O QUE É GLIC
IN
EN
1
OSE
NA
A Diabetes mellitus (DM) é uma doença crónica, caracterizada pelo aumento de açúcar (glicose) no sangue. Este aumento deve-se à insuficiente produção ou ação da insulina.1
SULI
IA
85
MG/DL
DIABETES O corpo precisa de insulina para transformar glicose em energia.2
ERG
2
Quando o pâncreas não produz insulina, trata-se de diabetes tipo 12
Quando o pâncreas não produz insulina suficiente, ou a insulina não consegue ser utilizada, trata-se de diabetes tipo 22
Sintomas2 Alguns dos sinais de alerta são:
Estes sintomas podem ser discretos ou inexistentes em pessoas com Diabetes tipo 2.
Urinar frequentemente
Perda de peso
Falta de energia
Sede e fome excessivas
Fatores de risco2
Antecedentes familiares
Sedentarismo
Maus hábitos alimentares
Excesso de peso
Valores de referência3 Em jejum hipoglicemia
normal
70mg/dl
pré-diabetes
100mg/dl
diabetes
126mg/dl
2 horas após a refeição hipoglicemia
normal
pré-diabetes
70mg/dl
140mg/dl
Complicações1 44% dos doentes com diabetes têm retinopatia diabética diagnosticada
200mg/dl
Cérebro (doença vascular cerebral) Olhos (retinopatia)
diabetes
28% dos internamentos por AVC são em pessoas com diabetes
Coração (doença coronária)
Rim (nefropatia) Sistema Nervoso Periférico (neuropatia)
Sistema Nervoso Membros inferiores (doença vascular periférica)
Pé Diabético (ulceração e amputação)
1493 Número de amputações devido à diabetes em 2012
Reduzir o risco3 30 minutos de exercício por dia podem reduzir em 40% o risco de ter diabetes tipo 2.
Andar de bicicleta
Caminhar
Dançar
1. Relatório Anual do Observatório Nacional da Diabetes – 2013. 2. www.worlddiabetesday.org acedido em 28/05/2014. 3. Site da APDP: http://www.apdp.pt/index.php/diabetes/risco-de-complicacoes acedido em 28/05/2014.
IPC25/06/2014
Nadar
Infografia_Tipos_Diabetes_A4.pdf
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Já ouviu falar de
Diabetes?
Ah sim, a minha avó tem diabetes... Não pode comer nada que tenha açúcar e consegue gerir a doença com exercício e alimentação saudável.
Mais ou menos. Não existe apenas 1 tipo de diabetes.
Tipo 1
Tipo 2
Também conhecida como Diabetes Insulino-Dependente é mais rara. Na Diabetes do Tipo 1, o pâncreas deixa de produzir insulina. A insulina é a hormona que permite transformar a comida em energia.1
O tipo mais comum de Diabetes. É causada por um desequilíbrio no metabolismo da insulina: O pâncreas produz menos insulina e o corpo fica resistente à insulina. E por isso ela não funciona. 1
Como acontece? Acontece quando o sistema imunitário ataca e destrói as células que produzem a insulina no pâncreas, chamadas de células beta.1
Acontece quando o pâncreas não produz insulina suficiente, ou a insulina não é bem utilizada pelo corpo. 2
Como é que O C I T É B A I D a ic f se No caso da Diabetes tipo 1 já se nasce com este problemas, e não está relacionado com dietas ou estilos de vida. Não há nada que se possa fazer para evitar este tipo de Diabetes nem para se livrar do problema. 2
Este tipo de Diabetes está normalmente associada a alimentação, sedentarismo ou obesidade. Tem também uma componente hereditária. 1, 2
Infografia_Tipos_Diabetes_A4.pdf
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Quais são os sintomas? Alguns dos sintomas da diabetes tipo 1 e 2 são os mesmos.
Urinar frequentemente
Perca de peso
Falta de energia
Sede e fome excessivas
Quando é Diabetes tipo 1, o aparecimento dos sintomas é mais repentino e estes são mais graves. No caso de Diabetes tipo 2, os sintomas aparecem gradualmente e são mais ligeiros.
DIABETES TIPO 1
DIABETES TIPO 2
“TOMAS INSULINA E FICAS CURADO” 3 VERDADE: A INSULINA MANTÉM OS DIABÉTICOS TIPO 1 VIVOS, MAS NÃO OS CURA.
“SÓ OS IDOSOS É QUE TÊM DIABETES” 2 A DIABETES TIPO 2 AFETA TODOS AS FAIXAS ETÁRIAS, MESMO CRIANÇAS!
“TENS DIABETES PORQUE ÉS GORDO E COMES MUITO AÇÚCAR” 3 O EXCESSO DE PESO NÃO ESTÁ RELACIONADO COM ESTE TIPO DE DIABETES E MUITO MENOS É UMA CAUSA.... NEM O AÇÚCAR!
“TER DIABETES NÃO MATA” 2 TODOS OS ANOS MORREM 4 MILHÕES DE PESSOAS NO MUNDO DEVIDO A COMPLICAÇÕES RELACIONADAS COM A DIABETES
“NÃO PODES COMER DOCES” 3 AS PESSOAS COM DIABETES TIPO 1 PODEM TUDO! SIM, MESMO BOLOS “SE TENS DIABETES NÃO PODES FAZER EXERCÍCIO” 3 O EXERCÍCIO FÍSICO É IMPORTANTE PARA A SAÚDE DE QUALQUER UM. EXERCÍCIO REGULAR AJUDA A DIMINUIR O AÇÚCAR NO SANGUE.
“PRINCIPALMENTE OS HOMENS É QUE TÊM ESTA DOENÇA” 2 AFETA IGUALMENTE HOMENS E MULHERES. CADA VEZ MAIS AFETA PESSOAS MAIS JOVENS. “DIABETES TIPO 2 NÃO SE PODE PREVENIR” 80% DOS CASOS PODEM SER PREVENIDOS COM ALTERAÇÕES NA ALIMENTAÇÃO, AUMENTANDO O NÍVEL DE EXERCÍCIO E MELHORANDO O AMBIENTE ONDE SE VIVE.
Seja para que tipo de Diabetes for, o importante é saber que tem a doença, controlá-la o melhor possível medindo a sua glicemia diariamente e sempre que achar necessário. Fale com o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico sempre que tiver dúvidas, eles podem ajudá-lo. Referências: Site APDP http://www.apdp.pt/index.php/diabetes/a-pessoa-com-diabetes/o-que-e-a-diabetes#diabetes-tipo-1 – consultado em 21/10/2014 2. Site IDF http://www.idf.org/about-diabetes– consultado em 21/10/2014 – consultado em 21/10/2014 3. Site JDRF http://jdrf.org/life-with-t1d/type-1-diabetes-information/myths-and-facts/ – consultado em 21/10/2014 IPC180/10/2014
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Como identificar e tratar as
Hipoglicemias O que é uma hipoglicemia?
As hipoglicemias ocorrem quando a quantidade de glicose no sangue é inferior a 70 mg/dl. A glicose é o combustível principal do organismo, portanto se os níveis de glicose no sangue forem muito baixos, estes podem afetar o bom funcionamento do organismo.
Aprender a reconhecer uma situação de hipoglicemia É importante reconhecer os sintomas de hipoglicemia para implementar as medidas necessárias. Estes sintomas podem variar de uma pessoa para outra mas geralmente são os seguintes: • Suores frios • Tremores • Confusão • Fadiga, visão turva • Dor de cabeça • Fome • Palpitações • Nervosismo, irritabilidade • Sensação geral de mal-estar • Convulsões, coma (nos casos de hipoglicemia grave)
Porque ocorrem estes sintomas? Normalmente a hipoglicemia ocorre quando há uma má coordenação entre a administração da medicação e as necessidades do corpo. Geralmente esta falta de coordenação manifesta-se quando se alteram os hábitos de vida. • Alterações na dieta, nos seus horários e na quantidade de hidratos de carbono. • Prática excessiva ou não programada de exercício físico. • Erros na toma da medicação. • Consumo excessivo de álcool.
Como preveni-las? A melhor maneira de prevenir as hipoglicemias é estabelecer uma rotina diária de alimentação e atividade física equilibrada com as necessidades energéticas do organismo. Também é importante tomar a medicação como o seu médico receitou e consultá-lo em caso de alteração da dieta ou dos hábitos de exercício físico.
Como identificar e tratar as
Hipoglicemias Recomendações gerais
• Tome refeições leves e frequentes ao longo do dia. • Prefira sempre os alimentos que contenham hidratos de carbono complexos (massas, pão, cereais) em vez de açúcares simples (doces e bebidas açucaradas).
Se tem diabetes, não se esqueça de seguir os conselhos do seu médico quanto à medicação, dieta e exercício.
Como lidar com as hipoglicemias Quando notar os primeiros sintomas Aplique a regra dos 15/15, coma 15 gramas de hidratos de carbono e espere 15 minutos: 1 laranja ou 1 maçã ou 1 pera ou 1/2 banana ou 1 refresco açucarado ou 1 pacote de açúcar ou então 3 ou 4 rebuçados
- Se os sintomas persistirem, volte a repetir. - Se puder meça a sua glicemia e veja se já passou o episódio de hipoglicemia (glicemia acima de 70mg/dl) - Conheça bem o seu corpo e mantenha-se alerta aos primeiros sintomas. - Leve sempre consigo uma fonte de hidratos de carbono, como doces ou um pacote de açúcar. - Tente agir de forma rápida e mantenha a calma. Peça ajuda médica imediata, caso uma pessoa diabética ou com historial de hipoglicemias perca os sentidos e não a consiga acordar.
Fonte: Site APDP, consultado em 7/11/2014 - http://www.apdp.pt/index.php/diabetes/tratamento/urgencias-hospitalares IPC182/10/2014
Dipitico_Diabetes.pdf
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Valores de Glicemia:
(Valores de referência para Diabetes Tipo 1 e 2)
EM JEJUM Hipoglicemia < 70 mg/dl Normal 70 a 100 mg/dl Pré-diabetes 100 a 126 mg/dl Diabetes > 126 mg/dl 2 HORAS DEPOIS DA REFEIÇÃO Hipoglicemia < 70 mg/dl Normal 70 a 140 mg/dl Pré-diabetes 140 a 200 mg/dl Diabetes > 200 mg/dl
Semana da Diabetes
Controlo diario da sua Glicemia.
Correlação dos valores de HbA1c com os valores médios de glicose A1c(%) 6
GPM mg/dl 126
GPM mmo/l 7,0
10 11 12
240 269 298
13,4 14,9 16,5
7 8 9
154 183 212
8,6 10,2 11,8
O que é a HbA1c? HbA1c é a abreviatura de hemoglobina glicosilada. Quanto mais elevado for o nível de açúcar no sangue, maior será o valor da HbA1c. Se registar as suas medições diárias, poderá fazer uma média dos seus valores e assim saber qual a sua HbA1c. Pergunte ao seu médico qual o valor de HbA1c ideal para si.
IPC183/10/2015
Dipitico_Diabetes.pdf
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GLICEMIAS | NĂveis de Glicemia DIA
HORA 400
350
300
200
150
100
50