Felicidade é ajudar o próximo

Pare por um instante e reflita sobre as coisas que te fazem feliz. No dia 20 de março é comemorado o Dia Internacional da Felicidade com o objetivo de promover uma reflexão sobre esses sentimentos de satisfação, contentamento e realização.

A felicidade pode se manifestar de muitas formas, inclusive no dia mau, pois ela é resultado de contentamento. E, como disse o apóstolo Paulo em Filipenses 4, “aprendi o segredo de viver contente em toda e qualquer situação”. Podemos aprender a ser felizes! Diversos estudos apontam que a saúde emocional está profundamente ligada com o bem-estar físico, ou seja, pessoas felizes ficam menos doentes e se sentem mais saudáveis do que aquelas que nutrem emoções negativas.

Há diversas pequenas coisas que você pode fazer agora para aumentar o seu sentimento de felicidade, independentemente do que você possa estar vivendo. Você pode colocar uma música especial para ouvir, fazer uma oração de gratidão, assistir ao nascer ou pôr do sol, abraçar alguém, passar horas conversando, ser solidário.

A solidariedade é uma grande fonte de felicidade, pois alegra quem recebe e quem dá. Um artigo americano de medicina comportamental ressaltou o quanto atitudes altruístas estão associadas a maior bem-estar, saúde e longevidade. Ou seja, quando você é solidário, alguém fica muito feliz por ter sido ajudado e você recebe boas doses de bom humor, que reduzem o estresse, tiram os problemas da mente e diversas outras vantagens. Felicidade é ajudar o próximo!