นที่สร้าง ความประทับใจแก่ลกู ค้า จนช่วยโฆษณา ให้อีกทาง “เป้ า หมายต่ อ ไปเราจะ รักษามาตรฐานอย่างนีไ้ ป เรื่อย ๆ ให้ก้าวหน้าต่อ ไป ผมดีใจทีไ่ ด้รว่ มงาน กั บ บ. วิ ริ ย ะฯ เป็ น บริ ษั ท ที่ มี คุ ณ ธรรม ไม่เอาเปรียบลูกค้า บริ ก ารลู ก ค้ า ได้ ไ ว บรรเทาเหตุ ข อง ลูกค้าได้ไว เวลา เกิดอุบตั เิ หตุลกู ค้า ต้ อ งการไวอย่ า ง เดี ย ว ลู ก ค้ า ทุ ก ข์ ร้อนมา ต้องการให้ แก้ปัญหาให้รวดเร็วที่ สุด ศูนย์เคลมของ บ. วิริยะฯ ก็สามารถท�ำงานตอบสนองได้ รวดเร็วตามที่ลูกค้าต้องการ”

19 p12-23.indd 19

3/20/18 5:45 PM

ศุภศักดิ์ ศุภศรีวัชระ

ตัวแทนประกันวินาศภัย บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขาหาดใหญ่ “บอกตรง ๆ วั น ที่ ตั ว เองได้ ร างวั ล สู ง สุ ด คื อ วั น ที่ บ. วิ ริ ย ะฯ มอบความไว้วางใจให้เป็นตัวแทน ให้โอกาสเป็นตัวแทนไปท�ำงาน จนกระทัง่ สามารถสร้างบ้านหลังเล็ก ๆ หลังหนึง่ วันนัน้ ถือเป็นรางวัล สูงสุดของผม แต่เมื่อมาได้รับรางวัลนี้อีกเปรียบเสมือนรางวัลพิสูจน์ ความอดทนความมุง่ มัน่ ของผมทีท่ �ำงานกับ บ. วิรยิ ะฯ ถ้าเราล้มเลิก ไม่อดทน หรือย้ายไปอยูท่ อี่ นื่ ก็คงไม่ประสบผลส�ำเร็จแบบนี ้ จึงเป็น รางวัลของความอดทน ความยืนหยัดกับอาชีพและวิรยิ ะประกันภัย” เป็นความรูส้ กึ ของคุณศุภศักดิ ์ ศุภศรีวชั ระ ตัวแทนประกันวินาศภัย บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขาหาดใหญ่ ได้กล่าวถึง ความภูมใิ จในการท�ำงานทีป่ ระสบความส�ำเร็จจนได้รบั รางวัลตัวแทน ประกันวินาศภัยคุณภาพดีเด่นประจ�ำปี 2559 “หลักในการท�ำงานของผมคือ มุ่งมั่น ตั้งใจท�ำกับมันเลย ผม มองว่างานนีค้ อื ชีวติ งานให้ชวี ติ เรา ท�ำงานแบบให้ชวี ติ กับ บ. วิรยิ ะฯ แล้วผลตอบแทนวันนี้ก็เห็นแล้วว่า บ. วิริยะฯ ตอบแทนผม ให้ชีวิต ผม ให้ครอบครัวผมมีความสุข ผม มองว่า บ. วิริยะฯ เรื่องเงินมาทีหลัง บริ ษั ท มองว่ า เราตั้ ง ใจมั้ ย งานมี ปั ญ หาอะไรเข้ า มาคุ ย บ. วิ ริ ย ะฯ พร้ อมที่จ ะสนับสนุนตัวแทนวิริยะ ประกันภัย เพราะเราคือครอบครัว เดียวกัน” จากจุ ด เริ่ ม ต้ น ในต� ำ แหน่ ง พนั ก งานส่ ง เอกสารในส� ำ นั ก งาน ตั ว แทนของ บ. วิ ริ ย ะฯ สาขา หาดใหญ่ แต่ มี ค วามสนใจใน ด้ า นงานขาย ท� ำ ให้ คุ ณ ศุ ภ ศั ก ดิ์

ตัง้ ใจเรียนรูแ้ ละเก็บเกีย่ วประสบการณ์การขายประกันนอกเหนือจาก งานในความรับผิดชอบ กระทัง่ ได้รบั โอกาสให้เปลีย่ นหน้าทีม่ าอยูใ่ น ส่วนของการขายประกันในที่สุด พร้อมกับสร้างผลงานในการขาย ประกันได้อย่างยอดเยี่ยม จนสามารถแยกออกมาเปิดส�ำนักงาน ตัวแทนของ บ. วิริยะฯ ในพื้นที่หาดใหญ่ได้เป็นของตัวเอง การมีสำ� นักงานตัวแทนเป็นของตัวเอง ส่งผลดีให้กบั คุณศุภศักดิ์ อย่างมาก เมือ่ ช่วยสร้างภาพทีด่ แี ละเสริมความเชือ่ มัน่ ให้แก่ลกู ค้า มี สถานที่ให้ลูกค้าสามารถติดต่อและต้อนรับได้สะดวก และที่ส�ำคัญ คือได้เป็นตัวแทนของ บ. วิริยะฯ “การได้เป็นตัวแทนของ บ. วิริยะฯ เป็นสิ่งที่ผมภูมิใจ คือถ้า อยู่ในตลาดประกันภัย ใคร ๆ ก็อยากเป็นตัวแทนของ บ. วิริยะฯ ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ใช่ว่าคุณมีเงินซื้อตึกแล้ว คุณจะเป็นตัวแทน บ. วิริยะฯ ได้ เพราะ บ. วิริยะฯ ดูคนที่จะมาร่วมงานมากกว่า คุณ พร้อมจะเป็นคนในบ้านของครอบครัววิริยะมั้ย แล้ว บ. วิริยะฯ ก็จะ ดูแลเรา เหมือนเราเป็นลูก ดูแลเราจนกระทั่งเราแข็งแรง พอเรา แข็งแรงก็ให้โอกาสเรา ให้ทำ� เลเรา ให้ทที่ ำ� งานเรา นีแ่ หละคือวิรยิ ะ” คุณศุภศักดิ์กล่าวถึงความภาคภูมิใจที่ได้เข้ามาเป็นตัวแทนของ บ. วิริยะฯ การบริการหลังการขายที่ดีถือเป็นหลักในการท�ำงานของคุณ ศุภศักดิ์ เน้นดูแลลูกค้าเหมือนครอบครัวเดียวกัน ทั้งการช่วยเหลือ ดูแลเมื่อลูกค้าประสบเหตุ ให้ค�ำปรึกษาเมื่อมีเหตุข้อสงสัย รวมทั้ง เยีย่ มเยือนและมอบของขวัญของทีร่ ะลึกในโอกาสพิเศษ เพือ่ ให้ลกู ค้า รู้สึกว่าตัวแทนและ บ. วิริยะฯ ให้ความส�ำคัญกับเขาเสมอ “วันนี้ถ้าเราขายประกัน แต่ท� ำตัวเป็นเพียงเซลส์ ไม่นานก็ อวสานเซลแมนแน่นอน ผมถึงต้องพยายามท�ำตัวเป็นที่ปรึกษามาก กว่า คุณท�ำประกันทีไ่ หนก็ได้ กรมธรรม์คมุ้ ครองตามเงือ่ นไขอยูแ่ ล้ว กฎหมายรองรับ แต่สงิ่ ทีด่ กี ว่าคือคุณมีนอ้ งคนนี ้ มีพคี่ นนี ้ คอยให้ค�ำ ปรึกษา รถเข้าอูก่ ำ� ลังรือ้ อะไหล่กำ� ลังสัง่ มา ผมท�ำงานไม่ได้ขายอย่าง เดียว ก็จะเข้าสาขาคุยกับเจ้าหน้าที่เคลม รถคันนี้เข้าไปเป็นยังไง อะไหล่ซัปพลายยังไง สั่งไปออร์เดอร์มารึยัง แล้วเราก็จะมารายงาน ลูกค้า ลูกค้าก็จะทราบความเคลื่อนไหว ไม่ใช่รถเข้าอู่แล้ว เขาถาม เป็ น ไงบ้ า ง ตั ว แทนตอบไม่ ไ ด้ เราดู แ ลจนเสร็ จ สิ้ น 5 วั น รั บ รถ 3 วันรับรถ ผมมองว่าคนไทยต้องการการดูแล การเอาใจใส่ ดังนั้น หลักการของผมคือการเอาใจใส่ในเนื้องานกับลูกค้า” คุณศุภศักดิย์ งั เน้นช่วยให้บริการกับทุกคนทีม่ ปี ญ ั หาหรือเข้ามา ปรึกษา ไม่จ�ำกัดเพียงเฉพาะลูกค้าของ บ. วิริยะฯ เท่านั้น “เราเป็น ส่วนหนึ่งของ บ. วิริยะฯ เราก็ต้องช่วยดูแลแทนบริษัท แม้แต่ลูกค้า อื่น ๆ ที่เป็นลูกค้าจรมาจอด มาจอดปุ๊บ มาขอท�ำเคลม เราจะช่วย ประสานงาน เชิญนั่งออฟฟิศ ชงกาแฟให้ ช่วยบริการให้เขารู้สึกว่า นีค่ อื บ. วิรยิ ะฯ ให้เขาเห็นโลโก้แล้วรูส้ กึ ว่านีค่ อื บ้าน นีค่ อื บ. วิรยิ ะฯ เขามาบ้าน เขามา บ. วิริยะฯ เราก็ต้องดูแลต้อนรับ เรียกน้อง ๆ

20 p12-23.indd 20

3/20/18 5:45 PM

สังวรณ์ เจนการ

ตัวแทนประกันวินาศภัย บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขาจันทบุรี “ผมว่าอาชีพตัวแทนประกันภัยเป็นอาชีพที่ไม่ต้องมีต้นทุน มากมาย ขอเพียงต้นทุนทีเ่ รามีอยูแ่ ล้ว ความมุง่ มัน่ ความขยัน ความ อดทนที่เรามี ส�ำคัญก็คือ อยากให้มองว่าอาชีพนี้ไม่ได้ยากเลย ถ้า เรามีความซื่อสัตย์ มันสามารถเลี้ยงเราได้สบาย ส่งต่อไปยังคนรุ่น หลังได้ เป็นอาชีพทีม่ คี วามมัน่ คง อาชีพนีผ้ มว่าใครก็ท�ำได้ ถ้าเข้าใจ” คุ ณ สั ง วรณ์ เจนการ ตัวแทนประกันวินาศภัยของบริษัท วิริยะ ประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขาจันทบุรี ได้กล่าวถึงความตั้งใจใน การท�ำงานของตนเองที่ท�ำให้ประสบความส�ำเร็จจนได้รับรางวัล ตัวแทนประกันวินาศภัยคุณภาพดีเด่นประจ�ำปี 2559 “ในการท�ำประกันที่ผมเติบโตขึ้นมาได้ ผมมีความจริงใจ และ ไม่เอาเปรียบใคร แล้วระยะเวลามันจะพิสูจน์ตัวเอง เพราะเราขาย เราไม่ได้ทิ้งเขา ต้องอยู่กันอีกนาน ต้องเห็นกันอีกนาน ลูกค้าแต่ละ คนมีญาติพนี่ อ้ ง มีพรรคพวก ดังนัน้ ถ้าเราท�ำดี เดีย๋ วก็มาเอง ก็เหมือน อาชีพทั่วไปที่ต้องเหนื่อยช่วงแรก เหมือนท�ำสวนที่ต้องขุดดินรดน�้ำ กว่าจะออกดอกออกผลได้ก็ใช้เวลา 4-5 ปี ตัวแทนประกันภัยก็ เช่นกัน” คุ ณ สั ง วรณ์ เ ริ่ ม ต้ น ท� ำ งาน เป็ น ตั ว แทนกั บ บ. วิ ริ ย ะฯ ในปี 2548 หลังจากผ่านงานมาหลาย อาชีพ นับตั้งแต่รับราชการทหาร เรือ แล้วออกมาท�ำอาชีพส่วนตัว ค้าขาย เพาะเลีย้ งสัตว์น�้ำ ประสบ ความส� ำ เร็ จ บ้ า ง ล้ ม เหลวบ้ า ง จนกระทั่ ง ได้ รั บ การชั ก ชวนจาก รุ่นพี่ให้มาลองท�ำงานด้านตัวแทน ประกั น ภั ย ทั้ ง ที่ ไ ม่ เ คยคิ ด จะท�ำ อาชีพนี้เลย “เมื่ อ ก่ อ นผมมองว่ า อาชี พ ประกั น มั น ไม่ ใ ช่ เ รา ควรจะเป็นคนที่ท�ำงานคล่อง เก่ง มีลูกล่อลูกชน เราเป็น คนตรง ๆ ซื่อ ๆ บอกตรง ๆ ไม่ใช่สไตล์เรา ก็มีรุ่นพี่มา ชั ก ชวน บอกว่ า เป็ น อี ก ช่องทางหนึ่ง เป็นอาชีพที่ ดี ผมติ ด ใจอยู ่ ค� ำ หนึ่ ง เขาบอกว่ า ‘อาชี พ นี้ ยั ง ขาดคนซื่อ คนจริง ถ้า ท�ำแบบนีอ้ ยูไ่ ด้สบาย ๆ’ เลยตั ด สิ น ใจลองเข้ า มาศึกษาดู”

มาช่วยท�ำเคลมให้ แล้วผมก็แจกนามบัตรเขาไป เขาก็ต้องมาหา เราอีก เขาก็ต้องพาเพื่อนมาหาเราอีก” คุณศุภศักดิ์ตั้งข้อสังเกตว่า คนภาคใต้หรือรวมถึงท้องถิ่นอื่น จะมีพฤติกรรมต่างจากกรุงเทพฯ คือคนกรุงเทพฯ จะมองดูแล้ว บริ ษั ท ไหนแข็ ง แรงก็ เ ลื อ กท� ำ โดยไม่ เ ลื อ กคน ขณะที่ ลู ก ค้ า ทาง ภูมภิ าคจะเลือกคน คนนีเ้ ป็นใคร เชือ่ ถือได้ แล้วยิง่ ถ้ามีคนการันตีให้ ยิ่งไม่มีปัญหาเรื่องงานขาย ดังนั้นการได้ร่วมท�ำงานกับ บ. วิริยะฯ ช่วยให้งานง่ายขึ้น เวลาเกิดเหตุเสียหาย คุณศุภศักดิถ์ อื ว่าเป็นโอกาสของตัวแทน ถ้ารถไม่เกิดเหตุ ลูกค้าย่อมไม่ทราบว่าตัวแทนคนไหนดีหรือไม่ดี จ่ายดีหรือไม่ พอมีปญ ั หาขึน้ มาต้องรีบด�ำเนินการ จัดส่งเอกสารและ ให้พนักงานดูแลลูกค้าอย่างดี จนถึงเวลาน�ำสินไหมไปมอบให้ลูกค้า อย่ า งดี ที่ สุ ด คุ ณ ศุ ภ ศั ก ดิ์ ยื น ยั น ว่ า อยู ่ ใ นวงการนี้ ม า 20 กว่ า ปี บ. วิริยะฯ ไม่เคยงอแง ไม่เคยตั้งแง่ ไม่เคยปฏิเสธลูกค้าในการจ่าย สินไหม พยายามจ่ายให้เร็วที่สุด เรื่องนี้เป็นจุดแข็งของ บ. วิริยะฯ และเป็นส่วนส�ำคัญที่ช่วยสร้างโอกาสให้ตัวแทนขยายงานเพิ่ม “ตอนนี้ผมมองว่าลูกค้าที่ท�ำธุรกิจขนส่ง เขาก็มีใจเหมือนเรา เขาเน้นบริการ ราคาค่าบรรทุกไม่ต่างกัน อยู่ที่บริการหลังการขาย ความรวดเร็ว เพราะเมือ่ เซ็นสัญญาขนส่งแล้ว รถเราต้องพร้อม ไม่ใช่ ว่าโรงงานไปเตรียมของแล้ว โหลดของเพื่อจะไปต่างประเทศ ติดต่อ กับคุณว่ารถจะมีมาให้เขาวันละห้าคัน คุณมาวันละคัน หรือสองสาม คัน เขาก็ต้องยกเลิกคุณแน่เพราะของเขาตกเรือ นั่นคือเน้นการ บริการ ผมก็ต้องท�ำแบบนี้คือเน้นการบริการ ลูกค้าก็ต้องมองเห็น เพราะเขาต้องบริการที่อื่นเหมือนกัน เขาก็ต้องรับการบริการที่ดี” คุณศุภศักดิ์ให้ค�ำแนะน�ำในการท�ำงานเป็นตัวแทนที่ประสบ ความส�ำเร็จ ต้องมีความตั้งใจ ขยันออกไปพบลูกค้า ยิ่งเริ่มต้นช่วง แรกต้องพบคนให้มากพอ พบ 10 คนอาจขายได้ 1 คน แล้วเราก็ เริ่มพัฒนาไปจนมีความสามารถมากขึ้นเรื่อย ๆ ประกอบกับลูกค้า อาจช่วยบอกต่อ คราวนี้ไป 10 อาจขายได้ 3 อาจขายได้ 4 ตาม ความสามารถที่ ม ากขึ้ น แล้ ว เราก็ ยิ่ ง พั ฒ นาตั ว เองไปได้ อี ก ไกล สิ่งส�ำคัญที่สุดคือต้องไปพบลูกค้า ต้องเอาตัวเองไปอยู่หน้าลูกค้า เมื่อใดก็ตามที่คนขายประกันไม่เอาตัวเองไปอยู่ต่อหน้าลูกค้า ย่อม ไม่มีทางขายได้ “อยากแนะน�ำให้เข้ามาท�ำอาชีพประกัน แต่บอกไว้เลยว่า คุณต้องเข้ามาท�ำด้วยใจรัก ไม่ใช่เข้ามาเมื่อหาเงิน ได้แล้วคุณก็ทิ้ง ลูกค้า เลิกจากอาชีพ ส�ำหรับ บ. วิริยะฯ อยากบอกเพื่อน ๆ หรือ น้อง ๆ ทีจ่ ะมาเป็นตัวแทนว่ามีอนาคต คุณท�ำเป็นอาชีพได้ บ. วิรยิ ะฯ เป็นบริษัทที่มีคุณธรรม พอมาร่วมงานกับ บ. วิริยะฯ คุณจะมีความ สุขกับการท�ำงาน เรามีเจ้าหน้าที่ดูแลทั่วประเทศ อยากบอกว่าขาย ได้ไม่ยากเลย กรมธรรม์ของ บ. วิริยะฯ ไปสู้ที่อื่นแล้วขายได้ง่าย มาก”

21 p12-23.indd 21

3/20/18 5:45 PM

รุ่นพี่ผู้ชักชวนยังแนะน�ำให้เลือกท�ำงานกับ บ. วิริยะฯ เพราะ เป็นบริษทั ของคนไทยทีไ่ ด้รบั ความเชือ่ ถือและตอบรับจากประชาชน สูง จึงเป็นส่วนส�ำคัญที่จะช่วยให้ตัวแทนได้รับการตอบรับสูงไปด้วย ท�ำให้คุณสังวรณ์เริ่มเข้ามาสอบตัวแทนประกันในปี 2545 จนถึง ปี 2548 จึงได้มีโอกาสเปิดเป็นส� ำนักงานตัวแทน และได้รับการ สนับสนุนจาก บ. วิริยะฯ อย่างจริงจัง เนื่องจากเห็นฝีมือและความ มุ่งมั่นในการท�ำงานจนประสบความส�ำเร็จ “เมื่อเข้ามาสัมผัสจริง ๆ แล้ว ผมถึงได้รู้ว่างานนี้ไม่ยาก เพียง แต่มีความมุ่งมั่น ขยัน อดทน และท�ำให้จริง พอดีผมเป็นคนท�ำงาน แบบนี้อยู่แล้ว ถ้าเราท�ำอะไรแล้วท�ำจริง และท�ำด้วยความซื่อสัตย์ ค่อย ๆ ไต่เต้ามา แล้วได้รับการยอมรับจากลูกค้าที่บอกต่อกันเอง จากการทีเ่ ราได้ลงไปคลุกคลี ไปหาลูกค้า ไปพูดคุยกับเขา ไปให้การ บริการเขา เวลามีปัญหา ไม่ใช่ว่าเราจะจัดการให้เขาแค่งานประกัน เรื่องอื่น ๆ เราก็พูดคุยกันได้ ลูกค้าของเราก็เลยขยายตัว แบบธรรมชาติ เพราะเป็ น ลูกค้าที่คุ้นเคยอยู่แล้ว ก็บอก ต่อกัน เราก็ค่อย ๆ เติบโตขึ้น ลูกค้าตลาดธรรมชาติคือจาก คนที่ คุ ้ น เคย แล้ ว บอกต่ อ ” คุ ณ สั ง วรณ์ ไ ด้ ก ล่ า วถึ ง หลั ก ส� ำ คั ญ ที่ ท� ำให้ ป ระสบความ ส�ำเร็จในงานตัวแทน คุ ณ สั ง วรณ์ ยั ง มองว่ า การขายไม่ได้ถอื เป็นเรือ่ งปกติ เมือ่ ออกไปขายมีคนสนใจ 10 ราย หากขายได้ 2 ราย ถือว่าประสบ ความส�ำเร็จแล้ว ส่วนอีก 8 รายถือเป็นประสบการณ์ที่สอนเรา ต้องไปปรับปรุงแก้ไข หลังจากนั้นใน 2 รายที่ซื้อกับเราอาจมีปัญหา บ้างเรื่องการช�ำระเบี้ยล่าช้าบ้างก็ต้องแก้ไป แม้กระทั่งเจอกรณีที่ ลูกค้าไม่ยอมจ่าย แต่เราเคลียร์กับบริษัทไปแล้ว เราก็ต้องถือว่าเป็น ความเสี่ยงที่เกิดขึ้นจากการท�ำงานไม่รอบคอบจนกลายเป็นปัญหา แล้วต้องยอมรับ พร้อมกับท�ำใหม่ เป็นความเสียหายที่เปรียบเทียบ แล้วคิดว่าเสียเพื่อได้ ผลสุดท้ายลูกค้ากลุ่มนี้ก็กลับมาหาด้วยความ เกรงใจ “จุดเด่นในการท�ำงานของผม ถือหลักไม่เอาเปรียบใคร ตรงไหน เราให้ได้เราก็ให้ เวลามีปัญหาเราจะไม่โผงผาง แต่จะอะลุ้มอล่วย กั น บางอย่ า งเนื้ อ งานไม่ อ ยู ่ ใ นเงื่ อ นไขของประกั น ผมก็ ไ ด้ แ นว นโยบายจาก บ. วิริยะฯ เอง คือบอกว่า การจ่ายสินไหมบางครั้งไม่ ได้อยู่ในกติกา ไม่ได้อยู่ในกฎเกณฑ์สัญญากรมธรรม์ แต่มีตัวหนึ่งที่ บ. วิรยิ ะฯ เติบโตมาได้คอื สินไหมกรุณา ดังนัน้ ผมจึงเอาตรงนีม้ าใช้ ในแนวทางการท�ำงานของผม ผมถึงได้มองตรงนี้เป็นจุดเด่นของเรา ผมไม่ได้เอาก�ำไรเป็นตัวตั้ง พอเริ่มท�ำงานแล้ว เราต้องท�ำด้วยความ รัก ไม่ได้ท�ำเพื่อความโลภ เราท�ำเพราะอยากให้เขาได้ประโยชน์ตรง นี”้ คุณสังวรณ์ได้กล่าวถึงความประทับใจในการท�ำงานกับ บ. วิรยิ ะฯ คุณสังวรณ์ยังมองทุกคนที่ท�ำงานร่วมกันในกลุ่มประกันเป็น

พันธมิตร ตามมาด้วยการปรึกษาหารือกันว่า เราพันธมิตรและแบ่ง ปันในการท�ำงาน ยังมีลกู ค้าอีกมากมายทีจ่ ะมาซือ้ และส่วนใหญ่ยงั ไม่เข้าใจ จึงควรช่วยกันท�ำให้เขาเข้าใจดีกว่าจะมาแย่งลูกค้ากัน ลูกค้าใหม่ ๆ ตลาดใหม่ ๆ มีอีกเยอะ คนซื้อรถใหม่ออกมาทุกวัน ไม่ ควรมาแย่งลูกค้าเก่า ออกไปหาลูกค้าใหม่ดีกว่า หลักเกณฑ์เงื่อนไข ของแต่ละบริษัทก็ให้ลูกค้าตัดสินใจเอง “ประกันไม่ใช่สนิ ค้าทีจ่ ะมาเทียบราคา เพราะเป็นเรือ่ งของงาน บริการ บ. วิรยิ ะฯ สร้างแบรนด์มาดีอยูแ่ ล้ว เพราะฉะนัน้ เราต้องดูตรง นี ้ ราคาต่างกันพันสองพันไม่เป็นปัญหา อยูท่ อี่ ธิบายลูกค้า ราคาเรา มาตรฐาน เราดูแลลูกค้าได้ อู่ในเครือเรามีเยอะ พนักงานเรามีกี่คน ศูนย์เรามีพนักงาน 10 คน เพราะฉะนัน้ ต้นทุนเราต่าง แต่งานบริการ เราการันตีได้ เราไม่ได้บอกว่าของเราดีกว่าใคร แต่ท�ำกับเรา งานอยู่ กั บ เรา เราดู แ ลกั น ได้ มี ลู ก ค้ า บางกลุ่มที่ดูเรื่องราคาเป็นหลัก อั น นี้ เ ป็ น เรื่ อ งธรรมดาเรา เข้าใจได้ แต่ลกู ค้าทีม่ ปี ญ ั หา แล้วกลับมาหาเราทีนี้จะไม่ ค่อยกังวลเรื่องราคาแล้ว ถึง เขาไปท�ำกับบริษัทอื่นเราไม่ ได้ทงิ้ เขา เจอกันก็บอกว่า ถ้า เขามีปัญหาอะไรที่ต้องการ ให้ชว่ ยเหลือ เราพอจะช่วยได้ ก็บอกมา ผมคิดว่าถ้าเขาไป ปี ห รื อ 2 ปี แ ล้ ว เจอปั ญ หา เขาก็ ต ้ อ งกลั บ มา แล้ ว เป็ น อย่างนัน้ จริง ๆ” การเปิดกว้าง ต่อลูกค้าทุกคนถือเป็นจุดเด่นในการท�ำงานของคุณสังวรณ์ ความเป็นธรรมคือนโยบายเป็นค�ำขวัญของ บ. วิรยิ ะฯ ทีโ่ ดนใจ คุณสังวรณ์แต่แรก จนเมื่อได้เข้ามาสัมผัสการท�ำงานด้วยตนเองจึง พบว่าเป็นเช่นนั้นจริง ๆ “ก่อนหน้านี้ผมไม่มีประสบการณ์ในการท�ำ ธุรกิจ ดังนั้นต้องถือว่า บ. วิริยะฯ คิด ผมท�ำ บ. วิริยะฯ มีผู้บริหารที่ คิ ด วิ ธี ม า ผมก็ มี ห น้ า ที่ ท� ำ ผมออกไปหาลู ก ค้ า ผมท� ำ ตามแนว นโยบายหลัก บอกลูกน้องว่าเราต้องท�ำงานด้วยความเป็นธรรม เรา ไม่เอาเปรียบกัน เราไม่เอาเปรียบลูกค้า และเราก็ไม่ยอมให้บริษทั มา เอาเปรียบลูกค้าเรา ซึง่ ในการท�ำงานผมไม่เคยเห็น บ. วิรยิ ะฯ ตุกติก หรือเอาเปรียบลูกค้า ดังนั้นเมื่อลูกค้าเอารถเข้าไปอู่ไหน คุณต้อง ท�ำงานให้ได้คณ ุ ภาพออกมาให้ลกู ค้าพอใจ ไม่ตอ้ งมายืน่ เงือ่ นไขหรือ ผลประโยชน์ให้ผมอีก เพราะผมถือว่าผลประโยชน์ทไี่ ด้จาก บ. วิรยิ ะฯ เป็นส่วนแบ่งที่เป็นธรรมแล้ว นี่คือความเป็นธรรมคือนโยบายของ บ. วิริยะฯ ที่ผมยอมรับและท�ำงานร่วมกันได้ “ผมอาจมีจดุ ด้อยตรงไม่ได้ตงั้ เป้าในการท�ำงาน ไม่เคยตัง้ ยอด ไม่เคยแข่งกับใคร ไม่เคยเอายอดเก่ามาคิดว่า ปีที่แล้วได้เท่าไร ปีนี้ได้เท่าไร มองและท�ำปัจจุบันให้ดีที่สุด ผลออกมามีความเชื่อว่า ถ้าเราท�ำดี ผลลัพธ์ยอ่ มออกมาดี ไม่วนั นีก้ ว็ นั หน้า” คุณสังวรณ์กล่าว สรุปทิ้งท้ายถึงหลักการท�ำงานของเขาที่ท�ำให้ประสบความส�ำเร็จใน วันนี ้

22 p12-23.indd 22

3/20/18 5:45 PM

ทางเลื เกิดอุบอ ัติเกใหม หตุ… โอกาสเกิ ดกระดู ประกั นภักยหับกาสูนงมาก

คุมคา

คุมครอง…บาน-ทรัพยสินภายในบาน

6ดวคุยกรมธรรม ม!…500 อัคคีภัยที่อยูอบาท าศัยที่

V Station

ไมไดคุมครองเพียงแคไฟไหม คุามผคา าภั…1 ยังใหความคุมครองฟ ยระเบิด ภัยจากยวดยาน ยเบี้ยประกันภัยราคาเดียว 500 บาท พาหนะ ภัดยวอากาศยานหรื อวัตถุที่ตกจากอากาศยาน ไมวาบานจะอยูทำเลไหนทั่วไทย จะเปนบานตึก และภัยบเนื ่องจากน้ ำ (ไม านไม และบานครึ ่งตึรกวมน้ ครึ่งไมำทวม)

กระดูกหัก…คารักษาแพง!

คุมคา…2 รวมถึง 4 ภัยธรรมชาติ คือ ภัยจากลมพายุ ดวำยวงเงิ ครองสูงนสุดิดนถึไหว ง 500,000 บาท กเห็บ ภัยจากน้ ทวม นภัคุยมจากแผ และภัยจากลู ในวงเงินคุมครองรวมกั คุมคา…3นสูงสุดไมเกิน 20,000 บาทมจาก ตอ7ป ภัยพื้นฐาน ความคุมครองที ่ครอบคลุ • ภัยจากไฟไหม ภัยจากฟาผา ภัยจากระเบิด • ภัยจากลมพายุ ภัยจากน้ำทวม ภัยจากแผนดินไหวหรือ ภูเขาไฟระเบิดหรือคลื่นใตน้ำหรือสึนามิ และภัยจากลูกเห็บ ทุกภัยรวมกันมไมถึเกิงนกี10,000 ครอบคลุ ฬาอันบาท/ ตรายป

อุนใจได งหวะชี ิต ย หมดกั งวลคุในทุ งที ่พักวอาศั มเรืคก่อาจั…4 ยเงืน่อคนไขการขยายความคุ ดดววยเงิ าเชาที่พักอาศัยชัม่วครอง คราว

ไปถึงการชดใชคาเชาที่อยูอาศัยชั่วคราว

เรื่อง/ภาพ : กองบรรณาธิการ

สูงสุด 30 วัน 300้ง บาท (สูงสุด 30 วัน)ว มัวั่นนละใจทั ครอบครั

คุมคดามากขึ …5 ้น ประหยั

จายคตาสิราเบี นไหมทดแทนตามความเสี ง ดวยอั ้ยประกันภัยต่ยำหายจริ เหมาะสม ดวสูยส นลดการประกั ภัยระยะยาว งสุวดทุไม นนเอาประกั กเกิชนวจำนวนเงิ งวัยและภั ย นภัย โดยไมนำเงื่อนไขหลักการเฉลี่ยมาใช (First Loss Basis)

คุมคา…6

ความคุมดครองที ่เหนือระดับประกั ดวยมาตรฐานวิ ริยะประกั วยเงื่อนไขการรั นที่คุมครองทั นที นภัย ความคุมครองที ่เหนื วยมาตรฐานวิ ความคุ มอระดั ครองที ่เหนือย ระดัรบิยะประกันภัย โดยไม ตบอดงสำรวจภั

ดวยมาตรฐานวิริยะประกันภัย

หากจะ

“ประกันอัคคีภัย ส�ำหรับที่อยู่อาศัย” คุ้มครองคุ้มค่า ครอบคลุมทุกภัยบ้าน

กล่าวถึงปัจจัยพืน้ ฐานต่อการด�ำรงชีวติ นอกจากการมีอาหารการกินทีพ่ อเพียงและมีประโยชน์ตอ่ ร่างกาย มีเครือ่ งนุง่ ห่มหรือเครือ่ ง แต่งกายที่เหมาะสมต่อสภาวะอากาศ มียารักษาโรคภัยยามเจ็บไข้แล้ว การมีที่อยู่อาศัยในสภาวะแวดล้อมที่เหมาะสมยังเป็นสิ่งจ�ำเป็นที่จะ ช่วยส่งเสริมให้ผอู้ ยูอ่ าศัยมีคณ ุ ภาพชีวติ ทีด่ ขี นึ้ ด้วย แต่สงิ่ หนึง่ ทีผ่ อู้ ยูอ่ าศัยต้องตระหนักถึงและให้ความส�ำคัญเป็นอย่างมาก นัน่ คือ ความเสีย่ ง ภัยจากเหตุการณ์ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด เช่น ไฟไหม้ที่เกิดจากไฟฟ้าลัดวงจร ภัยจากธรรมชาติ หรือภัยจากการระเบิดของ แก๊สหุงต้มที่ใช้กันในครัวเรือน ฯลฯ ซึ่งอาจส่งผลให้ที่อยู่อาศัยหรือทรัพย์สินภายในที่อยู่อาศัยได้รับความเสียหาย V magazine ฉบับนีจ้ งึ ขอแนะน�ำกรมธรรม์ “ประกันอัคคีภยั ส�ำหรับทีอ่ ยูอ่ าศัย” ภายใต้ความคุม้ ครองจาก บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ที่จะให้ความคุ้มครองที่อยู่อาศัย ไม่ว่าจะอยู่ในพื้นที่ใด หรือท�ำด้วยวัสดุประเภทใด ตลอดไปถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นกับทรัพย์สิน ทีเ่ อาประกันภัยไว้ ด้วยความคุม้ ครองทีค่ รอบคลุมถึงหกภัยพืน้ ฐาน ได้แก่ ไฟไหม้, ฟ้าผ่า (รวมถึงความเสียหายต่อเครือ่ งใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์ ไฟฟ้าที่เกิดจากการลัดวงจรจากฟ้าผ่า), การระเบิด, ภัยจากยวดยานพาหนะ, ภัยจากอากาศยาน, ภัยเนื่องจากน�ำ้ (ไม่รวมน�้ำท่วม) เช่น น�ำ้ ฝนทีไ่ หลผ่านเข้าไปภายในอาคารอันเกิดจากการช�ำรุดของสิง่ ปลูกสร้าง หรือซึมผ่านเข้ามาทางผนัง ฐานราก และพืน้ ของอาคาร และยังขยาย ความคุ้มครองค่าเช่าที่อยู่อาศัยชั่วคราวให้แก่ผู้เอาประกันภัย สูงสุด 30 วัน กรมธรรม์ดังกล่าวยังให้ความคุ้มครองครอบคลุมอีกสี่ภัยธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น ภัยลมพายุ, ภัยจากน�้ำท่วม, ภัยแผ่นดินไหว และภัย จากลูกเห็บ โดยบริษัทฯ จะชดใช้ค่าสินไหมทดแทนตามความเสียหายจริงทุกภัยรวมกันแล้วไม่เกิน 20,000 บาทต่อปี ส่วนอัตราเบี้ยประกันภัยขึ้นอยู่กับทุนประกันภัย โดยมีเบี้ยสุทธิเริ่มต้นที่ 600 บาทต่อปี ทุนประกันคุ้มครองอยู่ระหว่าง 5 แสนบาท - 5 ล้านบาท (ทุนประกันภัยที่ต�่ำกว่า 5 แสนบาท ให้ใช้อัตราเดียวกับทุนประกันภัย 5 แสนบาท กรณีทุนประกันภัยมากกว่า 5 ล้านบาท ให้ติดต่อเจ้าหน้าที่พิจารณารับประกันภัย) ทั้งนี้ผู้เอาประกันภัยสามารถเลือกซื้อกรมธรรม์ได้ตามความเหมาะสม โดยพิจารณาจากลักษณะ ของสิง่ ปลูกสร้างหรือสถานทีต่ งั้ ทรัพย์สนิ ของผูเ้ อาประกันภัยเอง นอกจากนีย้ งั เพิม่ ทางเลือกทีค่ มุ้ ค่ามากขึน้ แก่ผเู้ อาประกันภัย ด้วยเบีย้ ประกัน ภัยในอัตราที่ประหยัดมากขึ้น ส�ำหรับการรับความคุ้มครองแบบระยะยาวต่อเนื่อง 2 ปี หรือ 3 ปี

ผู้สนใจสามารถติดต่อขอท�ำประกันภัยได้ที่สาขา-ศูนย์วิริยะประกันภัยใกล้บ้าน หรือที่ท�ำการไปรษณีย์ ทุกแห่งทัว่ ประเทศ ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิม่ เติมได้ทเี่ บอร์ 0-2129-8888 ต่อ 7694, 7684, 7682, 7736, 7740 หรือเยี่ยมชมผลิตภัณฑ์ของบริษัทฯ ได้ที่ www.viriyah.co.th . 23 p12-23.indd 23

3/20/18 5:45 PM

ย ั ภ น ั ก ะ ร ป รอบรั้ว วิริยะ ร่วมส่งเสริมอาชีพผู้พิการ

พระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าพัชรกิติยาภา ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อม ประทานโล่ผู้สนับสนุน การจัดกิจกรรม “ปัน่ ไปไม่ทงิ้ กัน สานต่องานทีพ่ อ่ ท�ำ (No One Left Behind)” แก่ บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) โดยมี คุณสุทน ปัญญา ผูจ้ ดั การศูนย์ปฏิบตั กิ ารสินไหมทดแทน แม่รมิ เป็นผูแ้ ทนบริษทั ฯ เข้ารับประทานโล่ฯ ทัง้ นีม้ ลู นิธิ สากลเพื่อคนพิการ จัดกิจกรรมดังกล่าวขึ้น โดยเชิญชวนประชาชนร่วมปั่นจักรยานกับผู้พิการทางสายตา จากกรุงเทพฯ ไปยังจังหวัดเชียงใหม่ เพือ่ ระดมหาทุนในการสร้าง “ศูนย์ฝกึ อาชีพคนพิการอาเซียน” เพือ่ สร้างโอกาสให้แก่ผพู้ กิ ารได้มอี าชีพ ที่ยั่งยืน และมีโอกาสแสดงศักยภาพเพื่อเป็นอีกหนึ่งพลังในการพัฒนาสังคมต่อไป ณ ศูนย์ฝึกอาชีพคนพิการอาเซียน อ�ำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่

ภาค 2

คุณณัฐพงศ์ บุญเย็น ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการภาค 2 (ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ) บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) น�ำกลุม่ พนักงานในสังกัดสาขาและศูนย์ปฏิบตั กิ ารสินไหมทดแทน นครราชสีมา จัดกิจกรรมเนือ่ งในวันเด็กแห่งชาติ ประจ�ำปี 2561 โดยร่วมกับโรงเรียนบ้านมะขามเฒ่า (เปรมประชารัฐวิทยา) จัดขึ้นเพื่อส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนมีความ กล้าคิด กล้าแสดงออก และเปิดเวทีให้เด็ก ๆ ได้มโี อกาสแสดงความสามารถของตนเอง นอกจากนีภ้ ายในงานยังมีกจิ กรรม นันทนาการที่ส่งเสริมความรัก ความสามัคคี รวมถึงกิจกรรมเกมต่าง ๆ เพื่อสร้างความสุข สนุกสนาน พร้อมของขวัญ มากมายที่บริษัทฯ น�ำมามอบให้แก่เด็ก ๆ ที่เข้าร่วมกิจกรรมอีกด้วย ณ โรงเรียนบ้านมะขามเฒ่า (เปรมประชารัฐวิทยา) ถนนมุขมนตรี ต�ำบลบ้านใหม่ อ�ำเภอเมือง จังหวัดนครราชสีมา

พิธี 5 ศาสนา ถวายเป็นพระราชกุศล ร. 9

คุณเธียรวิทย์ หาญเมธีคุณา ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการภาค 3 (ภาคตะวันออก) บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ให้เกียรติเป็นประธานในการประกอบพิธีทางศาสนาพราหมณ์-ฮินดู ภายในงาน “พิธี 5 ศาสนา ถวายพระราชกุศล พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร” ซึ่งจัดโดย ปราสาทสัจธรรม ร่วมกับ ผู้นำ� ศาสนา ศาสนิกชน หน่วยงานภาครัฐ ภาคเอกชน พร้อมด้วยพสกนิกรทุกหมู่เหล่า พร้อมใจกันจัดขึ้น โดยมีคุณพิจารณ์ วิริยะพันธุ ์ และคุณวรากร วิริยะพันธุ์ ผู้บริหารปราสาทสัจธรรม ร่วมเป็นประธานในการประกอบพิธี ณ ปราสาทสัจธรรม เมืองพัทยา จังหวัดชลบุรี นอกจากนี้บริษัทฯ ยังได้ร่วมเป็นเจ้าภาพบรรพชาสามเณร จ�ำนวน 100 รูป และร่วมบริจาคสมทบทุนมูลนิธิ ชัยพัฒนา จ�ำนวน 300,000 บาท เพือ่ สนับสนุนการด�ำเนินงานตามโครงการอันเนือ่ งมาจากพระราชด�ำริ และโครงการพัฒนา อื่น ๆ รวมถึงร่วมเป็นเจ้าภาพโรงทานเพื่อให้บริการอาหารแก่ประชาชนที่เข้าร่วมงานอีกด้วย

มอบ PA นักแสดงยุทธหัตถี 80 ล้าน

คุณภาณุตร์ เหรียญประยูร ผูจ้ ดั การฝ่ายปฏิบตั กิ ารภาค 4 (ภาคกลางและภาคตะวันตก) บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) มอบกรมธรรม์อุบัติเหตุส่วนบุคคล ทุนประกันรวม 80,000,000 บาท แก่ คุณพิภพ บุญธรรม รองผู้ว่า ราชการจังหวัดสุพรรณบุรี เพื่อมอบให้กับทีมนักแสดงยุทธหัตถี จ�ำนวน 800 คน ที่ร่วมแสดงในงาน “อนุสรณ์ดอนเจดีย์ และงานกาชาดจังหวัดสุพรรณบุร”ี ประจ�ำปี 2561 ซึง่ จังหวัดสุพรรณบุรรี ว่ มกับหน่วยงานภาครัฐและเอกชน จัดขึน้ เพือ่ เทิด พระเกียรติ และร่วมร�ำลึกถึงสมเด็จพระนเรศวรมหาราชที่สามารถกอบกู้เอกราชให้ชาติไทยมีความเป็นอิสระมาจนทุกวันนี้ ตลอดจนเพื่อเป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวในจังหวัดสุพรรณบุรี

ขับเคลื่อนเครือข่ายสร้างวินัยจราจร

คุณธีรยุทธ บัวตูม ผูจ้ ดั การศูนย์ปฏิบตั กิ ารสินไหมทดแทน สงขลา บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) มอบ หมวกนิรภัย จ�ำนวน 120 ใบ แก่ คุณคงศักดิ์ คงปาน หัวหน้าส�ำนักงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยจังหวัดสงขลา สาขาระโนด เพื่อร่วมสนับสนุนโครงการขับเคลื่อนเครือข่ายเสริมสร้างวินัยจราจร อ�ำเภอระโนด จังหวัดสงขลา ในโอกาสนี้ คุณธีรยุทธยังได้เข้าร่วมประชุมในฐานะคณะกรรมการศูนย์ปฏิบตั กิ ารความปลอดภัยทางถนน อ�ำเภอระโนด (คปถ. อ�ำเภอ ระโนด) และคณะท�ำงานขับเคลื่อนเครือข่ายเสริมสร้างวินัยจราจรอ�ำเภอระโนด เพื่อสรุปผลการปฏิบัติงานที่ผ่านมา และ ร่วมวิเคราะห์ วางแผน ก�ำหนดแนวทางการส่งเสริมการป้องกันการเกิดอุบตั เิ หตุทางถนนในปีงบประมาณหน้า ณ ห้องประชุม เทศบาลต�ำบลปากแตระ อ�ำเภอระโนด จังหวัดสงขลา

ยกระดับมาตรฐานแท็กซี่ไทย

คุณสุรพงษ์ กิจชิต รองผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการภาค 6 ด้านสาขา บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ร่วม เป็นเกียรติในพิธีเปิดตัวโครงการ “Taxi OK มิติใหม่แท็กซี่ไทย” ซึ่งกรมการขนส่งทางบกร่วมกับภาคีเครือข่ายทั้งภาครัฐ รัฐวิสาหกิจ เอกชน จัดขึน้ เพือ่ ยกระดับมาตรฐานความปลอดภัยการให้บริการรถแท็กซีไ่ ทยทัง้ ระบบ พร้อมเพิม่ ศักยภาพการ เข้าถึงบริการทีส่ ะดวก รวดเร็ว ด้วยแอปพลิเคชัน Taxi OK ทีส่ ามารถใช้งานได้งา่ ย และให้ประชาชนมัน่ ใจในความปลอดภัย ตลอดการเดินทาง ณ กรมการขนส่งทางบก จตุจักร กรุงเทพฯ

24 p24-29.indd 24

3/20/18 5:46 PM

น�ำคู่ค้าศึกษาดูงานในไต้หวัน

พลต�ำรวจโท เผ่าไทย ทองธิว กรรมการและทีป่ รึกษา บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) น�ำทีมผูบ้ ริหาร ของบริษทั ฯ และเจ้าของอูใ่ นโครงการศูนย์ซอ่ มมาตรฐานวิรยิ ะประกันภัยทัว่ ประเทศ เดินทางเพือ่ ไปศึกษาดูงาน และร่วม ประชุมแนวทางเกี่ยวกับมาตรฐานการซ่อมสีรถยนต์ ภายใต้แบรนด์ Vseries รวมถึงแนวทางการด� ำเนินธุรกิจระหว่าง กัน ณ ไต้หวัน

ปรับภาพลักษณ์ สาขาสุขาภิบาล 3

คุณอมร ทองธิว กรรมการและผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ให้เกียรติเป็น ประธานในพิธีวางศิลาฤกษ์ก่อสร้างอาคารส�ำนักงาน สาขาสุขาภิบาล 3 แห่งใหม่ ซึ่งบริษัทฯ ได้ด�ำเนินการก่อสร้างและ ปรับปรุงภาพลักษณ์อาคารให้มีความทันสมัยมากขึ้น และทันต่อเทคโนโลยีที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ภายใต้ “นวัตกรรมบริการ 4.0” เพื่ออ�ำนวยความสะดวกให้กับลูกค้าและผู้มาติดต่อ ได้รับการบริการที่สะดวก รวดเร็ว และมี ประสิทธิภาพ โดยมีผู้บริหารระดับสูง ผู้บริหาร และพนักงาน เข้าร่วมพิธีในครั้งนี้

ดวลสวิงกระชับมิตร

คุณสยม โรหิตเสถียร รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) เป็นประธานในพิธีเปิด การแข่งขัน “กอล์ฟเชือ่ มความสามัคคี วิรยิ ะประกันภัย ครัง้ ที ่ 5” ซึง่ บริษทั ฯ จัดขึน้ เพือ่ ให้ผบู้ ริหารของบริษทั ฯ ตัวแทน และคู่ค้าทั่วประเทศซึ่งเป็นพันธมิตรทางธุรกิจมาเป็นระยะเวลานาน ได้มีโอกาสพบปะสังสรรค์ และเชื่อมความสัมพันธ์ อันดีตอ่ กัน โดยมี ดร. ปราจิน เอีย่ มล�ำเนา ประธานกรรมการบริหาร/ประธานเจ้าหน้าทีบ่ ริหาร บริษทั กรังด์ปรีซ ์ อินเตอร์เนชั่นแนล จ�ำกัด (มหาชน) ร่วมเป็นเกียรติ ณ สนามกรังด์ปรีซ์ กอล์ฟ คลับ อ�ำเภอบ่อพลอย จังหวัดกาญจนบุรี ทั้งนี้ ภายหลังจบการแข่งขันได้มกี ารจัดงานเลีย้ งสังสรรค์พร้อมมอบถ้วยรางวัลเกียรติยศ รวมถึงรางวัลพิเศษแก่ผชู้ นะการแข่งขัน ในประเภทต่าง ๆ อีกด้วย

ยกระดับความปลอดภัยนักท่องเที่ยวจีน

คุณวิญญู อังศุนติ ย์ ผูช้ ว่ ยกรรมการผูจ้ ดั การ บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) และผูแ้ ทนจากหน่วยงาน ภาคี ได้แก่ คุณอิทธิฤทธิ์ กิ่งเล็ก ประธานสภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย นายแพทย์ชาตรี ดวงเนตร กรรมการรองกรรมการผู้อ�ำนวยการใหญ่ ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการการแพทย์ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จ�ำกัด (มหาชน) หรือเครือ BDMS และ คุณพิพฒ ั น์ ละเอียดอ่อน กรรมการ บริษทั แองเจิล้ ไลฟ์ จ�ำกัด ร่วมลงนามความร่วมมือ การพัฒนาโครงการน�ำร่องยกระดับความปลอดภัยนักท่องเที่ยว “Tourism Healthcare Emergency System” ภายใต้ การสนับสนุนของกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา โดยมี พลเอก ธนะศักดิ์ ปฏิมาประกร รองนายกรัฐมนตรี ให้เกียรติ เป็นประธานพิธีลงนาม และ นายพงษ์ภาณุ เศวตรุนทร์ ปลัดกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา ร่วมพิธีในครั้งนี้ด้วย ณ ห้องประชุม 7R ชั้น 7 อาคารเวชศาสตร์ฟื้นฟู (อาคาร R) โรงพยาบาลกรุงเทพ

มอบ PA 1 ล้าน ผู้ชนะแรลลี จส.100

คุณกานดา วัฒนายิ่งสมสุข ผู้จัดการฝ่ายสื่อสารองค์กร บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ร่วมแสดง ความยินดีกับครอบครัวผู้เข้าแข่งขันที่ได้รับรางวัลชนะเลิศ และรับรางวัลกรมธรรม์ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล จากวิริยะ ประกันภัย วงเงินคุ้มครอง 1 ล้านบาท ในกิจกรรมแรลลี จส.100 ครั้งที่ 23 ตอน “แรลลี จส. 100 ป่ะ ! เที่ยวกาญ... นะจ๊ะบุรี” เส้นทาง กรุงเทพฯ-กาญจนบุรี ซึ่งบริษัท แปซิฟิก คอร์ปอเรชั่น จ�ำกัด (สถานีวิทยุ จส.100) ร่วมกับการท่อง เที่ยวแห่งประเทศไทย ภูมิภาคกลาง และหน่วยงานพันธมิตรจัดขึ้น เพื่อให้สมาชิกผู้รับฟังสถานีวิทยุ จส.100 ได้มีโอกาส พบปะสังสรรค์และร่วมสนุกกับกิจกรรมในรูปแบบของแรลลีครอบครัว ตลอดจนเพื่อเป็นการส่งเสริมการท่องเที่ยวใน ประเทศไทย ณ เฟลิกซ์ ริเวอร์แคว รีสอร์ท จังหวัดกาญจนบุรี

รางวัลคอลเซ็นเตอร์ดีเด่น ปี 60

คุณวิทยา ไชยสุกุมาร ผู้จัดการฝ่ายลูกค้าสัมพันธ์ 1557 บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) รับมอบ ใบประกาศเกียรติคุณ “ศูนย์รับเรื่องและแก้ไขปัญหาให้กับผู้บริโภค” ระดับดีเด่น ประจ�ำปี 2560 ซึ่งบริษัทฯ ได้รับรางวัล ดังกล่าวเป็นครั้งที่ 2 โดยเป็นรางวัลที่จัดขึ้นภายใต้โครงการพัฒนาศักยภาพศูนย์รับเรื่อ งและแก้ไขปัญหาให้กับ ผู้บริโภค (call center) ของส�ำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค (สคบ.) ที่พิจารณามอบให้แก่ผู้ประกอบธุรกิจที่มี การด�ำเนินงานตามหลักเกณฑ์การคัดเลือกศูนย์รับเรื่องและแก้ไขปัญหาให้กับผู้บริโภคตามที่ก�ำหนด โดยมี สุวพันธุ์ ตันยุวรรธนะ รัฐมนตรีประจ�ำส�ำนักนายกรัฐมนตรี เป็นประธานมอบ ณ โรงแรม มิราเคิล แกรนด์ คอนเวนชัน่ กรุงเทพฯ

25 p24-29.indd 25

3/20/18 5:46 PM

เดินเรื่อง ด้วยภาพ กองบรรณาธิการ

วิริยะประกันภัย ท�ำบุญเสริมสิริมงคล ครบรอบ 71 ปี นางสุวพร ทองธิว กรรมการผูจ้ ดั การ และ พลต�ำรวจโท เผ่าไทย ทองธิว กรรมการและทีป่ รึกษา บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ให้เกียรติเป็นประธานในพิธที �ำบุญเนือ่ งในโอกาสครบรอบ 71 ปี การก่อตัง้ บริษทั ฯ ซึง่ ได้อาราธนาพระสงฆ์เก้ารูป จากวัด บวรนิเวศวิหาร มาท�ำพิธเี จริญพระพุทธมนต์เพือ่ ความเป็นสิรมิ งคลแก่พนักงานและองค์กร โดยมีคณะผูบ้ ริหารระดับสูง ผูบ้ ริหาร พนักงาน และตัวแทน/นายหน้าของบริษทั ฯ เข้าร่วมพิธ ี ณ บมจ. วิรยิ ะประกันภัย ส�ำนักงานใหญ่ ในโอกาสนีส้ าขาและศูนย์ปฏิบตั กิ าร สินไหมทดแทนของวิรยิ ะประกันภัยทัว่ ประเทศต่างพร้อมใจร่วมกันจัดพิธที ำ� บุญเพือ่ ความเป็นสิรมิ งคลอีกด้วย ทัง้ นีน้ อกจากพิธที ำ� บุญแล้ว บริษทั ฯ ยังได้จดั งานเลีย้ งสังสรรค์ เพือ่ เป็นขวัญและก�ำลังใจให้กบั ผูบ้ ริหารและพนักงาน ทีไ่ ด้รว่ ม กันปฏิบตั หิ น้าทีด่ ว้ ยความมุง่ มัน่ ทุม่ เททัง้ สติปญ ั ญา ความรู ้ ความสามารถ ตลอดจนยึดมัน่ ในหลักคุณธรรม จริยธรรม เสียสละแรง กายแรงใจในการด�ำเนินงาน ปฏิบตั ติ ามนโยบายและกลยุทธ์เพือ่ ร่วมกันขับเคลือ่ นให้ธรุ กิจของบริษทั ฯ มีความเจริญก้าวหน้า และบรรลุ ผลส�ำเร็จดังเป้าหมายเป็นอย่างดีเสมอมา โดยกิจกรรมภายในงาน มีการจัดเลีย้ งอาหารกลางวันให้พนักงานได้อมิ่ ท้องกันอย่างเต็มที่ รวมถึงกิจกรรมเกมและการจับรางวัลมากมาย เพือ่ มอบความสุข ความสนุกสนาน และยังเป็นการสร้างบรรยากาศผ่อนคลายให้กบั พนักงานอีกด้วย . 26 p24-29.indd 26

3/20/18 5:46 PM

27 p24-29.indd 27

3/20/18 5:46 PM

เวทีประชันคนเก่งคณิตศาสตร์ วิริยะฯ สนับสนุนต่อเนื่องปีที่ 13 บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ตระหนักเห็นความส�ำคัญของการสร้างโอกาสและส่งเสริมการศึกษาอย่างเท่าเทียม เพือ่ ให้เด็กและเยาวชนมีพนื้ ทีแ่ สดงความสามารถของตนเองตามความถนัด และความสนใจ เพือ่ เป็นการเพิม่ ขีดความสามารถในด้าน ต่าง ๆ ผ่านโครงการทีบ่ ริษทั ฯ ด�ำเนินการมาอย่างต่อเนือ่ ง โดยเฉพาะอย่างยิง่ การส่งเสริมความสามารถในทางคณิตศาสตร์ ซึง่ ถือได้วา่ เป็นรากฐานส�ำคัญต่อการศึกษาหาความรูท้ งั้ ทางด้านวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และวิทยาการแขนงอืน่ ๆ โดยล่าสุด นางสาวกานดา วัฒนายิง่ สมสุข ผูจ้ ดั การฝ่ายสือ่ สารองค์กร ผูแ้ ทนบริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) ให้เกียรติ เป็นประธานในพิธมี อบรางวัล “การแข่งขันคณิตศาสตร์ประจ�ำปีการศึกษา 2560” ซึง่ สมาคมคณิตศาสตร์แห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ จัดขึ้น เพื่อกระตุ้นให้เยาวชนเกิดความสนใจในการศึกษาวิชาคณิตศาสตร์ และมีโอกาสทดสอบระดับความสามารถทาง คณิตศาสตร์ของตนเอง โดยผูท้ สี่ อบได้คะแนนสูงสุดของประเทศสามระดับ ได้แก่ ระดับประถมศึกษา ระดับมัธยมศึกษาตอนต้น และ ระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ยังได้รบั รางวัลโล่พระราชทานจากสมเด็จพระเจ้าพีน่ างเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวฒ ั นา กรมหลวงนราธิวาสราชนครินทร์ ทัง้ นีน้ อกจากบริษทั ฯ ให้การสนับสนุนการจัดพิธมี อบรางวัลดังกล่าวแล้ว ยังได้สนับสนุนเงินรางวัล จ�ำนวน 311,000 บาท เพือ่ มอบให้แก่ผแู้ ข่งขันทีไ่ ด้รบั รางวัลจ�ำนวนทัง้ สิน้ 118 คน ณ ห้องประชุมประไพ วิรยิ ะพันธุ ์ บริษทั วิรยิ ะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) สาขาลุมพินี ส�ำหรับการสอบแข่งขันคณิตศาสตร์ของสมาคมคณิตศาสตร์ฯ ได้มีการจัดขึ้นเป็นประจ�ำทุกปี ซึ่งที่ผ่านมาบริษัทฯ ได้ให้การ สนับสนุนมาอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 13 ทั้งในด้านการจัดพิธีมอบรางวัล รวมถึงการสนับสนุนเงินรางวัลเพื่อเป็นทุนการศึกษาให้แก่ เยาวชน รวมเป็นจ�ำนวนทัง้ สิน้ กว่า 4,800,000 บาท เพือ่ เป็นขวัญก�ำลังใจให้เยาวชนเกิดความเพียรพยายามและมุง่ มัน่ ในการศึกษาวิชา คณิตศาสตร์ อันเป็นวิชาพืน้ ฐานทีส่ ำ� คัญยิง่ ในการต่อยอดองค์ความรูอ้ นื่ ๆ และเทคโนโลยีให้มคี วามเจริญก้าวหน้าและพัฒนาประเทศไทย ให้ทดั เทียมอารยประเทศต่อไป . 28 p24-29.indd 28

3/20/18 5:46 PM

29 p24-29.indd 29

3/20/18 5:47 PM

๊ป น สกูสกู๊ปเด่ พิ เ ศษ ประกันภัย สกู๊ปเด่น ประกันภัย

เรื่อง : มยุรีย์ กสิกรรม ภาพประกอบ : นันทวัน วาตะ

การมีสมรรถภาพกายที่ดีนั้น ร่างกายจะต้องปราศจากความเจ็บปวด ในทุกส่วนระบบประสาทสัมผัสทั้ง 5 ต้องพร้อม สมบูรณ์และสมดุล เพื่อให้การมี การเดิสนมรรถภาพกายที ทางเป็นไปโดยสวั่ดสีนดิั้นภ ร่าพ ปลอดภั ้งก่อนขับรถ ขณะขับบปวด รถ างกายจะต้ยอทังปราศจากความเจ็ และหลังจากขัในทุ บรถ เมื มีอาการเจ็บปวด เมื า หรือองพร้ อาการอื ่นใดทีร่จณ์ะท�และสมดุ าให้เกิดล กส่ว่อนระบบประสาทสั มผัส่อทัยล้้ง 5 ต้ อม สมบู ความเสี งกับอุนบทางเป็ ัติเหตุนบไปโดยสวั นท้องถนนจ� องมีการป้อยงกัทั้งนก่และรั ทันท่วบงทีรถ เพื่อให้ก่ยารเดิ สดิาภต้าพ ปลอดภั อนขักบษาให้ รถ ขณะขั ศาสตร์งจากขั การแพทย์ แผนไทยเป็ นศาสตร์ หนึ่งที่อ่นยล้ ่าสนใจ สามารถน� และหลั บรถ เมื ่อมีอาการเจ็ บปวด เมื า หรืออาการอืา่นเอาองค์ ใดที่จะท�คาวามรู ให้เกิด้ ด ฤาษีาต้ดัดองมี ตน ท่ ากายบริ าร น�ก้าษาให้ ดื่มสมุ ความเสี่ยงกับด้อุาบนการนวดกดจุ ัติเหตุบนท้องถนนจ� การป้ องกันหและรั ทันนท่ไพร วงที เข้ า มาใช้ ใ นการป้ อ งกั น และรั ก ษาให้ ท น ั ท่ ว งที ไ ด้ ด ว ้ ยตนเอง ศาสตร์การแพทย์แผนไทยเป็นศาสตร์หนึ่งที่น่าสนใจ สามารถน�าเอาองค์ความรู้ magazine ฉบัดบ ฤาษี นี้ขอเริ ต้นด้วายการดู ด้าVนการนวดกดจุ ดัด่มตน ท่ กายบริแหลสมรรถนะทางตา าร น�้าดื่มสมุนไพร เข้ามาใช้ในการป้องกันและรักษาให้ทันท่วงทีได้ด้วยตนเอง V magazine ฉบับนี้ขอเริ่มต้นด้วยการดูแลสมรรถนะทางตา

สมรรถนะทางตาพร้อม สมรรถนะทางหู อม อยม สมรรถนะทางตาพร้ ไปกับการขั บขอี่ พย่าร้งปลอดภั การขับบขีข่อี่อย่ย่าางปลอดภั งปลอดภัยย ไปกับการขั

หูเป็นสิ่งส�ำคัญและจ�ำเป็นมากในการขับขี่ เพราะหูใช้ฟังเสียงในรถ ฟังเสียงนอกรถ เมื่อได้ยินเสียงที่ผิดปกติ จะช่วยเตือนภัยก่อนที่จะเกิด ความเสียหายร้ายแรงได้ การละเลยเสียงผิดปกติอาจท�ำให้เกิดอุบัติเหตุได้ การฟังเสียงต่าง ๆ สามารถน�ำมาประกอบการตัดสินใจในการขับรถ ให้เกิดความปลอดภัยได้ หากหูอื้อ หูตึง ยอมท�ำให้ขาดข้อมูลจากเสียง 1. เมื่อมีอาการตาลาย อาการตาลายเกิดจากการใช้สายตานาน ๆ เพราะต้ องมองหน้ดาสิ นใจขันิ้วบทัรถท� ้ง 4 ทีำให้ ่เหลืออาจเกิ วางทีด่ศีรอัษะด้ านข้างเพื แต่ ่อประคองศี รษะ กดค้างไว้ มาประกอบการตั นตรายได้ เราสามารถ มองข้าง มองหลัง ตาจ�าเป็นโดยตรงในการขับรถ แสงมีผลกระทบ ประมาณ 3 คาบลมหายใจเข้า - ออก 1. เมื ่อมีอาการตาลาย ป้องกัอนนและแสงจ้ และรักษาให้ ด้ด้วยการนวดเพื ้นประสาทหู งหมุนเป็นวง ต่อสายตามากยิ่งในช่ วงเวลากลางวั นที่มีอากาศร้ าส่งทันท่วงทีไ3. นวดคลึ งที่คิ้ว ใช้นิ้ว่อชีกระตุ ้กับนิ้วกลางวางคู ่กันคลึ ผลให้อาการตาลายเกิ เกิดการแพ้แสงได้ การกระทบอากาศร้ อนกระทบเย็อนงมองหน้ ปรับตัวา หมุ นตามเข็ มนาฬิ กา) นวดคลึ งตั้งแต่าหงไว้ ัว ดจากการใช้ สายตานาน ๆ เพราะต้ นิ้วนทัออกมาทางหางคิ วางที้ว่ศ (หมุ ีรษะด้ านข้างเพื ่อประคองศี รษะ กดค้ และน� ้ำสมุนไพรช่ วยแก้ลม หู อ้ง 4 ที ื้อ หู่เตหลืึงอ ได้ กับสภาพอากาศไม่ทัน จนส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืดตาลาย คิ้วจนถึงหางคิ้ว นวดคลึงประมาณ 3-5 รอบ ช่วยส่งเสริมการไหล

มองข้าง มองหลัง ตาจ�าเป็นโดยตรงในการขับรถ แสงมีผลกระทบ แนะน�าให้่งกในช่ ดจุวดงเวลากลางวั ดังต่อไปนี้ นที่มีอากาศร้อนและแสงจ้าส่ง ต่อสายตามากยิ 1. กดจุ ด หลั ง ใบหู กล้ขอบไรผม อยู่ระหว่ างกึ่งกลางใบหู ผลให้เกิดการแพ้แสงได้ ใการกระทบอากาศร้ อนกระทบเย็ น ปรับ ใช้ ตัว โป้งกดจุด และนิทว้ ทัันง้ จนส่ 4 นิว้งทีผลให้ เ่ หลือเวางที ศ่ รี ษะด้าานข้มืดาง เพื อ่ ประคอง กันิบว้ สภาพอากาศไม่ กิดอาการหน้ ตาลาย ศีรษะไม่ ให้เาอีให้ ยงไปมา ควรกดจุ ดค้้ างไว้ประมาณ 3 คาบลมหายใจ แนะน� กดจุดดังต่อไปนี เข้า - ออก 1. กดจุดหลังใบหูใกล้ขอบไรผม อยู่ระหว่างกึ่งกลางใบหู ใช้ 2. จุดหลังใบหู ตรงใต้ใบหูชิดกับติ่งหูพอดี เป็นรอยบุ๋มหลัง นิว้ โป้งกดจุด และนิว้ ทัง้ 4 นิว้ ทีเ่ หลือวางทีศ่ รี ษะด้านข้าง เพือ่ ประคอง ใบหู อยู่บริเวณระหว่างขากรรไกรบนและล่าง ใช้นิ้วโป้งกดจุด และ ศีรษะไม่ให้เอียงไปมา ควรกดจุดค้างไว้ประมาณ 3 คาบลมหายใจ เข้า - ออก 2. จุดหลังใบหู ตรงใต้ใบหูชิดกับติ่งหูพอดี เป็นรอยบุ๋ม30 หลัง ใบหู อยู่บริเวณระหว่างขากรรไกรบนและล่าง ใช้นิ้วโป้งกดจุด และ 30 p30-35.indd 30

ประมาณ 3 คาบลมหายใจเข้า - ออก เวียนโลหิ ตให้ไปหล่งทีอ่คเลีิ้ว้ย ใช้ งบรินเิ้ววณตาได้ สะดวกขึ้น ่กันคลึงหมุนเป็นวง 3. นวดคลึ ชี้กับนิ้วกลางวางคู การกดจุ ด ทั ง ้ 2 จุ ด รวมถึ ง การนวดคลึ วิ้ จะช่วยให้งกตัารไหล หมุนออกมาทางหางคิ้ว (หมุนตามเข็มนาฬิงทีกค่า) นวดคลึ ้งแต่หัว เวีคิ้วยจนถึ นโลหิงหางคิ ตมาหล่ อเลี้ยงบริ เวณดวงตาได้สะดวก ช่ ้ว นวดคลึ งประมาณ 3-5 รอบ ช่ วยส่วงยลดอาการ เสริมการไหล ตาลายลงได้ ทัไง้ ปหล่ นีห้ ากกดจุ ดไปแล้ วอาการยั งไม่ดขี ้นนึ้ เพราะใช้สายตา เวียนโลหิตให้ อเลี้ยงบริ เวณตาได้ สะดวกขึ มากและนานเกินไป แนะน�าให้พักสายตาประมาณ 10-15 นาที การกดจุดทัง้ 2 จุด รวมถึงการนวดคลึงทีค่ วิ้ จะช่วยให้การไหล หรือมากกว่านั้น แล้วค่อยออกเดินทาง เวียนโลหิตมาหล่อเลี้ยงบริเวณดวงตาได้สะดวก ช่วยลดอาการ หมายเหตุ : ทุกจุดกดซ�้าประมาณ 3 - 5 รอบ ตาลายลงได้ ทัง้ นีห้ ากกดจุดไปแล้วอาการยังไม่ดขี นึ้ เพราะใช้สายตา มากและนานเกินไป แนะน�าให้พักสายตาประมาณ 10-15 นาที หรือมากกว่านั้น แล้วค่อยออกเดินทาง หมายเหตุ : ทุกจุดกดซ�้าประมาณ 3 - 5 รอบ 3/20/18 5:49 PM

เมื่อมีอาการหูอื้อ หูอื้อเกิดจากลมภายในหูแปรปรวน ความดันอากาศภายในหูและนอกหูไม่สมดุลกัน เมื่ออาการหูอื้อ เกิดขึ้นจึงต้องกดจุดเพื่อปรับสมดุลภาวะลมภายในและภายนอกหู ให้มีความสมดุลกัน แนะน�ำให้กดจุดดังต่อไปนี้ 1. จุดหลังใบหู อยู่บริเวณหลังใบหู ชิดติ่งหูพอดี ใช้นิ้วโป้งในการกดจุด และ 4 นิ้วที่เหลือวาง ประคองศีรษะไว้ ควรกดจุดค้างไว้ประมาณ 3 คาบลมหายใจเข้า - ออก การกดจุดนี้จะช่วยกระตุ้นการ ไหลเวียนของโลหิต ช่วยปรับสมดุลลมภายในและนอกหู 2. จุดหน้าใบหู อยูบ่ ริเวณด้านหน้าใบหู ติดกับกระดูกอ่อนด้านหน้าใบหู ใช้นวิ้ โป้งในการกดจุด และ 4 นิ้วที่เหลือวางประคองศีรษะไว้ ควรกดจุดค้างไว้ประมาณ 3 คาบลมหายใจเข้า - ออก 3. นวดคลึงรอบใบหู ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ในการนวดคลึงเบาๆ การนวดคลึงรอบใบหูสามารถช่วยปรับ สมดุลลมภายในหูและนอกหู ควรคลึงใบหูจากหูด้านบนลงถึงติ่งหูประมาณ 3-5 รอบ 4. ใช้อุ้งมือปิดรูหูทั้งสองข้างประมาณ 10-15 วินาที แล้วเอามือทั้งสองข้างออกไวๆ จะช่วยปรับ สมดุลความดันภายในหูและภายนอกหูได้ระดับหนึ่ง 5. มือปิดจมูกปิดปากแล้วหายใจออก ดันเอาลมภายในออก เพื่อปรับสมดุลหูภายในและหูภายนอก

การกดจุดทั้งสองจุดนั้นรวมทั้งการนวดคลึงรอบใบหู และวิธีอื่นอีกสองวิธี จะช่วยกระตุ้นการไหล เวียนโลหิตรอบๆ ใบหูดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลแรงดันภายในหูและนอกหู ช่วยลดอาการหูอื้อได้ ดีมาก

31 p30-35.indd 31

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 5:49 PM

รู้รักษ์ สุขภาพ เรื่อง : ธิษณา จรรยาชัยเลิศ

นักก�ำหนดอาหารวิชาชีพ (Certified Dietitian of Thailand : CDT)

ภาพประกอบ : เซมเบ้

สามขนมขบเคี้ยว ช่วยฟันแข็งแรง หากพูดถึงขนมกับสุขภาพในช่องปาก หลายคนคงทราบดีว่า ขนมส่วนใหญ่อุดมไปด้วย แป้งและน�้ำตาล ตัวการส�ำคัญของฟันผุ คงดีไม่น้อยหากมีขนมที่กินแล้วช่วยป้องกันฟันผุได้ ไม่น่าเชื่อ... มีขนมที่ว่าจริงๆ แถมได้รับการยืนยันจากงานวิจัยในระดับโลกอีกด้วย

❶ หมากฝรั่ง ลดกรด ป้องกันฟันผุ มีการศึกษาพบว่า เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน�้ำตาลหลังอาหารนาน 20 นาที สามารถช่วยป้องกันฟันผุได้ การศึกษานี้ สมาคมทันตแพทย์ ประเทศสหรัฐอเมริกา (The American Dental Association) ให้ความกระจ่างว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งหลังมื้อ อาหาร ช่วยกระตุน้ การหลัง่ น�ำ้ ลายจึงช่วย ลดความเป็ น กรดในช่ อ งปาก ซึ่ ง เป็ น สาเหตุหนึ่งของฟันผุ กรดในช่องปากเกิดจากแบคทีเรีย ในช่องปากท�ำปฏิกิริยากับคราบหินปูนที่ ติ ด อยู ่ ต ามซอกฟั น และผิ ว เคลื อ บฟั น หลังกินอาหารที่มีแป้งและน�้ำตาล แบค- ทีเรียจะเปลี่ยนน�้ำตาลจากอาหารกลาย เป็นกรด ท�ำลายเคลือบฟันจนฟันผุ หากหลั ง มื้ อ อาหารกลางวั น ลื ม แปรงฟัน แนะน�ำให้ลองเคี้ยวหมากฝรั่ง ปราศจากน�้ ำ ตาล แต่ จ ะให้ ดี ค วรเลื อ ก หมากฝรั่ ง ที่ มี ส ่ ว นผสมของไซลิ ท อล (xylitol) และหลีกเลี่ยงหมากฝรั่งที่มีส่วน ผสมของซอบิทอล (sorbital) เพราะหาก ได้รับปริมาณมากอาจท�ำให้เกิดอาการ ท้องอืด ไม่สบายท้อง

❷ กินลูกเกด ฟันไม่ผุ ลู ก เกดหรื อ องุ ่ น อบแห้ ง แม้ มี ร ส หวาน แต่หากกินโดยไม่ผสมแป้งหรือน�้ำตาล การศึกษาจาก Journal of food science พบว่าไม่ท�ำให้เกิดฟันผุ จากรายงานพบว่า ลูกเกดไม่เพิ่มค่าความเป็นกรดในช่องปากจึงไม่ ท�ำลายเคลือบฟัน ไม่ตดิ ฟันนานจนเป็นเหตุท�ำให้ฟนั ผุเหมือนขนมหวานชนิด อื่น ทั้งยังมีส่วนช่วยขจัดน�้ำตาลที่ก่อให้เกิดฟันผุ (cariogenic sugars) ซึ่งเคลือบบนผิวฟัน

นอกจากนีย้ งั พบว่าลูกเกดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมลู อิสระ ช่วยต่อต้าน แบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส มิวแทนส์ (Streptococcus mutans) ซึ่งเป็น สาเหตุหนึ่งของฟันผุ แม้มรี ายงานกินลูกเกดไม่ทำ� ให้ฟนั ผุ แต่หากใครคิดกินเป็นขนมขบเคีย้ ว ควรกิ น อย่ า งพอดี เพราะลู ก เกด 2 ช้ อ นโต๊ ะ ให้ พลังงานเทียบเท่าข้าว 1 ทัพพี กินมากเกินไปอาจ น�ำ้ หนักเพิ่มขึ้นไม่รู้ตัว

❸ แอปเปิล ขัดฟันขาว ใครจะเชื่ อ แอปเปิ ล รสหวานกรอบ มี คุ ณ สมบัติช่วยท�ำความสะอาดฟัน ดร. เจฟฟ์ โกลู ป - อี แ วนส์ (Jeff Golub - Evans) จากมหาวิ ท ยาลั ย นิ ว ยอร์ ก (New York University) อธิบายว่า กรดอ่อนจากธรรมชาติ เนื้อ สัมผัสหยาบและใยอาหารคือลักษณะพิเศษที่ท�ำให้ แอปเปิลสามารถท�ำความสะอาดฟันและช่วยขัดฟัน ให้ขาวขึ้นได้ โดยเฉพาะคราบเหลืองบนผิวฟันที่เกิด จากการดื่มกาแฟเป็นประจ�ำ นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าแอปเปิลช่วยกระตุ้น การหลั่งน�้ำลาย แถมมีน�้ำตาลต�่ำ จึงไม่เพิ่มความ เป็นกรดในช่องปาก ช่วยลดความเสี่ยงฟันผุ แนะน�ำให้กินแอปเปิลวันละหนึ่งผล ในมื้อว่าง หรือหลังมื้ออาหาร จากนั้นกลั้วปากด้วยน�ำ้ สะอาด สามารถช่วยชะล้างน�ำ้ ตาลและคราบอาหารบางส่วน

ออกจากผิวฟันได้ แม้มีข้อมูลท�ำให้เชื่อได้ว่า อาหารเหล่านี้อาจมีผลช่วยป้องกันฟันผุ แต่แน่นอนย่อมไม่สามารถทดแทนการท�ำความสะอาดฟันอย่างเหมาะสม ได้ ดังนัน้ เพือ่ รักษาสุขภาพในช่องปาก ให้เหงือกและฟันแข็งแรง ควรแปรง ฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง และ พบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน

32 p30-35.indd 32

3/20/18 5:49 PM

ไอที เรื่อง : R2D2

อีเศรษฐีลออน มั ส ก์ ัจฉริยะ ตามติดชีวิต

เขาท�ำอะไรในปี 2017

สมกับที่เป็นต้นแบบของตัวละคร โทนี่ สตาร์ก เศรษฐีหนุ่มอัจฉริยะในภาพยนตร์เรื่อง Iron Man ส�ำหรับ อีลอน มัสก์ มหาเศรษฐีซีอีโอบริษัทขนส่งวัสดุ ทางอวกาศ SpaceX และบริ ษั ท ผลิ ต รถยนต์ พ ลั ง งานไฟฟ้ า Tesla Motors ที่ ไ ม่ ว ่ า ที่ ไ หนหรื อ เมื่ อ ไร ข่ า วความเคลื่ อ นไหวของเขากั บ เทคโนโลยี ล�้ ำ ยุ ค จะออกมาให้เราเสพกันตลอดปี 2017 เขามีอะไรมาให้ชาวโลกฮือฮากันบ้าง

มกราคม 2017

พฤษภาคม 2017

ต้องเริ่มที่ความส�ำเร็จของ SpaceX ในการปล่อยจรวด Falcon 9 จากฐานทัพอากาศวานเดนเบิร์กในแคลิฟอร์เนีย พร้อมภารกิจน�ำดาวเทียม 10 ดวงขึ้นสู่วงโคจรในอวกาศ และกลับมายังชั้นบรรยากาศโลกแล้วลง จอด ณ จุดลงจอดกลางมหาสมุทรแปซิฟิก

อีลอน มัสก์ กล่าวในงานแสดงวิสัยทัศน์ด้านเทคโนโลยีอย่าง TEDtalk เกี่ยวกับการก่อตั้งบริษัทที่ชื่อ Boring Company เพื่อแก้ปัญหาการ จราจรทีต่ ดิ ขัดเข้าขัน้ สาหัสในเมืองใหญ่ ด้วยการขุดอุโมงค์ใต้ดนิ หลายระดับ ชัน้ ใต้เมืองลอสแอนเจลิส จากนัน้ บนพืน้ ผิวถนนจะมีอปุ กรณ์นำ� ส่งรถยนต์ไป ยังอุโมงค์ใต้ดิน ก่อนจะเคลื่อนที่ด้วยความเร็ว 193 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ไปยังจุดหมาย

กุมภาพันธ์ 2017 อีลอน มัสก์ ออกมาแถลงข่าวโครงการส่งนักท่องเที่ยวไปออกทริปที่ ดวงจันทร์กับยาน SpaceX ในช่วงปลายปี 2018 โดย SpaceX ได้ตัวของ นักท่องเที่ยวสองคนที่วางเงินมัดจ�ำและพร้อมจะเดินทางแล้ว โดยเป็นการ เดินทางโคจรรอบดวงจันทร์

กรกฎาคม 2017 ไฮเปอร์ลปู หนึง่ ในอภิมหาโปรเจกต์แห่งอนาคตของ อีลอน มัสก์ ทีจ่ ะ มาปฏิวัติระบบขนส่งทางรางแบบเดิมๆ ให้ถูกทิ้งแบบไม่เห็นฝุ่น ด้วยการ สร้างแคปซูลวิ่งผ่านระบบท่อแรงดันต�ำ่ ด้วยความเร็วสูง

มีนาคม 2017

พฤศจิกายน 2017

อีลอน มัสก์ ควักเงินทุนส่วนตัวก่อตั้งบริษัท Neuralink เพื่อคิดค้น วิ วั ฒ นาการ Neural lace เพื่ อ การเชื่ อ มต่ อ สมองมนุ ษ ย์ เ ข้ า กั บ ระบบ คอมพิ ว เตอร์ โดยมี จุ ด มุ ่ ง หมายในการเพิ่ ม ความจ� ำ เชื่ อ มต่ อ สมองกั บ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

Tesla บริษัทผลิตรถยนต์ไฟฟ้าเพื่ออนาคตของ อีลอน มัสก์ ชนะการ ประมูลในโครงการติดตั้งแบตเตอรี่สำ� รองพลังงานขนาดในที่สุดในโลก 129 เมกะวัตต์ตอ่ ชัว่ โมง ในพืน้ ทีท่ างตอนใต้ของออสเตรเลีย ซึง่ ขึน้ ชือ่ เรือ่ งวิกฤต พลังงานไฟฟ้าขาดแคลน

เมษายน 2017

ธันวาคม 2017

อีลอน มัสก์ ออกมาทวีตข้อความเกีย่ วกับการเปิดตัวหัวรถพ่วง (Semi Truck) รุ่นใหม่ในช่วงเดือนกันยายน ด้วยเทคโนโลยีจาก Tesla ที่จะช่วยให้ การขนส่งมีความปลอดภัยและประหยัดต้นทุนมากยิ่งขึ้น

กลายเป็นเหตุการณ์ที่สร้างความตื่นตะลึงให้กับชาวแคลิฟอร์เนียเป็น อย่างมาก เมื่อจู่ๆ ก็มีลูกไฟยักษ์สีขาวสว่างวาบ พุ่งทะยานอยู่เหนือท้องฟ้า จนคลิปและภาพของลูกไฟดังกล่าวถูกแพร่กระจายในโซเชียลมีเดียอย่าง รวดเร็ว ซึ่งสิ่งที่ทุกคนได้เห็นคือจรวด Falcon 9 ที่บริษัท SpaceX ใช้ขนส่ง ดาวเทียมอิริเดียม ในภารกิจชุดที่ 4 จากทั้งหมด 75 ดวง เข้าสู่วงโคจรของ โลก

33 p30-35.indd 33

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 5:49 PM

วิทยาศาสตร์ น่ารู้ เรื่อง : บัญชา ธนบุญสมบัติ

ในบทความสองตอนแรก ผมเล่าถึงประเด็นพืน้ ฐานเกีย่ วกับสภาวะทะเลเป็นกรดมากขึน้ (ocean acidification, OA) รวมทัง้ ตัวอย่างผลกระทบบางแง่มมุ ไปแล้ว คราวนีม้ าดูประเด็นส�ำคัญทีเ่ หลือกันในตอนสุดท้ายครับ

คู่แฝดตัวร้าย ของโลกร้อน ตอนจบ

สิ่งมีชีวิตในทะเลอาจตอบสนองต่อสภาวะทะเลเป็นกรดมากขึ้น อย่างไรบ้าง ? ค�ำตอบมีสี่แนวทางอย่างนี้ครับ หนึง่ อดทนต่อสภาพดังกล่าว เช่นไข่ของเม่นทะเลจะมีสารคล้าย เจลลีเคลือบเพื่อป้องกันสภาวะกรด สอง ค่อยๆ ปรับตัวในระดับพันธุกรรมส�ำหรับบางสปีชสี ์ แต่การ ท�ำเช่นนี้สิ่งมีชีวิตต้องใช้เวลานานหลายรุ่น สาม ย้ายทีอ่ ยู ่ ในทางทฤษฎีสตั ว์ทะเลขนาดใหญ่อาจว่ายน�ำ้ หนี ออกจากบริเวณที่เกิดสภาวะทะเลเป็นกรด สี่ สูญพันธุ์ หากปรับตัวไม่ทัน หนีไม่ได้ ก็ย่อมเสี่ยงต่อการ สูญพันธุ์ กรณีสุดท้ายนี้มีหลักฐานทางธรณีวิทยาและบรรพชีวินวิทยา สนับสนุนด้วยครับ ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดคือการสูญพันธุ์สิ้นยุคเพอร์เมียน (end Permian extinction) หรือ “การตายครัง้ มโหฬาร” (the Great Dying) เมื่อ 252 ล้านปีก่อน ซึ่งเป็นการสูญพันธุ์ของสิ่งมีชีวิตครั้งใหญ่ที่สุด ในประวัติศาสตร์โลก กล่าวคือสิ่งมีชีวิตในมหาสมุทรหายสาบสูญไป ถึงร้อยละ 96 เมื่อนับจากจ�ำนวนสปีชีส์ เรียกได้ว่าแทบจะล้างบาง เกือบหมดมหาสมุทรเลยทีเดียว ! สาเหตุการตายครั้งมโหฬารนี้มีทฤษฎีอธิบายหลายอย่าง แต่ หลักฐานที่ชัดเจนบ่งชี้ว่าเกิดการปะทุของภูเขาไฟสองครั้ง ครั้งหนึ่ง อยูใ่ นบริเวณประเทศจีนปัจจุบนั อีกครัง้ รุนแรงกว่าอยูใ่ นไซบีเรีย การ ปะทุของภูเขาไฟที่ไซบีเรียเรียกว่า Siberian Trap volcanism ท�ำให้ ลาวาบะซอลต์ไหลแผ่ออกไปเป็นหินบะซอลต์หลาก (flood basalt)

แผนภาพแสดงระดับคาร์บอนไดออกไซด์ กับการสูญพันธุ์ครั้งใหญ่ของสิ่งมีชีวิตในอดีต

ครอบคลุมพื้นที่กว้างถึง 2 ล้านตารางกิโลเมตร แต่ประเด็นส�ำคัญ คือการปะทุได้ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ปริมาณมหาศาลสูบ่ รรยากาศ ท�ำให้บรรยากาศมีกา๊ ซคาร์บอนไดออกไซด์เข้มข้นสูงมากราว 2,0003,000 พีพีเอ็ม (ppm - ส่วนในล้านส่วน) ตัวเลขนี้ท�ำให้นักวิทยา ศาสตร์คาดว่าในช่วงเวลานัน้ ทะเลต้องดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ไว้มากมายจนมีสภาพความเป็นกรดเพิม่ ขึน้ แต่ทว่า...ยังไม่มหี ลักฐาน โดยตรง ต่อมา ค.ศ. 2015 ทีมวิจยั น�ำโดย แมตทิว คลาร์กสัน (Matthew Clarkson) ได้ตีพิมพ์บทความชื่อ “Ocean acidification and the Permo-Triassic mass extinction” ในวารสาร Science ฉบับวันที่ 10 เมษายน ค.ศ. 2015 ระบุว่าพบหลักฐานบ่งชี้ความเกี่ยวข้องของ สภาวะทะเลเป็นกรดมากขึ้นกับการตายครั้งมโหฬาร เล่าย่อๆ คือทีมวิจัยได้วิเคราะห์อัตราส่วนระหว่างไอโซโทปที่ เสถียรของธาตุโบรอน (11B ต่อ 10B) ในหินอายุ 252 ล้านปีที่เคย อยู่บนพื้นมหาสมุทร ค่าอัตราส่วนนี้สามารถใช้คำ� นวณค่าความเป็น กรด-ด่างหรือค่า pH ของมหาสมุทรในอดีตได้ พบว่าค่า pH ลดลงถึง 0.7 ในช่วงเวลาราว 1 หมื่นปี

34 p30-35.indd 34

3/20/18 2:22 PM

แผนภาพแสดงการเติมธาตุเหล็กลงไปในทะเล

เนื่ อ งจาก pH ใช้ ส เกลลอการิ ทึ ม ดั ง นั้ น ค่ า ที่ ล ดลงไป 0.7 หน่วยนีจ้ ึงหมายถึงมีความเข้มข้นของไฮโดรเจนไอออนเพิ่มขึ้นอีกราว 400 เปอร์เซ็นต์ (หรือคิดเป็น 5 เท่าของปริมาณเดิม) นั่นคือทะเล เป็นกรดเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงการตายครั้งมโหฬาร แล้วทางออกส�ำหรับปัญหาทะเลเป็นกรดมากขึ้นล่ะ…มีไหม ? ค�ำตอบคือมี อย่างน้อยสามแนวทาง แนวทางแรกคือ ลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดจาก กิจกรรมของคนเรา ซึง่ จะช่วยลดปริมาณการละลายของก๊าซคาร์บอน- ไดออกไซด์ ในมหาสมุ ทรนั่ น เอง ในทางปฏิบั ติ เ ราต้ องสนับ สนุน นโยบายต่างๆ ทีช่ ว่ ยลดการปลดปล่อยก๊าซนี ้ เช่น ลดการใช้พลังงาน หรือเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีค่าคาร์บอนฟุตพรินต์ (carbon footprint) ต�่ำ เป็นต้น แนวทางที่ 2 ใช้กระบวนการทางเคมีเพื่อเปลี่ยนกรดคาร์บอนิก ในน�้ำทะเลให้มาอยู่ในรูปของคาร์บอนไดออกไซด์ แล้วน�ำคาร์บอน- ไดออกไซด์ไปผลิตเป็นเชื้อเพลิงสังเคราะห์ แต่เท่านี้ยังไม่พอเพราะ ต้องมีกระบวนการจับคาร์บอนในไอเสียที่เกิดขึ้นจากการเผาไหม้ด้วย หากท�ำได้เช่นนีป้ ริมาณคาร์บอนจะลดลงทัง้ ในบรรยากาศและในทะเล ค่าใช้จ่ายในกระบวนการทั้งหมดนี้ประเมินว่าราว 50 ดอลลาร์สหรัฐ ต่อตันคาร์บอนไดออกไซด์ (ข้อมูลตีพิมพ์ใน ค.ศ. 2012) แนวทางที ่ 3 ใช้การเติมธาตุเหล็กลงไปในทะเล เรียกว่า ไอรอน เฟอร์ติไลเซชัน (iron fertilization) หลักการโดยย่อคือใช้ธาตุเหล็ก กระตุ้นการเจริญเติบโตของไฟโตแพลงก์ตอน โดยเร่งกระบวนการ สังเคราะห์แสงของไฟโตแพลงก์ตอนซึ่งจะใช้คาร์บอนไดออกไซด์ ทีล่ ะลายในน�ำ้ เป็นวัตถุดบิ ผลิตคาร์โบไฮเดรตและก๊าซออกซิเจน การ

35 p30-35.indd 35

ทดลองจ�ำนวนมากยืนยันว่าการเติมธาตุเหล็กในมหาสมุทรสามารถ เพิ่มปริมาณการสังเคราะห์แสงของไฟโตแพลงก์ตอนสูงถึง 30 เท่า ทั้งนี้ธาตุเหล็กที่ใช้เติมอาจอยู่ในรูปของสารประกอบไอรอนซัลเฟต (iron sulfate) ในที่นี้ค�ำว่า fertilization จึงอาจคิดง่ายๆ ว่าเป็นการ เติม “ปุ๋ย” ให้แก่ไฟโตแพลงก์ตอนนั่นเอง อย่างไรก็ดีการเติมธาตุเหล็กลงทะเลก่อให้เกิดข้อถกเถียงและ ข้อกังวลหลายอย่าง เช่น คุ้มค่าจริงหรือไม่ ท�ำให้ปริมาณออกซิเจน ในน�้ำทะเลลดลงหรือเปล่า จะก่อผลกระทบข้างเคียงต่อสิ่งแวดล้อม เช่น เปลี่ยนแปลงระบบนิเวศไปในทิศทางที่ไม่พึงประสงค์ไหม หาก เพิ่มปริมาณธาตุเหล็กที่เติมลงไปจะยังคงท�ำนายผลลัพธ์ได้หรือไม่ ตลอดจนแง่มุมเชิงกฎหมาย เช่นการเติมธาตุเหล็กถือว่าเป็นการ ก่อมลพิษหรือไม่ เป็นต้น คุณผู้อ่านคงจะเห็นแล้วว่า นอกจากเรื่องโลกร้อนแล้ว ประเด็น เรื่องทะเลเป็นกรดมากขึ้นสมควรได้รับการพูดถึงให้เข้าใจมากกว่า ที่เป็นอยู่กันขณะนี้

still curious ? ขอแนะน�ำเว็บข้อมูลของ NOAA เรื่อง Ocean Acidification ที่ http://www.pmel.noaa.gov/co2/story/Ocean+Acidification และเว็บข้อมูลของ European Project on Ocean Acidification (EPOCA) ที่ http://www.epoca-project.eu/index.php/what-isocean-acidification.html มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:22 PM

ท่องเที่ยว กับวิริยะ เรื่อง : กรดล แย้มสัตย์ธรรม ภาพ : ปณัสย์ พุ่มริ้ว, ประเวช ตันตราภิรมย์

สัมผัสธรรมชาติ รับลมหนาวนี้ ที่ดอยอินทนนท์ ดอยอินทนนท์ ยอดดอยสูงที่สุดในเมืองไทย มีความสูง 2,565 เมตร จากระดับทะเล ตั้งอยู่ในพื้นที่อ� ำเภอจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่ เป็น ยอดดอยทีป่ กคลุมไปด้วยเมฆหมอก ป่าไม้และสัตว์ปา่ นานาชนิด และยัง เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงที่สุดแห่งหนึ่งในเมืองไทย ภายในป่าดิบเขาบนยอดดอยอินทนนท์เต็มไปด้วยเฟินนานาชนิด ต้นไม้ใบหญ้าต่างดูเก่าแก่และมีมนต์เสน่หเ์ หมือนอยูใ่ นป่าดึกด�ำบรรพ์กว็ า่ ได้ อากาศเย็นสุดขั้วในช่วงเช้าเพิ่มความสุขในการเดินชมธรรมชาติเป็น ทีส่ ดุ เส้นทางเดินบนยอดดอยอินทนนท์มจี ดุ ไฮไลต์อยูท่ ปี่ า้ ยจุดสูงสุดแดน สยาม ใครมาถึงที่นี่ต้องหยิบกล้องมาถ่ายรูปบันทึกไว้ในความทรงจ�ำ นอกจากยอดดอยอินทนนท์อันเป็นจุดหมายของนักเดินทางหลาย คนแล้ว บนทิวเขาอินทนนท์แห่งนีย้ งั มีทเี่ ทีย่ วน่าสนใจอีกมากมายรอให้เรา ออกไปค้นหา ถ้าพร้อมแล้ว... ลุยกันเลย

สภาพป่าดิบเขา เต็มไปด้วยมอสส์และเฟิน ไฮไลต์เส้นทางศึกษา ธรรมชาติกิ่วแม่ปาน

กิ่วแม่ปาน เส้นทางแห่งความสุข กิ่วแม่ปานเป็นเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติจุดดึงดูดนักท่องเที่ยว ทีม่ าอุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์อย่างมาก ช่วงเวลาเหมาะส�ำหรับเดิน ชมธรรมชาติดที สี่ ดุ เป็นช่วงเช้าตรู ่ บรรยากาศจะสวยงามและมีนกั ท่องเทีย่ ว ไม่มาก เดินสัมผัสอากาศเย็นสบาย สูดออกซิเจนได้เต็มปอด เส้นทางกิ่วแม่ปานเป็นป่าดิบเขาระดับสูง พบเฉพาะพื้นที่สูงจาก ระดับทะเลตั้งแต่ 2,000 เมตรขึ้นไป ผืนป่าแห่งนี้อยู่สูงระดับเดียวกับ ก้อนเมฆ จึงถูกเรียกอีกชื่อว่า “ป่าเมฆ” เพราะได้รับอิทธิพลจากเมฆอยู่ ตลอดเวลาท�ำให้มีความชื้นสูงมากและอากาศหนาวเย็น พืชพรรณที่ชอบ อากาศชื้นจึงเติบโตงอกงามขึ้นปกคลุมไปทั่ว โดยเฉพาะมอสส์และเฟิน กว่า 100 ชนิด

บนเส้นทางเราพบน�้ำตกขนาดเล็กไหลผ่านผาหิน เสียงสายน�ำ้ ช่วย ให้รู้สึกผ่อนคลายและจิตใจสงบ อากาศรอบตัวบริสุทธิ์สดชื่น จนรู้สึกสูด ลมหายใจได้สบายปอดอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เดินต่อมาอีกไม่ไกล ก็พบ ทุง่ หญ้าโล่งสว่างจ้า บริเวณหน้าผาปลายสุดท้องทุง่ มีแนวเมฆสีขาวทอดตัว ยาวไกลสุดตา ภูมิประเทศแบบนี้เรียกว่า “ซับ-อัลไพน์” พบในเขตอบอุ่น ของโลก ไฮไลต์ของเส้นทางคือ จุดชมทิวทัศน์ริมหน้าผา ให้อารมณ์เหมือน ก�ำลังยืนอยู่ที่เส้นขอบฟ้าใกล้กับเมฆจนแทบจะเอื้อมมือจับได้ ความ สวยงามตรงหน้านีเ้ กือบท�ำให้เราหยุดหายใจ หรือไม่กล็ มื หายใจไปชัว่ ระยะ หนึ่งจริงๆ

36 p36-39.indd 36

3/20/18 2:23 PM

ชมดอกไม้ เรียนรู้วิถีเกษตร ที่สถานีเกษตรหลวงอินทนนท์ สถานีเกษตรแห่งนีเ้ กิดจากพระราชด�ำรัสของพระบาทสมเด็จพระเจ้า อยู่หัวรัชกาลที่ 9 ที่มีพระราชประสงค์ให้ชาวเขาท�ำการเกษตรทดแทน การปลูกฝิ่น และการตัดไม้ท� ำลายป่า จึงโปรดเกล้าฯ ให้ก่อตั้งสถานี เกษตรหลวงอินทนนท์ขนึ้ เมือ่ ปี 2522 เพือ่ เป็นแหล่งเผยแพร่ความรูท้ าง การเกษตรแผนใหม่ทใี่ ห้ผลผลิตสูง ดึงให้ชาวบ้านลดละเลิกการเกษตรวิถี เก่ามาสู่การเกษตรวิถีใหม่ ภายในสถานีเกษตรเต็มไปด้วยพรรณไม้ดอกไม้ประดับไว้สวยงาม ตามจุดต่างๆ จุดแรกคือสวน 80 พรรษา สวนดอกไม้และสระน�ำ้ ทีม่ หี งส์ ด�ำและหงส์ขาวว่ายอวดโฉมไปมา สวนกุหลาบพันปี-พันธุ์ไม้หายากที่ขึ้น เฉพาะตามพื้นที่สูงกว่าระดับทะเล 2,000 เมตร ขึ้นไปเท่านั้น คอกาแฟแนะน�ำให้แวะเติมกาเฟอีนที่ซุ้มกาแฟบริเวณหน้าสวน 80 พรรษา แต่ที่นับเป็นสุดยอดไฮไลต์พลาดไม่ได้คืออาหารที่สโมสรสถานี เกษตรหลวงอินทนนท์ มีเมนูเด็ดหาชิมยากหลายอย่าง โดยเฉพาะเมนูจาก ปลาเรนโบว์เทราต์หรือปลาเทราต์และปลาสเตอร์เจียน นอกจากนี้ยังมี ของหวานน่าลองอีกหลายอย่าง ทิวทัศน์แปลงปลูกดอกไม้ บริเวณสถานีเกษตรหลวง อินทนนท์

เส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติกิ่วแม่ปาน ลัดเลาะไปตามสันเขา ของดอยอินทนนท์

ตลอดเส้นทางเรายังพบพันธุ์ไม้หายากหลายชนิด พบนก ส่งเสียงร้องเจื้อยแจ้วเป็นเพื่อนตลอดทาง ได้สัมผัสธรรมชาติสวย งามยากจะบรรยาย ระยะเวลา 3 ชั่วโมงอาจสั้นไปด้วยซ�้ำส�ำหรับ การเปิดรับธรรมชาติตรงหน้า สัญญาเลยว่า กิ่วแม่ปาน จะเป็นอีก ที่ในดวงใจ และจะกลับมาสัมผัสธรรมชาติเช่นนี้อีกอย่างแน่นอน ระยะทางทั้งหมด 3 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินประมาณ 2-3 ชั่วโมง เปิดให้บริการตั้งแต่ 1 พฤศจิกายน- 30 พฤษภาคม หลังจากนั้นปิดเพื่อ ให้ธรรมชาติฟื้นตัว เปิดให้เข้าชมเวลา 06.00 - 16.00 น. โดยต้องมีไกด์ น�ำทางเพื่อความปลอดภัย ค่าบริการ 200 บาท/กลุ่ม (ไม่เกิน 10 คน)

37 p36-39.indd 37

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:23 PM

ละอองน�้ำจากน�้ำตกวชิรธาร สาดกระเซ็นไปทั่วพื้นที่ สร้างความชุ่มชื้นให้ทั้งต้นไม้ และผู้มาเยือน ดอกไม้เมืองหนาว เช่น ดอกโคมญี่ปุ่น ดอกเดซี่ ฯลฯ จัดแสดงไว้ทั่วสถานี เกษตรหลวงอินทนนท์

พระมหาธาตุเจดีย์นภเมทนีดล ตั้งตระหง่านบนเทือกเขาดอยอินทนนท์

ถั ด มาคื อ น�้ ำ ตกสิ ริ ภู มิ เดิ ม ชื่ อ น�้ำตกเลาลี ตามชื่อของหัวหน้าเผ่าม้ง ผูเ้ ป็นทีเ่ คารพในชุมชน ต่อมาในปี 2541 หม่อมราชวงศ์จักรทอง ทองใหญ่ เมื่อ ครั้งด�ำรงต�ำแหน่งรัฐมนตรีช่วยว่าการ กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ ได้ เปลี่ยนชื่อเป็น น�้ำตกสิริภูมิ เพื่อเป็น การเฉลิ ม พระเกี ย รติ พ ระบาทสมเด็ จ พระเจ้ า อยู ่ หั ว รั ช กาลที่ 9 และ สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เส้นทางเข้าสู่ตัวน�้ำตกจัดท�ำเป็นสวนหลวงสิริภูมิ มีพื้นที่ประมาณ 8 ไร่ พั ฒ นาขึ้ น ปี 2545 เพื่ อ เป็ น แหล่ ง รวบรวมพั น ธุ ์ เ ฟิ น ปั จ จุ บั น มีถงึ 30 สกุล 50 ชนิด สวนแห่งนีม้ าจากแนวคิดการปลูกเฟินเพือ่ อนุรกั ษ์ ต้นน�้ำ เพราะรากเฟินช่วยยึดหน้าดิน สร้างขึ้นเลียนแบบธรรมชาติ เป็น แหล่วงรวบรวมพันธุ์เฟินที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในเอเชีย โดยเฉพาะ tree fern หรือกูดต้น เฟินสายพันธุ์สูงที่สุดมีถึงกว่า 10 ชนิด นับว่ามีกูดต้น มากที่สุดในเอเชียอาคเนย์ tree fern เหล่านี้ต้องอาศัยอยู่บนพื้นที่สูง กว่าระดับทะเลกว่า 1,000 เมตร นอกจากนีต้ ลอดเส้นทางยังมีพรรณไม้ อีกหลายชนิดให้ได้ดูจนเพลิดเพลินใจอย่างแน่นอน

ดอยอินทนนท์ยังมีแหล่งท่องเที่ยวที่สวยงาม อย่างน�ำ้ ตกแม่ยะและ น�ำ้ ตกวชิรธาร สองน�ำ้ ตกขนาดใหญ่ทมี่ คี วามสวยงามระดับต้นของประเทศ หรือไปชมวิวบริเวณพระมหาธาตุเจดีย์นภเมทนีดลและพระมหาธาตุ เจดียน์ ภพลภูมสิ ริ ิ ทีม่ คี วามสวยงามสะกดสายตานักท่องเทีย่ วให้เดินทาง กลับมาเยือนอีกหลายครั้ง ใครชอบชมพระอาทิตย์ขึ้นก็ยังมีจุดชมวิว กม. 41 ในวันที่อากาศเป็นใจอาจจะเห็นทั้งพระอาทิตย์ขึ้นและทะเลหมอก จากจุดนี้

ความสวยงามชวนให้ ห ลงใหลทั้ ง หมดนี้ เชื่ อ หรื อ ยั ง ว่ า สามารถพบเจอได้จากขุนเขา “ดอยอินทนนท์” .

38 p36-39.indd 38

3/20/18 2:24 PM

ขึ้นดอยอิน... ชิมของอร่อย

วิริยะ ชวนชิม เรื่อง : พรเพ็ญ วงศ์ศุภชัยนิมิต ภาพ : กรดล แย้มสัตย์ธรรม, ปณัสย์ พุ่มริ้ว

youngfolk bean & brew คาเฟ่เล็กๆ กลางทุ่งสีเขียว

ถนนแท่นค�ำ ต�ำบลข่วงเปา อ�ำเภอจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่ เปิดทุกวัน เวลา 07.30-17.00 น. โทร. 06-2269-6636 คาเฟ่เล็กๆ อบอุ่นชวนฝันกลางทุ่งสีเขียวในอ�ำเภอจอมทอง เป็นจุดแวะ ก่อนขึ้นดอยอินทนนท์ ที่จะท�ำให้คุณสดชื่นกระปรี้กระเปร่าไปกับกาแฟรสเข้ม และประทับใจกับบรรยากาศอบอุน่ ชวนย้อนวันวานกับการตกแต่งด้วยของสะสม เก่าเก็บอย่างโต๊ะเก้าอีไ้ ม้ทรงเตีย้ สมัยวัยประถมฯ และโดดเด่นด้วยการออกแบบ สุดเก๋ที่น�ำหน้าต่างไม้บานเก่ามาทากรอบสีขาวสร้างเป็นผนังร้านได้อย่างลงตัว แถมมีมมุ ให้นงั่ จิบกาแฟชิลล์ๆ ริมล�ำธาร กาแฟของทีน่ โี่ ดดเด่นด้วย house blend จากเวียงป่าเป้า แม่แตง และขุนช่างเคี่ยน กาแฟทุกแก้วของร้านถูกดึงรสชาติ เข้มข้นด้วยเครื่องชงเอสเพรสโซแบบคันโยกสุดคลาสสิกแบรนด์ Margister และชงอย่างพิถพี ถิ นั โดยบาริสตาหนุม่ เจ้าของร้านแถมยังมีเค้กหลากชนิดให้เรา เลือกสัง่ คูก่ บั กาแฟคาแรกเตอร์เข้มของร้านอย่าง crape cake, tiramisu cake, red velvet cake และ brownie cheese cake

สโมสรสถานีเกษตรหลวงอินทนนท์ ต�ำบลบ้านหลวง อ�ำเภอจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่ โทร. 0-5328-6777- 8 / www.royal-inthanon.com) ขึ้นดอยอินทนนท์ต้องไม่พลาดชิมอาหารที่สโมสรสถานีเกษตรหลวง อินทนนท์ มีเมนูเด็ดหาชิมยากหลายอย่าง โดยเฉพาะเมนูจากปลาเรนโบว์เทราต์ หรือปลาเทราต์และปลาสเตอร์เจียน จานเด็ดคือสเต๊กปลาสเตอร์เจียนซัลซาซอส ที่น�ำพันธุ์มาจากรัสเซียและเยอรมนีมาเลี้ยงบนดอยอินทนนท์ อีกเมนูที่พลาด ไม่ไ ด้ คื อ ปลาเรนโบว์ เ ทราต์ นึ่ ง ซี อิ๊ ว เนื้ อ ปลาละเอี ย ดนึ่ ง กั บ เบคอนรสชาติ กลมกล่อม ตามด้วยเป็ดอีเ้ หลียงอบกาแฟดอยค�ำ น�ำ้ พริกเห็ดหอม ปลาสลิดทอด และแกงเหลืองปลาเทราต์ ผักที่นำ� มาปรุงสดใหม่ไร้สารพิษส่งตรงจากโครงการ หลวง และห้ามพลาดเด็ดขาดคือ พานาคอตตาสตรอว์เบอร์รี ใช้สตรอว์เบอร์รี พันธุ์พระราชทาน 80 รสหวานไร้สารพิษมาเป็นตัวชูโรง แต่ขอบอกว่ากว่าจะ ได้กินก็ต้องอดทนรอคิวกันสักหน่อย เพราะแต่ละเมนูอร่อยและหากินได้ที่นี่ ที่เดียว แถมบรรยากาศยังดีเลิศ เย็นสบายท่ามกลางต้นไม้ดอกไม้นานาชนิด คิวเยอะแค่ไหนก็รอไหว

39 p36-39.indd 39

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:24 PM

รักลูก ให้ดี

เรื่อง : นายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ภาพประกอบ : เซมเบ้

พัฒนาการเด็ก

2018

40 p40-43.indd 40

3/20/18 2:26 PM

พัฒนาการเด็กที่ใช้สอนใช้เรียนกันทุกวันนี้ ได้มาจากทฤษฎีพัฒนาการบุคลิกภาพของ ซิกมันด์ ฟรอยด์ อิริค อิริคสัน มาร์กาเร็ต มาห์เลอร์ ฌอง เพียเจต์ และ ลอว์เรนซ์ โคลเบิร์ก เป็นหลัก ความรูเ้ หล่านีม้ มี าตัง้ แต่ตอนต้นคริสต์ศตวรรษที ่ 20 และยืนยาวมาได้ เกือบร้อยปีโดยไม่มีปัญหาอะไร ใช้อธิบายพฤติกรรมเด็ก วัยรุ่น และ ผู้ใหญ่ได้ ใช้เป็นหลักในการเลี้ยงลูกได้ ผูเ้ ขียนเรียนเรือ่ งเหล่านีค้ รัง้ แรกตอนเป็นนักศึกษาแพทย์ สารภาพ ว่าไม่รู้เรื่องเลย กลับมาเรียนอีกครั้งหนึ่งเมื่อเป็นแพทย์ประจ� ำบ้าน จิตเวชศาสตร์ แม้วา่ จะรูเ้ รือ่ งมากขึน้ แต่กแ็ ยกส่วนเป็นคนๆ ไม่สามารถ ใช้อธิบายพฤติกรรมผูป้ ว่ ยหนึง่ คนด้วยการผสานทุกทฤษฎีเข้าด้วยกันได้ จนกระทั่งยอมแพ้ ท�ำเป็นส�ำเนาหนังสือต�ำราจิตเวชศาสตร์ Kaplan & Sadock Comprehensive Textbook of Psychiatry 4th edition 1985 มานัง่ อ่านเอง คือหนังสือสองเล่มขนาดใหญ่มากทีม่ ี ความหนารวมประมาณ 3,000 หน้า เฉพาะส่วนทีเ่ กีย่ วข้องกับพัฒนาการ บุคลิกภาพหรือ personality development นี้มีความยาวประมาณ มากกว่า 100 หน้า เป็นหนังสือขนาดใหญ่กว่า 8 หน้ายก และพิมพ์ดว้ ย ตัวภาษาอังกฤษขนาดเล็ก วิธอี า่ นคือฉีกวันละ 5 แผ่นใส่กระเป๋าขึน้ รถเมล์เพือ่ อ่านเวลารถติด ทุกวัน จนจบทั้งสองเล่มได้ใน 3 ปี คือก่อนสอบแพทย์ประจ� ำบ้าน จิตเวชศาสตร์แล้วกลับไปท�ำงานที่จังหวัดเชียงราย เมือ่ ไปถึงจังหวัดเชียงราย แม้จะจบการศึกษาจิตเวชศาสตร์ผใู้ หญ่ มา แต่ต้องออกตรวจผู้ป่วยจิตเวชเด็กและวัยรุ่นด้วย เพราะอยู่คนเดียว เมื่อถูกโรงเรียนต่างๆ เชิญไปบรรยายพัฒนาการเด็กก็เริ่มฝึกบรรยาย ด้วยการผสานทฤษฎีต่างๆ เข้าด้วยกันและบรรยายเป็นภาษาไทย แต่ ท�ำได้ไม่ดีดั่งใจ จนกระทั่ ง วั น หนึ่ ง ได้ ไ ปนั่ ง ฟั ง ศ. พญ. วั น เพ็ ญ บุ ญ ประกอบ ปาฐกถาพิเศษเรื่องพัฒนาการเด็กในที่ประชุมหนึ่ง จึงเข้าใจกระจ่างจับ ประเด็นได้ แล้วฝึกบรรยายและเขียนหนังสือเรือ่ งพัฒนาการเด็กนับจาก นั้น นับถึงเวลานี้ก็ 30 ปีล่วงมาแล้ว นึ ก ถึ ง ครั้ ง ตรวจเด็ ก ใหม่ ๆ ประมาณปี 2532 จนถึ ง ก่ อ นยุ ค คอมพิวเตอร์ตงั้ โต๊ะและมือถือรุน่ แรกๆ ปัญหาเวลานัน้ เป็นเรือ่ งปัสสาวะ รดทีน่ อน ไม่ยอมไปโรงเรียน และหยิบยางลบของเพือ่ นกลับบ้าน เทียบ กับปัญหาหลังจากทีโ่ ลกเข้าสูย่ คุ ไอที คือใช้ยาบ้าในห้องน�้ำ มีเพศสัมพันธ์

หลังห้องเรียน ผสมเหล้าไว้ในกระป๋องโค้กดื่มในบริเวณโรงเรียน ตาม ด้วยการติดเชื้อ HIV และการตั้งครรภ์ หลังจากบรรยายพัฒนาการเด็กไปสักระยะ พอมีลกู ของตัวเองก็รู้ ว่าความรูเ้ รือ่ งนีใ้ นไทยถึงทางตัน เพราะไม่วา่ เราจะเลีย้ งลูกดีเพียงใด เรา ต้องยืน่ ลูกให้โรงเรียนวันยังค�ำ่ เราสองสามีภรรยาไม่สามารถท�ำโฮมสกูล หรือส่งเรียนโรงเรียนทางเลือก เมื่อลูกพบเรื่องไม่ชอบมาพากลของการ ศึ ก ษาไทย ความคั บ แคบของระบบ กฎระเบี ย บที่ ค ร�่ ำ ครึ ไปจนถึ ง หลักสูตรที่ล้าหลังเสียยิ่งกว่าครั้งที่ตัวเองเรียนหนังสือ ก็ชวนให้ต้องหา ทางออกให้ได้ด้วยตนเอง ที่ท�ำได้เวลานั้นคือฟังลูกให้มาก เป็นพวกลูก คืนเสรีภาพทาง ปัญญาแก่เขามากที่สุด ประมาณไม่นานมานีเ้ องทีไ่ ด้รจู้ กั “การศึกษาศตวรรษที ่ 21” ช่วย ให้รู้ทฤษฎีการศึกษาสมัยใหม่ พบว่าเราไม่ตันแล้ว มีทางออกแล้ว แต่ หลังจากเข้าประชุมและพยายามขับเคลื่อนอยู่หลายปี เราก็พบปัญหา เดิมๆ นัน่ คือการทีค่ วามคิดตกร่องอยูก่ บั ทีไ่ ม่สามารถออกนอกกรอบได้ การศึกษาศตวรรษที่ 21 เพื่อพัฒนาทักษะศตวรรษที่ 21 (21st century skills) อาจจะกลายเป็นเพียงวาทกรรมดาษดื่นเพื่อความ ทันสมัยทีไ่ ม่ไปไหน แม้วา่ จะมีทฤษฎีและต�ำราจริงๆ รองรับก็ตาม ยิง่ ไป กว่านัน้ เรายังพบปัญหาใหญ่อกี ข้อหนึง่ นัน่ คือนอกเหนือจากทีเ่ รามีชอ่ ง ว่าง (gap) ระหว่างบ้านและโรงเรียนแล้ว เรายังเติมช่องว่างนัน้ ด้วยการ เร่งเรียนเขียนอ่านคิดเลขตั้งแต่อายุ 3 ขวบ แล้วก็มาถึงเรื่อง executive function (EF) อันเป็นความรู้ที่มี รากฐานมาจากงานวิจัยทางสมองสมัยใหม่ ซึ่งนอกจากสามารถอธิบาย พัฒนาการเด็กดั้งเดิมให้เป็นวิทยาศาสตร์ได้แล้ว ยังช่วยอุดช่องว่าง ระหว่างบ้านและโรงเรียนได้เป็นอย่างดี สามารถอธิบายได้ชดั เจนว่า บ้าน ควรท�ำอะไรก่อนส่งไปโรงเรียน หรือหากบ้านจ�ำเป็นต้องส่งไปศูนย์เด็ก เล็กแล้ว ศูนย์เด็กเล็กควรท�ำอะไรกับสิ่งที่เรียกว่า EF ในที่สุดเราก็มีความรู้สามชุดที่ต่อเนื่องกันได้แนบสนิทอย่าง สมบูรณ์ นั่นคือพัฒนาการเด็ก-EF-ทักษะศตวรรษที่ 21

41 p40-43.indd 41

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:26 PM

เยือน ลานธรรม เรื่องและภาพ : พรเพ็ญ วงศ์ศุภชัยนิมิต

วัดป่าสุทธิภาวัน สงบ วิเวก สัปปายะ

จากวัดป่าเล็กๆ ที่มีเพียงศาลาไม้สร้างอยู่กลางสระน�้ำ ซึ่ง

ต้นไม้น้อยใหญ่ที่รายล้อม ถัดจากศาลาริมน�้ำลึกเข้าไปด้านในจะพบกับ ทางเดินทีป่ ดู ว้ ยอิฐตัวหนอนเข้าสูศ่ าลาปฏิบตั ธิ รรมหลังใหญ่ ผนังกระจก ใสที่เปิดออกรับลมได้รอบด้าน บริเวณใกล้กับศาลาเป็นเขตปฏิบัติธรรม อันเงียบสงบที่สร้างเป็นสะพานไม้เล็กๆ ลัดเลาะเข้าไปในป่าที่มีบึงน�ำ้ รายล้อม การมาปฏิบัติธรรมที่วัดป่าแห่งนี้เหมาะส�ำหรับผู้ปฏิบัติธรรมที่มี พื้นฐานมาแล้ว สามารถมาติดต่อขอปฏิบัติธรรมได้ที่วัด ทางวัดมีที่พัก เป็นกุฏไิ ม้ไว้รองรับส�ำหรับผูป้ ฏิบตั หิ า้ หกหลัง ทุกวันมีการท�ำข้อวัตรหรือ กวาดถูท�ำความสะอาดศาลาและบริเวณวัดในเวลาตี 4 เริ่มท�ำวัตรเช้า ตอนตี 5 กินอาหารมื้อเดียวตามวัตรปฏิบัติแบบวัดป่า และทุกวันเวลา 19.30 น. มีปฏิบัติธรรมบริเวณศาลาริมน�้ำ ยกเว้นเฉพาะวันโกน และ ทุกวันพระเวลาประมาณ 2 ทุ่ม มีปฏิบัติธรรมบริเวณศาลาปฏิบัติธรรม ช่วงเวลาอื่นๆ ผู้ปฏิบัติต้องฝึกปฏิบัติด้วยตนเอง

น้อยคนนักจะรู้จักวัดแห่งนี้ ถ้าไม่ใช่ชาวบ้านในละแวกอ�ำเภอบางละมุง จังหวัดชลบุร ี ปัจจุบนั วัดป่าแห่งนีไ้ ด้กลายเป็นสถานปฏิบตั ธิ รรมแสนสงบ วิเวก สัปปายะ ที่ชาวภาคตะวันออกรู้จักกันในชื่อ วัดป่าสุทธิภาวัน V magazine ฉบั บ นี้ ข อพาท่ า นไปสั ม ผั ส ความสงบร่ ม เย็ น ณ วัดป่าสุทธิภาวัน ตัง้ อยูใ่ นต�ำบลหนองปลาไหล อ�ำเภอบางละมุง จังหวัด ชลบุร ี ทีก่ อ่ ตัง้ และพัฒนาขึน้ โดยพระครูวบิ ลู ธรรมกิจหรือหลวงปูบ่ วั เกตุ ปทุ ม สิ โ ร ซึ่ ง เป็ น คนอ� ำ เภอบางละมุ ง ที่ บ รรพชาเป็ น สามเณรแล้ ว อุปสมบทตั้งแต่อายุ 20 ปี อยู่ตลอดจนเป็นพระมหาเถระผู้มีจริยวัตร งดงามดั่งดอกบัว ซึ่งวัดป่าแห่งนี้เป็นสาขาของวัดช่องลม นาเกลือ ที่ หลวงปูบ่ วั เกตุเป็นเจ้าอาวาสจนวาระสุดท้ายของชีวติ ด้วยแรงศรัทธาที่ ชาวภาคตะวันออกและศิษยานุศิษย์ที่เลื่อมใสศรัทธาในค� ำสอนของ หลวงปู่ ยังคงหลั่งไหลกันมาตักบาตรท�ำบุญ ฟังเทศน์ธรรม และเจริญ จิตภาวนาที่วัด ทุกเช้าญาติโยมจะมาท�ำบุญถวายภัตตาหารแด่พระภิกษุสงฆ์ที่ จ�ำพรรษาอยู ่ ซึง่ ถือฉันอาหารมือ้ เดียวตามวัตรปฏิบตั แิ บบวัดป่า บริเวณ ศาลาริมน�ำ้ ทีส่ ร้างขึน้ ใหม่ให้แข็งแรงและโปร่งโล่งโดยไร้ผนังกัน้ แล้วร่วม ฟังเทศน์ธรรมค�ำสอนและเจริญจิตภาวนา ท่ามกลางความร่มรื่นของ

เพียงก้าวแรกทีเ่ ข้ามาในวัดป่าแห่งนีก้ ร็ สู้ กึ ถึงความสงบด้วยความ ร่มรื่นของสถานที่ที่แวดล้อมด้วยต้นไม้น้อยใหญ่ ยิ่งได้ฟังเทศน์ธรรม ค�ำสอนและเจริญจิตภาวนาท่ามกลางธรรมชาติยิ่งท� ำให้จิตใจสงบ ร่มเย็น

42 p40-43.indd 42

3/20/18 2:26 PM

วัดป่าสุทธิภาวัน

การเดินทาง

ถนนเลียบทางรถไฟ ต�ำบลหนองปลาไหล อ�ำเภอบางละมุง จังหวัดชลบุรี 20150 ติดต่อสอบถาม โทร. 09-0390-9653

เดินทางโดยรถยนต์ส่วนตัวสะดวกที่สุด เนื่องจากบริเวณถนนเลียบทางรถไฟทางเข้าวัดไม่มีรถประจ�ำทางผ่าน

43 p40-43.indd 43

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:26 PM

ศุขสยาม เรื่อง : นคราภิบาล ภาพ : เมืองโบราณ

พระพุทธรูปในศิลปะคันธาระ

พระพุทธรูปในศิลปะมถุรา

ความเป็นมาและแนวคิด ในการสร้างพระพุทธรูป ในอินเดียมีต�ำนานเก่าแก่เกี่ยวกับการสร้างพระพุทธรูป คือ ต�ำนาน

พุทธศตวรรษที่ 6 หรือต้นพุทธศตวรรษที่ 7 เป็นช่วงเวลาที่อินเดียฝ่าย เหนืออยู่ในการปกครองของกษัตริย์ราชวงศ์กุษาณะ คือ พระเจ้ากนิษกะ (พ.ศ. 621-687) ราชวงศ์นมี้ รี าชธานีอยูท่ เี่ มืองเปษวาร์ในแคว้นคันธาระ อาณาจักรของพระองค์นั้นกว้างขวางมาก มีเมืองส� ำคัญอีกเมืองหนึ่งที่ เป็นศูนย์กลางทางใต้ของอาณาจักรคือ เมืองมถุรา ในรัชสมัยของพระเจ้า กนิษกะมีการสร้างพระพุทธรูปขึ้นสองสกุล คือ สกุลคันธาระและสกุล มถุรา โดยสกุลช่างคันธาระนั้นได้รับอิทธิพลการตกแต่งรูปลักษณ์จาก วัฒนธรรมกรีกและเปอร์เซีย ส่วนสกุลช่างมถุราได้ดัดแปลงมาจากรูป รุกขเทวดาพื้นเมือง สกุลช่างทั้งสองนี้ต่างปรับรูปแบบให้เข้ากับพุทธลักษณะของพระพุทธเจ้า โดยอิงคัมภีร์มหาบุรุษลักษณะ อันเป็นคัมภีร์ที่ กล่าวถึงลักษณะพิเศษของบุรุษผู้มีบุญญาธิการในคติของชาวอินเดีย โบราณ พระพุทธรูปในสองสกุลช่างนี้มีอายุสมัยในการก�ำเนิดไล่เลี่ยกัน แต่โดยทัว่ ไปมักจะจัดล�ำดับสกุลช่างคันธาระเป็นล�ำดับแรกก่อน เนือ่ งจาก พระพุทธรูปที่เก่าแก่ที่สุดที่มีการค้นพบนั้นเป็นศิลปะสกุลช่างคันธาระ สมัยทีเ่ ริม่ มีการสร้างพระพุทธรูปนัน้ เป็นเวลาหลังจากทีพ่ ระพุทธเจ้า

พระแก่นจันทน์ โดยกล่าวว่าพระพุทธรูปองค์แรกนั้นมีปรากฏมาตั้งแต่ สมัยพุทธกาล เมื่อครั้งที่พระพุทธเจ้าเสด็จขึ้นสู่สวรรค์ชั้นดาวดึงส์เพื่อ เทศน์โปรดพุทธมารดา ซึ่งประทับที่นั่นถึง 1 พรรษา พระเจ้าประเสนทิโกศลแห่งแคว้นโกศลมีความระลึกถึง จึงขอพุทธานุญาตสร้างพระพุทธรูปขึ้นด้วยไม้แก่นจันทน์แดง แล้วประดิษฐานไว้เหนืออาสนะที่พระพุทธเจ้าเคยประทับ เมื่อพระพุทธเจ้าเสด็จกลับ ด้วยพระบรมพุทธานุภาพก็ บันดาลให้พระพุทธรูปแก่นจันทน์เลื่อนหลีกไปจากพระพุทธอาสน์ แต่ พระพุทธองค์ได้ตรัสให้รักษาพระพุทธรูปนั้นไว้เพื่อพุทธศาสนิกชนจะได้ ใช้เป็นแบบอย่างในการสร้างพระพุทธรูปสืบไป แต่เมือ่ มีการศึกษาแล้วพบว่าต�ำนานนีข้ ดั ต่อหลักฐานทางศิลปกรรม เนือ่ งด้วยศิลปกรรมอันเกีย่ วเนือ่ งกับพระพุทธศาสนาในราวพุทธศตวรรษ ที่ 3 (ช่วงสมัยพระเจ้าอโศกมหาราช) ซึ่งห่างจากสมัยพุทธกาล 300 ปี ยังไม่มีการสร้างพระพุทธรูปเลย จากการศึกษาตั้งแต่อดีตมา ท�ำให้ได้ ผลสรุปร่วมที่ตรงกันว่า พระพุทธรูปเริ่มปรากฏครั้งแรกประมาณปลาย

44 p44-51.indd 44

3/20/18 2:27 PM

ในศาสนสถานทางพระพุทธศาสนานิยมสร้างพระพุทธรูป เป็นพุทธานุสติ ให้บุคคลเห็นแล้วได้ร�ำลึกถึงพระศาสดา เพื่อน้อมใจ ให้ประพฤติตามค�ำสอนของพระองค์

การสร้างพระพุทธรูปจะแสดงพระเนตรที่เหลือบลงต�่ำ เป็นกิริยาของการท�ำสมาธิจิต พระพักตร์อิ่มเอิบแสดงถึง ความมีเมตตาต่อสัตว์โลก

ปรินิพพานหลายร้อยปีแล้ว พุทธลักษณะ รูปพรรณสัณฐานที่แท้จริง ก็ไม่มีผู้ใดเคยเห็น จึงมีแต่ค�ำบอกเล่าสืบต่อกันมา โดยสิ่งที่มีอิทธิพลต่อ แนวคิดของการก�ำหนดรูปลักษณ์นั้นได้อ้างอิงคัมภีร์มหาบุรุษลักษณะ อันว่าด้วยลักษณะพิเศษของมหาบุรุษในอุดมคติของชาวอินเดียโบราณ ในคัมภีรม์ หาบุรษุ ลักษณะ ได้กำ� หนดลักษณะไว้ถงึ 32 ประการ แต่ เป็นการยากที่ศิลปินจะก�ำหนดลักษณะที่ว่านั้นลงในประติมากรรมหรือ จิตรกรรมทั้งหมดได้ ดังนั้นจึงก� ำหนดเอาลักษณะที่เด่นๆ เท่านั้นมา ประกอบเป็นพระพุทธรูป ซึ่งลักษณะเด่นที่ศิลปินแต่โบราณนิยมน� ำ มาถ่ายทอดให้เห็นมีอยู่ห้าประการ คือ 1. มีสัญลักษณ์รูปธรรมจักรบนฝ่าพระหัตถ์และฝ่าพระบาท 2. มีพระเศียรตอนบนสูงขึน้ ผิดจากสามัญชน กล่าวคือ กะโหลกศีรษะ ตอนบนโป่งขึ้น (อุษณีษศีรษะ) 3. มีอุณาโลม (ขนระหว่างคิ้ว) 4. พระเกศาขมวดเป็นรูปก้นหอยเวียนขวาคลุมพระเศียรทั้งหมด 5. พระกรรณยาว พุทธลักษณะโดยทั่วไป ทั้งพระพุทธรูปในพระ

อิริยาบถยืน พระอิริยาบถนั่ง จะอยู่ในท่าส�ำรวมเสมอ โดยเฉพาะพระ เนตรจะเหลือบลงต�่ำเป็นกิริยาของการท�ำสมาธิจิต พระพักตร์อิ่มเอิบ แสดงถึงความมีเมตตาต่อสัตว์โลก วรกายงดงามตามคติความงามของ ลักษณะมหาบุรุษ ซึ่งศิลปินในสกุลช่างต่างๆ ที่สร้างพระพุทธรูปทั้งที่ใน อินเดียและในประเทศต่างๆ ที่เลื่อมใสในพระพุทธศาสนาจะพยายาม สร้างพระพุทธรูปตามคติความงามตามคัมภีร์มหาบุรุษลักษณะ นั่นคือ เน้นความเปล่งปลั่งของพระวรกาย ซึ่งท�ำให้ดูเหมือนมีรัศมีแห่งความ เมตตาต่อสัตว์โลกฉาบฉายอยู่ด้วย ส่วนพุทธอิริยาบถที่สกุลช่างต่างๆ ก�ำหนดขึ้นนั้น มีทั้ง นั่ง ยืนและนอน มีการแสดงพระหัตถ์เป็นท่าทาง (มุทรา) ต่างๆ ซึ่งท่าทางเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำ� ขึ้นตามเรื่องราวส�ำคัญๆ ใน พุทธประวัติ รวมถึงท่าทางตามลัทธินิยมของท้องถิ่น เป็นต้น ส�ำหรับจุดประสงค์ของการสร้างพระพุทธรูปขึน้ ในพระพุทธศาสนา นั้น ก็เพื่อเป็นพุทธานุสติ ให้บุคคลเห็นแล้วได้ร� ำลึกถึงพระพุทธเจ้า ผู้เป็นศาสดา เพื่อน้อมใจให้ประพฤติตามค�ำสอนของพระพุทธองค์

45 p44-51.indd 45

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:27 PM

เรื่อง : ฅนเมือง ภาพ : เมืองโบราณ

p44-51.indd 46

3/20/18 2:27 PM

อนุสรณ์สถาน สงครามยุทธหัตถี

ในสมเด็จพระนเรศวรมหาราช เมืองโบราณ สมุทรปราการ อนุสรณ์สถานสงครามยุทธหัตถี เมืองโบราณ สร้างขึน้ เพือ่ ร�ำลึกถึง

พระราชวีรกรรมของสมเด็จพระนเรศวรมหาราช ในการพระราชสงคราม ที่รบกันระหว่างอยุธยาและพม่าในปี 2135 ตรงกับวันจันทร์ เดือน ยี่ แรม 2 ค�่ำ ปีมะโรง ขณะที่ทั้งสองฝ่ายรบพุ่งกันอยู่นั้น ได้เกิดโกลาหล ขึน้ ในกองทัพท�ำให้ชา้ งทรงของสมเด็จพระนเรศวรฯ พลาดเข้าไปอยูใ่ นวงล้อม ทัพของฝ่ายพระมหาอุปราชามังกะยอชวาของพม่า สมเด็จพระนเรศวรฯ จึ ง แก้ ก ลศึ ก ด้ ว ยการเชิ ญ ชวนพระมหาอุ ป ราชาท�ำ ยุ ท ธหั ต ถี เ พื่ อ เป็ น เกียรติยศ ซึง่ พระมหาอุปราชาทรงรับค�ำท้า จึงได้กระท�ำการยุทธหัตถีขนึ้

47 p44-51.indd 47

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:27 PM

การยุทธหัตถีหรือการชนช้าง คือ การสู้รบกันบนหลังช้างตาม ประเพณีโบราณของกษัตริย์ในภูมิภาคอุษาคเนย์ ถือเป็นการสู้รบที่มี เกียรติยศ เป็นการรบแบบปะทะกันซึง่ ๆ หน้าของคูต่ อ่ สู ้ อันแสดงออกถึง ความกล้าหาญ มีความเยีย่ มยอดในการรบและการบังคับช้าง สมเด็จพระ นเรศวรฯ ทรงพระคชาธาร (ช้างทรง) ชื่อ “เจ้าพระยาไชยานุภาพ” (เดิม ชื่อ พลายภูเขาทอง) มีพระแสงของ้าวเป็นศาสตราวุธ มีนายมหานุภาพ เป็นควาญช้างและเจ้ารามราฆพเป็นกลางช้าง ส่วนพระมหาอุปราชานั้น ทรงพระคชาธารชื่อ “พลายพัทธกอ” มีพระแสงของ้าวเป็นศาสตราวุธ มี ควาญช้าง กลางช้าง ประจ�ำพระองค์เช่นเดียวกัน

p44-51.indd 48

ผลของสงครามนัน้ สมเด็จพระนเรศวรฯ มีชยั ชนะเหนือพระมหา อุปราชา โดยสมเด็จพระนเรศวรฯ ใช้พระแสงของ้าวจ้วงฟันถูกพระมหา อุปราชาไหล่ขวาขาดซบสิ้นพระชนม์บนคอช้าง ฝ่ายทหารพม่าเมื่อเห็น พระมหาอุปราชาถูกฟันจึงเอาปืนระดมยิงใส่สมเด็จพระนเรศวรฯ ถูกที่ พระหัตถ์บาดเจ็บ แต่ยงิ ถูกนายมหานุภาพควาญช้างเสียชีวติ สมเด็จพระ นเรศวรฯ จึงรีบไสช้างออกมาให้พ้นข้าศึก ทหารพม่าได้เชิญพระศพพระ มหาอุปราชาแล้วเลิกทัพกลับเมืองหงสาวดี ส่วนสถานที่ในการกระท�ำ ยุทธหัตถีนนั้ ยังไม่เป็นทีย่ ตุ วิ า่ เป็นทีใ่ ดแน่ มีการสันนิษฐานว่าอาจเป็นทีใ่ ด ที่หนึ่งในสองแห่งนี้ คือ ที่ต�ำบลหนองสาหร่าย อ�ำเภอดอนเจดีย์ จังหวัด สุพรรณบุรี และที่ต�ำบลดอนเจดีย์ อ�ำเภอพนมทวน จังหวัดกาญจนบุรี ลั ก ษณะอนุ ส รณ์ ส ถานที่ เ มื อ งโบราณสร้ า งขึ้ น นั้ น แสดงท่ า ที่ คชาธารสองเชือกก�ำลังงัดกันอย่างเป็นก�ำลังและสมเด็จพระนเรศวรฯ ทรง ก�ำลังฟันพระแสงของ้าวต้องที่พระศอของพระมหาอุปราชา มีกลางช้าง และควาญช้างนัง่ มาด้วยทัง้ สองฝ่าย คชาธารทัง้ สองไม่มสี ปั คับปักฉัตรผูก ประทุน เนื่องจากในการท�ำยุทธหัตถีนั้น คชาธารที่ชนน่าจะเป็นช้างหลัง เปล่า เพราะจะคล่องแคล่วกว่า ซึ่งแสดงเหตุการณ์ให้สอดคล้องกับ ข้อความอันบันทึกไว้ในพระราชพงศาวดาร

3/20/18 2:27 PM

ขับขี่ ปลอดภัย เรื่อง : ดาบฯ แช่ม ภาพประกอบ : เซมเบ้

อย่าละเลย ท่านั่งขับขี่ ผู้ขับขี่รถยนต์มากมายไม่ได้ให้ความส�ำคัญกับ

ท่านั่งขับขี่ที่ถูกต้องมากนัก หลายคนมักคิดว่าท่านั่ง ทีถ่ กู ต้องคือท่านัง่ ตามสไตล์ตวั เอง บางคนปรับเบาะนัง่ ขึน้ มาข้างหน้ามาก พนักพิงตัง้ ชัน จนนัง่ ชิดใกล้พวงมาลัย บางคนปรับพนักเอนลงจนเกือบจะนอนขับเลยทีเดียว ท่านัง่ ไม่ถกู ต้องเหล่านี ้ นอกจากเสีย่ งต่อการเกิดอุบตั เิ หตุ แล้ว ในระยะยาวยังส่งผลต่อสุขภาพของผู้ขับขี่ด้วย เรามาใส่ใจกันหน่อยว่าท่านั่งขับขี่ที่ถูกต้องเป็นอย่างไร เริ่มจากเบาะนั่ง ควรปรับระยะเบาะให้ห่างจากพวงมาลัยอย่าง เหมาะสม เมื่อวางมือบนพวงมาลัยแล้ว แขนจะงอเล็กน้อย ไม่เหยียด จนสุดหรืองอจนชิดล�ำตัว วางเท้าได้ระยะพอดีกับแป้นคันเร่งและเบรก ขาไม่เหยียดหรืองอมากเกินไป การปรับพนักพิงหลังมีความส�ำคัญในการขับขี่ ซึ่งหลายคนมักเข้าใจว่า การ นัง่ เอนหลังกึง่ นอนเป็นท่านัง่ ทีส่ บายทีส่ ดุ แต่ทจี่ ริงท่านัง่ ทีเ่ อนมากนัน้ จะเพิม่ แรงกด ไปที่เอวและท้ายสุดจะปวดเอว หลังก็เกิดความเมื่อยล้า และท่าขับขี่แบบกึ่งนอน กึง่ นัง่ นัน้ อาจท�ำให้งว่ งและหลับคาพวงมาลัยได้ ท่าทีถ่ กู ต้องคือ ปรับพนักพิงหลังให้ ตั้งตรงก่อน แล้วเอนลงเล็กน้อยประมาณหนึ่งถึงสองล็อก การนั่งท่าที่ถูกต้องจะท�ำให้ควบคุมพวงมาลัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ หัก เลี้ยวรถได้ง่ายและปลอดภัย ขาสามารถเหยียบแป้นคันเร่งและเบรกด้วยน�้ำหนัก ที่เหมาะสม

49 p44-51.indd 49

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:28 PM

ใบตอบรับสมาชิก

http://www.viriyah.co.th/m

ชื่อ-นามสกุล (นาย/นาง/นางสาว)................................................................................................... วัน/เดือน/ปีเกิด.............................................................................................. อายุ.......................ปี ทีอ่ ยูเ่ ลขที.่ ........................ อาคาร/หมูบ่ า้ น................................................ชัน้ ที.่ .......... ห้อง............. หมู่ที่............ ซอย..................................... ถนน.............................. แขวง/ต�ำบล........................... เขต/อ�ำเภอ..........................................จังหวัด.................................... รหัสไปรษณีย์...................... โทรศัพท์บ้าน............................................. โทรศัพท์มือถือ............................................................. โทรศัพท์ทที่ ำ� งาน............................. โทรสาร.............................. อีเมล............................................ เลขทะเบียนรถ...............................................................................................................................

ความสุขในยามว่าง

กิจกรรมที่ท่านท�ำเป็นประจ�ำ หรือที่สนใจอยากจะท�ำเมื่อมีโอกาส (ตอบได้มากกว่า 1 ข้อ)

ท่องอินเทอร์เน็ต/เล่นเกม งานประดิษฐ์และของสะสม ฟังเพลง/ดูคอนเสิร์ต ชอปปิง กิจกรรมเพื่อสังคม กิจกรรมเพื่อสุขภาพ

อ่านหนังสือ เลี้ยงสัตว์ ชมภาพยนตร์ ท่องเที่ยวในประเทศ วาดภาพ ความสนใจด้านการเงิน

ท�ำอาหาร/ท�ำขนม ตกแต่งบ้านและสวน รับประทานอาหารนอกบ้าน กีฬา/ฟิตเนส ความสนใจด้านธรรมะ อื่นๆ

กรุณากรอกข้อมูลให้ครบถ้วนเพื่อที่เราจะรู้จักกันมากขึ้น แล้วส่งกลับมาที่แผนกบริหารความสัมพันธ์ลูกค้า ฝ่ายสื่อสารองค์กร บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน) โทร. 02 641 3500 ต่อ 7450 อีเมล crm_vmag@viriyah.co.th

ใบอนุญาตเลขที่ ปน. (น.) 1360 ปณจ. ลาดพร้าว ถ้าฝากส่งในประเทศไม่ต้องผนึกตราไปรษณียากร

บริการธุรกิจตอบรับ

บริษัท วิริยะประกันภัย จ�ำกัด (มหาชน)

ตู้ ปณ. 64 ปณจ. ลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร

10310

50 p44-51.indd 50

3/20/18 2:28 PM

51 p44-51.indd 51

มกราคม - มีนาคม 2561

3/20/18 2:28 PM

p1+52c (COVER).indd 52

3/20/18 5:16 PM