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Cómo permanecer fuerte y salir adelante en tiempos complejos o inesperados
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Por Mónica de la O CÓMO PERMANECER
fuerte y salir adelante en tiempos complejos o inesperados
¿Quién de nosotros no se ha topado o bien, ha sostenido esas pláticas sociales, laborales, e incluso casuales con desconocidos aquí y allá, acerca de lo que debemos hacer ante situaciones inesperadas? En esta oportunidad, Monica de la O nos da algunas ideas que nos faciliten el camino a resolver una situación o momento complejo.
Alo largo de nuestra vida, seamos jóvenes o no tanto, hemos escuchado que siempre en la vida se presentan tiempos complicados y otros no tanto. Esta, muy seguramente sea una constante en la vida y todos de una u otra forma hemos pasado por ello. Las situaciones inesperadas pueden presentarse de tan variada forma tales como: ciclos de enfermedad, duelos, relacionados con nuestra familia, diagnósticos, falta de trabajo, ruptura de alguna relación de pareja o de amistad, etc. Lo más valioso e importante es precisamente cómo hacemos frente a cada situación. Primero, considerando que todos tenemos un contexto personal único y que cada uno de nosotros habla desde su experiencia y los elementos emocionales con los cuales hemos crecido y nos han formado. Segundo porque todo por increíble que parezca habrá de pasar, nada, ni nosotros permaneceremos estáticos. De ahí que sea importante conocernos y saber de que podemos echar mano para salir adelante.
El cómo reaccionamos y superamos el evento será determinante para continuar y seguir siendo felices y estables en la vida. Todo por “romántico o increíble que se parezca” todo, es perfecto tal cual es.
Thomas Edison, inventor americano dijo alguna vez: “No he fallado. Solo encontré 10,000 formas en que no funcionan las cosas”. Esto significa en uno de sus tantos contextos, que no hay una forma exclusiva de hacer o no las cosas, la valioso es seguir intentándolo.
Hubiera sido muy desafortunado que un inventor de la talla de Thomas Edison se hubiera dado por vencido. Se imaginan el fonógrafo, o la fotografía sin haberse descubierto o quizá muchos, pero muchos años después sin tener esos testigos e invenciones, y que me dicen de la película en movimiento si no lo hubiera inventado miles de veces hasta lograr acertar?
Pues así es la vida, todos hemos tenido momentos en que desearíamos no ser el actor principal de determinada situación, y sin embargo solo a nosotros nos corresponde resolverlo. Solo para nosotros fue creado el evento y nuestras decisiones nos llevan hasta cierto lugar. Seamos responsables y actuemos en consecuencia, con valentía y si, quizá un poco de temor, pero no nos paralicemos por nada. Todo va a moverse, seamos actores principales de nuestra película.
No tenemos y quizá nunca surja la fórmula perfecta para encontrar soluciones. Sin embargo, hay caminos para resolver y grupos de apoyo que siempre estarán dispuestos a ayudar y escucharnos.
¿Cómo puede identificar algunas ideas que nos faciliten el camino a resolver una situación o momento complejo?, He aquí algunos que sugiero consideres: Aceptar la situación. Algunas son de riesgo, de miedo o perdida, pero esta en nosotros tomar las riendas y saber que ahí este determinado evento y vamos a tener que pasar por ello. Es una realidad
Aceptar cambiar a través de una mira al pasado. Nada quedo estático, ni siquiera nosotros en el paso del tiempo, los lugares, los amigos, todo cambio.
Enfocarse en las cosas o situaciones en las que si podemos tener control o mayor interacción. Apoyarnos de amigos, grupos y nuestras capacidades internas es reconocer que podemos enlistar las opciones para salir adelante.
Prioriza tus relaciones, quienes requieren mas y mejor de ti. No puedo estar para 250 personas y eventos, enfocarse en algunos. Quizá 2 o 3 es mas que suficiente en una situación de crisis.
Evitar rendirse cuando mas complejo se vea el panorama enfocarse en pequeñas acciones que pueda hacer a diario. Un día a la vez.
Evite estar rodeada (o) de negativismo, sea personas, situaciones o mala vibra alrededor.
Ejercitarse es importante y no hablo de ir correr un maratón, sino de moverse, de tomar aire libre, estirarse, caminar. El estar expuesto en condiciones óptimas al aire libre, respirando aire y sentir el viento es tan reparador y necesario como que le ayudaran a ver con mayor claridad cualquier situación.
Expanda su red social. No todos tenemos el don de hacer amigos en cada esquina e incluso quizá no siempre seguro, pero pregunte y averigüe por grupos sociales cerca de casa, el trabajo o vecinales, ahí es un buen comienzo.
Practicar técnicas de relajación o meditación es un buen comienzo. No tiene que ser experto ni en yoga ni en contemplación. Solamente dedique 5 a 10 min diarios para observar, pensar y escuchar música o sentarse en tranquilidad. Solo 5 a 10 min, tendrá una mente más clara.*2
Créalo, toda situación nos permite crecer, aprender y cambiar. Algunas por elección, otras por que son situacionales y parte de la vida. Cómo nos enfrentemos a ellas será la forma en que nos volvamos actores principales de nuestra vida y no actores secundarios.
Acérquese y, consulte cerca de su comunidad que es lo adecuado para Ud. Y sobre todo recuerde que todo por difícil que parezca tiene solución y siempre en comunidad es posible salir adelante.
Mónica de la O es Nutrition Health Coach certificado por IIN Institute New York y la puedes contactar a través de su correo electrónico: monicadlo@outlook.com
POR SEGUNDO AÑO CONSECUTIVO
The Woodlands fue nombrada la mejor ciudad para vivir en Estados Unidos
The Woodlands ha obtenido uno de los más prestigiosos rankings en su historia ya que fue nombrada por segunda vez la mejor ciudad para vivir en Estados Unidos, según Niche.com.
El ranking No. 1 de Niche, la plataforma líder que conecta a estudiantes y familias con colegios y escuelas, se encuentran entre 228 ciudades y 18,516 pueblos y vecindarios en todo el país. “Estoy extremadamente orgulloso de todos los logros y premios que ha recibido The Woodlands, incluido este honor consecutivo de número 1 de Niche.com”, dijo Gordy Bunch, presidente de The Woodlands Township. “Nuestra Junta Directiva, el equipo de Gerencia Ejecutiva, el Departamento de Bomberos de Woodlands y más de 450 empleados se despiertan diariamente con el objetivo de ser el número uno en todos los aspectos de los servicios que brindamos a nuestros residentes, empresas y visitantes”.
Con más de 120,000 residentes y más de 2,000 negocios, The Woodlands alberga más de 140 parques y está conectado por más de 220 millas de senderos para caminatas y bicicletas. Niche considera factores como asequibilidad, el mercado inmobiliario local, diversidad de vecindarios, escuelas públicas del área, accesibilidad para peatones, y más para organizar el ranking.
Factores como la asequibilidad, el mercado inmobiliario local, la diversidad del vecindario, las escuelas públicas del área y la accesibilidad para peatones juegan un papel en la determinación de las clasificaciones. “Este es un tremendo honor para The Woodlands”, dijo Bruce Rieser, presidente de la junta directiva de Visit The Woodlands. “Si bien el premio se dirige a la ‘vida’, los viajeros de placer y los asistentes a convenciones buscan los mismos atributos, buena comida, entretenimiento, ambiente y bajo nivel de delincuencia al seleccionar un lugar para Convenciones y Reuniones de Negocios. Esta clasificación de Niche mostrará The Woodlands a un amplio espectro de profesionales de viajes de placer y de negocios y reforzará nuestra reputación como un lugar de clase mundial para sus clientes”.
The Woodlands también está clasificado entre los 10 primeros por Niche.com en 2022 por lo siguiente:
Las mejores ciudades para comprar una casa en Estados Unidos (#2 de 228) Las mejores ciudades para criar una familia en Estados Unidos (#2 de 228) Ciudades con las Mejores Escuelas Públicas en América (#6 de 228) Las mejores ciudades para jubilarse en Estados Unidos (#6 de 228).
Para obtener más información sobre The Woodlands, Texas, visite www.thewoodlandstownship-tx.gov y www.visitthewoodlands.com.
