ITRINE Caderno especial Estética & Saúde
Michelle Coelho Ferreira Nutricionista
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SUMÁRIO
Outubro Rosa
ITRINE MÊS DA
CAPA
Dra michelle coelho FOTOS LINDOMAR RIZZO
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CONSCENTIZAÇÃO SOBRE O CÂNCER DE MAMA
CADERNO ESPECIAL estética saúde NÓS APOIAMOS ESSA CAUSA! 3
Michelle Coelho Ferreira Nutricionista
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“Eu diria que a demanda para a área de nutrição vai desde pessoas que buscam o bem estar físico, prevenção de doenças, indo até ao acompanhamento de atletas de alta performance”.
Em nome da saúde
E
specializada em nutrição clínica e esportiva, Michelle Coelho Ferreira, foi daquelas jovens indecisas na hora de escolher que carreira seguir. Pensou em odontologia, começou faculdade de engenharia de alimentos, mas decidiu mesmo foi pela nutrição. A resposta para essa escolha ela tem na ponta da língua: “Poder ajudar as pessoas a serem mais saudáveis através da alimentação é algo que me deixa muito feliz”. Para realizar o desejo de fazer o que realmente gosta Michelle não mediu esforços. Capixaba de Cachoeiro de Itapemirim ela se mudou para o Rio Grande do Sul, onde se formou na Pontifícia Universidade Católica, PUC, de lá foi para o Rio de Janeiro onde fez Pós-Graduação na Universidade Gama Filho. Há 5 anos em Linhares a nutricionista atua na Spazio Nutri, clínica onde coloca em prática todos os conhecimentos adquiridos após anos estudando. Por lá realiza todos os atendimentos necessários da área de Nutrição: avaliação física, orientações sobre reeducação alimentar e o acompanhamento do paciente para que atinja sua meta, seja por orientação médica, seja por vontade própria na busca de condicionamento físico ou estética corporal Com agenda sempre cheia Michelle atende em seu consultório desde gestantes em busca de uma gravidez saudável, bebês e crianças para iniciar desde cedo uma alimentação adequada, adultos buscando uma aparência saudável através da prática de atividades físicas associadas à uma alimentação compatível, até pessoas da terceira idade . A metodologia usada por ela exige que olhe para cada paciente individualmente e exige dedicação integral para acertar nas orientações fornecidas.
Nutrição Clinica
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“O mundo tem caminhado no sentido de busca da saúde plena e a saúde como pleno bem estar físico passa pela nutrição adequada e individualizada, e o nutricionista pode te orientar para isso”.
Sempre é hora de procurar o nutricionista Se você é daqueles que só procura um nutricionista quando está acima do peso e quer emagrecer, ou quando fala em nutricionista o primeiro pensamento que vem à cabeça é o de ficar sem comer, morrer de fome, uma tortura tremenda, não é bem assim. Chegou a hora de mudar de opinião. O nutricionista é o profissional que atua diretamente com a medicina preventiva por meio da alimentação. Quando falamos em procurar um nutricionista, queremos receber uma atenção especial em nossa alimentação, Michelle lista alguns motivos para te ajudar a pensar se é hora de procurar o nutricionista.
Se estiver tudo bem comigo o nutricionista será importante para: Mudar hábitos alimentares; Selecionar melhor os alimentos que consumo; Variar os cardápios com qualidade; Evitar problemas futuros em decorrência de maus hábitos alimentares; Ter uma dieta alinhada com meus objetivos esportivos. Se eu estiver com algum desses problemas: Obesidade; colesterol alto; pressão alta; estresse; falta de disposição; diabetes e problemas cardíacos. 6
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Nutrição Clinica
SPAZIONUTRI
CARBOIDRATOS : Essenciais ao organismo Os carboidratos são moléculas orgânicas compostas com a fórmula geral Cn(H2O) n. Podem ser classificados como monossacarídeos (glicose, galactose e frutose); dissacarídeos (sacarose, lactose e maltose); oligossacarídeos (maltodextrina e fruto-oligossacarídeos); e polissacarídeos (amido). Os carboidratos da dieta, apresentam valor energético de 4kcal/g (17kJ/g). O carboidrato é o componente principal dos alimentos consumidos pela população. É o nutriente fundamental que está relacionado ao fornecimento de energia (glicose). No organismo os carboidratos são encontrados como glicose e glicogênio. Glicose é o açúcar no sangue e glicogênio é a forma de armazenamento encontrada nos músculos e no fígado. O consumo de alimentos com alto índice glicêmico, como rosca frita e doces, aumenta o nível de glicose no sangue,
causando a rápida liberação de insulina. Assim, removendo o açúcar do sistema e armazenando como gordura e glicogênio, faz com que o nível de glicose no sangue caia e a pessoa a se sentir fraca, tonta e, às vezes, até mal-humorada, tornando-a hipoglicêmica. A solução é comer alimentos pouco glicêmicos, como frutas e vegetais, proporcionando ao organismo nível de glicose mais estável, com maior disponibilidade de energia, fazendo com que a pessoa fique com humor mais agradável. O esgotamento do glicogênio muscular resulta na fadiga prematura ou na incapacidade de terminar um treino ou competição. Para alcançar o objetivo, é preciso a ingestão de carboidratos antes, pós treino e, às vezes, também durante o treino, pois a atividade de ultraendurance prolongada, necessita de carboidratos durante treino.
Tabela de carboidratos simples X carboidratos complexos:
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Cuide da sua saúde no verão
Época de sol, calor, praia e certeza de diversão garantida, o verão vem com tudo por aí. Mas essa estação também requer muitos cuidados com a pele, cabelos e principalmente com a saúde. Michelle Coelho Ferreira deixa algumas dicas valiosas para você passar o período mais quente do ano preocupado apenas com o bronzeado. Confira:
Michelle Coelho CRN4: 11100703 Nutricionista
Faça reeducação alimentar e não dieta. >Consumir no mínimo 2 litros de água para manter-se hidratado; >Consumir alimentos leves, como frutas, verduras e legumes; >Evitar carboidratos simples, refinados, preferindo os carboidratos complexos, integrais; >Preferir consumir a frutas in natura, evitando transformá-las em sucos, mesmo sendo da fruta, pode alterar a glicose, podendo levar ao diabetes; >Evitar frituras, gorduras e doces. >Evitar bebida alcoólica; >Ter cuidado redobrado com alimentos. O calor faz as bactérias se proliferarem rapidamente principalmente em produtos cremosos, como a maionese; >Evitar excesso de sal ou alimentos industrializados; >Praticar esporte; >Se alimentar de 3 em 3 horas; >Comer devagar e mastigar bem;
Nutrição Clinica
SPAZIONUTRI Facebook: MichelleVitrine Coelho Ferreira 8 / Revista Instagran: @Michelle Coelho Ferreira
Av. Comendador Rafael, 1765 - Centro - Linhares/ES 27 9.9775-6594 fmichellecoelho@yahoo.com.br
CADERNO ESPECIAL
estética saúde
Novidades e tendências em tratamentos de estética, beleza e saúde!
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ovas tecnologias surgem a cada dia na área de estética e beleza, e mesmo a medicina acena com soluções para os mais diversos casos: podemos mexer em nosso rosto, mudar nosso sorriso, mudar partes de nosso corpo, podemos mudar nosso cabelo. Com tantas opções no mercado vem uma grande dúvida: Qual tratamento devo escolher para o meu caso? A boa forma física é um dos nossos mais desejados objetivos, emagrecer está sempre presente em nossos projetos, e além de conseguirmos isso através de alimentação saudável e prática de atividade física, há ainda outros auxiliares que são poderosos aliados na nossa busca pela forma física que queremos. Se você deseja conhecer ou escolher um tratamento estético para sua necessidade, A Revista Vitrine apresenta os melhores profissionais e algumas novidades do mercado!
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Saúde, beleza e bem estar em um só espaço A Mediclin se dedica aos cuidados com sua saúde e beleza, em um espaço aconchegante e intimista, recheado com o que existe de mais moderno no mercado em equipamentos e tecnologia. Todos procedimentos são realiazados por especialistas credenciados para atender as necessidades especificas de cada cliente. Conheça nossos profissionais:
Dr Renato Vieira Gomes
Oftamologia Clínica e Cirurgia com expecialização em retina. Oftalmologista, graduado pela EMESCAM. Mestre em ciências médicas, professor de Graduação em Oftomologia da EMESCAM , coordenador e preceptor do Programa de Residência médica em Oftomologia da Santa Casa de Miséricordia de Vitória,, chefe do Setor de Retina do Instituto de Olhos de Vitória Apart Hospital e Chefe do Setor de Retina da Clínica de Olhos da Praia.
Dra Lorena Rossoni Vieira Gomes
Dermatologista, graduada pela Escola superior de Medicina da Santa Casa de Misericórdia de Vitória, Especialização Dermatologia na Policlínica Geral do RJ. Sócia Efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
Dra Brunella Galavotti Borges
Fisioterapeuta Dermo-Funcional Formada pela Universidade Gama Filho RJ em 2002 . Pós graduada Dermato-Funcional pela Castelo Branco em 2006.
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estética saúde
Dra Lorena Rossoni Dermatologista
Desafio. Essa é a palavra que move a profissional Dra. Lorena Rossoni, todos os dias em seu consultório. Para ela trabalhar com beleza é um desafio, é a busca constante para superar as expectativas dos pacientes, e tem sua própria definição de beleza:
“A Beleza é a busca da harmonia, do equilíbrio do físico com o emocional. Não basta ser belo se você não se sentir como tal”.
Procedimentos realizados pela Dra. Lorena Rossoni: Laser Depilação Laser de Luz Pulsada Laser de CO2 Ultrassom Microfocada VelaShape II Toxina Botulínica Preenchimento com Ácido Hialurônico Preenchimento de Olheiras Skinboosters (Hidratação Injetável) Sculptra IPCA (Indução Percutânea de Colágeno) Mesoterapia Capilar Crioterapia Eletro Coagulação Pequenas Cirurgias
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Conheça o novo método de combate à celulite Dr. Lorena Rossoni e a Medclin trás para Linhares o VELA SHAPE II, Equipamento moderno capaz de remodelar o corpo e acabar com as temidas celulites. VELA SHAPE II é a combinação perfeita de infravermelho, suave pressão negativa e radiofrequência nas áreas com maior tendência à gordura localizada e celulite.
São 4 modalidades de tratamento: 01 - Luz infravermelha (IV)
Que aquece o tecido a uma profundidade até 5 milímetros. Ameniza a gordura localizada e modela o corpo.
02 - Radiofrequência bipolar (RF)
Que aquece o tecido a uma profundidade entre 2 e 20 mm. Estimula a formação de colageno, sauaviza a flacidez e diminui as células de gordura.
03 - Mecanismo de Vácuo
Que permitem dirigir precisamente a energia para o tecido. Melhora a circulação sanguínea e incrementa o metabolismo celular.
04 - Massagem
Ajuda na drenagem dos líquidos, desfazendo nódulos de gordura
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O verão está chegando
e sua pele precisa de cuidados Dra. Katyane Massucatti Médica Dermatologista - CRM/ES 9062 Especialista Associada Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD/RQE 8282)
Procedimentos realizados
Peeling Fisico e Quimicos Toxina Botulínica Preenchimentos Laser Light Sheer (Pêlos) Luz Intensa Pulsada (Lip) entre outros
A exposição excessiva aos raios solares podem trazer malefícios à saúde, como envelhecimento precoce, manchas e até câncer de pele. Durante o verão, os efeitos nocivos do sol afetam principalmente o rosto, pescoço, colo e braços, que são as áreas mais expostas do corpo. Quando se faz uma proteção solar adequada juntamente com tratamentos de pele realizados por um médico dermatologista alcançamos excelentes resultados. Veja a seguir algumas dicas importantes da Drª Katyane Massucatti para aproveitar a estação mais quente do ano sem colocar a saúde em risco: Usar barreiras físicas como, chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre Ficar em ambientes frescos e com roupas leves Evitar exposição solar das 10:00h às 16:00h Usar filtro solar diariamente com fator de proteção solar (FPS) maior ou igual a 30 e reaplicá-lo a cada 2 horas Aumentar a ingestão de líquidos, frutas e verduras Manchas (Melasma) São manchas de colorações acastanhadas que surgem após o verão bem como após a gravidez. Geralmente aparecem em áreas que ficam muito expostas ao sol, como o rosto, braços, colo e ombros. A melhor forma de evitá-las é fazer o uso diário de filtro solar. As manchas têm tratamento, sendo assim a doutora ressalta que o acompanhamento regular com o dermatologista é fundamental para ter uma pele bonita e saudável.
DERMATOLOGISTA CRM-ES 9062 / RQE 8282
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Câncer de pele O câncer de pele é o tipo de câncer mais incidente no Brasil. O desejo de se obter um bronzeado rápido com a chegada do verão aliado à falta do uso diário de filtro solar pode aumentar esse risco. A Drª. Katyane lembra que as pessoas que apresentam feridas na pele que não cicatrizam, manchas com mudança de cor, bem como sintomas de dor, ardência, coçeira ou sangramento, devem ficar alertas e procurar o médico dermatologista para uma melhor avaliação. Envelhecimento Com a busca pela juventude e beleza, os avanços de pesquisa na indústria de cosméticos e estética médica têm apresentado um grande crescimento nos últimos anos. A médica diz que existem tratamentos e procedimentos pouco invasivos para atenuar as rugas e dar firmeza à pele, tais como: lasers, luz intensa pulsada (lip), preenchimentos à base de ácido hialurônico, toxina botulínica, peeling entre outros.
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Botox:
Dr. Daniel Augusto Bomfim Médico Especialista em Medicina Estética
A hora certa de começar usar
La Sallud
Muitas mulheres acham que só devem começar usar botox após as linhas de expressão já estarem profundas e marcantes, o que não é correto. Não existe matemática para isso, quem sofre com marcas intensas de expressão, quanto antes começar com as aplicações de botox, melhor os resultados ao longo da vida.
Um novo jeito de cuidar de você Há 2 anos Linhares recebeu a La Sallud, clínica de medicina estética avançada. Com uma proposta diferenciada e um novo jeito de cuidar de seus pacientes, Dr. Daniel Augusto Bomfim, Médico Especialista em Medicina Estética, faz ou supervisiona pessoalmente, com total precisão, todos os procedimentos realizados na clínica.
Tratamentos oferecidos: Preenchimentos faciais; Aplicação de toxina botox Peelings químicos superficiais, médios e profundos Mesoterapia Radiofrequência Lipocavitação instável Carboxiterapia Fotodepilação Redução de medidas Gordura localizada Flacidez e celulite Redução estrias Eliminação de pêlos Escleroterapias
Av. Vitória 1231 - Centro - Linhares/ES 27 - 3151 8095 / 9 9903 7805
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estética saúde
Cirurgia
plástica de face: Uma das fontes de juventude Quem não gostaria de parar no tempo e manter aquela aparência jovem e natural dos 20 e poucos anos? Essa fórmula mágica realmente não existe, mas, a cirurgia plástica de face pode te devolver parte dessa jovialidade. O Cirurgião Plástico com mais de 20 anos de experiência, Dr. Reinaldo Olmo tira algumas dúvidas sobre o assunto:
A hora certa: À partir dos 40 anos é uma boa idade para procurar uma avaliação sobre uma possível cirurgia plástica de rejuvenescimento facial, mas em uma grande parte dos casos ela só estará indicada à partir dos 45 anos ou mais.
Recuperação: Nos primeiros dias estará com algum inchaço e talvez algumas equimoses (roxos). Com 5-7 ocorre a retirada dos pontos e retomar lentamente suas atividades diárias. Com duas semanas pode ter atividades sociais normais. Coceiras, ardor ou insensibilidade poderão ocorrer sobre as cicatrizes temporariamente .
Cicatrização: As cicatrizes serão permanentes, apesar de irem se tornando cada vez menos visíveis com o decorrer do tempo. Cada paciente comporta-se de uma maneira em relação à evolução das cicatrizes, podendo, em certos casos, tornar-se praticamente invisível o seu vestígio.
Resultado: O resultado que se obtém com a cirurgia torna a face operada visualmente menos envelhecida. Temos portanto o retardamento mas não a interrupção do envelhecimento. Em alguns casos, há necessidade de retoques ou complementos, após certo tempo. Normalmente uma cirurgia não precisa ser refeita num período de 5-10 anos.
Riscos: Apesar de ser considerada grande pela sua riqueza de detalhes e minúcias, nesta cirurgia raramente ocorrem complicações. Vale lembrar porém, que todo ato médico inclui um risco variável.
Tempo da cirurgia: O tempo de cirurgia varia de acordo com a extensão da área tratada (face, pálpebras e pescoço), depende do caso.
Dra. Reinaldo Olmo Cirurgião Plástico 16 / Revista Vitrine
www.reinaldoolmo.com.br
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Corpo bronzeado
o ano todo
O bronzeamento a jato é um método rápido, eficiente e versátil que substitui outros tipos de bronzeamento, que podem ser demorados e prejudiciais a saúde. Para manter um bronzeado bonito com o sol, é necessário muito tempo de exposição aos raios e isso faz mal pra saúde da pele. Por isso a melhor opção é o jato, que garante um verão mais intenso com um bronzeado rápido, uniforme e saudável. A Esteticista Gricia Machado tira algumas dúvidas sobre esse método:
Gricia Machado
Esteticista Facial e Corporarl e Terapeuta Ortomolecular
Serviços
Como é feito o jet bronze?
Facial :
Gricia: Ele pode ser feito através de máquinas que pulverizam o
Limpeza de pele profunda, Revitalização para pescoço e colo Microagulhamento facial Peeling diamante Peeling químico Rádio frequencia facial para linhas de expressão tratamento para acne.
Corporais:
Drenagem linfatica pré e pós operatório Protocolos para gestantes e lactantes Rádio frequência intima Empinex (região glutea) Massagem modeladora Massagem relaxante Rádio frequêcia para flacidez e celulite Lipocavitação para gordura localizada Criolipolise para gordura localizada Dermaroler para estrias Ultrasom para redução de medidas e celulite Endermologia para remodelagem corporal Corrente russa para tonificação muscular Banho de lua(clareamento de pelos, hidrataçao e esfoliação corporal) Depilação com cera e egipcia
corpo ou da aplicação com uma espécie de pistola.
Como age no corpo o bronzeamento a jato?
Gricia: Em duas etapas. Em um primeiro momento a pele é tin-
gida com o corante. Esta é uma ação imediata. Ao mesmo tempo entra em ação uma substância que vai reagir com a sua pele. Isso é que vai garantir que a cor permaneça por mais tempo. Essa substância fica agindo por até 7 horas.
Posso tomar banho depois da aplicação?
Gricia: Nós recomendamos que a pessoa espere 7 horas antes de tomar banho. Neste período a substância que reage com a pele ainda estará agindo.
Tenho um evento no sábado. Quanto tempo antes devo fazer o jet bronze? Gricia: Recomendamos um dia de antecedência.
O corante não vai manchar o meu vestido?
Gricia: Se você fizer com um dia de antecedência, não. É claro
que você vai suar e isso pode ocasionar algumas manchinhas por dentro do vestido, mas elas não vão de jeito algum aparecer do lado de fora.
Quanto tempo dura o bronzeado? Gricia: De 5 a 10 dias
Estética & Saúde (27) 3373-3325 / 99929-7079
@griciamachadomota
/gricia machado mota Revista Vitrine / 17
Av : Governador Lindemberg 1212 - Centro - anexo à Clínica de Especialidade CEL
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Massagem
que emagrece!! De tempos em tempos um novo tratamento estético surge prometendo maravilhas pelo corpo da mulher. E Alguns deles vêem se destacando entre as mulheres. Dra. Lara Rossi nos apresenta algum desses métodos que promove resultados surpreendentes sem dor e com efeito relaxante.
Dra. Lara Rossi - crefito n 208469-f Fisioterapeuta e Terapeuta ortomolecular
Tratamentos faciais • • • • • • •
Um deles é o método de Drenagem Renata França, que consiste na execução de movimentos específicos e um pouco mais vigorosos se comparados à Drenagem Convencional. A técnica garante resultados imediatos, redução do inchaço corporal e curvas mais acentuadas logo na primeira sessão. Outra maneira comprovada de perda de peso é o “MagicTouch Detox”, que é a combinação de tratamentos antes feitos separadamente. Cada sessão combina esfoliação, ultrassom, drenagem, máscara desintoxicante com argila e manta térmica. A fisioterapeuta Lara Rossi afirma que a perda de peso depende de cada paciente, variando entre 300g e 1 quilo em uma única sessão. Outra técnica adotada por famosos atende pelo nome de Dreno Detox, técnica de massagem indolor e relaxante. A redução de medidas já pode ser visível na primeira sessão. Além disso, essa técnica ajuda eliminar gordura localizada e melhora os aspectos de celulite.
Limpeza de pele Peeling diamantado Peeling Químicos Criofrequência facial Microagulhamento Tratamento de acner Hidratação e revitalização facial
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Tratamentos corporais • • • • • • • • •
Magic touche detox Dreno Detox Criofrequência (tratamento para flacidez) Fisioterapia em dor aguda Massagem para atleta Massagem Relaxante kinesio taping Drenagem linfática manual: Método Renata França Aurículo terapia
Intagram - @Lararossibazoni Facebook - Lara Lopes Rossi
estética saúde
Uma nova Criolipólise Mariana Picoli da Silva Augusto Fisioterapeuta Dermato Funcional. Crefito:125806-F Clycie de Oliveira Araújo Esteticista, Desing de sobrancelha e micropigmentadora, depiladora. Resultados com a Criolipólise
Especializada em Criolipólise, método não invasivo que promove a eliminação de gordura localizada por meio de resfriamento local, a Beauty Estética oferece uma Criolipólise diferenciada, com máquina própria, regulamentada pela ANVISA, com protocolos individualizados e o método de Harvard na aplicação. Trabalhamos com técnicas específicas para homens, mulheres, e agora também para pessoas com sobrepeso. A Beauty Estética trabalha com segurança e qualidade, garantindo resultados de verdade, com tratamento específico para cada pessoa. Marque sua avaliação gratuita para maiores esclarecimentos e faça seu orçamento. A Beauty Estética também faz terceirização do serviço em criolipólise para outras clínicas de Linhares e cidades vizinhas e locação da máquina de criolipólise.
Procedimentos Beauty Estética: Depilação com cera e egípcia; Design de sobrancelhas; Micropigmentação de sobrancelhas; Massagem relaxante; Drenagem linfática; Tratamentos faciais e redução de medidas; Tratamento de celulites e estrias Banho de lua; Criolipólise; Depilação a laser; Pré e pós-operatório; Microagulhamento com dermarroler.
Av Getúlio Vargas, 1112, sala 104, Centro- Linhares Contatos: 27 99975-2251 ou 27 99862-7593
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estética saúde
Alimentação Anti Age
Como retardar o envelhecimento precoce da pele A ALIMENTAÇÃO ANTI AGE É MUITO MAIS DO QUE APENAS ADIAR O INEVITÁVEL, É PREVENIR DOENÇAS, ESTAR SAUDÁVEL E SENTINDO-SE BEM. O envelhecimento da pele pode ser representado pelo fator cronológico e afeta tanto a pele quanto os órgãos internos, ou pode ser o resultado de fatores externos e influência ambiental, principalmente a exposição crônica ao sol, fumo, poluição, má qualidade de sono, estresse e alimentação inadequada. A melhor estratégia contra a ação nociva dos radicais livres é um estilo de vida equilibrado que inclui a restrição calórica, cuidados com o corpo e exercício físico, baixos níveis de estresse e uma dieta nutricional balanceada, incluindo alimentos ricos em antioxidantes. As rugas estão entre os aspectos mais temidos no envelhecimento, e estas aparecem quando o colágeno em nossa pele é perdido em maior proporção do que produzimos. Algumas pessoas possuem rugas precoce devido a uma predisposição genética fazendo com que as fibras de colágeno sejam quebradas em maior intensidade. Alguns alimentos podem interagir com os genes alterando essas características retardando o surgimento das rugas. Inúmeras pesquisas tem demonstrado a importância das substancias antioxidantes e nutrientes para a saúde e beleza da pele, os quais devem estar presentes, em quantidades adequadas no plano alimentar estético. Ainda, quando combinados a uma dieta equilibrada, a utilização de suplementos pode auxiliar, de forma complementar, na conferência de uma aparência mais saudável e jovem à pele.
Dicas de alimentos que auxiliam na prevenção do envelhecimento: Cereais integrais (aveia, pão integral, arroz integral), frutas oleaginosas (macadâmia), salmão, romã, frutas vermelhas ( uva, açaí, acerola, morango).
Alimentos que aceleram o aparecimento de manchas, linhas de expressão, rugas e flacidez devem ser evitados ou, pelo menos, consumidos esporadicamente. Entre eles, estão os alimentos que contêm aditivos químicos (corantes, conservantes etc.), excesso de gordura saturadas (fast foods, carnes gordas, bacon, embutidos, manteiga, frituras etc.), excesso de sódio (enlatados, fast foods, embutidos, salgadinhos etc.) e excesso de açúcar (doces, refrigerantes, biscoitos recheados, balas etc.).
Receita:
Suco antioxidante:
Ingredientes: ½ cenoura, 1 kiwi médio, 1 copo de água de coco 240ml, 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado em pó e sem sabor. Modo de fazer: Higienizar as frutas e vegetais. Bater no liquidificador com água de coco. Acrescentar 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado sem sabor. Consumir imediatamente após o preparo. Rendimento: 2 porções (200ml/1 copo) 68 kcal, 14 g de carboidratos, 2 g de proteínas, 0,4g de lipídios, 2g de fibras.
Tel.: 3115-3608/99988-3608/99946-8328 E-mail: alebteixeira@hotmail.com
Maquiagem Brunella Rossi
LIPO SOON
O novo tratamento no combate à gordura localizada Zenilda Payva Esteticista
A Zenilda Estética dispõe de todos os tratamentos que você necessita não invasivos. A novidade do momento é o Lipo Soon, equipamento micro controlado de ultrassom focalizado de alta intensidade. A energia mecânica cavitacional produzida pelo equipamento é transferida ao tecido adiposo através de um gerador de ultrassom focalizado acoplado a pele com gel. O tratamento é feito através de disparos que possibilita a necrose dos adipócitos na área focalizada. Perder peso não é tarefa fácil para ajudar quem precisa diminuir o percentual de gordura o Lipo Soon pode ser feito no abdômen, flancos, braços,costas e coxas. Mesmo com a prática de exercícios são regiões difíceis de perder medidas. O tempo médio de aplicação é de 1 hora. É indicado de 6 a 10 sessões por área tratada, com intervalo de 08 dias entre uma sessão e outra. Lipo Soon resultados estéticos mais rápidos e totalmente seguro, proporcionando beleza e saúde.
Zenilda
Estética Facial e Corporal
Face / Zenilda Estética
27 3151-5778/99809-2302/99635-2885 Revista Vitrine Av. Presidente Costa e Silva em frente ao Ginásio /de21 Esportes Bairro Novo Horizonte
estética saúde
Harmonização oro-facial
Toxina Botulínica Conheça a Toxina Botulínica
na odontologia
A Toxina Botulínica é uma Neurotoxina de origem bacteriana de alta complexabilidade. Além de ser biocompatível, atua no músculo diminuindo a contração muscular. Observando esses efeitos, os cientistas realizaram estudos e descobriram a possibilidade de usar toxina a favor da saúde e estética. Seu uso na medicina está amplamente divulgado mas seu uso na Odontologia está cada dia mais avançado. Na Odontologia, a Toxina Botulínica foi devidamente regulamentada para uso pela resolução 112/11 do Conselho Federal de Odontologia-CFO- desde setembro de 2011.
Principais indicações
Harmonização oro-facial DTM(Disfunção temporo-mandibular) Bruxismo Sorriso Gengival Sialorréia(salivação excessiva) Preventivamente em casos de implantes de carga imediata e reabilitações estéticas a toxina age na diminuição da contração muscular.
Claremento Dental de LED com Luz Violeta A Cops está sempre em busca de novidades para melhor atender seus pacientes. trazemos um inovador métodos de clareamento a laser com Luz violeta, que não necessita de gel clareador e zero sensibilidade. Muito conforto e bons resultados.
Dra. Cristiane Peres Sales (CRO - 3558) - ES Especialista em Endodontia / Ortodontia
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Rua João Francisco Calmon, 1676 Centro - Linhares - ES 27 3371-3398
O segredo para um sorriso perfeito FACETAS E LENTES DE PORCELANA Consideradas por muitos profissionais da odontologia como o avanço científico mais significativo dos últimos tempos, as facetas de porcelanas nos dentes ainda são uma novidade para muita gente, mas começam a ganhar espaço pelos inúmeros benefícios que trazem. O procedimento estético bucal melhora muito o sorriso de uma pessoa e, consequentemente, faz com que ela acabe recuperando a autoconfiança e a autoestima.
Por que realizar o tratamento?
O procedimento clareia os dentes, corrige qualquer mancha ou dentição torta, diminui a distância entre os dentes, aumenta o tamanho dos dentes, melhora o formato, corrige curvatura, resolve problema com aparência do esmalte dental desgastado e muitos outros benefícios.
De que material são as facetas de Porcelana?
A porcelana é o material mais comumente usados na fabricação das facetas dentárias. As facetas em porcelana são minimamente invasivas, ou seja, muitas vezes nem é preciso desgastar os dentes para sua instalação.
Afinal, o que são as facetas de porcelana?
O sorriso dos famosos
A maioria das pessoas que aparecem na televisão e têm um sorriso perfeito fizeram algum tipo de procedimento odontológico estético. E o tratamento mais procurado é a colocação de facetas de porcelana.
A porcelana é o material mais comumente utilizado na confecção das facetas. As facetas em porcelana são minimamente invasivos, ou seja desgastam muito pouco ou em alguns casos nem é preciso o desgaste
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Dr. Leandro Salles (CRO - 2777) Implantodontista e Protesista
Sedação consciente com óxido nitroso na odontologia
Sentar-se na cadeira do dentista, cercado de equipamentos e do barulho do “motorzinho” da broca pode causar pânico em muitas pessoas. Mas esse problema pode ser amenizado com o uso do óxido nitroso deixando o paciente mais relaxado e seguro facilitando a realização dos procedimentos necessários ao tratamento odontológico.
Dra. Renata Pesente (CRO - 5139) Especialista em Odontopediatria
O que é sedação com óxido nitroso? O gás age relaxando o paciente enquanto são feitos os procedimentos odontológicos, não há perda da consciência e o paciente continua reagindo aos estímulos. Muitos conhecem esse gás como hilariante ou do riso, apesar do nome engraçado o medo de ir ao dentista pode ser algo sério para muitas pessoas, como crianças e adultos que tenham fobia ao ambiente odontológico. Como é feito o procedimento? O óxido nitroso é um gás que é inalado por meio de uma máscara nasal onde o paciente inala uma mistura de óxido nitroso e oxigênio, esses dois gazes saem de cilindros e a proporção da mistura são controlados pelo dentista. Após ser inalado o gás alcança os pulmões e chega a corrente sanguínea atingindo o sistema nervoso central, aumentando a tolerância a dor, seu início de ação é rápido, cerca de 3 a 5 minutos. Esse tipo de sedação permite que o paciente esteja consciente, permanecendo responsivo a estímulos externos. Após o procedimento o paciente pode ir embora sem efeitos colaterais. Quais são as vantagens para o atendimento feito com óxido nitroso? As vantagens são diversas, o efeito é imediato e totalmente controladas pelo dentista habilitado que pode reverter a sedação a qualquer momento através da inalação do oxigênio. Mas de todas as vantagens a mais importante é a segurança, a sedação com óxido nitroso é considerado um dos procedimentos sedativos mais seguros da odontologia. Quando esse tipo de procedimento é indicado? O emprego do óxido nitroso é extremamente útil e possui muitas indicações como: pacientes com necessidades especiais, crianças, adultos com algum tipo de fobia relacionada ao tratamento odontológico, pacientes com ânsia de vômito. E quais são as contra indicações? Deve haver precauções com pacientes resfriados ou com sinusite, obstrução do trato respiratório. Da mesma forma que o gás é rapidamente absorvido através da inalação ele é eliminado, por isso as contra indicações são poucas.
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estética saúde
Muitas possibilidades
de tratamento, um objetivo:
Um belo sorriso Dra. Emanuele Polese (CRO -3875) - Protesista
As técnicas e materiais atuais permitem ao profissional de odontologia estética, modificar os dentes em seus formatos, cores, posicionamentos e até mesmo substitui-los quando os mesmos foram perdidos, mantendo ou devolvendo para as pessoas a harmonia do sorriso com uma aparência natural. Veja agora alguns procedimentos da odontologia estética:
Clareamento Dental:
Processo conservador que permite ao paciente obter dentes mais claros sem a necessidade de restaurações ou próteses. O tratamento possui basicamente três modalidades: Ambulatorial (consultório) e domiciliar supervisionada com moldeira (caseiro) ou a associação das duas técnicas. O profissional deve está habilitado para indicar e avaliar a melhor técnica para cada caso.
Implantes/Estética
As próteses sobre implante de pilares em zircônio tem melhores resultados estéticos. Os implantes dentários unitários necessitam de um pilar para conectar a prótese dentaria que substitui o dente perdido ao implante, esses pilares podem ser feitos em liga metálicas (de cor acinzentada) ou com um material mais estético e similar ao dente como as estruturas em Zirconia.
Restaurações mental-Free (livres de metal)
Restaurações indiretas, próteses e coroas podem ser atualmente confeccionadas em porcelana sem presença de metais deixando um aspecto bem natural aos dentes e consequentemente no sorriso, sem que outras pessoas percebam o uso de próteses dentarias. As próteses metal-free(sem metal) tem como vantagens: Melhor estética Alta resistência e durabilidade Ótima aparência em ambientes iluminados, translucidez Dificulta o aparecimento de manchas cinzas na região da gengiva. Nessas próteses, a estrutura de reforço é de zircônio ou dessilicato de lítio (emax), materiais tão resistentes quanto metal. Rua João Francisco Calmon, 1676 Centro - Linhares - ES 27 3371-3398 / 99774.8009
Revista Vitrine / 25
ACADEMIA DE LUTAS RC Fight Clube Aprendendo
A palavra é
com quem sabe inovação Há 3 meses o lutador profissional de MMA, Rafael Cowboy inaugurou a RC Fight Club, referência em Linhares quando o assunto são artes marciais, pela sua estrutura e excelência em treinamento. Por lá passam todos os dias pessoas a partir de dez anos de idade em busca da prática de atividades físicas, saúde, objetivos profissionais, e até mesmo pelo prazer de aprender, Muay Thai, jiu Jitsu, MMA e Aikido, modalidades oferecidas pela academia. “Sou apaixonado pelas lutas marciais e a RC Fight Club, é a realização de um sonho pessoal, é a oportunidade que faltava para que pudesse me dedicar 100% as artes marciais, e também a oportunidade de aprender cada vez mais”.
Currículo:
6 anos de experiência, treina Muay Thai desde 2010; 4 lutas de MMA profissional; 2 vitorias, uma por nocaute aos 40 segundos; e outra por nocaute aos 1min40 seg. de luta. Representante em Linhares da equipe BOT (Bruno Olimpio Team) uma das maiores equipes de Muay Thai do Espirito Santo.
26 / Revista Vitrine
Se tem uma palavra que define a RC Fight Clube, essa palavra é inovação. Estamos falando da estrutura mais completa de Linhares, única na cidade com ringue. A academia tem ainda push ball, teto selo, vários sacos de pancadas, aparadores e manoplas para oferecer atendimento diferenciado aos alunos todos os dias.
estética saúde
Motivos para você começar a lutar: Além de desenvolver a concentração e agilidade e modelar membros inferiores e superiores, as lutas são ótimas opções contra as gordurinhas e a favor de um corpo desenhado, além é claro da qualidade de vida. 1. Ajuda a controlar o peso Os já praticantes correm, saltam, fazem polichinelos e abdominais, o que ajuda e muito na perda de peso. O gasto calórico pode chegar de 800 a 1.000 num único treino. 2. Aliado contra o estresse A prática das artes marciais ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, eliminando a energia represada e colaborando para o restabelecimento da calma e do equilíbrio. 3. Melhora a concentração A mente é constantemente desafiada, o que ajuda a melhorar a memória, a capacidade de planejamento e a concentração. 4. Músculos na medida certa Os exercícios realizados durante as aulas de artes marciais sãos fortes aliados no processo de definição e fortalecimento dos músculos.
Horário de Funcionamento: Segunda à sexta: 7h às 11h / 16:30h às 23h Contato: 27 99616. 5753 Facebook/ RCFightClub / RafaelCowboy Instagram/ @RafaelCowboymma Rua Antonieta Catabrisa serafim 121 - Bairro José Rodrigues Marciel
estética saúde
Pilates no combate
à dor de coluna A dor na coluna atinge mais de 80% da população mundial.
Ela está relacionada a uma série de fatores e pode ter múltiplas causas, como por exemplo, a postura incorreta e maus hábitos. Seja hérnia de disco, escoliose, lombalgia, cervicalgia, ou qualquer outra patologia, o auxílio do Pilates no tratamento tanto na dor aguda ou crônica tem melhorado, e muito, a reabilitação desses pacientes. E o motivo é simples: o método vem carregado de benefícios que melhoram a saúde daqueles que carregam a patologia. A maioria dos pacientes que nos procuram e se queixam de dor na coluna, passam de 6 a 8 horas sentados e sentados de forma incorreta. O sentar errado pode ser a causa número um da dor na coluna, dores de cabeça, dor no pescoço, nos braços e até levar a hérnias de disco. E mais: quando se passa muito tempo sentado de forma errada, a musculatura flexora anterior do corpo tende a se encurtar, ao passo que a musculatura extensora, principalmente a paravertebral, tende a enfraquecer. O Pilates é o tratamento mais utilizado para patologias da coluna, pois trabalha profundamente a musculatura do abdômen e assim promove uma maior estabilidade para a coluna vertebral de forma segura e sem sobrecarga, se tornando a melhor escolha por não lesionar a musculatura. Nosso corpo deve ser forte e flexível, o equilíbrio entre mente e corpo é fundamental para a manutenção da saúde e vitalidade do corpo. A correção postural é um trabalho a longo prazo, que requer esforço e aprendizado diários, o Pilates auxilia na correção postural. O praticante passa a ter consciência corporal e fortalecimento da musculatura do tronco, isso contribui para uma sustentação eficaz da coluna. A cada dia sentimos a necessidade de introduzir e preservar as conexões corporais de forma consciente no dia a dia do paciente, proporcionando uma maior liberdade de movimentos, alívio ou diminuição das dores na coluna e assim conseqüentemente uma melhora geral em sua qualidade de vida. É necessário que o paciente esteja engajado a essa mudança de padrões, no Pilates se trabalha de dentro para fora, mente e corpo, logo estes novos hábitos serão automatizados.
Drª. Adriane dos Santos Costa Monteiro
Fisioterapeuta 28 / Revista Vitrine
CREFITO - 15 58858-F
espacointegradodeterapias@hotmail.com Tel: (27)3371-2287/(27)997347502 (27)98869-5172
estética saúde
O que são transtornos alimentares?
Causas, tipos e tratamento
Jamily Pratissoli Lorenzoni Cesconeto Psicóloga
Os Transtornos Alimentares são caracterizados por perturbações no comportamento alimentar, podendo levar ao emagrecimento extremo (caquexia - devido à inadequada redução da alimentação), à obesidade (devido à ingestão de grandes quantidades de comida), ou outros problemas físicos. Os principais tipos de Transtorno Alimentar são a Anorexia Nervosa e a Bulimia Nervosa, e ambos têm como características comuns: uma intensa preocupação como o peso e o medo excessivo de engordar, uma percepção distorcida da forma corporal, e a auto avaliação baseada no peso e na forma física.
Quais são as causas?
A etiologia dos Transtornos Alimentares está associada principalmente aos aspecto sociocultural, embora não se deva descartar os fatores biológicos, psicológicos e familiares. A pressão cultural por manter-se magro, seja apenas para atender à um padrão estético, ou pela exigência de certas profissões (moda, esportes), aliada à presença de uma baixa autoestima, tornam o indivíduo mais propenso à desenvolver um quadro de Anorexia ou Bulimia. Quanto aos aspectos biológicos, sabe-se que o neurotransmissor chamado serotonina pode afetar o apetite, bem como o humor e o controle dos impulsos no indivíduo. Algumas pesquisas buscam investigar como os Transtornos Alimentares podem alterar os níveis de serotonina no cérebro, e também a maneira que o sistema nervoso projeta informações para o corpo sobre a fome e à saciedade. Por exemplo, a maioria das mulheres apresenta melhora do humor e do sentimento de bem-estar depois de comerem, entretanto para as mulheres com anorexia, o não comer é que desencadeia a melhora do humor e do bem-estar.
Tipos de Transtornos Alimentares 1. Anorexia
Este quadro se caracteriza principalmente pela recusa do indivíduo em manter um peso mínimo esperado para a idade e a altura (menos de 85%) através da restrição do comportamento alimentar, pelo temor excessivo em ganhar peso, e pela distorção da percepção da imagem corporal.
2. Bulimia
Este quadro de Transtorno Alimentar é caracterizado por compulsões alimentares periódicas (ingestão de uma grande quantidade de comida em um curto espaço de tempo), seguidas de métodos compensatórios inadequados (vômitos auto induzidos, uso inadequado de laxantes ou diuréticos, prática de exercícios em excesso) para evitar o ganho de peso.
3. Transtorno do Comer Compulsivo
Os indivíduos com este Transtorno apresentam episódios de compulsão alimentar, porém diferentemente da Bulimia Nervosa, não utilizam métodos purgativos para eliminar os alimentos ingeridos, nem a preocupação irracional com o peso e a forma corporal.
4. Obesidade
Sabe-se atualmente que algumas pessoas possuem mais facilidade para acumular gordura do que outras. Esta informação envolve aspectos metabólicos, genéticos, culturais e comportamentais, descartando-se assim a antiga ideia de que o obeso era uma pessoa gulosa, desprovida de controle e de vontade de cuidar de si próprio.
5. Vigorexia
Apesar de não estar caracterizado estritamente como um quadro de Transtorno Alimentar, mas como uma patologia obsessivo-compulsiva, a Vigorexia se caracteriza pela obsessão por músculos, pela compulsão aos exercícios e pelo consumo de substâncias que prometem o aumento da massa muscular (como anabolizantes). Assim como as pessoas que têm Anorexia ou Bulimia, os portadores da Vigorexia apresentam uma percepção distorcida da imagem corporal.
7. Transtorno Alimentar Noturno
Caracteriza-se pelo comportamento alimentar durante a noite, mesmo que a pessoa continue dormindo. não lembram de nada ao despertar, e negam sobre o fato quando informados por outra pessoa. Um fato importante é que são pessoas que geralmente fazem algum tipo de regime alimentar durante o dia.
Tratamento
O tratamento dos Transtornos Alimentares busca restaurar o comportamento alimentar adequado, e restabelecer o peso considerado normal para a idade e a altura do indivíduo. O objetivo do tratamento é tirar o indivíduo do desequilíbrio clínico que a gravidade dos sintomas pode gerar. Por serem quadros de extrema complexidade, os Transtornos Alimentares requerem um tratamento realizado por equipe multiprofissional, com psicólogo, nutricionista, médico endocrinologista e médico psiquiatra. Em relação ao restabelecimento da saúde mental, o psiquiatra e o psicólogo são os profissionais melhor preparados para realizar a avaliação e traçar estratégias para o tratamento do transtorno. O psiquiatra poderá medicar o paciente de acordo com patologia original e as comorbidades mentais, a fim de resgatar o equilíbrio do humor. Já o trabalho do psicólogo tem o objetivo de tratar as relações do indivíduo, quer seja com sua família, com a sociedade e, principalmente, consigo mesmo. O processo psicoterápico auxilia na recuperação da autoestima, oferecendo um caminho de descoberta das causas dos sintomas, possibilitando o lançamento de estratégias e habilidades para melhor lidar com os desequilíbrios emocionais. Está em harmonia com o próprio corpo é o segredo para uma vida saudável. Para isso é preciso respeitar seu biotipo e valorizar o que seu corpo tem de melhor, ou, o que você mais gosta em você! Não há perfeição! Pense nisso!!!!!
Revista Vitrine / 29
Ponto de Luz
30 ANOS
e um recomeço!
A Ponto de Luz atua em Linhares há 30 anos, teve inicio 1986 apenas como loja de materiais elétricos, mas com o passar dos anos a evolução e automação levou a diversificar os produtos, trabalhando também com iluminação decorativa. Em 2006 a sede própria foi inaugurada. Uma loja ampla, confortável e completa. Com estacionamento próprio, localização privilegiada e com os maiores lançamentos nacionais em iluminação decorativa. Nesse ano, na comemoração do aniversário de 30 anos a Ponto de Luz tem uma grande missão...RECOMEÇAR ...recomeçar literalmente das cinzas, pois um incêndio destruiu completamente a empresa. Queremos agradecer imensamente a todos que nesses últimos dias, fizeram tudo que estava ao seu alcance para nos ajudar neste momento tão difícil. Agradecer a nossa família e a família Ponto de luz e Luz do Dia, por todo empenho, coragem e união demonstrados . Agradecer de coração a cada cidadão de Linhares e região pelo apoio, ajuda, doação, palavra amiga, abraço de ajuda e principalmente com suas preces. A todas essas pessoas, o nosso muito obrigado! Nos Sentimos realmente muito abençoados. Pois apesar de tudo, temos muitas pessoas excelentes e dispostas a ajudar em nossa cidade! As palavras e apoio de cada um, é com certeza, o que nos mantem de pé, corajosos e dispostos a reconstruir tudo de novo.
30 / Revista Vitrine
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Nosso desafio é grande, mas o apoio da população, de nossos clientes, amigos e fornecedores nos fortalecem para esse recomeço com muita luz!
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A nova Ponto de Luz estรก funcionando na AV. Vitรณria, 2188 no Centro Revista Vitrine / 31 Telefone (27)2103-7700 - Venha nos visitar!
Cores na decoração Antenada com o universo das cores e da decoração, a Meneli Tintas promoveu no último dia 3 de agosto, um encontro para arquitetos, decoradores e estudantes do curso de arquitetura da faculdade Pitágoras. O objetivo do encontro foi deixar os profissionais por dentro das tendências de cores no mercado atual. A palestra ficou por conta da renomada arquiteta Ana Luiza, que veio do Rio Grande do Sul, especialmente para o encontro. Luciano Meneli esteve por lá e levou toda sua equipe de vendas. Também participaram do evento profissionais das tintas Coral do Rio de Janeiro e Espírito Santo
Av. Rufino de Cavalho, 917- Centro - Linhares ES 32 / Revista Vitrine 27 3264-1517
Linhares e Aracruz
Apoio desde o projeto até a finalização da obra
As engenheiras Natália Grassi e Meiry Senna depois de formadas resolveram unir conhecimentos e acabam de inaugurar o Grassi e Senna escritório de engenharia. Natalia formada há 5 anos, trabalhou em gerenciamento e fiscalização de obras particulares, com grandes empresas, e públicas atuando em parceria com a prefeitura, além de executar projetos paralelos. Está finalizando pós em Engenharia de Segurança do trabalho. Meiry formada há 2 anos, atua em execução de projetos e está finalizando pós em estruturas de concreto.
Meiry Senna Engenheira Civil CREA-ES – 38215/D
Natalia Grassi Engenheira Civil CREA-ES – 26929/D
Serviços oferecidos pela G & S Engenharia Projetos: Estruturais Arquitetônicos Hidrossanitários Elétricos, Gás e Incêndios Fusão e desmembramento de lotes/áreas urbanas Compatibilização de projetos Regularização/aprovação de projetos e obras junto aos órgão competentes (CREA – Prefeituras) Acompanhamento, execução e Gerenciamento de obras Elaboração de Orçamentos Planejamento de Obras Consultorias
Projeto estrutural e responsabilidade técnica - local: 3 Barras - Linhares
Contato: Tel: (27) 99974-6066 / (27) 99898-7470 E email: ges.engenharia@hotmail.com
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