Tendencias en fitness

Combinación y efectividad

Conseguir resultados sin lesiones es una idea que se instaura más y más en el mundo deportivo, así lo comenta Mónica Crespo, deportista profesional.

Para mantener un metabolismo activo debemos justamente combinar algunas disciplinas específicas que logran el resultado tanto físico y mental que la mayoría de las personas están buscando. Este método propio se basa en la combinación de ejercicios en camillas patentadas, combinación de pesas, ejercicios funcionales y también rutinas de cardiovascular para que trabajes el músculo más importante que es el corazón.

Método 360

Este método de la marca “Fit & Flex” logra reducir significativamente y con éxito medidas, además acelera el metabolismo.

La combinación de cardio y fuerza logra que en pocas semanas comiences a ver resultados en todo tu cuerpo, sin dejar de lado la importancia de la flexibilidad y la relajación.

Es una actividad noble que permite entrenar desde los 13 años en adelante. Las camillas y el sistema se adapta de manera individual; la resistencia, las repeticiones y todos los ejercicios cuentan con las variantes adecuadas.

El método está enfocado en despertar el metabolismo y lograr cuerpos saludables, móviles y juveniles. Recordemos que cuando envejecemos lo primero que se pierde es la masa muscular y la flexibilidad. Con este objetivo claro de tonificar el cuerpo y especialmente el centro de poder que son los abdominales, podremos extender nuestra vida de manera integral y saludable.